mineviku ja tuleviku vahel on ainus reaalsus. Inimelu on omamoodi erinevate pingete ja lõõgastumiste jada. Pingetes jääme magama, et mitte end sisse tunda Sel hetkel, sest pinge tekitab kannatusi ja siis on unenäo illusioon toredam kui selline reaalsus. See tähendab, et tegemist on omamoodi nõiaringiga: pinge tekitab kannatusi, mis sunnib inimest reaalsusest unenägudesse põgenema. Aga see ringijooksmine ongi meie pingete peamine põhjus. Seetõttu on ühel hetkel nõiaringist välja pääsemiseks vajalik üks totaalne, otsustav “aktsioon”, milles oleme sunnitud iseennast läbi tegema.
Võimalus on aktsepteerida praeguse hetke vabadust – mineviku ja tuleviku vahel. Ei saa kuidagi, sest alati kohal . Oleme alati olevikus. Meele lakkamatu tormamine paneb meid magama, kus me arvame, et on olemas tee. Mõtisklus on viimane samm, üleminek mõttemaailma jämedast pingest ( tavaline elu) teadvuse maailma peenele pingele. Sügavast unest - unele, milles on eneseteadvus. Une täielikuks lahkumiseks pole võimalust ega meetodit. Kuidas jõuda sinna, kus sa juba oled? Kuidas saada iseendaks, kui sa nii oled? Kuidas olla praeguses hetkes, mineviku ja tuleviku vahel kui sa seda kunagi ei jätnud?
Oleviku suhtelise aktsepteerimisega on mingil tasandil seotud hulk mõisteid. Suhteline aktsepteerimine on see, kui teadvus lõdvestub spontaanselt ja kogeb tegelikkust sügavamalt ja selgemalt. Selles plaanis on sellised mõisted nagu korrektsus, geniaalsus, ilu ja pühadus üks. Need on nagu helmed, mis on nööritud ajalõnga külge, millest igaüks läheneb olevikule veidi lähemale.
Korrektsus on see, kui tegevusi tuntakse õigetena ja siis on teadvusel veidi lihtsam aktsepteerida seda, mis on, sest. see tundub õige. Geniaalsus ja ilu on ka vaid ärkamishetked, kus nende epiteetidega toimuvat hinnanud mõistus „leib“ olemasolevaga, lähenedes praeguse hetke tõele. Tõelised pühad inimesed, kes elavad südametunnistuse seaduste järgi, on tõele kõige lähemal, sest nad võtavad kogu südamest vastu puhas maailm mis loob nende teadvuse. Miks on pühak muutunud? Sest oma pühaduses on tal üha kergem aktsepteerida seda, mis on – omaenda teadvuse valguse ruumi. Lihtne on leppida praeguse hetkega, kui selles valitseb pühadus.. Kui teadvus on kestadega hägune, on vastupanu sellele, et on olemas ka sukeldumine aja illusiooni – põgenemine reaalsusest siin ja praegu.
Kui aga inimesel on kunstlik ettekujutus sellest, kuidas käituda – olgu see õige, ilus või püha –, võib see tekitada konflikte. Kunstlik eeskuju määrab, mis on õige, ja mõistab hukka selle, mis on. Siis eitab inimene paratamatult olevikku. Ühest küljest saame niimoodi liikuda ja muutuda. Teisalt muutub selline oleviku vältimisega liikumine valusaks ja väsitavaks. Enda pidev tagasilükkamine pühaku ideaalse kunstliku kujuga mittesarnasusena tekitab kannatusi. Seetõttu on algusest peale parem näha kõike nii, nagu see on. Sa oled oleviku teadvus, oled alati olnud ilma vastupanuta. Enda aktsepteerimine iseenesest, elimineerib spontaanselt väikseima vastupanuga kõik üleliigse, jämeda, illusoorse.
Teisisõnu, mõte pole isegi mitte pühakuna käitumine, vaid iseennast niimoodi kogeda, tunda, et kõik olevikus toimuv on õige ja teisiti ei saagi olla. Keegi ega miski ei saa teisiti olla, kõik on omal kohal. Kui on tõeline oma pühaduse tunne, siis on ka teod asjakohased. Ja pühadus on tões olemise lihtne tagajärg mineviku ja tuleviku vahelises hetkereaalsuses.
Tervitan kõiki.
Nüüd näete enda ees sarja kolmandat artiklit. Seda meditatsiooni nimetatakse teadlikuks teadvustamiseks praeguses hetkes. Loengu, mida ma tõlgin, peab Jeda Mali. Selles räägib ta temast vaimne tee, Umbes milleks meditatsioon on mõeldud ja õpetab vahetult oma meditatsiooni õppetundi. Soovitan seda arvustust täies mahus läbi lugeda, sest kõikidest loengutest, mida olen juba avaldanud, meeldis mulle see tund kõige rohkem, usun, et sealt võib leida palju kasulikke ja huvitavaid mõtteid, mis osaliselt kattuvad minu omadega.
Jeda Mali. Milleks on meditatsioon?
Jeda õppis Aasias meditatsiooni- ja joogagurude juures. Õpetajatega praktika tulemuste põhjal töötas ta välja meditatsioonisüsteemi, mis võimaldab tema sõnul saavutada ülimat ja vaimset selgust. Jeda räägib teadlikkusest, defineerib meie uskumuste, ideede, mõistuse harjumuste ja emotsioonide terviku omamoodi paradigmana. Ja sageli inimesed ei mõtle oma paradigma tekkimise põhjustele, ei analüüsi, mis nende mõtteid või tegevusi määrab (“miks ma nii arvan”, “miks ma mingisuguse tegevuse tegin”). Ja vahepeal välismaailm oma seadustega mõjutab meid jätkuvalt ja dikteerib teatud nõuded meie reaktsioonile toimuvale. Kui me ei suuda oma paradigmat välisele impulsile reageerides muuta, paindlikult kohaneda ja oludega kohandada, siis muutub meil selles maailmas raske elamine ja suhtlemine.
Jeda Mali sõnul võimaldab meditatsioon lihtsalt olla teadlik oma paradigmast ja muuta seda vastavalt muutuvatele tingimustele. keskkond. Elama täisväärtuslikku elu ja mõista seda, on vaja eksisteerida kooskõlas olemise seadustega, mis nõuavad meilt avaldumist parimad omadused: julgus, kannatlikkus, armastus, iseloomu tugevus, meele paindlikkus, tahe. Ja kui me ei kuula elu, ei näe, mida see meilt nõuab, siis igatseme õnne ja kaotame edu. Me ei avalda oma potentsiaali, mis D. Mali sõnul on igale inimesele omane.
Illusioonidest vabanemine
Meditatsioon võimaldab teil mõista oma sisemaailm, tunda ennast, teadvustada oma uskumuste ja tegude aluseid ning muuta see maailm selliseks, nagu sina tahad seda näha: harmooniline, isemajandav ning teiste arvamustest ja meeleoludest sõltumatu. Meditatsioon murrab illusioonide loori, millesse teid ümbritseb. Pärast pikka harjutamist ei suuda te end petta: teile ilmub asjade tõeline olemus. Te ei pea enam enda eest põgenema, et kohtuda fantoomide ja illusioonidega, mis lubavad lühiajalist õnne. sisemine ilu ja sära, millesse sukeldudes leiate tasakaalu ja harmoonia iseendaga.
