Millistest osadest (jaotistest) koosneb maismaal elavate neljajalgsete jäse?
Mis tüüpi luuühendused eksisteerivad?
Need koosnevad kolmest osast: õlg, küünarvars ja käsi (ees) või reie, sääreosa ja labajalg (tagaosa).
Liigesed, sidemed ja kõhred.
1. Isa pani lapse õlgadele. Millistele isa luudele laps toetub? Milliseid luid nimetavad anatoomid õlgadeks?
Käte luud on abaluude ja rangluude abil kinnitatud keha luude külge. Need moodustavad õlavööde luustiku – laps toetub neile. Õla moodustab üks pikk õlavarreluu.
2. Loetlege käe ja jala luud ning märkige, kuidas need erinevad.
Käe luustik koosneb kolmest osast: õlg, käsivars ja käsi. Õla moodustab üks pikk õlavarreluu. Kaks luud - küünarluu ja raadius - moodustavad küünarvarre. Need asuvad läheduses. Käsi on ühendatud küünarvarrega. Kämblaluude randmete väikesed luud moodustavad laia peopesa ja falangid moodustavad viis painduvat, liigutatavat sõrme. Inimese pöial vastandub ülejäänud neljale. See võimaldab teil turvalisemalt käes hoida erinevaid esemeid, näiteks pliiats, pastakas, haamer. Jala luustik koosneb ka kolmest osast: reie, sääre ja labajalg. Jala luud on väga tugevad ja vastupidavad. Nad taluvad inimkeha raskust. Reie moodustab reieluu. See on meie keha suurim luu. Sääreosas on kaks luud – sääreluu ja pindluu. Reieluu liigendub põlveliigese abil sääre luudega. Nelipealihase kõõluse paksuses, mis sirutab põlvest kõverdatud jalga, on põlvekedra. Hüppeliigesel on ka suur tugevus. Jalg koosneb kolmest osast: tarsus, metatarsus ja phalanges. Tarsuse suurim luu on calcaneus.
3. Pöörake kätt nii, et küünarluu ja raadiuse luud oleksid üksteisega paralleelsed.
Kui peopesa on suunatud ülespoole, on luud paralleelsed.
4. Kuidas tõestada, et õlavöö suurendab liikumisulatust?
Vaja panna vasak käsi paremal rangluul ja hakake oma paremat kätt aeglaselt tõstma. Parema käe rangluu on liikumatu, kuni liigutus toimub õlaliigese tõttu ja kuni see jõuab horisontaalasendisse. Proovige oma kätt edasi liigutada, tõstes selle pea kohale - rangluu ja koos sellega abaluu hakkavad liikuma, kuna nüüd on käe liikumine tingitud sternoklavikulaarsest liigesest. See liiges töötab ka siis, kui käsi liigub ette ja taha. Abaluu liigutuste jälgimiseks tuleb katsuda selle alumist nurka. Kui abaluu on liikumatu, siis see nurk ei liigu. Kuid niipea, kui naine hakkab liikuma, muudab ta kohe asendit.
5. Miks on vaagnaluude ühendus ristluuga madala liikuvusega ning miks on rangluu rinnakuga liikuv liiges?
Inimesel toetavad vaagnaluud siseorganeid: magu, soolestikku, eritusorganeid jne. tänu sellele on nad passiivsed, et neid mitte kahjustada, aga ka seetõttu, et vaagnaluu ja ristluu on omavahel ühendatud kõhrega (pool- liigutatav liiges) ja rinnaluu on ühendatud rangluu liigesega (liigutus).
Reiki väe äratamise tehnikat nimetatakse jaapani keeles Hatsurei Ho. See ühendab 2 Jaapani harjutust: kuivpesu – Ken Yoku ja hinge puhastava hingamise – Joshin Kokyu-ho.
Neid Jaapani harjutusi on artiklis juba üksikasjalikult ja visuaalselt käsitletud.
Need kaks harjutust Ken Yoku ja Joshin Kokyu-ho on üksinda väga tõhusad ning nende kombineerimine annab veelgi tugevama efekti.
Miks seda tehnikat kasutada?
Vastus peitub juba selle nimes – Reiki väe äratamiseks ja arendamiseks. Nii et Reiki voog muutub suuremaks ja mida rohkem energiat suudame juhtida, seda tõhusam on meie praktika. See tehnika suurendab teie Reiki energiat ja aitab teil tunda end "õõnsa bambusena" - selge energiakanalina.
Mikao Usui ajal oli Joshin Kokyu-ho harjutus Reiki süsteemis Gassho meditatsiooni järel tähtsuselt teisel kohal. Ken Yoku ja Joshin Kokyu-ho harjutused olid Reiki esimese etapi praktika lahutamatu ja vajalik osa.
Hatsurei Ho tehnikat on uskumatult lihtne teostada, nagu kõiki teisigi. Jaapani tehnikad. Hatsurei Ho lõpetamisel saavutatakse täiesti eriline teadvuse seisund.
Hatsurei Ho harjutust saab sooritada igal Reiki tasemel. See pakub suurt rõõmu, eriti neile, kes alles hakkavad Reikiga tegelema. Algajad on ju sageli veendunud, et nad ei tunne energiat. Kuid nagu praktika näitab, pole inimest, keda see tehnika ei mõjutaks.
Treeningu järgmistel etappidel - teises ja kolmandas etapis - ei ole harjutus Reiki võimsuse arendamiseks ja suurendamiseks vähem oluline.
Hatsurei Ho tehnika sooritamise sagedus võib olla mis tahes, kuid optimaalselt 1-3 korda nädalas pikema aja jooksul.
Tehnika:
1. Võtke mugav asend, istudes või seistes. Kui istud, aseta käed puusadele, peopesad allapoole, kui seisad, siis langeta käed lõdvestunult mööda keha. Lõdvestuge ja sulgege silmad. Keskenduge oma hingeõhk tandenile. Öelge endale: "Ma alustan Hatsurei Ho."
2. Tee Ken Yoku:
- Asetage oma peopesad rinna ette ja kutsuge esile Reiki.
- Asetage parem käsi vasaku rangluule, seejärel liigutage väljahingamisel käsi õrnalt mööda keha alla kuni parema puusaluuni, justkui teeksite endale risti.
- Asetage vasak käsi paremale rangluule, seejärel liigutage väljahingamisel käsi mööda keha vasaku vaagnaluu poole, justkui ristaks ennast.
- Väljahingamisel liigutage õrnalt parem peopesa piki vasaku käe sise- või väliskülge kuni sõrmeotsteni. Liikumist võid alustada vastavalt soovile õlast, küünarnukist või käest.
- Väljahingamisel liigutage vasakut peopesa õrnalt mööda parema käe sise- või väliskülge kuni sõrmeotsteni. Liikumist võid alustada vastavalt soovile õlast, küünarnukist või käest.
- Korrake liigutust parema käega.
- Asetage oma peopesad rinna ette.
3. Taasühendamine Reikiga:
Tõstke käed kõrgele pea kohale ja häälestage Reikile, tunnetage Reikit läbi käte ja kogu keha voolamas. Pärast seda langetage käed aeglaselt puusadeni, peopesad üles.
4. Kas Joshin Kokyu Ho:
- Keskendu tandenile. Nina kaudu sisse hingates kujutage ette, et Reiki energia siseneb teie kehasse läbi kroontšakra. Tõmmake energiat oma tandenisse. Kujutage vaimselt ette, kuidas sissehingatav õhk paisub kogu teie kehasse.
- Kui sissehingamine jõuab tandenini, hoidke paar sekundit hinge kinni ilma pingutamata.
- Suu kaudu välja hingates kujutage ette, kuidas energia väljub teie sõrmeotste ja peopesade, varvaste ja jalgade kaudu.
Valige rütm, mis teile kõige paremini sobib. Selle hingamise kestus on meelevaldne, keskenduge oma aistingutele.
Energia “saamisel” on peamine lõõgastus, kerge mõttevool, teadvuse minimaalne osalus, keskendumine aistingutele, mis kaasnevad pehme ja kerge energiavooluga kehasse läbi krooni ja selle väljumise.
5. Hingamine läbi käte:
- Asetage oma peopesad Gasshosse.
- Hingamine läbi nina. Kujutage sisse hingates Reiki valgust, mis voolab läbi teie käte, täites tandeni ja kogu keha.
- Kujutage välja hingates, kuidas kogunenud Reiki energia kiirgab teie käte kaudu väljapoole. Need muutuvad väga kuumaks, isegi vibratsiooni on tunda.
Hingake mitu minutit läbi käte, keskendudes oma aistingutele.
6. Asetage käed puusadele, peopesad allapoole. Öelge endale: "Ma olen Hatsurei Ho lõpetanud." Istu niimoodi veidi kauem. Tänan Reikit.
Kõrge vererõhuga inimesed peaksid Hatsurei Ho harjutust sooritama äärmise ettevaatusega ja kui tunnete harjutuse mis tahes hetkel pearinglust, lõpetage see kohe. Samuti ei soovitata seda treeningut naistele raseduse ajal.
