Belajar Menghargai Diri Sendiri: Jalan Terbaik untuk Mencintai

Kebahagiaan tidak perlu dicari, itu ada dalam diri kita, tetapi tidak semua orang siap untuk mengakuinya. Dan alasan untuk ini adalah membenci diri sendiri. Tahun-tahun yang hidup meninggalkan jejak mereka pada semua orang, meninggalkan bekas luka mereka, tetapi hanya ketidakmampuan untuk menghargai diri sendiri yang menjadi sumber sebagian besar masalah dan kesulitan. Jangan ingin mengejar kebahagiaan sepanjang hidupmu, belajarlah menghargai dirimu sendiri, karena apapun kata orang, itu tergantung kamu sendiri.

Aku ingin belajar menghargai diriku sendiri

Sebelum berubah menjadi sisi yang lebih baik, setiap orang harus jujur mengakui pada dirinya sendiri tentang kehadirannya masalah internal yang mengganggu kehidupan, dan kemudian menemukan penyebab terjadinya mereka. Hanya dalam hal ini, Anda dapat memilih yang tercepat dan jalan terbaik keluar dari mana saja situasi sulit. Sejumlah besar masalah dan kegagalan paling sering muncul bukan karena orang lain, tetapi karena ketidakmampuan untuk mencintai diri sendiri. Betapapun mengejutkannya kedengarannya, tetapi secara tidak sadar kebanyakan dari kita tidak menerima diri kita sendiri, tidak menghargai dan tidak bangga dengan apa yang telah kita capai.

Kita terbiasa mencari kekurangan, terobsesi dengan kesalahan, berkelahi dengan diri sendiri. Tidak ada satu hari pun ketika seseorang akan mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia melakukan segalanya dengan benar. Keberhasilan dilupakan, kegagalan muncul, dan tidak ada akhir yang terlihat, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Kita selalu mengharapkan persetujuan dari orang tua, rekan kerja, pasangan, anak-anak, dan bahkan orang-orang di sekitar kita, apa pun yang kita lakukan atau katakan. Setiap kata, gerak tubuh, tampilan, perbuatan dievaluasi dari sudut pandang apa yang orang lain pikirkan tentangnya, dan bukan bagaimana perasaan Anda tentangnya sendiri.

Tetapi ketika Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk melawan kesulitan, pikirkan mengapa, terlepas dari kekayaan besar atau ketinggian yang dicapai, banyak yang tetap tidak bahagia, terus-menerus berusaha untuk mencapai lebih banyak lagi, dan tidak menikmati apa yang telah mereka terima. Mengapa kita mencari kebahagiaan bukan di dalam diri kita sendiri, tetapi di dunia di sekitar kita? Apakah benar-benar begitu buruk dan menyedihkan di dalam diri kita sehingga lebih baik lari dari diri kita sendiri daripada melihat ke dalam? Mengapa kita tidak begitu menghargai diri kita sendiri sehingga kita membiarkan diri kita menderita.

Jika Anda ingin memastikan bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda dan ini tidak berlaku untuk Anda, cobalah mengatakan sesuatu yang baik tentang diri Anda. Jika tindakan seperti itu tidak menimbulkan kesulitan, Anda memiliki sesuatu untuk diberi selamat. Tapi tetap saja, ini adalah pengecualian dari aturan, dan biasanya tidak ada yang lebih sulit bagi seseorang selain memuji dirinya sendiri. Alih-alih cinta, ada segalanya dalam jiwa kita: dari ketidakpuasan dengan apa yang telah kita capai hingga kritik terus-menerus dan pencarian kekurangan. Bahkan diskusi tentang orang lain bukanlah pandangan objektif pada mereka, tetapi seringkali merupakan manifestasi dari ketidakpuasan yang mendalam terhadap diri sendiri, bagaimanapun, serta harga diri yang meningkat, menunjukkan rasa takut melihat kekuatan dan kelemahan diri sendiri, dan bukan pemahaman yang sebenarnya tentang diri mereka sendiri. siapa kamu.

Alasan ketidakamanan seperti itu, harga diri rendah, kritik diri yang berlebihan dan pilihan gaya hidup yang sama sekali tidak sesuai dengan seseorang telah dan tetap menjadi ketidaksukaan yang terus-menerus terhadap diri sendiri. Ini adalah masalah yang paling berat dan serius yang dihadapi oleh banyak orang. Itu tidak muncul begitu saja, tetapi muncul sebagai akibat dari pengasuhan yang tidak tepat. Tidak semua orang tua mampu mengajar anak-anak mereka untuk mencintai dan menghargai diri mereka sendiri karena mereka sendiri tidak tahu bagaimana melakukan ini.

