Щастя не треба шукати, воно знаходиться в нас, тільки не всі готові до цього зізнатися. І причиною цього є нелюбов до себе. Прожиті роки накладають на кожного свій відбиток, залишають свої шрами, але лише невміння цінувати себе стає джерелом більшості проблем та труднощів. Не хочете все життя гнатися за щастям, вчитеся цінувати себе, адже хто б, що не говорив, це залежить виключно від вас.
Хочу навчитися цінувати себе
Перш ніж змінитися в кращий бік, будь-якій людині необхідно чесно зізнатися самому собі про наявність внутрішніх проблем, що заважають жити, а потім знайти причину їх виникнення. Тільки в цьому випадку можна вибрати найшвидший і найкращий шляхвиходу з будь-якої складної ситуації. Величезна кількість неприємностей і невдач виникає найчастіше не через оточуючих, а через невміння любити себе. Як це не дивно звучить, але підсвідомо більшість із нас не приймають себе, не цінують і не пишаються тим, що досягли.
Ми звикли шукати недоліки, зациклюватись на помилках, боротися із собою. Немає жодного дня, коли б людина сказала собі, що зробила все правильно. Успіхи забуваються, невдачі виходять на перший план, і кінця і краю цьому не видно, як не намагайся. Ми постійно чекаємо на схвалення всього, щоб ми не зробили і не сказали від батьків, колег, партнерів, дітей і навіть оточуючих. Кожне слово, жест, погляд, вчинок оцінюється з позиції того, що про це подумають інші, а не того, як ви ставитеся до цього самі.
Але коли більше немає сил боротися з труднощами, подумайте, чому, незважаючи навіть на великий стан або досягнуті висоти, багато хто так і залишається нещасним, постійно прагнучи досягти ще більшого, а не насолоджується тим, що вже отримав. Чому ми шукаємо щастя не в собі, а в навколишньому світі? Невже всередині нас так погано і сумно, що краще втекти від себе, аніж зазирнути усередину? Чому ми так не цінуємо себе, що дозволяємо собі страждати.
Хочете переконатися, що у вас все добре і до вас це не стосується, спробуйте сказати про себе щось приємне. Якщо подібні дії не викликають жодних труднощів, ви маєте з чим привітати. Але все ж таки це виняток із правил, і зазвичай для людини немає нічого складнішого, ніж похвалити саму себе. Замість кохання у нашій душі є все: від невдоволення тим, що досягли до постійної критики та пошуку недоліків. Навіть обговорення оточуючих є не об'єктивним поглядом на них, а нерідко проявом глибокого невдоволення собою, втім, як і завищена самооцінка, що свідчить про страх побачити власні переваги та недоліки, а не про справжнє розуміння того, хто ти є.
Причиною подібної невпевненості, низької самооцінки, зайвої самокритичності та вибору того стилю життя, якому абсолютно не підходить людині, була і залишається стійка нелюбов до себе. Ця найгрізніша і найсерйозніша проблема, з якою стикається величезна кількість людей. Вона не з'являється нізвідки, а виникає як наслідок неправильного виховання. Не всі батьки зуміли навчити любити та цінувати себе своїх дітей через те, що самі не вміють цього робити.
Коли ми з'являємося на світ, батько та мати заздалегідь визначають, якими ми маємо бути. І роблять це, ґрунтуючись не на уважному спостереженні за дитиною, а на власному життєвому досвіді та недосконалих уявленнях про навколишній світ. Вони перекладають свої нереалізовані бажання на плечі дітей, очікуючи, що вони подарують їм почуття ейфорії, яке самі так і не зуміли отримати.
Але кожен із нас індивідуальність зі своїм темпераментом, характером, інтелектом, силою волі та поглядом на життя. Дорослі діти виявляють якості, які властиві лише їм, а мама і батько починають розчаровуватися, тому що не хочуть прийняти очевидне: їхня дитина - не їхня копія. Приховане роздратування і небажання прийняти дітей як особистість, нехай поки що зростає, призводить до конфліктів і почуття невдоволення, що постійно витає в повітрі. Щоб дитина не робила, все сприйматиметься в багнети. І поступово це відчуття, що тобою незадоволені стає невід'ємною частиною особистості.
