Fericirea nu trebuie căutată, ea este în noi, dar nu toată lumea este pregătită să o recunoască. Iar motivul pentru aceasta este auto-ura. Anii trăiți își lasă amprenta asupra tuturor, își lasă cicatrici, dar numai incapacitatea de a se prețui pe sine devine sursa majorității problemelor și dificultăților. Nu vrei să urmărești fericirea toată viața, învață să te prețuiești, pentru că indiferent de ceea ce spune cineva, depinde doar de tine.
Vreau să învăț să mă apreciez
Înainte de a trece la partea mai buna, orice persoană trebuie să recunoască sincer despre prezență probleme interne care interferează cu viața și apoi găsesc cauza apariției lor. Numai în acest caz, puteți alege cel mai rapid și cel mai bun mod ieșire din orice situatie dificila. Un număr mare de necazuri și eșecuri apar cel mai adesea nu din cauza altora, ci din cauza incapacității de a te iubi pe tine însuți. Oricât de surprinzător sună, dar în subconștient majoritatea dintre noi nu ne acceptăm pe noi înșine, nu apreciem și nu suntem mândri de ceea ce am realizat.
Suntem obișnuiți să căutăm defecte, să fim obsedați de greșeli, să ne luptăm cu noi înșine. Nu există o singură zi în care o persoană și-ar spune că a făcut totul bine. Succesele sunt uitate, eșecurile ies în prim-plan și nu se vede niciun sfârșit, indiferent cât de mult ai încerca. Ne așteptăm în mod constant la aprobare de la părinți, colegi, parteneri, copii și chiar și cei din jurul nostru, orice am face sau spunem. Fiecare cuvânt, gest, privire, faptă este evaluat din punctul de vedere a ceea ce cred alții despre el, și nu din punctul de vedere al sentimentului tău despre asta.
Dar când nu mai ai puterea de a lupta cu dificultățile, gândește-te de ce, în ciuda marii averi sau a înălțimii atinse, mulți rămân nefericiți, străduindu-se constant să obțină și mai mult și nu se bucură de ceea ce au primit deja. De ce căutăm fericirea nu în noi înșine, ci în lumea din jurul nostru? Este într-adevăr atât de rău și trist în interiorul nostru încât este mai bine să fugim de noi înșine decât să privim înăuntru? De ce nu ne apreciem atât de mult pe noi înșine încât ne permitem să suferim.
Dacă vrei să te asiguri că totul este în regulă cu tine și acest lucru nu se aplică în cazul tău, încearcă să spui ceva drăguț despre tine. Dacă astfel de acțiuni nu provoacă dificultăți, aveți ceva de felicitat. Dar totuși, aceasta este o excepție de la regulă și, de obicei, nu este nimic mai dificil pentru o persoană decât să se laude. În loc de iubire, există totul în sufletul nostru: de la nemulțumirea față de ceea ce am realizat până la critica constantă și căutarea defectelor. Chiar și o discuție cu ceilalți nu este o privire obiectivă asupra lor, ci adesea o manifestare a nemulțumirii profunde față de sine, totuși, precum și a stimei de sine umflate, indicând o teamă de a vedea propriile puncte forte și slăbiciuni și nu o înțelegere reală a cine esti.
Motivul pentru o astfel de nesiguranță, stima de sine scăzută, autocritica excesivă și alegerea unui stil de viață care nu se potrivește absolut unei persoane a fost și rămâne o antipatie persistentă față de sine. Aceasta este cea mai formidabilă și gravă problemă cu care se confruntă un număr mare de oameni. Nu apare de nicăieri, ci apare ca urmare a unei creșteri necorespunzătoare. Nu toți părinții au putut să-și învețe copiii să se iubească și să se aprecieze, pentru că ei înșiși nu știu cum să facă acest lucru.
Când ne naștem, tatăl și mama stabilesc dinainte ce ar trebui să fim. Și fac acest lucru pe baza nu pe observarea atentă a copilului, ci pe propria experiență de viață și pe idei imperfecte despre lumea din jurul lor. Își mută dorințele neîmplinite pe umerii copiilor, așteptându-se să le dea acel sentiment de euforie pe care ei înșiși nu au reușit să-l obțină.
