Ang Lezginka ay isang napaka-interesante at kakaibang sayaw. Ang mga ninuno nito ay ang mga Lezgin, isang taong naninirahan sa Caucasus. Sinayaw ng mga sinaunang mandirigma ang bahagyang agresibong sayaw na ito bago ang pangangaso o labanan upang iangat ang kanilang espiritu.
Isang napaka-kagiliw-giliw na partido ng kababaihan. Ang batang babae ay tila lumulutang sa hangin habang nakataas ang kanyang ulo, ang kanyang mga braso ay nakabuka nang maganda na parang mga pakpak, at hindi niya pinapansin ang kanyang kapareha, sa gayon ay pinipilit siyang patunayan ang kanyang presensya at humingi ng atensyon mula sa kanyang magandang pinili.
Ang mga tradisyon ay naipasa sa pamamagitan ng sayaw
Ang mga Caucasians ay mayaman sa mga tradisyon, ritwal at kaugalian, na mahigpit nilang pinarangalan at dinadala sa kanilang kultura sa loob ng maraming siglo. Isa na rito ang relasyon ng isang batang babae at isang lalaki. Ayon sa kanila, walang karapatan ang isang lalaki na hawakan ang kanyang napili, at para sa kanyang paghawak sa isang lalaki kahit na ang laylayan ng kanyang damit ay isang tunay na kahihiyan. Ito ay sa batayan na ang buong komposisyon ng sayaw ay binuo. Ang isang masigasig na magkasintahan, umiikot siya, hindi pinapayagan kang umalis, na nagpapakita ng kanyang damdamin sa kanyang mga paggalaw. At patuloy siyang lumalayo, sinusubukang lumayo, hindi hawakan. Napakaganda, kalmado at kaaya-aya.
Kung titingnan mong mabuti, makikita mo na sa kanyang mga galaw ay kinakatawan niya ang isang mapagmataas na agila ng bundok, at siya ay tulad ng isang puting sisne. Ito ay kung ano ang Lezginka.
Anong kailangan mong malaman
Upang matutunan kung paano sumayaw ng lezginka, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap. Bagaman sa Caucasus, kahit na ang isang maliit na batang babae ay magagawang maisagawa ang lahat ng mga hakbang nang maganda at tama.
Ang imahe ng entablado, na nilikha sa pamamagitan ng kasuutan, mga accessories at makeup, ay mahalaga din. Kailangan ding maiparating sa manonood ang mga emosyonal na karanasan, mood at emosyonal na estado na nararanasan ng mga kasama sa sayaw. Kung, sa pagtingin sa nagniningas na mga pagtatanghal ng mga artista, ang manonood ay lumiwanag din sa pagnanais na sumali sa sayaw, kung gayon ito ay itinuturing na ang Lezginka ay isang tagumpay.
Ngunit upang matutunan ang kamangha-manghang sayaw na ito, kailangang matutunan ng isang batang babae ang mga paggalaw na lumikha ng buong pattern. At hindi gaanong marami sa kanila:
- harap at gilid na mga hakbang;
- solong at dobleng hakbang;
- isang kakaibang hakbang na tinatawag na Chechen;
- pagganap ng mga turntable;
- iba't ibang lunges at labasan.
Upang makapagsayaw ng Lezginka nang tama, mas mahusay na sumailalim sa espesyal na pagsasanay.
Saan ang pinakamagandang lugar para mag-aral ng Lezginka?
Ang pag-aaral, pati na rin ang pagsasagawa ng lezginka, ay nangangailangan ng tiyak na pisikal na paghahanda. Ang isang mahalagang kadahilanan sa pag-aaral ng sayaw ay ang mahusay na pag-uunat. Palibhasa'y halos kapareho ng step o tap dancing, ang sayaw ay nangangailangan ng mahusay na pagsasanay at tibay ng mga binti upang makakuha ng tumpak at medyo matalas na mga strike na ginawa sa ritmo ng musika.
At ang mga kamay ay may ganap na naiibang papel. Ang kanilang mga galaw ay kahawig ng pagpapapakpak ng mga pakpak ng isang agila o isang sisne. Lumipad sila nang maayos at maganda, na nananatili sa antas ng dibdib. Kung sumayaw ka gamit ang lahat ng mga paggalaw nang magkasama, ito ay nagiging napaka-dynamic, ngunit sa parehong oras liriko. At matututuhan mo ang lahat ng karunungan sa pamamagitan ng pagkuha ng kurso mula sa isang mahusay na koreograpo paaralan ng sayaw. Dito ay ipapakilala sa iyo ang lahat ng mga nuances ng Lezginka at matutulungan kang matutunan kung paano ito sasayaw.