Ketika kita lahir, ayah dan ibu menentukan terlebih dahulu kita harus menjadi apa. Dan mereka melakukan ini bukan berdasarkan pengamatan yang cermat terhadap anak itu, tetapi pada pengalaman hidup mereka sendiri dan ide-ide yang tidak sempurna tentang dunia di sekitar mereka. Mereka mengalihkan keinginan mereka yang tidak terpenuhi ke pundak anak-anak, berharap mereka memberi mereka perasaan euforia yang belum bisa mereka dapatkan sendiri.

Tetapi masing-masing dari kita adalah individu dengan temperamen, karakter, kecerdasan, kemauan, dan pandangan hidupnya sendiri. Tumbuh dewasa, anak-anak menunjukkan kualitas yang khas hanya untuk mereka, dan ibu dan ayah mulai kecewa, karena mereka tidak mau menerima yang jelas: anak mereka bukan salinan mereka. Kejengkelan tersembunyi dan keengganan untuk menerima anak sebagai pribadi, bahkan jika itu masih tumbuh, mengarah pada konflik dan perasaan tidak puas yang terus-menerus mengudara. Apa pun yang dilakukan anak, semuanya akan dirasakan dengan permusuhan. Dan lambat laun perasaan bahwa Anda tidak puas ini menjadi bagian integral dari kepribadian.

Foto: cara belajar menghargai diri sendiri

Mencoba memahami alasan sikap seperti itu, karena menurut pendapat mereka, orang tua tidak mungkin salah, anak-anak terus-menerus mencari konfirmasi bahwa mereka benar-benar melakukan kesalahan karena mereka tidak begitu pintar, berpendidikan, kuat, cantik, dll. membuktikan sebaliknya, tidak diterima oleh mereka. Segala pujian dari orang luar dibuang, karena yang paling orang penting adalah ayah dan ibu, dan hanya kata-kata mereka yang membawa bobot.

Karena itu, untuk belajar menghargai diri sendiri, pertama-tama tuliskan semua kata dan frasa yang Anda dengar dari orang tua Anda. Jika mereka dengan cepat muncul dalam ingatan, maka mereka masih memiliki pengaruh kuat pada Anda. Dan bahkan menyadari bahwa ini tidak benar, secara tidak sadar Anda berada di bawah kuk penilaian yang tidak adil tersebut. Tapi sekarang Anda bisa menyingkirkan mereka selamanya. Ingat mengapa mereka mengatakan ini, apakah adil, mengevaluasi apa yang terjadi dari puncak tahun-tahun terakhir. Jangan malu untuk mengungkapkan dengan lantang semua yang telah mendidih, dan agar Anda ingin menjawab ayah atau ibu, yang, karena masalah internal mereka, sangat menyinggung Anda. Atau membuang emosi pada selembar kertas dan membakarnya.

Lepaskan masa lalu, hentikan penderitaan. Akui bahwa orang tua Anda tidak sempurna dan bisa membuat kesalahan juga. orang yang ideal tidak ada, semua orang bisa melakukan kesalahan, terutama dalam hal membesarkan anak. Dan ingat sekali dan untuk semua, tidak ada yang bisa menyakiti seseorang jika dia tidak mengizinkannya. Terserah Anda untuk memutuskan apa yang harus dimasukkan ke dalam jiwa Anda dan siapa yang harus dipikirkan.

DARI hari ini Mulailah menulis di buku catatan semua pencapaian Anda untuk hari itu. Tidak peduli seberapa besar atau kecil mereka, selama itu penting bagi Anda. Sekalipun itu adalah kemenangan kecil, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam daftar. Anda melakukan latihan, lari pagi, tampil cantik, membersihkan apartemen Anda, memasak makanan, berlatih bahasa Inggris, memenuhi permintaan seseorang, melakukan perbuatan baik, berterima kasih atas bantuan Anda - Anda memiliki sesuatu untuk dibanggakan. Lagi pula, bahkan urusan sehari-hari seperti itu sudah mencirikan Anda sebagai orang yang baik, simpatik, kuat, bertanggung jawab, bersyukur dan orang baik. Catat hanya peristiwa-peristiwa yang menyebabkan emosi menyenangkan. Bergembiralah dalam dirimu sendiri, bergembiralah dalam perbuatanmu.
Pada selembar kertas terpisah, tuliskan semua yang telah Anda capai sejauh ini. Ingat apa yang membuat Anda bangga pada diri sendiri setidaknya selama satu menit. Tidak masalah apakah itu kemenangan di kompetisi sekolah atau olimpiade, akhir yang sukses lembaga pendidikan, pengetahuan bahasa asing atau profesi yang Anda sukai. Dalam kehidupan setiap orang ada saat-saat ketika dia merasa bahagia. Hidupkan kembali kenangan itu. Jangan lupa untuk mengisi kembali daftar yang dibuat dengan kesuksesan dan pencapaian baru. Dan pastikan untuk membacanya sebelum Anda tidur.