Фото: як навчитися цінувати себе
Намагаючись зрозуміти причини такого ставлення, адже, на їхню думку, батьки не можуть помилятися, діти постійно шукають підтвердження того, що вони дійсно роблять неправильно тому, що не такі розумні, виховані, сильні, красиві і т.д. ними не сприймається. Будь-яка похвала з сторонніх вуст відкидається, адже самими важливими людьмиє батько і мати, і вага лише їхні слова.
Тому, щоб навчитися цінувати себе, насамперед випишіть усі ті слова та фрази, які ви чули від батьків. Якщо вони швидко виникли в пам'яті, значить досі мають на вас сильний вплив. І навіть усвідомлюючи, що це неправда, підсвідомо ви під гнітом таких несправедливих оцінок. Але зараз ви здатні позбутися їх назавжди. Згадайте, з якого приводу вони це говорили, чи це справедливо, оцініть те, що сталося з висоти прожитих років. Не соромтеся висловити вголос все, що накипіло, і щоб хотіли відповісти татові чи мамі, які через свої внутрішні проблеми, так вас образили. Або виплесніть емоції на аркуші паперу та спалить його.
Відпустіть минуле, перестаньте мучитися. Визнайте, що батьки не скоєні і теж могли робити помилки. Ідеальних людейне існує, кожен здатний помилятися, особливо коли це стосується виховання дітей. І запам'ятайте раз і назавжди, ніхто не здатний нашкодити людині, якщо вона не дозволить це зробити. Тільки вам вирішувати, що впускати в свою душу та про кого думати.
- З сьогоднішнього дняпочніть записувати в блокнот усі свої досягнення протягом дня. Неважливо, наскільки вони великі чи маленькі, головне, щоб вони були важливими для вас. Навіть якщо це нехай і маленька, але перемога, сміливо заносьте її до списку. Зробили зарядку, зробили ранкову пробіжку, гарно виглядаєте, забралися в квартирі, приготували їжу, позаймалися англійською, виконали чиєсь прохання, зробили добру справу, подякували за допомогу, - вам є чим пишатися. Адже навіть такі повсякденні справи вже характеризують вас як доброго, чуйного, сильного, відповідального, вдячного і хорошої людини. Ведіть рахунок виключно тим подіям, які викликають приємні емоції. Радійте собі, радійте своїм справам.
- На окремому аркуші запишіть все, що досягли до цього моменту. Згадайте, що змусило хоча б на хвилину пишатися собою. Неважливо, чи це перемога на шкільному змаганні чи олімпіаді, успішне закінчення навчального закладу, знання іноземної мовичи професія, яка подобається. У житті будь-якої людини є моменти, коли вона почувала себе щасливою. Оживіть ці спогади. Не забувайте поповнювати створений список новими успіхами та звершеннями. І обов'язково перечитуйте перед тим, як лягати спати.
- Змініть спосіб думок. Перестаньте оцінювати власні слова та вчинки з позиції інших людей. Вчиняйте так, як велить серце. Якщо відчуваєте на душі спокій, нема чого переживати, про що подумають інші. Любити та цінувати себе, це означає прислухатися до себе, до того, що хочете ви, а не близькі, друзі чи знайомі. Робіть тільки ті справи, які вважаєте за потрібні, за які потім зможете сміливо нести відповідальність і сказати: «Так, це я так вирішила».
- Припиніть постійно шукати недоліки. Як тільки відчули, що знову займаєтеся самокопанням, негайно згадайте про переваги. Якщо займаєтеся благодійністю, нагадуйте собі про це, коли захочете знайти підтвердження, що не такі гарні, і батьки мали рацію. Добрі відносини немає земної ціни.
- Будьте готові до тривалого шляху. Робота над собою ніколи не дається легко, вона потребує терпіння та сили волі. Але результат вартий того.
