Caracteristica sistemului nervos mediu puternic. Metoda de diagnosticare expresă a proprietăților sistemului nervos

„Psihologie clinică”, Karvasarsky
Problema existenței proprietăților tipologice individuale ale sistemului nervos a fost ridicată pentru prima dată în fiziologie de către Pavlov. Observând comportamentul câinilor care au supraviețuit inundațiilor în timpul inundației, am observat că la unele animale s-au păstrat reflexele condiționate dezvoltate anterior, în timp ce la altele au fost distruse, iar la animale a apărut nevroza. Pavlov a decis că primul grup de animale avea un NS puternic, în timp ce al doilea grup avea unul slab. Pentru tipul slab, așa cum scria Pavlov, „atât viața individuală, cât și cea socială, cu cele mai grave crize ale sale, sunt direct insuportabile”. Psihologii și clinicienii de astăzi nu sunt de acord cu concluziile lui Pavlov, vezi textul de mai jos

Ca rezultat al cercetărilor, Pavlov a descoperit proprietăți ale NS precum mobilitatea proceselor nervoase și echilibrul lor, adică echilibrul excitației și inhibiției.
În prezent, cele mai studiate sunt proprietăți ale NS ca: rezistență, mobilitate și labilitate.

Puterea sistemului nervos
A fost definit de Pavlov ca fiind capacitatea de a tolera stimuli superputernici și a fost înțeles ca rezistența sistemului nervos. Ulterior, s-a stabilit o relație inversă între puterea sistemului nervos și sensibilitate, adică indivizii cu un sistem nervos puternic sunt caracterizați printr-un nivel scăzut de sensibilitate a analizorului și, dimpotrivă, o sensibilitate ridicată este caracteristică unui sistem nervos slab. . Puterea sistemului nervos a început să fie determinată de nivelul de activare EEG și considerată ca activare a sistemului nervos, în timp ce sensibilitatea este o caracteristică secundară, în funcție de nivelul de activare a sistemului nervos în repaus.

Cum afectează puterea sistemului nervos comportamentul și activitatea umană?
Reprezentanții tipurilor puternice și slabe ale sistemului nervos diferă în ceea ce privește rezistența și sensibilitatea. O persoană cu un sistem nervos puternic se caracterizează prin eficiență ridicată, susceptibilitate scăzută la oboseală, capacitatea de a-și aminti și de a avea grijă de mai multe tipuri de sarcini în același timp pentru o perioadă lungă de timp, adică de a-și distribui bine atenția. În situații de activitate intensă, responsabilitate sporită, se constată o îmbunătățire a eficienței activității. Mai mult, în condițiile activităților normale, de zi cu zi, dezvoltă o stare de monotonie, plictiseală, care reduce eficiența muncii, astfel încât își obțin cele mai bune rezultate, de regulă, în condiții de motivare sporită.
Comportamentul unei persoane cu un sistem nervos slab este caracterizat într-un mod complet diferit. Se caracterizează prin oboseală, nevoia de pauze suplimentare pentru odihnă, o scădere bruscă a productivității pe fondul distragerilor și interferențelor, incapacitatea de a distribui atenția între mai multe lucruri în același timp. În situații de activitate intensă, eficiența muncii scade, apare anxietatea și incertitudinea. Acest lucru este evident mai ales în situațiile de comunicare publică. Un sistem nervos slab se caracterizează printr-o rezistență ridicată la monotonie, astfel încât reprezentanții unui tip slab obțin rezultate mai bune în activitățile de zi cu zi, familiare.

Mobilitatea sistemului nervos
Această proprietate a fost distinsă pentru prima dată de Pavlov în 1932. Mai târziu s-a dovedit a fi foarte ambiguă și a fost împărțită în două proprietăți independente: mobilitatea și labilitatea sistemului nervos (Teplov).
Mobilitatea sistemului nervos este înțeleasă ca ușurința de a modifica valoarea semnalului stimulilor (pozitiv la negativ și invers). Baza pentru aceasta este prezența proceselor de urme și durata acestora. În experiment, la determinarea mobilității, subiectului i se prezintă stimuli alternanți aleatoriu pozitivi (care necesită un răspuns), negativi (inhibitori, care necesită încetinirea răspunsului) și neutri. Viteza de răspuns depinde de cât timp persistă urmele reacției anterioare și afectează reacțiile ulterioare. Astfel, cu cât o persoană poate procesa mai mulți stimuli în aceste condiții, cu atât este mai mare mobilitatea sistemului său nervos. Manifestările vitale ale mobilității sistemului nervos sunt ușurința de a include în muncă după o pauză sau la începutul activității (funcționalitate), ușurința de a modifica stereotipurile, o astfel de persoană trece cu ușurință de la un mod de a efectua activități în altul, diversifică metodele și metodele de lucru, iar acest lucru se aplică atât activității motorii, cât și intelectuale, existând o ușurință în stabilirea contactelor cu diferite persoane. Inerții se caracterizează prin manifestări opuse.

Labilitatea sistemului nervos
Viteza de apariție și dispariție a procesului nervos. Această caracteristică rapidă a activității sistemului nervos se bazează pe asimilarea ritmului impulsurilor care vin în țesuturi. Cu cât acest sau acela sistem este capabil să reproducă mai multă frecvență în răspunsul său, cu atât mai mare este labilitatea acestuia (Vvedensky). Indicatorii de labilitate sunt CFFF (frecvența de fuziune a pâlpâirii critice), precum și indicatorii EEG (perioada latentă și durata depresiei ritmului L după prezentarea stimulului). Una dintre cele mai importante manifestări ale vieții este viteza de procesare a informațiilor, labilitatea sferei emoționale. Labilitatea are un efect pozitiv asupra succesului academic și asupra succesului activității intelectuale.

Este posibil să considerăm unele trăsături tipologice drept „bune”, care facilitează adaptarea, iar altele ca „răi”, îngreunând-o, așa cum a făcut Pavlov la vremea lui?
Datele moderne obținute de psihofiziologi, psihologi și clinicieni indică faptul că fiecare dintre proprietățile sistemului nervos are atât aspecte negative, cât și pozitive. Deci, de exemplu, partea pozitivă a unui sistem nervos slab este sensibilitatea sa ridicată, rezistența ridicată la monotonie și o manifestare mai mare a calităților vitezei. Partea pozitivă a inerției proceselor nervoase este stabilirea unor conexiuni reflexe condiționate mai puternice, o memorie voluntară mai bună, o mai mare profunzime a pătrunderii în materialul studiat și o răbdare mai mare pentru dificultățile experimentate. Astfel, trăsăturile tipologice determină nu atât gradul de adaptare a unei persoane la mediu, cât diversele modalități de adaptare. Acest lucru este evident mai ales în formarea unui stil individual de activitate.

Stilul de activitate
Un stil de activitate este un sistem de metode de realizare a unei activități. Manifestarea stilului de activitate este diversă - acestea sunt metodele de organizare a activității mentale și metodele practice de acțiune, precum și caracteristicile reacțiilor și procesele mentale. „... sub stilul individual ar trebui să înțelegem întregul sistem de trăsături distinctive ale activității această persoană condiționat de particularitățile personalității sale” (Klimov). Stilul individual se dezvoltă în timpul vieții și îndeplinește o funcție adaptativă compensatorie. Deci, reprezentanții tipului slab al sistemului nervos compensează oboseala pauze dese pentru odihnă, planificarea prealabilă și regularitatea activităților, distragerea atenției - control sporit și verificarea muncii după finalizarea acestora. Pregătirea preliminară minuțioasă face posibilă reducerea tensiunii neuropsihice care apare în momentele cruciale ale activității.

Proprietățile tipologice ale sistemului nervos stau la baza formării temperamentului, abilităților umane, afectează dezvoltarea unui număr de trăsături de personalitate (de exemplu, voință puternică), ele trebuie luate în considerare în selecția profesională și îndrumarea carierei.

Conceptul de putere a sistemului nervos a fost propus de I.P. Pavlov în 1922. La studierea activității reflexe condiționate a animalelor, s-a constatat că cu cât este mai mare intensitatea stimulului sau cu cât acesta este utilizat mai des, cu atât este mai mare reacția reflexă condiționată de răspuns. Cu toate acestea, atunci când se atinge o anumită intensitate sau frecvență de stimulare, răspunsul reflex condiționat începe să scadă. În general, această dependență a fost formulată ca o „lege a forței” (Fig. 5.1).

S-a remarcat că această lege se manifestă diferit la animale: la unele animale, inhibiția transcendentală, la care începe o scădere a răspunsului reflex condiționat, are loc la o intensitate sau o frecvență de stimulare mai mică decât la altele. Primii erau referiți la „tipul slab” al sistemului nervos, cei din urmă la „tipul puternic”. Au apărut și două metode de diagnosticare a forței sistemului nervos: prin intensitatea maximă a unui singur stimul, care încă nu duce la o scădere a reacției reflexe condiționate (măsurarea forței prin „pragul superior”) și prin cel mai mare număr de stimuli, care, de asemenea, nu duce încă la o scădere a răspunsului reflex (măsurarea forței prin rezistența ei).

În laboratorul lui B. M. Teplov, a fost evidențiată o sensibilitate mai mare a persoanelor cu un sistem nervos slab în comparație cu persoanele cu un sistem nervos puternic. Prin urmare, a apărut o altă modalitate de a măsura puterea sistemului nervos - prin viteza de răspuns a unei persoane la semnale de diferite intensități: subiecții cu un sistem nervos slab, datorită sensibilității lor mai mari, reacționează la semnale slabe și de putere medie mai rapid decât subiecti cu un sistem nervos puternic. De fapt, în acest caz, puterea sistemului nervos este determinată prin „pragul inferior”.

În aceeași echipă de cercetare, puterea sistemului nervos a început să fie determinată de nivelul de activare EEG. Cu toate acestea, această metodă este dificilă din punct de vedere tehnic pentru anchetele în masă.

Până de curând, toate aceste metode de măsurare a puterii sistemului nervos nu aveau o singură justificare teoretică și, prin urmare, erau considerate independente unele de altele, ca relevând diverse manifestări ale forței sistemului nervos, bazate pe diferite mecanisme fiziologice. De aici rezultă cerința de a studia manifestările tipologice ale proprietăților prin mai multe metode simultan, cam decât cele menționate în capitolul 4. Cu toate acestea, este posibilă o singură explicație a diferitelor manifestări ale forței sistemului nervos (E. P. Ilyin, 1979), ceea ce face ca egale diferitele metode prin care se studiază puterea proceselor nervoase.care a fost scoasă pe baza nivelului de cheltuială energetică în repaus - Fig. 5 2). la unii oameni este mai mare, în timp ce la alții este mai scăzut. De aici și diferențele de manifestare a „legii puterii”.

Puterea sistemului nervos ca reactivitate. Pentru ca un răspuns vizibil să apară (senzația unui stimul sau mișcarea mâinii), este necesar ca stimulul să depășească sau cel puțin să atingă o anumită valoare (prag), ceea ce înseamnă că acest stimul provoacă astfel de modificări fiziologice și fizico-chimice în substratul iritat care sunt suficiente pentru apariția unei senzații sau a unei reacții motorii de răspuns.De aceea, pentru a primi un răspuns, este necesar să se atingă nivelul prag de activare a sistemului nervos.Dar în stare de repaus fiziologic, sistemul nervos este deja la un anumit nivel de activare, deși sub prag.La subiecții cu un sistem nervos slab nivelul de activare în repaus este mai mare ( ceea ce decurge din faptul că în repaus au un consum mai mare de oxigen și cheltuială energetică). pe kilogram de greutate corporală), prin urmare, sunt mai aproape de nivelul prag de activare de la care începe răspunsul (Fig. 5.3) decât indivizii cu un sistem nervos puternic. Pentru a aduce acest nivel la prag, ei, după cum reiese din diagramă, au nevoie de un stimul mai puțin intens. Subiecții cu un sistem nervos puternic, la care nivelul de activare în repaus este mai scăzut, necesită o cantitate mare de stimul pentru a aduce nivelul de activare la prag. De aici diferențele dintre „slab” și „puternic” în ceea ce privește pragul inferior al iritației (r,< г2).

Forța sistemului nervos ca rezistență. Prezentarea repetată și repetată a unui stimul de aceeași putere la intervale scurte determină fenomenul de însumare, adică o creștere a reacțiilor reflexe datorită creșterii activării de fond, deoarece fiecare excitație anterioară lasă o urmă și, prin urmare, începe fiecare reacție ulterioară a subiectului. la un nivel funcţional superior, decât cel precedent (zonă umbrită în Figura 5.5).

Deoarece nivelul inițial de activare la subiecții cu un sistem nervos slab este mai mare decât la subiecții cu un sistem nervos puternic, fenomenul de însumare a excitației și creșterea răspunsului asociat cu acesta (în ciuda forței constante a stimulului din punct de vedere fizic). parametrii) vor atinge rapid limita de răspuns în ei și efectul „inhibitor”, adică eficiența răspunsului redusă. La indivizii cu un sistem nervos puternic, datorită activării mai scăzute în repaus, există o „marja de siguranță” mai mare și, prin urmare, însumarea poate continua mai mult timp fără a atinge limita de răspuns. În plus, este posibil ca limita de răspuns a „puternicului” să fie la un nivel mai ridicat decât a celui „slab” (acest lucru nu a fost reflectat în diagramă, unde ipotetic limitele de răspuns pentru „puternic” și „slab” sunt indicate la fel; singurul lucru este că nu se încadrează în această schemă - acesta este cazul când limita de răspuns „slabă” va fi mai mare decât cea a „puternicului”). Deoarece mărimea însumării excitației este determinată de durata acțiunii stimulului (timpul t sau numărul de repetări ale stimulului n), un sistem nervos puternic este mai rezistent. Aceasta înseamnă că, odată cu prezentarea repetată a semnalelor (externe sau interne - autocomenzi), scăderea efectului răspunsului la aceste semnale (amploarea sau viteza reacțiilor) la cei „slabi” se va produce mai repede decât la cei „puternici”. . Aceasta este baza diferitelor metode de determinare a puterii sistemului nervos prin rezistența acestuia.

Două puncte importante trebuie remarcate. În primul rând, la diagnosticarea puterii sistemului nervos, nu trebuie utilizați stimuli slabi, deoarece reduc mai degrabă decât măresc activarea sistemului nervos și, ca urmare, persoanele cu un sistem nervos slab sunt mai tolerante la un stimul monoton. Apropo, a existat o dispută în acest sens chiar și în laboratorul lui I. I. Pavlov: I. P. Pavlov credea că acei câini care au adormit rapid în „turnul tăcerii”, când au dezvoltat reflexe condiționate, au un sistem nervos slab. Totuși, elevul său K. P. Petrova (1934) a dovedit că aceștia sunt doar câini cu un sistem nervos puternic care nu poate rezista într-un mediu monoton (sau, așa cum s-ar spune acum, deprivare senzorială). În cele din urmă, IP Pavlov a recunoscut că studentul a avut dreptate.

În al doilea rând, nu orice indicator al rezistenței poate servi drept criteriu pentru puterea sistemului nervos. Rezistența la munca fizică sau mentală nu este un indicator direct al forței sistemului nervos, deși este asociată cu acesta. Ar trebui să fie vorba despre rezistența celulelor nervoase, nu despre o persoană. Prin urmare, metodele ar trebui să arate viteza de dezvoltare a inhibiției transcendentale, pe de o parte, și severitatea efectului de însumare, pe de altă parte.

Forța nervoasă este sursa întregii vieți. Viața ne trece prin nervi niciodata sa nu uiti . Când ai putere nervoasă, ești plin de entuziasm, fericire, sănătate și ambiție. Sănătatea, forța, vitalitatea dvs. sunt măsurate prin forța nervoasă.Corpul uman este o mașină complexă, iar forța nervoasă este forța sa motrice și energia sa depinde de activitatea armonioasă a organelor vitale. Dacă te simți letargic și obosit în fiecare dimineață, dacă viitorul ți se pare fără speranță și te simți nefericit, atunci ai o tulburare cu sistemul nervos și puterea nervoasă este în roșu.

Există o singură cale, și aceasta este restructurarea Forței Nerve. Corpul nostru este un organism de auto-vindecare, dacă i se oferă posibilitatea de a urma calea naturii. „Nervi” – îl auzim peste tot; „nervii tăi sunt deranjați”, „nervii mei sunt uzați”, „nervii mei s-au divergent”, „copilul meu are nervi” - milioane de oameni se confruntă cu tulburări organice și fizice nesfârșite care le fac viața teribilă.

Dacă oamenii nu au forță nervoasă, încep să folosească stimulente slabe - tutun, ceai, cafea, cola. Declin nervos mai profund - stimulente mai puternice - alcool, apoi un drog.

Mulți oameni cred că sunt normali, dar sunt atât de plini de energie încât nu pot trece o singură zi fără pastile stimulatoare sau somnifere. Vedeți manifestarea nervilor peste tot - pe stradă, la serviciu, la școală, la teatru, la institut și mai ales acasă, în propria familie. Întrebarea este - "ce este forța nervoasă?" - similar cu întrebarea - "ce este un curent electric?" Ea este și intangibilă. Știm că aceasta este forța principală a vieții, o energie misterioasă care vine din sistemul nervos și dă viață și energie fiecărui organ.

Sistemul nervos este alcătuit din milioane de celule care stochează forța nervoasă. Suma totală stocată în aceste rezervoare este capitalul nostru nervos. Fiecare organ funcționează continuu, menținând nivelul de forță nervoasă din aceste celule, viața noastră depinde de această forță nervoasă, fără activitatea forței nervoase nu putem respira sau mânca. Dacă nu asigurăm nervilor suficientă nutriție, oxigen, somn, ci doar stres, tensiune, multă muncă, emoții și entuziasm, furie, anxietate, temperament și durere și dacă supunem sistemul muscular la stres excesiv, adică. cheltuim mai multă forță nervoasă decât o creează organele - rezultatul natural al acestuia este falimentul nervos sau epuizarea nervoasă completă, a cărei etapă următoare este nebunia.

Care sunt primele simptome sau semnale ale forței nervoase slabe:

1. Indiferența. Acceptați fără proteste orice lovituri ale soartei, nu ai nicio ambiție, devii o persoană leneșă din punct de vedere psihic și fizic, cu voință slabă, gata să îndure sărăcia și un nivel de trai scăzut fără a depune niciun efort pentru a o depăși. Lipsește inițiativa, imaginația, entuziasmul și autocontrolul.

2. Indecizie. O persoană cu forță nervoasă slabă se supune cu ușurință. Alți oameni îi pot prelua gândurile atât de mult încât devine un robot uman.

3. Îndoieli. Te îndoiești în secret de abilitățile tale și de sinceritatea celor care vor să te ajute. Ai dese scuze pentru a-ți explica sau acoperi eșecurile; uneori devii gelos pe cei sănătoși și plini de succes.

4. Anxietate. Anxietate cronică, o persoană trăiește într-o frică constantă - acesta este un semn de putere nervoasă redusă și epuizarea acesteia, care este prematură. îmbătrânește o persoană. Anxietatea nu dă un răspuns - este uciderea corpului.

5. Atenție excesivă. Așteptați - nu veți aștepta un anumit moment pentru a începe să vă implementați ideile. Așteptarea devine un obicei permanent; obișnuit să se uite la partea negativă a fiecărei circumstanțe, să se gândească și să vorbească despre toate tipurile de eșec în loc să se concentreze asupra posibilității de succes.

Toate acestea duc în cele din urmă la indigestie, circulație slabă a sângelui, constipație, respirație necorespunzătoare, lipsă de echilibru și încredere în sine și o dispoziție proastă.

Care sunt remediile pentru bolile nervoase.

Este în primul rând viață naturală în condiții normale; este o schimbare a obiceiurilor zilnice, alimentația, exercițiul, somnul, scăldat, respirația, postul contează, adoptarea anumitor posturi de odihnă, prin care o persoană trece de la oboseala cronică la crearea unei forțe nervoase puternice și trebuie să aibă control complet asupra minții sale. si trupul. Încearcă să trăiești o viață naturală, naturală, încearcă să atingi apropierea de natură, învață să trăiești așa cum dorește natura, dă-te în mâinile mamei natură, zilnic în contemplațiile tale repetă din nou și din nou: „Sunt un copil al lui Dumnezeu și al Naturii. ." Aruncă iluziile impracticabile, încearcă să te bucuri de lucruri simple, trăiește calm și cu plăcere, întărindu-ți sănătatea. Găsiți bucurie în viață și în închinarea naturii. Cea mai bună religie este bunătatea și închinarea. Pentru a avea o forță nervoasă bună a vieții, studiați marile legi ale naturii și trăiți după ele.

Una dintre cele mai bune retete pentru o perioada lunga de sanatate si viață fericită este să trăiești după legile naturii și poruncile lui Dumnezeu. Aveți încredere în natură, urmați-i legile, măsurându-vă abilitățile fizice și având grijă de ele, creați-vă propria forță nervoasă puternică care vă va aduce pace, echilibru și fericire. Considerând fiecare zi ca pe o viață mică, fă-o cât mai completă și perfectă posibil. Orice vei semăna într-o perioadă a vieții tale, vei culege în alta. Trăiește bine astăzi, atunci vei trăi mai bine mâine.

Dar trebuie să știi totul despre tine. Abilitatea de a trăi fericiți pentru totdeauna este o artă. O persoană care se pregătește special pentru a-și prelungi zilele are șanse mari pentru asta. Trebuie să știi totul despre nervi, să știi să te relaxezi, să calmezi nervii după o tensiune nervoasă puternică, pentru a-ți reconstrui forțele nervoase în norma stării spirituale și fizice.