Valgustumine ei ole D. Mali sõnul ju millegi omandamine ja mitte ühekordne vaimne saavutus. Valgustumine on ühekordne teadlikkus: võime näha kõigis asjades tõde, tajuvabadus illusioonide koormast!
sa lakkad olemast praeguse hetke pantvangid ja saate tagasi astuda emotsioonidest ja kogemustest, mis on seotud "siin ja praegu" ajaintervalliga. Saate vabaneda vanadest harjumustest ja omadustest, mis teie elu mürgitasid, ilma vastupanuta, mitte ilma tööta, vaid ilma vastupanuta ...
Õpid, kuidas ajju siseneda (Märkus: Jeda räägib vähem energiast ja selle blokaatoritest, erinevalt eelmiste tundide õpetajatest nimetab ta ühe meditatsiooni mõju allikana aju elektroentsefalogrammi sagedusi) ja rahustada meelt. Tekib kontroll teie peas toimuva üle: saate ebasobivad mõtted välja rookida ja kujundada oma paradigma. Parandage suhteid inimestega ja te saate teistele eeskujuks. Teil on võim võtta vastutus oma elu eest.
Jeda väidab, et kõik need asjad on sul aru saama ilma raamatuid või loenguid lugemata kinnisilmi mediteerides!
Teadlikkus praeguses hetkes
Jeda ütleb, et me ei mõtle oma mõtete päritolule, vaid alustame nendega samastuda ja uskuda neisse. Meile tundub, et meie, meie keha, oleme eraldatud kogu eksistentsist, kujutame end ette mingi eraldiseisva ja autonoomse üksusena. Kuid me ei mõtle sellele, mis paneb meid eksisteerima, mis täidab meid eluga ja teeb võimalikuks meie mõtted ja soovid. Keha muutub ja see täidab meid eluga. On alaline elu (püsiv elu) ja on ka vahendaja (meedium). Muutuv elu, vahendaja (meedium), see on film, see pilt elust ja meie ümber toimuvast, mida meile näidatakse. Kujutage ette, et kõik, mida näete, kõik pildid elust, on film, mida näidatakse filmiekraanil.
Filmi süžee on midagi, mis on pidevalt muutuv ja ajas eksisteeriv ning filmiekraan on midagi püsivat ja väljaspool aega (see sama pidev elu). Viimane on meie algne ja tõeline eksistents, igavene ja muutumatu. Kuid mõnikord paelub meid filmi süžee, selle tegelaskujud nii palju, et unustage, et me lihtsalt vaatame filmi. Siis me ei näe eksistentsi allikat ja muutume sõltuvaks pildi süžeest. Vahepeal on meie tõeline olemasolu energiaallikas ja eluallikas. See on olemine, jagamatu ja terviklik, peale selle ei eksisteeri midagi ega eksisteeri väljaspool seda.
Elu kohalolu tunne, mille oleme kaotanud
See energia eksisteerib kõikjal ja igal pool, see võimaldab teil võtta mis tahes vormi: te võite sinna minna – mine siia, võite muutuda rõõmsaks, võite muutuda kurvaks, te võite saada kõik need asjad. Me saame luua kõik need asjad energiast, kuid see ei tähenda sugugi, et need asjad on reaalsus, isegi õnneseisund on vaid selle energia vorm. Kui meie sisemine pilk on keskendunud tõele ja kõige alusele, siis näeme seda igavest, kestvat osa elust. Ja ta on alati meiega, ta ei lähe kuhugi. See annab meile tunde elu kohalolekust (Presence of life). See on meiega alati olnud, oleme sellega kaasa sündinud, aga oleme sellega nii harjunud, et ei pane seda enam tähele ja võtame seda iseenesestmõistetavana. Selles pole midagi imelikku igatsesime elusolemise tunnet.
Mindfulness on pilk asjade olemusse, mis meid kunagi ei jäta, me lihtsalt kaotasime selle võime tänu sellele, et filmis toimuv oli meid väga haaranud. Kui keskendume sellele autentse elu ürgsele hiilgusele, täitub meid ilu- ja imetunne. Nii mõistame olemise tõde ja olemust.
Jeda Mali meditatsioon. Harjuta
Üks meditatsiooniseanss peaks võtma 15-20 minutit teie ajast. Jeda Mali väidab, et mis tahes ettevõtmise, sealhulgas meditatsiooni edu aluseks on järgmised omadused: kannatlikkust, sihikindlust, valmisolekut, avatust, usaldust ja veidi eemaldumist ning huumorimeelt. Tuleb teha regulaarselt ja ärge kahetsege sellele aega kulutamist, kõik teie jõupingutused tasuvad end mõne aja pärast enam kui ära.
Hingamine on iga meditatsiooni oluline osa. järgne talle. Mis puudutab kohta ja aega, parem on samal ajal samas kohas mediteerida nii harjub aju sellega ning lõdvestus- ja keskendumisvõime saavutab selle aja jooksul selles kohas haripunkti.
Jeda väidab seda oluline on aru saada, mida sa meditatsioonilt ootad et mitte pettuda praktika tulemustes.
Alustame meditatsiooniga
Kõike, mis jääb allapoole, võite rahulikult endale ette kujutada ja välja öelda ning mis kõige tähtsam, võtke aega. Tasakaalustage hingamine, rahunege ja keskenduge.
Nii et sulgege silmad ja vaadake sissepoole. Kõrvaldage kõik mõtted täna las nad jätavad sind. Keskenduge praegusele ajahetkele. Keskenduge oma hingamisele. Tundke, kuidas keskendute oma hingeõhule. Teid täidab rahu ja rahulikkus. Mõistke, et olete nüüd rahu ja rahulikkuse seisundis. Tunnetage end praeguses hetkes, teie teadvus on valmis täitma teie sisemaailma (uurima enda sees). Hingamine rahustab sind. Ja mida rohkem te seda järgite, seda rahulikumaks ja rahulikumaks muutute.
Aja jooksul oma hingamist jälgides mõistate, et te ei pea enam pingutama, et hingata. Tundub, et hingamine läheb iseenesest, sinust sõltumatult, lihtsalt ja loomulikult. Midagi kontrollib hingamist. Justkui te ei hinga, vaid teid hingatakse, mõistate, et miski on teie hingamise üle kogu teie elu alati kontrolli võtnud.
Me ei märganud seda. See on teadlikkuse meri (märkus: mida Jedah Mali nimetab alaline elu- püsielu), mis juhib hingamise kulgu, on meri igavene ja meile alati kättesaadav. Kui teilt küsitaks, kas te olete olemas? Vastaksite muidugi jah. Aga kui te küsite, kuidas te seda teate? Võiks öelda, et see on ilmselge, ma olen siin. Meie olemasolu on ilmne ja seetõttu väga tuttav, nii et võtame seda iseenesestmõistetavana.
