Что такое медитация?

Глубокая медитация это простой процесс наблюдения за вашим собственным умом. Не борясь с умом, и не пытаясь его контролировать, просто оставаясь там, как свидетель, у которого нет выбора. Что бы ни происходило, вы просто это наблюдаете без предубеждений за или против. Вы не даете имен: это не должно приходить мне на ум, это ужасная мысль, а это очень красивая и добродетельная мысль. Вы не должны осуждать. Вы должны оставаться неосуждающими. Потому что в моменты, когда вы осуждаете, вы теряете медитацию. Вы идентифицируетесь. Вы становитесь другом или врагом. Вы создаете отношения. Медитация означает оставаться вне отношений с вашим умственным процессом. Совершенно вне отношений, невозмутимым, спокойным, наблюдая за всем тем, что происходит. И тогда происходит чудо: мало помалу мы осознаем, что мыслей становится все меньшен и меньше. Чем больше вы бдительны, тем меньше мыслей приходит, чем меньше вы бдительны, тем больше мыслей приходит. Это как будто поток движения зависит от вашей осознанности. Когда вы полностью осознанные, даже на короткий момент, все думанье останавливается. Внезапно происходит неожиданная остановка. И дорога свободна, нет больше движения. Этот момент и есть медитация.

Постепенно эти моменты будут приходить чаще и чаще. Эти пустые пространства будут приходит снова и снова и оставатся на более долгое время. И вы сможете входить легко, без усилий в эти пустые пространства. Таким образом, каждый раз, как только вы захотите войти, вы можете двигаться в эти пустые пространства без усилий. Они освежают, омолаживают, и они делает вас осознающими, кто вы есть. Освобожденные от ума, вы освобождены от всех идей о вас самих. Теперь вы можете видеть, кто вы есть без всяких предрассудков. И познать самих себя - это узнать все, что стоит вообще знать. И упустить познание себя самих - это упустить все. Человек может знать все на свете, но если он не знает самого себя, он совершенно незнающий, он просто ходячая Британская энциклопедия.

Свобода без осознанности только пустая идея, она ничего не содержит. Человек не может быть действительно свободным, не будучи осознанным. В этом случае ваше подсознание берет над вами верх. Ваше подсознание дергает вас за веревочки. Вы можете думать, вы можете верить, что свободны, но вы не свободны, вы просто жертва естественных сил, слепых сил.

Итак, есть два типа людей. Большинство следует традиции, обществу, государству. Ортодоксальные люди, традиционалисты, конформисты, они идут за толпой. Они не свободны. И затем есть несколько мятежных душ. Они вне общества, представители богемы, артисты, художники, музыканты, поэты; им кажется, что они живут свободно. Но они только так думают. Только через протест против традиций вы не становитесь свободными. Вы все еще находитесь под властью естественных инстинктов. Вы одержимы похотью, жадностью, амбициями. И вы не мастер этих вещей. Вы их раб. Следовательно, я говорю, что свобода возможна только через осознанность. До тех пор, пока вы не трансформируете вашу неосознанность в осознанность, свободы не произойдет.

И в этом только немногие преуспели: Иисус, Лао Цзы, Заратустра, Будда. Всего несколько человек, которых можно пересчитать по пальцам. Они действительно жили свободными, потому что они жили осознанно. Это должно быть работой каждого искателя: создавать все больше и больше осознанности. Тогда свобода придет сама собой. Свобода - это аромат цветка осознанности.

Osho: Eighty Four Thousand Poems, #5

Искусство настоящей духовной медитации

Медитация для души должна быть радостным действием, она должна быть песней. Ее не нужно делать как обязанность, она должна быть удовольствием, развлечением, игрой. Если вы делаете медитацию как обязанность - вы упускаете самое главное. Она не случается с вами. Она может случиться только когда вы в беззаботном, несерьезном настроении. Серьезность тяжела, и все, что тяжело тянет вас вниз. Вы должны быть настолько несерьезны, как ребенок, играющий на берегу моря, собирающий ракушки, разноцветные камешки, бегающий взад и вперед, как часть ветра, моря, песка и солнца. Когда эта легкость присутствует, у вас появляются крылья, вы можете лететь ввысь. Духовная медитация означает движение ваших энергий вверх.

Именно тогда вы познали искусство медитации.

Osho: The Imprisoned Splendor, Chapter 14 (Diary)

Я не хочу, чтобы вы были серьезны; я настолько против серьезности. Это духовный недуг. Смех - это духовное здоровье, смех облегчает. Когда вы смеетесь, вы можете оставить ум в стороне очень легко. Для человека, который не может смеяться, двери к Будде закрыты. Для меня смех - это одна из самых важных ценностей. Никакая религия никогда об этом не думала. Религии всегда настаивали на серьезности, и из-за их усилий весь мир болен психологически.

Osho: The Language of Existence #5

Что означают все эти разные "пути", такие как Йога, Тантра, Преданность и т.д.?

Все методы, ведущие человека к реализации, по своей сути представляют осознавание. Неосновные компоненты могут быть различны.

Я говорил о йоге, тантре, хасидизме, дао, дзен, обо всех возможных методах, которые использовало человечество. Я хотел, чтобы вы знали обо всех путях, посредством которых человек пытался достичь истины, которая дает освобождение; однако все эти методы в своей основе заключают осознавание.

Вот почему сейчас я говорю только об осознавании.

Что бы вы ни делали, какой бы метод ни практиковали - нет никакой разницы. Все это просто разные названия, данные разными людьми в разные времена, - но все они практиковали осознавание.

По существу, только осознавание может привести вас к конечной цели. На самом деле, нет разных путей - есть только разные названия одного пути, и этот путь - осознавание.

Ошо, “Упанишады Ошо”, глава 13

Цикл ответов: «Айфааровские медитации»

Сейчас вы читаете адаптированную версию оригинального ответа Ориса. Ссылку на оригинал вы найдёте в конце статьи.

ВОПРОС ОРИСУ:
Если кто-то будет утверждать, что он является специалистом по медитациям, в том числе глубинной, но при этом ему не удаётся настраиваться и получать информацию посредством медитации на Звуковые Космические Коды*, можно ли говорить, что он не владеет методикой глубинной Медитации***? Является ли кодовая медитация мостиком к практике глубинной Медитации?

У меня способность к глубинной Медитации*** проявилась после пяти лет занятий по методике, напоминающей дзадзэн. Только я, сидя на толстой подушке с вытянутыми вперёд ногами (так как была проблема с менисками коленей), опирался о стену ровной спиной (она болела из-за полученной в кумитэ травмы позвоночника) и не мигая, ни о чём не думая, полчаса-час смотрел на маленькую чёрную точку, нарисованную в центре белого листа ватмана. Минут через пять точка «исчезала» из моего поля зрения, и моё сознание «погружалось» во что-то мягкое и тёплое, как в невесомости. Состояние глубинной Медитации «пришло» внезапно, во время дзадзэн - я даже немного испугался. Спустя какое-то время (примерно через год) я мог уже свободно совершать так называемые «астровыходы», в результате которых появились книги «Странствия Души», «Душа в астрале», «Антимиры», «Душа в Зодиаке», «Душа и космос» и другие.

Звуковые Космические Коды (ЗКК) ** появляются в глубинной Медитации автономно, как будто сами по себе, без моего на то желания. Причём, когда я их затем вспоминаю, чтобы записать и пояснить смысл, они чётко «горят» золотисто-индиговым, серебристо-бирюзовым, лимонно-изумрудным или другим «живым» свечением перед глазами, как на экране, и не исчезают, пока я полностью не запишу и не перепроверю каждый из них. В процессе глубинной Медитации они появляются в разных «точках» пространства в ответ на любой, спонтанно возникающий у меня, вопрос: «А что это означает?».

Когда я начинаю обращать на появившийся ЗКК более пристальное внимание, он начинает плавно растворяться, а вместе с ним изменяется и текущая картина окружающей меня «реальности», в более конкретной форме (Формо-Образе) отражая Суть данного ЗКК**. Причём в силу наличия Свойства Сллоогрентности (многомерной взаимосвязанности) Информации в Медитации на любой ЗКК можно «выйти» на другие, нужные вам сведения, не касающиеся данных мною характеристик данного конкретного Кода. Только это будет более длинный путь, чем Медитация на конкретный Код, более синхронизированный к тому, что вас детально интересует. Поэтому иногда в словаре могут попадаться разные Звуковые Космические Коды, которые я в разное время примерно одинаково интерпретировал по их содержимому.

Если человек, выйдя из Медитации на ЗКК*, не может дать конкретную Информацию по изучаемому им Коду, то он просто не знает, что такое глубинная Медитация, поскольку одно от другого неотделимо, - большинство из Формо-Образов имеют свой идентификационный вибрационный Код, во взаимосвязи которого вибрационно как бы «вписаны» все остальные ЗКК (и наоборот - его эфирная Конфигурация является частью голографичности общей эфирной-Конфигурации Мироздания) . Глубинная Медитация - это и есть последовательная и целенаправленная демонстрация через механизм ИЛЛГРИИ-ТО-О («Биомаятник» с биоэкраном Самосознания) содержимого всех Кодов, так или иначе связанных с генерируемым вами текущим Интересом.

