(!LANG: เราใช้เวลาวันหยุดอย่างมีประโยชน์ มีเวลาพักผ่อนและทำงานอย่างไร ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อย่างไร

ชีวิตเราไม่ได้ไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นปัญหาเรื่องเวลาว่างจึงสำคัญกว่าที่เห็นในแวบแรก

เราไม่เหลือเวลาอีกเป็นอนันต์ที่จะเสียเวลา และปล่อยให้สิ่งที่สำคัญที่สุดไว้ใช้ในภายหลัง แล้วอาจจะสายเกินไป เรามาคิดกันว่าต้องทำอย่างไรถึงจะ เวลาว่างไม่สูญเปล่า

การวางแผนเวลาว่าง

โดยทั่วไปแล้ว เราไม่มีเวลาว่างจากการทำงานมากนัก ดังนั้นเราจึงต้องวางแผนอย่างรอบคอบมากกว่าวันทำงาน สองสามชั่วโมงใน วันธรรมดาและวันหยุดหนึ่งหรือสองวันก็เพียงพอแล้ว มีเพียงเราเท่านั้นที่ใช้เวลานี้บ่อยที่สุดโดยไม่ใช้

ทำไมผู้คนถึงดึงดูดโซฟาและทีวี? ใช่ มันเป็นเพียงสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดหลังจาก มีวันที่ยาก. โลกสมัยใหม่และความรับผิดชอบของเราบีบคั้นเอาน้ำออกจากตัวเราเกือบทั้งหมด ดังนั้นเราจึงต้องการพักผ่อนจริงๆ ขณะชมภาพยนตร์หรือรายการทีวี

แน่นอนว่าทุกอย่างดี แต่ควรใช้เวลาว่างอย่างเหมาะสมดีกว่า ทั้งหมด คนที่ประสบความสำเร็จในขณะนั้นพวกเขามีส่วนร่วมในการศึกษาตนเองและการพัฒนาอย่างต่อเนื่องทั้งทางร่างกายและจิตใจ กีฬา หนังสือ ดนตรี สื่อสารกับผู้คน ทำอาหาร - ทั้งหมดนี้ มุมมองที่ยอดเยี่ยมงานอดิเรกอย่างน้อยหนึ่งอย่างต้องทำในชีวิตของคุณ

มันสำคัญมากที่จะใช้เวลาว่างอย่างมีความสุขมิฉะนั้นจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย

หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การเล่นกีฬาจะเป็นกิจกรรมยามว่างที่ยอดเยี่ยม ไม่มีใครพูดถึงความเป็นมืออาชีพและ ประเภทที่ซับซ้อนกีฬาแต่ไม่มีใครห้ามคุณข้ามประเทศหรือเยี่ยมชม ยิมและการออกกำลังกาย 15 นาทีบนแถบแนวนอนจะเป็นส่วนเสริมที่ดี

อย่างไรก็ตาม กิจกรรมหลักอาจแตกต่างกัน และบางครั้งก็ต้องใช้กำลังกายค่อนข้างมาก ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองนอนอยู่บนเตียงได้ แต่ให้เปลี่ยนทีวีเป็นหนังสือที่มีประโยชน์ การอ่าน หนังสือศิลปะหรือหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองก็เป็นทางเลือกที่ดี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณลืมความเครียดทางร่างกายและให้อาหารเพื่อสติ

สมองของเรามีความสามารถหลายอย่าง แม้กระทั่งการสร้างสรรค์ที่มีสีสันที่สุด การแสดงละครในหัวของเรา เหตุใดจึงไม่พัฒนาความสามารถนี้ในตัวเองและไม่หลงไปกับวรรณกรรม ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าหนังสือดีๆ เล่มใดที่คุณเพียงแค่ต้องการอ่านต่อในขณะที่ทำงาน และตอนนี้ เมื่ออยู่ที่บ้าน คุณทานอาหารเย็นแล้วหยิบนวนิยายที่รอคอยมานานและกระโจนเข้าสู่ความเป็นจริงที่แตกต่างออกไป! ไม่ใช่ตัวเลือกที่ไม่ดีสำหรับงานอดิเรกที่มีประโยชน์ใช่ไหม

แน่นอน ทั้งหมดนี้อยู่ไกลจากความจำเป็น ไม่ใช่แค่กีฬาและหนังสือเท่านั้นที่เป็นประโยชน์ มีหลายวิธีในการใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์ เราแต่ละคนมีงานอดิเรกเป็นของตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นไปได้และจำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกของคุณ งานอดิเรกมีค่ามาก สิ่งสำคัญคือการพักผ่อนมีส่วนช่วยในการเรียนรู้ การฝึกอบรม และ การเติบโตทางจิตวิญญาณ. ไม่มีอะไรผิดปกติกับการฟังเพลง ดูหนังดีๆ หรือเล่นกีตาร์ ทั้งหมดนี้เจ๋งมากและยอดเยี่ยมพอๆ กับการทำอาหาร อาหารเย็นแสนอร่อยสำหรับครอบครัวหรือกิจกรรมกลางแจ้งของคุณ

มันสำคัญมากที่จะใช้เวลาว่างอย่างมีความสุขมิฉะนั้นจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย ดังนั้นการทำความสะอาดบ้าน (การพักผ่อนที่สำคัญไม่แพ้กัน) ก็สามารถสนุกได้เช่นกัน คุณสามารถล้างจาน ซ่อมเสื้อผ้า ปัดฝุ่นหรือปลูกดอกไม้ได้โดยไม่ต้องบังคับตัวเอง ทำไมไม่ซ่อมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือซ่อมแซมเฟอร์นิเจอร์ในบ้านล่ะ? คุณสามารถทำสิ่งที่ถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานาน ถ้าคุณไม่รับมันตอนนี้ ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่ามือจะเอื้อมถึงเลย