Dar fiecare dintre noi este un individ cu propriul temperament, caracter, intelect, voință și viziune asupra vieții. În creștere, copiii arată calități care le sunt specifice doar lor, iar mama și tatăl încep să fie dezamăgiți, pentru că nu vor să accepte evidentul: copilul lor nu este copia lor. Iritația ascunsă și lipsa de dorință de a accepta copiii ca persoană, chiar dacă este încă în creștere, duce la conflicte și la un sentiment de nemulțumire care este constant în aer. Orice ar face copilul, totul va fi perceput cu ostilitate. Și treptat acest sentiment că ești nemulțumit devine o parte integrantă a personalității.
Foto: cum să înveți să te apreciezi
Încercând să înțeleagă motivele unei astfel de atitudini, pentru că, în opinia lor, părinții nu pot greși, copiii caută constant confirmarea că greșesc cu adevărat pentru că nu sunt atât de deștepți, educați, puternici, frumoși etc. demonstrează contrariul, nu este acceptat de ei. Orice laudă din afară este aruncată, pentru că cel mai mult oameni importanți sunt tată și mamă și doar cuvintele lor au greutate.
Prin urmare, pentru a învăța să te prețuiești, notează în primul rând toate acele cuvinte și fraze pe care le-ai auzit de la părinții tăi. Dacă au apărut rapid în memorie, atunci au încă o influență puternică asupra ta. Și chiar și dând seama că acest lucru nu este adevărat, subconștient ești sub jugul unor astfel de aprecieri nedrepte. Dar acum poți scăpa de ele pentru totdeauna. Amintiți-vă de ce au spus acest lucru, este corect, evaluați ce sa întâmplat de la înălțimea ultimilor ani. Nu vă sfiați să exprimați cu voce tare tot ce a fiert, și astfel încât să doriți să răspundeți tatălui sau mamei, care, din cauza problemelor lor interne, v-au jignit atât de tare. Sau aruncați emoțiile pe o bucată de hârtie și ardeți-o.
Lasă trecutul, nu mai suferi. Recunoaște că părinții tăi nu sunt perfecți și ar putea face și greșeli. Oameni ideali nu există, toată lumea este capabilă să greșească, mai ales când vine vorba de creșterea copiilor. Și amintiți-vă odată pentru totdeauna, nimeni nu poate face rău unei persoane dacă nu permite acest lucru. Depinde de tine să decizi ce să lași în suflet și la cine să te gândești.
- DIN astăziÎncepeți să scrieți într-un caiet toate realizările tale pentru ziua respectivă. Nu contează cât de mari sau mici sunt, atâta timp cât sunt importante pentru tine. Chiar dacă este o mică victorie, nu ezitați să o puneți pe listă. Ai făcut exerciții, ai făcut o alergare de dimineață, ai arătat frumos, ai făcut curat în apartament, ai gătit mâncare, ai exersat engleza, ai îndeplinit cererea cuiva, ai făcut o faptă bună, ai mulțumit pentru ajutorul tău - ai cu ce să te mândri. La urma urmei, chiar și astfel de afaceri de zi cu zi te caracterizează deja ca fiind amabil, simpatic, puternic, responsabil, recunoscător și om bun. Urmăriți doar acele evenimente care provoacă emoții plăcute. Bucură-te de tine, bucură-te de faptele tale.
- Pe o foaie separată, notează tot ce ai realizat până acum. Amintește-ți ce te-a făcut să fii mândru de tine pentru cel puțin un minut. Nu contează dacă este o victorie la o competiție școlară sau o olimpiada, un final reușit instituție educațională, cunoștințe limbă străină sau o profesie care îți place. În viața oricărei persoane există momente în care s-a simțit fericit. Retrăiește acele amintiri. Nu uitați să completați lista creată cu noi succese și realizări. Și asigurați-vă că o citiți înainte de a merge la culcare.
- Schimbați modul în care gândiți. Nu mai evalua propriile cuvinte și acțiuni din perspectiva altor oameni. Fă ceea ce îți spune inima. Dacă te simți calm în sufletul tău, nu este nevoie să-ți faci griji cu privire la ceea ce vor crede alții. A te iubi și a te aprecia înseamnă a te asculta pe tine însuți, ceea ce îți dorești, și nu rude, prieteni sau cunoștințe. Fă numai acele lucruri pe care le consideri necesare, pentru care poți apoi să-ți asumi responsabilitatea în siguranță și să spui: „Da, așa am decis.”
