menneisyyden ja tulevaisuuden välillä on ainoa todellisuus. Ihmiselämä on eräänlainen sarja erilaisia jännitteitä ja rentoutumista. Jännityksessä nukahdamme, jotta emme tunne oloamme sisään Tämä hetki, koska jännitys aiheuttaa kärsimystä, ja sitten unen illuusio on mukavampi kuin sellainen todellisuus. Eli kyseessä on eräänlainen noidankehä: jännitys synnyttää kärsimystä, joka pakottaa ihmisen pakenemaan todellisuudesta unelmiin. Mutta tämä juoksenteleminen on juuri meidän jännityksemme tärkein syy. Siksi jossain vaiheessa noidankehästä pääsemiseksi tarvitaan yksi kokonaisvaltainen, päättäväinen ”toimi”, jossa meidän on pakko käydä läpi itsemme.
Tapa on hyväksyä nykyhetken vapaus - menneisyyden ja tulevaisuuden välillä. Ei ole keinoa, koska läsnä aina . Olemme aina nykyhetkessä. Mielen lakkaamaton kiire saa meidät uneen, jolla uskomme olevan keino. Mietiskely on viimeinen askel, siirtyminen ajatusmaailman karkeasta jännitteestä ( tavallinen elämä) tietoisuuden maailman hienovaraiseen jännitteeseen. Syvästä unesta - uneen, jossa on itsetietoisuus. Ei ole mitään keinoa, ei tapaa jättää unta kokonaan. Miten pääset sinne missä jo olet? Kuinka tulla omaksesi, jos olet sellainen? Kuinka olla nykyhetkessä, menneisyyden ja tulevaisuuden välissä jos et koskaan jättänyt sitä?
Nykyisyyden suhteelliseen hyväksymiseen liittyy jollain tasolla useita käsitteitä. Suhteellinen hyväksyntä on sitä, kun tietoisuus rentoutuu spontaanisti ja kokee todellisuuden syvemmin ja selkeämmin. Tällä tasolla sellaiset käsitteet kuin oikeellisuus, nerokkuus, kauneus ja pyhyys ovat yksi. Ne ovat kuin helmiä, jotka on puettu aikalankaan, ja jokainen lähestyy nykyhetkeä hieman lähempänä.
Oikeus on sitä, kun teot koetaan oikeiksi, ja sitten tietoisuuden on hieman helpompi hyväksyä se, mikä on, koska. se tuntuu oikealta. Nerokkuus ja kauneus ovat myös vain heräämisen hetkiä, joissa, arvioituaan, mitä näillä epiteeteillä tapahtuu, mieli "yhtyy" sen kanssa, mikä on, lähestyen nykyhetken totuutta. Todelliset pyhät ihmiset, jotka elävät omantunnon lakien mukaan, ovat lähimpänä totuutta, koska he hyväksyvät koko sydämestään puhdas maailma joka luo heidän tietoisuutensa. Miksi pyhimys muuttuu? Koska hänen pyhyydessään hänen on yhä helpompi hyväksyä se, mikä on - oman tietoisuutensa valon tila. On helppo hyväksyä nykyhetki, kun pyhyys vallitsee siinä.. Jos tietoisuus on peitetty kuorilla, vastustetaan sitä tosiasiaa, että on myös uppoutuminen ajan illuusioon - pako todellisuudesta tässä ja nyt.
Kuitenkin, jos ihmisellä on keinotekoinen mielikuva käyttäytymisestä - olipa se oikein, kaunista tai pyhää - tämä voi aiheuttaa ristiriitoja. Keinotekoinen roolimalli sanelee, mikä on oikein, ja tuomitsee sen, mikä on. Silloin henkilö väistämättä kieltää nykyisyyden. Toisaalta tällä tavalla voimme liikkua ja muuttua. Toisaalta sellainen liikkuminen nykyhetkeä välttäen tulee tuskallista ja väsyttävää. Jatkuva itsensä hylkääminen, koska se ei ole samanlainen kuin ihanteellinen keinotekoinen pyhimyskuva, aiheuttaa kärsimystä. Siksi alusta alkaen on parempi nähdä kaikki sellaisena kuin se on. Olet nykyhetken tietoisuus, olet aina ollut ilman vastustusta. Itsensä hyväksyminen eliminoi spontaanisti kaiken tarpeettoman, karkean, illusorisen vähimmällä vastustuksella.
Toisin sanoen, tarkoitus ei ole edes käyttäytyä kuin pyhimys, vaan kokea itsesi tällä tavalla, tuntea, että kaikki nykyisyydessä tapahtuu on oikein eikä voi olla toisin. Kukaan tai mikään ei voi olla toisin, kaikki on paikallaan. Jos on aito tunne omasta pyhyydestä, niin toimet ovat asianmukaisia. Ja pyhyys on yksinkertainen seuraus totuudessa olemisesta, menneisyyden ja tulevaisuuden välisessä hetken todellisuudessa.
Toivotan kaikki tervetulleiksi.
Nyt näet edessäsi sarjan kolmannen artikkelin. Tätä meditaatiota kutsutaan tietoiseksi tietoiseksi nykyhetkessä. Kääntämäni luennon pitää Jeda Mali. Siinä hän puhuu hänestä henkinen polku, Tietoja mitä varten meditaatio on ja opettaa suoraan hänen meditaationsa. Suosittelen, että luet tämän arvostelun kokonaan, koska kaikista jo julkaisemistani luennoista pidin tästä oppitunnista eniten, uskon, että voit löytää siitä paljon hyödyllisiä ja mielenkiintoisia ajatuksia, jotka ovat osittain päällekkäisiä minun kanssani.
Jeda Mali. Mihin meditaatio on tarkoitettu?
Jeda opiskeli meditaatio- ja joogaguruilla Aasiassa. Opettajien kanssa harjoittelun tulosten perusteella hän kehitti meditaatiojärjestelmän, jonka avulla voit hänen mukaansa saavuttaa äärimmäisen ja henkisen selkeyden. Jeda puhuu tietoisuudesta, hän määrittelee uskomusten, ideoiden, mielen tapojen ja tunteiden kokonaisuuden eräänlaiseksi paradigmaksi. Ja usein ihmiset eivät ajattele paradigmansa syntymisen syitä, eivät analysoi, mikä määrää heidän ajatuksensa tai tekonsa ("miksi luulen niin", "miksi tein jonkinlaisen toiminnan"). Ja sillä välin ulkoinen maailma lakien kanssa vaikuttaa edelleen meihin ja sanelee tiettyjä vaatimuksia reaktiollemme tapahtuvaan. Jos emme pysty muuttamaan paradigmaamme ulkoisen impulssin vaikutuksesta, mukautumaan ja mukauttamaan sitä joustavasti olosuhteisiin, meidän on vaikea elää ja olla vuorovaikutuksessa tässä maailmassa.
Jeda Malin mukaan meditaatio mahdollistaa vain oman paradigman tiedostamisen ja sen muuttamisen muuttuvien olosuhteiden mukaan. ympäristöön. Elää täyttä elämää ja ymmärtää se, on välttämätöntä olla olemassa sopusoinnussa olemisen lakien kanssa, jotka vaativat meitä ilmentymään parhaat ominaisuudet: rohkeutta, kärsivällisyyttä, rakkautta, luonteen vahvuutta, mielen joustavuutta, tahtoa. Ja jos emme kuuntele elämää, emme näe, mitä se meiltä vaatii, kaipaamme onnea ja menetämme menestyksen. Emme paljasta potentiaaliamme, joka D. Malin mukaan kuuluu jokaiseen ihmiseen.