ดังนั้นจึงมีตัวเลือกมากมายที่จะใช้เวลาว่างของคุณให้เป็นประโยชน์ ทุกคนเลือกสิ่งที่มีความสำคัญต่อเขาสำหรับตัวเอง แต่ไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่ในอนาคตจะนำมาซึ่งอันตรายหรือจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ เลย การบรรเทาความเครียดด้วยแอลกอฮอล์เป็นเรื่องงี่เง่ามาก แม้ว่าพวกเราหลายคนตระหนักดีถึงเรื่องนี้ แต่ก็ยังไม่รังเกียจที่จะดื่มและผ่อนคลายด้วยวิธีนี้ แต่ทำไมไม่เปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นอย่างอื่นที่จะเติมชีวิตด้วยความหมายล่ะ? นอกจากนี้ยังเป็นกรณีที่มี เกมส์คอมพิวเตอร์ซึ่งต้องใช้เวลามากและไม่มีค่าใดๆ

ดังนั้น ให้ค่อยๆ ละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิต และทำแต่สิ่งที่จะนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจในที่สุด!

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ที่ โลกสมัยใหม่หนึ่งรู้สึกเหมือนกระรอกบนล้อ หลายคนดำเนินชีวิตตามแบบแผนและนิสัยที่จัดตั้งขึ้นในสังคม

อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นคนที่ยุ่งที่สุดก็ตาม ฟรีนิดหน่อยเวลาในระหว่างวัน

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าจะทำอะไรน่าสนใจได้บ้างหากคุณใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์?

ที่นี่ 10 วิธีดีๆ ในการใช้เวลาว่างของคุณ.

ไม่ทำอะไร

แน่นอนว่าฟังดูแปลก แต่ทำไมไม่? แต่ละคนมีอิสระที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรและ วิธีการใช้เวลาว่างของคุณ. อย่างไรก็ตาม พวกเราหลายคนอุทิศเวลาทำงานมากเกินไป ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและจังหวะชีวิตโดยทั่วไป

แต่ร่างกายมนุษย์ต้องการเวลา ฟื้นตัวหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ. เขาไม่สามารถทำงานหนักตลอดเวลาได้

ดังนั้น อย่างน้อยก็ให้ตัวเองบ้างในบางครั้งที่เรียกว่า "การไม่ทำอะไรเลย" ให้มีความสุขกับความรู้สึกของร่างกายที่สมบูรณ์และ ผ่อนคลายจิตใจ. พยายามไม่คิดอะไร รู้ว่าสภาวะของความเหลื่อมล้ำโดยสมบูรณ์มีผลในการรักษา

จดจำ! เป็นเรื่องปกติที่จะไม่ทำอะไรเลยเมื่อคุณมีเวลาว่างระหว่างวัน

นอนหลับให้เพียงพอ

สุขภาพดีและนอนหลับเต็มอิ่ม- นี่เป็นสถานะที่มีประโยชน์ที่สุดที่บุคคลต้องการ ดังนั้นประมาณ 30% ของชีวิตทั้งหมดของบุคคลจึงอยู่ในสภาพนี้ จากการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็น มันคือ โรคส่วนใหญ่เกิดจากการนอนไม่พอ.

ดังนั้นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย จำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องทำในเวลาว่าง ในกรณีนี้ การนอนหลับตอนกลางคืนควรมีอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการรักษาการนอนหลับในเวลากลางวัน

ประโยชน์ของการนอนหลับ:

• พักฟื้น
• ซ่อมแซมเซลล์ ระบบประสาทส
• การป้องกันโรคต่างๆ เช่น ความไม่แยแส ซึมเศร้า ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• เร่งกระบวนการบำบัด

นั่งสมาธิ

สม่ำเสมอ สมาธิสั้นระหว่างวันทำจิตใจให้ผ่องใส มีสติสัมปชัญญะ สำคัญมาก. ท้ายที่สุดแล้ว การมองปัญหาจากอีกด้านช่วยให้เก่งขึ้นและแก้ปัญหานี้หรือประเด็นนั้นได้

เป็นการดีกว่าที่จะดื่มด่ำกับการสะท้อนในสภาพแวดล้อมที่สงบและผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ในขณะขับรถ เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องมีสมาธิอย่างเต็มที่กับกระบวนการขับรถ (แม้ว่าคุณจะเป็นผู้โดยสาร แล้วคุณมีโอกาสที่ดี กระโจนเข้าสู่พลังแห่งจินตนาการ).

พักจากการทำงานสักครู่เพื่อมุ่งความสนใจไปที่ภาพลวงตาที่สวยงาม

รู้สึกอบอุ่นในร่างกายของคุณ ลองนึกภาพว่าออกซิเจนที่คุณหายใจเข้าไปช่วยฟื้นฟูทุกเซลล์ในร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาท ความคิดเหล่านี้ช่วยได้ คืนความสมดุลทางร่างกายและจิตใจ.

ควรสังเกตด้วยว่าความคิดเชิงบวกจะดึงดูดเข้ามาในชีวิตเรา เหตุการณ์และการเปลี่ยนแปลงอันเป็นมงคล.

ฟังเพลงโปรดของคุณ

ดนตรี - วิธีที่ดีที่สุดผ่านเวลาและความรู้สึก อารมณ์ดีพุ่งปรี๊ด. วันนี้ เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์ให้คุณฟังเพลงได้ทุกที่ทุกเวลา หากคุณเป็นคนหนึ่งที่หลงใหลในเสียงดนตรีแล้วล่ะก็ อย่าลิดรอนความสุขของตัวเองเลย ฟังเพลงโปรดของคุณ.

