නූතන ලෝකයේ පෙනුම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඡායා රූප. සන්නිවේදනය අතරතුර පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම

හැදින්වීම

අද වන විට, බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙනුම වැදගත් වන බවට අවිවාදිත සාක්ෂි විශාල ප්‍රමාණයක් එකතු වී ඇත. සෑම විටම සහ සෑම තැනකම, එය අවුල් සහගතයි. අලංකාර පෙනුම විශාල වාසියක්.

අප කැමති වුවත් නැතත්, තරුණියකගේ ශාරීරික ආකර්ෂණය පිරිමින් සමඟ ඇයගේ සාර්ථකත්වය පිළිබඳ හොඳ පුරෝකථනයකි. තරුණ පිරිමින්ගේ ආකර්ෂණීය පෙනුම කාන්තාවන් සමඟ ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයට අඩුවෙන් සම්බන්ධ වේ. කාන්තාවන්ට තම මනාපය එලෙසම විදහා දැක්වීමට අවස්ථාව ලැබුණේ නම්, පිරිමින්ට කාන්තා පෙනුම වැදගත් වන තරමටම ඔවුන්ට පිරිමින්ගේ පෙනුම වැදගත් නොවේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම පිරිමින් පෙනුමට වඩා සංවේදීද යන්න පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, පර්යේෂකයන් පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ලබා දීමෙන් වෙන වෙනම අධ්‍යයනය කළහ. විවිධ තොරතුරුඔහුගේ ඡායාරූපය ඇතුළුව විරුද්ධ ලිංගයේ පුද්ගලයෙකු ගැන. වෙනත් පර්යේෂණාත්මක ක්රමයඔවුන් අහම්බෙන් පිරිමියෙකු සහ කාන්තාවක් හඳුන්වා දුන් බව කියන කාරණයෙන් සමන්විත වූ අතර පසුව ඔවුන් දෙදෙනාගෙන්ම ඔවුන්ගේ දැන හඳුනා ගැනීම දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය දැයි විමසීය. මෙම අත්හදා බැලීම්වලට සහභාගී වූ මිනිසුන් කිහිපයක් ලබා දී ඇත වැඩි වටිනාකමක්කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික ආකර්ෂණය. සමහර විට, මෙය දැනෙන විට, කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා ඔවුන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර, රූපලාවණ්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ රෝගීන් අතර, කාන්තාවන් 90% ක් පමණ වේ. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් ද පිරිමින්ගේ පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

නොබිඳිය හැකි පෙනුමක් ඇති ජීවිත සහකරුවෙකු සොයා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුම සමත් නොවේ. ඉතින් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ අනෙක් භාගය සොයා ගන්නේ කෙසේද? Bernard Marstein විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක් මත පදනම්ව, අපට වඩා වැඩි හෝ අඩු ආකර්ශනීය අය තෝරා ගැනීමට අපි නැඹුරු වෙමු. අධ්‍යයන කිහිපයක ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කරන්නේ කලත්‍රයන්ගේ, පෙම්වතුන්ගේ බාහිර ආකර්ෂණය අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති බවයි. මිනිසුන් මිතුරන් ලෙස තෝරා ගැනීමට නැඹුරු වෙති, විශේෂයෙන් කලත්‍රයින් ලෙස, බුද්ධියෙන් පමණක් නොව, ආකර්ශනීය බවින් ද ඔවුන්ට ගැලපෙන අය.

අත්හදා බැලීම් මගින් මෙම ලිපි හුවමාරු සංසිද්ධියේ පැවැත්ම තහවුරු කරයි. හඳුනන යෝජනාවක් සමඟ ප්‍රවේශ විය යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න තෝරාගැනීමේදී සහ පිළිතුර “ඔව්” සහ “නැත” යන දෙකම විය හැකි බව දැන ගැනීමෙන්, පුද්ගලයෙකු සාමාන්‍යයෙන් තෝරා ගන්නේ කායික ආකර්ශනීය බව දළ වශයෙන් තමාගේම ආකර්ෂණයට ගැළපෙන අයයි. හොඳ ශාරීරික ගැළපීමක් හොඳ සබඳතාවයකට පදනම ද විය හැකිය.

නමුත් එය පමණක් නොවේ. එය අපට පෙනේ සුන්දර මිනිසුන්යම් යම් කැමති ගුණාංග ඇත. අනෙක් දේවල් සමාන වන විට, ලස්සන මිනිසුන් වඩාත් සතුටින් සිටින බවත්, ඔවුන් වඩා දක්ෂ, බුද්ධිමත් සහ සාර්ථක බවත්, ඔවුන් වඩා විනීත නොවූවත්, තම අසල්වැසියා රැකබලා ගැනීමට වැඩි නැඹුරුවක් නොදක්වන බවත් අපට ඒත්තු ගොස් ඇත. කොරියාව වැනි සාමූහික සංස්කෘතියක් ඇති රටක, විනීතභාවය සහ පරාර්ථකාමිත්වය යන දෙකම ඉහළ අගයක් ගන්නා රටක, මේවා කායික ආකර්ශනීය බව සමඟ බැඳී ඇති ලක්ෂණ වේ.

ඔබ මෙම සියලු තොරතුරු එකට එකතු කළහොත්, ඔබට භෞතික ආකර්ශනීය බවේ ඒකාකෘති ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ: ලස්සන යනු හොඳයි.

අපගේ 21 වන ශතවර්ෂයේදී, පෙනුම පාහේ වාඩිලා ගැනීමට පටන් ගත්තේය ප්රධාන චරිතයනූතන සමාජයේ ජීවිතය තුළ, විශේෂයෙන්ම යෞවනයන්. එමනිසා, අපගේ න්‍යායන් සනාථ කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා සිසුන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා කිරීමට අපි තීරණය කළෙමු.

ඉලක්කයඅපගේ කාර්යය: සිසුන්ට අනුව, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේදී පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුමේ වටිනාකම තීරණය කරන්න.

මාතෘකාව පිළිබඳ සමාජ විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණය: පෙනුම සහ මිනිස් ජීවිතයේ එහි භූමිකාව

1. ඔබ නව පුද්ගලයෙකු මුණගැසෙන විට, ඔවුන්ගේ පෙනුම සාමාන්යයෙන් හෝ ඔවුන් පිළිබඳ ඔබේ පළමු හැඟීමට බලපාන්නේ නැද්ද?
?බලපනවාද?බලපන්නේ නැද්ද?පිළිතුරු දෙන්න අමාරුයි
2. ඔබ සිතන්නේ ඔබ වීදිවල දකින බොහෝ දෙනා එසේ බවයි පොදු ස්ථානවලඔබේ නගරයේ (නගරය, ගම), ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක්, සාමාන්‍ය, සාමාන්‍ය පෙනුමක් හෝ ආකර්ශනීය නොවන පෙනුමක් තිබේද?
?ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුම
?සාමාන්‍ය, සාමාන්‍ය පෙනුම
?ආකර්ශනීය නොවන පෙනුම
?පිළිතුරු දීමට අපහසුයි
3. සාමාන්‍යයෙන් කියනවා නම්, ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇති කාන්තාවකට එවැනි පෙනුමක් නැති කාන්තාවකට වඩා පහසු, දුෂ්කර හෝ සමාන ජීවිතයක් තිබේද?
4. සාමාන්‍යයෙන් කියනවා නම්, ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇති මිනිසෙක් ජීවත් වන්නේ පහසු, දුෂ්කර හෝ එවැනි පෙනුමක් නැති මිනිසෙකුට සමානද?
?පහසුද? බරද?එකමද?පිළිතුර දීමට අපහසුය
5. ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇති අයට ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් නැති අයට වඩා වැඩි, අඩු හෝ ඊට සමාන මිතුරන් හා හිතමිතුරන් ඇති බව ඔබ සිතනවාද?
?අඩු
?ගොඩක්
?තව
?පිළිතුරු දීමට අපහසුයි
6. කැත, ආකර්ශනීය නොවන පෙනුමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයෙකු ලෙස ආකර්ෂණීය හා ආකර්ෂණීය විය හැකි හෝ කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතනවාද?
?සමහරවිට? බැරිද?පිළිතුර දීමට අපහසුයි
7. ඔබේ මතය අනුව, කාන්තාවක් කැමති වීමට, පිරිමින් සමඟ සාර්ථක වීමට, ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් තිබීම වැදගත්ද නැද්ද?
8. ඔබේ මතය අනුව, ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පිරිමියෙකුට කැමති වීම, කාන්තාවන් සමඟ සාර්ථක වීම වැදගත්ද නැද්ද?
?වැදගත්ද?වැදගත් නොවේද?පිළිතුරු දීමට අපහසුය
9. ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් කාන්තාවන්ට (පිරිමි) වෘත්තියක් කිරීමට, උසස්වීම් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බව හෝ බාධාවක් යැයි ඔබ සිතනවාද? එසේත් නැතිනම් කාන්තාවකගේ (පිරිමි) ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුම ඇගේ වෘත්තියට කිසිම ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැද්ද?
?උදව්ද?උදව් නැද්ද?බාධාද?පිළිතුරු දීමට අපහසුය
10. ඔබේ ලිංගභේදය සඳහන් කරන්න:
- ?එම්.එෆ්
11. ඔබේ වයස ඇතුළත් කරන්න:
- ?17-18 ?19-20 ?21-22