- Încetează să cauți constant defecte în tine. De îndată ce simți că ești din nou angajat în căutarea sufletului, amintește-ți imediat meritele. Dacă faci lucrări de caritate, reamintește-ți asta atunci când vrei să găsești confirmarea că nu ești atât de bun și că părinții tăi au avut dreptate. Faptele bune nu au preț pământesc.
- Pregătește-te pentru o călătorie lungă. Îmbunătățirea de sine nu este niciodată ușoară, necesită răbdare și voință. Dar rezultatul merită.
Foto: cum să înveți să te apreciezi
S-au scris un număr imens de poezii despre dragoste și s-au făcut filme, dar este puțin probabil ca printre ele să existe măcar una dedicată dragostei de sine. Dar cel mai mult Motivul principal eşecuri atât personal cât şi viata publica ce rămâne este incapacitatea de a se aprecia. Fără să fim conștienți de acest lucru, ne acordăm din timp dificultăți, pentru că ne considerăm nu la fel de reușiți, buni, corecti ca alții. Prin urmare, cineva care a decis să-și schimbe viața odată pentru totdeauna nu ar trebui să înceapă cu a face planuri, ci cu introspecție, care să-ți permită să răspunzi sincer la întrebarea: „Te iubești suficient de mult încât să-ți permiti să fii fericit sau nu subconștient gândește-te că ești nedemn de viitor, oh ce vis? Și numai atunci când poți, fără ezitare, să spui „Te iubesc”, fii sigur că poți face totul, indiferent ce gândești. Stabileste-ti un obiectiv, un obiectiv bun, realist de care tu si oamenii din jurul tau ai nevoie si cu siguranta vei reusi.
Multe femei, care se confruntă cu o criză într-o relație cu un bărbat iubit, se întreabă de ce s-a întâmplat acest lucru și cine este de vină. Nu este întotdeauna posibil să răspundem fără ambiguitate la o astfel de întrebare. Situația trebuie analizată nu doar din momentul în care s-a produs discordia, ci din momentul în care totul era încă bine.
Cel mai adesea, relațiile nu se schimbă în rău peste noapte. Discordia este precedată diverse situatii, acțiuni care, zi de zi, distrug dragostea și afecțiunea unul față de celălalt. Prin urmare, pentru a răspunde la întrebarea cum să păstrăm dragostea, atunci când interesul și atracția dintre parteneri slăbește sau aproape dispare, este dificil să răspunzi fără a înțelege originile problemei.
Un bărbat și o femeie după o întrerupere a relațiilor pot trăi împreună, dar nu au niciun sentiment unul pentru celălalt. Și această situație poate continua timp de 5-10 ani.
Psihologii recomandă să nu păstrați un partener în acest caz, deoarece vorbim despre anii pierduți. Dacă, totuși, amintirile relației inițiale sunt foarte scumpe și partenerul dorește să returneze ceea ce s-a pierdut, atunci nu ar trebui să o amânați decât mai târziu. Dacă ești gata să lupți, atunci începe să o faci chiar acum.
Dar trebuie să începi cu tine însuți. Astăzi nu este suficient ca un bărbat să trăiască doar cu o femeie convenabilă: o femeie - o menajeră, mamă, bucătar și toate într-una singură. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o femeie ar trebui să renunțe la tot ce a făcut înainte. Este suficient să schimbi atitudinea față de tine însuți. Învață să te iubești și să te apreciezi, respectă-ți dorințele.
Doar o persoană care se prețuiește pe sine, holistică, iubind viata care trăiește în armonie cu sine însuși, care știe să se bucure de viață și să se bucure de ea, poate face pe altul fericit.
Pentru a înțelege cum să te schimbi, trebuie să analizezi toate aspectele relației. Sarcina este dificilă, mai ales dacă o femeie este obișnuită cu faptul că ceilalți nu o apreciază, este obișnuită să-i placă mereu pe toată lumea, din cauza fricii de a pierde relațiile. Dar o sarcină dificilă nu înseamnă imposibilă. Este nevoie doar de voință, disciplină, perseverență și creativitate.
Și deja primele rezultate vor fi un stimulent excelent pentru a continua să lucrezi asupra ta, a te îmbunătăți pe tine și relația cu un bărbat. Numai în acest caz, bărbatul va privi situația într-un mod nou și poate se va întâlni la jumătate, încercând să se schimbe.
Cum să te iubești?