Ubah cara Anda berpikir. Berhentilah mengevaluasi kata-kata dan tindakan Anda sendiri dari sudut pandang orang lain. Lakukan apa yang hatimu perintahkan. Jika Anda merasa tenang dalam jiwa Anda, tidak perlu khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain. Mencintai dan menghargai diri sendiri berarti mendengarkan diri sendiri, apa yang Anda inginkan, dan bukan kerabat, teman, atau kenalan. Lakukan hanya hal-hal yang Anda anggap perlu, di mana Anda kemudian dapat memikul tanggung jawab dengan aman dan berkata: "Ya, saya memutuskan demikian."
Berhentilah terus-menerus mencari kekurangan dalam diri Anda. Segera setelah Anda merasa bahwa Anda kembali terlibat dalam pencarian jiwa, segera ingat pahalanya. Jika Anda melakukan pekerjaan amal, ingatkan diri Anda tentang hal ini ketika Anda ingin menemukan konfirmasi bahwa Anda tidak begitu baik, dan orang tua Anda benar. Perbuatan baik tidak memiliki harga duniawi.
Bersiaplah untuk perjalanan panjang. Perbaikan diri tidak pernah mudah, itu membutuhkan kesabaran dan kemauan keras. Tapi hasilnya worth it.

Foto: cara belajar menghargai diri sendiri

Sejumlah besar puisi telah ditulis tentang cinta dan film telah dibuat, tetapi tidak mungkin ada setidaknya satu yang didedikasikan untuk cinta-diri di antara mereka. Tapi kebanyakan alasan utama kegagalan baik secara pribadi maupun kehidupan publik apa yang tersisa adalah ketidakmampuan untuk menghargai diri sendiri. Tanpa menyadari hal ini, kita terlebih dahulu mendengarkan kesulitan, karena kita menganggap diri kita tidak sesukses, sebaik, dan sebenar orang lain. Karena itu, seseorang yang telah memutuskan untuk mengubah hidupnya sekali dan untuk selamanya tidak boleh mulai dengan membuat rencana, tetapi dengan introspeksi, yang akan memungkinkan Anda untuk menjawab pertanyaan dengan jujur: "Apakah Anda cukup mencintai diri sendiri untuk membiarkan diri Anda bahagia atau apakah Anda secara tidak sadar berpikir bahwa Anda tidak layak untuk masa depan, oh mimpi yang mana? Dan hanya ketika Anda dapat, tanpa ragu-ragu, mengatakan "Aku mencintaimu", pastikan bahwa Anda dapat melakukan segalanya, tidak peduli apa yang Anda pikirkan. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, tujuan yang baik dan realistis yang Anda dan orang-orang di sekitar Anda butuhkan, dan Anda pasti akan berhasil.

Banyak wanita, yang mengalami krisis dalam hubungan dengan pria terkasih, bertanya pada diri sendiri mengapa ini terjadi dan siapa yang harus disalahkan. Tidak selalu mungkin untuk menjawab pertanyaan seperti itu dengan jelas. Situasi harus dianalisis tidak hanya dari saat perselisihan terjadi, tetapi dari saat semuanya masih baik-baik saja.

Paling sering, hubungan tidak berubah menjadi lebih buruk dalam semalam. Perselisihan didahului berbagai situasi, tindakan yang, hari demi hari, menghancurkan cinta dan kasih sayang satu sama lain. Oleh karena itu, untuk menjawab pertanyaan bagaimana menjaga cinta, ketika minat dan ketertarikan antara pasangan melemah atau hampir hilang, sulit untuk menjawab tanpa memahami asal usul masalahnya.

Seorang pria dan seorang wanita setelah putusnya hubungan dapat hidup bersama, tetapi tidak memiliki perasaan satu sama lain. Dan situasi ini dapat berlanjut selama 5-10 tahun.