උපකල්පන

1. ලස්සන පෙනුමක් ඇති පුද්ගලයින්ට පහසු ජීවිතයක් ඇත.
2. ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කාන්තාවක් දුෂ්කර ජීවිතයක් ගත කරයි.
3. ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති මිනිසෙකුට පහසු ජීවිතයක් ඇත.
4. අලංකාර පෙනුම වෘත්තියක්/උසස්වීමක් ආදිය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.

අපි විවිධ ලිංගයේ අවුරුදු 17 සිට 22 දක්වා පුද්ගලයින් 81 දෙනෙකු සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා කළ අතර, ඉන් 55ක් ගැහැණු ළමයින් සහ 26ක් පිරිමි ළමයින්ය.

අපගේ සමාජ විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණයේ ප්‍රතිඵල විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, උපකල්පන තහවුරු විය.

ප්රතිඵල මත පදනම්ව, ඔබට දෘශ්ය උදාහරණයක් සඳහා රූප සටහනක් ගොඩනගා ගත හැකිය.

ප්රශ්නය අංක 1

ඔබ නව පුද්ගලයෙකු මුණගැසෙන විට, ඔවුන්ගේ පෙනුම සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් පිළිබඳ ඔබේ පළමු හැඟීමට බලපාන්නේද නැද්ද?

ගැහැණු ළමයින්ගේ පිළිතුරු මෙසේය.

38 - බලපාන (65%), 12 - බලපාන්නේ නැත (20%), 9 - පිළිතුරු දීමට අපහසු වේ (15%).

19 - බලපාන (73%), 6 - බලපාන්නේ නැත, (23%) 1 - පිළිතුරු දීමට අපහසු වේ (4%).

ප්රශ්නය අංක 2

ලස්සන, ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇති පුද්ගලයින්ට ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් නැති අයට වඩා අඩු හෝ වැඩි යහළුවන් හා හිතවතුන් සිටින බව ඔබ සිතනවාද?

ගැහැණු ළමයින්: අඩු - 3 (5%), සමාන - 39 (71%), වැඩි - 7 (13%), පිළිතුරු දීමට අපහසු - 6 (11%).

යාලුවනේ: අඩු - 3 (11%), එකම - 15 (58%), වැඩි - 6 (23%), පිළිතුරු දීමට අපහසු - 2 (8%).

ප්රශ්නය #3

ඔබේ මතය අනුව, කාන්තාවක් කැමති වීමට, පිරිමින් සමඟ සාර්ථක වීමට, ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් තිබීම වැදගත්ද නැද්ද?

වැදගත් - 35 (64%), වැදගත් නැත - 14 (25%), පිළිතුරු දීමට අපහසුය - 6 (11%)

වැදගත් - 17 (66%), වැදගත් නොවේ - 4 (19%), පිළිතුරු දීමට අපහසුය - (15%)

පෙනුම හුරුපුරුදු හැඟීම සමාජය

ප්රශ්නය #4

මිනිසෙකු සතුටු කිරීමට, කාන්තාවන් සමඟ සාර්ථක වීමට, ඔබේ මතය අනුව, ලස්සන, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් තිබීම වැදගත්ද නැද්ද?

වැදගත් - 22 (46%), වැදගත් නොවේ - 24 (51%), පිළිතුරු දීමට අපහසු - 9 (3%).

වැදගත් - 8 (23%), වැදගත් නොවේ - 13 (47%), පිළිතුරු දීමට අපහසු - 5 (30%)

පෙනුම, සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ බොහෝ දේ ඉටු කරයි විශාල කාර්යභාරයක්. මන්ද, ඔබ දන්නා පරිදි, අපගේ නූතන සමාජය"ඇඳුම් වලින් හමුවන්න." තවද මෙම හිතෝපදේශය නොසලකා හරින්න එපා. පිරිමින් පමණක් නොව කාන්තාවන් ද ඔවුන්ගේ ඇස්වලින් ආදරය කරයි.

ලස්සන පිළිවෙලට පෙනුමකින් පුද්ගලයෙකු ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය. පිරිමියෙකුට පිරිසිදු, අයන් කළ ඇඳුම් ඇඳීම, රැවුල බෑම සහ සුවඳ විලවුන් ටිකක් එකතු කිරීම ප්රමාණවත් නම්, බොහෝ කාන්තාවන් දැනටමත් ඔහු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. නමුත් පිරිමියෙකු කාන්තාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නම්, ඇය සමූහයාගෙන් කැපී පෙනෙන ලෙස සිටිය යුතුය.

සෑම මිනිසෙකුම තමා අසල දැකීමට කැමති බව සඟවා නොගනිමු ලස්සන කාන්තාව. නමුත් පිරිමි සහ ගැහැණු සමහර විට සුන්දරත්වය වෙනස් ලෙස දකිනවා. බොහෝ කාන්තාවන් විශ්වාස කරන්නේ කුඩා සායක්, රතු ලිප්ස්ටික් සහ උපරිම ආභරණ බවයි කාන්තා බලයරැවටීම, ඇත්ත වශයෙන්ම එය නොවේ. එවැනි රූපයක් අවම වශයෙන් කාන්තාවකගේ අශිෂ්ටත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. පිරිමියෙකු සඳහා කාන්තා අලංකාරය යනු කුමක්ද?

බාහිර දත්ත විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පැවසීම අතිරික්ත නොවේ, ඇගේ ශාරීරික තත්වය නිරීක්ෂණය නොකරන කාන්තාවක් තමා ගැන යම් උදාසීන හැඟීමක් ඇති කරයි. ඇඳුම් අපගේ කවචය, එබැවින් එය පුද්ගලයෙකු ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය. එසේම ඉතා වැදගත් නිසි සැලකිල්ලහිසකෙස් පිටුපස. පිරිමින් බොහෝ විට ආදරය, සැහැල්ලු හා වඩාත්ම වැදගත් කාන්තා ඇඳුමකින් කාන්තාවක් දැකීමට කැමැත්තක් දක්වයි. කාන්තා රූපයවිලුඹ, දිගු ගලා යන හිසකෙස්, සියුම් සුවඳ විලවුන්, සැහැල්ලු වේශ නිරූපණය වැනි සුළු සුළු දේවල් වලින් නිර්මාණය කර ඇත. මෙන්න එයයි, සෑම මිනිසෙකුම තමා අසල දැකීමට කැමති චමත්කාරය.