1. Amintiți-vă întotdeauna că o persoană care nu se iubește pe sine - nimeni nu va iubi cu adevărat
2. Nu fiți „nenorociți”, așa cum le numesc bărbații acele femei care sunt de acord cu ei în toate. Ai propria ta părere, dar respectă părerile altora.
3. Fii capabil să te ridici și să nu te lași jignit. O persoană care se respectă și se protejează va fi întotdeauna respectată de ceilalți.
4. Nu-ți fie frică să fii puțin egoist. Egoismul în rațiune poate fi foarte atractiv și sexy.
5. Nu te agăța de fiecare bărbat ca ultima ta șansă de a te căsători și de a întemeia o familie. Nu e de mirare că ei spun: Totul se va împlini - trebuie doar să te îmbolnăvești de asta. Când o femeie își dorește foarte mult să se căsătorească, se simte și pentru bărbați devine ca un câine apăsat cu coada dăunătoare. Un astfel de câine va fi hrănit puțin, dar totuși vor lua acasă vesel și cu caracter.
6. Nu te concentra pe aspect. Da, o femeie ar trebui să fie întotdeauna bine îngrijită, dar trebuie să vă amintiți întotdeauna că încă nu iubiți pentru ochii frumoși. Iubesc pentru originalitate, pentru personalitatea lor interesantă, pentru simțul umorului și inteligența lor.
7. Nu-ți fie frică să fii tu însuți. Nu le este frică să facă ce vor ei aici și acum, avem o singură viață și nu putem urma orbește niște principii ridicole. Dacă vrei - atunci cu siguranță trebuie să îndeplinești dorința iubitului tău. Nu este nevoie să te conduci într-un cadru invizibil, comportă-te întotdeauna natural, dacă este posibil, spune exact ce ai în minte. Este distractiv și foarte atractiv.
8. Învață să renunți cu ușurință și să uiți eșecurile și resentimentele trecute, să renunți la trecut. E foarte greu, dar pas important. Este necesar să renunțați la toate eșecurile și nemulțumirile trecute, dacă acest lucru nu se face, ele vor urmări și repeta.
9. Nu încerca să fii perfect. Nimic nu este perfect și nici măcar acele femei care par „perfecte” nu sunt deloc interesante. Suntem interesați de neajunsurile noastre.
Permiteți-mi să vă reamintesc că acest lucru este foarte bază semnificativă pentru o stare de fericire! O persoană care nu se respectă, în general, într-o măsură sau alta, își dorește rău și suferință, ceea ce înseamnă că le va primi cu siguranță. O persoană care a ridicat demnitatea interioară în sine își va da dreptul la multe - la bucurie și, la succes și bogăție, la prieteni demni și la înălțimi maxime în viață. Iar o persoană care nu se respectă va căuta un motiv să se pedepsească, să-l privească de ceva bun, să sufere mai mult și multe alte lucruri care îi degradează demnitatea.
Mai întâi trebuie să înțelegeți că această lucrare constă din două părți: 1. Eliminarea tuturor cauzelor (programe interne) care alimentează o persoană lipsa de respect pentru sine și sentimentul propriei sale nesemnificații 2. Direct formarea respectului de sine.
La cum să faceți față negativității și să eliminați stima de sine scăzută - vom lua în considerare separat, în articolele ulterioare. Si acum Să începem să construim respectul de sine pas cu pas!
Cum să înveți să te respecți și să cultivi Demnitatea interioară? algoritm pas cu pas
2. Este necesar să decizi – cine ești? Esti un Suflet divin cu mare potential sau corpul fizic(carne și oase), un organism de mestecat și tot ceea ce poți și nu poți face este scris în genele tale și nu ești în stare să schimbi nimic? Pentru a face acest lucru, studiați articolele - și. În ultimul articol vei găsi și stări (afirmații) pentru formarea percepției corecte despre tine. Este foarte important!
3. Începeți să vă construiți respectul de sine - învățând despre atuurile și talentele dvs. și învățând să le apreciați!
- Scrieți o listă cu 30-50 dintre punctele forte și talentele tale. Răspunde la întrebările: De ce te respecți? Ce prețuiești în tine? Care este puterea ta?
- Analizează-ți viața pe hârtie – scrie cel puțin 10 puncte când ai reușit să rezolvi în mod adecvat unele dificile probleme de viata, ieși din situații fără speranță, depășește obstacole etc. Acesta este ceva pentru care trebuie respectat!