Lalo na masuwerte ang mga nakabisita sa mga nayon ng bundok ng Caucasus, kung saan nakatira pa rin si Lezginka ngayon. pangunahing sayaw. Matapos makita ang lahat ng mga galaw ng sayaw sa tradisyonal pagtatanghal ng bayan, maaari mong subukan at master ang mga ito sa iyong sarili.
Napakagandang subukang matuto kung paano sumayaw gamit ang Internet. Ito ay sapat na upang pumili ng mataas na kalidad na mga aralin, kung saan marami, at mag-aral nang pana-panahon. Salamat sa kanila, magagawa mong makabisado ang iba't ibang galaw, pagliko, at pagsamahin ang mga pangunahing paggalaw ng mga binti na may mga paggalaw ng mga braso sa isang solong kabuuan. At pagkatapos ang lahat ay gagana.
Sinong mag-aakala na ang pinakakaraniwang tanong ng kaibigan ko "paano sumayaw ng lezginka?" maaaring humantong sa mga ganoong resulta. At ang mga resulta ay talagang nakakagulat kahit na may karanasang mga tao: sa loob ng 3 buwan, mahigit 700 tao ang sinanay sa aking Libreng Kurso, at araw-araw ay hindi bababa sa 10 tao ang nag-subscribe sa kurso. Mahigit 1000 ulat na ang naiwan, minsan wala na akong panahon para tumugon sa lahat. Oh, hindi mo alam kung anong mga ulat ang sinasabi ko, ngunit tungkol sa lahat ng bagay sa pagkakasunud-sunod...
Tulad ng sinabi ko sa mga batang babae, dapat kong sabihin sa iyo na ang pinaka-progresibong paraan ng pagtuturo ng Lezginka ay ginamit sa unang pagkakataon sa kursong ito. Maaari naming sabihin na sa buong kurso ang "magic kick" ay makakatulong sa iyo. Itanong mo, anong uri ng pamamaraan ito at ano ang "magic kick" na ito? Napakasimple: nag-subscribe ka sa kurso at nakatanggap ng 1 aralin na may mga gawain. Bibigyan ka ng eksaktong 3 araw upang makumpleto ang lahat ng mga gawain, pagkatapos nito kailangan mong magsulat ng isang ulat sa mga komento sa aralin at sagutin ang mga tanong na itatanong sa iyo. Tingnan kung ano ang hitsura ng ulat at ang aking sagot:
Sa ganitong paraan makakakuha ka ng eksaktong 7 aralin! Narito ang pinakamahalagang bagay: sa aralin 7 matutukoy ko kung maaari kang tanggapin sa malalim na pagsasanay sa Lezginka. Oo, ang kursong ito ay may pagpapatuloy, ngunit upang makatanggap ng karagdagang LIBRENG PAGSASANAY sa Lezginka, kailangan mong magsikap nang husto sa unang 7 aralin. Bagaman, sigurado akong magugustuhan mo ang lahat ng 7 araling ito. Oo, magkakaroon ng 1 pang Bonus na Aralin, malalaman mo ang tungkol dito sa aralin 7, kaya hindi ko mauuna ang sarili ko. Buweno, ngayon tanungin natin ang ating sarili ang tanong mula pa sa simula: paano sumayaw ng lezginka?
Oo, sumasang-ayon ako, napakahirap para sa iyo na sagutin ito ngayon, ngunit tiyak na sasagutin mo ang tanong na ito sa loob ng 21 araw!!! Ganito katagal ang kursong “Paano Mabilis na Matutong Sumayaw Lezginka: 7 Pangunahing Sikreto”. Okay, ngayon sasabihin ko sa iyo ang higit pa tungkol sa kurso mismo.
Unang tanong: kung paano mag-subscribe dito at makakuha ng 1 aralin? Upang gawin ito kailangan mong sundin ang 2 hakbang na magdadala sa iyo ng 2 minuto.
1. Punan ang form sa ibaba
2. Dumaan sa buong proseso ng pagpaparehistro
Ang pangalawang tanong sa akin ng mga baguhan ay: paano dumaan sa buong proseso ng pagpaparehistro? Guys, dito ko kayo gustong tulungan. Narito ang isang video na nagpapakita ng buong proseso ng pagpaparehistro hakbang-hakbang:
Pangatlong paboritong tanong para sa mga baguhan: Ano ang binubuo ng kurso? Kaya, dito kailangan mong isulat ang lahat upang maunawaan mo kung ano ang eksaktong iyong haharapin:
Mga gawain sa Aralin 1 - MGA BATAYAN NG LAZGINKA NG LALAKI
— mas kilalanin natin ang isa't isa at muli ang mga tuntunin ng pagsasanay para sa kurso
— simulan nating bumuo ng pinakamahalaga at kinakailangang mga kasanayan para sa sayaw ng mga lalaki: tuwid na postura, may kumpiyansa na hitsura (lalo na mahalagang kasanayan) at isang ngiti
— pag-aralan natin ang mga pangunahing posisyon ng kamay sa lezginka ng mga lalaki
— makakuha ng isang mahusay na pagpapalakas ng enerhiya at sigla para sa karagdagang pagsasanay sa Lezginka
Aralin 2 mga gawain - MGA PAGGALAW NG LEGS
— simulan natin ang aralin sa pamamagitan ng pag-install ng isang mahusay na programa sa iyong computer, na lubos na magpapadali sa iyong pag-aaral sa kurso
- simulan natin ang pag-aaral ng Lezginka, ibig sabihin, pag-aralan natin ang mga paggalaw ng mga binti - "pagpili"
- mabuti, sa huli makakatanggap ka ng napakahalagang payo na dapat mong pakinggan.