කාන්තාවකගේ රූපය ඇගේ ශක්තිය ගැන කෑගැසීම නොකළ යුතුය, ඊට පටහැනිව, ඔහු ඇගේ දුර්වලකම සහ අනාරක්ෂිත බව ගැන කතා කළ යුතුය, එවිට පිරිමියෙකුට විලෝපිකයෙකු ලෙස දැනිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආදර රූපයක් සමඟ නැවත ධාවනය නොකළ යුතුය, සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථ විය යුතුය, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, ඔබේ පෙනුම ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය සමඟ ඒකාබද්ධ විය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබ සමඟ එකඟ විය යුතුය, එවිට ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය සමගිය සොයා ගනු ඇත.

ඒ දර්ශනය සම්පූර්ණයෙන්ම බෙදා ගන්නා අතරතුර පවා අභ්යන්තර ලෝකයශාරීරික ආකර්ෂණයට වඩා වැදගත්, අපි පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම අනුව දිගටම විනිශ්චය කරන්නෙමු. එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් කානගී මෙලන් විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ක්‍රිස්ටෝපර් ඔලිවෝලා සනාථ කරන පරිදි, ඔබ නොදැනුවත්වම නාඳුනන කෙනෙකුව මුහුණෙන් විනිශ්චය කරයි:

අපි තාර්කිකව තීරණ ගන්නා බව සිතීමට අපි කැමතියි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපට බොහෝ විට බලපෑම් එල්ල වන්නේ මතුපිටින් පෙනෙන සංඥා මගිනි. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම මතුපිටින් පෙනෙන නමුත් ඉතා වැදගත් සාධකයකි.

මෙන්න කිහිපයක් විද්යාත්මක සාක්ෂිඅප කැමති වුවත් නැතත් අපගේ තීරණ වලට බලපාන දේ. තවද මෙය වැරදි බව සනාථ කරන තවත් එක් සාක්ෂියකි.

1. හුරුපුරුදු පෙනුමක් ඇති ආගන්තුකයෙකු විශ්වාසය ඇති කරයි

නිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යාඥයින්-පර්යේෂකයන් කණ්ඩායමක් විසින් සාදන ලදී රසවත් සොයාගැනීමක්: අපි ආගන්තුකයෙකු කෙතරම් විශ්වාස කරනවාද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔහු අපගේ අතීතයේ සිට මිනිසුන්ට සමාන වීම මත විය හැකිය.

එබැවින්, නව මිතුරෙකු ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය ඇති කරන පුද්ගලයෙකු මෙන් පෙනේ නම්, බොහෝ විට, ඔබ ඔහුට සැකයකින් තොරව සලකනු ඇත. අනෙක් අතට, ආගන්තුකයෙකු ඔබට බොරු කළ කෙනෙකු මෙන් පෙනෙන විට, ඔහු කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය අඩු වනු ඇත. අධ්‍යයන කතුවරයා වන ෆෙල්ඩ්මන් හල් මෙම බලපෑම පව්ලොව්ගේ බල්ලාගේ ප්‍රත්‍යාවර්තයට සංසන්දනය කළේය, එය මෙට්‍රොනෝමයක ශබ්දයෙන් ලවණ ගලා ගියේය:

… අපි තොරතුරු භාවිතා කරමු සදාචාරාත්මක චරිතයපුද්ගලයා, තුළ මෙම නඩුවආගන්තුකයන් විනිශ්චය කිරීම සඳහා මූලික Pavlovian ඉගෙනුම් යාන්ත්රණයක් ලෙස එය විශ්වාස කළ හැකිද යන්න ගැන.

2. මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් නායකයෙකු පැවසිය හැකිය.

දේශපාලකයෙකු හෝ සංගීත තරඟකරුවෙකු වේවා, පෙනුමෙන් නායකයෙකු හඳුනාගත හැකි බව අධ්‍යයනයන් කිහිපයකින් සනාථ වේ.

2005 දී, ප්‍රින්ස්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ සිසුන්ට පසුගිය එක්සත් ජනපද කොන්ග්‍රස් තරඟ තුනේ අපේක්ෂකයින්ගේ ඡායාරූප ප්‍රදර්ශනය කරන ලදී. සෑම අපේක්ෂක යුගලයක්ම පරිගණකයේ පෙනී සිටි අතර, අත්හදා බැලීමේ සහභාගිවන්නාට ඔහුගේ මතය අනුව වඩාත් දක්ෂ ලෙස පෙනෙන්නේ කවුරුන්ද යන්න පැවසිය යුතුය. සිදුවීම් වලින් 70% ක් පමණ, සිසුන් සැබෑ ජයග්‍රාහකයා තෝරා ගත්හ.

2013 දී බ්‍රිතාන්‍ය විද්‍යාඥයින් විසින් ඊටත් වඩා ඒත්තු ගැන්වෙන පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී. දහසකට අධික ස්වේච්ඡා සේවකයන් 10 දෙනාගේ අවසන් තරඟකරුවන් තිදෙනාගේ රංගන පටිගත කිරීම් නැරඹීමට සහ සවන් දුන්හ. සංගීත තරඟ. සමහර පටිගත කිරීම් වීඩියෝවල, සමහරක් ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීම්වල ඉදිරිපත් කරන ලදී. ශබ්දය නොමැතිව වීඩියෝව නරඹන විට, අධ්‍යයන සහභාගිවන්නන් 52.5% ක නිරවද්‍යතාවයකින් ජයග්‍රාහකයින් අනුමාන කළහ. ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීම්වලට සවන්දීමේදී නිරවද්‍යතාව වූයේ 25.5%ක් පමණි. පටිගත කිරීමෙන් පසු ඔවුන් එය සංගීතවේදීන්ට පෙන්වූහ. ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීමේදී 25.7% ක නිරවද්‍යතාවයකින් සහ නිහඬ වීඩියෝ පටිගත කිරීමේදී 47% ක නිරවද්‍යතාවයකින් ජයග්‍රාහකයා තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි විය.

මෙම අත්හදා බැලීම ඒත්තු ගැන්වෙන ලෙස ඔප්පු කළේ කාර්ය සාධන කුසලතා ඇගයීමට ලක් කරන විට පවා පෙනුම වඩා වැදගත් බවයි.

3. ලස්සන මිනිස්සු අපිට වඩා දක්ෂයි වගේ.

චිකාගෝ හි ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ සමාජ විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය රේචල් ගෝර්ඩන් පැවසුවේ “හුරුබුහුටි ළමයින්ට ගුරුවරුන්ගේ අවධානය සහ ප්‍රශංසාව ලැබීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔහුගේ පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ආකර්ශනීය පුද්ගලයින් වඩා හොඳ ලකුණු ලබා ගන්නා අතර විද්‍යාලයට ඇතුළත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි.
සමහරවිට අන් අයගේ ආදරය එවැනි පුද්ගලයින්ට වඩාත් විශ්වාසදායක වන අතර අනාගතයේදී ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය වැඩි කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙනුම පුද්ගලයෙකුගේ චරිතය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.

ජනප්රිය විද්යාත්මක න්යායපුද්ගලයෙකුගේ චරිතය සහ ඔහුගේ පෙනුම අතර ඇති සම්බන්ධය, ඊනියා භෞතික විද්‍යාව, මෑත අධ්‍යයනයන් මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කර ඇත.

ප්‍රින්ස්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඇලෙක්සැන්ඩර් ටොඩොරොව් සහ ඔහුගේ සගයන් ඔප්පු කළේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් හෝ ඡායාරූපයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ඇතැම් ගති ලක්ෂණ හඳුනාගත නොහැකි බවයි. ටොඩොරොව් පෙන්නුම් කළේ පෞරුෂය පිළිබඳ පළමුවැන්න මිලි තත්පර 40 කින් සෑදී ඇති බවයි. ඒ අතරම, බොහෝ අය සිතන්නේ අප පළමු තත්පර තුළ මැදිහත්කරු ගැන අපගේ මතය සකස් කරන බවයි.

බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, මිනිසුන්ගේ පෙනුමෙන් ඇගයීමට ලක් කිරීමේ ප්‍රවණතාව පරිණාමීය ආකාරයකින් අප වෙත පැමිණ ඇත - එබැවින් අපගේ මුතුන් මිත්තන්ට ඔවුන්ගේම අන් අයගෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. හිදී නූතන ලෝකයඑය බවට පත් වේ විශාල ගැටලුවක්, Todorov ගේ සගයා වන Christopher Olivola පවසයි:

ගිණුම් සමඟ සමාජ ජාල වලඅපි පුද්ගලයෙකු සමඟ කතා කිරීමට පෙර සහ අප පෞද්ගලිකව එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීමට පෙර පවා අපට අප ගැන හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය. ඔබ නව සහායකයෙකු බඳවා ගන්නා බව සිතන්න. ඔබ සම්පූර්ණ ජීව දත්ත පත්‍රය හැකි තරම් වෛෂයිකව බැලීමට යන්නේ ය, නමුත් ඡායාරූපයක් ඔබේ ඇසට හසු වුවහොත්, ඔබේ ආත්මය තුළ දැනටමත් පක්ෂග්‍රාහී ධාන්යයක් රෝපණය කර ඇත. මෙය වැඩිදුර තොරතුරු පිළිබඳ අවබෝධය විකෘති කළ හැකිය.

යටි සිතේ විශ්වාසයන්ට මුහුණ දීම තරමක් අපහසුය, මන්ද ඒවා අප තුළ ස්වයංක්‍රීයව ක්‍රියා කරයි. නමුත් අපට මෙය සැලකිල්ලට ගත හැකිය මානව ලක්ෂණයතීරණ ගන්නා විට. එබැවින්, ටොඩොරොව් රැකියාවක් සඳහා අයදුම් කිරීමේදී අපේක්ෂකයෙකුගේ මුහුණ බැලීමට උත්සාහ කරයි අවසාන හැරීම, නිර්දේශ ලිපි සහ කළඹ සමාලෝචනය කිරීමෙන් පසුව.

ජීවිතයේ බොහෝ විට අපට මෙම සංකල්පය හමු වේ. සමහර විට අපි මෙම වැදගත් සාධකයට කිසිදු වැදගත්කමක් නොදක්වන්නෙමු, හිස ඔසවමින් රැකියාවට ඇද දමමින් හෝ අපගේ ප්‍රියතම ව්‍යාපාරයට මතකයක් නොමැතිව යටත් වේ.

මාර්ගය වන විට, එය පුද්ගලයෙකුගේ චරිතයේ සමහර අංග සහ ලක්ෂණ විස්තර කළ හැකි පෙනුමයි. ඔබ කිසියම් ආයතනයකට සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ස්වරූපයෙන් පෙනී සිට, මුඛයෙන් පෙණ නඟමින්, "ඔබේ අභිප්‍රායේ අරමුණ සහ බැරෑරුම්කම" ආරක්ෂා කර, ඔබේ කැත පෙනුමෙන් පැමිණ සිටින අයට ඔබ කළ බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම නොදැන සිටියා යැයි සිතමු. වැරදි සංකල්පිත පෙනුමකින් ඔබේ දීප්තිමත් අදහස්, වැඩිදියුණු කිරීමේ අභිලාෂයන් සහ ලෝකය පිළිබඳ දැනුම පිළිබඳව ඔබ වටා සිටින අය විසින් පැහැදිලි වරදවා වටහා ගැනීමක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, විශ්වාසය දිනාගත් සහ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය අත්කරගත් පුද්ගලයින්, සැබෑ දක්ෂයින්ට නොසලකා හැරීමට හැකි වේ සමාජ සම්මතයන්: ඒකයි උන් දක්ෂයෝ! උදාහරණයක් ලෙස, සංවර්ධනය සඳහා මිල කළ නොහැකි දායකත්වයක් ලබා දුන් අයින්ස්ටයින්, ඔහු ලෞකික පක්ෂවල කැපී පෙනෙන ලෙස පෙනී සිටිමින් සමාජ සම්මතයන් නොසලකා හැරිය හැකිය. ඔහු මිනිසුන්ගේ අදහස් ගැන තැකීමක් කළේ නැත, මන්ද ඔහු තම ප්‍රතිපත්තිවලට අනුව ජීවත් වූ බැවිනි. එවැනි පුද්ගලයන් දායාද කර ඇත විශාල ශක්තියක්කැමැත්ත සහ මුල් පිටපත.

එහෙත් තවමත්, බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ පෙනුම මත රඳා පවතී, සමහර විට බාහිර ග්ලෝස් කෙටි කාලීන ප්රශංසාව සහ ගෞරවය ලබා දෙයි, කෙසේ වෙතත්, සුප්රසිද්ධ කියමන පවසන පරිදි: "ඇඳුම්වලින් හමුවන්න - මනසින් බලන්න."

අපි සැබෑ තත්වයන් ගැන කතා කරමු. එසේ වුවද, වේටර්වරයෙකුගේ, පැටවුම්කරුවෙකුගේ හෝ බාර්ටෙන්ඩර්ගේ පෙනුම ව්‍යාපාරිකයෙකුගේ පෙනුමෙන් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය. පාසල් ගුරුවරයා. සමහර විට අපි තව දුරටත් නතර වනු ඇත විස්තරාත්මක සටහනඅන්තිම එක.

පෙනුමගුරුවරුන් ඉතා වැදගත් අංගයක්ඉගෙනුම් ක්රියාවලිය. ගුරුවරයා සෑම දෙයකම ආදර්ශයක් විය යුතුය: හැසිරීමෙන්, කථාවෙන්, හැසිරීමෙන් සහ පෙනුමෙන්.

ගුරුවරයාගේ පෙනුම අලංකාරය සහ පිරිපහදු කළ රසය මගින් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය. යුක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ අසමානතාවයෙන් කෝපයට පත් නිර්ලජ්ජිත ශිෂ්‍යයෙකුගේ හඬ ඇසීම සඳහා පාසල් ආයතනවල සියලුම සේවකයින් සඳහා පාසල් නිල ඇඳුමක් ස්ථාපිත කිරීම වඩාත් පිළිගත හැකි බව ඇත්ත (ඇත්ත වශයෙන්ම, සිසුන් නොදැනුවත්වම තම ගුරුවරුන් අනුකරණය කරයි, පාසල් ප්‍රඥප්තිය ලබා ගනී. මෙම අවස්ථාව ඔවුන්ගෙන් ඉවතට).

මම හිතන්නේ රැකියා ස්ථානයේ දී අතිරික්ත වියදම් පිළිගන්නේ නැහැ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, සිසුන් ද්රව්යයට සවන් දීමට වඩා ගුරුවරයාගේ මෙනෙහි කිරීම තුළ වඩාත් අවශෝෂණය වනු ඇත. නිල ශෛලියේ සටහන් වලට පමණක් සීමා වීම ප්රමාණවත්ය නවීන සැකසුම්: පාසල් ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වන ජැකට් සහ කලිසම් සහිත සුදු හෝ වෙනත් වර්ණ කමිසයක පරිපූර්ණ සංයෝජනය. කොණ්ඩා මෝස්තරය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගුරුවරයාගේ අභිමතය පරිදි වන අතර, නමුත් නොසැලකිලිමත් කැරලි සහ අපිරිසිදු හිසකෙස් ගුරුවරයාගේ නොසැලකිලිමත්කම සහ අලස බව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි.

දැඩි බව පාසල් සේවකයෙකුගේ පෙනුමේ අනිවාර්ය අංගයකි. ඉගෙනීමට හා දරුවන්ට ගෞරවයක් ඇති කරන්නේ ඇයයි බරපතල ආකල්පයපොදුවේ වෘත්තියට.

මෙම ලිපිය ඔබට යම් අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. දුෂ්කර ප්රශ්නයනූතන ලෝකයේ පෙනුමේ භූමිකාව ගැන.

මට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වූ දෙයක් පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද?. එමනිසා, අද මෙම ගැටළුව පිළිබඳ නිරීක්ෂණ සහ ආවර්ජන පදනම් කරගෙන ලියන ලද තරමක් වියුක්ත ලිපියක් වනු ඇත. මෑතකදී, මට මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ආරවුලක් ඇති වූ අතර, ඔබ දන්නා පරිදි, සත්‍යය ආරවුලක් තුළ උපත ලබයි, එබැවින් මම ලිපියේ විවිධ තර්ක සහ කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරමි.