Esmalt võid sooritada harjutust “Kuivvann” (Kenyoku), et puhastada end võõrastest häirivatest energiatest.
Kenyoku (kuiv vanniskäik).
Kasutatakse keha ja hinge puhastamiseks. See tugevdab energiat ja aitab eralduda oma klientidest, energiatest, olukordadest, mõtetest, emotsioonidest, mis on sulle võõrad. See viib teid praegune hetk. Terve päeva jooksul eksime sageli oma mõtetesse, probleemidesse, rõõmudesse ja muudesse emotsioonidesse. Või tõmbavad meid neisse inimesed, kellega suhtleme.
Selle harjutuse sooritamiseks on mitu võimalust. Ma keskendun ühele neist.
- Asetage parem käsi vasakule rangluule. Alustage oma käe õrnalt liigutamist üle rinna parema puusaluuni.
- Tehke sama vasaku käega paremast rangluust vasaku vaagnaluuni.
- Korrake liigutust parema käega.
- Nüüd liikuge parema käega vasaku õla peast alla käe siseküljele alla käe poole ja kaugemale sõrmeotstest.
- Vasaku käega tehke sama liigutust parema käega.
- Nüüd korrake liigutust nii, et parem käsi on jälle vasakul.
Gassho – meditatsioon.
See sõna on jaapani keelest tõlgitud kui "kaks kätt käivad koos." Meditatsiooni eesmärk on tõsta praktiku energiat ja tõlkida ta mõistus on sees meditatiivne seisund.
- Aseta käed mugavalt südamekeskuse ette nii, et väljahingamisel puudutaks ninast väljuv õhk kergelt su sõrmeotsi.
- Meditatsiooni ajal hinga sisse läbi nina ja välja hinga läbi suu. Sissehingamisel puudutab keel ülemist suulagi, väljahingamisel läheb alla (qigongi praktikast).
- Sulgege silmad (energia endasse püüdmiseks) ja hoidke pingevaba asendit. Hoidke selg nii sirge kui võimalik, ilma pingutamata. Hingamist ei ole vaja kuidagi reguleerida. Lihtsalt hingake oma kõhuga sisse.
- Keskenduge kogu oma tähelepanu punktile, kus teie kaks keskmist sõrme puudutavad, ja unustage kõik muu.
- Ärge ajage oma mõtteid minema. "Lapsed on nagu mõtted," ütles Mulla Nasreddin, "kui nad minema ajate, võite olla kindel, et nad tulevad tagasi."
Keskendudes keskmistele sõrmedele, mis esoteerilises budismis esindavad Tuld, rõhutame meditatsiooni tulist aspekti – teadlikkus põletab alateadvuse elemente. Samuti keskendume oma mõttele perikardi meridiaani lõpp-punktile käel.
Nüüd on Reiki abil palju erinevaid mõjutamismeetodeid. Peate aja jooksul valima selle, mis teile kõige paremini sobib. Nüüd pakun teile tervendusseansside läbiviimiseks kahte stsenaariumi.
1. Nende esimene stsenaarium põhineb protsesside intuitiivsel lähenemisel.
Raviseansi alguses võib olla kasulik patsiendi aurat 3 korda siluda.
- Kuna traditsiooniliselt on jaapanlastel parem ajupoolkera arenenum, mis vastutab eelkõige intuitsiooni eest, siis põhineb raviskeem selle loomingulisel kasutamisel.
- Reiji Ho harjutus – saada Vaimu juhatust.
- Asetage käed "näidustatud" kohale. Oodake, kuni energiavool teie kätest läbi läheb.
- Tehke uuesti Reiji Ho. Ja jälle ootama Vaimu juhiseid. Seejärel asetage käed näidatud kohta. Ja tehke seda seni, kuni intuitiivselt pole kehas enam kohti, mis tähelepanu köidavad.
- Pöörake tähelepanu peopesades tekkivatele aistingutele. Ja ka info (Besen), mis tuleb ravitavatelt aladelt erineval kujul. See avaldub selles erinevat tüüpi, olenevalt sellest, kuidas te peent maailma paremini tajute. Kuid ärge kunagi pange oma tunnete põhjal diagnoosi; peate ikkagi õppima, kuidas neid õigesti tõlgendada!
- Nii et "lööge" kogu keha, lõpetades jalgadega.
- Silu aurat uuesti 3 korda ja lõpeta seanss.
Aura joondamine.
Esinemistehnika.
Viige oma peopesad õrnalt patsiendi krooni kohal olevasse ruumi, peopesad saaja keha poole. Umbes 30 cm kaugusel kehast liigume aeglaselt paralleelselt keha kontuuriga. Samal ajal püüame tabada patsiendi energiasüsteemi signaale. (Hiljem on sellest kasu ravis. Kui on ebameeldiv märk, mis hoiatab, asetame ravivad käed.) Liigutame käed, liikumist katkestamata, jalgadele. Kordame seda 3 korda.
Mida tehnoloogia annab?
- see aitab patsiendil lõõgastuda ja valmistuda Reiki vastuvõtmiseks;
- hõlbustab kontakti teie ja patsiendi vahel;
- skannige keha, et tuvastada aura plokid;
- hakkate liigutama patsiendi kehas külmunud energia-informatiivseid külmutatud energiaplokke.
- pärast ravi lõppu sulgeb see tegevus retsipiendi häiritud aura ja aitab paranemisprotsessist sujuvalt väljuda.
Tasakaalutehnika Chekr.
Parem on esineda patsiendiga lamades.
Meie tšakrad asuvad kaalude omavahelistes suhetes.
1. tšakra on vastukaaluks kuuendale. Ellujäämisinstinkt on vaimsuse ja unistuste vastand.
2. tšakra on vastukaaluks 5. tšakrale. Janu lihalike naudingute järele on vastukaaluks rafineeritud eneseväljendusele.
3. tšakra on vastukaaluks 4. tšakrale. Võim ja soov võtta vastandina armastusele, naeratus ja valmisolek anda.
Meie olemine nõuab kõigi tšakrate normaalset toimimist. Kui eelistame ainult ühte omadust (isegi kõige säravamat, lahkemat) - me hukkume.
Tšakrate töö harmoniseerimiseks viiakse läbi chacrobalancing tehnikat.
1. võimalus.
Me lihtsalt hoiame käsi tšakrapaaridel, paludes Reikil tulla neid tasakaalustama. Ootame, et Reiki vool paremast ja vasakust peopesast ühtlustuks ja sarnaseks muutuks – see tähendab, et tšakrad harmoneeruvad ja saame liikuda järgmisse asendisse. Pärast tšakra tasakaalustamise lõpetamist on hea läbi viia standardne täistervendusseanss. Pärast töö lõpetamist tuleb patsient kindlasti maandada.
Vasak käsi Ajnal (6. tšakra) - parem käsi Muladharal (1. tšakra). Jätkame, kuni telg on tasakaalus.
Käte liigutamine
Vasak käsi Vishuddhal (5. tšakra) - parem käsi Svadhisthanal (2. tšakra).
Käte liigutamine
Vasak käsi Anahatal (4. tšakra) - parem käsi Manipuril (3. tšakra).
Maandasime patsiendi.
Püüame mitte puudutada Sahasrara tsooni, jalgade tallapinda ja naba.
2. võimalus. Seda tehnikat on kõige parem teostada alates Reiki 2. tasemest.
Mõistes kesknärvisüsteemi juhtivat rolli ja teadlikkust oma keha töös, kohandame kõigi teiste tšakrate tööd vaheldumisi 6. tšakra tööga. Sel juhul on vasak käsi (6. tšakral) kaasatud minimaalselt, see ainult “kuulab”, põhitöö teeb tšakratel ära parem käsi. Püüame saavutada soojustunnet, Reiki energia täiust ja tšakrate “korrektsust”. Seda tehnikat on kõige parem teostada alates Reiki 2. tasemest, kuna dirigendi ebapiisav puhtus ja võimalik segu 1. astme tervendaja enda bioenergiast ei pruugi 6. tšakra rafineeritud vibratsioonitööle kuigi soodsalt mõjuda. Igal juhul, kui me usaldame Reikit, kuulame Teda ja järgime Tema juhiseid, olenemata oma tasemest, me ei tee vigu.
Vasak käsi on alati Ajnal, sisemiste tšakrate valitsejana, parem käsi liigub Muladharast Svadhisthanasse Manipurasse Anahatasse Vishuddhasse, hoides kogu aeg telge Ajnaga.
Maandasime patsiendi.
Reiji-Ho – Reiki energia määratlus
Jaapani sõna Reiji tähendab "vaimu määratlust" või Reiki energia määratlust - meie puhul. Tehnoloogia õpetab meid järgima oma intuitsiooni. Me ei pea intuitsiooni arendama, kuna see on meile antud sünnist saati jumalik kingitus. Kõik, mida me peame õppima, on seda kuulda ja seejärel järgida.
Reiki ja Reiji tehnika osas lase elul endal elada, muutu tühjaks bambuseks sinust läbi voolavale eluenergiale, ära mõtle sellele, kus, millal ja kuidas see juhtuda võib.