- Enumerați vârfurile pe care le-ați cucerit în viața voastră, obiectivele atinse- acesta este ceva de care să fii mândru și care este unul dintre fundamentele respectului tău de sine.
- Amintiți-vă și scrieți de ce deficiențe și slăbiciuni ați reușit să scăpați lucrând asupra dvs. Aceasta este foarte moment semnificativîn formarea stimei de sine!
4. Aflați părerea prietenilor și a celor dragi care vă tratează bine!
Întreabă despre tine și meritele tale de la rude și prieteni, cei care nu te cunosc bine. Pune întrebări ca aceasta: Spune-mi, de ce mă respecți cel mai mult? Ce prețuiești cel mai mult la mine? Care crezi că sunt principalele mele demnitate umanăși calitati de afaceri? De ce mă iubești? Care sunt cele mai multe ale mele punctele forte, calitate? si etc. Cel mai bine este să notați răspunsurile pe un înregistrator de voce, apoi să faceți o transcriere a acestora în jurnal și să le recitiți de mai multe ori.
5. Autosugerează și folosește în mod regulat afirmațiile (atitudini pozitive)!
Autohipnoza. Formule simple:
- „Distrug lipsa de respect pentru mine însumi. – Măresc respectul de sine și sentimentele demnitate
- „Ard neantul interior. – Deschid și amplific Demnitatea interioară
Cum se efectuează autohipnoza - citește!
Configurat pentru fiecare zi (afirmații):
- – Sunt un Suflet nemuritor, strălucitor și puternic din fire!
- - Am un potențial uriaș și îl dezvălui!
- – Mă respect, cultiv Demnitatea interioară!
- – Sunt o persoană demnă, mă respect!
6. Trăiește cu demnitate ca să nu-ți fie rușine de ziua pe care ai trăit-o din cauza inutilității ei sau a negativității pe care ai lăsat-o în urmă!
- Fă fapte dezinteresate, bune în fiecare zi, iar respectul tău de sine va crește mereu.
- Încercați să treceți prin viață fără a lăsa în urmă pete întunecate și urme murdare: oameni jignit, speranțe dezamăgite, obligații neîndeplinite etc.
- Rezumă la sfârșitul zilei - ține un jurnal cu realizări, virtuți și recunoștință. Notează tot ceea ce ai făcut demn în acest jurnal și mulțumește soartei pentru o zi bine trăită.
7. Dezvoltă-te constant, lucrează pe tine și nu te opri niciodată! La urma urmei, una dintre cele mai mari surse de stima de sine este capacitatea unei persoane de a se schimba intenționat. Adică să le înlăture neajunsurile și să formeze virtuți.
- Participă la antrenamente de dezvoltare personală, cel mai bine - acestea sunt cursuri permanente pe termen lung pe un program de formare a personalității cu drepturi depline. La crestere personala a fost continuu!
- Lucrați independent - păstrați un jurnal de analiză și recunoștință, faceți autohipnoză etc.
- Lucrați periodic cu un mentor sau. Nu toate problemele pot fi rezolvate de o persoană. Uneori parcă stăm într-un borcan cu verdeață și nu vedem motivele anumitor necazuri și nu ne putem lipsi de ajutorul extern.
Sunt mai mult decât sigur că acest algoritm te va ajuta să începi rapid să-ți formezi Demnitatea interioară și să simți respect pentru tine!
Cel mai interesant este că toate acestea se întâmplă inconștient, durerea continuă să trăiască și va apela la tot mai multe confirmări și dovezi - iubire, recunoaștere, grijă. Este foarte greu de văzut. Vedeți și acceptați ceea ce nu veți obține niciodată. Să nu primească îngrijirea la care se aștepta de la mamă, dar putea să fie prea rece sau cufundată în anxietățile și suferința ei.
Desigur toate acestea necesită autoacceptare și dacă în sfârșit ați realizat că trebuie să începeți cu asta, atunci este important să începeți . Dupa toate acestea Puteți vizita site-ul chiar acum .
Notați „începe”, dar nu apreciați deja terminat! Doar începeți să trăiți, sau mai degrabă gândiți altfel. Totul pleacă de la cap. Iar valoarea ta va veni mai tarziu si in forma terminata nu vei primi nimic pana nu vei incepe sa suferi singur sau sub supravegherea unui psiholog la care poți înscrie-te pe site .
La urma urmei, dacă aștepți „acea” grijă de la femeia ta (bărbatul tău), ești sortit durerii. El (a) va strica, chiar dacă te iubește mult și încearcă din greu.