Există două aspecte ale sănătății - spiritual și fizic și ambele sunt importante și ambele sunt strâns legate și interdependente. Sănătatea fizică afectează viața spirituală, iar controlul spiritual dă disciplina pentru a menține sănătatea fizică. Pentru a face corpul puternic, trebuie să avem o minte puternică, creierul nostru trebuie să preia controlul asupra corpului, să stabilească și să mențină obiceiuri vitale pentru sănătate.

Trei forme de forță nervoasă:

Sistemul nervos este controlat de trei forme de forță nervoasă:

1. Forța nervului muscular — este forța care creează presiunea musculară.

2. Puterea nervoasă a organelor -creeaza o sanatate buna si capacitatea de a rezista la boli. Aceasta înseamnă o viață lungă și sănătoasă.

3. Forța nervoasă spirituală — creează un intelect puternic, memorie bună, rezistență spirituală.

Energia noastră depinde de forța noastră nervoasă, deci trebuie să creăm energia nervoasă care ne va permite să avansăm spre sănătate și fericire.

MODALITĂȚI DE A CREEA UN SISTEM NERVOS PUTERNIC

1. Primul pas este contemplarea. În tăcerea completă a contemplației, vei găsi o forță care te va ajuta, deveni un ghid și te va ghida către scopul vieții. Contemplă dimineața și seara, când creierul este într-un calm deplin, pentru a aduna forțele interioare. Gândurile tale ar trebui să fie precise, clare, constructive, vor umple sistemul nervos cu viață și putere. Contemplarea ajută la echilibrarea minții și a corpului, iar aceasta, la rândul său, generează energie nouă, extinde cunoștințele și stabilește calmul și pacea interioară. Creșteți astfel puterea pentru a rezista la stresul vieții. În starea de contemplare, corpul experimentează stări de odihnă mai profunde decât în somn. Pulsul scade la un nivel mai scăzut decât în timpul somnului. Pentru 30 de minute de contemplare, toată lumea se va simți înviorată, ca după un somn lung. Nervii se relaxează și nu mai ești afectat într-o asemenea măsură de alți oameni și de viziunea lor asupra lumii.

2. Al doilea pas este somnul. Este unul dintre cei mai mari constructori de forte nervoase puternice. Dacă vrei să ai o zi grozavă, trebuie mai întâi să ai o noapte grozavă. Dacă te culci cu un corp plăcut obosit, mintea calmă și stomacul gol, ar trebui să dormi ca un copil sănătos. Calitatea, nu cantitatea, este ceea ce contează pentru somn. Somnul este o parte ritmică a vieții și ar trebui să fie profund și regulat. După 8 ore de astfel de somn, te trezești ca un gigant odihnit. Zâmbind, uită-te la tine. Pentru un somn perfect sănătos, ar trebui să plătiți cu plăcere prețul disciplinei, al unui stil de viață sănătos. Nu fi leneș. Obosește-ți corpul plăcut, calmează-ți creierul și vei avea genul de somn pe care îl cere natura. Amintiți-vă, nu este numărul de ore în care stați întins în pat, ci timpul în care vă bucurați de un somn profund și natural.

3. Al treilea pas este alimentația naturală. Sistemul nostru nervos central, condus de creier, trebuie să fie puternic și sănătos, iar pentru aceasta are nevoie de anumite alimente. Cea mai importantă componentă necesară pentru sănătatea sistemului nervos central este complexul de vitamine B. Dintre toate cauzele care duc la epuizarea nervoasă, rolul principal îl joacă alimentația greșită. Pentru a scăpa de stresul și tensiunea nervoasă care ne amenință viața, este necesar să consumăm doar alimente naturale care asigură organismului nutrienții importanți necesari pentru a crea o minte puternică și un corp puternic.

Ne lipsim alimentele zilnice de vitamine și minerale și, prin urmare, slăbim sistemul nervos central. Suntem înconjurați de multe substanțe chimice nocive și otrăvitoare. Mâncarea noastră este stropită cu tot felul de otrăvuri care ucid insectele. Există sute de aditivi și substanțe chimice în produse care le prelungesc viața pe rafturi, dar scurtează viața unei persoane. Oamenii cumpără tone de pastile „energetice” pentru a se menține pe tot parcursul zilei, își uimesc nervii și corpul cu tutun, alcool, ceai, cafea și alte produse care conțin zahăr alb. Cât de puțini oameni știu astăzi ce înseamnă să te simți grozav.

4. Al patrulea pas este exercițiul. Nu există nimic mai bun pentru a construi Forța nervoasă puternică decât mersul pe jos 2-5 km într-un ritm rapid. Iar vârsta nu este o piedică aici. Desigur, fă totul treptat - prin creșterea distanței și antrenarea constantă a mușchilor, fă ca sângele să curgă mai repede prin corp, respirația se adâncește și umple plămânii cu oxigen, vei simți o nouă forță, vitalitate în întregul corp, o nou interes pentru viață. Cu cât petreci mai mult timp în activitate fizică aer proaspat, cu cât rezervele de forță nervoasă vor fi mai puternice, vei fi mai echilibrat și vei scăpa de stres. Vei avea o poftă bună și vei dormi ca un bebeluș.

Vârsta ta nu contează. Exercițiile fizice vor funcționa pentru tine. Încearcă să faci exercițiile în aer liber să facă parte din viața ta.

5. Al cincilea pas este respirația corectă. Persoanele cu foamete de oxigen sunt de obicei nervoase, activitatea organelor vitale depinde direct de stimularea nervoasă pe care o primesc de la sistemul nervos. Și epuizarea nervoasă slăbește activitatea stomacului. rinichi, ficat, intestine și alte organe abdominale, provocând suferință și diverse dureri. Inima și plămânii sunt afectați în special de epuizarea nervoasă; chiar și cea mai mică excitare crește frecvența respirației și ritmul cardiac. Inima și plămânii sunt numiți „proprietari” corpului, iar când nu există oxigen, inima se va opri.

Sângele este curgerea vieții și trebuie să fie pur. Este datoria plămânilor și inimii să facă acest lucru. La fiecare respirație, oxigenul dătător de viață intră în sânge și dioxidul de carbon este expulzat. Prin urmare, trebuie să respirăm profund și corect. Există d va metoda de respiratie - toracica si diafragmatica.

respirația toracică — rezultatul mișcării părții costale a toracelui, în special a secțiunii sale superioare. Când inspiri, pieptul tău se extinde (devine mai mare). iar în timpul expirației se contractă (devine mai mic). Această formă de respirație este cea mai minunată formă de exercițiu intern pentru dezvoltarea pieptului.

Respirația diafragmatică - numită uneori respirație abdominală, diferă de respirația toracică prin faptul că atunci când inhalați, stomacul se extinde (devine mai mare), iar în timpul expirației se contractă (devine mai mic). Respirația diafragmatică este o respirație calmă și poate fi definită ca normală. Așa respiri de obicei în copilărie. Foarte puțini oameni respiră diafragmatic, majoritatea folosesc respirația toracică.Acest lucru se datorează faptului că o persoană poartă îmbrăcăminte strâmtă, o poziție constantă așezată face dificilă mișcarea diafragmei și o persoană se obișnuiește în mod constant cu respirația toracică ca fiind una mai ușoară și ani de practică. rădăcină acest obicei.

Beneficiile respirației diafragmatice:

Oferă:

1. Saturație mai mare în oxigen a sângelui, pe măsură ce aerul trece în părțile superioare și inferioare ale plămânilor.

2. Stimularea circulației sângelui în cavitatea abdominală datorită unei modificări a presiunii în aceasta creată de diafragmă.

3. Stimularea peristaltismului, care asigura o buna digestie si eliminarea substantelor toxice.

4. Efect remarcabil de calmant asupra nervilor si mai ales asupra plexului solar.

Cum să înveți respirația diafragmatică.

Cea mai confortabilă poziție este întinsul în pat dimineața și seara, apoi, după o lungă practică, trebuie să continuați să stați sau să stați în picioare. Respirația diafragmatică este necesară pentru normalizarea activității inimii.

6. Al șaselea pas este procedurile de apă. Pentru a crea o forță nervoasă puternică, corpul nostru trebuie să fie curat nu numai din interior, ci și din exterior. Pielea este cel mai mare organ al corpului uman și unul dintre cele mai importante organe excretoare. Avem aproximativ o sută de milioane de pori ai pielii și de aceea trebuie menținută curată. Procedurile cu apă sunt importante nu numai pentru curățarea porilor, ci și pentru crearea unei forțe nervoase puternice.Otrăvurile ies prin porii pielii sub formă de umiditate, care se usucă pe piele și trebuie spălată. De aceea este atât de important să te speli zilnic. Alegerea săpunului este foarte importantă. Este necesar să folosiți săpun de toaletă curat pe bază de acid, deoarece pielea sănătoasă are și o bază acidă. Și săpunul alcalin distruge baza acidă a pielii - pielea devine uscată și adesea iritată.

Astfel, pentru a trăi în această lume, trebuie să ai control complet asupra ta. Cu o minte puternică într-un corp puternic, poți face orice. Te vei putea bucura de cea mai înaltă stare a unei persoane de pe pământ - beatitudinea spiritului - liniște sufletească, pace în trup, fericire, bucurie de viață.

Puterea sistemului nervos

Natura caracteristicilor individuale ale unei persoane este dublă. Caracteristicile individuale precum interesele, înclinațiile sunt caracterizate de inconstanță, fluctuații, variabilitate. Prin urmare, ele trebuie luate în considerare cu un scop foarte specific - de a le stimula dezvoltarea.

Există un alt tip de individualitate. Sunt destul de stabili. Este practic imposibil să le schimbi, dar este și imposibil să nu le acordăm atenție, deoarece influența lor se simte în activitate, în comportament, în relațiile cu ceilalți. Aceste caracteristici includ caracteristici asociate cu manifestările individuale ale proprietăților de bază ale sistemului nervos.

Constanța comportamentului individual în anumite situatii- primul semn că se bazează pe proprietățile naturale ale sistemului nervos. Printre proprietățile tipologice individuale naturale, puterea-slăbiciune (adică gradul de rezistență, performanța sistemului nervos, rezistența acestuia la diferite tipuri de interferență) și mobilitatea-inerția (adică viteza schimbării și viteza procesele de excitaţie şi inhibiţie) sunt cele mai studiate în prezent. În prezența unui sistem nervos puternic (sau slab), mobil (sau inert), în cursul dezvoltării pot apărea diferite trăsături de personalitate psihologică, în diferite condiții de viață, creștere și antrenament.

Conceptul proprietății puterii sistemului nervos a fost propus de IP Pavlov în 1922. La studierea activității reflexe condiționate la animale, s-a constatat că cu cât este mai mare intensitatea stimulului sau cu cât este mai des utilizat, cu atât este mai mare. reacția reflexă condiționată de răspuns. Cu toate acestea, atunci când se atinge o anumită intensitate sau frecvență de stimulare, răspunsul reflex condiționat începe să scadă. În general, această dependență a fost formulată ca „legea forței”.

S-a observat că la animale această lege se manifestă în diferite moduri: inhibiția transcendentală, la care începe o scădere a răspunsului reflex condiționat, apare la unele animale la o intensitate sau o frecvență de stimulare mai mică decât la altele. Primii erau referiți la „tipul slab” al sistemului nervos, cei din urmă la „tipul puternic”. Au apărut și două metode de diagnosticare a forței sistemului nervos: prin intensitatea maximă a unui singur stimul, care nu duce încă la o scădere a reacției reflexe condiționate (măsurarea forței prin „pragul superior”) și prin cel mai mare număr de stimuli, care, de asemenea, nu duce încă la o scădere a răspunsului reflex (măsură puterea prin „rezistența”).

Cercetătorii au descoperit o sensibilitate mai mare a persoanelor cu un sistem nervos slab în comparație cu cei care îl au s-a dovedit a fi puternic. Prin urmare, a apărut un alt mod de măsurare a puterii: prin viteza de răspuns a unei persoane la semnale de diferite intensități. Subiecții cu un sistem nervos slab, datorită sensibilității lor mai mari, răspund la semnalele slabe și de putere medie mai rapid decât subiecții cu un sistem nervos puternic. De fapt, în acest caz, puterea sistemului nervos este determinată de „pragul inferior”. Prin urmare, puterea sistemului nervos a început să fie determinată de nivelul de activare EEG. Cu toate acestea, această metodă este dificilă din punct de vedere tehnic pentru anchetele în masă.

Până de curând, toate aceste metode de măsurare a puterii sistemului nervos nu aveau o singură justificare teoretică și, prin urmare, erau considerate independente unele de altele, dezvăluind diverse manifestări ale forței sistemului nervos, asociate, după cum părea, cu diferite fiziologice. mecanisme. Prin urmare, a fost justificată cerința de a studia manifestările tipologice ale proprietăților prin mai multe metode simultan. Cu toate acestea, este posibilă o explicație unificată a diferitelor manifestări ale forței sistemului nervos (EP Ilyin, 1979), ceea ce face ca diferitele metode să fie egale în drepturi, cu ajutorul cărora se stabilește puterea proceselor nervoase. Factorul unificator s-a dovedit a fi nivelul de activare în repaus (a cărui judecată a fost făcută pe baza nivelului de cheltuială de energie în repaus): la unii oameni este mai mare, în timp ce la alții este mai scăzut. De aici și diferențele de manifestare a „legii puterii”.

Puterea sistemului nervos ca reactivitate. Pentru ca un răspuns vizibil să apară (senzația unui stimul sau mișcarea mâinii), stimulul trebuie să depășească o anumită valoare (prag), sau cel puțin să o atingă. Aceasta înseamnă că un anumit stimul provoacă astfel de modificări fiziologice și fizico-chimice în substratul iritat care sunt suficiente pentru apariția unei senzații sau a unui răspuns motor. Prin urmare, pentru a primi un răspuns, este necesar să se atingă nivelul prag de activare a sistemului nervos. Dar într-o stare de repaus fiziologic, acesta din urmă este deja la un anumit nivel de activare, însă, sub prag. La subiecții cu sistem nervos slab, nivelul de activare în repaus este mai mare (asta rezultă din faptul că în repaus au un consum mai mare de oxigen și cheltuială energetică la 1 kg de greutate corporală); în consecință, ei sunt mai aproape de nivelul prag de activare de la care începe răspunsul decât indivizii cu un sistem nervos puternic. Pentru a aduce acest nivel la prag, după cum reiese din schemă, au nevoie de un stimul mai puțin intens. Subiecții cu un sistem nervos puternic, la care nivelul de activare în repaus este mai scăzut, necesită o cantitate mare de stimul pentru a aduce nivelul de activare la prag. Acesta este motivul diferențelor dintre „slab” și „puternic” pe pragul inferior al iritației.

Odată cu creșterea intensității stimulilor individuali, nivelul de activare (excitație) și mărimea (sau viteza, ca în măsurarea timpului de reacție) crește. Cu toate acestea, subiecții cu un sistem nervos slab, care au început să reacționeze mai devreme decât cei cu un sistem nervos puternic, ating și mai devreme nivelul maxim de activare, la care se observă cele mai mari și mai rapide răspunsuri. După aceea, efectul de răspuns scade la ei, în timp ce la subiecții cu un sistem nervos puternic crește în continuare. Aceștia ating limita de activare mai târziu, cu o putere mai mare a unui singur stimul. În consecință, pragul „superior” pentru „slab” este mai mic decât cel „puternic”, adică. inhibarea transmarginala la prima apare mai devreme decat la cea din urma, la o intensitate mai mica a unui stimul suficient de puternic.

Pentru a identifica aceste diferențe în răspunsurile oamenilor la stimuli de diferite intensități, se urmărește o tehnică dezvoltată de V. D. Nebylitsyn și numită pe scurt „panta curbei”. V. D. Nebylitsyn a emis ipoteza că intervalul dintre pragul inferior (r) și cel superior (R) ar trebui să rămână neschimbat de la individ la individ:

Din formula de mai sus rezultă că atât un sistem nervos puternic cât și unul slab trebuie să reziste la aceeași mărime a gradientului (creșterii) stimulului supraprag. Dacă luăm pragul absolut drept punct de referință zero pentru valoarea forței fiziologice a stimulului, atunci cu o creștere a puterii acestuia, atât sistemul nervos puternic, cât și cel slab vor reacționa în același mod: puterea stimulului. se va dubla – amploarea răspunsului atât din partea celor puternici cât și a celor slabi va crește cu aceeași cantitate.și sistemul nervos slab.

De asemenea, ar trebui să rezulte din aceasta că nu vor exista diferențe între acestea din urmă atunci când puterea fiziologică a stimulului este egalată; in ambele sisteme nervoase, inhibitia transcendentala va avea loc la aceeasi putere fiziologica a stimulului. Aceasta înseamnă că cursul curbei de răspuns la stimuli de diferite forțe fiziologice ale sistemului nervos puternic și slab va coincide. Astfel, conform acestei ipoteze a lui V. D. Nebylitsyn, se constată diferențe de forță a sistemului nervos deoarece se folosește o scară fizică a intensității stimulului, în care aceeași valoare fizică a acestuia din urmă este o forță fiziologică diferită pentru un nervos puternic și slab. sistem. Motivul pentru aceasta, așa cum a devenit clar acum, este activarea lor diferită de fundal: cu cât este mai mare, cu atât puterea fiziologică a stimulului fizic devine mai mare.

Cu toate acestea, această ipoteză plauzibilă a lui VD Nebylitsyn rămâne nedovedită în practică. Mai mult, P. O. Makarov (1955) a folosit diferența dintre pragurile superioare și inferioare ca indicator al forței sistemului nervos: cu cât intervalul dintre praguri (pe care autorul le-a luat drept potențial energetic), cu atât este mai mare puterea sistemul nervos. Cu toate acestea, această ipoteză a rămas netestată experimental.

Forța sistemului nervos ca rezistență. Prezentarea repetată și repetată a unui stimul de aceeași putere la intervale scurte de timp determină fenomenul de însumare, adică. întărirea reacțiilor reflexe datorită creșterii activării de fond, deoarece fiecare excitație anterioară lasă o urmă și, prin urmare, fiecare reacție ulterioară a subiectului începe la un nivel funcțional mai înalt decât cea anterioară.

Deoarece nivelul inițial de activare la subiecții cu un sistem nervos slab este mai mare decât la subiecții cu un sistem nervos puternic, suma excitației și creșterea răspunsului asociat cu aceasta (în ciuda forței constante a stimulului în ceea ce privește parametrii fizici) vor ajunge mai repede la limită în ele, iar „inhibitorul” va veni mai repede.efectul, adică. scăderea eficienței răspunsului. La indivizii cu un sistem nervos puternic, din cauza activării mai scăzute în repaus, există o „marja de siguranță” mai mare și, prin urmare, însumarea poate continua pentru ei mai mult timp fără a atinge limita de răspuns. În plus, este posibil ca acesta din urmă să fie la un nivel mai înalt printre „puternici” decât printre „slabi”. (Acest lucru nu a fost reflectat în diagramă, unde ipotetic limitele de răspuns pentru „puternic” și „slab” sunt indicate în același mod; singurul lucru care nu se încadrează în această diagramă este cazul în care limita de răspuns „slab” va fi mai mare decât cea a „puternicului”. ) Întrucât amploarea însumării excitației este determinată de durata acțiunii stimulului (timpul sau numărul de repetări ale iritației), un sistem nervos puternic este mai rezistent. Aceasta înseamnă că, odată cu prezentarea repetată a semnalelor (externe sau interne - autocomenzi), scăderea efectului de răspuns la acestea (amploarea sau viteza reacțiilor) la cei „slăbiți” se va produce mai repede decât la cei „puternici”. Aceasta este baza diferitelor metode de determinare a puterii sistemului nervos prin rezistența acestuia.

Două puncte importante trebuie remarcate. În primul rând, la diagnosticarea puterii sistemului nervos, nu trebuie utilizați stimuli slabi, deoarece reduc mai degrabă decât măresc activarea sistemului nervos și, ca urmare, persoanele cu un sistem nervos slab sunt mai tolerante la un stimul monoton. Apropo, a apărut o dispută despre acest lucru chiar și în laboratorul IP Pavlov: șeful său credea că acei câini care au adormit rapid în „turnul tăcerii” când au dezvoltat reflexe condiționate aveau un sistem nervos slab. Totuși, elevul său K.P.Petrova (1934) a dovedit că aceștia sunt doar câini cu un sistem nervos puternic care nu poate rezista într-un mediu monoton (sau, așa cum s-ar spune acum, deprivare senzorială). În cele din urmă, IP Pavlov a recunoscut că studentul a avut dreptate.

Manifestarea unui prognostic negativ în funcție de puterea sistemului nervos

Din punctul de vedere al abordării sinergetice, originile diferențelor psihologice individuale se află în gradul de severitate și caracteristicile de conținut ale unui număr de proprietăți și funcții sistemice. Printre astfel de funcții care au o valoare semnificativă de salvare a sistemului, putem include prognoza. Mai mult, o astfel de valoare a acestei funcții este determinată de locul ei în implementarea interacțiunii efective (adică menținerea integrității sistemului) a sistemului cu spațiul extra-sistemic.

Prognoza asigura in primul rand formarea unei imagini a rezultatului propriei activitati, necesara construirii unui program de actiune, organizarii controlului curent si final. Din punct de vedere al psihologiei diferenţelor individuale, este esenţial ca „imaginea viitorului necesar” [N.A. Bernstein] ca un rezultat ideal și așteptarea unor rezultate reale ale activității uneori nu coincid. Acest lucru se datorează faptului că rezultatul prezis este „derivat” din caracteristicile selectate de subiect din situația în care se va desfășura activitatea sa, iar rezultatul așteptat este o evaluare semantică a situației care apare pe baza corelării situație cu nevoia. Fiind rezultatul unei astfel de evaluări, așteptările rezultatelor depind de nevoia reală și de experiența trecută a satisfacției acesteia, ceea ce le conferă un caracter individual și particular și le permite unor oameni de știință să vorbească despre „așteptarea rezultatelor activității” ca pe un caracteristic individului.

