தியானம் என்பது மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கும் கலை. மனம் மௌனமாக இருக்கும் போது நமது செறிவு அதிகரித்து நாம் அனுபவிக்கிறோம் உள் உலகம்உலகின் கொந்தளிப்புகளுக்கு மத்தியில். இந்த மழுப்பலான உள் அமைதி தியானத்தின் பயிற்சியைத் தொடங்க பலரை ஈர்க்கிறது, மேலும் இது ஒவ்வொரு நபரும் தியானத்திலிருந்து அறுவடை செய்யக்கூடிய நன்மையாகும்.
தியானத்தின் நன்மைகள் என்ன?
தியானத்தின் பலன்கள் பல உள்ளன, மேலும் இந்த நன்மைகளில் சில நீங்கள் தியானப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு உண்மையிலேயே மதிப்புக்குரியவை.
தியானத்தின் சில நன்மைகள் இங்கே:
- மேம்பட்ட செறிவு - தெளிவான மனம்குறிப்பாக ஆக்கப்பூர்வமான துறைகளில் உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது.
- சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி குறைவாக கவலைப்படுங்கள் - சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்பட அனுமதிக்கிறீர்களா? மனதின் இயல்புதான் சிறு துக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கடி பெரிதுபடுத்துகிறது. தியானம் இதிலிருந்து பின்வாங்க உதவுகிறது. நாம் இங்கேயும் இப்போதும் வாழ கற்றுக்கொள்கிறோம், கடந்த காலத்தில் என்ன நடந்தது அல்லது எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அர்த்தமற்ற விஷயங்களைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்படுவதில்லை, ஆனால் பெரிய படத்தைப் பாருங்கள்.
- மேம்பட்ட ஆரோக்கியம் - தியானம் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. காரணம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட முடிந்தால், ஆரோக்கியம் வரும்.
- உங்களைப் பற்றிய அறிவு - தியானம் நமது உள் உலகத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. தியானத்தின் மூலம் நமது வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை நாம் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
தியானம் ஒரு மத நடைமுறையா?
தியானத்தைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மதம் அல்லது மத பின்னணி என்ன என்பதைப் பொருட்படுத்தாது. தத்துவ நம்பிக்கைகள். நம்பிக்கைகள் உங்கள் மனதிற்கு அற்பமானவை. நம் ஆன்மாவை - நமது உள் யதார்த்தத்தை அணுகுவதற்கு நாம் பொருளின் இதயத்தில் ஆழமாக மூழ்குகிறோம். எனவே, எந்த மதத்தைச் சேர்ந்த மக்களும் பயிற்சி செய்ய தியானம் கிடைக்கிறது.
தியானம் செய்ய எனக்கு நேரம் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது?
பெரும்பாலான மக்கள் தியானத்தின் யோசனையை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதற்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். முன்னதாக எழுந்திருங்கள் அல்லது 30 நிமிடங்கள் டிவி பார்ப்பதில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தியானத்திற்கு நேரத்தை முதலீடு செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துவது உங்கள் நாளை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும். உள் நல்லிணக்க உணர்வை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. மிகவும் பிஸியாக இருந்தும் அதை அனுபவிக்க முடியாமல் என்ன பயன்? தியானம் உங்களுக்கு உத்வேகத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உலக வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விலக வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் உள் அமைதியைப் பேணினால், நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் மற்றும் உங்கள் எல்லா வேலைகளும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாறும்.
தியானம் செய்வது எப்படி
நடைமுறையைப் போலவே, தியானத்திற்கும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. தியானத்தில் இருந்து அதிகப் பலனைப் பெற, நீங்கள் அதை தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத இடத்தையும் நேரத்தையும் கண்டுபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக்குங்கள். படுத்திருக்கும் போது தியானம் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கலாம். தியானம் ஓய்வையும் அமைதியையும் தருகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது சுறுசுறுப்பான அமைதியையும் தருகிறது. தியானம் என்பது தூக்கம் தளர்வதில் இருந்து சற்றே வித்தியாசமானது. நீங்கள் உண்மையிலேயே தியானம் செய்யும்போது, நீங்கள் முற்றிலும் விழிப்புடனும் விழிப்புடனும் இருப்பீர்கள். நமது விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் அமைதியான உணர்வையும், செயல்பாட்டின் புதிய உணர்வையும் அனுபவிப்பீர்கள்.
- தியானத்திற்கு முன் உணவு உண்ணக் கூடாது. கடுமையான உணவுக்குப் பிறகு, செரிமானம் காரணமாக உங்கள் உடல் மந்தமாகிவிடும்.
