Štěstí není třeba hledat, je v nás, ale ne každý je připraven si to přiznat. A důvodem toho je sebenenávist. Prožitá léta zanechávají na každém svůj otisk, zanechávají své jizvy, ale jen neschopnost vážit si sebe sama se stává zdrojem většiny problémů a těžkostí. Nechtějte se celý život honit za štěstím, naučte se vážit si sebe sama, protože ať si kdo říká co chce, záleží jen na vás.
Chci se naučit vážit si sama sebe
Před změnou na lepší strana, každý člověk si musí čestně přiznat přítomnost vnitřní problémy které zasahují do života, a pak najít příčinu jejich výskytu. Pouze v tomto případě si můžete vybrat nejrychlejší a nejlepší způsob výstup z jakéhokoli obtížná situace. Obrovské množství problémů a selhání vzniká nejčastěji ne kvůli druhým, ale kvůli neschopnosti milovat sebe. Ať to zní sebevíc překvapivě, ale podvědomě většina z nás nepřijímá sama sebe, neoceňuje a nejsme hrdí na to, čeho jsme dosáhli.
Jsme zvyklí hledat chyby, být posedlí chybami, bojovat sami se sebou. Není jediný den, kdy by si člověk řekl, že udělal všechno správně. Na úspěchy se zapomíná, do popředí se dostávají neúspěchy a konec je v nedohlednu, ať se snažíte sebevíc. Neustále očekáváme souhlas rodičů, kolegů, partnerů, dětí a dokonce i našeho okolí, ať uděláme nebo řekneme cokoli. Každé slovo, gesto, pohled, skutek se hodnotí z hlediska toho, co si o tom myslí ostatní, a ne toho, jak se o tom cítíte vy sami.
Ale když už nemáte sílu bojovat s obtížemi, zamyslete se nad tím, proč navzdory velkému bohatství nebo dosaženým výšinám mnozí zůstávají nešťastní, neustále se snaží dosáhnout ještě více a netěší se z toho, co již dostali. Proč nehledáme štěstí v sobě, ale ve světě kolem nás? Je to v nás opravdu tak špatné a smutné, že je lepší utéct sami před sebou, než se dívat dovnitř? Proč si sami sebe nevážíme natolik, že si dovolíme trpět.
Pokud se chcete ujistit, že je u vás vše v pořádku a toto se vás netýká, zkuste o sobě říct něco hezkého. Pokud takové akce nezpůsobují žádné potíže, máte k čemu gratulovat. Ale přesto je to výjimka potvrzující pravidlo a většinou pro člověka není nic těžšího, než se pochválit. Místo lásky je v naší duši všechno: od nespokojenosti s tím, čeho jsme dosáhli, po neustálou kritiku a hledání nedostatků. Ani diskuse druhých není objektivním pohledem na ně, ale často projevem hluboké nespokojenosti se sebou samým, ale i nafouknutého sebevědomí, svědčícího o strachu vidět své silné a slabé stránky a ne o skutečném pochopení. kdo jsi.
Důvodem takové nejistoty, nízkého sebevědomí, nadměrné sebekritiky a volby životního stylu, který člověku absolutně nevyhovuje, byla a zůstává přetrvávající nechuť k sobě samému. Toto je nejhrozivější a nejzávažnější problém, kterému čelí velké množství lidí. Neobjevuje se z ničeho nic, ale vzniká v důsledku nesprávné výchovy. Ne všichni rodiče byli schopni naučit své děti milovat a vážit si sebe sama, protože sami nevědí, jak to udělat.
Když se narodíme, otec a matka předem určují, jací bychom měli být. A nedělají to na základě pečlivého pozorování dítěte, ale na základě vlastních životních zkušeností a nedokonalých představ o světě kolem sebe. Přesouvají své nenaplněné touhy na bedra dětí a očekávají, že jim dodají ten pocit euforie, který oni sami nedokázali získat.