Psikolog merekomendasikan untuk tidak mempertahankan pasangan dalam kasus ini, karena kita sedang berbicara tentang tahun-tahun yang terbuang. Namun, jika ingatan tentang hubungan awal sangat mahal dan pasangan ingin mengembalikan yang hilang, maka Anda tidak boleh menundanya sampai nanti. Jika Anda siap untuk bertarung, maka mulailah melakukannya sekarang.

Tetapi Anda harus mulai dari diri Anda sendiri. Hari ini tidak cukup bagi seorang pria untuk hidup hanya dengan seorang wanita yang nyaman: seorang wanita - pembantu rumah tangga, ibu, juru masak, dan semuanya digabung menjadi satu. Namun, ini tidak berarti bahwa seorang wanita harus melepaskan semua yang dia lakukan sebelumnya. Cukup dengan mengubah sikap terhadap diri sendiri. Belajarlah untuk mencintai dan menghargai diri sendiri, menghormati keinginan Anda.

Hanya orang yang menghargai dirinya sendiri, holistik, mencintai hidup yang hidup selaras dengan dirinya sendiri, yang tahu bagaimana menikmati hidup dan menikmatinya, dapat membuat orang lain bahagia.

Untuk memahami cara mengubah diri sendiri, Anda perlu menganalisis semua aspek hubungan. Tugas itu sulit, terutama jika seorang wanita terbiasa dengan kenyataan bahwa orang lain tidak menghargainya, dia terbiasa untuk selalu menyenangkan semua orang, karena takut kehilangan hubungan. Tetapi tugas yang sulit bukan berarti tidak mungkin. Itu hanya membutuhkan kemauan, disiplin, ketekunan dan kreativitas.

Dan hasil pertama akan menjadi insentif yang sangat baik untuk terus bekerja pada diri sendiri, meningkatkan diri sendiri dan hubungan Anda dengan seorang pria. Hanya dalam kasus ini, pria itu akan melihat situasi dengan cara baru, dan mungkin akan bertemu di tengah jalan, mencoba mengubah dirinya sendiri.

Bagaimana cara mencintai diri sendiri?

1. Selalu ingat bahwa seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri - tidak ada yang akan benar-benar mencintai

2. Jangan "celaka", sebagaimana laki-laki menyebut perempuan yang setuju dengan mereka dalam segala hal. Punya pendapat sendiri tapi hargai pendapat orang lain.

3. Mampu membela diri sendiri dan tidak membiarkan diri Anda tersinggung. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri dan melindungi dirinya sendiri akan selalu dihormati oleh orang lain.

4. Jangan takut untuk sedikit egois. Keegoisan dalam nalar bisa sangat menarik dan seksi.

5. Jangan berpegang teguh pada setiap pria sebagai kesempatan terakhir Anda untuk menikah dan memulai sebuah keluarga. Tidak heran mereka berkata: Semuanya akan menjadi kenyataan - Anda hanya perlu muak. Ketika seorang wanita sangat ingin menikah, itu terasa dan bagi pria dia menjadi seperti anjing yang tertindas dengan ekor yang bergoyang-goyang. Anjing seperti itu akan diberi makan sedikit, tetapi mereka akan tetap dibawa pulang dengan ceria dan berkarakter.

6. Jangan fokus pada penampilan. Ya, seorang wanita harus selalu rapi, tetapi Anda harus selalu ingat bahwa Anda tetap mencintai bukan karena mata yang indah. Mereka menyukai orisinalitas mereka, karena kepribadian mereka yang menarik, karena selera humor dan kecerdasan mereka.

7. Jangan takut menjadi diri sendiri. Mereka tidak takut untuk melakukan apa yang mereka inginkan di sini dan sekarang, kita memiliki satu kehidupan dan kita tidak dapat secara membabi buta mengikuti beberapa prinsip konyol. Jika Anda mau - maka Anda pasti harus memenuhi keinginan kekasih Anda. Tidak perlu mengarahkan diri Anda ke dalam kerangka yang tidak terlihat, selalu berperilaku alami, jika memungkinkan, katakan dengan tepat apa yang ada di pikiran Anda. Ini menyenangkan dan sangat menarik.

8. Belajar dengan mudah melepaskan dan melupakan kegagalan dan dendam masa lalu, melepaskan masa lalu. Ini sangat sulit, tapi langkah penting. Penting untuk melepaskan semua kegagalan dan keluhan masa lalu, jika ini tidak dilakukan, mereka akan mengejar dan mengulangi.

9. Jangan mencoba untuk menjadi sempurna. Tidak ada yang sempurna, dan bahkan wanita yang tampak "sempurna" sama sekali tidak menarik. Kami tertarik dengan kekurangan kami.

Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa ini sangat dasar yang berarti untuk keadaan bahagia! Seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri, pada umumnya, sampai tingkat tertentu, menginginkan dirinya terluka dan menderita, yang berarti bahwa dia pasti akan menerimanya. Seseorang yang telah mengangkat martabat batin dalam dirinya sendiri akan memberikan dirinya hak untuk banyak hal - untuk kegembiraan dan, untuk kesuksesan dan kekayaan, untuk teman-teman yang layak dan ketinggian maksimum dalam hidup. Dan seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri akan mencari alasan untuk menghukum dirinya sendiri, merampas sesuatu yang baik darinya, menderita lebih banyak dan banyak hal lain yang menurunkan martabatnya.

Pertama, Anda perlu memahami bahwa pekerjaan ini terdiri dari dua bagian: 1. Penghapusan semua penyebab (program internal) yang menyuburkan rasa tidak hormat pada diri seseorang dan rasa tidak berartinya sendiri 2. Secara langsung pembentukan harga diri.

Ke cara mengatasi kenegatifan dan menghilangkan harga diri rendah - kami akan membahasnya secara terpisah, di artikel selanjutnya. Dan sekarang Mari mulai membangun harga diri selangkah demi selangkah!

Bagaimana cara belajar menghargai diri sendiri dan menumbuhkan Martabat batin? algoritma langkah demi langkah

2. Penting untuk memutuskan - siapa Anda? Apakah Anda Jiwa ilahi dengan potensi besar atau tubuh fisik(daging dan tulang), organisme pengunyah dan segala sesuatu yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan tertulis dalam gen Anda, dan Anda tidak dapat mengubah apa pun? Untuk melakukan ini, pelajari artikel - dan. Pada artikel terakhir Anda juga akan menemukan suasana hati (afirmasi) untuk pembentukan persepsi yang benar tentang diri Anda. Ini sangat penting!

3. Mulailah membangun harga diri - dengan mempelajari kekuatan dan bakat Anda dan belajar menghargainya!

Tulis daftar 30-50 kekuatan dan bakat Anda. Jawablah pertanyaan: Mengapa Anda menghargai diri sendiri? Apa yang Anda hargai dalam diri Anda? Apa kekuatanmu?
Analisis hidup Anda di atas kertas - tulis setidaknya 10 poin ketika Anda berhasil menyelesaikan beberapa kesulitan secara memadai masalah hidup, keluar dari situasi tanpa harapan, mengatasi rintangan, dll. Ini adalah sesuatu yang harus dihormati!
Buat daftar puncak yang telah Anda taklukkan dalam hidup Anda, tujuan tercapai- ini adalah sesuatu yang bisa dibanggakan dan yang merupakan salah satu dasar dari harga diri Anda.
Ingat dan tuliskan kekurangan dan kelemahan apa yang bisa Anda hilangkan dengan mengerjakan sendiri. Ini sangat momen penting dalam pembentukan harga diri!

4. Cari tahu pendapat teman dan orang yang Anda cintai yang memperlakukan Anda dengan baik!

Tanyakan tentang diri Anda dan jasa Anda dari kerabat dan teman Anda, mereka yang tidak mengenal Anda dengan baik. Ajukan pertanyaan seperti ini: Katakan padaku, mengapa kamu paling menghormatiku? Apa yang paling Anda hargai dalam diri saya? Menurut Anda apa yang utama saya? Harga diri manusia dan kualitas bisnis? Mengapa kau mencintaiku? Apa yang paling saya? kekuatan, kualitas? dan sebagainya. Yang terbaik adalah menuliskan jawaban pada perekam suara, dan kemudian membuat transkripnya di buku harian Anda dan membacanya kembali beberapa kali.

5. Sarankan diri secara teratur dan gunakan afirmasi (sikap positif)!

Self-hypnosis. Rumus Sederhana:

“Saya menghancurkan rasa tidak hormat untuk diri saya sendiri. – Saya meningkatkan harga diri dan perasaan harga diri
“Saya membakar kehampaan batin. – Saya membuka dan memperkuat Martabat Batin

Cara melakukan self-hypnosis - baca!

Atur untuk setiap hari (afirmasi):

– Saya adalah Jiwa yang abadi, cerah dan kuat secara alami!
- Saya memiliki potensi besar dan saya mengungkapkannya!
– Saya menghormati diri saya sendiri, saya menumbuhkan Martabat batin!
– Saya orang yang layak, saya menghargai diri saya sendiri!

