संगीत चालू करें, आराम करें और अपनी आँखें बंद करें। जैसे ही आप धड़कनों को गिनें, प्रत्येक प्रमुख धड़कन पर अपनी जगह पर चलना शुरू करें। एक बार जब आप महसूस करें कि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से इस लय में चल रहा है, तो अपनी आँखें खोलें और कमरे की परिधि के चारों ओर चलें, संगीत की प्रत्येक प्रमुख ताल पर एक कदम उठाएँ। इस लय को कुछ ही मिनटों में सीखें। यह टैंगो लय के लिए मुख्य होगा।

अब कमरे के चारों ओर वामावर्त घूमें। इसे "नृत्य की पंक्ति" कहा जाता है। विपरीत दिशा में चलना सीखकर, आप अन्य जोड़ों के साथ टकराव को रोकेंगे। मेज या कुर्सी को हिलाने की कोशिश करें, कमरे के केंद्र को पार करें और फिर से शुरुआती लाइन पर लौट आएं। यह सब सहज और स्वाभाविक रूप से करें।

अब बुनियादी टैंगो चरण सीखें। ऐसा करने के लिए सबसे पहले कमरे में घूमें। सुनिश्चित करें कि आप अपना कदम अपने पैर के सामने से शुरू करें। अपने आप को जंगल में घुसपैठ करने वाले एक शिकारी तेंदुए के रूप में कल्पना करें। यह छवि आपके शरीर को अधिक लचीला बनाने में मदद करेगी, आपकी चालें सहज और सुरुचिपूर्ण हो जाएंगी।

इसके बाद उसी लाइन पर वापस जाएं। अपना सिर बगल की ओर मोड़ें ताकि आप हमेशा देख सकें कि आप कहाँ जा रहे हैं। आमतौर पर, महिलाएं हमेशा दाईं ओर देखती हैं, और पुरुष हमेशा बाईं ओर देखते हैं। चलते समय अपने पैर को सामान्य से थोड़ा अधिक सीधा करें। अपने शरीर को थोड़ा और पीछे भी ले जाएँ - पहले तो यह आपको अप्राकृतिक लगेगा, लेकिन समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी। इस तरह आप अपने साथी के घुटनों से टकराव से बचेंगे।

अपना वजन हमेशा अपने पैर के अगले हिस्से पर रखें, चाहे आप पीछे चल रहे हों या आगे। अपनी उंगलियों की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए, अपने पैर की उंगलियों पर चलने का प्रयास करें। इससे आपके शरीर को आगे बढ़ाते हुए नृत्य करने की आदत विकसित करने में मदद मिलेगी। लेकिन बहुत ज्यादा बहकावे में न आएं, क्योंकि पंजों के बल चलने से आपके पैर बहुत ज्यादा थक जाएंगे, बेहतर होगा कि आप तुरंत ऊंची एड़ी के जूते पहन लें।

अपने हाथों को सही स्थिति में रखकर किसी साथी (वास्तविक या काल्पनिक) के साथ नृत्य करने का प्रयास करें। निचला बायां हाथअपने साथी की बांह के ऊपर उसके बाइसेप्स के ऊपर। अपने दूसरे हाथ को बगल की ओर बढ़ाएं, जैसा कि सभी बॉलरूम नृत्य में किया जाता है।

संगीत चालू करें और धीरे-धीरे उसकी लय में आगे बढ़ें। अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें. आंदोलनों का आनंद लेने का प्रयास करें - इससे आपको तेजी से टैंगो नृत्य सीखने में मदद मिलेगी।

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शायद यह सबसे जोशीला और रोमांचक नृत्य है। इसकी उत्पत्ति और इस नृत्य की कई किस्मों के बारे में कई किंवदंतियाँ हैं। हमारे निर्देशों की मदद से, आप स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग के यूरोपीय कार्यक्रम से टैंगो नृत्य करना सीखना शुरू कर देंगे। लेकिन याद रखें, बॉलरूम और अर्जेंटीना टैंगो पूरी तरह से दो हैं विभिन्न नृत्य!

निर्देश

प्रारंभिक स्थिति
बहुत करीबी दोस्त खड़े हो जाओ. किसी भी अन्य आसन की तरह इसमें भी आसन महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी हो।
पार्टनर का दाहिना हाथ महिला के दाहिने कंधे के ब्लेड से थोड़ा नीचे होना चाहिए।
पार्टनर को अपने शरीर को थोड़ा पीछे झुकाना चाहिए और अपना बायां हाथ अपने पार्टनर के दाहिने हाथ पर रखना चाहिए। मेरा दांया हाथपार्टनर इसे अपने पार्टनर के बाएं हाथ में रखता है। संयुक्त हाथ कंधे से थोड़ा ऊपर उठे हुए हैं। अपनी कोहनियों को मोड़ें ताकि कोण 90 डिग्री से थोड़ा कम हो।

बुनियादी कदम
टैंगो में कदम कूल्हे से पर्याप्त चौड़ा होना चाहिए। अपने पैर को पैर की पूरी सतह पर रखें, न कि केवल पैर के अंगूठे या एड़ी पर। अपने घुटनों को थोड़ा आराम दें. बिना फिसले अपने कदमों को कोमलता और लय दें। अकेले चरण का अभ्यास करें, उसके बाद केवल जोड़े में।

प्रगतिशील पक्ष कदम
प्रोग्रेसिव साइड स्टेप टैंगो में सबसे विशिष्ट आंदोलनों में से एक है। इसमें 2 छोटे तेज़ कदम और 1 लंबा धीमा कदम शामिल है।
साझेदार के लिए योजना:

पहला कदम - अपना बायां पैर आगे रखें।

दूसरा चरण - दाहिना पैर तिरछे (बगल में या आगे की ओर)।

तीसरा चरण - अपने बाएं पैर को आगे और थोड़ा दाहिनी ओर ले जाएं।
साझेदार के लिए योजना:

वही हरकतें करें, केवल पीछे की ओर कदम उठाएं और अपने दाहिने पैर से शुरू करें।
प्रगतिशील पार्श्व चरण को अक्सर मुख्य चरण के साथ जोड़ दिया जाता है।

जैसे ही आप गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, अपने आप से गिनें: "धीमा, तेज़, तेज़, धीमा।"

लघु
कॉर्टे का प्रयोग आमतौर पर किसी आकृति या भिन्नता के अंत में किया जाता है। इस आंदोलन में 2 तेज़ कदम और 1 धीमा कदम शामिल है। कॉर्टे एक बीट लेता है। अपने आप पर भरोसा करें: जल्दी, जल्दी, धीरे-धीरे।
पार्टनर के लिए योजना

चरण 1: अपने बाएँ पैर को आगे की ओर ले जाएँ।

दूसरा चरण - दाहिना पैर दाहिनी ओर।

चरण 3 - अपने बाएं पैर को दाईं ओर रखें।
साझेदार के लिए योजना

वही हरकतें करें, लेकिन अपने दाहिने पैर से शुरू करें और पीछे की ओर जाएं।

बंद सैरगाह.
बंद सैरगाह 1.5 बीट्स पर किया जाता है। अपने जुड़े हुए हाथों को थोड़ा और आगे बढ़ाएं। पार्टनर को अपने दाहिने हाथ से अपने पार्टनर को अधिक गहराई से पकड़ना चाहिए।

निष्पादित चरणों की लय: धीरे-धीरे (कदम, रोकें) जल्दी, जल्दी, धीरे-धीरे।

पार्टनर के लिए योजना

चरण 1 - अपने बाएं पैर को नृत्य की रेखा के साथ आगे बढ़ाएं।

चरण 2 - अपने दाहिने पैर को आगे की ओर ले जाएं, अपने बाएं पैर को थोड़ा पार करें।

तीसरा चरण - अपने बाएँ पैर को आगे की ओर ले जाएँ,

चौथा चरण - अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के साथ रखें।

शरीर की स्थिति न बदलें.
साझेदार के लिए योजना

उन्हीं चरणों का पालन करें, बस अपने दाहिने पैर से शुरू करें।
सैर-सपाटा करें और अंतिम चरण में शुरुआती स्थिति लेते हुए एक-दूसरे का सामना करें।

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स्रोत:

• घर पर नृत्य करना कैसे सीखें ताकि आपको क्लब में शर्मिंदा न होना पड़े

अर्जेंटीनी टैंगो एक प्राचीन नृत्य है। यह सुन्दर है बॉलरूम डांस, अर्जेंटीना में विकसित होकर, पूरी दुनिया में फैल गया है। आज, अधिक से अधिक लोग यह सीखने का प्रयास कर रहे हैं कि इस ऊर्जावान, मंत्रमुग्ध कर देने वाले प्रदर्शन को कैसे किया जाए जोड़े नृत्य करते हैं.

आपको चाहिये होगा

• - आईना;
• - संगीत;
• - आराम के कपड़े।

निर्देश

एथलेटिक कपड़े पहनें जो चलने-फिरने में बाधा न डालें। एक ऊंचे दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और उपयुक्त संगीत चालू करें। यह मत भूलो कि अर्जेंटीना टैंगो एक कामचलाऊ नृत्य है। इसके मुख्य तत्व सीढ़ियाँ, मोड़, स्टॉप और सजावट हैं। बेहतर होगा डांस करना सीख लें यह नृत्यतुरंत एक साथी के साथ.

सबसे से शुरुआत करें सरल कदम. इसे करने के लिए एक-दूसरे के विपरीत खड़े हो जाएं। पैर एक साथ. अपने दाहिने पैर से पीछे हटें, फिर अपने बाएँ पैर से पीछे हटें। साथी () बाएँ पैर से एक कदम आगे बढ़ाता है, फिर दाएँ पैर से आगे बढ़ता है। स्टेप्स पूरे करने के बाद वजन एक पैर पर छोड़ दें ताकि आप डांस जारी रख सकें।

इस चरण में बदलाव करें. ऐसा करने के लिए, आप एक कदम पीछे ले जा सकते हैं और दूसरा अपनी जगह पर। आप दोनों चरण एक ही स्थान पर कर सकते हैं, या दूसरे चरण के साथ किनारे पर जा सकते हैं। ये सभी अलग-अलग टैंगो चरण हैं। चरणों की संख्या, दिशा और क्रम में सुधार करें। प्रयोग करने से न डरें.

