जीवन की पारिस्थितिकी। मनोविज्ञान: अगर आपका साथी आपकी दिशा में जाने देता है तो सही तरीके से कैसे प्रतिक्रिया दें आहत चुटकुले? एक तरह का आक्रामक, लेकिन एक तरह का मजाक। यह गंभीर रूप से आहत होने के लायक है, आप निश्चित रूप से सुनेंगे "क्या आपके पास हास्य की भावना है या कुछ और?"
अगर कोई साथी आपकी दिशा में आपत्तिजनक मजाक करता है तो सही तरीके से कैसे प्रतिक्रिया दें?
एक तरह का आक्रामक, लेकिन एक तरह का मजाक। यह गंभीर रूप से आहत होने के लायक है, आप निश्चित रूप से सुनेंगे "क्या आपके पास हास्य की भावना है या कुछ और?"
आइए तुरंत सहमत हों कि हम उन जीवनसाथी के बारे में बात नहीं करेंगे जो लंबे समय से साथ हैं और उनके आम बच्चे हैं। उपरोक्त सभी कुछ हद तक उन पर भी लागू होंगे, लेकिन इसके अलावा, कारणों और प्रभावों का एक पूरा स्नोबॉल भी होगा, आमतौर पर कई साल पुराना, जिसमें दोनों पक्षों ने सक्रिय भाग लिया, इसलिए इसे आसानी से लेना असंभव है और संचार के पहले से ही परिचित रूप को बदलें।
केवल धक्का दे सकते हैं प्यारा, जो बुरे चुटकुलों के बावजूद अभी भी आपके लिए काफी समर्पित है। लेकिन यह बात उस पति या पत्नी पर लागू होती है जिसके साथ आपने एक साथ नमक का कुंड खाया था। और हम एक नए साथी के बारे में बात करेंगे जिसके साथ आप बहुत पहले नहीं रहे हैं। अभी डेटिंग कर रहे हैं या हाल ही में साथ रह रहे हैं।
आप आमतौर पर धारणा के दो रूप देख सकते हैं बुरे चुटकुले. कुछ लोगों का मानना है कि ऐसा व्यक्ति परपीड़क होता है और उसकी मंशा आपकी मर्यादा को कम करने और रौंदने की होती है। अन्य लोग आश्वस्त करते हैं कि चुटकुले केवल चुटकुले हैं और उन्हें गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए, बस एक साथ हंसें या वापस मजाक करें। दोनों ही दृष्टिकोण गलत हैं। दूसरा सच हो सकता है जब हम बात कर रहे हेहानिरहित चुटकुलों के बारे में, लेकिन सच नहीं है जब मज़ाक वास्तव में आपको आहत करता है।
बहुत बार लोग पहली धारणा से दूसरी तक हिल जाते हैं, फिर उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें जानबूझकर अपमानित किया गया है, और वे अपने बचाव के लिए एक बड़ा रोलिंग पिन निकालते हैं, तो वे सोचने लगते हैं कि वे बहुत गर्वित हैं और उदारता से क्षमा कर देते हैं। हमलावर, कभी-कभी उससे रोलिंग पिन के लिए माफी भी मांगते हैं दोनों वैकल्पिक हैं, क्योंकि दोनों सीमाओं के संगम पर बने हैं। विलय करते समय, अन्य लोगों की सीमाएँ बहुत खुरदरी लगती हैं, फिर उनकी अपनी बहुत पतली। हम हर समय पूर्ण एकमत चाहते हैं। और संघर्ष की स्थिति में सीमाओं को विभाजित करने की आवश्यकता है। संघर्ष एक संकेत है कि एक सामान्य क्षेत्र विवाद में है।
आइए जानें कि आपत्तिजनक मजाक क्या है?
यह हास्य के रूप में तैयार आक्रामकता है। आक्रामकता व्यक्तिगत रूप से आप पर निर्देशित नहीं हो सकती है, हालांकि विशेष रूप से आहत करने वाले चुटकुलों के मामले में, हाँ, यह है। अन्य मामलों में, आक्रामकता आमतौर पर लक्षित नहीं होती है, बल्कि यह किसी विचार या घटना से संबंधित होती है, लेकिन यह आक्रामकता है।
जो लोग किसी भी कारण से मजाक करते हैं, इस प्रकार स्थिति से काफी सफलतापूर्वक ऊपर उठते हैं।, इसे दार्शनिक रूप से देखें, इसमें असली या बेतुका खोजें, और इस तरह तनाव को दूर करें, नियंत्रण हासिल करें।
एक मजाकिया व्यक्ति के साथ रहना एक उत्सव है।कुछ भी इतनी जल्दी और आसानी से चिंता, घबराहट, लाचारी और उदासीनता की स्थिति से बाहर नहीं लाता है, जैसे अच्छे हास्य। इसलिए, जोकर और मजाकिया लोग सोने में अपने वजन के लायक हैं, दोनों दोस्तों की संगति में और शादी में। एक प्राचीन झुंड में शेमस की तरह।
लेकिन क्या होता है जब तनाव का स्रोत आप होते हैं, और कोई व्यक्ति आपको नीचा दिखाने या आपको चोट पहुंचाने के लिए अपनी बुद्धि की प्रतिभा को आप पर निर्देशित करता है? और इससे भी अधिक, क्या होता है जब कोई विशेष प्रतिभा नहीं होती है, मजाक मजाकिया, तनावपूर्ण नहीं होता है, बल्कि बहुत क्रोधित और आक्रामक होता है?
मूल रूप से, ये दो अलग-अलग मामले हैं।यदि आपका साथी किसी भी कारण से, हमेशा और सभी के साथ मजाक और मजाक करता है, तो यह दुनिया के प्रति उसके व्यवहार का एक रूप है, स्थिति को नियंत्रित करने और उससे ऊपर उठने का एक तरीका (एक शानदार तरीका, वैसे, उससे सीखें) ) इस तरह से आप पर नियंत्रण भी किया जाता है (एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हर चीज पर, एक व्यक्ति नियंत्रण करने की कोशिश करता है, एकमात्र सवाल तरीकों और भूखों का है)।
यदि, अपने साथी के चुटकुलों के परिणामस्वरूप, आप असहाय, डरे हुए, हिले-डुले, अजीब महसूस करते हैं, मूर्ख बन जाते हैं, उसके समर्थन की आवश्यकता है, तो यह है बुरे चुटकुले. वे आपके लिए बुरे हैं, शायद किसी और ने ध्यान नहीं दिया होगा। और यह आपको लग सकता है कि आप ही हैं, आप बहुत कमजोर हैं, आपको सरल और कठिन होना सीखना होगा, लेकिन क्या आपको इतने नाटकीय रूप से बदलने की आवश्यकता है? और अपने साथी की किक के तहत बदलाव? क्या आप वाकई उसके अधीनस्थ बनने के लिए तैयार हैं या आप समान सम्मान की अपेक्षा करते हैं?