එබැවින්, මගේ නිරීක්ෂණවලට අනුව, බොහෝ අවස්ථාවලදී, බාහිරව ආකර්ෂණීය පුද්ගලයන් ජීවිතයේ, රැකියාවේ, ව්යාපාරයේ හෝ වෙනත් ව්යාපාරයක පහසු වේ. මන්ද? හේතු කිහිපයක් තිබේ.

පළමුවෙන්ම, සාර්ථකත්වයේ මාවත සෑම විටම පාහේ තනිවම යාමට නොහැකි ය: ඔබ නිරන්තරයෙන් වඩාත්ම සම්බන්ධ කර ගත යුතුය විවිධ පුද්ගලයන්: සගයන්, සේවා යෝජකයන්, හවුල්කරුවන්, ව්යාපාරිකයන්, නිලධාරීන්, ආදිය. මෙම සියලු සන්නිවේදනයන් සමඟ, විශේෂයෙන් පළමු රැස්වීමේදී, ආකර්ශනීය පෙනුමක්, ඇත්ත වශයෙන්ම, තමන්ගේම කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ධනාත්මක භූමිකාව, මක්නිසාද යත් පුද්ගලයෙකු "ඇඳුම්වලින් හමුවන" බව සියලු දෙනා දන්නා බැවිනි.

ආසන්න වශයෙන් එකම කුසලතා, හැකියාවන්, පළපුරුද්ද ඇති පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු එකම තනතුරක් සඳහා අයදුම් කරන්නේ යැයි සිතන්න. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් බාහිරව ආකර්ශනීය වන අතර, දෙවැන්න, බොහෝ නොවේ යැයි කියමු. සේවායෝජකයා විසින් වඩාත් කැමති වන්නේ කාටද? බොහෝ දුරට පළමුවැන්න. පළමුවෙන්ම, ඔහු රැකියාවේදී ඔහුව සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් ප්‍රසන්න වනු ඇති නිසාත්, දෙවනුව, සේවාදායකයින් ඔහුව වඩා හොඳින් වටහා ගන්නා නිසාත් ය. එනම්, සේවාදායකයින් සමඟ වැඩ කරන කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා සහ විශේෂයෙන් විකුණුම් කළමණාකරුවන් සඳහා, පෙනුම සාමාන්යයෙන් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

බාහිරව ආකර්ශනීය පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම තත්වයක් තුළ සාර්ථක සාකච්ඡා සඳහා හොඳම අවස්ථාව වන්නේ ඔහු විරුද්ධ ලිංගයේ නියෝජිතයෙකු සමඟ මෙම සාකච්ඡා පවත්වන විටය. යන්තම් යටි සිතින්, කාන්තාවකට ආකර්ශනීය පිරිමියෙකු දිනා ගැනීම පහසු වනු ඇත, සහ පිරිමියෙකු - ආකර්ශනීය කාන්තාවක් සඳහා, එකඟද?

දෙවනුව, මේ සියල්ල දැනටමත් පුද්ගලයෙකුට වඩා ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති කරවන අතර, මෙම විශ්වාසය සාර්ථකත්වය සඳහා විශාල වාසියක් ද වේ. බාහිරව ආකර්ශනීය නොවන පුද්ගලයෙකුට, රීතියක් ලෙස, ඔහුට විශ්වාසයක් දැනීම සහ සාකච්ඡා නිසි ලෙස පැවැත්වීම වළක්වන විවිධ සංකීර්ණ තිබේ. එවැනි අවිනිශ්චිතතාවයක් මනෝවිද්‍යාත්මකව අනෙක් පැත්තට මාරු කරනු ලැබේ, එබැවින් සාකච්ඡා සාර්ථක වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.

එහෙත්, ඕනෑම රීතියක් මෙන්, මේ සඳහා ව්යතිරේක පවතී. හොඳයි, උදාහරණයක් ලෙස ... බාහිරව ආකර්ෂණීය ගැහැණු ළමයෙක් වෙනත් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට පැමිණියහොත්, පෙනුමෙන් ඇයට වඩා පහත් වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, තරඟයේ බලපෑම මතු විය හැකි අතර, සාකච්ඡා සාර්ථක නොවනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, රැකියාවේ සිටින ලොක්කාට කණ්ඩායමේ "වඩාත්ම" ලෙස දැනීමට අවශ්ය වන අතර, එබැවින් පෙනුමෙන් උසස් සේවකයින් පිළිගන්නේ නැත. මෙය විය හැකිද? තරමක්. හිදී මෙම උදාහරණයආකර්ශනීය පෙනුම, ඊට පටහැනිව, ඍණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇත, එනම්, මෙය ද හැකි ය.

දැනටමත් ඉතිහාසය බවට පත්ව ඇති කරුණු, රීතියට වඩා "ඝෝෂාකාරී" ව්යතිරේක සොයා ගැනීමට අපට උපකාර වනු ඇත. ෆෝබ්ස් ශ්‍රේණිගත කිරීමේ ලැයිස්තුවේ, ඔබට කඩවසම් මිනිසුන්ගෙන් බොහෝ දුරින් හමුවිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස බිල් ගේට්ස් ගන්න. ධනවත්ම මිනිසානූතනත්වය: පෙනෙන විදිහට, ඔහු කිසි විටෙකත් ඔහුගේ පෙනුම ගැන කරදර වූයේ නැත, සරලව හා රසයෙන් තොරව ඇඳ පැළඳ සිටියේය, අපිරිසිදු විය. ඔහුගේ තරුණ ප්‍රතිරූපය "නර්ඩ් නර්ඩ්ස්" පිළිබඳ වර්තමාන අදහසට අනුරූප වේ. එසේ වුවද, අපි සියල්ලෝම ඔහුගේ සාර්ථකත්වයේ ප්රතිඵල දකින අතර, ඒවා පවා භාවිතා කරමු.

මාර්ක් සකර්බර්ග්... දළ වශයෙන් එකම කතාව, වඩාත් නවීන පමණි. විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන පෙනුම, සරල ඇඳුම්, හැරුණු විට සහ කැපී පෙනෙන ජීවන රටාවක් නොවේ. අපි ද සාර්ථකත්වයේ ප්‍රතිඵල දකිමු, භාවිතා කරමු. තවද එවැනි උදාහරණ බොහෝය.

කැපී පෙනෙන දෙය නම්, මෙම උදාහරණ මගින් විනිශ්චය කිරීම, බොහෝ විට බාහිර දත්තවල විශේෂයෙන් වෙනස් නොවන පුද්ගලයින් අන්තර්ජාල ක්ෂේත්‍රයේ සාර්ථකත්වය අත්කර ගන්නා අතර මේ සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම තාර්කික පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. මෙම පුද්ගලයින්ට සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වූ අතථ්‍ය සන්නිවේදනයන් සමඟ, සැබෑ නොබැඳි සන්නිවේදනයේ මෙන් පෙනුම තවදුරටත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරයි. මෙහිදී වෙනත් ගුණාංග ඉදිරියට පැමිණේ: වාක්‍ය ඛණ්ඩ දක්ෂ ලෙස හා අලංකාර ලෙස ගොඩනඟා ගැනීමේ හැකියාව, මැදිහත්කරු ප්‍රායෝගිකව ජය ගැනීමට.

