między przeszłością a przyszłością jest jedyną rzeczywistością.Życie ludzkie to rodzaj szeregu różnych napięć i odprężeń. W napięciu zasypiamy, żeby nie czuć się w ten moment, bo napięcie stwarza cierpienie, a wtedy iluzja snu jest przyjemniejsza od takiej rzeczywistości. Oznacza to, że jest to rodzaj błędnego koła: napięcie powoduje cierpienie, które zmusza człowieka do ucieczki od rzeczywistości do snów. Ale to bieganie jest właśnie główną przyczyną naszego napięcia. Dlatego w pewnym momencie, aby wyjść z błędnego koła, konieczne jest jedno całkowite, zdecydowane „działanie”, w którym jesteśmy zmuszeni przejść przez siebie.
Drogą jest zaakceptowanie wolności chwili obecnej – między przeszłością a przyszłością. Nie ma sposobu, ponieważ zawsze obecny . Jesteśmy zawsze w teraźniejszości. Nieustanny pośpiech umysłu usypia nas, w którym myślimy, że istnieje sposób. Kontemplacja jest ostatnim krokiem, przejściem od wulgarnego napięcia świata myśli ( zwyczajne życie) do subtelnego napięcia świata świadomości. Od głębokiego snu - do snu, w którym panuje samoświadomość. Aby całkowicie wyjść ze snu, nie ma sposobu, nie ma metody. Jak dostać się tam, gdzie już jesteś? Jak stać się sobą, skoro jesteś taki? Jak być w chwili obecnej, między przeszłością a przyszłością jeśli nigdy go nie opuściłeś?
Istnieje wiele koncepcji związanych na pewnej płaszczyźnie ze względną akceptacją teraźniejszości. Względna akceptacja ma miejsce wtedy, gdy świadomość spontanicznie się rozluźnia i głębiej i wyraźniej doświadcza rzeczywistości. Na tej płaszczyźnie takie pojęcia jak poprawność, geniusz, piękno i świętość są jednym. Są jak koraliki nawleczone na nitkę czasu, z których każdy zbliża się nieco bliżej do teraźniejszości.
Prawidłowość jest wtedy, gdy czyny są odczuwane jako poprawne, a wtedy świadomości jest trochę łatwiej zaakceptować to, co jest, ponieważ. czuje się dobrze. Geniusz i piękno to także tylko chwile przebudzenia, w których, oceniając to, co się dzieje z tymi epitetami, umysł „zgadza się” z tym, co jest, zbliżając się do prawdy chwili obecnej. Najbliżsi prawdzie są prawdziwi święci ludzie żyjący zgodnie z prawami sumienia, ponieważ akceptują całym sercem czysty świat która tworzy ich świadomość. Dlaczego święty jest przemieniony? Bo w jego świętości jest mu coraz łatwiej akceptować to, co jest – przestrzeń światła własnej świadomości. Łatwo pogodzić się z chwilą obecną, w której panuje w niej świętość.. Jeśli świadomość jest zasnuta łuskami, pojawia się opór wobec tego, że istnieje też zanurzenie w iluzji czasu – ucieczka od rzeczywistości tu i teraz.
Jednakże, jeśli dana osoba ma sztuczny obraz tego, jak się zachowywać – czy jest słuszny, piękny czy święty – może to wywołać konflikt. Sztuczny wzór do naśladowania będzie dyktował, co jest słuszne, i potępiał to, co jest. Wtedy osoba nieuchronnie zaprzeczy teraźniejszości. Z jednej strony w ten sposób możemy się poruszać i zmieniać. Z drugiej strony taki ruch z unikaniem teraźniejszości staje się bolesny i męczący. Ciągłe odrzucanie siebie jako niepodobnego do idealnego sztucznego wizerunku świętego rodzi cierpienie. Dlatego od samego początku lepiej widzieć wszystko takim, jakie jest. Jesteś świadomością teraźniejszości, zawsze byłeś bez oporu. Samoakceptacja samego siebie, przy najmniejszym oporze usuwa spontanicznie wszystko, co zbędne, grubiańskie, iluzoryczne.
Innymi słowy, nie chodzi nawet o to, żeby zachowywać się jak święty, ale żeby tak doświadczać siebie, czuć, że wszystko, co dzieje się w teraźniejszości, jest poprawne i nie może być inaczej. Nikt i nic nie może być inaczej, wszystko jest na swoim miejscu. Jeśli istnieje autentyczne poczucie własnej świętości, to działania będą odpowiednie. A świętość jest prostą konsekwencją bycia w prawdzie, w rzeczywistości chwili między przeszłością a przyszłością.
Witam wszystkich.
Teraz widzisz przed sobą trzeci artykuł z serii. Ta medytacja nazywa się Świadomą Świadomością w Chwili Teraźniejszości. Wykład, który tłumaczę, wygłosi Jeda Mali. W nim mówi o niej ścieżka duchowa, O po co jest medytacja i bezpośrednio uczy lekcji swojej medytacji. Polecam przeczytanie tej recenzji w całości, ponieważ ze wszystkich wykładów, które już opublikowałem, ta lekcja podobała mi się najbardziej, wierzę, że można w niej znaleźć wiele przydatnych i ciekawych myśli, które częściowo pokrywają się z moimi.
Jeda Mali. Do czego służy medytacja?
Jeda studiował u guru medytacji i jogi w Azji. W oparciu o wyniki swojej praktyki z nauczycielami opracowała system medytacji, który jej zdaniem pozwala osiągnąć ostateczną i mentalną jasność. Jeda mówi o świadomości, jako rodzaj paradygmatu określa całość naszych przekonań, idei, nawyków umysłu i emocji. I często ludzie nie zastanawiają się nad przyczynami powstania ich paradygmatu, nie analizują, co determinuje ich myśli lub działania („dlaczego tak myślę”, „dlaczego zrobiłem jakieś działanie”). A w międzyczasie świat zewnętrzny swoimi prawami nadal na nas wpływa i dyktuje pewne wymagania dotyczące naszej reakcji na to, co się dzieje. Jeśli nie jesteśmy w stanie zmienić naszego paradygmatu w odpowiedzi na bodziec zewnętrzny, elastycznie dostosowywać się i dostosowywać do okoliczności, to trudno nam żyć i współdziałać w tym świecie.
Według Jedy Mali medytacja umożliwia jedynie uświadomienie sobie własnego paradygmatu i zmianę go w odpowiedzi na zmieniające się warunki. środowisko. Żyć pełne życie i zrozum to, konieczne jest istnienie w harmonii z prawami bytu, które wymagają od nas manifestacji najlepsze cechy: odwaga, cierpliwość, miłość, siła charakteru, elastyczność umysłu, wola. A jeśli nie słuchamy życia, nie widzimy, czego od nas wymaga, to tęsknimy za szczęściem i tracimy sukces. Nie ujawniamy naszego potencjału, który według D. Mali tkwi w każdym człowieku.
Pozbądź się złudzeń
Medytacja pozwala zrozumieć wewnętrzny świat poznania siebie, uświadomienia sobie podstaw swoich przekonań i działań oraz uczynienia tego świata takim, jakim chcesz go widzieć: harmonijnym, samowystarczalnym i niezależnym od opinii i nastrojów innych. Medytacja przełamuje zasłonę iluzji, którymi jesteś okryty. Po długiej praktyce stajesz się niezdolny do oszukiwania samego siebie: prawdziwa esencja rzeczy zostaje ci objawiona. Nie musisz już uciekać od siebie, by spotkać fantomy i iluzje, które obiecują efemeryczne, krótkotrwałe szczęście, jako wewnętrzne piękno i blask, w którym pogrążysz się w równowadze i harmonii z samym sobą.