शून्य में किसी व्यक्ति की "सामान्य प्रतिक्रिया" के अनुसार, आप कभी भी सार में एक मजाक का मूल्यांकन नहीं कर सकते। आपको हमेशा अपनी प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करना चाहिए। हां, आप बहुत कमजोर, कमजोर, संवेदनशील, भावुक, कुछ चीजों पर निर्भर हैं। लेकिन अपने साथी को बेरहमी से यह सब टूटने न दें। कमजोर और कमजोर बने रहना बेहतर है, लेकिन अपने ऊपर दूसरा नियंत्रण न दें। नहीं तो आपकी कोई भी ताकत एक भ्रम होगी।
आपकी ताकत खुद पर आपका नियंत्रण है, यह तय करने का आपका अधिकार है कि कैसे कार्य करना है, कैसे प्रतिक्रिया देनी है।जो लोग आपत्तिजनक चुटकुलों से जमीन पर झुकते हैं और एक ही समय में सोचते हैं: मुझे इसकी आवश्यकता है, मुझे बढ़ने की जरूरत है, मुझे मजबूत बनने की जरूरत है, वे मुख्य बात नहीं समझते हैं। बलवान बनने का अर्थ अन्य लोगों के आदेशों का पालन करना नहीं है, इतने चंचल रूप में भी, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आज्ञाकारी छात्र नहीं बनना जो अधिक मजबूत और अधिक उद्दंड है। तो आप कभी मजबूत नहीं होंगे।
तो क्या? भले ही आप बहुत कमजोर हों और अन्य सभी लोग आपके साथी के ऐसे चुटकुलों से प्रसन्न हों, लेकिन आप व्यक्तिगत रूप से बहुत आहत हैं, अपना सम्मान करें। हो सकता है कि कुछ समय बाद आपके आंसू न आएं, लेकिन जब तक वे आएं, तब तक अपनी रक्षा करें। तत्काल फिर से न करें, लेकिन रक्षा करें। सुरक्षा के साथ शुरू करें, और फिर आप इसे स्वयं फिर से करेंगे, यदि आप तय करते हैं कि वास्तव में इसके लायक क्या है।
दूसरा मामला (जब जीवन में कोई व्यक्ति बुद्धि नहीं है और बुद्धि से नहीं चमकता है, आपकी दिशा में चुटकुले न केवल आक्रामक हैं, बल्कि सपाट, असभ्य, निराधार भी हैं) एक पूरी तरह से अलग मामला है। और रणनीति अलग हैं। यहां आप प्रचलित चरित्र के साथ नहीं, बल्कि आपके या आपके व्यवहार पर प्रतिक्रियाओं के साथ काम कर रहे हैं।
पहले मामले में, एक व्यक्ति अपने आस-पास के पूरे स्थान को नियंत्रित करने के लिए हास्य का उपयोग करने का आदी है, वह सब कुछ जो उसे कम से कम थोड़ा उत्तेजित करता है, वह मजाकिया के दृष्टिकोण से व्याख्या करता है (पहले या खुद सहित)।
यह चरित्र का प्रकार है। आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, ऐसा व्यक्ति अपवाद नहीं बना सकता, वह केवल आपके साथ भाग ले सकता है। भले ही आप अपना मजाक न बनाने के लिए कहें, अपनी कमजोरियों का मजाक न बनाने के लिए, आप रोएंगे और दिखाएंगे कि इससे आपको कितना दर्द होता है, व्यक्ति दुखी होगा या डरेगा, लेकिन वह अपने चरित्र को छोड़ने में सक्षम होने की संभावना नहीं है . वह आपके लिए खुद का रीमेक नहीं बना सकता। और ठीक है (ऊपर देखें)।
ऐसे व्यक्ति का साथ पाने में केवल एक चीज आपकी मदद कर सकती है, वह है अपनी दिशा में उसके तनाव को कम करना।खुद उससे मत चिपके रहो, उसकी कमजोरियों को मत छुओ, चिढ़ाओ मत, भड़काओ मत, हावी मत होओ, बहुत नाजुक और खुले रहो। ऐसे में आपकी बुद्धि आपके दिशा में मजाक कम करेगी। या बिल्कुल नहीं, और ऐसा होता है।
लेकिन अपने ऊपर कदम न रखें। इसके तीखेपन से बचने के लिए त्वचा से बाहर न रेंगें। यदि आप नोटिस करते हैं कि उसके बगल में लगातार सस्पेंस में रहनालगातार डरते हैं कि वे आप पर हंसेंगे, संपर्क करना बंद करो. और कभी भी यह दिखावा न करें कि जब आप नाराज होते हैं तो आप बिल्कुल भी नाराज नहीं होते हैं। अपराध करना सुनिश्चित करें! यह उन लोगों के साथ घनिष्ठता का मुख्य नियम है जिनके लिए हास्य नियंत्रित करने का एक अभ्यस्त तरीका है।
ऐसे व्यक्ति को यह देखना चाहिए कि आप कहां विशेष रूप से कमजोर और कमजोर हैं। इस मामले में, वह छूने की कोशिश नहीं करेगा (यदि वह प्यार करता है और संपर्क में रहना चाहता है, और हम करीबी लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, न कि उन दुश्मनों के बारे में जिन्हें अपनी प्रतिक्रिया दिखाने की आवश्यकता नहीं है)। और यदि आप अपनी शिकायतों को उससे छिपाते हैं और अभेद्यता का चित्रण करते हैं, तो वह आसानी से नेविगेट नहीं कर पाएगा। तो इस मामले में झूठ बोलना लाभहीन है।
आप कितने नाराज हैं, इस पर ध्यान दें।यदि आप तत्काल माफी की मांग करते हैं या अपने हास्य कलाकार को शपथ ग्रहण और शिकायतों के साथ बौछार करते हैं, तो उसकी सुंदर आक्रामकता के जवाब में, बुद्धि के एक सुंदर रूप में कपड़े पहने हुए, आप कठोर, सीधे और अक्सर अत्यधिक आक्रामकता के साथ जवाब देते हैं। आप मांग करते हैं कि वह अपने घुटनों पर गिर जाए और लड़ाई में हार मान ले। यानी आप बहुत ज्यादा पूछ रहे हैं।
आपको अपनी सीमाओं के भीतर नाराज होना होगा।आप उसे माफी माँगने का आदेश नहीं दे सकते (हालाँकि वह कर सकता है) और आपको उसे लंबे समय तक अपनी बात नहीं सुननी चाहिए जब तक कि वह यह नहीं पूछता कि आप कैसा महसूस करते हैं और क्यों। आप कह सकते हैं कि आप नाराज और अप्रिय हैं, और अपनी भावनाओं को खुलकर दिखाते हैं। मामूली! और एक घंटे के लिए नखरे नहीं। एक घंटे के लिए तंत्र-मंत्र के बाद, आपकी बुद्धि समाप्त हो जाएगी, और आप दोषी महसूस करेंगे कि आपने उसे एक ट्रिफ़ल के लिए रोलिंग पिन से मार दिया। लेकिन इससे उनका चरित्र नहीं बदलेगा। वह बिना किसी असफलता के आप पर फिर से एक मजाक खेलेगा, आप उसे डरा नहीं पाएंगे ताकि वह आपकी बात मान ले। प्रभुत्व का दावा न करें, अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें। सीमाओं के भीतर रहो।
दिखाएँ कि आप नाराज हैं और यह स्पष्ट करें कि आपका मूड खराब हो गया है। अपनी आक्रामकता बनाए रखें, और फिर वह निर्णय ले सकता है कि आपके साथ नाजुक व्यवहार करने की आवश्यकता है। और वह वास्तव में नाजुक हो सकता है। और यदि नहीं, तो आप स्वयं निर्णय करें कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जो आपको कभी-कभी आहत और दुखी करता है। और उसे भी निर्णय लेने दें, शायद यह बेहतर होगा कि आप एक कम कमजोर लड़की की तलाश करें या जिसे आप हर समय छेड़ना नहीं चाहते हैं।
दूसरे मामले में, यह एक चरित्र नहीं है और नियंत्रण का तरीका नहीं है, बल्कि आपके साथ जलन है, जिसे एक व्यक्ति मजाक के रूप में व्यक्त करता है, क्योंकि वह एक खुले टकराव के लिए तैयार नहीं है, वह इसे छिपाने की कोशिश करता है।
यहां यह दिखाने लायक भी है कि आप नाराज हैं, प्रतिक्रिया में आक्रामकता की हड़बड़ाहट से बचना भी महत्वपूर्ण है, ताकि संघर्ष के लिए दोष न दिया जाए (यह उत्तेजक लेखक नहीं है, जो अधिक है हमलावर को दोष देना है, याद रखना है, और जैसे ही आपकी भावनाएं थोड़ी शांत होती हैं, आप निश्चित रूप से दोषी महसूस करेंगे)। लेकिन वह सब नहीं है। समझने वाली मुख्य बात यह है कि आपका साथी स्थिति से नाखुश है, वह गुस्से की कगार पर है, वह अपनी नाराजगी की अभिव्यक्ति को रोकता है, लेकिन वह इस तरह के रूप में उससे टूट जाता है बुरे चुटकुले.
रिश्ते में असंतोष और बमुश्किल संयमित आक्रामकता किसी प्रकार के अधिकारों के उल्लंघन की प्रतिक्रिया है।व्यक्तिपरक भावना पर कि आपके अधिकारों का किसी तरह उल्लंघन किया गया है। प्रकृति में आक्रामकता क्षेत्र की रक्षा है। यहां, एक व्यक्ति अपने क्षेत्र की रक्षा करने की कोशिश भी कर रहा है, लेकिन एक खुला संघर्ष नहीं चाहता है, इसलिए वह मजाक करने की कोशिश करता है, लेकिन अगर आपकी दिशा में उसके चुटकुले आपके लिए बहुत आक्रामक हैं तो वह नाराज हो जाता है। झगड़े में मत पड़ो, चुटकुलों के लिए उसे दोष मत दो, यह बेकार है। वह नाराज है। वह मजाक नहीं करेगा, आपकी कठोर आलोचना करेगा या आपका अपमान भी करेगा। यह बेहतर है?
उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, "इस बैग में आप सांता क्लॉस के उपहार की तरह दिखते हैं" - एक हल्का मजाक, लेकिन फिर भी आक्रामक, खासकर अगर बैगी नई पोशाक आकृति की खामियों के कारण बैठती है, न कि असफल कटौती के कारण। यहां आलोचना किसी पोशाक की नहीं, बल्कि एक महिला की है, बल्कि एक उपहार की तारीफ के तहत छिपी हुई है।
इस मामले में क्या फायदा है मांग करने के लिए: मेरी दिशा में मजाक बनाना बंद करो! चुटकुले बनाना बंद करो, सीधे कहो: तुम भयानक लग रहे हो। क्या वह आपको चाहिए? या क्या आपको लगता है कि आपका आदेश उसके सारे असंतोष को गायब नहीं करने का है? नहीं, वह आपकी उपस्थिति से असंतुष्ट है, या शायद इस तथ्य से कि आप कपड़े पहनते हैं, उसके स्वाद को ध्यान में रखते हुए नहीं। संक्षेप में, वह स्पष्ट रूप से किसी बात से असंतुष्ट है, और यदि इस तरह के नरम चुटकुले कठिन और कठिन हो जाते हैं, तो उसकी जलन बढ़ रही है।
आप किसी व्यक्ति का सम्मान नहीं करते हैं यदि आपको लगता है कि उसके कास्टिक प्रहार उसकी मूर्खता है और आपको उसे यह समझाने की आवश्यकता है कि उसकी नाक से बिल्ली के बच्चे को कैसे सहलाना है, और वह फिर से ऐसा नहीं करेगा। दूसरों का सम्मान करें और खुद का सम्मान करें। वह सब कुछ जो एक व्यक्ति आपसे कहता है, वह आपको बताना चाहता है। हो सकता है कि वह अपनी भावनाओं को अपने लिए नहीं बनाता, लेकिन वह इन भावनाओं का अनुभव करता है! और बहुत आपत्तिजनक चुटकुलों के मामले में, ये आपकी दिशा में बिल्कुल आक्रामक भावनाएं हैं। इस पर अपनी आँखें बंद मत करो।
इस मामले में क्या करें?मुख्य बात रोलिंग पिन प्राप्त नहीं करना है। गुस्सा करने और भेजने से बेहतर है कि एक रोलिंग पिन निकाल लें और इसे कॉलर से पकड़कर व्यवस्थित रूप से गॉज करें: नहीं, नहीं, तुम कहाँ हो, रुको, मैंने तुम्हें अभी तक सब कुछ नहीं बताया है, अब हम सहमत होंगे और शांति बनाओ, बोलो और चलो शादी कर लो। यहाँ एक चट्टान है। एक रोलिंग पिन आपकी मांगों और आरोपों के साथ एक साथी को सही करने की आशा है। अब आप उसे डांटेंगे, वह कराहेगा, डर जाएगा और तुरंत अपने आप को ठीक कर लेगा।
ऐसा नहीं होगा, सिंहासन से नीचे उतरो। इससे पहले भी वह नाराज था, और रोलिंग पिन के बाद वह कह सकता है: बस, मैं इससे बीमार हूँ। और तुम दोषी होगे और तुम शोक मनाओगे। क्योंकि उसने सिर्फ "खराब मजाक किया", और आप एक बाजार महिला की तरह उछल पड़े। तो उसके क्रूर मजाक से नाराज होना और उसके साथ (अस्थायी या स्थायी रूप से) तोड़ना बेहतर है यदि मजाक वास्तव में आपके लिए बहुत आक्रामक है।
दूरी अक्सर एक दूसरे के पैर की उंगलियों पर कदम रखे बिना, शांत होना, चीजों को सोचना और बिना किसी डिफ़ॉल्ट के संबंध शुरू करना संभव बनाती है। रिश्तों को समाप्त करना और फिर से शुरू करना कभी-कभी उपयोगी होता है, यदि आप इसका दुरुपयोग नहीं करते हैं, यदि आप वास्तव में गंभीर संघर्षों के मामले में इसका उपयोग करते हैं। लेकिन रोलिंग पिन हमेशा हानिकारक होते हैं।
यदि चुटकुले झगड़े के लिए इतने आक्रामक नहीं हैं, लेकिन केवल अप्रिय हैं, तो आप कुछ भी जवाब नहीं दे सकते हैं, लेकिन यह सोचना सुनिश्चित करें कि व्यक्ति नाराज क्यों है। यदि झुंझलाहट अभी छोटी है, तो आप डिफ़ॉल्ट को रोकने की अधिक संभावना रखते हैं। वह आपसे थकने लगा, वह एक कोने में निचोड़ा हुआ महसूस करता है या, इसके विपरीत, ध्यान से वंचित है। वह आपके रिश्ते से असंतुष्ट है, इस तथ्य से अपनी आँखें बंद न करें और केवल अपने असंतोष के बारे में न सोचें, उसके असंतोष के बारे में भी सोचें।
तुम दोनों दुखी हो! तुम उसके चुटकुले हो, और वह कुछ और है। सीधे पूछना अक्सर बेकार होता है। मैं सीधी बातचीत चाहूंगा, मैं मजाक नहीं करूंगा, लेकिन सीधे तौर पर कहा कि ऐसा नहीं है।अगर वह नहीं कहता है, तो वह नहीं चाहता है। जबरदस्ती मत करो। बस अगर आप इस रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो उनमें कुछ बदलिए। रोलिंग पिन, चिमटे, मुकुट, अहंकार, सही ठिकाना हटा दें। कोई भी आपके लिए तय नहीं करेगा कि आपके रिश्ते में वास्तव में क्या करने की जरूरत है, आपको खुद देखना चाहिए कि क्या गलत है और फैसला करें। मुख्य बात यह समझना है कि वे आपको किसी कारण से नाराज करते हैं, सबसे अधिक संभावना है कि वे आपसे असंतुष्ट हैं या नाराज भी हैं।
एक विशेष मामला ताज में रहने वाले लोग हैं, इस भ्रम में रहते हैं कि साथी उनके साथ सम्मान और विस्मय के साथ व्यवहार करता है। ये और भी खूबसूरत हैं हानिरहित मजाकअपमान के रूप में लिया जा सकता है। तुम्हारी हिम्मत कैसे हुई, कीड़ा? तट को धोखा दिया? आपने तट को धोखा दिया है। हमें इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि आपके दिशा में कोई विस्मय और सम्मान नहीं है।
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दुर्भाग्य से, ताज पहनाई गई महिला के पास अक्सर कोई विकल्प नहीं होता है, काल्पनिक प्रशंसकों के अलावा किसी को उसकी आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए वह अपराधी के साथ रहती है और फिर से इस भ्रम में चली जाती है कि उसे प्यार किया जाता है, और फिर एक नया झटका "आपकी हिम्मत कैसे हुई?" और इसलिए कभी-कभी अंतहीन। या तो उन्माद या भ्रम। यहां आपको किसी तरह वास्तविकता से रूबरू होना होगा। जिसे आप अपने करीब आने देते हैं उसे इस शर्त पर छोड़ देना बेहतर है कि वह आपको नीचे से ऊपर की ओर देखे। ऐसे प्लेटफॉर्म पर रिश्ते नहीं बन सकते।प्रकाशित
दूसरे दिन मैं उस पोस्ट को दिलचस्पी से देखता हूं जो ऊपर लटकती है - महिला की शिकायत कि उसके पति ने असफल रूप से मजाक किया और उसे नाराज किया। वास्तव में यहाँ, फिर से बताने के लिए नहीं:
https://ru-psycholog.livejournal.com/7990094.html
मैंने पढ़ा और सोचा - यहाँ कितना दिलचस्प, कितना बहुस्तरीय और बहुआयामी संघर्ष है।
मुझे याद है कि जब मैं पहली बार एम. से मिला था, तो हमारे बीच भी "बाहर से" संघर्ष हुआ था, जब उसने किसी चीज़ के बारे में मज़ाक किया, जिसका कोई मतलब नहीं था, और मैं बहुत चिंतित था। लेकिन मुझे जल्दी ही पता चल गया कि नाटक क्या है। यह वास्तव में उस श्रृंखला से है जिसकी कोई व्यक्ति कल्पना नहीं कर सकता था कि ऐसा होगा। तथ्य यह है कि ऑस्ट्रिया में वे आम तौर पर बहुत काला हास्य पसंद करते हैं, और मृत्यु के बारे में बहुत विशिष्ट चुटकुले हैं। उनके पास यही है लोक मार्गमौत और बीमारी के डर से निपटने के लिए - वे इसके बारे में मजाक करते हैं। खौफनाक, जगह-जगह अंधेरा। अक्सर बहुत आत्म-बहिष्कार। यह ऐसा है जैसे "कुछ भी पवित्र नहीं है"। यही हाल है जब सनक के पीछे सबसे बड़े डर छिपे हुए हैं। ठीक है, आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते, ऐसा ही उनके साथ है।
मैंने अभी हाल ही में एक बहुत अच्छे ऑस्ट्रियाई निर्देशक के साथ एक लंबा साक्षात्कार सुना, जिसकी 49 वर्ष की आयु में कैंसर से मृत्यु हो गई। इसलिए उन्होंने इसके बारे में बहुत बात की। कैसे, वह भी, उस तरह व्यंग्यात्मक था, खुद के साथ, और मृत्यु पर, और हर चीज पर मजाक कर रहा था। और केवल आखिरी क्षण में, जब यह पहले से ही स्पष्ट था कि यह मजाकिया नहीं था, वह मर रहा था, जल्द ही, अभी, युवा, और कुछ भी नहीं किया जाना था, और यह डरावना था, और उसे ऐसा नहीं लग रहा था यह - उसकी पत्नी ने उसे रोने के लिए खटखटाया। डरो, समझो और इन छोटे काले चुटकुलों के पीछे छिपना बंद करो। और उसने स्वीकार किया कि यह सब डर के कारण किया गया था, और अब वह ऐसा नहीं करना चाहता। (उन्होंने अपनी मृत्यु से एक महीने पहले एक साक्षात्कार दिया था।)
खैर, मैं बहुत ही आत्म-विडंबना और तनावमुक्त व्यक्ति हूं। इसलिए, एम. ने यह उम्मीद नहीं की थी कि बीमारी और मृत्यु के बारे में कुछ बातें मुझे पूरी तरह से दुखी स्थिति में डाल सकती हैं। एक निश्चित सीमा है, जिसके आगे चुटकुलों की मेरी समझ अचानक समाप्त हो जाती है। यह मजाक नहीं है! और आप इस तरह मजाक नहीं कर सकते! और यह शुरू होता है: "आप नहीं समझते हैं, आप यह नहीं कह सकते कि मजाक के रूप में भी, मैंने ऐसे लोगों को देखा है, यह किसी भी तरह से मजाकिया नहीं है।" हालाँकि, हमने 10 मिनट में अपने संघर्ष का पता लगा लिया, क्योंकि परिणामस्वरूप उन्होंने कहा: "ठीक है, क्षमा करें, मुझे ऐसा नहीं लगा कि यह मजाक आपकी कुछ सीमाओं को पार कर गया है और आपको चोट पहुँचाता है। मैं परेशान नहीं होना चाहता था। आप, क्षमा करें। और उन्होंने यह भी जोड़ा कि "मैं इसे फिर से नहीं करूंगा।" पहली बार, हमारे साथ ऐसा एक बार फिर हुआ, जब उन्होंने कुछ और कहा, जिसने मुझे कम परेशान नहीं किया। हमने उसी तरह से सुलह कर ली। . और उसके बाद वह बहुत अच्छा था मुझे सीमा अच्छी तरह से महसूस होने लगी, जहां मेरा सेंस ऑफ ह्यूमर खत्म हो जाता है।
और कई चीजें हैं जो मुझे रूचि देती हैं।
पहला - पति ने यह मानने से इंकार कर दिया कि वह गलत था। खैर, यानी। उसका मतलब कुछ भी बुरा नहीं था, इसलिए उसने कुछ भी गलत नहीं किया। वे उसे एक उदाहरण देते हैं - वह अपने पैर पर कदम नहीं रखना चाहता था। लेकिन यह आ गया, लेकिन व्यक्ति अभी भी दर्द करता है। यहाँ उसके लिए सब कुछ स्पष्ट है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह स्पष्ट है कि क्या करने की आवश्यकता है! आप कहते हैं "मुझे क्षमा करें, मेरा मतलब आपके पैर को कुचलने का नहीं था, मुझे खेद है कि मैंने आपको चोट पहुंचाई" और बस। वह अपनी पत्नी से क्या कहता है? वह स्वीकार करता है कि उसने कुछ गलत किया है। लेकिन अगले सेकंड में, किसी न किसी रूप में, वह जोड़ती है कि, वास्तव में, वह हिस्टेरिकल और अतिरंजित है। यह ऐसा है जैसे उसने पैर के मामले में, सब कुछ आवश्यक कहा, लेकिन फिर वह जोड़ देगा "ठीक है, सामान्य तौर पर, इस तरह की मूर्खता के कारण, कोई कराह नहीं सकता था, मैंने इसे आपके लिए इतनी मुश्किल से कुचला नहीं था।" वह इस मुहावरे से सब कुछ बिगाड़ देगा। और वह इसे जानता है। वह इसे अपनी पत्नी के संबंध में क्यों नहीं देखता? या क्या वह देखता है, और विशेष रूप से "अपने आप को मोड़ने" की कोशिश करता है?