งานอดิเรกดังกล่าวสามารถสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้บุคคลทำงานอย่างมีประสิทธิผล

แต่ละเพลงหรือทำนองมีสัญญาณ ประสบการณ์ หรือข้อมูลบางอย่าง ลองฟังความสั่นสะเทือนในเชิงบวกของดนตรีสด

โดยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่านุ่ม เพลงคลาสสิค สามารถมีผลการรักษาที่ดีใน จิตใจมนุษย์และร่างกาย

อ่านหนังสือดีๆ

อ่านหนังสือเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลและคุ้มค่าเสมอในการใช้เวลาว่างของคุณ สมองของมนุษย์เปรียบเสมือนโรงละคร เพราะมันเต็มไปด้วยความคิดและภาพมากมาย ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือเล่มนี้ คุณสามารถกระโดดเข้าสู่โลกที่อธิบายไว้ในเรื่องราวหรือเรื่องราว ท่านสามารถสัมผัสบรรยากาศแห่งยุคสมัยที่บรรยายไว้ในหนังสือได้

นอกจากนี้, การอ่านเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาจิตใจของคุณซึ่งคนที่ประสบความสำเร็จทุกคนรู้ดีว่าในชีวิตของเขาแม้จะไม่มีเวลา แต่ก็มีที่สำหรับอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณอยู่เสมอ หากคุณยังคงคิดว่าการอ่านเป็นวิธีการพัฒนาตนเองที่ล้าสมัย แสดงว่าคุณกำลังเข้าใจผิดอย่างร้ายแรง

และอย่าคิดว่าหนังสือจะเทอะทะเกินไปและไม่สะดวกในการใช้งาน เพราะตอนนี้โทรศัพท์แทบทุกรุ่นรองรับแอพพลิเคชั่นที่คุณสามารถอ่านหนังสืออะไรก็ได้ไม่ต้องพูดถึง e-bookซึ่งสะดวกอย่างยิ่งในการอ่านและจัดเก็บหนังสือหลายเล่มในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์

ไปเล่นกีฬา

สำหรับแบบฝึกหัดง่ายๆ สองสามข้อ จะมีเวลาว่างเสมอ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณ

ยิมนาสติกมีหลายประเภท วันหนึ่งคุณสามารถจัดสรรเวลาสำหรับ แบบฝึกหัดการหายใจในอีกทางหนึ่ง - ยิมนาสติกเพื่อดวงตาโดยเฉพาะความกังวล พนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาทั้งวันกับคอมพิวเตอร์

รู้ว่า การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะ การออกกำลังกายเพียงห้านาทีจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและร่าเริงขึ้น

ทำความสะอาดที่บ้าน

บางครั้งมาก กำจัดของเก่าได้ดีและไม่จำเป็น และเราแต่ละคนก็มีสิ่งเหล่านี้มากมาย

จัดของให้เรียบร้อย- วิธีที่ดีในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ซึ่งพิสูจน์ได้จากการศึกษาจำนวนมาก ใช่ใช่อย่างแน่นอน งานประจำรอบบ้านช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดครอบงำ

นักจิตวิทยากล่าวว่าการจากลากับสิ่งเก่า ๆ ที่เตือนเราถึงเหตุการณ์บางอย่าง (ถึงแม้จะเป็นเหตุการณ์ที่สนุกสนานและสดใส) เราบอกลาอดีตและด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเปิดทางสู่อนาคตที่สดใสใหม่

พบเพื่อนของคุณ

หากคุณต้องการไม่เพียงแต่ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ แต่ยังได้รับพลังบวกด้วย อย่าลืมจัดระเบียบ พบปะเพื่อนฝูง. การเดินร่วมในสวนสาธารณะ เล่นวอลเลย์บอล หรือเพียงแค่พบปะสังสรรค์ในร้านกาแฟจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

ใส่ใจตัวเอง

จึงได้บังเกิดขึ้นว่าในการแสวงหาความเจริญและ สถานะทางสังคมเรามักจะลืมเกี่ยวกับตัวเองและความสุขเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นที่ทำให้ชีวิตน่าสนใจและร่ำรวยยิ่งขึ้น แต่เปล่าประโยชน์!

สามัญ เข้าร้านทำผมหรือสปา- ตัวเลือกที่ดีในการผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ ผู้ชายไม่ยอมแพ้ ไปอาบน้ำหรือซาวน่า.

เราอาศัยอยู่ในศตวรรษที่มีพลวัตซึ่งบางครั้งก็ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญอย่างแน่นอน นับประสาสำหรับการพักผ่อนที่ดี! อย่างไรก็ตาม เราแต่ละคนมีเวลาที่เราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับสิ่งที่น่าสนใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก

เราตัดสินใจที่จะช่วยคุณด้วยแนวคิดในการใช้เวลาว่างอย่างสนุกสนานและผ่อนคลาย โดยไม่ทำให้ทรัพยากรวัสดุเสียหายมากนัก เคล็ดลับเหล่านี้ใช้ได้กับทั้งคนเดียวและกลุ่มเพื่อน โดยทั่วไปแล้ว รับแรงบันดาลใจ!