සඳහන් කළ යුතු තවත් වැදගත් කරුණක් තිබේ. ආකර්ශනීය පෙනුම යනු තරමක් ආත්මීය සංකල්පයකි. සමහර පුද්ගලයින්ට ආකර්ශනීය යැයි පෙනෙන වර්ග තිබේ, නමුත් අනෙක් අයට නොවේ, එබැවින් මෙය සාකච්ඡා වල සාර්ථකත්වයට ද බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

අන්තර්ජාලයේ සහ ජීවිතයේ දී, පෙනුම පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සතුටට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ සාකච්ඡා මට හමු වන අතර, මෙහිදී ඔබට ධ්‍රැවීය දෘෂ්ටි කෝණයන් ද සොයාගත හැකිය, සුප්‍රසිද්ධ කියමනක් පමණි “ලස්සනට ඉපදෙන්න එපා, නමුත් සතුටින් ඉපදෙන්න” යමක් වටිනවා. මටත් මේ ගැන කීමට යමක් ඇත, නමුත් මම මෙය නොකිරීමට තීරණය කළෙමි, මන්ද මම "සාර්ථකත්වය" සහ "මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සතුට" යන සංකල්ප පැහැදිලිවම වෙන් කරමි. මෙන්න, ඔබට එය මෙතැනින් කියවිය හැකිය: - මෙය පුද්ගලික සතුටට කිසිසේත්ම සමාන නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, “කාන්තාවන් සමඟ සාර්ථක වන්න” හෝ “පිරිමින් සමඟ සාර්ථක වන්න” යන සංකල්ප ඇත, නමුත් අපි ඔවුන්ගේ සාකච්ඡාව පිරිමි සහ කාන්තා වෙබ් අඩවි සඳහා තබමු, මෙහිදී අපි ජීවිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ සාර්ථකත්වය ගැන කතා කරමු.

මේ අනුව, ප්‍රසිද්ධ කරුණු සහ පුද්ගලික නිරීක්ෂණ යන දෙකම විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී පෙනුම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සහ රැකියාවේ සාර්ථකත්වයට බලපාන බව මට නිගමනය කළ හැකිය. නමුත් මෙම නීතියට ව්යතිරේක ද තිබේ. පුද්ගලයෙකුගේ සාර්ථකත්වයට යන මාවතේ පෙනුම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම විවේචනාත්මක නොවේ. ආකර්ශනීය නොවන පෙනුමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ද හැකි වේ, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් ඔහුට ටිකක් අපහසු වනු ඇත. අනෙක් අතට, එය වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය, මන්ද බොහෝ දෙනෙක් තමන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගෙන ඇත්තේ බාහිරින් නොව අභ්යන්තර ගුණාංගවලට ස්තුතිවන්ත වන බව වටහා ගැනීමට සතුටු වනු ඇතැයි මම සිතන බැවිනි.

එසේ වුවද, මම සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කරන්නේ ඔවුන්ගේ පෙනුම "දියත්" නොකරන ලෙස, එය රැකබලා ගන්නා ලෙස, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, උමතුවෙන් තොරව. වැදගත් රැස්වීම් සහ සාකච්ඡා වලදී පමණක් නොව එදිනෙදා ජීවිතයේදීද පිළිවෙලට, පිරිසිදුව, මනාව මනරම් පෙනුමක් ලබා ගැනීම වටී, මන්ද පුද්ගලයෙකු මනෝවිද්‍යාත්මකව ඔහුගේ පෙනුමට හුරුවන්නේ එලෙස වන අතර මෙය ඔහුගේ සාර්ථකත්වයේ සලකුණ තබයි. . අවශ්‍ය නම් එය එතරම් අපහසු නැතැයි සිතමි.

පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම ජීවිතයේ සහ ව්‍යාපාරයේ සාර්ථකත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මගේ මතය මෙන්න. ඔබට එකතු කිරීමට හෝ තර්ක කිරීමට යමක් තිබේ නම්, අදහස් දැක්වීමේදී ඔබට සවන් දීමට මම සතුටු වෙමි.

සෑම විටම මෙන්, මම ඔබට සුබ පතමි! හමුවෙමු!

පරිච්ඡේදය 1

මිනිස් ජීවිතයේ පෙනුමේ වටිනාකම

බොහෝ පිරිමින් විශ්වාස කරන්නේ හොඳින් පුහුණු වූ තරුණ ශරීරය දැනටමත් තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ශරීරය ප්රදර්ශනය කළ හැකි වෙරළ තීරයේ පවා, ශරීරයේ ප්රත්යාස්ථ මාංශ පේශි සහ මුහුණේ එල්ලා වැටෙන මාංශ පේශී අතර වෙනස අපහසුතාවයට හේතු වේ. මුහුණ නිරන්තරයෙන් පෙනෙන අතර ශරීරයේ අඩුපාඩු දක්ෂ ලෙස තෝරාගත් ඇඳුම් යට සැඟවිය හැක.

රැකියාවක් සඳහා අයදුම් කිරීමේදී පෙනුම සෑම විටම විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත. තරුණ පෙනුමැති සහ හොඳින් හැඩගස්වා ඇති පුද්ගලයින්ට මනාපය නිරන්තරයෙන් ලබා දෙනු ලැබේ.

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, වැඩිහිටියන්ගෙන් 90% ක් පමණ පළමු වරට මුණගැසෙන විට පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. පළමු හැඟීම සෑම විටම ඉතා වැදගත් වේ. සම්මුඛ පරීක්ෂණය විශාල සංඛ්යාවක්තරුණ මුහුණක් ඇති පිරිමියෙකුට තමන් කැමති බව කාන්තාවන් පෙන්වා දුන්නා. මාංශපේශී ශරීරයක් ඔබ සිතනවාට වඩා අඩුවෙන් ඔවුන්ව ආකර්ෂණය කරයි.

යෝජිත ජිම්නාස්ටික් යනු පුනර්ජීවනය සහ පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යතුරයි.

මුලින්ම මුහුණ දෙන්න

ආකර්ශනීය බවේ වැදගත්කම කාන්තාවන් දිගු කලක් තිස්සේ වටහාගෙන ඇත. ආලේපන, සම රැකවරණය සහ කොණ්ඩා මෝස්තර සියවස් ගණනාවක් පුරා පුදුම කර ඇත. ක්ලියෝපැට්රා ජුලියස් සීසර් සහ මාර්ක් ඇන්ටනි කිසිසේත්ම චරිතයක් පරාජය කළේය. ඉතිහාස පොත්වල ක්ලියෝපැට්රා අධික බරින් යුක්ත වූ අතර (මේක්අප් නොමැතිව) එතරම් ආකර්ෂණීය නොවූ බව සඳහන් වේ. රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍ය සහ පෙනුම සඳහා ක්‍රම සම්බන්ධයෙන් (ස්වභාවය විසින් ඇයට ලබා දී ඇති තරමක් සීමිත ආකර්ශනීය සමග) හොඳම මාර්ගයඇය මෙහි සැබෑ වෘත්තිකයෙක් විය. පුරාණ ඊජිප්තු ඇල්කෙමිස්ට්වරුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සියලුම ආලේපන සඳහා ඇයට ප්රවේශ විය. ඒ වගේම ඒක බලපෑවා. ජූලියස් සහ මාර්ක් යන දෙදෙනාම ඇගේ පෙනුමට වශී වූහ. ග්‍රීකයින් සහ ට්‍රෝජන්වරුන් අතර දස අවුරුදු යුද්ධයකට තුඩු දුන් ග්‍රීක නැව් දහස් ගණනක් දියත් කිරීමට හේතු වූයේ ට්‍රෝයි හි හෙලන්ගේ සුන්දර මුහුණ බව දන්නා කරුණකි.

නවතම සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ පිරිමින් ද ඔවුන්ගේ හොඳම පෙනුමේ වැදගත්කම අවසානයේ වටහාගෙන ඇති බවයි. බටහිරින්, මෙහෙයුම් තුනෙන් එකක් සිදු කරන ලදී ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන්, මිනිසුන් මත වැටේ. ශල්‍යකර්මයට ලක් වූවන්ගෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් කාන්තාවන් වූ වසර කිහිපයකට පෙර හා සසඳන විට මෙය විශාල පිම්මකි. තරුණ තරුණියන්ගෙන් පිරුණු ව්‍යාපාරික ලෝකයක තරඟ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, වෙහෙසට හා නොසලකා හැරීමට ලක් නොවී, නැවුම් සහ හොඳින් හැඩගස්වා ගත යුතු බව පිරිමින් අවසානයේ තේරුම් ගෙන ඇත.

