A felicidade não precisa ser buscada, ela está em nós, mas nem todos estão prontos para admiti-la. E a razão para isso é a auto-aversão. Os anos vividos deixam sua marca em todos, deixam suas cicatrizes, mas somente a incapacidade de se valorizar torna-se a fonte da maioria dos problemas e dificuldades. Não queira perseguir a felicidade toda a sua vida, aprenda a se valorizar, porque não importa o que digam, depende apenas de você.
Eu quero aprender a me apreciar
Antes de mudar para lado melhor, qualquer pessoa precisa admitir honestamente para si mesma sobre a presença problemas internos que interferem com a vida, e então encontrar a causa de sua ocorrência. Somente neste caso, você pode escolher o mais rápido e a melhor maneira sair de qualquer situação difícil. Um grande número de problemas e fracassos surgem na maioria das vezes não por causa dos outros, mas por causa da incapacidade de amar a si mesmo. Não importa o quão surpreendente pareça, mas subconscientemente a maioria de nós não se aceita, não aprecia e não se orgulha do que alcançamos.
Estamos acostumados a procurar falhas, ficar obcecados com os erros, brigar com nós mesmos. Não há um único dia em que uma pessoa diga a si mesma que fez tudo certo. Os sucessos são esquecidos, os fracassos vêm à tona e nenhum fim está à vista, não importa o quanto você tente. Esperamos constantemente a aprovação dos pais, colegas, parceiros, filhos e até mesmo daqueles que nos rodeiam, seja o que for que façamos ou digamos. Cada palavra, gesto, olhar, ação é avaliada do ponto de vista do que os outros pensam sobre isso, e não como você se sente sobre isso.
Mas quando você não tiver mais forças para lutar contra as dificuldades, pense no motivo pelo qual, apesar da grande fortuna ou das alturas alcançadas, muitos permanecem infelizes, lutando constantemente para alcançar ainda mais, e não desfrutam do que já receberam. Por que buscamos a felicidade não em nós mesmos, mas no mundo ao nosso redor? É realmente tão ruim e triste dentro de nós que é melhor fugir de nós mesmos do que olhar para dentro? Por que não nos apreciamos tanto a ponto de nos permitirmos sofrer?
Se você quer ter certeza de que está tudo bem com você e isso não se aplica a você, tente dizer algo bom sobre você. Se tais ações não causarem dificuldades, você tem algo a parabenizar. Mas ainda assim, isso é uma exceção à regra, e geralmente não há nada mais difícil para uma pessoa do que elogiar a si mesma. Em vez de amor, há tudo em nossa alma: desde a insatisfação com o que conquistamos até as constantes críticas e a busca de falhas. Mesmo uma discussão sobre os outros não é um olhar objetivo para eles, mas muitas vezes uma manifestação de profunda insatisfação consigo mesmo, no entanto, bem como uma auto-estima inflada, indicando um medo de ver as próprias forças e fraquezas, e não uma compreensão real de si mesmo. quem é você.
A razão para tanta insegurança, baixa auto-estima, autocrítica excessiva e a escolha de um estilo de vida que absolutamente não combina com uma pessoa foi e continua sendo uma aversão persistente por si mesma. Este é o problema mais formidável e grave enfrentado por um grande número de pessoas. Não aparece do nada, mas surge como resultado de uma educação inadequada. Nem todos os pais foram capazes de ensinar seus filhos a se amarem e se valorizarem porque eles mesmos não sabem como fazer isso.
Quando nascemos, o pai e a mãe determinam antecipadamente o que devemos ser. E eles fazem isso com base não na observação cuidadosa da criança, mas em sua própria experiência de vida e ideias imperfeitas sobre o mundo ao seu redor. Eles transferem seus desejos não realizados para os ombros das crianças, esperando que eles lhes dêem aquela sensação de euforia que eles mesmos não foram capazes de obter.
