Igaüks meist võib elada, tunnetades iga hetke, mõistes sügavalt igat öeldud sõna ja olles teadlik oma igast tegevusest ja teiste inimeste tegudest. Igaüks meist võib elada, saades elult sama naudingu, millest targad, filosoofid, vaimsed õpetajad ja isegi psühholoogid nii sageli räägivad. Kuid mitte igaüks ei saa selle oskusega kiidelda, sest enamus, isegi sellistele asjadele mõeldes, elab endiselt "automaatselt", inertsist edasi. See on sarnane sellele, kuidas väike paat raevutseva ookeani lainetuse ja tugevate tuuleiilide saatel küljelt küljele viskab.
See pole aga kaugeltki kurja saatus ja mitte inimese jaoks ette valmistatud vältimatu saatus. Soovi ja teatud püsivusega saab ta olukorda muuta – vabaneda piirangutest, eelarvamustest ja hirmudest, õppida julgelt ja adekvaatselt hindama ennast, teisi ja enda ümber toimuvat, tegema sellest kõigest järeldusi ja parandama oma elu. Võib-olla on see tingitud teadlikkusest.
Mis on tähelepanelikkus?
Enne kui räägime sellest, miks ja kuidas teadvelolekut omandada, tasub selgeks teha, mis see on. Psühholoogilisest vaatenurgast on tähelepanelikkus seisund, kus inimene jälgib oma praeguseid kogemusi, keskendudes praegusele hetkele ja ilma, et teda segaksid mõtted mineviku või tuleviku kohta. See esindab teadvuse võimet oma tegevusi introspekteerida (sisemine vaatlus). See tähendab, et inimene tajub individuaalseid kogemusi vahetult ja sellisena, nagu need on. Enamasti on teadlikkus suunatud sisemistele seisunditele, nagu intuitsioon või maailmas toimuvate sündmuste sensoorne tajumine. välismaailma.
Filosoofial on ka teadveloleku kohta palju huvitavat öelda. Näiteks Rene Descartes, kellest sai üks esimesi, kes uuris teadvust teaduslikust vaatenurgast, sõnastas kuulsa valemi “Ma mõtlen, järelikult olen”. Ja mõeldes sai ta aru kõigest, mida inimene teadlikult teeb – läbi sisekaemuse. Siit saame teha lihtsa järelduse: inimene on olemas, s.t. elab ainult siis, kui ta on teadlik endast ja kõigest, mis tema ümber toimub.
Lisaks räägivad mindfulnessist ka religioonid (näiteks budism) ja paljud inimesed. Selle võime arendamine ühel või teisel kujul on pühendatud selliste tööle kuulsad inimesed nagu Osho, Carlos Castaneda, Jiddu Krishnamurti, Victor Pelevin, Sri Aurobindo, Porfiry Ivanov, Peter Uspensky. Sellel teemal on kirjutanud palju hämmastavaid raamatuid maailmakuulsatelt autoritelt (Mark Williams, Danny Penman, Michael Chaskalson, Laurence Levasseur, Richard Moss, Eckhart Tolle jt).
Seega teeb teadlikkuse teema murelikuks väga paljud inimesed ja mitte ainult need, kes on pühendunud vaimsetele otsingutele, vaid ka need, kes tahavad lihtsalt oma elu areneda ja paremaks muuta, eesmärke saavutada ja isiklikku kasvu, ennast ja oma elu paremini mõista. inimesed, kellega nad suhtlevad. Aga räägime lähemalt, kas seda on üldse vaja arendada ja mida see annab. Võite alustada sellest videost.
Kas peate olema teadlik ja miks?
Mindfulnessi seisund tundub väga atraktiivne, kuid enne kui hakkate seda arendama, peab igaüks ise otsustama, kas tal on julgust teadlikku elu juhtida. See eeldab kainet nägemust asjadest, enesepettuse täielikku tagasilükkamist, oma tegude ja tegude selget mõistmist ning vastutust kõigi nende tagajärgede eest.
Et saada inimeseks, kellel on kõik need omadused, peate olema tõeliselt julge. Ja ainult siis, kui inimene on valmis roosad prillid eest ära võtma ja nägema tõeline rahu ja tõelist mina selles, saame rääkida teadlikkuse arengust. Muidu ei tule sellest midagi välja ja ta naaseb selliste meeldivate illusioonide ja enesepettuse juurde.
Kas olete valmis seda hinda maksma? Kui jah, siis loe edasi.
Mida teadlikkus teile annab?
Seega muutub teadlik inimene vastutustundlikumaks ja mitte ainult oma lähedase, vaid ka ümbritseva suhtes. Ta hakkab mõtlema oma sõnadele, tegudele ja reaktsioonidele ning muutma need selliseks, et need ei kahjusta absoluutselt kedagi, muutes seeläbi kaootilise eksistentsi harmooniliseks eluks.
Olles teadlik, lahendab inimene paljusid probleeme palju tõhusamalt. eluküsimused ning tuleb toime probleemide ja raskustega, analüüsides adekvaatselt ja erapooletult nende kõiki aspekte. Lisaks annab teadlikkus oskuse isegi muresid kogeda, kuid siiski elust rõõmu tunda, pöörates tähelepanu selle esmapilgul kõige tühisematele ilmingutele, nagu tuulehoo, esimene lumi, suvine vihm või päikesetõus.
Muidugi saavad suhted lähedastega midagi väga olulist ja väärtuslikku. Tavalised inimesed osutuvad südamele kalliks ja tunded, mis on kaotanud oma endise kire, löövad lõkkele uut jõudu, mis avab palju uusi tahke. Aga ärgem süvenegem laulusõnadesse.
Teadlikkuse arendamine on võti meie ümber ja sees toimuva mõistmiseks, tee valede strateegiate ja uskumuste äratundmiseks, vahend teadvustamata vaimsete reaktsioonide tuvastamiseks, võime teha kainemaid järeldusi, mida sisemised seisundid ei moonuta, ning tõhusalt. planeerige oma tegevusi.
Enamik inimesi kas ei kahtlusta või ei tähtsusta seda, et nende käitumise määravad vaimsed reaktsioonid, mis põhinevad elu jooksul kujunenud seisukohtadel, kontseptsioonidel, uskumustel ja hoiakutel. Neist saab prisma või isegi moonutatud peegel, mille kaudu vaatame elu, maailma ja teisi inimesi. Kuid kahjuks ei näe me mitte seda, mis tegelikult on, vaid meie taju poolt moonutatud projektsiooni.
Näiteks inimene, kes alateadlikult järgib oma harjumusi ja uskumusi, tajub inimesi instinktiivselt usaldamatuse ja agressiivsusega. Tema selja taga võib olla negatiivne kogemus või keegi on teda inspireerinud, et inimesi ei saa usaldada. See on moonutatud peegel, mille kaudu ta näeb ja hindab isegi head inimesed. Sarnaseid ja muudetud olukordi võib täheldada ka teistes eluvaldkondades: keegi vihastab teda katkestades, mõnitab, keegi kirub elu, kui tema teel on takistusi jne.