या यहाँ एक और है - उसने जो गलत कहा उसे समझने से इंकार कर दिया। वे। उसने स्वीकार किया कि यह ठीक था, वह नाराज थी, उसने गलत बात कही। लेकिन उसने कभी नहीं कहा कि वह समझता है कि वह नाराज क्यों थी। वह उसे देखने लगता है जैसे वह पागल हो - इसमें कोई तर्क नहीं है, आप महिलाओं को नहीं समझेंगे। खैर, नाराज, ऐसी महिलाएं अजीब होती हैं। मुझे ऐसा लगता है कि जब वह इस स्थिति पर इस तरह की स्थिति से टिप्पणी करता है, तो वह उसे इस तरह से अपमानित करता रहेगा। उसने यह समझने की कोशिश नहीं की कि वह नाराज क्यों थी, उसे यह इतना पसंद क्यों नहीं आया? तो फिर वह इस सीमा को कैसे चित्रित कर सकता है ताकि अगली बार चोट पहुँचाने वाली किसी चीज़ पर कदम न उठाएँ? उसने ठीक-ठीक यह पता लगाने की कोशिश नहीं की कि वह कहाँ घुसा और वहाँ जाना असंभव क्यों था?
हमने कोशिश की, और यह अभी भी यह स्पष्ट करने के लिए एक दूसरा ऐसा संघर्ष हुआ, जहां चुटकुलों के लिए मेरी सहनशीलता समाप्त होती है। और यह मुझे एक बड़ी सफलता लगती है - इस तथ्य को देखते हुए कि उस व्यक्ति ने मुझे किसी ऐसे क्षेत्र में नाराज कर दिया, जिसमें वह बिल्कुल भी आक्रामक और खतरनाक नहीं लगता। यह उसने जल्दी सीख लिया। लेकिन अगर हम इस बारे में विस्तार से नहीं गए होते कि मुझे यहाँ क्या परेशान करता है, तो वह निश्चित रूप से इसी तरह के अन्य तरीकों से मजाक नहीं करना सीखता। यह गणित के समान ही है: आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह "एक ही चीज़ के बारे में" एक पूरी तरह से अलग समीकरण है। जब तक आप नहीं समझेंगे, तब तक आप खदान के माध्यम से चलेंगे, यह नहीं समझेंगे कि वे आपको कहाँ फुलाएंगे।
और उसके बारे में भी, यह बहुत दिलचस्प है - वह इतनी नाराज क्यों थी। वे। मुझे गलत मत समझो, मैं उसकी पीड़ा को कम नहीं करने जा रहा हूँ। लेकिन यह भी स्पष्ट है कि एक ही स्थिति में एक लाख महिलाएं हंस सकती हैं और एक बार भी नाराज नहीं हो सकतीं। सामान्य तौर पर, मुझे बहुत गर्व होगा यदि एम. ने मुझे प्लंबर कहा। लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि वह सब कुछ कर सकता है, और जब मैं भी कुछ कर सकता हूं तो मुझे उससे प्रशंसा प्राप्त करना अच्छा लगता है। ठीक है, अगर मैंने कुछ अति-कुटिल किया, और वे मुझे एक विडंबनापूर्ण अर्थ में एक प्लंबर कहते हैं (जैसे कि एक प्लंबर), तो मैं भी बहुत हंसूंगा। शायद इसलिए कि यह ऐसा क्षेत्र नहीं है जहां मेरे पास पेशेवर सम्मान और महत्वाकांक्षाएं हैं। खैर, मैं नहीं कर सकता, लेकिन मैंने कोशिश की।
और यहाँ, आखिर, देखो - यहाँ किसी तरह की त्रासदी सामने आई है! उसके बारे में ऐसा क्या है जो उसे इतना आहत करता है? वह मरम्मत करती है, वह जानती है कि सब कुछ कैसे करना है, जैसा कि वह खुद लिखती है, वह वास्तव में इसे पसंद नहीं करती है! वह नहीं चाहती थी और प्लंबिंग को समझने का सपना नहीं देखती थी। यह सिर्फ इतना है कि उसके जीवन ने उसे मजबूर किया, उसने इसका पता लगा लिया और ऐसा करती है। और उसके जीवन ने जाहिर तौर पर उसे इतना मजबूर नहीं किया, वह अभी भी खुद को कुछ भी नहीं समझने देता है जो उसे पसंद नहीं है और एक सपने के सच होने जैसा नहीं लगता है। वह उसे बखूबी छोड़ देता है। वह नाराज है कि वह उसे बताता है कि वह इसे पसंद करती है! शायद वह इससे मुक्त होना चाहती थी। और वह इस बात से अभिभूत थी कि उसने उसकी तुलना कुछ बहुत ही सेक्सी नहीं, उसके दृष्टिकोण से, छवि से की। यह ऐसा है जैसे कोई महिला अपने पैर पर मुहर लगाकर रोती है: "मैं एक राजकुमारी हूँ!" वह एक राजकुमारी है, और उसने उसे प्लंबर कहा।
आप समझते हैं कि यहां भी - अगर सभी का मूड सही होता, तो आप प्लंबर के बारे में बहुत सारे कामुक चुटकुले बना सकते थे (ओह, पोर्न फिल्मों में इस विषय पर कितने क्लिच हैं - उन्हें याद रखें और पड़ोसी)। लेकिन नहीं, एक त्रासदी हुई थी। वह मजाक नहीं करना चाहती, और छवि में प्रवेश करना, और साथ खेलना चाहती है। क्यों? ऐसा इसलिए क्योंकि वह मजाक में भी अब इससे जुड़ना नहीं चाहती। क्या वह वास्तव में खुद सब कुछ करने के लिए उससे नाराज है?