Oleme unustanud, mis teeb meie elu võimalikuks. See on elu allikas, mis teeb olemasolu kõigis selle vormides võimalikuks. Kas on võimalik mitte eksisteerida? Proovime. Näeme, et ei saa. Kogu meie kogemus on registreerimine toimuva teadvuse poolt. Sa oled teadlik oma olemasolust.
Teadlikkuse meri eksisteerib isegi siis, kui te sellest teadlik ei ole (näiteks magades). Millal ilmub teadlikkus? See avaldub praeguses hetkes. Keskenduge praegusele hetkele. Proovige kasvõi minut eksisteerida väljaspool seda hetke. Me mõistame, et see on võimatu: teadlikkus saab eksisteerida ainult praeguses hetkes. Kui mõistame praegust ajahetke, mõistame sellesse jäädvustatud elu olemust.
Olge teadlik praeguse hetke jäävusest, teadvustage selle vaikust. See on teadlikkuse merega seotud meedium. Ainult see hetk tagab teadlikkuse mere olemasolu. Need me oleme, teadlikkuse igavene meri. Meie, need, kes oleme igavesti olemas ja samal ajal alati olevikus. Nüüd pange tähele, et praegune hetk ei ole fikseeritud, staatiline, kui see oleks, näeksime me kogu aeg ühte asja.
Hetke staatiline olemus praeguses ajas paneb muutumise võimaluse, tunnetama, täituma selle teadmisega, see annabki vabaduse igas hetkes. See võimaldab meie teadvusel, mis pidevalt liigub teadlikkuse mere sees, registreerida ja olla teadlik sellest, mis toimub. Mindfulness ei sõltu vanusest ega kogemustest, seda ei omandata, seda ei saa teenida ega teenida. See pole see, mida me saame, vaid see, mis me oleme.
See on eksistents, mis on meile igal ajahetkel kättesaadav.
Nüüd laske kogu oma olemuse rahul ja rahulikkus laieneda teie piiridesse füüsiline keha ja jõuda harmoonilise kontiinumi seisundisse, mis koosneb sisemiste välismaailmade vahelisest harmooniast.
Hingake sügavalt, silmad endiselt suletud, naeratage, tunnetage valgust, mida teie naeratus annab. Las naeratus saadab sinu olemise valgust läbi sinu keha. Nüüd on meditatsiooni alustanud inimene läinud, sinus on kõik muutunud. Sinust on saanud harmoonia. Võtke see harmoonia oma ellu. Ja kui olete valmis, avage oma silmad...
Viimased kommentaarid tõlke autorilt
Nii ma juba alguses kirjutasin, et Jeda Mali loeng meeldis mulle väga. Esiteks tema mõttekäik selle kohta milleks meditatsioon on mõeldud, ja teiseks sellega, et ta rääkis teistest vähem igasugustest "energiatest ja astraalidest". Tema loengus olev teave on materiaalsem ja arusaadavam.
Kuigi me oleme selle võimuses, võib olla raske mõista, kui haaratud ja sellest jamast sõltuvad me oleme, sest see mõjub nagu joovastus: see varjab teie pilgu, uinutab teie meelt ja see kõik tundub meile loomulik, me isegi ei mõista. mõtle selle üle. Alles hiljem, kui “ärkamine” tuleb, saame aru, kui palju negatiivsust meis oli, mis takistas elamast ja mürgitas teiste elu. Kuid selleks, et see ärkamine tuleks, peate mediteerima.
Ma ei kritiseeri Dzheda Mali meditatsioonimeetodit, vaid avaldan lihtsalt oma arvamust. Kui meeldib, siis võid seda harjutada, aga ma arvan siiski, et parem on mediteerida ja vähem mõelda, seansside ajal reflekteerida, aga see artikli meditatsioon nõuab mingisugust vaimset tööd, mis minu arvates on kõik – tuleks viia miinimumini.
Kuid kui te mediteerimise ajal millelegi ei mõtle, ei tähenda see, et teieni ei tuleks mõistmist. See tuleb iseenesest, ladestub kuhugi teadvustamata, mitteverbaalsele tasandile tõe- ja korratajuna, et hiljem avalduks sõnades, mõtetes ja tegudes.
See on tänaseks kõik. Olge kursis Meditationfesti sarja järgmise artikliga (). Lubage mul selle sarja artiklitega veidi peatuda, sest tahaksin neid teistega lahjendada, et leppida kokku nendega, kes ei ole Meditationfestist huvitatud, kes ootavad minult ainult enesearengu teemalisi artikleid ja nendega, kes avaldamist jälgivad. Meditationfesti loengute tõlgetest. Nii et järgmine artikkel räägib sellest halvad harjumused ja seda ning pärast seda pöördun tagasi juhtivate meditatsioonimeistrite loengute ülevaate juurde.
Täname tähelepanu eest!
Elu voolus
Tihti toob elu kaasa rahulolematust, ärritust ja stressi. Paljude, eriti ettevõtete omanike jaoks areneb see unetuse ja ebakindluse tuleviku suhtes. Kas selles osas on võimalik midagi ette võtta ja kus on tööõnne ja naudingu võti? Selles artiklis püüan rääkida sellest, kuidas ma näen sellistele probleemidele lahendust.
Kunagi lapsepõlves ja võib-olla ka hilisemas elus tundsite oma tegemistes kergust ja lihtsust, spontaansust ja mingit magusat õnne. Lapsed on oma tegemistes täielikult kaasatud, mängivad ja naudivad iga hetke. Ei mingeid muresid ega probleeme. Mis on lapse jaoks võti, kui ta elab mõnuga ... - huvitav mäng!
Siis me kasvame, küpseme, omandame kogemusi, langeme teiste inimeste mängude ja eesmärkide mõju alla, sageli kõige lähedasemate inimeste poolt. See, mis oli meile huvitav, ununeb, hakkame mängima seda, mis on teistele huvitav. Juhtub, palju harvem, mängime seda, mis meile huvi pakub, kuid inimesed, kes ei õigusta meie lootusi, vigu, süütunnet, saavutamata eesmärke, panevad meid kannatama.
Me tahame midagi muud, mitte seda, mida lõpuks saime! Kõik on süüdi, välja arvatud meie ise!
Miks see juhtub? Minu arvates on ainult üks põhjus. Meie teadvusetus ja võimetus juhtida tähelepanu käesolevas hetkes. Keegi ei õpeta meile seda. Selle tulemusena jääb tähelepanu kinni negatiivseid kogemusi minevikust. Aja jooksul tekitab see negatiivse filtri, mille kaudu me tajume kogu maailma. Inimene lakkab inimestesse uskumast, usub, et pole olemas inimesi, kellele meeldib teisi aidata, nad on erinevad. huvitavaid valikuidühelegi probleemile pole lahendust. Selle tulemusena usub inimene hunnikusse valeuskumusi ja -hoiakuid. Ja nagu teate - "vastavalt teie usule on see teile." Kui see on juht tööl, ei tee ta enam vahet neil, kes tahavad palju toota, ja neil, kes tahavad peituda teiste tulemuste taha.