1) หากคุณชอบดอกไม้ในรูปแบบต่าง ๆ เราแนะนำให้ทำมุมสีเขียวด้วยมือของคุณเอง ตัวอย่างเช่น บนขอบหน้าต่างห้องครัวหรือบนระเบียง เลือกพืชที่คุณชอบมากที่สุด โชคดีที่เลือกได้ ร้านดอกไม้รวย. คุณยังสามารถรวมธุรกิจกับความสุขและปลูกผักรสเผ็ดเพื่อใช้ต่อไปในการสร้างผลงานชิ้นเอกในการทำอาหาร การดูแลสวนในบ้านของคุณจะไม่ใช้เวลามากนัก ประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้ว ดังนั้นคุณจะใช้เวลาว่างของคุณให้เกิดประโยชน์ และดอกตูมแรกจะทำให้คุณมีความสุขมากแค่ไหน!

2) คุณยังสามารถเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุดหายใจได้ อากาศบริสุทธิ์, ฟังเสียงนกร้อง และถ้าคุณขี่จักรยาน สเกตบอร์ด หรือโรลเลอร์สเก็ตไปตามตรอกซอกซอย การเดินจะมีประโยชน์เป็นสองเท่า ในกลุ่มเพื่อนสนิทหรือญาติๆ เวลาที่ใช้ในสวนสาธารณะจะผ่านไปอย่างไม่มีใครสังเกตเห็น สนุกสนาน และสดใส ท้ายที่สุด พวกเขามีบางสิ่งที่จะพูดคุยและจดจำบางสิ่งอยู่เสมอ

3) ฟรีคอนเสิร์ตยังเป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ การแสดงดังกล่าวก็ไม่ใช่เรื่องแปลก โดยเฉพาะในฤดูร้อน ดังนั้น ไปที่อินเทอร์เน็ต มองหาไซต์พิเศษที่ระบุวันที่ของกิจกรรมที่จะเกิดขึ้น - และไปที่ นันทนาการทางวัฒนธรรม! อารมณ์เชิงบวกคุณได้รับ!

4) ฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับผลไม้และผลเบอร์รี่ คุณสามารถหาสวนที่ถูกทิ้งร้างและเลือกซื้อของอร่อยๆ ที่ดีต่อสุขภาพได้ฟรี ตามกฎแล้วต้นแอปเปิ้ล, แอปริคอต, ลูกพลัมเชอร์รี่, ลูกแพร์, เชอร์รี่, เชอร์รี่เติบโตอย่างไร้เจ้าของ ฟังดูน่ารับประทานใช่มั้ย? คุณยังสามารถสร้างประโยชน์สองเท่าด้วยการแช่แข็งผลไม้สำหรับฤดูหนาว โดยให้วิตามินที่จำเป็นแก่ตัวคุณเองในฤดูหนาว

5) ไม่น้อยและอาจเป็นวิธีที่น่ารื่นรมย์กว่าในการใช้เวลาว่างของคุณคือการสื่อสาร (และไม่เพียงเท่านั้น!) กับคนที่คุณรัก “การนอนพักผ่อน” นี้ ไม่เคยทำร้ายใคร! ดังนั้นสนุกกับกันและกันในขณะที่คุณยังเด็กและเต็มไปด้วยพลัง! และการทดลองบนเตียงและการสนทนาที่ใกล้ชิดจะทำให้คุณใกล้ชิดและเป็นที่รักมากขึ้น

6) คุณยังสามารถมีช่วงเวลาที่ดีในการปิกนิกได้เอง รวบรวมเพื่อน เก็บผลไม้ ผัก ทำ อย่างเร่งรีบแซนวิช - มีอะไรอีกที่จำเป็นสำหรับความสุข? ไปที่ป่าหรือริมฝั่งแม่น้ำ หยิบลูกบอล ไม้ และลูกขนไก่แบดมินตันไปกับคุณ แข่งขันอย่างสนุกสนานและผ่อนคลาย อย่าลืมเก็บขยะทั้งหมดหลังจากคุณ!

7) ข้างนอกอากาศร้อนจนไม่อยากออกไปไหน ห่างแอร์? แล้วดูแลบ้านของคุณเอง! ตัวอย่างเช่น จัดเรียงหนังสือและนิตยสารเก่า ๆ ที่มีชั้นวางของในตู้เสื้อผ้าของคุณอยู่นานและยืนเฉยๆ โดยไม่สนใจ รวบรวมทุกสิ่งที่ไม่ต้องการใส่กระเป๋าแล้วนำไปที่ห้องสมุดที่ใกล้ที่สุด ดังนั้นคุณจะมีพื้นที่ว่างสำหรับหนังสือใหม่และน่าสนใจที่บ้าน และได้รับความเคารพจากเจ้าหน้าที่ห้องสมุด!

8) ในตอนกลางคืน คุณยังสามารถมีช่วงเวลาที่น่าสนใจได้อีกด้วย (และไม่ใช่แค่กิจกรรมที่คุณคิดไปเองเท่านั้น :)) คุณสามารถทำโหราศาสตร์หรือดาราศาสตร์ เพราะมันน่าตื่นเต้นมาก อ่านข้อมูลเกี่ยวกับดวงดาว ค้นหาแผนภูมิดาวบนเว็บไซต์เฉพาะเรื่อง พยายามสร้างดวงชะตาของคุณเอง เรารับรองว่าจะมีเพียงการคาดการณ์ที่น่าพอใจเท่านั้น!