Aralin 3 mga gawain - PAGSASANAY NG MGA HAKBANG NG LEZGINKA
- Simulan natin ang aralin sa isang napaka-cool at nakakatawang video, na magpapasaya sa iyo bago ang isang mahirap na aralin
— ipagpatuloy natin ang pag-aaral ng side picker
- pag-aralan natin ang paborito kong hakbang sa Lezginka - ang hakbang ng Chechen kasama ang mga posisyon ng kamay
Aralin 4 na gawain - IPATULOY NATIN ANG PAGSASANAY NG MGA HAKBANG NG LEZGINKA
— dito mo matatanggap ang aking garantiya kung bakit sa pagtatapos ng kurso ay sasayaw ka ng lezginka
— sagutin natin ang tanong: bakit eksaktong 21 araw ang itatagal ng kurso?
— pag-aralan natin ang side picker No. 2
- isa sa mga pinaka-epektibong hakbang sa lezginka ay doble
— malamang na matututunan mo ang pinakamahalagang aral mula sa buong kurso ng Lezginka
Aralin 5 mga gawain - PAGTUTURO NG IBA'T IBANG SAYAW NG MGA TAO NG CAUCASUS
— alamin natin kung bakit karaniwang naaabot ng 30% ng mga mag-aaral ang araling ito
- pagsasanay sa sayaw ng Akushinsky
- pagsasanay sa sayaw ng Gergebel
– pagsasanay sa sayaw ng Lak
- Mag-aalok ako sa iyo ng isa pang kawili-wiling aktibidad
Aralin 6 na gawain - IPATULOY NATIN ANG PAGTUTURO NG IBA'T IBANG SAYAW NG MGA TAO NG CAUCASUS.
– pagsasanay sa sayaw ng Azerbaijani
- pagsasanay sa sayaw ng Ossetian
– pagsasanay sa pares na sayaw ng Chechen
- pagsasanay sa sayaw ng Lezgin. Siyanga pala, iba ito sa Lezginka
— tanggapin ang aklat na "Lezginka. Ang mga pangunahing lihim ng pagtuturo ng sinaunang sayaw ng mga tao ng Caucasus"
- isa pang napakahalagang gawain. Hayaan itong maging sikreto!!!
Aralin 7 mga gawain - MGA TAMPOK at Trick ng DANCE WITH A GIRL
— Ituturo namin sa iyo kung paano lumipat pabalik at iikot ang iyong axis, talagang gusto ko sila
— makikilala mo ang mga trick ng Lezginka
— 7 Pangunahing Sikreto ng Lezginka ang ibubunyag sa iyo
- i-summarize natin ang pagsasanay sa kurso at... DITO KA MAY ACCESS SA KARAGDAGANG LIBRENG PAGSASANAY NG LEZGINKA!!!
Mga gawain sa aralin ng bonus- Hindi ko sasabihin sa iyo ang lahat ng mga sikreto. Kunin ang araling ito pagkatapos mong maabot ang aralin 7.
Guys, nagdududa ka pa ba sa pagsisimula ng kursong Lezginka na ito? Upang maalis ang lahat ng iyong pag-aalinlangan, binibigyan kita ng 1 aralin ng kursong panlalaki at ang password para dito, upang mas tingnan mo at magpasya para sa iyong sarili kung sulit ito o hindi. Kaya, ang aralin 1 ng kurso ay , ngunit ang password para sa araling ito ay 24689!
Buweno, sa konklusyon, maaari akong magbigay sa iyo ng isang garantiya, kung makumpleto mo ang lahat ng mga gawain ng kurso, pagkatapos pagkatapos ng 3 linggo ang lahat ay mamamangha sa kung paano mo sumayaw ng Lezginka. Sa tingin ko, sulit na maglaan ng 30 minuto hanggang 1 oras sa isang araw sa pag-aaral ng Lezginka. Gusto mong malaman kung ano ang gagawin nito para sa iyo? Basahin ang artikulong "Anong mga benepisyo ang ibinibigay ng sayaw ng Lezginka sa mga sumasayaw nito." Oo, naghahanda ako ng isa pa Libreng Kurso Lezginki, at sa lalong madaling panahon ito ay lilitaw sa blog. Upang maging unang ma-access ito, iminumungkahi kong mag-subscribe ka sa mga update sa blog.