Siin töötab hästi tuntud biheiviorismi valem “stiimul-vastus”, kui inimese psüühika reageerib mehaaniliselt välistele stiimulitele. Ja sellised emotsionaalsed impulsid, automaatsed reaktsioonid ja reaktiivsed tegevused moodustavadki meie elu. Pole ime, et aeg-ajalt leidub “negatiive”, “virisejaid”, “kurja inimesi” ja umbusklikke, kes on elust väsinud ega usu millessegi heasse ja helgesse.
Asetades end hetkeemotsioonidest ja -reaktsioonidest sõltuvusse, hakkame elama nagu robotid või teadvuseta organismid. Kaotame võime nähtusi ja sündmusi adekvaatselt tajuda, juhindume ebatõhusatest käitumisstrateegiatest ja mustritest, ei suuda analüüsida isegi omaenda tegevusi ja reaktsioone ning muutume emotsioonide ja harjumuste orjadeks.
Veelgi enam, võime kahetsusega öelda, et teadvustamatult elav inimene kordab end pidevalt oma mõtetes ja tegudes, jäädes ilma võimalusest ennast, olukordi ja elu üldiselt muuta. Stereotüüpselt käitudes, nagu ta on harjunud, võib ta jõuda järeldusele, et elu on valu ja midagi ei saa muuta. Ja isegi kui ta soovib kõike muuta ja hakkab nende muutuste jaoks drastilisi meetmeid võtma, tegutseb käitumuslik automatism ikka ja jälle, viies sama tulemuseni.
Kõige selle põhjuseks on meie õnnetu prisma, mis moonutab meie maailmapilti. Kuid see ei ole põhjus alla andmiseks, sest seda prismat saab muuta – teadlikkuse arendamise kaudu igas mõttes, igas sõnas, igas reaktsioonis, igas tegevuses. Siis asendub negatiivsus ja tuimus positiivsuse ja erksate värvidega, automatism asendub jälgimisega, mehhaanilised tegevused läbimõeldud sammudega, emotsionaalne ja alateadlik taju on tasakaalus ja teadlik. Ja kutsume teid üles neid muudatusi koos meiega tegema.
Väike kogemus mindfulnessis
Alustuseks tunnetage teadlikkust just selles hetkes. Vaata oma parem käsi ja proovige tunda kõike, mida tunnete oma sõrmeotstes, falangides, oma peopesades. Tunne, kuidas veri käes pulseerib; kui võimalik, proovige tunda peent vibratsiooni, justkui surudes kergelt sõrmedele ja peopesale. Kulutage sellele tegevusele 3–5 minutit ja alles siis jätkake lugemist.
Viimased paar minutit olete harjutanud oma käe teadvustamist. Pidage meeles, kuidas enne seda lihtsalt lugesite, kuid ei pööranud käele tähelepanu - te ei märganud seda, nagu poleks seda seal. Kuid nüüd olete seda täielikult kogenud. Ja sarnast tehnikat saab kasutada igal pool ja igal ajal: pargis jalutades, tööle sõites, nõusid pestes, arvutisse tippides. Teadlikkuse teemaks võib olla tuul ja lehtede sahin, vihmapiisad klaasil, käteliigutused, klahvide löömise heli jne.
Tegelikult samamoodi pead olema teadlik oma mõtetest ja tegudest, reaktsioonidest ja emotsioonidest, soovidest ja tungidest midagi ette võtta nii üksi iseendaga kui ka teiste inimestega suheldes. Peate lihtsalt võimalikult hoolikalt vaatama, kuulama, katsuma, puudutama. Samal ajal ei pea te midagi analüüsima, sest niipea, kui seda tegema hakkate, hakkavad kohe mõtted peas kubisema. Seda nimetatakse sisemine dialoog ja see takistab teadlikkust.
See tava eeldab õiget suhtumist tähelepanu ja kohaloleku tõsiasjasse kurikuulsal hetkel “siin ja praegu”. Mindfulnessi võib võrrelda taskulambiga, mis on kõigil olemas, aga keegi ei lülita sisse. Aga kui vajutame nuppu ja saame toimuvast teadlikuks, valgustab selle taskulambi valgus teatud pimeduse alasid ja näitab liikumissuunda.
Hoiatame teid, et kui hakkate oma “taskulampi” kasutama, hakkab see, nagu öeldakse, vaevu särama ja peate palju pingutama, et see ei kustuks. Kuid harjutades muutub "laeng" üha võimsamaks ja teie teadlikkus hakkab levima kõigele, mis teid ümbritseb. Arvame, et targad mentorid nagu Krishnamurti, Gurdjieff või Osho nõustuvad meiega selles – teadlikkus ja selle arendamine on nende arvukates töödes auväärsel kohal.
Nüüd on aeg liikuda lühikesest teadveloleku praktikast, mille me teile andsime, et saada väike kogemus põhjalikuks. Allpool toodud harjutused ja tehnikad aitavad sul paremini mõista, kuidas teadvustada ja seda omadust endas arendada. Ja kui harjutate vähemalt korra päevas, muutub see varsti teie elu loomulikuks osaks ja hakkate selles hämmastavaid muutusi märkama ja nägema asju, mida te pole varem näinud.
Mindfulness praktika
Me ei vaidle vastu, et järsku tõusta ja tõusta on nii lihtne teadlik inimene Kõik ei saa hakkama (kui selliseid inimesi üldse on). Väikeste sammude abil saate aga tõusta tasemele, kus olete puhtal kujul võid vaadata mida tahad.
Äärmuslik hoolitsus
Ainuüksi neist soovitustest piisab, et mõista, kuidas alustada arenemist ja teadlikkust. Kuid me tahame teile pakkuda veel mitmeid teadlikkuse arendamise harjutusi, millest igaüks on suunatud konkreetsele valdkonnale: intuitiivne, vaimne ja emotsionaalne.
Teadlikkuse arendamine intuitiivses sfääris
Esimene harjutus tehakse väga lihtsalt, kuigi tänapäevaste suundumuste põhjal on see mõnevõrra ebatavaline. Kõik, mida vajate, on päev ilma telefoni, tahvelarvutit, telerit või arvutit kasutamata. Samuti on parem mitte midagi planeerida selleks päevaks.
Kõik teie tegevused peaksid tulema intuitsioonist. Peate pöörama tähelepanu sellele, mida teie sisehääl teile ütleb, keskenduma oma sisemisele seisundile nii sageli ja kaua kui võimalik, püüdma teha kõike maksimaalse keskendumisega, et tajuda harjumuspäraste reaktsioonide ja mustrite mõju.
Peamine ülesanne on õppida usaldama intuitiivseid tundeid. Pole üldse vaja istuda lukus nelja seina vahel. Saab jalutada, poes käia, kellegagi suhelda, aga mõju välised tegurid tuleks viia miinimumini. Treeningut saab teha kord nädalas.
Teadlikkuse arendamine vaimses sfääris
Teine harjutus aitab enne iga ettevõtmist, õpib nägema erinevaid võimalusi eesmärkide saavutamiseks ja võimalusi eneseteostuseks ning vabanema ka perfektsionismist. Asi on selles, et planeerite oma tulevikku (kasvõi leiba ostma minnes), tuginedes mitte varasematele kogemustele, vaid eesmärkidele ja soovidele, mis on teie jaoks praegu asjakohased. Enne mis tahes ettevõtte alustamist öelge endale, et alustate põnevat katset.