În acest context, prognoza vizează anticiparea evenimentelor semnificative pentru organism și, mai ales, a evenimentelor potențial periculoase (amenințarea integrității sistemului, perturbarea echilibrului dinamic) care necesită pregătire avansată, i.e. luarea de măsuri speciale menite să le evite sau pre-tuning pentru a răspunde acestor evenimente. Descriind apariția reflecției anticipative în filogeneză, P.K. Anokhin începe cu această formă de prognoză, având în vedere faptul că prezența acesteia oferă avantaje directe în lupta pentru existență în primele etape ale dezvoltării vieții: „Organismele, dobândind capacitatea de a depășind cursul evenimentelor externe, cei mai profitabil au început să se adapteze la fenomenele viitoare, adesea periculoase, ale lumii exterioare cu mult înainte ca aceste fenomene să aibă loc.

Astfel, se poate presupune că evenimentele „periculoase” sunt evenimente care împiedică atingerea scopurilor și provoacă frustrarea nevoilor de bază. Prin urmare, prognoza și pregătirea avansată a subiectului pe baza prognozei sunt de o importanță semnificativă pentru păstrarea sistemului. Poate, exagerând puțin, putem spune că în cursul activității de implementare care vizează obținerea unui anumit rezultat, cel mai important este să prevăd eventualele obstacole în drumul către acesta și să ajustam programul de acțiune în conformitate cu această prognoză. În acest caz, o severitate mai mare a funcției de prognoză se va manifesta printr-o tendință de a prezice evenimente negative, care poate fi numită prognoză negativă. Trebuie spus că un termen apropiat de conceptul de „prognostic negativ” a fost propus de S.G.Gellerstein, care vorbea despre „anticiparea negativă” în activitatea profesională, i.e. anticiparea unei evoluții nefavorabile a evenimentelor (de exemplu, „viziunea” unei imagini a unui posibil accident, precum și a consecințelor acestuia).

Aceasta înseamnă că diferențele individuale în așteptările de performanță pot fi explicate într-o oarecare măsură prin severitatea și intensitatea previziunii negative. O severitate mai mare a unei prognoze negative se va manifesta prin tendința unei persoane de a acorda mai multă atenție posibilelor obstacole, de a depune mai multe eforturi, datorită pregătirii anticipative pentru o întâlnire cu posibile probleme și, ca urmare, de a supraestima complexitatea scopul și subestimează rezultatul viitor. Astfel, un prognostic negativ este una dintre caracteristicile individuale generalizate care conferă colorare individuală tuturor comportamentului și activităților umane.

In orice caz, sistem viu, inclusiv omul, diferă de capacitatea neînsuflețită de a experimenta starea, în acest caz, prognoza. La oameni, aceasta este o prezentare în minte a naturii prognozei. Dacă latura procedurală a previziunii este departe de a fi întotdeauna accesibilă conștiinței, atunci prognoza în expresia sa efectivă, de regulă, este conștientă. Cel mai probabil, prognoza poate fi reprezentată în conștiință sub două aspecte: în primul rând, prognoza ca cunoaștere despre conținutul evenimentelor viitoare; și, în al doilea rând, prognosticul ca experiență a sensului evenimentelor viitoare. În consecință, putem vorbi despre aspectele cognitive și personal-semantice ale previziunii.

Chiar dacă conținutul specific al prognozei nu este pe deplin realizat, atunci sensul acesteia este cu siguranță reprezentat în conștiință prin experiență emoțională, deoarece funcția experiențelor emoționale este aceea de a semnala sensul personal al evenimentelor. Deci sensul evenimentelor viitoare trebuie reprezentat în minte prin emoții.

Emoția anxietății semnalează semnificația negativă a evenimentelor viitoare. În definițiile anxietății (ca stare) și anxietății (ca trăsătură), două dintre cele mai aspecte importante, care se disting cel mai adesea de către diferiți autori: în primul rând, anxietatea este o emoție anticipativă asociată cu prognoza unei desfășurări nefavorabile a evenimentelor; și, în al doilea rând, anxietatea este întotdeauna asociată cu frustrarea nevoilor sociale. În consecință, emoția de anxietate este asociată în primul rând cu un prognostic negativ pentru satisfacerea nevoilor sociale și este probabil ca intensitatea experienței anxietății să fie asociată cu severitatea înclinației pentru un prognostic negativ.

Manifestările de viață individual-peculiare ale funcției de prognoză, aparent, sunt determinate de gradul de severitate și de caracteristicile de conținut ale principalelor parametri sau proprietăți ale sistemului, printre care există atât proprietăți comune tuturor sistemelor vii, cât și caracteristici specifice umane, cum ar fi ca, în special, proprietatea fundamentală a conștientizării umane.activitatea. O analiză a proprietăților generale ale sistemelor deschise de auto-organizare sugerează că cea mai inițială proprietate de acest fel este potențialul energetic al sistemului sau pur și simplu conținutul energetic. Într-adevăr, din punctul de vedere al abordării sinergetice, printre parametrii funcțiilor care descriu comportamentul unui sistem deschis de auto-organizare, iese în prim-plan potențialul energetic al acestuia, care, atunci când este studiat individualitatea umană actioneaza ca un „nivel de energie”, „ergicitate”, nivelul de activare a psihicului. Se poate crede că la nivelul creierului această proprietate sistemică este fixată în proprietatea forță-slăbiciune a sistemului nervos, iar unui sistem nervos slab îi corespunde mai multă energie.

Atât studiile psihologice, cât și cele fiziologice mărturisesc în favoarea acestei presupuneri cu privire la conținutul energetic mai mare al sistemului nervos slab. Deci, potrivit lui E.P. Ilyin, factorul care unește diverși indicatori ai forței sistemului nervos și le stă la baza este nivelul de activare în repaus. Din acest punct de vedere, diferențele în reactivitatea persoanelor cu un sistem nervos puternic și slab se explică prin faptul că, pentru a obține un anumit răspuns la un stimul, este necesar să se atingă un nivel prag de activare a sistemului nervos. . Deoarece indivizii cu un sistem nervos slab au un nivel mai mare de activare în repaus, ei sunt mai aproape de nivelul prag necesar pentru apariția unei reacții și, prin urmare, intensitatea stimulului minim poate fi mai mică decât la indivizii cu o reacție puternică. sistem nervos. Interesant este că în studiile lui E.P. Ilyin, nivelul de activare în repaus a fost evaluat prin măsurarea intensității schimbului de energie (nivelul consumului de energie în repaus), care este mai mare la persoanele cu un sistem nervos slab. Această valoare (intensitatea schimbului de energie) descrie caracteristicile energetice ale sistemului la nivel fiziologic.

Energeticitatea ar trebui să se manifeste, în primul rând, în caracteristicile dinamice ale funcționării sistemului, și anume, intensitatea activității, severitatea funcțiilor și intensitatea experiențelor etc. Având în vedere caracteristicile previziunii din acest punct de vedere, se poate presupune o severitate mai mare a acestei funcții la persoanele cu un sistem nervos slab. Într-adevăr, s-a dovedit empiric că indivizii cu un tip slab de sistem nervos folosesc mai activ funcția de a prezice evenimente viitoare, deși interpretarea rezultatelor acestor studii este opusă poziției noastre. Deci, conform lui A.K. Gordeeva și V.S. Klyagin, un sistem nervos slab se distinge prin resurse energetice nesemnificative, drept urmare este nevoie de menținerea parametrilor funcționării sale în limite optime, ceea ce necesită implementarea unor programe comportamentale extrapolante.

Cu toate acestea, conținutul energetic ca proprietate sistemică fixată la nivelul activității creierului nu poate determina în mod direct caracteristicile nivelurilor ierarhice supraiacente. În acest caz, caracteristicile previziunii ca proces mental conștient pot fi derivate cu greu din caracteristicile energetice ale activității creierului. Mai logic ar fi să considerăm că proprietățile unui nivel (psihofiziologic) dat se manifestă în tendințe de reglare care există inițial la nivelul creierului și doar ca urmare a dezvoltării sistemului dobândesc certitudine funcțională. În cursul dezvoltării și învățării, pe de o parte, ele sunt „încorporate” în structura unei individualități holistice, de exemplu, datorită formării unui stil individual de activitate, pe de altă parte, tendințele formale sunt pline de continut specific.

Din acest punct de vedere, o înclinație mai mare de a construi o prognoză în rândul celor „slabi” înseamnă un grad mai mare de severitate a tendinței de reglementare corespunzătoare datorită potențialului energetic ridicat. Deoarece prognoza evenimentelor „dăunătoare” pentru sistem are o importanță deosebită pentru conservarea sistemului, ar fi rezonabil să presupunem că potențialul energetic mai mare al sistemului nervos slab este, de asemenea, asociat cu o tendință de reglare, care creează baza unei tendințe. la o prognoză negativă. În parte, această presupunere este confirmată de A.K. Gordeeva și V.S. Datele lui Klyagin conform căreia șoferii cu un sistem nervos slab sunt mai predispuși să „trăiască, să privească și să se joace” posibile situații negative de trafic.

În același timp, ținând cont de faptul că manifestările vieții sunt determinate nu atât de tendința de reglare în sine, cât de rezultatul obiectivării acesteia în cursul învățării, se poate crede că legăturile dintre puterea sistemului nervos și trăsăturile de prognoză se poate dovedi a fi mai complicată decât acele dependențe simple și evidente care au fost menționate mai sus. Este probabil ca severitatea prognozei negative să fie determinată nu atât de caracteristicile activității creierului, cât de natura experienței negative și de particularitățile conștientizării acesteia. În acest caz, semnificația tendințelor de reglementare constă în faptul că de ele depind trăsăturile de conștientizare, experiență și utilizare a unei previziuni negative formate pe baza acestor tendințe.

În timpul studiului experimental, în prima etapă, au fost testate ipotezele că proprietatea putere-slăbiciune a sistemului nervos este asociată cu severitatea prognosticului negativ. În același timp, s-a presupus că prezența unui prognostic negativ în minte asigură experiența anxietății. Scopul etapei următoare a fost de a studia trăsăturile de conținut ale unui prognostic negativ la persoanele cu un sistem nervos puternic și slab.

Rezultatele au arătat că tendința pentru un prognostic negativ este strâns legată de anxietatea personală, în timp ce relația cu severitatea anxietății situaționale este mai degrabă moderată și nesemnificativă statistic. Tendința de a experimenta anxietate depinde într-adevăr de severitatea prognosticului negativ datorită faptului că prin starea de anxietate prognosticul negativ capătă reprezentare în conștiință. În același timp, intensitatea trăirii unei prognoze negative sub formă de anxietate nu este determinată de severitatea acesteia.

O analiză ulterioară a rezultatelor a arătat că tendința pentru un prognostic negativ nu este asociată cu un indicator al forței sistemului nervos. În același mod, puterea-slăbiciune a sistemului nervos nu este asociată cu anxietatea personală și situațională. Din datele obținute, concluzia sugerează că severitatea unui prognostic negativ nu depinde de puterea sistemului nervos. Cu toate acestea, întrebarea rămâne care este conținutul prognozei negative la subiectele puternice și slabe, adică. cum apare în conștiință și se manifestă în comportament.

Într-adevăr, având în vedere că prognoza este construită prin extrapolarea în viitor a tiparelor înregistrate în experiența trecută, se poate presupune că puterea-slăbiciune a sistemului nervos se va manifesta nu atât în severitatea prognozei negative cât în natura caracteristicilor sale de conținut, a căror formare este mediată de tendințele de reglementare corespunzătoare.

Pentru a testa această ipoteză, cercetătorii au elaborat și efectuat o serie de chestionare, al căror conținut a avut ca scop studierea caracteristicilor conștientizării unui prognostic negativ și a manifestării acestuia în comportament. Răspunsurile subiecților la fiecare dintre afirmații au fost comparate cu un indicator al forței sistemului nervos.

Ca urmare, o serie de caracteristici ale conținutului unui prognostic negativ au fost dezvăluite la subiecții cu diferite niveluri de putere a sistemului nervos. Un prognostic negativ la subiecții slabi are un pronunțat caracter preventiv, adică. are ca scop pregătirea proactivă pentru evenimente adverse viitoare sau evitarea acestora. Astfel, subiecții cu un sistem nervos slab dau semnificativ mai des un răspuns cheie la afirmațiile: „Mă gândesc la o afacere, încerc să prevăd toate obstacolele și problemele posibile” (răspunsul cheie este „da”); „Evit sarcinile și problemele dificile” („da”); „Accept de bunăvoie cazurile care necesită o mare responsabilitate, deoarece sunt sigur că le voi face față” („nu”); „Când fac o sarcină nouă sau responsabilă, mă gândesc constant cum să nu greșesc” („da”). În același timp, un prognostic negativ la subiecții cu un sistem nervos puternic nu are un conținut „pregătitor” și este mai degrabă de natura unei declarații a posibilității unei desfășurări nefavorabile a evenimentelor. Acest lucru se manifestă, de exemplu, în răspunsurile la următoarele afirmații: „Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri” („da”); „Când rezultatele activităților mele sunt evaluate de alți oameni, eu, în primul rând, mă aștept la critici” („da”); „Mă simt anxios când rezultatele activităților mele sunt evaluate de alți oameni” („da”); „Când mă găsesc într-o situație anormală, simt anxietate, pentru că nu știu ce să fac” („Da”).

Se atrage atenția asupra faptului că în enunțurile care caracterizează subiecții „puternici”, un loc semnificativ îl ocupă descrierile reacție emoțională la o posibilă problemă sub formă de anxietate sau îngrijorare. Probabil, aprecierile emoționale mai puțin pronunțate în afirmațiile caracteristice „slabe” pot fi explicate prin faptul că natura preventivă a prognozei, așa cum spune, reduce probabilitatea subiectivă a unui posibil eșec sau problemă. În același timp, o evaluare emoțională vie a „puternicilor” este o reacție la nesiguranță în fața unor posibile dificultăți și asigură mobilizarea resurselor energetice ale sistemului nervos al acestora.

Analiza efectuată ne permite să concluzionăm că pentru cei „puternici” apare cel mai adesea un prognostic negativ ca enunț al unei posibile probleme și trăirea acestui fapt sub forma anxietății și anxietății. Un prognostic negativ la subiecții cu un sistem nervos slab este de natură preventivă. Funcția sa la „slăbiți” este dorința de a influența rezultatul cu ajutorul pregătirii anticipative (cum sună, de exemplu, într-una dintre întrebări - „prevăd toate obstacolele și problemele posibile” - vezi mai sus) sau prin evitarea problemelor dificile. situatii.

Apariția acestor trăsături de prognostic negativ la cei „slăbiți” poate fi explicată pe baza unei severități mai mari a funcției de conservare a sistemului de prognoză, datorită conținutului mai mare de energie al sistemului nervos slab. Într-adevăr, caracterul preventiv al unei previziuni negative poate apărea doar pe baza unei mai mari înclinații spre prognoză în general. Datorită unei tendințe mai pronunțate de a construi o prognoză, devine posibil nu numai să se precizeze posibilitatea unui eveniment advers, ci și să se prezică modalități probabile de a depăși problema.

Atât prognosticul negativ „afirmativ” pentru cei „puternici”, cât și prognosticul negativ preventiv pentru cei „slabi” apar ca urmare a extrapolării în viitorul experienței adverse. Mai mult, se poate presupune că intensitatea prognozei negative într-o oarecare măsură va fi legată de caracteristicile conștientizării experienței negative (de exemplu, semnificația acesteia). Cu toate acestea, conținutul prognozei negative, prezentate în minte, și semnificația sa reglementară depind de severitatea individuală a funcției de prognoză. Astfel, trăsăturile individuale ale unui prognostic negativ sunt, pe de o parte, o consecință a gradului variabil de severitate a funcției de prognoză în activitatea creierului și, pe de altă parte, rezultatul adaptării unei persoane în cursul interacțiunii sale. cu mediul.

Chestionar pentru studiul severității prognosticului negativ.

1. Când am nevoie să mă apuc de treabă, sunt mereu depășit de îndoieli, deoarece nu sunt sigur de succes.
2. În orice afacere, sunt mai norocos decât ghinionist.
3. Orice aș face, reușesc.
4. Mi se pare că alții sunt mult mai norocoși decât mine.
5. Sunt o persoană norocoasă.
6. Eșecurile și nenorocirile mă vizitează mai des decât alți oameni.
7. Când încep o nouă afacere, îmi fac mai multe griji pentru posibilele eșecuri decât pentru ceea ce trebuie făcut.
8. Rareori cer ceva cuiva, pentru ca atunci cand ma refuza ma umileste.
9. Când mi se cere ceva, de obicei nu refuz, pentru că știu că în caz de refuz persoana va fi jignită de mine.
10. De obicei, demarand o afacere noua, sunt sigura ca totul va avea succes.
11. Indiferent ce fac, până la urmă, voi eșua.
12. După părerea mea, nu sunt genul de persoană care poate fi iubită.
13. Cel mai adesea, oamenii mă tratează cu amabilitate.
14. De multe ori mi se pare că este suficient să faci un pas greșit, iar atitudinea oamenilor față de mine se va schimba în rău.
15. Destul de des observ că oamenii mă tratează mai bine decât mă așteptam.
16. Mi se pare că în orice moment pot face o persoană să mă trateze bine.
17. Destul de des se întâmplă să nu mă apuc de treabă, pentru că știu că nu voi putea obține rezultate pozitive.
18. Vorbesc cu persoana mai întâi doar în caz de urgență, deoarece îmi este teamă că nu va dori să vorbească cu mine.
19. Iau decizii rapide în chestiuni importante pentru că întotdeauna reușesc.
20. Nu îndrăznesc să cer nimic mult timp, căci aproape sigur mă vor refuza.

CHEIE: Se acordă 1 punct pentru răspunsul „da” la întrebările 1, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 și pentru răspunsul „nu” la întrebările 2, 3, 5, 10, 13, 16, 19.

Puterea sistemului nervos în viața de zi cu zi

Conform conceptelor academice, puterea sistemului nervos este un indicator înnăscut. Este folosit pentru a desemna rezistența și performanța celulelor nervoase. Puterea sistemului nervos „reflectă capacitatea celulelor nervoase de a rezista, fără a intra într-o stare inhibitorie, fie foarte puternică, fie cu acțiune prelungită, deși nu puternică, la excitație”.

Dacă, totuși, ne îndepărtăm de definiția clasică și folosim conceptul de „putere a sistemului nervos” în sensul său semi-cotidian, cotidian, de înțeles, atunci presiunea și menținerea activității ar trebui considerate doar una dintre manifestările acestei forțe. , dar nu singurul. Puterea sistemului nervos se dezvăluie și în reținerea elementelor nedorite ale activității: puterea inhibiției trebuie să echilibreze puterea excitației. Pentru ca sistemul nervos să poată rezista cu adevărat la o excitație suficient de lungă, energia celulară trebuie cheltuită economic și rațional; trebuie sa existe franare protectoare, protectoare, constructiva. Frânarea este o componentă necesară a puterii generale. Inhibația coordonează activitatea sistemului nervos.

O trăsătură distinctivă a unui sistem nervos puternic este capacitatea de a tolera stimuli superputeri. Un sistem nervos slab nu ține bine semnalul, arde ca o lumânare atunci când nu poate răspunde infractorului sau nu-i poate da înapoi.

O persoană cu un sistem nervos slab nu numai că nu poate aștepta (toleră), dar are și dificultăți în a reține informații noi (despre sine și ceilalți) și le „scurge” în mod constant pe drum, literalmente, către prima persoană pe care o întâlnește - este descărcată în in afara.

Un sistem nervos slab nu este capabil să tolereze stimuli superputeri. Fie se oprește imediat (procesul inhibitor prevalează asupra excitației), fie este „dus” fără frâne, cu consecințe imprevizibile (inhibația nu are timp să facă față excitației). Un sistem nervos slab, cu toate acestea, are o sensibilitate crescută, sau o sensibilitate ridicată, capacitatea de a distinge semnalele super-slăbite. Un sistem nervos slab se caracterizează prin capacitatea de a distinge fin stimuli similari. Acesta este avantajul său față de cei puternici.

Relația negativă dintre puterea sistemului nervos și sensibilitatea analizorului egalizează capacitățile ambelor sisteme nervoase. De exemplu, profesorii - posesorii unui sistem mai slab - sunt adesea nervoși la clasă, se comportă mai puțin echilibrat, dar reflectă mai bine, într-o serie de situații, dinamica relațiilor interpersonale din clasă. Profesorii - purtători ai unui sistem nervos puternic - au o rezistență mai bună și o impresionabilitate mai bună. Copiii au pictat un scaun cu cretă - nu contează. Scaunul a fost împins sub masă. Lucrează calm și fără isterii. Cu toate acestea, ei îl simt pe elevul din lecție mai rău.

Creșterea recentă a concentrației reprezentanților sistemului nervos slab nu este în niciun caz un fenomen accidental. La persoanele cu un sistem nervos slab, reflexele condiționate se formează mai repede. Ele sunt mai ușor de învățat, mai susceptibile de a înțelege, ceea ce se explică prin dinamismul ridicat al procesului excitator. Aranjate logic, legate printr-un gând comun material educativ un sistem nervos slab absoarbe mai bine. Un sistem nervos puternic are avantajul de a stoca cantități mari de informații de puțin folos pentru procesarea semantică. Într-un sistem nervos slab, rata de enumerare a opțiunilor de rezolvare a unei probleme pe unitatea de timp este mai mare. Se adaptează rapid, se aclimatizează, se adaptează, se așează. Persoanele cu un sistem nervos slab tind, de asemenea, să continue educația într-o măsură mai mare.