नृत्य या सालिडा की शुरुआत का अभ्यास करें। इसे करने के लिए अपने पैरों को मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं ताकि वजन दोनों पैरों पर पड़े। नृत्य की रेखा के विपरीत एक कदम पीछे हटें। लड़की अपने बाएं पैर से एक कदम आगे बढ़ती है, साथी अपने दाहिने पैर से एक कदम पीछे हटता है। अपने मुक्त पैर को दूसरे पैर की ओर लाएँ। इसके बाद, अपने दाहिने पैर को साइड में ले जाएं, अपने बाएं पैर को अपनी दाईं ओर लाएं और अपने बाएं पैर को पीछे ले जाएं। साथी को बाएँ पैर को बगल में रखना चाहिए, दाएँ पैर को बाईं ओर लाना चाहिए और दाएँ पैर को आगे बढ़ाना चाहिए।

डांस करते समय ब्रेक लें। यह अर्जेंटीनी टैंगो का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विराम आपको अपने साथी पर एक त्वरित या लंबी नज़र डालने और विभिन्न भावनाओं - कोमलता, क्रोध, जुनून, उदासी, शांति, आदि को व्यक्त करने की अनुमति देता है। इस तरह आप नृत्य को और अधिक "जीवित" बना देंगे।

अपने पड़ावों के दौरान आप जो विभिन्न सजावटें कर सकते हैं उनके बारे में मत भूलिए। अपनी रीढ़ को एक धुरी के रूप में उपयोग करते हुए, अपने शरीर को थोड़ा बाईं ओर मोड़ने का प्रयास करें, फिर दाईं ओर, सीधी स्थिति में गति को समाप्त करें। इस मोड़ को अलग-अलग गति से और अलग-अलग संख्या में करें।

अपने पैर के अंगूठे को फर्श पर थपथपाएं। यह मूवमेंट भी टैंगो की सजावट में से एक है। कदमों के दौरान, जब आपका खाली पैर फर्श पर फिसलता है, तो अपने पैर को झुकाएं और अपने जूते के अंगूठे से फर्श को थपथपाएं। प्रभाव की ताकत और उसके बाद आपका पैर जिस ऊँचाई तक उछलता है, उसमें भिन्नता रखें, लेकिन अपने कूल्हे पर ध्यान दें। इसे उछलना नहीं चाहिए.

टैंगो टर्न का उपयोग करके मूल आकृति का अभ्यास करें। इसे ज़िगज़ैग कहा जाता है. आप पीछे की ओर बढ़ते हैं, आपका साथी आगे बढ़ता है। 45 डिग्री मोड़ें, अपने दाहिने पैर से पीछे हटें और बाईं ओर 90 डिग्री मोड़ें। फिर अपनी बाईं ओर एक कदम पीछे जाएं और 45 डिग्री दाईं ओर मुड़ें। अपने दाहिने पैर को अपनी ओर खींचें। सीधे खड़े हो जाओ। साथी इस क्रिया को दर्पण तरीके से करता है। इस तरह, आंदोलन के अंत में आपको शुरुआत की तरह ही बाहर कर दिया जाएगा।

सभी गतिविधियों का अभ्यास करें. प्रयोग करने से न डरें और नृत्य में अपनी भावनाओं को दिखाने में संकोच न करें।

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कृपया ध्यान

चमड़े के तलवों वाले जूते में टैंगो नृत्य करना अधिक सुविधाजनक है जो आपके पैरों पर आराम से फिट होते हैं।

उपयोगी सलाह

अगर आपको अर्जेंटीनी टैंगो सिखाने के लिए कोई साथी नहीं मिल पाया है तो चिंता न करें। आप इसके बिना भी अच्छा काम कर सकते हैं। संगीत सुनें और स्पष्ट रूप से हरकतें करें, कल्पना करें कि आप जोड़ियों में नृत्य कर रहे हैं।

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टैंगो जुनून और प्यार का नृत्य है। यहां तक ​​कि एक नौसिखिया भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। यह नृत्य जल्दबाजी बर्दाश्त नहीं करता, लेकिन धीमापन भी यहां अनुचित है। प्यार की तरह टैंगो करने के लिए, अपने शरीर की बात सुनना और पूरी तरह से अपने साथी के प्रति समर्पण करना काफी है। सभी गतिविधियों को करिश्माई, चंचलतापूर्वक, मुखरता से किया जाना चाहिए - जैसे कि यह आपके जीवन का अंतिम क्षण हो!

टैंगो केवल दो लोगों के लिए

अर्जेंटीना नृत्य किसी साथी के बिना नहीं किया जा सकता। पुरुष नेता की भूमिका निभाता है। उसे अपनी साथी के प्रति अपनी प्रशंसा और आराधना दिखाने के अंतिम स्वर तक अपनी आँखें नहीं हटानी चाहिए। पुरुष पूरी दिनचर्या के दौरान महिला का समर्थन करता है, उसका मार्गदर्शन करता है, उसे नृत्य में ले जाता है, उसे घुमाने और घुमाने में मदद करता है, मोड़ने और मोड़ने में उसका समर्थन करता है, उसे ऊपर फेंकता है और फर्श पर गिराता है। एक महिला, चाहे वह नृत्य में कितनी भी अनुभवी क्यों न हो, उसे अपने साथी पर भरोसा करना चाहिए, उसकी बात माननी चाहिए, उसकी हरकतों और इच्छाओं को महसूस करना चाहिए। उसमें स्त्रीत्व झलकना चाहिए और कोमल होना चाहिए।

आप किसी साथी के बिना भी अभ्यास शुरू कर सकते हैं। आपको दर्पण के सामने पुरुष/महिला तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए; आप स्व-निर्देश पुस्तिका का उपयोग कर सकते हैं या किसी प्रशिक्षक से संपर्क कर सकते हैं। नृत्य में महारत हासिल करने के अंतिम चरण में, एक साथी के बिना ऐसा करना असंभव है, और इससे भी अधिक अकेले टैंगो प्रदर्शन करना असंभव है।

पहले कदम

कदम - मुख्य तत्वसभी टैंगो गतिविधियाँ। राग के प्रत्येक मजबूत तार के लिए एक कदम उठाया जाना चाहिए (आमतौर पर वे 1-2 सेकंड के अंतराल पर शांत धड़कन के साथ वैकल्पिक होते हैं)। एक या दो के लिए धीमी गति का अभ्यास करें, फिर एक मानक टैंगो आंदोलन पर आगे बढ़ें: माधुर्य के मजबूत स्वरों के लिए दो तेज़ कदम और एक धीमा कदम।

इस नृत्य में गति की दिशा वास्तव में मायने नहीं रखती। आप हॉल की परिधि के चारों ओर दक्षिणावर्त, वामावर्त, कमरे के साथ या उसके किनारे पर चल सकते हैं। यदि आप फर्श पर अकेले नहीं हैं, तो जल्दी से दिशा बदलना सीखें ताकि अन्य नर्तकियों से न टकराएं। पीछे की ओर चलते समय सिर को बगल की ओर घुमाया जा सकता है ताकि पीठ के पीछे क्या हो रहा है इसका अवलोकन हो सके। एक महिला को दाईं ओर देखना चाहिए, एक पुरुष को बाईं ओर देखना चाहिए।

आपके पैरों को हिलाने की तकनीक काफी सरल है: पहले अपने पैर को अपने पैर की उंगलियों पर रखें, फिर अपने पूरे पैर पर, जैसे कि किसी सतह पर फिसलने का अनुकरण कर रहे हों। शरीर को थोड़ा आगे की ओर स्थानांतरित किया जाना चाहिए, कदम पैर की अंगुली और पैर के सामने के आधे हिस्से से शुरू होता है। पैर सामान्य से अधिक मजबूत, लचीले लेकिन चिकने होने चाहिए।

सभी टैंगो आकृतियों में महारत हासिल करने के लिए, एक पाठ में 2-3 से अधिक तत्वों का अभ्यास न करें। प्रशिक्षण के दौरान, हर गतिविधि का आनंद लें, आनंद लें और भावनाओं से ओत-प्रोत रहें।

नृत्य आकृतियाँ

बुनियादी कदम में महारत हासिल करने के बाद, चलने, मुड़ने और गतिविधियों की ओर बढ़ें। आप टैंगो के आंकड़ों को अपने विवेक से जोड़ सकते हैं, सख्त एल्गोरिदम का पालन करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

ला कैडेंसिया - बिना हिले दो कदम चलें।
ला काज़ा पहले के बाद दूसरा कदम है, बिना अपनी जगह से हटे।
लास क्यूनिटास - किसी भी दिशा में थोड़ा सा मोड़ के साथ आगे, पीछे या बग़ल में कदम। यह आंकड़ा आपको खूबसूरती से बाधाओं के आसपास जाने या अन्य जोड़ियों को बायपास करने की अनुमति देता है।
एल सर्कुलो - एक बड़े वृत्त में क्रमिक मोड़ के साथ घूमना। यह आंकड़ा खूबसूरती से दूसरे जोड़ों के करीब आने से बचने में भी मदद करता है।
सालिडा यू अक्षर बनाने वाले चरणों की एक आकृति है। दूसरा विकल्प चरणों की एक टैंगो आकृति है बड़े अक्षरएल

अधिक जटिल तत्व- यह कई का एक विकल्प मात्र है सरल आंकड़े. एक सुंदर और जीवंत नृत्य करने के लिए, उन तत्वों को संयोजित करने और संयोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जिनमें आपने महारत हासिल की है।

कदमों, गतिविधियों, विशेषताओं के साथ प्रयोग करें। टैंगो का सबसे लोकप्रिय प्रतीक पार्टनर के दांतों के बीच फंसा लाल गुलाब है।