Przecież oświecenie, według D. Mali, nie jest nabywaniem czegoś ani jednorazowym osiągnięciem duchowym. Oświecenie to jednorazowa świadomość: zdolność widzenia prawdy we wszystkim, wolność percepcji od ciężaru złudzeń!
przestaniesz być zakładnicy chwili obecnej i będziesz mógł wycofać się z emocji i doświadczeń związanych z interwałem czasowym „tu i teraz”. Pozbędziesz się starych nawyków i cech, które zatruwały Twoje życie bez oporów, nie bez pracy, ale bez oporu…
Nauczysz się jak wejść do mózgu w (Uwaga: Jeda mniej mówi o energii i jej blokerach, w przeciwieństwie do nauczycieli z poprzednich lekcji, wymienia częstotliwości elektroencefalogramu mózgu jako jedno ze źródeł efektu medytacji) i uspokoić umysł. Będziesz mieć kontrolę nad tym, co dzieje się w Twojej głowie: będziesz mógł wyeliminować nieodpowiednie myśli i stworzyć własny paradygmat. Popraw relacje z ludźmi, a staniesz się przykładem dla innych. Będziesz mógł wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
Jeda twierdzi, że wszystkie te rzeczy będziesz zrozumieć bez czytania książek i wykładów podczas medytacji z zamkniętymi oczami!
Świadomość w chwili obecnej
Jeda mówi, że nie myślimy o pochodzeniu naszych myśli, zaczynamy identyfikować się z nimi i uwierz w nich. Wydaje nam się, że my, nasze ciało, jesteśmy oddzieleni od całej egzystencji, wyobrażamy sobie siebie jako jakiś odrębny i autonomiczny byt. Ale nie myślimy o tym, co sprawia, że istniejemy, co napełnia nas życiem i sprawia, że nasze myśli i pragnienia stają się możliwe. Ciało się zmienia i to napełnia nas życiem. Istnieje życie stałe (życie permanentne), a także istnieje pośrednik (medium). Zmieniające się życie, mediator (medium), to film, ten obraz życia i tego, co dzieje się wokół nas, który jest nam pokazywany. Wyobraź sobie, że wszystko, co widzisz, wszystkie obrazy życia, to film emitowany na ekranie.
Fabuła filmu to coś, co nieustannie się zmienia i istnieje w czasie, a ekran filmowy jest czymś stałym i poza czasem (to samo ciągłe życie). Ta ostatnia to nasza pierwotna i prawdziwa egzystencja, wieczna i niezmienna. Ale czasami fascynuje nas fabuła filmu, jego bohaterowie tak bardzo, że zapomnij, że oglądamy tylko film. Wtedy nie widzimy źródła istnienia i uzależniamy się od fabuły obrazu. Tymczasem nasza prawdziwa egzystencja to źródło energii i źródło życia. To jest byt niepodzielny i całościowy, poza nim nic nie istnieje i poza nim nic nie istnieje.
Poczucie obecności życia, które utraciliśmy
Ta energia istnieje wszędzie i wszędzie, pozwala ci przybrać dowolną formę: możesz iść tam - idź tutaj, możesz stać się wesoły, możesz stać się smutny, możesz stać się tymi wszystkimi rzeczami. Możemy stworzyć wszystkie te rzeczy z energii, ale to wcale nie znaczy, że te rzeczy są rzeczywistością, nawet stan szczęścia jest tylko formą tej energii. Kiedy nasze wewnętrzne spojrzenie koncentruje się na prawdzie i podstawie wszystkich rzeczy, wtedy widzimy tę wieczną, trwałą część życia. A ona jest zawsze z nami, nigdzie nie pójdzie. To daje nam poczucie obecności życia (Obecności życia). To było z nami od zawsze urodziliśmy się z nim, ale jesteśmy do tego tak przyzwyczajeni, że już tego nie zauważamy i przyjmujemy za pewnik. Nie ma w tym nic dziwnego brakowało nam poczucia bycia żywym.
Mindfulness to spojrzenie w istotę rzeczy, które nigdy nas nie opuszczają, po prostu straciliśmy tę zdolność przez to, że bardzo porwało nas to, co dzieje się w filmie. Kiedy skupiamy się na tym pierwotnym blasku autentycznego życia, przepełnia nas poczucie piękna i zachwytu. W ten sposób pojmujemy prawdę i naturę bytu.
Medytacja Jedy Mali. Ćwiczyć
Jedna sesja medytacyjna powinna zająć 15-20 minut twojego czasu. Jeda Mali stwierdza, że podstawą sukcesu każdego przedsięwzięcia, w tym medytacji, są następujące cechy: cierpliwość, wytrwałość, chęć, otwartość, zaufanie i odrobina dystansu oraz poczucie humoru. Trzeba robić to regularnie i nie żałuj, że poświęcasz na to czas, wszystkie twoje wysiłki zwrócą się po pewnym czasie.
Oddychanie jest ważną częścią każdej medytacji. podążać za nim. Jeśli chodzi o miejsce i czas, lepiej medytować w tym samym miejscu w tym samym czasie więc mózg przyzwyczai się do tego, a jego zdolność do relaksu i koncentracji osiągnie szczyt w tym czasie w tym miejscu.
Jeda stwierdza, że ważne jest, aby zrozumieć, czego oczekujesz od medytacji aby nie być rozczarowanym wynikami praktyki.
Zacznijmy medytację
Wszystko, co będzie poniżej, możesz sobie spokojnie wyobrazić i powiedzieć sobie, a co najważniejsze, nie spiesz się. Zrównoważ swój oddech, uspokój się i skoncentruj.
Więc zamknij oczy i spójrz do wewnątrz. Wyeliminuj wszystkie myśli o Dziś pozwól im cię opuścić. Skoncentruj się na chwili obecnej w czasie. Skoncentruj się na oddechu. Poczuj, jak koncentrujesz się na oddechu. Jesteś wypełniony poczuciem spokoju i pogody ducha. Uświadom sobie, że jesteś teraz w stanie pokoju i pogody ducha. Poczuj siebie w chwili obecnej, twoja świadomość jest gotowa, by wypełnić twój wewnętrzny świat (eksplorować wnętrze). Oddychanie uspokaja. A im więcej za nim podążasz, tym bardziej stajesz się spokojny i spokojny.
Z biegiem czasu, gdy podążasz za oddechem, zdajesz sobie sprawę, że nie musisz już dłużej wysilać się, aby oddychać. Oddychanie wydaje się przebiegać samo, niezależnie od ciebie, łatwo i naturalnie. Coś kontroluje oddech. Jakbyś nie oddychał, ale był oddychany, zdajesz sobie sprawę, że coś przejęło kontrolę nad twoim oddechem zawsze, przez całe twoje życie.
Nie zauważyliśmy tego. To morze świadomości (Uwaga: to, co nazywa Jedah Mali stałe życie- życie stałe), tym co kieruje biegiem oddychania jest morze wieczne i zawsze dostępne dla nas. Gdybyś został zapytany, czy istniejesz? Oczywiście odpowiedziałbyś tak. Ale jeśli zapytasz, skąd to wiesz? Powiedziałbyś, że to oczywiste, jestem tutaj. Nasza egzystencja jest oczywista, a zatem bardzo znajoma, do tego stopnia, że przyjmujemy ją za pewnik.
Zapomnieliśmy, co umożliwia nam życie. Jest źródłem życia, które umożliwia istnienie we wszystkich jego formach. Czy można nie istnieć? Spróbujmy. Widzimy, że nie możemy. Całe nasze doświadczenie jest rejestracją świadomości tego, co się dzieje. Jesteś świadomy swojego istnienia.
