Miten ikään liittyvät kriisit ilmenevät miehillä? Keski-iän kriisi miehillä: kuinka pelastaa avioliitto

Amerikkalainen Gail Sheehy uskoo, että keskimääräinen mies kokee kriisin seitsemän vuoden välein. Ehkä nämä johtopäätökset eivät ole täysin sopivia tyypilliselle miehellemme, mutta silti on parempi tutustua niihin

1 mieskriisi 7 vuotta - Aloitus

7-vuotiaana poika alkaa tulla mukaan aikuisten elämää. Koulu alkaa ja ensimmäiset ristiriidat syntyvät. Tytöille on tällä hetkellä helpompi tuntea olonsa onnelliseksi, he tarvitsevat kiitosta, ja niitä on helppo ansaita, jos olet varovainen ja hyvätapainen. Pojilla on toisin. Toisaalta he haluavat ansaita vanhimpien kehuja, mutta toisaalta heille on tärkeää puolustautua muiden poikien parissa. Näin syntyy ensimmäinen dilemma. Jos käytät hyvin, vanhempasi ovat iloisia, mutta pojat pitävät sinua heikkona ja päinvastoin, jos tappelet, ikätoverisi kunnioittavat sinua, mutta vanhempasi nuhtelevat sinua. Tämä on kriisin ydin.

2 kriisi 14-vuotiailla miehillä - Kieltäminen

14-vuotiaana mies kiistää kaiken. Hänelle on tärkeää ilmaista itseään ja näyttää siltä, ​​että koko maailma on vihamielinen. Poika tässä iässä jakaa elämän vain mustaan ​​ja valkoiseen. Ikä on myös tuskallista, koska murrosikä alkaa ja keho alkaa muuttua. Kaikki tämä lisää ja aiheuttaa stressiä, jota on vaikea selviytyä yksin.

3 Kriisi '21 - Suuri suunnitelma

21-vuotiaana nuoresta miehestä tulee vihdoin aikuinen. Usein tänä aikana hän eroaa perheestään, asuu asuntolassa ja elää elämäntapaansa, josta hän pitää. Tänä aikana on tärkeää määrittää, mitä haluat tehdä tulevaisuudessa, piirrä omasi elämän suunnitelma ja mene hänen luokseen. Hän haluaa vakuuttaa itsensä, todistaa kaikille ja kaikelle, että hän saavuttaa paljon. Suunnitelmat osoittautuvat kuitenkin usein epärealistisiksi, huonosti laadituiksi, liian idealistisiksi ja siksi mahdottomiksi toteuttaa.

Lisää vuoden 21 kriisistä

4 kriisiä 28 vuotta - Crossroads

28-vuotiaana alkaa näyttää siltä, ​​että mies on valinnut väärän tien. Työ ei ole ollenkaan hauskaa, ja vaimoni alkaa lihoa. Muilla näyttää olevan paremmin, mutta hän on häviäjä. Tämä kriisi kulkee lievemmin ja joskus välttää kokonaan niitä, jotka valitsivat suosikkityönsä ja yhdistivät elämänsä oikean, ihaillun ja mikä tärkeintä - rakkaan tyttönsä kanssa.

Lisää 28 (30)-vuotiaan miehen kriisistä

5 mieskriisi 35 vuotta - Aika on kulunut

Jos aiemmin pystyit lohduttautumaan sillä, että paras on vielä tulossa, niin 35-vuotiaana tällaiset toiveet eivät ole enää perusteltuja. Miehen valtaa melankolia. Hän ei enää halua olla "kuten kaikki muut", vaan päinvastoin, häntä ärsyttää liian keskiverto. En pidä keskimääräisestä palkasta, vaimon keskimääräisestä kauneudesta, lapsista, joilla on keskimääräiset henkiset ja fyysiset kyvyt. Hänen päähänsä alkavat hiipiä ajatukset, ettei hän koskaan saavuta suunnitelmiaan. Hän esimerkiksi ei koskaan yritä lentää suihkukoneella, ei koskaan nuku mallin kanssa, ei koskaan anna itselleen lupaa vuokrata presidentin hotellihuonetta, ei koskaan mene Havaijille. Tämä sana "ei koskaan" on hyvin pelottava eikä yhtä masentava. Seurauksena on, että mies valitsee eniten helppo tapa muuttaa. Hän pilaa kaiken ja vaihtaa vaimoaan ja työpaikkaansa.

Lue lisää miesten 35 vuoden kriisistä

Aivan kuten kaikki muutkin

42-vuotiaana, asuen uuden vaimon kanssa ja töissä uusi työpaikka, tai ehkä, kun ei ole koskaan päättänyt ottaa näitä askeleita, mies alkaa ymmärtää, että pointti ei ole ollenkaan siinä, että kaikki hänen ympärillään on sama kuin kaikki muut, vaan siinä, että hän on tavallinen, kuten kaikki muutkin. Pelottava asia on, että hän ei jätä mitään taakseen, kukaan ei muista häntä. Raha ja ura alkavat menettää merkityksensä. Nyt mies haluaa ilmaista itseään, hän etsii mielenkiintoista työtä, eikä se, joka maksaa hyvin. Mies alkaa pohtia vakavasti elämän tarkoitusta, koska hänen terveytensä alkaa pettää ja sana "kuolema" pelottaa häntä paljon enemmän kuin ennen.

Lue lisää miesten 42 vuoden kriisistä

Tietoisuus

49-vuotiaana mies alkaa ajatella perhettä, siinä hän alkaa nähdä merkitystä. Hän haluaa luoda yhteyden lasten kanssa, välittää heille kokemuksiaan ja tietojaan, mutta nyt he eivät aio kuunnella häntä paljon aikaisemmin. Myös vaimoni kanssa on ongelmia, koska hormonaaliset muutokset ovat tulossa. Naiset hankkivat maskuliinisia piirteitä ja miehistä tulee sentimentaalisempia ja naisellisempia. Siksi kiintymys ja lisääntynyt huomio vaimolle tänä aikana kohtaavat usein väärinkäsityksiä.

Lisää 49 vuoden kriisistä

Lisäaika

56-vuotiaana mies miettii, missä viettää aikansa. En välitä enää työstä, lapset ovat kasvaneet, vaimollani on omat ongelmansa. Sinun täytyy löytää jotain tekemistä. Jos mies löytää arvokkaan harrastuksen, kriisi katoaa ja hän alkaa hyväksyä vapaa-ajan kohtalon lahjana.

Lue lisää miesten 56 vuoden kriisistä

Jostain syystä on yleisesti hyväksyttyä, että ikä on puhtaasti biologinen käsite. Mutta psykologinen puoli kukaan ei peruuttanut ikää. Jokaisessa elämänvaiheessa, jonka mies käy läpi, toinen ikäkriisi odottaa häntä avosylin. Uudelleenarvostus elämän arvot, henkistä epämukavuutta ja hermoromahduksia, halu löytää uusia mahdollisuuksia - kaikki tämä on seurausta ikään liittyvistä kriiseistä.