उदाहरण के लिए, एक स्थान पर एक कदम रखकर शुरुआत करें, फिर एक दिशा में कई कदम उठाएं, तेजी से 180 डिग्री मुड़ें, एक गहरा बैकबेंड करें और फिर से एक सर्कल में आगे बढ़ें, चरणों की लंबाई बदलें।

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टैंगो एक भावुक, मंत्रमुग्ध कर देने वाला, आत्मा को झकझोर देने वाला नृत्य है। हार्दिक संगीत और कामुकता से ओत-प्रोत हरकतें कुछ लोगों को उदासीन छोड़ देती हैं। इसीलिए बहुत सारे लोग हैं जो टैंगो नृत्य सीखना चाहते हैं।

एक आदमी टैंगो का नेतृत्व करता है. इसलिए, इस नृत्य को सीखने में सफलता की कुंजी एक समान विचारधारा वाला साथी ढूंढना है। आराम करें और सकारात्मक रहें। एक नौसिखिया नर्तक को याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि टैंगो में कोई गलती नहीं होती है। आप योजनाबद्ध तरीके से तेज़ या धीमी गति से आगे बढ़ सकते हैं, आप आंदोलन को छोड़ सकते हैं और मौके पर ही माफ़ कर सकते हैं। मुख्य चीज़ है चेहरे के भाव, सीधी पीठ, उठी हुई ठुड्डी और अपने साथी के साथ आँख का संपर्क।

याद रखें कि टैंगो सिर्फ एक नृत्य नहीं है, यह इसमें भाग लेने वाले पुरुष और महिला के बीच एक शब्दहीन संचार है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर को महसूस करें, उसे समझें और उसकी मदद करें। एक महिला को पूरी तरह से आराम करने और खुद को नेतृत्व करने की अनुमति देने की जरूरत है। लेकिन एक युवा व्यक्ति को महिला के प्रति अपना सारा करिश्मा और जुनून दिखाने में संकोच नहीं करना चाहिए।

बुनियादी हलचलें

सबसे महत्वपूर्ण बात संगीत चुनना है। इसे एक साथी के साथ सुनें और एक समय में चार गिनती अलग करके, बीट को गिनना सीखें। दिशा बदलते हुए, संगीत के लिए कमरे में घूमने का प्रयास करें। यह महत्वपूर्ण है कि पुरुष और महिला चुनी हुई रचना की गति को ध्यान में रखते हुए एक ही गति से चलें।

टैंगो लय में चलते समय, एक महिला को एक पैंथर की तरह महसूस करना चाहिए, जो आसानी से और सुंदर ढंग से सही दिशा में जा रहा है। सिर दाहिनी ओर मुड़ा हुआ है। आदमी का सिर बाईं ओर निर्देशित है।

देखें कि आप अपने शरीर का वजन कहां रखते हैं। यह पैर के सामने स्थित होना चाहिए। सामान्य रूप से चलने की तुलना में अपने पैर को अधिक सीधा करें।

डांस शुरू करने के लिए एक-दूसरे के सामने खड़े हो जाएं। दाहिना हाथ आदमी की बांह के साथ बगल में सीधा है, और बायाँ उसके कंधे पर टिका हुआ है। कुछ सेकंड के लिए एक-दूसरे की आंखों में देखें। फिर, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ते हुए और अपने सिर को तेजी से घुमाते हुए, हिलना शुरू करें।

एक महिला अपने साथी के पैर के ऊपर से एक पैर क्रॉस कर सकती है। लेकिन यह शान से और खूबसूरती से किया जाना चाहिए। किनारों पर मोड़ और खूबसूरत लंजेस बनाएं।

हाथ भी स्थिति बदल सकते हैं. साथी अपना हाथ महिला की गर्दन पर चला सकता है, उसे कमर के चारों ओर पकड़ सकता है, या अपनी हथेली कंधे से महिला की बांह तक चला सकता है।

नृत्य में चंचलता और साज़िश पैदा करने के लिए, एक महिला जल्दी से अपने साथी से विपरीत दिशा में दूर जा सकती है और फिर वापस आ सकती है। एक आदमी, समय-समय पर, अपनी महिला को जाने देता है, और फिर धीरे से, और कभी-कभी अशिष्टता से भी, उसे अपने पास खींचता है, चुने हुए व्यक्ति के लिए भावनाओं और जुनून की पूर्णता दिखाता है। दर्शकों को आंदोलनों की संपूर्ण भावुकता और पैठ को महसूस करना चाहिए।

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जोड़ों में रिश्ते अक्सर लोगों की असंगति (विशेषकर जो कई वर्षों से एक साथ रहते हैं) के कारण नहीं, बल्कि बढ़ती नकारात्मकता के कारण नष्ट होते हैं। बार-बार तनाव व्यक्ति को चिड़चिड़ा, असहिष्णु बना देता है और उसे न केवल सहकर्मियों और अधीनस्थों या ग्राहकों के साथ, बल्कि दोस्तों और प्रियजनों के साथ भी गलत व्यवहार करने पर मजबूर कर देता है। नकारात्मक भावनाएँ जमा हो जाती हैं, समय-समय पर गुस्सा फूट पड़ता है, और अब जोड़े में रिश्ता शांत हो जाता है, भावनाएँ शांत हो जाती हैं, और प्यार की जगह नाराजगी ने ले ली है। इसे कई "दवाओं" और सबसे महत्वपूर्ण में से एक की मदद से टाला जा सकता है प्रभावी तरीके"थेरेपी" में इस मामले मेंअर्जेंटीना टैंगो कक्षाओं का दौरा होगा।

रोजमर्रा की जिंदगी में, हमें अक्सर मास्क पहनने के लिए मजबूर किया जाता है, और कभी-कभी हम अपना असंतोष छिपाते हैं, फिर अपना गुस्सा प्रियजनों पर निकालते हैं। अर्जेंटीना टैंगो एक भावुक और साथ ही बहुत ही सौम्य और ईमानदार नृत्य है जो आपको मुखौटा उतारने और खुलने में मदद करेगा। नृत्य करते समय अपने साथी के साथ बिना शब्दों के "संवाद" करने से, आप एक-दूसरे से बहुत कुछ "कहने" में सक्षम होंगे, अपनी भावनाओं की पूरी गहराई का प्रदर्शन करेंगे, दिखाएंगे कि आप क्या छिपाने के आदी हैं, बिना निर्णय या गलतफहमी के डर के।

आपका इनाम एक अद्भुत नई भावना और भावनात्मक विस्फोट की संभावना होगी, जिसे अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में नियंत्रित करना पड़ता है। अपनी भावनाओं को खोलने, मजबूत करने और प्रदर्शित करने से, आप नकारात्मकता को दूर कर देंगे और जलन और गुस्से से छुटकारा पा लेंगे। नियमित कक्षाएं आपको और आपके साथी को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगी और बाहरी समस्याओं और चिंताओं को अपने निजी जीवन में स्थानांतरित करने की आदत से छुटकारा दिलाएंगी।

अर्जेंटीना टैंगो यह सीखने का एक अद्भुत अवसर है कि नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग से कैसे बाहर निकाला जाए। यदि, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ संवाद करते समय, आपको सार्वजनिक परिवहन पर झगड़ा या काम पर एक समस्याग्रस्त परियोजना याद आती है, तो इसका आपके रिश्ते पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। अर्जेंटीना टैंगो प्रशिक्षण में आप तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना सीखेंगे। कक्षाओं के लिए धन्यवाद, आप नकारात्मक विचारों और भावनाओं से जल्दी छुटकारा पाना सीखेंगे। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि नृत्य कक्षाओं के दौरान सेरोटोनिन और एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति अधिक खुश हो जाता है और आनंद महसूस करता है। निश्चिंत रहें, इसका जल्द ही आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जिससे यह अधिक सामंजस्यपूर्ण, सुखद और स्थायी बन जाएगा।

टैंगो थेरेपी एक उत्कृष्ट उपकरण है जो अवसाद, भय और आत्म-संदेह से निपटने में मदद करता है, जो अक्सर प्रेमियों के बीच संबंधों को खराब कर देते हैं। अर्जेंटीनी टैंगो सीखने से त्वरित और बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं। यह साझेदारों को खुलने में मदद करता है, खुद को और उनके महत्वपूर्ण दूसरे को अलग-अलग समझना शुरू करता है, उन्हें शब्दों के बिना संवाद करना सिखाता है, दूसरे व्यक्ति के प्यार और निकटता की सराहना करता है, और अन्य लोगों की गलतियों के प्रति सहनशील होता है। अर्जेंटीना टैंगो कक्षाओं के लिए धन्यवाद, लोग अपना "सुरक्षात्मक कवच" उतार देते हैं और प्रियजनों के साथ अपने संबंधों को अधिक ईमानदार, ईमानदार, सौम्य और सामंजस्यपूर्ण बनाना सीखते हैं।

टिप 7: अर्जेंटीनी टैंगो वास्तविक पुरुषों के लिए एक नृत्य है

अफ़सोस, में आधुनिक समाजएक बहुत ही मजबूत रूढ़िवादिता है कि नृत्य एक महिला गतिविधि है, जबकि पुरुषों के लिए यह अधिक उपयुक्त है, यदि वे खेल में संलग्न हैं, तो इसे विशेष रूप से करें। जिमया फ़ुटबॉल और हॉकी प्रशिक्षण के दौरान। वास्तव में, एक आदमी जो अर्जेंटीना टैंगो जैसे शानदार नृत्य को सीखने से इनकार करता है वह बहुत कुछ खो देता है। इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि वह अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को सुधारने या जानने के अतिरिक्त अवसर से वंचित है सुंदर लड़कियां, यहां तक ​​कि वह अपने स्वास्थ्य में सुधार करने से भी इंकार कर देता है।