Morze świadomości istnieje nawet wtedy, gdy nie jesteś tego świadomy (na przykład, kiedy śpisz). Kiedy pojawia się świadomość? Przejawia się w chwili obecnej. Skoncentruj się na chwili obecnej. Staraj się istnieć poza tą chwilą choćby przez minutę. Rozumiemy, że to niemożliwe: świadomość może istnieć tylko w chwili obecnej. Kiedy uświadamiamy sobie obecną chwilę w czasie, pojmujemy istotę życia w niej odciśniętego.
Bądź świadomy trwałości chwili obecnej, bądź świadomy jej bezruchu. Jest medium w stosunku do morza świadomości. Tylko ten moment zapewnia istnienie morza świadomości. Oto kim jesteśmy, wiecznym morzem świadomości. My, ci, którzy istniejemy wiecznie, a jednocześnie zawsze w teraźniejszości. Teraz zauważ, że chwila obecna nie jest ustalona, statyczna, gdyby była, widzielibyśmy cały czas jedną rzecz.
Statyczny charakter chwili w teraźniejszości sprawia, że możliwość zmiany, odczucia jej, przepełnienia świadomością tej wiedzy, rodzi wolność w każdej chwili. Pozwala to naszej świadomości, która nieustannie porusza się w morzu świadomości, rejestrować i być świadomym tego, co się dzieje. Uważność nie zależy od wieku czy doświadczenia, nie jest zdobywana, nie można na nią zapracować ani zapracować. Nie chodzi o to, co otrzymujemy, tylko o to, kim jesteśmy.
To egzystencja dostępna dla nas w każdej chwili.
Teraz pozwól, aby pokój i spokój całej twojej istoty rozszerzyły się do granic twojego ciało fizyczne i osiągnąć stan harmonicznego kontinuum, polegającego na harmonii między wewnętrznymi światami zewnętrznymi.
Oddychaj głęboko, oczy wciąż zamknięte, uśmiechaj się, poczuj światło, które wydziela twój uśmiech. Niech uśmiech prześle światło twojej istoty przez twoje ciało. Teraz nie ma osoby, która rozpoczęła medytację, wszystko się w tobie zmieniło. Stałeś się harmonią. Wprowadź tę harmonię do swojego życia. A kiedy będziesz gotowy, otwórz oczy...
Uwagi końcowe od autora tłumaczenia
Więc już na początku napisałem, że bardzo podobał mi się wykład Jedy Mali. Po pierwsze, jej rozumowanie na temat po co jest medytacja, a po drugie, przez fakt, że mówiła mniej niż inni o wszelkiego rodzaju „energach i astralach”. Informacje zawarte w jej wykładzie są bardziej rzeczowe i zrozumiałe.
Dopóki jesteśmy w jego mocy, trudno nam uświadomić sobie, jak bardzo jesteśmy zaabsorbowani i zależni od tego bałaganu, ponieważ działa on jak odurzenie: zasłania wzrok, usypia umysł i wszystko wydaje się nam naturalne, nawet nie Pomyśl o tym. Dopiero później, jeśli nadejdzie „przebudzenie”, zrozumiemy, ile było w nas negatywności, co uniemożliwiło nam życie i zatruło życie innych. Ale aby to przebudzenie nadeszło, musisz medytować.
Nie będę krytykował samej metody medytacji Dzheda Mali, ale po prostu wyrażę swoją opinię. Jeśli chcesz, to możesz to ćwiczyć, ale nadal uważam, że lepiej medytować i myśleć mniej, zastanawiać się podczas sesji, ale ta medytacja z artykułu wymaga pewnego rodzaju pracy umysłowej, która moim zdaniem jest wszystko - powinno być ograniczone do minimum.
Ale jeśli nie myślisz o niczym podczas medytacji, nie oznacza to, że nie przychodzi do ciebie żadne zrozumienie. Przychodzi samoistnie, osadza się gdzieś na nieświadomym, niewerbalnym poziomie, jako poczucie prawdy i porządku, by później objawić się w słowach, myślach i czynach.
To wszystko na dzisiaj. Czekajcie na następny artykuł z serii Meditationfest (). Pozwolę sobie tylko zatrzymać się na chwilę z artykułami z tej serii, ponieważ chciałbym rozcieńczyć je innymi, aby pójść na kompromis z tymi, którzy nie są zainteresowani Meditationfest, którzy oczekują ode mnie tylko artykułów o samorozwoju i tymi, którzy śledzą wydanie tłumaczeń wykładów Meditationfest. Więc następny artykuł będzie o złe nawyki i to, a potem powrócę do przeglądu wykładów czołowych mistrzów medytacji.
Dziękuję za uwagę!
Życie w nurcie
Często życie przynosi niezadowolenie, irytację i stres. Dla wielu, zwłaszcza właścicieli firm, przeradza się to w bezsenność i niepewność co do przyszłości. Czy można coś z tym zrobić i gdzie jest klucz do szczęścia i radości z pracy? W tym artykule postaram się opowiedzieć o tym, jak widzę rozwiązanie tego rodzaju problemów.
Kiedyś w dzieciństwie, a może później w życiu, czułeś lekkość i prostotę w tym, co robiłeś, spontaniczność i rodzaj słodkiego szczęścia. Dzieci są w pełni zaangażowane w to, co robią, bawią się i cieszą każdą chwilą. Bez zmartwień i problemów. Jaki jest klucz dla dziecka, gdy żyje z przyjemnością... - ciekawa gra!
Potem dorastamy, dojrzewamy, zdobywamy doświadczenie, ulegamy wpływom gier i celów innych ludzi, często najbliższych. To, co było dla nas interesujące, zostaje zapomniane, zaczynamy grać w to, co ciekawe dla innych. Zdarza się, znacznie rzadziej, gramy to, co nas interesuje, ale cierpią nas ludzie, którzy nie usprawiedliwiają naszych nadziei, błędów, poczucia winy, nieosiągniętych celów.
Chcemy czegoś innego, a nie tego, co w końcu dostaliśmy! Wszyscy są winni oprócz nas samych!
Dlaczego to się dzieje? Moim zdaniem powód jest tylko jeden. Nasza nieświadomość i niezdolność do kontrolowania uwagi w chwili obecnej. Nikt nas tego nie uczy. W rezultacie uwaga zostaje zatrzymana negatywne doświadczenia z przeszłości. Z czasem tworzy to negatywny filtr, przez który postrzegamy cały świat. Człowiek przestaje wierzyć w ludzi, wierzy, że nie ma ludzi, którzy lubią pomagać innym, są inni. ciekawe opcje nie ma rozwiązania żadnego problemu. W rezultacie dana osoba wierzy w mnóstwo fałszywych przekonań i postaw. A jak wiesz - „według twojej wiary tak będzie dla ciebie”. Jeśli jest to menedżer w pracy, przestaje odróżniać tych, którzy chcą dużo produkować, od tych, którzy chcą chować się za wynikami innych.
Nie można powiedzieć, że wszyscy ludzie mają taki stan i pozycję. Są tacy, którzy są u władzy rózne powody Udało mu się znaleźć dokładnie tę czynność, która mu się podobała. W tym szlifuje swoje umiejętności, rozwija się zawodowo, staje się ekspertem. A ponieważ lubi to, co robi, jego uwaga jest zawsze w teraźniejszości, całkowicie pochłonięta tą czynnością. Rezultaty przychodzą naturalnie i bez napięcia, w spontaniczności, radości, zabawie.
