วิธีเรียนเต้น Lezginka ที่บ้าน วิธีเรียนเต้น Lezginka ที่บ้าน บทเรียน Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิงหลักสูตรระยะสั้น

Lezginka มีสีสันและ การเต้นรำที่เร่าร้อน- เพลงที่มาพร้อมกับมันทำให้คุณเต้น ปัจจุบัน Lezginka มักแสดงในงานแต่งงานโดยเฉพาะ การแสดง Lezginka ในช่วงวันหยุดท่ามกลางตัวแทนของชาวคอเคเซียนถือเป็นคำชมที่น่าพึงพอใจทั้งต่อเจ้าภาพและแขกที่มาร่วมงาน

Lezginka เป็นการเต้นรำคู่ มีบทเรียน Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายแยกกันเพราะตัวแทนของเพศต่างกันมีการเคลื่อนไหวต่างกัน

บทเรียนวิดีโอ "บทเรียน Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิง"

หลักสูตรการศึกษาด่วน

เนื้อหาวิดีโอ "บทเรียน Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิง" เป็นบทช่วยสอนพิเศษที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานของ Lezginka และเต้นรำการเต้นรำนี้ บทเรียนวิดีโอประกอบด้วยเจ็ดส่วน หลักสูตรการศึกษา Lezginka ตามสื่อนี้ได้รับการออกแบบเป็นเวลา 7 วัน ผู้เขียนแนะนำให้ฝึกทุกวันเป็นเวลา 30 นาที

บทช่วยสอนจะแสดงให้เห็นว่าส่วนประกอบต่างๆ ของการเต้นรำดำเนินการอย่างไร:

1. ตำแหน่งมือที่ถูกต้อง
2. ตำแหน่งศีรษะและลำตัวในการเต้นรำ
3. การเคลื่อนไหวของมือ
4. เทคนิคการเคลื่อนไหวขาแบบต่างๆ

หลังจากรวบรวมเนื้อหาพื้นฐานแล้ว คุณสามารถรวมองค์ประกอบที่เรียนรู้เข้ากับการเต้นรำที่สง่างามและมีชีวิตชีวาได้

เด็กหญิงแสดงความคิดเห็นทุกการเคลื่อนไหวที่เธอสอน ทำให้วัสดุง่ายขึ้นและเข้าถึงได้มากขึ้น ด้วยการเรียนตามตารางที่แนะนำคุณสามารถเชี่ยวชาญ Lezginka ในระดับดีได้

ไฮไลท์ของวันหยุด

เนื้อหาวิดีโอนี้จะมีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานของ Lezginka อย่างรวดเร็ว ด้วยบทเรียนชุดนี้ ผู้หญิงจะสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและแสดงออกถึงความเป็นพลาสติกในงานแต่งงาน Lezginka เป็นส่วนพิเศษของวันหยุดของชาวคอเคเซียนซึ่งเป็นที่น่ายินดีและสนุกสนานที่ได้มีส่วนร่วม

Lezginka - ชื่อนี้ไม่ได้ซ่อนไว้เพียงชื่อเดียว แต่เป็นการเต้นรำของชาวคอเคซัสทั้งชุดตลอดจนดนตรีประกอบสำหรับพวกเขา และวันนี้เธอได้ดึงดูดหัวใจของทุกคนที่ได้พบเห็นเธออย่างน้อยหนึ่งครั้งและต้นกำเนิดของสิ่งนี้ สไตล์พื้นบ้านนอนอยู่ในการเต้นรำของนักรบคอเคเชียนซึ่งแต่ละประเทศเรียกในแบบของตัวเอง: khalkhar, lekuri, tymbyl kaft และชื่ออื่น ๆ วันนี้เป็นการเต้นรำพื้นบ้านยอดนิยมที่สื่อถึงรสชาติคอเคเชียนอันเป็นเอกลักษณ์

และถึงแม้ว่าในตอนแรก Lezginka จะเป็นการเต้นรำของนักรบชายโดยเฉพาะ แต่เด็กผู้หญิงก็เริ่มรวมอยู่ในรูปแบบของมัน นี่คือวิธีที่ทั้งสองประเภทมารวมกัน: การเต้นรำที่แสดงโดยผู้ชายโดยเฉพาะและการเต้นรำคู่ซึ่งผู้หญิงและผู้ชายไม่เพียงแสดงขั้นตอนการเต้นรำบางอย่างเท่านั้น แต่ยังแสดงบทบาทของพวกเขาด้วย ซึ่งหมายความว่าไม่มีใครมีสิทธิ์ห้ามไม่ให้เด็กผู้หญิงเต้นรำเลซกิงกา

ทำไมสาวๆถึงต้องลอง?