1996 සිට 2001 දක්වා කාලය තුළ පිරිමි ආලේපන සඳහා වන ගෝලීය වෙළඳපොළ 40% කින් පමණ වර්ධනය වී ඇති බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. දැන් එය විශාල වන අතර සෑම වසරකම වර්ධනය වනු ඇත. සියලුම වැඩි පිරිමිසම රැකවරණය, සම්බාහනය සඳහා රූපලාවන්‍යාගාර වෙත පැමිණේ. දත් සුදු කිරීම, හිසකෙස් බද්ධ කිරීම, කණ්නාඩි පැළඳීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කිරීම සඳහා ලේසර් සැත්කම්, ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදන වැනි පුළුල් පරාසයක රූපලාවන්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම් දැන් තිබේ. අද බටහිර ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සායන මගින් පිරිනමනු ලබන ශල්‍ය නොවන පුනර්ජීවනය කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමයක් වන්නේ මුහුණේ ජිම්නාස්ටික් ඇතුළත් ව්‍යායාම සමූහයකි.

මෙහෙයුම සැමවිටම නොවන්නේ ඇයි? හොඳම විසඳුමප්රශ්නය

ඔබ ඔබේ මුහුණ ව්‍යායාම කරන විට, ඔබ ආතතිය සහ ආතතිය මුදාහරින අතර, ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය වයස සමඟ නරක අතට හැරෙන මිමික් රැලි ඇතිවීම වළක්වයි. එවැනි අවස්ථාවලදී මිනිසුන් ශල්ය වෛද්යවරුන් වෙත හැරේ. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට ශල්යකර්මයෙන් පසු හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය (මෙම ප්රතිඵල කෙටි කාලීන බව සඳහන් නොකළ යුතුය). පිරිමින්ගේ මුහුණේ සම ඝන වන අතර රුධිර වාහිනී වැඩි බැවින් ශල්‍යකර්මයේදී වැඩිපුර රුධිර වහනය වේ. හේමාටෝමා සෑදීමේ අවදානමක් පවතී. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඇති විය හැකි කැළැල් ආවරණය කිරීම පිරිමින්ට ද වඩාත් අපහසු වේ, මන්ද ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන්ට හැකි පරිදි වේශ නිරූපණය නොකරයි. ෆේස් ලිෆ්ට් එකකින් පසු නිකට රෝම වර්ධනය වැඩි වීමත් ඔවුන්ට ඉවසා සිටීමට සිදුවේ. ශල්‍යකර්මයේදී බෙල්ලේ ඉහළ කොටසේ සමේ රෝම සහිත කොටස කන් පිටුපසට ඇදී යන අතර පිරිමින්ට කන් පිටුපස සහ බෙල්ලේ පිටුපස රැවුල බෑමට සිදුවේ. මේ සියල්ල කිරීමෙන්, පිරිමින්ට හොඳ පෙනුමක් සහ ඔවුන්ට කැමති වීමට කාන්තාවන් විඳින දුක් වේදනා තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම මෙහෙයුම්වල අස්ථාවරත්වය දැනටමත් සඳහන් කර ඇත. වෙනත් දේ අතර, පිරිමින්ගේ මුහුණුවරක් සෑම විටම කාන්තාවන්ට සමාන ප්රතිඵල ලබා නොදේ. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ: අස්ථාවර සහ අඩු ප්රත්යාස්ථ සම, වයසට සම්බන්ධ මාංශ පේශි ක්ෂය වීම, මේද තට්ටුවේ අඩු වීම ආදිය.

වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය අපගේ ජානමය නොවන දෙමව්පියන්ගෙන් - සොබාදහමේ මව සහ පියාගේ කාලය - තෑග්ගක් වන අතර, අපි රූපලාවන්‍ය සැත්කම් කර ඇතත් නැතත්, අප සැමට පොදු වේ. ශල්‍යකර්මයෙන් මුහුණේ සම තද කළ හැකි වුවද, මාංශ පේශී එල්ලා වැටීමට සහ රැළි වැටීමට හේතු වන සාධක පවතින අතර දිගටම ක්‍රියා කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙහෙයුමෙන් පසු, රැලි සහ එල්ලා වැටෙන මාංශ පේශි දෙකම ඔවුන්ගේ පෙර පෙනුම ලබා ගනී. ඔබට එය පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ වෙනුවෙන් "භීෂණ රාත්‍රියක්" සංවිධානය කරන්න. නවතම ඒවා කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න විදේශීය චිත්රපට"පිහිය යට සිටි" ඊයේ විශිෂ්ට නළුවන්ගේ සහභාගීත්වයෙන්. දර්ශනය ප්රසන්න නොවේ. මෙම පුද්ගලයින්ට විශාල මුදලක් ඇති බවත් ඔවුන් තෝරා ගන්නා ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් මුදලට ගත හැකි හොඳම බවත් අමතක නොකරන්න. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් පසු, මුහුණ බොහෝ විට රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ. සමහර විට ශල්යකර්මයෙන් පසු ලස්සන මුහුණක් භයානක ලෙස පෙනේ. මීට අමතරව, රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් ඉතා මිල අධිකය.

ශල්‍ය මුහුණුවරක් සඳහා විකල්පයක්

යෝජිත ව්‍යායාම මාලාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ආදරණීය පුරුෂයෙනි, ඔබේ කන් පිටුපස රැවුල බෑමේ අවශ්‍යතාවයෙන් ඔබව ගලවා ගැනීම, විද්‍යුත් විච්ඡේදනය, ප්‍රධාන වන්න නළුවා Horror Nights. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වල අවාසි සහ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ අධික වියදම් වලින් තොරව ඔබට එකම (සහ බොහෝ විට වඩා හොඳ) ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක. මෙහෙයුමේ දී සෑම විටම අවදානම, වෛද්ය සහ මනෝවිද්යාත්මක බව මතක තබා ගත යුතුය. සෑම රෝගියෙකු සඳහාම ධනාත්මක ප්රතිඵල සහතික කිරීමට කිසිදු ශල්ය වෛද්යවරයෙකුට නොහැකිය. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙහෙයුමේ අවසාන ප්රතිඵලය තුළ සමේ සෞඛ්යය, වයස සහ ප්රත්යාස්ථතාව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ ජිම්නාස්ටික් සමඟ ඔබේ මුහුණ තද කළහොත් මෙම සියලු සාධක වැදගත් නොවේ. ව්‍යායාම මගින් ක්ෂය වීම, හදිසි අනතුරු, ශල්‍ය මුහුණු එසවීම මගින් දුර්වල වූ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සාරාංශගත කිරීම, මුහුණේ ව්‍යායාම කිරීම ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුව හා සමාන බව අපට පැවසිය හැකිය. එහි ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට ධනාත්මක ප්‍රතිඵල අත්වන බව ඔබ දන්නවා. මුහුණේ මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමෙන්, ශල්‍යකර්මයකින් තොරව සහ ඒ හා සම්බන්ධ අවදානම් සහ දුක් විඳීමකින් තොරව ඔබට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගත හැකිය.

MAN AND HIS SOUL පොතෙන්. ජීවත් වෙන්නේ භෞතික ශරීරයහා තාරකා ලෝකය කර්තෘ යූ.එම්. ඉවානොව්

පරිපූර්ණ පෝෂණය පොතෙන් කර්තෘ Evgeny Vladimirovich Shchadilov

මිනිස් ජීවිතයේ ප්‍රෝටීන් වල වටිනාකම ප්‍රෝටීනයක ගුණාංග එහි සංයුතිය සහ අණුවේ ඇමයිනෝ අම්ල සැකැස්ම මත රඳා පවතී. එපමනක් නොව, ප්‍රෝටීන් අණුවක ඇති ඇමයිනෝ අම්ල අනුපිළිවෙල, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.අපගේ ශරීරයේ සංස්ලේෂණය කරන ලද ඇමයිනෝ අම්ල ලෙස හැඳින්වේ.