Pole vaja tajuda uut ülesannet kui midagi, mis tuleb iga hinna eest täita. Korrake mitu korda, et uus huvitav kogemus on just ees ootamas ja seda ülesannet pole vaja kohe teha. parimal võimalikul viisil. Selle lähenemisviisi abil on teil lihtsam oma tegemiste ja kohustustega suhestuda ning õppida neid mitte liigselt tähtsustama. Sellest lähtuvalt on teil asju tehes lihtsam keskenduda ja olla teadlik.
Teadlikkuse arendamine emotsionaalses sfääris
Kolmas harjutus on suunatud teie suhte muutmisele oma Mina ja ümbritseva reaalsusega. Samuti arendab see võimet aktsepteerida ja mõista, näha olemust, mitte väiksemaid detaile.
Ülesanne on järgmine: tehke otsus, et järgmise nädala jooksul saadate vastuseks mis tahes kaebustele ja ärritustele vaimselt "algatajale" vähemalt kümme siirast head sõnad. Salvestage kõik oma mõtted, näiteks: "Ta on tagasi oma rumalate naljadega", "Milline naeruväärne müts", "Ta on väsinud hilinemisest" või "Nad käituvad nagu lambad" jne.
Niipea kui märkate sellist mõtet, pidage kohe meeles oma tähelepanelikkuse praktikat ja reageerige vaimselt positiivselt: avaldage komplimente, otsige positiivseid külgi, leidke tõendeid oma vea kohta. Olles kujundanud positiivse mõtte, saatke see negatiivsuse põhjustajale. Lisaks sellele võid kasutada veel üht tehnikat – kingi sellele inimesele oma kujutluses lillekimp, et ta end hästi tunneks.
Need on vaid mõned viisid, kuidas oma elus tähelepanelikumaks saada. Sa ei pea kõike korraga rakendama. Parem on minna eesmärgi poole vähehaaval, kuid pidevalt, jälgides enda omadusi ja toimuvaid muutusi.
Kui õpid hommikul mitte lihtsalt käega äratuskella “tapma”, vaid märkama nii varajasel tunnil, kui ilus väljas on ja tänama elu uue päeva eest; kui te ei vasta kõnedele, vaid kuulate häält ja kuulate hoolikalt, mida te ütlete ja mida nad teile ütlevad; Kui hakkad enne magamaminekut mitte lihtsalt silmi kinni pigistama, vaid oma päeva iga detailiga meenutama ja analüüsima, mida ja kuidas oleks saanud paremini teha, siis jätad juba kõrvale automatismi, paljud hirmud ja ebakindlus, kuigi ei pruugi sellest isegi aru saada. .
Mindfulness algab väikesest nurgast, mida valgustab vana taskulambi valgus, kuid teie soovist ja tahtlikust praktikast toidetuna hakkate te ise seestpoolt särama nähtamatu valgusega, mis meelitab teie juurde teisi inimesi, edu, õnne ja häid sündmusi. . Ja selleks, et teil oleks lihtsam teadlikkust saada, oleme koostanud väikese valiku selleteemalisi raamatuid:
- Danny Penman, Mark Williams "Mindfulness. Kuidas leida harmooniat meie hullus maailmas“;
- Charles Tart "Mindfulnessi harjutamine igapäevaelu»;
- Osho “Mindfulness täna. Kuidas mediteerida. Osa teie igapäevaelust?
- Eckhart Tolle "Praegu jõud";
- Laurence Levasseur "50 harjutust olevikus elamise võime arendamiseks."
Ja lõpetuseks veel üks imeline teadlikkuse arendamise harjutus kultuuriteadlaselt, filosoofilt ja kuulsalt õppejõult Ilja Kurylenkolt. Harjutage tähelepanelikkust, sõbrad, olge tähelepanelik enda ja ümbritseva maailma suhtes, õppige nägema maagiat tavalised asjad. Soovime teile õnne ja hämmastavaid avastusi teie teel!
Avarduge energeetiliselt horisontaalselt ja laske oma sisemaailmal ühenduda teie välismaailmaga. Minge täielikus vaikuses sügavamale vaimsesse keskusesse, kuni tunnete hämmastavat rahu ja vaikust. Sukeldu veelgi sügavamale. Muutuge läbipaistvaks ja lahustuge Rahus. See on tõeline Mina. Naudi oma lõpmatust ning vabaduse ja kerguse tunnet.
See on vabadus kujutlusest endast koos selle omaduste ja omadustega ning kergus enda kohta ideede puudumisest, mis hoiavad inimest vajades kellekski olemist.
Piisab seda vähemalt korra kogeda, et uskuda, et kõik, milleks me end peame, on üks suur illusioon, mille on loonud väike kunstlik “mina”, mis kardab hävimist. Kuid tema nägu, mis koosneb mõtetest iseenda kohta, arvukatest kontseptsioonidest, sotsiaalsetest rollidest ja maskidest, soovidest ja janu teatud seisundite järele (näiteks tingimusteta armastus või valgustumine) sulgeb Tõelise Mina Ja see pole midagi, see on puhas teadvus, millel pole omadusi. See lihtsalt on.
Mis takistab teil seda olemast – see puhas teadvus? Hirm oma ellujäämise ees vale, tingitud välise „mina” ees, mis koheselt aktiviseerub, tõestab selle vajalikkust oma suhtumist selgitades, hinnates, sildistades, väljendades. Ja me samastume sellega kohe, et olla kindel, et see “mina”, keda peame iseendaks, pole kuhugi kadunud. Ja see Tõelise Mina hämmastav seisund, milles me just praegu olime, kaob kohe, viies meile tagasi tavapärase kujutluse iseendast (näiteks olen vaimselt arenenud, intellektuaalne, eriliste võimete ja oskustega jne).
Kuid me ei hävita kõiki neid ideid, me ei vabane mõistusest, me ei võitle egoga. Sukeldudes oma sügavustesse, tõuseme vibratsiooniliselt impersonaalsuse seisundisse, kus iseenda kohta (!) puudutavate mõtete puudumisel lahustub kõik väljastpoolt sissetoodu, kauge ja illusoorne. Seal, Tühjuses ja Vaikuses, avastame end elava, mitmemõõtmelise Teadvusena, mis on endast teadlik, omab ammendamatut potentsiaali ja realiseerib end materiaalses maailmas läbi naiseliku ja meheliku printsiibi. Hing, armastus, aktsepteerimine, toetus, emotsioonid, tunded – see on Yin. Mõtlemine, mõistus, intellekt, tahe, jõud, keskendumine, uute suundade kaardistamine – see on Yang. Ja ühendades need kaks globaalset energiat, täidab Teadvus/Vaim Eluga kõige keerulisema füüsilise süsteemi – Keha, mille kaudu Ta kõike kehastab.
Teadlikkus sellest, kuidas need kaks jumalikku printsiipi avalduvad kõiges, mis juhtub, on saatuslik löök kaasatud “minale”, kes omistab endale kõige meiega toimuva autorluse.