Päästä eroon illuusioista
Meditaatio antaa sinun ymmärtää omaasi sisäinen maailma, tuntea itsesi, ymmärtää uskomuksesi ja toimintasi perusteet ja tehdä tästä maailmasta sellainen kuin haluat sen nähdä: harmoninen, omavarainen ja riippumaton muiden mielipiteistä ja mielialoista. Meditaatio katkaisee sen illuusioiden verhon, joihin olet verhottu. Pitkän harjoittelun jälkeen et pysty pettämään itseäsi: asioiden todellinen olemus paljastuu sinulle. Sinun ei enää tarvitse paeta itseäsi kohdataksesi haamuja ja illuusioita, jotka lupaavat ohimenevää, lyhytaikaista onnea. sisäinen kauneus ja säteilyä, johon sukeltaessa löydät tasapainon ja harmonian itsesi kanssa.
Loppujen lopuksi valaistuminen ei D. Malin mukaan ole jonkin hankkimista eikä kertaluonteista henkistä saavutusta. Valaistuminen on kertaluonteista tietoisuutta: kykyä nähdä totuus kaikessa, havaintovapaus illuusioiden taakasta!
lakkaat olemasta nykyhetken panttivankeja ja voit astua taaksepäin tunteista ja kokemuksista, jotka liittyvät "tässä ja nyt" -aikaväliin. Pääset eroon vanhoista tavoista ja ominaisuuksista, jotka myrkyttivät elämäsi ilman vastustusta, et ilman työtä, mutta ilman vastustusta ...
Opit kuinka päästä aivoihin (Huomaa: Jeda puhuu vähemmän energiasta ja sen salpaajista, toisin kuin aikaisempien oppituntien opettajat, hän mainitsee aivojen elektroenkefalogrammin taajuudet yhtenä meditaation vaikutuksen lähteistä) ja rauhoittaa mieltä. Päässäsi tapahtuu hallintaa: pystyt karsimaan pois sopimattomat ajatukset ja muodostamaan oman paradigmasi. Paranna suhteita ihmisiin ja sinusta tulee esimerkki muille. Sinulla on valta ottaa vastuu elämästäsi.
Jeda väittää, että kaikki nämä asiat sinun tulee ymmärtää lukematta kirjoja tai luentoja meditoimalla silmät kiinni!
Tietoisuus nykyhetkessä
Jeda sanoo, että emme ajattele ajatustemme alkuperää, vaan aloitamme samaistua heidän kanssaan ja uskoa niihin. Meistä näyttää siltä, että me, kehomme, olemme erillään koko olemassaolosta, kuvittelemme itsemme jonkinlaisena erillisenä ja autonomisena kokonaisuutena. Mutta emme ajattele sitä, mikä saa meidät olemaan olemassa, mikä täyttää meidät elämällä ja tekee ajatuksemme ja toiveemme mahdollisiksi. Keho muuttuu ja tämä täyttää meidät elämällä. On pysyvä elämä (pysyvä elämä) ja on myös välittäjä (media). Muuttuva elämä, välittäjä (media), tämä on elokuva, se kuva elämästä ja ympärillämme tapahtuvasta, joka meille näytetään. Kuvittele, että kaikki näkemäsi, kaikki kuvat elämästä on elokuvaa, joka lähetetään elokuvaruudulla.
Elokuvan juoni on jotain, joka muuttuu jatkuvasti ja on olemassa ajassa, ja elokuvaruutu on jotain pysyvää ja ajan ulkopuolella (sama jatkuva elämä). Jälkimmäinen on alkuperäinen ja todellinen olemassaolomme, ikuinen ja muuttumaton. Mutta joskus me kiehtoo elokuvan juoni, sen hahmot niin paljon unohda, että katsomme vain elokuvaa. Silloin emme näe olemassaolon lähdettä ja tulemme riippuvaisiksi kuvan juonesta. Samaan aikaan todellinen olemassaolomme on energian lähde ja elämän lähde. Tämä on olemista, jakamatonta ja kokonaista, sen lisäksi ei ole olemassa mitään eikä sen ulkopuolella ole mitään.
Tunne elämän läsnäolosta, jonka olemme menettäneet
Tätä energiaa on kaikkialla ja kaikkialla, se sallii sinun ottaa minkä tahansa muodon: voit mennä sinne - mene tänne, voit tulla iloiseksi, sinusta voi tulla surullinen, sinusta voi tulla kaikki nämä asiat. Voimme luoda kaikki nämä asiat energiasta, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että nämä asiat olisivat todellisuutta, jopa onnen tila on vain tämän energian muoto. Kun sisäinen katseemme on keskittynyt totuuteen ja kaiken perustaan, silloin näemme tämän ikuisen, kestävän osan elämää. Ja hän on aina kanssamme, hän ei mene minnekään. Tämä antaa meille tunteen elämän läsnäolosta (elämän läsnäolo). Se on aina ollut kanssamme, olemme syntyneet sen kanssa, mutta olemme niin tottuneet siihen, että emme enää huomaa sitä ja pidämme sitä itsestäänselvyytenä. Siinä ei ole mitään ihmeellistä kaipasimme elossaoloa.
Mindfulness on katsaus asioiden olemukseen, joka ei koskaan jätä meitä, menetimme vain tämän kyvyn, koska olimme hyvin mukana elokuvassa tapahtuvasta. Kun keskitymme tähän alkuperäisen aidon elämän loistoon, olemme täynnä kauneuden ja ihmeen tunnetta. Näin ymmärrämme olemisen totuuden ja luonteen.
Meditaatio Jeda Mali. Harjoitella
Yhden meditaatioistunnon tulisi kestää 15-20 minuuttia ajastanne. Jeda Mali toteaa, että minkä tahansa yrityksen menestyksen perusta, mukaan lukien meditaatio, perustuu seuraaviin ominaisuuksiin: kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä, halukkuutta, avoimuutta, luottamusta ja pientä irrallisuutta ja huumorintajua. On tehtävä säännöllisestiäläkä kadu tähän viettämääsi aikaa, kaikki ponnistelusi maksaa itsensä takaisin jonkin ajan kuluttua.
Hengitys on tärkeä osa mitä tahansa meditaatiota. seuraa häntä. Mitä tulee paikkaan ja aikaan, on parempi meditoida samassa paikassa samaan aikaan joten aivot tottuvat siihen ja sen kyky rentoutua ja keskittyä saavuttaa huippunsa tänä aikana tässä paikassa.
Jeda sanoo sen on tärkeää ymmärtää, mitä odotat meditaatiolta jotta et joutuisi pettymään harjoituksen tuloksiin.
Aloitetaan meditaatio
Kaikki, mikä on alla, voit rauhallisesti kuvitella ja sanoa itsellesi, ja mikä tärkeintä, ota aikaa. Tasapainota hengityksesi, rauhoitu ja keskity.
Sulje siis silmäsi ja katso sisäänpäin. Poista kaikki ajatukset tänään anna heidän jättää sinut. Keskity nykyhetkeen ajassa. Keskity hengitykseesi. Tunne kuinka keskityt hengitykseesi. Olet täynnä rauhan ja seesteisyyden tunnetta. Ymmärrä, että olet nyt rauhan ja seesteisyyden tilassa. Tunne itsesi nykyhetkessä, tietoisuutesi on valmis täyttämään sisäisen maailmasi (tutkimaan sisälläsi). Hengittäminen rauhoittaa sinua. Ja mitä enemmän noudatat sitä, sitä rauhallisemmaksi tulet.
Ajan myötä, kun seuraat hengitystäsi, ymmärrät, että sinun ei enää tarvitse yrittää hengittää. Hengitys näyttää sujuvan itsestään, sinusta riippumatta, helposti ja luonnollisesti. Jokin hallitsee hengitystä. Ikään kuin et hengitä, vaan sinua hengitetään, tajuat, että jokin on ottanut hengityksesi hallintaan aina, koko elämäsi ajan.
Emme huomanneet sitä. Se on tietoisuuden meri (Huom: mitä Jedah Mali kutsuu pysyvää elämää- pysyvä elämä), hengityksen kulkua ohjaa meri ikuinen ja aina käytettävissämme. Jos sinulta kysyttäisiin, oletko olemassa? Vastaisit kyllä, tietysti. Mutta jos kysyt, mistä tiedät tämän? Sanoisit, että se on selvää, olen täällä. Meidän olemassaolomme on ilmeistä ja siksi hyvin tuttua, niin että pidämme sitä itsestäänselvyytenä.