То есть механизм «считывания» Формо-Образов у глубинной Медитации и ЗКК-Медитации один и тот же. Способность к осознанному манипулированию этими Формо-Образами и к запоминанию полученной Информации - это всего лишь вопрос времени и нарабатываемого при этом опыта. Поэтому, я думаю, через упорные и регулярные попытки ЗКК-Медитаций* можно однажды выйти на те состояния Самосознания, которые свойственны глубинной Медитации. Мне кажется, что главными и определяющими факторами достижения успехов в этом процессе являются наличие волевого потенциала и постоянная активизация высоковибрационных зон дорсо- и вентролатеральных областей префронтальной коры мозга, обеспечивающих условие, что исключаются любые возможности нанесения медитирующим какого-либо вреда получаемой им Информацией.

Непонятно почему, но далеко не все наблюдаемые мною в глубинных Медитациях события и Формо-Образы проявляются вместе со своим Кодом. Это при том, что сами Звуковые Космические Коды (их классификатор) имеют собственный Код - АИИЙВВФФ. Или могут неожиданно проявиться через многие годы. Например, я никак не мог найти ЗКК Космических Сущностей, функционально продолжающих развитие ллууввумического (Человеческого) типа сознания после ЛЛУУ-ВВУ-Сущности (охватывает диапазон от 3,0 до 9,0 мерности) . А в 2015 году во время глубинной Медитации на вопрос по совсем другому моему Интересу вдруг появился Код ЛЛААЙММА, посредством которого я смог последовательно выйти на остальные недостающие звенья, обеспечивающие структуру Нашего типа эволюции в пределах вибраций до 36-38-й мерности.

Благодаря этому я смог, наконец-то, составить эволюционный ряд ллууввумического (Человеческого) Направления развития: ЛЛУУ-ВВУ-Сущность (от 3,0 до 9,0 мерности) , ЛЛААЙММА-Сущность (до 12,0-14,0 мерности) , ЛЛУОЛЛССМ-Сущность (до 16,0-18,0 мерности) , РРААЛЛСМ-Сущность (до 24,0-26,0 мерности) , АИЙ-ЙЯ-Сущность (до 36,0-38,0 мерности) .

____________________________________

*** Глубинная Медитация - изменённое состояние сознания, характеризующееся синхронизацией тета- и гамма-ритмов работы мозга. Подробнее читайте здесь: «О глубинной медитации », «Гамма-ритмы мозга и глубинная Медитация », « ».

Оригинальный текст Ориса адаптирован:
Сллаайграулла -
Уулларг -
_________________________________
Внимание! Оригинальный (неадаптированный) вариант статьи расположен на сайте Центра Интеллекта и Альтруизма “Айфаар”:

Известно ли вам, что медитация может быть поверхностной и глубокой? Что это означает? Это означает, что медитация проходит в различных состояниях нашего мозга. В состоянии бодрствования активность происходящих в нашем мозгу процессов высока, мы подвижны, обращаем внимание на любые раздражители и решаем повседневные задачи. Во время засыпания, или же релаксации, мозговая активность замедляется, и это самое удобное состояние для медитации. И чем сильнее замедлена активность нашего мозга, тем эффективней становится наша медитация.

Мозг является электрохимическим органом, использующим в процессе своей деятельности электромагнитную энергию. Он работает в течение всей нашей жизни, постоянно перерабатывая поступающую в него информацию, однако, скорость обработки информации, а точнее мозговая активность, не является постоянной. В течение дня наш мозг регулярно переключается из одного режима в другой. Так, когда мы заняты напряжённой работой, наш мозг работает на полную мощность, а во время сна, активность мозга падает до определённого минимума.

Всего существуют четыре общепризнанных категории активности головного мозга, от самой высокой бета - частоты - 30 циклов в секунду, до самой низкой дельта - 1.5 цикла в секунду и ниже. Активность головного мозга не различается у людей разного пола и возраста, культурной и национальной принадлежности. Обычно, каждый из нас в течение 24 часов испытывает полную смену частот активности головного мозга от самой высокой, до самой низкой частоты и обратно.

Состояния активности головного мозга:

• Бета - от 14 до 30 циклов в секунду - пробуждённое сознание, экстраверсия, концентрация, логическое мышление, активный разговор, спор. Ум вовлечён в физическую активность и возбуждён.
• Альфа - от 7 до 13 герц - релаксация, спокойное состояние, медитация и гипноз, дневное мечтание.
• Тета - от 3.5 до 7 герц - глубокая релаксация, медитация, паранормальные явления, внетелесный опыт, шаманские путешествия, полудремота, момент провала в сон, сновидения.
• Дельта - от 1.5 до 4 герц и менее - глубокий сон без сновидений.

Разумное предположение: чем более глубокого состояния во время медитации вы достигаете, тем эффективней будет ваша медитация, если, конечно, вы не провалитесь в сон, перестав контролировать сознательность процесса.

Альфа и бета медитация

Альфа - состояния во время медитации удаётся достигать даже новичкам в медитации, это довольно простая медитация, не требующая продолжительной практики, чтобы начать. Однако, это и менее эффективная медитация, поскольку вам постоянно приходится бороться с всё ещё сильным, но уже ослабевающим, потоком мыслей. Построение мысленных образов в этом состоянии мозга связано с большими трудностями, нежели это происходило бы в состоянии более глубоком, поэтому визуализировать здесь получится не у каждого.

Более глубокая медитация - требующая вхождения в тета - состояние активности мозга наиболее эффективна для достижения желаемых результатов. На вопросы, которые вы желаете рассмотреть, вы направляете максимум своего внимания, тем самым провоцируете понимание этого вопроса. Также, в этом состоянии, вам проще создавать «зрительные образы», вы можете медитировать на определённом, созданном вашим разумом предмете, или же просто визуализировать, причём весьма эффективно. Визуализация в этом состоянии имеет столь высокую эффективность, поскольку те образы, которые вы создаёте в своей голове, без каких либо помех проникают в ваше подсознание и запечатлеваются там так, будто это происходит на самом деле.

Лучшее время для медитации

Кстати именно поэтому самым желательным для медитации временем считается время непосредственно перед сном и сразу же после пробуждения, ведь именно в это время ваш мозг всё ещё находится в расслабленном состоянии, состоянии низкой активности. И именно в это время нам проще погружаться в ещё более глубокие состояния мозга. Однако здесь существует большая вероятность того, что спустя короткое время вашей медитации, при отсутствии достаточного уровня контроля своего сознания, вы можете провалиться в ещё более глубокое состояние своего мозга и просто заснуть.

ГЛУБИННО АСТРАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ

В этой главе не будет вопросов и ответов, поскольку в ней вы познакомитесь с системой духовных упражнений, позволяющих достичь божественного сознания, к которому веками стремились лучшие умы человечества.

Прежде чем начать занятия глубинно-астральной медитацией, ты должна освободиться от самого главного блока – неверия и ложного сомнения. Для этого нужно обезвредить своего самого коварного врага – подсознание.

НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ ПОДСОЗНАНИЯ

Подсознание – это человеческое эго, с его крайностями, противоречиями и стереотипами, которым следует логический ум. В подсознании формируются те идеи, которые составляют личность и которые ты несешь в свою повседневную жизнь. Если твоей жизнью руководит подсознание, то излучение поля света ауры очень слабое и не обладает достаточной силой воплощения. Поэтому твои планы и намерения терпят крах.

Некоторые психологи слишком преувеличивают роль подсознания, считая, что с его помощью можно запрограммировать любую ситуацию. Это далеко не так. Во-первых, как можно запрограммировать положительное событие при помощи сосредоточения всех внутренних демонов человека? Во-вторых, сколько ни программируй подсознание на положительный результат, если ты дисгармоничен, то ничего хорошего не добьешься.

Именно подсознание ответственно за низменные проявления человеческой натуры, которые то и дело поднимают свою уродливую голову, мешая нам жить. Поэтому нужно перепрограммировать подсознание, сломать существующие в нем блоки, чтобы оно слилось с сознанием. Когда с тобой и в твоей реальности начнут происходить положительные перемены, значит, подсознание пришло в гармонию с сознанием.

Техника самоинтервью

Работа с подсознанием особенно важна на начальном этапе практики глубинно-астральной медитации. Эта работа заключается в так называемой «технике самоинтервью». Самоинтервью – это самоисповедь, как можно более критичная и правдивая, с которой нужно начинать практику духовной жизни. Вечером ты анализируешь прожитый день, непредвзято отмечая все свои промахи и успехи. Так подсознание постепенно настраивается в новом, более гармоничном ключе.