Mas cada um de nós é um indivíduo com seu próprio temperamento, caráter, intelecto, força de vontade e visão da vida. Ao crescer, as crianças mostram qualidades que são peculiares apenas a elas, e mãe e pai começam a se decepcionar, porque não querem aceitar o óbvio: seu filho não é sua cópia. A irritação oculta e a falta de vontade de aceitar as crianças como uma pessoa, mesmo que ainda esteja crescendo, leva a conflitos e a um sentimento de descontentamento que está constantemente no ar. O que quer que a criança faça, tudo será percebido com hostilidade. E gradualmente esse sentimento de que você está insatisfeito se torna parte integrante da personalidade.
Foto: como aprender a se valorizar
Tentando entender os motivos de tal atitude, pois, na opinião deles, os pais não podem estar errados, as crianças buscam constantemente a confirmação de que estão realmente errando porque não são tão inteligentes, educados, fortes, bonitos etc. prova o contrário, não é aceito por eles. Qualquer elogio de fora é descartado, porque o mais pessoas importantes são pai e mãe, e somente suas palavras têm peso.
Portanto, para aprender a se valorizar, primeiro escreva todas as palavras e frases que ouviu de seus pais. Se eles surgiram rapidamente na memória, eles ainda têm uma forte influência sobre você. E mesmo percebendo que isso não é verdade, subconscientemente você está sob o jugo de tais avaliações injustas. Mas agora você pode se livrar deles para sempre. Lembre-se por que eles disseram isso, é justo, avalie o que aconteceu no auge dos últimos anos. Não tenha vergonha de expressar em voz alta tudo o que ferveu e para que você queira responder ao pai ou à mãe que, por causa de seus problemas internos, tanto o ofenderam. Ou jogue fora as emoções em um pedaço de papel e queime-o.
Deixe de lado o passado, pare de sofrer. Admita que seus pais não são perfeitos e podem cometer erros também. Pessoas ideais não existe, todos são capazes de errar, principalmente quando se trata de criar os filhos. E lembre-se de uma vez por todas, ninguém é capaz de prejudicar uma pessoa se não permitir que isso seja feito. Cabe a você decidir o que deixar entrar em sua alma e em quem pensar.
- A PARTIR DE hoje Comece a escrever em um caderno todas as suas conquistas do dia. Não importa quão grandes ou pequenos eles sejam, contanto que sejam importantes para você. Mesmo que seja uma pequena vitória, sinta-se à vontade para colocá-la na lista. Você fez exercícios, fez uma corrida matinal, ficou linda, limpou seu apartamento, cozinhou comida, praticou inglês, atendeu o pedido de alguém, fez uma boa ação, agradeceu sua ajuda - você tem algo para se orgulhar. Afinal, mesmo esses assuntos cotidianos já o caracterizam como gentil, solidário, forte, responsável, grato e bom homem. Acompanhe apenas os eventos que causam emoções agradáveis. Regozije-se em si mesmo, regozije-se em suas ações.
- Em um pedaço de papel separado, anote tudo o que você conquistou até agora. Lembre-se do que o deixou orgulhoso de si mesmo por pelo menos um minuto. Não importa se é uma vitória em uma competição escolar ou uma olimpíada, um final bem sucedido instituição educacional, conhecimento lingua estrangeira ou uma profissão que você gosta. Na vida de qualquer pessoa há momentos em que se sente feliz. Reviva essas memórias. Não se esqueça de reabastecer a lista criada com novos sucessos e conquistas. E não deixe de lê-lo antes de ir para a cama.
- Mude a forma como você pensa. Pare de avaliar suas próprias palavras e ações da perspectiva de outras pessoas. Faça o que seu coração mandar. Se você se sentir calmo em sua alma, não há necessidade de se preocupar com o que os outros vão pensar. Amar e apreciar a si mesmo significa ouvir a si mesmo, ao que você quer, e não a parentes, amigos ou conhecidos. Faça apenas as coisas que você considera necessárias, pelas quais você pode assumir a responsabilidade com segurança e dizer: “Sim, decidi assim”.