Фото: як навчитися цінувати себе
Про кохання складено величезну кількість віршів та знято фільмів, але навряд чи серед них знайдеться хоч одне, присвячене любові до себе. Адже самої головною причиноюневдач і в особистій, і суспільного життязалишається саме невміння цінувати себе. Не усвідомлюючи цього, ми заздалегідь налаштовуємося на труднощі, тому що вважаємо себе не такими успішними, хорошими, правильними, як інші. Тому той, хто вирішив змінити життя раз і назавжди, повинен починати не зі складання планів, а з самоаналізу, який дозволить чесно відповісти на запитання: «Чи любите ви себе настільки, щоб дозволити собі стати щасливою або підсвідомо вважаєте, що недостойні майбутнього, якому мрієте?». І лише коли зможете, не замислюючись, сказати «Люблю», будьте впевнені, вам під силу все, щоб ви не задумали. Ставте собі мету, хорошу, реальну мету, потрібну собі та оточуючим людям і у вас все обов'язково вийде.
Багато жінок, переживаючи кризу у відносинах з коханим чоловіком, запитують себе, чому так сталося і хто винен. Не завжди таке запитання можна однозначно відповісти. Ситуацію необхідно аналізувати не тільки з того моменту, коли трапився розлад, а з того, коли все ще було добре.
Найчастіше стосунки змінюються на гірший бік не за один день. Розлад передують різні ситуації, вчинки, які день за днем руйнують кохання та прихильність один до одного. Тому для того, щоб відповісти на питання, як зберегти кохання, коли інтерес і потяг між партнерами слабшає або майже зникає – відповісти складно, не розібравшись у витоках проблеми.
Чоловік і жінка після розладу стосунків можуть разом проживати, але не відчувати одне до одного жодних почуттів. І така ситуація може тривати 5-10 років.
Психологи рекомендують не утримувати у разі партнера, оскільки мова йдепро безцільно прожиті роки. Якщо все ж таки спогади про початкові відносини дуже дорогі і партнер бажає повернути втрачене, тоді не варто відкладати це на потім. Якщо ви готові боротися, то почніть робити це зараз.
Але почати треба із себе. Сьогодні для чоловіка недостатньо жити із просто зручною жінкою: жінкою – домробітницею, мамою, куховаркою та в одній особі. Однак це не означає, що жінка повинна відмовитись від усього, чим вона займалася раніше. Достатньо змінити ставлення до самої себе. Навчіться любити та цінувати себе, поважати свої бажання.
Тільки людина, яка цінує себе, цілісна, любить життя, Який живе в гармонії з собою, вміє радіти життю і насолоджуватися нею, може зробити щасливим іншого.
Щоб зрозуміти як змінити себе , потрібно проаналізувати всі аспекти відносин. Завдання складне, особливо якщо жінка звикла до того, що оточуючі її не цінують, звикла завжди і всім догоджати через страх втратити стосунки. Але складне завдання не означає нездійсненне. Просто знадобиться сила волі, дисципліна, наполегливість та творчий підхід.
І вже перші результати будуть чудовим стимулом продовжувати працювати над собою, удосконалювати себе та свої стосунки з чоловіком. Тільки в цьому випадку чоловік подивиться по-новому на ситуацію, і, можливо, піде назустріч, намагаючись змінити і себе.
Як полюбити себе?
1. Пам'ятати завжди що людину яка себе не любить - ніхто по-справжньому не буде любити
2. Не бути «убогою», так чоловіки називають тих жінок, які у всьому з ними погоджуються. Май свою думку, але й поважай думку інших.
3. Вміти постояти за себе і не дати себе образити. Людина, яка себе поважає і захищає, завжди буде поважаємо іншими.
4. Не бояться бути трохи егоїстичною. Егоїзм у межах розумного може бути дуже привабливим та сексуальним.
