Iga planeedil elav inimene püüab olla õnnelik, edukas, rikas, armastatud, omada perekonda ja head tööd.

Meditatsioon on üks kõige enam tõhusaid viise, tänu millele saab peaaegu igaüks saada kõike, millest unistab.

Peaasi on mõista idamaade vaimsete tehnikate selle olulise osa olemust, kuna kõigi joogaharjutuste aluseks on inimese meele keskendumine objektile, mida ta soovib oma ellu meelitada.

Kõige suuremat huvi täheldatakse tõeliselt vaimsetele väärtustele suunatud meditatsioonide vastu, eelkõige armastuse ja lähedase ligimeelitamiseks. Sest väga sageli jäävad inimesed, kes on saavutanud märkimisväärseid kõrgusi töös, karjääris, äris, edukad ja rikkad, ilusa välimusega, üksildaseks ja õnnetuks, mõistmata, miks see nendega juhtub.

Just meditatsioon võib selle asutajate – joogide – seisukohalt aidata inimesel saada seda, mida ta soovib – armastuse ja armastatud inimese. Selleks on vaja veidi teadmisi meditatsioonist endast, olemasolevatest praktikatest ja valmisolekut seda teha vähemalt 2 korda nädalas.

Mis on meditatsiooni olemus

Iga meditatsioon hõlmab inimese keskendumist objektile, mida ta soovib oma elus näha. Kui tahame armastust ligi tõmmata, siis peame keskenduma sellele tundele.

Joogid ütlevad, et tunne ei saa tekkida iseenesest. Selle ilmnemiseks peate avama oma südame Universaalsele Armastusele, sest armastus on energia, mida inimene ei ole võimeline ise looma.

Siin saavad aidata ainult inimesed kõrgemad jõud. Inimene saab aktsepteerida ainult tõsiasja, et see energia on Universumis olemas, ja ta saab olla ainult selle juht.

Teisest küljest, selleks, et armastus inimese ellu siseneks, peate seda ise kiirgama, mitte ainult kelleltki konkreetselt küsima. Võib juhtuda, et see pole sugugi sinu hingesugulane ning rõõmu ja õnne asemel tuleb pettumus.

Seetõttu peate selleks, et teie soovid muutuksid materiaalseks, ennekõike siiralt avama oma südame, et armastus siseneks sellesse ja täidaks kogu inimliku olemuse.

Kui te selle poole ei püüa, jääb teie soov täitumata unistuseks.

Loome tingimused

Enne meditatsiooniprotsessi alustamist soovitame teha mõned ettevalmistused, mis muudavad meditatsiooniprotseduuri enda mõistmise lihtsamaks ja kiiremaks, nimelt:

• Proovige valida aeg, mil olete kindel, et keegi ei saa teid häirida.
• Leidke koht, mis on teile kõige mugavam ja võimaldab teil kiiresti lõõgastuda. Soovitav on, et harjutuste ajal oleks hämaras või hajutatud valgus.
• Lülitage välja kõik telefonid, nutitelefonid, arvutid, sülearvutid, üldiselt kõik, mis võib äkitselt meditatsiooniprotsessi segada ja seeläbi soovitud tuju ära visata.
• Valige sobiv muusika. Need võivad olla loodushääled, vihmahääled või eriline meditatsioonimuusika. Ei ole soovitatav mängida populaarseid lugusid või muusikat teravate võtmemuutustega – see pigem segab keskendumist kui aitab sellele kaasa.
• Süüta küünlad, valides meeldivad, mittekirbedad lõhnad.
• Kui miski häirib teid ja te ei saa lõõgastuda, proovige lihtsalt 2–3 minutit sügavalt hingata või eeterlike õlidega vannis leotada.

Veresoonte puhastamise tehnika

Seda vaimset tehnikat praktiseerivad joogid peaaegu enne kõiki meditatsioone, kuna see on omamoodi uks, mis võimaldab avada inimese südame ja hinge universumi sõnumite tajumiseks.

Meie elu on enamasti täis pettumusi, pahameelt, hirme, viha, mis on üks peamisi põhjusi, miks puhtad tunded, nagu armastus, lähevad meist mööda.