- Pare constantemente de procurar falhas em si mesmo. Assim que você sentir que está novamente engajado na busca da alma, lembre-se imediatamente dos méritos. Se você faz trabalhos de caridade, lembre-se disso quando quiser encontrar a confirmação de que você não é tão bom e seus pais estavam certos. Boas ações não têm preço terreno.
- Prepare-se para uma longa jornada. O auto-aperfeiçoamento nunca é fácil, requer paciência e força de vontade. Mas o resultado vale a pena.
Foto: como aprender a se valorizar
Um grande número de poemas foi escrito sobre amor e filmes foram feitos, mas é improvável que haja pelo menos um dedicado ao amor próprio entre eles. Mas a maioria razão principal fracassos pessoais e vida pública o que resta é a incapacidade de se valorizar. Sem ter consciência disso, sintonizamos antecipadamente as dificuldades, porque não nos consideramos tão bem-sucedidos, bons, corretos quanto os outros. Portanto, alguém que decidiu mudar sua vida de uma vez por todas não deve começar com planos, mas com introspecção, o que lhe permitirá responder honestamente à pergunta: “Você se ama o suficiente para se permitir ser feliz ou subconscientemente pensa que você é indigno do futuro, oh qual sonho? E somente quando você puder, sem hesitar, dizer “eu te amo”, tenha certeza de que você pode fazer tudo, não importa o que você pense. Defina uma meta para si mesmo, uma meta boa e realista que você e as pessoas ao seu redor precisam, e você definitivamente terá sucesso.
Muitas mulheres, passando por uma crise no relacionamento com um homem amado, se perguntam por que isso aconteceu e de quem é a culpa. Nem sempre é possível responder a essa pergunta de forma inequívoca. A situação deve ser analisada não apenas a partir do momento em que ocorreu a discórdia, mas a partir do momento em que tudo ainda estava bem.
Na maioria das vezes, os relacionamentos não mudam para pior da noite para o dia. A discórdia é precedida várias situações, ações que, dia a dia, destroem o amor e o afeto um pelo outro. Portanto, para responder à questão de como manter o amor, quando o interesse e a atração entre os parceiros enfraquecem ou quase desaparecem, é difícil responder sem entender as origens do problema.
Um homem e uma mulher após um colapso nas relações podem viver juntos, mas não têm sentimentos um pelo outro. E esta situação pode continuar por 5-10 anos.
Os psicólogos recomendam não manter um parceiro neste caso, pois nós estamos falando sobre os anos perdidos. Se, no entanto, as memórias do relacionamento inicial forem muito caras e o parceiro quiser devolver o perdido, você não deve adiar até mais tarde. Se você está pronto para lutar, comece a fazê-lo agora.
Mas você precisa começar com você mesmo. Hoje não é suficiente para um homem viver apenas com uma mulher conveniente: uma mulher - uma governanta, mãe, cozinheira e tudo em um. No entanto, isso não significa que uma mulher deva desistir de tudo o que fez antes. É o suficiente para mudar a atitude em relação a si mesmo. Aprenda a amar e apreciar a si mesmo, respeitar seus desejos.
Só uma pessoa que se valoriza, holística, vida amorosa quem vive em harmonia consigo mesmo, quem sabe aproveitar a vida e aproveitá-la, pode fazer o outro feliz.
Para entender como mudar a si mesmo, você precisa analisar todos os aspectos do relacionamento. A tarefa é difícil, principalmente se uma mulher está acostumada ao fato de que os outros não a apreciam, ela está acostumada a sempre agradar a todos, pelo medo de perder relacionamentos. Mas uma tarefa difícil não significa impossível. Basta força de vontade, disciplina, perseverança e criatividade.
E já os primeiros resultados serão um excelente incentivo para continuar trabalhando em si mesma, melhorar a si mesma e seu relacionamento com um homem. Somente neste caso, o homem olhará para a situação de uma nova maneira e talvez se encontre no meio do caminho, tentando mudar a si mesmo.
Como se amar?