Olemme unohtaneet, mikä tekee elämästämme mahdollisen. Se on elämän lähde, joka mahdollistaa olemassaolon sen kaikissa muodoissa. Onko mahdollista olla olemassa? Kokeillaan. Näemme, ettemme voi. Kaikki kokemuksemme on rekisteröitymistä tietoisuudelle siitä, mitä tapahtuu. Olet tietoinen olemassaolostasi.
Tietoisuuden meri on olemassa, vaikka et ole tietoinen siitä (esimerkiksi nukkuessasi). Milloin tietoisuus ilmenee? Se ilmenee nykyhetkessä. Keskity nykyhetkeen. Yritä olla tämän hetken ulkopuolella edes hetki. Ymmärrämme, että tämä on mahdotonta: tietoisuus voi olla olemassa vain nykyhetkessä. Kun tajuamme nykyhetken ajassa, ymmärrämme siihen painuneen elämän olemuksen.
Ole tietoinen nykyhetken pysyvyydestä, ole tietoinen sen hiljaisuudesta. Se on väline tietoisuuden mereen nähden. Vain tämä hetki varmistaa tietoisuuden meren olemassaolon. Näitä me olemme, tietoisuuden ikuinen meri. Me, jotka olemme ikuisesti olemassa ja samalla aina nykyisyydessä. Huomaa nyt, että nykyhetki ei ole kiinteä, staattinen, jos se olisi, näkisimme yhden asian koko ajan.
Hetken staattinen luonne nykyajassa saa mahdollisuuden muuttua, tuntea se, täyttyä tämän tiedon tiedostamalla, tämä synnyttää vapauden jokaisessa hetkessä. Tämä sallii tietoisuutemme, joka liikkuu jatkuvasti tietoisuuden meren sisällä, rekisteröityä ja olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Mindfulness ei riipu iästä tai kokemuksesta, sitä ei hankita, sitä ei voi ansaita tai ansaita. Se ei ole mitä saamme, se on mitä olemme.
Se on olemassaolo, joka on käytettävissämme jokaisena hetkenä.
Anna nyt koko olemuksesi rauhan ja seesteisyyden laajentua oman olemuksesi rajoihin fyysinen keho ja saavuttaa harmonisen jatkumon tilan, joka koostuu sisäisten ulkomaailmojen välisestä harmoniasta.
Hengitä syvään, silmät vielä kiinni, hymyile, tunne hymysi antama valo. Anna hymyn lähettää olemuksesi valoa kehosi läpi. Nyt meditaation aloittanut henkilö on poissa, kaikki on muuttunut sinussa. Sinusta on tullut harmonia. Ota tämä harmonia elämääsi. Ja kun olet valmis, avaa silmäsi...
Viimeiset kommentit käännöksen kirjoittajalta
Joten kirjoitin jo alussa, että pidin todella Jeda Malin luennosta. Ensinnäkin hänen perustelunsa mitä varten meditaatio on ja toiseksi sillä, että hän puhui vähemmän kuin muut kaikenlaisista "energioista ja astraleista". Hänen luennonsa tiedot ovat aineellisempia ja ymmärrettävämpiä.
Kun olemme sen vallassa, voi olla vaikea ymmärtää, kuinka uppoutuneita ja riippuvaisia tästä sotkusta olemme, koska se toimii kuin päihtymys: se hämärtää katseesi, tuudittaa mielesi ja kaikki näyttää meille luonnolliselta, emme edes ajattele sitä. Vasta myöhemmin, jos "herääminen" tulee, ymmärrämme kuinka paljon negatiivisuutta meissä oli, mikä esti meitä elämästä ja myrkytti muiden elämää. Mutta jotta tämä herääminen tulisi, sinun täytyy meditoida.
En arvostele Dzheda Malin meditaatiomenetelmää, vaan ilmaisen vain mielipiteeni. Jos haluat, voit harjoitella sitä, mutta mielestäni on silti parempi meditoida ja ajatella vähemmän, reflektoida istuntojen aikana, mutta tämä artikkelin meditaatio vaatii jonkinlaista henkistä työtä, joka mielestäni on kaikki - tulisi pitää minimissä.
Mutta jos et ajattele mitään meditaation aikana, se ei tarkoita, etteikö ymmärrystä tulisi sinulle. Se tulee itsestään, tallentuu jonnekin tiedostamattomalle, ei-verbaaliselle tasolle totuuden ja järjestyksen tunteena, jotta se myöhemmin paljastuu sanoissa, ajatuksissa ja teoissa.
Siinä kaikki tältä päivältä. Pysy kuulolla seuraavaa Meditationfest-sarjan artikkelia varten (). Pysähdyn hetkeksi tämän sarjan artikkeleihin, sillä haluaisin laimentaa niitä muilla kompromissien tekemiseksi niiden kanssa, jotka eivät ole kiinnostuneita Meditationfestistä, jotka odottavat minulta vain itsekehitystä koskevia artikkeleita ja niiden kanssa, jotka seuraavat julkaisua Meditationfestin luentojen käännöksistä. Joten seuraava artikkeli käsittelee huonoja tapoja ja se, ja sen jälkeen palaan johtavien meditaatiomestarien luentoihin.
Kiitos huomiostasi!
Elämä virrassa
Usein elämä tuo mukanaan tyytymättömyyttä, ärsytystä ja stressiä. Monille, erityisesti yrittäjille, tämä kehittyy unettomuuteen ja epävarmuuteen tulevaisuudesta. Onko tälle mahdollista tehdä jotain ja missä on avain onneen ja työelämän iloon? Tässä artikkelissa yritän puhua siitä, kuinka näen ratkaisun tällaisiin ongelmiin.
Joskus lapsuudessa ja ehkä myöhemmin elämässä tunsit tekemisessäsi keveyttä ja yksinkertaisuutta, spontaanisuutta ja jonkinlaista suloista onnea. Lapset ovat täysin mukana tekemässä, he leikkivät ja nauttivat joka hetkestä. Ei huolta tai ongelmia. Mikä on avain lapselle, kun hän elää ilolla ... - mielenkiintoinen peli!
Sitten kasvamme, kypsymme, hankimme kokemusta, joudumme muiden ihmisten pelien ja maalien vaikutuksen alle, usein lähimmiltä ihmisiltä. Se, mikä oli meille mielenkiintoista, unohtuu, alamme soittaa sitä, mikä kiinnostaa muita. Sitä tapahtuu, paljon harvemmin, pelaamme sitä, mikä kiinnostaa meitä, mutta ihmiset, jotka eivät oikeuta toiveitamme, virheitämme, syyllisyyttämme, saavuttamattomia tavoitteita saavat meidät kärsimään.
Haluamme jotain muuta, emme sitä mitä lopulta saimme! Kaikki ovat syyllisiä paitsi me itse!
Miksi tämä tapahtuu? Mielestäni siihen on vain yksi syy. Tajuttomuutemme ja kyvyttömyytemme hallita huomiota tässä hetkessä. Kukaan ei opeta meille tätä. Seurauksena on, että huomio juuttuu sisään negatiivisia kokemuksia menneestä. Ajan myötä tämä luo negatiivisen suodattimen, jonka läpi havaitsemme koko maailman. Ihminen lakkaa uskomasta ihmisiin, uskoo, että ei ole ihmisiä, jotka haluavat auttaa muita, he ovat erilaisia. mielenkiintoisia vaihtoehtoja ei ole ratkaisua mihinkään ongelmaan. Tämän seurauksena henkilö uskoo joukkoon vääriä uskomuksia ja asenteita. Ja kuten tiedät - "uskon mukaan se tulee sinulle." Jos tämä on johtaja työssä, hän lakkaa erottamasta niitä, jotka haluavat tuottaa paljon, ja niitä, jotka haluavat piiloutua muiden tulosten taakse.