- தாமரை நிலையில் தியானம் செய்வது அவசியமில்லை. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் தியானம் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் முதுகை நேராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- தியானம் செய்வதற்கு முன் குளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- தணிக்கை மற்றும் மெழுகுவர்த்திகள் தேவையில்லை, ஆனால் உத்வேகத்திற்காக இந்த கூறுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
- தியானத்திற்கு சிறந்த நேரம் அதிகாலை என்று கருதப்படுகிறது.
தியானம் மற்றும் செறிவு
தியானம் செய்ய கற்றுக் கொள்ளும்போது, ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, நம் மனதில் ஒரே நேரத்தில் பல எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகள் உள்ளன. நீங்கள் முதலில் தியானம் செய்யும்போது, உங்கள் மனம் எவ்வளவு அமைதியற்றது என்பதை உணருவீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை அடக்கி, ஒரே ஒரு சிந்தனையில் கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம்.
மெழுகுவர்த்தி சுடரில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு பயனுள்ள வழி. உங்கள் பார்வையை சுடர் மீது செலுத்தி மற்ற எல்லா எண்ணங்களையும் தடுக்கவும். உங்கள் கவனம் சிதறும்போது, மெழுகுவர்த்தி சுடரில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய புள்ளி அல்லது பூ போன்ற பிற பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம். மிக முக்கியமான புள்ளிநீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.
மந்திரங்கள்
தியானத்தின் பயிற்சியை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். மந்திரம் என்பது ஒரு புனிதமான வார்த்தையை மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது. எடுத்துக்காட்டாக, "ஓம்" என்ற மந்திரத்தை நீங்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் மீண்டும் செய்யலாம். ஒரு மந்திரத்தைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலம், உங்கள் மனதின் சக்தியை அதிகரிக்கிறீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சிந்தனையில் கவனம் செலுத்த முடியும்.
அமைதியான மனம்
உங்கள் செறிவை நீங்கள் பயிற்சி செய்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் அடுத்த படிக்கு செல்லலாம்: முழுமையான விடுதலைஎண்ணங்களிலிருந்து. மன அமைதியை அடைவது மிகவும் கடினமான பயிற்சி, ஆனால் நீங்கள் அதைக் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் மனம் மிகவும் வலுவடையும். உங்கள் எண்ணங்களை உங்களிடமிருந்து தனித்தனியாக பார்க்கும் நுட்பம் இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. உங்களுக்கு ஒரு எண்ணம் இருக்கும்போது, அதை உங்கள் மனதில் இருந்து வெளியேற்ற நீங்கள் ஒரு நனவான முடிவை எடுக்கிறீர்கள். காலப்போக்கில், சில எண்ணங்கள் வரவோ அல்லது தேவையற்ற எண்ணங்களை தூக்கி எறியவோ நீங்கள் அனுமதிக்கலாம். உங்கள் உண்மையான சுயம் என்பது எண்ணங்களின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, உங்களுக்குள் ஆழமாக இருக்கும் ஒன்று. தியானத்தின் மிக முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் எண்ணங்களுக்கு அடிமையாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள்.
தியானத்தின் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சக்தியைப் பெறுவீர்கள், சில சமயங்களில் அவற்றை முற்றிலுமாக நிறுத்துவீர்கள். நீங்கள் அமைதியான மனநிலையை அடைய முடியாவிட்டால் சோர்வடைய வேண்டாம். இதற்கு நேரமும் பயிற்சியும் தேவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் மனம் குழப்பத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நம்மை நாமே விலக்கிக் கொள்கிறது தீய பழக்கங்கள்நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள், உங்களை நம்புங்கள், நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
ஆபத்து என்பது பெண்கள் மதிப்பிடும் முக்கிய குணங்களில் ஒன்றாகும். மேலும் ஆணுக்கு ஆபத்து இருந்தால், பெண் அதிர்ஷ்டசாலி. ஆபத்து இல்லாமல் வெற்றி இல்லை. மேலும் நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசித்தால், அது இல்லாமல் மிகச் சிறிய நன்மையே நடக்கும்.