Dacă luăm în considerare mai detaliat comportamentul sistemelor nervoase slabe și puternice în procesul educațional, putem găsi o serie de modele interesante. Un sistem nervos slab este inclus imediat în procesul de învățare. Cu o muncă grea prelungită, începe să facă greșeli și iese din proces: elevul obosește. De exemplu, la adolescenții mai tineri, acest lucru se exprimă în activitate fizică, răsfăț în clasă, dacă nu schimbă forma sarcinilor după 5-8 minute. Rezistența ridicată și capacitatea de lucru a unui sistem nervos puternic este umbrită de o altă circumstanță. Un sistem nervos puternic nu este distras în timpul lecției și nu își pierde capacitatea de lucru, doar că nu se pornește atât de repede, procesul de antrenament durează mai mult.

Un elev cu un sistem nervos puternic ar trebui să i se prezinte sarcini de la simple la complexe. Pentru un sistem nervos slab, sarcinile ar trebui stabilite în ordine inversă (de la complex la simplu), de exemplu. nu citiți moralitatea la începutul lecției, ci „ia taurul de coarne”.

Un sistem nervos slab începe să funcționeze rapid, de asemenea, își subminează rapid rezervele de energie și, prin urmare, continuă să funcționeze costisitor. Dacă un sistem nervos slab este intimidat de complexitatea sau volumul lucrării viitoare, atunci își poate lucra resursele din punct de vedere psihologic sau moral chiar înainte de începerea activității reale (după ce a derulat anterior „toată oroarea” testului viitor în capul meu). Profesorii de gimnaziu fac greșeala strategică de a escalada situația înainte de un test sau examen final. Un sistem nervos slab face față unui test sau examen mai rău decât este capabil să studieze în timpul anului, de la lecție la lecție. Sistemul universitar de învățământ nu lasă deloc șanse pentru un sistem nervos slab.

Un sistem nervos puternic, fie că este vorba de studiu sau de un alt tip de activitate, de obicei nu funcționează la potențialul maxim. Pentru ca un sistem nervos puternic sa se aprinda este necesar, dimpotriva, sa se creeze situatii de motivatie sporita: sa sperii cu un examen sau de catre autoritati, sa pui cateva „triple” pentru avertizare (de preferat in public). ), să lovească cu pumnul în masă, să stabilească termene, să anunțe o mobilizare generală sau să emită un avertisment chinez. Un sistem nervos slab nu tolerează formele publice de cenzură, ia note proaste cu greu, nu poate continua să muncească, iese din făgaș, intră în activitate distructivă, sabotează sfidător ordinele, acumulează resentimente sau furie, se strică. Un sistem nervos puternic, organizat în timp prin întărire negativă, poate prezenta rezultate pur și simplu fenomenale până la momentul controlului. Oamenii cu un sistem nervos puternic sunt doar extrem de încăpățânați.

Când vine vorba de comportamentul unui lider cu un sistem nervos slab, atunci puterea „atacurilor sale de cavalerie” va scădea din când în când. La început, în relație cu un subordonat cu un sistem nervos puternic, el (șeful) arată invincibil și înfricoșător, apoi se acru încet și începe să creadă că și el „nu are nevoie de mai mult decât oricine”, deși încă încearcă să creeze un aspect sumbru. Cât despre cel mai subordonat cu un sistem nervos puternic... (De ce este necesar pentru un subordonat? Da, pentru că oamenii cu un sistem nervos puternic nu se grăbesc să devină șefi.) Deci, în ceea ce privește un subordonat cu un puternic sistemul nervos, atunci Doamne ferește, dacă o astfel de persoană va deveni într-o zi superioră. La început totul va fi ca sub Alexei Mikhailovici Tishaish, dar când va simți responsabilitatea, când va ajunge să cunoască calitati de afaceri camarazii lui de ieri, apoi cu o presiune consecventă și metodică într-o manieră destul de nobilă, va „scoate tot ficatul din tine”.

Persoanele cu un sistem nervos slab au o înclinație naturală de a gestiona și comanda. În primul rând, au mult mai puțină răbdare să se uite la „toată această stagnare” sau „toată mizeria asta”. În al doilea rând, au suficientă simpatie și empatie pentru a avea timp să obțină sprijinul unei game cât mai largi de oameni.

Abilitățile organizaționale sunt construite în întregime pe un sistem nervos slab, dar pentru a obține succesul în această chestiune, trebuie să înveți să-și folosească în mod conștient și creativ energia vitală la un nivel superior. Din cauza lipsei de autocontrol, mulți lideri în devenire își petrec viața luptându-se cu provocările pe care le creează. Respectul de sine (față de sistemul nervos), conștientizarea de sine (a sistemului nervos) și autocontrolul - doar această unitate poate da unei persoane puterea pe care natura nu i-a dat-o.

Desigur, puterea sistemului nervos este un indicator înnăscut, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm. Psihologii au venit cu până la 5 gradări de forță pe acest scor: „slab”, „mediu slab”, „mediu”, „mediu puternic”, „puternic”. Toate variațiile sistemului nervos slab-semi-puternic sunt rezultatul expunerii repetate, obișnuirii cu stimulul, rezultatul educației conștiente și al autoeducației. Un profesor cu un sistem nervos slab, căruia copiii pictează în mod constant un scaun cu cretă, mai devreme sau mai târziu se va strânge și va imita un sistem nervos puternic. Dacă te-ai născut cu un sistem nervos slab, atunci acesta va rămâne cu tine. Și când vei întâlni din nou un stimul neobișnuit, neobișnuit, nou puternic, vei demonstra din nou și din nou pentru tine și pentru cei din jurul tău doar un sistem nervos slab. Dar asta nu este un motiv să te oprești!

A decide asupra puterii-slăbiciunii sistemului nervos înseamnă a oferi o descriere destul de exhaustivă a propriei persoane și a celorlalți. Aceasta înseamnă în spatele mai multor „manifestări accidentale de caracter” ale unui partener să vezi o astfel de grămadă de proprietăți, o astfel de grămadă Opțiuni comportament, că vă permite să citiți o altă persoană ca pe o carte, să-i preziceți acțiunile și intențiile; face posibil să te simți într-o stare de zbor, atunci când alții doar merg pe pământ. Uneori sunt suficiente câteva episoade separate, schițe, ciocniri pentru a ști sigur cu cine ai de-a face: te poți baza sau nu, la ce să te aștepți într-un minut, într-o zi, într-un an, este posibil să abordezi asta sau acea problemă, este posibil să fii prieteni, poate dacă să iubești.

Uneori se crede că este necesar să se caute modalități de a schimba proprietățile sistemului nervos în direcția dorită. Acest punct de vedere nu poate fi considerat corect. În primul rând, încă nu știm nimic despre modalitățile și mijloacele de modificare a proprietăților sistemului nervos, dar știm cu siguranță că această schimbare poate avea loc doar foarte lent și ca urmare a unei modificări a unor condiții esențiale din punct de vedere biologic de viață. . În al doilea rând, nu se știe care ar trebui considerate proprietăți dezirabile ale sistemului nervos. Un sistem nervos slab este un sistem nervos cu capacitate de lucru redusă (în sens fiziologic), dar de mare sensibilitate. Cine se va angaja să decidă într-o formă generală întrebarea care sistem nervos este mai bun: mai sensibil, dar mai puțin eficient, sau mai puțin sensibil, dar mai eficient?

Există unele activități în care rezistența sistemului nervos la sarcini super-puternice este de o importanță decisivă. Astfel de activități necesită persoane cu un sistem nervos puternic. Dar există și astfel de activități în care sensibilitatea ridicată și reactivitatea sunt mai importante.

O schimbare a proprietăților sistemului nervos ar trebui să conducă, în cele din urmă, la nivelarea individualității, la dorința de a face toți oamenii la fel.

Tip de activitate nervoasă: temperament

Studiile au arătat că baza diferențelor individuale în activitatea nervoasă a animalelor este manifestarea și corelarea celor două procese nervoase principale - excitația și inhibiția.

Raporturile dintre proprietățile acestor două procese nervoase au format baza pentru determinarea tipului de activitate nervoasă superioară la animale. Au fost stabilite trei proprietăți ale proceselor de excitare și inhibare, pe care au început să le studieze la determinarea tipului de activitate nervoasă superioară a unui animal:

1. Puterea proceselor de excitație și inhibiție.
2. Echilibrul proceselor de excitaţie şi inhibiţie.
3. Mobilitatea (înlocuirea) proceselor de excitație și inhibiție - capacitatea de a răspunde rapid la schimbările din mediu.

Aceste proprietăți ale sistemului nervos determină cea mai mare adaptare a organismului animal la condițiile de mediu, adică. interacțiunea perfectă a organismului ca sistem cu mediul extern, asigură existența organismului.

Să caracterizăm principalele proprietăți ale activității nervoase superioare.

Puterea proceselor nervoase este exprimată în capacitatea celulelor nervoase de a suporta excitația și inhibiția prelungite și concentrate fără a intra într-o stare de inhibiție extremă. Aceasta determină limita de performanță (rezistență) a celulei nervoase.

Fiecare celulă nervoasă are o capacitate limitativă de lucru; sub influența unui stimul puternic sau cu acțiune prelungită, slăbește, devine incapabil să efectueze munca pe care a făcut-o înainte. Limita eficienței celulei nervoase la diferite animale este diferită, ceea ce indică puterea sau slăbiciunea sistemului nervos.

Puterea procesului nervos se caracterizează printr-o reacție adecvată corespunzătoare la stimuli puternici: iritațiile puternice într-un sistem nervos puternic provoacă și procese de excitare puternice. Cu cât sistemul nervos este mai puternic, cu atât acest tipar se manifestă mai clar. O modificare a puterii stimulului implică o schimbare a puterii reacției. Timpul de reacție scade pe măsură ce puterea stimulului crește.

Puterea proceselor nervoase se caracterizează prin capacitatea de a dezvolta reflexe condiționate chiar și sub acțiunea unor stimuli puternici: activitatea reflexă condiționată nu este perturbată de acțiunea stimulilor puternici.

Un sistem nervos puternic se distinge prin capacitatea unei celule nervoase de a rezista acțiunii prelungite a stimulilor străini.

Un sistem nervos slab se caracterizează prin incapacitatea celulelor nervoase de a rezista la excitația sau inhibarea prelungită și concentrată sub acțiunea unor stimuli puternici - celulele nervoase intră într-o stare de inhibiție prohibitivă. Astfel, într-un sistem nervos slab, celulele nervoase se caracterizează printr-o eficiență scăzută, energia lor este rapid epuizată. Într-un sistem nervos slab, atât procesul de excitare, cât și procesul de inhibiție sunt slabe, caracteristică proeminentă sistem nervos slab - se instalează rapid o stare de letargie.

Un sistem nervos slab este foarte sensibil: chiar și la stimuli slabi, un astfel de sistem nervos dă o reacție adecvată.

O proprietate importantă a activității nervoase superioare este echilibrul proceselor nervoase de excitare și inhibiție, adică. raport proporțional aceste procese. Studiile de laborator au făcut posibil să se stabilească că la unele animale aceste două procese sunt echilibrate reciproc, în timp ce la alte animale acest echilibru nu este observat: fie predomină procesul de inhibiție, fie de excitație.

Un indicator al predominanței proceselor de excitație asupra proceselor de inhibiție este formarea rapidă a reflexelor condiționate și stingerea lentă a acestora, în special stingerea lentă a reflexului de orientare. Un indicator al predominanței proceselor de inhibiție este formarea lentă a reflexelor condiționate și extincția rapidă a acestora.

Echilibrul poate fi din punct de vedere al forței (capacitatea de lucru) și echilibrul din punct de vedere al dinamismului (viteza de închidere a conexiunilor condiționate pozitive sau viteza de închidere a reacțiilor inhibitoare).

Una dintre principalele proprietăți ale activității nervoase superioare este mobilitatea proceselor nervoase. Mobilitatea sistemului nervos se caracterizează prin variabilitatea proceselor de excitație și inhibiție, viteza de declanșare și încetare a acestora (atunci când condițiile de viață o cer), viteza de mișcare a proceselor nervoase (iradierea și concentrarea lor), viteza de apariție a procesului nervos ca răspuns la iritare, viteza de formare a noilor conexiuni condiționate, dezvoltarea și schimbarea stereotipului dinamic (viteza și puterea formării stereotipurilor dinamice, iar dacă viața o cere, atunci rupându-le).

În funcție de combinația de forță, mobilitate și echilibru a proceselor de inhibiție și excitare, se formează patru tipuri principale de activitate nervoasă superioară.

Pe baza puterii proceselor nervoase, IP Pavlov a făcut distincția între animalele puternice și cele slabe. Cel puternic, la rândul său, el a împărțit în puternic echilibrat și puternic dezechilibrat. Puternic echilibrat poate fi rapid (viu) și lent (calm). Astfel, a fost creată o clasificare a tipurilor de activitate nervoasă superioară.

Tip slab. Animalele cu un sistem nervos slab nu pot rezista stimulilor puternici, prelungiti si concentrati. Sub influența stimulilor puternici, dezvoltarea reflexelor condiționate este întârziată sau acestea sunt distruse. Încălcările duc la o boală a sistemului nervos. Slab sunt procesele de inhibiție și excitare, mai ales slabe sunt procesele de inhibiție (doar 15-30 de secunde sistemul nervos al animalelor slabe poate tolera inhibiții puternice).

Cu un sistem nervos slab, iritația slabă poate provoca o excitație puternică, excitația puternică poate provoca un răspuns slab sau poate provoca inhibiție și este posibilă o întrerupere a activității nervoase, ceea ce provoacă o stare de șoc.

Sub acțiunea stimulilor puternici, dezvoltarea reflexelor condiționate este întârziată și, în general, se remarcă o capacitate scăzută de a le dezvolta. În același timp, există o sensibilitate ridicată (adică un prag scăzut) la acțiunile stimulilor străini.

Tip puternic dezechilibrat, care se distinge printr-un sistem nervos puternic, se caracterizează printr-un dezechilibru în principalele procese nervoase - predominanța proceselor de excitație asupra proceselor de inhibiție. În acest sens, la animalele de tip puternic dezechilibrat, reflexele condiționate pozitive se formează rapid și reflexele inhibitorii se formează lent.

Tip rapid echilibrat puternic. Iritația puternică provoacă o emoție puternică. Procesele de inhibiție și excitare sunt echilibrate, dar viteza, mobilitatea, duc la instabilitatea conexiunilor nervoase, succesiunea rapidă a proceselor nervoase.

Tip calm puternic echilibrat. Procesele nervoase se caracterizează printr-o mobilitate scăzută. Animalele în exterior sunt întotdeauna calme, chiar și greu de excitat.

Pe baza studiului tipurilor de activitate nervoasă superioară a animalelor, I. P. Pavlov a ajuns la următoarea concluzie: „Putem transfera pe bună dreptate tipurile de sistem nervos stabilite pe câine ... la oameni.”

Deși proprietățile activității nervoase superioare ale animalelor și ale oamenilor coincid, trebuie să fim foarte atenți și numai după studii speciale care confirmă identitatea cursului acestor procese nervoase la animale și la oameni, aceste proprietăți ar trebui să fie transferate oamenilor sau, dimpotrivă, proprietățile sistemului nervos uman ar trebui să fie transferate animalelor. În același timp, ar trebui să se țină cont întotdeauna de condiționalitatea socială a activității umane, de caracteristicile ei specific umane.

Deoarece tipul de activitate nervoasă superioară se referă la date naturale ereditare, aceasta este o proprietate înnăscută a sistemului nervos și, prin urmare, nu este o proprietate mentală, ci o proprietate fiziologică. Pe această bază fiziologică se pot forma diverse sisteme de conexiuni condiționate, adică. în procesul vieții, aceste conexiuni condiționate se vor forma diferit la diferiți oameni: aceasta va fi manifestarea tipului de activitate nervoasă superioară.

Caracteristicile activității mentale a unei persoane, care îi determină acțiunile, comportamentul, obiceiurile, interesele, cunoștințele, se formează în procesul vieții individuale a unei persoane, în procesul de educație. Tipul de activitate nervoasă superioară conferă originalitate comportamentului uman, lasă o amprentă caracteristică asupra întregului aspect al unei persoane - determină mobilitatea proceselor nervoase, stabilitatea acestora (dinamica procesului de percepție, comutare și stabilitatea atenției, gama a activității mentale) - dar nu determină nici comportamentul și acțiunile unei persoane, nici convingerile sau morala acesteia.

Stabilirea tipului de activitate nervoasă superioară a oamenilor este legată de mari dificultăți. „Mulți oameni își fac opinia că oamenii sunt într-adevăr împărțiți în funcție de puterea sau mobilitatea sistemului nervos în grupuri puternic limitate: „puternic” și „slab”, „mobil” și „fix”. Dar, în realitate, oamenii formează o astfel de serie continuă în funcție de puterea sistemului nervos, cum ar fi, de exemplu, în funcție de înălțime sau greutate ... acesta este doar un mod de a grupa oamenii în funcție de o proprietate separată. Această metodă are sens pentru intelegere mai buna problema temperamentului, iar în practică este de mare importanță.

Tipul de activitate nervoasă este de obicei numit temperament.

Temperamentul este o manifestare a tipului sistemului nervos în activitatea umană, a caracteristicilor psihologice individuale ale unei persoane, în care se manifestă mobilitatea proceselor sale nervoase, puterea și echilibrul.

Corpul și sistemul său metabolic plus sistemul nervos (vegetativ și central) sunt implicați în reglarea capacităților energetice ale unei persoane și a temperamentului său, care este asociat cu caracteristicile energetice ale individului, modalitățile de acumulare și cheltuire a energiei.

Cuvântul „temperament” (din latină temperans, „moderat”), tradus din latină, înseamnă „raport adecvat al părților”, cuvântul grecesc „krasis” („fuziune, amestecare”), egal ca înțeles cu acesta, a fost introdus de către medicul grec antic Hipocrate. Prin temperament, el a înțeles atât caracteristicile anatomice, cât și fiziologice și psihologice individuale ale unei persoane. Hipocrate a explicat temperamentul ca o caracteristică a comportamentului, predominanța unuia dintre „sucurile vitale” (patru elemente) din organism:

predominanța bilei galbene (vechea greacă chole, „bile, otravă”) face o persoană impulsivă, „fierbinte” - coleric.
predominanța limfei (dr. flegmă greacă, „sputa”) face ca o persoană să fie calmă și lentă - flegmatică.
predominanța sângelui (lat. sanguis, sanguis, sangua, „sânge”) face ca o persoană să fie mobilă și veselă - sangvină.
predominanța bilei negre (vechea greacă melana chole, „bile neagră”) face o persoană tristă și timidă - un melancolic.

Melancolic (tip slab) - ușor vulnerabil, predispus la experiența constantă a diferitelor evenimente, el reacționează brusc la factori externi. De multe ori nu își poate reține experiențele astenice printr-un efort de voință, este foarte impresionabil, ușor vulnerabil emoțional.

Coleric (tip puternic dezechilibrat) - rapid, impetuos, dar complet dezechilibrat, cu dispoziții în schimbare bruscă cu izbucniri emoționale, rapid epuizat. Nu are un echilibru al proceselor nervoase, acest lucru îl deosebește brusc de o persoană sanguină. Coleric, dus, își irosește nepăsător puterile și se epuizează repede.

Sanguine (tip puternic, echilibrat rapid) este o persoană vioaie, fierbinte, mobilă, cu schimbări frecvente de dispoziție, impresii, cu o reacție rapidă la toate evenimentele care se petrec în jurul său, destul de ușor de împăcat cu eșecurile și necazurile sale. De obicei, o persoană sanguină are expresii faciale expresive. Este foarte productiv la locul de muncă, atunci când este interesat, devenind foarte entuziasmat de asta, dacă munca nu este interesantă, îi este indiferentă, se plictisește.

Flegmatic (tip puternic echilibrat calm) - negrabă, imperturbabil, are aspirații și dispoziție stabile, zgârcit în exterior cu manifestarea emoțiilor și sentimentelor. Dă dovadă de perseverență și perseverență în muncă, rămânând calm și echilibrat. În muncă, el este productiv, compensându-și încetineala cu sârguință.

Această teorie a temperamentului poate fi numită umorală (din latinescul „umor” - lichid), adică. temperamentul depinde de raportul dintre fluidele biologice din organism. Unii dintre adepții săi moderni arată că raportul și echilibrul hormonilor din organism determină manifestările temperamentului - de exemplu, un exces de hormoni tiroidieni provoacă iritabilitate și excitabilitate crescută a unei persoane, manifestări ale temperamentului coleric.

La începutul secolului XX. a apărut o teorie constituțională a temperamentului (Kretschmer, Sheldon), a cărei idee principală era să stabilească corelarea acesteia cu constituția înnăscută a fizicului uman. Dacă folosim denumirile tradiționale ale temperamentelor, este ușor de observat că melancolicii au în cea mai mare parte un fizic astenic fragil, oamenii coleric - variind de la atletici la astenici, oamenii flegmatici - de la atletici la picnic („denivelări”) mari, calmi, oameni sanguini. sunt în mare parte picnic.

Somatica și sistemul nervos sunt două circuite de reglare a temperamentului. Ele pot coincide sau diverge în fiecare caz și, prin urmare, există două abordări fundamentale ale analizei temperamentului.

Prima abordare spune că temperamentul depinde de constituția fizicului unei persoane (Kretschmer, Sheldon) și de caracteristicile proceselor sale biochimice (raportul de hormoni sau „fluide” - sânge, bilă etc., după Hipocrate); tipul de fizic și caracteristicile energetice aferente sunt unul dintre „circuitele” de reglare a comportamentului uman. Conform celei de-a doua abordări, temperamentul depinde de activitatea nervoasă superioară a unei persoane, de tipul sistemului său nervos.