Tiyak na nakakita ka na ng isang taong sumasayaw ng lezginka kahit isang beses. This is a very lively dance, gusto mo lang sumali sa dancing Caucasians, pero ayaw mong lumabas sa awkward position, kailangan marunong kang sumayaw. At kung paano sumayaw nang tama si Lezginka, sino ang makakagawa nito at kung ano ang kailangan mong gawin upang matuto, matututunan mo mula sa aming artikulo.
Magsimula tayo sa isang paglalarawan ng sayaw na ito. Ito Sayaw ng Caucasian, medyo luma na, pero mabilis! Sa pangkalahatan, ang Lezginka ay madalas na tinatawag na hindi ang sayaw mismo, ngunit ang musika na perpekto para sa sayaw, o ang kumbinasyon ng sayaw at musika. Mula sa kasaysayan, alam ng maraming tao ang parirala ng isang monghe mula sa Dominican Republic, na may petsang 1634, na ang E.D'Ascoli ay hindi kapani-paniwalang hinangaan ng mga Circassian at ang kanilang sayaw sa kanilang mga daliri. Sumang-ayon na ang pagsasayaw sa iyong mga daliri ay napakahirap at ang mga modelo lamang ang makakagawa nito, at, siyempre, ang mga nabanggit na Circassians.
Ang Lezginka ay kilala sa buong Russia; ito ay ginaganap kahit na sa mga hindi marunong sumayaw (hindi sa kanilang mga daliri, gayunpaman) sa lahat ng mga pagdiriwang, lalo na sa mga seremonya ng kasal. Bukod sa Hilagang Caucasus, ang Lezginka ay naging sikat hindi lamang sa Russia, kundi sa buong mundo. Ang pangalawa ay naganap hindi nagtagal internasyonal na pagdiriwang Caucasian dance Lezginka sa anyo ng isang kumpetisyon, at noong Abril 6 ay ginanap pagdiriwang ng rehiyon Caucasian dance sa anyo ng isang kumpetisyon.
Mga tampok ng sayaw ng Lezginka
Bago magsikap na matuto ng sayaw at alamin kung saan sinasayaw ang Lezginka, mahalaga na tumagos ito nang buong kaluluwa, alamin ang lahat ng mga pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol dito, ang kasaysayan at mga tampok nito. Narito, halimbawa, ang ilan sa mga pinakakapansin-pansing tampok ng sayaw ng Caucasian Lezginka:
- Mga pambansang kasuotan. Walang mas mahusay kaysa sa pagtingin sa isang masiglang Lezginka, maliban kung ito ay isang Lezginka pambansang kasuotan. Ang mga kasuotang Circassian na ginamit ay iba para sa mga lalaki at babae;
- Musika. Siyempre, ang Lezginka ay magiging mas maliwanag kung ito ay gaganapin sa musika. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-stock sa hindi bababa sa isang pag-record ng Lezginka, na kung ano ang ginagawa ng modernong mga kabataan ng Circassian. Ngunit ang tunay na Lezginka ay ginanap sa isang mahusay na grupo ng musikal;
- Magpares. Upang gawing mas matingkad at mauunawaan ang kahulugan ng sayaw, dalawang tao ang dapat lumahok sa sayaw - isang lalaki at isang babae, kahit na madalas mong makilala ang dalawang batang babae, ang isa ay nakadamit. suit ng lalaki. Dito mahahalagang aspeto kasinungalingan sa pagtatanghal ng sayaw sa mga larawan ng isang mag-asawa. Kaya't ang batang babae ay medyo kahawig ng isang banayad at magaan na sisne na may tuwid at manipis na pustura at makinis na paggalaw mga kamay Ang lalaki ay hindi "nagpapanggap" na isang sisne, ngunit lumilitaw sa batang babae bilang isang agila;
- Mga galaw. Tulad ng nabanggit na natin, ang batang babae ay gumagalaw nang maayos, ngunit sa parehong oras ay dapat niyang panatilihin ang bilis ng kanyang kasosyo sa sayaw, habang ang lalaki ay dapat pagsamahin ang alinman sa isang mabagal na bilis o isang mabilis. Ang pinakamahirap na paggalaw sa sayaw ay ang mga hakbang sa mga daliri ng paa, kapag ang mga braso ay nakabuka sa mga gilid;
- Paningin. Kapansin-pansin din na ang Lezginka ay matagal nang naging isang palatandaan ng Caucasian at samakatuwid ang mga bisita ng Caucasus ay laging nasisiyahan sa panonood ng dance concert. Sa pangkalahatan, ang Lezginka ay nagdadala ng isang paglalarawan ng mga taong Caucasian: mapagmataas, matapang, malaya at masigasig.