Koko elämän ajan jokaisen vahvemman sukupuolen edustajan on käytävä läpi tietyt kehitysvaiheet. Jokaisella vaiheella on omat ominaisuutensa, tavoitteensa ja tavoitteensa. Mitä menestyksekkäämmin mies käy läpi seuraavan vaiheen, sitä helpompi on hänen elämänsä tulevaisuudessa. Selviytyäksesi ikään liittyvistä kriiseistä "täydellisesti", sinun on analysoitava ne huolellisesti. Joten, aletaan analysoida miesten elämän kriisejä vuosittain.

Ensimmäinen elinvuosi

Tässä iässä vauvassa alkaa kehittyä perusluottamus maailmaan ja ihmisiin. Jos vanhemmat todella rakastavat vastasyntynyttä poikaansa, antavat hänelle paljon huomiota, huolenpitoa ja rakkautta, lapsi on alitajuisesti varma, että:

• hän on aina kunnossa;
• häntä ympäröivät ystävälliset ja ystävälliset ihmiset;
• hän on todella huomion ja rakkauden arvoinen.

Jos vanhemmat laiminlyövät lapsen, eivät osoita tunteitaan, riitelevät jatkuvasti ja selvittävät asioita, niin tulevaisuudessa poika välttää ihmisiä, pelkää heitä ja ajattelee, että elämä on vaikea testi.

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että useimpien miesten, jotka uhraavat itsensä rakkauden vuoksi ja rakastuvat vastattomasti, alitajunta sai ensimmäisenä elinvuotena ohjeen, että rakkaus on ansaittava, koska kukaan ei rakasta ketään sellaisenaan.

Kaksi-kolme vuotta

Tänä elämänjaksona poika kohtaa vaikea valinta: olla itsenäinen tai päättämätön. Jos vanhemmat antavat pojalleen mahdollisuuden tehdä aloitetta ja tehdä joitain päätöksiä itse, niin tulevaisuudessa tällaisesta pojasta tulee vastuullinen mies, joka osaa ratkaista ongelmia ja voittaa erilaisia ​​​​elämän vaikeuksia.

Jos vanhemmat pitävät jatkuvasti huolta lapsestaan, eivät salli hänelle mitään ja kieltävät kaiken, pojasta kasvaa päättämätön nuori mies, joka on riippuvainen ympärillään olevien ihmisten mielipiteistä. Tällainen mies ajattelee aina, hyväksyvätkö muut ihmiset hänen käytöksensä vai eivät. Hän ei näe sielunkumppaniaan tasa-arvoisena ihmisenä, vaan pelastuksena yksinäisyyden ahdistavasta tunteesta.

Sen sijaan, että huutaisit lapsellesi: "Ole varovainen, muuten putoat ja rikot kaiken maailmassa!", sinun tulee yksinkertaisesti kävellä poikasi kanssa hänen vieressään ja pettää hänet.

Kahden tai kolmen vuoden iässä vauva oppii, mikä on "hyvää" ja "huonoa", mitä voi tehdä ja mitä ei. Pojalle on selitettävä, mistä hän voi osoittaa aktiivista kiinnostusta ja mihin hän ei saa koskea.

Neljästä viiteen vuotta

Aktiivinen halu tutkia kaikkea tuntematonta, mikä pistää silmään - päätehtävä lapsi tämän elämänjakson aikana. Ongelmien välttäminen tai omien päämäärien tavoittelu on valinta, joka pojan on tehtävä 4-5-vuotiaana.

Poikasi aktiivisuutta ja uteliaisuutta tulee rohkaista. Jos lapsi kysyy kysymyksen, sinun ei pidä sivuuttaa sitä. Vanhempien tulee tukea lastaan ​​ja stimuloida hänen mielikuvitustaan. Jos kaikki tehdään oikein, pojasta tulee määrätietoinen mies, joka tietää tarkalleen, kuinka saavuttaa haluamansa.

Jos vanhemmat jättävät lapsen huomiotta, kieltävät häntä fantasioimasta, vastaamaan kysymyksiin terävästi, ärtyneesti ja kielteisesti, poika kasvaa vanhempiensa määräämän syyllisyyden tunteen kanssa. Tällaisella miehellä ei ole normaaleja tavoitteita, tavoitteita ja haluja, koska alitajuisesti 4-5-vuotiaana hän oppi, että kiinnostus uudesta ja haaveilu on erittäin huonoa.

Kuudesta yksitoista vuotta

Poika kehittää aktiivisesti itsetuntoa. Lapsi etsii vastauksia seuraaviin kysymyksiin:

• Olenko onnistunut?
• Olenko pätevä opiskelija?
• Olenko erittäin hyvä jossain ja voinko oppia sen?
• Selviänkö haasteista hyvin?
• Pystynkö toteuttamaan suunnitelmani?
• Miten ratkaisen kotona, kadulla tai koulussa ilmenevät ongelmat?

Vanhempien ei pitäisi vaatia pojaltaan liikaa tänä aikana. Mutta kaiken ei pidä myöskään antaa mennä omalla painollaan, muuten lapselle kehittyy alemmuuskompleksi. Tarkkaile poikaasi huomaamattomasti ja tarjoa hänelle apuasi. Mutta jos poika sanoo selviävänsä siitä yksin, on hänelle annettava mahdollisuus todistaa se käytännössä. Lapsen ei pitäisi pelätä yrittää, muuten pojasta tulee päättämätön mies, joka ei pysty ottamaan ylimääräistä askelta ilman muiden hyväksyntää.

Jos lapsi käy jossain kerhossa ja on jostain aktiivisesti kiinnostunut, niin häntä on ehdottomasti kannustettava. Hän ymmärtää, että hän tekee kaiken oikein, ja hänestä tulee tulevaisuudessa itsevarmempi henkilö itseensä ja kykyihinsä.

12-17 vuotta vanha

Tässä iässä poika sanoo hyvästit lapsuudelle ja valmistautuu tulemaan täysivaltaiseksi yhteiskunnan jäseneksi. Lapseksi jääminen tai aikuisen roolin kokeileminen on jokaisen vahvemman sukupuolen edustajan tehtävä tässä iässä.

Poika kysyy itseltään nämä kysymykset:

• Kuka minä olen?
• Kuka minä olen?
• Kuinka saan selville säännöt, joiden mukaan aikuiset elävät ja sopivatko ne minulle?
• Mitä on oikeudenmukaisuus, rakkaus ja onnellisuus?
• Mitkä ovat elämäni suuntaviivat ja arvot?
• Mikä on elämäni tarkoitus?
• Miksi jotkut ihmiset elävät huonosti ja toiset hyvin?
• Mitä haluan saavuttaa aikuisena?
• Pitääkö minun opiskella tullakseni tuottavaksi yhteiskunnan jäseneksi?