या वह नाराज है कि वह यहाँ सब कुछ कर रही है, कोशिश कर रही है, लेकिन, आप देखते हैं, कमरे में पड़ी पाइप उसके साथ हस्तक्षेप करती है? (क्या आप ऐसी छोटी सी गलती में दोष नहीं ढूंढ सकते?) यानी। और वह - यह समझना नहीं चाहता कि उसने उसे क्या नाराज किया। और वह इतनी परेशान थी कि उसने एक मुहावरा नहीं कहा, बल्कि इसलिए कि वहाँ, निराकरण की प्रक्रिया में, वैश्विक पुराने दावों के पहाड़ सामने आते हैं। वह हमेशा इस तरह के विवादों के दौरान - वह पहचानता नहीं है, दिखावा करता है कि यह वह है जो अतार्किक रूप से उग्र है, जब तक कि आप इसे नहीं समझते। वह कभी भी मरम्मत के अधिक जटिल मामले में तल्लीन करने के लिए तैयार नहीं था, हमेशा यह सब। (और फिर उसने उसके साथ सब कुछ किया, और फिर भी उसे शोभा नहीं देता।)
और फिर, जब वह फूट-फूट कर रोती है, तो वह उससे कहता है कि अब वह भयानक लग रही है। उह... ठीक है, हम सभी जानते हैं कि जब हम रो रहे होते हैं तो हम कैसा दिखते हैं खराब मूड. लेकिन क्यों एक बार फिरएक महिला से ऐसा कहने के लिए जब वह पहले से ही नाराज हो? यहाँ भी, तर्क बहुत अच्छा नहीं है! उसका घर में कलह है, वह चाहता है कि यह संघर्ष सुलह के साथ जल्द से जल्द खत्म हो जाए। खैर, क्या यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि पत्नी कैसे भयानक दिखती है, इस बारे में संदेश उन्हें सुलह के करीब नहीं लाएंगे! या क्या उसे अब कुछ नहीं चाहिए, सिर्फ इसलिए टूट जाता है क्योंकि उसे सेक्स नहीं दिया गया था? या वह वास्तव में नहीं समझता है? मैं कभी-कभी सोचता हूं - शायद पुरुष कभी-कभी वास्तव में कुछ ऐसी बातें नहीं समझते हैं जो उन्हें महिलाओं से नहीं कहनी चाहिए। लेकिन जैसे ही मैं खुद इस पर थोड़ा विश्वास करता हूं, मैं दूसरे के सामने आता हूं: जब एक आदमी को वास्तव में शांति और सद्भाव की जरूरत होती है, तो वह अचानक सब कुछ करने में सक्षम हो जाता है! वे जानते हैं कि कैसे, वे सही शब्द जानते हैं! मैंने देखा और सुना! वे जानते हैं कि कैसे कहना है: "आप और भी बहुत सुंदर रो रहे हैं - आप और भी अधिक गले लगाना चाहते हैं!"। और वे जानते हैं कि कैसे कहना है "ठीक है, आप मेरे पसंदीदा व्यक्ति हैं - मैं विशेष रूप से आपको कैसे नाराज करना चाहता हूं!"
और वे जानते हैं कि कैसे माफी मांगनी है, और इसे अपने दिल में दबा देना है, और यहां तक कि भविष्य में ऐसी अप्रिय बातें न कहने की कोशिश भी करते हैं। नहीं, और भी। मैंने ऐसे पुरुषों को जाना और देखा है जो उच्चतम एरोबेटिक्स के स्वामी हैं। यह तब है जब उन्होंने सवाल उठाने के लिए आखिरकार सुलह कर ली: "इस सब ने आपको इतना परेशान क्यों किया? हो सकता है कि आप वास्तव में नाराज हों कि मैं इन पाइपों के साथ खिलवाड़ करने में आपकी मदद नहीं कर रहा हूँ?" और फिर चर्चा करें कि आप उसके जीवन को कैसे आसान बना सकते हैं। खैर, यह मुझे पहले से ही बाहरी दूरियों तक ले गया।
और मैंने लिखा है कि इस संघर्ष में ऐसा बहुआयामी और बहुस्तरीय परिवार के इतिहास- जब आप एक कोने को खींचते हैं, और लंबे समय से तैयार शिकायतों, दावों, गलतफहमी के रसातल खुल जाते हैं। वैसे, इसने मुझे मेरी शादी की बहुत याद दिला दी। और वैसे, यह हमारे साथ समाप्त हो गया कि मेरे पति (कम से कम शब्दों में) को अचानक पिछले 10 वर्षों की सभी, सभी, ऐसी सभी कहानियों को लेने और पता लगाने की इच्छा हुई, नीचे तक खोदें, और पता लगाएं वह कहाँ नाराज था, क्यों, और उसने क्या गलत किया, और क्या अलग तरीके से किया जाना चाहिए। लेकिन यह सब तभी हुआ जब मैंने चर्चा करने या कुछ भी जानने की इच्छा पूरी तरह से खो दी। दिलचस्प - क्या यह ऐसी कहानियों के लिए भी विशिष्ट है?
और सामान्य तौर पर, मुझे ऐसा लगता है कि उस कहानी का हर वाक्य वहीं है, यह "ऊह, एक विशिष्ट कहानी है!", अपमान के सीधे पाठ्यपुस्तक के उदाहरण, जिसके बारे में आप देख सकते हैं कि वे किस चीज से बढ़े हैं, जहां से पैर बढ़ते हैं , और कौन कौन से प्रदेशों को खो रहा है किसके लिए , या नहीं खोना चाहता है। और यह आपको परिचित कहानियों और स्थितियों के एक समूह की याद नहीं दिलाता है जब वे एक चीज पेश करते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि वे वहां बिल्कुल भी नाराज थे, और लंबे समय तक, और सामान्य तौर पर ...
नमस्कार। वाह, मुझे नहीं पता कि कहाँ से शुरू करूँ। मैं लंबे समय तक और अपने पूरे जीवन के बारे में विस्तार से पेंट करना शुरू करूंगा, लेकिन मैं एक अलग विषय के लिए समय देना चाहता हूं। मेरे पति, मेरे प्यारे आदमी, अक्सर बुराई से नहीं, मेरे बारे में मजाक करते हैं दिखावट, मेरी आदतें, मेरा खाना बनाना, आदि। वह मजाक करता है, उसी समय मुझे ठेस पहुंचाता है। बिना सोचे-समझे कह सकते हैं। कि मैं एक हाथी की तरह एक बार फिर प्रशंसा नहीं करूंगा जो मैंने तैयार किया है स्वादिष्ट भोजन, या कि अच्छी तरह से कपड़े पहने। सबसे अधिक संभावना है कि वह पूछेगा कि मैं इतना तैयार कहाँ हूँ। हम 5 साल से साथ हैं। और 5 साल से मैं उससे प्यार करता हूं और उसके चुटकुलों का आदी हो गया हूं। कभी-कभी, मैं मूड में होता हूं, और मैं खुद उसके साथ मजाक कर सकता हूं, लेकिन अधिक से अधिक बार मैं अपने रूप, मेरे "मैं" के बारे में उसके चुटकुलों से अधिक से अधिक आहत होता हूं। मैंने उससे कहा कि मुझे बुरा लगा कि एक महिला को ऐसी बातें नहीं कहनी चाहिए, किसी के लिए यह सुनना अप्रिय है। हम जिन मापदंडों को बढ़ावा दे रहे हैं, उनके मामले में मैं सही नहीं हूं। एक साधारण लड़की, ऊंचाई 170 सेमी, वजन कहीं 66 से 68 किलो। सामान्य महिला आकृति संकीर्ण कंधे, चौड़े कूल्हे हैं। एक समय ऐसा भी आया जब मैंने अपना वजन कम किया और किलो कम किया। मैंने सोचा, वह बहुत अच्छी लग रही थी, लेकिन उसने जो उपाय किए, वे भयानक थे। मोनो-डाइट, उल्टी को प्रेरित करना, आदि। यह सब उसके सामने था, बहुत समय पहले, लेकिन मुझे अभी भी यह सब याद है। मेरे लिए खुद को स्वीकार करना मुश्किल है, मुझे बाहर से मंजूरी चाहिए। समर्थन, प्रेम, जिसे शब्दों में व्यक्त किया जाता है। लेकिन पति उस तरह का व्यक्ति नहीं है जो खुद को खूबसूरती से व्यक्त करना जानता हो। मुझे नहीं पता कि समस्या उसके साथ है या मेरे साथ, लेकिन मुझे मदद चाहिए।
मैंने अलग-अलग किताबें पढ़ीं, अलग-अलग लेखक, मेरे पास कोडपेंडेंसी है, मुझे नहीं पता कि कैसे लेना है। जब मैं खुद से निपटने का प्रबंधन करता हूं, तो मैं उसके चुटकुलों पर ध्यान नहीं देता और वह खुद कम मजाक करता है, नरम हो जाता है। अगर मैं आक्रामक प्रतिक्रिया करता हूं, तो उसका जीवन ही धुल जाता है। मैं समझता हूं कि मुझे मूर्ख नहीं बनाया जाना चाहिए, लेकिन क्या उसे खुद यह नहीं सिखाया जा सकता कि वह मुझे नाराज न करे?
रोमाश्का
एवगेनिया सर्गेवा
प्रशासक
रोमाश्का, शुभ दोपहर। और आपके पति ने इस तरह मजाक न करने के आपके अनुरोधों पर क्या प्रतिक्रिया दी?
मूल रूप से, उसने तुरंत कहना शुरू कर दिया कि वह मजाक कर रहा था। कि मैं सबसे अच्छा, सुंदर, आदि हूं। मैं स्वभाव से स्पर्शी नहीं हूं, यह मुझे तुरंत जाने देता है। थोड़ी देर के बाद, चुटकुले फिर से प्रकट होते हैं। आज सुबह उन्होंने कहा कि मैं पालतू था। उन्होंने कहा कि वह बस धुंधला हो गया। इसे अलग-अलग तरीकों से माना जा सकता है, लेकिन उसे जानने का मतलब यह हो सकता है कि वह मोटी हो गई है, उसने खुद की देखभाल करना बंद कर दिया है। हालाँकि वह अभी जा रहा है, मैं उसे देखता हूँ, वह देर से आता है, मैं सोता हूँ। मैं घर पर स्नान वस्त्र नहीं पहनता, यह या तो शॉर्ट्स या एक छोटी पोशाक है। हमने हाल ही में शादी की, हो सकता है कि उसकी पत्नी के साथ उसके ऐसे संबंध हों। किसी भी मामले में, यह सब सुनना मेरे लिए अप्रिय है, और मैं अपने बारे में बहुत अनिश्चित हो रहा हूं।
रोमाश्का
रोमाश्का, सुसंध्या! आइए इस स्थिति पर एक साथ काम करें!