9) ถึงเวลาเติมเพลย์ลิสต์ในคอมพิวเตอร์หรือเครื่องเล่น MP3 ของคุณหรือไม่? นานแค่ไหนที่คุณได้รับการอัปโหลดเพลงใหม่? ถ้าคุณเลิกยุ่งกับมันมาโดยตลอด ก็ถึงเวลาแล้ว! ในหน้าอินเทอร์เน็ตเฉพาะ คุณจะพบกับองค์ประกอบเหล่านั้นที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น

10) คุณสามารถเป็นซุปเปอร์แมนได้ในหนึ่งวันและ ... ไม่ไม่ใช่กอบกู้โลกทั้งใบ แต่รับไว้และช่วยเหลือใครบางคน “เมื่อคุณทำอะไรเพื่อผู้อื่นจากก้นบึ้งของหัวใจของคุณโดยไม่คาดหวังความกตัญญู ใครบางคนที่นั่นเขียนมันไว้ในหนังสือแห่งโชคชะตาและส่งความสุขที่คุณไม่เคยแม้แต่จะฝันถึง” แองเจลินา โจลีกล่าว เหตุใดจึงไม่ทำตามตัวอย่างของเธอและให้ความช่วยเหลือแม้เพียงเล็กน้อยกับคนแปลกหน้า ดังนั้น คุณจะขยายวงสังคมของคุณ และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเอง และอาจพบความสุขแบบเดียวกันนั้นด้วยซ้ำ

11) คุณยังสามารถโทรหาเพื่อนและจัดการเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ (แน่นอนว่าอย่าใส่มากเกินไป) ท้ายที่สุด พวกเราแต่ละคนในตู้เสื้อผ้าจะมีของสองสามอย่างที่ซื้อโดยอัตโนมัติ และเก็บฝุ่นอย่างเงียบ ๆ บนไม้แขวน ใช้พื้นที่ว่าง ไม่เคยสวมใส่ หรือไม่เหมาะกับพารามิเตอร์จำนวนหนึ่ง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเสื้อตัวนี้เหมาะกับกระโปรงตัวโปรดของแฟนคุณล่ะ? และกางเกงเหล่านี้กับแจ็คเก็ตของเพื่อนคนอื่น? นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณได้ฟรีและเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวก

12) มองไปรอบ ๆ บ้านของคุณมีของไม่จำเป็นกี่ชิ้น? มีคนให้ไป ซื้อที่ไหนช่วงลดราคา ไม่จำเป็นต้องใช้ ฯลฯ เสื้อผ้า เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ในครัวเรือน ของตกแต่ง - ทั้งหมดนี้ค่อยๆ รกขึ้นในพื้นที่และทำให้ระคายเคืองเท่านั้น ไม่ใช่เวลาที่จะรวบรวมทั้งหมดนี้และนำไปขาย? คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในงานแสดงสินค้าเฉพาะทาง หากจัดขึ้นในเมืองของคุณ และคุณยังสามารถผ่านทางอินเทอร์เน็ตได้ด้วยการวางโฆษณาพร้อมรูปถ่ายและ คำอธิบายสั้น ๆบนเว็บไซต์ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเคลียร์พื้นที่และเติมงบประมาณของคุณ!

13) คุณอยู่ในห้องสมุดมานานแค่ไหนแล้ว? ไม่สิ ไม่ได้มาแค่มาดู แต่มาเต็มๆ ทั้งวันเนี่ยนะ? ท้ายที่สุดนี้เป็นเพียงคลังความรู้และหลากหลาย ข้อมูลที่เป็นประโยชน์. คุณจะพบหนังสือหรือนิตยสารที่น่าสนใจที่คุณอยากเห็นมานานแล้วในถังขยะของเธอ หรือจะเอาก็ได้ ห้องอ่านหนังสือสารานุกรมบางส่วนแล้วสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณด้วยความรู้ของคุณ บาง ห้องสมุดสมัยใหม่นอกจากนี้ยังมีห้องคอมพิวเตอร์ที่คุณสามารถใช้เวลาได้ฟรี และในขณะที่ท่องอินเทอร์เน็ต - หน้าต่างๆ คุณจะไม่สังเกตเห็นเลยว่าวันจะผ่านไปอย่างไร

14) คุณสามารถจัดปาร์ตี้ให้เพื่อนของคุณที่บ้านได้ ยิ่งกว่านั้นไม่จำเป็นต้องยุ่งกับของว่างและใช้เวลาทั้งวันที่เตา เห็นด้วยกับเพื่อน ๆ ว่าทุกคนจะนำของอร่อยมาให้ - และนั่นคือปัญหาเรื่องอาหารได้รับการแก้ไข! วิธีนี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและพลังงาน

15) อีกวิธีในการใช้เวลาว่างของคุณคือการวาดรูป อาชีพนี้ไม่ต้องการการลงทุนด้านวัสดุจำนวนมาก นอกจากนี้ ยังพัฒนาความโน้มเอียงและจินตนาการที่สร้างสรรค์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งที่คุณต้องมีก็คือปากกา ดินสอ สี หรือปากกาสักหลาด และอีกสองสามอย่าง แผ่นทำความสะอาด- และนี่คือผลงานชิ้นเอกที่สร้างขึ้นด้วยมือของคุณ เกือบเสร็จแล้ว ในกรณีที่ไม่มีความคิดเกี่ยวกับคุณ ภาพอนาคตคุณไม่มี ใช้อินเทอร์เน็ตเดียวกัน คุณจะพบแรงบันดาลใจ ไอเดีย และแม้กระทั่ง บทเรียนแบบละเอียดหรือชั้นเรียนปริญญาโท

16) ทางเลือกที่ดีจะมีการศึกษาด้วยตนเองด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองเรียนรู้เพิ่มเติม ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ธรรมชาติ. นำสารานุกรมหรือหนังสือเรียนวิชาชีววิทยาไปกับคุณเพื่อสัมผัสกับธรรมชาติ และพยายามหาข้อมูลในนั้นเกี่ยวกับพืชทั้งหมดที่คุณพบระหว่างทางของคุณ และคุณสามารถไปที่ สวนพฤกษศาสตร์ในเมืองของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเอาหนังสือไปที่นั่นด้วยซ้ำ ทุกอย่างจะถูกเขียนลงบนจานพิเศษ