Ты внушаешь ему, что совершенствование – это и есть лучший выход из кризисной ситуации или наилучший способ упрочить достигнутые ранее успехи и в дальнейшем приумножить их. С каждым новым успехом на духовном поприще подсознание будет все больше сливаться с сознанием, пока наконец не станет с ним единым целым. Работа с подсознанием нужна, чтобы правильно настроиться на грядущие внутренние перемены, поскольку сидящие в подсознании демоны всячески противятся духовному росту. Ты должна усмирить своих демонов, то есть стать хозяйкой своего подсознания.

Нейтрализация подсознания начинается с понимания одной простой истины, а именно, что причиной всех твоих несчастий и трудностей являешься ты сама, и никто иной. Решительный шаг – сказать твердое «да» грядущим переменам и связанным с ними трудностям. В этот период нужно чаще проводить самоинтервью, поскольку внутренняя рефлексия дает выход глубоко скрытым чувствам и переживаниям и помогает внедрить в подсознание новые позитивные идеи. То есть перепрограммировать его.

Постарайся раз и навсегда определить свои страхи и навязчивые мысли, а также найди им противодействие в форме опровергающих установок. Также проанализируй все свои трудности и проблемы и найди противоборствующие установки и для них. Все установки противодействия, которые ты выработала по тем или иным ситуациям, следует запомнить и проговаривать всякий раз, когда чувствуешь страх и замешательство. Они помогают настроиться на борьбу и преодолеть трудности.

Также не помешает выработать установки, направленные на духовный рост. Стремление к духовному росту изначально присуще каждому человеку, но в повседневной жизни оно зачастую блокируется целым рядом других факторов, которые обрушиваются на людей в обществе. Установки, направленные на рост духовности, нужно ввести в подсознание для того, чтобы оно с ними свыклось.

Процесс нейтрализации подсознания заканчивается, когда человек находит в себе силы и решимость вести себя в повседневной жизни в соответствии с законами совершенства, а также начинает осваивать тетя-состояние, готовясь к активации и соединению со своим высшим божественным «Я».

ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ И КОНЦЕНТРАЦИИ

Темп современной жизни все ускоряется, поэтому бремя нагрузок и напряжения часто приводит к стрессовым ситуациям. Внешний комфорт, к которому так отчаянно стремятся многие, не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек под гнетом напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть таковым.

Пагубно сказывается не столько физическое напряжение, сколько нервное. Человек устает от постоянной логической деятельности ума и бешеного ритма современной жизни. Поэтому люди инстинктивно прибегают к различным способам снятия внутреннего напряжения. Наиболее ценным, здоровым, простым и полезным является медитация.

Для начала нужно научиться сочетать активность и расслабление. Расслабление необходимо не только для отдыха и восстановления энергии, оно способствует концентрации творческих мыслей. Методы расслабления и отключения логического мышления чрезвычайно полезны для всех. Овладев искусством расслабления, можно оставаться спокойным и уравновешенным в любой деловой или жизненной ситуации. Состояние расслабления и медитативной плавности сознания входит в привычку независимо от того, что происходит вокруг.

На начальном этапе для расслабления потребуется выполнение следующих условий.

1. По возможности забудь об эмоциональных возбудителях, прими меры к тому, чтобы тебе не мешали несколько минут.

2. Если в комнате слышен шум с улицы, то вставь в уши беруши или закрой окна после проветривания помещения.

3. Одежда не должна стеснять тело, но должна быть достаточно теплой, так как во время расслабления температура тела понижается.

4. Временно забудь о своих заботах и сконцентрируй внимание на том, что сейчас наступит желанное время расслабления.

5. Если не удается создать полностью благоприятные условия для расслабления, то хотя бы одно главное должно быть соблюдено – оградить себя от посторонних взглядов.

Теперь о практике. Ляг на спину на плоской, удобной поверхности. Начни расслабление со ступней ног. Почувствуй, как они становятся все более и более тяжелыми, наливаются свинцом. Потом повтори это для каждой части тела, медленно продвигаясь от ног к животу, потом через туловище к плечам, а от плеч к шее и голове. Когда закончишь это упражнение, почувствуешь, что полностью расслабилась и успокоилась. Твои тело и голова стали легкими, почти невесомыми. Это первый сигнал к тому, что можно приступать к концентрации.

Пять элементов концентрации включают в себя:

1) элементы зрительного ряда;

2) элементы слухового ряда;

3) элементы осязательного ряда;

4) элементы динамического ряда;

5) элементы обонятельного ряда (хотя развивать их не обязательно).

Ты сама можешь определить и выбрать для себя такие, какие захочешь. В этом ограничения нет!

Учиться глубокой концентрации можно сначала на цветах, абстрактных образах, затем на своих вопросах или интересующих мыслях. Вот наиболее эффективные упражнения по визуализации: 1) построение цветовой цепочки; 2) золотой цветок, который открывается и закрывается; 3) огненный столб; 4) внешние образы любви, страха, ненависти или любых других абстрактных качеств.

1. «Цветовая цепочка». Например, розовый – красный – бордовый – фиолетовый; белый – голубой – синий – черный и т. д. Можешь подбирать цвета для цепочки по своему усмотрению.

2. «Золотой цветок» – представляй, как он раскрывается и закрывается.

3. «Огненный столб» – представляй, как из земли в небо тянется широкий луч золотого света, визуализируй себя внутри этого потока, затем ощути жар и после выйди из состояния медитации.

К медитации нужно готовиться заранее, чтобы в сознании отпечаталась интересующая тебя информация, то есть тема медитации. До того как погрузиться в медитативное состояние, четко определи время, которое желаешь пребывать в нем. Как только почувствуешь, что время медитации подошло к концу, ослабь концентрацию. Молча полежи или посиди 1–2 минуты. Затем сделай глубокий вдох, слегка пошевели пальцами рук, подвигай плечами, почувствуй свое тело. Медленно подними веки наполовину, сфокусировав взгляд прямо перед собой. Закрой глаза, медленно открой снова и сконцентрируй взгляд. Потянись грудью вперед и вверх, а затем не торопясь поднимись и приступай к своим делам.

Обыденное сознание уступит место высшему сознанию, как только ты «нащупаешь» волну тета и сможешь легко переключаться на нее.

ТЕТА-СОСТОЯНИЕ

Прежде чем говорить о тета-состоянии, давай коснемся тех состояний сознания, в которые может входить человек. Волны мозга делятся на четыре категории.

Бета: от 15 до 38 циклов в секунду. Характеризуется высоким состоянием бодрости и активного ума. Это обычное состояние бодрствования, когда мысли постоянно сталкиваются в мозгу. Их трудно остановить или замедлить на период времени, достаточный, чтобы сконцентрироваться на какой-либо из мыслей. Сердце учащенно бьется, и кажется, что мозг потерял контроль.

Альфа: от 18 до 14 циклов в секунду. Похоже на расслабленное, легкое медитативное состояние. Человек осознает свое тело, проходит ускоренное обучение благодаря меньшему объему связанного с ним стресса. Мы выходим на эту волну во время мечтания, фантазирования, визуализации.

Тета: от 4 до 7 циклов в секунду. Ассоциируется с похожим на неполный транс ментальным состоянием, визуальным озарением, богатым воображением, глубокой медитацией, большинством из аспектов творчества, ментальным сном. Тело ощущается очень слабо, чувствительность к внешним раздражителям сохранена, но сознание не фиксирует их. Появляется ощущение духовного пробуждения, небывалый взрыв творческой интуиции. Тета является идеальным состоянием для самосовершенствования, ускоренного обучения и исцеления.

Дельта: от 0,5 до 3 циклов в секунду. Волны дельта составляют бессознательный мозг, находящийся в состоянии глубокого сна. На низших уровнях частоты дельта нет ни ментальных образов, ни ощущения собственного тела. На более высоких уровнях частот можно видеть сны, а также предчувствовать предстоящие события. Но сны – область бессознательного, и доверять им слепо не стоит. Между состояниями тета и дельта лежит ощущение транса, ноль-контакта, входить в которое не рекомендуется, поскольку утрачивается контроль над сознанием, к тому же оно может быть занято демоническими сущностями или их идеями.

Теперь давай попробуем почувствовать, что такое выходить на частоту тета. В течение нескольких минут начни чем-то активно заниматься или проведи серьезную умственную работу. Это введет тебя в состояние бета. Сядь, расслабься и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Ты почувствуешь, как расслабляешься, а значит, погружаешься в состояние альфа. Сделай еще несколько глубоких вдохов и выдохов и позволь себе плыть по течению. Когда твой ум освободится от размышления о разных вещах и мысли поплывут, ты сможешь почувствовать состояние тета. Если ты сконцентрируешься на каком-то образе или мысли, то войдешь в глубокое тета. А если позволишь себе рассредоточиться и плыть по течению дальше, то уснешь, а значит, попадешь в состояние дельта.