6. Hiduplah dengan bermartabat agar kamu tidak malu dengan hari yang kamu jalani karena kesia-siaannya atau hal-hal negatif yang kamu tinggalkan!

Lakukan tanpa pamrih, perbuatan baik setiap hari dan harga diri Anda akan selalu tumbuh.
Cobalah menjalani hidup tanpa meninggalkan noda hitam dan noda kotor: orang yang tersinggung, harapan yang kecewa, kewajiban yang tidak terpenuhi, dll.
Ringkaslah di penghujung hari - buat catatan harian tentang pencapaian, kebajikan, dan rasa terima kasih. Tuliskan semua yang layak yang telah Anda lakukan dalam buku harian ini dan terima nasib untuk hari yang dijalani dengan baik.

7. Terus berkembang, bekerja pada diri sendiri dan tidak pernah berhenti! Bagaimanapun, salah satu sumber harga diri terbesar adalah kemampuan seseorang untuk secara sengaja mengubah dirinya sendiri. Artinya, untuk menghilangkan kekurangan mereka dan membentuk kebajikan.

Hadiri pelatihan pertumbuhan pribadi, yang terbaik dari semuanya - ini adalah kursus jangka panjang permanen tentang program pembentukan Kepribadian yang lengkap. Ke pengembangan diri terus menerus!
Bekerja secara mandiri - buat buku harian analisis dan rasa terima kasih, lakukan self-hypnosis, dll.
Secara berkala bekerja dengan mentor atau. Tidak semua masalah dapat diselesaikan oleh seseorang. Kadang-kadang kita tampaknya duduk di dalam toples tanaman hijau dan tidak melihat alasan untuk masalah tertentu, dan kita tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dari luar.

Saya lebih dari yakin bahwa algoritme ini akan membantu Anda dengan cepat mulai membentuk Martabat batin Anda dan merasa menghargai diri sendiri!

Apa yang paling menarik adalah bahwa semua ini terjadi secara tidak sadar, rasa sakit itu hidup, dan itu akan menarik semakin banyak konfirmasi dan bukti - cinta, pengakuan, perhatian. Sangat sulit untuk melihat. Lihat dan terima apa yang tidak akan pernah Anda dapatkan. Bukan untuk menerima perawatan yang diharapkan dari ibu, tetapi dia bisa menjadi terlalu dingin atau tenggelam dalam kecemasan dan penderitaannya.

Tentu saja semua ini membutuhkan penerimaan diri , dan jika Anda akhirnya menyadari bahwa Anda harus memulai dengan ini, maka penting untuk memulai . Lagipula Anda dapat mengunjungi situs sekarang .

Catatan "mulai", tapi tidak menghargai sudah selesai! Mulailah hidup, atau lebih tepatnya berpikir secara berbeda. Semuanya dimulai dari kepala. Dan nilai diri Anda akan datang kemudian dan dalam bentuk jadi Anda tidak akan pernah mendapatkan apa-apa sampai Anda mulai menderita sendiri atau di bawah pengawasan psikolog yang kamu bisa mendaftar di situs .

Lagi pula, jika Anda menunggu perawatan "itu" dari wanita Anda (pria Anda), Anda pasti akan kesakitan. Dia (a) akan mengacau, bahkan jika dia sangat mencintaimu dan berusaha keras.

Jika Anda mencoba melindungi diri dari rasa sakit Anda dengan merendahkannya (dia) atau semua wanita (laki-laki), Anda tidak akan membantu diri Anda sendiri, terutama jika Anda tidak melakukannya. menemui psikolog .

Dan Anda dapat melakukannya di sini di situs web kami.

Pahami bahwa Anda masih akan menderita, hanya sekarang sendirian. Anda tidak akan mendapatkan pengakuan yang Anda harapkan dari orang tua yang sebelumnya penting. Bahwa Anda berani, cerdas dan berharga, dan Anda bisa melakukannya jika Anda berusaha untuk bekerja pada diri sendiri.

Cara ke psikolog gratis

Belajarlah untuk memberikan semua yang sama untuk diri Anda sendiri! Ini adalah nasihat yang paling penting dan universal! Dan jika Anda, tidak memperhatikan harapan Anda, masih menyampaikan kebutuhan ini kepada wanita (pria), atau anak Anda, dll. Anda tidak akan mendapatkannya. Semuanya tidak akan seperti yang Anda inginkan, dan tidak itu, dan tidak cukup, dan tidak dalam nada itu. Dan jika Anda mendevaluasi seluruh dunia, Anda hanya akan menjadi lebih buruk. Hanya dengan cara ini Anda menutup diri dari dunia tapi rasa sakitnya tidak hilang.