Ma olen Teadlikkus
Eraldatud vaatluse esimeses etapis märkame, kuidas kaasatud ego-mina väljendab end teistele samastumise kaudu. Need on haavatud enesehinnangu, ohjeldamatute emotsioonide, edevuse või ebakindluse, ebasiiruse reaktsioonid... Ja siin on ülimalt oluline mitte lasta hingel uhkusel tõusta: mitte mõista kohut, mitte kritiseerida, mitte tunda end üleolevana. Ja mõtiskle selle üle, kuidas sinu enda minapilt avaldub: ma arvan, et..., mulle tundub, et sina..., minu usk, et tema... Tõelise Mina olekus ei ole arvamusi ega tõlgendusi!
Siis, kui sisemine Vaatleja tugevneb, lisaks märkamisele, kuidas hirm oma ellujäämise ees avaldub iseendas - kompleksides, soovis ületada või enese alandamises, mõtetes, suhete loomisel - toimub ka iseenda äratundmine läbi. teised. Selleks on vaja absoluutset ausust iseenda vastu, et oma tegusid õigustamata, enesepiitsutamise ja eneseimetlemiseta ära tunda, kuidas kõik ja kõik peegeldavad meid, eriti neid, kes ärritavad ja põhjustavad hukkamõistu. Ja lahustage kohe see vale "mina".
Kuid jälgida samastumist minapildiga – milleks eraldiseisev ja enesekeskne mõistus ennast peab, kuidas ta käitub hinnangute, uskumuste, kontseptsioonide, põimitud ideede kogumi kaudu, kuidas "selline" avaldub ja kuidas "mina" omistab. iseendale on vajalik tegude autorsus (ütlesin, kirjutasin, tegin), pidev valvsus ja tähelepanelikkus. Teoreetiline teadmine, et Essents juhib kogu meie elu, ei aita palju. Teil on vaja nägemust oma sügavusest.
1. Kes kujundab elusituatsioone
Kujutage ette, et istute kinosaalis ja vaatate Tühjusest, Teadvusest, Mina-Olen filmist "Mina ja mu elu", kus sa - peategelane. Ja muidugi tunnistate, et enamik sündmusi ei juhtunud üldse meie tahte järgi - armastuslood, sissepääs (või mitte). õppeasutused, edukad (või mitte) abielud, töö saamine (või mitte), õnnestumised ja ebaõnnestumised, kohtumised ja lahkuminekud. Kuid kõige selle taga on Hinge sõnumid, mis Vaimusädet endas kandes kujundasid olud nii, et mõistsime, kuidas meie elu loob see, mida “mina” kosmosesse saadab. Ja millise hoole ja armastusega Hing aitas, kas ebaõnnestumistest aru saades või tutvust tehes õige inimene, või jäi ebaselgeks, kust raha pärineb, ja mõnikord aitas see naise hädast välja. Kas me seda märkasime, on teine asi.
Seetõttu, öeldes täna, et kolisin teise korterisse / läksin sellest inimesest lahku / ostsin uue auto jne, ärgem samastugem selle "minaga", pidades meeles, et kõik ei tule temast, vaid Teadvusest / Vaimust . Sama kehtib ka eesmärgi saavutamise poole püüdlemise kohta. Universumis pole muud jõudu.
2. Minapildi sees ja väljas
Meie minapilt on süsteem mitmest minast ehk inimese mina-kontseptsioonist, mis avaldub paljude rollide-alamsiksuste kaudu – vanem, tütar/poeg, mees/naine, spetsialist, sõber, kolleeg, reisija, ostja, jalakäija – neid kõiki on võimatu loetleda. Ja neil kõigil on oma iseloom, soovid ja eesmärgid, igaüks väidab end olevat ülimuslik, paljud tülitsevad, põhjustades meis sisemised konfliktid. Ja pole juhus, et tavapsühholoogia tegeleb nende leppimisega. Kuid see ei vii meid välja iseolemise ruumist, kus illusoorne "mina" on uhkus, mis väidetavalt juhib meie käitumist ( saab olema nii, nagu ma otsustasin, tegin seda omamoodi, korraldasin oma äri nullist), määrab meid probleemidele. Kas ebastabiilne, kapriisne isiksus suudab tohutul hulgal neid “minasid” üheks tervikuks ühendada ja ühiskonnas normaalseks toimimiseks nii kirju mitmekesisuse pakkuda? Olles igaühe sees, on see nendest tingitud. Meie komponente ühendab miski muu – fundamentaalne ja globaalne teadvus. Igasugune järeldus, otsus, tegevus tuleb sellest ja sõltub sagedusest, millega see hetkel vibreerib.
Tõelise Mina sügavustest saame aru, et isiksus on piltide kogum, mis eksisteerib meie meeles. Need põhinevad ideel, et sa pead olema keegi kui keegi. See sunnib meid teatud viisil tegutsema, kaasab meid nendesse tegevustesse ning me samastume nende rollidega ja omistame tulemused vaimsetele maskidele. Seetõttu pole isiksusel kohta jumalikus kolmainsuses Vaim-Hing-Keha.
Tõelises Minas, kus puuduvad väljamõeldud kujundid ega millelegi energiat raisata, voolab see vabalt ja rahulikult vanema või tütre/pojana tegutsemisest abikaasa, professionaali, sõbra, kolleegina jne. Ilma hinnanguta, kuidas käituma hea ja armastust väärt. Ilma pingete ja kohustusteta ( Mina kui pereisa pean... / Mina, kui armastav ema, pean... / Mina, as vaimne inimene Ma ei saa...). Ja kõik selgub lihtsalt ja loomulikult, sest ennastsalgavast armastusest saab edasiviiv jõud.
Ta "annab" siiralt, ootamata tänu. See muudab meid elavaks, st mitte hinnangu andmiseks, vaid tunnetamiseks ja tõeliselt tähelepanelikuks. Ja austuse ja armastuse poole püüdlemata saame selle vastu. Ja eksistentsi Kohaloleku tunne on tingimusteta usaldus eksistentsi enda vastu ja see kutsub esile vastuse, pakkudes seda, mis on hetkel eluliselt tähtis.
3. Saamise ja andmise, ideede ja nende kehastuste jagamatus
Kes inspireerib loovust? Ego, kes peab end loodu autoriks? Kuid kas illusoorsus suudab luua, tuua rõõmu, realiseerida jumalikku potentsiaali? Ja kes on selle taga, et kui me, tasule mõtlemata, ekstaatiliselt jagame seda, mida Hing välja valab, saame alati midagi juurde? Kui täiuslikult juhib Armastus kahe printsiibi tantsu – andmine mehelikul põhimõttel ja vastuvõtmine naiselikul põhimõttel, tagasitulek Yinilt, vastus Yangilt!
Ja kes inspireerib ideedega ( inglise keel inspireerima - inspireerima, vaim - vaim)? Meie vale mina, kes usub, et mingi mõte on selle tabanud? Mõistus, mis ei ületa oma sisu? Aju? Ja ta ei sünnita, vaid korjab energia-informatiivseid signaale, mida Hing talle edastab. Teine asi on see, et see on loodud nii, et selle struktuuris on erinevusi fantastilisel moel muuta meie subjektiivne taju eristavaks ja samal ajal on see piisavalt standardiseeritud, et saaksime suhelda ja üksteist mõista. Kes suudab luua nii täiusliku kvantarvuti?