В тета-состоянии сознание находится между сном и реальностью. Оно вырывается из-под власти эго-ума. При этом ты чувствуешь себя так, будто дремлешь и вот-вот погрузишься в сон. И ты действительно можешь заснуть, если не сконцентрируешься на чем-то для тебя важном. По мере усиления концентрации ощущение тяжести в теле и легкой полудремы переходит в легкость, почти невесомость. Мысли ясны, так как ты находишься на одной волне с высшим «Я», в измененном состоянии сознания. Ты продолжаешь мыслить, но твои мысли уже не принадлежат рациональному уму. Они становятся идеями высшего сознания, на волновой частоте которого ты находишься. (В момент глубокой концентрации происходит нечто вроде мгновенной активации всех уровней сознания.)

В состояние тета нужно входить плавно, как будто медленно погружаясь в воду. Тело должно быть полностью расслаблено, дыхание – медленное и плавное, тяжесть в голове уступает место легкости, а активность ума затухает. Общее состояние чем-то напоминает легкую полудрему. Добившись подобных ощущений, можно представить себе путь, двигаясь по которому ты медленно, с чувством читаешь молитву или спокойно, уверенно произносишь про себя ключевое слово концентрации. Таким образом, ты все глубже погружаешься в тета-состояние, не ослабляя концентрации.

Тело и голова становятся легкими, почти невесомыми. Тебе кажется, будто ты утопаешь в мягкой перине или все глубже и глубже погружаешься в теплую воду, плавно покачиваясь на невидимых волнах… Наступает ощущение отделенности от тела, ты чувствуешь только свое сознание и как будто паришь в невесомости. Именно в этот момент нужно начинать общение с высшим «Я». Если входишь в медитацию с целью совершить астральное или ментальное путешествие, погружаясь в глубокое тета, ты должна все время видеть перед собой эту цель.

Когда ты какое-то время провела на волне тета, то возвращаешься обновленной и полной сил. Испытываешь легкость, окрыленность, счастье, свободу, чувствуешь в себе достаточно силы и мудрости, чтобы решить все свои проблемы.

АКТИВАЦИЯ ПЛАНОВ ВЫСШЕГО БОЖЕСТВЕННОГО СОЗНАНИЯ

Активации должна предшествовать как можно более полная нейтрализация подсознания, искреннее покаяние, когда человек осознанно готов взять на себя вечный труд нести пламя духовной свободы. Это ежедневный труд, который с течением времени превращается в образ жизни, единственную реальность. От двух до четырех месяцев длится испытательный срок, во время которого мы учимся самообладанию и контролю над крайними, негативными проявлениями своей натуры. Как только мы почувствуем внутреннюю готовность к обновлению, то сможем приступить к активации.

Этот процесс достаточно прост, и его можно представить как объединение любящего Бога внутри нас, а также как пробуждение нашего многомерного «Я», наделенного абсолютным сознанием астрального двойника. Тело больше не доминирует, а действительность проходит через перерождение. Эта свобода существования является огромным сдвигом в сознании. Процесс активации дает возможность слиться с Богом в единое целое и устранить ту двойственность, которой эго-ум поддерживает нашу разобщенность с Творцом и отделенность от реальности абсолютного сознания.

Процесс начинается в уме, управляемом сердцем, и использует силу намерения. Все, что происходит, начинается за пределами сферы науки и медицины, включает духовные аспекты нашего «Я». И происходит не только на физическом и тонком планах, но и в высшем астральном теле сознания. Пробуждая в себе энергетические потоки разума, воли, мудрости, любви и бессмертия, мы одновременно строим световое тело на астральном плане, с которым потом сольемся в единое многомерное существо. Через это единение с собой истинным мы объединяемся и с Единым Духом – Создателем.

Намерение, с которого начинается активация, является высшей формой творения, дарованной человеку. Данное нам право применять свободу воли должно предваряться нашим намерением. Ничто не может начать двигаться, пока мы не применим силу намерения. Рожденное сознанием, высказанное беззвучно или словами, намерение держит нас настроенными на энергию духа, используя наше право на создание собственных реальностей. Именно намерение изначально дает нам силу.

Перед тем как приступить к активации, необходимо расслабиться, собраться с мыслями и составить список намерений. Они не должны касаться исключительно духовных достижений. Гораздо лучше, если намерения будут приближены к естественным нуждам, помощь в удовлетворении которых требуется каждому из нас. Например, пусть это будут обретение спокойствия и уравновешенности, материального благополучия для более плодотворных занятий духовным ростом, исцеления и тому подобные намерения.

Из-за влияния подсознательных реакций на ум в нем нет прочного, гармоничного единства. Поэтому активация начинается с гармонизации планов разума – или обыденного сознания. Что до цветов энергетических потоков, то они нужны для облегчения и удобства визуализации. Итак:

1) правое и левое полушарие (желтая и красная энергии) – разум;

2) сознание и подсознание (белая и синяя энергии) – высший разум;

3) разум и высший разум (оранжевая и голубая энергии) – единый космический разум;

4) земная воля и высшая воля (коричневый и черный энергетический потоки) – высшая воля;

5) интуиция и высшая мудрость (розовый и фиолетовый энергетические потоки) – высшая мудрость;

6) любовь и бессмертие (золотистая и серебристая энергии) – абсолютная любовь;

7) объединение всех планов в единое абсолютное сознание.

Техника активации состоит из четырех основных стадий, и каждая стадия, в свою очередь, разбита на ступени. Изучи стадии и ступени, потренируйся в их выполнении, чтобы достичь понимания назначения и функций каждой из них.

Первая стадия активации

Это начальная точка техники, каждый ее шаг является значимым и решающим. При выполнении должным образом она устанавливает окружающую среду на запоминание этого священного момента.

1. Назначь время и место, которые будут удобны для тебя. Отключи телефон и предотврати вмешательства извне примерно на час.

2. Установи намерение: «Отец-Мать-Единый Дух, я настоящим устанавливаю намерение служить своему Высшему Добру и Святому Духу и выполнить активацию планов высшего сознания сейчас. Я объявляю это пространство священным и чистым. И да будет так!»

Если ты делаешь активацию поэтапно, то укажи в намерении, какой из этапов собираешься осуществить. Например, «выполнить активацию планов подсознания и сознания для их соединения в высший разум». Здесь же нужно проговорить и то священное намерение, которое ты определила сама.

3. С помощью медитативного упражнения войди в состояние тета.

Кстати, это упражнение также может стать хорошей разминкой для достижения тета-состояния. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов животом, чтобы войти в состояние альфа. Представь блестящую пульсирующую звезду света в своей груди. Теперь начинай ее поднимать, помогая себе воображением. Пусть она поднимется через твое горло, голову и над головой на высоту около 2,5 см. Пусть она находится там несколько секунд, мерцая и сияя, а затем медленно верни ее обратно, проводя процесс в обратном порядке. К этому моменту ты будешь в состоянии альфа-тета. И почувствуешь себя спокойной, сосредоточенной и не обремененной разными мыслями.

4. Затем мысленно приоткрой коронную чакру и попроси Единого Духа наполнить тебя серебристой и золотистой энергиями творения и созидания. Так ты пробуждаешь их в себе. Проведи эти энергии через свою коронную чакру. И пусть они пройдут через тебя. Этот процесс подготовит тебя к активации. Пусть дыхание становится все более плавным, почувствуй любящую энергию, которая окружает тебя со всех сторон.

5. После того как почувствуешь себя очень расслабленной, спокойной и почти невесомой, ты готова объединиться со своим высшим сознанием и Богом.

Вторая стадия активации

Призыв Божества: «Отец-Мать-Единый Дух, я чувствую твое присутствие и теплоту, окружающую меня. По твоему образу и подобию я есть, что я есть».

Третья стадия активации

Идет сразу за призывом Божества, после того как ты почувствовала себя в коконе теплой, любящей энергии.

1. «Отец-Мать-Единый Дух, по твоему образу и подобию, я есть, что я есть. Я приказываю активации планов правого и левого полушария мозга и процессу их слияния быть выполненными во мне сейчас!»

Это первый этап активации, который знаменует собой сдвиг в сознании и укрепляет единство правого и левого полушарий, чтобы подготовить слияние нейтрализованного подсознания и сознания в высший земной разум.

Слова установки запускают активацию. Поэтому сконцентрируйся на этой движимой сердцем мысли несколько мгновений. Не важно, если позже ты начнешь сомневаться в себе. Происходящее не вопрос веры. Ты обходишь свою систему убеждений и напрямую говоришь с высшим «Я» и Единым Духом.

2. «Высшее „Я", покажи мне энергию моего левого полушария».

И ты наверняка сможешь увидеть вибрации его энергии внутренним зрением. Воспользуйся воображением, чтобы помочь появиться образу красного энергетического потока.

3. «Высшее „Я", покажи мне энергию моего правого полушария».

Ты должна увидеть поток энергии яркого желтого цвета.