සුව කිරීමේ බලවේග පොතෙන්. පොත 2. Biorhythmology. මුත්රා චිකිත්සාව. ශාකසාර ඖෂධ. නිර්මාණය තමන්ගේම පද්ධතියප්රකෘතිමත් වීම කර්තෘ Gennady Petrovich Malakhov

1 වන පරිච්ඡේදය මිනිස් ජීවිතයේ ක්ෂේත්‍ර ස්වරූපය ගොඩනැගීමට හේතුව සියලු මිනිසුන් තමන් ගැන දැන ගැනීමට සහ සිතීමට නැඹුරු වෙති. Heraclitus "Czhud-shi" හි "පිළිසිඳගැනීමේ" පරිච්ඡේදයේ මෙසේ සඳහන් වේ: "සාමාන්‍ය ශුක්‍රාණු සහ රුධිරය (ඩිම්බය) දෙමාපියන්ගේ සහ විඥානයේ (විඥානය, ආත්මය) බලපෑම යටතේ

ජීවිත ආරක්ෂාව පොතෙන් කර්තෘ වික්ටර් සර්ජිවිච් ඇලෙක්සෙව්

3. ජීවන රටාව සහ රෝග වැළැක්වීම අතර සම්බන්ධය. මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා පුද්ගලික සහ පොදු සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති පිළිපැදීමේ වැදගත්කම සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා මත ය. ඔහුගේ සෞඛ්යය සඳහා සෑම කෙනෙකුගේම සාධාරණ ආකල්පයක් ඔහුගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ වඩාත්ම විශ්වාසදායක සහතිකයයි.

සාමාන්ය සනීපාරක්ෂාව පොතෙන් කර්තෘ යූරි යූරිවිච් එලිසෙව්

4. ශරීරය දැඩි කිරීම, මානව සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා එහි වැදගත්කම ශරීරයේ දැඩි කිරීම යනු අහිතකර කාලගුණික හා දේශගුණික තත්ත්වයන්ගේ බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා පියවර මාලාවකි. නවීන සුවපහසු ජීවන තත්වයන්, ඇඳුම් පැළඳුම්,

සාමාන්ය සනීපාරක්ෂාව: දේශන සටහන් පොතෙන් කර්තෘ යූරි යූරිවිච් එලිසෙව්

43. ඛනිජ. මානව පෝෂණයේ කාර්යභාරය සහ වැදගත්කම ශරීරයේ මැග්නීසියම් ග්රෑම් 25 ක් දක්වා අඩංගු වේ.කෙසේ වෙතත්, කාබෝහයිඩ්රේට සහ පොස්පරස් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ එහි කාර්යභාරය හොඳින් දන්නා කරුණකි. මැග්නීසියම් උද්දීපනය සාමාන්යකරණය කරයි ස්නායු පද්ධතිය, antispastic සහ vasodilating ගුණ ඇත

තයිරොයිඩ් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර පොතෙන් කර්තෘ Galina Anatolyevna Galperina

දේශන අංක 2. මිනිස් ජීවිතයේ ජලයෙහි කාර්යභාරය සහ වැදගත්කම

Secrets of Female Dowsing පොතෙන් කර්තෘ සුසානා ගාර්නිකොව්නා ඉසහක්යන්

දේශන අංක 10. මානව පෝෂණයේ ප්‍රෝටීන් සහ මේදවල වැදගත්කම ප්‍රෝටීන වල ජීව විද්‍යාත්මක කාර්යභාරය ශරීරයේ ප්ලාස්ටික් හා බලශක්ති අවශ්‍යතා සපයන පෝෂණයේ වැදගත්ම අංගය වන ප්‍රෝටීනය නිවැරදිව ප්‍රෝටීනයක් ලෙස හැඳින්වේ, එහි පළමු භූමිකාව පෙන්වයි. පෝෂණය. කාර්යභාරය

යෝග සහ පොතෙන් ලිංගික භාවිතයන් නික් ඩග්ලස් විසිනි

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ඇති මේදවල වටිනාකම මේදය ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර වන අතර සමබර ආහාර වේලක අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.මේදයේ භෞතික විද්‍යාත්මක වැදගත්කම ඉතා විවිධාකාර වේ. මේදය ශක්තියට වඩා උසස් ශක්ති ප්‍රභවයකි

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිගු ජීවිතයක් සඳහා අපගේ හැඟීම් 5 පොතෙන්. ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශය කර්තෘ Gennady Mikhailovich Kibardin

ඛනිජ. මානව පෝෂණයේ කාර්යභාරය සහ වැදගත්කම F. F. Erisman මෙසේ ලිවීය: "අඩංගු නොවන ආහාර ඛනිජ ලවණසහ අනෙකුත් පැතිවලින් තෘප්තිමත්, මන්දගාමී කුසගින්න ඇති කරයි, මන්ද ලවණ සමඟ ශරීරය ක්ෂය වීම අනිවාර්යයෙන්ම ආබාධයකට තුඩු දෙයි

පොතෙන් සාර්ථකත්වයට පියවර 10 ක් Nishi Katsuzo විසිනි

1 වන පරිච්ඡේදය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ කායික විද්‍යාව. ජීවිතයේ ඇගේ භූමිකාව

How to Stay Young and Live Long යන පොතෙන් කර්තෘ යූරි වික්ටෝරොවිච් ෂර්බටික්

23 වන පරිච්ඡේදය. මිනිස් ජීවිතයේ පැති නවයක් ෆෙන්ෂුයි සහ ඩව්සිං ශිල්පීය ක්‍රමවල ආධාරයෙන්, අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම පාහේ වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එක් අංශයක දියුණුව අනෙක් සියල්ලටම බලපාන බැවින්, අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම දියුණුවක් අපේක්ෂා කිරීමට අපට අයිතියක් ඇත.

කතුවරයාගේ පොතෙන්

මිනිස් ජීවිතයේ ආහාරයේ වැදගත්කම ආහාර සහ ජලය නොමැතිව ජීවිතය කළ නොහැකි වුවද, බොහෝ අය ආහාර සුළු කොට සලකති. අනෙක් අතට, අද ලෝකයේ ආහාර ගැන දැඩි අවධානයක් ඇත. වඩාත්ම ජනප්රිය නවීන ආහාර අතර අපට හමුවිය හැකිය

කතුවරයාගේ පොතෙන්

14 වන පරිච්ඡේදය මිනිස් ජීවිතයේ සුවඳ පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ පළමු මිනිත්තුවේ සිට සුවඳ දැනීම භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී. ළදරුවා තම මව හඳුනාගෙන කිරි සුවඳින් පියයුරු සොයා ගන්නේ ඔහුට ස්තුති කිරීම පමණි. ඉදිරි මාස දෙක තුළ, දරුවාගේ දර්ශනය ප්රමාණවත් තියුණු බවක් ලබා ගන්නා තෙක්,

කතුවරයාගේ පොතෙන්

සමෘද්ධිමත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ උත්සවයේ වැදගත්කම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ චක්රීයව පුනරාවර්තනය වේ. එබැවින් පැරැන්නන් ජීවිතය පහසු කරවන චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර වර්ධනය කර ගත්හ.නිරීක්‍ෂණ තුළින් රැකියාවට අහිතකර ඉතාම දුෂ්කර වාර්ෂික කාල සීමාවන් හඳුනා ගන්නා ලදී. ඒවා මත

කතුවරයාගේ පොතෙන්

පුද්ගලයෙකුට හුස්ම ගැනීමේ වැදගත්කම හුස්ම ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ අද්විතීය කාර්යයකි, එය වැදගත් ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත.පළමුව, එය හදවතේ වැඩ කිරීමෙන් පසු අපගේ ශරීරයේ දෙවන වැදගත්ම ක්රියාවලියයි. පුද්ගලයෙකුට මාසයක් ආහාර නොමැතිව, ජලය නොමැතිව - සතියක්, හුස්ම ගැනීමකින් තොරව - දෙකක් හෝ තුනක් ජීවත් විය හැකිය.