Ei saa öelda, et kõigil inimestel on selline seisund ja positsioon. On neid, kes on jõus erinevad põhjused Ta suutis leida täpselt selle tegevuse, mis talle meeldis. Ta lihvib selles oma oskusi, kasvab professionaalselt, saab eksperdiks. Ja kuna talle meeldib see, mida ta teeb, on tema tähelepanu alati olevikus, täielikult sellest tegevusest haaratud. Tulemused tulevad loomulikult ja pingevabalt, spontaansuses, rõõmus, mängus.
See on "voolu" olek. Tundub, et Universum ise hoolitseb teie eest, pakkudes armastavalt ja hoolikalt kõike, mida vajate eluprobleemide lahendamiseks.
See kõlab nagu fantaasia, kuid see on reaalsus, pidage meeles – ma olen kindel, et oma elus, vähemalt lapsepõlves, tundsite seda nii. Olen ka kindel, et selliseid inimesi on teie elus kohanud.
2. Vajalikud tingimused.
2.1. Minge sisse ja jätkake olemist praegu.
See on sama lihtne kui praeguses hetkes viibimine. Ma ütlen veelgi enam - me oleme ALATI praeguses hetkes, teist pole.
Milles probleem – olla TEADLIK praegusest hetkest praeguses hetkes. Vabandan "võiõli" pärast. Sageli on inimene teadlik, õigemini, tema tähelepanu suunatakse kas mõtetele mineviku või tuleviku kohta. Ja kus on tähelepanu, seal oleme meie, meie energia, teadlikkus. Vaadake paradoksi – meie tähelepanu läheb sageli kuhugi praegusesse hetke. Kuna me samastume sellega, millele meie tähelepanu on suunatud, tundub meile, et on olemas minevik või tulevik. Need on aga vaid mõtted minevikust või tulevikust olevikus.
Meis on midagi, mis ei taha olla olevikus. Kuid tõsiasi on see, et me saame olla selles "voolus" ainult PRAEGUS. Ei minevikus ega ka tulevikus. See on see, mida elada. Kuid see, mis seisab vastu, ei saa elada olevikus. Sellest "vastupanust" räägime hiljem.
Ainult praegune hetk avab ukse rõõmule ja vabadusele minevikukoormast. PRAEGU hetk on alati värske, uus, särav, rikas, spontaanne, täidetud vaikse ja tingimusteta õnnega.
Mis takistab teil nüüd tähelepanu pöörata? Meie harjumus klammerduda mõtete, minevikumuljete, hirmude, emotsioonide, soovide külge. Ka selle harjumuse tõttu oleme segamini ajanud ISE teadvustamise oma MISE KUJUTISEGA.
See on väga vana ja tugevaim olemasolevatest harjumustest, mis sõna otseses mõttes võtab meie õnne nina alt välja))).
Kuidas leida "nüüd"? Lihtsalt olge teadlik sellest, mida teete Sel hetkel. Tähelepanu harjumusest jookseb ära, aga kui näitad üles kannatlikkust ja valvsust, saab kõik korda.
2.2. Leia oma mäng.
Mis on sinu mäng? Seda võib nimetada ka inimese eesmärgiks.
Eesmärk - inimese või terve meeskonna ja isegi riigi olemasolu tähendus. See on väga-väga motiveeriv, kui see õigesti leitakse. Maailma TOP ettevõtete seas käib võitlus just missiooni ja visiooni tasemel.
Inimesed elavad lõksus nimega "Ma olen homme õnnelik". See tähendab, et ma pean täna midagi tegema, et midagi saada. Ja kui seda midagi on palju, siis olen õnnelik.
Lõks! Minu sõbrad.
Ja sellepärast. Kui meie emotsionaalne seisund sõltub millestki välisest, on see tingimuslik positiivne emotsionaalne seisund, mida nimetatakse õnneks. Küll aga tuleb hetk, kui see miski väline võetakse ära või läheb kaotsi jne.
Mis tuleb – kannatus muidugi! Ja nii ringis...
Kas on võimalik elada, nautida protsessi, kogedes õnne praegu, mitte aga lühiajalises tulevikus?
Leia see võtmeroll, mida sulle lapsepõlvest saati meeldib mängida ja leia tegevus, mis pakub sulle palju rõõmu ja naudi elu! Juhtimise keeles nimetatakse võtmerolli põhipädevuseks. Ja tegevus, mis kõige rohkem rõõmu pakub, on eesmärk. Need mõlemad mõisted on oma olemuselt lähedased, kuigi erinevad, vastavad küsimusele – mida mulle elus kõige rohkem teha meeldib. Te tegelete selle tegevusega, isegi kui teil on miljon välisvaluutas))).
Aga kuidas leida? Siin on küsimus, mille te tõenäoliselt praegu esitate.
Võtmepädevuse kohta on olemas minu poolt kontrollitud andmed. Kirjutasin siia üks kord ajakirja jaoks. Ma ei saa seda veel postitada - lubadus, kuid niipea, kui artikkel avaldatakse, viskan selle ära.
Seoses sihtkohaga - siin on selle õigeks leidmiseks enamasti vaja välist abi.
Eriti kannatlikele ja visatele on paar nippi.
Siin on üks järgmistest:
„Sihtkoha leidmine taandub lihtsale algoritmile. Tehke järgmist.
1. Võtke tühi paberileht või avage see tekstiredaktor kuhu saab tippida (mõned eelistavad viimast, sest see on kiirem).
2. Kirjutage ülaossa: "Mis on minu elu eesmärk?"
3. Kirjutage vastus (mis tahes vastus), mis teile pähe tuleb. See ei pea olema täislause. lühike fraas sobib ka suurepäraselt.
4. Korrake 3. sammu, kuni kirjutate vastuse, mis paneb teid emotsionaalselt tundma. See on teie eesmärk.
Lihtsamalt öeldes hakkate olukordi, tegevusi ja asju nägema nii, nagu need tegelikult on, ilma, et teie minevikukogemused teid kaunistaksid, ilma hirmude, kiindumuste või soovideta. Läbi sellise elu- ja mõtteviisi on sul võimalus omandada oskus sooritada hõlpsalt mis tahes tegevust praeguses ajas.
Jälgige oma mõtteid, mis teile pähe tulevad, mis need on? Kas sa mõtled minevikule? Kas kahetsete mõnda minevikusündmust või käitumist? Võib-olla mõtlete, kuidas teie elu oleks võinud kujuneda, kui oleksite käitunud teisiti.
Kui teie suhted minevikus olid positiivsed ja meeldivad, siis arvate sama ka tulevaste suhete kohta. Ja kui teie kogemus oli negatiivne, on teie ettekujutus tulevikust sama. Teie elu taasloob teie mineviku.
Elades minevikku, mälestusi või kahetsust, lubate minevikul oma olevikku mõjutada. Pidevalt oma minevikku taasloodes elate eilses, takistades seeläbi muutuste sisenemist teie ellu. See muidugi ei tähenda, et peate unustama kõik, mis teiega varem juhtus, kuid see ei ole ka elamist väärt, sirvides päevast päeva oma peas ebameeldivaid minevikuepisoode.
Seal on lugu kahest sõbrast, kes reisivad risti raudtee. Üks oli terve reisi väga mures ja närvis. Ta ootas kannatamatult, millal nad sihtkohta jõuavad, mis talle sellel reisil ei meeldinud ja ärritas. Ta ei märganud ümbritsevaid inimesi, kuna kõik tema mõtted on suunatud rahulolematusele selle reisiga.