To jest stan „przepływu”. Wydaje się, że sam Wszechświat troszczy się o ciebie, z miłością i troskliwie dostarczając wszystkiego, czego potrzebujesz, aby rozwiązać życiowe problemy.
Brzmi jak fantazja, ale to rzeczywistość, pamiętaj - jestem pewien, że w swoim życiu, przynajmniej w dzieciństwie, tak się czułeś. Jestem też pewien, że takie osoby spotkały się w Twoim życiu.
2. Warunki konieczne.
2.1. Wejdź i pozostań w teraźniejszości.
To tak proste, jak bycie w chwili obecnej. Powiem nawet więcej – jesteśmy ZAWSZE w chwili obecnej, nie ma innej.
Jaki jest problem - być ŚWIADOME chwili obecnej w chwili obecnej. Przepraszam za "olej maślany". Często człowiek jest świadomy, a raczej jego uwaga skupia się na myślach o przeszłości lub o przyszłości. A gdzie jest uwaga, tam jesteśmy my, nasza energia, świadomość. Spójrz na paradoks – nasza uwaga często kieruje się gdzieś w chwili obecnej. Ponieważ identyfikujemy się z tym, na co skierowana jest nasza uwaga, wydaje nam się, że istnieje przeszłość lub przyszłość. Są to jednak tylko myśli o przeszłości lub przyszłości w teraźniejszości.
Jest w nas coś, co nie chce być w teraźniejszości. Ale faktem jest, że możemy być w tym „przepływie” tylko w TERAZ. Nie w przeszłości, nie w przyszłości. Tak to jest żyć. Ale to, co się opiera, nie może żyć w teraźniejszości. Porozmawiamy o tym „oporie” później.
Dopiero teraźniejszość otwiera drzwi do radości i uwolnienia od ciężaru przeszłości. Chwila TERAZ jest zawsze świeża, nowa, jasna, bogata, spontaniczna, wypełniona spokojem i bezwarunkowym szczęściem.
Co teraz powstrzymuje cię od zwracania uwagi? Nasz nawyk lgnięcia do myśli, wrażeń z przeszłości, lęków, emocji, pragnień. Również z powodu tego nawyku pomyliliśmy świadomość JA z naszym WIZERUNKIEM JA.
To bardzo stary i najsilniejszy z dotychczasowych nawyków, który dosłownie wyciąga nam szczęście spod nosa))).
Jak znaleźć „teraz”? Po prostu bądź świadomy tego, co robisz ten moment. Uwaga z przyzwyczajenia ucieknie, ale jeśli wykażesz się cierpliwością i czujnością, wszystko się ułoży.
2.2. Znajdź swoją grę.
Jaka jest twoja gra? Można to również nazwać celem człowieka.
Cel - znaczenie istnienia osoby lub całego zespołu, a nawet kraju. To bardzo, bardzo motywujące, jeśli zostanie prawidłowo znalezione. Wśród TOP firm na świecie walka toczy się właśnie na poziomie misji i wizji.
Ludzie żyją w pułapce „jutro będę szczęśliwy”. To znaczy, muszę dziś coś zrobić, żeby coś dostać. A jak będzie tego dużo, to będę szczęśliwy.
Pułapka! Moi przyjaciele.
I własnie dlatego. Kiedy nasz stan emocjonalny zależy od czegoś zewnętrznego, jest to warunkowy pozytywny stan emocjonalny, który nazywamy szczęściem. Ale nadejdzie chwila, kiedy to coś zewnętrznego zostanie odebrane lub zostanie utracone itp.
Co nadejdzie - oczywiście cierpienie! I tak w kręgu...
Czy można żyć, cieszyć się procesem, doświadczać szczęścia teraz, a nie w efemerycznej przyszłości?
Znajdź tę kluczową rolę, którą lubisz grać od dzieciństwa i znajdź aktywność, która daje Ci wiele radości i ciesz się życiem! Kluczową rolę w języku zarządzania nazywamy kompetencją podstawową. A działanie, które przynosi najwięcej radości, to cel. Oba te pojęcia są w istocie bliskie, choć są różne, odpowiadają na pytanie – co najbardziej lubię robić w życiu. Będziesz zaangażowany w tę działalność, nawet jeśli masz milion w obcej walucie))).
Ale jak znaleźć? Oto pytanie, które prawdopodobnie teraz zadajesz.
Są zweryfikowane przeze mnie dane dotyczące kluczowej kompetencji. Pisałem tu kiedyś dla magazynu. Nie mogę tego jeszcze opublikować - obietnica, ale jak tylko artykuł zostanie opublikowany, odrzucę go.
Odnośnie celu – tutaj najczęściej potrzebna jest pomoc z zewnątrz, aby ją prawidłowo odnaleźć.
Istnieje kilka sztuczek dla szczególnie cierpliwych i wytrwałych.
Oto jeden z:
„Znalezienie miejsca docelowego sprowadza się do prostego algorytmu. Oto co robić:
1. Weź czystą kartkę papieru lub otwórz Edytor tekstu gdzie możesz pisać (niektórzy wolą to drugie, ponieważ jest szybsze).
2. Napisz u góry: „Jaki jest mój cel w życiu?”
3. Napisz odpowiedź (dowolną odpowiedź), która wpadnie ci do głowy. Nie musi to być całe zdanie. krótkie zdanie pasuje też świetnie.
4. Powtarzaj krok 3, aż napiszesz odpowiedź, która sprawi, że poczujesz się emocjonalnie. To jest twój cel.
Mówiąc prościej, zaczynasz widzieć sytuacje, działania i rzeczy takimi, jakimi są naprawdę, bez upiększania przeszłymi doświadczeniami, bez lęków, przywiązań czy pragnień. Dzięki takiemu sposobowi życia i myślenia masz możliwość nabycia umiejętności łatwego wykonywania każdego działania w teraźniejszości.
Obserwuj swoje myśli, które przychodzą ci do głowy, czym one są? Myślisz o przeszłości? Czy żałujesz jakiegoś przeszłego wydarzenia lub zachowania? Może zastanawiasz się, jak potoczyłoby się twoje życie, gdybyś postąpił inaczej.
Jeśli twoje relacje w przeszłości były pozytywne i przyjemne, to tak samo pomyślisz o przyszłych związkach. A jeśli twoje doświadczenie było negatywne, twoje wyobrażenie o przyszłości będzie takie samo. Twoje życie odtwarza twoją przeszłość.
Żyjąc przeszłością, wspomnieniami lub żalem, pozwalasz przeszłości wpływać na twoją teraźniejszość. Nieustannie odtwarzając swoją przeszłość, żyjesz wczoraj, zapobiegając tym samym zmianom w twoim życiu. To oczywiście nie znaczy, że musisz zapomnieć o wszystkim, co ci się wcześniej przydarzyło, ale też nie warto żyć, przewijając dzień po dniu nieprzyjemne epizody z przeszłości.
Jest taka historia o dwóch przyjaciołach, którzy podróżują po okolicy kolej żelazna. Przez całą podróż jeden był bardzo zmartwiony i zdenerwowany. Niecierpliwie czekał, aż dotrą do celu, bardzo w tej podróży nie lubił i irytował. Nie zauważył otaczających go ludzi, ponieważ wszystkie jego myśli skierowane są na niezadowolenie z tej podróży.
A drugi facet, wręcz przeciwnie, jechał, podziwiając przyrodę za oknem, komunikując się z innymi pasażerami. Wypił herbatę, zjadł ciasto i starał się cieszyć każdą chwilą podróży. Żył w teraźniejszości i wyciskał z niej wszystko do maksimum. Kiedy dotarli na miejsce, był wypoczęty i czuł się świetnie, ale jego przyjaciel był bardzo zmęczony i nieszczęśliwy.