Just “Laeva puhastamise” meditatsioon võimaldab vaimselt puhastada end kogunenud negatiivsusest ja lasta oma südamesse tõeline tõeline armastus. Selleks vajate:

• Hingake paar korda sügavalt sisse ja seejärel sulgege silmad.
• Kujutage ette, et olete selge oja lähedal selge vesi, hoides käes anumat, mis kuju poolest meenutab sinu südant ja sa näed, et sinu anum on kaetud tolmuga ning see tolm sümboliseerib sinu kogunenud hirme, valu, kannatusi, viha, mis pidevalt sinu elu mürgitavad. Võtad taskust puhta valge taskurätiku, teed selle kristallis märjaks puhas vesi oja ja hakake anumat pesema. Tasapisi muutub see puhtamaks, kõik negatiivsed tunded lahkuvad järk-järgult teie kujuteldavast anumast.
• Ja nüüd on teie laev puhas ja tühi. Täitke see vaimselt armastuse ja valgusega.
• Hinga sügavalt sisse ja välja.
• Ava oma silmad.

"Armastuse hingus" tehnika

Hingamine on iga meditatsiooni üks põhielemente, kuna see aitab häälestuda soovitud Universumi poolt saadetavate lainete sagedusele.

Just hingamine on meditatsiooni “Armastuse hingus” sooritamisel põhikomponent.

• Sule silmad.
• Kujutage vaimselt ette, et Jumalik Ema ise saadab teile armastuskiire, mis kogu teie olemuse läbides tabab otse teie südamesse.
• Hingake sisse ja tunnetage, kuidas armastus teist läbi voolab, korrates samal ajal mantrat: "Ma olen armastus ise."
• Hingake välja, vabastades seeläbi armastuse endast, öeldes: "Ma armastan." Tunneta, kuidas see tunne tungib sinu olemuse igasse rakku ja puhkeb välja, valgustades kõike sinu ümber.
• Öelge endale: "Ma armastan sind" ja korrake seda, kuni tunnete, et tunnete end armastusega täidetud.
• Hingake sisse ja uuesti aeglaselt välja.
• Ava oma silmad.

See meditatsioon ei hõlma mitte ainult armastuse ja kallima meelitamist oma ellu, vaid ka võimalust aktsepteerida meid ümbritsev maailm oma puuduste ja kannatustega.

Armastuse ligimeelitamise tehnikad

See tehnika aitab avada ja täita teie südame tõelise armastuse tundega, vabaneda kogunenud negatiivsusest ning tänu sellele ilmub teie ellu täpselt see inimene, keda olete oodanud.

• Võtke asend, milles tunnete end kõige mugavamalt. See võib olla traditsiooniline jooga lootose poos või võite lamada põrandal, käed juhuslikult laiali.
• Sule silmad.
• Hingake sügavalt ja aeglaselt sisse ja välja, püüdes täielikult lõõgastuda.
• Keskenduge kulmudest veidi kõrgemale punktile.
• Kõrvaldage kõik mõtted ja keskenduge täielikult.
• Kujutage ette, et olete sõprade hulgas ja võõrad. Nende hulgas näete sugulasi, sõpru, inimesi, kellega olete kohtunud vaid korra, täiesti võõraid inimesi, inimesi, kellega teil pole eriti meeldivaid suhteid. Nad, nagu sina, on täielikus vaikuses.

• Mõistke, et iga inimene selles rahvamassis on õnne, armastuse ja õitsengu väärt.
• Saage aru, et kui kõik inimesed elavad headuses ja rahus. Siis on nad täiesti õnnelikud.
• Tänu sellisele visualiseerimisele hakkab teie südames tekkima soojus, mis suurenedes muutub valguskiireks.
• Kingi see kiir eranditult kõigile ümbritsevatele inimestele, soovides neile südamest rahu, armastust ja õnne.
• Sügavalt hingates ja välja hingates avage silmad.

Tehnika "Armastuse energia"

See tehnika võib teie elu dramaatiliselt muuta, kui te seda iga päev harjutate. Teie visadus saab rohkem kui tasutud: avanevad uued tegevushorisondid, tekivad uued huvitavad tuttavad, teie elu on täidetud õnne ja armastusega.

• Istuge asendis, mis on teile mugav.
• Hinga sügavalt sisse ja välja.
• Sule silmad.
• Keskenduge oma otsaesisele punktile.
• Kujutage ette, et teil on kitsas ees suletud uks, mis avab tee sinu südamesse.

See on suletud, sest sa ise lukustasid selle, olles kunagi kogenud valu, kannatusi, pettumust.