1. Lembre-se sempre de que uma pessoa que não ama a si mesma - ninguém amará verdadeiramente
2. Não seja "miserável", como os homens chamam aquelas mulheres que concordam com eles em tudo. Tenha sua própria opinião, mas respeite a opinião dos outros.
3. Seja capaz de se defender e não se deixe ofender. Uma pessoa que se respeita e se protege sempre será respeitada pelos outros.
4. Não tenha medo de ser um pouco egoísta. O egoísmo dentro da razão pode ser muito atraente e sexy.
5. Não se apegue a todos os homens como sua última chance de se casar e começar uma família. Não é à toa que eles dizem: tudo se tornará realidade - você só precisa se cansar disso. Quando uma mulher quer muito se casar, sente-se e para os homens ela se torna como um cão oprimido com o rabo abanando. Tal cão será alimentado um pouco, mas ainda levará para casa alegre e com caráter.
6. Não se concentre na aparência. Sim, uma mulher deve estar sempre bem arrumada, mas você sempre precisa lembrar que ainda ama não por olhos bonitos. Eles amam por sua originalidade, por sua personalidade interessante, por seu senso de humor e inteligência.
7. Não tenha medo de ser você mesmo. Eles não têm medo de fazer o que quiserem aqui e agora, temos uma vida e não podemos seguir cegamente alguns princípios ridículos. Se você quiser - então você deve definitivamente cumprir o desejo de sua amada. Não há necessidade de dirigir-se a uma estrutura invisível, sempre se comporte naturalmente, se possível, diga exatamente o que está em sua mente. É divertido e muito atraente.
8. Aprenda a deixar ir facilmente e esquecer os fracassos e ressentimentos do passado, deixe o passado de lado. É muito difícil, mas passo importante. É necessário deixar de lado todos os fracassos e queixas do passado, se isso não for feito, eles perseguirão e repetirão.
9. Não tente ser perfeito. Nada é perfeito, e mesmo aquelas mulheres que parecem “perfeitas” não são nada interessantes. Estamos interessados em nossas deficiências.
Deixe-me lembrá-lo que isso é muito base significativa para um estado de felicidade! Uma pessoa que não se respeita, em geral, em um grau ou outro, deseja a si mesma dano e sofrimento, o que significa que ele definitivamente os receberá. Uma pessoa que criou a dignidade interior em si mesma se dará o direito a muito - alegria e sucesso e riqueza, amigos dignos e alturas máximas na vida. E uma pessoa que não se respeita procurará um motivo para se punir, privá-la de algo bom, sofrer mais e muitas outras coisas que degradam sua dignidade.
Primeiro você precisa entender que este trabalho consiste em duas partes: 1. Eliminação de todas as causas (programas internos) que alimentam em uma pessoa o desrespeito por si mesmo e um sentimento de sua própria insignificância 2. Diretamente a formação do auto-respeito.
Para como lidar com a negatividade e remover a baixa auto-estima - consideraremos separadamente, em artigos subsequentes. E agora Vamos começar a construir o respeito próprio passo a passo!
Como aprender a respeitar a si mesmo e cultivar a Dignidade interior? algoritmo passo a passo
2. É necessário decidir - quem é você? Você é uma Alma divina com grande potencial ou corpo físico(carne e ossos), um organismo mastigador e tudo o que você pode e não pode fazer está escrito em seus genes, e você não consegue mudar nada? Para fazer isso, estude os artigos - e. No último artigo você também encontrará humores (afirmações) para a formação da percepção correta de si mesmo. É muito importante!
3. Comece a construir auto-respeito - aprendendo sobre seus pontos fortes e talentos e aprendendo a apreciá-los!
- Escreva uma lista de 30-50 de seus pontos fortes e talentos. Responda às perguntas: Por que você se respeita? O que você valoriza em si mesmo? Qual é a sua força?
- Analise sua vida no papel - escreva pelo menos 10 pontos quando você conseguiu resolver adequadamente alguma dificuldade problemas da vida, sair de situações desesperadoras, superar obstáculos, etc. Isso é algo a ser respeitado!