Jak widać, ta sama podróż może być diametralnie inna. To wszystko o właściwa postawa. W końcu twoje życie staje się szczęśliwe, a podróż przyjemna, gdy wykorzystujesz swój stosunek do niej i do wszystkich wydarzeń w niej zachodzących Najlepszym sposobem.
Staraj się żyć chwilą obecną, skup się na myślach i działaniach, które dzieją się w tej chwili i ciesz się nimi, wyciskając z nich to, co najlepsze. Tracisz wiele okazji, kiedy żyjesz w przeszłości, zamiast być świadomym i widzieć, co dzieje się w tej chwili. Jeśli twój umysł gdzieś błądzi, zachowujesz się jak roboty i powtarzasz błędy z przeszłości, robisz to, co robiłeś wcześniej, a potem narzekasz na swoje nieciekawe i nudne życie.
Musisz rozpoznać teraźniejszość i w niej żyć. W końcu przeszłość już minęła, więc dlaczego miałbyś się tym martwić? Czy te doświadczenia zmienią coś w przeszłości czy w teraźniejszości?
Jeśli jesteś świadomy swoich uczuć i myśli, łatwiej jest ci być bardziej oderwanym. A kiedy jesteś oderwany, masz możliwość wyboru sposobu reagowania na wydarzenia, ludzi i okoliczności.
Spróbuj żyć teraźniejszością i skup się na tym, co robisz w tej chwili. Pomaga to rozwijać i wzmacniać skupienie i koncentrację, co z kolei poprawia zdolność uczenia się i efektywnego wykonywania pracy. Skupienie się na tym, co robisz, pomaga lepiej prowadzić firmę i popełniać mniej błędów.
Przypomnij sobie te czasy, kiedy byłeś całkowicie pochłonięty tym, co robiłeś. Na przykład, czytając książkę z entuzjazmem, zapomniałeś o wszystkim innym? Albo podczas swojego ulubionego hobby zauważyłeś, że wszystkie myśli przeniosły się na inną płaszczyznę. Byłeś spokojny, szczęśliwy i wolny od myśli. Koncentrując się na teraźniejszości (momencie lub działaniu), uwalniasz się od uciążliwych, niepotrzebnych i nieprzyjemnych myśli i uzyskujesz spokój ducha.
Trzeba pamiętać, że chwila obecna jest zbyt krótka i zawsze kończy się w przeszłości. A przyszłość jeszcze nie nadeszła. Ale twoja teraźniejszość wpływa na twoją przyszłość. Żyj więc świadomie w teraźniejszości. Kiedy nauczysz się widzieć świat, ludzi i siebie radosnych, pozytywnych, spokojnych i wolnych, zrozumiesz, że jest to bardzo naturalny stan istnienia.
Bardzo ważne jest, aby całkowicie oddać się obecnej chwili i nie czekać, aż nadejdzie następna. Konieczne jest pełne zanurzenie się i cieszenie się tym, co dzieje się w chwili obecnej.
Góry rachunków rosną na naszych oczach i nie masz pojęcia, jak je zapłacisz. Twoja matka ma Alzheimera i opieka nad nią wysysa z ciebie sok. Zaczynasz wątpić, że komukolwiek zależy na tobie. Ale właśnie w tej chwili bije ci serce, oddychasz, nie głodujesz i masz dach nad głową. W każdych okolicznościach, pragnieniach i wymaganiach - wszystko jest w porządku z Tobą. W chwili, gdy gotujesz obiad, robisz zakupy, jedziesz do pracy lub czytasz pocztę, zatrzymaj się iw chwili, w której jesteś, przypomnij sobie, że teraz czuję się dobrze.
Po pewnym czasie i pewnej liczbie powtórzeń nawyk przebywania w teraźniejszości i uspokajania umysłu faktycznie zmieni połączenia nerwowe w twoim mózgu – jest to specjalny proces zwany neuroplastycznością – i to stanie się twoją normą.
Życie toczy się teraz zawsze.
Częściej rozpraszaj się od myśli - daj się ponieść chwili ...
I cokolwiek się z nami stanie JUTRO...
Mamy DZISIAJ i TERAZ w magazynie!
Jesteś tam, gdzie są twoje myśli.
Upewnij się, że twoje myśli są tam, gdzie chcesz być.
A ta chwila należy tylko do Ciebie!
Zrób to tak, jak naprawdę tego chcesz!
Żyj każdą chwilą, ponieważ nie można jej powtórzyć. Doceń póki jest, dopóki nie rozbłyśnie i zniknie na zawsze. Żyj tu i teraz, doceniaj zwykłe chwile życia.
Nadszedł czas na szczęście.
Są ludzie, którzy uważają, że gdzieś jest lepiej niż tutaj...
Są ludzie, którzy myślą, że kiedyś było lub będzie lepiej niż teraz...
A są ludzie, którzy czują się dobrze tu i teraz, podczas gdy inni myślą! :)
Jeśli nie jestem w stanie z radością umyć naczyń, jeśli chcę szybko skończyć, żeby móc iść i napić się herbaty, to też nie będę mógł z radością pić samej herbaty. Z filiżanką w ręku pomyślę o tym, co dalej, a smak i aromat herbaty wraz z samą przyjemnością picia odejdą w niepamięć. Zawsze będę tęsknić za przyszłością i nigdy nie będę mógł żyć chwilą obecną...
Sikora Nath Khan
Są chwile, w których człowiek o niczym nie myśli, nie zastanawia się, nie ocenia, ale jest ich niewiele. Nazywamy te chwile szczęśliwymi. To jest moment, w którym całkowicie pozostajesz tam, gdzie jesteś. twoje ciało Zostań tutaj. To uczucie szczęścia, stanu miłości, spokoju.
Zawsze czekamy na coś: weekendy, wakacje, wakacje. Marzymy o tym dzień po dniu, zaśmieceni książkami i pracą, snując plany i myśląc o tym, co moglibyśmy teraz robić. czas wolny. A my tego chcemy. Niestety jest to kolejne „jeśli”, którego zdecydowanie musisz się pozbyć w swoim życiu. Kiedy nadejdą długo wyczekiwane dni wolności, znikają pragnienia i plany zrobienia czegoś, a jeśli są siły, żeby coś zrobić, to na pewno nie w takim stopniu i nie z taką gorliwością, jaką sobie wyobrażaliśmy, gdy byliśmy zajęci. Kiedy jest czegoś dużo, przestajemy to zauważać i doceniać. A z czasem lepiej nie żartować. Przyjaźń z nim drogo nas kosztuje. Musisz postarać się przeznaczyć więcej czasu na swoje pragnienia, docenić go, mądrze wykorzystać. Znajdź swoje ulubione zajęcia i miejsca, twórz własne dni i wieczory, a dobrych rzeczy będzie więcej...
Podział życia na przeszłość, teraźniejszość i przyszłość wymyślił umysł, ale ten podział jest absolutnie sztuczny. Przeszłość i przyszłość są myślokształtami, iluzją, mentalną abstrakcją. Przeszłość możesz zapamiętać tylko w tej chwili. Wydarzenie, które pamiętasz, wydarzyło się w tej chwili i pamiętasz je również w tej chwili. Przyszłość, kiedy nadejdzie, przychodzi w tej chwili. Tak więc jedyną rzeczą, która jest prawdziwa, jedyną rzeczą, która zawsze istnieje, jest chwila obecna.
Eckhart Tolle „Co mówi cisza”
Ale już - dobry czas wybaczyć...