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रोमाश्का
रोमाश्का, आप लिखते हैं कि
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1. मैं शरीर-विज्ञान (शरीर-उन्मुख चिकित्सा) से एक विशिष्ट अभ्यास की पेशकश कर सकता हूं, जिसे आप अपने पति / प्रेमिका / रिश्तेदार के साथ मिलकर कर सकते हैं, और अपनी प्रतिक्रियाओं, भावनाओं को ट्रैक कर सकते हैं, और यह समझ सकते हैं कि "दे और ले" का यह तंत्र टूट गया है।
2. आपके पति या पत्नी के हास्य का उद्देश्य संभवतः आपके खर्च पर उनके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना हो सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप इस पर उस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं!
3. आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप खुद से इतना प्यार क्यों नहीं करते हैं। और क्या होगा यदि आपका वजन लंबे समय से प्रतीक्षित मानदंड पर लौट आए?
4. पति के चुटकुलों पर आपकी नाराजगी। शायद यह उस पर गुस्सा है कि तुम सीधे बाहर निकालने की हिम्मत नहीं करते?
1. मैं व्यायाम करने के लिए तैयार हूं और फिर अपनी भावनाओं को लिखूंगा।
2. कभी-कभी मैं भी ऐसा सोचता हूं, क्योंकि उसे खुद पर भरोसा नहीं है और वह केवल मेरे साथ इस तरह का व्यवहार कर सकता है
3. मैं निश्चित रूप से नहीं कह सकता, यह बचपन से आता है। मैंने इस विषय पर अपने साथ कई बार काम किया है, लेकिन मैं अब भी इस पर लौटता हूं। मुझे लगता है कि अगर मैं थोड़ा बेहतर दिखता, तो मेरा आत्म-सम्मान बढ़ जाता।
4. मैं कभी-कभी इसे उस पर निकालता हूं और भयानक घोटाले करता हूं। मैं भयानक शब्द कहता हूं, सीधे तौर पर। गुस्सा फूटता है, वह चुपचाप सब कुछ नीचे ले लेता है, लेकिन यह नहीं मानता कि उसे वह मिल रहा है जिसके वह हकदार है।
रोमाश्का
रोमाश्का, व्यायाम स्वयं जोड़े में किया जाना चाहिए।
आप आरामदायक, गैर-प्रतिबंधित कपड़ों में हैं, फर्श पर कुछ नरम बिछा रहे हैं, और एक पैर पर खड़े हैं। आप दूसरे को अपने आप दबाएं, यह मुद्रा पानी में खड़ी एक क्रेन की तरह दिखती है।
और संतुलन बनाते हुए, एक पैर पर तब तक खड़े रहें जब तक आपका शरीर और आपका धैर्य अनुमति देता है। जैसे ही आप समझते हैं कि यह "असहनीय" हो गया है, अपने साथी से पूछें: "मेरी मदद करो! मैं गिर रहा हूँ।"
दूसरे व्यक्ति का काम हर बात को हंसी में बदलने की कोशिश नहीं करना है, बल्कि आपको देखना है। और बीमा न करें - आप गिर जाएंगे, जिसका अर्थ है - यह आपकी पसंद है।
आप ट्रैक करते हैं कि आप कैसे मदद मांगते हैं और कैसे प्राप्त करते हैं। आपका शरीर इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। जहां आपके विचार मंडराते हैं, आप स्थिति पर कितने केंद्रित हैं।
साथी का कार्य: यह देखने के लिए कि आप कैसे व्यवहार करते हैं, उन क्षणों को ट्रैक करें जब वह आपकी मदद करना चाहेगा, लेकिन आपने पूछा या मना नहीं किया।
आप आंकड़े रख सकते हैं: कितने गिरते हैं, कितने अनुरोध करते हैं, आपने इसे स्वयं कब किया था, और जब आप अभी भी उठाए गए थे।
पूरा होने का समय: कम से कम 20 मिनट। यदि दूसरा व्यक्ति भी प्रयोग करने में रुचि रखता है, तो आप भूमिकाएँ बदल सकते हैं।
अभ्यास पूरा करने के बाद, मैं इसे लिखने की सलाह देता हूं। कागज पर विचारों का आदेश दिया जाता है, और "बड़ी चीजें दूर दिखाई देती हैं।"
रोमाशका, क्या आप जानते हैं कि अपने शरीर, अपने वजन के साथ प्यार और समझ कैसे प्राप्त करें?
क्या आपके पास कोई कार्य योजना है?
Waaaaa!)))) मैं अपनी बहन के साथ कोशिश करूँगा! आपको धन्यवाद!
कार्य योजना - मैं एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के रूप में प्रशिक्षण लेने के लिए गया था ताकि यह सीख सकूं कि मैं खुद की देखभाल कैसे करूं, अपने कौशल को विकसित करूं और चेहरे और शरीर के साथ काम करने की लंबे समय से इच्छा रखता हूं। मैं अपना आहार देखता हूं, मैं कोशिश करता हूं।
और आप जानते हैं, जूलिया, मैंने खुद को नोटिस करना शुरू कर दिया कि मैं वास्तव में अपने पति को याद करती हूं। वह कड़ी मेहनत करता है और देर से आता है। मुझे यह बहुत प्यार, गर्मजोशी, गले मिलना चाहिए, लेकिन वे नहीं हैं। हम बहुत गर्मजोशी से संवाद करते हैं, मैं शोर नहीं करने की कोशिश करता हूं, यह सब भीख नहीं मांगता, लेकिन मेरे अंदर आक्रोश, आंसू, तबाही, दर्द की एक ऐसी संकुचित गांठ है। मैं अक्सर उसके पैरों की मालिश करता था, और वह हर शाम पूछता था। मैं थक गया हूं और इतना खाली हूं, मेरे प्यार का बर्तन इतना खाली है कि मैं उसे मना कर देता हूं। अगर उसने कम से कम मुझे कसकर गले लगाया, मुझे खुद से दबाया, मुझे ये ताकत दी, तो मुझे उसके पैरों की मालिश करने में खुशी होगी। मैं टॉर्सुनोव के व्याख्यान सुनता हूं, वह कहता रहता है कि एक महिला को हर किसी से प्यार करना चाहिए, वह खुद प्यार है, वह संबंध बनाती है, एक पुरुष उन्हें अपनाता है। मैं वास्तव में कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह अभी भी कठिन है। मैं आपको यह लिख रहा हूं और रोना चाहता हूं, यहां तक कि दहाड़ना भी चाहता हूं। मुझे लगता है कि यह एक परीक्षण, संकट, मेरे अपने आविष्कारों की तरह है, लेकिन जितना दूर हम एक दूसरे से दूर जाते हैं, और मैं पहले से ही खुद में खोदना चाहता हूं, और वह मुझे देखकर मुझे चोट पहुंचाना शुरू कर देता है। चूंकि वह भी दूध छुड़ाता था, काम पर हमेशा नसें, नींद की कमी आदि।
रोमाश्का
अगर उसने मुझे कसकर गले भी लगाया, तो मुझे अपने से दबाया, मुझे ये ताकत दी,
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मुझे यह बहुत प्यार, गर्मजोशी, गले मिलना चाहिए, लेकिन वे नहीं हैं।
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जब ऊर्जा का कोई स्रोत नहीं होता है, तो हम इसे अपने आप में खोजते हैं। और अगर यह हमारे अंदर सूख जाता है, तो हम दूसरे की ओर मुड़ते हैं, करीब और महत्वपूर्ण।
मुझे अपने पति की बहुत याद आती है।
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मैं थक गया हूं और इतना खाली हूं, मेरे प्यार का बर्तन इतना खाली है कि मैं उसे मना कर देता हूं।
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मुझे लगता है कि यह एक परीक्षण, संकट, मेरे अपने आविष्कारों की तरह है, लेकिन जितना दूर हम एक दूसरे से दूर जाते हैं, और मैं पहले से ही खुद में खोदना चाहता हूं, और वह मुझे देखकर मुझे चोट पहुंचाना शुरू कर देता है। चूंकि वह भी दूध छुड़ाता था, काम पर हमेशा नसें, नींद की कमी आदि।
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और पति के थक जाने पर वह कहाँ ले जाए?
तुम क्या सोचते हो?
जब ऊर्जा का कोई स्रोत नहीं होता है, तो हम इसे अपने आप में खोजते हैं। और अगर यह हमारे अंदर सूख जाता है, तो हम दूसरे की ओर मुड़ते हैं, करीब और महत्वपूर्ण।
और पति के थक जाने पर वह कहाँ ले जाए?
तुम क्या सोचते हो?
"एक वास्तविक व्यक्ति को बदलना चाहिए, केवल मूर्ख नहीं बदलते ..." (बुद्धि की भविष्यवाणी ओलेग का शब्द)
कुछ लोग अवचेतन रूप से नाराज होने का आनंद लेते हैं। वे हर संभव तरीके से अपने आप में इस अवस्था की खेती करते हैं - वे अपने होठों को थपथपाते हैं, मुस्कुराते हैं, मुड़ते हैं और उदास, आहत नज़र आते हैं। उन्हें यह अच्छा लगता है जब वे उनसे माफी मांगते हैं, और यह भावना उनमें अपराधी के सामने आत्म-महत्व की भावना के अलावा और कुछ नहीं पैदा करती है। लेकिन सभी लोग, एक तरह से या किसी अन्य, आक्रोश से पीड़ित हैं। फिर एक वाजिब सवाल उठता है: वे नाराजगी को "चालू" क्यों करते हैं? अपने आप को नाराज और आहत होने की अनुमति क्यों दें?