Tõelise Mina seisundis on see ilmne inspireeriv idee, selle teostus ja looja ise on jagamatu tervik. Ja kui kehastumise käigus valgustab seda ühtsust absoluutne Armastus, sünnitab see midagi originaalset ja rikkumatut.
4. Omakasupüüdmatu Armastuse allikas
Kus ta on? Kust kiirgab armastus? Kui me ütleme: "Ma tundsin sellist hellust" või "Ma kohtlesin teda kaastundlikult", kas see võib tuleneda valest minast?
Mina-Olen Kohalolekus on armastus ja selle kiirgur lahutamatud ning me tunneme teist kui iseennast. Ja pole vaja luua suhteid muredega moraali ja moraali pärast. Hing juhib hoole, tähelepanu, helluse, intuitiivsete puhangute ja... teadlikkusega. Tegevuses ei osale "mina". Ja I-Ami sees ei ole tegevust ega midagi muud. Sellepärast ühendab Ta kergesti kõigega, tunnetab seda, teadvustab seda tõeline olemus ja näeb, kuidas Hing kannatab ego ilmingute all. Ja see äratab kaastunnet.
Tõeline, kaasamata, eneseteadlik Armastust ei ole vaja otsida väljast ja seda pole vaja arendada – see on meie sees. Peate lihtsalt suunama oma tähelepanu väliselt sisemisele, kõnelejale/näitlejale/armastavale inimesele. Ja see avaneb. Ja on selge, et me oleme Teadlikkus ise ja ennastsalgav Armastus.
5. Teadlikkus on esmatähtis
Vastasel juhul ei oleks me millestki teadlikud ega suudaks avastada end Hingena/Vaimuna/Teadvusena. Teadlikkuse väärtus on mõõtmatu ja arusaamatu, nii nagu Vaim/Jumal on mõistmatu. Saame mainida vaid mõnda punkti.
- Teadlikkus viib sind illusioonidest eemale ja võimaldab olla tõele lähemal.
- Eraldi "mina" lahustub selles ja samastusi pole.
- Teadvuses oleme metapositsioonis, kus erapooletu Vaatleja hoiab olukorrast distantsi ja mõistus oma ideedega ei saa end millessegi kaasata. Ja selles irdumises leitakse vastused küsimustele, tekivad lahendused probleemidele. Autoriteedid, kellele me end devalveerides vabatahtlikult energiat andsime, tehakse lahti. On selge, kuidas ühiskond püüab meiega manipuleerida. Me muutume iseseisvaks ja valeagendi – mõistuse-ego – blokeerimine, mis meid maailmast eraldas, viib meid tagasi ühtsusse Temaga.
- Iga seatud eesmärgi, iga valiku olemus saab selgeks ja illusoorne “mina” ei suuda meid oma mängudesse kaasata.
- „Siin ja praegu“ toimuv teadlikkus viib teid eemale mineviku kannatustest ja hirmust tuleviku ees, nõudmisest endalt olla „selline“ ja eemaldumisest selle järgi, mis on kauge. ideaalne pilt iseennast, millestki välisest tingitud ja sellest sõltumisest, hinnangutest ja hinnangutest mõistuse kohta, mis on täis infot, mis segab elamist tundeid.
Teadlikkus viib vabaduseni.
Teadlikkus ilma teadlikuta
Hing loob, armastab, edastab impulsse vaimule ja kehale – kaks lahutamatut instrumenti ja jalad kõnnivad, käed teevad midagi, meeleorganid tajuvad. Ja kõike elavdab Vaim, tehes inimesest Kaaslooja ning ühendades kõik ja kõik Tervikuks.
Esiteks kutsub Vaim tühjusest, suunates järjekindlalt tähelepanu vaimsele keskusele. Siis, olles vähemalt korra sukeldunud Tühjusesse, olles kogenud end Olemasolevana, eneseteadliku Vaimuna, soovib inimene seda kogemust korrata ja korrata.
Ja siis selgub, et see fenomenaalne Tühjus on piiritu ruum, mis sisaldab kõike. Et ta on samal ajal Täielikkus, see tähendab Olemine, See-Mis-On. Ja puhas Tõeline Mina, mis pole millegagi seotud, on see Olend. Selles teadlikkuses – Mina Olen Kõik. Kõik ja kirjeldamatu Mittemiski, Teadvus, mis ei ole objekt ja seetõttu arusaamatu. Olles kõigest kõrgemal ja mitte millegagi seotud - ei ajas, ei nähtustes, ei vormides, ei ideedes ega duaalsuses, olgu see siis hea ja kuri, valgus ja pimedus - ta realiseerib need. Kuid ilma teadlikkuseta: Mina-Olen on Teadlikkus ise. See ei ole objekt, seda ei saa näha ega uurida. See on ühtlane, rahulik, harmooniline olek, milles ma lihtsalt Olen, ilma pingutuseta ja ilma rõõmusähvatusteta. Seda ma ei demonstreeri, ei ülista ennast, see on kõigile sama. Nagu piiritus, kergus ja läbipaistvus. Nagu Usaldus elusse, see tähendab Jumalasse. Nagu Vaim. Teadvusena, mis on mulle antud ja seega loomulik, nagu hingamine.
Teadliku elu taotlus sünnib alles arenenud inimeses, kes hakkab tundma enda oma sisemaailm ja pöörake tähelepanu oma kogemustele, emotsioonidele, mõtetele, soovidele ja hakkab jälgima seletamatut seost teie vahel. sisemine olek ja nende tulemused välismaailmas. See on taotlus inimeselt, kes mitte ainult ei soovi rahuldada oma põhilisi ellujäämisvajadusi, vaid soovib areneda ja saada tõelist rõõmu ja naudingut elust, eneseteostusest, teiste inimestega suhtlemisest.
Teadlikkus võimaldab tõhusalt tegutseda ja samas elust rõõmu tunda, realiseerides oma potentsiaali, märgates probleeme nende tekkimise staadiumis ning neid kiiresti ja tõhusalt lahendades. Saate hallata ainult seda, millest aru saate. Seetõttu on teadlikkus oma elu juhtimise võti! Mindfulness võimaldab teil juhtida oma keha, emotsioone, mõtteid, suhtumist inimestesse ja oma ellu.
Mis on tähelepanelikkus?
Mindfulness on tähelepanu täielik ja hinnanguteta sukeldumine meie elus toimuvatesse protsessidesse (füüsilistesse, vaimsetesse ja psühholoogilistesse) ja nende teadvustamisse. Teadlikkus on sissepoole suunatud tähelepanu prožektor, mis valgustab probleemi või mõnda protsessi, muutes selle selgeks, nähtavaks ja arusaadavaks. Sel hetkel me ei mõista ega hinda nähtust, inimest, tunnet, tegevust, vaid lihtsalt vaatleme. Teadlik elu- See päris elu, elu väljaspool tavasid, pealesurutud väärtusi, soove ja käitumismustreid. Olla teadlik tähendab näha ennast ja meid ümbritsev maailm nagu nad tegelikult on.Mida saate elus tähelepanelikkust praktiseerides:
- Tervise parandamine. Teadlik suhtumine kehasse aitab haigusi ennetada ja tervist saavutada, sest oma keha kuulates hakkame talle andma just seda, mida ta vajab.