- Liste os picos que você conquistou em sua vida, objetivos alcançados- isso é algo para se orgulhar e que é um dos fundamentos do seu auto-respeito.
- Lembre-se e anote quais deficiências e fraquezas você conseguiu se livrar trabalhando em si mesmo. Isto é muito momento significativo na formação da autoestima!
4. Descubra a opinião de seus amigos e entes queridos que o tratam bem!
Pergunte sobre você e seus méritos a seus parentes e amigos, aqueles que não o conhecem bem. Faça perguntas como esta: Diga-me, por que você me respeita mais? O que você mais valoriza em mim? O que você acha que são meus principais dignidade humana e qualidades de negócios? Por que você me ama? Quais são os meus mais forças, qualidade? e etcÉ melhor anotar as respostas em um gravador de voz e depois fazer uma transcrição delas em seu diário e relê-las várias vezes.
5. Regularmente auto-sugerir e usar afirmações (atitudes positivas)!
Auto-hipnose. Fórmulas simples:
- “Eu destruo o desrespeito por mim mesmo. – Aumente o auto-respeito e o sentimento dignidade
- “Eu queimo o nada interior. – Eu abro e amplifico Dignidade Interior
Como realizar a auto-hipnose - leia!
Configuração para todos os dias (afirmações):
- – Sou uma Alma imortal, brilhante e forte por natureza!
- - Eu tenho um potencial enorme e revelo!
- – Eu me respeito, cultivo a Dignidade interior!
- – Eu sou uma pessoa digna, eu me respeito!
6. Viva com dignidade para que não se envergonhe do dia em que viveu pela inutilidade ou pela negatividade que deixou para trás!
- Faça boas ações altruístas todos os dias e seu auto-respeito sempre crescerá.
- Tente passar pela vida sem deixar manchas escuras e marcas sujas: pessoas ofendidas, esperanças frustradas, obrigações não cumpridas, etc.
- Resuma no final do dia - mantenha um diário de conquistas, virtudes e gratidão. Anote tudo de bom que você fez neste diário e agradeça ao destino por um dia bem vivido.
7. Desenvolva-se constantemente, trabalhe em si mesmo e nunca pare! Afinal, uma das maiores fontes de autoestima é a capacidade de uma pessoa mudar a si mesma propositalmente. Ou seja, remover suas deficiências e formar virtudes.
- Participe de treinamentos de crescimento pessoal, o melhor de tudo - são cursos permanentes de longo prazo em um programa completo de formação de Personalidade. Para crescimento pessoal foi contínuo!
- Trabalhe de forma independente - mantenha um diário de análise e gratidão, faça auto-hipnose, etc.
- Trabalhe periodicamente com um mentor ou. Nem todos os problemas podem ser resolvidos por uma pessoa. Às vezes, parece que estamos sentados em um pote de vegetação e não vemos as razões de certos problemas, e não podemos prescindir de ajuda externa.
Estou mais do que certo de que este algoritmo o ajudará a começar rapidamente a formar sua Dignidade interior e a sentir respeito por si mesmo!
O mais interessante é que tudo isso acontece inconscientemente, a dor continua viva e apelará a cada vez mais confirmações e provas - amor, reconhecimento, cuidado. É muito difícil de ver. Veja e aceite o que você nunca vai conseguir. Não receber os cuidados que se esperava da mãe, mas ela poderia estar com muito frio ou imersa em suas ansiedades e sofrimentos.
É claro tudo isso requer auto-aceitação , e se você finalmente percebeu que precisa começar com isso, é importante começar . Afinal Você pode visitar o site agora mesmo .
Anote "começar", mas não aprecie já terminado! Apenas comece a viver, ou melhor, pense diferente. Tudo começa na cabeça. E o valor de si mesmo virá mais tarde e na forma acabada você nunca conseguirá nada até começar a sofrer ou sofrer sob a supervisão de um psicólogo ao qual você pode inscreva-se no local .
Afinal, se você espera “aquele” cuidado de sua mulher (seu homem), você está fadado à dor. Ele(a) vai estragar tudo, mesmo que te ame muito e se esforce.