สำหรับผู้ที่มีพ่อแม่หรือญาติเป็นชาวคอเคซัสความสามารถในการเต้นรำ Lezginka เป็นเหตุผลที่พ่อและแม่ภูมิใจในตัวลูกสาว และพ่อแม่จะภูมิใจเป็นพิเศษที่หญิงสาวรู้วิธีเต้นเลซกิงกาอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้หมายความว่ามีเพียงคนจากคอเคซัสเท่านั้นที่สามารถเต้นรำการเต้นรำพื้นบ้านนี้ได้ ทุกวันนี้ผู้อาศัยในรัสเซียทุกคนไม่เพียงแต่สามารถเรียนเต้นรำ Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ต้องการแสดงทักษะกับครอบครัว
• ให้เกียรติประเพณีและวัฒนธรรมของครอบครัวและบรรพบุรุษ
• อยากเต้นรำเป็นคู่ในงานใหญ่
• รักษารูปร่างที่ดี
• พัฒนาความเป็นพลาสติกของตัวเอง
• ศึกษาวัฒนธรรมของชนชาติและเชื้อชาติอื่น
• กำลังจะไปเยี่ยมชม งานใหญ่ชาวคอเคซัส

ฉันจะเรียนรู้ได้ที่ไหน?

จะสอนเด็กผู้หญิงให้เต้น Lezginka ได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องไปที่ภูมิภาคประวัติศาสตร์ของ Lezgistan และพยายามค้นหาสถานที่ที่ชายหนุ่มจากตำนานที่สวยงามเคยพยายามแสดงความรู้สึกต่อคนที่เขารักผ่านภาษาแห่งการเต้นรำ

ทุกวันนี้ในยุคแห่งความก้าวหน้าและอินเทอร์เน็ตบทเรียนวิดีโอ Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิงสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถเรียนที่บ้านได้อย่างง่ายดาย จากนั้นหากจำเป็น ให้กังวลเกี่ยวกับการตัดเย็บเสื้อผ้าสีสันสดใสและการหาคู่ บทเรียนเต้นรำ Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิงสำหรับผู้เริ่มต้นช่วยให้คุณทำได้ เวลาอันสั้นเชี่ยวชาญเทคนิคพื้นฐาน

คุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง?

แม้หลังจากศึกษาท่าเต้นทั้งหมดในทิศทางนี้แล้ว คุณต้องพยายามถ่ายทอดจิตวิญญาณของการเต้นรำนี้ด้วย ผู้ชายสามารถวาดภาพนกอินทรีแสดงความกล้าหาญของตัวเองในเลซกิงกา แต่ผู้หญิงจะเต้นเลซกิงกาได้อย่างไร? เด็กผู้หญิงเท่านั้นที่จะเรียนรู้วิธีการเต้นรำ Lezginka อย่างสวยงาม เธอต้องจำไว้ว่าในเวอร์ชั่นของคู่รักคุณไม่สามารถสัมผัสผู้ชายได้แม้จะใช้ปลายนิ้วของคุณและยังแสดงความสนใจในตัวเขาเป็นพิเศษ เธอต้องเจียมตัว

ทำไมคุณควรเรียนที่บ้าน?

ประการแรกสามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านในเวลาที่สะดวก ดนตรีประกอบจะไม่ใช่เรื่องยากเลยและในกรณีที่รุนแรงจะได้รับอนุญาตให้แสดงตามจังหวะกลองหรือปรบมือ นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกฝนหน้ากระจกเพื่อถ่ายทอดจิตวิญญาณของปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมนี้: ความสุข ความยินดี และการแสดงออกถึงความรักที่จริงใจ การเปิดเผยความสามารถในการแสดงของคุณร่วมกับการเคลื่อนไหวและรูปแบบของการเต้นรำพื้นบ้านนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

เพื่อไม่ให้จัดกิจวัตรประจำวันของคุณและไม่ต้องเสียเงินมากมายกับครูแต่ละคนคุณสามารถลองเรียนรู้วิธีเต้นรำ Lezginka ให้กับเด็กผู้หญิงที่บ้านได้ ขั้นแรกคุณสามารถดูวิดีโอว่านักเต้นมืออาชีพทำได้อย่างไร จากนั้นดูบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเต้น Lezginka สำหรับเด็กผู้หญิง คุณไม่จำเป็นต้องเลือกระดับที่ยากทันที เพียงเริ่มระดับแรก การศึกษาอิสระพร้อมวิดีโอของ lezginka สำหรับผู้เริ่มต้นที่แสดงด้านล่าง ความรู้และทักษะที่ได้รับจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเต้นรำการเต้นรำคอเคเชียนที่ก่อความไม่สงบที่สุดและรู้สึกสบายใจและเป็นอิสระในฐานะตัวแทนของทุกเชื้อชาติ

Lezginka เป็นการเต้นรำพื้นบ้านของชาวพื้นเมืองในเทือกเขาคอเคซัสซึ่งเป็นศูนย์รวมแห่งสีสัน วัฒนธรรมประจำชาติ- การเคลื่อนไหวที่มหัศจรรย์และเร่าร้อนพร้อมกับดนตรีที่เร่าร้อน อารมณ์ที่มีชีวิตชีวา และรูปลักษณ์ที่มั่นใจของผู้ชาย การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนของหญิงสาว ทั้งหมดนี้ประกอบขึ้นเป็นความเป็นเอกลักษณ์ของการกระทำมหัศจรรย์ของ Lezgins

การเต้นรำพื้นบ้าน Lezginka ต้นกำเนิด

ต้นทาง คนผิวขาว Lezginkaเริ่มขึ้นในภูเขาดาเกสถาน ที่นั่นในศตวรรษที่ 19 นักรบได้แสดงการเต้นรำแบบพิเศษ ในสมัยนั้นผู้แทน ชาวภูเขาเป็นเรื่องปกติที่จะเรียกพวกเขาว่า "Lezgins" - นี่คือที่มาของชื่อ แต่สำหรับคนคอเคซัสที่แตกต่างกันชื่อของรูปแบบการเต้นรำอาจ "ฟังดู" แตกต่างออกไป:

• ฮัลการ์.
• Kartuli หรือ lekuri
• Zilka-kaft หรือ tymbyl-kaft

เมื่อได้เห็น Lezginka ที่ถูกเผาไหม้ซึ่งแสดงโดยชนพื้นเมืองของคอเคซัสครั้งหนึ่งก็ไม่สามารถลืมมันได้อีกต่อไป - ความมหัศจรรย์ของการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะทำให้หัวใจหลงใหลมาก เมื่อเราพิจารณาการเต้นรำของชายและหญิง เราเข้าใจว่าคลื่นที่ลุกเป็นไฟจากแขนของชายนั้นแสดงถึงความภาคภูมิใจของนกอินทรีนักล่า และการเคลื่อนไหวของผู้หญิงที่ราบรื่นและถ่อมตัวเป็นตัวแทนของความงามของหงส์ที่ไร้เดียงสา การเต้นรำนั้นเต็มไปด้วยจิตวิญญาณแห่งประวัติศาสตร์พาเราไปสู่สมัยโบราณเมื่อนักเต้นสลับกันเป็นวงกลมจึงเป็นสัตว์บูชายัญที่มีเสน่ห์พบความสามัคคีความสามัคคีกับ พลังที่สูงกว่าธรรมชาติ.