Caracteristicile principalelor tipuri de temperament. Psihologul american Eysenck a propus o metodă de determinare a temperamentului unui anumit individ pe baza procesării unui test psihologic. Testul se bazează pe două scale:

1. scară orizontală (de la 0 - punctul extrem de stânga - până la 24 - punctul extrem de dreapta) - o scară de susceptibilitate emoțională, caracterizează nivelul de sociabilitate al unei persoane

2 sau mai puține puncte - un introvertit profund - o persoană extrem de nesociabilă, rezervată;
10 sau mai puțin, până la 2 puncte - persoană introvertită, nesociabilă, rezervată
11-13 puncte - nivel mediu sociabilitatea, o persoană nu este asuprită nici de lipsa comunicării, nici de excesul acesteia;
14 sau mai multe puncte - persoană extrovertită, sociabilă

2. scară verticală - o scară de nevrotism (anxietate), caracterizează stabilitatea emoțională - instabilitatea psihicului uman

normă - 11-13 puncte - persoana este moderat stabilă emoțional. Iritantii sunt perceputi adecvat: este necesar - este deranjat, nu este necesar - nu este deranjat;
10 puncte sau mai puțin - persoană instabilă emoțional, mereu anxios, chiar și atunci când nu este necesar să deranjezi;
14 sau mai multe puncte - o persoană stabilă emoțional până la răceala emoțională.

Combinația de indicatori ai personalității unei persoane, conform rezultatelor testelor psihologice conform metodei Eysenck, caracterizează tipul de temperament al unui individ:

Alături de totalitatea proprietăților activității nervoase care determină unul sau altul temperament, se pot distinge următoarele trăsături mentale, care în diverse combinații sunt incluse în temperamentul corespunzător.

1. Viteza și intensitatea proceselor mentale, activitatea mentală.

2. Subordonarea predominanta a comportamentului fata de impresii exterioare - extraversie sau subordonarea predominanta a acestuia lumea interioara persoana, sentimentele, ideile sale - introversie.

3. Adaptabilitate, plasticitate, adaptabilitate la condițiile externe în schimbare, mobilitatea stereotipurilor. (Adaptabilitate redusă, inflexibilitate - rigiditate).

4. Sensibilitate, sensibilitate, excitabilitate emoțională și puterea emoțiilor, stabilitate emoțională.

Caracteristici psihofiziologice și alegerea profesiei

În urma cercetărilor, B. M. Teplov a ajuns la concluzii importante care sunt de mare importanță pentru practica pedagogică. El subliniază că în procesul de educație nu trebuie să căutați modalități de a schimba sistemul nervos al elevului (acest proces este foarte lent și căile sale nu au fost încă suficient studiate), ci ar trebui să găsiți cele mai bune forme, modalități și metode. de educație, ținând cont de caracteristicile sistemului nervos al elevului.

Atunci se pune întrebarea, care sistem nervos ar trebui considerat bun? Este posibil, de exemplu, să considerăm un sistem nervos slab rău?

Evident, - subliniază B. M. Teplov, - totul depinde de ce fel de activitate este angajată o persoană. Dacă în procesul travaliului este necesar să se arate o rezistență mai mare, o eficiență mai mare, un tip puternic de sistem nervos este mai potrivit pentru o astfel de activitate; acolo unde în procesul de activitate este necesar să se arate sensibilitate ridicată, reactivitate, tipul slab se va descurca mai bine.

De aici rezultă concluzia, la care ajunge B. M. Teplov, că calitățile pozitive ale unei persoane se pot manifesta atât cu un sistem nervos puternic, cât și cu un sistem nervos slab, dar vor avea o anumită originalitate.

Un sistem nervos puternic se caracterizează prin performanță ridicată. Cu alte cuvinte, celulele nervoase perioadă lungă de timp poate percepe și transmite impulsuri nervoase fără a intra într-o stare de inhibiție, „fără să obosească”. Un sistem nervos slab este caracterizat de o eficiență scăzută a celulelor nervoase, acestea sunt epuizate mai repede. Aceste proprietăți ale sistemului nervos au manifestări corespunzătoare în activitatea și comportamentul uman. O persoană cu un sistem nervos slab este cel mai adesea calmă, liniștită, precaută, ascultătoare. El nu poate participa la activități zgomotoase și mobile pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este asociat cu rezerva sa mică de forță, oboseală crescută. Adesea predispus la precizie, caracterizat printr-o impresionabilitate crescută. Un mediu neobișnuit, atenția străinilor, presiunea mentală exercitată asupra lui - toate acestea pot deveni un iritant superputernic pentru o astfel de persoană. În astfel de cazuri, este pierdut, nu găsește cuvintele potrivite, nu răspunde la întrebări, nu îndeplinește cele mai simple cereri. Datorită sensibilității lor crescute, astfel de oameni sunt deosebit de vulnerabili, reacționează dureros la critici, nemulțumirea celorlalți. Adesea, astfel de oameni le lipsește încrederea în sine, se caracterizează printr-o frică de eșec și o frică de a arăta prost, drept urmare le este mult mai dificil să se îndrepte spre succes.

O persoană cu un sistem nervos puternic este văzută destul de diferit de către ceilalți - cel mai adesea vesel, încrezător în sine, nu se confruntă cu stres în învățare, lovind cu ușurința cu care stăpânește materialul de volum considerabil. Este plin de energie, neobosit, permanent gata de acțiune. Aproape niciodată nu este obosit, letargic, relaxat. Implicandu-se in munca, aproape ca nu intampina dificultati; nu-i pasă de sarcini suplimentare, de trecerea la o nouă activitate necunoscută. O persoană cu un sistem nervos puternic se distinge prin eficiență mare în utilizarea timpului, capacitatea de a realiza mai mult în aceeași perioadă de timp decât alții, datorită rezistenței sale, absenței opririlor și eșecurilor în muncă. Un alt avantaj al unui sistem nervos puternic este capacitatea de a răspunde în mod adecvat la stimuli superputeri, chiar și la cei de natură înspăimântătoare. La persoanele cu un sistem nervos slab, funcționarea normală a celulelor nervoase în astfel de condiții este perturbată și, în consecință, activitatea are de suferit.

Astfel, puterea sistemului nervos asigură stabilitatea emoțională, psihologică a unei persoane la efectele stimulilor superputernici și, prin urmare, crește fiabilitatea în situații extreme. De obicei, într-un mediu dificil, persoanelor cu un sistem nervos puternic le este mai ușor să își mențină calmul, sunt capabili să accepte decizia corectă in conditii de lipsa de timp, nu va incurcati. Într-o serie de profesii, acest lucru este necesar pentru a asigura funcționarea fără probleme a întregului sistem om-mașină. Nu există atât de multe profesii în care pot apărea situații complexe, care pun viața în pericol (piloți de încercare, astronauți, mineri, controlori de trafic aerian, sapatori, chirurgi, pompieri, salvatori), dar prețul unei greșeli în acestea se poate dovedi adesea la fi prea scump. După cum arată studiile speciale ale psihologilor, corectitudinea acțiunilor unui profesionist într-o situație extremă depinde nu atât de vechimea în muncă și de experiența de muncă, cât de puterea sistemului nervos. Doar persoanele cu un sistem nervos puternic aflate într-o situație dificilă, anormală (accidente, explozii, incendii, dezastre naturale) sunt capabile să evalueze corect situația, să mențină reținerea, să se autocontroleze și să găsească cea mai bună soluție pentru normalizarea stării de de urgență.

Astfel, studiind activitățile operatorilor „puternici” și „slabi” ai sistemelor de alimentare în caz de urgență, psihologii au descoperit diferențe uriașe în comportamentul lor. Dacă „puternicul” nu s-a rătăcit și a luat toate măsurile necesare pentru a preveni răspândirea accidentului, pentru a elimina consecințele acestuia, atunci „slabul” s-a comportat cu totul altfel. Ei fie și-au părăsit locul de muncă, fie au efectuat acțiuni haotice care în viitor nu ar putea decât să înrăutățească evoluția situației, fie și-au pierdut complet capacitatea de a efectua orice acțiuni. În orice caz, activitatea lor profesională a fost distrusă. Nu avea nimic de-a face cu vechimea, vârsta sau experiența de muncă.

Astfel, atunci când alegeți o profesie, trebuie luată în considerare proprietatea forței - slăbiciunea sistemului nervos. „Celor slabi” nu li se recomandă să aleagă profesii în care este cu adevărat posibilă apariția situațiilor de urgență, extreme, care pun viața în pericol. Prin urmare, atunci când se efectuează o consultație profesională, pot fi introduse restricții cu privire la alegerea unei anumite categorii de profesii pentru persoanele cu un sistem nervos slab. Cu toate acestea, nu este întotdeauna necesară o restructurare radicală a planurilor de viitor. Studentului însuși i se poate recomanda o altă specialitate în aceeași profesie sau, după cum spun consultanții profesioniști, un alt post. Chiar și în profesia de pilot există locuri de muncă care nu impun cerințe prea stricte unei persoane - acesta este un pilot agricol, un pilot de elicopter. În profesia de medic, persoanele cu un sistem nervos slab sunt contraindicate în specializări precum resuscitator și chirurg. Dar pot fi recomandate specialități ale unui terapeut, medic sanitar, farmacist, stomatolog. Trebuie să spun că persoanele cu un sistem nervos slab au anumite avantaje. Astfel, mulți oameni „slabi” au o sensibilitate mult mai mare decât cei „puternici”, sunt concentrați pe precizie ridicată, minuțiozitate în efectuarea activităților, pe un control mai strict asupra calității performanței, fac față mult mai bine, mai productiv, lucrului monoton monoton. si la un cost mai mic. Acestea pot fi locuri de muncă recomandate care necesită precizie ridicată, minuțiozitate, respectarea strictă a unui algoritm dat (bijutier, tăietor, tehnician dentar, asamblator de cipuri, programator). Cu sensibilitatea ridicată a unui sistem nervos slab, se constată, aparent, faptul că în profesiile muzicale și artistice există multe persoane cu un sistem nervos de acest tip. Acest lucru indică avantajele celor „slabi” în stăpânirea profesiilor în care principalul lucru este relațiile cu alte persoane, comunicarea (adică tipul de „persoană la persoană”).

Pentru multe ocupații, luarea în considerare a proprietăților puterii-slăbiciunii este extrem de importantă. Pentru unele profesii, prezența unui sistem nervos puternic este condiție prealabilă formarea aptitudinii profesionale; în acest caz este necesară selecția. Pentru alții, persoanele cu un sistem nervos slab ar putea fi mai potrivite, ei sunt cei care pot lucra aici cel mai eficient și eficient. Cu toate acestea, în marea majoritate a profesiilor, luarea în considerare a caracteristicilor naturale este necesară nu pentru selecție, ci pentru găsirea celui mai potrivit post de muncă sau pentru dezvoltarea unui stil individual de activitate optim care vă permite să maximizați exploatarea datelor naturale și să compensați neajunsurile. .

De exemplu, observațiile șoferilor de transport cu motor au arătat că stilul de lucru al celor „puternici” și „slabilor” diferă semnificativ. Astfel, „slabii” practic nu intră în situații de urgență din cauza faptului că pregătesc mașina pentru zbor cu mai multă atenție, încercând să prezică orice defecțiune și defecțiune, prezicând posibilitatea unor situații adverse pe drum. Ei conduc mult mai atent. Psihologii, studiind șoferii autobuzelor de pasageri, au descoperit următorul fapt: în grupul de șoferi cu un nivel ridicat de încălcări ale siguranței (prezența accidentelor), reprezentanții de tip slab au lipsit complet. Cu toate acestea, numărul total de șoferi cu un tip de sistem nervos slab a fost mic în eșantion. Aparent, această profesie dificilă este aleasă mai des de oameni cu un tip puternic, adică. cu performante mai mari si rezistenta la situatii stresante. Performanța de mare viteză a diferitelor tipuri de activitate este asigurată de o astfel de caracteristică a sistemului nervos precum mobilitatea și labilitatea (ritm ridicat, trecere rapidă de la un tip de muncă la altul, viteză, bună distribuție a atenției între diferitele tipuri de activitate).

Calități opuse sunt posedate de persoanele cu procese nervoase inerte. Ele se caracterizează prin încetineală, încetineală, minuțiozitate atât în efectuarea oricărei activități, cât și în mișcări, vorbire, exprimare a sentimentelor. Ei iau în considerare cu atenție orice acțiune, cuvânt, remarcă, răspund încet solicitărilor, nu înțeleg imediat instrucțiunile. Este clar că le este mult mai dificil să facă lucrări care necesită rapiditate, promptitudine, treceri frecvente și luarea de decizii responsabile în fața presiunii timpului. Cu toate acestea, individualitatea lor are o serie de avantaje. Lucrează mai atent, se caracterizează prin soliditate, minuțiozitate, planificare clară a acțiunilor, străduință pentru ordine. În același timp, „mobilele” au, alături de caracteristici pozitive, o serie de altele negative. Se caracterizează prin grabă, neglijență, dorința de a trece rapid la un alt tip de muncă, fără a finaliza problema, se adâncesc mai puțin în esența problemelor, înțeleg adesea doar un strat superficial de cunoștințe. Toate aceste caracteristici nu sunt neapărat inerente „mobilului” și „inertului”, deoarece formarea și educația, autoreglementarea, autodisciplina și autocorecția comportamentului și activității sunt de mare importanță.

Psihologii care au studiat în mod special particularitățile efectuării diferitelor tipuri de activități prin „mișcare” și „inerte” au constatat că pentru acestea din urmă există o anumită limită în posibilitățile de efectuare cu viteză mare a sarcinilor motorii. Dar, până la urmă, cercul de profesii care impun cerințe stricte privind caracteristicile vitezei este mic. În marea majoritate a profesiilor, găsirea unui post de muncă potrivit, alegerea celor mai potrivite ocupații, dezvoltarea unui stil individual ajută atât oamenii „mobili”, cât și cei „inerți” să facă față cu succes diferitelor tipuri de activități. De exemplu, printre strunjitori există o astfel de diviziune precum strunjitorul rapid și strunjitorul de precizie. Primul preferă locurile de muncă care necesită viteze foarte mari. Fiind „mobili”, astfel de lucrători iubesc ritmul ridicat, tranzițiile rapide de la o sarcină la alta. Cei „inerți”, în schimb, nu pot face față nevoii de a lucra într-un ritm ridicat și aleg singuri sarcini care trebuie îndeplinite încet, cu atenție, cu mare precizie și bun finisaj. Sunt mult mai confortabili, mai usor de lucrat incet si migar. Meșteșugarii cu experiență, atunci când distribuie sarcinile către muncitori, țin cont de caracteristicile lor individuale, deoarece acest lucru asigură în cele din urmă calitate și eficiență înaltă a tuturor activităților.

Același lucru este valabil și pentru dezvoltarea unui stil individual de activitate. Acest lucru s-a manifestat foarte clar în studiul reprezentanților profesiilor de țesut. Într-adevăr, aceste profesii necesită un ritm foarte mare, deoarece eficiența muncii depinde de cât timp funcționează mașina fără oprire. Opririle sunt cauzate cel mai adesea de ruperea firului și de necesitatea schimbării navetei. Cu cât aceste operații sunt efectuate mai repede, cu atât munca este mai eficientă. S-ar părea că țesătorii mobili au un avantaj aici. Observații speciale ale muncii celor doi au arătat, însă, că țesătorii „inerți” își fac față cu succes sarcinilor și în ceea ce privește productivitatea muncii, calitatea muncii nu este inferioară celei „mobile” și uneori chiar le depășește. Dar eficiența ridicată a muncii lor este asigurată de organizarea sa specială, când cea mai mare parte a timpului de lucru este dedicat operațiunilor pregătitoare, preventive, care reduc probabilitatea ruperii firului. Cunoscându-și caracteristicile individuale, ele nu permit apariția unor situații extreme, deoarece le este mai dificil să le facă față.

Cercul de profesii care necesită viteze foarte mari de lucru (de exemplu, un muzician, un jongler de circ) este destul de îngust. În majoritatea profesiilor, succesul poate fi obținut de oameni cu diferiți indicatori ai vitezei proceselor mentale. Cu toate acestea, pentru ca munca aleasă să nu fie o povară, este necesar să se țină cont de particularitățile sistemului nervos. Este clar, de exemplu, că profesia de dispecer sau de vânzător va fi mai ușor și mai rapid de stăpânit pentru persoanele mobile, deoarece necesită o schimbare constantă. „Inert” este mai bine să aleagă singuri astfel de profesii care sunt efectuate conform unor algoritmi care se schimbă rar, nu necesită grabă și luare a deciziilor în condiții de presiune a timpului.

O altă proprietate a sistemului nervos este echilibrul, care depinde de gradul de corespondență dintre forța excitatoare și forța inhibitoare, de echilibrul acestora. Excitabilitatea excesivă cu procese de inhibiție slabă este nedorită în acele profesii în care există adesea tensiune nervoasă. O astfel de persoană este predispusă la cele mai neașteptate defecțiuni, așa că are nevoie de un loc de muncă mai liniștit. Și, invers, frânarea excesivă este proastă acolo unde este nevoie de un ritm rapid, schimbări dese etc. La copii, trăsăturile înnăscute ale structurii și activității sistemului nervos sunt deja manifestate devreme, care sunt proprietăți ale proceselor nervoase precum excitația și inhibiția, și anume: puterea, mobilitatea și echilibrul lor. Temperamentul se bazează pe aceste calități.

Psihologii ruși cred că caracteristicile temperamentului nu pot fi considerate izolat de profesie. Nu orice tip de temperament este potrivit pentru fiecare job. V. Merlin susține că există profesii pentru care nu sunt potrivite persoane cu anumite calități de temperament. Deci, de exemplu, pentru profesia de operator al panoului de control al unei centrale electrice, slăbiciunea proceselor nervoase caracteristice unui melancolic este contraindicată. În funcție de caracteristicile proceselor nervoase, se pot deriva teoretic 24 de tipuri de temperament, dar în practică se observă cel mai des cele patru tipuri care ne sunt cunoscute din învățătura clasică despre temperamente. Temperamentul sanguin este caracterizat de energie și capacitate mare de muncă, este potrivit pentru munca în care există multă varietate, care îi stabilește constant sarcini noi, este gata să acționeze tot timpul și să organizeze ceva, prin urmare posturile de conducere sunt potrivite pentru el. Când lucrează, se poate concentra cu ușurință și se poate trece la fel de ușor de la un loc de muncă la altul, dar nu este capabil să pătrundă în detalii și nu tolerează monotonia. Persoana coleric se caracterizează prin irascibilitate și impetuozitate, efectuează munca cu mare stres intern, foarte energic, cedându-se complet activității sale, cu toate acestea, își distribuie enorma energie în mod neuniform, de aceea i se potrivește activitatea ciclică, necesitând periodic o cantitate mare, dar cheltuirea periodică de energie, asociată cu stresul și pericolul, alternând cu o muncă mai liniștită. Flegmaticul este calm si echilibrat, este un muncitor incapatanat si harnic, dar numai in zona cu care este obisnuit. Nu-i place munca diversă, dar activitățile monotone (de exemplu, lucrul pe un transportor) nu îi prezintă dificultăți. Lucrează încet, dar poate obține rezultate bune datorită fermității, perseverenței și organizării atentă a muncii sale. Melancolicul se caracterizează printr-un prag scăzut de senzație și o sensibilitate crescută la stimuli externi. Are eficiență scăzută, nu vrea să-și asume obligații, îi este teamă că nu le va putea îndeplini. Preferă să lucreze singur. Datorită sensibilității sale ridicate, surprinde și înțelege cu ușurință subtilitățile în comportamentul oamenilor, lumea din jurul său, precum și în artă, literatură, muzică. Un melancolic este potrivit pentru munca care necesită atenție, capacitatea de a aprofunda și de a rezolva cele mai mici detalii. Este contraindicat în activități care necesită stres semnificativ, stres semnificativ, asociat cu surprize și complicații.

Grupa de sânge și caracterul unei persoane

Oamenii de știință moderni încearcă să explice proprietățile sângelui (sau mai bine zis, aparținând unui anumit grup conform sistemului ABO) nu numai depozitul individului, ci și fericirea familiei, creșterea carierei, potențialul intelectual și rezistența la stres. În opinia lor, temperamentul și caracterul după grupa sanguină este o realitate. Timp de câțiva ani, a fost efectuat un sondaj pe câteva mii de oameni și au fost identificate anumite modele în comportamentul persoanelor cu grupurile de sânge corespunzătoare.

1 grupa sanguina. Cel mai vechi grup de „vânătoare”. Se presupune că această grupă de sânge a fost deținută de întreaga omenire în zorii existenței sale, când oamenii primitivi au luptat pentru supraviețuire cu elementele. Din acel moment, potrivit autorilor teoriei „sângelui”, proprietarii moderni ai primului grup au moștenit optimismul, încrederea în sine, sănătatea remarcabilă, calitățile penetrante și toate proprietățile liderilor naturali, inclusiv tendința de a lua riscuri, asprime, cruzime și capacitatea de a merge pe capete. Statisticile arată că mai mult de jumătate dintre președinții SUA au avut prima grupă de sânge. Apropo, acestea sunt aceleași proprietăți pe care susținătorii cunoștințelor astrologice le atribuie Leului și Vărsătorului: iar adepții teoriei fraților fraților mai mari.