Karena itu: belajarlah untuk memberi diri Anda mencintai diri sendiri dan memaafkan semua orang yang menyinggung Anda.

Mengapa Anda menyimpan dendam terhadap orang lain? Apa gunanya ini? Atau apakah Anda mendapatkan bonus darinya? Apakah Anda mendapatkan bonus dari penderitaan Anda? Jika ya, maka tutup situs situs dan jalani ini lebih lanjut dan tidak ada masalah, apakah Anda semua senang?!

Dan jika Anda masih ingin tampil beda, mulailah dari diri Anda sendiri. Maafkan dirimu! Kemudian pasangan mereka yang tidak sempurna, tidak bersalah atas kemalangan Anda, anak-anak mereka dan orang lain. Sampai Anda belajar mengatakan, “Maaf. Saya salah. Saya berharap terlalu banyak dan tidak tahu bagaimana menghargai. Atau psikolog dapat membantu Anda dengan konsultasi online ini.

Hanya dengan demikian nilai diri Anda, orang yang Anda cintai dan, pada akhirnya, nilai dunia ini, yang dapat memberi Anda banyak, tidak segera datang kepada Anda. Mungkin tidak seperti yang Anda inginkan sebagai seorang anak dan menunggu sampai sekarang. Mungkin sebaliknya. Tetapi hanya dengan begitu Anda akan dapat melihat dan menerima apa yang terjadi pada Anda dan mengapa Anda hidup seperti ini. Ini akan disebut swasembada., yang Anda tunggu dalam diri Anda.

Dan ingat: pertama Anda perlu melihat apa yang tidak Anda terima, karena untuk saat ini Anda hanya akan melihat bahwa orang lain menyinggung Anda. Kemudian Anda akan mengerti bahwa semua kebencian memiliki satu sumber - kebencian Anda terhadap orang tua Anda. Dan dengan ini Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog. Dan jika Anda membiarkannya pada tempatnya, maka Anda akan tersinggung dan marah pada mereka atas apa yang terjadi pada Anda. Kemudian (dan ini masih banyak membuang waktu) Anda dapat menerima bahwa Anda tidak akan pernah menerima apa yang tidak diberikan kepada Anda. Dan hanya dengan demikian, mungkin, Anda akan "melepaskan", Anda akan menerima kebebasan dan belajar untuk "menerima" apa yang diberikan dunia kepada Anda - dengan rasa syukur dan sukacita. Tetapi proses ini dapat dipercepat dengan melakukan konsultasi Skype dengan seorang psikolog, yang dapat Anda daftarkan

Untuk belajar menghargai diri sendiri, Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda pantas mendapatkannya. Mari kita lihat bagaimana kita dapat dengan mudah mencapai ini.

1. Masyarakat menginspirasi seorang wanita bahwa dia harus diwujudkan dalam semua bidang kehidupan. Selain itu, dia harus sukses di masing-masing dari mereka. Faktanya, tidak mungkin untuk mengikuti segalanya dan berada di mana-mana di atas. Ingatlah bahwa kamu hanyalah orang biasa dan wanita hidup, bukan pahlawan dari seri. Karena itu, jika Anda berhasil mencapai kesuksesan setidaknya di satu bidang, misalnya, dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi, maka Anda tidak hanya dapat menghargai diri sendiri, tetapi juga bangga pada diri sendiri dengan hati nurani yang bersih.

2. Beli sendiri baju bagus, yang akan dapat menekankan semua keuntungan Anda. Tentu saja, masyarakat menginspirasi seorang gadis, terutama jika dia sudah menikah, dengan gagasan bahwa dia harus menghemat segalanya dan membeli pakaian secara eksklusif di obral. Ini tidak benar.

3. Belajarlah untuk menghargai tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus tidak hanya dapat menolak makanan yang dipaksakan selama pesta keluarga dan tidak makan makanan cepat saji, tetapi juga membuang semua makanan itu tanpa penyesalan. penampilan yang tidak Anda sukai. Dengan bertambahnya usia, banyak gadis dapat makan dengan aman makanan hambar di kafe atau mereka tidak akan memulai skandal jika mereka melihat rambut di piring.

4. Tidak peduli berapa usia Anda, Anda memiliki hak yang sama seperti orang lain untuk menikmati yang terbaik. Anda bahkan tidak perlu memberi anak orang lain tempat duduk dekat jendela jika Anda ingin duduk di sana sendiri. Kamu punya hak penuh bergembiralah dengan datangnya musim semi dan berjalan-jalan di taman pada akhir pekan, ambil jutaan foto dengan latar belakang yang menarik dan tidak biasa.