अर्जेंटीना टैंगो उत्कृष्ट शारीरिक व्यायाम प्रदान करता है विभिन्न समूहमांसपेशियाँ। यह आपको केवल हाथ या पैर ही नहीं बल्कि पूरे शरीर में सहनशक्ति और ताकत विकसित करने की अनुमति देता है। साथ ही, अधिकांश सिमुलेटरों पर कई खेलों और अभ्यासों के विपरीत, इस नृत्य में न्यूनतम प्रतिबंध हैं। इसका मतलब यह है कि लगभग सभी पुरुष अपनी शारीरिक फिटनेस और उम्र की परवाह किए बिना, अर्जेंटीना टैंगो की मदद से ताकत और सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं।

व्यायाम और दौड़ के विपरीत, अर्जेंटीना टैंगो नीरस नहीं है। इसके लिए धन्यवाद, यह उबाऊ नहीं होता है और केवल एक निश्चित मांसपेशी समूह का विकास नहीं करता है। जो युवा नीरस गतिविधियों को बर्दाश्त नहीं कर सकते वे निश्चित रूप से इस नृत्य का आनंद लेंगे। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, मांसपेशियां लोच और टोन प्राप्त करती हैं, और आकृति में धीरे-धीरे सुधार होता है, जो उन पुरुषों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो आकर्षक दिखना चाहते हैं।

अर्जेंटीना टैंगो को अपनाने का एक और कारण है। तथ्य यह है कि यह नृत्य रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी उपाय के रूप में कार्य करता है जो विशुद्ध रूप से पुरुष स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है और अंतरंग जीवन. अर्जेंटीना टैंगो नृत्य करके, आप न केवल अपनी कामुकता प्रकट करना सीखेंगे, महिलाओं के साथ अधिक भावुकता और कोमलता से व्यवहार करेंगे, बल्कि अपने अंतरंग जीवन में कष्टप्रद दुर्घटनाओं और अधिक गंभीर समस्याओं से बचते हुए, अपनी क्षमता की रक्षा भी करेंगे।

अर्जेंटीना की एक टैंगो डांसर न सिर्फ महिलाओं को आकर्षित करती है सुंदर आकृति, चाल और मुद्रा। उसके पास एक और है महत्वपूर्ण लाभ: वह जानता है कि अपने पार्टनर को बिना शब्दों के कैसे समझना है, उनकी इच्छाओं का अनुमान कैसे लगाना है और उनके इशारों और नज़रों का सही ढंग से जवाब देना है। यह एक ऐसा आदमी है जो समझता है कि महिलाएं क्या चाहती हैं। संक्षेप में, यह कई लड़कियों के लिए एक वास्तविक सपने के सच होने जैसा है। निश्चिंत रहें, आपका जीवनसाथी निश्चित रूप से इस गरिमा की सराहना करेगा।

यदि आपको अभी तक अपना साथी नहीं मिला है, तब भी अर्जेंटीना टैंगो प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें, और शिक्षक स्वयं आपके लिए एक साथी का चयन करेंगे। कक्षाओं के लिए धन्यवाद, आप महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक बन सकते हैं, और - कौन जानता है - शायद आप अपने प्रिय को ढूंढ लेंगे और उसका दिल जीत लेंगे। जैसा कि आप देख सकते हैं, अर्जेंटीना टैंगो पुरुषों के लिए बहुत उपयोगी है, और यह न केवल भलाई, बल्कि महिलाओं के साथ संबंधों और यहां तक ​​​​कि चरित्र को भी बेहतर बनाने में मदद करता है!

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टिप 8: अर्जेंटीनी टैंगो और विकास मर्दाना चरित्र

अर्जेंटीना टैंगो का अभ्यास करने से किसी के चरित्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिससे व्यक्ति को खुलने, अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को मजबूत करने और जटिलताओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। प्रशिक्षणों में भाग लेने से, आप जल्द ही देखेंगे कि न केवल आपकी मुद्रा और चाल बदल रही है, बल्कि दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण, चरित्र और खुद को प्रस्तुत करने की क्षमता भी बदल रही है।

अर्जेंटीना टैंगो का अभ्यास करने से न केवल महिलाएं, बल्कि पुरुष भी प्रभावित होते हैं। सबसे पहले, वे उसके आत्मविश्वास को मजबूत करते हैं, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है सफल लोग. साथ ही, एक अनुभवी नर्तक दिखावा या अहंकारी नहीं होता - उसका आत्मविश्वास सम्मान और विश्वास को प्रेरित करता है, भय या क्रोध को नहीं।

अर्जेंटीना टैंगो एक व्यक्ति को अधिक विश्वसनीय बनने और अपने शब्दों और कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखने में मदद करता है। एक अच्छा नर्तक अपने साथी का शांति और आत्मविश्वास से नेतृत्व करता है, वह उसे स्पष्ट रूप से दिखाता है कि अगला आंदोलन क्या होगा, और जिम्मेदारी उसके नाजुक कंधों पर नहीं डालता है। व्यवसाय में यह भी आवश्यक है: अधिक विश्वसनीय, अधिक जिम्मेदार बनें और सहकर्मी, अधीनस्थ आदि बनें व्यावसायिक साझेदारवे आप पर अधिक भरोसा करना शुरू कर देंगे और आपको कथनी और करनी में निपुण व्यक्ति के रूप में महत्व देंगे।

अक्सर लोगों का स्वागत उनके कपड़ों से किया जाता है और उनका मूल्यांकन उनके कपड़ों से किया जाता है उपस्थिति, मुद्रा, हावभाव, चाल। अर्जेंटीना का टैंगो डांसर यहां भी अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन पर है: वह हमेशा फिट रहता है, उसका फिगर आकर्षक दिखता है, उसकी चाल परिष्कृत चाल से अलग होती है, उसकी मुद्रा त्रुटिहीन होती है। इसके अलावा, वह अपना अच्छा ख्याल रखता है और अच्छे कपड़े पहनता है।

नृत्य में एक पुरुष को एक महिला के लिए सुखद होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि पसीने की गंध और गंदे कपड़ों को बाहर रखा गया है। अर्जेंटीना टैंगो की कला सीखकर, आप एक सफल, स्टाइलिश व्यक्ति की छवि बनाने में सक्षम होंगे जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, और वह निश्चित रूप से आपके सहकर्मियों, व्यापार भागीदारों और अधीनस्थों पर सबसे अनुकूल प्रभाव डालेगा।

एक अनुभवी अर्जेंटीना टैंगो नर्तक हमेशा शांत और संतुलित रहता है। वह भीड़ में अलग दिखने, दूसरों को प्रसन्न करने या अन्य लोगों की खूबियों को कम करने का प्रयास नहीं करता है। इसके अलावा, वह शिकायत नहीं करता, अपनी गलतियों के लिए अपने आस-पास के लोगों को दोष नहीं देता। यह व्यवहार सम्मान को प्रेरित करता है और लोगों को यह समझाता है कि यह अपने आप में एक व्यक्ति है अनूठी शैलीऔर कठिन जीवन स्थिति, एक ऐसा आदमी जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, जो किसी महत्वपूर्ण मामले में भी आपको निराश नहीं करेगा।

अर्जेंटीनी टैंगो सीखकर आप विकास करने में सक्षम होंगे नेतृत्व की विशेषता. आप दूसरों का नेतृत्व करना और उन्हें प्रेरित करना सीखेंगे तथा उनकी प्रेरणा बढ़ाएंगे। आदमी, नृत्य टैंगो, अपने साथी को अच्छी तरह से महसूस करता है और जानता है कि कौन सी गतिविधियाँ चुननी हैं ताकि वह आसानी से और स्वाभाविक रूप से नृत्य कर सके और खुश और आश्वस्त रहे। सहकर्मियों और अधीनस्थों के साथ संवाद करते समय यह भी आवश्यक है: एक अनुभवी प्रबंधक जानता है कि क्या कार्य दिए जाने चाहिए ताकि कर्मचारी अपनी सफलता पर गर्व करें और अपना काम बेहतर गुणवत्ता के साथ करना चाहें। वह आसानी से नेतृत्व करता है और यहां तक ​​कि शर्मीले, अनिर्णायक लोगों को भी उद्यम की सफलता में विश्वास करने के लिए प्रेरित करता है। अंत में, अर्जेंटीना टैंगो प्रशिक्षण एक व्यक्ति को अन्य लोगों की गलतियों को शांति से लेना और उनका सही ढंग से जवाब देना सिखाएगा, और एक नेता के लिए ऐसा कौशल वास्तव में अमूल्य है।

टैंगो के बारे में बात करते समय, कई लोग बॉलरूम नृत्य के बारे में सोचते हैं, जिसका साथी पहले से अभ्यास करते हैं और फिर प्रदर्शन में प्रदर्शित करते हैं। हालाँकि, अर्जेंटीना टैंगो कई मायनों में बॉलरूम टैंगो से भिन्न है। कोई यह भी कह सकता है कि इन दोनों नृत्यों के बीच बहुत अधिक अंतर हैं सामान्य सुविधाएं.