Ale každý z nás je individualita s vlastním temperamentem, charakterem, intelektem, silou vůle a náhledem na život. Děti vyrůstají a projevují vlastnosti, které jsou vlastní pouze jim, a matka a otec začínají být zklamaní, protože nechtějí přijmout to, co je zřejmé: jejich dítě není jejich kopie. Skryté podráždění a neochota přijmout děti jako člověka, i když stále roste, vede ke konfliktům a pocitu nespokojenosti, který je neustále ve vzduchu. Cokoli dítě udělá, vše bude vnímáno nepřátelsky. A postupně se tento pocit, že jste nespokojeni, stává nedílnou součástí osobnosti.
Foto: jak se naučit vážit si sebe sama
Ve snaze pochopit důvody takového postoje, protože podle jejich názoru se rodiče nemohou mýlit, děti neustále hledají potvrzení, že opravdu dělají špatně, protože nejsou tak chytré, vzdělané, silné, krásné atd. Vše, co dokazuje opak, není jimi přijímán. Jakákoli pochvala od outsiderů je zahozena, protože nejvíce důležití lidé jsou otcem a matkou a pouze jejich slova mají váhu.
Proto, abyste se naučili vážit si sami sebe, nejprve si zapište všechna slova a fráze, které jste slyšeli od svých rodičů. Pokud se rychle objevily v paměti, pak na vás mají stále silný vliv. A i když si uvědomíte, že to není pravda, podvědomě jste pod jhem takových nespravedlivých hodnocení. Ale teď se jich můžete navždy zbavit. Pamatujte, proč to řekli, je to spravedlivé, zhodnoťte, co se stalo z výšky minulých let. Nestyďte se nahlas vyjádřit vše, co se uvařilo, a tak chcete odpovědět tátovi nebo mámě, kteří vás svými vnitřními problémy tak urazili. Nebo vyhoďte emoce na kus papíru a spálte ho.
Pusťte minulost, přestaňte trpět. Přiznejte si, že vaši rodiče nejsou dokonalí a mohou také dělat chyby. Ideální lidé neexistuje, každý je schopen dělat chyby, zvláště pokud jde o výchovu dětí. A pamatujte si jednou provždy, nikdo není schopen ublížit člověku, když to nedovolí. Je jen na vás, co si pustíte do duše a o kom budete přemýšlet.
- Z dnes Začněte si zapisovat do sešitu všechny své úspěchy za daný den. Nezáleží na tom, jak jsou velké nebo malé, pokud jsou pro vás důležité. I když jde o malé vítězství, klidně ho zapište na seznam. Cvičili jste, ranní běhali, vypadali jste krásně, uklidili jste si byt, uvařili jste si jídlo, procvičili angličtinu, splnili něčí prosbu, udělali dobrý skutek, poděkovali za pomoc – máte být na co hrdí. Ostatně i takové všední záležitosti vás už charakterizují jako laskavé, sympatické, silné, zodpovědné, vděčné a dobrý muž. Sledujte pouze ty události, které způsobují příjemné emoce. Radujte se ze sebe, radujte se ze svých činů.
- Na samostatný papír si zapište vše, čeho jste dosud dosáhli. Vzpomeňte si, díky čemu jste na sebe alespoň na minutu pyšní. Je jedno, jestli jde o vítězství na školní soutěži nebo olympiádě, úspěšný konec vzdělávací instituce, znalost cizí jazyk nebo povolání, které máte rádi. V životě každého člověka jsou chvíle, kdy se cítil šťastný. Prožijte ty vzpomínky znovu. Nezapomeňte doplnit vytvořený seznam o nové úspěchy a úspěchy. A určitě si ji přečtěte, než půjdete spát.
- Změňte způsob myšlení. Přestaňte hodnotit svá vlastní slova a činy z pohledu ostatních lidí. Dělejte to, co vám říká vaše srdce. Pokud cítíte klid v duši, není třeba se obávat toho, co si pomyslí ostatní. Milovat a vážit si sebe znamená naslouchat sobě, tomu, co chcete, a ne příbuzným, přátelům nebo známým. Dělejte jen ty věci, které považujete za nutné, za které pak můžete bezpečně nést odpovědnost a říci: „Ano, rozhodl jsem se tak“.