17) ไม่สามารถวาดภาพได้เท่านั้น คุณสามารถใช้นิตยสารเก่า กระดาษ กาวและกรรไกร ตัดภาพที่คุณชอบและสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณเอง งานดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่า "บัตรปรารถนา" เฉพาะบนแผ่นงานเท่านั้นที่คุณต้องรวบรวมทุกสิ่งที่คุณฝันถึงและสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด: รถที่สวยงาม หุ่นผอมเพรียว, บ้านของตัวเอง, ลูกๆ. เพียงแค่จินตนาการถึงความฝันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยมั่นใจว่าหลังจากนี้ความปรารถนาของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน คุณยังสามารถใช้คลิปหนีบนิตยสารเพื่อสร้างคอลลาจแบบเรียบง่ายที่มีสไตล์ หรือภาพล้อเลียนของเพื่อนๆ โดยการรวมภาพถ่ายของพวกเขากับร่างของนางแบบหรือ คนดัง. ของขวัญดังกล่าวจะถูกจดจำโดยพวกเขาเป็นเวลาหลายปี!

18) มีวลีที่สวยงาม: "ถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย ดูแลตัวเองด้วย" การเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาว่างของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อสมาชิกฟิตเนสราคาแพงด้วยซ้ำ ดาวน์โหลดบทเรียนที่คุณสนใจบนอินเทอร์เน็ต - และดำเนินการต่อ ฝึกฝนทุกวัน ในไม่ช้าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ และกลายเป็นเป้าหมายของการชื่นชมสากล

19) คุณสามารถเริ่มไดอารี่ออนไลน์บนอินเทอร์เน็ตได้ วันนี้มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถลงทะเบียนและสร้างเพจของคุณเองได้ ระบายจิตวิญญาณของคุณ เขียนมันลงไป ความคิดที่น่าสนใจแบ่งปันเคล็ดลับของคุณ - และคุณจะไม่เบื่อในเวลาว่างอย่างแน่นอน และถ้าคุณไม่บล็อกโพสต์ของคุณจากบุคคลภายนอก และบล็อกของคุณมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ในอนาคต คุณยังสามารถสร้างรายได้ด้วยมัน

20) เยี่ยมชมจ่ายและ เหตุการณ์ฟรีบนเว็บไซต์ LifeCrowd! เลือกกิจกรรมที่สะดวกสำหรับคุณที่เหมาะกับความสนใจและระยะเวลาของคุณ

เราได้บอกคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลาเพียงไม่กี่วิธีที่จะดึงคุณออกจากชีวิตประจำวันและไม่ส่งผลกระทบต่อการเงินของคุณมากเกินไป แต่ก็ยังมีแนวคิดที่แตกต่างกันค่อนข้างมาก - ใช้ความคิดของเรา หรือคิดขึ้นมาเอง

ประสิทธิภาพของมนุษย์เป็นแนวคิดที่คงที่ของความทันสมัย! ความเป็นจริงในชีวิตประจำวันต้องการให้เราเพียบพร้อมในทุกด้าน ทั้งที่ทำงาน ในครอบครัว และที่บ้าน และแม้แต่ในช่วงเวลาพักผ่อนที่หายาก ก็ยังไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างเหมาะสม! จะใช้เวลาอย่างมีประโยชน์ในกรณีที่ไม่มีสิ้นสุดและเรียนรู้วิธีติดตามทุกสิ่งได้อย่างไร ทำตามคำแนะนำของเรา และในไม่ช้า คุณจะได้เรียนรู้วิธีควบคุมชั่วโมงและนาทีที่ร้ายกาจ

วันทำงาน

ใช้เวลาในการทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร ก่อนอื่น อาชีพของคุณควรน่าสนใจสำหรับคุณ เบื่องานที่คุณเกลียด? พยายามเปลี่ยนมัน และหากไม่สามารถทำได้ ให้สร้างสรรค์ แม้ในอาชีพที่น่าเบื่อที่สุด คุณสามารถหาสิ่งที่น่าสนใจให้ตัวเองได้!

วางแผนวันของคุณ รับสมุดบันทึกและจดงานที่สำคัญสำหรับวัน จากนั้นสำหรับสัปดาห์ สำหรับเดือน และอื่นๆ จัดสรรเวลาให้สำหรับงานเหล่านี้และพยายามทำมันให้สำเร็จ

เขียนความคิดของคุณ หากคุณคิดไอเดียที่ฉลาดขึ้นมา อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะจดมันทันที: วิธีนี้รับประกันว่าจะไม่ลืมความคิดของคุณ นอกจากนี้ คุณจะมีโอกาสนำไปใช้ในทางปฏิบัติมากขึ้น ดังนั้นควรพกสมุดจดและปากกาติดตัวไปด้วยเสมอ ที่เลวร้ายที่สุด - โทรศัพท์มือถือกับผู้จัด!

จัดระเบียบพื้นที่ทำงานของคุณ เมื่อเอกสารทั้งหมดถูกจัดวางในที่ของพวกเขา และแต่ละสิ่งมีที่ของมัน เวิร์กโฟลว์ก็มีประสิทธิภาพมากกว่าในบรรยากาศแห่งความโกลาหลที่สร้างสรรค์! และการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องไม่กินเวลาอันมีค่า!