Tehnoloogia teostamine:
- Istuge või seiske patsiendi ees. Sule silmad.
- Gassho. Keskendu Tandenile. Vabastage kõik pinged ja lõdvestage. Tunneta, kuidas sinu keha täitub Reiki energiaga ja kuidas sa saad osa sellest energiast. Palu oma patsiendile tervenemist igal tasandil, et ta mõistaks oma haiguste ja ebaõnnestumiste põhjuseid.
- Liigutage käed aeglaselt kolmanda silma piirkonda ja paluge Reikil juhtida teie käed sinna, kus neid vaja on. Tundub, et probleemsed piirkonnad "kutsuvad" teie käed appi.
Nüüd oota ja vaata, mis juhtub. Saate kohe tunda, kuhu teie käed peaksid minema. See võib juhtuda mitmel viisil. Kui oled visuaalselt orienteeritud, näed vaimusilmas seda kehaosa, mis vajab ravi. Kui olete orienteeritud kuulmisele, saate kuulda, millist kehaosa peate ravima. Kui olete kinesteetiline inimene, võite lihtsalt katsuda, kus peaksite patsienti puudutama.
Kui sa ei saa Reiji tehnikast kohe selget sõnumit, aseta üks või mõlemad käed kliendi kroontšakrale ja häälestu tema keha energiale. Kui te ikkagi ei tunne probleemset piirkonda, kasutage Byoseni tehnikat. Mõningase harjutamisega saate selle kiiremini tuvastada ja pärast mitut aastat Reikiga töötamist näete kliendi probleeme lihtsalt neile otsa vaadates.
Peate ise tunnetama, millisel kujul vastus teieni jõuab. See võib olla kipitustunne teie kätes, soojus, magnetiline tunne või lihtsalt teadlikkus.
Idee, et oleme muust maailmast lahus, on lihtsalt illusioon. Peame mõistma, et tarkus on lõpmatu ja meile kõigile kättesaadav. Peame lihtsalt õppima ühendust looma kollektiivne tarkus inimkond.
Kui olete õppinud Reiji-Ho ravikunsti, saate seda laiendada oma elu teistele valdkondadele, näiteks loovusele.
Reiki energia tervendamisel kasutamise praktikas on väga oluline mitte siduda protsessiga enda lõpliku tervenemise kavatsust ja muid hävitavaid mõtteid. Vastasel juhul hakkame rikkuma patsiendi hinge vaba tahet, milles Reiki oma jumaliku päritolu tõttu ei osale. Sel juhul on kaasatud meie enda energia. Ärge siis imestage, kui patsiendi haigused maanduvad turvaliselt teie kehas ja vastupidi. Veelgi enam, ravitava inimese hing seisab vägivallale vastu ja energiat kulutatakse volitamata tungimise vastu võitlemiseks. Patsiendi seisundi parandamise asemel see halveneb.
2. Teine ravistsenaarium.
- Lõdvestuge, kasutades tuttavaid tehnikaid.
- Mängige muusikat lõõgastumiseks ja tervendamiseks.
- Süütage küünal (et meelitada Valgusjõude ravile, põletada negatiivset energiat).
- Sellega võid põletada viirukit või süüdata aroomilambi eeterlik õli viiruk, ylang-ylang, patšuli jne.
- Peske käsi. Kandke kergeid, avaraid riideid (seansi ajal on sageli kuum ja istud ebamugavas asendis).
- Asetage patsient mugavalt, katke ta kinni, kui ruum on jahe.
- Eemalda endalt ja patsiendilt kõik metallist helisevad ehted (need muudavad energiavoolu teed).
- Alustage raviseanssi põhiorganite asukohale vastavates käteasendites, sapipõie meridiaani suunas, liigutades käsi ülalt peast alla jalgadele.
- Hoidke oma käsi ühes asendis intuitiivse aja jooksul või 3-5 minutit.
Asendid Reiki mõju kohta kogu kehale.
- Käed mõlemal pool nina nii, et need kataks otsaesise ja silmad.
- Templite juures nii, et väikesed sõrmed toetuvad silma välisnurkadele.
- Kõrvade peal.
- Käed pea tagaküljel.
- Kurgu piirkond.
- Rinnaku on keskel.
- Üks käsi on alumise parempoolse ribi peal, teine käsi selle all.
- Sümmeetriline vasakul.
- Üks käsi on naba kohal, teine selle all.
- Käed kõhu all V-kujuliselt, kubemevoltidel.
- Peopesad horisontaalselt kuklal.
- Peopesad asetsevad abaluude alumistel punktidel horisontaalselt.
- Horisontaalselt alumiste ribide piirkonnas.
- Õlad.
- Asetage üks käsi horisontaalselt ristluule, teine vertikaalselt, kinnitades selle T-tähega.
- Käed põlvede all või põlvepeade peal. Võite kasutada läbivat asendit – üks käsi põlvekedral ees ja teine taga.
- Pahkluud.
- Jalatallad.
Seansi lõpus silu patsiendi aurat 3 korda.
Andke inimesele vett juua (parema detoksikatsiooni ja maandamise tagamiseks).
Kui energia saaja magama jääb, ära ärata teda, see on tervendav unenägu, see ei kesta kaua.
Pärast ravi võivad ilmneda halva enesetunde sümptomid. Kudedest toksiinide eemaldamise protsess on alanud ja energiaplokke kihutatakse.
See on täielik raviseanss.
Seansi täieliku tsükli, peast jalgadeni, läbiviimise tähtsus saab selgemaks, kui lugeda iga käeasendi selgitust selle mõju kohta kehale.
TÄHELEPANU: Veenduge, et ravi ajal hoidke sõrmed suletuna (nagu kannaksite sokki) ja käed lõdvestunud (tundlikkus suureneb). See suurendab teie kätest voolava energia intensiivsust.
Lühike Reiki raviseanss.
Pärast patsiendi aura silumist võite asetada käed tema õlgadele tagantpoolt (kontakti hõlbustamiseks ja suuremaks lõõgastumiseks, samuti parem kontakt ravitseja ja tema patsient).
Järgmiseks seiske inimese kõrval ja asetage oma käed kordamööda igale tema viiele tšakrale (alustades eesmisest, lõpetades sakraaltšakraga), nii et üks käsi on keha ees, teine tagapool. Soovitav on lõpetada jalgade asenditega - põlved, jalad.
TÄIENDAVAD KÄTEASENDID TERVENDAMISEKS.
- Suhkurtõbi: kõik asendid + kõhunääre taga ja ees + küünarnukid väljas.
- Radikuliit - üks käsi alaseljal, teine jalal, kus valu on suurem, siis teine jalg.
- Käed – lülisamba kaelaosa, valutav käsi + teine käsi.
- Sclerosis multiplex – kroontšakra, pööra tähelepanu selle piiridele.
- Piimanäärmed - seisavad patsiendist paremal pool, parem käsi rinnaku kõrgusel, kattes pool rindkerest, vasak käsi tagantpoolt südametšakra tasemel. Vasak käsi on samas kohas, parem käsi kaenlas. Korrake 1 asendit. Vasak käsi on kaenlas, parem käsi rinnakul ja korrake 1 poosi. Sisestage vasakul. Ees on vasak käsi, taga on parem käsi. Vasak - kaenlas, parem käsi - seljal, korrake 1 asendit. Vasakul küljel. Vasak on rinnaku peal, parem kaenlas. Korrake 1 asendit.
- Meridiaanide aktiveerumine väsimuse ajal - punkt peopesal põlveliigese all küljel.
- Kõrvad – vasak käsi vasakul kõrvataguses piirkonnas, parema käega võta patsiendi vasak käsi. Parem käsi paremal kõrvataguses piirkonnas, vasaku käega võtke patsiendi parem käsi.
- Puhastamine mentaalne keha ja mõistus - asetage oma käed õlavarreluu luude peadele sõrmedega oma käte suunas. Öelda: vabasta end mõtetest, mis sind piiravad, vabasta end kõigist vanadest programmidest. Järk-järgult muutuvad patsiendi käed raskemaks. Pärast seda töötavad nad patsiendi auras tema käte suunas, kuni raskustunne patsiendi kätes kaob. Pärast selle töö lõpetamist öelge valjusti positiivne kinnitus, mida te patsiendiga eelnevalt arutasite.
- Luusüsteemi haigused - parem käsi - 7. kaela- ja 1. rinnalüli vahel, vasak - vasaku kaenla all.
- Lülisambahaigused, energia tasakaalustamine – Parem käsi – kuklal, vasak käsi – ristluul.
- Suguelundite haigused - asetage käed jalgade sisepindadele vahetult allpool põlveliigesed(mitte rasedatele!)
- Neeruhaigused - parem käsi vasaku neeru piirkonnas, vasak käsi paremal neerul.
- Kopsud - parem käsi - otsmikul, vasak käsi - pea tagaküljel. Seejärel asetatakse käed 2. roietevahelisele ruumile mõlemal küljel, 3 cm rinnakust külgedele.
- Rasvumine – 2. ja 5. tšakra tasakaalustamine, seejärel asendid nagu kopsuhaiguste puhul.