Ja teine tüüp, vastupidi, sõitis, imetles loodust akna taga, suhtles teiste reisijatega. Ta jõi tassi teed, sõi kooki ja püüdis nautida reisi iga hetke. Ta elas olevikus ja pigistas sellest kõik maksimaalselt välja. Kui nad sihtkohta jõudsid, oli ta värske ja tundis end suurepäraselt, kuid tema sõber oli väga väsinud ja õnnetu.
Nagu näete, võib sama reis olla kardinaalselt erinev. See kõik on umbes õige suhtumine. Lõppude lõpuks muutub teie elu õnnelikuks ja reis on meeldiv, kui teie suhtumist sellesse ja kõigisse selles toimuvatesse sündmustesse kasutatakse parim viis.
Proovi elada praeguses hetkes, keskendu hetkes toimuvatele mõtetele ja tegudele ning naudi neid, pigistades neist parima. Sa jätad kasutamata paljud võimalused, kui elad minevikus, selle asemel, et olla teadlik ja näha, mis hetkel toimub. Kui mõtted kuhugi tiirutavad, siis käitute nagu robotid ja kordate mineviku vigu, teete seda, mida varem tegite ja kurdate siis oma ebahuvitava ja igava elu üle.
Tuleb ära tunda olevik ja selles elada. Lõppude lõpuks on minevik juba möödas, miks peaksite selle pärast muretsema? Kas need kogemused muudavad midagi minevikus või olevikus?
Kui olete oma tunnetest ja mõtetest teadlik, on teil lihtsam olla rohkem eraldatud. Ja kui sa oled eraldatud, siis on sul võimalus valida, kuidas reageerida sündmustele, inimestele ja asjaoludele.
Püüa elada olevikus ja keskenduda sellele, mida hetkel teed. See aitab arendada ja tugevdada teie keskendumist ja keskendumisvõimet, mis omakorda parandab teie võimet õppida ja oma tööd tõhusalt teha. Keskendumine sellele, mida teete, aitab teil oma ettevõtet paremini juhtida ja teha vähem vigu.
Meenuta neid aegu, mil sa olid oma tegemistesse täielikult süvenenud. Kas näiteks entusiastlikult raamatut lugedes unustasite kõik muu? Või märkasite oma lemmikhobiga tegeledes, et kõik mõtted liikusid teisele tasandile. Sa olid rahulik, rõõmus ja mõtetest vaba. Olevikule (hetkele või tegevusele) keskendudes vabanete koormavatest, ebavajalikest ja ebameeldivatest mõtetest ning saate meelerahu.
Peate meeles pidama, et praegune hetk on liiga lühike ja lõpeb alati minevikku. Ja tulevik pole veel saabunud. Kuid teie olevik mõjutab teie tulevikku. Nii et elage teadlikult olevikus. Kui õpid nägema maailma, inimesi ja iseennast rõõmsa, positiivse, rahuliku ja vabana, siis mõistad, et see on olemise väga loomulik olek.
Väga oluline on anda end täielikult praegusele hetkele, mitte oodata, kuni tuleb järgmine. On vaja täielikult endasse süveneda ja nautida praeguses hetkes toimuvat.
Arvete mäed kasvavad meie silme all ja teil pole õrna aimugi, kuidas te neid maksate. Su emal on Alzheimeri tõbi ja tema eest hoolitsemine imeb sinust mahla välja. Hakkad kahtlema, et keegi sinust üldse hoolib. Aga just sel hetkel su süda lööb, sa hingad, sa ei nälgi ja sul on katus pea kohal. Igas olukorras, soovides ja nõuetes – teiega on kõik korras. Sel hetkel, kui valmistate õhtusööki, poest oste või sõidate tööle või loed oma e-kirju, peatuge ja tuletage meelde, et minuga on praegu kõik korras.
Mõne aja ja teatud arvu korduste järel muudab olevikus olemise harjumus ja meelt rahustada tegelikult sinu ajus närviühendusi – see on eriline protsess, mida nimetatakse neuroplastilisuseks – ja sellest saab sinu norm.
Elu toimub alati praegu.
Haarake end mõtetest sagedamini kõrvale - laske hetkest eemale ...
Ja mis iganes meiega HOMME juhtub...
Meil on laos TÄNA ja KOHE! ツ
Oled seal, kus on su mõtted.
Veenduge, et teie mõtted on seal, kus soovite.
Ja see hetk on ainult sinu!
Tee see nii, nagu sa seda tõeliselt tahad!
Elage iga hetke, sest seda ei saa korrata. Hinda, kuni see on, kuni see vilkus ja kadus igaveseks. Ela siin ja praegu, hinda tavalisi eluhetki.
Õnneaeg on nüüd käes.
On inimesi, kes arvavad, et kuskil on parem kui siin...
On inimesi, kes arvavad, et kunagi oli või saab olema parem kui praegu ...
Ja on inimesi, kes tunnevad end hästi siin ja praegu, samas kui teised mõtlevad! :)
Kui ma ei saa rõõmuga nõusid pesta, kui tahan selle kiiresti valmis saada, et saaksin minna tassi teed jooma, siis ei saa ma ka teed ennast rõõmuga juua. Tass käes, mõtlen, mida edasi teha ning tee maitse ja aroom koos joogimõnuga endaga ununeb. Ma igatsen alati tulevikku ega saa kunagi elada praeguses hetkes...
Tihane Nath Khan
On hetki, mil inimene ei mõtle millelegi, ei reflekteeri, ei hinda, aga neid pole nii palju. Nimetame neid hetki õnnelikeks. See on hetk, mil jääd täielikult sinna, kus sa oled. sinu keha jää siia. See on õnnetunne, armastuse seisund, rahu.
Ootame alati midagi: nädalavahetused, puhkused, puhkused. Unistame sellest päevast päeva, täis raamatuid ja tööd, tehes plaane ja mõeldes, mida võiksime praegu teha. vaba aeg. Ja me tahame seda. Kahjuks on see järjekordne “kui”, millest pead kindlasti oma elus lahti saama. Kui saabuvad kauaoodatud vabaduse päevad, kaovad tahtmised ja plaanid midagi ette võtta ja kui on jõudu midagi ette võtta, siis kindlasti mitte sellisel määral ja mitte sellise innuga, nagu me seda usinalt ette kujutasime. Kui midagi on palju, siis me lõpetame selle märkamise ja väärtustamise. Ja aja jooksul on parem mitte nalja teha. Sõprus temaga läheb meile kalliks maksma. Peate püüdma oma soovidele rohkem aega eraldada, hindama seda, kasutama seda targalt. Leidke oma lemmiktegevused ja -kohad, looge ise oma päevad ja õhtud ning häid asju on rohkem...
Elu jagamise minevikuks, olevikuks ja tulevikuks mõtles välja mõistus, kuid see jaotus on täiesti kunstlik. Minevik ja tulevik on mõttevormid, illusioon, vaimne abstraktsioon. Minevikku saab meenutada ainult sel hetkel. Sündmus, mida te mäletate, juhtus sel hetkel ja mäletate seda ka sel hetkel. Tulevik, kui see tuleb, tuleb hetkes. Nii et ainus asi, mis on tõeline, ainus, mis on alati olemas, on praegune hetk.