ความแตกต่างใน Lezginki ในกลุ่มชนต่างๆ

นอกจาก รุ่นคลาสสิกการแสดงของ Lezginka มีการเต้นรำจำนวนหนึ่งที่ค่อนข้างแตกต่างจากการเต้นรำแบบดั้งเดิม:

• เชเชน;
• การเต้นรำคาราชัย;
• อิสลามีแห่งคาบาร์เดียน;
• ออสเซเชียน เลซกิงก้า 3 คู่

ความแตกต่างที่สำคัญของรูปแบบต่างๆ อยู่ที่จังหวะของการเคลื่อนไหวที่ทำ ตัวอย่างเช่นใน Chechen Lezginka นักแสดงดูเหมือนจะ "ฉีก" "ขว้าง" และ "เบา" แต่ Ossetians แสดงตัวละครของพวกเขาอย่างสงบและราบรื่นยิ่งขึ้น

ผ่านไปแล้ว ลากยาวดำรงอยู่ตั้งแต่กำเนิดถึง วันนี้ Lezginka สามารถรักษาประเพณีและรักษารูปลักษณ์ดั้งเดิมเอาไว้ได้ ความรู้สึกมีชั้นเชิงปลูกฝังอยู่ในคนผิวขาวด้วย วัยเด็กดังนั้นแม้แต่ในหมู่ชายหนุ่มก็ยังมีนักแสดงที่มีความสามารถหลายคนที่เชี่ยวชาญศิลปะการเต้นรำพื้นบ้าน

เด็กชายและเด็กหญิงชาวรัสเซียหลายคนมุ่งมั่นที่จะบรรลุความเชี่ยวชาญในการแสดง Lezginka มีหลายอย่าง วิธีที่มีประสิทธิภาพ การเรียนรู้อย่างรวดเร็ว การเต้นรำพื้นบ้านที่บ้านรวมถึงกฎบังคับจำนวนหนึ่งที่นักเต้นมือใหม่ทุกคนต้องทำความคุ้นเคย

สิ่งที่ผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องรู้

ใครก็ตามที่พร้อมจะเข้าสู่กระบวนการอย่างละเอียดและมีความรับผิดชอบก็สามารถเรียนรู้ Lezginka ได้ ก่อนที่จะเริ่มการฝึก คุณต้องค้นหาก่อนว่าการเต้นรำมีพื้นฐานอะไรบ้าง ดังนั้น การย้ายจากตำแหน่งหนึ่งไปอีกตำแหน่งหนึ่ง คุณสามารถบรรลุจุดสูงสุดในศิลปะการเต้นรำได้

ท่าทางที่ถูกต้องทำให้มากกว่าครึ่งหนึ่งของความสำเร็จในอนาคตในการศึกษา Caucasian Lezginka ภารกิจแรกของนักออกแบบท่าเต้นทุกคนคือการ "เอาชนะ" นิสัยการงอตัวของมือใหม่ แผ่นหลังที่เรียบเนียนและสวยงามถือเป็น "จุดเด่น" ของ Lezginka

ด้วยสายตาของบุคคลเราสามารถกำหนดสภาพจิตวิญญาณของเขาระบุความรู้สึกและประสบการณ์ที่เขาประสบได้ ช่วงเวลาปัจจุบัน- ดังนั้นใน Lezginka จึงได้รับรูปลักษณ์ ความสนใจอย่างใกล้ชิด- ผู้ชายคอเคเชียนผู้รอบรู้ได้พัฒนา "ภาษาจ้องมอง" ด้วยความช่วยเหลือซึ่งพวกเขาแสดงความสนใจในการเต้นรำที่พวกเขาเลือก วิธี "การสื่อสารลับ" นี้แตกต่างกันสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง: ถ้าผู้ชายต้องแสดงออก จุดแข็งตัวละครที่จ้องมองโดยตรงไปยังดวงตาของคู่หูของเขาจากนั้นสำหรับเด็กผู้หญิงในทางตรงกันข้ามมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะยังคงสุภาพเรียบร้อยและเบือนหน้าไปทางอื่น

การเคลื่อนไหวของมือ - ใน Lezginka มีตำแหน่งพื้นฐานประมาณเจ็ดตำแหน่งซึ่งเสริมด้วยการตั้งค่าและรูปแบบต่างๆระหว่างการกระทำ

การเคลื่อนไหวพื้นฐานสำหรับขามีสามประเภทโดยแต่ละประเภทต้องมีการศึกษาอย่างละเอียดและรอบคอบในทุกความแตกต่าง:

• เรียบง่าย เป็นโสด ประเภท "หยิบ"
• “ ลักษณะเฉพาะ” - ตัวอย่างเช่นน้ำตกแสดงเดี่ยว
• ขั้นตอนพิเศษ