Ei voida sanoa, että kaikilla ihmisillä on tällainen tila ja asema. On niitä, jotka ovat voimassa eri syistä Hän pystyi löytämään juuri sen toiminnan, josta hän piti. Hän hioo taitojaan tässä, kasvaa ammattimaisesti, tulee asiantuntijaksi. Ja koska hän pitää siitä, mitä hän tekee, hänen huomionsa on aina nykyhetkessä, täysin imeytynyt tähän toimintaan. Tulokset tulevat luonnollisesti ja ilman jännitystä, spontaanisuudessa, ilossa, leikissä.
Tämä on "virtaus"-tila. Tuntuu, että universumi itse huolehtii sinusta ja tarjoaa rakastavasti ja huolellisesti kaiken mitä tarvitset elämän ongelmien ratkaisemiseen.
Se kuulostaa fantasialta, mutta se on todellisuutta, muista - olen varma, että elämässäsi, ainakin lapsuudessasi, tunsit näin. Olen myös varma, että tällaisia ihmisiä on tavannut elämässäsi.
2. Tarvittavat ehdot.
2.1. Astu sisään ja jatka nykyhetkessä olemista.
Se on yhtä yksinkertaista kuin olla tässä hetkessä. Sanon vielä enemmän - olemme AINA tässä hetkessä, muuta ei ole.
Mikä on ongelma - OLLA TIEDOISSA nykyhetkestä nykyhetkessä. Pyydän anteeksi "voiöljyä". Usein ihminen on tietoinen, tai pikemminkin, hänen huomionsa suuntautuu joko menneisyyden tai tulevaisuuden ajatuksiin. Ja missä huomio on, siellä me olemme, energiamme, tietoisuutemme. Katso paradoksi - huomiomme suuntautuu usein jonnekin nykyhetkeen. Koska samaistumme siihen, mihin huomiomme on suunnattu, meistä näyttää siltä, että on olemassa menneisyys tai tulevaisuus. Nämä ovat kuitenkin vain ajatuksia menneisyydestä tai tulevaisuudesta nykyisyydessä.
Meissä on jotain, mikä ei halua olla nykyhetkessä. Mutta tosiasia on, että voimme olla vain siinä "virtauksessa" NYT-hetkessä. Ei menneisyydessä eikä tulevaisuudessa. Tätä se on elää. Mutta se, mikä vastustaa, ei voi elää nykyisyydessä. Puhumme tästä "vastarinnasta" myöhemmin.
Vain nykyinen hetki avaa oven iloon ja vapauteen menneisyyden taakasta. NYT-hetki on aina tuore, uusi, kirkas, rikas, spontaani, täynnä hiljaista ja ehdotonta onnea.
Mikä estää sinua kiinnittämästä huomiota nyt? Meidän tapamme takertua ajatuksiin, vaikutelmiin menneestä, peloista, tunteista, haluista. Myös tämän tavan vuoksi olemme sekoittaneet ITSEN tietoisuuden ITSEN KUVAAN.
Tämä on erittäin vanha ja vahvin olemassa olevista tavoista, joka kirjaimellisesti vie onnemme nenämme alta))).
Miten löytää "nyt"? Ole vain tietoinen siitä, mitä olet tekemässä Tämä hetki. Tottumuksesta johtuva huomio karkaa, mutta jos osoitat kärsivällisyyttä ja valppautta, kaikki järjestyy.
2.2. Löydä pelisi.
Mikä on pelisi? Sitä voidaan kutsua myös ihmisen tarkoitukseksi.
Tarkoitus - henkilön tai koko joukkueen ja jopa maan olemassaolon merkitys. Se on erittäin, erittäin motivoivaa, jos se löytyy oikein. Maailman huippuyritysten joukossa kamppailu on vain mission ja vision tasolla.
Ihmiset elävät ansassa nimeltä "Olen onnellinen huomenna". Eli minun täytyy tehdä jotain tänään saadakseni jotain. Ja kun tätä on paljon, olen onnellinen.
Ansa! Ystäväni.
Ja siksi. Kun tunnetilamme riippuu jostakin ulkoisesta, se on ehdollinen positiivinen tunnetila, jota kutsutaan onneksi. Mutta tulee hetki, jolloin tämä ulkoinen asia otetaan pois tai se katoaa jne.
Mitä tulee - kärsimystä, tietysti! Ja siis ympyrässä...
Onko mahdollista elää, nauttia prosessista, kokea onnellisuutta nyt, eikä lyhytaikaisessa tulevaisuudessa?
Löydä se avainrooli, josta olet pitänyt lapsuudesta lähtien, ja löydä toiminta, joka antaa sinulle paljon iloa ja nauti elämästä! Keskeistä roolia johtamisen kielessä kutsutaan ydinkompetenssiksi. Ja toiminta, joka tuottaa eniten iloa, on tarkoitus. Molemmat käsitteet ovat pohjimmiltaan läheisiä, vaikka ne ovatkin erilaisia, ne vastaavat kysymykseen - mitä tykkään tehdä elämässä eniten. Harrastat tätä toimintaa, vaikka sinulla olisi miljoona ulkomaan valuutassa))).
Mutta miten löytää? Tässä on kysymys, jota todennäköisesti kysyt nyt.
Avaintaidosta on minun vahvistamiani tietoja. Kirjoitin tänne kerran aikakauslehteä varten. En voi julkaista sitä vielä - lupaus, mutta heti kun artikkeli on julkaistu, jätän sen pois.
Mitä tulee määränpäähän - täällä tarvitaan useimmiten ulkopuolista apua sen löytämiseksi oikein.
Erityisen kärsivällisille ja sinnikkäille on pari temppua.
Tässä on yksi seuraavista:
”Kohteen löytäminen perustuu yksinkertaiseen algoritmiin. Toimi seuraavasti:
1. Ota tyhjä paperiarkki tai avaa se tekstieditori johon voit kirjoittaa (jotkut ihmiset pitävät jälkimmäisestä, koska se on nopeampi).
2. Kirjoita yläreunaan: "Mikä on elämäni tarkoitus?"
3. Kirjoita mieleesi tuleva vastaus (mikä tahansa vastaus). Sen ei tarvitse olla täydellinen lause. lyhyt lause sopii myös mainiosti.
4. Toista vaihe 3, kunnes kirjoitat vastauksen, joka saa sinut tuntemaan olosi. Tämä on tarkoituksesi.
Yksinkertaisesti sanottuna alat nähdä tilanteet, teot ja asiat sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat, ilman, että menneet kokemuksesi kaunistavat sinua, ilman pelkoja, kiintymyksiä tai haluja. Tämän elämän- ja ajattelutavan kautta sinulla on mahdollisuus hankkia kyky tehdä helposti mitä tahansa toimintaa nykyajassa.
Tarkkaile mieleesi tulevia ajatuksiasi, mitä ne ovat? Ajatteletko menneisyyttä? Kadutko jotain menneisyyttä tai käyttäytymistä? Ehkä mietit, kuinka elämäsi olisi voinut muuttua, jos olisit toiminut toisin.
Jos suhteesi menneisyydessä olivat myönteisiä ja miellyttäviä, ajattelet samoin tulevista suhteista. Ja jos kokemuksesi oli negatiivinen, käsityksesi tulevaisuudesta on sama. Elämäsi luo uudelleen menneisyytesi.
Elämällä menneisyydessä, muistoissa tai katumuksissa annat menneisyyden vaikuttaa nykyisyyteen. Luomalla jatkuvasti uudelleen menneisyytesi, elät eilisessä ja estät siten muutoksia pääsemästä elämääsi. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun pitäisi unohtaa kaikki, mitä sinulle tapahtui aiemmin, mutta se ei myöskään ole elämisen arvoista, selaamalla päässäsi päivästä toiseen epämiellyttäviä jaksoja menneestä.