निष्कर्ष स्पष्ट है - संस्कृति की कमी, किसी की आत्मा की कमजोरी, खुद को विकसित करने की अनिच्छा, खुद से ऊपर उठना, नए क्षितिज सीखना, मौजूदा ज्ञान का विस्तार और गहरा करना।
अधिक आक्रोश बहुत बार उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति की अपेक्षाएँ वास्तविकता से मेल नहीं खाती हैं। और अगर कोई व्यक्ति भावनाओं के साथ जीता है, न कि कारण से, तो वह लगातार नाराज होने के लिए अभिशप्त है, क्योंकि वह उन उम्मीदों पर खरा नहीं उतरेगा जो वह हमें बचपन से प्रेरित करती है वातावरण- तथाकथित। परिस्थितियां।
दूसरी ओर, एक व्यक्ति जितना अधिक शिक्षित होता है, उसके सिर में उतना ही कम पूर्वाग्रह होता है, कम प्रेरित बकवास और अवास्तविक सपने। धोखा देने, अपमान करने, अपमानित करने, अपमान करने की संभावना उतनी ही कम होती है। के लिये उचित व्यक्तिवह केवल ऐसे हमलों या परिस्थितियों में अपने कंधे उचकाएगा और अपराधी या अपराधी के स्तर तक डूबे बिना और उसे "आग में ईंधन डालने" का कारण बताए बिना अपने रास्ते पर चला जाएगा।
एक बुद्धिमान व्यक्ति बस आक्रोश को नजरअंदाज कर देगा और इसे अपने दिमाग में नहीं आने देगा, इसे बाहरी रूप से नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देगा। आखिरकार, एक उचित (प्रबुद्ध दिमाग) व्यक्ति खुद को नियंत्रित करता है, और यह तय करता है कि कुछ प्रक्रियाओं के बारे में उसके ज्ञान के अनुसार, उसका शरीर बाहरी उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया कैसे करता है। और वह कभी भी बाहरी अड़चनों के आगे नहीं झुकेगा, जो अपराधी हैं या ऐसी परिस्थितियाँ हैं जो वास्तव में अपमान के निरंतर उत्तेजक हैं।
अपराधी-उत्तेजक केवल वही करते हैं जो वे अपने कास्टिक वाक्यांशों के साथ किसी को संतुलन से बाहर लाने की कोशिश करते हैं, और फिर, पिशाचों की तरह, परास्त की जीवन शक्ति को चूसते हैं (वास्तव में, ऐसा होता है - एक भावनात्मक झटके के बाद एक व्यक्ति खालीपन महसूस होता है, मानो उससे ऊर्जा, उसकी जीवन शक्ति बाहर निकल गई हो)।
कम से कम, उस व्यक्ति द्वारा नाराज होना बेवकूफी है जो आपको ठेस नहीं पहुँचाना चाहता था, और अपराध दुर्घटना से हुआ था। लेकिन इससे भी ज्यादा मूर्खता किसी ऐसे व्यक्ति से नाराज होना है जो जानबूझकर आपको ठेस पहुंचाना चाहता है - इसका मतलब है उसका पीछा, जिसका अर्थ है किसी और की इच्छा से नियंत्रित होना, न कि अपने मन से।
“छोटे दिमाग के लोग छोटे-मोटे अपराधों के प्रति संवेदनशील होते हैं; लोग बड़ा दिमागवे सब कुछ नोटिस करते हैं और किसी भी चीज से नाराज नहीं होते हैं ... " (ला रोशेफौकॉल्ड)
सिद्धांत रूप में, बाहर से किसी व्यक्ति को नाराज करना असंभव है! आदमी हमेशा खुद से नाराज होता है!प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं अपने कार्यों और अपने विचारों के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार होना चाहिए। यहां तक कि जब वह किसी बाहरी या आंतरिक मनोवैज्ञानिक उत्तेजना के तहत कथित तौर पर खुद का सामना करने में असमर्थ होता है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने आप को, अपनी भावनाओं, अपने कार्यों को पूरी तरह से नियंत्रित करना चाहिए, आध्यात्मिक रूप से खुद से ऊपर उठना चाहिए, आत्म-शिक्षा में संलग्न होना चाहिए, अपने शरीर का विकास करना चाहिए। अपने आप से शुरू किए बिना स्थिर न रहें और समस्या की बाहरी जड़ों की तलाश करें।
लेकिन नाराजगी से निपटना मुश्किल नहीं है, अगर शुरुआत के लिए, कम से कम यह महसूस करें कि ऐसी समस्या मौजूद है, और आप इसे व्यक्तिगत रूप से प्रबंधित नहीं कर सकते। समस्या के बारे में जागरूकता पहले से ही आधा समाधान है। और अपमान और अपमान की प्रकृति को जानकर और समझकर, आप इसे आसानी से, अपमान, अपने नियंत्रण में ले सकते हैं, और इसे अपने नियंत्रण में नहीं आने दे सकते। तब आप अपने शरीर, अपनी भावनाओं, अपने कार्यों के पूर्ण स्वामी बन जाते हैं। जब आप बाहर से किसी को या किसी चीज को ऐसा करने की अनुमति नहीं देंगे तो कोई और नहीं बल्कि आप खुद को नियंत्रित कर पाएंगे।
किसी भी अपराध या अपमान को निष्प्रभावी करने का सबसे आसान तरीका है अनदेखी. एक और तरीका - घबराहट. यह तब होता है जब आप "धन्यवाद" (भगवान बचाओ) शब्द के साथ किसी के अपमान का जवाब देते हैं और इस तरह अपने भगवान या देवताओं से सुरक्षा मांगते हैं।
और अपराधी, इस बीच, निहत्थे और नुकसान में होगा, क्योंकि आपने कथित तौर पर उसके हमले का विनम्रता से और अच्छे तरीके से जवाब दिया था, लेकिन वह जवाब में कोई भी अपमानजनक शब्द सुनना चाहता था, ताकि केवल आग में ईंधन डाला जा सके और और भी अधिक भेजा जा सके। अपमान की एक शक्तिशाली धारा। और इस तरह से प्रक्रिया का प्रबंधन करके, अपनी जीवन शक्ति पर फ़ीड करें और एक साधारण (बोझ) के रूप में आप पर हंसें, जो बाहरी प्रभावों से प्रभावित होना इतना आसान है, और भविष्य में जब भी अपराधी को किसी और की आवश्यकता होती है तो इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है पोषण की खुराक। अपराधी के व्यवहार का एल्गोरिदम टूट जाएगा, और जब तक वह आपके गैर-मानक और अप्रत्याशित व्यवहार का कारण सोचता है, तब तक आप सुरक्षित रूप से जा सकते हैं।
यह हमेशा दोष देने वाला होता है कौन नाराज हैऔर वह नहीं जिसने नाराज किया। चूंकि नाराज होना हमेशा खुद व्यक्ति की पसंद होता है।
"नाराज बहुत सारे रसोइयों है!" (लोक ज्ञान)।
एक सरल और संकीर्ण सोच वाला व्यक्ति लगभग हमेशा अपने आप आहत होता है, मूल्यांकन करने के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग करना भूल जाता है बाहरी प्रभावऔर इसके लिए उचित प्रतिक्रिया विकसित करें। अक्सर आक्रोश एक बाहरी उत्तेजना के लिए एक स्वचालित, यहां तक कि रूढ़िबद्ध प्रतिक्रिया है, क्योंकि बचपन से ही बाहर से लगाया जा रहा है और मां के दूध के साथ अवशोषित किया जा रहा है, आक्रोश व्यक्तित्व व्यवहार के एक अंतर्निहित स्टीरियोटाइप के रूप में कार्य करना जारी रखता है और इसे अवचेतन स्तर पर नियंत्रित करता है।
यह एक सरल सिद्धांत निकला - "प्रतिक्रिया - क्रिया", और हमारे मामले में - यह "अपमान - आक्रोश" है।
क्या किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में कहना संभव है जो स्वचालित मनोवैज्ञानिक टेम्पलेट्स द्वारा नियंत्रित होता है कि वह तर्कसंगत? बिलकूल नही! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसके पास कितना है, समाज में उसकी स्थिति क्या है और वह किस उम्र का है। एक विकसित समाज में, शराब या नशीली दवाओं के नशे की तरह आक्रोश, एक उग्र कारक के रूप में काम करना चाहिए।
"जो खुद से ज्यादा खुश नहीं होता वो आसानी से नाराज हो जाता है..." (यू। क्रेशेव्स्की)
क्या मजाक के साथ अपमान करना संभव है? एक व्यक्ति जो आत्मा में मजबूत है, उचित और लगातार विकसित हो रहा है, मजाक में कभी भी नाराज नहीं होता है, चाहे अपराधी उसे मनोवैज्ञानिक संतुलन की स्थिति से बाहर लाने के लिए कितनी भी कोशिश कर ले। वह नाराज होना जरूरी नहीं समझता, क्योंकि वह अपमान के प्रबंधन की प्रक्रिया को पूरी तरह से समझता है और व्यक्तिगत रूप से खुद पर बाहरी प्रभाव की अनुमति नहीं देता है। वह अपमान और अपमान से ऊपर है. वे उसके जीवन में मौजूद नहीं हैं, और इसलिए वे उसे नियंत्रित नहीं कर सकते।
लेकिन जो व्यक्ति कुख्यात है, आत्मा में कमजोर है, मूर्ख है, वह लगातार नाराज होता है। अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में एक संकीर्ण दिमाग और अनिश्चित, एक व्यक्ति, जो एक नियम के रूप में, खुद को दूसरों से भी बदतर मानता है, और इस तरह अन्य लोगों के प्रति लगातार क्रोध रखता है, हमेशा फिर से नाराज होने का कारण ढूंढेगा. इस प्रकार, वह समाज में अपनी त्रुटिपूर्ण स्थिति को प्रदर्शित करता है, और आक्रोश के अंतिम लक्ष्य के रूप में, वह अधिक से अधिक आत्म-दया की अपेक्षा करता है। आत्मा में मजबूतलोगों की।
साथ ही एक तरह का पिशाचवाद। चूँकि वह हर किसी से टकराने, आपत्तिजनक संकेत और चुटकुलों की अपेक्षा करता है, वह अवचेतन रूप से मानता है कि वह इसी का हकदार है। यह एक तरह का "बलि का बकरा" निकला। अक्सर लोग इस तरह की भूमिका के अभ्यस्त हो जाते हैं और जीवन भर इसके साथ रहते हैं, जबकि हर किसी से अपमान, अपमान और अपमान सहते हैं और जो कम से कम आत्मा या शारीरिक रूप से थोड़ा मजबूत होता है।
आक्रोश पर विजयकेवल स्थायी हो सकता है। शांत और स्पष्ट विचारों वाला व्यक्ति किसी भी चीज - परिस्थितियों या किसी को - अपराधी को बाहर से नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देता है, वह बाहरी प्रभाव के उद्देश्य से अपने व्यक्तित्व को गुलाम बनाने के किसी भी प्रयास को आसानी से दबा देता है।
एक उचित व्यक्ति अपराध नहीं करता, एक उचित व्यक्ति निष्कर्ष निकालता है!