- Süda – parem käsi – patsiendi vasaku käe toel, vasak käsi – paremal õlal. Seejärel liigutage vasak käsi vasakule. Patsiendi õlg.
- Tsüstid - parema jala sisemine malleolus.
- Elundite prolaps – aseta vasaku käe keskmise sõrme ots rinnaõõnde ja tõmba enda poole. Tõmmake parema käega aeglaselt mööda aurat alt üles pea poole, mis jääb kehast 15 cm kaugusele. Tehke seda korduvalt kolmekaupa kehast erineval kaugusel. Seejärel liigutage sõrm kergelt vajutades rinnaku alla. Samal ajal tee oma parema käega sama liigutust mööda keha keskosa auras. Järgmisena minge kontakti katkestamata aadressile vasak pool, asetades parema käe keskmise sõrme rinnaõõnde. Korrake ülestõmbamist patsiendi vasakul küljel, seejärel maandage ta.
- Surve leevendamine – kiirseanss + pühkimisliigutus mööda selga kroontšakrast alla või kiirseanss + tõmmake peopesad mööda kaela külgpindu sõrmedega allapoole silitusliigutusega.
- Stressi leevendamine – kael rangluude kohal; seljal abaluude all.
- Kaalulangus – raviseanss + liigse rasvasisaldusega piirkondades öelge: "Ma kaotan kergesti liigset kaalu + kroonile: "Kõik mu kehad on kõrgema mõistuse seisukohast täiuslikud."
- Laadimisenergia (kosmose pistik) - üks käsi otsaesisele, teine kuklasse; süda - Khara piirkonda; mõlemad käed südamel.
Raviseansside ajakava.
- Kohe pärast 1. etapi energiale häälestamist on äärmiselt vajalik ennast 21 päeva ravida.
- Iga päev täieliku Reiki seansi läbiviimine tagab teile
- emotsionaalsest stressist vabanemine;
- tugevusega täitmine;
- sisemine rahu;
- vastupidavus;
- turvatunne;
- elurõõm;
- loominguline areng;
- varjatud võimete avastamine;
- suurenenud tundlikkus;
- intuitsiooni arendamine;
- neutraalne, mõistev suhtumine inimestesse;
- valu ja haiguse vähenemine või kadumine;
- terviklik (terviklik) isiksuse arendamine;
- Kui annate Reiki seansse teisele inimesele, on tõhus alustada 4-6 täissessiooniga. Siis 1-2 korda nädalas.
- Kui sümptomid on ägedad, ravige rikkuvat kehaosa nii kaua kui võimalik, mitu korda päevas.
Kui sümptomid levivad kogu kehas (või kui haigus on krooniline), on kasulik läbi viia täielik seanss! - Kui peate ravima põletusi, vigastusi või nakkuslikke nahahaigusi, hoidke oma käed kahjustatud piirkonnast 1-2 peopesa kaugusel.
Tugevuse intensiivistamine.
On olemas viise, kuidas jõudu tugevdada ainult esimese etapiga.
"Homöopaatiline" puudutus.
Masseerige 20 sekundit väga õrnalt, peaaegu puudutamata. kuni 2 min. need piirkonnad, mida kavatsete ravida.
- auramassaaž: 20 sek. Hoidke oma käsi 2-3 sõrme selle piirkonna kohal, mida kavatsete ravida. Pärast seda laske kätel õrnalt liikuda, peopesad kliendi poole; 20 sekundi pärast. hoidke käsi 20 sekundit. Korrake mitu korda.
- Löök ravitavasse piirkonda. Hoidke oma käsi, peopesad vastamisi, 2 peopesa kaugusel. Asetage peopesad suu lähedale ja puhuge õrnalt käte vahel ravialale.
- Käte hõõrumine enne istungit.
- Õlide kasutamine käte hõõrumiseks enne ravi.
Asenduspositsioon.
Kui sisse ei saa hetkel aega endale ravi andmiseks, võite kasutada asendustehnikat.
Asetage käed ligipääsetavale kehaosale ja öelge:
"Alates käte pealepanemise hetkest on see asend asendajaks kõikidele kehaosadele, mis nõuavad Reiki energiat kõrgema tasandi vaatenurgast, et stimuleerida terviklikku ja harmoonilist arengut, tervise ja heaolu tagamiseks kõigil tasanditel."
Ruumi koristamine.
Süüta küünlad.
- Helista Reikile, et puhastada see tuba negatiivsetest energiatest ja täita see Reiki energiaga.
- Sulgege aknad ja uksed tihedalt (kui ust pole, siis kujutage selgelt ette puhastatava ruumi piir).
- Ruumis ei tohiks olla ühtegi elusolendit peale teie.
- Seisake näoga ida poole, ruumi keskel.
- Negatiivne energia koguneb kõige sagedamini nurkadesse, nii et puhastamist tuleb alustada idanurgast.
- Suunake oma peopesad idanurga poole. Proovige siin tunda energia kvaliteeti. Saatke liistud, kuni nurk on puhastatud.
- Jätkake järgmise nurgaga samal viisil, liikudes päripäeva.
- Kui kohtate oma teel ust, peatuge sellel ja kujutage ette valguskilpi, mis kaitseb ruumi sissepääsu kõigi negatiivsete energiate ja olemite tungimise eest.
- Kui jõuate akna avamiseni, tehke sama.
- Lõpeta ja tänan Reikit.
Kui inimene on tüütu.
- Kutsuge välja Reiki, et harmoniseerida oma suhteid kõrgema meele vaatevinklist, kahjustamata seejuures.
- Visualiseerige inimese kujutis või sellega seotud kuuldavad, kombatavad, visuaalsed assotsiatsioonid ja "pange" see pilt oma peopesale.
- Ümbritsege see pilt 3 korda päripäeva armastuse ja valgusega, öeldes: "Ma ümbritsen teid armastuse ja valgusega." Pärast seda kujutage ette pilti, mis lahkub sinisesse selgesse taevasse: "Lenda rahus."
Saate seda teha nii mitu korda, kui on vaja teie rahulikuks, ratsionaalseks suhtumiseks objekti, nagu tavalisse Jumala loodusse.
HARJUTUS 1
Istuge vaiksesse kohta ja küsige endalt: "Kes ma olen?" Nüüd proovige sellele küsimusele vastata poole tunni jooksul. Võib-olla panete kõigepealt oma nime antud nimi ja olge üllatunud, kuidas see teiega seotud on. Kui see eemaldataks teie teadvusest, jääksite endiselt teie, nii et jätkake harjutust. Lase oma kujutlusvõimel lennata. Ilmselgelt pakub see lõpmatu hulga identiteedilahendusi; pärast vaba järelemõtlemist osutuvad need aga ikka ja jälle ebaõigeks.
Sa ei ole sinu nimi, keha, emotsioonid, mälestused, unistused ja soovid, ega sinu vara, sõbrad, mõtted ega tulevik. Kõik see osutub lõpuks ebapiisavaks ja te jääte selleks, kes te tegelikult olete: puhas teadvus ilma nimede, atribuutide, hinnangute või soota.
HARJUTUS 2
Võtke paber ja kirjutage sellele kõik, mida olete Reiki maagilisest jõust kunagi kuulnud, kuid pole ise kogenud.
Proovige nüüd enda jaoks selgeks teha, mida "andmine" teie arvates tähendab, ilma isegi küsimusi esitamata. Minu eesmärk ei ole siin äratada teie usaldamatust, vaid inspireerida teid valima oma teed. Skeptilisus ja usaldamatus ei ole alati identsed. Tervislik annus skeptitsismi teeb elu lihtsamaks, kui oled korraga avatud kõikidele võimalustele, mida elu sulle pakub.
Peaaegu iga päev eraldan end ka teiste inimeste eelarvamustest ja teadmistest, mida olen oma tõena aktsepteerinud. Põhjalik Reiki kevadpuhastus võib olla kasulik paljudele meist.
!!! On inimesi, kes on tundlikud ümbritsevate inimeste väljade suhtes. Tihti tunnevad nad oma kehaga oma naabrite valu ja halba tervist kinos, koosolekul või transpordis. Neile ja mitte ainult neile, vaid kõigile saame pakkuda võimalust harmooniliselt viibida näiteks staadionil igas, ka kõige arvukamas seltskonnas, millel on samaaegne tervendav mõju ruumile.
Pöördumine Reikile kõlab järgmiselt: „Issand, luba mul olla sinu kanal peol (kontserdil, restoranis, rallil...) viibimise ajal, palun anna mulle energiat, mida ma vajan, kus Ma vajan seda ja nii palju, nii palju kui vaja."
Sa ei sea kiirele eesmärki, vaid muutud ise kiireks ja “särad” igas suunas “ilma eesmärgita”, kuid samas tekib sinu ümber valgusväli, mis kaitseb sind bioloogilise energia kadumise eest. , toidab kõiki enda ümber lõputust energiaallikast. Tunnete end hästi ja teie ümber olevad inimesed on õnnelikud.