5. Не чіплятися за кожного чоловіка як останній шанс вийти заміж і створити сім'ю. Не дарма кажуть: Все здійсниться – варто лише розхотіти. Коли жінка дуже сильно хоче заміж, це відчувається і для чоловіків вона стає схожою на забитого собачку з хвостиком, що виляє. Такого песика трохи погодують, але додому таки візьмуть життєрадісну і з характером.
6. Не зациклюватись на зовнішності. Так, завжди жінка має бути доглянутою, але завжди потрібно пам'ятати, що люблять все-таки не за красиві очі. Люблять за неординарність, за цікавість особистості, за почуття гумору та розум.
7. Не бояться бути самою собою. Не бояться робити те, що хочеться тут і зараз, життя в нас одне і не можна сліпо дотримуватися якихось безглуздих принципів. Хочеться – значить обов'язково треба виконати бажання собі коханої. Не треба загнати себе в невидимі рамки, поводься завжди природно, по можливості, кажи саме те, що в тебе на думці. Це весело та дуже привабливо.
8. Навчиться з легкістю відпускати та забути минулі невдачі та образи, відпускати минуле. Це дуже важке, але важливий крок. Потрібно відпускати всі минулі невдачі та образи, якщо цього не зробити вони переслідуватимуть і повторяться.
9. Не намагатись бути ідеальною. Немає нічого ідеального та й ті жінки, які здаються «ідеальними», зовсім нецікаві. Цікаві ми якраз своїми недоліками.
Нагадаю, що це дуже значуща основадля стану Щастя! Людина, яка себе не поважає, за великим рахунком, тією чи іншою мірою, бажає собі зла та страждань, а це означає, що вона їх обов'язково отримає. Людина, що виховала в собі внутрішню гідність, дасть собі право на дуже багато - на радість і, на успіх і багатство, на гідних друзів і максимальні вершини в житті. А людина, яка не поважає себе, шукатиме привід, щоб себе покарати, позбавити чогось доброго, постраждати більше і багато іншого принижує його гідність.
Для початку потрібно зрозуміти, що ця робота складається з двох частин: 1. Усунення всіх причин (внутрішніх програм), які підживлюють у людині неповагу до себе та почуття власної нікчемності 2. Безпосередньо формування поваги до себе.
До Як боротися з негативом і прибирати занижену самооцінку - ми розглянемо окремо, в наступних статтях. А заразпочнемо крок за кроком формувати повагу до себе!
Як навчитися поважати себе та виховати внутрішню Гідність? Покроковий алгоритм
2. Потрібно визначитися – хто Ви?Ви божественна Душа з величезним потенціалом або фізичне тіло(м'ясо та кістки), що жує організм і все, що ви можете і не можете - записано у ваших генах, і нічого ви змінити не в змозі? Для цього вивчіть статті – та . В останній статті ви знайдете і настрої (афірмації), для формування правильного сприйняття себе. Це дуже важливо!
3. Почніть формувати повагу до себе – вивчаючи свої переваги та таланти та навчаючись із цінувати!
- Напишіть список із 30-50 своїх достоїнств та талантів. Дайте відповідь на питання: За що ви поважаєтеся? Що цінуєте в собі? У чому ваша сила?
- Проаналізуйте своє життя на папері – напишіть щонайменше 10 пунктів, коли вам вдалося гідно вирішити якісь складні життєві проблеми, вийти із безвихідних ситуацій, подолати перепони тощо. Це те, за що себе варто шанувати!
- Перерахуйте підкорені вами за життя вершини, досягнуті цілі- Це те, чим потрібно пишатися і що є однією з основ вашої самоповаги.
- Згадайте і напишіть - яких недоліків і слабкостей ви змогли позбутися працюючи над собою. Це дуже значний моменту формуванні самоповаги!
4. Дізнайтесь думку своїх друзів та близьких, які до вас добре ставляться!