Dacă încerci să te protejezi de durerea ta devalorizându-l (pe el) sau pe toate femeile (bărbații), nu te vei ajuta, mai ales dacă nu vezi un psiholog .
Și o poți face aici, pe site-ul nostru.
Înțelege că vei mai suferi, doar acum singur. Nu veți obține recunoașterea pe care o așteptați de la un părinte semnificativ anterior. Că ești curajos, deștept și demn și poți să o faci dacă faci un efort să lucrezi asupra ta.
Cum să ajungi la un psiholog gratuit
Învață să-ți dăruiești la fel! Acesta este cel mai important și universal sfat!Și dacă tu, neobservând așteptările tale, îi adresezi totuși această nevoie femeii (bărbatului) sau copilului tău etc. Oricum nu o vei primi. Totul nu va fi așa cum îți dorești, și nu atât, și nu suficient, și nu pe acel ton. Și dacă devalorizezi lumea întreagă, vei fi doar mai rău. Numai așa te închizi de lume dar durerea nu va dispărea.
Prin urmare: învață să-ți dai iubire și iertă pe toți cei care te-au jignit.
De ce ai ranchiună față de ceilalți? Ce rost are asta? Sau primești bonusuri din asta? Primești bonusuri din suferința ta? Dacă da, atunci închideți site-ul și trăiți mai departe și fără probleme, sunteți cu toții fericiți?!
Și dacă tot vrei să fii diferit, atunci începe cu tine însuți. Iartă-te! Apoi partenerii lor imperfecți, nevinovați de nenorocirea ta, copiii lor și alți oameni. Până înveți să spui: „Îmi pare rău. Am gresit. Mă așteptam prea mult și nu știam să apreciez. Sau un psiholog vă poate ajuta cu această consultație online.
Abia atunci valoarea ta, a celor dragi și, în cele din urmă, valoarea acestei lumi, care îți poate oferi multe, nu va veni imediat la tine. Poate nu așa cum ți-ai dorit când erai copil și ai așteptat până acum. Poate altfel. Dar numai atunci vei putea vedea și accepta ceea ce ți s-a întâmplat și de ce trăiești așa. Aceasta se va numi autosuficiență., pe care îl aștepți în tine.
Și tine minte: mai intai trebuie sa vezi ce nu ai primit, pentru ca deocamdata vei vedea doar ca te jigneste altcineva. Atunci vei înțelege că toate resentimentele au o singură sursă - resentimentul tău față de părinții tăi. Și cu aceasta trebuie să lucrați în consultare cu un psiholog. Și dacă îl lași la locul lui, atunci mai târziu vei fi jignit și supărat pe ei pentru ceea ce ți s-a întâmplat. Apoi (și acesta este încă mult timp pierdut) poți accepta că nu vei primi niciodată ceea ce nu ți s-a dat. Și abia atunci, poate, vei fi „lăsat”, vei primi libertate și vei învăța să „îți însufici” ceea ce îți dă lumea – cu recunoștință și bucurie. Dar acest proces poate fi accelerat lucrând la o consultație Skype cu un psiholog, la care vă puteți înscrie
Pentru a învăța să te respecți, trebuie să te convingi că meriți asta. Să vedem cum putem realiza asta cu ușurință.
1. Societatea inspiră o femeie că trebuie realizată în toate sferele vieții. În plus, ea trebuie să aibă succes în fiecare dintre ele. De fapt, este imposibil să ții pasul cu totul și să fii peste tot în vârf. Amintește-ți că ești doar un obișnuit și femeie vie, nu eroina serialului. Prin urmare, dacă ai reușit să obții succesul în cel puțin un domeniu, de exemplu, în muncă sau în viața personală, atunci nu poți doar să te respecți, ci și să fii mândru de tine cu o conștiință curată.
2. Cumpără-ți haine frumoase, care vă va putea sublinia toate avantajele. Desigur, societatea inspiră o fată, mai ales dacă este căsătorită, cu ideea că ar trebui să economisească la tot și să cumpere haine exclusiv la reduceri. Nu este adevarat.
3. Învață să-ți respecti corpul. Pentru a face acest lucru, trebuie să puteți nu numai să refuzați mâncarea impusă în timpul sărbătorilor de familie și să nu mâncați fast-food, ci și să aruncați toată mâncarea fără regret. aspect care nu iti place. Odată cu vârsta, multe fete pot mânca în siguranță mancare fara gustîntr-o cafenea sau nu vor începe un scandal dacă văd păr într-o farfurie.