• Kuid siis avate aeglaselt ukse ja näete sees tohutut läikivat teemanti. Temast lähtuvad tohutud armastuseenergia kiired. Need kiired, mis langevad teile, tungivad igasse teie keha rakku, täites need valgusega. Olles sellest energiast küllastunud, hakkab teie keha andma seda ümbritsevale maailmale, väljudes teie sõrmede kaudu. Kõik ümberringi muutub teie puudutusest kuldseks. Jätkad armastuse energia kiirgamist, suunates selle lähedastele, tuttavatele, võõrastele ja vähem meeldivatele inimestele. Pidage meeles, et mida rohkem suudate anda, seda rohkem saate tulevikus.
• Hinga sügavalt sisse ja välja.
• Ava oma silmad.

Tehnika "Laps - täiskasvanu"

Seda jooga meditatsiooni peetakse üheks võimsamaks ja tõhusamaks. See on suunatud armastuse taju ettevalmistamisele, alateadlike blokkide eemaldamisele, mis takistavad keskendumist ja valmisolekut armastatud inimest oma ellu vastu võtta.

• Lõdvestuge ja võtke endale mugav asend.
• Sulgege silmad ja keskenduge punktile oma otsaesisel.
• Sukelduge endasse, kuulates oma sisetunnet, blokeerides kõik mõtted.
• Kujutage ette, et olete äsja sündinud, olete laps, olete kõige puhtam olend, kes ilmus siia ellu, et olla õnnelik, kiirganud rõõmu, võtma vastu ja andma armastust.
• Kujutage nüüd ette, et olete noor poiss (tüdruk). Sinu keha on täidetud armastusega, see on ilus, see kiirgab armastust, edastab seda teistele ja see armastuse valgus hakkab inimesi ligi tõmbama. Tundke seda valgust enda sees, täituge selle armastusega, armastage ennast nii.
• Nüüd muudetakse teid uuesti. Oled täiskasvanud, isemajandav inimene. Vaata ennast igast küljest. Parandage vaimselt kõik oma arvates puudused. Muutke oma keha täiuslikuks. Viska minema kõik kompleksid, mis takistavad sul elust rõõmu tundmast. Hingake oma kehasse noorust, rõõmu, armastust. Las see sädeleb ja särab.

Just selline keha on vastassoo jaoks kõige atraktiivsem tõeline armastus, see on võimeline armastust andma ja vastu võtma.

• Kujutage ette, et kiired väljuvad südamest ja ühendavad teiste südametega. Tunneta, kuidas nad püüavad sulle lähemale jõuda, sinu valgus tõmbab neid ligi. Püsi selles olekus nii kaua kui võimalik, et su keha oleks täielikult armastuse ja valgusega täidetud.
• Hingake sügavalt sisse ja välja, naastes järk-järgult reaalsusesse.
• Ava oma silmad.

"Kahe poole" tehnika

See meditatsioon võimaldab teil saada kindlustunde, et igal inimesel on oma hingesugulane. Ja kui te pole seda veel leidnud, aitab praktika "Kaks poolikut" teid selles tõenäoliselt aidata.

• Lülitage sisse meeldiv muusika ja võtke meditatsiooni ajal kõige mugavama tunde saavutamiseks poos.
• Sulgege silmad ja proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik.
• Kujutage ette, et olete oma lemmikmere kaldal täiesti üksi. Lamad mõnusalt kollasel kuumal liival ja vaatad pilvi, soojendades keha päikese käes. Kõik teie kaebused, hirmud, mured ja igapäevased mured jäävad sinna, kust tulite. Sa tunned õndsust ja ühtsust universumiga. Hing on täis valgust, soojust, armastust.
• Siis aga ilmub kaldale mees. Ta liigub aeglaselt sinu poole ja sa mõistad, et see on saatuse määratud. Ärge püüdke seda inimest ette kujutada, laske sellel, kes on teile määratud, tulla, sest väga sageli teie täiuslik pilt, mis on koostatud mõistusega, langeb harva kokku tegelikkusega. Aktsepteerige inimest, kes tuleb vastuvaidlematult ja aja jooksul saate aru, et see on tõesti teie.

• Lõpuks pöördus teie poole teie kaaslane. Mõtle, mida sa temaga (temaga) teha tahaksid: kaldal hulkuda, liival lebada, ujuda, tantsida jne Tee mida tahad ja nii palju kui tahad.
• Kuid nüüd on aeg lahku minna. Sa lased oma hingesugulasel minna ilma kurbuseta – oled kindel, et ta tuleb uuesti sinu juurde.
• Viige oma teadvus aeglaselt reaalsusesse tagasi, tehes hingamisharjutusi ja avades silmad.