சிறந்த விருப்பம்நீங்கள் செயற்கையாக அபாயகரமான நிலையை உருவாக்கினால் நடக்கும். விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நங்கூரமிடுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். உங்கள் ஆபத்தான செயலின் விளைவுகள் உங்கள் உணர்ச்சிப் பக்கத்தை பெரிதும் பாதித்தால் பயத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு விரும்பத்தகாத தருணமும் இங்கே எழலாம். அது எப்படி பொது பேச்சு. நீங்கள் முதன்முதலில் திருகினால், உங்கள் அணுகுமுறையில் மாற்றங்கள் மற்றும் நேர்மறையான அனுபவங்களுடன் அதை வலுப்படுத்தும் வரை நீங்கள் எப்போதும் செயல்பட பயப்படுவீர்கள்.
எனவே நாங்கள் இப்போது அமைப்பை செய்வோம். அதிக விளைவுக்கு, நீங்கள் திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம் " நம்பமுடியாத வாழ்க்கைவால்டர் மிட்டி."
சொற்றொடர் அமைத்தல்
ஒரு டஜன் ஆயுதமேந்திய குண்டர்கள் உங்களை நோக்கி வரும்போது, நீங்கள் முன்னோக்கி வேகமாக ஓடுவீர்கள், அல்லது நீங்கள் தரையில் விழுந்து, புரிந்துகொள்ள முடியாத அமைதியுடன் எந்த முடிவுக்காகவும் காத்திருப்பீர்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், எங்களுக்கு இரண்டு தேர்வுகள் மட்டுமே உள்ளன: நிலைமை என்ன கொண்டு வரும் என்பதைப் பார்க்க காத்திருக்கவும், மேலும் இயங்கவும், அது எங்கு வழிநடத்தும் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிலைமை மோசமடையாது. பின்னர் நிறுத்த மிகவும் தாமதமாகிவிடும் ...
சூழ்நிலையை அமைத்தல்
உங்கள் கற்பனையில் உருவாக்கப்பட்ட உலகிற்கு நீங்கள் முழுமையாக மனதளவில் கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும். இந்தக் கதையின் ஆசிரியர் நீங்கள்தான் என்று படித்து கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
எனக்கும் என் மனைவிக்கும் பெரும் சண்டை ஏற்பட்டது. நான் என் வாழ்க்கையில் அரிதாகவே குடித்தேன், ஆனால் அந்த நேரத்தில் எனக்கு ஒரே ஒரு ஆசை இருந்தது - மறக்க வேண்டும். மேலும் மது மட்டுமே எனக்கு உதவ முடியும். மூலையைச் சுற்றி நான் ஒரு பட்டியைக் கண்டேன், தயக்கமின்றி, நான் அங்கு சென்றேன்:
உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? - மதுக்கடைக்குப் பின்னால் இருந்த பெண் என்னிடம் கேட்டாள்.
வோட்கா. - மூச்சை வெளிவிட்டுக்கொண்டே சொன்னேன்.
இரண்டு கண்ணாடிகளை இறக்கிய பிறகு, நான் ஒரு முழு பாட்டிலை ஆர்டர் செய்தேன். நான் வீட்டிற்கு திரும்ப விரும்பவில்லை, ஆனால் அவள் இல்லாமல் என்னால் இருக்க முடியாது. என்னை இழுத்து என் பெருமையை வெகுதூரம் தள்ளிவிட்டு, கவுண்டரில் இருந்து எழுந்து வெளியேறும் இடத்தை நோக்கி நடந்தேன். நான் வீட்டை நெருங்கியதும், நான் வாசலில் அமர்ந்து, கண்ணீருடன் அவளை அழைத்தேன்:
ஜெய், நீ இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது, என்னை மன்னியுங்கள்.
மேலும், நீ எங்கிருக்கிறாய்? - அவள் என்னிடம் கேட்டாள்.
நான் வீட்டின் அருகே வாசலில் அமர்ந்திருக்கிறேன்.
காத்திருங்கள், நான் இன்னும் 10 நிமிடங்களில் வருவேன்.
அவள் எங்கு சென்றாள்? மற்றும் எதற்காக? 10 நிமிடங்கள் கடந்துவிட்டன, ஆனால் அவள் போய்விட்டாள், அவளுடைய மூளை மெதுவாக அணைக்கத் தொடங்கியது. நான் முன் கதவுக்கு அருகில் படுக்கைக்குச் சென்றேன், நான் கண்களைத் திறந்தபோது, பிரகாசமான ஒளியால் நான் கண்மூடித்தனமாக இருந்தேன். நான் வெளிப்புற ஆடைகள் எதுவும் இல்லாமல் கடினமான சோபாவில் படுத்திருந்தேன். வர்ணம் பூசப்பட்ட சுவர்கள் கொண்ட வெற்று அறையில் மிகவும் குளிராக இருந்தது. நான் எழுந்திருக்க விரும்பினேன், ஆனால் என் உடல் என் பேச்சைக் கேட்கவில்லை. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சுயநினைவு திரும்பிய நான் ஒரு சொட்டு சொட்டுக்கு அடியில் படுத்திருப்பதை பார்த்தேன்.