4. «Высшее „Я", покажи мне энергетические потоки моего левого и правого полушарий».

В тот момент, когда почувствуешь, что эти две исходные энергии активированы, то увидишь их, они установят с тобой связь.

5. «Я приказываю планам моего левого и правого полушарий активироваться во мне сейчас!»

Ты увидишь, как два потока энергий сольются и, смешиваясь, образуют единый поток.

Чрезвычайно важно во время активации пользоваться словом «Приказываю», указывая, что при этом должно быть сделано. Нужно понять, что оно призывает вселенские силы божественной мудрости и проявления для выполнения конкретных действий. И ни в коей мере не является агрессивным или исходящим от эго утверждением, приказывающим Богу исполнять ваши желания. В тебе говорит твой внутренний бог, высшее «Я», которое заявляет о своей божественной силе. Ты призываешь силы творения и вселенские законы жизни служить тебе, а не приказываешь Богу. Ведь при произнесении молитвы «Отче наш» мы тоже высказываем команды: «Оставь нам долги наши, избавь от лукавого, не введи во искушение» и т. д.

Четвертая стадия активации

По завершении процесса твое высшее «Я» сообщит тебе, что ты выполнила задание. Это может выражаться в ощущении покоя и тишины. Или ты просто получишь сообщение о том, что это сделано.

Слова «Это сделано!», повторенные три раза, каждый раз со все большей выразительностью, вызывают волшебство подтверждения, принятия и осмысления. Когда ты по-настоящему и с чувством выполняешь призыв «Это сделано!», ты действительно подтверждаешь свое доверие Вселенной («Я верю, что это так и есть!»). И в то же время отпускаешь это чудо во Вселенную («Я сейчас отпускаю это!»). Эти два намерения кладут начало твоему объединению со вселенскими энергиями гармонии и добра. Ты даешь волю не только созидающим, но и творящим силам, которые создают тебя на ином уровне, расширяя и просветляя твое сознание.

После активации лучше всего побыть в покое еще несколько минут. Затем осторожно пошевели пальцами ног и рук, открой глаза. По мере того как твое тело будет медленно возвращаться в обычное состояние, представь, что милость и благосклонность Бога очищают тебя. Возможно, ты в течение нескольких секунд будешь чувствовать, что паришь. Позволь любому опыту случиться и хорошо запомни его, так как он является единственно твоим и лучшим подарком Единого Духа.

МЕДИТАЦИЯ АБСОЛЮТНОГО СОЗНАНИЯ

Так, шаг за шагом, ты пройдешь все этапы активации, а затем приблизишься к самому главному и самому ответственному – объединению активированных энергетических потоков в единое Тело Абсолюта. Для этого ты должна выполнить медитацию абсолютного сознания.

После того как ты вошла в тета-состояние, установи намерение: «Сейчас все уровни моего высшего астрального „Я", которые были активированы ранее, соединятся и сольются с безграничной, великой энергией любви Единого Духа». Затем начинай произносить следующие установки:

«Я приказываю энергетическим потокам левого и правого полушария объединиться в единый энергетический поток разума».

«Я приказываю энергетическим потокам подсознания и сознания объединиться в единый энергетический поток высшего разума».

«Я приказываю потокам расширенного и высшего разума соединиться в энергетический поток единого разума».

«Я приказываю потокам моей воли и высшей вежи соединиться в энергетический поток абсолютной воли».

«Я приказываю потокам моей интуиции и высшей мудрости объединиться в энергетический поток абсолютной мудрости».

«Я приказываю потокам Любви и бессмертия слиться во мне и обернуться сверху всех существующих потоков».

Поскольку каждая из энергий имеет свой цвет, ты должна представлять, как в твоем тонком теле пробуждаются и сливаются пары энергетических потоков, как бы наслаиваясь друг на друга. Верхняя пара будет иметь золотисто-серебряный цвет. После этого проговаривай и визуализируй следующее:

«Я приказываю золотым и серебряным потокам Любви и бессмертия обернуться вокруг всей энергетической связки моего высшего сознания». И дальше: «Я приказываю энергии моего нового сознания воспроизвестись во всех энергетических центрах моего тела, наполнить собой мою ауру. Я сейчас приношу эту энергию абсолютного сознания в жизнь во всем моем существе». Напомню, энергия абсолютного сознания имеет золотисто-серебряный цвет.

В этот момент ты сможешь увидеть, как цельная, многоцветная энергетическая волна пройдет сквозь тебя и окружит энергетическим коконом твое физическое тело. Это является подтверждением того, что ты соединилась со своим астральным двойником, обладающим абсолютным сознанием. В конце не забудь о благодарности Единому Духу.

Не чаще одного раза в месяц можно проводить ускоренный вариант активации. Это поможет поддерживать энергетическую целостность абсолютного сознания и не терять контакт с астральным двойником:

«Я приказываю желтому и красному энергетическим потокам правого и левого полушария объединиться в единый поток».

«Я приказываю белому и синему энергетическим потокам сознания и подсознания объединиться в поток высшего разума».

«Я приказываю оранжевому и голубому энергетическим потокам расширенного и высшего разума объединиться в поток Единого Разума».

«Я приказываю коричневому и черному потокам земной и высшей вежи объединиться в единый энергетический поток абсолютной воли».

«Я приказываю розовому и фиолетовому потокам интуиции и высшей мудрости объединиться в единый энергетический поток абсолютной мудрости».

«Я приказываю золотой и серебряной энергиям любви и бессмертия объединиться в единый поток абсолютной Любви».

«Я приказываю всем энергетическим потокам абсолютного сознания, которые были активированы во мне сейчас, объединиться в моем сознании, наполнить мое энергетическое поле своей силой и слиться с высшими божественными энергиями в единый гармоничный поток Единого абсолютного сознания. Да будет так!»

Ты должна почувствовать тепло и увидеть внутри себя золотистую энергию, которая поднимается от ног до головы, постепенно становясь светлее. Она разливается по твоему телу, пульсирует в коронной чакре и выстреливает вверх прозрачным серебристым лучом.

После активации ты начинаешь напрямую общаться со своим высшим «Я», а через него с Создателем. И отныне только божественная мудрость станет основой для принятия решений, так как информация о твоем здоровье, эмоциях, судьбе начнет необратимо открываться.

МЕДИТАЦИЯ ВЫСШЕГО «Я» И МГНОВЕННОГО КАНАЛА

Высшее «Я» человека – это частица Единого Духа, его голос. Слышать этот голос можно, лишь разбудив свое высшее, божественное сознание с помощью духовной практики. При помощи активации человек открывает свою высшую сущность, «астрального двойника», который затем и ведет диалог с Единым Духом. Другими словами, высшее «Я» – это наш собственный, внутренний бог. Поэтому, общаясь с ним, не ожидай, что услышишь какой-то потусторонний голос извне. На самом деле вся информация хранится в глубинах твоего сознания.

Чтобы войти в медитацию высшего «Я», ляг или сядь в удобной позе, расслабь руки и ноги, закрой глаза и сосредоточься на дыхании. Когда оно станет более глубоким и разница между вдохом и выдохом не будет заметна, нужно переключить внимание на мысли. В этот момент голова уже начала тяжелеть и в ней почти не осталось мыслей. По мере погружения в тета-состояние ты будешь ощущать все большую легкость, мысли отойдут на второй план, в голове установится полная тишина. Это значит, твое сознание перешло на более высокие вибрации. Начинай диалог с высшим «Я». Он будет протекать размеренно и плавно. Когда ты просто думаешь, то обычно останавливаешься, прерываешься, перескакиваешь с одного предмета на другой. При общении с высшим «Я» мысль течет плавно, за вопросом незамедлительно следует ответ или монолог твоего божественного сознания, проясняющий проблему или дающий ответ на интересующий вопрос.

Для установления четкого вербального контакта существует лишь одно условие: полное расслабление и четкая концентрация, которая не позволит вам слишком глубоко уйти в тета и погрузиться в сон. Концентрация и умение прислушиваться к своим ощущениям помогают не пропустить тот момент, когда можно начинать диалог.

Для тех, кто в совершенстве освоил практику общения с высшим «Я», существует более высокий уровень получения информации – мгновенный канал. Эта техника облегчает и стабилизирует процесс общения, позволяет существовать на волне богосознания и в обыденной жизни.

Итак, расслабься и сосредоточься на той информации, которая тебя интересует, почувствуй, как погружаешься в тета, и начинай диалог. Вся информация, которая будет приходить в виде образов, мыслей, ощущений, уже не принадлежит плоскости рационального ума. Пробуждается присущая тебе высшая мудрость, которая в обычном состоянии дремлет в глубинах твоего существа. Мысли текут плавно, их поток прерывается лишь для нового вопроса с твоей стороны. Не должно быть пауз и заминок, свидетельствующих о том, что ты находишься не в тета-состоянии.