Järeldus

Järeldus

Sest kaasaegne inimene meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks on üks võimalustest sisemise tasakaalu, rahu ja harmoonia saavutamiseks välismaailmaga. See aitab meelitada inimese ellu neid asju, mida ta vajab, ja paljud leiavad tänu sellele meditatsioonile lõpuks õnne olla armastatud ja õnnelik. Meditatsioon - parim viis arendada positiivset suhtumist ümbritsevasse maailma, samuti häälestuda ja avada oma süda uutele tunnetele.

Materjali video

Kui näete viga, valige tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Me kõik oleme tuttavad terminiga meditatsioon. Veelgi enam, iga inimene, ilma seda teadvustamata, võib mõnda aega olla meditatsiooniseisundis. Näiteks on see periood, mil oleme millelegi väga keskendunud või kui süda jätab värisevatel hetkedel mõneks hetkeks löögi vahele. Kõik see on omamoodi meditatsioon.

Kuid inimesel, kes tahaks sihikindlalt õppida mediteerima, on oluline mõista, mis on meditatsioon ja miks seda vaja on, millised tehnikad on olemas ja kuidas seda õigesti teha. Seda arutatakse artiklis.

Mis on meditatsioon

Niisiis, meditatsioon on eriline keskendumise ja lõdvestamise tehnika samal ajal. Seisund, mil mõtted on suunatud ühele eesmärgile või mõistus on mõtetest täielikult puhastatud. See sõltub kasutatavast tehnikast ja selle eesmärgist. Muidugi on see vaimne töö iseendaga. Paljud inimesed peavad mediteerimist üleloomulikuks protsessiks, kuna see võib avaldada ebatavalisi võimeid, nagu levitatsioon või mõtete lugemine. Sellised juhtumid registreeriti tagasi iidsed ajad, kuid olgu see fakt või väljamõeldis, otseseid tõendeid pole.

Meditatsiooni ajal lülitab inimene oma meele välja, kaotab teadvuse ja sel hetkel puhkab keha ilma tegevuse ja mõteteta. Või seame end kindlasse seisundisse – õnn, vaimne ja füüsiline tervis, sisemine rõõm ja palju muud, suuname oma mõtted ühes suunas ja keskendume sellele. Nõus, üsna sageli takistavad meie mõistus ja mitmesugused raskendavad mõtted meid lõõgastumast.

Teadus ütleb, et meditatsioon on protsess, kus tänu spetsiaalsele hingamistehnikale toimingud ajukoores aeglustuvad. Kui inimene sooritab meditatsiooni, lõdvestub kogu keha, teadvus “ujub” ja aju satub une ja reaalsuse vahele. Sellistel hetkedel võivad tekkida erinevad uued aistingud ja emotsioonid. Muidugi eitavad teadlased selle protsessi üleloomulikku olemust, kuna kõiki nähtusi seletatakse aeglase ajufunktsiooniga, poolune olekuga.

Miks on meditatsiooni vaja?

Paljud meditatsiooni praktiseerivad inimesed kasutavad seda oma teadvuse tasakaalu viimiseks ja sisemise harmoonia taastamiseks. Meditatsioon aitab omandada erinevaid praktikaid, aga ka mõningaid võitluskunste.

Ehk kui inimene on millegi pärast mures, siis mõne pärast on ta mures eluolukord või probleem, ta kogeb ühel või teisel põhjusel stressi, siis on meditatsioon suurepärane viis nende isiksust häirivate teguritega võitlemiseks. See aitab teil rahuneda ja lõõgastuda, lisaks on hingamistehnikad ka kehale kasulikud.

Kui me räägime uuesti meditatsiooni teaduslikust vaatenurgast, on see ilmselt üks kõige enam lihtsaid viiseõppige juhtima oma psühhofüsioloogilist seisundit, emotsioone, ohjeldama viha ja muid negatiivseid emotsioone, laskma lahti ja mitte hoidma kurjust endas, tugevdama oma loovus ja tööjõu efektiivsust.

Meditatsiooni lühiajalugu

Meditatsioon pärineb iidsetest aegadest ja seda saab jälgida paralleelselt religiooniga. Möödunud sajanditel kasutasid inimesed jumalatega suhtlemiseks laule, samade sõnade kordamist ja muid vahendeid.