Eckhart Tolle "Mida ütleb vaikus"
Nüüd - hea aeg andeks anda...
Nüüd on hea aeg ennast armastada...
Nüüd on hea aeg lubada endal kergemalt elada...
Elu on siin ja praegu, mitte homme ja siis.
Mida sa tegid minut tagasi või eile
või viimase kuue kuu jooksul,
või viimased kuusteist aastat,
või viimased viiskümmend aastat
ei tähenda midagi.
Tegelikult on oluline
mida sa teed praegu.
Igas minutis on midagi suurepärast. Näiteks õnn...
Ela tänases päevas, iga päev nagu see võiks lõppeda päikeseloojangul.
Nii paljud inimesed ootavad terve nädala reedet, tervet puhkusekuud, tervet suveaastat ja kogu elu õnne. Ja sa pead nautima iga päeva ja nautima iga hetke.
IGAS HETKES
Ma leian taeva igast kohast, igas olukorras näen head, igas inimeses - armastust.
Tegelikult pole vaja teha muud, kui see hetk täielikult leppida. Siis oled harmoonias siin ja praegu ning harmoonias iseendaga. Eckhart Tolle
Minevik on läinud, tulevik pole veel saabunud. Jääb vaid see hetk – puhas, energiast küllastunud. Ela seda!
Elu toimub alati praegu.
Tuletage endale sagedamini meelde, et elu eesmärk ei ole üldsegi kõike plaanitut ellu viia, vaid nautida igat sammu elutee et täita oma elu armastusega. Richard Carlson
Mõnikord on praegune hetk vastuvõetamatu, ebameeldiv või kohutav. On, mis on. Jälgige, kuidas mõistus silte loob ja kuidas need jaotuvad, kuidas pidev kohtumõistmine tekitab valu ja teeb teid õnnetuks. Jälgides mõistuse mehhanisme, eemaldute vastupanu stereotüübist ja lubate seeläbi praegusel hetkel olla. See olek annab teile võimaluse maitsta sisemine vabadus alates välised asjaolud, tõelise sisemise rahu seisundi maitse. Siis lihtsalt jälgi, mis juhtub, ja vajadusel või võimalusel tegutse.Esmalt nõustu, hiljem tegutse. Ükskõik, mida praegune hetk sisaldab, aktsepteerige seda nii, nagu oleksite selle valinud. Töötage alati temaga, mitte tema vastu. Tee temast oma sõber ja liitlane, mitte vaenlane. See muudab maagiliselt kogu teie elu.
Eckhart Tolle
- Mida me tegema hakkame?
- Naudi hetke.
See hetk on kõige olulisem.
Hetk on vaid hetk - hetk tundub inimesele nii ebaoluline, et ta igatseb seda, kuid ainult selles on kogu tema elu, ainult oleviku hetkes saab ta teha jõupingutusi, millega Jumala riik on haaratud meie sees ja väljaspool. Lev Tolstoi
SEL HETKEL
Kui teie tähelepanu juhitakse praegusele hetkele, on see valmisolek. See on nagu unenäost välja tulemine – unistus mõtetest, minevikust ja tulevikust. Nii selge, nii lihtne. Sellel pole absoluutselt ruumi probleemide tekitamiseks. Ainult praegune hetk – kui selline. Eckhart Tolle
Lihtsalt peatu, lõpeta otsimine. Kõik, mida oled otsinud, on sinu ees, tuleb vaid käed sirutada ja võtta see, mis sulle on mõeldud juba sünnist saati. Lõpetage lihtsalt otsimine, nautige seda, mis teil on. Kus iganes sa ka poleks, mida iganes sa teed, kellega koos oled, lihtsalt kuula, jälgi, vaata, õpi. Lihtsalt ela.Elage nii, nagu oleksite just sündinud ja näinud kõike, mis teid ümbritseb!Elu õnn peitub praeguses hetkes, oskuses elada praegu ja tunda, kuulda, näha, hingata iga hetke... Iga hetk – Elada.
Kui soovite elada õnnelikult, armastage igapäevaelu pisiasju.
Pilvede sära, lehtede sahin, varblaste parve sirin, möödujate näod – leidke naudingut kõigist nendest igapäevastest pisiasjadest.
Akutagawa Ryunosuke
Maailm esitleb end teile täpselt sellisena, nagu te seda endale ette kujutate.
Kohandad oma elu pidevalt oma arusaamade järgi.
Seda, mida sa piisavalt tugevalt usud, näed oma elus. Ja mitte mingil juhul vastupidi. Tegelikult pole igapäevane põrgu, milles sa elad, midagi muud kui sinu kangekaelne usk, et siin ja praegu pole üldse taevas.
Chuck Hillig
Istud – ja istud ise; lähed – ja lähed ise.
Peaasi - ära pabista asjata.
Sa oled rõõmuaed, sa ei vaja kedagi, et olla õnnelik. Sa elad Rõõmu aias, kuid vana meenutades oled kurb. See rõõm, see hetk hävitab nii mõistuse kui ka kannatused, sest see hetk on just Õnn. Nii et ärge minge tagasi mineviku hetkedesse, mis toovad kannatusi. Papaji
Suurim ime on lihtsalt olla!
Mind huvitab põnevus. Mind huvitab absoluutne sulandumine kosmosega igapäevasel tasandil. Kui ma suudlen, siis ma ei ole sel hetkel. Kui ma laulan laulu, siis ma ei ole sel hetkel. See on see, mis mind huvitab. Otsin kohta, kus on kõige vähem segadust. Kus on kõige vähem jänkusid. Ma ei taha oma energiat raisata. Kui võtame uuesti suudlemise analoogia, siis on inimesi, kes suudlevad ja mõtlevad – ma pean veel täna seda helistama, tegema seda, seda ja seda. Ja nii ebahuvitav. Kui ma midagi teen, tahan olla kõik olemas. Olen jõudnud punkti, kus tahan lahjendamata õnne.
Boriss Grebenštšikov
Et õppida praegu elama, pead lahti laskma kõigest, mis eile juhtus.
Praegune hetk on väli, millel elumäng toimub. Ja seda ei saa kuskil mujal juhtuda. Eluvõime saladust, edu ja õnne saladust saab väljendada kolme sõnaga: Ühtsus eluga. Üksolemine eluga on üksolemine praegusega. Seda mõistes saate aru, et te ei ela oma elu, vaid elu elab teie järgi. Elu on tantsija ja sina oled tants. Eckhart Tolle
Parim viis tuleviku eest hoolitsemiseks on
Igavik pulseerib igas hingetõmbes...
Kes elust aru saab, sellel ei ole kiiret. Lõpeta...
Tunnetage iga hetke maitset!
MINEVIKKU EI OLE
Universum luuakse hetke haaval uuesti. Seetõttu tegelikult ei ole minevikku, on vaid mälestus minevikust. Pilgutage silmi ja maailma, mida näete, ei olnud, kui selle sulgesite. Nii et ainus võimalik meeleseisund on imestus. Ainus võimalik südameseisund on rõõm. Taevast, mida praegu näete, pole te kunagi varem näinud. Nüüd on ideaalne hetk. Olge sellega rahul.