กำจัดนักฆ่าเวลา ได้แก่ โซเชียลเน็ตเวิร์กในที่ทำงาน ไร้ประโยชน์ โทรศัพท์, สนทนาเปล่าๆ กับพนักงาน, แก้ปัญหาส่วนตัวและเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย และถ้าคุณไม่สามารถกำจัดพวกมันให้หมดสิ้น อย่างน้อยก็ย่อให้เล็กสุด

อย่ารอจนถึงพรุ่งนี้ในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้

แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น หากคุณเขียนรายงานด้วยมือข้างหนึ่งและร่างด้วยมืออีกข้างหนึ่ง โครงการใหม่ด้วยเท้าซ้ายของคุณ คุณกดหมายเลขบัญชี และด้วยเท้าขวาของคุณ คุณพยายามซ่อมแล็ปท็อป เลื่อนดูเส้นทางของการเดินทางเพื่อธุรกิจในวันพรุ่งนี้ในหัวของคุณ ให้แน่ใจว่า: การกระทำทั้งหมดของคุณถึงวาระที่จะล้มเหลว! ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มงานใหม่โดยไม่ทำภารกิจก่อนหน้าให้เสร็จ

ถ้าคุณ เวลาทำงานเกินรายชื่อเคสจริงก็ใช้แบบคุ้มๆไปเลย! ในยามว่าง มีส่วนร่วมในการพัฒนาวิชาชีพ เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ อ่าน หนังสือที่น่าสนใจเป็นต้น อย่างน้อยสิ่งนี้ก็มีประโยชน์มากกว่างานเลี้ยงน้ำชากับเพื่อนร่วมงานและเล่นเกมเล่นไพ่คนเดียวไม่รู้จบ!

เหนื่อย? ผ่อนคลาย! แต่ให้การพักผ่อนของคุณไม่ใช่การท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย แต่เป็นการพักผ่อนอย่างแข็งขัน ลุกขึ้นจากโต๊ะ วอร์มร่างกาย ออกไปนอกสำนักงานในเวลาพักเที่ยง เดินไปตามถนน แล้วกลับมาทำงานอย่างกระฉับกระเฉง!

ในตอนท้าย ให้สร้างรายการความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ สำหรับวันนั้น

บ้าน

วางแผนงานบ้านให้เท่าเทียมกับคนงาน

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับพรุ่งนี้เช้าในตอนเย็น หลังเลิกงาน รีดเสื้อผ้าของคุณในวันถัดไป ใส่ของลงในกระเป๋า ใส่ของจำเป็นในที่ที่เห็นได้ชัดเจน นี้ นิสัยดีจะช่วยคุณจากการเตรียมเช้าที่วุ่นวายและช่วยให้คุณนอนหลับได้นานกว่าปกติหรือทำอะไรที่น่าพอใจและมีประโยชน์

ใช้ประโยชน์จากล่าสุด เครื่องใช้ในครัวเรือน. เครื่องซักผ้า หุ่นยนต์ดูดฝุ่น หม้อหุงช้า เตาอบไมโครเวฟ และอื่นๆ ที่คล้ายกันอำนวยความสะดวกในการทำงานบ้านอย่างมาก

ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก หากคุณทำอาหารเย็นและจัดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยสำหรับทั้งครอบครัว แสดงว่าคุณมีเวลาว่างมากมายที่คุณสามารถใช้เองได้

ลงเอยด้วยความสมบูรณ์แบบ! อย่าพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน งานบ้านไม่สิ้นสุดไม่เหมือนกับเวลา ดังนั้นบางครั้งคุณสามารถหลับตาลงเพราะความยุ่งเหยิงเล็กน้อยในบ้าน (หากคุณแก้ไขทุกอย่างในเวลาว่าง) หรือรับประทานอาหารเย็นและรับประทานอาหารเช้าในร้านกาแฟแทนการเฝ้าตลอดทั้งคืนในห้องครัว

ฝึกฝนตัวเองให้ผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ไม่ว่าการล่อลวงที่จะใช้เวลาวันเสาร์และวันอาทิตย์ในการทำความสะอาดทั่วไป การซื้อของชำ และงานบ้านอื่นๆ จะดีเพียงใด ให้พยายามทำให้น้อยที่สุด ใช้เวลาที่เหลือเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเองและครอบครัว: ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ปิกนิกท่ามกลางธรรมชาติ ดูหนังที่น่าสนใจ เยี่ยมญาติของคุณ ฯลฯ

ดาวน์โหลดโปรแกรมวางแผนงบประมาณครอบครัว มันจะช่วยให้คุณติดตามค่าใช้จ่ายและประหยัดเงินที่คุณจะสามารถใช้จ่ายในสิ่งที่น่าพอใจและมีประโยชน์ในไม่ช้า!

ให้รางวัลและปรนเปรอตัวเอง สำหรับแต่ละงานที่เสร็จตรงเวลา ให้รางวัลตัวเองเล็กน้อย - ขึ้นอยู่กับความต้องการและความสามารถทางการเงินของคุณเอง!

อย่าลืม นอนหลับสบาย. ขั้นต่ำที่คุณต้องการคือ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งคุณนอนหลับดีขึ้น คุณก็จะทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นในวันถัดไป

เวลาว่าง

ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อย่างไร? มีหลายวิธีในการวางแผนเวลาว่างของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียงแค่มีประโยชน์แต่ยัง สิ่งที่น่าสนใจ. นี่คือรายการตัวเลือก:

การเรียน ภาษาต่างประเทศ,การศึกษาด้วยตนเอง.

ทำความสะอาดบ้านขยะที่ไม่จำเป็น

ความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะ: การวาดภาพ การสร้างแบบจำลอง การทำเครื่องประดับ ทำเอง, applique, ศิลปะและงานฝีมือ, ฯลฯ.

ดู หนังน่าสนใจและรายการทีวี

การทำอาหาร.

พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง

การอ่านและการเขียน.

ฟังเพลง เล่นเครื่องดนตรี.