2 grupa sanguina. Se presupune că acesta, al doilea cel mai vechi grup, a apărut într-o perioadă în care oamenii au trecut la un mod de viață stabil și pentru prima dată în istorie au avut nevoia de a face compromisuri, de a negocia cu vecinii și de a face afaceri comune pentru binele comun. . Pe de o parte, aceștia sunt cei mai adaptați social, cei pentru care cuvintele „decență” și „echitate” nu sunt o frază goală, care respectă regulile mai mult decât alții și nu uită ce este bine și ce este rău. Dar, pe de altă parte, persoanele second hand sunt cel mai expuși stresului, pe care îl ascund cu grijă pentru un anumit timp, până când „sparge”. Astfel de oameni se străduiesc să-i facă pe toți să se simtă bine, dar, deoarece acest lucru este puțin probabil în realitate, deseori dau loc primelor roluri ale reprezentanților altor linii de sânge. Apropo, astrologii înzestrează Taurul și Capricornul cu astfel de caracteristici.

3 grupa sanguina. Este a treia grupă sanguină din punctul de vedere al teoriei temperamentului și caracterului în funcție de grupa sanguină care este grupa de sintetizator. Persoanele cu acest grup au combinat în personalitatea lor trăsăturile atât ale primei (curaj, intenție), cât și ale celei de-a doua (susceptibilitate emoțională, inteligență). Toate acestea îi fac cei mai flexibili și poate cei mai de succes în atingerea obiectivelor personale. Mai mult de o treime dintre oamenii care se fac singuri au exact a treia grupă de sânge. Cercetătorii își explică capacitatea de a supraviețui în cele mai dificile condiții prin faptul că popoarele nomade din Asia, care au avut prima dată această grupă de sânge, erau mai puțin atașate de loc și de societate, trebuiau să se adapteze în mod constant la condițiile în schimbare, literalmente „hoarbă” în spatele celor mai fertile pășuni și climat optim. Apropo, acestea sunt proprietățile Balanței și Peștilor, precum și ale fraților mijlocii (nu mai mari și nici mai mici). Explicația „totul în lume” prin antigene care determină grupa de sânge este deosebit de populară în Japonia. În prima jumătate a secolului al XX-lea, a fost publicată o carte despre relația dintre proprietățile sângelui și caracter. Mai târziu, au apărut și alte studii, dar cea mai populară publicație pe această temă a fost You Are Your Blood de Toshitaka Nomi. După lansarea sa în 1980, întrebarea „care este grupa ta de sânge?” în Țara Soarelui Răsare a depășit în popularitate tradiționalul „cine ești după zodia ta?”. Dar, ceea ce este inevitabil cu popularitatea la nivel național, ideea a început să se simplifice imperceptibil și să se transforme într-o altă „ghicitoare după zaț de cafea”, foarte departe de cele cu adevărat serioase. cercetare științifică Dr. Nomi și colegii săi. Deci nu merită să absolutizăm legarea caracterului de sânge.

4 grupa sanguina. Principala caracteristică a celui de-al patrulea tip de sânge, care a apărut mai târziu decât alții din fuziunea reprezentanților celui de-al doilea și al treilea grup (în general, în timpul jugului tătar-mongol din Rusia și al cuceririi arabe a Spaniei, când nomazii a ocupat teritoriile ancestrale ale fermierilor) este de a lua totul din viață. Se crede că acestea sunt cele mai multifațetate, cele mai atractive pentru alții, dar în același timp cele mai imposibile personalități pentru o viață permanentă alături de ei. Al patrulea grup este creditat cu proprietățile ticăloșilor completi (ceea ce, desigur, nu este deloc adevărat) și, în același timp, diplomaților născuți. Reprezentanții celui de-al patrulea grup nu își amintesc răul - nici cel care le-a fost cauzat, nici ceea ce au permis ei înșiși, nu se gândesc la consecințe, nu sunt interesați de micile detalii. Acestea nu sunt deloc tactici, cu toate acestea, strategii sunt departe de a fi obținuti întotdeauna din ele. Statisticile arată că „patrii” trăiesc adesea soarte tragice (cum ar fi, de exemplu, Marilyn Monroe), dar sunt amintiți de oamenii care au trebuit să trăiască alături de ei pentru totdeauna ... Apropo, Gemenii, Scorpionii, Săgetătorii au acest caracter . Parțial - Vărsător. Și cei mai tineri membri ai familiei. Popularitatea fenomenală a teoriei „caracteristice ale sângelui” este de înțeles. Ea pare să fie promițătoare: alegeți doar oamenii, activitățile și circumstanțele (și împreună cu dieta) care se potrivesc cu grupa dvs. de sânge și totul în viață va funcționa magic. În plus, este tentant, tocmai după ce ai aflat grupa sanguină a interlocutorului, să crezi că știi deja totul despre el. Desigur, în practică, totul este mult mai complicat. În plus, definițiile celor patru tipuri de personaje în sine sunt întocmite în așa fel încât toată lumea, dacă dorește, să găsească caracteristicile corespunzătoare în orice purtător al unuia dintre cele patru grupuri - ar exista o dorință. Dar asta în ciuda faptului că sângele nu poate decât să ne influențeze - la urma urmei, nu putem trăi fără el.

Prima grupă sanguină - 45% din populația lumii
a) au mai puține șanse de a suferi de schizofrenie;
b) să se îmbolnăvească de gripă A mai rar;
c) sunt predispuși la boli ale plămânilor și bronhiilor;
d) suferă de ulcer peptic (datorită particularităților membranelor celulare, la care bacteria Helicobacter pylori aderă cu ușurință, provocând dezvoltarea unui ulcer);
e) predispus la alergii, astm, psoriazis;
f) au tendință la boli de piele, precum și hipertensiune arterială, hemofilie, nefrolitiază.

Sângele din primul grup este un fel de protecție împotriva bolilor cardiovasculare, conferă și rezistență la carii.

A doua grupă de sânge -40% din populație
a) tendința la boli tumorale, motiv pentru care ar trebui să se abțină de la lucrul în întreprinderile de celuloză, vopsea și chimie;
b) boli reumatismale;
c) riscul de boală coronariană;
d) curs sever al bolilor purulent-inflamatorii ale țesuturilor moi ale feței;
e) predispoziție la gastrită cu aciditate scăzută;
f) procese patologice care progresează rapid în țesuturile dure ale dinților;
g) boala tiroidiană.

A treia grupă de sânge - 11% din populație
Proprietarii acestei grupe de sânge au un sistem nervos imunitar puternic și echilibrat, se observă rezistență la infarctul miocardic. Supraviețuire crescută. Capacitatea de a obține pneumonie, sciatică, osteocondroză, predispoziție la tumori de colon, infecții ale tractului urinar, mai ales dacă infecția este provocată de Escherichia coli, deoarece s-au observat asemănări între structura antigenelor E. coli și 3 grupe de sânge.

Al patrulea grup -4% din populație
Hiperemia, nivel ridicat colesterol, ateroscleroză, obezitate, precum și boli asociate cu creșterea coagularii sângelui: tromboză, tromboflebită, endarterită obliterantă a extremităților inferioare, psihoză.

Temperamentul ca manifestare a elementelor

Conform informațiilor care au ajuns până la noi, primul dintre filozofii greci care a dezvoltat doctrina celor patru temperamente a fost filozoful și medicul grec antic Empedocles din Agrigentum [c.487-c.430 î.Hr.]. î.Hr.]. În filosofia sa naturală hilozoistă, el a propus o schemă pentru construirea lumii din patru substanțe primare eterne și neschimbate, elemente sau „rădăcini”: foc, aer, apă și pământ, inclusiv principii active și pasive și forțe motrice? dragostea (forța de atracție) și dușmănia (forța respingerii).

Element de foc. Element permanent. Cuvinte cheie: putere, energie, dinamică. Oamenii cu un element dedicat de Foc corespund temperamentului unui coleric. Elementul Foc este unul dintre cele mai puternice elemente. Oamenii cu un element pronunțat de Foc au un potențial energetic uriaș, care este de dorit să fie folosit pentru realizarea creativă. Atunci când psihicul unor astfel de oameni este expus la stimuli prea puternici, ei pot pierde controlul asupra emoțiilor lor, pot suferi crize emoționale severe. Posibile reacții histeroizi cu tendință la accese de agresivitate. Pentru a evita astfel de stări, reprezentanții elementului Foc trebuie să învețe cum să-și gestioneze emoțiile, să-și cheltuiască corect energia vitală.

Element Pământ. Element permanent. Cuvinte cheie: static, soliditate, acumulare. Corespunde temperamentului flegmaticului. Reprezentanții acestui element au un fundal emoțional stabil. Reacția la stimuli externi este oarecum lentă, este dificil să zdruncinați emoțional astfel de oameni. Reacțiile inconștiente se formează foarte lent, dar pentru o lungă perioadă de timp. Pe fundalul stres sever la oamenii cu o predominanță a elementelor Pământului sunt posibile stări depresive. Pentru a evita problemele cu starea mentală de sănătate, reprezentanții acestui element ar trebui să se străduiască să-și dezvăluie sfera emoțională.

Element de aer. Element instabil. Cuvinte cheie: contact, mobilitate, interacțiune. Corespunde temperamentului unei persoane sanguine. Reprezentanții acestui element îndeplinesc funcția de intermediari în transferul de informații. Persoanele cu un element pronunțat de Aer au un tip de sistem nervos mobil, emoțiile lor apar rapid și nu durează mult. Reacția la stimuli externi la astfel de oameni este destul de uniformă. Este important ca reprezentanții elementelor Aer să nu supraîncărce sistemul nervos cu un flux mare de informații, altfel sunt posibile tulburări de stare mentală sub formă de neurastenie și chiar idei maniaco-delirante.

Element de apă. Element instabil. Cuvinte cheie: instabilitate, evazivitate, sensibilitate. Tipul temperamentului - melancolic. Persoanele cu un element pronunțat de apă au o intuiție excelentă și o sensibilitate ridicată a sistemului nervos. Sunt foarte sensibili la ritmurile cosmice, în special la fazele lunii. Psihicul unor astfel de oameni este mobil și schimbător, reacționează nu numai la stimuli externi, ci și la schimbările din propriul său corp. Deoarece persoanele cu un element pronunțat de Apă au un tip de sistem nervos slab, este indicat ca aceștia să evite suprasolicitarea psihică puternică, altfel pot intra într-o stare de depresie prelungită. A evita probleme mentale, este de dorit ca reprezentanții elementului Apă să-și întărească sistemul nervos, să învețe să răspundă în mod adecvat la situațiile stresante, să dezvolte intuiția și abilitățile psihologice.

Reprezentanți ai elementului Foc (voința)? debordant de energie vitală (prana). Acest simbol al fervoarei a fost văzut ca o activitate externă și internă ridicată? expansiunea (diastola), expansiunea și interacțiunea, au influențat temperamentul coleric. Semnele de foc (Leu, Săgetător și Berbec) au fost asociate cu boli pe termen scurt, atacuri, exacerbări și procese inflamatorii.

Elementul Pământ (ego-ul) este asociat cu tot ceea ce este dens în corp. Pasivitatea externă și internă este caracteristică: absența expansiunii și a interacțiunii, personificarea temperamentului rece și flegmatic. La rândul lor, focul și aerul erau considerate un simbol al elementului activ (masculin), iar pământul și apa? element pasiv (feminin). Există o tendință de depunere de sare și creșterea osoasă hipertrofiată.

Element Aer (minte) - asociat cu nervii, pasivitatea externă și activitatea internă? expansiunea, dar lipsa de interacțiune, formează un temperament sanguin. Reprezentanții semnelor de aer (Văsător, Balanță și Gemeni) suferă adesea de boli pulmonare, nevroză, distonie vegetativă.

Elementul Apa (sentimente) este asociat cu fluidele din organism, sistemul endocrin si sucul gastric. Predominanța activității externe și pasivității interne? interacțiunea activă, dar lipsa de expansiune și expansiune, reprezintă un temperament melancolic. Caracterizat prin edem, tulburări metabolice, boli gastro-intestinale și tulburări genito-urinale.

Deci, cu un element pronunțat de Foc, trăsăturile unui coleric sunt mai inerente unei persoane, cu predominanța elementelor Pământului - flegmatic; elementul Aer corespunde tipului de sangvin, iar elementul Apă corespunde tipului de melancolic. Predominanța unuia dintre elemente este rar întâlnită în horoscoapele oamenilor. Mai des, există opțiuni mixte atunci când sunt exprimate două sau mai multe elemente. Cu severitatea unui element, o persoană are adesea nevoie de corecție psihologică.

Uniformitatea amestecului de patru elemente sau predominanța unuia asupra celuilalt în el, amploarea, legătura și mobilitatea lui Empedocles au explicat nivelul abilităților mentale și caracteristicile caracteristice ale personalității bolilor inerente. Toate nenumăratele proprietăți ale corpurilor, inclusiv cele mentale, au fost derivate din amestecarea celor patru elemente enumerate mai sus în diferite proporții. În proporția și natura interacțiunii lor în om, Empedocle a explicat nivelul abilităților mentale și trăsăturile caracterologice ale individului.

Întrucât corpul uman este un microcosmos, el poartă manifestarea celor patru elemente cosmice principale: foc, pământ, aer și apă. În conformitate cu un anumit element, semnele zodiacului și planetele sunt împărțite în următoarele grupuri.

Semne și planete corespunzătoare elementelor Focului: Berbec, Leu, Săgetător (Marte, Soarele și Jupiter sunt conducătorii acestor zodii).

Semne și planete corespunzătoare elementelor Pământului: Taur, Fecioară, Capricorn (Venus, Proserpina, Saturn).

Semne și planete corespunzătoare elementelor Aerului: Gemeni, Balanță, Vărsător (Mercur, Chiron, Uranus)

Semne și planete corespunzătoare elementelor Apei: Rac, Scorpion, Pești (Luna Pluto Neptun).

Cunoștințele despre predominanța unui anumit element în horoscopul unei persoane, precum și tipul de temperament, pot fi utile psihologilor, psihiatrilor și psihoterapeuților pentru corectarea reacțiilor comportamentale, precum și pentru prevenirea posibilelor modificări patologice în psihicul uman.

Se poate schimba temperamentul?

Din toate cele de mai sus, se creează o impresie puternică că temperamentul, caracterul unei persoane nu pot fi schimbate. Așa cum te-ai născut - așa vei muri! Este într-adevăr?

Dacă abordăm problema din punct de vedere energetic, atunci putem spune cu încredere că energia este disponibilă tuturor oamenilor în mod egal. Nu există bariere naturale în calea obținerii energiei din mediul extern. Focul, pământul, aerul și apa sunt disponibile pentru fiecare persoană.

Un alt lucru este dacă se impun restricții artificiale asupra accesului la energie. O persoană poate fi privată de libertatea de mișcare, acces limitat la apă, forțată să trăiască într-un mediu ecologic mortal și așa mai departe. Toate acestea sunt exemple de retragere de energie de către societate. Organizarea socială a fost întotdeauna o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, o persoană poate supraviețui doar într-un mediu de felul său. Pe de altă parte, uneori trebuie să plătească un preț nerezonabil de mare pentru confortul oferit de acest mediu. Capacitatea de a echilibra interesele societății și interesele personale nu este o sarcină ușoară. Dar, la urma urmei, intelectul este dat unei persoane pentru a rezolva probleme complexe!

Prin gestionarea corectă a energiei sale, fără irosirea ei pe fleacuri și reumplerea ei în timp util în cazul unor costuri mari de energie, o persoană poate trăi în relativă armonie cu oamenii din jurul său. Puterea intelectului joacă aici un rol decisiv. Datorită intelectului, o persoană își aranjează viața așa cum dorește, fără a duce relațiile cu ceilalți la extrem. Numai intelectul îl salvează de tot felul de atacuri psihice și atacuri inamice.

Capacitatea de adaptare la condițiile mediului extern este, în forma sa cea mai pură, o schimbare de temperament. Prin propria sa voință, o persoană este capabilă să fie proactivă, dacă este necesar, și precaută și discretă în caz de pericol. În condiții de stres psihologic excesiv, el poate lua o serie de măsuri compensatorii, poate trece la modul de economisire a propriei energie. Adaptarea și autoreglarea sunt cele două mecanisme care guvernează manifestarea temperamentului unei persoane. Dar pentru ca ele să funcționeze corect, trebuie să vă gestionați corect energia.

Desigur, caracteristicile fiziologice joacă un rol în procesul de metabolism energetic. Dar datorită activității mentale mai ridicate, o persoană poate controla acest proces, nivelând aceste sau acele deficiențe fizice. Deci o persoană nevăzătoare este capabilă să compenseze această deficiență cu o sensibilitate crescută la atingere, miros și auz. Compensarea funcțiilor auditive la un copil născut surd are loc datorită implicării mai mari a sistemelor vizuale, kinestezice, olfactive și a altor sisteme în muncă. Un rol important în compensarea surdității îl joacă mișcările vibraționale.

Compensarea (compensarea, echilibrarea) este înlocuirea sau restructurarea funcțiilor organismului perturbate sau subdezvoltate. Compensare intersistem - sensibilitate crescută a organelor senzoriale intacte, încercând să înlocuiască analizorul deteriorat. Acesta este un proces complex, divers de adaptabilitate a organismului din cauza anomaliilor congenitale sau dobândite.

Procesul de compensare se bazează pe capacități de rezervă semnificative ale activității nervoase superioare. Acest proces este tipic în încălcarea sau pierderea oricărei funcții, fiind o manifestare a adaptabilității biologice a organismului, care stabilește echilibrul acestuia cu mediul.

Dezvoltarea specifică a unei persoane, cauzată de încălcarea unuia dintre sistemele corpului și a funcțiilor sale, are loc pe fundalul activării mijloacelor de protecție și al mobilizării resurselor de rezervă care rezistă declanșării proceselor patologice. Aici intervine potențialul de compensare.

La copiii anormali, în procesul de compensare, se formează noi sisteme dinamice de conexiuni condiționate, se corectează funcțiile afectate sau slăbite și se dezvoltă personalitatea.

În acest sens, L.S. Vygotsky a vorbit despre legea transformării unui defect minus într-un plus de compensare. „Originalitatea pozitivă a unui copil cu handicap este creată, în primul rând, nu de faptul că își pierde anumite funcții observate la un copil normal, ci de faptul că pierderea funcțiilor aduce la viață noi formațiuni, reprezentând în unitatea lor reacția personalității la un defect, compensare în desfășurarea procesului”. Totodată, dezvoltarea optimă a funcţiilor organelor conservate care înlocuiesc organul afectat, L.S. Vygotsky o explică prin funcționarea activă cauzată de necesitatea vitală.

Acest articol descrie pe scurt abordările științifice și ezoterice ale studiului forței sistemului nervos și tipologia temperamentelor de activitate nervoasă superioară. Toate aceste studii prezintă un interes incontestabil pentru cei care sunt interesați de diverse manifestări ale psihicului uman. Cu toate acestea, nu ar trebui să credem că o persoană poate fi ușor „împachetată” într-unul sau altul cadru descriptiv. Dacă o persoană este fluentă în tehnicile de autocontrol, atunci chiar și cei mai talentați cercetători este puțin probabil să reușească să-i creeze un adevărat portret psihologic. Personalitatea se manifestă în multe feluri. O personalitate puternică se adaptează în mod constant provocărilor mediului extern și dezvoltă măsuri preventive ca răspuns la previziunile nefavorabile. Schimbul său de energie este întotdeauna cel mai bine adaptat mediului.

Modalități parțiale de a gestiona energia vitală sunt descrise într-o serie de articole publicate pe blogul nostru.