อารมณ์ของการเต้นรำยังเป็นพื้นฐานของเลซกิงกา การแสดงที่จริงใจซึ่งนำความสุขมาสู่ผู้ชมไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักเต้นด้วย รอยยิ้มกว้าง สายตาที่เร่าร้อน และหัวใจที่เร่าร้อน - นี่คือสิ่งที่ "ผู้เข้าร่วม" ทุกคนในการเต้นรำควรมองเห็นและรู้สึก

บทเรียนวิดีโอ

การเตรียมการและข้อควรระวัง

สำหรับการเรียนรู้นั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมี ระดับดีการฝึกทางกายภาพ จังหวะที่แหวกแนวของเลซกิงก้าผสมผสานกับองค์ประกอบกายกรรมไม่เหมาะสำหรับทุกคน

อย่างไรก็ตาม อย่าตื่นตระหนกไปล่วงหน้า เพราะใครๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญงานศิลปะได้ แม้จะอยู่คนเดียวก็ตาม สิ่งสำคัญคือการตุนสื่อการศึกษาคุณภาพสูง เลือกเพลงเข้าจังหวะ และเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย จะต้องเพิ่มเติม กระจกบานใหญ่ก่อนที่การเคลื่อนไหวจะเฉียบคม

ก่อนบทเรียนใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมการอย่างละเอียดซึ่งประกอบด้วยการวอร์มอัพและวอร์มกล้ามเนื้อ การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและขยันหมั่นเพียรการควบคุมตนเองและมีระเบียบวินัยแม้ที่บ้านจะนำไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ - การเรียนรู้ศิลปะการเต้นรำคอเคเชียน

บทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น

สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายสามารถแสดงออกถึงความเป็นชาย ความเร่าร้อน และความทำลายไม่ได้ผ่านเลซกิงกา ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่การเต้นรำของชาวคอเคเซียนนั้นทำโดยนักรบ และมันยังคงมีอยู่ แยกสายพันธุ์การแสดงที่มีแต่ผู้ชายเท่านั้นที่เข้าร่วม

ทาง	คำอธิบาย	ประสิทธิผลของวิธีการ (ข้อดีข้อเสีย)
เกมส์ หลักสูตรที่ต้องชำระเงินการฝึกอบรมกับกลุ่ม	วิธีการฝึกอบรมนี้เกี่ยวข้องกับชั้นเรียนกลุ่มกับนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ	ข้อดีของวิธีการสอนนี้คือการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นกับครูที่มีความสามารถ จัดตารางเรียนที่สะดวก เปิดโอกาสให้อาจารย์ซักถามระหว่างเต้น และสื่อสารกับผู้สนใจ โดยปกติแล้วกลุ่มดังกล่าวจะรับสมัครผู้เข้าร่วม 8-10 คน ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิด การสื่อสารส่วนบุคคลกับนักออกแบบท่าเต้น เขาจะไม่สามารถให้ความสนใจสมาชิกในทีมแต่ละคนในบทเรียน 1.5-2 ชั่วโมง และค่าใช้จ่ายของหลักสูตรค่อนข้างสูง
บทเรียนแบบตัวต่อตัว	การฝึกสอนรายบุคคลจากนักออกแบบท่าเต้นที่มีประสบการณ์	วิธีการนี้ เรียนรู้ที่จะเต้น lezginka มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ต้องเสียค่าใช้จ่าย เงินก้อนใหญ่ซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะสามารถซื้อได้
กิจกรรม "กระชับมิตร"	คุณสามารถขอให้เพื่อนที่ดีที่รู้ศิลปะการเต้นรำมาสอนคุณเต้นหรือดีกว่านั้นคือเป็นตัวแทนของชาวคอเคซัสเอง	นี่เป็นวิธีการเรียนรู้ที่ง่ายและ "สบาย" ที่สุด เนื่องจากสามารถจัดชั้นเรียนที่บ้านได้ฟรีหรือเพื่อเป็นการแสดงความกตัญญูต่อเพื่อน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีในแวดวงเพื่อนที่มีคอเคเซียนจริงๆ นอกจากนี้ ทักษะการปฏิบัติที่ได้รับระหว่างการฝึกที่บ้านจะแตกต่างจากทักษะที่ได้รับจากมืออาชีพ
บทเรียนวิดีโอการฝึกอบรมออนไลน์	วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการดำเนินการ ชั้นเรียนเต้นรำโดยใช้ดีวีดีหรือบทเรียนวิดีโอออนไลน์อย่างอิสระ	การเรียนรู้ที่จะเต้น Lezginka โดยใช้สื่อวิดีโอเป็นกระบวนการที่ยากเนื่องจากจะไม่มีใครชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดจึงไม่มีโอกาสที่จะถามคำถามเกี่ยวกับเทคนิคในการแสดงการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ คุณต้องมีวินัยในตนเองและมีประสิทธิภาพเพื่อที่จะอุทิศตนให้กับบทเรียนได้อย่างเต็มที่
“แบ่งปัน” การเรียนรู้กับเพื่อนฝูง	คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มเพื่อนที่มีความสนใจพอๆ กันเพื่อ "เอาชนะ" ความยากลำบากทั้งหมดของกระบวนการเรียนรู้ร่วมกัน	โอกาสที่จะหาทีมที่เป็นมิตรโชคไม่ดีที่มีไม่สูงมาก หากเป็นไปได้การสนับสนุนที่เป็นมิตรการทำงานร่วมกันในข้อผิดพลาดโอกาสที่จะ "รู้สึก" ในการฝึกฝนพลังของ "ภาษามือ" ของชาวคอเคเชียน - ทั้งหมดนี้จะช่วยได้ บทบาทเชิงบวกในการฝึกฝนทักษะ แต่คุณจะยังคงอยู่ในระดับมือสมัครเล่น และเพื่อมารวมตัวกัน กลุ่มใหญ่คุณจะต้องเช่าห้องซึ่งจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเป็นเงินสด

