Hyvää maanantaita sinulle! Tänään emme mene taiteellisten materiaalien käytön monimutkaisuuteen, vaan puhumme joistakin tyypeistä taiteellista toimintaa, jotka ovat aloittelevimmankin luojan alaisia. Akateemiset taiteilijat voivat mutistaa niin paljon kuin haluavat, ettei piirtämisellä, zentanglella, numeroilla maalaamisella ole mitään tekemistä todellisen luovuuden kanssa, mutta sinä ja minä tiedämme, että näin ei ole. Kaikki mikä auttaa sinua ilmaisemaan itseäsi, rauhoittumaan ja voittamaan pelkosi tyhjältä pöydältä voidaan harkita turvallisesti luova prosessi. Joten, tavataan: stressin vastaiset värityskirjat, zentangle, doodling ja maalaukset numeroiden mukaan!

Doodling ja Zentangle liittyvät lähes erottamattomasti toisiinsa, ja harvat ymmärtävät, mikä ero niillä on. Molemmissa piirustusmenetelmissä käytetään yksinkertaisia ​​elementtejä, jotka täyttävät arkin, vain jos piirustus on "merkittämätöntä" täyttöä (käännöksessä tämä on merkityksettömiä kirjoituksia), samalla tavalla kuin piirrämme paperille puhelimessa chattaillessamme, sitten zentangle noudattaa tiettyjä sääntöjä ja piirretään mielekkäästi uppoutuen täysin piirustusprosessiin ja ymmärrämme mitä haluat saada työstäsi.

Taiteilija töissä

Näiden tekniikoiden erottuva piirre on, että tulos on aina kaunis, ei ole olemassa huonoa tulosta.

Kun piirrät, voit joko katkaista yhteyden loputon virta ajatuksia, jotka yleensä pyörivät kaikkien päässä, tai keskittyvät yhteen ajattelua vaativaan ajatukseen. Käsi ja aivot sisään tässä tapauksessa eivät todellakaan liity toisiinsa. Voit täyttää täysin minkä tahansa arkin ja ääriviivat piirustuselementeillä, jopa paperilautasella, jopa päiväkirjan sivun.

Jos häpeät hieman sitä, että työsi näyttää lasten kirjoitukselta, voit käyttää pientä elämänhakkerointia: hanki piirustuslehtiö ja piirrä jokaiselle paperille yksinkertainen ääriviiva piirtämällä se stensiilin läpi. Se voi olla lehti tai luonnollinen kukka, eläimen ääriviivat tai jäätelö vohvelikartio. Sitten kun haluat piirtää, sinulla on aina valmis malli käsillä, eivätkä tuloksena olevat piirustukset enää näytä lapsellisilta.

Esimerkkejä luonnoskirjasi malleista

Zentangle on trendi, jonka "keksivät" Maria Thomas ja Rick Roberts. Sanalle zentangle on monia käännösvaihtoehtoja. Jotkut sanovat, että se tulee zenistä - "tasapaino", "rauhallisuus" ja suorakulmio - "suorakulmio", joka väittää, että se tulee zenistä - "zen-buddhalaisuus", ja sotku "sekoittaakseen", mutta tavalla tai toisella "todellinen" ” zentangle piirretty 9x9 cm neliöihin, yksinomaan mustavalkoisena. Uskotaan, että piirtäessään zentanglea taiteilija ei keskittyy joihinkin ajatuksiin, vaan itse piirustusprosessiin, ts. esittää kuvan tietoisesti. Jos raapustat paperille ympyröitä ja viivoja ajattelemattomasti - doodling, jos järjestät ne selkeästi päähän rakennetun kaavan mukaan - zentangle.

Yleensä suosittelemme, että et vaivaa päätäsi doodlingin ja zentanglen erolla, vaan suosittelemme mieluummin ottamaan musta kynä, paperiarkki ja piirtämään, nauttien siitä. Selvyyden vuoksi annamme useita esimerkkejä elementeistä, joilla voit täyttää paperin. Ja kaikkein pedanttisimmille perfektionisteille voimme tarjota erityisen luonnosvihkon, jossa on tuskin näkyviä neliöitä. Siinä piirustuksestasi tulee täydellisen sileä ja kaunis, kuin aamunkoitto.

Doodlingista siirrymme vähitellen stressiä vähentäviin värityskirjoihin. NOIN! Tämä on hyödyllinen materiaali niille, jotka pelkäävät edes piirtää. Näillä värityssivuilla sinun tarvitsee vain täyttää jo piirretyt elementit väreillä. Niitä ei tietenkään voi meditoida kuin piirtämistä, sillä värien valinta on sinänsä ajattelua vaativa prosessi, mutta voit käydä väriterapiassa ja nauttia paluusta lapsuuteen onnistuneesti.