- Přestaňte na sobě neustále hledat chyby. Jakmile budete mít pocit, že jste znovu zapojeni do hledání duše, okamžitě si vzpomeňte na přednosti. Pokud děláte charitativní činnost, připomeňte si to, až budete chtít najít potvrzení, že nejste tak dobří a že vaši rodiče měli pravdu. Dobré skutky nemají žádnou pozemskou cenu.
- Připravte se na dlouhou cestu. Sebezdokonalování není nikdy snadné, vyžaduje trpělivost a sílu vůle. Ale výsledek stojí za to.
Foto: jak se naučit vážit si sebe sama
O lásce bylo napsáno obrovské množství básní a natočeno filmů, ale je nepravděpodobné, že mezi nimi bude alespoň jeden věnovaný sebelásce. Ale nejvíce hlavní důvod selhání jak osobně, tak veřejný život co zůstává, je neschopnost vážit si sebe sama. Aniž si to uvědomujeme, nalaďujeme se na potíže předem, protože se považujeme za ne tak úspěšné, dobré, správné jako ostatní. Proto ten, kdo se rozhodl změnit svůj život jednou provždy, by neměl začínat s plánováním, ale s introspekcí, která vám umožní upřímně odpovědět na otázku: „Miluješ se natolik, že si dovoluješ být šťastný? podvědomě si myslíš, že jsi nehodný budoucnosti, jaký sen? A teprve když můžete bez váhání říct „Miluji tě“, buďte si jisti, že dokážete všechno, bez ohledu na to, co si myslíte. Stanovte si cíl pro sebe, dobrý, realistický cíl, který potřebujete vy i lidé kolem vás, a určitě uspějete.
Mnoho žen, které prožívají krizi ve vztahu s milovaným mužem, si klade otázku, proč se to stalo a kdo za to může. Ne vždy je možné na takovou otázku jednoznačně odpovědět. Situaci je třeba analyzovat nejen od okamžiku, kdy došlo k nesouladu, ale od okamžiku, kdy bylo vše ještě dobré.
Nejčastěji se vztahy přes noc nezmění k horšímu. Nesouladu předchází různé situace, činy, které den za dnem ničí lásku a náklonnost k sobě navzájem. Proto, abychom mohli odpovědět na otázku, jak si udržet lásku, když zájem a přitažlivost mezi partnery slábne nebo téměř mizí, je těžké odpovědět bez pochopení původu problému.
Muž a žena po zhroucení vztahů mohou žít spolu, ale nemají k sobě žádné city. A tato situace může trvat 5-10 let.
Psychologové doporučují v tomto případě partnera neudržovat, protože mluvíme o promarněných letech. Pokud jsou přesto vzpomínky na počáteční vztah velmi drahé a partner chce ztracené vrátit, pak byste to neměli odkládat na později. Pokud jste připraveni bojovat, začněte to dělat hned teď.
Ale je potřeba začít u sebe. Mužovi dnes nestačí žít jen s pohodlnou ženou: ženou - hospodyní, matkou, kuchařkou a všechny v jednom. To však neznamená, že by se žena měla vzdát všeho, co dělala předtím. Stačí změnit postoj k sobě. Naučte se milovat a oceňovat sami sebe, respektovat své touhy.
Pouze člověk, který si váží sám sebe, je holistický, milující život kdo žije v harmonii sám se sebou, kdo si umí život užívat a užívat si ho, může udělat radost druhému.
Abyste pochopili, jak se změnit, musíte analyzovat všechny aspekty vztahu. Úkol je to obtížný, zvláště pokud je žena zvyklá na to, že ji ostatní neoceňují, je zvyklá vždy každého potěšit, ze strachu ze ztráty vztahů. Obtížný úkol ale neznamená nemožný. Chce to jen sílu vůle, disciplínu, vytrvalost a kreativitu.
A již první výsledky budou výbornou pobídkou k další práci na sobě, zlepšení sebe a svého vztahu s mužem. Pouze v tomto případě se muž podívá na situaci novým způsobem a možná se setká na půli cesty a pokusí se změnit sám sebe.
Jak milovat sám sebe?
1. Vždy pamatujte, že člověk, který nemiluje sám sebe – nikdo nebude skutečně milovat
2. Nebuďte „ubožáci“, jak muži říkají těm ženám, které s nimi ve všem souhlasí. Mějte svůj vlastní názor, ale respektujte názory ostatních.