Можешь не бояться за точность и правильность ответов. Ум, находящийся в тета-состоянии, становится более спокойным и гибким, и ты выходишь на волну высшего сознания. В обыденном бета- и даже в расслабленном альфа -состоянии человек не может слышать голос своего высшего «Я» из-за слишком высокой частоты колебания волн мозга. В тета-состоянии человек расслаблен и спокоен, частота колебаний волн его мозга уменьшается и раскрываются более глубокие пласты заложенного в сознании опыта. Обыденные логические мысли отступают на второй план, освобождая место мыслеформам сознания, которые несут интересующую тебя информацию.

Попрактиковавшись, ты сможешь пользоваться мгновенным каналом, даже не входя в глубокое тета-состояние, а просто расслабившись и сосредоточившись на интересующем тебя вопросе. Все возникающие по его поводу мысли будут принадлежать ресурсам твоего высшего сознания, астральному «Я». Этот процесс называется «мыслить сознанием». То есть человек уже настолько чист и гармоничен, что живет опытом просветленного сознания, а не рационального ума и тем более подсознания.

МЕДИТАЦИЯ МЕНТАЛЬНОГО И АСТРАЛЬНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ

Наше сознание способно проникать в глубинные пласты собственной памяти, а также путешествовать по иным мирам и вселенным. Такие медитации сознания называются ментальным и астральным путешествием.

Ментальное путешествие – это подключение к каналу плазмической памяти посредством чистой энергии воображения. Именно в воображении таятся глубинные ресурсы плазмической памяти, которая пробуждается при расширении сознания и усиленной концентрации.

Астральное путешествие – это странствие сознания по другим измерениям бытия. Как известно, астральное тело человека способно на некоторое время покидать физическое. На этом и основывается практика астральных странствий души.

На самом деле ментальный и астральный аспекты сознания неразрывны, поскольку само мироздание – это астрально-ментальное (или пространственно-временное) бытие. Если сознание человека носит в себе Бога, то почему оно не может заключить в себе миры и вселенные?

Итак, техника медитации ментального путешествия.

1. Сформулируй цель медитации (например, узнать о своем первом, втором или предпоследнем воплощении или количестве воплощений).

2. Погружаясь в тета-состояние, медленно и с чувством произноси: «Единый Дух, по воле твоей я богоподобное существо и мне доступны ресурсы высшей плазмической памяти сознания. Я приказываю им открыться и показать мне мое первое воплощение».

Можешь сформулировать как-то иначе – это не суть важно. Главное – как можно четче сконцентрироваться на установке, пока не начнет проясняться какая-то отрывочная информация или не станут приходить разные образы далекого прошлого души.

3. Задавай конкретные вопросы: «Как я выглядел в моем первом воплощении?», «Чем я занимался в первом воплощении?», «Хочу увидеть какую-либо сцену из моего первого воплощения», «Хочу узнать подробности моего первого воплощения» и т. п.

Чтобы облегчить задачу, составь заранее список из 3–5 вопросов, касающихся твоих прошлых жизней, и сосредоточься на них.

Но я бы не советовал сразу ставить перед собой слишком глобальные задачи, так как не все люди обладают достаточно развитым воображением, а значит, способностью к визуализации. Начать ментальные странствия лучше с вербального общения, задавая высшему «Я» простые, наводящие вопросы. В ходе такого общения можно выяснить подробности своих воплощений.

Теперь несколько слов о медитации астрального путешествия. Ее обычно сопровождает странный шум в голове, предшествующий разделению тела и духа. За ним следует толчок, короткая потеря сознания, а затем ощущение умиротворенности и радости от парения в воздухе, когда тонкое тело связывает с физическим лишь тончайшая нить. Когда желаешь переместиться из одного места в другое, нужно просто захотеть спроецироваться в то место, куда тебе хочется попасть. Вызвав в своем воображении определенное пространство, ты с невообразимой скоростью влетаешь в тоннель и сразу же оказываешься там, куда стремилась.

С первого раза медитация может не получиться, но будь настойчива, не оставляй попыток познакомиться с законами жизни на иных уровнях сознания. Это весьма интересно!

Начиная ментальное или астральное путешествие, помни – твое тело остается на земле, и ты обязательно должна в него вернуться. Для того чтобы заземлить себя, представь, что сидишь на стуле с прямой спинкой, а твои ступни стоят на полу. Руки и ноги не скрещены, кисти лежат на коленях ладонями вверх. Представь, что ты расслабилась, закрыла глаза.

Теперь насколько возможно освободи ум от забот и сосредоточься на следующем. Визуализируй стержень (шнур, веревку, провод и т. п.) энергии, идущий от основания позвоночника (первой чакры) и связывающий тебя с глубинным центром Земли. Если ты живешь на двенадцатом этаже высотного дома, представь себе, что стержень проходит через квартиру соседей снизу, через все перекрытия из стали, камня, стекла или бетона. Такие препятствия не могут преградить путь твоей энергии. Повторяй это упражнение, пока полностью не освоишься в нем. Твой «стержень заземления» убедит тело в том, что оно надежно связано с землей. Находясь в физической безопасности, тело не будет мешать сознанию воспринимать новый опыт.

МЕДИТАЦИЯ САМОИСЦЕЛЕНИЯ

Человек, стремящийся к гармонии и расширению сознания, может самостоятельно, призвав на помощь пробудившуюся в нем силу Единого Духа, исцелять собственное физическое тело от недугов.

Став на путь духовного совершенствования и облегчив свою карму, мы получаем возможность избавиться от тех болезней, которые приобрели благодаря бездуховному образу жизни, несдержанности эмоций, страхам, эгоизму.

Целители, какой бы духовной силой они ни обладали, не могут окончательно избавить человека от болезни, так как не в их власти манипулировать чужой энергией. Организм защищается от чужеродного воздействия на энергетическом и клеточном уровне, происходит мощный выброс физической энергии, что дает временный эффект улучшения. Но затем избыточная физическая энергия ослабевает, поскольку с ней никто не работает, и превращается в болезненную энергию.

Главная причина болезней физического тела в дисгармонии внутреннего, духовного мира. Наши несовершенства порождают сначала дисгармонию внешней реальности, а если переосмысления не наступает, происходят сбои и на физическом плане. Удар обычно приходится по самым слабым местам организма.

Чтобы начать процесс исцеления, нужно осознать свое энергетическое тело, поскольку в нем скрыт секрет тела физического. Тонкое тело является ключом к тому, чтобы повернуть вспять процесс старения и овладеть возможностями восстановления физического здоровья.

Если ты хочешь выявить все свои недуги, соединись с высшим «Я» и обследуй свое тело с головы до пят. Начни с биополя, затем осмотри основные железы и органы. Иди сверху донизу, переходя на мышцы и систему кровообращения, и заканчивай скелетом. Проделывая это, ты как будто бы посылаешь себя в различные части тела. Спроси свой орган (клетку), что не в порядке, и получишь ответ. Тебе либо покажут проблему, либо ты услышишь голос, который объяснит, что не так, или получишь связную мысль, которая даст тебе знать о проблемах. Если затрудняешься визуализировать свой силуэт (или требующую исцеления часть тела), просто почувствуй ее потяжелевшей и горячей либо просто поговори с ней, внушая, что она исцеляется. И больше доверяй интуиции.

Энергетическая оболочка здорового органа имеет золотистый или золотисто-зеленый цвет, а внутри органа просматривается зеленая энергия. Синий цвет энергии означает нормальное состояние, но орган ослаблен. Фиолетовый символизирует начало воспалительного процесса. Светло-красный – начало болезни. Пурпурный цвет означает разгар болезни, сильное воспаление. Коричневый цвет энергии говорит о хронической стадии заболевания, а темно-серый или черный свидетельствует об очень тяжелом состоянии.

Для болезненной энергии всегда существует энергия «противоборствующего», исцеляющего цвета. Например, когда болезнь запущена или находится в стадии прогрессии, то можно увидеть черную или другую темную энергию. «Противоборствующим» в этом случае служит оранжевый или цвет червонного золота. Когда болезнь находится на начальной стадии, то мы видим серый или грязно-синий цвет. В этом случае «противоборствующими» служат белый и нежно-золотистый цвета.

Универсальными целительными энергиями являются серебристая творящая и золотистая созидающая энергии сознания Творца. Но самая мощная целительная энергия – это горячая, обжигающая энергия духа Творца, которая имеет оттенок червонного золота. После ее воздействия человек погружается в глубокий целебный сон без сновидений.

Перед тем как приступать к исцелению, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Например, «Через две недели ежедневных занятий боль в суставах исчезнет», «Через два дня моя ангина полностью пройдет» и т. д. Подобные установки можно ставить и для работы с серьезными заболеваниями, только сроки здесь должны быть более продолжительными. Начинать целительный процесс всегда нужно с молитвы Единому Духу, которая откроет в теле каналы целительной энергии. Заканчивать сеанс целительства необходимо благодарственными словами.

Итак, приступаем к целительной медитации.