Paano at saan matututong sumayaw ng lezginka
Maraming tao ang interesado sa kung paano matutong sumayaw ng Lezginka. Ngunit ang mas mahalaga ay kung saan ito matututunan. Maaari kang pumunta sa isang paaralan ng sayaw, ngunit karamihan mga lungsod ng Russia Maaari kang mag-alok ng mga moderno o klasikal na Russian folk dances, o, sa matinding kaso, isang waltz o tango. Napakahirap makahanap ng isang tunay na propesyonal na guro ng Lezginka. Pero kung meron ka libreng oras, hindi mo kailangang sayangin at gastusin ito sa pag-aaral ng masaya at mapaglarong sayaw ng Lezginka. Upang gawin ito kailangan mong kumuha ng tiket sa Caucasus. Tandaan, marahil mayroon kang mga kaibigan o kamag-anak sa Caucasus, ito ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa iyo.
Maniwala ka sa akin, walang makapagtuturo sa iyo kung paano sumayaw ng Lezginka nang mas mahusay kaysa sa isang katutubong Caucasian na may kaluluwang Caucasian na magagawa ito. Kung kilala mo ang mga Caucasians na iginagalang ang kanilang mga tradisyon, hindi mo na kailangang maglakbay nang malayo. Humingi ng tulong mula sa mga propesyonal, tuturuan ka lamang nila ng mga tamang paggalaw, at pagkatapos ay maaari mong sorpresahin ang iyong mga kaibigan sa mga bagong kasanayan at mapanalunan ang puso ng sinumang babae.
Ang pinakasimpleng opsyon, ngunit hindi masyadong tama - edukasyon sa sarili. Maaari kang manood ng mga aralin sa video ng sayaw ng Lezginka at subukang maging isang performer ng Lezginka gamit ang mga ito. Gayunpaman, hindi ka susubaybayan at maaaring hindi mo natutunan ang sayaw, ngunit nasa iyo ito!
Matuto tayo ng Lezginka
Kaya, nagpasya kang malaman kung paano sumayaw ng Lezginka sa iyong sarili. Kung hindi ka pa nakakahanap ng mga kaibigan na tutulong sa iyo at wala ka nang oras para umalis bayan, kailangan mong mag-aral sa bahay. Well, matuto tayong sumayaw ng Lezginka nang mag-isa:
- Maghanap ng mga kurso sa Lezginka o umarkila ng koreograpo para turuan ka ng sayaw ng Lezginka,
- I-download ang mga kurso sa video ng Lezginka, maaari silang matagpuan sa parehong libre at bayad. Magagamit ang mga ito kahit na nag-aaral ka sa isang guro. Hindi dapat gamitin mga simpleng video sa sayaw, mas mahirap, mabigat ang kargada, at hindi ka makakasabay sa beat,
- Bago simulan ang sayaw, tune in dito, naaalala mo ang tungkol sa mga imahe sa isang mag-asawa, tama ba? Kaya ang isang lalaki ay dapat maging kalmado, mahigpit at "malamig". Ang isang babae ay hindi rin dapat ngumiti habang sumasayaw, tanging kalmado, kalubhaan at poise,
- Para sa pagsasanay, kailangan mong magsuot ng pinaka komportableng damit, halimbawa, isang tracksuit o leggings at isang T-shirt, atbp.,
- Painitin ang iyong mga kalamnan at iunat upang ang pagsasayaw ay hindi maging isang hindi inaasahang pasanin sa iyong katawan.
- Panoorin ang aralin mula simula hanggang katapusan, pagkatapos ay i-on muli ang aralin at simulan ulitin ang mga galaw pagkatapos ng guro. Ang mga aralin sa video ay maaaring ipares o partikular, halimbawa, para lamang sa mga lalaki. Hanapin ang pinaka nababagay sa iyo,
- Kapag natapos mo na ang pagsasanay at determinado kang sumayaw, mag-download ng musika para sa Lezginka at subukang isagawa ang sayaw nang walang senyales, magsanay nang mas madalas at mas mahirap.
Mabaliw na bilis, maliwanag na kasuutan at walang hanggan na kasiningan ng mga mananayaw - lahat ng ito ay hindi ang buong listahan na nagpapakilala sa napakahusay na sayaw - Lezginka. Kabilang dito ang acrobatic elements, athleticism, at poise. Ang Lezginka ay isang sayaw na nakakakuha ng higit at higit na katanyagan, para sa isang kadahilanan. Ngayon ay maaari mong matutunan ito sa halos anumang paaralan ng sayaw, sa iyong sarili sa tulong ng mga rekomendasyon.