Se você tentar se proteger de sua dor desvalorizando-a (ele) ou todas as mulheres (homens), você não se ajudará, principalmente se não consulte um psicólogo .
E você pode fazer isso aqui em nosso site.
Entenda que você ainda vai sofrer, só que agora sozinho. Você não receberá o reconhecimento que esperava de um pai anteriormente significativo. Que você é corajoso, inteligente e digno, e pode fazê-lo se fizer um esforço para trabalhar em si mesmo.
Como chegar a um psicólogo gratuito
Aprenda a dar tudo igual a si mesmo! Este é o conselho mais importante e universal! E se você, não percebendo sua expectativa, ainda atende essa necessidade à sua mulher (homem), ou filho, etc. Você não vai conseguir de qualquer maneira. Nem tudo vai ser do jeito que você quer, e nem isso, e nem o suficiente, e nem nesse tom. E se você desvalorizar o mundo inteiro, você só vai piorar. Só assim você se fecha do mundo mas a dor não vai embora.
Portanto: aprenda a se dar amor a si mesmo e a perdoar a todos que o ofenderam.
Por que você guarda rancor dos outros? Qual é o ponto disso? Ou você ganha bônus com isso? Você está recebendo bônus de seu sofrimento? Se sim, então feche o site do site e viva mais nessa e sem problemas, estão todos felizes?!
E se você ainda quer ser diferente, comece por você mesmo. Perdoe á si mesmo! Então seus parceiros imperfeitos, não culpados de sua desgraça, seus filhos e outras pessoas. Até que você aprenda a dizer: “Desculpe. Eu estava errado. Eu esperava demais e não sabia apreciar. Ou um psicólogo pode te ajudar com essa consulta online.
Só então o valor de si mesmo, de seus entes queridos e, no final, o valor deste mundo, que pode lhe dar muito, não chegará imediatamente a você. Talvez não do jeito que você queria quando criança e esperou até agora. Talvez de outra forma. Mas só então você será capaz de ver e aceitar o que aconteceu com você e por que você vive assim. Isso será chamado de autossuficiência., que você está esperando em si mesmo.
E lembrar: primeiro você precisa ver o que você não recebeu, porque por enquanto você só verá que outra pessoa te ofende. Então você entenderá que todo ressentimento tem uma fonte - seu ressentimento em relação a seus pais. E com isso você precisa trabalhar em consulta com um psicólogo. E se você deixá-lo em seu lugar, mais tarde você ficará ofendido e com raiva deles pelo que aconteceu com você. Então (e isso ainda é muito tempo perdido) você pode aceitar que nunca receberá o que não recebeu. E só então, talvez, você será “deixado ir”, receberá a liberdade e aprenderá a “apropriar-se” daquilo que o mundo lhe dá – com gratidão e alegria. Mas esse processo pode ser acelerado trabalhando em uma consulta por Skype com um psicólogo, no qual você pode se inscrever
Para aprender a respeitar a si mesmo, você precisa se convencer de que merece. Vamos ver como podemos facilmente conseguir isso.
1. A sociedade inspira à mulher que ela deve ser realizada em todas as esferas da vida. Além disso, ela precisa ter sucesso em cada uma delas. Na verdade, é impossível acompanhar tudo e estar em todos os lugares no topo. Lembre-se de que você é apenas uma pessoa comum e mulher viva, não a heroína da série. Portanto, se você conseguiu alcançar o sucesso em pelo menos uma área, por exemplo, no trabalho ou na vida pessoal, poderá não apenas respeitar a si mesmo, mas também se orgulhar de si mesmo com a consciência tranquila.
2. Compre roupas bonitas, que poderá enfatizar todas as suas vantagens. Claro que a sociedade inspira uma menina, principalmente se for casada, com a ideia de que ela deve economizar em tudo e comprar roupas exclusivamente em saldos. Isso não é verdade.