ZAKIKIRI-ZOKA-HO - objektide puhastamise tehnika See on Mikao Usui originaaltehnika (elutu) objekti puhastamiseks ja energeetiliseks toetamiseks. See võimaldab teil leevendada tugevat negatiivset energiat
Tehnoloogia teostamine:
ja taastada vibratsioonikord, kasutades Reiki energiat. Seda tehnikat saab kasutada kristallide, amulettide ja muude esemetega töötamisel. On teada, et Mikao Usui kasutas tervendamisseanssidel laetud kristalle.
Aktiveerige kolm energiakeskust. Öelge "I begin Zakikiri Zoka-ho" ja asetage valitud objekt oma vasaku käe peopessa (neile, kellel on parem käsi). Ärge unustage keskenduda Dani alamjooksule.
Viie sentimeetri kaugusel objektist liigutage paremat peopesa horisontaalselt, lõpetage järsku liikumine ja hoidke hinge kinni. Korrake seda toimingut kolm korda ja laske Reikil käte kaudu objekti sisse voolata. Soovi korral saate seda toimingut uuesti korrata.
Kui olete lõpetanud, pange ese, millega töötasite, kõrvale. Ühendage oma peopesad Gasshos, öelge: "Ma olen Zakikiri Zoka-ho lõpetanud" ja seejärel raputage käed hästi.
Vajadusel saate sellist puhastust teha.
Kui objekt on liiga suur, rakendatakse seda tehnikat teatud punktides või võite kujutada objekti miniatuursel kujul oma peopesas.
Allpool on kirjeldus ja käte pealepanemine haiguste korral, energiaga varustamise korral teatud kehaosadele!
Jaapani sõna doku tähendab "mürki" või "toksiine" ja sõna ge tähendab "järeldus". Seda tehnikat kasutatakse toksiinide eemaldamiseks teie või patsiendi kehast.
Tehnoloogia teostamine:
- Aktiveerige kolm Tan Tieni.
- Asetage üks käsi tandenile ja teine selja tagaküljele. Hoidke oma käsi kolmteist minutit, kuni kujutate ette, et kõik toksiinid on patsiendi kehast lahkunud. Parem on, kui palute patsiendil sama ette kujutada.
Võite ette kujutada, et toksiinid väljuvad patsiendi kehast läbi jalataldade maapinnale. Ärge muretsege Maa mürgitamise pärast. Maa muudab energiad kergesti toiduks, mis annab elu. - Gassho.
See tehnika aitab vabaneda ravimite kõrvalmõjudest.
Hanshin Koketsu-Ho – vere puhastamise tehnika
Jaapanikeelne sõna hanshin tähendab "pool keha" ja sõna koketsu võib tõlkida kui "verepuhastus". Seda tehnikat kasutatakse patsiendi tagastamiseks planeedile Maa pärast paranemist. See on kasulik ka vaimse puudega klientidele.
Tehnoloogia teostamine:
- Aktiveerige kolm energiakeskust.
- Paluge kliendil seista seljaga teie poole ja põlvi kergelt kõverdada. Tasakaalustage klient, asetades oma vasaku käe tema õlale.
Puhastage kliendi selg.
- Puhastusliigutuste juhised:
- Asetage vasak käsi patsiendi vasakule õlale. Parema käega tehke liigutusi vasakust õlast paremale tuharale, paremalt õlast vasakusse tuharasse - 15 korda.
- Liikuge parema käe kahe sõrmega 7. kaelalülilt alla 3. nimmelülini, vajutage sellele ja hoidke liigutust kergelt – 10 korda.
- Mõlema käega selgroost külgedele läheme ülevalt alla - 10-15 korda.
- Gassho.
Hizo Chiryo – naba paranemise tehnika
Jaapani sõna hiso tähendab "naba" ja sõna chiryo tähendab "tervendamist".
Tehnoloogia teostamine:
- Asetage veidi kõverdatud keskmine sõrm nabale ja vajutage õrnalt, kuni tunnete pulssi. Ärge proovige tunda kõhuarteri pulssi kõhu sügavuses. Proovige lihtsalt tunda energiaimpulssi, mille saate tuvastada, kui puudutate õrna survega naba. Kui olete oma pulsi leidnud, olete valmis treeningut alustama.
- Lase Universumi energial (Reiki) voolata läbi keskmise sõrme nabasse, kuni tunned, et pulss ja energia on harmoonias. Tehke seda viis kuni kümme minutit. Tehnikat saab patsiendile rakendada, kuid palun tehke seda väga-väga õrnalt. Kõigepealt veenduge, et patsient ei pahandaks, kui puudutate tema naba.
- Eemaldage sõrm aeglaselt ja õrnalt nabast.
- Gasssho. Laske silmadel avaneda.
Seiheki Chiryo – harjumuste tervendamise tehnika
Jaapani sõna seiheki tähendab "harjumust" ja sõna chiryo tähendab "ravi". Seda tehnikat kasutatakse harjumuste tervendamiseks. Eriti need, mida me nimetame "halbadeks" harjumusteks.
Kui töötate iseendaga, luua kinnitusi (selgelt sõnastatud kavatsused). Kui töötate patsiendiga, aidake tal luua kinnitus. Pidage meeles, et kinnitus peaks olema lühike, täpne ja positiivne. !!! See tuleb kirjutada olevikuvormis ja selle inimese sõnadega, kes seda kasutab ja tema emakeel. Samuti pidage meeles, et see ei tohiks midagi piirata.
Selleks, et mõista, mida inimene elult tegelikult tahab, vajate aega. Meie soovidel on sageli sügavam tähendus, mis ei ole alati esmapilgul ilmne.
Juhised, mida järgida:
- Aktiveerige kolm energiakeskust.
- Asetage oma mittedomineeriv käsi (näiteks vasak käsi, kui teie töötav käsi on parem) patsiendi otsaesisele (või oma otsaesisele) ja domineeriv käsi pea tagaküljele. Hoidke oma käsi umbes kolm minutit, samal ajal kui kordate oma mõtetes jõuliselt kinnitust. Seejärel lõpetage afirmatsioonile mõtlemine, eemaldage oma mittedomineeriv käsi laubalt ja andke patsiendile Reiki lihtsalt oma domineeriva käega kuklas.
- Gassho.
Dr Usui kasutas selles tehnikas väidetavalt Reiki viit põhimõtet ja keiser Meiji luuletusi. Afirmatsioonide asemel kordas ta põhimõtteid, puudutades samal ajal patsiendi otsaesist ja peatagust.
Kaugtöö seanss.
- Visualiseerige patsient või tema nimi oma peopesal, foto ja saate kirjutada tema nime tagaküljele ja panna oma peopesad kokku.
- Puhasta oma mõtted ja helista Reikile. Otsene kinnituse kasutamine (kellele, milleks, mis eesmärgil). Laske energial vabalt voolata. Te ei tohiks keskenduda sissetuleva energiavoo suunamisele või tugevdamisele, see voolab vabalt ilma teie osaluseta, lõdvestuge ja nautige energiat.
- Kui 3-5 minutit on möödas, tunnete energia peatumist. See tähendab, et olete lõpetanud.
Tervendav energia töötab patsiendis edasi.
See on sama meetod, mida tuleks kasutada enesega ravimisel. Tehke seda iga päev.
Seda meetodit kasutatakse igat tüüpi mittekontaktsete seansside puhul – karmaliste seoste, olukordade käsitlemine, ruumide puhastamine jne.
- Istuge või lamage mugavalt (aga istumine on parem)
- Asetage käed Gasshole ja pöörduge vaimselt kõrgemate poole järgmise kinnitusega:
„Ma küsin kõrgeimatelt õpetajatelt, kõige kõrgematelt olenditelt ja kõike kõrgemad jõud luba mul aidata inimest (nimi või hüüdnimi, vahet pole, peaasi, et sa sellele inimesele mõtled) teda ravida (tooda, puhastada jne) teda (millest nimi), siin ja praegu - kui sa annad Reikit sünkroonselt või - (temale sobival ajal) - kui mitte sünkroonselt. - Seejärel kujutlege seda inimest enda ees umbes 1–2 meetri kaugusel. Pole tähtis, kas esitlete teda täielikult sellisena, nagu ta on, või inimese näota kuvana, peamine on see, et peate mõistma, et tema, see inimene, on teie ees. Järgmiseks, hoides käes seda pilti (või teadmist, et see nii on), kujutage ette, kuidas energia väljub teie kätest, mis on gaasiks volditud päikesepõimik see inimene ja kuidas see energia täielikult üle kogu tema keha levib (samal ajal tundub tema keha helendavat). Teie väljendatud kavatsus peaks olema energias tunda. Kui energia on inimese kehas täielikult levinud, vaadake, kuidas need kohad, mille jaoks te inimesele reikit (mitte seadeid) saadate, hakkavad selle energiaga täituma ja särama üha tugevamalt, samal ajal kui näete, kuidas inimese tšakrad hakkavad avanema ja kuma oma värviga aina heledamaks. Seejärel sirutage oma käed enda ees, peopesad selle inimese poole, nii oma kujutluses kui ka tegelikkuses ja vaadake, kuidas teie poole suunatud sirgendatud käte peopesadest hakkab väljuma energiakiir, mis on veelgi tugevam ja heledam ning võimsam kui alguses. Millest inimene ise hakkas täielikult sellest eredast valgusest koosnema. Nüüd ütle:
“Saadan tervendamise reiki (puhastus, vabastamine jne) inimesele (nimi või hüüdnimi või hüüdnimi) tema täielikuks tervendamiseks (puhastamiseks, vabastamiseks) (nimetage organeid, kohti või teisisõnu üldisemalt), siin ja nüüd - kui annate Reikit sünkroonselt või - (temale sobival ajal) - kui mitte sünkroonselt." - Vaata nüüd, kuidas inimene hakkab veelgi tugevamalt hõõguma, kuidas temast hakkab valgust paistma igas suunas, kuni sinu sisemise pilgu ette ei jää enam midagi peale pideva ereda valguse. Hoidke seda mõnda aega, olles teadlikud, et see inimene on teie ees ja valgus tuleb temast. Nüüd vaadake, kuidas kogu see valgus siseneb tagasi inimese sisse ja ta jääb helendama kõige eredama valgusega. Seejärel pange käed uuesti gaasi sisse ja öelge:
"Tänan kõrgemaid õpetajaid, kõrgemaid olendeid ja kõrgemaid jõude nende abi eest inimese (nimi, hüüdnimi või hüüdnimi) ravimisel (tervendamisel, puhastamisel jne) ja palun teid aidata seda inimest, kuni ta on täielikult paranenud ( puhastatud jne))....” - Vaadake, kuidas teie kätest inimeseni väljuv kiir hajus, kuid inimene jäi hõõguvaks ja energiaga täidetud. Tänan Reikit.