अर्जेंटीनी टैंगो और बॉलरूम टैंगो के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि इसमें निरंतर, दूसरे-दर-सेकंड सुधार शामिल होता है। आप नृत्य की कल्पना अनेकों से बनी पच्चीकारी के रूप में कर सकते हैं छोटे हिस्से. साझेदार इसे इकट्ठा करते हैं, जिससे एक अनोखा नृत्य पैटर्न बनता है। वे चलने, मुड़ने, रुकने का संयोजन करते हैं और सजावट के साथ टैंगो को पूरक बनाते हैं। बेशक, कुछ नियम हैं जिनका नृत्य करते समय पालन किया जाना चाहिए, लेकिन वे किसी भी तरह से भागीदारों की कल्पना पर लगाम नहीं लगाते हैं।

यह दिलचस्प है कि यह हर बार कुछ अनोखा बनाने, सुधार करने, साथी को आश्चर्य पेश करने और नृत्य के दौरान बदले में उन्हें प्राप्त करने का अवसर है जो कई लोगों को इतना आकर्षित करता है कि वे अर्जेंटीना टैंगो के लिए बहुत समय समर्पित करना शुरू कर देते हैं। , पेशेवर बनने का सपना देख रहे हैं।

समय के साथ, नर्तकों को कामचलाऊ व्यवस्था की कला को स्थानांतरित करने की भी आदत हो जाती है दैनिक जीवन: उनके लिए आचरण करना बहुत आसान हो जाता है व्यापार वार्ता, "मुश्किल" ग्राहकों के साथ संवाद करें, दोस्तों और प्रियजनों के साथ बातचीत में सही लहजा चुनें, जल्दी से, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अन्य लोगों के शब्दों और कार्यों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करें। यह आंशिक रूप से वह जगह है जहां अर्जेंटीना टैंगो का अनूठा आकर्षण निहित है।

इस नृत्य और बॉलरूम टैंगो के बीच अंतर, जिसके बहुत से लोग पहले से ही आदी हैं, बहुत बड़ा है। यही कारण है कि, यदि आपने बॉलरूम टैंगो का अध्ययन किया है और प्रदर्शन भी किया है, तो आपको अर्जेंटीना टैंगो पाठों को पूरी तरह से कुछ नया समझना होगा, न कि जो आप पहले से जानते हैं उसके अतिरिक्त। अर्जेंटीना और बॉलरूम टैंगो के बीच अंतर मूल बातें सीखने पर पहले से ही ध्यान देने योग्य हो जाता है: इन नृत्यों में संगीत, कदम, चाल और गले लगाने की प्रकृति अलग-अलग होती है। यदि आप अक्सर नर्तकियों को टीवी पर प्रदर्शन करते देखते हैं, तो जब आप उनकी तुलना कक्षा में नृत्य करने वाले शिक्षकों से करेंगे, तो आपको तुरंत अंतर नज़र आएगा।

यह अर्जेंटीना टैंगो के मंच संस्करण का भी उल्लेख करने योग्य है। की तुलना में यह अधिक सामान्य है क्लासिक संस्करण, क्योंकि प्रदर्शन के दौरान इसका उपयोग किया जाता है जिसकी हर कोई प्रशंसा कर सकता है।

पहले तो, मंच नृत्य, एक नियम के रूप में, पहले से रचा और अभ्यास किया जाता है, इसलिए इसमें सुधार का तत्व बहुत कमजोर है। फिर भी हम बात कर रहे हैंएक तैयार प्रदर्शन के बारे में जिसे दर्शकों को सुखद आश्चर्यचकित करना चाहिए। दूसरे, इस तरह के नृत्य में हरकतें अतिरंजित और अत्यधिक स्पष्ट होती हैं। इसका कारण यह है कि मंच से दूर बैठे लोग भी आसानी से नृत्य का सार समझ सकें और स्टेप्स स्पष्ट रूप से देख सकें। स्टेज टैंगो हमेशा नाटकीय होता है, जबकि शास्त्रीय अर्जेंटीनी टैंगो में यह विशेषता नहीं होती है।

सबसे पहले, अर्जेंटीना टैंगो की ख़ासियत यह है कि यह न केवल एक नृत्य है, बल्कि संचार का एक अनूठा तरीका भी है। उसके लिए धन्यवाद, लोग सीखते हैं कि कैसे खोजना है सामान्य भाषादूसरों के साथ, और दूसरे लोगों के विचारों और भावनाओं को समझना। बॉलरूम टैंगो सहित अन्य सामाजिक नृत्य ऐसे परिणाम नहीं देते हैं। तथ्य यह है कि अर्जेंटीना टैंगो कामचलाऊ व्यवस्था पर आधारित है। अपने पार्टनर से खुलकर बात किए बिना और उसकी बात सुने बिना खूबसूरती से डांस करना बहुत मुश्किल है। इसके लिए धन्यवाद, यहां तक ​​कि सबसे शर्मीले लोग भी, जो दूसरों से अपनी भावनाओं को छिपाने के आदी हैं, अधिक शांत, साहसी और आत्मविश्वासी बन सकते हैं।

अर्जेंटीनी टैंगो - बढ़िया विकल्पउन लोगों के लिए जो नए परिचित बनाना चाहते हैं और शायद अपने संपर्क भी मजबूत करना चाहते हैं। कुछ ही घंटों में आप कई लोगों के साथ डांस कर सकते हैं, कई बार अनुभव से गुजर सकते हैं अच्छी मुलाकात होऔर ब्रेकअप, कई छोटे "उपन्यास" बनाएं। जिन लोगों में सुखद संचार की कमी है, वे निश्चित रूप से "बातचीत करने" के इस तरीके को पसंद करेंगे।

अर्जेंटीना टैंगो के लिए धन्यवाद, आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में हमेशा संभव नहीं होता है। अपनी भावनाओं को लगातार दबाकर रखने से, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है गंभीर तनावहालांकि, डांस की बदौलत वह इस तरह की समस्या से छुटकारा पा सकेंगे। इसके अलावा, यह "जीवित महसूस करने", कुछ उज्ज्वल और अविस्मरणीय अनुभव करने का एक शानदार तरीका है, जिसका अक्सर सामान्य गतिविधियों से भरे उबाऊ रोजमर्रा के दिनों में कोई स्थान नहीं होता है।

और एक चारित्रिक विशेषताअर्जेंटीनी टैंगो की खासियत यह है कि इस नृत्य के लिए किसी विशेष की जरूरत नहीं होती शारीरिक फिटनेस, कोई विशेष प्रशिक्षण नहीं. आपको अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की ज़रूरत नहीं है, अपने पैरों के साथ तेजी से कदम उठाने की ज़रूरत नहीं है, बहुत जटिल आंदोलनों को निष्पादित करें जिनके लिए लचीलेपन की आवश्यकता होती है, जिसके लिए बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होती है, आदि।

बेशक, सुंदर पेशेवर नृत्य के लिए अनुभव और तैयारी की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि आप अपने लिए नृत्य करना चाहते हैं और दर्शकों के सामने प्रदर्शन नहीं करना चाहते हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी। वैसे, अर्जेंटीनी टैंगो हर उम्र के लोगों के लिए परफेक्ट है। नृत्य शुरू करने में कभी देर नहीं होती: इसे आज़माएं और आपको यह पसंद आएगा।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि अर्जेंटीना टैंगो सबसे अधिक लिंग-विशिष्ट नृत्यों में से एक है। यह स्पष्ट रूप से पुरुषों और महिलाओं की भूमिकाओं को अलग करता है, जो सामाजिक नृत्यों के कई अन्य संस्करणों के लिए विशिष्ट नहीं है। इसके अलावा, यह आवश्यक गुणों को विकसित करने में मदद करता है ताकि प्रत्येक साथी अपनी भूमिका को अच्छी तरह से जान सके और बिना किसी कठिनाई के अपनी भूमिका निभा सके। ये बहुत उपयोगी अनुभवकई के लिए आधुनिक लोग.

टिप 11: अर्जेंटीनी टैंगो: अकेलेपन से आपसी समझ तक

अर्जेंटीना टैंगो एक व्यक्ति को वास्तव में अमूल्य अनुभव देता है। इसके लिए धन्यवाद, आप न केवल नृत्य की संस्कृति और तकनीक के बारे में अधिक सीखेंगे, बल्कि खुलना, खुद को बेहतर ढंग से समझना, अपनी समस्याओं को देखना और महसूस करना भी सीखेंगे। इसके अलावा, आप कुछ कठिनाइयों को हल करने में सक्षम होंगे, अपने चरित्र पर काम करेंगे और यहां तक ​​​​कि अन्य लोगों के साथ आपसी समझ भी बनाएंगे, जो, अफसोस, हम में से कई लोग काम पर, या दोस्तों के बीच, या परिवार के सर्कल में नहीं पाते हैं।

अर्जेंटीना टैंगो नृत्य करके, एक व्यक्ति अधिक आसानी से और जल्दी से यह समझना शुरू कर देता है कि वह किसी टीम या परिवार में संबंध क्यों स्थापित नहीं कर सकता है। नृत्य उन समस्याओं को उजागर करने और स्पष्ट रूप से उन पर जोर देने में मदद करता है जो आपसी समझ की स्थापना में बाधा डालती हैं: अविश्वास, अत्यधिक विनम्रताऔर यहां तक ​​कि दर्दनाक शर्मीलापन, मुखौटा लगाने की आदत, अन्य लोगों के साथ मिलने-जुलने में अनिच्छा, खुद पर ध्यान केंद्रित करना आदि। अर्जेंटीना टैंगो प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप इन सभी कठिनाइयों को देख और सराह पाएंगे। इसके बाद, आपके पास एक विकल्प होगा: या तो समस्याओं से लड़ें, जिसमें, फिर से, प्रशिक्षण आपकी बहुत मदद करेगा, या सब कुछ वैसे ही छोड़ दें जैसा वह है।

यदि आप उस चीज़ से निपटने का निर्णय लेते हैं जो आपको परेशान कर रही है और सीखें कि काम के सहयोगियों सहित अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध कैसे स्थापित करें, तो अर्जेंटीना के टैंगो शिक्षक इसमें आपकी मदद करेंगे। एक आम धारणा है कि इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए किसी भी सामाजिक नृत्य को चुनना पर्याप्त है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। एक साथी के साथ संपर्क स्थापित करते समय अर्जेंटीना टैंगो को बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है और यह आपको गहरी आपसी समझ हासिल करने की अनुमति देता है।