On tarina kahdesta ystävästä, jotka matkustavat poikki rautatie. Yksi oli hyvin huolissaan ja hermostunut koko matkan ajan. Hän odotti kärsimättömästi heidän saapuvan määränpäähänsä, mistä hän ei juurikaan tällä matkalla pitänyt ja ärsytti. Hän ei huomannut ympärillään olevia ihmisiä, koska kaikki hänen ajatuksensa kohdistuvat tyytymättömyyteen tähän matkaan.
Ja toinen kaveri päinvastoin ajoi, ihaili luontoa ikkunan ulkopuolella, kommunikoi muiden matkustajien kanssa. Hän joi kupin teetä, söi kakun ja yritti nauttia matkan jokaisesta hetkestä. Hän eli nykyhetkessä ja puristi siitä kaiken irti. Kun he saapuivat määränpäähänsä, hän oli raikas ja voi hyvin, mutta hänen ystävänsä oli hyvin väsynyt ja onneton.
Kuten näet, sama matka voi olla radikaalisti erilainen. Kyse on kaikesta oikea asenne. Loppujen lopuksi elämästäsi tulee onnellinen ja matka on miellyttävä, kun asennettasi siihen ja kaikkiin siinä tapahtuviin tapahtumiin käytetään paras tapa.
Yritä elää nykyhetkessä, keskittyä hetkessä tapahtuviin ajatuksiin ja tekoihin ja nauttia niistä puristaen niistä parhaan irti. Menetät monia mahdollisuuksia, kun elät menneisyydessä sen sijaan, että olisit tietoinen ja näkisit mitä tällä hetkellä tapahtuu. Jos mielesi vaeltelee jonnekin, käyttäydyt kuin robotit ja toistat menneitä virheitä, teet sen, mitä teit ennen, ja sitten valittelet epämiellyttävästä ja tylsästä elämästäsi.
Sinun täytyy tunnistaa nykyisyys ja elää siinä. Loppujen lopuksi menneisyys on jo ohi, joten miksi sinun pitäisi huolehtia siitä? Muuttavatko nämä kokemukset jotain menneisyydessä vai nykyisyydessä?
Jos olet tietoinen tunteistasi ja ajatuksistasi, sinun on helpompi olla irti. Ja kun olet irti, sinulla on mahdollisuus valita, miten reagoit tapahtumiin, ihmisiin ja olosuhteisiin.
Yritä elää nykyhetkessä ja keskittyä siihen, mitä teet tällä hetkellä. Tämä auttaa kehittämään ja vahvistamaan keskittymiskykyäsi ja keskittymiskykyäsi, mikä puolestaan parantaa kykyäsi oppia ja tehdä työtäsi tehokkaasti. Keskittyminen siihen, mitä teet, auttaa sinua hoitamaan liiketoimintaasi paremmin ja tekemään vähemmän virheitä.
Muista niitä aikoja, jolloin olit täysin uppoutunut siihen, mitä teit. Unohditko esimerkiksi kaiken muun, kun luit kirjaa innostuneesti? Tai kun harrastat suosikkiharrastustasi, huomasit, että kaikki ajatukset siirtyivät toiselle tasolle. Olit rauhallinen, onnellinen ja vapaa ajatuksista. Keskittymällä nykyhetkeen (hetkeen tai toimintaan) vapautuu raskaita, tarpeettomista ja epämiellyttävistä ajatuksista ja saat mielenrauhan.
Sinun on muistettava, että nykyinen hetki on liian lyhyt ja päätyy aina menneisyyteen. Ja tulevaisuus ei ole vielä saapunut. Mutta nykyisyytesi vaikuttaa tulevaisuutesi. Elä siis tietoisesti nykyhetkessä. Kun opit näkemään maailman, ihmiset ja itsesi iloisena, positiivisena, rauhallisena ja vapaana, ymmärrät, että tämä on hyvin luonnollinen olemisen tila.
On erittäin tärkeää antaa itsesi täysin nykyiselle hetkelle, eikä odottaa, kunnes seuraava tulee. On välttämätöntä uppoutua täysin itseesi ja nauttia siitä, mitä tapahtuu tässä hetkessä.
Laskuvuoret kasvavat silmiemme edessä, etkä tiedä, kuinka maksat ne. Äidilläsi on Alzheimer, ja hänestä huolehtiminen imee mehun sinusta. Alat epäillä, että joku edes välittää sinusta. Mutta juuri tällä hetkellä sydämesi lyö, hengität, et ole nälkäinen ja sinulla on katto pään päällä. Kaikissa olosuhteissa, toiveissa ja vaatimuksissa - kaikki on kunnossa kanssasi. Sillä hetkellä, kun valmistat illallista, ostat ruokaostoksia, ajat töihin tai luet postiasi, pysähdy ja muistuta mielessäsi sillä hetkellä, että minulla on kaikki hyvin juuri nyt.
Hetken ja tietyn määrän toistoja jälkeen tapa olla nykyhetkessä ja rauhoittaa mieltäsi muuttaa aivosi hermoyhteyksiä - tämä on erityinen prosessi, jota kutsutaan neuroplastisuudeksi - ja tästä tulee normisi.
Elämä tapahtuu aina nyt.
Pysähdy ajatuksistasi useammin - mene hetkessä mukanasi...
Ja mitä meille tapahtuu huomenna...
Meillä on varastossa TÄNÄÄN ja NYT! ツ
Olet siellä, missä ajatuksesi ovat.
Varmista, että ajatuksesi ovat siellä, missä haluat olla.
Ja tämä hetki on vain sinun!
Tee siitä sellainen kuin todella haluat!
Elä joka hetki, koska sitä ei voi toistaa. Arvosta, kun se on, kunnes se välähti ja katosi ikuisesti. Elä tässä ja nyt, arvosta tavallisia elämän hetkiä.
Onnen aika on nyt.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä...
Jotkut ihmiset ajattelevat, että se oli tai tulee olemaan parempi kuin nyt...
Ja on ihmisiä, jotka tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat! :)
Jos en pysty pesemään astioita ilolla, jos haluan saada sen nopeasti valmiiksi, jotta voin mennä juomaan teetä, en myöskään voi juoda itse teetä ilolla. Kuppi kädessä mietin mitä teen seuraavaksi, ja teen maku ja tuoksu sekä itse juomisen ilo unohtuvat. Tulen aina kaipaamaan tulevaisuutta enkä koskaan pysty elämään nykyhetkessä...
Tiainen Nath Khan
On hetkiä, jolloin ihminen ei ajattele mitään, ei pohdi, ei arvioi, mutta niitä ei ole niin paljon. Kutsumme näitä hetkiä onnellisiksi. Tämä on hetki, jolloin pysyt täysin siellä, missä olet. kehosi pysy täällä. Tämä on onnen tunne, rakkauden tila, rauha.
Odotamme aina jotain: viikonloppuja, lomia, lomia. Haaveilemme siitä päivästä toiseen, täynnä kirjoja ja töitä, suunnitellaan ja mietitään mitä voisimme tehdä nyt. vapaa-aika. Ja me haluamme sen. Valitettavasti tämä on toinen "jos", josta sinun on ehdottomasti päästävä eroon elämässäsi. Kun kauan odotetut vapauden päivät koittavat, halut ja suunnitelmat tehdä jotain katoavat, ja jos on voimia tehdä jotain, niin ei todellakaan siinä määrin eikä niin innokkaasti kuin kuvittelimme kiireisenä. Kun jotain on paljon, lakkaamme huomaamasta ja arvostamasta sitä. Ja ajan myötä on parempi olla vitsailematta. Ystävyys hänen kanssaan maksaa meille kalliisti. Sinun täytyy yrittää varata enemmän aikaa toiveillesi, arvostaa sitä, käyttää sitä viisaasti. Löydä suosikkiaktiviteetit ja -paikat, luo omia päiviäsi ja iltojasi, niin hyviä asioita tulee lisää...