Seda protsessi mainiti esmakordselt Indias umbes 15. sajandil eKr hinduistliku vedantismi traditsioonis. Vedad kirjeldavad meditatsiooni tehnikat.

Hiljem, ajavahemikul 6.–5. sajandil eKr, ilmnevad teised meditatsioonivormid (India budismis ja Hiina taoismis). 20. aastatel eKr on andmeid religioossest mõtlejast, kes kirjeldab "vaimseid harjutusi", mille põhiolemus on keskendumine ja tähelepanu. Kolm sajandit hiljem töötas meditatsioonitehnikad välja filosoof Plotinus (üks Vana-Kreeka esimesi filosoofe).

Budistlikud pühakirjad ütlevad, et India budistlik meditatsioon on omamoodi samm vabanemise suunas. Religioon levib Hiinas, kus viited meditatsiooni kasutamisele ulatuvad tagasi zeni koolkonda (100 eKr).

Meditatsioon hakkas levima Indiast tänu karavanide üle liikumisele Siiditee, mis ühendas Ida-Aasia ja Vahemeri. See protsess muutus üha populaarsemaks ja kõik rohkem inimesi selle tava kasutusele võtnud.

Hiljem, 20. sajandi 60ndatel, levis meditatsioon läänes ja sai teadusliku uurimise objektiks, mille käigus saadi täpselt teada, kuidas see kehale mõjub ja millised protsessid kehas toimuvad või, vastupidi, ei toimu. meditatiivse transi seisund.

Tänapäeval kasutatakse meditatsioonitehnikaid psühhoteraapias negatiivsete emotsioonide, stressi neutraliseerimise ning positiivse mõtlemise ja sisemise rahu arendamise vahendina.

Osho meditatsioon

Chandra Mohan Rajneesh ehk Osho on India filosoof, kellest sai enam kui 140 erineva meditatsioonitehnika autor. Osho töötas välja mitte ainult istuva, vaid ka liikuva meditatsiooni tehnikad.

Meditatsiooni põhieesmärk Osho järgi on jätta mõistus kõrvale ja teha endast tühi anum; vabaneda oma egost, saavutades valgustatuse. Osho uskus, et hingeni jõudmiseks on vaja võimet mõistus välja lülitada, kuna inimese peamine takistus elus on tema ise. Osho õpetuste peamine paradoks on "kui inimene on tühi, on ta täis".

Konkreetset tehnikat ei saa nimetada "parimaks meditatsiooniks". Igaüks valib, mis talle meeldib. Mõned inimesed eelistavad staatilisi meditatsioone, teised dünaamilisi. Oluline on leida tehnika, mis võimaldab saavutada meditatsiooni põhieesmärke – harmooniat. Siin on mõned Osho meditatsioonitehnikad: Vipassana, dünaamiline meditatsioon Osho ja Kundalini.

Need on vaid mõned näited selle guru mitmekesistest meditatsioonitehnikatest. Osho meditatsioon, nagu uskusid filosoof ise ja tema õpetuste toetajad, aitab leida sisemist harmooniat, rahu ja rõõmu ning oskust olla sina ise.

Vipassana tehnika

Seda tüüpi meditatsiooni tuleks teha absoluutses vaikuses. Vaja leida mugav koht, kus saad istuda 45-60 minutit ja mediteerida iga päev samas kohas ja samal ajal.

Vipassanat ei praktiseerita keskendumise eesmärgil. Seda tehnikat iseloomustab lõdvestus. Selg peaks olema sirge, silmad suletud, hingata loomulikult ja kuulata oma hingamist.

Dünaamiline meditatsioon

Nagu juba märgitud, võib meditatsioon olla liigutav ja elav. See tähendab, et pole vaja võtta mugavat asendit ja viibida selles pikka aega. Inimestele, kes ei suuda paigal mediteerida, sobib dünaamiline meditatsioon. Teise etapi hetkel vabanev energia võimaldab kehal lõõgastuda ja vabaneda liigsetest pingetest.

Esitatakse üle tunni 5 etapis. Silmad peavad olema suletud või seotud silmadega. Seda tehnikat kasutades on parem mediteerida tühja kõhuga mugavates riietes. Taimeri abil saate aega jälgida. Kui te ei saa toas müra teha, olgu selleks kehameditatsioon ja saate mantrat vaimselt ette lugeda.

Esimene etapp kestab 10 minutit. Peate hingama läbi nina ja sügavalt, keskendudes väljahingamisele.