3. Umět si stát za svým a nenechat se urazit. Člověk, který si váží sám sebe a chrání se, bude vždy respektován ostatními.
4. Nebojte se být trochu sobec. Sobectví v rámci rozumu může být velmi atraktivní a sexy.
5. Neulpívejte na každém muži jako na své poslední šanci se vdát a založit rodinu. Není divu, že se říká: Všechno se splní – jen z toho musíš onemocnět. Když se žena velmi chce vdát, je to cítit a pro muže se stává jako zhrzený pes s vrtícím ocasem. Takový pes se trochu nakrmí, ale i tak si domů odnesou veselého a charakterního.
6. Nezaměřujte se na vzhled. Ano, žena by měla být vždy upravená, ale vždy si musíte pamatovat, že stále nemilujete pro krásné oči. Milují pro svou originalitu, pro svou zajímavou osobnost, pro svůj smysl pro humor a inteligenci.
7. Nebojte se být sami sebou. Nebojí se dělat, co chtějí, tady a teď, život máme jeden a nemůžeme se slepě řídit nějakými směšnými zásadami. Pokud chcete - pak musíte určitě splnit touhu svého milovaného. Není třeba se vhánět do neviditelného rámce, vždy se chovejte přirozeně, pokud možno, řekněte přesně to, co máte na mysli. Je to zábavné a velmi atraktivní.
8. Naučte se snadno pustit a zapomenout na minulá selhání a výčitky, pustit minulost. Je to velmi těžké, ale důležitý krok. Je nutné opustit všechna minulá selhání a křivdy, pokud se tak nestane, budou se pronásledovat a opakovat.
9. Nesnažte se být perfektní. Nic není dokonalé a ani ty ženy, které se zdají „dokonalé“, nejsou vůbec zajímavé. Zajímají nás naše nedostatky.
Dovolte mi, abych vám připomněl, že je to velmi smysluplný základ pro stav štěstí! Člověk, který si v té či oné míře neváží sám sebe, si přeje ubližování a utrpení, což znamená, že je určitě dostane. Člověk, který v sobě vychoval vnitřní důstojnost, si dá právo na hodně – na radost a na úspěch a bohatství, na hodné přátele a maximální životní vrcholy. A člověk, který si neváží sám sebe, bude hledat důvod, proč se potrestat, připravit ho o něco dobrého, trpět více a mnoho dalších věcí, které snižují jeho důstojnost.
Nejprve musíte pochopit, že tato práce se skládá ze dvou částí: 1. Odstranění všech příčin (vnitřních programů), které v člověku živí neúctu k sobě samému a pocit vlastní bezvýznamnosti 2. Přímo vytváření sebeúcty.
Na jak se vypořádat s negativitou a odstranit nízké sebevědomí - budeme zvažovat samostatně v následujících článcích. A teď Začněme budovat sebeúctu krok za krokem!
Jak se naučit vážit si sebe sama a pěstovat vnitřní důstojnost? krok za krokem algoritmus
2. Je třeba se rozhodnout – kdo jsi? Jste božská Duše s velkým potenciálem nebo fyzické tělo(maso a kosti), žvýkací organismus a vše, co můžete a nemůžete, máte zapsané v genech a vy nejste schopni nic změnit? Chcete-li to provést, prostudujte si články - a. V minulém článku najdete i nálady (afirmace) pro utváření správného vnímání sebe sama. Je to velmi důležité!
3. Začněte budovat sebeúctu – tím, že poznáte své silné stránky a talenty a naučíte se je oceňovat!
- Napište si seznam 30-50 svých silných stránek a talentů. Odpověz na otázky: Proč si vážíš sám sebe? Čeho si na sobě vážíš? Jaká je vaše síla?
- Analyzujte svůj život na papíře - napište alespoň 10 bodů, když se vám podařilo adekvátně vyřešit některé obtížné životní problémy, dostat se z beznadějných situací, překonat překážky atd. To je něco, co je třeba respektovat!
- Uveďte vrcholy, které jste ve svém životě zdolali, dosažené cíle- to je něco, na co můžete být hrdí a co je jedním ze základů vaší sebeúcty.