Paano matutong sumayaw ng lezginka
Sa pangkalahatan, ang sayaw ay orihinal na pag-aari ng mga mandirigma mula noong sinaunang panahon ito ay laganap sa mga taong Caucasian mula sa iba't ibang pangalan. Solo ba itong lalaki o sayaw ng mag-asawa. Ito ay, siyempre, mas kamangha-manghang kapag gumanap sa pambansang kasuotan, sinamahan ng grupo ng musikal. Tulad ng sa anumang fairy tale ng silangang uri, mayroong sarili nitong alamat sa pagganap ng Lezginka, ang prototype ng isang agila ay ginagamit, na nagpapalit ng isang mabagal at mabilis na tempo. Ang pangalawang imahe, na may pakikilahok ng isang batang babae, ay isang uri ng kalapati, kumikilos nang maayos, maganda, na may pantay na pustura. Karaniwan ang isang batang babae ay gumagalaw sa likod ng isang lalaki, na nagdodoble sa kanyang mga paggalaw, ginagawa lamang ang mga ito nang mas pambabae, mahinahon, ngunit unti-unting pinapataas ang bilis. Ngunit, at ang pinaka-epektibo, sa parehong oras kumplikadong elemento, ito ay kapag ang isang lalaki ay nagsasagawa ng mga paggalaw sa kanyang mga daliri sa paa, na ang mga braso ay naka-swing sa gilid.
Paano matutong sumayaw ng lezginka para sa isang batang babae
Dati, ang lumang kaugaliang ito ay eksklusibong ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon sa mga pamilya. silangang mga bansa, halimbawa, sa Dagestan, Iran at siyempre, sa Georgia. Sa ngayon, ang mundo ng sayaw ay napakapopular na ang mga hangganan ng pambansa, kasarian, at mga katulad nito, ay hindi na umiiral. 
Sa Russia, lumilitaw ang mga paaralan ng ganap na magkakaibang direksyon, na marami sa mga ito ay nagdadalubhasa sa partikular sa sayaw na ito. Bilang kahalili, maaari kang sumali sa isa sa mga grupong ito sa iyong lungsod. Gayundin, posible na matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng Lezginka sa bahay, ngunit hindi ito isang simpleng sayaw. Hindi sapat na kabisaduhin ang parehong mga paggalaw; Ang gumaganap ay kailangang maging isang artista, subukang hayaan ang ritmo na dumaan sa iyo. Ang aktibong tempo at nagniningas na saliw ng musika ay kumukulo sa mainit na dugo ng isang lalaking Caucasian, napaka orihinal at marangal. Sa pangkalahatan, ang isa sa mga mahalagang bahagi ng pagtatanghal ng sayaw ay isang matingkad na pagpapakita ng mga damdamin. Tulad ng para sa pamamaraan, ang pag-aaral nito ay ang parehong gawain para sa isang lalaki at isang babae, ngunit ang mga paggalaw ay makabuluhang naiiba. Mahusay kung mayroon kang kakayahang mag-tap dance, narito ito ay pareho, ang isang pantay na sipa sa panahon ng mga aksyon ay mahalaga, pinapanatili sa oras. Ang ritmo ay galit na galit, hindi ka maaaring magtaltalan na may karanasan, ang mga kinakailangang kasanayan ay lilitaw nang may tiyaga, maaari mong pagbutihin ang iyong mga kakayahan sa anumang edad. Mag-download ng mas angkop na musika at makinig sa mga beats at accent, para mabilis mong mauunawaan kung kailan gagawin kung anong mga hakbang. Dahil ito ay, una sa lahat, magandang pisikal na aktibidad, na nangangailangan ng wastong pisikal na paghahanda, kailangan mong magtrabaho sa iyong kondisyon. Ito ang mga pangunahing pag-init ng kalamnan, pag-init, at mga pagsasanay sa himnastiko. Mas magiging madali para sa iyo na magsanay pagkatapos mong mag-warm up muna. Bigyang-pansin ang gawain ng iyong mga kamay ang kinis at kalinawan ng mga paggalaw ay napakahalaga dito.
Paano matutong sumayaw ng lezginka sa bahay
Ang katutubong sayaw ng Caucasian na ito ay lalong nagiging popular sa iba't-ibang bansa. Naging posible na matutunan ito sa mga espesyal na bayad na seksyon at mga dance club, ngunit dahil sa kakulangan ng oras, pera at iba't ibang mga kadahilanan, hindi lahat ay kayang bayaran ito. Ang tanging paraan ay ang turuan ang iyong sarili sa bahay. Ang unang bagay na maaari mong simulan ang pagsasanay ay upang manood ng ilang mga video sa Internet na may mga mananayaw na gumaganap. Ito ay isang magandang pagkakataon upang italaga ang iyong libre at maginhawang oras sa iyong layunin. Bukod dito, hindi ito nangangailangan ng anumang gastos. Ang mga paggalaw ng sayaw ay nangangailangan ng kakayahang umangkop at mahusay na binuo kaangkupang pisikal, kaya gumamit ng stretching exercises. 