3. Aprenda a respeitar seu corpo. Para fazer isso, você precisa não apenas recusar a comida imposta durante as festas familiares e não comer fast food, mas também jogar fora toda essa comida sem arrependimentos. aparência que você não gosta. Com a idade, muitas meninas podem comer com segurança comida sem gosto num café ou não vão fazer escândalo se virem cabelo num prato.
4. Não importa quantos anos você tem, você tem o mesmo direito que todos os outros de aproveitar o melhor. Você nem precisa dar aos filhos de outras pessoas um assento na janela se quiser se sentar lá. Você tem total direito alegre-se com a chegada da primavera e caminhe nos parques nos fins de semana, tire milhões de fotos em um cenário interessante e incomum.
5. Aprenda a ir ao ginásio para melhorar sua saúde, e não para finalmente perder peso e se encaixar nos padrões. Esta abordagem irá ajudá-lo a treinar de forma mais eficaz, a não desistir de treinar e apenas aproveitar o processo.
6. Aceite sobriamente todas as suas deficiências. Nem todos precisam ser combatidos, alguns devem ser aceitos como uma característica da psique que não pode ser alterada. Por exemplo, pessoas desatentas percebem todo o quadro, não entrando em detalhes, mas essa propriedade da psique as ajuda a tomar decisões mais rapidamente e conseguir fazer muito mais durante o dia. Se você está tentando superar essa deficiência há muitos anos, pare de se torturar e não escolha para si um trabalho onde a atenção seja valorizada acima de tudo.
7. NO tempo livre liste todos os seus conhecimentos e habilidades. Se você concluir a tarefa corretamente, verá que simplesmente possui um enorme estoque de conhecimentos e habilidades que o ajudarão a se sentir confiante em qualquer situação e permitirão que encontre rapidamente um emprego, se necessário.
8. Se você não deseja se comunicar com alguém, não deve fazê-lo à força. Além disso, você não deve agradecer a uma pessoa por um serviço prestado a ela se não gostou do que ela fez por você. Acontece que as pessoas são guiadas por boas intenções e interferem em sua vida tornando tudo muito pior.
9. Não ligue repetidamente para alguém ou escreva. Muito provavelmente, a pessoa simplesmente não quer se comunicar com você. Claro, há uma pequena porcentagem que ele simplesmente esqueceu de ligar de volta, mas essa situação é extremamente rara.
10. Assuma a responsabilidade pela sua saúde. Claro, existem muitas doenças, cuja ocorrência ainda não foi estudada pela ciência, mas mesmo se você seguir as regras elementares de higiene e Alimentação saudável Sua vida ficará muito melhor.
11. Você não deve fazer sexo se não quiser e beber álcool só porque alguém insiste e duvida de seu respeito.
12. Acontece que uma faixa preta parece ter chegado: você foi abandonado por um ente querido ou não consegue encontrar um emprego por muito tempo. Mas pense em quão grande é o mundo. É bem possível que sejam necessários especialistas em outra cidade, ou você pode encontrar seu destino nas ruas de um país desconhecido. Se você está deprimido ou em um beco sem saída, a melhor solução é tentar um pouco mudar sua vida, especialmente se você realmente não tem nada a perder.
13. Respeite seu tempo. Não ajude alguém em detrimento de si mesmo. Além disso, muitas pessoas cometem o erro de fazer algo de graça. Seu tempo consiste em todo o conhecimento e habilidades que você recebeu uma vez, talvez até tenha que pagar as mensalidades. Portanto, pense muitas vezes se você precisa ajudar as pessoas que você conhece com seus pedidos que de alguma forma se relacionam com sua especialidade. Se você tiver tempo livre, pode gastá-lo dando master classes pagas ou apenas relaxando.
14. Arranje tempo para você descansar. Infelizmente, se você perceber o descanso como uma mudança de atividade, o corpo não descansa. Você precisa reservar algum tempo para o descanso preguiçoso habitual, durante o qual pode dormir uma hora extra ou deitar passivamente na cama com um livro.
15. Mais importante: não deixe que outras pessoas manipulem Seu humor e provocá-lo a atos precipitados.