Teraz jest dobry czas, aby pokochać siebie...
Teraz jest dobry czas, aby pozwolić sobie na łatwiejsze życie...
Życie jest tu i teraz, a nie jutro i wtedy.
Co zrobiłeś minutę temu lub wczoraj
lub w ciągu ostatnich sześciu miesięcy,
lub ostatnich szesnastu lat,
lub ostatnie pięćdziesiąt lat
nic nie znaczy.
To, co naprawdę się liczy, to
co teraz robisz.
W każdej minucie jest coś wspaniałego. Na przykład szczęście...
Żyj w teraźniejszości, każdego dnia jakby mogło się skończyć o zachodzie słońca.
Tak wielu ludzi czeka cały tydzień na piątek, cały miesiąc wakacji, cały rok lata i całe życie szczęścia. I musisz cieszyć się każdym dniem i cieszyć się każdą chwilą.
W KAŻDEJ CHWILI
W każdym miejscu znajduję niebo, w każdej sytuacji widzę dobro, w każdym człowieku miłość.
Właściwie wszystko, co musisz zrobić, to w pełni zaakceptować ten moment. Wtedy jesteś w harmonii z tu i teraz oraz w harmonii z samym sobą. Eckhart Tolle
Przeszłość przeminęła, przyszłość jeszcze nie nadeszła. Pozostaje tylko ta chwila - czysta, nasycona energią. Żyj tym!
Życie toczy się teraz zawsze.
Przypominaj sobie częściej, że celem życia wcale nie jest zrealizowanie wszystkiego, co zaplanowano, ale radość z każdego podjętego kroku ścieżka życia aby wypełnić swoje życie miłością. Richard Carlson
Czasami chwila obecna jest nie do przyjęcia, nieprzyjemna lub straszna. Jest, co jest. Obserwuj, jak umysł tworzy etykiety i jak są one rozmieszczane, jak ciągłe osądzanie powoduje ból i sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Śledząc mechanizmy umysłu, odchodzisz od stereotypu oporu i tym samym pozwalasz, by teraźniejszość była. Ten stan daje ci możliwość smakowania wewnętrzna wolność z okoliczności zewnętrzne, smak stanu prawdziwego wewnętrznego spokoju. Następnie obserwuj, co się dzieje, i jeśli to konieczne lub możliwe, działaj.Najpierw zaakceptuj, później działaj. Cokolwiek zawiera chwila obecna, zaakceptuj to tak, jakbyś ją wybrał. Zawsze pracuj z nim, nie przeciwko niemu. Uczyń go swoim przyjacielem i sojusznikiem, a nie wrogiem. W magiczny sposób zmieni całe twoje życie.
Eckhart Tolle
- Co my zrobimy?
- Ciesz się chwilą.
Ten moment jest najważniejszy.
Chwila to tylko chwila - chwila wydaje się człowiekowi tak nieważna, że tęskni za nią, ale tylko w tym jest całe jego życie, tylko w chwili teraźniejszości może podjąć ten wysiłek, dzięki któremu królestwo Boże zostaje zajęte zarówno wewnątrz i na zewnątrz nas. Lew Tołstoj
TEN MOMENT
Kiedy twoja uwaga jest skierowana na chwilę obecną, to jest gotowość. To jak wychodzenie ze snu - snu myśli, przeszłości i przyszłości. Tak jasne, tak proste. Nie ma w nim absolutnie miejsca na stwarzanie problemów. Tylko chwila obecna - jako taka. Eckhart Tolle
Po prostu przestań, przestań szukać. Wszystko, czego szukałeś, jest przed tobą, wystarczy tylko wyciągnąć ręce i wziąć to, co było dla ciebie przeznaczone od samego narodzin. Po prostu przestań szukać, ciesz się tym, co masz. Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, z kimkolwiek jesteś, po prostu słuchaj, obserwuj, patrz, ucz się. Po prostu żyj.Żyj tak, jakbyś dopiero co się urodził i widział wszystko, co cię otacza!Szczęście życia tkwi w chwili obecnej, w zdolności do życia teraz i odczuwania, słyszenia, patrzenia, oddychania każdą chwilą... Każda chwila - Żyj.
Jeśli chcesz żyć szczęśliwie, kochaj małe rzeczy w codziennym życiu.
Blask chmur, szelest liści, ćwierkanie stada wróbli, twarze przechodniów - znajduj przyjemność we wszystkich tych codziennych drobiazgach.
Akutagawa Ryunosuke
Świat przedstawi się Tobie dokładnie tak, jak sobie go wyobrażasz.
Nieustannie dostosowujesz swoje życie do własnych wyobrażeń na ten temat.
To, w co wierzysz wystarczająco mocno, jest tym, co zobaczysz w swoim życiu. I w żadnym wypadku nie na odwrót. W rzeczywistości codzienne piekło, w którym żyjesz, jest tylko wynikiem twojego upartego przekonania, że tu i teraz wcale nie jest niebem.
Chuck Hillig
Siedzisz - i siadasz sam; ty idź - i idź sam.
Najważniejsze - nie rób zamieszania na próżno.
Jesteś Ogrodem Radości, nie potrzebujesz nikogo do szczęścia. Mieszkasz w ogrodzie Radości, ale pamiętając stare, jesteś smutny. Ta Radość, ta Chwila zniszczy zarówno umysł, jak i cierpienie, ponieważ ta Chwila jest właśnie Szczęściem. Więc nie wracaj do przeszłych chwil, które przynoszą cierpienie. Papaji
Największym cudem jest po prostu być!
Interesuje mnie ekscytacja. Interesuje mnie absolutne wtopienie się w kosmos na co dzień. Jeśli całuję, to nie jestem w tej chwili. Jeśli śpiewam piosenkę, nie jestem w tym momencie. To mnie interesuje. Szukam miejsca, w którym jest najmniej rozpraszające. Gdzie jest najmniej króliczków. Nie chcę marnować energii. Jeśli znów weźmiemy analogię z całowaniem, są ludzie, którzy całują się i myślą – wciąż muszę to dzisiaj nazwać, zrobić to, to i to. I tak nieciekawe. Jeśli coś zrobię, chcę być tam cały. Doszedłem do punktu, w którym pragnę nierozcieńczonego szczęścia.
Borys Grebenszczikow
Aby nauczyć się żyć teraz, musisz odpuścić wszystko, co wydarzyło się wczoraj.
Chwila obecna jest polem, na którym toczy się gra życia. I nie może się to zdarzyć nigdzie indziej. Sekret umiejętności życia, sekret sukcesu i szczęścia można wyrazić w trzech słowach: Jedność z Życiem. Jedność z życiem jest jednością z tym, co jest Teraz. Zdając sobie z tego sprawę, zrozumiesz, że nie żyjesz swoim życiem, ale życie żyje przez ciebie. Życie jest tancerzem, a ty tańcem. Eckhart Tolle
Najlepszym sposobem na zadbanie o przyszłość jest
Wieczność pulsuje w każdym oddechu...
Kto rozumie życie, nie spieszy się. Zatrzymaj się...
Poczuj smak każdej chwili!
NIE MA PRZESZŁOŚCI
Wszechświat jest odtwarzany z chwili na chwilę. Dlatego tak naprawdę nie ma przeszłości, jest tylko pamięć o przeszłości. Mrugnij okiem, a świat, który widzisz, nie istniał, kiedy go zamknąłeś. Zatem jedynym możliwym stanem umysłu jest zdumienie. Jedyny możliwy stan serca to zachwyt. Niebo, które teraz widzisz, nigdy wcześniej nie widziałeś. Teraz jest idealny moment. Bądź z tego zadowolony.