Paano matutong sumayaw ng Lezginka para sa isang lalaki
Ito ay marahil kahit na isang maliit na mali na tawagan ang aksyon na ito ay isang sayaw lamang; Nangangailangan ito ng tibay, lakas, liksi, ngunit para sa patas na kasarian, gumaganap nang magkasunod sa isang lalaki sayaw na ito, sa kabaligtaran, kinis at biyaya. Sa mga kinatawan ng mga mamamayan ng silangang dugo, kaugalian na matutunan ang pamamaraan ng Lezginka mula pagkabata. Ngunit kung hindi ka tinuruan mula sa pagkabata na lumikha ng isang walang humpay na ipoipo ng mga paggalaw, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa at itapon ang gayong layunin sa iyong ulo. Pakitandaan ang mga sumusunod na rekomendasyon:
Bilang karagdagan sa pakikinig sa mga angkop na track, matuto mula sa mga aralin sa video, ulitin ang lahat ng mga paggalaw nang maraming beses.
Bago ang mga klase, magpainit ng mabuti at iunat ang iyong mga kalamnan upang maiwasan ang mga hindi gustong pinsala. At ang pinainit na mga ligament ay lumalawak nang mas mahusay.
Magsuot ng angkop na damit para sa pag-eehersisyo, masikip na T-shirt at masikip na pantalon, na makakasagabal lamang sa iyong mga galaw. 
Mga aralin kung paano matutong sumayaw ng lezginka
Walang alinlangan ang pinakamahusay at mabisang paraan master dancing, ginagawa na ito mula pagkabata. Ang pangalawang paraan ay ang regular na pagdalo sa mga kurso at grupong klase sa direksyong ito. Karaniwan, ang intensity ng naturang mga klase ay napakataas, tumatagal ng halos dalawang oras at ang pagsasanay mismo ay tumatagal ng hindi kukulangin tatlong beses isang linggo, na ikaw mismo ang nakakaintindi, ay hindi masasayang. Pag-aaral sa iyong sarili, ito ay hindi isang katotohanan na ang lahat ng mga diskarte ay sinusunod nang tama, at gayon pa man, maaari mong subukan. Kung nakita mo na ito nagniningas na sayaw, malamang napansin malaking bilang ng paglukso, pag-indayog at aktibong pagkilos ng mga binti. Gayunpaman, mayroong ilang mga paghihirap; Naiintindihan mo, tumalon sa buong taas mula sa isang posisyon sa pag-upo, at maging sa musika, pagkuha sa beat, isang gawain ng napakalaking enerhiya. Buweno, ito ay tungkol sa mga aksyon ng lalaki na kasarian, ang mga kababaihan ay kailangang kumuha ng isang halimbawa mula sa mga swans, ang kanilang mga kalmado na paggalaw, kailangan nilang lumipat na parang nasa tubig, nang walang mga hindi kinakailangang jerks. Sa kasong ito, mahalagang gabayan ang iyong mga kamay, anuman ang paggalaw ng ibabang bahagi ng katawan, nang mahina hangga't maaari, na may nababaluktot na mga kamay. At huwag kalimutan ang tungkol sa isang tuwid na likod; Ang pangunahing pamamaraan ay perpekto sa pagsasanay, makinig sa musika, kumuha ng beat at magsanay nang madalas hangga't maaari, hangga't maaari. Ang walang ginagawa ay hindi nagkakamali, i-record ang iyong sarili sa video, o hilingin sa isang tao na panoorin ang iyong mga galaw, magtrabaho sa iyong sarili at lahat ay gagana!
Lezginka - ang pangalang ito ay talagang nagtatago hindi lamang isa, ngunit isang buong hanay ng mga sayaw ng mga tao ng Caucasus, pati na rin ang musikal na saliw para sa kanila. At ngayon binibihag niya ang mga puso ng lahat na nakakita sa kanya kahit isang beses, at ang pinagmulan nito katutubong istilo nakahiga sa mga sayaw ng mga mandirigmang Caucasian, na tinawag ng bawat bansa sa sarili nitong paraan: khalkhar, lekuri, tymbyl kaft at iba pang mga pangalan. Ngayon ay sikat ito katutubong sayaw, na nagbibigay ng kakaibang lasa ng Caucasian.
At kahit na sa una ang Lezginka ay isang eksklusibong lalaking mandirigma na sayaw, unti-unting nagsimulang isama ang mga batang babae sa pattern nito. Ito ay kung paano nagsama-sama ang dalawang uri: isang sayaw na eksklusibong ginagampanan ng mga lalaki at isang pares na sayaw, kung saan ang isang babae at isang lalaki ay hindi lamang gumaganap ng ilang mga hakbang sa sayaw, ngunit gumaganap din ng kanilang mga tungkulin. Nangangahulugan ito na walang sinuman ang may karapatang pagbawalan ang isang batang babae na sumayaw ng lezginka.