"என்ன நடந்தது? நான் ஏன் IV இல் இருக்கிறேன்?" - நானே கேட்ட முதல் கேள்விகள். அருகிலுள்ள மேஜையில் பெயர் அழிக்கப்பட்ட சிரிஞ்ச்கள் மற்றும் ஆம்பூல்கள் இருந்தன, குப்பைத் தொட்டியில் போதைப்பொருளின் பெயருடன் ஒரு தொகுப்பு இருந்தது. உன் அம்மா! இது மந்தமான ஒரு சக்திவாய்ந்த ட்ரான்விலைசர் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் மூளை செயல்பாடு. நான் மீண்டும் எழுந்திருக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் உடனடியாக கடந்து சென்றேன்.
அடுத்த முறை நான் சுயநினைவு திரும்பியதும் சிவில் உடையில் இருந்த இருவர் என்னை படுக்கையில் இருந்து தூக்கினார்கள். நான் விழாதபடி ஒருவர் என்னைப் பிடித்துக் கொண்டார், இரண்டாவது இந்த மருந்தைக் கொண்டு ஒரு ஊசி மூலம் ஊசி போடத் தொடங்கினார். கழிப்பறை எங்கே என்று அவர்களிடமிருந்து கண்டுபிடித்து, நான் அங்கு என் கால்களை இழுத்துச் சென்றேன், ஆனால் சிறிது நடந்த பிறகு, நான் மரத் தரையில் விழுந்து மீண்டும் கடந்து சென்றேன்.
"சரி, நான் இங்கிருந்து வெளியேற வேண்டும்," இரண்டு பையன்கள் என்னை தூக்க ஆரம்பித்தபோது நான் நினைத்தேன். அறையைப் பரிசோதித்த பிறகு, கழிப்பறையில் உள்ள ஜன்னலுக்கு வெளியே தட்டுகளை அகற்றுவதன் மூலம் வெளியே வர முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன், அது மிகவும் பிடிக்கவில்லை. ஒரே குறை என்னவென்றால், நீங்கள் மூன்றாவது மாடியில் இருந்து குதிக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த சைக்கோக்களுடன் சுற்றித் திரிவதை விட இது சிறந்தது. என்னை இங்கே சேர்த்தது என் மனைவியா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? இப்போது நான் அவளுக்கு கற்பிப்பேன்!
நான் எல்லாவற்றையும் விரைவாகவும் கவனமாகவும் செய்ய திட்டமிட்டேன், ஏற்கனவே வீட்டில் இருந்தேன், ஆனால் அவர்கள் என்னைத் துரத்துவார்கள் என்று யாருக்குத் தெரியும்? என்னைப் பார்த்ததும் உடனே சுவரில் ஏறிச் சென்ற போலீஸ், வீட்டை ஏற்கனவே சுற்றி வளைத்திருந்தது யாருக்குத் தெரியும்? ஆனால் மிக முக்கியமாக, என் மனைவி கொல்லப்படுவார் என்று யாருக்குத் தெரியும், இப்போது நான் பழிவாங்குவதற்காக இதைச் செய்தேன் என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள்?
நீங்கள் செய்த அனைத்தும் உங்களுக்கு எதிராக மாறியபோது ஒரு மாநிலத்தைப் பிடிக்க முடிந்தது? நீங்க ஹாஸ்பிட்டல்ல இருந்து தப்பிச்சிருக்கா, அப்புறம் எல்லாம் நல்லா இருந்திருக்கும், ஆனா இப்ப நீங்கதான் முக்கிய சந்தேகம்.
இப்போது அமைப்பு சொற்றொடரைப் படித்து மேலும் செயல்முறையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் அடுத்த படிகளை தெளிவாக கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
உலகத்துடன் ஒற்றுமையை அடைய, நீங்கள் எல்லைகளை அழிக்க வேண்டும். எல்லைகள் இல்லை. எல்லைகள் ஒரு மாயை. நம்மிடமிருந்து ஒற்றுமையை மறைக்கும் எந்தவொரு கண்டுபிடிப்புகளுக்கும் நமது உணர்வு திறன் கொண்டது. உணர்வு என்பது கருத்துக்கள், நம்பிக்கைகள், கொள்கைகள் மற்றும் கருத்துகளை உருவாக்குகிறது, அது இறுதியில் தனிநபருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கும் இடையில், தனிநபருக்கும் மற்ற அனைவருக்கும் இடையே, "நான்" மற்றும் நான் அல்லாதவர்களுக்கு இடையே எல்லைகளை உருவாக்குகிறது. இது துல்லியமாக பிரச்சினைகள், மனச்சோர்வுக்கான காரணம், இது ஒரு நபரை துன்பத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது. எல்லைகளைத் துடைத்தல், ஆற்றலை நிரப்புதல், உதவுதல் - இதைத்தான் தியானம் செய்ய வேண்டும். மாயைகளை அகற்ற அத்தகைய வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது தவறு.