Terry Pratchett "Ajavaras"
ELA KAHJUSLIKES OLEVIKUS
Kui lõpetate juba juhtunusse süvenemise...
Ja muretsege selle pärast, mis pole veel juhtunud...
Siis saad tunda Elurõõmu.
Püsi olevikus. Sa ei saa minevikus midagi muuta ja tulevik ei tule sulle kunagi täpselt sellisena, nagu sa seda ette kujutasid või ootasid. Dan Millman.
Õnneliku elamise suur teadus on elada olevikus.
Ärge kartke seda, mis homme juhtub. Armasta oma oma täna, armasta seda kõigi soovimatute ja halbadega. Ja siis vastab see teile armastusega, täpselt nagu keegi, keda keegi ei taha näha ega aktsepteerida, ja äkki on keegi, kes aktsepteerib teda täielikult.
Sind huvitab liialt, mis oli ja mis saab... Targad ütlevad: minevik on unustatud, tulevik on suletud, olevik kingitud. Sellepärast nimetatakse seda tõeliseks.
Ära lase kellal ja kalendril varjutada tõsiasja, et iga sekund elust on ime ja mõistatus.
Unustage minevik, see toob kurbusi, ärge mõelge tulevikule, see toob kaasa mured, elage olevikus, sest see on ainus viis olla õnnelik.
Ärge vihastage julma taevalaotust palvega,
Kadunud sõbrad tagasi ei helista.
Unustage eilne, ärge mõelge homsele
Täna elad – ela täna.
Omar Khayyam
Inimesed kannataksid palju vähem, kui nad ei arendaks nii usinalt endas kujutlusvõimet, ei meenutaks lõputult minevikuhädasid, vaid elaks kahjutus olevikus.
Vaid lõpetades mineviku pärast kurvastamise ja tuleviku pärast muretsemise, saan nautida praegu toimuvat.
Eilne päev on ajalugu.
Homme on mõistatus.
Tänane päev on kingitus, võtke see vastu.
Nii arutles Romashkovo mootor: peatuge, vaadake ringi, kuulake, muidu võite ellu jääda ...
Sissehingamisel rahustan oma keha ja vaimu.
Välja hingates naeratan.
Olles praeguses hetkes, tean, et see hetk on hämmastav!
Eilne päev on ajalugu.
Homme on mõistatus.
Tänane kingitus!
Kord märkas rabi Nachman oma maja aknast, kust paistis turuplats, üht oma õpilast. Tal oli kuhugi kiire.
Kas teil on olnud aega täna hommikul taevasse vaadata? küsis rabi Nachman temalt.
Ei, rabi, mul ei olnud aega.
Uskuge mind, viiekümne aasta pärast kaob kõik, mida siin näete. Siin toimub teistsugune laat - erinevate hobustega, erinevate vankritega ja ka inimesed on erinevad. Mind ei ole enam siin ja sind ka mitte. Mis siin nii tähtsat on, et pole aega taevasse vaadata?...
Maailm on ilus, täiuslik ja ääretult huvitav. Sa pead lihtsalt mõistma elu hetkes Siin ja praegu. Ja ta avab sulle kõik oma uksed. Jah, ole avatud südamega!
Ego paneb sind ootama: homme, kui õnnestub, saad rõõmustada. Ja täna peate muidugi kannatama, peate ohverdama. Homme tähendab lihtsalt seda, mida kunagi ei juhtu. See lükkab elu edasi. See on suurepärane strateegia, et hoida teid kannatuste haardes. Ego ei saa oleviku üle rõõmustada. See ei saa eksisteerida olevikus; see elab ainult tulevikus või minevikus, mida pole olemas. Minevikku pole enam, tulevikku pole veel; mõlemad on olematud asjad. Praegusel, puhtal hetkel, ei leia sa endas ego – on vaid vaikne rõõm ja puhas vaikne tühjus.
OSHO ---
Ärge kunagi minge minevikku tagasi. See tapab sinu tõelise. Mälestused on mõttetud, nad võtavad ainult teie väärtuslikku aega. Ajalugu ei kordu, inimesed ei muutu. Ärge kunagi oodake kedagi, ärge seiske paigal. Kellel seda vaja on – jõuavad järele. Ära vaata tagasi. Kõik lootused ja unistused on vaid illusioonid, ära lase neil enda üle võimust võtta.
Pea meeles! Ärge kunagi, mitte mingil juhul alla andke. Ja alati armastage, te ei saa elada ilma armastuseta, kuid armastage seda olevikku, minevikku ei saa tagastada ja tulevik ei pruugi alata.
Mõnikord ütleme, kui hea oli vanasti, kuidas me igatseme neid aegu. Edaspidi räägitakse sama ka praegu toimuva kohta. Hinda tõelist.
Kui vaatate pidevalt tagasi, ei näe te, mis teid ees ootab...
M / f "Ratatouille" ---
Sule silmad ja sa näed. Lõpetage kuulamine ja te kuulete. Jää oma südamega üksi ja saad aru...
Kasutage iga hetke selleks, et te ei kahetse hiljem ega kahetse, et igatsesite oma noorust.
Paulo Coelho ---
Püüdke vähemalt vähesel määral meelt mitte juhtida.
Vaata maailma – lihtsalt vaata.
Ärge öelge "meeldib" või "ei meeldi". Ära ütle midagi.
Ära ütle sõnu, vaid vaata.
Vaim tunneb end ebamugavalt.
Mu meel tahaks midagi öelda.
Sa lihtsalt ütled mõistusele:
"Ole vait, las ma näen, ma lihtsalt vaatan"...
Käed tähtede poole sirutades unustavad inimesed sageli lilled jalge all.
D.Bentham ---
Elu on selline, nagu seda nähakse. See on piisavalt maagiline, et mitte midagi muud välja mõelda.
-- Bernard Werber ---
On kolm lõksu, mis röövivad rõõmu ja rahu: kahetsus mineviku pärast, mure tuleviku pärast ja tänamatus oleviku pärast.
Kas sa tahad olla õnnelik mees- ära tuhni oma mälus.
Aktsepteerige reaalsust sellisena, nagu see on.
Hinda kõike, mis su ellu tuleb.
Nautige, kuni see kestab.
Lase lahti, kui on õige aeg.
Mind inspireerisid tiibeti meditatsioonimeistri Chögyam Trungpa sõnad, kellelt küsiti kord, kuidas tal õnnestus koos õpilastega Hiina sissetungi eest põgeneda, et ületada Himaalaja, kuna tal polnud peaaegu mingit ettevalmistust, puudusid toiduvarud ja teadmata tema riskantse ettevõtmise tee ja tulemus. Tema vastus oli lühike: "Vaheldumisi liigutades jalgu."
Jorge Bukay
Õnn on kättesaadav kõigile ja see on saadaval kohe.
Peame lihtsalt peatuma ja lähemalt vaatama aardeid, mis meid juba ümbritsevad.
On inimesi, kes arvavad, et kuskil on parem kui siin.