- Sisemine tasakaal ja harmoonia. Teadlik suhtumine oma emotsioonidesse võimaldab teil neid juhtida.
- Oma potentsiaali realiseerimine. Olles teadlikud oma soovidest, õpime aja jooksul vahet tegema tõelised soovid pealesunnitutest. Ja tõelisi soove realiseerides hakkame paljastama oma olemust ja ainulaadsust.
- Vabadus olla sina ise. Saades teadlikuks oma mõtetest, soovidest, tunnetest ja tegudest, vabaneme aja jooksul sisseehitatud programmidest, mustritest, negatiivsetest hoiakutest ning muutume edukamaks ja õnnelikumaks.
- Suhete parandamine teistega. Teadlikkus võimaldab näha inimest sellisena, nagu ta on, mitte suhelda väljamõeldud pildiga.
- Intuitsiooni avamine. Teadlik suhtumine oma sisemaailma avab intuitsiooni. Sageli keha ja närvisüsteem anna meile signaale, hoiatades meid võimalike tagajärgede eest.
- Elatustaseme parandamine. Teadlik suhtumine oma mõtetesse aitab luua positiivseid muutusi teie elus, kuna teadlikud mõtted põhjustavad teadlikke tegusid.
- Heledus ja huvi elu vastu. Mindfulness teeb elu pigem huvitavaks kui igavaks ja igapäevaseks. Lõppude lõpuks on iga hetk kordumatu ja ilus, kuid märkamata meid ümbritsevat ilu, sukeldume lõputult venivasse halli argipäeva koos unistustega puhkusest.
- Suurenenud energiatase. Pöörates teie tähelepanu tagasi praegune hetk, saame tagasi oma energia, mille varem raiskasime mineviku mõtete, olukordade ja kogemuste taasesitamisele või tulevikuhirmudele.
Seega võimaldab teadlikkus inimesel muutuda elavaks ja tõeliseks, teha seda, mis tuleb hingest, mitte kellegi poolt pealesunnitud, seega end realiseerida ning sellest tõelist rõõmu ja õnne kogeda.
Kuidas teadlikkust arendada?
Sellel teel saate pidevalt areneda, kogudes tähelepanu niite ja mõistes aja jooksul üha rohkem. Võite alustada kõige lihtsamatest asjadest, kuid väikesed, kuid pidevad pingutused annavad suuri tulemusi.Lihtsamad tavad teadlikkuse suurendamiseks
- Hingamisharjutus. Keskenduge oma tähelepanu sisse- ja väljahingamisele, sekkumata, lihtsalt jälgides. See praktika rahustab, sukeldub praegusesse hetke ja lõdvestab.
- Teadlik aktsepteerimine toit. Toitu süües keskendu selle maitsele. Leivatükki käes hoides proovige aru saada, kuidas see teieni jõudis, kui palju vaeva ja aega kulus selle valmistamiseks, nisu kasvatamiseks, kogumiseks, jahu jahvatamiseks, pakkimiseks, küpsetamiseks, kui palju vaeva ja tööjõud läks sellesse väikesesse tükki. Ja mis on selle väärtus.
- Keskenduge oma tunnetele. Et teil oleks aega elada oma elu ja mitte teha kõike automaatselt, võite iga tunni või kahe järel sukelduda praegusesse hetke. Saate määrata kellale taimeri. Ja kui kell heliseb, jätke see, mida teete, ja sukelduge praegusesse hetke, küsides endalt "Mida ma praegu tunnen?", suunake tähelepanu läbi keha, lõdvestage pingeid ja jälgige oma hingamist 5-10 minutit. . See praktika ei võta palju aega ja taastab suurepäraselt jõu kiirel päeval ja on värskendav.
- Teadlikkuse pall. Kujutage ette läbipaistvat sfääri rindkere piirkonnas ja keskenduge sellele ning küsige endalt: "Mida ma praegu tegelikult tahan ja mis teeb mind õnnelikuks?" Seejärel hakake seda palli meeldivate piltidega täitma. See avab juurdepääsu meie hinge tõelistele soovidele. Sama praktikaga saab kindlaks teha, kas soov on tõsi või pealesurutud. Asetage iha kujund sellesse hingepalli ja kuulake aistinguid. Kui need on meeldivad ja rõõmsad, siis pakub teie soovi täitumine teile rõõmu, kui mitte, siis tõenäoliselt on see soov kellegi poolt peale surutud.
- Teadlik töö negatiivsete emotsioonidega. Kui teid valdavad negatiivsed tunded, pöörake oma tähelepanu sissepoole ja küsige endalt: "Mida ma tunnen, kus kehas ma seda tunnen?" Seejärel koondage oma tähelepanu sinna ja hakake teadlikult välja hingama, kuni emotsioon lahustub. Aja jooksul suudate oma teadlikkusega negatiivsed emotsioonid kiiresti lahustada.
- Teadlikkus oma mõtetest. Kui kipud sattuma negatiivsetesse mõtetesse ja kerida neid tunde, siis proovi midagi lihtsat, aga... tõhus harjutus"Kummipael." Pane kummipael käele ja niipea, kui tabad end negatiivsetesse mõtetesse sattumas, mitte liiga palju, aga märgatavalt, tõmba kummipael tagasi ja klõpsa käega. Suunake oma tähelepanu teadlikult mujalt halvad mõtted, nagu ütles kuulus Scarlett O'Hara: "Ma mõtlen sellele homme," aga mitte praegu. Pea meeles, et mõtted on vibratsioonid, mis moodustavad sinu ümber välja ja see, millest sa mõtled, on see, mida sa enda poole tõmbad.
- Kui keegi sind ärritab. Iga inimene reageerib meie sees mingi tunde või olekuga. Näiteks loeme või kuulame kedagi ja tunneme, kuidas miski meie sees resoneerub ja vastuse leiab. Me kogeme inimese vastu meeldivaid tundeid. Aga juhtub ka nii, et vaatad inimesele otsa, ja sees sünnib midagi ebameeldivat ja ärritavat, mis sisemiselt vastu ei kosta. Sellest aistingust teadlikult kõndides leidke ja leidke kehas koht ning seejärel hakake seda pinget lõdvestama, kuni see kaob. Harjutamise tulemusena märkad, et suhtumine on muutunud neutraalseks ega mõjuta sind enam. See toimib väga tõhusalt ja harjutades ka väga kiiresti.
- Keha teadvustamine. Keha hakkab meile alati rikkumistest märku andma, kuid oleme oma asjadest või mõtetest niivõrd sisse võetud, et ei pane seda sageli tähele. Kuni tugevaima signaali sisselülitamiseni - valu, mis näitab, et hävitamine on juba tõsine. Hävitamise ja haiguste peamine põhjus on keharuumide kokkusurumine, mis esineb kõige sagedamini stressi ajal. Kitsendus ei lase energial rahulikult ja lõdvestunult voolata. See on sama, mis pidev rusikatega kokkusurutud kõndimine. Veri ja energia seisavad ning aja jooksul algavad probleemid. Väga lihtne praktika Kehatööd saab teha enne magamaminekut. Peate mugavalt pikali heitma ja hakkama oma tähelepanu üle keha libistama, leidma pingekohad ja neid teadlikult lõdvestama. Kui pinge on väga tugev, siis võite selle välja hingata, kujutades ette, kuidas te selle piirkonna oma hingeõhuga valgusega täidate. . See aitab kaasa head und ja tervise parandamine.