Bakit kailangang subukan ito ng mga babae?
Para sa mga may mga magulang o kamag-anak na kabilang sa mga mamamayan ng Caucasus, ang kakayahang sumayaw ng Lezginka ay isang dahilan para ipagmalaki ng ama at ina ang kanilang anak na babae. At lalo na ipagmalaki ng mga magulang ang katotohanan na alam ng batang babae kung paano sumayaw ng tama si Lezginka. Gayunpaman, ang lahat ng nasa itaas ay hindi nangangahulugan na ang mga tao lamang mula sa Caucasus ang dapat sumayaw sa katutubong sayaw na ito. Ngayon ang bawat residente ng Russia at hindi lamang ay maaaring kumuha ng mga aralin sa sayaw ng Lezginka para sa mga batang babae, para sa iba't ibang mga kadahilanan:
- gustong ipakita ang kanilang mga kakayahan sa kanilang pamilya;
- igalang ang mga tradisyon at kultura ng kanilang pamilya at mga ninuno;
- nais na sumayaw bilang mag-asawa sa malalaking kaganapan;
- mapanatili ang magandang pisikal na hugis;
- bumuo ng kanilang sariling plasticity;
- pag-aralan ang kultura ng ibang mga tao at nasyonalidad;
- bibisita malaking kaganapan mga tao ng Caucasus.
Saan ako matututo?
Paano turuan ang isang batang babae na sumayaw ng Lezginka? Upang gawin ito, hindi kinakailangan na pumunta sa makasaysayang rehiyon ng Lezgistan at subukang hanapin ang lugar kung saan sinubukan ng isang kabataang lalaki mula sa isang magandang alamat na ipahayag ang kanyang damdamin para sa kanyang minamahal sa pamamagitan ng wika ng sayaw.
Ngayon, sa panahon ng pag-unlad at Internet, ang mga aralin sa video ng Lezginka para sa mga batang babae para sa mga nagsisimula ay madaling mapag-aralan sa bahay. At pagkatapos, kung kinakailangan, mag-alala tungkol sa pananahi ng mga makukulay na costume at paghahanap ng kapareha. Pinapayagan ka ng mga aralin sa sayaw ng Lezginka para sa mga batang babae para sa mga nagsisimula maikling panahon master ang mga pangunahing pamamaraan.
Ano ang kailangan mong malaman?
Kahit na matapos mong pag-aralan ang lahat ng mga galaw ng sayaw sa direksyong ito, kailangan mong subukang ihatid ang mismong diwa ng sayaw na ito. Ang isang tao ay maaaring ilarawan ang isang agila, ipakita ang kanyang sariling lakas ng loob sa isang lezginka. Ngunit paano dapat sumayaw ang isang batang babae ng lezginka? Hindi sapat para sa isang batang babae na matutunan kung paano sumayaw ng Lezginka nang maganda; Dapat siyang manatiling mahinhin.
Bakit kailangan mong mag-aral sa bahay?
Una, ito ay maaaring gawin nang hindi umaalis sa bahay sa anumang maginhawang oras. Saliw ng musika hindi ito magiging mahirap hanapin, at sa matinding mga kaso ay pinahihintulutan itong gumanap sa ritmo ng mga tambol o pagpalakpak ng mga kamay. Bilang karagdagan, maaari kang magsanay sa harap ng salamin upang ihatid ang mismong diwa ng kultural na hindi pangkaraniwang bagay na ito: kaligayahan, kagalakan at isang pagpapahayag ng taos-pusong pagmamahal. Napakahalaga na ipakita ang iyong mga talento sa pag-arte kasabay ng paggalaw at pattern ng katutubong sayaw na ito.
Upang hindi muling ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain at hindi gumastos ng maraming pera sa isang indibidwal na guro, maaari mong subukang matutunan kung paano sumayaw ng Lezginka para sa isang batang babae sa bahay. Upang magsimula, maaari kang manood ng isang video kung paano ito ginagawa ng mga propesyonal na mananayaw, at pagkatapos ay maghanap ng mga aralin sa video kung paano sumayaw ng Lezginka para sa mga batang babae. Hindi mo kailangang pumili kaagad ng mahirap na antas, simulan lang ang mga nauna malayang pag-aaral na may video ng lezginka para sa mga nagsisimula na ipinakita sa ibaba. Ang nakuhang kaalaman at kasanayan ay magbibigay-daan sa iyo na matutunan kung paano sumayaw ng pinaka-nasusunog na sayaw ng Caucasian at maging madali at malaya bilang isang kinatawan ng anumang nasyonalidad.