Öelge uuesti "aitäh", hingake paar korda sügavalt sisse ja naaske sujuvalt normaalsesse olekusse.
Põhiline aspekt on see, et kui edastad sünkroonselt, peab inimene teadma, millal sa seda teed, s.t. see peaks olema sünkroonne - teie edastate, patsient võtab sel ajal vastu. Seetõttu lepi seansi aeg eelnevalt läbi. Inimene, keda aitate, peaks määratud ajal pikali heitma või istuma ja ütlema endale või mõttes:
"Olen valmis saama reiki abi (teie nimi)."
Hoiatage teda ka, et hoolimata sellest, mis hirmu ta ka ei tunneks, ei tohiks ta paanikasse sattuda. Tingimused tema jaoks on samad – ta peab olema oma mõtete ja tunnete vaatleja, siis need sulle rääkima.
sama, isiklikus kontaktis, olete inimese ees 1-2 meetri kaugusel. Mehe silmad on kinni, ta on täiesti lõdvestunud. Kõik muu on sama, peaasi, et ta ei avaks silmi enne, kui sa seda talle ütled. Isiklikuks kontaktiks on parem, kui inimene istub.
Ja mis kõige tähtsam, kohe ülekande alguses peaksite nägema ennast täielikult koosnevat Reiki valgusenergiast, s.t. eredast valgusest!
Kuidas lastega töötada?
Parem on töötada, kui ta magab. Väikestega on ikka soovitatav kontakti pidada. Esimene seanss temaga läbi ema läbi, selleks, kui tüdruk magab, lase emal teda silitada või käed külge panna ja annad seansi tüdrukule, suunates energiat emasse ja läbi tema käte tüdruk... peaasi, et emal oli ka kavatsus tütart aidata. Üldiselt kasutage temaga sama kavatsust, mille eesmärk on tüdruku abistamine. Edaspidi ka ema kaudu energiat üle anda ja lasta emal tütre magamise ajal sama kavatsusega käed tüdrukule külge panna.
Näide: On vaja, et tüdruk muutuks rahulikumaks ja sööks tasakaalustatult. Esimese reguleerimise teeme sünkroonselt emaga, st. tüdruk peaks magama, ema paneb talle käed kavatsusega, mida ka sina kasutad (oletame, et eesmärk on harmoonia). Sina ja su ema teate Reikiga töötamise põhjust, seega keskendub harmoniseerimisel põhirõhk just sellele, mis teie ema häirib. Pärast seda, kui ema on käed rakendanud, annate reiki seansi emale, pidades silmas tüdrukut. Vastavalt sellele visualiseerige, kuidas reiki läheb emalt tüdrukule. Kui tüdruk hakkab une pealt tossutama, siis ärgu ema teda kinni hoidku, vaid nihutage käed tütrest eemale, kui too viskleb ja keerleb, kuid hoidke käed ikka tüdruku lähedal. Ema ise saab aru, kui tüdruku seanss läbi saab, las ta lihtsalt vaatab ennast. Edaspidi saate ülejäänud seansid anda emale tüdruku kavatsusega, olenemata sellest, kas tütar magab või mitte. Lihtsalt, kui see on mugav, paneb ema sama kavatsusega uuesti käed külge ja Reiki teeb ülejäänu ise.
küsimus:
Ja kuhu emale reikit saata – kas tema kätes, sahasraras või ehk parem päikesepõimikus? Või pole see nii oluline?
Vastus:
Las energia voolab ema kätest tütresse, st. peate selle visualiseerima (või lihtsalt mõistma, kui see on visualiseerimisega keeruline), üldiselt on kõik sama, mis minu kirjeldatud kolmanda etapi töötehnikas, ainus erinevus on see, et te ei visualiseeri ühte inimest, aga kaks - ema ja tütar, kes on ema süles, või tütar ema süles (käes), olenevalt sellest, kumb teile mugavam on.
Reiki seansid endale:
Võib teha enne magamaminekut. Puhas visualiseerimine – kiir kosmosest siseneb sinusse läbi sahasrara ja selle energia täidab sujuvalt su keha. Kui jõuate iga tšakrani, vaadake, kuidas need avanevad ja hakkavad oma loomuliku valgusega särama. Sealt, kus kiir läbis, peaks teie keha helendama, mitte kiirgama valget valgust, vaid olema ise valgus. Selle tulemusena peaksite lõpus, kui kiire energia jõuab teie varvaste otsteni, koosnema homogeensest valgeim valgus, tšakrad säravad oma valgusega.
Kui olete suutnud seda visualiseerida (täielikult teadvustada), vabastage valgus endast igas suunas, vaadake ja tunnetage, kuidas teie valgus levib lõpmatuses ja piirituses ning pole midagi peale kõige valgema valguse, mille keskmes te olete. endast teadlik. Kõige selle juures tuleb ka valgusvihku teadvustada ja seda ei tohiks hetkekski katkestada. Seejärel väljuge sellest olekust sujuvalt.
TÄHTIS TEHA PÄRAST SENSATSIOONI:
Kui teete tervendusseanssi, loote ühenduse inimesega, kellele saadate ravi. Oluline on loodud eeterlikud niidid kärpida. Kui te seda ei tee, on tõenäoline, et jääte selle inimesega seotuks. See põhjustab teie energia väljavoolu. Peale ravi lõpetamist pole vaja teha muud, kui teha enda ees kiire “karate chop”, selline käega hakkimiskiik, näiteks parem käsi vasakust õlast alla parema jala suunas, midagi öeldes nagu "Lõika kõik lõimed" või "Ma katkestan kõik energiaühendused." Tehke seda 1-3 korda. Pärast seda tunnete sageli kergendust.
Maandus
Pärast niitide lõikamist tehke maandusharjutus. Kui jõuad värske õhk, seiske paljaste jalgadega maas ja öelge mõttes: "Ma maandan end nüüd!" Oodake 2-5 minutit. Kui teil pole juurdepääsu maapinnale või väljas on liiga külm, kujutage end lihtsalt maas seismas. Seda harjutust on oluline teha enda tasakaalustamiseks pärast tervendavat seanssi... sest kui sul on kehasse kogunenud liiga palju energiat, võib tulemuseks olla peavalu. Kui teil on liiga vähe energiat, põhjustab see väsimust. Maandamine kas vabastab teid energiast ülekoormamisest või annab teile uut energiat.
Pärast seanssi on soovitav teha Reiki tasakaal. - ühendage ühe käe sõrmeotsad teise käe samanimeliste otstega, öelge - tasakaal - ja oodake mõni minut.
Ärge unustage – Reiki tugevdab ravimite toimet, kuid nõrgendab anesteesiat ja anesteesiat!
Meditatsiooni tegemiseks Gassho Asetage käed südamekeskuse ette namaste asendisse (palvepoos, Reiki praktikas nimetatakse Gasshoks). Parem on asetada käed nii, et väljahingamisel puudutaks nina kaudu väljuv õhk kergelt keskmiste sõrmede paari. See aitab teil valida kõrguse, millel peaksite oma käsi hoidma.
Sulgege silmad ja lõdvestage oma keha, istudes toolil või põrandal lootose või poollootose asendis. Hoidke selg nii sirge kui võimalik, ilma pingutamata.
Laske õhul endal kehasse siseneda. Hingamist ei ole vaja kuidagi reguleerida. Lihtsalt hinga sügavalt oma kõhtu. Kui te ei tea, kuidas seda teha, asetage lihtsalt üks käsi kõhule ja proovige puudutatavasse piirkonda hingata. Peagi saate aru, kuidas seda tehakse. Kui harjutad iga päev, õpid peagi kõhust hingama, iga päevaga aina sügavamale ja sügavamale. Suurepärane harjutus, mis aitab teil kiiresti kõhuhingamist omandada, on tehnika Joshin Kokyu-Ho.