Запитайте про себе та свої переваги у своїх близьких та друзів, тих хто вас не погано знає. Поставте такі питання: Скажи, а за що ти найбільше поважаєш мене? Що ви найбільше в мені цінуєте? Як ти думаєш, які мої основні людські перевагиі ділові якості? За що ти мене любиш? Які мої самі сильні сторони, якості? та ін.Відповіді найкраще запишіть на диктофон, а потім зробіть їхню стенограму у щоденнику і перечитайте кілька разів.
5. Регулярно робіть самонавіювання та застосовуйте афірмації (позитивні настрої)!
Самонавіювання. Прості формули:
- - Я руйную неповагу до себе. – Я посилюю повагу до Себе та почуття власної гідності
- – Я спалюю внутрішню нікчемність. – Я розкриваю та посилюю внутрішнє Гідність
Про те, як виконувати самонавіювання - читайте!
Налаштування на кожен день (афірмації):
- - Я безсмертна Душа, світла і сильна за своєю природою!
- – У мене закладено величезний потенціал, і я розкриваю його!
- – Я поважаю себе, я культивую внутрішню Гідність!
- – Я Гідна Людина, я поважаю Себе!
6. Живіть гідно, щоб вам не було соромно за прожитий день через його непотрібність або той негатив, який ви після себе залишили!
- Здійснюйте безкорисливі, добрі справи щодня і ваша самоповага завжди зростатиме.
- Намагайтеся йти по життю не залишаючи по собі темних плям і брудних слідів: скривджених людей, ошукані надії, не виконаних зобов'язань та ін.
- Підбивайте підсумки наприкінці дня – ведіть щоденник досягнень, переваг та подяки. Записуйте все гідне, що ви зробили в цей щоденник і дякуйте долі за гідно прожитий день.
7. Постійно розвивайтеся, працюйте над собою і ніколи не зупиняйтесь!Адже одне з найбільших джерел самоповаги – це здатність людини цілеспрямовано змінювати себе. Тобто прибирати свої недоліки та формувати переваги.
- Відвідуйте тренінги особистісного зростання, найкраще – це постійні довготривалі курси з повноцінної програми формування Особи. Щоб особистісний рістбув безперервний!
- Працюйте самостійно – ведіть щоденник аналізу та подяки, робіть самонавіювання та ін.
- Періодично працюйте з наставником або . Не всі проблеми людина може вирішити сама. Іноді ми ніби в банку із зеленкою сидимо і не бачимо причин тих чи інших неприємностей, і без сторонньої допомоги не обійтися.
Більш ніж впевнений, що цей алгоритм допоможе вам досить швидко почати формувати внутрішню Гідність та відчути повагу до себе!
Що найцікавіше, що все це відбувається не усвідомлено, біль живе, і він волатиме до нових і нових підтверджень і доказів — кохання, визнання, турботи. Це дуже важко побачити. Побачити та прийняти те, що вже ніколи не отримати. Не одержати тієї турботи, яка очікувалася від матері, але вона могла бути надто холодна чи занурена у свої тривоги та страждання.
звісно все це вимагає прийняття себе , і якщо ви усвідомили, що і потрібно з цього починати, то тоді важливо почати . Адже Ви можете на сайті сайт і прямо зараз .
Зауважте «почати», але не цінувати вже у готовому вигляді! Просто спочатку почніть жити, а точніше думати по-іншому. Адже все починається з голови. А цінність самого себе прийде пізніше і в готовому вигляді Ви ніколи не отримаєте нічого, поки не почнете боротися самі або під керуванням психолога , до якого можете записатися на сайті .
Адже якщо Ви чекатимете «тієї» турботи від своєї жінки (свого чоловіка), Ви приречені на біль. Він(а) облажається, навіть якщо сильно Вас любитиме і намагатиметься.
Якщо Ви спробуєте захиститися від свого болю, знецінивши його (його) або всіх жінок (чоловіків), Ви не допоможете собі, особливо якщо не зверніться до психолога .
А Ви можете зробити це у нас на сайт.