Löytääkseen oikeat vastaukset näihin tärkeisiin kysymyksiin nuori mies alkaa pyrkiä tekemään päätöksiä itsenäisesti ja riippumattomasti vanhemmistaan ​​ja muista ihmisistä. Teini haluaa, että aikuiset ottavat hänet vakavasti ja kohtelevat häntä tasa-arvoisena. Siksi se herättää usein riitoja, keskusteluja ja konfliktitilanteita.

Jos vanhemmat kohtelevat poikaansa riittävästi tänä aikana, hänestä kasvaa menestyvä ja itsenäinen mies. Jos vanhemmat eivät ole kiinnostuneita poikansa ongelmista ja kieltävät häntä kaiken, nuori mies voi muuttua infantiiliksi mieheksi, joka tekee vain niin kuin hänen vanhempansa sanovat, tai ei tee mitään, vaan vain syyttää muita kaikista epäonnistumisistaan.

Kahdeksantoista-kaksikymmentäkolme vuotta vanha

Tässä iässä mies tekee valinnan yksinäisyyden ja läheisyyden välillä. Hän alkaa miettiä löytämistä sopiva tyttö ja perustaa perhe. Nuori mies haluaa löytää sielunkumppanin, joka antaa hänelle rakkautta, hellyyttä, iloa ja ymmärrystä. Hän käyttää myös paljon aikaa opiskeluun tai työhön.

18-23-vuotiaana kaveri alkaa ilman vanhempiensa apua ratkaista niitä ongelmia, jotka syntyivät aiempien ikään liittyvien kriisien voittamisessa. On aika miettiä henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittämiseen.

Keski-iän kriisi: 24-35 vuotta vanha

Ura ja sen aktiivinen kasvu kiinnostaa miestä tänä aikana. Monilla vahvemman sukupuolen edustajilla on halu luopua kaikesta ja aloittaa elämä tyhjästä.

Mies, joka ei ole luonut perhettä ennen tätä aikaa, alkaa etsiä tyttöä, josta tulisi hänen vaimonsa. Naimisissa oleva mies haluaa muuttaa ainakin jotain perhe-elämää ja esitellä joitain innovaatioita. Jos vaimo ei reagoi millään tavalla, mies voi ottaa rakastajan tai erota.

Näiden ongelmien välttämiseksi miehen on työskenneltävä itsensä ja elämänsä parissa, arvioitava, harkittava uudelleen arvojaan ja asetettava erityisiä tavoitteita. Vain löytämällä sisäisen harmonian ja rauhan voit jatkaa eteenpäin.

Kolmekymmentäkuusi - neljäkymmentäviisi vuotta

jahtaa aineellista omaisuutta ei enää näytä niin jännittävältä ja jännittävältä kuin viisi tai kahdeksan vuotta sitten näytti. Mies alkaa ymmärtää, että elämä menee nopeasti ja tekemistä on paljon.

Pelko nopeasti lähestyvästä vanhuudesta tai kokonaisvaltaisesta itsensä toteuttamisesta - jokaisen vahvemman sukupuolen edustajan on tänä aikana tehtävä ennemmin tai myöhemmin valintansa! Nuori mies kerää tietoa ja kokemusta 36-vuotiaaksi asti. Kolmenkymmenenkuuden jälkeen, kun nuoruus on jo jäljessä, sinun on alettava käyttää tätä tietoa. Viisas mies rakentaa suhteita sielunkumppaninsa kanssa, kasvattaa lapsia, tekee mitä rakastaa ja yrittää luoda jotain arvokasta jättääkseen jäljen.

Sama mies, joka ei onnistunut voittamaan edellistä ikäkriisit, alkaa katua, että elämä on mennyt liian nopeasti, kaikki ympärillä on muuttunut nopeasti, hän ei ehtinyt elää kunnolla, nauttia olemisesta jne. Tässä tapauksessa sinun on analysoitava elämäsi, arvioitava uudelleen arvosi ja ymmärrettävä, että kaikki ei ole menetetty, koska kypsyys ei ole huonompi kuin nuoruus tai nuoruus.

46-55 vuotta

Mies saa vahvat hermot: hän ei käytännössä enää reagoi vaimonsa murinaan tai pomonsa huutoon. Mutta tehoongelmia voi ilmetä. Mitä tulee työhön, tämän elämänjakson aikana vahvemman sukupuolen edustajista tulee erittäin arvokkaita työntekijöitä, koska he osaavat.

Minun sukupolveni kokee tällä hetkellä niin sanottua "kolmenkymmenen vuoden kriisiä". Minulle se kesti kokonaiset 5 vuotta 25-vuotiaasta alkaen. Sitten monille ja jopa itselleni yllättäen erosin yliopistosta, jossa olin vanhempi opettaja, ja sain työpaikan myyntikonsulttina. kodinkoneet.

Työskentelin hieman yli vuoden, aloin avata vaatekaupan - itseni kautta, todellisen luonteen murtumisen, kauhean vastustuksen kautta. Kaupan avaamista edeltävänä iltana minua kouristeli ja oksensin kotona, eikä se ollut myrkytys, vaan puhdas laji psykosomatiikka.

Sitten hän lähti sieltäkin ja palasi kaksi vuotta myöhemmin yliopistoon opettamaan psykologiaa, mutta rikastui teknologiatiedolla ja kokemuksella toimimisesta äärimmäisiä tilanteita, joista osan hän loi itsensä naiiviudesta, tyhmyydestä ja päättämättömyydestä.

Palasin, ja sinne, mistä aloitin: teoreettisen tiedemiehen elämä ei houkutellut minua, ja psykologiset konsultaatiot olivat harvinaisia ​​eivätkä tuoneet kunnollista tyydytystä. Systeen tämän kauan ennen 30 ikävuotta alkaneen kriisin voittamiseen antoi toukokuun intensiivinen eksistentiaalisen neuvonnan koulu, jota johtivat E. Kalitejevskaja ja D. A. Leontyev.

Miespuolisten ikätovereiden - ystävien, tuttavien, asiakkaiden - kanssa jutellessa huomasin jatkuvasti, että kokemuksissamme ja ajatuksissamme on elämää ja itseämme kohtaan näkyvän asenteen eron lisäksi kolme yleisiä aiheita, joka käy läpi elämän kriisivaiheita kuin punainen lanka.