Meditatsiooni eesmärk Gassho- suurendada praktiku energiat ja viia tema meeled meditatiivsesse seisundisse. Treenige iga päev hommikul või õhtul (või nii hommikul kui õhtul) kakskümmend kuni kolmkümmend minutit.
Meditatsiooni juhised Gassho on lihtsad:
Keskenduge kogu oma tähelepanu punktile, kus teie kaks keskmist sõrme puudutavad, ja unustage kõik muu.
Meditatsiooni ajal jõuavad teieni mõtted, mis segavad teid keskendumast punktile, kus teie kaks keskmist sõrme puudutavad. Kui olete neid segavaid mõtteid märganud, on teie ülesanne naasta asjale keskendumise juurde. Kuid kui märkate mõtteid, mis teie tähelepanu hajutavad, ärge ajage neid minema. Pange tähele neid, tunnustage neid ja pöörake seejärel tähelepanu punktile, kus teie kaks keskmist sõrme puudutavad. Meditatsiooni tehes Gassho, me mediteerime ja hoides käsi südame ees, näitame samaaegselt oma tänulikkust Jumalale ehk Olemasolule või kuidas iganes te nimetate kõigi asjade algpõhjuseks.
Meditatsioon Gassho sobib väga hästi nii ida kui lääne mõtteviisile. See pakub naudingut nii vanadele kui noortele, olenemata nende treenitusest. Meditatsioon muudab jälgimise lihtsamaks sisemine dialoog, muutes ta vähem rahutuks.
Esoteerilises budismis tähistab vasak käsi kuud ja parem käsi päikest.
Iga sõrm esindab ühte viiest elemendist:
Pöial tähistab Tühjust.
Nimetissõrm – õhk.
Keskmine sõrm tähistab tuld.
Sõrmusesõrm – Vesi.
Väike sõrm tähistab Maad.
Esoteerilise budismi järgi tähistavad sõrmeotsad teatud omadused:
Pöidla ots tähistab mõistmist.
Nimetissõrme ots on tegutsemisvõime.
Keskmise sõrme ots tähistab aistingut.
Sõrmusesõrme ots on taju.
Väikese sõrme ots tähistab kuju.
Ida meditatsiooniteaduse seisukohalt, kui me käed kokku paneme, koonduvad päike, kuu ja kõik elemendid. Ring sulgub. Keskmistele sõrmedele keskendumine rõhutab meditatsiooni tulist aspekti – teadlikkus põletab ära alateadvuse elemendid.
Kui teie käed väsivad meditatsiooni ajal, laske need õrnalt alla ja laske neil põlvili toetuda. Jätkake oma tähelepanu suunamist punktile, kus kaks keskmist sõrme puudutasid.
Kenyoku tehnika
Jaapani sõna Kenyoku tähendab kuivvanni.
Tehnika Kenyoku kasutatakse keha ja hinge puhastamiseks. Kenyoku tugevdab energiat ja aitab eralduda inimesest, kellele Reiki energiat edasi andsid, olukordadest, mõtetest ja emotsioonidest. Kenyoku viib teid praegusesse hetke. Kenyoku saab kasutada:
- enne Gassho meditatsiooni
- enne Reiki energiaülekande seansi algust energiakanalite puhastamise tehnikana
- pärast energia ülekandmist kanalite puhastamise ja teisest inimesest eraldumise viisina
- igal ajal, kui tekib vajadus end kiiresti tasakaalustatud seisundisse viia ja argimuredest puhastada
Kenyoku tehnika koosneb 6 liigutusest:
- Asetage vasak käsi paremale rangluule. Nüüd hakake oma käsi õrnalt liigutama läbi rindkere vasaku vaagnaluu poole.
- Asetage parem käsi vasakule rangluule. Nüüd hakake oma kätt õrnalt liigutama läbi rindkere parema vaagnaluu poole.
- Nüüd asetage parem käsi vasakule õlale ja liigutage seda õrnalt mööda vasaku käe sisepinda peopesa suunas, sõrmeotstest mööda.
- Asetage vasak käsi paremale õlale ja liigutage seda õrnalt mööda parema peopesa sisepinda allapoole, sõrmeotstest mööda.
- Asetage parem käsi vasakule õlale ja liigutage seda õrnalt vasaku käe siseküljel peopesa suunas, sõrmeotstest mööda.
Esinemisel Kenyoku kujutage ette, kuidas teie juhtiva käe all olev ruum puhastatakse ja kogu negatiivne, võõras, tume, seisev energia põletatakse või eemaldatakse väljastpoolt, väljaspool teie energia piire.
Hingamistehnika Joshin Kokyu-Ho
Jaapani keelest tõlgitud fraas Joshin Kokyu-Ho tähendab "hingamisharjutust vaimu puhastamiseks".
Seda hingamistehnikat kasutatakse energia suurendamiseks. Ta õpetab teid kosmosest teadlikult energiat ammutama ja seda endasse koguma tanden*. Pärast seda saate lasta energial oma käte kaudu voolata:
1: Võtke mugav seistes jalad õlgade laiuselt. 2: hingake paar korda sügavalt sisse. Vabastage oma kehas kõik pinged ja mõelge millelegi meeldivale. Suu on veidi lahti. Hingake samal ajal õhku läbi nina keel puudutab ülemist suulagi. Suu kaudu väljahingamisel liigub teie keel loomulikult allapoole. 3: painutage aeglaselt põlvi, keskendudes alakõhule. Tehke iga liigutus väga-väga aeglaselt. Olge teadlik tandenist, punktist alakõhus, kaks kuni kolm sõrme nabast allpool. Põhiline harjutus:
Nina kaudu sisse hingates kujutage ette, et Reiki energia siseneb teie kehasse läbi kroontšakra. Tõmmake energiat oma tandenisse. Kui sissehingamine jõuab tandenini, hoidke paar sekundit hinge kinni, valige endale kõige sobivam rütm. Kujutage vaimselt ette, kuidas sissehingatav õhk paisub kogu teie kehasse. Pärast seda suu kaudu õhku välja hingates kujutage ette, kuidas energia väljub teie sõrmeotste ja käte tšakrate, varvaste ja jalgade tšakrate kaudu.
See tehnika suurendab teie Reiki energiat ja aitab teil tunda end "õõnsa bambusena" - selge energiakanalina. Seda harjutust harjutades saate aru, et energia ei kuulu meile. See on lihtne kõikeläbiv jõud, tänu millele pulbitseb kõik eluga. Harjutades avastate, et jõud, mida pidasite teie enda energiaks teie keha-meele süsteemis, lahustuvad ja ühinevad kosmilise energiaga.
* - tanden on Ki energia alumine ladu, mis asub kaks kuni kolm sõrme nabast allpool (Hiinas nimetatakse seda "alumiseks tantiaaniks")
Byosen:
skaneerimise tehnikat
Jaapani sõna byo tähendab "haigust" ja sõna sen tähendab "joont".
Asetage käed Gassho asendisse südamekeskuse ette. Palu, et energia hakkaks sinust läbi voolama ja sind suunataks selle energiaga nendesse kohtadesse, mis vajavad tervendamist. Kui käed tõmbavad koheselt mõne kehaosa poole, järgi neid, usaldades oma intuitsiooni. Kui ei, siis aseta oma "peamine" käsi inimese kroontšakra kohale ja häälestu sellele. Kui te ikka veel suunda ei tunne, kontrollige oma keha esi- ja tagaosa, liigutades käsi aeglaselt ülalt alla.
Võite tunda kätes kipitust. Või võib see olla soojustunne, külgetõmme, surve või lihtsalt sügav kindlustunne, et olete leidnud õige koha. Võite "näha" soovitud osa või "kuulda".
Kui puudutate kehaosa, mis ise on teile märku andnud, võib teie kätes ilmneda ebameeldiv tunne, see võib levida teie käsivarsi ülespoole, mõnikord isegi õlgadele. Ärge eemaldage oma käsi kehast, et vältida ebamugavustunnet, hoidke neid paigal. Oodake, kuni see tunne liigub tagasi läbi teie käte ja käte. Pärast seda liikuge järgmisse asendisse, kuhu teie käed ulatuvad.
Seisa mugavalt, jalad üksteisega paralleelselt, põlved lõdvestunud. Asetage üks käsi peopesaga nabale. Asetage teine käsi rangluude alla. Masseerige "ajunuppe" nii, et suur on ühel pool ja keskmine teisel pool. nimetissõrmed. Saate seda piirkonda lihtsalt kogu peopesaga aktiivselt silitada. Käsi nabal jääb liikumatuks. Vahetage käsi ja korrake harjutust. Pärast liigutuste tuttavaks saamist täiendage neid silmade jälgimisega vasakult paremale ja vastupidi. Pea jääb liikumatuks. 1. Harjutus "Aju nupud"
2. Harjutus “Ristisamm” Sirutame vasaku käe küünarnukiga parema jala põlve poole. Kergelt puudutades ühendage küünarnukk ja põlv. Kordame sama liigutust parema käe ja vasaku jalaga. Tehke seistes või istudes. Me ühendame vasaku jala ja parema käe selja taga ja vastupidi. Korda 4-8 korda. Tehke harjutust aeglases tempos ja tunnetage, kuidas teie kõhulihased töötavad. Kui seda tunnet ei esine, kontrollige, kas teie küünarnukk langeb liiga madalale, kas teie põlv tõuseb liiga kõrgele või kas teie alaseljas on liiga suur painutus.