Crearea unor metode eficiente și fiabile pentru determinarea puterii sistemului nervos a făcut posibilă realizarea unor studii cuprinzătoare ale naturii și manifestărilor acestui parametru important al activității nervoase. Într-o serie de lucrări experimentale efectuate în laboratorul lui B.M. Teplov, s-a constatat existența unui complex de diverse calități ale activității nervoase, grupate în jurul parametrului de forță și constituind în agregat un sindrom de manifestări ale acestei proprietăți a sistemului nervos, a fost aratat.
Complexitatea manifestărilor este un semn formal necesar al proprietăților sistemului nervos ca parametru staționar al organizării acestuia. „Este imposibil de imaginat o asemenea proprietate de bază a sistemului nervos, care ar avea o singură manifestare. Aceasta va fi o caracteristică specială a sistemului nervos, dar în niciun caz principala sa proprietate ”(B.M. Teplov, 1963, p. 8). În ceea ce privește puterea sistemului nervos, existența în jurul acestuia a unui astfel de complex de manifestări și dependențe este acum de netăgăduit, iar unul dintre cele mai esențiale atribute ale acestei proprietăți este legătura sa internă inseparabilă cu pragurile absolute ale senzațiilor.
Ipoteza lui B.M.Teplov despre relația dintre sensibilitate, reactivitatea sistemului nervos și puterea lui, care a devenit acum larg cunoscută, a fost prezentată pentru prima dată (1955) sub forma unei concluzii pur teoretice, derivată din analiza unora dintre concluziile lui I.P.Pavlov. afirmații despre calitățile funcționale ale celulelor corticale, analiza efectului metodelor utilizate pentru creșterea excitabilității, precum și unele observații ale diverșilor autori asupra caracteristicilor comportamentale ale animalelor de tip slab.
B.M. Teplov a acordat o atenție deosebită acelor afirmații ale lui I.P. Pavlov, în care a vorbit despre relația cauzală dintre nivelul de „reactivitate mai mare” a celulei corticale și limita performanței acesteia. IP Pavlov credea că reactivitatea excepțională și, în consecință, destructibilitatea funcțională rapidă a celulelor cortexului diferă de alte celule ale sistemului nervos. „Nu ar trebui să fie înțelese în același mod diferențele dintre celulele corticale ale sistemului nervos slab și puternic?”, întreabă el. BM Teplov (1955, p. 6) răspunde pozitiv la această întrebare. Astfel, s-a dat o explicație ipotetică pentru trăsătura specifică a sistemului nervos slab, care constă în limita scăzută a capacității sale de lucru și tendința la dezvoltarea rapidă a inhibiției transcendentale; aceste calități au fost puse în legătură cu reactivitatea ridicată, excitabilitatea, sensibilitatea celulelor nervoase ale unui sistem nervos slab.
Trebuie spus că în momentul în care s-a înaintat ipoteza în discuție, conceptele de reactivitate, excitabilitate și sensibilitate au fost acceptate drept sinonime, una lângă alta. Ulterior, însă, a apărut necesitatea clarificării lor și a unei anumite distincții, întrucât (pentru a nu introduce termeni noi) este mai util să folosim fiecare dintre ei pentru a desemna, cel puțin parțial, o gamă specifică de fenomene. Acest lucru se aplică în special conceptului de reactivitate în comparație cu celelalte două concepte.
Dacă conceptele de sensibilitate și excitabilitate subliniază conținutul legat de pragul reacției, de mărimea minimă a stimulului care provoacă o stare de excitație, atunci în conceptul de reactivitate, aparent, momentul principal este mărimea reacției. în sine, pe baza căruia se apreciază prezența iritației. Dar după amploarea reacției, nu este posibil în toate cazurile să se judece amploarea iritației. Intervenția unor factori legați atât de caracteristicile generale, cât și de cele individuale ale sistemului nervos poate duce la faptul că caracteristica de reactivitate nu coincide cu caracteristica de sensibilitate, excitabilitate; deci, se dovedește că un semnal (de prag) mai mic provoacă o reacție mai mare a unor componente autonome ale reflexului de orientare decât un stimul superprag (O.S. Vinogradova, E.N. Sokolov, 1955) și, de asemenea, se poate dovedi că sistemul va fi mai puțin sensibil. fii mai reactiv, adică va da un răspuns mai mare decât unul mai sensibil (precum și invers). Rezultă că atunci când se caracterizează funcția de prag, este de preferat să se utilizeze conceptele de sensibilitate sau excitabilitate decât conceptul de reactivitate.
În ceea ce privește diferența dintre conceptele de sensibilitate și excitabilitate, aceasta este mai particulară și se rezumă la faptul că primul concept este de obicei folosit pentru a determina pragurile senzațiilor și, prin urmare, este posibil numai în raport cu funcția organismului. în ansamblu, iar al doilea este mai utilizat la măsurarea caracteristicilor de prag ale țesuturilor excitabile. În mod evident, nu există nicio diferență fundamentală între conceptele de sensibilitate și excitabilitate. În cele ce urmează, vom folosi în principal termenul de „sensibilitate” a sistemului nervos, adică prin aceasta sensibilitatea specifică absolută a analizatorilor (organele de simț).
Trebuie subliniat în mod special că vorbim de sensibilitate absolută, adică. reciprocul pragului absolut al senzației, și nu despre sensibilitatea distinctivă (discriminatorie, diferențială) - reciproca pragului pentru distingerea a două obiecte sau calități. Trebuie să spunem asta pentru că uneori în discuțiile despre relația dintre puterea sistemului nervos și sensibilitate, cele două indicate - complet diferite - sunt amestecate conținuturi ale acestui din urmă termen, ceea ce duce la pierderea subiectului de discuție, la inexacte. argumente și la concluzii incorecte.
În ceea ce privește sensibilitatea distinctivă, încercările făcute până acum de a conecta această caracteristică psihofiziologică esențială cu proprietățile sistemului nervos, în special cu presupusa „concentrabilitate”, capacitatea de concentrare a procesului nervos, nu au condus la niciun rezultat clar. (M.N. Borisova, 1959). Este posibil ca acest lucru să se datoreze capacității mari de efort, antrenabilității pragurilor distinctive (B.M. Teplov, 1947; M.N. Borisova, 1957), care, prin urmare, este puțin probabil să fie o funcție a unor caracteristici atât de stabile ale organizării sistemului nervos precum proprietățile sale principale.
Dar să revenim la ipoteza lui B.M. Teplov. A fost publicat pentru prima dată tipărit în 1955. La acea vreme, această „idee excepțional de fructuoasă rămânea într-adevăr doar o ipoteză, deși se baza pe unele observații citate de diverși autori (I.V. Vinogradov, 1933; M.S. Kolesnikov, 1953), indicând o intensitate crescută și stingerea extrem de dificilă a reflexelor de orientare la câini. a unui sistem nervos de tip slab (este posibil însă ca aceste trăsături ale comportamentului orientativ să se datoreze nu sensibilității tipului slab, ci dinamismului insuficient al procesului inhibitor la animalele studiate).
Cu toate acestea, în cei 10 ani care au trecut de la acel moment, s-a acumulat o cantitate suficientă de date pentru a considera relația dintre sensibilitatea absolută și puterea sistemului nervos ca un fapt stabilit experimental. Aceste date au fost obținute atât în laboratorul lui B.M. Teplov pe oameni, cât și în alte instituții științifice pe animale. Să prezentăm mai întâi materialele lucrărilor primului grup și apoi să ne oprim asupra rapoartelor autorilor care au lucrat cu animale.
Deja testul inițial al ipotezei (V.D. Nebylitsyn, 1956, 1959a) a dat rezultate destul de certe. În timpul acestui test, subiecții au fost desfășurați după trei metode de putere. Una dintre ele este inducția, varianta „cofeină”, cealaltă este stingerea cu armare, varianta fotochimică, iar a treia nu a fost încă descrisă în pagini. lucrare prezentă. Esența sa constă în măsurarea modificărilor sensibilității absolute sub influența diferitelor doze de cofeină (V.D. Nebylitsyn, 19576). La baza dezvoltării sale mai detaliate au fost câteva observații experimentale asupra caracteristicilor individuale ale reacției la cofeină în organele de simț. Datele din literatură despre acest subiect sunt destul de contradictorii și, în plus, nu sunt foarte multe. În acest sens, semnalăm lucrările lui X. Rose și I. Schmidt (N. W. Rose, I. Schmidt, 1947), S. I. Subbotnik (1945), S. A. Brandis (1938), S. V. Kravkov (1939), K-Treme- la și alții (K. G. Troemel și colab., 1951), care au studiat efectul cofeinei asupra pragurilor vizuale, precum și R.I. Levina (1953) și Yu.A. Klaas (1956) care au studiat efectele cofeinei asupra pragurilor auditive.
În niciuna dintre lucrările menționate - cu excepția poate lucrarea lui R.I.Levina - nu se încearcă să explice sau cel puțin să conecteze cumva efectul cofeinei cu trăsăturile activității nervoase superioare. Între timp, baza unei astfel de încercări ar putea fi cel puțin faptul că în laboratoarele Pavlovian testul cofeinei, folosind metoda reflexului condiționat, a fost în cele din urmă cel mai fiabil și mai convenabil indicator al forței sistemului nervos.
Partea tehnică a tehnicii descrise este foarte simplă. După stabilirea nivelului de fond al sensibilității, subiectul a primit cofeină pură în soluție; în primul experiment, doza a fost de 0,05, în al doilea - 0,1, în al treilea - 0,3 g.
După o pauză de 20#x2011; minute, măsurarea pragurilor a fost reluată și continuată, în funcție de natura modificărilor de sensibilitate, timp de 30–50 min, la intervale de 2 min.
Experimentele cu utilizarea cofeinei au fost efectuate o dată la două zile.
Justificarea validității acestei tehnici a fost compararea rezultatelor acesteia cu datele obținute folosind tehnici de referință - inducție și extincție cu armare. Inițial (V.D. Nebylitsyn, 1956), indicatorul forței conform acestei metode a fost valoarea schimbărilor de sensibilitate în direcția creșterii acesteia din urmă, și anume: absența modificărilor sensibilității sau micile sale deplasări, situate în 30% din fond. , au fost calificate ca un semn al forței celulelor nervoase, în timp ce schimbările mari ale sensibilității - până la 300% sau mai mult din fundal - au fost interpretate ca o manifestare a slăbiciunii celulelor nervoase.
Cu toate acestea, pe măsură ce datele experimentale s-au acumulat, a trebuit să introducem câteva completări aici. Cert este că la unii subiecți, aportul de cofeină determină nu o creștere, ci o scădere a sensibilității, atingând uneori valori destul de semnificative, care pot fi observate atât la un analizor vizual, cât și la auditiv. Conform rezultatelor comparației cu datele metodelor de referință, acești subiecți au fost recunoscuți ca „slabi”, în timp ce, în același timp, la subiecții „puternici”, nu s-a observat deloc scăderea sensibilității după ce au luat cofeină.
Am putea concluziona din aceasta că un indicator al slăbiciunii sistemului nervos conform acestei metode este fie o creștere puternică a sensibilității, fie o scădere a acesteia (indiferent de amploarea acestei scăderi). La persoanele cu un sistem nervos puternic, aportul de cofeină fie nu provoacă nicio modificare a sensibilității, fie determină o creștere relativ mică a acesteia.
Să revenim acum la prima lucrare experimentală pentru a determina legătura dintre sensibilitate și puterea sistemului nervos. Tuturor celor 37 de subiecți li s-au măsurat pragurile vizuale absolute; Datele privind sensibilitatea auditivă au fost obținute de la 25 de subiecți. Din păcate, nu toți subiecții au fost testați pe fiecare dintre cele trei metode de determinare a puterii sistemului nervos. Comparația datelor privind sensibilitatea și puterea a fost efectuată separat pentru două analizoare - vizuale și auditive. La 33 de subiecți, puterea celulelor nervoase ale analizorului vizual a fost determinată prin cel puțin două metode experimentale, iar la 11 dintre aceștia, studiul rezistenței a fost efectuat folosind toate cele trei metode.
În seria experimentală privind analizatorul vizual, am întâlnit doar cazuri individuale de discrepanță între rezultatele testării puterii sistemului nervos prin diferite metode. În 91% din toate cazurile, s-a obținut o coincidență a rezultatelor, ceea ce ne-a dat dreptul de a împărți toți subiecții în funcție de evaluarea totală a puterii celulelor nervoase din analizatorul vizual în două grupe principale. Unul dintre grupuri a inclus 15 persoane care au descoperit slăbiciune sau o tendință la slăbiciune a celulelor nervoase, celălalt grup a inclus 22 de persoane care au arătat un nivel mai mare sau mai mic al puterii efective a sistemului nervos. Acum am putut compara statistic sensibilitățile absolute medii calculate pentru ambele grupuri. Criteriul t s-a dovedit a fi egal cu 7,09, рlt; 0,001, ceea ce însemna că există o relație foarte clară între puterea sistemului nervos și pragurile absolute.
În experimentele efectuate pe analizorul auditiv, s-au folosit două metode pentru a determina puterea celulelor nervoase: una dintre ele a fost o modificare a sensibilității sub influența cofeinei, cealaltă a fost extincția cu întărire, unde un stimul sonor a fost folosit ca stimul condiționat. . La 11 subiecți, puterea celulelor nervoase a fost determinată prin ambele metode, la 13 subiecți a fost determinată doar de efectul cofeinei asupra sensibilității, la 1 subiect doar prin extincție cu întărire.
Compararea ambelor metode ne duce la concluzia că, cu ajutorul lor, practic se obțin aceleași rezultate. Acest lucru, în orice caz, este valabil pentru 10 subiecți din 11.
Conform evaluării totale a forței celulelor nervoase, toți cei 25 de subiecți pot fi împărțiți în două grupuri. Sensibilitatea medie a grupului „puternic” este de 96 arb. unități, „slab” - 162 de unități convenționale. unitati Calculul criteriului t dă valoarea acestuia egală cu 3,56 (plt; 0,01).
Astfel, diferența dintre valorile medii de sensibilitate pentru analizatorul auditiv este statistic mai puțin semnificativă decât pentru analizatorul vizual, deși satisface pe deplin criteriile pentru o concluzie rezonabilă. Valoarea mai mică a lui își datorează originea, pe lângă numărul mai mic de subiecți, a două cazuri de excepții evidente de la tabloul general, constând într-o combinație de sensibilitate ridicată cu o rezistență mare a celulelor nervoase. Motivul acestor excepții poate fi imperfecțiunea singurei tehnici de rezistență cu care au fost examinați acești subiecți (efectul direct al cofeinei asupra sensibilității).
Dar, indiferent de aceasta, trebuie remarcat și subliniat că relația negativă dintre sensibilitate și forță, după cum rezultă din materialele experimentale, nu este deloc funcțională (în sensul matematic al acestui termen). În materiale, nu este atât de rar să găsiți cazuri de o combinație de sensibilitate ridicată cu rezistență ridicată a sistemului nervos și invers - sensibilitate scăzută cu o slăbiciune clară a celulelor nervoase. Evident, punctul aici nu se reduce la imperfecțiunea metodelor, deși, probabil, acest factor poate juca un anumit rol. Mai degrabă, se poate gândi la influența factorilor stării funcționale a organismului, probabil capabili să modifice semnificativ natura funcției, mai ales una atât de fină precum sensibilitatea absolută.
Există o serie de dovezi experimentale în favoarea faptului că fluctuațiile pragului apar continuu atât pentru cele mai mici, cât și pentru cele foarte lungi perioade de timp (P.P. Lazarev, 1923; K. Kh. Kekcheev, 1946; P.G. Snyakin, 1951). Sensibilitatea nu rămâne constantă nici în intervale de timp măsurate în secunde și minute; variază de la o zi de experiență la alta. De asemenea, putem presupune existența unor schimbări mai lente, dar posibil mai mari, în perioade de timp măsurate în luni sau chiar ani. Același lucru se aplică probabil funcției de rezistență, capacitatea de lucru a țesutului nervos, care este conținutul principal al forței sistemului nervos.
Toate acestea conduc la faptul că măsurarea apropierii relației dintre două variabile, dintre care una este sensibilitatea absolută, iar cealaltă este rezultatele cuantificate ale determinării forței sistemului nervos, nu dă niciodată prea mult valori mari. Coeficienții de corelație ating în cel mai bun caz doar valori de ordinul a 0,7; aceasta, desigur, nu este deloc mică, dar dacă luăm în considerare faptul că factorul comun la două variabile chiar și în acest caz „responsabil” pentru aproximativ 50% din varianță, devine clar cât de mare este ponderea varianței totale se datorează influenţei unor cauze neexplicate.
Așadar, verificarea inițială a ipotezei lui B.M.Teplov despre relația dintre sensibilitate și forță a confirmat această ipoteză și, în același timp, a arătat că relația dintre acești doi parametri ai sistemului nervos este de natură statistică, acționând deloc sub formă de o relaţie funcţională, dar sub forma unei corelaţii. În lucrările efectuate ulterior, folosind tehnica corelației și factorilor de analiză a rapoartelor obținute, s-au confirmat în mod repetat atât existența dependenței în sine, cât și natura ei statistică.
În lucrarea comună a lui V.I., Rozhdestvenskaya și colab.(1960), dedicată comparării tuturor indicatorilor forței sistemului nervos acceptați până la acel moment în laborator, indicatorii pragurilor absolute - vizuale și auditive - au fost, de asemenea, incluși în comparatia. O caracteristică a acestei lucrări a fost că 38 din 40 de subiecți au fost efectuate conform tuturor metodelor și, astfel, a fost posibil să se calculeze coeficienții de corelație ai fiecărui indicator între ei. În momentul de față, ne interesează corelațiile dintre măsurile de sensibilitate și indicatorii de referință ai forței sistemului nervos. Acestea din urmă, dacă includem efectul cofeinei asupra sensibilității, au fost 10. Le enumerăm:
1. Stingerea cu intarirea reflexului conditionat fotochimic, cu stimuli conditionati vizuali, fara cafeina.
2. Stingerea cu intarirea reflexului conditionat fotochimic, n "ri stimuli conditionati vizuali, cu utilizarea cafeinei.
3. Tehnica de inducție, varianta „formă curbă”.
4. Tehnica de inducție, opțiunea „oboseală”.
5. Tehnica de inducție, opțiunea „repetiție”.
6. Tehnica de inducție, opțiunea „cofeină”.
7. Măsurarea efectului cofeinei asupra sensibilității vizuale.
8. Stingerea cu intarirea reflexului conditionat fotochimic, cu stimuli conditionati auditivi, fara cafeina.
9. La fel și cu cofeina.
10. Măsurarea efectului cofeinei asupra sensibilității auditive.
După cum se poate observa din această enumerare, 7 indicatori se referă la analizatorul vizual (1–7), iar restul de trei la analizatorul auditiv (8–10). Coeficienții de corelație ai rangurilor dintre indicatorii de putere de referință și indicatorii de prag sunt dați în Tabelul 24, în care numerele metodei corespund listei tocmai date.
La examinarea tabelului, un punct demn de remarcat atrage atenția: coeficienții de corelație pentru indicatorii de prag vizual sunt aproape în toate cazurile mai mari decât pentru cei auditivi și, dacă sunt mai mici, atunci cu o cantitate foarte mică; printre primii nu există un singur coeficient nesemnificativ, printre cei doi sunt patru. De fapt, am întâlnit deja această diferență între analizatorul vizual și analizatorul auditiv atunci când am observat că semnificația statistică a diferenței dintre valorile medii ale sensibilității „puternic” și „slab” pentru analizatorul vizual este mai mare decât pentru cea auditivă. Acum, odată cu analiza de corelație a materialului, acest fenomen se repetă. Care sunt motivele sale?
Ca o explicație ipotetică pentru unele dintre aceste motive, se pot indica diferențele morfofiziologice în organizarea aparatelor senzoriale periferice ale vederii și auzului. Dacă procesele primare ale analizorului vizual sunt încă de la începutul unei naturi fotochimice și apoi neuroelectrice, atunci în analizatorul auditiv prima fază de procesare a energiei stimul, până la stimularea așa-numitelor celule de păr, cade pe pur mecanică. proceselor. Această diferență, în general, corespunde aparent diferențelor de calitate a energiilor fizice în sine, care servesc drept stimuli adecvați pentru receptorii vizuali și auditivi. Se poate presupune că proprietățile mecanice ale periferiei analizorului auditiv sunt mai susceptibile la influența diferitelor condiții ale existenței organismului decât proprietățile chimice și neurofiziologice ale retinei, mai ales că retina este un organ închis, protejat fiabil de globul ocular și cohleea și în special organele urechii medii sunt situate în imediata apropiere a canalului auditiv extern. Acesta poate fi motivul pentru frecvența mare a nerespectării regulii de comunicare între sensibilitatea și puterea celulelor nervoase în analizatorul auditiv, ceea ce duce la faptul că corelațiile dintre sensibilitatea auditivă și metodele de forță pentru analizorul auditiv sunt de obicei mai mici. decât între sensibilitatea vizuală şi rezultatele forţei.în analizatorul vizual.
Tabelul 24
Coeficienții de corelație ai rangurilor dintre pragurile de senzații și indicatorii forței sistemului nervos (V.I. Rozhdestvenskaya și colab., 1960)

Note. 1) numărul de metode corespunde listei de mai sus; 2) plt; 0,05; ** plt; 0,01; ***plt; 0,001.
Un alt motiv pentru corelațiile scăzute ale indicatorilor de sensibilitate auditivă, în special cu indicatorii de putere ai analizorului vizual, precum și sensibilitatea vizuală cu puterea din analizatorul auditiv, constă aparent în prezența unor discrepanțe uneori grave în nivelul de sensibilitate și putere. între ambele analizoare (vezi Cap. XII despre aceasta). ). Acest factor a reieșit cu o claritate deosebită în lucrarea lui Z. G. Turovskaya (19636), care, printre alții, a comparat în experiment, pe de o parte, unii indicatori ai puterii sistemului nervos și, pe de altă parte, indicatorii de pragurile absolute vizuale și auditive. Coeficienții de corelație obținuți de ea sunt prezentați în Tabelul 25, care este un extras din matricea de intercorelații prezentată în această lucrare.
Iată o listă de metode pentru determinarea forței incluse în comparație, în lucrarea lui Z. G. Turovskaya:
1. Tehnica de inducție, opțiunea „repetiție”.
2. Tehnica de inducție, opțiunea „oboseală”.
3. Acțiune asupra sensibilității vizuale a stimulilor sonori care distrag atenția.
4. Acțiune asupra sensibilității auditive a stimulilor lumini care distrag atenția.
5. Frecvența critică a fosfenei pâlpâitoare (CHF) cu modificarea intensității stimulului electric.
Primele două dintre aceste metode sunt deja cunoscute cititorului; acestea din urmă vor fi descrise în capitolul următor. În ceea ce privește a treia și a patra metodă, acum le vom descrie pe scurt. Justificarea lor ca metode de testare a puterii sistemului nervos este dată în lucrările lui L.B. Ermolaeva-Tomina (1957, 1959, 1960), precum și în comparațiile acestor indicatori cu metodele de rezistență de referință (V.I. Rozhdestvenskaya și colab., 1960). 3 .G.Turovskaya, 1963b). L.B. Ermolaeva-Tomina, spre deosebire de alți autori, în primul rând, a descoperit existența unor diferențe individuale semnificative în direcția schimbărilor sensibilității absolute sub influența stimulării senzoriale heteromodale și, în al doilea rând, a constatat că aceste schimbări sunt de obicei de natură opusă în timpul mai întâi și la prezentarea ulterioară a unui stimul suplimentar.
Tabelul 25
Coeficienții de corelație ai rangurilor între pragurile de senzații și indicatorii forței sistemului nervos (3. G. Turovskaya, 19636)

Note. 1) o listă de tehnici de putere, desemnate sub numerele \- 5, este dată mai jos; 2) plt; 0,05;gt;gt; plt; 0,01.