Mieli keksi elämän jakamisen menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaisuuteen, mutta tämä jako on täysin keinotekoista. Menneisyys ja tulevaisuus ovat ajatusmuotoja, illuusiota, mentaalista abstraktiota. Voit muistaa menneisyyden vain tässä hetkessä. Tapahtuma, jonka muistat, tapahtui tällä hetkellä, ja muistat sen myös tällä hetkellä. Tulevaisuus, kun se tulee, tulee hetkessä. Joten ainoa asia, joka on totta, ainoa asia, joka on aina olemassa, on nykyhetki.
Eckhart Tolle "Mitä hiljaisuus sanoo"
nyt - hyvä aika antaa anteeksi...
Nyt on hyvä hetki rakastaa itseäsi...
Nyt on hyvä hetki antaa itsellesi mahdollisuus elää helpommin...
Elämä on tässä ja nyt, ei huomenna ja silloin.
Mitä teit minuutti sitten tai eilen
tai viimeisen kuuden kuukauden aikana,
tai viimeiset kuusitoista vuotta,
tai viimeiset viisikymmentä vuotta
ei tarkoita mitään.
Se, mikä todella merkitsee, on
mitä teet juuri nyt.
Jokaisessa minuutissa on jotain mahtavaa. Esimerkiksi onnellisuus...
Elä nykypäivää, joka päivä ikään kuin se voisi päättyä auringonlaskun aikaan.
Niin monet ihmiset odottavat koko viikon perjantaita, koko lomakuukautta, koko kesävuotta ja koko onnellisen elämän. Ja sinun täytyy nauttia jokaisesta päivästä ja jokaisesta hetkestä.
JOKAISENA HETKESSÄ
Löydän taivaan joka paikasta, joka tilanteessa näen hyvän, jokaisessa ihmisessä - rakkauden.
Itse asiassa sinun tarvitsee vain hyväksyä tämä hetki täysin. Silloin olet sopusoinnussa tässä ja nyt ja harmoniassa itsesi kanssa. Eckhart Tolle
Menneisyys on poissa, tulevaisuus ei ole vielä saapunut. Vain tämä hetki jää - puhdas, energialla kyllästetty. Elä se!
Elämä tapahtuu aina nyt.
Muistuta itseäsi useammin siitä, että elämän tarkoitus ei ole ollenkaan toteuttaa kaikkea suunniteltua, vaan nauttia jokaisesta askeleesta. elämän polku täyttää elämäsi rakkaudella. Richard Carlson
Joskus nykyhetki on mahdoton hyväksyä, epämiellyttävä tai kauhea. On mitä on. Katso kuinka mieli luo etikettejä ja kuinka ne jakautuvat, kuinka jatkuva tuomitseminen aiheuttaa kipua ja tekee sinusta onnettoman. Seuraamalla mielen mekanismeja siirryt pois vastustuksen stereotypioista ja annat siten nykyhetken olla. Tämä tila antaa sinulle mahdollisuuden maistaa sisäistä vapautta alkaen ulkoiset olosuhteet, todellisen sisäisen rauhan tilan maku. Sitten vain katso mitä tapahtuu ja toimi tarvittaessa tai jos mahdollista.Hyväksy ensin, toimi myöhemmin. Mitä tahansa nykyhetki sisältää, hyväksy se ikään kuin olisit sen valinnut. Työskentele aina hänen kanssaan, älä häntä vastaan. Tee hänestä ystäväsi ja liittolainen, älä vihollisesi. Se muuttaa maagisesti koko elämäsi.
Eckhart Tolle
- Mitä aiomme tehdä?
- Nauti hetkestä.
Tämä hetki on tärkein.
Hetki on vain hetki - hetki tuntuu ihmiselle niin merkityksettömältä, että hän kaipaa sitä, mutta vain tässä on hänen koko elämänsä, vain hetken nykyhetkellä hän voi tehdä sen vaivan, jolla Jumalan valtakunta otetaan sekä sisällämme ja ulkopuolellamme. Lev Tolstoi
TÄMÄ HETKI
Kun huomiosi tuodaan nykyhetkeen, se on valmiutta. Se on kuin tulisi ulos unesta - unelma ajatuksista, menneestä ja tulevaisuudesta. Niin selkeää, niin yksinkertaista. Siinä ei todellakaan ole tilaa ongelmien luomiselle. Vain nykyhetki - sellaisenaan. Eckhart Tolle
Lopeta, älä etsi. Kaikki mitä olet etsinyt on edessäsi, sinun täytyy vain ojentaa kätesi ja ottaa se, mikä on tarkoitettu sinulle syntymästä lähtien. Lopeta etsiminen, nauti siitä, mitä sinulla on. Missä tahansa oletkin, mitä tahansa teet, kenen kanssa oletkin, vain kuuntele, tarkkaile, katso, opi. Elä vain.Elä kuin olisit juuri syntynyt ja nähnyt kaiken, mikä sinua ympäröi!Elämän onnellisuus piilee nykyhetkessä, kyvyssä elää nyt ja tuntea, kuulla, nähdä, hengittää joka hetki... Jokainen hetki - Elä.
Jos haluat elää onnellisesti, rakasta arjen pieniä asioita.
Pilvien hehku, lehtien kahina, varpusparven viserrys, ohikulkijoiden kasvot - nauti kaikista näistä arjen pienistä asioista.
Akutagawa Ryunosuke
Maailma esittelee itsensä sinulle juuri sellaisena kuin kuvittelet sen itsellesi.
Säädät elämääsi jatkuvasti omien käsitystesi mukaan.
Mihin uskot tarpeeksi vahvasti, sen näet elämässäsi. Eikä suinkaan toisin päin. Itse asiassa jokapäiväinen helvetti, jossa elät, ei ole muuta kuin seurausta itsepäisestä uskostasi, että tässä ja nyt ei ole taivas ollenkaan.
Chuck Hillig
Istut - ja istut itse; menet - ja mene itse.
Tärkeintä - älä meteli turhaan.
Olet ilon puutarha, et tarvitse ketään ollaksesi onnellinen. Asut ilon puutarhassa, mutta muistat vanhaa olet surullinen. Tämä ilo, tämä hetki tuhoaa sekä mielen että kärsimyksen, koska tämä hetki on juuri onnea. Joten älä palaa menneisiin hetkiin, jotka tuovat kärsimystä. Papaji
Suurin ihme on yksinkertaisesti olla!
Olen kiinnostunut jännityksestä. Olen kiinnostunut absoluuttisesta sulautumisesta kosmoksen kanssa arkipäivän tasolla. Jos suutelen, en ole sillä hetkellä. Jos laulan laulun, en ole sillä hetkellä. Tämä kiinnostaa minua. Etsin paikkaa, jossa on vähiten häiriötekijöitä. Missä on vähiten kaneja. En halua tuhlata energiaani. Jos otamme uudelleen suudelma-analogian, on ihmisiä, jotka suutelevat ja ajattelevat - minun täytyy vielä tänään kutsua tätä, tehdä tätä, tätä ja tätä. Ja niin mielenkiintoista. Jos teen jotain, haluan olla siellä. Olen tullut siihen pisteeseen, että haluan laimentamatonta onnea.
Boris Grebenštšikov
Jotta voit oppia elämään nyt, sinun täytyy päästää irti kaikesta, mitä tapahtui eilen.
Nykyhetki on kenttä, jolla elämän peli tapahtuu. Eikä sitä voi tapahtua missään muualla. Kyky elää salaisuus, menestyksen ja onnen salaisuus voidaan ilmaista kolmella sanalla: Yhtenäisyys elämän kanssa. Ykseys elämän kanssa on ykseyttä sen kanssa, mikä on nyt. Kun ymmärrät tämän, ymmärrät, että et elä elämääsi, vaan elämä elää sinun kauttasi. Elämä on tanssijaa ja sinä olet tanssia. Eckhart Tolle
Paras tapa huolehtia tulevaisuudesta on
Ikuisuus sykkii jokaisessa hengityksessä...
Sillä, joka ymmärtää elämän, ei ole kiirettä. Lopettaa...
Tunne jokaisen hetken maku!