Terry Pratchett „Złodziej czasu”
ŻYJ W SZKODLIWEJ OBECNOŚCI
Kiedy przestaniesz zagłębiać się w to, co już się wydarzyło...
I martw się o to, co jeszcze się nie wydarzyło...
Wtedy możesz poczuć Radość Życia.
Pozostań w teraźniejszości. Nie możesz nic zmienić w przeszłości, a przyszłość nigdy nie przyjdzie do ciebie dokładnie tak, jak sobie wyobrażałeś lub oczekiwałeś. Dana Millmana.
Wielką nauką szczęśliwego życia jest życie w teraźniejszości.
Nie bój się tego, co stanie się jutro. Pokochaj swoje dzisiaj, pokochaj go dowolnym, niechcianym, złym. A potem odpowie ci z miłością, tak jak ktoś, kogo nikt nie chce widzieć i akceptować, i nagle pojawia się ktoś, kto akceptuje go całkowicie.
Jesteś zbyt zainteresowany tym, co było i co będzie... Mędrcy mówią: przeszłość jest zapomniana, przyszłość zamknięta, teraźniejszość jest obdarowana. Dlatego nazywa się to prawdziwym.
Niech zegar i kalendarz nie przesłaniają faktu, że każda sekunda życia jest cudem i tajemnicą.
Zapomnij o przeszłości, przynosi smutki, nie myśl o przyszłości, przynosi zmartwienia, żyj teraźniejszością, bo to jedyny sposób na szczęście.
Nie gniewaj okrutnego firmamentu modlitwą,
Zniknięci przyjaciele nie oddzwaniają.
Zapomnij o wczoraj, nie myśl o jutrze
Dzisiaj żyjesz - żyj dzisiaj.
Omar Chajjam
Ludzie cierpieliby znacznie mniej, gdyby nie rozwijali w sobie tak pilnie potęgi wyobraźni, nie wspominali bez końca dawnych kłopotów, ale żyli w nieszkodliwej teraźniejszości.
Tylko przestając rozpaczać z powodu przeszłości i martwić się o przyszłość, mogę cieszyć się tym, co dzieje się teraz.
Wczoraj to już historia.
Jutro jest tajemnicą.
Dzisiaj jest prezent, przyjmij go.
Tak rozumował Silnik z Romaszkowa: zatrzymaj się, rozejrzyj się, posłuchaj, w przeciwnym razie możesz spóźnić się na całe życie ...
Kiedy robię wdech, uspokajam swoje ciało i umysł.
Kiedy wydycham, uśmiecham się.
Będąc w chwili obecnej wiem, że ta chwila jest niesamowita!
Wczoraj to już historia.
Jutro jest tajemnicą.
Dzisiejszy prezent!
Pewnego razu z okna swojego domu, z którego widoczny był rynek, rabin Nachman zauważył jednego ze swoich uczniów. Gdzieś się spieszył.
Czy miałeś czas dziś rano spojrzeć w niebo? – zapytał go rabin Nachman.
Nie, Rabbi, nie miałem czasu.
Uwierz mi, za pięćdziesiąt lat wszystko, co tu zobaczysz, zniknie. Tu będzie inny jarmark - z różnymi końmi, z różnymi wozami, inni też będą ludzie. Mnie już tu nie będzie, ciebie też. Co jest tutaj tak ważnego, że nie masz czasu patrzeć w niebo?...
Świat jest piękny, doskonały i nieskończenie interesujący. Musisz tylko urzeczywistnić życie w chwili Tu i Teraz. I otworzy dla ciebie wszystkie swoje drzwi. Tak, bądź otwarty!
Ego każe ci czekać: jutro, kiedy ci się uda, możesz się radować. A dzisiaj oczywiście musisz cierpieć, musisz się poświęcić. Jutro oznacza po prostu to, co nigdy się nie wydarzy. Odkłada życie. To świetna strategia, aby utrzymać cię w uścisku cierpienia. Ego nie może radować się teraźniejszością. Nie może istnieć w teraźniejszości; mieszka tylko w przyszłości lub w przeszłości, która nie istnieje. Przeszłość już nie istnieje, przyszłość jeszcze nie istnieje; obie są nieistniejące. W obecnej, czystej chwili nie znajdziesz w sobie żadnego ego - tylko cichą radość i czystą cichą pustkę.
OSHO ---
Nigdy nie wracaj do przeszłości. Zabija twoją prawdziwą. Wspomnienia są bez znaczenia, zabierają tylko Twój cenny czas. Historia się nie powtarza, ludzie się nie zmieniają. Nigdy na nikogo nie czekaj, nie stój w miejscu. Kto tego potrzebuje - nadrobią zaległości. Nie oglądaj się. Wszystkie nadzieje i marzenia są tylko iluzjami, nie daj się im przejąć.
Pamiętać! Nigdy, pod żadnym pozorem, nie poddawaj się. I zawsze kochaj, nie możesz żyć bez miłości, ale kochaj tę teraźniejszość, przeszłość nie może zostać zwrócona, a przyszłość może się nie zacząć.
Czasami mówimy, jak dobrze było, jak tęsknimy za tamtymi czasami. W przyszłości to samo zostanie powiedziane o tym, co dzieje się teraz. Doceń rzeczywistość.
Jeśli będziesz patrzeć wstecz, nie będziesz w stanie zobaczyć, co nas czeka...
M / f "Ratatuj" ---
Zamknij oczy, a zobaczysz. Przestań słuchać, a usłyszysz. Pozostań sam ze swoim sercem, a zrozumiesz...
Wykorzystaj każdą chwilę, aby później nie pokutować i nie żałować, że tęskniłeś za młodością.
Paulo Coelho ---
Postaraj się, przynajmniej w niewielkim stopniu, nie przywodzić na myśl.
Spójrz na świat - po prostu spójrz.
Nie mów „lubię” ani „nie lubię”. Nic nie mów.
Nie wypowiadaj słów, tylko spójrz.
Umysł poczuje się nieswojo.
Mój umysł chciałby coś powiedzieć.
Po prostu mówisz do umysłu:
"Bądź cicho, niech zobaczę, po prostu popatrzę"...
Wyciągając ręce do gwiazd, ludzie często zapominają o kwiatach pod stopami.
D.Bentham ---
Życie jest takie, jakie jest widziane. To wystarczająco magiczne, by nie wymyślać niczego innego.
-- Bernard Werber ---
Istnieją trzy pułapki, które kradną radość i pokój: żal z powodu przeszłości, troska o przyszłość i niewdzięczność za teraźniejszość.
Chcesz być szczęśliwy człowiek- nie grzebaj w pamięci.
Zaakceptuj rzeczywistość taką, jaka jest.
Doceń wszystko, co pojawia się w twoim życiu.
Ciesz się, póki to trwa.
Odpuść, gdy nadejdzie odpowiedni czas.
Zainspirowały mnie słowa Czogjama Trungpy, tybetańskiego mistrza medytacji, którego kiedyś zapytano, jak udało mu się uciec przed chińską inwazją wraz ze swoimi uczniami, przebyć Himalaje, prawie bez przygotowania, bez zaopatrzenia, nie znając ścieżka i wynik jego ryzykownego przedsięwzięcia. Jego odpowiedź była krótka: „Naprzemienne poruszanie nogami”.
Jorge Bukay
Szczęście jest dostępne dla wszystkich i jest dostępne już teraz.
Wystarczy się zatrzymać i przyjrzeć bliżej skarbom, które już nas otaczają.
Są ludzie, którzy uważają, że gdzieś jest lepiej niż tutaj.