Ensimmäinen teema on ajan kulumisen tunne. Yhtä kutsuttiin "vanhaksi mieheksi" hänen 30-vuotissyntymäpäiväänsä, ja nämä sanat loukkasivat häntä kauheasti. Toinen "vanha mies" kohtasi tämän sillä hetkellä, kun hän oppi nuoremmalta serkku kenen kanssa olimme hyvä suhde että nuoret ensimmäisen vuoden tytöt eivät enää pidä häntä "kaverina", hän on "liian vanha" heille. Olin hirveän huolissani.

Ajan kulumisen tunne ei ilmene pelkästään siinä, että 30 on psykologinen ikäraja ja että terveys alkaa jo muistuttaa, että et ole 20, vaan joillekin se jopa huutaa siitä hysteerisesti muistuttaen oman elämäsi elämäntapaa. koko nuoruuden.

Katsot taaksepäin, katsot ikätovereihisi, ja näyttää siltä, ​​että olet heidän takanaan, toivottomasti jäljessä. Menetetyt mahdollisuudet (mahdollisuus hankkia uusi koulutus, vaihtaa työpaikkaa, tuottoisa tarjous, mahdollisuus mennä naimisiin sen kanssa, joka... - ja monet muut isot ja pienet mahdollisuudet, joita elämä tuo tullessaan aika ajoin) kolkuttaa jo tietoisuuteen katumuksen ja syyllisyyden tunteiden muodossa.

Etkä voi harjata sitä pois kuten ennen - aika kiihtyy, se tiivistyy ja "koko elämäsi on edessä" ei enää toimi. Myöhästymisen pelko on ylivoimaista, ja samalla se yhdistyy passiivisuuteen.

– Istun tietokoneen ääressä, pelaan toista lelua ja tunnen: no, kaikki on pielessä, kaikki ei mene niin kuin pitäisi. Istun enkä tee mitään, olen raivoissani, kun en tee mitään, lupaan itselleni aloittaa huomenna uusi elämä ja annan tämän sanan itselleni seuraavana päivänä.

Samalla ei voi luopua tunteesta, että olet ainoa, joka täällä roikkuu, ja loput - varsinkin miehet tietysti - ovat menneet kauan eteenpäin, joku tuolla on jonkun yrityksen päällikkö tai ainakin osasto."

Tässä tulee esiin toinen teema. Monille miehille 30-vuotiaan kriisi on isku miesidentiteettiin.

Osoittautuu, että voit olla mies koko elämäsi, mutta sinun on tultava mieheksi. Ja sitten katsot ympärillesi etsiessäsi tukea - mihin voit luottaa, mihin rakentaa tunnettasi "olen kypsä mies" eikä "miehesi".

Ja yhteiskunta, kuten onnea, heittää yhden mallin, jotta sinut tunnustettaisiin mieheksi: tämä on taloudellista ja ammatillista menestystä, joka ilmaistaan ​​​​autossa, omassa asunnossasi, arvostetussa ja raha työtä, uran kasvu.

Esimerkiksi opettajan ammatillisen menestyksen jälkeen... No, se on hassua (ainakin monista näyttää siltä). Jos luotat vain tähän identiteetin komponenttiin, se, että vaimo ansaitsee enemmän, on isku ja vahva.

Käsitys siitä, että sinä, näennäisesti aikuinen, et pysty elättämään perhettäsi, jos olet jo naimisissa ja varsinkin jos sinulla on lapsia, painaa armottomasti tietoista ja alitajuista mieltäsi, etkä tällä kertaa pääse eroon siitä, että "olen vain tulossa". aloitti, anna minulle aikaa." Olet jo yli kolmekymppinen tai kyllä, ja olet edelleen vanhempiesi luona vuokra-asunnossa.

Missä on se, mitä voit esitellä maailmalle: tässä se on minun valloittamana, taistelussa voitettuna? 30 vuotta on tämän esityksen ikä. Nyt ymmärrän, että myymälän avaaminen minulle oli tämän saaliin esittelytapa: tällaisen eläimen sain. Sinänsä se ei ollut minulle arvokasta.

Identiteetti perustuu olennaisesti samankaltaisuuden etsimiseen ulkomaailmaan. Löysin upean esimerkin yhdeltä mieskirjailijalta, joka kuvailee kokemuksiaan kehostaan:

"Aloin kiinnittää huomiota muiden miesten vartaloihin. Joskus kadehdin heidän hauislihaksiaan. Katson heidän käsivarsissaan olevia suonet ja vertaan niitä omiin. Ennen välittänyt siitä, olivatko verisuoneni näkyvissä.

Vai eikö ole? Jälkeenpäin katsoessani ymmärrän, etten yksinkertaisesti myöntänyt, kuinka epävarma tunsin oloni vuosien mittaan painuneiden rintojeni vuoksi. Esitin etten välitä. Esitin olevani kaiken tämän yläpuolella. Hän kuitenkin vihasi vaatteiden vaihtoa yhteisessä pukuhuoneessa ja riisui harvoin t-paitansa edes rannalla"

J. Jacobs.

Kenelle palkinnot jaetaan? Ensinnäkin - muiden miesten edessä. Muinaisina aikoina oli kokonainen vihkimiskäytäntö, miehiksi vihkiminen, kun nuoret miehet läpäisivät joukon vaikeita kokeita, jotka osoittivat olevansa kelvollisia seisomaan aikuisten kanssa. Moderni maailma ei tiedä tätä aloitusta.

Armeija, joka perustuu miehen oma-aloitteisuuden ja tunteen tukahduttamiseen itsetunto, ei selviä tästä roolista eikä ole koskaan selvinnyt siitä. Tunnustus muilta kypsiltä miehiltä vaaditaan tunteakseen itsensä sellaiseksi. Mikään menestys naisten parissa ei korvaa hylkäämistä merkittävien henkilöiden, ensisijaisesti isäsi, keskuudessa.

Nykyaikaisessa miesidentiteetin mallissa ("Olen kypsä mies")" hyvä aviomies ja isä" eivät ole luokiteltuja. Minusta näyttää siltä, ​​että kuva mies-isästä on yhteiskunnassamme joko huonosti hyväksytty tai se puuttuu kokonaan yhtenä miesidentiteetin pilareista.

Se, että olet tyttäresi ja poikiesi isä, ei useinkaan toimi perustana itsearvon ja maskuliinisuuden tunteelle. "Minä olen isä" ei jotenkin pidä paikkaansa monille. Se on joko tapaus "Olen sellaisen ja sellaisen yrityksen johtaja".

Huolimatta siitä, että henkilökohtaisessa tunteessani "olen lasteni rakas isä, isä" kätkee sisäänsä itsetunnon, itsekunnioituksen ja kypsän maskuliinisuuden kuilun. Jos tämä on henkilökohtainen maskuliinisuuden mitta ja tunnustetaan sellaiseksi merkittävässä ympäristössä.