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สาวๆ ก็เริ่มเข้าร่วมรูปแบบการเต้นด้วย ตัวเลือกจึงปรากฏขึ้น เต้นคู่ซึ่งผู้หญิงไม่เพียงแต่แสดงท่าเต้นและสเต็ปเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทในการผลิต "ละคร" ทั้งหมดของการเต้นอีกด้วย

ทำไมผู้หญิงถึงควรเต้นเลซกิงก้า

สาวคอเคเชียนที่สามารถเต้น ​​Lezginka ได้อย่างเชี่ยวชาญมีความภาคภูมิใจโดยเฉพาะสมาชิกในครอบครัว แตกต่างจากผู้ชายผู้หญิงแสดงตัวเองในการเต้นอย่างยับยั้งชั่งใจมากขึ้น แต่ยังมีความหลงใหลในเวลาเดียวกัน - การเคลื่อนไหวของแขนและขาที่ราบรื่นและเบาจะถูกแทนที่ด้วยการแกว่งอย่างรวดเร็วและก้าวเป็นจังหวะ

เด็กผู้หญิงทุกคนควรพยายามเรียนรู้ Lezginka เพราะการเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงการแสดงความสามารถและการแสดงความเคารพต่อประเพณีหรือการแสดงความสนใจใน มรดกทางวัฒนธรรมสัญชาติอื่น นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาสมรรถภาพทางกาย พัฒนาความยืดหยุ่นและความเป็นพลาสติก

Lezginka สำหรับเด็ก

เด็กๆ เรียนรู้ที่จะเต้นได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นให้บุตรหลานของคุณ (พี่ชาย น้องสาว) เข้าร่วมชมรมออกแบบท่าเต้นหรือคณะเต้นรำพื้นบ้านคอเคเซียน ในบรรยากาศที่มี วิญญาณที่แท้จริง Lezginki ร่วมกับทีมและภายใต้คำแนะนำที่เข้มงวดของโค้ชที่มีประสบการณ์ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.

เรื่องราววิดีโอ

ทำไมหลายๆ คนถึงชอบเรียนที่บ้าน?