Teine etapp on samuti 10 minutit. Vaja on energiat vabastada – hüpata, karjuda, raputada, tantsida, laulda, naerda, kogu keha liigutada. Peate olema "hull" ja mitte kaasama oma meelt sellesse protsessi. Lihtsalt liiguta.

Kolmandas etapis peate 10 minutit hüppama üles tõstetud kätega ja kordama mantrat “Hu! Hoo! Hu!" Peate maanduma kogu jalale.

Neljas etapp kestab 15 minutit. Peate tarduma asendisse, milles olite signaali andmise ajal. Peate lihtsalt olema selles seisundis, ärge köhige, ärge aevastage, ärge rääkige, külmetage.

Viimane, viies, etapp kestab samuti 15 minutit. Peate tantsima ja rõõmustama, olema täidetud õnnega, väljendades tänu kõigele.

Kundalini tehnika

Meditatsioon, mida tehakse päikeseloojangul tund aega. Selle kolm esimest lava esitatakse muusika saatel ja viimane - vaikuses.

Esimesel etapil peate hakkama kogu keha loksutama seisvas asendis 15 minutit. Ettevalmistamisel vaja raputada sisemine energia vabanemisele.

Teises etapis peate hakkama 15 minutiks vabalt tantsima. Tants võib olla kõike: võite hüpata, joosta, liikuda nii, nagu teie keha seda soovib.

Kolmandas etapis peate külmuma, jääma 15 minutiks liikumatuks, tundes, mis toimub väljas ja sees. Olete vabastanud end energiast, selle suurest voolust ja nüüd mõelge lihtsalt sellele, kuidas teie soontes voolab midagi uut. Tunneta seda seisundit.

Neljandas etapis peate võtma lamamisasendi ja silmad kinni lamage liikumatult (15 minutit).

Puhastamine meditatsiooniga

6 kordust südametšakral;

6 kordust, kurgutšakra;

6 mantra kordust;

6 kordust;

Kord parema silma tšakra jaoks, kord vasaku jaoks;

Üks kord iga ajupoolkera kohta;

Üks kord iga kõrva jaoks;

Üks kord iga ninasõõrme jaoks;

Ja üks kordus korraga, keskendudes suu ja keele tšakratele.

Seega peab mantra resoneerima kogu kehas.

Meditatsioonitehnika kallima ligimeelitamiseks naistele

Meditatsioon armastatud inimese ligimeelitamiseks ja rõõmsaid sündmusi naiste jaoks on esitleda end mugavas, taevane koht, lillede vahel või mererannas. Peate olema pingevabas olekus ja ette kujutama surfiheli, lainete müra, meeldivat liiva ja päikest.

Kujutage ette, et sinust lähtuvad energiakiired. See on armastuse energia, mida olete valmis andma ja vastu võtma. Siis peate ette kujutama, et teile läheneb inimene. Sa ei pea keskenduma konkreetsele pildile, võib-olla on see lihtsalt siluett. On vaja tunda energiate vahetust ja hinge avanemist. Mõte on eemaldada plokid ja hirmud oma armastusega mittekohtumise ees.

Te ei pruugi aru saada, et see takistab teie õnne. Meditatsioon aitab vabaneda kahtlustest ning suunata oma energia õnne ja armastuse poole. Õnnelikud sündmused ja armastus hakkavad teie ellu tulema niipea, kui avate täielikult oma valmisolekut need sündmused aktsepteerida. See on väga oluline. Meditatsioon õnne, kallima oma ellu meelitamiseks, ei too palju edu õige tehnika, vigade kõrvaldamine. Kui inimene pole valmis tänulikult vastu võtma isegi väikseid rõõme, kuna ta lihtsalt ei osanud nendega arvestada, siis pole ta õnneks valmis.

Meditatsioon on tee enesetundmise, enesetäiendamise, vaimne areng. IN antud juhulÜtlus "mõtted on materiaalsed" on tõsi. Parim meditatsioon on see, mida tehakse selle protsessi olemusest aru saades. Peate kogu hingest uskuma, et armastus tuleb, peaasi, et olete selleks valmis.

Armastuse ligimeelitamiseks mõeldud meditatsioon sobib ka neile, kes pole kunagi meditatiivsete praktikatega tegelenud ega usu nende jõusse. Lõppude lõpuks on need psühhofüüsilised harjutused, mille eesmärk on tasakaalustada teie psüühikat ja valmistada teid ette armastuse vastuvõtmiseks. Sest sageli on probleem sisemaailma kes pole veel valmis kedagi teist sisse laskma.