Monet miehet, jotka eivät löydä ulospääsyä kriisin umpikujasta, alkavat jäljitellä "oikeiden miesten" käyttäytymistä. Täytämättä miehen kuvaa todellisella sisällöllä, ammatillisella menestyksellä, taloudellisella hyvinvoinnilla, tuntemalla olevansa tukena lapsilleen ja vaimolleen jne., he alkavat kuvata miestä ja puolustavat niin sanottua "negatiivista identiteettiä" - kautta. tukahduttamiseen, pääasiassa naisiin. Sitä vastoin. Koska naiset ovat toinen miesten identiteetin vahvistuslähde muiden miesten tunnustamisen jälkeen.

Ammatillinen ja taloudellinen menestys ei takaa kriisiä. Koska voi olla Napoleonin suunnitelmat. Muistakaamme Julius Caesarin kokemukset, joka valitti, ettei hän ollut saavuttanut 30-vuotiaana mitään, kun Aleksanteri Suuri valloitti maailman. Ja Aleksanteri itse, joka paloi kuoliaaksi 33-vuotiaana vallan ja kunnian huipulla, mitä hänelle tapahtui?

Kolmas teema on voimattomuuden tunne, koska maailma kieltäytyy pelaamasta sääntöjesi mukaan. Nuorekas "älä taipu muuttuvan maailman alle" kohtaa yhä useammin sen tosiasian, että muuttuva maailma ei aio ollenkaan "taartua meidän alle".

Aleksanteri tunsi minusta, että kaikki ei ollut hänen tahtonsa alaista, jopa hänen oma armeijansa oli kapinoinut ja että maailma, jonka hän aikoi valloittaa, oli paljon suurempi kuin miltä näytti.

Jossain teet kompromisseja omantunnon kanssa, jossain annat periksi (joskus halveksit itseäsi). Joissakin tilanteissa pelkäät perheesi puolesta, ja sen läsnäolo pakottaa sinut olemaan varovaisempi. Sinun on hyväksyttävä se, että on asioita, joihin et voi vaikuttaa.

”Tajusin yhtäkkiä, että en pystyisi toteuttamaan kaikkia kiinnostuksen kohteitani, että minun piti syventyä yhteen asiaan, en voi enää kiirehtiä asioiden tärkeydestä toiseen, mutta minulle se on onnistunut aina ollut tuskallisen vaikeaa, olen aina yrittänyt pysyä kaikkien jänisten perässä.

Tie ulos kriisistä on yleensä kahdessa suunnassa.

Omien aikaisempien arvojen ja toiveiden tarkistaminen ja uudelleenarviointi ja - niihin paluu, uudelleen ottaminen. Vasta nyt - vapaan valinnan pohjalta, vahvistaen ne omina arvoinaan, ei satunnaisesti ulkopuolisen valitsemina tai inspiroimina.

Tämän prosessin kuvaili täydellisesti I. Yalom teoksessaan "Kun Nietzsche itki", jossa I. Breuer näytteli alitajunnassaan irtautumista inhotusta perheestään - ja paluuta siihen.

Ammatin, elämäntavan löytäminen. Mutta etsintä ei ole passiivista, vaan sohvalla makaamista ja pohdiskelua siitä, miten kaikki käy, kun nouset sohvalta.

Kriisin ydin on, kun kasvat ulos vanhoista housuistasi, eikä kukaan muu kuin sinä voi ommella sinulle uusia. Ja alat oppia ompelemaan: yrität tuskallisen pitkään saada lankaa neulansilmään, sitten pistelet itseäsi toistuvasti, kunnes vuodat verta. Mutta jo ennen kuin aloitat ompelun, sinun on päätettävä, mitä haluat ommella.

Kolmannenkymmenen vuoden kriisin ydin on sen ensimmäinen laajamittainen katsaus mennyt elämä, yritys arvioida, mitä on saavutettu viime vuosina. Valitettavasti harvat ihmiset katsovat taaksepäin, nyökkäävät tyytyväisinä päätään ja jatkavat samaan suuntaan kuin olivat menossa. Useimmat Ne, jotka katsovat taaksepäin, pudistelevat päätään surullisena.

On vielä muita: niitä, jotka eivät katso taaksepäin ollenkaan. He tekevät sen jonain päivänä. Mutta se tulee olemaan todella myöhäistä.

"Lennä töihin toiseen kaupunkiin, soita jatkuvasti takaisin, toimi liikeneuvottelut ajaminen, useiden kaupunkien tai maiden vaihtaminen elämän aikana on tavallista. Mutta voitko elämäsi lopussa sanoa, mitä teit siinä ja teitkö mitään, on edelleen kysymys."

30-vuotiaana on aika muuttaa jotain.

Monien miesten elämässä syntyy joskus ikään liittyviä kriisejä. Niiden syyt ovat aina erilaisia. Mutta jokainen kausi ei ole toivoton. Oikea tapa voit löytää sen, eikä sinun pidä mennä äärimmäisyyksiin.

Nuoruuden kriisi

Tämä ajanjakso kestää 13-15 vuotta. Se johtuu kehon hormonaalisista muutoksista ja yrityksestä löytää itselleen paikka yhteiskunnassa. Monet teini-ikäiset tulevat hallitsemattomiksi. He kokevat usein masennuksen. Joskus kehittyy alkoholi- tai huumeriippuvuus.

Siksi mitä nopeammin vanhemmat huolehtivat psykologinen työ lapsesi kanssa, sitä suurempi on todennäköisyys välttää suuria iskuja. On tärkeää selvittää, miksi teini muutti pukeutumistyyliään ja musiikillinen maku. Sinun pitäisi yrittää ymmärtää häntä sisäinen maailma. Ennen kaikkea löytää ymmärrystä ja estää lasta menemästä äärimmäisyyksiin.

Jos teini alkaa ottaa rahaa kotoa, sinun on opetettava häntä arvostamaan ihmistyötä. On parempi yrittää vähentää taskukuluja selittämällä lapselle, että kaikella on rajansa. On tärkeää rakentaa suhteita ei kieltojen, vaan selitysten varaan. Tämä auttaa välttämään kovia toimia ja protestin syntymistä teini-ikäisen taholta.

Kunnianhimo kriisi

Tämä ajanjakso alkaa 22-29-vuotiaana. Tähän mennessä henkilö saa opinnot päätökseen ja on jälleen pakko aloittaa tyhjästä. Ketään ei enää kiinnosta aiemmat saavutukset. Nuori asiantuntija huomaa olevansa aivan pohjalla uraportaat. Ihminen ymmärtää, että kaikkien vaiheiden voittamiseksi kestää vähintään kymmenen vuotta. Tämä varmasti pimentää elämää. Kunnianhimokriisi syntyy jatkuvasta tyytymättömyyden tunteesta työhön. Hän tuntee usein itsensä huonommaksi, kadehtii menestyneitä työntekijöitä, ja hänen pomonsa aiheuttavat yleensä vain vihaa ja ärsytystä. Ihmisestä tulee riidanalainen, hän saa mainetta tappelumiehenä ja alkaa vaihtamaan työpaikkaa yksi kerrallaan.