สภาพ "บ้าน" เอื้อต่อการเรียนรู้ที่สะดวกสบายที่สุด:

• ค้นหา ดนตรีประกอบขึ้นอยู่กับรสนิยมของนักเต้นมือใหม่ - สิ่งสำคัญคือการเลือกเพลงเข้าจังหวะ บางครั้ง เริ่มต้นด้วยการตั้งจังหวะที่ต้องการเพียงแค่ปรบมือก็เพียงพอแล้ว
• หลายๆ คนรู้สึกเขินอายที่จะแสดงอารมณ์อย่างเปิดเผยในที่สาธารณะ ที่บ้าน คุณสามารถยิ้มกว้างได้โดยไม่ลำบากใจ แสดงความรู้สึกที่ดุร้าย และ "ถ่าย" ดวงตาของคุณหน้ากระจกโดยไม่มีผู้ชมจากภายนอก เสริม "การแสดง" ของคุณด้วยการเคลื่อนไหวและท่าทางที่มีลักษณะเฉพาะ
• ด้วยการเรียนรู้ด้วยตัวเอง คุณสามารถปรับตารางการฝึกให้เหมาะกับระบอบการปกครองของคุณเองได้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้แนวทางที่มีระเบียบวินัยในกระบวนการเรียนรู้ ไม่อนุญาตให้ตัวเอง "ผ่อนคลาย" เพราะไม่มีใครสามารถควบคุมการขาดเรียนได้
• การฝึกอบรม "ที่บ้าน" ช่วยลดค่าใช้จ่ายทางการเงินสำหรับการบริการของนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดสามารถรับได้จากบทเรียนวิดีโอซึ่งจะ "บอก" คุณอย่างละเอียดและทีละขั้นตอนเกี่ยวกับเทคนิคการแสดงเลซกิงกา

Lezginka ไม่เพียง แต่เป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวที่สวยงามและจังหวะที่บ้าคลั่งเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีอีกด้วย สมรรถภาพทางกายโอกาสในการกระชับกล้ามเนื้อและอวัยวะ ยืดอายุความเยาว์วัย และเติมพลังด้วย

นักเต้นมือใหม่ทุกคนตั้งแต่บทเรียนแรกจะสามารถสังเกตได้:

• อารมณ์และความรู้สึกของความแข็งแรงดีขึ้น หลายๆ คนเริ่มต้นเช้าไม่ใช่ด้วยการออกกำลังกาย แต่ด้วยการแสดงเลซกิงกา นี่กำลังกลายเป็นประเพณีที่ดีที่ไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการเรียนรู้เท่านั้น แต่ยังรวมถึง วิธีที่ดี“ตื่นเถิด” รับพลังบวกตลอดทั้งวัน
• รูปทรงสวยงามและความเพรียวบาง การฝึกฝนได้พิสูจน์แล้วว่าใน 2.5 ชั่วโมงของการเต้นรำเข้าจังหวะกับดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 1 กิโลกรัม
• สร้างท่าทางที่น่าภาคภูมิใจซึ่งไม่เพียงมีประโยชน์สำหรับการสร้างการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปด้วย
• ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหว: การได้มาซึ่งความชำนาญและความยืดหยุ่น
• การพัฒนาของความสง่างามความเป็นพลาสติกและการเดินที่สง่างาม - ทั้งหมดนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อได้รับความยืดหยุ่นซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอกได้อย่างมาก
• ความมั่นใจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกความพยายาม เนื่องจากพื้นฐานของ Lezginka เป็นองค์ประกอบทางอารมณ์ความสามารถในการถ่ายทอดความรู้สึกที่สดใสผ่านการจ้องมองจึงมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการแสดงที่ชวนให้หลงใหลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตประจำวันด้วย

คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเต้น Lezginka ได้ด้วยตัวเอง แต่การซื้อสื่อวิดีโอที่จำเป็นและคุณลักษณะอื่น ๆ จะไม่เพียงพอ

การเต้นรำของชาวคอเคเซียนต้องทุ่มเทเต็มที่ ต้นทุนสูง ความแข็งแกร่งทางกายภาพความอดทนและมีวินัยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเชี่ยวชาญศิลปะ คุณจะต้องฝึกฝนและฝึกฝนไม่เพียงแต่ทักษะการเคลื่อนไหวและสัมผัสทางดนตรีเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความสามารถในการแสดงของคุณด้วย เพื่อว่าหลังจากบทเรียนมากมาย คุณจะผสานเข้ากับพลังของการแสดงที่หลงใหล