Зрозумійте, що Ви, як і раніше, страждатимете, тільки тепер уже на самоті. Ви не зможете отримати того визнання, якого чекали від раніше значущого батька. Що Ви - сміливий, розумний і гідний, і Ви впораєтеся, якщо докладете зусиль у роботі над собою.
Як потрапити до безкоштовного психолога
Вчіться давати все те саме собі самі! Це найголовніша та універсальна порада!І якщо Ви, не помітивши свого очікування, все ще адресуєте цю потребу своїй жінці (чоловікові) або дитині, і т.д. Ви не отримаєте цього байдуже. Все буде не так, як Ви хочете і не те і недостатньо, і не тим тоном. І якщо Ви знецінюєте весь світ, Вам стане лише гірше. Тільки таким чином Ви закриваєте себе від світу Але страждання нікуди не підуть.
Тому: вчіться давати собі любов самі і пробачте всім, хто образив Вас.
Навіщо Вам тримати образи на інших? Який у цьому сенс? Чи Ви отримуєте від цього бонуси? Ви отримуєте бонуси від своїх страждань? Якщо так, то закривайте сайт сайт і живіть в цьому далі і ніяких проблем, адже все задоволені?!
А якщо Ви все ж таки хочете бути іншим, то почніть початки з себе. Вибачте себе! Потім своїх недосконалих, не винних у твоїй біді партнерів, своїх дітей та інших людей. Поки самі не навчишся говорити: «Вибач. Я був не правий. Я чекав дуже багато і не вмів цінувати». Або Вам допоможе психолог на консультації он-лайн.
Тільки тоді до Вас і то не одразу прийде цінність самих себе, Ваших близьких та наприкінці цінність цього світу, який багато може дати Вам. Можливо, не так, як Ви хотіли цього в дитинстві і чекали досі. Може бути інакше.Але тільки тоді Ви зможете побачити та прийняти те, що з Вами трапилося і чому Ви так живеш. Це і називатиметься самодостатністю, на яку Ви так чекаєте в самих собі.
І пам'ятайте: спочатку потрібно побачити, що Ви не отримали, тому що до певного часу Ви будете бачити тільки те, що хтось інший Вас ображає. Потім ви зрозумієте, що вся образа має одне джерело – твою образу на батьків. І з цим потрібно працювати на консультації із психологом. А якщо це залишити на своєму місці, то пізніше Ви ображатиметеся і злитиметеся на них за те, що з Вами трапилося. Потім (а це ще купа витраченого часу) Ви зможете прийняти те, що ніколи не отримаєте те, що Вам недодали. І тільки тоді, можливо, Вас «відпустить», Ви отримаєте свободу і навчитеся «привласнювати» те, що дає Вам світ – з вдячністю та радістю. Але цей процес можна прискорити через роботу на консультації зі скайпу із психологом, записатися до якого Ви можете
Щоб навчитися поважати себе, потрібно переконати себе, що Ви цього гідні. Давайте подивимося, як можна цього легко домогтися.
1. Суспільство вселяє жінці, що їй потрібно обов'язково реалізуватися у всіх сферах життя. Крім того, їй потрібно бути успішною у кожній із них. Насправді неможливо все встигати та бути скрізь на висоті. Пам'ятайте, що Ви лише звичайна і жива жінка, а не героїня серіалів Тому якщо Вам вдалося досягти успіху хоча б в одній сфері, наприклад, у роботі чи особистому житті, значить Ви можете не тільки себе поважати, а й із чистою совістю пишатися собою.
2. Купуйте собі гарний одяг, яка зможе підкреслити всі Ваші переваги. Звичайно, дівчині, особливо якщо вона одружена, суспільство вселяє думку, що вона повинна на всьому заощаджувати і купувати одяг виключно на розпродажах. Це не так.
3. Навчіться поважати своє тіло.Для цього Вам потрібно вміти не тільки відмовлятися від нав'язаної їжі під час сімейних застіль і не їсти фаст-фуд, але й без жалю викидати всю ту їжу, зовнішній виглядякої Вам не подобається. З віком багато дівчат можуть спокійно їсти несмачну їжуу кафе або не починають скандал, якщо побачать у блюді волосся.