यह अच्छा है जब आपके आस-पास का जीवन आनंद और हंसी से भरा हो। उसी समय, स्थिति को काफी अलग तरीके से माना जाता है जब आप व्यक्तिगत रूप से आपके द्वारा संबोधित एक अजीब मजाक के कारण सार्वभौमिक हंसी के स्रोत के रूप में सेवा करते हैं। आहत करने वाले चुटकुलों का जवाब कैसे न दें?
जहां तक हो सके, स्थिति को गंभीरता से न लें। अत्यधिक अनुभव केवल आपके स्वास्थ्य में गिरावट लाएंगे। और आपको उनके लेखकों के लक्ष्यों और उद्देश्यों की समझ के अनुसार आपत्तिजनक चुटकुलों का जवाब देना होगा।
सिर्फ मजाकिया बनना चाहते हैं। लेकिन प्रयास असफल रहा।
अन्य लोगों से यह अपेक्षा न करें कि वे आपके नैतिक व्यवहार की समान समझ रखते हैं। कभी-कभी लोग वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि उनके चुटकुले हानिकारक हो सकते हैं। अक्सर ऐसा तब होता है जब स्थिति में भाग लेने वाले संबंधित होते हैं विभिन्न राष्ट्रियताओंया अलग में लाया गया सांस्कृतिक संपत्ति.
ऐसे में एक व्यक्ति को बस इसकी सूचना देने की जरूरत है। सबसे अच्छा विकल्प "आई-स्टेटमेंट" है। आई-स्टेटमेंट आम तौर पर उन सभी स्थितियों में एक उत्तर के रूप में प्रभावी साबित हुए हैं जहां वार्ताकार आम तौर पर पर्याप्त है और आपकी सुरक्षा के लिए कोई खतरा नहीं है। आप सामग्री "" में अधिक विस्तार से आई-स्टेटमेंट से परिचित हो सकते हैं।
खुद पर ध्यान आकर्षित करना या ध्यान दिखाने की कोशिश करना।
याद रखें कि प्राथमिक और मध्यम कक्षा के लड़के अपनी पसंद की लड़कियों के साथ कैसे संवाद करते हैं। यह सही है, वे अपनी चोटी खींचते हैं या उनके साथ मौखिक झड़पों में शामिल होते हैं। कुछ वयस्क, दुर्भाग्य से, विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए इन विधियों का उपयोग करना जारी रखते हैं। इसके अलावा, यदि दृष्टिकोण काम नहीं करता है, तो इसे छोड़ने के बजाय, वे अधिक से अधिक आक्रामक और असभ्य शब्दों का उपयोग करते हैं।
कभी-कभी कुछ बॉस इस तरह का व्यवहार करते हैं, एक अजीबोगरीब तरीके से, एक व्यक्ति को अन्य कर्मचारियों से अलग करते हैं। अधिकतर मामलों में भद्दा मजाकबॉस के साथ विनम्र मुस्कान होनी चाहिए और बातचीत को सकारात्मक दिशा में बदलना चाहिए। यह स्थिति को शांत करने और बनाए रखने में मदद करेगा अच्छे संबंध, बॉस को एक ऐसे व्यक्ति की भूमिका में डाले बिना जो "समझ में नहीं आया कि उसने क्या कहा।"
हालांकि, अगर एक आपत्तिजनक मजाक में स्पष्ट यौन अर्थ होता है, तो इसे रोक दिया जाना चाहिए। जब तक, निश्चित रूप से, आप स्वयं रिश्ते को "नए स्तर" पर ले जाने के लिए तैयार नहीं हैं।
किसी अन्य व्यक्ति के अपमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ आत्म-पुष्टि।
लोगों का कोई भी समूह बहुत जल्दी पदों का अपना पदानुक्रम निर्धारित करता है। इस पिरामिड के शीर्ष पर वे हैं जो समूह के भीतर संबंधों की व्यवस्था का निर्धारण करते हैं। इसमें एक व्यक्ति की स्थिति कई संकेतकों द्वारा निर्धारित की जा सकती है, जिसमें चुटकुले भी शामिल हैं - क्या वह चुटकुलों का विषय या विषय है। वे। वे उसका मज़ाक उड़ाते हैं, या वह दूसरों का मज़ाक उड़ाता है।
तदनुसार, यदि कोई व्यक्ति स्थिति (और इसलिए उसकी अपनी स्थिति) से संतुष्ट है, तो उसे कुछ भी नहीं करना चाहिए। वह एक "सफल" मजाक पर विनम्रतापूर्वक हंस भी सकता है। एक अन्य मामले में, उसे बिना ध्यान दिए आपत्तिजनक मजाक छोड़ने का कोई अधिकार नहीं है। यह निश्चित रूप से एक मौखिक या शारीरिक संघर्ष को जन्म देगा।
अनुचित कार्यों के लिए उकसाना।
आमतौर पर, इस उद्देश्य के लिए, वे मजाक करते हैं जब "पीड़ित" लंबे समय से परिचित है, और उसके दर्द बिंदुओं की पहचान की गई है। अपमानजनक चुटकुले एक व्यक्ति में बेकाबू भावनाओं की वृद्धि का कारण बनते हैं, जो शपथ ग्रहण, शाप, धमकियों, वस्तुओं को फेंकने, आँसू आदि में व्यक्त किए जाते हैं। अक्सर अपराधी पहुंच से बाहर होने के कारण पहले से ही अपनी सुरक्षा सुनिश्चित कर लेते हैं। उदाहरण के लिए, किशोर इस तरह से बूढ़े लोगों या छोटे बच्चों को भड़काते हैं। और अगर माता-पिता छोटे बच्चों की मदद कर सकते हैं, तो संयम बनाए रखना और सिर्फ बात करने की कोशिश करना बड़े लोगों का लगभग एकमात्र जवाब बन जाता है।
लड़ाई से पहले वार्मअप करें।
इस तरह के आहत करने वाले मजाक का पहिया के उपयोग से भी लंबा इतिहास है। कई लोगों से परिचित स्थिति (कुछ के लिए फिल्मों से, कुछ के लिए और अपने स्वयं के जीवन के अनुभव के रूप में), जब दो आक्रामक समूह एक-दूसरे पर आपत्तिजनक चुटकुलों के रूप में अपमान करते हैं। इस मामले में, लड़ाई से पहले आहत चुटकुले एक आवश्यक अनुष्ठान हैं। उन्हें शरीर द्वारा एड्रेनालाईन के उत्पादन में तेजी लाने और दुश्मन को "खुद" से बाहर निकालने के प्रयास के रूप में कार्य करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में भी, किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता उन कारकों में से एक है जो टकराव के परिणाम को निर्धारित करते हैं।
हमले की तैयारी कर रहा है।
यदि आप शहर के गलत क्षेत्र में गलत समय पर खुद को अकेला पाते हैं, तो आपके द्वारा मिलने वाले युवाओं के समूह के आक्रामक चुटकुलों को आपके द्वारा हमले से पहले न्यूनतम समय के रूप में स्पष्ट रूप से माना जाना चाहिए। इसलिए, कम से कम आप तो यह कर सकते हैं कि मसखराओं से दूर सड़क के दूसरी ओर पार करें। अधिकतम उतनी ही तेजी से भागना है जितना कि वे शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में भी नहीं दौड़ते थे। आहत करने वाले चुटकुलों के लिए एक और प्रतिक्रिया बहुत दर्दनाक रूप से समाप्त हो सकती है।