5. Belajar pergi ke gym untuk meningkatkan kesehatan Anda, dan bukan untuk akhirnya menurunkan berat badan dan sesuai dengan standar. Pendekatan ini akan membantu Anda untuk berlatih lebih efektif, tidak berhenti berlatih dan hanya menikmati prosesnya.

6. Terimalah segala kekuranganmu dengan ikhlas. Tidak setiap dari mereka perlu diperangi, beberapa harus diterima sebagai ciri jiwa yang tidak dapat diubah. Misalnya, orang yang lalai melihat keseluruhan gambar, tidak terlalu detail, tetapi sifat jiwa ini membantu mereka membuat keputusan lebih cepat dan berhasil melakukan lebih banyak di siang hari. Jika Anda telah berusaha untuk mengatasi kekurangan seperti itu selama bertahun-tahun, berhentilah menyiksa diri Anda sendiri dan jangan memilih pekerjaan yang mengutamakan perhatian di atas segalanya.

7. PADA waktu senggang daftar semua pengetahuan dan keterampilan Anda. Jika Anda menyelesaikan tugas dengan benar, Anda akan melihat bahwa Anda hanya memiliki banyak pengetahuan dan keterampilan yang akan membantu Anda merasa percaya diri dalam situasi apa pun dan akan memungkinkan Anda menemukan pekerjaan dengan cepat jika perlu.

8. Jika Anda tidak ingin berkomunikasi dengan seseorang, maka Anda tidak boleh melakukannya dengan paksa. Juga, Anda tidak boleh berterima kasih kepada seseorang atas layanan yang diberikan kepadanya jika Anda tidak menyukai apa yang dia lakukan untuk Anda. Kebetulan orang-orang dibimbing oleh niat baik dan ikut campur dalam hidup Anda membuat segalanya menjadi jauh lebih buruk.

9. Jangan berulang kali menelepon seseorang atau menulis. Kemungkinan besar, orang tersebut tidak ingin berkomunikasi dengan Anda. Tentu saja, ada persentase kecil bahwa dia lupa menelepon Anda kembali, tetapi situasi ini sangat jarang terjadi.

10. Bertanggung jawab atas kesehatan Anda. Tentu saja, ada banyak penyakit, yang kejadiannya belum dipelajari oleh sains, tetapi bahkan jika Anda mengikuti aturan dasar kebersihan dan kesehatan. makan sehat Hidup Anda akan menjadi jauh lebih baik.

11. Anda tidak boleh berhubungan seks jika Anda tidak ingin dan minum alkohol hanya karena seseorang bersikeras dan meragukan rasa hormatnya.

12. Kebetulan garis hitam tampaknya telah datang: Anda ditinggalkan oleh orang yang dicintai, atau Anda tidak dapat menemukan pekerjaan untuk waktu yang lama. Tapi pikirkan seberapa besar dunia ini. Sangat mungkin bahwa spesialis diperlukan di kota lain, atau Anda dapat menemukan takdir Anda di jalan-jalan negara yang tidak dikenal. Jika Anda sedang depresi atau buntu, solusi terbaik adalah mencoba sedikit mengubah hidup Anda, terutama jika Anda benar-benar tidak akan rugi.

13. Hargai waktu Anda. Jangan membantu seseorang yang merugikan diri sendiri. Juga, banyak orang membuat kesalahan dengan melakukan sesuatu secara gratis. Waktu Anda terdiri dari semua pengetahuan dan keterampilan yang pernah Anda terima, bahkan mungkin Anda harus membayar uang sekolah. Oleh karena itu, pikirkan berkali-kali apakah Anda perlu membantu orang yang Anda kenal dengan permintaan mereka yang entah bagaimana berhubungan dengan spesialisasi Anda. Jika Anda memiliki waktu luang, Anda dapat menghabiskannya untuk memberikan kelas master berbayar atau hanya bersantai.

14. Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk beristirahat. Sayangnya, jika Anda menganggap istirahat sebagai perubahan aktivitas, tubuh tidak beristirahat. Anda perlu menyisihkan waktu untuk istirahat malas yang biasa, di mana Anda dapat tidur satu jam ekstra atau secara pasif berbaring di tempat tidur dengan sebuah buku.

15. Paling penting: jangan biarkan orang lain memanipulasi Suasana hati Anda dan memprovokasi Anda untuk bertindak gegabah.