सच तो यह है कि नृत्य तकनीक को ही इसकी आवश्यकता होती है। कई अन्य सामाजिक नृत्यों के विपरीत, अर्जेंटीना टैंगो, तैयार समाधान प्रदान नहीं करता है। इसका मतलब यह है कि आपको पूर्व-याद की गई गतिविधियों को एक के बाद एक दोहराने की ज़रूरत नहीं होगी, यह जानते हुए कि अगला कदम कौन सा होगा, बल्कि प्रत्येक चरण को चुनने की ज़रूरत होगी, अपने साथी की इच्छाओं को महसूस करने की कोशिश करनी होगी और यह समझना होगा कि वह कैसे नृत्य करना पसंद करता है। नर्तकों के बीच संपर्क जितना कमजोर होगा, जोखिम उतना ही अधिक होगा कि वे गलतियाँ करने लगेंगे, भ्रमित हो जायेंगे और अंततः नृत्य बर्बाद हो जायेगा।

सहानुभूति विकसित करने के लिए अर्जेंटीना टैंगो उत्कृष्ट है। यदि आप किसी दूसरे व्यक्ति को समझने, उसकी मनोदशा को महसूस करने, उसकी बातों के पीछे क्या छिपा है यह समझने में सक्षम नहीं हैं, तो प्रशिक्षण के दौरान आप धीरे-धीरे यह सीख जाएंगे। यह कौशल निश्चित रूप से न केवल प्रियजनों के साथ, बल्कि सहकर्मियों, व्यावसायिक भागीदारों और वरिष्ठों के साथ भी संवाद करते समय काम आएगा। आप केवल अपने बारे में न सोचते हुए अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करना भी सीखेंगे।

संपर्क स्थापित करना इस तथ्य से भी सुगम होता है कि एक व्यक्ति, दूसरे को महसूस करना चाहता है, उसे स्वयं को खोलना होगा। दुर्भाग्य से, यह कई शुरुआती लोगों को गंभीर रूप से डराता है, क्योंकि वे अपने सामान्य मुखौटे के बिना खुद को असुरक्षित पाते हैं। वास्तव में, प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, लोग खुद को नुकसान पहुंचाए बिना खुलना, ईमानदार होना और दूसरों को उन्हें महसूस करने का अवसर देना सीखते हैं।

टिप 12: अपने प्रियजन से कैसे बात करें और चुप कैसे रहें: टैंगो आपको क्या सिखाएगा

बेशक, एक जोड़े में संचार आवश्यक है, क्योंकि इसके बिना, एक पुरुष और एक महिला एक-दूसरे को नहीं समझ सकते हैं और अपने दूसरे आधे के चरित्र, कार्यों और विचारों का अंदाजा नहीं लगा सकते हैं। हालाँकि, अर्जेंटीना टैंगो हमें और भी अधिक महत्वपूर्ण और मूल्यवान कौशल सिखाता है - आराम महसूस करते हुए और आपसी समझ को पूरा करते हुए, सही ढंग से कैसे चुप रहें।

नृत्य करते समय बातचीत करने का रिवाज नहीं है। यह बात टिप्पणियों और क्षमा याचना पर भी लागू होती है। यदि आपने कुछ गलत किया है, तो एक नज़र या एक छोटा सा "क्षमा करें" पर्याप्त है। अगर डांस के दौरान आपका पार्टनर कोई गलती करता है तो आप उसे इसके बारे में बाद में बता सकते हैं। इसके लिए नृत्य को बाधित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, जब तक कि हम बात नहीं कर रहे हों शुरुआती अवस्थाप्रशिक्षण।

याद रखें: आप जितना अधिक बात करेंगे, आपके लिए अपने साथी की गतिविधियों को महसूस करना, उसे समझना और उसके साथ संपर्क स्थापित करना उतना ही कठिन होगा, जो आपको एक सुंदर और परिष्कृत नृत्य बनाने की अनुमति देगा। सीखने के बाद ही अनकहा संचारऔर आलिंगन और स्पर्श के माध्यम से बातचीत शुरू करके, आप अपने नृत्य कौशल में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल देगा - रोजमर्रा की जिंदगी में भी अपने साथी को समझना, उसकी शारीरिक भाषा और हाव-भाव पर ध्यान देना और उसकी भावनाओं का अनुमान लगाना। आप एक-दूसरे के साथ चुप रह पाएंगे और साथ ही यह आप दोनों के लिए आसान और आरामदायक भी होगा। निश्चिंत रहें, इससे रिश्ते पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

अर्जेंटीना टैंगो आपको एक और चीज़ सिखाएगा जिसकी एक जोड़े को आदत डालनी होगी: सभी टिप्पणियाँ नृत्य के बाद की जानी चाहिए, न कि उसके दौरान, और आप अपने साथी को सार्वजनिक रूप से डांट नहीं सकते। यदि आप अन्य लोगों की उपस्थिति में विवाद करने के आदी हैं, तो आपको तुरंत इस आदत से छुटकारा पाना होगा। यह एक सफल साझेदारी के रहस्यों में से एक है - नृत्य और जीवन दोनों में। इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि "डीब्रीफिंग" के लिए दोनों भागीदारों की संवेदनशीलता, समझने की इच्छा, अभिव्यक्ति चुनने की क्षमता और केवल विशिष्ट कमियों के बारे में बात करने की आवश्यकता होती है, न कि व्यक्ति की उपस्थिति या चरित्र के बारे में। यह आवश्यक है ताकि व्यक्ति का आत्म-सम्मान काफी ऊंचा रहे, और जोड़े में अनावश्यक शिकायतें न आएं, जो रिश्ते को गंभीर रूप से खराब कर सकती हैं।

अर्जेंटीना टैंगो अंततः आपको अपने साथी को सुखद शब्दों से खुश करने का अवसर देता है। जो जोड़े लंबे समय से एक साथ रह रहे हैं उन्हें इस बारे में सोचना चाहिए कि उनके दैनिक जीवन में कितनी बार तारीफ की जाती है। अक्सर जो लोग काफी लंबे समय से एक साथ रहते हैं वे भूल जाते हैं कि एक-दूसरे की प्रशंसा करना कितना महत्वपूर्ण है और अच्छी बातें कहना बंद कर देते हैं। हालाँकि, यह अपमानजनक हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी ऐसा लगता है कि साथी ने अपनी आत्मा के साथी की सराहना करना या यहाँ तक कि उसकी खूबियों पर ध्यान देना बंद कर दिया है। प्रत्येक नृत्य के बाद आप अपने साथी को धन्यवाद देना सीखेंगे। ऐसा करने के लिए, आप सामान्य धन्यवाद नहीं, बल्कि एक अच्छी तारीफ का उपयोग कर सकते हैं। यह सुनना बहुत सुखद है: "आप अद्भुत नृत्य करते हैं," "आपमें अद्भुत प्रतिभा है," "मैं बहुत प्रसन्न हुआ।" तारीफ करने की आदत को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने से, आप जल्द ही देखेंगे कि जोड़े के बीच संबंध बेहतर बनने लगे हैं।

आधुनिक नृत्य कला विभिन्न दिशाओं से परिपूर्ण है, हर कोई वही चुन सकता है जो उसकी पसंद के अनुरूप हो। दोनों जटिल दिशाएँ हैं, जहाँ कई प्रकार आपस में जुड़े हुए हैं, और अलग-अलग हैं।

टैंगो

टैंगो का तात्पर्य है समकालीन कला, लेकिन इसकी जड़ें प्राचीन हैं, जो अर्जेंटीना से आती हैं। वहां उन पर विचार किया गया लोक नृत्य. पर इस समययह प्रकार पूरी दुनिया में लोकप्रिय है, यह ऊर्जावान संगीत और सटीक गतिविधियों से अलग है। वह बेहद खूबसूरत और शानदार हैं. इससे पहले कि आप समझें कि टैंगो नृत्य कैसे किया जाता है, आपको एक दिशा चुननी होगी। टैंगो को कई उपप्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. प्राचीन.
2. अर्जेंटीना।
3. उरुग्वे.
4. बॉलरूम.
5. फ़िनिश.

टैंगो संगीत को भी उपसमूहों में विभाजित किया गया है:

1. वाल्ट्ज।
2. मिलोंगो।
3. कंजेंगे.
4. Elektroniko.

सभी प्रकारों के बीच मुख्य अंतर नृत्य की लय, चाल और माधुर्य हैं।

जब विकल्प समाप्त हो जाए, तो आप प्रश्न पर आगे बढ़ सकते हैं: "टैंगो नृत्य कैसे करें?"

टैंगो का इतिहास

विरोधाभासी रूप से, इस कला की जड़ें प्राचीन अफ़्रीका से हैं; इसका नाम भी अफ़्रीकी मूल का है। इबिबियो लोगों ने ड्रम को नृत्य कहा। बीसवीं सदी की शुरुआत में ब्यूनस आयर्स के लोगों ने पहली बार इस तरह के कार्यक्रम के साथ यूरोप की यात्रा की।

टैंगो स्वयं सीखें

घर पर पेशेवर टैंगो कैसे करें? विशेष क्लबों का दौरा करना हमेशा संभव नहीं होता है खेल केंद्र. लेकिन एक रास्ता है. वीडियो पाठों का उपयोग करके घर पर टैंगो नृत्य करना सीखें। यह दिशा कामुक, भावुक लोगों द्वारा अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकालने और अपना व्यक्तित्व दिखाने के लिए चुनी जाती है।

असली सवाल यह है: "टैंगो नृत्य कैसे करें?" - उतना जटिल नहीं जितना पहली नज़र में लग सकता है। मुख्य बात यह है कि संगीत को महसूस करें और अपने आप को पूरी तरह से उसमें समर्पित कर दें। टैंगो नृत्य करने के लिए आपके पास एक उपयुक्त धुन होनी चाहिए। यह धीमी और लगातार दोहराई जाने वाली लय के साथ होनी चाहिए। कई रचनाएँ तब तक सुनें जब तक आपको बिल्कुल अपनी धुन न मिल जाए, जिस पर आपकी आत्मा भी नाचने को मचल उठे। अपने आप को पूरी तरह से संगीत के प्रति समर्पित कर दें, इसे आपको दक्षिणावर्त दिशा में ले जाने दें, तनाव न लें। सभी बुनियादी चरणों को पहले से जानना आवश्यक है; स्टेप्स बुनियादी ज्ञान हैं, जिनके बिना आप बस एक मुक्त प्रारूप में नृत्य करेंगे। आपके पैर पहले थक जाएंगे, अच्छी कसरतउनके लिए पंजों के बल चलना, पिंडली की मांसपेशियों को एक या दो बार प्रशिक्षित करना है। यहां तक ​​कि घर का काम करते समय भी इसे पंजों के बल करने का प्रयास करें। और याद रखें, टैंगो वह है जो आप कहते हैं, एक ऐसा साथी ढूंढने का प्रयास करें जो आपके साथ सीखना चाहता हो या आपको सिखाएगा। इसलिए, इससे पहले कि आप टैंगो नृत्य करने के बारे में सोचें, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ खुद पर विश्वास करने पर निर्भर करता है, उन लोगों की बात न सुनें जो आपको हतोत्साहित करेंगे और आपका उपहास करेंगे, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें।