Tänä aikana miehen ei pitäisi eristää itseään. On tärkeää kertoa ongelmasta luotettavalle henkilölle. Riippumatta siitä, mitä hän neuvoo, tämä yksinkertainen temppu auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi kovasta työstä. Mies lakkaa keskittymästä kokemuksiin. Hänen yksinäisyyden tunteensa laantuu. On tärkeää oppia hyväksymään esimiesten moitteet helpommin ja olemaan etsimättä kaikesta pelkkiä puutteita. Elämä tarjoaa aina vaihtoehtoja. On myös tärkeää kehittää itseään. Voit osallistua erikoiskursseille, jotka auttavat sinua muuttamaan elämäntapaasi. On parempi viettää enemmän aikaa liikkeessä.

Varhaisen aikuisuuden kriisi

Tämä ajanjakso alkaa 30-35 vuoden iässä. Mies alkaa olla huolissaan terveydestään. Hän kehittää kuolemanpelkoa. Tanatofobiakohtauksia syntyy, kun tapaat vanhoja ystäviä tai entisiä luokkatovereita, kun käy ilmi, että joku ei ole enää elossa. Monilla ihmisillä on vaikeuksia perhe-elämässään. Tämä johtuu lasten ulkonäöstä ja kasvatuksesta. Tässä iässä vanhat avioliitot tuhoutuvat ja uusia syntyy.

Psykologit suosittelevat fyysistä harjoittelua lihasten kiinteyttämiseksi. Aktiivinen toiminta lievittää masennusta. Hyvin hoidettu ulkonäkö antaa sinulle itseluottamusta. On parasta käydä kuvan stylistillä. Voit muistaa lapsuuden harrastukset - tämä tuo takaisin huolettomien aikojen tunteen.

Keski-iän kriisi

Tätä ajanjaksoa pidetään perustellusti vaikeimpana. Se esiintyy noin 40-45 vuoden iässä. Keski-iän kriisi johtuu yliarvioinnista elämän ihanteita. Mies alkaa katua toteutumattomia mahdollisuuksia. Tanatofobian kierros eli kuolemanpelko nousee jälleen esiin. Lisäksi se ilmenee voimakkaammin. Monet miehet ovat alttiita rajuihin toimiin. He jättävät perheensä, lopettavat työnsä ja alkavat usein joutua liialliseen alkoholiin.

Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi on tärkeää laajentaa älyllisen viestinnän kenttää. Hienot psykologiset elokuvat ja filosofiset kirjat auttavat palauttamaan menetetyn tasapainon. On tärkeää puhua lapsille. Eikä vain sisään yleinen hahmotelma. On parempi ottaa selvää, mitä elokuvia nuoret nykyään arvostavat, mitä urheilulajeja he pitävät ja niin edelleen. On tärkeää tuoda tunteita elämääsi.

Monet 40-vuotiaat miehet kokevat, että heidän lapsensa jättävät pian perheen "pesän" ja alkavat tuntea olonsa melankoliseksi. "Shokki"-terapia on tässä tapauksessa vain vauvan syntymä. Itse asiassa ikä kuitenkin sallii. Ei yksinkertaisesti ole aikaa vaipua masennukseen.

Tyhjän pesän kriisi

Tämä ajanjakso alkaa 50-55 vuoden iässä. Se johtuu yksinäisyyden tunteesta. Yleensä tämä ajanjakso alkaa, kun aikuiset lapset lähtevät kotiin. Silloin mies ei enää tunne olevansa perheen pää. Hän uskoo, että panos perheen hyvinvointiin on jo heikentynyt ja hänen auktoriteettinsa on horjunut merkittävästi. Käyttämättömyyden tunne johtaa kaunaan kaikkia perheitä ja ystäviä kohtaan.

On tärkeää kommunikoida lasten kanssa ja pyytää heitä antamaan sinulle lastenlapsia. Loppujen lopuksi jokaiselle isoisälle tämä on parasta iloa. Ja se on terveellisempää myös lapsille. Loppujen lopuksi isoisä pystyy paremmin kasvattamaan lapsenlapsensa kuin nuoret vanhemmat. Hänellä on runsaasti elämänkokemusta, johon lisätään vähitellen viisautta.

Voit saada koiran. Lemmikkieläimestä tulee täysivaltainen perheenjäsen, joka antaa iloa, jota isä on tottunut saamaan omista lapsistaan. Yleensä sinun pitäisi arvostaa elämän iloja, koska siellä on mahdollisuuksia ja vahvuuksia. Voit mennä matkalle, käydä enemmän teatterissa tai tehdä jotain mukavaa.

Eläkekriisi

Yleensä se tapahtuu 60-65 vuoden iässä. Tänä aikana ihminen löytää itsensä ulkopuolelta ammatillista toimintaa. Osoittautuu, että hän ei vain osaa käyttää vapaa-aika. Tyhjä elämä alkaa painaa häntä. Ajatukset kuolemasta muuttuvat pakkomielteisiksi. On olemassa pelko olla tarpeeton, elämän sivussa. Tämä tietysti myrkyttää olemassaolon. Mies alkaa valittaa koko maailmalle. Usein hän uuvuttaa itseään loputtomilla hoidoilla sairauksiin, joita todellisuudessa ei ole olemassa.

Tässä tapauksessa ne, jotka eivät tule toimeen ilman työtä, voivat vain löytää osa-aikatyön. Loppujen lopuksi eläkeläiset tarvitsevat kehyksiä. Voit työskennellä vartijana tai taksinkuljettajana - mitä haluat. On hyvä miettiä varhaisia ​​harrastuksiasi. Joillekin miehille se on shakki tai kalastus. Voit valita sopivan seuran kiinnostuksen kohteidesi perusteella. Kun vapaa-aikaa on paljon, on tärkeää omistaa se terve kuva elämän toimintaa. Aamulla sinun pitäisi mennä lenkille ja kiristymään. Mutta tässä tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen.

"Harmaat hiukset päässä - paholainen kylkiluussa", he sanovat miehistä, jotka kokevat keski-iän kriisin. Loppujen lopuksi tämä näkyy usein paljaalla silmällä. Ajatus nuoruuden ohimenemisestä pakottaa meidät yrittämään pitää siitä kiinni. Totta, se näyttää usein naurettavalta. Mutta kysymys kuuluu: pitäisikö hänet pidättää? Vai pitääkö sinun oppia käyttämään uutta asemaasi ja tarttumaan sen paremmuuteen? Selvitetään se.