EI OLE menneisyyttä
Universumi luodaan uudelleen hetki kerrallaan. Siksi itse asiassa ei ole menneisyyttä, on vain muisto menneisyydestä. Räpäytä silmiäsi ja maailmaa, jonka näet, ei ollut olemassa, kun suljit sen. Joten ainoa mahdollinen mielentila on ihme. Ainoa mahdollinen sydämen tila on ilo. Taivas, jonka näet nyt, et ole koskaan ennen nähnyt. Nyt on täydellinen hetki. Ole onnellinen siitä.
Terry Pratchett "Aikavaras"
ELÄ HAITALLISESSA NYKYISESSÄ
Kun lakkaat kaivamasta sitä, mitä on jo tapahtunut...
Ja murehtia sitä mitä ei ole vielä tapahtunut...
Silloin voit tuntea elämän iloa.
Pysy nykyhetkessä. Et voi muuttaa menneisyydessäsi mitään, eikä tulevaisuus koskaan tule sinulle juuri sellaisena kuin kuvittelet sen tai odotit sen olevan. Dan Millman.
Onnellisen elämän suuri tiede on elää nykyhetkessä.
Älä pelkää sitä, mitä huomenna tapahtuu. Rakasta omaasi tänään, rakasta sitä minkä tahansa, ei-toivotun, pahan kanssa. Ja sitten se vastaa sinulle rakkaudella, aivan kuten joku, jota kukaan ei halua nähdä ja hyväksyä, ja yhtäkkiä on joku, joka hyväksyy hänet täysin.
Olet liian kiinnostunut siitä, mikä oli ja mitä tulee... Viisaat sanovat: menneisyys unohdetaan, tulevaisuus on suljettu, nykyisyys on lahjoitettu. Siksi sitä kutsutaan todelliseksi.
Älä anna kellon ja kalenterin hämärtää sitä tosiasiaa, että jokainen elämän sekunti on ihme ja mysteeri.
Unohda menneisyys, se tuo suruja, älä ajattele tulevaisuutta, se tuo huolet, elä nykyisyydessä, koska se on ainoa tapa olla onnellinen.
Älä vihastu julmaa taivaankattoa rukouksella,
Kadonneet ystävät eivät soita takaisin.
Unohda eilinen, älä ajattele huomista
Tänään elät - elä tänään.
Omar Khayyam
Ihmiset kärsisivät paljon vähemmän, jos he eivät niin ahkerasti kehittäisi mielikuvituksen voimaa itsessään, eivät muistelisi loputtomasti menneitä ongelmia, vaan eläisivät vaarattomassa nykyisyydessä.
Vain lakkaamalla murehtimasta menneisyyttä ja murehtimasta tulevaisuutta, voin nauttia siitä, mitä nyt tapahtuu.
Eilinen päivä on historiaa.
Huominen on mysteeri.
Tänään on lahja, ota se vastaan.
Näin Romashkovon Moottori perusteli: pysähdy, katso ympärillesi, kuuntele, muuten saatat myöhästyä elämästäsi ...
Kun hengitän sisään, rauhoitan kehoni ja mieleni.
Kun hengitän ulos, hymyilen.
Nykyhetkessä ollessani tiedän, että tämä hetki on mahtava!
Eilinen päivä on historiaa.
Huominen on mysteeri.
Tämän päivän lahja!
Kerran talonsa ikkunasta, josta näkyi kauppatori, rabbi Nachman huomasi yhden oppilaistaan. Hänellä oli kiire jonnekin.
Onko sinulla ollut aikaa katsoa taivaalle tänä aamuna? Rabbi Nachman kysyi häneltä.
Ei, Rabbi, minulla ei ollut aikaa.
Usko minua, viidenkymmenen vuoden kuluttua kaikki mitä näet täällä, on poissa. Täällä järjestetään erilaiset messut - eri hevosilla, eri kärryillä ja myös ihmiset ovat erilaisia. En ole täällä enää, etkä sinäkään. Mikä tässä on niin tärkeää, ettei sinulla ole aikaa katsoa taivaalle?...
Maailma on kaunis, täydellinen ja äärettömän mielenkiintoinen. Sinun tarvitsee vain ymmärtää elämä hetkessä Tässä ja nyt. Ja hän avaa kaikki ovensa sinulle. Kyllä, ole avoin!
Ego saa sinut odottamaan: huomenna, kun onnistut, voit iloita. Ja tänään sinun täytyy tietysti kärsiä, sinun on uhrattava. Huomenna tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, mitä ei koskaan tapahdu. Se lykkää elämää. Tämä on loistava strategia pitää sinut kärsimyksen otteessa. Ego ei voi iloita nykyisyydestä. Se ei voi olla olemassa nykyisyydessä; se asuu vain tulevaisuudessa tai menneisyydessä, joita ei ole olemassa. Menneisyys ei ole enää, tulevaisuus ei ole vielä; molemmat ovat olemattomia asioita. Nykyisessä, puhtaassa hetkessä et löydä itsestäsi egoa - vain hiljaista iloa ja puhdasta hiljaista tyhjyyttä.
OSHO ---
Älä koskaan palaa menneisyyteen. Se tappaa todellisuutesi. Muistot ovat merkityksettömiä, ne vievät vain arvokasta aikaasi. Historia ei toista itseään, ihmiset eivät muutu. Älä koskaan odota ketään, älä seiso paikallasi. Kuka sitä tarvitsee - he saavat kiinni. Älä katso taakse. Kaikki toiveet ja unelmat ovat vain illuusioita, älä anna niiden vallata sinua.
Muistaa! Älä koskaan, missään olosuhteissa, luovuta. Ja aina rakasta, et voi elää ilman rakkautta, mutta rakasta tätä nykyhetkeä, menneisyyttä ei voi palauttaa, eikä tulevaisuus voi alkaa.
Joskus sanomme, kuinka hyvä se ennen oli, kuinka kaipaamme niitä aikoja. Jatkossa samaa sanotaan siitä, mitä nyt tapahtuu. Arvosta todellista.
Jos katsot taaksepäin, et voi nähdä mitä odottaa...
M / f "Ratatouille" ---
Sulje silmäsi niin näet. Lopeta kuunteleminen, niin kuulet. Pysy yksin sydämesi kanssa, niin huomaat...
Käytä joka hetki, jotta et myöhemmin kadu etkä kadu, että kaipasit nuoruuttasi.
Paulo Coelho ---
Yritä, ainakin pienellä tavalla, olla tuomatta mieltäsi.
Katso maailmaa - katso vain.
Älä sano "tykkää" tai "en pidä". Älä sano mitään.
Älä sano sanoja, katso vain.
Mieli tuntuu epämukavalta.
Mieleni haluaisi sanoa jotain.
Sanot vain mielellesi:
"Ole hiljaa, anna minun nähdä, minä vain katson"...
Ojentaessaan kätensä tähtiä kohti ihmiset unohtavat usein kukat jalkojensa alla.
D.Bentham ---
Elämä on sellaisena kuin se näkyy. Se on tarpeeksi maagista, jotta ei keksitä mitään muuta.
-- Bernard Werber ---
On kolme ansoa, jotka varastavat iloa ja rauhaa: katumus menneisyydestä, huoli tulevaisuudesta ja kiittämättömyys nykyisyydestä.
Haluatko olla iloinen mies- älä turhaile muistissasi.
Hyväksy todellisuus sellaisena kuin se on.
Arvosta kaikkea, mitä elämääsi tulee.
Nauti niin kauan kuin sitä kestää.
Päästä irti kun aika on oikea.
Minua inspiroivat Chögyam Trungpan, tiibetiläisen meditaatiomestarin, sanat, jolta kysyttiin kerran, kuinka hän onnistui pakenemaan kiinalaisten hyökkäyksestä oppilaidensa kanssa yli Himalajan, koska hänellä ei ollut juuri mitään valmistautumista, ei tarvikkeita, ei tietämättä hänen riskialtis yrityksensä polku ja tulos. Hänen vastauksensa oli lyhyt: "Liikkuu vuorotellen jalkoja."