कपड़ा

टैंगो से दूर एक व्यक्ति की धारणा में, यह कुछ सुंदर है - उज्ज्वल कपड़े, गहरी नेकलाइन, स्फटिक, चमक। लाल गुलाब, जालीदार चड्डी, पेटेंट चमड़े के जूते के साथ उत्सव नृत्य। प्रारंभ में, यह वह ठाठ है जो सामान्य लोगों को आकर्षित करता है जो नृत्य की दुनिया से दूर हैं। आख़िरकार, एक ओर, धूसर रोजमर्रा की जिंदगी है, और दूसरी ओर, पागलपन की एक उज्ज्वल, गर्म, भावुक चमक है। इस शैली में चलन की प्रचुरता के कारण, अब बिल्कुल एक ही प्रकार की चीज़ों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, आप स्वयं ही पोशाकों का चयन और संयोजन कर सकते हैं; कैज़ुअल कपड़ों के बाद एक चमकदार पोशाक पहनने और रानी की तरह महसूस करने से ज्यादा खूबसूरत क्या हो सकता है!

टैंगो रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर निकलने का एक तरीका है

टैंगो पहली नजर का प्यार है, ऐसा कई लोग कहते हैं प्रसिद्ध नर्तकऔर नवागंतुक. वह आया, उसने देखा और वह गायब हो गया। आप बस इस प्रवृत्ति के बारे में उत्साहित होना शुरू कर दें, नए तत्वों को सीखें, जो आपने पहले ही सीख लिया है उसे निखारें और जो कुछ भी हो रहा है उसे भूलकर, नृत्य में अपना सब कुछ लगा दें।

विश्व टैंगो दिवस पर, जो 11 दिसंबर को मनाया जाता है, लाखों नर्तक खुशियाँ मनाते हैं और वही करते हैं जो वे सबसे अच्छा करते हैं, जो उन्हें वास्तव में पसंद है - नृत्य! कैसे पिछली बारजीवन में. टैंगो लोगों को एक साथ लाता है अलग अलग उम्र, पेशे, सामाजिक वर्ग। और उन्हें एक में मिला देता है बड़ा परिवार. चूँकि टैंगो एक साथी नृत्य है, यह विश्वास सिखाता है। इसलिए, आपको अपने साथी पर पूरा भरोसा करना होगा और खुद को नेतृत्व करने देना होगा।

इस तरह के डांस की मदद से आप परिवार में पुराना जुनून लौटा सकते हैं। एक से अधिक जोड़े पहले ही स्वीकार कर चुके हैं कि यह उनके रिश्ते को नवीनीकृत करता है और वही चिंगारी देता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में खत्म हो जाती है। लोग फिर से एक-दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं, उनकी आंखें चमकने लगती हैं, वे बार-बार नाचना चाहते हैं।

टैंगो नृत्य सीखना आसान नहीं है, और इसके लिए आपको इसकी आवश्यकता है अच्छे शिक्षक. हालाँकि, आप मूल बातें स्वयं सीख सकते हैं। यदि आप तैयार हैं, तो आप जल्द ही यह कामुक, रोमांटिक, सुरुचिपूर्ण नृत्य करेंगे।

कदम

मूल बातें

संगीत सुनें।टैंगो का सार भावनाएँ हैं, क्रियाएँ नहीं। इस कला का कोई भी विशेषज्ञ आपको बताएगा कि वास्तव में टैंगो नृत्य सीखने के लिए, संगीत आपके अंदर प्रवाहित होना चाहिए। तो सुनना शुरू करें! कार में बर्तन धोते समय सुनें; यह महसूस करना सीखें कि संगीत आपके शरीर में कैसे "बहता" है। और जैसे ही आप नृत्य करेंगे, आपको कुछ अप्रत्याशित पता चलेगा!

• मुझे किन संगीतकारों को सुनना चाहिए? डि सरली, कैनारो, पुग्लिसे, डी'एरिएंज़ो और लॉरेन्ज़ पांच कलाकार हैं जो वास्तव में सुनने लायक हैं। उन्हें यूट्यूब में टाइप करें - सब कुछ आपकी उंगलियों पर है!

1. गले मिलकर शुरुआत करें.टैंगो में, गले लगाना नंबर एक है। हां, गले लगाना सरल है, लेकिन आलिंगन एक ही समय में कामुक, हल्का और मजबूत होना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें तो दोनों पार्टनर होने चाहिए दर्पण छविएक दूसरे।

   • साथी अपना बायाँ हाथ उठाता है और अपना दाहिना हाथ अपने साथी के चारों ओर लपेटता है, अपना हाथ उसके कंधे के ब्लेड के ठीक नीचे उसकी पीठ पर रखता है। पार्टनर अपना दाहिना हाथ पार्टनर के बाएं हाथ पर रखती है, और उसे अपने बाएं हाथ से पकड़ती है, और उसे उसकी पीठ के बीच में भी रखती है।

2. सही मुद्रा बनाए रखें.टैंगो की उत्पत्ति अर्जेंटीना के सबसे गरीब इलाकों में हुई, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह तब से विकसित नहीं हुआ है। टैंगो को सही ढंग से नृत्य करने के लिए, आपको सही मुद्रा बनाए रखनी होगी। यानी, आपका सिर ऊंचा होना चाहिए, आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए, आपकी पीठ का निचला हिस्सा और पेट फैला हुआ होना चाहिए, आपकी छाती ऊपर की ओर होनी चाहिए - आपका पूरा शरीर आत्मविश्वास से भरा हुआ है।

   • अनुपालन नहीं कर रहा सही मुद्रा, आप न केवल थोड़े हास्यास्पद दिखेंगे, बल्कि आप अपने साथी को मारने या घायल करने का जोखिम भी उठाएंगे। एक झुके हुए साथी की कल्पना करें जो अपने साथी पर झुक जाता है, उसे अपनी पीठ झुकाने और उसके अजीब कदमों के चारों ओर घूमने के लिए मजबूर करता है, उसके पैरों को छूने से बचने की कोशिश करता है। तो आप बिल्कुल भी साझेदारों के बिना रह सकते हैं!

3. पहले अकेले अभ्यास करें.एक जोड़े में नृत्य करने से पहले, खासकर यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे करें बुनियादी कदम. कल्पना कीजिए कि आप मिनीस्कर्ट पहनकर जिम जा रहे हैं और... ऊँची एड़ी! अच्छा नहीं। सबसे पहले आपको तैयारी करने की जरूरत है.

   • दोनों भागीदारों को यह लय याद रखनी चाहिए: धीमा, धीमा, तेज़, तेज़, धीमा। प्रस्तुतकर्ता के लिए चरण:
     • अपने बाएँ पैर से आगे बढ़ें
     • अपने दाहिने पैर से आगे बढ़ें
     • आगे बाएँ
     • ठीक आपके दाहिने पैर से
     • बाएं से दाएं घुमाते हुए अपने पैरों को जोड़ें। इस कदर! दोबारा!
   • दास के लिए (नेता के कार्यों का प्रतिबिंब):
     • अपने दाहिने पैर के साथ वापस
     • अपने बाएँ पैर से पीछे
     • अपने दाहिने पैर के साथ वापस
     • अपने बाएँ पैर के साथ छोड़ दिया
     • अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के बगल में रखें। इतना ही! अब फिर!

4. जब आप तैयार हों तो अपने साथी के साथ नृत्य करें।बेशक, टैंगो सिर्फ धीमा-धीमा-तेज़-तेज़-धीमा नहीं है, और यही इसकी सुंदरता है। एक बार जब आप इस लय को सीख लें और इसे वामावर्त वृत्त में नृत्य कर सकें, तो अपने लिए एक साथी खोजें। चाहे आप नेतृत्व कर रहे हों या नेतृत्व कर रहे हों, अपने साथी की उपस्थिति महसूस करें और उसके साथ घूमें। अन्यथा, आप एक-दूसरे के इर्द-गिर्द नाचेंगे, एक-दूसरे के साथ नहीं।

   • विभिन्न सहयोगियों के साथ नृत्य करें. कुछ दूसरों की तुलना में आसान होंगे। समान शैलियाँ अलग-अलग शैलियों की तुलना में एक साथ बेहतर चलती हैं। और हां, अगर आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो आपसे बेहतर नृत्य करता हो, तो मौका न चूकें और उससे सीखें!

   आंदोलनों में आग जोड़ना

   1. विगल्स जोड़ें.यह टैंगो की अमेरिकी शैली का एक आंदोलन है, जिसके दौरान आप एक कदम नहीं उठाते हैं, बल्कि अपने शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित करते हुए आगे-पीछे करते हैं। यानी, अगर आप वह कदम उठाते हैं जिसके बारे में हमने पहले बात की थी, तो आप जल्दी से दो कदम उठाने के बजाय एक कदम उठाते हैं और शरीर के वजन के हस्तांतरण के साथ झूलते हैं। यह स्पष्ट है कि कुछ भी स्पष्ट नहीं है, है ना?