Mindfulnessi praktikas täiustades võite jõuda uus tase elu. Kui saate teadlikuks oma kehast ja selle aistingutest, saate aru, et te pole keha. Kui saate oma mõtetest teadlikuks, mõistate, et te pole mõtted. Kui mõistate oma tundeid, saate aru, et te pole tunded. Kui suhestud soovidega teadlikult, hakkad eristama Hinge tõelisi soove ühiskonna poolt pealesurututest. Kui sisenete vaatleja seisundisse ja hakkate elama olevikus, saate oma elu, vaimu, keha, mõtete ja tunnete peremeheks.
Teadlikkus
Teadvus on raske defineerida, sest seda sõna kasutatakse ja mõistetakse väga mitmel viisil. Teadvus võib hõlmata mõtteid, aistinguid, tajusid, meeleolusid, kujutlusvõimet ja eneseteadvust. IN erinevad ajad see võib toimida vaimse seisundi tüübina, tajumisviisina, teistega suhtlemise viisina. Seda võib kirjeldada vaatenurgana, nagu Ise, või kui seda, mida Thomas Nagel nimetas „millegi, mis on selle millegi olemise sarnasus”, olemasolu. Paljud filosoofid peavad teadvust kõige olulisemaks asjaks maailmas. Teisest küljest kipuvad paljud teadlased pidama seda sõna liiga ebamääraseks, et seda kasutada.
Probleem, mis on teadvus ja mis on selle raamistik ning mis on selle mõiste olemasolu tähendus, on teadvuse filosoofia, psühholoogia, neurobioloogia, probleeme uurivate distsipliinide uurimisobjekt. tehisintellekt. Praktilisteks kaalutlusteks on järgmised küsimused: kuidas saab määrata teadvuse olemasolu raskelt haigetel või koomas inimestel; kas mitteinimlik teadvus saab eksisteerida ja kuidas seda mõõta; mis hetkel tekib inimeste teadvus; kas arvutid suudavad saavutada teadvusseisundeid jne.
Üldises mõttes tähendab teadvus kohati ka ärkvelolekut ja meid ümbritsevale maailmale reageerimist, erinevalt une- või koomaseisundist.
Teised katsed teadvust määratleda
Teadvuse filosoofilised teooriad
Dualism
Hinge-keha dualism on seisukoht, et teadvus (vaim) ja mateeria ( füüsiline keha) on kaks sõltumatut, üksteist täiendavat ja võrdset ainet. Reeglina põhineb see üldfilosoofilisel dualismil. Asutajad on Platon ja Descartes.
Loogiline biheiviorism
Idealism
Materialism
Funktsionalism
Kahe aspekti teooria
Kahe aspekti teooria on teooria, mille kohaselt vaimne ja füüsiline on mõne aluseks oleva reaalsuse kaks omadust, mis ei ole sisuliselt ei vaimne ega füüsiline. Kahe aspekti teooria lükkab seetõttu tagasi nii dualismi, idealismi kui ka materialismi kui ideed vaimse või füüsilise substantsi olemasolust. Sarnased seisukohad on iseloomulikud näiteks Benedict Spinozale, Bertrand Russellile ja Peter Strawsonile.
Fenomenoloogiline teooria
Tekkiv teooria
Hinduism
Mõiste definitsiooni juurde
Tähtaeg teadvus on üks vormiliselt kõige raskemini täpselt määratletavaid. Parameetrid ja kriteeriumid, mille järgi saab otsustada, kas konkreetsel olendil on see, mis konkreetses määratluses on ette nähtud, on väga vastuolulised. Näiteks, kas vastsündinud beebil või oma sabaga mängival kutsikal on teadvus (selles mõttes, et ta on teadlik oma kehast, ennustab oma kehaliigutuste tagajärgi)? Looma arenedes uuritakse tema kehale iseloomulikke mustreid. Täiskasvanud koerad ei aja enam oma saba taga.
Jääb avatud küsimus, kas teadvuse tunnuste hulka peaks kuuluma ka võime ennustada ainult enda oma või on vaja nii enda kui ka mittekellegi tegude ennustamise oskust.
Märkmed
Vaata ka
Lingid
- Teadvus (psühholoogiline sõnaraamat)
- Teadvus ressursil National Psychological Encyclopedia
- Lauren Graham. V peatükk. Füsioloogia ja psühholoogia: teadvuse mõiste määratlemise probleem // Loodusteadus, filosoofia ja inimkäitumise teadus Nõukogude Liidus
Kirjandus
- Andreeva L. Ekstaatilised rituaalid mõne vene usutunnistuse praktikas või muutunud teadvuse vormides // Ühiskonnateadused ja modernsus. 2005. nr 3.
- Delhi M.M. Teadvuse ontoloogia: ajalooline ja filosoofiline aspekt // Kogumik professor K. A. Sergejevi 60. aastapäevaks. - SPb.: Peterburi filosoofiline ühiskond, 2002. - lk 312-315. - (“Mõtlejad”, number 12).
- Knigin A. N. Teadvuse filosoofilised probleemid. - Tomsk: Tomski ülikooli kirjastus, 1999. - 338 lk.
- Lévy-Bruhl L. Primitiivne mõtlemine // Üleloomulik primitiivses mõtlemises. M.: 1994.
- Molchanov V.I. Aeg ja teadvus. Fenomenoloogilise filosoofia kriitika: Monograafia. - M.: Kõrgem. kool, 1998 - 144 s.
- Penrose R. Meele varjud. Teadvuse teadust otsides. M.: Iževsk, 2005.
- Spirova E.M. Teadvuse iidolid mõistmise teel // Teadmised. Arusaamine. Oskus. - 2006. - nr 1. - Lk 48-53.
- Shentsev M.V. Mälu teabemudel. Peterburi: 2005.
- Tart Ch. T. Teadvuse seisundid. N.Y.: 1975.
Wikimedia sihtasutus.
2010. aasta.:Sünonüümid
Tervitused, mu lugeja.
Täna, esmapilgul, me ei räägi lihtsast teemast.
Ma palun teil keskenduda ja siis saavad paljud probleemid lahendatud.
Artikkel on kirjutatud vastusena väga tõsistele ja sügavatele küsimustele. Fakt on see, et ühe aktiivse ja edukas inimene
Väga teravalt kerkis üles eneseteadvuse küsimus.
Filosoofid pakuvad sellele küsimusele tohutult erinevaid vastuseid, kuid millegipärast ei tee see seda kuidagi lihtsamaks.
Arutame selle koos välja.
Teema „ehkki mitte lihtne, aga nii või teisiti toimub iga inimese sees teadvustamata liikumine selles suunas.
Lõppude lõpuks ei ole me sündinud, nagu Freeman ütleb, "sööma, jama, naerma".