Tällaiset värityssivut voidaan jakaa abstrakteihin ja konkreettisiin. Abstraktit ovat piirroksia pyöreistä mandalaista tai muista muodoista. Värittämällä niitä voit harjoitella kykyä valita harmonisesti värejä, mitä yksinkertaistavat kuvan symmetrisesti sijaitsevat elementit. Tietyt värityssivut ovat tavallinen juonipiirros, joka koostuu monista pienistä elementeistä.

Mandala stressinvastaisesta värityskirjasta

Piirustus hyvin tietystä teemasta, jossa on monia pieniä yksityiskohtia stressinvastaisesta värityskirjasta

Haluaisin sanoa heti, että kirjat, joissa on tällaisia ​​​​värityssivuja, eivät ole halpoja. Tosiasia on, että ne on valmistettu korkealaatuisesta paksusta paperista, joka ei anna huopakynän tunkeutua kääntöpuoli, johon tulostetaan toinen kuva. Totta, on olemassa myös life hack, jonka avulla voit säästää rahaa: osta sarja värillisiä geelikynät ja keskihintainen kirja yksinkertaisemmalla paperilla.

Toinen "lähes taiteellinen" viihde on numeroilla maalaus. Meidän mielestämme tämä on erittäin hyvä tapa osallistu maalaamiseen pelkäämättä tekevänsä jotain väärin. Numeromaalauksia voidaan pitää kirjontakuvioiden analogeina. Molemmissa tapauksissa käyttäjälle tarjotaan täydellinen työkalusarja: kangas/kangas, maalit/langat, kaavio lankojen ja maalien värien numeroinnilla. Jostain syystä tällaisten sarjojen kirjonta on kuitenkin erittäin arvostettu, ja maalausta pidetään melkein hakkerointityönä. Se on jotenkin epäreilua, eikö?

Maalaa numeroiden mukaan

Maalaukset numeroiden mukaan esitetään kahdessa muodossa: kankaalle (Kiina) tai pahville kankaalle (eurooppalaiset ja amerikkalaiset valmistajat). Pahville on helpompi piirtää, mutta se näyttää piirustukselta, mutta kankaalle se on kuin täysimittainen maalaus (maalaus), vaikka se on vaikeampi tehdä.

Sarja sisältää aina useita synteettisiä siveltimiä. Siveltimien koot vastaavat kuvan maalattavia alueita (suurille siveltimen alueille suuri koko, lisätietoja varten - pieni). Mielestämme ei kannata mainita, että siveltimet eivät ole parasta laatua eivätkä yleensä kestä yhtä työtä pidempään.

Maalina käytetään akryylia. Sen helppokäyttöisyys puhuu sen puolesta (ei tarvitse suuri määrä lisämateriaaleja, mitä tulee öljyvärit), nopea kuivuminen (tunnissa tai kahdessa kuva voidaan ripustaa seinälle, mikä ei onnistu öljyllä ja akvarelleilla), korkea peittokyky - kuvaan on jo laitettu numeroinen kuva, joten maali tulee läpinäkymätön (ymmärrät, vesiväri ei toimi täällä ). Sarja sisältää ne sävyt, joita tullaan käyttämään maalauksessa, purkkien kannet on numeroitu itse kankaalla olevien numeroiden mukaan, taiteilija tietää heti minkä maalin millekin alueelle ottaa.

Maalit sarjasta

"Taiteellisia" harrastuksia on luultavasti paljon enemmän, ja jos tiedät niistä jotain, jaa meille, lisäämme mielellämme tähän artikkeliin.

Väriliiduiden kulutus Venäjällä on lisääntynyt jyrkästi. Tämä saattaa johtua stressiä torjuvien eläinten värityskirjojen suosiosta aikuisten keskuudessa. Miksi venäläiset palaavat lapsuusvuosiinsa ja värittävät värityskirjoja? Ne auttavat rentoutumaan. Miksi värityskirjoja...

Jotkut ihmiset sanovat, että stressin vastaisen mandalan harkitseminen estää heitä saamasta päänsärkyä. Hengitys rauhoittuu ja syvenee. Siellä on rauhallisuutta, rentoutumista, energian virtausta. Piirtäminen mahdollistaa myös paluuta lapsuuteen ja hemmottelee Sisäistä lasta. Me…

Eläimet ja kukat ovat ensimmäisiä stressiä vähentävillä värityssivuilla kirkkaita näytteitä ja inspiroiva motto joka rivillä. Kosketa värikkäitä fantasioita jokapäiväistä elämää. Löydä inspiroiva maaginen maailma eläimet. Et...