Jorge Bukay
Onnellisuus on kaikkien saatavilla, ja se on saatavilla juuri nyt.
Meidän täytyy vain pysähtyä ja katsoa lähemmin niitä aarteita, jotka jo ympäröivät meitä.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kerran se oli (tulee olemaan) parempi kuin nyt.
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat.
Miten elät päiväsi, niin koko elämäsi menee. Kuinka helppoa onkaan antaa periksi ajatukselle, että yksi päivä ei ratkaise mitään, koska meillä on vielä monta tällaista päivää edessämme. Mutta ihana elämä ei ole muuta kuin upeiden, hyvin elettyjen päivien sarja, jotka kulkevat peräkkäin, kuin helmiä, jotka on pujotettu nauhaan kauniissa kaulakorussa. Jokainen päivä on arvokas omalla tavallaan. Menneisyys on jätetty taakse ja tulevaisuus on vain mielikuvituksen tuotetta, joten tämä päivä on kaikki mitä omistat. Joten hallitse tätä päivää viisaasti.
Elämä on nyt. Se ei ole "huomenna" tai "eilen". Toinen on tuntematon, toista ei ole olemassa.
Rauha ja seesteisyys voivat olla olemassa vain nykyhetkessä. Jos todella haluat olla rauhassa ja harmoniassa, sinun on oltava rauhassa ja harmoniassa juuri nyt.
Kaikki elämä lentää ohi yhdessä hetkessä.
Näinä hetkinä olet...
Elä maailmassa, jolla ei ole aavistustakaan siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Olit sitten voittaja tai häviäjä, sillä ei ole väliä. Kuolema vie kaiken. Voitatko tai häviät, sillä ei ole väliä. Ainoa asia, jolla on merkitystä, ja on aina ollut, on se, miten pelaat peliä. Nautitko siitä? - itse peli... - ja sitten joka hetkestä tulee ilon hetki.
Osho
Veden päällä kävely ei ole ihme.
Ihme on kävellä maan päällä ja tuntea olevansa todella elossa juuri nyt.
Ja hymyile!
Useimmat meistä elävät niin kiihkeässä tahdissa, että todellisesta hiljaisuudesta ja liikkumattomuudesta tulee joskus jotain vierasta ja epämukavaa. Useimmat ihmiset sanovat sanani kuultuaan, ettei heillä ole aikaa istua ja katsoa kukkaa. He kertovat sinulle, että heillä ei ole aikaa vain nauttia lasten naurusta tai juosta paljain jaloin sateessa. He sanovat olevansa liian kiireisiä sellaiseen toimintaan. Heillä ei ole edes ystäviä, koska myös ystävät vievät aikaa...
Robin Sharma ---
ELÄMÄN ILOA
Kysy itseltäsi: "Tunnenko iloa, rauhaa ja keveyttä siitä, mitä teen nyt?"
Jos ei, niin tämä tarkoittaa, että aika hämärtää nykyhetken ja elämä nähdään raskaana taakana tai taisteluna. Jos tekemässäsi ei ole iloa, rauhallisuutta tai helppoutta, tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi muuttaa tekemääsi.
Muuta vain tapaa, jolla teet sen.
"MITEN" on aina tärkeämpi kuin "MITÄ".
Katso, onko sinulla mahdollisuus kiinnittää vielä enemmän ja paljon enemmän huomiota ITSEÄN TEHTÄMISEEN kuin TULOKSIIN, jonka haluat saavuttaa tällä tekemällä. Suuntaa kaikki huomiosi siihen, mikä antaa sinulle TÄMÄN HETKEEN. Samalla tämä tarkoittaa, että hyväksyt täysin sen, mikä on, koska et voi kiinnittää johonkin täyttä huomiotasi ja samalla vastustaa sitä.
Heti kun alat kunnioittaa ja kunnioittaa nykyhetkeä, kaikki olemassa oleva tyytymättömyys haihtuu ja taistelun tarve katoaa, ja elämä alkaa virrata iloisesti ja rauhallisesti. Mikään todellisuus ei voi olla uhka sinulle.
Jos eilinen menetettiin jonkin virheen takia, niin älä menetä tänään muistamalla se...
Riippumatta siitä, kuinka pitkä matkasi on, ei ole koskaan enempää kuin: yksi askel, yksi hengitys, yksi hetki - nyt.
Eckhart Tolle ---
Älä pilaa sitä, mitä sinulla on, haluamalla sitä, mitä sinulla ei ole; muista, että kerran toivoit vain saavasi sen, mitä sinulla on nyt.
Ymmärrä syvästi, että nykyhetki on kaikki mitä sinulla on. Usko siihen ja tee siitä kaunis.
Ei ole mitään järkeä etsiä paikkaa, jossa voi hyvin. On järkevää oppia luomaan se hyvin missä tahansa.
Kulutamme, liukastelemme sormillamme parhaat minuutit, ikään kuin varastossa ei olisi kukaan tiedä kuinka monta. Yleensä ajattelemme huomenna, noin seuraavana vuonna aikana, jolloin täytyy tarttua molemmin käsin kuppiin, joka kaadetaan reunan yli, jota elämä itse ojentaa, pyytämättä, tavanomaisella anteliaisuudellaan - ja juo ja juo, kunnes kuppi on mennyt muut kädet. Luonto ei pidä herkuttelusta ja tarjonnasta pitkään. Aleksanteri Ivanovitš Herzen
Jokaisen elämässä tulee hetki, jolloin täytyy ymmärtää, ettei vanhaa ole enää. Se oli siellä ennen, ja nyt se on romahtanut kokonaan ja peruuttamattomasti. Näin opimme päästämään irti.
Hyvin harvat elävät tälle päivälle. Suurin osa valmistautuu elämään myöhemmin.
Ole hetkessä. Tuo koko tietoisuutesi tähän hetkeen. Älä anna menneisyyden häiritä, älä anna tulevaisuuden tulla sisään. Menneisyys ei ole enää, se on kuollut. Kuole menneisyyteen joka hetki, olipa menneisyys taivas tai helvetti. Mitä tahansa, kuole sille ja ole tuore ja nuori ja synny uudesti tässä hetkessä.Ihminen näyttää olevan nykyhetkessä, mutta tämä on vain ulkonäkö. Ihminen elää menneisyydessä. Se kulkee nykyisyyden läpi, mutta pysyy juurensa menneisyydessä.Menneisyys on poissa – miksi tarttua siihen? Et voi tehdä sille mitään; et voi palata takaisin, et voi tehdä sitä uudelleen - miksi tarttua siihen? Tämä ei ole aarre. Ja jos takerrut menneisyyteen ja pidät sitä aarteena, mielesi haluaa tietysti elää sen uudelleen ja uudelleen tulevaisuudessa. Osho
Tämä hetki sisältää suurimman totuuden siemenen. Tämä on totuus, jonka halusit muistaa. Mutta heti kun se hetki koitti, aloit heti rakentaa ajatuksia siitä. Sen sijaan, että olisit hetkessä, seisot sivussa ja arvioit sen. Sitten reagoit. Se tarkoittaa, että teit sen, mitä teit ennen.
Lähestyy joka hetki kuin uusi alku, ajattelematta sitä etukäteen, voit luoda itsesi sellaiseksi kuin olet, etkä toista sitä, mitä olit kerran.
Elämä on luomisprosessi, ja jatkat elämääsi kuin se olisi toistoprosessi!
Neil Donald Walsh
Kaikki mitä havaitsemme elämän aikana, on "hetkessä". Asiat ovat olemassa vain hetken, vain emme uskalla tai halua käsitellä niitä tällä tavalla.
-- Rinpoche Dzongsar Khyentse --Paistaako aurinko minulle tänään niin, että ajattelen eilistä?
Friedrich Schiller
Monet ihmiset odottavat koko viikon perjantaita, koko lomakuukautta, koko kesävuotta ja koko onnellisuuden elämää... Ja sinun täytyy nauttia jokaisesta päivästä ja nauttia joka hetkestä.