introduzione
- Fin dall'antichità, sia in Oriente che in Occidente, alcuni fiori sono stati considerati simboli del Sé Umano Superiore. In Cina, un tale fiore era il trovatore francese, così meravigliosamente cantato da Dante, la rosa raffigurata al centro della croce ed è un simbolo di una serie di tradizioni spirituali.
Di solito il Supremo è simboleggiato da un fiore già sbocciato e, sebbene questa immagine sia di natura statica, la sua visualizzazione può servire buon incentivo e risvegliare la forza. Ma processi ancora più stimolanti nelle sfere superiori della nostra coscienza sono l'immagine dinamica di un fiore: lo sviluppo da un bocciolo a una rosa aperta.
Un simbolo così dinamico corrisponde alla realtà interiore che sta alla base dello sviluppo e dello sviluppo dell'uomo e di tutti i processi della natura. Riunisce l'energia insita in tutti gli esseri viventi e la tensione emanata dall'interno di una persona, che gli dice di partecipare al processo di costante crescita ed evoluzione. Questa forza vitale interiore è il mezzo che libera completamente la nostra coscienza e conduce all'apertura del nostro centro spirituale, il nostro Supremo.
Ordine di esecuzione
1. Siediti comodamente, chiudi gli occhi, fai qualche respiro profondo e rilassati.
2. Immagina cespuglio di rose con molti fiori e boccioli non aperti... Ora rivolgi la tua attenzione a uno dei boccioli. È ancora completamente chiuso, circondato da una coppa verde, ma nella sua sommità si nota già una punta rosa. Concentra la tua attenzione completamente su questa immagine, mantenendola al centro della tua consapevolezza.
3. Ora molto lentamente il calice verde comincia ad aprirsi. È già chiaro che è costituito da singole foglie a forma di coppa, che gradualmente si allontanano l'una dall'altra e si piegano verso il basso, rivelando petali rosa che rimangono ancora chiusi. I sepali continuano ad aprirsi e ora puoi vedere l'intero bocciolo.
4. Ora anche i petali iniziano ad aprirsi, aprendosi lentamente fino a trasformarsi in un fiore completamente sbocciato. Prova a sentire l'odore di questa rosa, senti il suo aroma caratteristico e unico.
5. Ora immagina che un raggio di sole cada su una rosa. Le dona il suo calore e la sua luce... Continua per qualche tempo a tenere al centro della tua attenzione la rosa illuminata dal sole.
6. Guarda nel cuore stesso del fiore. Vedrai apparire lì il volto di una creatura saggia. È pieno di comprensione e amore per te.
7. Parlagli di ciò che è importante per te questo momento vita. Sentiti libero di chiedere cosa ti preoccupa di più in questo momento. Potrebbero essere alcuni problemi della vita, questioni di scelta e direzione del movimento. Prova a sfruttare questo tempo per scoprire tutto ciò che devi sapere. (Puoi anche fare una pausa qui e scrivere ciò che impari. Cerca di sviluppare e approfondire le rivelazioni che ti sono state date.)
8. Ora identificati con la rosa. Immaginare. che sei diventato questa rosa o hai assorbito l'intero fiore... Renditi conto che la rosa e l'essere saggio sono sempre con te e che puoi rivolgerti a loro in qualsiasi momento e sfruttare alcune delle loro qualità. Simbolicamente, tu sei questa rosa, questo fiore. La stessa forza che infonde vita nell'Universo e ha creato la rosa ti dà l'opportunità di sviluppare la tua essenza più cara e tutto ciò che ne deriva.
In Cina, questo fiore era il "Fiore d'oro", in India e Tibet - il loto, in Europa e Persia - la rosa. Un esempio di ciò è il “Canto della Rosa” dei trovatori francesi, la “rosa eterna” così meravigliosamente cantata da Dante, la rosa raffigurata al centro della croce e che è simbolo di numerose tradizioni spirituali.