Liigume teema juurde:
Teadvus loob meile maailmast teatud pildi. Ja see on igaühe jaoks erinev.
Miks see nii on?
Populaarne psühholoogia hakkab vahutama positiivsest ja negatiivsest mõtlemisest, keegi hakkab vaidlema, et kõik oleneb sellest, kuidas meid kasvatatakse ja nii edasi... Vaatepunkte on tegelikult palju.
Et mõista, vaatame inimese funktsionaalset struktuuri.
Rõhutan – funktsionaalne, mitte bioloogiline. Nagu Odessas öeldakse, on need kaks suurt erinevust.
Kuidas me siis maailma tajume?
Lõppude lõpuks sõltub see, millise maailmapildi me endale joonistame, sellest, kuidas me ümbritsevat maailma tajume ja selle tulemusena me seda kaardina kasutades tegutseme.
Nii et esiteks on meie meeled esikohal.
Tunded töötavad meie tahtest sõltumatult, me ei saa seda protsessi kontrollida.
Selles oleme sarnased loomadega. Kuna igal elusorganismil, ka kõige lihtsamal, on tunded.
Ja kui inimene langetab oma teadlikkuse sellele platvormile, taandub tema elutegevus: söömine, magamine, kopulatsioon.
Kogu meie keha koosneb meeleorganitest ja me püüame neid täita, seda nimetatakse rahuloluks.
Aga kui meie funktsionaalne keha koosnes ainult tunnetest ja pidevast rahulolust nendega, me ei erinenud loomadest.
Erinevus on aga kolossaalne.
Sest meil on veel mõistust.
Paljud koolkonnad ja liikumised peavad meeleorganiks ka meelt. Kuid see on meie eest varjatud, see tähendab, et see pole pealispinnal, nagu näiteks kuulmine.
Iga inimese mõistus on hõivatud teabe kogumisega nägemis-, kuulmis-, puudutus- ja nii edasi organitest.
See tähendab, et silmad ainult näevad, kõrvad ainult kuulevad... ja kogu see teave näib kogunevat meeles.
Mida mõistus sellega teeb?
Ta tunnetab ja talletab kõike enda sees, olles pidevalt liikumises, mistõttu meeled on pidevalt ärritunud.
Ja mõistusel on ainult kaks funktsiooni: aktsepteerida seda, mis meeltele meeldib, ja lükata tagasi kõik, mis talle ei meeldi. See toimib, et eraldada nagu – ei meeldi, armasta – ei meeldi maitse, kõla, vaate poolest.
Tundub, et tunded rõhuvad pidevalt mõistusele, kuid see ei suuda tagasi lükata seda, mis on meeldiv.
Kui teadvus on asetatud mõistusesse, siis ei saa inimene keelduda näiteks joomisest, hoolimata sellest, et see võib olla tervisele kahjulik.
Mõistus loob teatud sõltuvuse aistingutest ja elurõõmust. Mõistus on väga võimas mehhanism ja kontrollimata jätmisel oleksid inimesed nagu katses osalenud hiired, kelle jaoks ühendati naudingukeskusega nõrk vool ja pedaali vajutades ärritus naudingukeskus. Selle tulemusena lõpetasid hiired söömise, joomise ja paljunemise ning vasardasid lõputult pedaalil, et saada terve rida naudinguid kuni surmani.
See on mõistus ilma kontrollerita.
Mis on kontroller?
See on mõistus.
Mõistusel, nagu mõistusel, on kaks funktsiooni: ta võtab vastu kõik, mis on kasulik, ja lükkab tagasi kõik, mis on kahjulik.
Ja ainult mõistus saab meelt kontrollida. See on kõrge arengutase.
Väljastpoolt tehtud vaatluste järgi räägivad ja õpetavad paljud valgustatud inimesed, gurud, eluõpetajad meeles paiknevalt teadvuse positsioonilt, kuid inimesed, kes hoiavad oma teadvust tunnete või mõistuse tasemel, lihtsalt ei kuule neid.
Nad noogutavad pead, saavad aru, et "jah, nii see on ja see on tõde", aga nad lähevad ja teevad oma elus vastupidist.
Kuid ainult mõistus saab sundida mõistust tegema seda, mida talle ei meeldi teha.
Kõige tavalisem näide:
Kui hommikul tahad pikali heita ja end leotada ning kindlasti ei taha teha füüsilist trenni ega tund aega joosta, on see mõistuse ilming. Kuid mõistus võib mõistuse sulgeda ja seatud eesmärgid optimaalselt saavutada füüsiline sobivus ja tervis, hommikul tee harjutusi, jookse, dosing, pühkige.
Ja nii muutub see aja jooksul harjumuseks.
Sees selles näites harjumus on mõistuse ümberkorraldamine, et seista vastu VAJALIKKE tegude tegemisele.
Seega on kolm teadvuse asendit. See on kas tunnete või mõistuse või mõistuse tasandil.
Meie teadvus on väga paindlik ja suudab liikuda läbi nende kolme tasandi.
Näiteks kui kunstnik maalib oma maali, keskendub ta tunnete tasandile – ta keskendub ainult kujule ja värvile.
Kui inimene on sukeldunud mõttesse (teadvus meeles), siis tema ümber lakkab aeg ja ruum olemast. Seda nimetatakse "Ma olen pikka aega endasse läinud, ma ei tule niipea tagasi."
Kui teadvus on mõistuse tasemel, oleme lähedal maksimaalsele efektiivsusele ja valgustumisele. See on ülespoole suunatud liikumine.
Mulle ei meeldi valgustatuse vaimus sõnad jms, sest need piiravad selle taseme mõistmist mõne tõtt rääkiva rüüdes guru kujundi mallidega. Samas ma ei leia teisi sõnu...
Need on vaid näited mõistmiseks.
Inimene on kujundatud nii, et ta tõmmatakse naudingutest väljakannatamatult alla tunnete tasandile ja ka ülespoole - kõrgemate teadmiste ja valgustatuse tasandile... Meid justkui rebitakse lahku. Seetõttu on palju probleeme ja arusaamatusi.
Sellepärast targad inimesed Nad ütlevad, et ainult täielikud idioodid ja lollid on õnnelikud, see on siis, kui nad realiseerivad end inimesena tunnete tasemel või targad ja pühakud, see tähendab, et nad realiseerivad end inimesena mõistuse tasemel.
Nüüd pole üllatav, et inimene seisab pidevalt silmitsi hunniku probleemidega, mida tema sisemised blokeeringud takistavad tal lahendada.
Vaatasime lühidalt põhiseisukohad üle. Võib öelda, et viisime läbi teoreetilise õppeprogrammi.
Lõppude lõpuks teadvuse teadvustamine on liiga oluline, sest sellest sõltub, kas inimene suudab arendada Teadlikkust või jätkab komistamist.
Sest teadlikkus on igasuguse enesearengu ja isikliku kasvu eesmärk.
Teie küsimused ja mõtted sellel teemal on teretulnud.
Soovitan need allpool kommentaaridesse kirjutada, kuna see, mida te mulle isiklikus sõnumis kirjutate, on tegelikult väga sageli teistele saidi lugejatele oluline ja huvitav.