Maailman terveysjärjestön mukaan keski-ikä miehillä on 35-50 vuotta. Psykologialla on kuitenkin omat luokituksensa, joita on mielestäni oikeampi pitää kiinni kriiseistä puhuttaessa. Voit lukea lisää keski-iän olemuksesta artikkelissani. Puhutaanpa nyt miesten keski-iän kriisistä.

Kuka on kypsä ihminen?

Aikuisella persoonallisuudella on useita ominaisuuksia:

1. Hän on vastuussa sanan laajassa ja suppeassa merkityksessä eli itsestään ja teoistaan, perheestään, koko yhteiskunnasta ja kaikista nuorista. Aikuinen ihminen näkee tehtävän kokonaisuutena ja ottaa vastuun sen toteuttamisesta yksittäisistä kohdista riippumatta.
2. Aikuinen persoonallisuus pyrkii henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen itsensä toteuttamiseen ja merkitykselliseen työhön. Tästä pisteestä seuraa ajatus, että miehen pitäisi istuttaa puu, rakentaa talo ja kasvattaa poika.

Kriisin prisman alla kypsä persoonallisuus voi näyttää hieman erilaiselta.

Kriisin oireet

Keski-iän kriisin oireita ovat:

• jatkuva väsymys;
• hermostunut jännitys;
• olemassaolon tunne;
• arjen rutiinien aiheuttama ärsytys;
• tyhjyyden tunne;
• kiinnostuksen menetys elämää kohtaan;
• tyytymättömyys itseensä;
• nuorten ymmärryksen puute;
• masennus;
• apatia;
• väsymys;
• masentunut tila ilman näkyvää syytä;
• "jotain on vialla";
• "kaikki on samaa";
• tietoisuus suunnitelmien ja todellisuuden välisestä erosta;
• ymmärrys siitä, että kaikkea suunniteltua ei saavuteta;
• vähenee fyysistä voimaa ja houkuttelevuus;
• eristäytyminen.

On syytä huomata, että miehet kokevat keski-iän kriisin akuutimmin kuin naiset. Huomaa, että he eivät kärsi siitä useammin, vaan pikemminkin tuntevat sen. Tämä vahvistaa sen tosiasian, että kriisiilmiö on subjektiivinen ilmiö.

Siten voidaan erottaa 4 merkkiryhmää:

• emotionaalinen (masennusta negatiivisuuteen);
• kognitiivinen (ajatukset avioerosta, elämän tarkoituksen etsiminen, näkemysten uudelleenarviointi);
• käyttäytyminen (konfliktit, riippuvuudet);
• hormonaalinen tai fysiologinen (alentunut libido, somaattiset sairaudet, alentunut teho).

Kriisikäyttäytymisstrategiat

Miehillä, jotka kokevat keski-iän kriisin, voidaan havaita useita käyttäytymismalleja:

1. Pelkojen "polttaminen" alitajunnan tasolle. Samalla ne vaikuttavat edelleen yksilöön.
2. Töihin lähtö, irstailu ja alkoholi tai liiallinen passiivisuus (TV, olut ja sohva).
3. Etsi uusia arvoja ja merkityksiä.
4. Epämukavuuteen syyllisten löytäminen (vaimo, lapset, pomo).

Keski-iän kriisi on hyvin samanlainen kuin teinikriisi. Tämä on taas itsesi etsimistä. Ainoa ero on, että ei ole aikaa kokeilla kaikkea. Sinun on valittava jotain siitä, mitä olet yrittänyt. Tai sitten alkaa etsiä, jos muuta vaihtoehtoa ei ole. Hänen tulevan elämänsä hyvinvointi ja sisältö riippuu siitä, pystyykö mies vastaamaan kaikkiin esiin tuleviin kysymyksiin.

Kriisin syyt miehillä

Miesten keski-iän kriisi voi liittyä:

• elämän tarkoituksen etsiminen;
• arvojen uudelleenarviointi aikaisemman kokemuksen perusteella;
• ristiriitaisuus tai motiivien puute (sekä suhteessa elämään yleensä että työhön, perhe-elämään);
• itsensä toteuttamisen ongelmat (stagnaatio);
• tulevaisuudennäkymien puute ammatillisella alalla, rutiini;
• emotionaalinen loppuunpalaminen.

Miesten itsensä tekemän tutkimuksen tulosten mukaan muodostuminen elämän tarkoitus vaikutteita henkilökohtainen kokemus, esimerkki vanhimmista ja kommunikaatio ikätovereiden kanssa.

Ammattimainen ala

Tutkimuksen aikana I. Yu Filimonenko totesi, että miehet kärsivät useammin tietoisuudesta "ei heidän polkunsa elämässä" ja sopeutuvat siihen huonommin. Tämä on siis usein keski-iän kriisin tärkein syy. Tämä ilmiö johtuu kirjoittajan mukaan miehen aivojen psykofysiologisista ominaisuuksista (se on vähemmän joustava ulkoisille olosuhteille). Toinen syy on taipumusten kapea fokus syntymästä lähtien.

Väärän tien kriisi ilmenee seuraavasti:

• jatkuva ajatus, että mikään ei toimi ja maailmankaikkeus itse on sinua vastaan;
• jatkuva väsymys ja jännitys (edes saavutukset eivät ole rohkaisevia, koska ne saavutettiin pelkällä tahdonvoimalla);
• ilon ja tyytyväisyyden puute saavutetuista tavoitteista.

Tällaisissa olosuhteissa mies on täysin kriisin armoilla. Lisäksi, jos hän päättää olla kestämättä työtään, vaan täydentää sitä jollakin sielulle, hän pahentaa sitä entisestään. Tämä on osoittautunut umpikujastrategiaksi. Se tuhoaa ihmisen persoonallisuuden ja kehon (puhumme psykosomatiikasta).

On olemassa toinenkin umpikujastrategia - "kiila kiilalta". Mies (joskus tietämättään) ryhtyy villiin ja vaaralliseen elämäntapaan korvatakseen nämä tuntemukset voimakkaammilla. Eli hän valitsee itsensä tuhon polun.

Kuinka voittaa keski-iän kriisi tyytymättömyyden taustalla ammattiin? Vastaus ei miellytä kaikkia, mutta yksilölle on vain yksi oikea ja hyödyllinen vaihtoehto - lopeta nykyinen toimintasi ja etsi itseäsi muilta alueilta.

Perheen sfääri

Mitä tulee perhe-elämään, parisuhteissa syntyy usein erimielisyyksiä. Jos mies ei ole tyytyväinen itseensä, hän suuttuu naiselle. Sitten elvyttääkseen nuoruuttaan hän alkaa etsiä uutta esinettä.

On kuitenkin olemassa toinen vaihtoehto - säilyttää suhde, katsoa taaksepäin ja olla katsomatta tulevaisuuteen. Mutta tämä vaihtoehto on tyypillisempi naisille.