ஆற்றலை அதிகரிக்க தியானம் - எல்லைகளை அழிக்கும்
வெளிப்படுத்தப்பட்ட உலகில் உண்மை உள்ளது, ஆனால் பல மாயைகள் மற்றும் தோற்றங்கள் உள்ளன. சிமிராக்கள் மக்களை வேட்டையாடுகின்றன, மேலும் பலர் தங்கள் வாழ்நாளில் எது உண்மை எது பொய் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க பல வருடங்களை செலவிடுகிறார்கள். ஆனால் வாழ்க்கை தொடர்கிறது, பலருக்கு அவர்கள் செய்ய அழைக்கப்பட்டதைச் செய்ய நேரம் இல்லை, அதற்காக அவர்கள் இந்த அவதாரத்தை மேற்கொண்டனர். இதனால்தான் பலருக்கு சம்சாரப் பாதை முடிவில்லாதது. வலுவான தியானம் என்பது துண்டிக்கப்பட்ட உலகத்தை ஒன்றிணைக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும், இது உங்களுக்கு ஆற்றல், வாழ்க்கை மற்றும் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது உயர் நிலைஉணர்வுக்கு அடையாளங்கள் இல்லை, எல்லைகள் இல்லை, ஏனெனில் அனைத்தும் ஒன்றுதான்.
மற்றொரு நபரைப் பார்த்தால், முதலில், அவரைப் பார்க்கிறீர்கள் உடல் உடல். உடல்கள் வேறுபட்டவை, அவர் அவர், மற்றொரு உயிரினம், நீங்கள் அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். வெளிப்படையாக. இந்த மட்டத்தில் எல்லைகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் தியானத்திற்கு திரும்பும்போது ஆற்றல் மட்டத்தில் என்ன நடக்கும்? உங்கள் மனதிற்கும் மற்றொரு நபரின் மனதிற்கும் இடையே எல்லைகள் உள்ளதா? நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரின் எண்ணங்களைப் படிக்கக்கூடிய சூழ்நிலையில் இருந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்களுடையதை யாராவது படிக்க முடியுமா? அல்லது உங்கள் உரையாசிரியர் அதே நேரத்தில் அதே சொற்றொடரைச் சொன்னீர்களா? எனவே, உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ள எல்லைகள், மனதின் நிலை, குறைவான வெளிப்படையானவை. மேலும் மனதின் எல்லைக்கு அப்பால், உண்மையான ஈகோ மற்றும் பொய், எல்லையே இல்லை, ஒற்றுமையின்மை, துண்டு துண்டாக இல்லை. அதனால் தான் அழகான தியானம்நடைமுறை எல்லைகளை அழிக்கவும், ஆற்றலை நிரப்பவும், ஒற்றுமையை அடையவும் வழிவகுக்கிறது.
ஆற்றல் நிரப்பும் ஆன்லைன் தியானம்
அடையாளங்கள் மற்றும் வேறுபாடுகள் இல்லாதது ஒற்றுமை. எந்த கவலையும் இல்லை, கவலையும் துன்பமும் இல்லை, ஆனால் நிர்வாணம் மற்றும் ஞானம் மட்டுமே. முடிவில்லா ஆனந்தம் உண்டு. இந்த நிலையை ஆற்றலால் நிரப்புவதற்கு சக்திவாய்ந்த தியானத்தால் உருவாக்க முடியும். ஆனால் ஒரு நபர் சில சமயங்களில் எல்லா நடைமுறைகளையும் தாண்டி நுழைய முடியும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, மங்கலான எல்லைகள் நம்பமுடியாதவை. கடினமான பணிஏராளமான நம்பிக்கைகள், அடையாளங்கள், சித்தாந்தங்கள் போன்றவற்றின் காரணமாக. ஆனால் அது இன்னும் முயற்சிக்க வேண்டியதுதான். &1