1. Мысленно войди в больной орган и сконцентрируйся на нем. Помолись Единому Духу об исцелении. Слова молитвы должны идти из души.

3. «Я приказываю серебристой очищающей энергии пройти через коронную чакру, проникнуть в больной орган и смешаться с темной болезненной энергией». Ты должна ощутить легкий холодок там, куда направила энергию.

4. «Я приказываю золотой исцеляющей энергии пройти через коронную чакру, устремиться в зону дискомфорта и массировать ее, превращая темную болезненную энергию в здоровую». Продолжай до ощущения тепла.

5. «Я приказываю золотой энергии вращаться внутри больного органа». Процесс вращения энергии можно прекратить после того, как почувствуешь горячие токи.

6. Еще раз пропусти через коронную чакру прохладную серебристую энергию и массируй ею больной орган (или зону дискомфорта) до ощущения прохлады. Это закрепляющая энергия, которая позволит достигнутым результатам сохраниться до следующего сеанса исцеления.

7. В заключение визуализируй следующее намерение: «Я приказываю регулирующей энергии здоровья (синяя) заполнить собой зону дискомфорта, чтобы процесс исцеления продолжался. Это сделано, это сделано, это сделано!»

И разумеется, искренне поблагодари Единого за дарованное исцеление: «Единый Дух, благодарю тебя за исцеление, которое получаю здесь и сейчас».

Серебристая и золотая энергии Абсолюта универсальны, и ими двумя можно достичь множества целей. Так, например, серебристая (белая) энергия несет в себе платоническую любовь, очищение, мудрость и представляет собой творящую энергию. Золотая энергия несет в себе чувственную любовь, молодость (как проявление высшей энергии бессмертия), силу, а также является энергией созидания. В разных случаях интенсивность проявления энергий может быть различной – от насыщенной до полупрозрачной. В процессе целительства серебристая энергия очищает чакры и биополе от негативной болезненной энергии, золотистая обеспечивает окончательное исцеление.

Восстанавливающая (зеленая) и регулирующая (синяя) энергии дремлют в каждом из органов человеческого тела, а также в нашем биополе. Необходимо просто активировать их. В процессе работы с этими энергиями ты должна почувствовать, как они массируют больной орган или зону дискомфорта.

В особо сложных случаях (онкологические заболевания, разрыв связок, повреждение позвоночника, сильная близорукость и т. п.) сначала необходимо воссоздать недостающее звено кристаллической решетки биополя, отсутствие которого приводит к серьезным изменениям. Делается это из Чаши Творения (сила сознания, творящая энергия человека) и Чаши Жизни (сила духа, созидающая энергия человека) в течение шести дней. Наряду с этим подчищается присутствующая в биополе негативная энергия и та, что может накапливаться в течение дня. Седьмой день – отдых. Если проблема вызвана непреодоленной негативной кармой, процесс можно провести повторно.

Тонко-кристаллическая решетка жизни (или биополе) состоит из мелких кристаллов-звеньев. Она почти прозрачна, поэтому биополе выглядит как светлое излучение тела. На каждый жизненно важный орган приходится собственный кристалл, который, вращаясь, формирует тонко-кристаллическую решетку определенного участка биополя. У высших тонко-материальных существ основных кристаллов жизни пять – как энергий разных уровней сознания.

Основной, движущий кристалл – кристалл Творения, который олицетворяет сознание, или Чашу Творения, располагается в коронной чакре. Кристалл Жизни располагается в сердечной чакре. Это энергия жизни, которая запускается в вечное движение силой духа. И повелевает этим процессом высшая сила творения, которую нужно брать из Великой Чаши Творения Единого Духа, то есть просить у Творца. Она усиливает потенциал творящей и созидающей энергии человека.

Чтобы энергия биополя как можно дольше оставалась равномерной, гармоничной и здоровой, Кристалл Жизни нужно постоянно поддерживать в движении. Для этого нужно один раз в два-три дня укреплять обновленное поле серебристой и золотой энергиями бессмертия и жизни, а затем активировать регулирующую энергию физического тела. Соединяясь, серебряная энергия бессмертия и золотая энергия жизни дают долгосрочный целительный эффект и выздоровление. Синяя регулирующая энергия организма выводит этот результат на физический план.

«НАУКА ИЗРЕЧЕННОГО СЛОВА»

Когда в человеке пробуждается высшая божественная сила, он может прикоснуться к мудрости через общение с высшим «Я», познакомиться с жизнью иных измерений через астральное путешествие, исцелиться. Но самым важным достижением духовного человека, безусловно, является умение исполнять свои желания, или «наука изреченного слова». «Наука изреченного слова» не самовнушение, поскольку последнее предполагает идеализацию, а настройка сознания на волну божественного всемогущества. Эта техника помогает любым желаниям воплотиться на физическом плане. Создаваемый в пространстве сознания образ – это не просто чувственное отражение реальности. При определенных условиях сознание непосредственно и активно воздействует на психику, резко меняя уровень и характер поведения, позволяя желаемому осуществиться.

Почему желание не исполняется мгновенно? Так происходит из-за разной скорости движения энергии в высших мирах и на земле. Должно пройти время, за которое спроецированный на тонком плане образ желания материализуется в реальности третьего измерения.

Перед началом медитации создай ощущение собственного всемогущества и произнеси следующую молитву: «Я соединяюсь с Единым Духом: я – Его разум и принимаю верное решение; я – Его сила и достигаю цели; я – Его мудрость и сохраняю спокойствие и уверенность; я – Его любовь и притягиваю к себе любовь и гармонию». После этого четко и уверенно сформулируй свое желание и повтори молитву.

Установка произносится до тех пор, пока ты не почувствуешь мощный резонанс – внутреннюю силу, способную сдвигать горы. Произнося молитву «изреченного слова» ты должна ощущать, как эта сила перетекает во внешний мир, создавая ситуацию для воплощения твоего желания. Каждое слово молитвы будто бы наполняет тебя уверенностью в безграничности твоих возможностей. Смело приказывай духу творить то, что повелевает твое сознание. Ведь человек – земной бог, поэтому для него нет невозможного! Главное – намерение, глубокая концентрация на желании и сила духа, чтобы воплотить его в жизнь.

Медитация – это, в первую очередь, сложный процесс, чаще всего направленный на восстановление сил, энергии и переход в состояние полного спокойствия, без значительных физических затрат.

Вопрос, наиболее волнующий людей, только начинающих знакомиться с этой удивительной техникой — «Как понять, что ты в состоянии медитации?», чтобы дать на него ответ, придется разобраться и с тем, как войти в медитативное положение, и с ощущениями, появляющимися при правильном выполнении.

Статья призвана помочь новичкам разобраться с новыми чувствами и эмоциями, пробуждающимися во время практических занятий медитацией, совладать с ними, научиться держать под контролем и управлять.

Прежде чем понять, что вы должны ощущать при нахождении в медитативном состоянии, нужно осознать, как в него вообще войти так, чтобы это было правильно и действенно. Сейчас существует огромное количество литературы, посвященной различным техникам проведения медитации, с ней всегда можно ознакомиться в свободном доступе. Мы же приведем вам общие рекомендации, выполнение которых обязательно почти для любого известного метода.

Для того чтобы войти в состояние медитации, необходимо соблюсти 3 пункта:

1. Найти время;
2. Выбрать место;
3. Занять правильную позицию и расслабиться.

Остальное уже зависит от выбранной вами техники. Поговорим о каждом из 3 условий в отдельности.

Время для вхождения в медитацию

Этот пункт, несомненно, важен, при современном темпе жизни вопрос времени стоит очень остро, его вечная нехватка провоцирует прокрастинацию. В итоге, все сводится к тому, что практические занятия медитацией откладываются на дальнюю полку, ввиду того, что требуют освоения, а следовательно и таких драгоценных временных затрат. Но поверьте, оно того стоит.

Медитировать можно по разному, кто-то проводит занятия раз в день по часу, кто-то 2-3 раза в сутки по 15-30 минут. Некоторые и вовсе ограничиваются 2-3 сеансами по 10-15 минут в течение недели. Конечно, результат будет заметен в любом случае, однако, на первых порах, чтобы быстрее привыкнуть к новым ощущениям, рекомендуем вам заниматься 1-2 раза в день, в общей сложности не менее 30 минут.

Лучше все-таки разделить медитативную практику на 2 подхода: утренний и вечерний. С утра медитация поможет вам приобрести заряд бодрости и подготовиться к дальнейшему трудовому дню, а вечером – успокоит и приведет разум в порядок. Именно в эти суточные периоды время выделить не так уж и сложно, встать на 15 минут раньше и лечь на 15 минут позже – не составляет труда. Тем более, что 20 минут медитации полноценно заменят вашему разуму отдых, который он получил бы в течение 4-х часов беспробудного крепкого сна.