Mielenkiintoisia faktoja miesten kriisistä

1. Miehet uskovat kaksi ja puoli kertaa useammin kuin naiset yleinen merkitys rakkaus elämään, mutta jos me puhumme yksilöllisestä aistista, silloin suhde on täysin päinvastainen.
2. Miehillä seksuaalinen aktiivisuus alkaa laskea 30 vuoden jälkeen (mitä ei voida sanoa naisista).
3. Miehet, toisin kuin naiset, uskovat, että elämän merkityksen puuttuminen tai läsnäolo ei vaikuta ihmisen kohtaloon.
4. On tieteellisesti todistettu, että miehet ja naiset näkevät elämän tarkoituksen ja erityisesti elämänsä tarkoituksen eri tavalla. Lisäksi miesten on vaikeampi määritellä selkeästi näitä merkityksiä. Mielenkiintoista on myös se, että miehet näkevät usein elämänsä ja elämänsä tarkoituksen samalla tavalla. Ja useimpien miesten mukaan elämän tarkoitus on yksilölliset saavutukset.

Eli mistä kriisi meille lähinnä kuiskaa: ruumiista, hengestä, perheestä ja rahasta. Siihen suosittelen keskittymistä. Annan sinulle joukon vinkkejä ja suosituksia itsesi palauttamiseen.

Ensinnäkin suosittelen ottamaan yhteyttä asiantuntijaan. Psykologiassa periaatteessa ei ole yhtenäisiä järjestelmiä ongelmien ratkaisemiseksi. Olet ainutlaatuinen, ja se tarkoittaa, että myös sinun tapauksesi on sellainen. Älä yritä olla vahva ja tallaa ongelmia. Tarkemmin sanottuna sinun on oltava vahva, mutta vahvuus ilmenee ratkaisun löytämisessä ja ongelman tunnistamisessa. Ja on parempi työskennellä yksilöllisesti asiantuntijan kanssa.

1. Harrasta säännöllistä ja mahdollista urheilua. "En halua" kautta. Tämä piilottaa sekä terveyden että hyvällä tuulella, voimaa ja hormonaalista tasapainoa. Ja harjoittelun aikana aivot lepäävät.
2. Jos tunnet epämukavuutta tai terveysongelmia, älä jätä niitä huomiotta. Älä yritä vakuuttaa itsellesi, että kaikki on hyvin. Ikääntymisen tosiasia on hyväksyttävä arvokkaasti. Kehomme - biologinen järjestelmä, olemme väsyneet. Tämä on tosiasia. Jos jätät sen huomiotta, siitä tulee huonompi.
3. Hyväksy itsesi. Itsensä hyväksyminen koskee ajatusta elämästä ja kuolemasta, ikääntymisestä ja persoonallisuuden piirteistä, joita et voi muuttaa, sekä menetettyjä mahdollisuuksia ja tehtyjä virheitä. Kaikki tämä olet sinä! Miksi jotkut ihmiset nauttivat vanhuudesta, kun taas toiset haaveilevat lyövästä kaikkia kepillä, anteeksi töykeyttä? Jotkut hyväksyivät itsensä ja siirtyivät uudelle tasolle keski-iän kriisin kautta; toiset eivät pystyneet läpäisemään koetta arvokkaasti, mutta he eivät myöskään löytäneet mitään merkitystä. Annan sinulle vihjeen: uusi merkitys- täydellisessä itsensä hyväksymisessä.
4. Opi hyväksymään itsesi lisäksi myös muut. Jokainen aikuinen on muodostunut persoonallisuus, minkä vuoksi on niin vaikea lähentyä (etenkin sisään rakkaussuhteita) aikuisiässä.
5. Ole vuorovaikutuksessa ja ole avoin ihmisten, erityisesti läheisten kanssa. Samalla kunnioita heidän mielipiteitään ja vapauttaan.
6. Kehitä kykyjäsi, lisää taitosi tasoa. Työelämä on tärkein tässä elämänvaiheessa. Sinun on löydettävä työsi ja tehtävä se hyvin. Itsetyytyväisyys tehdystä työstä ja hyvä taloudellinen korvaus ovat toinen elämän tarkoitus.
7. Tutki potentiaaliasi. Käy psykologilla, tee täydellinen diagnoosi, mukaan lukien toinen ammatillinen ohjaustesti.
8. Suunnittele elämäsi ja saavutuksesi (tee oikeita kirjallisia suunnitelmia kuukaudelle, 6 kuukaudelle, vuodelle).
9. Älä pelkää unelmoida ja haaveilla. Muista lapsuuden kummallisimmat toiveesi. Ja unelmien tulee olla outoja ja saavuttamattomia (hupiksi). Jos ne voidaan saavuttaa, nämä ovat suunnitelmia (katso edellinen kappale), eivät unelmia.

Miten auttaa, jos miehesi on kriisissä? Ota selvää videolta.

Tulokset

Keski-iän kriisi on siis voitettava arvokkaasti ja ratkaistava etsimällä uusia tarkoitusta ja elämänohjeita. Ei pidä ajatella, että kriisi on ehdoton paha. Tämä on persoonallisuuden järkkyminen, joka antaa sille uutta elinvoimaa. Tärkeintä on kestää tämä isku. Jos tilanne on suotuisa, tulet esiin uudistuneena, kehittyneenä, itsevarmana ihmisenä itsessäsi ja elämässäsi.

Jos se on sinulle helpompaa, pidä kriisiä fyysisenä käännekohtana. Luun täytyy parantua. Jos se kuitenkin menee pieleen, se on vielä pahempaa.

Jaksossa haluan suositella kirjallisuutta. Suosittelen lukemaan erittäin mielenkiintoisen tositarina mies, joka kokee keski-iän kriisin. Hänen kanssaan työskentelevä psykoanalyytikko kuvaili yksityiskohtaisesti koko monien vuosien tapahtumien kulun. Kirja on kirjoitettu kahteen osaan: "Midlife Crisis" ja "Midlife Crisis. Huomautuksia selviytymisestä." Kirjailija: Daryl Sharp. Teos kuvaa hänen asiakkaansa hajoamista itseensä ja sitten vaimoonsa, joka johti avioeroon ja hänen persoonallisuutensa pitkään toipumiseen.

Lopuksi haluan muistuttaa, että mikä tahansa ongelma (sairaus, häiriö, kriisi) voidaan hoitaa poistamalla sen syy. Kyse on syistä, ei oireista. Joten meidän on aloitettava tunnistamalla se. Päässäsi nousevat kysymykset viittaavat itsessään alueen, jossa ristiriita piilee.

Muista aina, että ristiriidat ja epäilykset ovat merkki henkilökohtaisesta kehityksestä. Toivotan onnistunutta päivitystä keski-iän kriisissä oleville!