- Vzpomeňte si a zapište si, jakých nedostatků a slabostí jste se prací na sobě dokázali zbavit. Toto je velmi významný okamžik při vytváření sebeúcty!
4. Zjistěte názor svých přátel a blízkých, kteří se k vám chovají dobře!
Zeptejte se na sebe a své zásluhy svých příbuzných a přátel, těch, kteří vás dobře neznají. Ptejte se takto: Řekni mi, proč si mě nejvíc vážíš? Čeho si na mně nejvíc ceníš? Jaké jsou podle vás moje hlavní lidská důstojnost a obchodní kvality? Proč mě miluješ? Jaké jsou moje nejvíce silné stránky, kvalita? atd. Nejlepší je zapsat si odpovědi na diktafon a poté si je přepsat do deníku a několikrát si je přečíst.
5. Pravidelně autonavrhujte a používejte afirmace (pozitivní postoje)!
Autohypnóza. Jednoduché vzorce:
- "Robím neúctu k sobě." – Zvyšuji sebeúctu a cit důstojnost
- „Spaluji vnitřní nicotu. – Otevírám a zesiluji Vnitřní důstojnost
Jak provádět autohypnózu - čtěte!
Nastavení na každý den (afirmace):
- – Jsem nesmrtelná Duše, od přírody jasná a silná!
- - Mám obrovský potenciál a odhaluji ho!
- – Vážím si sebe, pěstuji vnitřní Důstojnost!
- – Jsem hodný člověk, vážím si sám sebe!
6. Žijte důstojně, abyste se nestyděli za prožitý den pro jeho zbytečnost nebo negativitu, kterou jste zanechali!
- Dělejte každý den nezištné, dobré skutky a vaše sebeúcta vždy poroste.
- Pokuste se projít životem, aniž byste za sebou zanechali tmavé skvrny a špinavé stopy: uražených lidí, zklamané naděje, nesplněné závazky atd.
- Na konci dne shrňte – veďte si deník úspěchů, ctností a vděčnosti. Zapište si do tohoto deníku vše hodné, co jste udělali, a poděkujte osudu za dobře prožitý den.
7. Neustále se rozvíjejte, pracujte na sobě a nikdy nepřestávejte! Jedním z největších zdrojů sebeúcty je totiž schopnost člověka cílevědomě se měnit. Tedy odstranit jejich nedostatky a utvořit ctnosti.
- Navštěvujte tréninky osobního růstu, nejlépe ze všech - jsou to trvalé dlouhodobé kurzy plnohodnotného programu Formování osobnosti. Na osobní růst byl nepřetržitý!
- Pracujte samostatně - veďte si deník analýz a vděčnosti, provádějte autohypnózu atd.
- Pravidelně spolupracovat s mentorem popř. Ne všechny problémy dokáže vyřešit člověk. Někdy se zdá, že sedíme ve sklenici zeleně a nevidíme důvody určitých potíží a bez vnější pomoci se neobejdeme.
Jsem si více než jistý, že tento algoritmus vám pomůže rychle začít formovat vaši vnitřní důstojnost a cítit respekt k sobě!
Nejzajímavější je, že se to všechno děje nevědomě, bolest žije dál a bude oslovovat další a další potvrzení a důkazy – láska, uznání, péče. Je to velmi těžké vidět. Vidět a přijmout to, co nikdy nedostanete. Nedostat péči, která se od matky očekávala, ale mohla být příliš chladná nebo ponořená do svých úzkostí a utrpení.
Samozřejmě to vše vyžaduje sebepřijetí , a pokud jste si konečně uvědomili, že s tím musíte začít, pak je důležité začít . Po všem Stránky můžete navštívit právě teď .
Všimněte si "začít", ale neoceňujte již hotové! Prostě začít žít, nebo spíš přemýšlet jinak. Všechno začíná od hlavy. A hodnota sebe sama přijde později a v hotové podobě nikdy nic nedostaneš, dokud nezačneš sám trpět resp pod dohledem psychologa ke kterému můžete přihlásit se na místě .
Pokud totiž čekáte „tu“ péči od své ženy (svého muže), jste odsouzeni k bolesti. On (a) to posere, i když tě hodně miluje a hodně se snaží.