4. Indiferent de vârsta pe care o ai, ai același drept ca toți ceilalți să te bucuri de tot ce este mai bun. Nici măcar nu trebuie să le oferi copiilor altora un loc la fereastră dacă vrei să stai tu acolo. Tu ai drept deplin bucură-te de sosirea primăverii și plimbă-te în parcuri în weekend, fă milioane de fotografii pe un fundal interesant și neobișnuit.
5. Învață să mergi la sală pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, și nu pentru a slăbi în cele din urmă și a se încadra în standarde. Această abordare te va ajuta să te antrenezi mai eficient, să nu renunți la antrenament și doar să te bucuri de proces.
6. Acceptă-ți cu sobru toate neajunsurile. Nu fiecare dintre ei trebuie să fie luptat, unele ar trebui acceptate ca o trăsătură a psihicului care nu poate fi schimbată. De exemplu, oamenii neatenți percep întreaga imagine, nu intră în mod special în detalii, dar această proprietate a psihicului îi ajută să ia decizii mai rapid și să reușească să facă mult mai mult în timpul zilei. Dacă ai încercat să depășești un astfel de neajuns de mulți ani, nu te mai chinui și nu-ți alege un loc de muncă în care atenția este prețuită mai presus de orice.
7. LA timp liber enumerați toate cunoștințele și abilitățile dvs. Dacă finalizați corect sarcina, veți vedea că pur și simplu aveți un stoc uriaș de cunoștințe și abilități care vă vor ajuta să vă simțiți încrezători în orice situație și vă vor permite să găsiți rapid un loc de muncă dacă este necesar.
8. Dacă nu vrei să comunici cu cineva, atunci nu ar trebui să o faci cu forța. De asemenea, nu trebuie să mulțumiți unei persoane pentru un serviciu care i s-a făcut dacă nu ți-a plăcut ceea ce a făcut pentru tine. Se întâmplă ca oamenii să fie ghidați de bune intenții și să se amestece în viața ta, făcând totul mult mai rău.
9. Nu sunați pe cineva în mod repetat și nu scrieți. Cel mai probabil, persoana pur și simplu nu dorește să comunice cu tine. Desigur, există un mic procent pe care pur și simplu a uitat să te sune înapoi, dar această situație este extrem de rară.
10. Asumă-ți responsabilitatea pentru sănătatea ta. Desigur, există multe boli, a căror apariție nu a fost încă studiată de știință, dar chiar dacă urmați regulile elementare de igienă și mâncat sănătos Viața ta va deveni mult mai bună.
11. Nu ar trebui să faci sex dacă nu vrei și să bei alcool doar pentru că cineva insistă și se îndoiește de respectul lui.
12. Se întâmplă să pară să fi apărut o dâră neagră: ai fost abandonat de o persoană dragă sau nu îți găsești un loc de muncă mult timp. Dar gândește-te cât de mare este lumea. Este foarte posibil să fie nevoie de specialiști în alt oraș, sau îți poți găsi destinul pe străzile unei țări necunoscute. Dacă ești deprimat sau într-o fundătură, cea mai bună soluție este să încerci puțin schimba-ti viata, mai ales daca chiar nu ai nimic de pierdut.
13. Respectă-ți timpul. Nu ajuta pe cineva în detrimentul tău. De asemenea, mulți oameni fac greșeala de a face ceva gratuit. Timpul tău constă din toate cunoștințele și abilitățile pe care le-ai primit cândva, poate chiar ai trebuit să plătești pentru școlarizare. Prin urmare, gândește-te de multe ori dacă trebuie să ajuți oamenii pe care îi cunoști cu cererile lor care se referă cumva la specialitatea ta. Dacă aveți timp liber, îl puteți petrece pentru a oferi cursuri de master plătite sau doar pentru a vă relaxa.
14. Fă-ți timp să te odihnești. Din păcate, dacă percepi odihna ca pe o schimbare de activitate, corpul nu se odihnește. Trebuie să vă rezervați ceva timp pentru odihna obișnuită, timp în care puteți dormi o oră în plus sau puteți sta pasiv în pat cu o carte.
15. Cel mai important: nu lăsa pe alții să manipuleze Starea ta de spirit și te provoacă la acte erupții.