Są ludzie, którzy myślą, że kiedyś było (będzie) lepiej niż teraz.
Są ludzie, którzy czują się dobrze tu i teraz, podczas gdy inni myślą.
To, jak żyjesz swoim dniem, jest tym, jak przebiega całe twoje życie. Jak łatwo jest ulec myśli, że pewnego dnia niczego nie rozwiąże, bo takich dni przed nami jeszcze wiele. Ale wspaniałe życie to nic innego jak ciąg cudownych, dobrze przeżytych dni, które następują po sobie, jak perły nawleczone na sznurek w pięknym naszyjniku. Każdy dzień jest cenny na swój sposób. Przeszłość pozostaje w tyle, a przyszłość jest tylko wytworem wyobraźni, więc dziś jest wszystkim, co posiadasz. Więc mądrze zarządzaj tym dniem.
Życie jest teraz. To nie jest „jutro” ani „wczoraj”. Jedno jest nieznane, drugie nie istnieje.
Pokój i spokój mogą istnieć tylko w chwili obecnej. Jeśli naprawdę chcesz być w pokoju i harmonii, musisz być teraz w pokoju i harmonii.
Całe życie przelatuje w jednej chwili.
W takich chwilach jesteś...
Żyj w świecie bez pojęcia, co dalej. Nie ma znaczenia, czy jesteś zwycięzcą, czy przegranym. Śmierć zabierze wszystko. Nie ma znaczenia, czy wygrasz, czy przegrasz. Jedyne, co się liczy i zawsze ma, to sposób, w jaki grasz. Czy ci się podobało? - sama gra... - i wtedy każda chwila staje się chwilą radości.
Osho
Chodzenie po wodzie to nie cud.
Cudem jest chodzić po Ziemi i czuć się naprawdę żywym teraz.
I uśmiech!
Większość z nas żyje w tak szalonym tempie, że prawdziwa cisza i bezruch stają się czasem czymś obcym i niewygodnym. Większość ludzi, słysząc moje słowa, powie, że nie ma czasu usiąść i popatrzeć na kwiatek. Powiedzą Ci, że nie mają czasu, aby po prostu cieszyć się śmiechem dzieci lub biegać boso w deszczu. Powiedzą, że są zbyt zajęci na takie zajęcia. Nie mają nawet przyjaciół, bo przyjaciele też potrzebują czasu...
Robin Sharma ---
RADOŚĆ Z ŻYCIA
Zadaj sobie pytanie: „Czy odczuwam radość, spokój i lekkość z tego, co robię teraz?”
Jeśli nie, oznacza to, że czas przesłania chwilę obecną, a życie jest postrzegane jako ciężki ciężar lub walka. Jeśli w tym, co robisz, nie ma ani radości, ani spokoju, ani łatwości, to niekoniecznie oznacza to, że powinieneś zmienić to, co robisz.
Po prostu zmień sposób, w jaki to robisz.
„JAK” jest zawsze ważniejsze niż „CO”.
Zobacz, czy masz okazję poświęcić jeszcze więcej io wiele więcej uwagi na ZROBIENIE TO SAMO, niż na REZULTAT, który chcesz przez to osiągnąć. Skieruj całą swoją uwagę na to, co daje ci TEN MOMENT. Jednocześnie będzie to oznaczać, że całkowicie akceptujesz to, co jest, ponieważ nie możesz poświęcić czemuś pełnej uwagi i jednocześnie temu się oprzeć.
Gdy tylko zaczniesz szanować i szanować obecną chwilę, wszelkie istniejące niezadowolenie znika, a potrzeba walki znika, a życie zaczyna płynąć radośnie i spokojnie. Żadna rzeczywistość nie może być dla ciebie zagrożeniem.
Jeśli wczoraj przepadło z powodu jakiejś pomyłki, to nie przegrywaj dzisiaj, pamiętając o tym...
Bez względu na to, jak długa jest Twoja podróż, nigdy nie jest więcej niż: jeden krok, jeden oddech, jedna chwila – Teraz.
Eckhart Tolle ---
Nie psuj tego, co masz, pragnąc tego, czego nie masz; pamiętaj, że kiedyś liczyłeś tylko na to, co masz teraz.
Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna to wszystko, co masz. Uwierz w to i spraw, aby było piękne.
Nie ma sensu szukać miejsca, w którym będziesz się dobrze czuł. Warto nauczyć się, jak dobrze go tworzyć w dowolnym miejscu.
Wydajemy, przemykamy przez palce najlepsze minuty, jakby nikt nie wiedział ile na stanie. Zwykle myślimy o jutro, mniej więcej w następnym roku, w czasie, gdy trzeba obiema rękami przylgnąć do kielicha, wylanego przez krawędź, którą samo życie rozciąga się, nieproszone, ze zwykłą hojnością - i pić i pić, aż kielich przejdzie w inne ręce. Natura nie lubi długo weselić się i oferować. Aleksander Iwanowicz Hercen
W życiu każdego człowieka przychodzi chwila, kiedy trzeba zrozumieć, że starego już nie ma. Był tam w przeszłości, a teraz zawalił się całkowicie i nieodwołalnie. W ten sposób uczymy się odpuszczać.
Niewiele osób żyje dzisiaj. Większość przygotowuje się do życia później.
Bądź w tej chwili. Wnieś całą swoją całkowitą świadomość do tego momentu. Nie pozwól, by przeszłość przeszkadzała, nie pozwól, by przyszła przyszłość. Przeszłość już nie istnieje, jest martwa. Umrzyj dla przeszłości w każdej chwili, niezależnie od tego, czy przeszłość jest niebem, czy piekłem. Cokolwiek to jest, umrzyj dla tego, bądź świeży i młody i narodź się na nowo w tej chwili.Osoba wydaje się być w teraźniejszości, ale to tylko pozory. Człowiek żyje przeszłością. Przechodzi przez teraźniejszość, ale pozostaje zakorzeniony w przeszłości.Przeszłość odeszła - po co się jej trzymać? Nie możesz nic z tym zrobić; nie możesz się cofnąć, nie możesz tego przerobić - po co się tego trzymać? To nie jest skarb. A jeśli kurczowo trzymasz się przeszłości i myślisz, że to skarb, oczywiście twój umysł będzie chciał przeżywać ją na nowo w przyszłości. Osho
Ta chwila zawiera ziarno największej prawdy. To jest prawda, którą chciałeś zapamiętać. Ale jak tylko nadszedł ten moment, natychmiast zacząłeś budować myśli o tym. Zamiast być w tej chwili, stanąłeś z boku i osądziłeś to. Wtedy zareagowałeś. Oznacza to, że zrobiłeś to, co robiłeś wcześniej.
Zbliżając się do każdej chwili, jak czysta karta, bez wcześniejszego zastanowienia, możesz stworzyć siebie takim, jakim jesteś, a nie powtarzać tego, kim kiedyś byłeś.
Życie jest procesem tworzenia, a ty nadal żyjesz tak, jakby był procesem powtarzania!
Neil Donald Walsh
Wszystko, co postrzegamy w życiu, jest „w chwili”. Rzeczy istnieją tylko przez chwilę, tylko my nie mamy odwagi lub nie chcemy ich w ten sposób rozpatrywać.
-- Rinpocze Dzongsar Khjentse --Czy słońce świeci mi dzisiaj, żebym myślał o wczoraj?
Fryderyka Schillera
Wiele osób czeka cały tydzień na piątek, cały miesiąc wakacji, cały rok lata i całe życie szczęścia… A ty musisz cieszyć się każdym dniem i cieszyć się każdą chwilą.