Vaata enda sisse ja leia pilt ideaalne mees. Peaaegu igal naisel on see. Nüüd proovige sellest kuvandist lahti saada, sest see on kõige põhilisem probleem, miks te pole ikka veel oma kallimat leidnud. Iga inimese jaoks Maal on teine ​​ja nad ei näe välja nagu teie kujutatud nägu. See inimene sobib ainulaadselt ainult teie hingega ega sarnane teie unistustele.

Armastuse ligimeelitamise mediteerimise ajal jõuavad teieni sageli erinevad meestepildid. Väga oluline on neid kõiki aktsepteerida. Sinu hing, sinu oma psühholoogiline seisund, kui soovite, on algstaadiumis suletud.

Võttes vastu erinevaid armastuse kujundeid, avate end järk-järgult enda poole, eemaldate sügavad blokid, muutute mentaalses maailmas säravaks majakaks, siis leiab teie teine ​​pool kiiresti tee teie juurde.

Meditatsioon "Salaabielu"

Muusika peaks olema vaikne ja meloodiline. Heitke pikali ja võtke kõige mugavam ja lõdvestunud asend. Hingake ühtlaselt ja rahulikult, mõelge hingamisele. Seejärel kujutage ette, kuidas miljardid teie rakud avanevad päikese poole, nagu lilled koidikul, ja teie meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks algab.

Pidage meeles, kuidas sa kunagi merel olid, või kujutage ette randa tohutu ookeani kaldal. Peesitate sooja päikese käes, kedagi pole ümberringi, ainult linnulaul ja surfimürin. Kogu see maailm on ilu, harmoonia ja rahu kehastus, loovuse lõputu võimalus. Kõik mured jäid sinna, kuhugi universumi piiri taha. Püsi selles olekus mõnda aega.

Tasapisi hakka randa vaatama. Kuskil kauguses hakkab paistma inimfiguur. Ärge proovige talle oma ideaali jooni - tema pilt peaks ilmuma spontaanselt. Lõppude lõpuks ei lange teie armastatu välimus tõenäoliselt kokku vaimsete ootustega.

Nii ta tuli üles ja kallistas sind – tunneta tema soojust, energiat, keha. Siis peaksid sinu tegevused olema spontaansed – saad ujuda lainete ja kaunite kalade vahel, ehitada liivalosse, avastada saart või armatseda – mida iganes süda ütleb. Ta on teiega nii kaua, kui vajate, kuid mitte sekunditki rohkem. Jaga temast ilma kurbuseta, sest ta ilmub välja, kui vajadus tuleb.

Meditatsioon "Armastuse leek"

See sobib pigem neile, kellel on probleeme olemasoleva armueluga, kui tunned, et armastuse leek kõigub või soovid meelitada oma ellu rohkem rõõmsaid hetki.

Tehnika on sama - peaksite võtma kõige mugavama ja lõdvestunud asendi.

Kujutage ette, et teie rindkere keskel hõõgub vaikselt säde. Sinu armastuse väike kuldpunane säde. Saatke sellesse vaikselt energia- ja toidukiiri, et see hakkaks kasvama. Teie rinnus muutub soojemaks, kui leek hakkab süttima. Olge selle meeldiva soojusega täielikult täidetud. Seejärel hoidke mõni hetk õhku rinnus ja hingake järk-järgult välja. Nüüd jääb see energia sinu sisse terveks päevaks, seda tunnevad ka sind ümbritsevad, sa saad nendega seda soojust jagada.

Seda armastuse ligitõmbamise meditatsiooni tehakse iga päev ja peagi näete tulemust õnnelike sündmuste näol.

Meditatsioon "Üksinduse ületamine"

Kui kõigil teie ümber on kevad südames, te kannatate armunud paaride nägemise all ja soovite kirglikult tunda samasugust elevust oma rinnus, siis armastuse ligitõmbamise meditatsioon on see, mida vajate ja on aeg seda teha.

Selle maagilise tunde puudumine teie elus võib põhjustada probleeme teistes eluvaldkondades, isegi füüsilisi probleeme.

See vaimne rituaal kutsub esile ingli, kes täidab teie elu tähendusega ja tõmbab ligi teie teise poole.