      • एक सामान्य कदम के साथ, जब आप नेतृत्व करते हैं, तो तेजी से और तेज़ी से आप दो कदम आगे बढ़ते हैं। अब इसके बजाय, एक कदम उठाएं और अपने शरीर का वजन अपने पिछले पैर पर डालें (बिना उसे हिलाए)। यदि आप अनुयायी हैं, तो आप एक दर्पण तरीके से आगे बढ़ते हैं: एक त्वरित कदम पीछे, और दूसरे कदम के बजाय, आप अपने शरीर को आगे बढ़ाते हैं।

   2. कोर्टे.कॉर्टे और रॉकिंग को एक आंदोलन में जोड़ा जा सकता है। कॉर्टे रॉकिंग के समान ही है, केवल इसे पहले दो चरणों के लिए किया जाता है (धीरे-धीरे, धीरे-धीरे)। अदालतों को अधिक प्रभावशाली दिखाने के लिए सीढ़ियाँ लंबी और चिकनी होनी चाहिए।

      ट्विस्ट और टर्न जोड़ें.अपने साथी के साथ सैर की स्थिति में खड़े हों, एक ऐसी स्थिति जहां आपके शरीर एक-दूसरे के सामने हों और आपके सिर बगल की ओर हों। अब आप आगे-पीछे जाने की बजाय बाएं या दाएं घूम सकते हैं। और अब आप घुमाव और मोड़ कर सकते हैं। अधिकांश टैंगो आकृतियों में, साथी अधिकांश घुरघुराने वाला काम करता है, लेकिन पुरुषों को भी अपना हिस्सा मिल सकता है!

      • आइए कल्पना करें कि आप एक जोड़ी में अनुयायी हैं और दाईं ओर (धीरे-धीरे) दो कदम चलते हैं। दूसरे चरण के तुरंत बाद (तीसरे से पहले) अपने शरीर को बाईं ओर मोड़ें। और मूल दिशा की ओर वापस बढ़ते रहें। यह एक कुंडा था.
      • एक मोड़ लेने के लिए, नेता को पहले त्वरित कदम और अगले कदम पर साथी के चारों ओर 180 डिग्री घूमना होगा। चलो इसे हिला दें!

   3. एक नेता के रूप में, आगे की योजना बनाएं।ऐसा लग सकता है कि नेता बनना आसान है, क्योंकि उसे अपने साथी की गतिविधियों का अनुमान लगाने की कोशिश नहीं करनी पड़ती। लेकिन नेता की भी अपनी कठिनाइयां हैं. नेता को हमेशा आगे की योजना बनाने और यह समझने की आवश्यकता होती है कि नृत्य का विकास कैसे होना चाहिए। इसलिए, गोल-गोल घूमने से बचने के लिए, नृत्य के बारे में कई कदम आगे सोचें।

      यदि आप अनुयायी हैं, तो आपको अपने साथी का वजन महसूस करना चाहिए।अनुयायी को चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है: उसे केवल प्रवाह का अनुसरण करने की आवश्यकता है। लेकिन यह इतना आसान नहीं है और यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं तो कभी-कभी यह भ्रमित करने वाला हो सकता है। यह समझने का सबसे आसान तरीका है कि क्या अपेक्षा की जाए, अपने साथी के वजन को महसूस करें। महसूस करो कि यह कहाँ जा रहा है। महसूस करें कि यह आकृतियों के बीच कहाँ गति करता है। इसके साथ संतुलन बनाएं. वह तुम्हें अपने साथ ले जाएगा.

   4. हर आविष्कारी चीज़ सरल है.आप बहुत जटिल हरकतें कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके और आपके साथी के बीच वह तालमेल नहीं है, वह सहज प्रवाह नहीं है जो टैंगो वास्तव में है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जो बाहरी है उसका पीछा मत करो, बल्कि अपनी भावनाओं का पालन करो। हर चीज़ को सरल होने दें, इस सरलता में महारत हासिल करें, और बाकी सब अपने आप आ जाएगा।

      • क्या आपने कभी किसी बुजुर्ग जोड़े को घूमते हुए देखा है? सरल नृत्य? यह बहुत मर्मस्पर्शी है क्योंकि वे अभीनृत्य. यही, यही सरलता आपका लक्ष्य होना चाहिए।

   डांस स्कूल की कक्षाएं

   1. एक ऐसे शिक्षक की तलाश करें जो चरणों और आंकड़ों को रटने के बजाय तकनीक की परवाह करता हो।आपको दोनों भूमिकाओं में नृत्य करना और अपने साथी को महसूस करना सिखाने के लिए शिक्षक को एक नेता और अनुयायी दोनों के रूप में नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए। लगभग 10 लोगों का एक छोटा समूह खोजने का प्रयास करें ताकि आपके पास भागीदारों का विकल्प हो और शिक्षक प्रत्येक व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत रूप से काम कर सकें।

      • टैंगो तीन प्रकार के होते हैं: अर्जेंटीनी टैंगो, बॉलरूम टैंगो और अमेरिकन टैंगो। अर्जेंटीना टैंगो अपनी विविध आकृतियों, तात्कालिक गतिविधियों और महिलाओं पर अधिक ध्यान देने के कारण बहुत लोकप्रिय हो गया है। शुरुआती लोगों के लिए ऐसे कई स्कूल हैं जो इस प्रकार का टैंगो सिखाते हैं।

   2. एक घेरे में घूमना।चाहे आप स्कूल में नृत्य कर रहे हों या किसी पार्टी में, टैंगो आमतौर पर एक घेरे में घूमता है। इसलिए, याद रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

      • वामावर्त गति करें। यह मोड़, मोड़ और अन्य गतिविधियों पर लागू नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि सामान्य दिशानृत्य वामावर्त चला गया.
      • अधिक अनुभवी टैंगो नर्तक लंबे कदम उठाते हैं और अधिक जगह घेरते हैं। कम आत्मविश्वासी नर्तक, अधिक साहसी जोड़ों द्वारा एक तरफ धकेल दिए गए, सर्कल के केंद्र में बंद हो गए। उनकी गलतियाँ मत दोहराओ!

   3. मिलोंगा और टैंगो शाम को जाएं और खुद को दिखाएं।यदि आप अकेले जा रहे हैं, तो कैबेसीओ (स्पेनिश में "सिर हिलाना" - नृत्य के लिए निमंत्रण या सहमति का संकेत) का उपयोग करके अपने लिए एक साथी ढूंढें। पूछने की जरूरत नहीं, एक नजर में मान लीजिए. यदि आप आँख से संपर्क करें, मुस्कुराएँ या सिर हिलाएँ। यदि कोई व्यक्ति आपको उत्तर नहीं देता है, तो किसी और की तलाश करें। यह तरीका इतना दखल देने वाला नहीं है और किसी व्यक्ति पर दबाव नहीं डालता है।

      • एक नृत्य सेट या टांडा में 4 नृत्य शामिल होते हैं। इसलिए, यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप इस व्यक्ति के साथ सभी 4 नृत्य करना चाहते हैं, तो उसे दूसरे या तीसरे सेट के दौरान आमंत्रित करें।

   4. धैर्य रखें।टैंगो के लिए संतुलन और सीखने की इच्छा की आवश्यकता होती है। शुरुआत में यह बेहद कठिन होगा, लेकिन यकीन मानिए, यह गुजर जाएगा। आप चरणों में महारत हासिल कर लेंगे। लेकिन पहले, किसी के पैर की उंगलियों को कुचल दो। यह ठीक है - वे ठीक हो जायेंगे। यदि आप अभ्यास करेंगे तो आप बेहतर से बेहतर होते जायेंगे।

      • टैंगो कोई ऐसा नृत्य नहीं है जिसमें एक शाम या एक पाठ में महारत हासिल की जा सके। यही बात इसे इतना आकर्षक बनाती है! सीखने के लिए बहुत कुछ है; नृत्य सीखना और टैंगो को समझने में पूरा जीवन लग सकता है। लेकिन इस तथ्य को आपको डराने न दें, बल्कि इसे आपको प्रेरित करने दें। टैंगो नृत्य सीखकर आप इस कला में महारत हासिल कर लेंगे।
   • विभिन्न प्रशिक्षकों से सीखें. अपने आप को एक शिक्षक तक सीमित न रखें। उसे भुगतान करने से पहले एक ट्रायल क्लास लें। आपको लग सकता है कि आपको उसका चरित्र या शैली बिल्कुल पसंद नहीं है।
   • ऐसे प्रशिक्षक चुनें जो जोड़ियों में पढ़ाएँ। वे आपको बेहतर तरीके से पढ़ा सकते हैं. हाँ, एक पुरुष आपको अनुयायी बनना सिखा सकता है, लेकिन केवल एक महिला ही आपको एक आदर्श नेता बनना सिखा सकती है। और इसके विपरीत।
   • आरामदायक, ढीले कपड़े पहनें।
   • यदि आप अर्जेंटीना टैंगो का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो पता करें कि एपिलाडो, सैलून और स्टेज्ड (टैंगो फैंटेसी) टैंगो के बीच क्या अंतर है।
   • आपके प्रशिक्षक को अर्जेंटीना टैंगो की तीनों शैलियों में अनुभवी होना चाहिए: सैलून, एपिलाडो (या मिलोंगुएरो) और टैंगो नुएवो। यदि वह केवल एक ही शैली अपनाता है, तो बेहतर होगा कि वह दूसरी शैली ढूंढ़ ले। उन्हें यह निर्णय क्यों लेना चाहिए कि आप किस शैली में नृत्य करेंगे, यदि आपने स्वयं अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि आपको कौन सी शैली सबसे अधिक पसंद है?

   चेतावनियाँ

   • अगर आपका इंस्ट्रक्टर अच्छा डांसर नहीं है तो उससे दूर रहें। आपको केवल सर्वश्रेष्ठ से सीखने की ज़रूरत है, न कि उन शौकीनों से जो नृत्य नहीं करते, बल्कि केवल सिखाते हैं, या जो सीखने को आसान और मज़ेदार नहीं बनाते हैं।