Постарайтесь возвести медитативную практику в ранг ежедневного обязательного ухода за собой, как чистка ротовой полости или умывание лица. Помните, что в первую очередь это нужно вам самим! Время появится, стоит только немного захотеть.

Отдельно хочется отметить другой аспект: как только вы начнете медитировать, то заметите, что большая часть дня уходит на ненужную суету, коэффициент полезного действия часто не достигает и 50%. Медитативные практики помогут вам привести режим в порядок, спустя некоторое время вы заметите, что сутки как будто растянулись и стали больше. Думаю, вас удивит количество того, что действительно можно сделать за один продуктивный день.

Место для проведения медитаций

Обстановка выбранного вами места не должна иметь никаких раздражающих факторов. Будет идеально, если вам удастся проводить практики на природе: в парке или на даче, однако и квартира вполне подойдет. При этом медитативный угол не должен быть броским, желательно, чтобы помещение было нейтральных, спокойных цветов, хорошо проветриваемое и тихое.

С последней чертой дела иногда обстоят сложнее, не всегда понятно, как избавиться от посторонних шумов в квартире, особенно, если вы живете не один. Вариантов тут несколько: можно попросить домочадцев войти в положение, можно проложить шумоизолирующий слой, а можно проводить медитацию в утренние часы, пока все спят.

Не рекомендуется в качестве помещения выбирать место, где вы привыкли спать, велика вероятность «отключиться», особенно на первых порах. На самом деле, в качестве помещения для занятий, может выступать любая комната, даже ванна или кухня, главное, чтобы соблюдались основные требования – тишина, доступ воздуха и отсутствие мешающих концентрации деталей.

В общем-то, эти требования к помещению очень важны на первых порах, когда вы научитесь пребывать в медитативном состоянии, то отпускать свой разум и расслабляться у вас получится даже в шумной толпе с огромным количеством людей.

Займите правильное положение

Если вы думаете, что единственно верное положение для проведения правильной медитации – это поза лотоса, то вы крайне заблуждаетесь. Это положение, конечно, является «классическим» , да и при слове «медитация» у большинства людей возникает стойкая ассоциация с каким-нибудь монахом, сидящем именно в этой позиции, однако то, что для проведения медитативной практики подходит только она – неверно.

Многим новичкам крайне неудобно находиться в позе лотоса, да это и не мудрено – она требует определенных навыков и растяжки. Для проведения медитации на первых порах достаточно соблюдать одно правило, гарантирующее верное расположение тела, а именно: у вас обязательно должна быть прямая спина. При этом важно, чтобы корпус, если вы находитесь в сидячем положении, не отклонялся ни вперед, ни назад. Поначалу придется последить за тем, какой угол позвоночник составляет с полом (или стулом), он должен быть ровно 90 градусов.

Возможно, с непривычки вы будете ощущать дискомфорт в области спины – это нормально, ведь задействуются те мышцы, которые при обычной жизни редко включаются в работу. Постепенно вы привыкнете и перестанете ощущать неудобства.

Так же можно провести медитацию лежа, расслабления с таким способом достичь легче и позвоночник поддерживать в абсолютно выпрямленном состоянии не так тяжело.

Расслабленое тело — залог удачной медитации

Этот пункт будет не таким длинным, как предыдущие, но не менее, а даже более важным. От того, насколько вы расслабите свое тело, зависит весь последующий эффект медитации.

Снимают напряжение все по-разному, некоторые закрывают глаза и мысленно сбрасывают всю тяжесть со своего тела, а некоторые концентрируются на дыхании, выравнивают его и делают глубоким. То, каким путем вы придете к состоянию релаксации – не так важно, главное – дайте своим мышцам отдых, не делайте резких движений и не ерзайте.

Есть вероятность, что расслабиться с первого же занятия у вас не выйдет – ничего страшного, с практикой вы обязательно научитесь это делать.

Ощущения при нахождении в медитативном состоянии неразрывно связаны с вашими мыслями. Не стоит сразу же стараться полностью освободить разум от шума внутреннего голоса, для начала достаточно переключить внимание на что-то монотонное.

Концентрация на дыхании или мантре

Избавьтесь от источников света, закройте глаза и сосредоточьтесь. Вам предстоит сконцентрироваться на собственном дыхании или читаемой мантре. Направить внимание на мантру немного проще, так как разум отвлекается на монотонные звуки и погружается в состояние, напоминающее транс – как раз то, что вам нужно.

Удерживаться от мыслей, сосредотачиваясь на дыхании, немного сложнее, так как голос в голове будет постоянно намериваться заговорить с вами, вы даже можете не заметить, как начали подсчет количества вдохов и выдохов. В общем-то, ничем страшным это не грозит, не стоит корить себя и думать, что вся практика пошла насмарку – вовсе нет. Главное, когда обратите внимание на то, что мысли убежали и начали буянить – верните их обратно и заставьте помолчать.

Если вам в первый же сеанс удастся удерживать внимание в течение 5 минут, считайте, что это крайне хороший результат. У многих не получается продержаться и 60 секунд.

Что представлять во время медитации

Постарайтесь не отвлекаться на возникающие эмоции и чувства: пятка зачесалась, спина затекла, бок колит – игнорируйте все, потом почешете, разомнете и разотрете. Вначале будет сложно, овладение чем-то новым всегда требует времени.

На самом деле, если вы действительно сосредоточитесь на дыхании, то у вас физически не получится о чем-либо думать. Мантра, так вообще, способна полностью занять сознание и без вашей помощи, достаточно ее читать не останавливаясь.

Иногда, может достигаться и эффект «стороннего» наблюдения. Заключается он в том, что мысли, несмотря на всю глубину концентрации, будут посещать сознание, однако смотреть вы на них будете как на нечто чужеродное – со стороны. Этот этап качественно выше предыдущего, если вы почувствуете, что достигли его, то вполне можете считать, что полноценно овладели медитативной практикой.

На самом деле, многие ошибочно помогают, что торможение мыслительных процессов и есть самоцель медитации, это предположение ошибочно, в нем явно спутаны причинно-следственные связи.

Цель медитации – отдых, расслабление и наполнение энергией, способ достичь этого – избавиться от внутреннего и внешнего шума, побыть в полной изоляции хотя бы 30 минут в день. Так что, не корите себя, если заметили, что мысли никак не успокаиваются и продолжают роиться в вашей голове, спокойно возвращайте внимание на предмет медитации и продолжайте занятие.

Помните, вы – сторонний наблюдатель, не реагируйте на то, что происходит в разуме, и оно устранится само по себе.

Что чувствует человек, сконцентрировавшийся на дыхании

Ощущения при медитации – важная часть процесса, которая позволяет проконтролировать свое состояние и понять, на какой именно стадии вы находитесь.

Новички в медитативной практике часто не понимают, что за зверь такой, концентрация на дыхании, и с чем его едят. Ошибочно полагать, что направить внимание на дыхательный процесс — означает подсчитать количество вдохов и выдохов. Суть заключается не в этом.

Концентрация на дыхании означает полное сосредоточение на ощущениях, возникающих при совершении вдоха и выдоха. Почувствуйте, как в ваш организм попадает воздух, как он следует по дыхательным путям, как работают легкие и диафрагма, обращайте внимание на действия, которые совершает тело.

Разумеется, когда вы ведете наблюдение за таким действием и визуализируете его, то ни о каких внешних мыслях не может быть и речи. Попробуйте представить себе дыхательный процесс во всех деталях и обязательно прочувствуйте то, как воздух проходит по вашему организму.

Признаки пребывания в медитативном состоянии

Выше мы поговорили о правильной технике и ощущениях, которые возникают при правильном проведении медитации. В общих чертах они должны были дать вам представление о том, как понять, что вы пребываете в медитативном состоянии. Однако, конкретизируем их и немного дополним.

Следующие маячки должны дать вам сигнал о том, что все выполнено верно:

1. Вас, на протяжении всей практики, сопровождает глубокое и размеренное дыхание, способствующее удержанию концентрации;
2. Мыслительный процесс или отсутствует полностью или протекает медленно и, как бы, со стороны;
3. Ваше тело абсолютно расслаблено, релаксация достигает той степени, когда пошевелиться кажется невозможным;
4. Вы перестаете чувствовать организм, и, как писалось выше, различные нервные реакции уходят на второй план, полностью игнорируются.

Разумеется, отследить, правильно ли вы провели практику, возможно только по ее завершении, поэтому не стоит заморачиваться вопросом о корректности состояния, в котором вы находитесь. Расслабьтесь и получайте удовольствие.

Итак, подведем итог, как понять что ты в состоянии медитации? Об этом, конечно же, скажут ощущения: ты перестанешь чувствовать напряжение в своем теле, оно полностью расслабится и постепенно, вместо суеты и усталости, придет спокойствие вкупе с зарядом бодрости и энергии. Понимание того, правильно ли ты выполняешь технику, придет со временем, главное – начать и не забывать наблюдать за своими чувствами и эмоциями, возникающими при занятиях медитацией.