On inimesi, kes arvavad, et kunagi oli (tuleb) parem kui praegu.
On inimesi, kes tunnevad end hästi siin ja praegu, samas kui teised mõtlevad.
See, kuidas sa oma päeva elad, kulgeb kogu su elu. Kui lihtne on alistuda mõttele, et üks päev ei lahenda midagi, sest meil on veel palju selliseid päevi ees. Aga imeline elu pole midagi muud kui imeliste, hästi elatud päevade jada, mis kulgevad järjest, nagu nöörile tõmmatud pärlid kaunis kaelakees. Iga päev on omamoodi väärtuslik. Minevik on maha jäetud ja tulevik on vaid kujutlusvõime, nii et tänane päev on teie päralt. Nii et juhtige seda päeva targalt.
Elu on praegu. See ei ole "homme" ega "eile". Üks on teadmata, teist pole olemas.
Rahu ja rahulikkus saavad eksisteerida ainult praeguses hetkes. Kui sa tõesti tahad olla rahus ja harmoonias, siis pead olema rahus ja harmoonias just praegu.
Kogu elu lendab ühe hetkega mööda.
Nendel hetkedel oled sa...
Elage maailmas, millel pole aimugi, mis järgmiseks saab. Kas olete võitja või kaotaja, pole vahet. Surm võtab kõik. Kas võidad või kaotad, pole vahet. Ainus asi, mis on oluline ja on alati olnud, on see, kuidas te mängu mängite. Kas sa nautisid seda? - mäng ise... - ja siis saab igast hetkest rõõmuhetk.
Osho
Vee peal kõndimine pole mingi ime.
Ime on kõndida mööda Maad ja tunda end praegu tõeliselt elusana.
Ja naerata!
Enamik meist elab nii hullus tempos, et tõeline vaikus ja liikumatus muutuvad mõnikord millekski võõraks ja ebamugavaks. Enamik inimesi ütleb minu sõnu kuuldes, et neil pole aega istuda ja lille vaadata. Nad ütlevad teile, et neil pole aega lihtsalt laste naeru nautida või paljajalu vihma käes joosta. Nad ütlevad, et on selliste tegevuste jaoks liiga hõivatud. Neil pole isegi sõpru, sest ka sõbrad võtavad aega...
Robin Sharma ---
ELU RÕÕM
Küsige endalt: "Kas ma tunnen rõõmu, rahu ja kergust sellest, mida ma praegu teen?"
Kui ei, siis see tähendab, et aeg varjab praegust hetke ja elu tajutakse raske koormana või võitlusena. Kui teie tegemistes pole rõõmu, rahulikkust ega kergust, ei tähenda see tingimata, et peaksite oma tegemistes muutma.
Lihtsalt muutke seda, kuidas te seda teete.
"KUIDAS" on alati olulisem kui "MIS".
Vaadake, kas teil on võimalus pöörata veelgi rohkem ja palju rohkem tähelepanu ISE TEGEMISELE, kui TULEMUSELE, mida soovite selle tegemisega saavutada. Suunake kogu oma tähelepanu sellele, mis teile SEL HETKEL annab. Samal ajal tähendab see, et aktsepteerite täielikult seda, mis on, sest te ei saa millelegi kogu tähelepanu pöörata ja samal ajal sellele vastu seista.
Niipea kui hakkate praegust hetke austama ja austama, hajub kogu olemasolev rahulolematus ja kaob vajadus võitluseks ning elu hakkab kulgema rõõmsalt ja rahulikult. Ükski reaalsus ei saa olla teile ohuks.
Kui eilne läks mõne vea tõttu kaotsi, siis ära kaota tänast seda meenutades...
Pole tähtis, kui pikk teie teekond on, pole kunagi rohkem kui: üks samm, üks hingetõmme, üks hetk – Nüüd.
Eckhart Tolle ---
Ära riku seda, mis sul on, soovides seda, mida sul pole; pidage meeles, et kunagi lootsite saada ainult seda, mis teil praegu on.
Mõistke sügavalt, et praegune hetk on kõik, mis teil on. Uskuge sellesse ja tehke see ilusaks.
Pole mõtet otsida kohta, kus tunnete end hästi. Mõttekas on õppida seda kõikjal hästi looma.
Kulutame, libiseme läbi sõrmede parimad minutid, nagu poleks keegi ei tea kui palju laos. Tavaliselt mõtleme sellele homme, umbes järgmisel aastal ajal, mil on vaja kahe käega klammerduda üle ääre valatud tassi külge, mille elu ise oma tavapärase heldusega välja sirutab, palumata - ja juua ja juua, kuni tass on üle läinud. teised käed. Loodusele ei meeldi pikalt regaleerida ja pakkuda. Aleksander Ivanovitš Herzen
Iga inimese elus tuleb hetk, mil peate mõistma, et vana pole enam. See oli seal, minevikus ja nüüd on see täielikult ja pöördumatult kokku varisenud. Nii õpime lahti laskma.
Väga vähesed inimesed elavad tänase päeva jaoks. Enamik valmistub elama hiljem.
Ole hetkes. Tooge kogu oma täielik teadlikkus sellesse hetke. Ära lase minevikul sekkuda, ära lase tulevikul sisse tulla. Minevikku pole enam, see on surnud. Sure minevikku igal hetkel, olgu minevik siis taevas või põrgu. Mis iganes see ka poleks, sure sellele ja ole värske ja noor ning sünni uuesti selles hetkes.Inimene näib olevat olevikus, kuid see on ainult näivus. Inimene elab minevikus. See läbib olevikku, kuid jääb minevikku juurdunud.Minevik on kadunud – milleks selle külge klammerduda? Sa ei saa sellega midagi peale hakata; sa ei saa tagasi minna, sa ei saa seda ümber teha – miks selle külge klammerduda? See ei ole aare. Ja kui klammerdute mineviku külge ja arvate, et see on aare, siis loomulikult soovib teie mõistus seda tulevikus ikka ja jälle uuesti läbi elada. Osho
See hetk sisaldab suurima tõe seemet. See on tõde, mida tahtsite meeles pidada. Kuid niipea, kui see hetk kätte jõudis, hakkasite kohe selle kohta mõtteid üles ehitama. Selle asemel, et olla hetkes, seisid sa kõrvale ja hindasid seda. Siis sa reageerisid. See tähendab, et tegite seda, mida varem tegite.
Lähenedes igale hetkele kui puhas leht, ilma eelneva mõtlemiseta saate luua end selliseks, nagu olete, ja mitte korrata seda, nagu te kunagi olite.
Elu on loomisprotsess ja sa elad edasi nii, nagu see oleks kordusprotsess!
Neil Donald Walsh
Kõik, mida me elu jooksul tajume, on "hetkel". Asjad eksisteerivad vaid hetke, ainult me ei julge või ei taha neid sel viisil käsitleda.
-- Rinpotše Dzongsar Khyentse --Kas päike paistab mulle täna nii, et ma mõtlen eilsele?
Friedrich Schiller
Paljud inimesed ootavad terve nädala reedet, tervet puhkusekuud, tervet suveaastat ja kogu elu õnne... Ja sa pead nautima iga päeva ja nautima iga hetke.