3. Harjutus “Dennison Hooks” harjutuse 1. osa: rista pahkluud nii mugavalt kui võimalik. Sirutage käed ettepoole, käte seljad vastamisi ja pöidlad alla. Pange käed risti, suruge peopesad kokku ja lukustage sõrmed. Pöörake need rindkere tasemel välja, nii et küünarnukid oleksid allapoole. Lisaks: suruge keel vastu kõva suulae, silmad ülespoole. Harjutuse 2. osa: lahtiste jalgadega puudutage mõlema käe sõrmeotsad üksteise vastu, langetage käed naba tasemest allapoole. Lisaks: suruge keel vastu kõva suulae, silmad allapoole.
Kujutage ette, et teie ees on silmade kõrgusel külili lamav kaheksa (lõpmatuse märk). Selle keskpunkt on ninasilla tasemel. Sirutage käsi ettepoole, küünarnukist kergelt kõverdatud. Tehke sõrmedega rusikas ja tõstke pöial üles. Liigutage oma käsi õhus keskelt vasakule, vastupäeva üles, ringikujuliselt alla ja tagasi keskele. Jätkake "joonistamist" paremale ja ülespoole, naastes alguspunkti. Liigutused on sujuvad ja pidevad. Sest pöial jälgi silmaga, pea jääb liikumatuks. Korda kolm korda iga käega. Ühendage käed lukus. Jällegi joonistame laisa kuju kaheksa ja jälgime oma silmadega sõrmi. 4. Harjutus “Lasad kaheksad”
Võtke mugav asend. Joonista enda ette õhku laisk kaheksakene. Joonistage vertikaalne joon läbi selle keskpunkti ülalt alla. Kirjutage vertikaalsest osast paremale või vasakule ringile täht, kasutades selle rida. Ringjoon muutub tähe osaks. Otsustage ise, kus tähestiku kaheksas see täht sobivam tundub. Pärast ühe tähe sisestamist joonistage uuesti arv kaheksa ja jagage see vertikaalne joon. Ühe tähega harjutust tehakse kolm korda mõlema käega ja kolm korda mõlema käega korraga. Võimalikult kiireks lõõgastumiseks või eelseisvale tööle häälestamiseks on soovitatav täita joonise kaheksa ringid teie jaoks asjakohaste fraasidega, kasutades ülaltoodud kirjutamismeetodit. 5. Harjutus "Tähestiku kaheksad"
6. Harjutus “Elevant” Seisa mugavalt, jalad õlgade laiuses, põlved lõdvestunud. Tõstke parem käsi üles ja langetage pea sellele. Õlg tuleb nii tugevalt vastu kõrva suruda, et kui nende vahele paberitükk panna, siis see hoiaks. Vaata sõrmi käeulatuses. Joonistame kogu kehaga “laisa kuju kaheksa”. Selleks kükitame veidi ja alustame lainetaolist liikumist põlvedest läbi puusade ja kõrgemale kehasse. Samal ajal ümiseme “oo-oo-oo”. "Pintsli" kujuteldav ots on teie käsi. Silmad jälgivad käe liikumist ja projitseerivad kaugusesse kujundi kaheksa. Kordame samu liigutusi teise käega.
7. Harjutus “Topeltjoonised” Lähtepoos – mõlemad käed on vabalt enda ees sirgu. Kujutage ette, et teie käes on pliiats ja teie ees on lõuend. Samal ajal hakake mõlema käega keskelt kujuteldavale lõuendile peegelpilte joonistama. Teema ei oma tähtsust, kuid joonised peaksid asuma lõuendi üla- ja alaosas. Keha on lõdvestunud, hingamine loomulikus tempos, käte liigutused vabad. Valikud: joonistada kriidiga või markeritega tahvlile, pastellid paberile kinnitatud silmade kõrgusele. Tehke harjutust ilma prillideta, et need ei piiraks teie vaatevälja.
8. Harjutus “Öökull” Parema käega haaratakse vasakust supraspinatus lihasest (kaela ja õla vahel). Peopesa peaks olema pehme, justkui lihasele “liimitud”. Pigistage lihaseid ja pöörake aeglaselt pead vasakult paremale. Jõudnud kõige mugavamasse punkti, hakkame sisse kolima tagakülg. Sel juhul volditakse huuled toruks ja väljahingamisel ütlevad nad "uh". Kael venib veidi, lõug liigub ette ja iga "hüüaga" lähevad silmad suureks, nagu öökullil. Tavaliselt on 5 heli peapöörde kohta. Kõik liigutused tehakse sünkroonselt! Vahetage käsi ja korrake, lõdvestades paremat supraspinatus lihast.
9. Harjutus "Pump" Seisa vasak jalg ettepoole, toetudes kogu jalale, parem jalg selja taga, varvastele. Keharaskus vasakul jalal. Keha on vertikaalne. Kui teil on selles asendis raskusi, toetuge kätega toolile või seinale. Alustage kükitamist esijalal, samal ajal kui parem jalg, mis on tahapoole seatud, langeb varbast kogu jalani. Raskus jääb vasakule jalale. Tundke oma parema jala säärelihase venitust. Muutke oma jalgade asendit ja korrake harjutust.
10. Harjutus “Energiline haigutamine” Võtke mugav asend seistes või istudes. Asetage oma peopesad põskedele. Avage ja sulgege suu, et tunda ülemise ja alumise lõualuu ühenduskohta oma käte all. Liigutage oma sõrmed nendele punktidele. Kujutage ette, et haigutate: avage suu laiaks ja masseerige haigutuse kõrgusel sõrmedega leitud punkte. Proovige samal ajal teha lõõgastavat pikka heli “wa-a-a-a-u-u-u”. Kui teete harjutust õigesti, haigutate kindlasti tõeliselt!
11. Harjutust “Mõttekübar” Võib sooritada nii seistes kui istudes. Hoidke oma pead otse, ilma kaela ja lõuga pingutamata. Haarake kätega kõrvadest nii, et pöial oleks suunatud tagakülg kõrva ja ülejäänud sõrmed ees. Masseerige oma kõrvu ülalt alla, keerates neid veidi kukla poole. Kui jõuate kõrvanibuni, masseerige seda õrnalt.
12. Harjutus “Energiseerija” Istu laua taha ja aseta käed nii, et sõrmed oleksid suunatud üksteise poole ja veidi ettepoole. Asetage pea koos laubaga lauale. Poos peaks olema võimalikult mugav. Sissehingamisel hakake oma otsaesist, pead, kaela ja ülaselga tõstma, justkui suruksite ninaga palli üles. Tõstmise piiriks on sissehingamise lõpp või pinge seljas. Rind ja õlad peaksid olema pööratud ja lõdvestunud. Pead tõstes tehke peaga mitu sujuvat ringikujulist liigutust õlast õlani. Langetage pea samas järjekorras: otsmik, pea, kael, selg.
13. Harjutus “Maandus” Seisa jalad õlgade laiuselt, käed vöökohal. Parem jalg on pööratud varvas paremale, vasak jalg ettepoole, käed on vööl. Painutage õrnalt paremat põlve, toetades keha jalale. Hoidke selg sirge ja langetage keha ühtlaselt. Tõuske oma toetava parema jala poole. Pöörake pea ka paremale. Kehakaal jääb tsentraalseks. Sel juhul ei tohiks keha pöörata ega liikuda tugijala poole. Ärge tõstke jalgu maast üles! Liigutuste korrektsel sooritamisel pingutad alaselga ja tunned venitust sirutatud sääre reie siselihases. Veenduge, et teie selg jääb sirgeks. Vahetage tugijalg ja korrake.
14. Harjutus “Pull-Pull” Seisa sirge seljaga ja siruta käed enda ette. Tõstke parem käsi üles. Vasaku käega liigutage paremat kätt erinevates suundades: tuues seda peale lähemale, peast eemale, püüdke kätt alla lasta, liigutage seda selja taha. Sel juhul avaldab väljasirutatud parem käsi vasakuga kerget vastupanu. Teeme liigutust igas suunas neli korda pika väljahingamisega. Väljahingamine aitab teil tunda, kuidas teie käe lihased lõdvestuvad. Pöörake tagasi algasendisse ja sirutage käed enda ette. Harjutust õigesti sooritades tundub, et parem käsi on pikem kui vasak! Korda harjutust, vahetades käsi. Pärast seda sirutage need enda ees välja ja tundke, et õlavööde on täielikult lõdvestunud. See võib aidata ka õlgade aktiivset pööramist või raputamist.