Stressiä estävät värityskirjat ovat erityisen suosittuja sivustomme vieraiden keskuudessa.

Tämä erikoislaatuinen kuvia, joista sekä aikuiset että lapset pitävät.

Ja jotkut mainostavat sitä hoitokeinona (taideterapiana) tai rauhoittavana lääkkeenä.

Joten mihin ihmiset käyttävät niitä?

Onko väritys vain huvin vuoksi vai voiko sitä käyttää tehokkaana stressinpoisto- ja taideterapiareseptinä?

Selvitetään se

Stressiä estävät värityskirjat - hauska tapa rentoutua ja paljon muuta

Värityskirjojen kannattajat väittävät, että tällaisten kuvien värittäminen rauhoittaa aistit, selkeyttää mielen, selkeyttää ajatuksia ja rentouttaa.

Ne, jotka harrastavat tätä toimintaa, sanovat, että heidän huolensa katoavat hetkeksi.

Eikä sitä ole vaikea ymmärtää. Kaikki taide ja käsityöt ovat vahva lääke Zen-harjoitteluun, joka on samanlainen kuin meditaatio.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että 80 % masennuksesta kärsivistä potilaista tunsi olonsa rauhallisemmaksi neuloessaan.

Samoin aiemmin lasten harrastuksena pidetyistä värityspeleistä on tullut erinomainen stressiä lievittävä työkalu aikuisille.

Lääkärit uskovat, että kuvien värittäminen vie meidät takaisin lapsuuteen, jolloin kaikki oli yksinkertaista ja helppoa.

Opiskelijoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että värjäys vähensi merkittävästi stressiä ja masennusta.

Stressiä estävät värityssivut parantavat ihmisen unta

Vaikutus sininen elektronisille laitteille altistuminen häiritsee biologista rytmiämme ja alentaa unihormonin tasoa.

Ja vain tietty aika mielenkiintoisten kuvien värjäämiseen rentouttaa, rauhoittaa ja käynnistää melaniinin tuotantoprosessin levollisen ja hyvän unen saavuttamiseksi.

Antistressin värityssivut ja mandalat

Toinen väritystyyppi, joka on pyöristetty hahmo, jolla on samankeskisiä kuvioita, joilla on henkinen merkitys.

Ne ovat peräisin Intiasta, ja ne on käännetty sanskritista "pyhiksi piireiksi".

Carl Jung - kuuluisa psykologi– yli sata vuotta sitten hän käytti mandalavärjäystä potilailleen rentoutumisen ja itsensä löytämisen keinona.

Tutkimukset vahvistavat, että monimutkaisten geometristen kuvioiden maalaus saa aikaan meditaatiotilan, joka on hyödyllinen niille, joilla on lisääntynyt ahdistuneisuus.

Toivotamme sinulle menestystä luovuudessasi ja itsetuntemuksessasi.

Upea harrastus aikuisille ja lapsille on värjääminen.. Lisäksi tämä on universaali tapa selviytyä bluesista ja voittaa stressi, ja parhaat aiheet Kohottaa mieltäsi on anti-stress väritys kuvioita. Piirustusprosessi on uskomattoman hyödyllinen, ja pienet lukuisat hahmot ja kiharat kehittävät mielikuvitusta, lievittävät stressiä ja auttavat kehittymään. luovuus.

Stressiä ehkäisevät piirustukset, joissa on monimutkaisia ​​kuvioita, osallistuvat henkilöön mystinen elämä, vie sinut kauas, kauas arjen ongelmista ja hälinästä. Yhdellä arkilla tällaista väritystä on koko maailma, pieni ja samalla valtava, joka kasvaa ja kehittyy mielikuvituksen ansiosta.

Millaisia ​​värityskirjoja on olemassa?

Osoittautuu, että sekä lapsille että aikuisille on olemassa valtava valikoima malleja:

• monimutkaiset mallit (yhdistä useita erilaisia ​​​​motiiveja ja koristeita);
• kukkakuvioilla (kukka);
• geometrinen (kaikenlaiset geometriset muodot);
• kansalliset koristeet;
• (tajuton, satunnainen piirustus) ja zentangle (piirustus, joka koostuu kuvioilla täytetyistä segmenteistä);
• mandalat (geometrisesta matriisista koostuvat kuviot);