În cap. 4 ne-am oprit deja asupra trăsăturilor individuale ale modificărilor de sensibilitate la prima prezentare a unui stimul - modificări care au caracterul unei reacții de orientare și deci se sting destul de ușor. Amintiți-vă că aceste modificări au fost exprimate la subiecții „puternici” într-o scădere, iar la cei „slabi” - într-o creștere a sensibilității. Continuarea stimulării a determinat o inversare a efectului stimulului suplimentar, indiferent dacă acesta a fost prezentat în porțiuni scurte, doar pentru timpul fiecărei măsurători de prag, sau a acționat continuu timp de mai multe minute. Astfel, după stingerea reacției de orientare, care de obicei apare foarte rapid, un stimul suplimentar determină o creștere a sensibilității absolute la persoanele cu un sistem nervos puternic și o scădere a sensibilității absolute la persoanele cu un sistem nervos slab.
Dinamica descrisă poate fi ilustrată în Fig. 42, care arată pentru comparație datele a doi subiecți care diferă în puterea sistemului nervos. Aceste diferențe, conform L.B.Ermolaeva-Tomina, se explică din punct de vedere fiziologic prin prezența unui focus dominant de excitație la subiecții „puternici” în analizatorul căruia i se adresează stimulul de prag și absența unui astfel de focus. la persoanele cu un sistem nervos slab, pentru care stimulul suplimentar acționează, prin urmare, ca o frână externă. Deoarece aceste diferențe erau destul de clare, metodele care investighează efectul sunetului intermitent asupra sensibilității vizuale și al luminii intermitente asupra sensibilității auditive au fost incluse în comparația unui număr de metode de putere (V.I. Rozhdestvenskaya și colab., 1960), unde au arătat corelații satisfăcătoare. cu indicatori de referință puterea sistemului nervos. Corelații ridicate ale acestor tehnici cu unele variante ale tehnicii de inducție au fost găsite și în lucrarea analizată a lui 3.G.Turovskaya (19636). Acest lucru ne permite să considerăm indicatori bazați pe determinarea naturii acțiunii de distragere a unui stimul suplimentar ca indicatori destul de fiabili ai puterii sistemului nervos.
Dar să revenim la datele lui Z. G. Turovskaya despre legătura dintre forță și sensibilitate.

Fig.42. Efectul stimulării senzoriale heteromodale cu acțiune lungă asupra sensibilității absolute a subiecților cu un sistem nervos puternic (A) și slab (B).
Linie continuă - modificări ale sensibilității vizuale absolute sub acțiunea sunetului; linie întreruptă - modificări ale sensibilității auditive absolute sub acțiunea luminii. Niveluri de sensibilitate Bi și Bo când stimularea suplimentară este oprită.
Axa absciselor este numărul de serie al modificărilor de sensibilitate din experiment; axa y - sensibilitatea (in%) raportată la „fondul” (L.B. Ermolaeva-Tomina, 1959).

După cum reiese din lista tehnicilor de putere utilizate de 3. G. Turovskaya, trei dintre ele (1, 2 și 5) se referă cu siguranță la analizorul vizual; în ceea ce privește celelalte două, localizarea exactă a sferei lor de acțiune pare dificilă, întrucât aceștia se ocupă simultan de doi analizatori. Acest lucru explică probabil faptul că corelațiile pragurilor de auz cu indicatorii de forță, deși pozitive, nu ating nivelul de semnificație. În același timp, pragurile vizuale sunt foarte corelate cu indicatorii forței sistemului nervos, deși nu în toate cazurile.
Astfel, ținând cont de limitările impuse de modalitatea de stimulare, putem presupune că regula de legătură dintre sensibilitatea și puterea sistemului nervos, sau mai precis, între sensibilitatea vizuală și puterea sistemului nervos la analizatorul vizual, a fost confirmat și în lucrarea lui Z. G. Turovskaya.
Tabelul 26
Indicatori individuali ai pragurilor auditive în comparație cu rezultatele EEG ale variantei de extincție cu întărire (V.D. Nebylitsyn, 19636)

Subiecte					Subiecte	Pragul de auz (în dB de la 0,0002 bar)	Păstrarea răspunsului condiționat ca urmare a dispariției cu întărire (în % din valoarea inițială)
Subiecte		Sunet 70 dB	Sunet 90 dB	Sunet 70 dB, cofeină 0,2 g	Subiecte	Pragul de auz (în dB de la 0,0002 bar)	Sunet 70 dB	Sunet 90 dB	Sunet 70 dB, cofeină 0,2 g
R.A.	23	97	94	108	LIVRE.	7	98	60	115
G.A.	20,5	58	39	76	P.V.	6	27	31	18
K.A.	17,5	73	45	91	M.	5,5	31	13	90
S.A.	14,5	160	100	78	SH.	5	46	27	140
sat.	14	70	80	59	G.B.	4	60	78	35
P.A.	14	96	46	40	P.G.	2,5	36	33	66
q.v.	13	54	26	95	G.V.	2	44	53	80
R.B.	12	103	55	93	D.	2	32	64	80
LA.	11	88	76	92	c.g.	1	39	38	38
R.V.	10,5	52	63	63	Mediu	9,7	68,7	56,5	76,4
K.B.	10	82	70	49	Abateri standard	5,93	31,6	24,2	28,1
U.	9	103	52	82	Abateri standard	5,93	31,6	24,2	28,1
P.B.	8,5	62	102	92

În ceea ce privește sensibilitatea și forța auditivă în analizatorul auditiv, confirmarea datelor inițiale privind relația acestor parametri a fost obținută în lucru folosind varianta EEG de extincție cu întărire (V.D. Nebylitsyn, 19636). Aici s-au aplicat trei tipuri de stingere cu întărire: folosind un sunet normal cu o intensitate de aproximativ 70 dB de la pragul mediu, folosind un stimul sonor mai puternic (cu 20 dB) și, în final, folosirea cofeinei în doză de 0,2 g. Individual datele pentru fiecare subiect pentru fiecare dintre teste sunt date în Tabelul 26.
Calculul corelației rangurilor dintre pragurile auditive și primul tip de stingere cu întărire a dat o valoare de p = 0,63 (plt; 0,01), ceea ce înseamnă pentru persoanele cu praguri auditive ridicate o tendință foarte semnificativă statistic de a menține valoarea inițială a răspunsul condiționat, iar pentru indivizii cu praguri scăzute - aceeași tendință de scădere a răspunsului condiționat ca urmare a dispariției cu întărire. După cum se poate observa, atunci când modalitățile senzoriale ale stimulului utilizat pentru determinarea pragului coincid cu stimulul care servește drept semnal condiționat în testul de extincție cu întărire, legătura dintre sensibilitate și forță (slăbiciune reală) se dezvăluie destul de clar. De remarcat, însă, că corelațiile dintre pragurile de auz și celelalte două modificări ale stingerii întăririi au fost mult mai mici: p=0,27 (plt; 0,05) pentru sunet puternic și p=0,20 (pgt; gt; 0,05). Cu toate acestea, acest fapt este ușor de explicat. Cert este că, cu un stimul sonor puternic, așa cum sa menționat deja în capitolul anterior, are loc o creștere a efectului de extincție cu întărire, afectând în principal indivizii cu un sistem nervos puternic, deoarece la subiecții „slabi” acest efect este sub forma a reacțiilor condiționate – se realizează deja cu stimulul sonor obișnuit. Aceasta duce la o scădere a gamei diferențelor individuale, la similitudinea rezultatelor finale ale dispariției cu întărirea indivizilor „slabi” și „puternici” și, în consecință, la o scădere a valorii coeficientului de corelație. În ceea ce privește cofeina, deși utilizarea acesteia, deși are, așa cum am menționat deja mai sus, un efect esențial opus - o creștere a reacțiilor condiționate, în special la subiecții „slabi”, duce în cele din urmă și la eliminarea diferențelor dintre „puternic” și „slab”. ” subiecților și la scăderea observată a mărimii coeficientului de corelație. Astfel, acești doi coeficienți nu se contrazic imagine de ansamblu corelaţii suficient de mari între sensibilitate şi forţă.
Ultimele lovituri (în termeni de timp) din această imagine au fost realizate printr-un studiu colectiv prin compararea unui număr de metode scurte de determinare a proprietăților sistemului nervos (V.D. Nebylitsyn și colab., 1965). Aici s-a comparat sensibilitatea vizuală absolută cu varianta EEG de stingere cu armare, precum și cu indicatorii care vor fi descriși în detaliu în capitolul următor: cu determinarea HF, cu panta curbei timpului de reacție în funcție de intensitatea stimulului sonor și cu timpul de răspuns la stimuli sonori slabi.
Rezultatele (Tabelul 27) au fost paradoxale într-un anumit sens, deoarece pragurile vizuale s-au corelat pozitiv, deși semnificativ doar într-un caz, cu indicatorii de putere aferenti analizorului auditiv și nu s-au corelat cu indicatorul utilizat anterior al metodei CCF. (suma ordonatelor curbei), adresată analizorului vizual. Totuși, primul fapt nu contrazice ipoteza de mai sus că pragurile vizuale, datorită însăși naturii analizorului vizual, de fapt, de la bun început, din aparatul receptor, care face parte din sistemul nervos central, ar trebui să se coreleze. suficient de bine cu orice indicatori adecvati ai puterii sistemului nervos, indiferent de modalitățile acestora. Absența unei corelații între pragurile vizuale și suma ordonatelor curbei KChF, după cum credem, se datorează momentelor în principal de natură metodologică. Dacă ignorăm această discrepanță, se dovedește că în acest studiu, care a fost caracterizat de munca separată a experimentatorilor care determină sensibilitatea și puterea, precum și absența informațiilor reciproce despre rezultatele obținute în timpul lucrării, existența unei anumite relații între au fost dezvăluiți indicatori de sensibilitate și indicatori ai forței sistemului nervos.
Trecând în revistă rezultatele unei serii de lucrări efectuate în laboratorul de psihofiziologie, într-o formă sau alta investigând experimental problema relației dintre sensibilitate și forță, B.M. Teplov notează: „Deci, acum trebuie să vorbim nu despre o ipoteză, ci despre dovedite experimental pe un material mare (mai mult de 150 de subiecți în total) modele de corelație inversă între puterea sistemului nervos și sensibilitate ”(1963, p. 24).
Tabelul 27
Coeficienți de corelație între pragurile vizuale și unii indicatori ai forței sistemului nervos (V.D. Nebylitsyn și colab., 1965)
Notă. plt; 0,05.
Până de curând, faptele experimentale în sprijinul acestei regularități au fost obținute numai la oameni la determinarea pragului de senzație folosind un raport de vorbire. Poate că acesta este ceea ce a dat unor autori polemici un motiv pentru a critica ipoteza, indiferent de faptele obținute în mod consecvent. Cu atât mai semnificative sunt unele fapte obținute de diverși experimentatori pe animale (câini) și care mărturisesc direct în sprijinul tiparului stabilit la om.
Așadar, M.V.Bobrova (1960), comparând caracteristicile reobazei și cronaxiei aparatului muscular al câinilor cu trăsăturile lor tipologice, determinate conform „micului standard”, a găsit o relație directă complet clară între reobaza motorie (apropo. , măsurată foarte atent) și doza maximă de cofeină îmbătrânită de animale. Cu alte cuvinte, s-a constatat o corelație pozitivă între pragul electric al excitației țesutului muscular și puterea sistemului nervos, determinată prin metoda „clasică” - prin efectul cofeinei asupra activității reflexe. Dezavantajul acestei lucrări este numărul mic de animale experimentale (patru) și, în consecință, o anumită posibilitate de inferență aleatorie.
Acest neajuns este lipsit de alte lucrări efectuate pe 15 câini și, astfel, oferă material destul de bazat pe dovezi (D.P. Neumyvaka-Kapustnik, A.I. Plaksin, 1964). Autorii săi au efectuat un studiu detaliat al indicatorilor excitabilității electrice a aparatului neuromuscular în legătură cu caracteristicile tipologice ale sistemului nervos, în special cu puterea acestuia. Puterea sistemului nervos a fost determinată folosind un test de cofeină, post zilnic și stimuli super-puternici. Pe baza acestor teste, autorii au identificat 5 câini de tip slab și 10 puternici ale sistemului nervos. La toate animalele s-a măsurat reobaza extensoare a degetelor, iar la unii câini s-a măsurat și reobaza altor mușchi.
Datele obținute în această lucrare sunt prezentate în Tabelul 28, care este un extras (cu unele procesări) din tabelul rezumativ furnizat de autori. Compararea valorilor indică în mod convingător că pragul de iritație la animalele cu un sistem nervos slab este, în medie, mult mai scăzut decât la animalele „puternice”. Din păcate, autorii nu au folosit criterii statistice pentru a fundamenta relațiile observate, cu toate acestea, materialul pe care îl citează face posibilă într-un caz calcularea coeficientului de corelație între puterea sistemului nervos ca trăsătură calitativă (două grupuri - „puternic” și „slab”) și reobază ca serie cantitativă (formula coeficientului de corelație pentru acest caz este dată de Edwards - P. Edwards, 1960). Valoarea coeficientului se dovedește a fi egală cu 0,625 (рlt; 0,01); această valoare este aproximativ aceeași ordine sau chiar mai mare decât valorile obținute în mod obișnuit atunci când lucrați cu oameni.
Tabelul 28
Valorile medii ale reobazei aparatului muscular la câinii cu tipuri puternice și slabe ale sistemului nervos (D.P. Neumyvaka-Kapustnik, A.I. Plaksin, 1964)
Notă. Numărul de animale de experiment este indicat între paranteze.

În cele din urmă, pentru a confirma legătura dintre sensibilitatea și puterea sistemului nervos, se poate face referire la datele de tip K.V. ale sistemului nervos, apoi în grupul câinilor de vânătoare de rasă pură există un raport invers și 71% dintre câini aparțin tipul slab (10 din 14). Ca o posibilă explicație pentru acest fapt, autorul, referindu-se la ipoteza lui B.M. Teplov, propune ipoteza că selecția câinilor de vânătoare pe baza unui simț al mirosului dezvoltat duce astfel la predominarea câinilor cu un sistem nervos slab printre aceștia. . Probabil că putem fi de acord cu acest lucru, deși măsurătorile directe ale pragului mirosului nu au fost făcute de autor.
Așadar, materialele unui întreg ciclu de lucrări experimentale efectuate pe oameni, acum susținute substanțial de un grup de fapte obținute pe animale, indică existența unei legături regulate între sensibilitatea absolută (nu distinctivă!) și puterea sistemului nervos. . Această relație apare ca o relație pozitivă între puterea sistemului nervos și pragurile de excitație ale funcției senzoriale: atunci când contingentul de subiecți este distribuit în funcție de gradul de creștere a forței celulelor nervoase, pragurile de excitație vor tinde și ele să creștere (și sensibilitatea, excitabilitatea - să scadă). Dacă este așa, atunci raportul dintre pragul superior al reacției țesutului excitabil - pragul inhibiției prohibitive - și pragul inferior al reacției - pragul excitației (senzație, iritație) - este relativ constant și poate fi scris ca unde R este reacțiile de prag superior și r este pragul inferior.
Această expresie înseamnă că intervalul dintre pragurile de reacție superior și inferior ar trebui, în mod ideal, să rămână neschimbat de la individ la individ, dar, bineînțeles, se fac anumite corecții acestui raport în fiecare caz individual, datorită influenței factorilor de ordin funcțional și conducând la o denaturare a raportului și, în unele cazuri, posibil anularea acestuia. De aceea, putem vorbi doar despre constanta relativă a raportului dintre pragurile superioare și inferioare.
Din păcate, metodele existente de estimare a ambelor praguri nu fac posibilă compararea directă a valorilor acestora, întrucât caracteristicile cantitative ale pragurilor superioare și inferioare sunt date în unități incomensurabile (rezultatele unei evaluări indirecte a acestui raport sunt prezentate în următorul capitol). Cu toate acestea, s-au observat în mod repetat coeficienți de corelație pozitivi între indicatorii de putere de referință. a sistemului nervos, fiecare dintre acestea oferind o estimare aproximativă a pragului de inhibiție transmarginală, iar pragurile absolute, care oferă o măsură a sensibilității, indică în mod clar că cel puțin o relație relativă, dar totuși constantă a relației dintre pragurile superioare și inferioare. a funcției există cu adevărat.
Rezultă că puterea (rezistența) celulelor nervoase și sensibilitatea lor pot fi considerate, în esență, ca două părți ale unui singur parametru al activității vitale a substratului nervos asociat cu o funcție integrală, foarte generalizată, de răspuns la intensitatea stimulului. Această proprietate cardinală a unui țesut excitabil include doi poli legați indisolubil ai aceluiași fenomen și sensibilitatea sistemului la iritație la nivelul său de prag cel mai scăzut și rezistența sistemului în raport cu expunerea la nivelul limitei funcționalității sale.
Materialul prezentat în acest capitol ne permite să abordăm soluția întrebării des discutate despre semnificația biologică a existenței unui tip slab de sistem nervos și motivele apariției acestuia în cursul evoluției naturale a lumii animale și a omului. . Părerile diferiților autori despre avantajele și dezavantajele unui sistem nervos slab, despre capacitatea acestuia de a asigura un „echilibru normal cu mediul” sunt foarte diferite. După cum se știe, I.P. Pavlov a evaluat în general negativ posibilitățile unui sistem nervos slab, numindu-l „sară”, „invalid” etc. Ideea „inferiorității” tipului slab al sistemului nervos este exprimată în lucrările lui S.N. Davidenkov (1947), N.I. Krasnogorsky (1954), B.N. Birman (1951) și alții; articole de R.E. Kravetsky (1961) , N.F. Solodyuk (1961) și alții. Numărul de astfel de exemple ar putea fi înmulțit. Totuși, luând acest punct de vedere, nu este ușor de explicat de ce tipul slab al sistemului nervos nu s-a stins cu mult timp în urmă în procesul de selecție naturală, în competiție cu indivizii „mai bine adaptați” de tip puternic. Existența sa în mediul uman, precum și în mediul animalelor domestice domestice cu multe secole în urmă, poate fi încă explicată cumva, referindu-se la absența competiției determinate biologic în societatea umană și în condițiile de viață ale animalelor domestice, deși aici, de asemenea, încercările de explicație întâmpină anumite dificultăți. Însă faptul că indivizi de tip slab sunt detectați, să zicem, printre maimuțe care au intrat doar recent în incinte sau printre șoareci și șobolani sălbatici care tocmai au fost luați pentru un experiment, este greu de explicat din poziția „evaluative” luată de aceşti autori.
Alți cercetători aderă la un punct de vedere mai puțin categoric, presupunând că tipul slab al sistemului nervos are și unele mecanisme de adaptare care asigură un echilibru adecvat cu mediul (D.R. Plecyty, 1957; N.M. Vavilova et al., 1961; S. I. Vovk, 1961). Cu toate acestea, esența acestor mecanisme compensatorii sau alte mecanisme nu este încă dezvăluită.
Considerăm că conceptul care leagă slăbiciunea sistemului nervos cu o sensibilitate mai mare ne permite să dăm un răspuns cel puțin parțial la întrebarea oportunității biologice a existenței unui tip slab și a mecanismelor de adaptare a acestuia. Se poate presupune că este tocmai sensibilitatea ridicată a animalelor de tip slab al sistemului nervos, capacitatea lor de a capta astfel de semnale de intensitate scăzută care se află sub pragul de percepție și, în consecință, sub pragul de reacție al indivizilor. tip puternic, și este baza pe care concurența lor cu indivizi mai rezistenți și, în acest sens, într-adevăr „puternici” mai adaptați la viață.
Într-adevăr, pragurile senzoriale mai scăzute înseamnă că un răspuns de orientare mai devreme este posibil atunci când se apropie un inamic sau o sursă de hrană. Ele înseamnă, de asemenea, posibilitatea formării de răspunsuri condiționate la astfel de intensități de semnal care nu sunt încă percepute de indivizii cu praguri mai mari și, probabil, posibilitatea formării accelerate a conexiunilor condiționate cu intensități de stimul egale din punct de vedere fizic (datorită eficienței sale mai mari pentru o mai mare măsură). sistem sensibil). Fapte în favoarea acestei din urmă ipoteze au fost obținute într-una dintre lucrările noastre, unde s-a dovedit că la persoanele cu sensibilitate vizuală mai mare și, în consecință, cu celule nervoase slabe, reacțiile fotochimice condiționate se formează mult mai repede decât la subiecții cu caracteristica opusă a analizatorul vizual (V. D. Nebylitsyn, 19596). Date similare sunt prezentate de L. B. Ermolaeva-Tomina (1963) pe baza materialului GSR condiționat, care la indivizii „slabi” s-au format în medie de 2 ori mai repede decât la cei „puternici”.
Cu alte cuvinte, organizarea aparatului senzorial al sistemului nervos slab este de așa natură încât le permite purtătorilor săi în multe cazuri să evite pericolul, în loc de „față în față” cu acesta, să găsească hrana prin semne subtile care elud concurenții. , și în final să dezvolte un sistem de răspuns și comportament.bazat pe luarea în considerare a unor astfel de semnale și semne care sunt insuficiente pentru indivizii mai rezistenți, mai eficienți, dar mai puțin sensibili (și într-un fel, mai puțin reactiv) indivizi cu un sistem nervos puternic.
Se poate presupune că tocmai în aceste trăsături ale sistemului nervos slab se află una dintre sursele avantajului său biologic, oferindu-i oportunitatea de a concura cu succes în lupta competitivă în acele domenii ale vieții în care avantajele organizării senzoriale vin să apară. fruntea.
Da, pe exemplu concret Relația dintre slăbiciune și sensibilitate este confirmată de regula generală potrivit căreia „fiecare proprietate a sistemului nervos este o unitate dialectică a manifestărilor care sunt opuse din punct de vedere al valorii vitale” (B.M. Teplov, 1963, p. 25–26).