Pokud se budete snažit chránit před svou bolestí tím, že ji (jeho) nebo všechny ženy (muže) znehodnotíte, nepomůžete si, zvláště pokud nebudete navštívit psychologa .
A můžete to udělat zde na našem webu.
Pochopte, že budete stále trpět, jen teď sami. Nezískáte uznání, které jste očekávali od dříve významného rodiče. Že jste stateční, chytří a hodní a dokážete to, když se budete snažit na sobě pracovat.
Jak se dostat k bezplatnému psychologovi
Naučte se dávat to samé sobě! To je nejdůležitější a univerzální rada! A pokud si nevšímáte svého očekávání, stále oslovujete tuto potřebu své ženě (muži), nebo dítěti atd. Stejně to nedostaneš. Všechno nebude tak, jak chcete, a ne to, a ne dost, a ne v tomto tónu. A pokud znehodnotíte celý svět, budete jen horší. Jen tak se uzavřete před světem ale bolest nezmizí.
Proto: naučte se milovat sami sebe a odpouštějte každému, kdo vás urazil.
Proč chováte zášť vůči ostatním? Jaký to má smysl? Nebo z toho dostáváte bonusy? Dostáváte bonusy ze svého utrpení? Pokud ano, zavřete stránky a žijte dál a bez problémů, jste všichni šťastní?!
A pokud se přesto chcete odlišit, začněte u sebe. Odpusť si! Pak jejich nedokonalí partneři, nevinící tvým neštěstím, jejich děti a další lidé. Dokud se nenaučíte říkat: „Promiň. Mýlil jsem se. Očekával jsem příliš mnoho a nevěděl, jak to ocenit. Nebo vám s touto online konzultací může pomoci psycholog.
Jen tak k vám hned nepřijde hodnota vás samotných, vašich blízkých a nakonec ani hodnota tohoto světa, který vám může hodně dát. Možná ne tak, jak jste si to jako dítě přáli a čekali až doteď. Možná jinak. Ale jen tak budete schopni vidět a přijmout to, co se vám stalo a proč takto žijete. Tomu se bude říkat soběstačnost., na kterou v sobě čekáte.
A zapamatovat si: nejdřív musíte vidět, co jste nedostali, protože zatím uvidíte jen to, že vás někdo jiný uráží. Pak pochopíte, že veškerá zášť má jeden zdroj – vaši zášť vůči rodičům. A s tím musíte pracovat po konzultaci s psychologem. A pokud to necháte na svém místě, později se na ně urazíte a budete na ně naštvaní za to, co se vám stalo. Pak (a to je stále spousta ztraceného času) můžete přijmout, že nikdy nedostanete to, co vám nebylo dáno. A teprve pak vás snad „pustí“, dostanete svobodu a naučíte se „přivlastnit si“ to, co vám svět dává – s vděčností a radostí. Tento proces lze ale urychlit prací na Skype konzultaci s psychologem, ke kterému se můžete přihlásit
Abyste se naučili respektovat sami sebe, musíte se přesvědčit, že si to zasloužíte. Pojďme se podívat, jak toho můžeme snadno dosáhnout.
1. Společnost inspiruje ženu, že se musí realizovat ve všech sférách života. Navíc potřebuje být úspěšná v každém z nich. Ve skutečnosti je nemožné držet krok se vším a být všude na vrcholu. Pamatujte, že jste jen obyčejný a živá žena, ne hrdinka seriálu. Pokud se vám tedy podařilo dosáhnout úspěchu alespoň v jedné oblasti, například v pracovním či osobním životě, pak si můžete nejen vážit sami sebe, ale také být na sebe s čistým svědomím hrdí.
2. Kupte si hezké oblečení, který bude schopen zdůraznit všechny vaše přednosti. Společnost samozřejmě inspiruje dívku, zvláště pokud je vdaná, k myšlence, že by měla na všem šetřit a nakupovat oblečení výhradně ve výprodejích. To není pravda.