การดูแลส่วนบุคคล: ทำเล็บ, ทำสปา, ไปร้านทำผม, ซาวน่า, อาบน้ำ

เดิน, ท่องเที่ยว, เดินป่า

งานบ้าน นันทนาการกลางแจ้ง.

การปลูกดอกไม้

เยี่ยมชมนิทรรศการและพิพิธภัณฑ์

การทำสมาธิ

การพัฒนาขื้นใหม่ของเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน, ของตกแต่งบ้าน.

พบปะและสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ

ปั่นจักรยานหรือโรลเลอร์เบลด

การถ่ายภาพ

เกมทางปัญญา (โป๊กเกอร์ วงแหวนสมอง หมากรุก ฯลฯ)

และสุดท้าย คำแนะนำอีกหนึ่งข้อ: เรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกนาทีในชีวิตของคุณและเติมเต็มทุกวันด้วยความหมายพิเศษ! เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!

หลังจากกลับจากทำงานและทำงานบ้านเสร็จแล้ว เราไม่มีเวลามากก่อนนอน นั่นคือสิ่งที่มี คุ้มราคาเพราะมันเป็นของเราเท่านั้น การใช้เวลานี้เพื่อผลประโยชน์ของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและเห็นคุณค่าในตนเอง

แต่ความจริงก็คือหลังจากทำงานมาทั้งวัน เรารู้สึกเหนื่อยและสิ่งที่เราต้องการทำคือผ่อนคลายด้วยการดูทีวีหรือรายการ YouTube ในบทความเราจะแบ่งปันแนวคิดเกี่ยวกับการใช้เวลาหลังเลิกงานเพื่อประโยชน์ในการประกอบอาชีพและชีวิตส่วนตัว

กฎ 60/30 นาที

วิ่งมาราธอน: เป็นเวลา 30 วัน อุทิศ 60 นาทีให้กับสิ่งที่สำคัญหรือน่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมระดับมืออาชีพหรืองานอดิเรก งานหลักเพื่อให้มีความคืบหน้าอย่างน้อย หากไม่เป็นไปตามความเป็นจริงที่จะจัดสรรเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ให้พยายามหาการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที

เริ่มต้นด้วยการอ่าน

นิสัยรักการอ่านสามารถเปลี่ยนโลกทัศน์ของคุณ ขยายการรับรู้ของคุณ สอนให้คุณคิดอย่างสร้างสรรค์ แม้ว่าคุณจะอยู่ห่างไกลจากมัน

ไม่ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรในชีวิต ความรู้คือกุญแจสำคัญของมัน การอ่านเป็นวิธีหนึ่งที่จะได้รับมัน พยายามไม่เพียงแค่อ่าน แต่เพื่ออ่าน ค้นหาและเน้นแนวคิดใหม่ๆ ในข้อความ แม้ว่าคุณจะมีเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนนอน แต่ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถอ่านหนังสือเล็กๆ ได้ ซึ่งต้องขอบคุณการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการเรียนรู้หัวข้อเดียว

ความรู้ใหม่ๆ จะช่วยกระตุ้นสมอง ซึ่งช่วยให้คุณคิดได้อย่างคล่องตัวและค้นหาวิธีแก้ไขที่เป็นนวัตกรรมใหม่ การเรียนรู้ทักษะต่าง ๆ ทำความรู้จักกับแนวคิด การเรียนรู้วัฒนธรรมอื่น ๆ สามารถช่วยได้ อิทธิพลเชิงบวกในมุมมองของคุณที่มีต่อโลก การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทุกวันเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้มั่นใจว่าความก้าวหน้าในอาชีพการงานและปรับปรุงความนับถือตนเอง

หลักสูตรการประดิษฐ์ตัวอักษรที่สตีฟจ็อบส์เข้าเรียนในวิทยาลัยช่วยสร้าง Mac เครื่องแรก คุณไม่มีทางรู้ว่าในที่สุดความรู้ใดจะมีประโยชน์ ดังนั้นจึงไม่มีความรู้มากเกินไป ลงเรียนหลักสูตรออฟไลน์ ออนไลน์ และวิดีโอใหม่ ลงทะเบียนสำหรับการบรรยายและชั้นเรียนปริญญาโท - เติมเต็มฐานความรู้ของคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

เริ่มเขียนบล็อก

บล็อกจะช่วยจัดระเบียบความคิดของคุณ เมื่อคุณเริ่มแบ่งปันความรู้กับผู้อื่น คุณจะสำรวจหัวข้อที่สนใจอย่างลึกซึ้งและเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ด้วยการเขียน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้และประมวลผลข้อมูลได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ อย่าลืมด้านการมองเห็นของปัญหา หากคุณสนใจ Instagram คุณจะต้องฝึกฝนไม่เพียงแต่ทักษะการเขียนเท่านั้น แต่ยังต้องเชี่ยวชาญด้านศิลปะการถ่ายภาพด้วย

ฟิตหุ่นให้เฟิร์ม

น่าแปลกที่กีฬาจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและกระตุ้นการทำงานของสมอง หยุดดูแบบฝึกหัดบน YouTube แล้วลองทำดู และถ้าคุณต้องการแรงจูงใจ ลงทะเบียนเรียนกับครูฝึก

เลิกเล่นโซเชียล

VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter, Instagram ได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายนาทีและบางครั้งหลายชั่วโมง หากคุณต้องการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ จงจำกัดการใช้ของคุณ สังคมออนไลน์. เช่น ดูฟีดอย่างเคร่งครัด เวลาที่แน่นอนตั้งเวลาที่จะ "ฉีก" คุณออกจากพวกเขาหรือเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณเป็นโหมดขาวดำ

ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเติบโตไปพร้อมกับ TeachMePlease!