4. Незалежно від того, скільки Вам років, Ви маєте таке ж право, як і всі інші, для того, щоб користуватися всім найкращим. Ви не зобов'язані навіть поступатися чужим дітям місцем біля вікна, якщо самі хочете сидіти саме там. Ви маєте повне праворадіти приходу весни та у вихідні гуляти парками, робити мільйони фотографій на цікавому та незвичайному тлі.
5. Навчіться ходити до спортзалудля того, щоб поліпшити своє здоров'я, а не для того, щоб схуднути і вписатися в стандарти. Такий підхід допоможе тренуватися Вам більш ефективно, не закидати тренування та просто отримувати задоволення від процесу.
6. Тверезо сприймайте всі свої недоліки.Не з кожним із них треба боротися, деякі варто сприйняти як особливість психіки, яку не змінити. Наприклад, неуважні люди сприймають картину цілком, особливо не вдаючись до деталей, але їм така властивість психіки допомагає швидше приймати рішення та встигати зробити набагато більше протягом дня. Якщо Ви вже багато років намагаєтеся подолати такий недолік - просто перестаньте мучити себе і не вибирайте для себе таку роботу, де саме уважність цінується понад усе.
7. У вільний часперерахуйте всі свої знання та вміння.Якщо Ви виконуватимете завдання правильно, Ви побачите, що у Вас просто величезний запас знань та умінь, який допоможе Вам у будь-якій ситуації почуватися впевнено та дозволить при необхідності швидко знайти роботу.
8. Якщо Ви не хочете з кимось спілкуватися, то не варто робити це через силу.Також не варто дякувати якійсь людині за надану нею послугу, якщо Вам не сподобалося те, що вона для Вас зробила. Буває, що люди керуються добрими намірами і втручаються у Ваше життя роблячи все набагато гіршим.
9. Не варто багаторазово дзвонити комусь чи писати.Швидше за все, людина просто не бажає спілкуватися з Вами. Звичайно, існує маленький відсоток того, що він просто забув передзвонити, але така ситуація виникає вкрай рідко.
10. Візьміть відповідальність за своє здоров'я.Звичайно, існує безліч хвороб, виникнення яких ще не вивчено наукою, але навіть якщо Ви дотримуватиметеся елементарних правил гігієни і здорового харчуванняВаше життя стане набагато кращим.
11. Вам не слід займатися сексом, якщо Ви цього не хочете, та вживати алкогольтільки через те, що хтось наполягає та сумнівається у своїй поважності.
12. Буває, що здається настала чорна смуга: Вас покинула кохана людина, або Ви довго не можете знайти роботу. Але подумайте про те, що світ величезний. Цілком можливо, що в іншому місті потрібні фахівці або на вулицях незнайомої країни Ви можете знайти свою долю. Якщо Ви в депресії або в глухому куті, найвірнішим рішенням буде спробувати трохи змінити своє життя, особливо якщо Вам дійсно нема чого втрачати.
13. Поважайте свій час.Не варто комусь допомагати собі на шкоду. Також багато людей роблять помилку роблячи щось безкоштовно. Ваш час складається з усіх тих знань та вмінь, які Ви колись отримали, можливо, Вам навіть довелося платити за навчання. Тому подумайте багато разів, чи так Вам потрібно допомагати знайомим людям з їхніми проханнями, які якось стосуються Вашої спеціальності. Якщо Ви маєте вільний час, Ви можете витратити його на те, щоб давати платні майстер-класи або просто відпочити.
14. Виділяйте собі час для відпочинку.На жаль, якщо сприймати відпочинок як зміну діяльності організм не відпочиває. Вам потрібно виділити трохи часу для звичайного лінивого відпочинку, протягом якого Ви можете поспати зайву годинку або пасивно повалятися з книгою в ліжку.
15. Найголовніше: не дозволяйте іншим людям маніпулюватиВашим настроєм та провокувати Вас на необдумані вчинки.