Di solito il Sé Superiore è simboleggiato da un fiore già sbocciato e, sebbene questa immagine sia di natura statica, la sua visualizzazione può servire come un buon stimolo e risvegliare il potere. Ma i processi nelle sfere superiori della nostra coscienza sono ancora più stimolati dall'immagine dinamica di un fiore: lo sviluppo dal bocciolo alla rosa aperta.
Un simbolo così dinamico corrisponde alla realtà interiore che sta alla base dello sviluppo e dello sviluppo dell'uomo e di tutti i processi della natura. Riunisce l'energia insita in tutti gli esseri viventi e la tensione emanata dall'interno di una persona, che gli dice di partecipare al processo di costante crescita ed evoluzione.
Questa forza vitale interiore è il veicolo che libera completamente la nostra coscienza e conduce alla scoperta del nostro centro spirituale, il nostro Sé Superiore.
Ordine di esecuzione
- Siediti comodamente, chiudi gli occhi, fai qualche respiro profondo e rilassati.
- Immagina un cespuglio di rose con molti fiori e boccioli non aperti... Ora rivolgi la tua attenzione a uno dei boccioli. È ancora completamente chiuso, circondato da una coppa verde, ma nella sua sommità si nota già una punta rosa. Concentra la tua attenzione completamente su questa immagine, mantenendola al centro della tua consapevolezza.
- Adesso molto lentamente il calice verde comincia ad aprirsi. È già chiaro che è costituito da singole foglie a forma di coppa, che gradualmente si allontanano l'una dall'altra e si piegano verso il basso, rivelando petali rosa che rimangono ancora chiusi. I sepali continuano ad aprirsi e ora puoi vedere l'intero bocciolo.
- Ora anche i petali iniziano ad aprirsi, aprendosi lentamente fino a trasformarsi in un fiore completamente sbocciato. Prova a sentire l'odore di questa rosa, senti il suo aroma caratteristico e unico.
- Ora immagina che un raggio di sole cada su una rosa. Le dona il suo calore e la sua luce... Continua per qualche tempo a tenere al centro della tua attenzione la rosa illuminata dal sole.
- Guarda nel cuore stesso del fiore. Vedrai apparire lì il volto di una creatura saggia. È pieno di comprensione e amore per te.
- Parlagli di ciò che è importante per te in questo momento della vita. Sentiti libero di chiedere cosa ti preoccupa di più in questo momento. Questi potrebbero essere alcuni problemi della vita, domande di scelta e direzione del movimento. Prova a utilizzare questo tempo per scoprire tutto ciò che devi sapere (puoi anche fare una pausa qui e scrivere ciò che impari. Cerca di sviluppare e approfondire le rivelazioni che ti sono state date).
- Ora identificati con la rosa. Immaginare. che sei diventato questa rosa o hai assorbito l'intero fiore... Renditi conto che la rosa e l'essere saggio sono sempre con te e che puoi rivolgerti a loro in qualsiasi momento e sfruttare alcune delle loro qualità. Simbolicamente, tu sei questa rosa, questo fiore. La stessa forza che infonde vita nell'Universo e ha creato la rosa ti dà l'opportunità di sviluppare la tua essenza più cara e tutto ciò che ne deriva.
Ormai in tutti più o meno grande città ci sono scuole o centri dove si insegnano pratiche e tecniche femminili per il controllo dei muscoli intimi. Ma prima di prendere sul serio questo problema e iscriverti a un corso del genere, ti consiglio di iniziare a praticare da solo semplici esercizi che prepareranno il tuo corpo a tecniche più serie.