3. Naučte se respektovat své tělo. K tomu musíte být schopni nejen odmítnout vnucené jídlo během rodinných hostin a nejíst rychlé občerstvení, ale také všechno to jídlo bez lítosti vyhodit. vzhled které se ti nelíbí. S věkem může mnoho dívek bezpečně jíst jídlo bez chuti v kavárně nebo nezačnou skandál, když uvidí vlasy v misce.
4. Bez ohledu na to, kolik je vám let, máte stejné právo jako všichni ostatní užívat si to nejlepší. Nemusíte ani dávat cizím dětem místo u okna, pokud tam chcete sedět sami. Ty máš plné právo radujte se z příchodu jara a procházejte se o víkendech po parcích, pořizujte miliony fotek na zajímavém a neobvyklém pozadí.
5. Naučte se chodit do posilovny za účelem zlepšení vašeho zdraví, a ne proto, abyste konečně zhubli a zapadli do norem. Tento přístup vám pomůže trénovat efektivněji, nevzdávat trénink a jen si proces užívat.
6. Střízlivě přijměte všechny své nedostatky. Ne s každým z nich je třeba bojovat, některé je třeba přijmout jako vlastnost psychiky, kterou nelze změnit. Například nepozorní lidé vnímají celý obraz, nijak zvlášť nezacházejí do detailů, ale tato vlastnost psychiky jim pomáhá rozhodovat se rychleji a během dne toho stihnout mnohem více. Pokud se už mnoho let snažíte takový nedostatek překonat, přestaňte se mučit a nevybírejte si práci, kde se nade vše cení pozornost.
7. V volný čas uveďte všechny své znalosti a dovednosti. Pokud úkol splníte správně, uvidíte, že máte prostě obrovskou zásobu znalostí a dovedností, které vám pomohou cítit se jistě v každé situaci a umožní vám v případě potřeby rychle najít práci.
8. Pokud nechcete s někým komunikovat, neměli byste to dělat násilím. Také byste neměli děkovat osobě za službu, kterou mu prokázali, pokud se vám nelíbilo, co pro vás udělal. Stává se, že lidé jsou vedeni dobrými úmysly a zasahují do vašeho života a vše jen mnohem horší.
9. Opakovaně někomu nevolejte ani nepište. S největší pravděpodobností s vámi daná osoba prostě nechce komunikovat. Samozřejmě existuje malé procento, že vám prostě zapomněl zavolat zpět, ale tato situace je extrémně vzácná.
10. Převezměte zodpovědnost za své zdraví. Samozřejmě existuje mnoho nemocí, jejichž výskyt dosud nebyl vědecky prozkoumán, ale i když budete dodržovat základní hygienická a Zdravé stravování Váš život bude mnohem lepší.
11. Neměli byste mít sex, pokud nechcete a pít alkohol jen proto, že někdo trvá na jeho respektu a pochybuje o něm.
12. Stává se, že se zdá, že přišel černý pruh: opustil vás někdo blízký nebo nemůžete dlouho najít práci. Ale zamyslete se nad tím, jak je svět velký. Je docela možné, že specialisté jsou potřeba v jiném městě, nebo můžete svůj osud najít v ulicích neznámé země. Pokud jste v depresi nebo ve slepé uličce, nejlepším řešením je trochu to zkusit změnit svůj život, zvláště pokud opravdu nemáte co ztratit.
13. Respektujte svůj čas. Nepomáhat někomu ke škodě sobě samé. Mnoho lidí také dělá chybu, když dělá něco zadarmo. Váš čas se skládá ze všech znalostí a dovedností, které jste kdysi získali, možná jste dokonce museli platit za školné. Proto se mnohokrát zamyslete, zda potřebujete pomoci lidem, které znáte, s jejich požadavky, které se nějak týkají vaší specializace. Pokud máte volný čas, můžete jej strávit placenými mistrovskými kurzy nebo jen odpočinkem.
14. Udělejte si čas na odpočinek. Bohužel, pokud odpočinek vnímáte jako změnu činnosti, tělo si neodpočine. Je potřeba si vyhradit nějaký čas na obvyklý líný odpočinek, při kterém si můžete přispat hodinu navíc nebo pasivně ležet v posteli s knížkou.
15. Nejdůležitější: nenechte ostatní manipulovat Vaše nálada a provokace vás k unáhleným činům.