Qui ho raccolto alcuni suggerimenti importanti e pratiche semplici ma efficaci che non richiedono molto impegno o “attrezzatura” aggiuntiva. COSÌ,
- Prima di tutto studiamo rilassa lo stomaco. Per apparire più magri e attraenti, ci succhiamo la pancia, senza renderci conto che così facendo stiamo danneggiando la nostra salute. Il basso addome è uno dei principali centri energetici, responsabile della nostra sessualità, della funzione riproduttiva, dell'energia creativa e delle emozioni generalmente positive. E sforzando lo stomaco, provochiamo problemi in molti settori, poiché ci priviamo dell'accesso allo spazio di archiviazione potere femminile, inoltre, la pancia legata con una cintura/cintura interferisce con la normale circolazione dell'energia in tutto il corpo. Tutto ciò limita la nostra sessualità e può portare a congestioni e malattie femminili. Controlla le condizioni del tuo stomaco durante il giorno, dovrebbe essere rilassato. È meglio contrarre i muscoli del perineo in modo che la nostra energia sessuale non fuoriesca.
- Prossimo Consiglio: respiriamo con la nostra pancia, cioè quando inspiriamo, abbassiamo l'aria sotto il torace e il diaframma, mentre lo stomaco si gonfia e sporge; e quando espiriamo, lo soffiamo via. Cerchiamo di monitorare la profondità dell '"abbassamento" dell'aria.
- E ora un semplice esercizio per i muscoli intimi "Germoglio - rosa": quando inspiriamo stringiamo i muscoli del perineo il più forte possibile (“bocciolo”), mentre espiriamo ci rilassiamo (“la rosa sboccia”). Questo esercizio può essere praticato mentre si urina, contraendo i muscoli in modo che si fermi. Per cominciare, si consiglia di eseguire almeno 50 ripetizioni.
- Esercizio "Il gatto è tornato": Dalla posizione in ginocchio, appoggiarsi sulle mani. La schiena è rilassata, senza flessioni eccessive, la testa, il collo e la colonna vertebrale sono in linea retta. Inspirando, mentre espiri, piega la colonna vertebrale verso l'alto, abbassando la testa e tendendo fortemente i muscoli addominali e dei glutei. Rilassati gradualmente e ritorna alla posizione di partenza (10-15 volte)
- "sollevamento pelvico": posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, ginocchia piegate. Espira e premi la schiena sul pavimento. Mentre inspiri, solleva il bacino dal pavimento, tendendo i muscoli dell'addome, dei fianchi e del perineo. Mentre espiri, rilassati, abbassa il bacino.
- Semplici esercizi familiari fin dall'infanzia aiutano anche ad allenare i muscoli intimi. "Forbici" e "Bicicletta"". Non penso che sia necessario descriverli.
In seguito a questi semplici consigli e l'esercizio fisico regolare ti aiuterà a fare un passo avanti per prolungare la tua giovinezza, ripristinare l'energia vitale e mantenere la salute. Spero che queste pratiche entrino nella tua vita come buone abitudini. Maggiori informazioni sui vantaggi e influenza benefica pratiche delle donne sul corpo nell'articolo
introduzione- Fin dall'antichità, sia in Oriente che in Occidente, alcuni fiori sono stati considerati simboli del Sé Umano Superiore. In Cina, un fiore del genere era solitamente simboleggiato da un fiore già sbocciato e, sebbene questa immagine sia di natura statica, la sua visualizzazione può servire come un buon stimolo e risvegliare la forza. Ma processi ancora più stimolanti nelle sfere superiori della nostra coscienza sono l'immagine dinamica di un fiore: lo sviluppo da un bocciolo a una rosa aperta.
Un simbolo così dinamico corrisponde alla realtà interiore che sta alla base dello sviluppo e dello sviluppo dell'uomo e di tutti i processi della natura. Riunisce l'energia insita in tutti gli esseri viventi e la tensione emanata dall'interno di una persona, che gli dice di partecipare al processo di costante crescita ed evoluzione. Questa forza vitale interiore è il mezzo che libera completamente la nostra coscienza e conduce all'apertura del nostro centro spirituale, il nostro Supremo.
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