Peate istuma peegli ees ja hakkama endale vaimselt ütlema, kui imeline, ilus, lahke sa oled, kui hästi teed süüa, mõtlema oma teenete üle ning olema täidetud armastuse ja austusega oma isiku vastu. Sest ilma selleta ei saa keegi sind armastada, lihtsalt tunneb sulle kaasa.

Ma tahan elada ilma üksinduseta.
Ma tahan leida oma armastatut.
Soovin leida endale ideaalse paarilise, mis mind täiendaks ja minuga harmoneeruks.
Ma tahan olla naine, keda armastatakse, kellele antakse hellust ja hoolitsust.
Ma tahan, et me ei tüdineks üksteisest kunagi.
Tahan anda talle oma kiindumuse, armastuse ja helluse.
Luban teha kõik, et kinkida oma kallimale õnne.
Ma tahan ärgata ja näha oma kallimat.
Ma tahan, et meie suhe rajaneks vastastikusel mõistmisel ja austusel.
Ma tahan olla õnnelik ja rahul.

Kui näib, et need sõnad ei peegelda täielikult teie püüdlusi või soovite neid täiendada, tehke seda. Peaasi, et muutused puudutaksid ainult sind, sest suhted on midagi, kus mõlemad partnerid osalevad ja nad peaksid üksteiselt saama nii palju, kui annavad.

Meditatsiooni põhieesmärk on vabaneda peast kõikidest muredest ja lõõgastuda. Pidage meeles, et peaksite alati püüdlema parima poole, ole optimistlik, naudi elu.

Ole tolerantsem teiste inimeste puuduste suhtes. Võib-olla on teie elu imeline ja kõik läheb teie jaoks võimalikult hästi ning elate õnnelikult elu lõpuni, kuid mediteerimisega saate seda kõike mitu korda parandada.

Armastuse meditatsioon aitab sul avaneda uute tunnete ligitõmbamiseks. Lõppude lõpuks juhtub, et te isegi ei saa aru, et olete ise ehitanud barjääri, mis on teid armastuse tajumise eest taraga eraldanud.

See praktika aitab sul leida oma kallima

• Kõigepealt peate panema lõõgastava, meeldiva muusika. Pole tähtis, et ta teile meeldib, sest võite lõpuks keskenduda ainult temale.
• Istuge endale mugavas asendis ja lõdvestuge, keskenduge punktile otsmikul (kulmude kohal). Ärge laske end segada kõrvalistest mõtetest ega ärritajatest. Kui olete valmis, kujutage ette harmooniat enda ümber, unistuste maailma, milles tunnete end mugavalt. Võib-olla on see rand, palmipuude meri, heinamaa kaunite karikakratega... Peaasi, et sa oleksid õnnelik.
• Kujutage ette, et õnn täidab teid ja te lendate. Teid ei häiri hall argipäev, igapäevaelu, kogu see linnasagin, sa ei kiirusta, vaid naudid lihtsalt lõõgastust.
• Esitage varem välja mõeldud soov, see peaks tooma ainult positiivseid asju. Ära soovi kurja ja see ei külasta sind. Pärast soovi esitamist kujutage ette inimest, keda olete valmis armastama.

Varsti ilmub ta teie ellu, peate lihtsalt end avama.

See inimene on nagu tulekera, mille võtad oma maailma vastu, lase tal endas lahustuda. Siis saate aeglaselt meditatsioonist välja tulla. Kas olete valmis armastust vastu võtma, olete avatud.

Selle tehnika abil täidetakse teid armastuse energiaga. Varsti meelitab ta teisi sinu poole.

Aeg: 2-3 korda nädalas, 15 minutit kuni tund päevas.

Meditatsioon naistele

Naiste kahju oniya – see on 4 elemendi ühtsus (tuli, vesi, maa, õhk). See võimaldab naiselikku funktsiooni harmoonilisemalt täita. Naine loob enda ümber ilu ja armastust.

Naise suurim eesmärk on teha head, tuua elu siia maailma. Naise harmoniseerimine teeb temast esivanema.

Seisva energia vabastamiseks on parem harjutada kasvaval kuul. Kui mediteerite suvel, on parem seda teha looduses.

Meditatsiooni praktika

1. Istuge püsti, selg sirge, hingake sügavalt ja mõõdetult. Tunneta valgust südametšakra ümber, suuna see valgusvoog tuumasse – muna.
2. Palu Maalt rohkem energiat ja jõudu. Võtke endasse kõik, mida suudate teadvustada ja tunda.
3. Ava oma kolmas silm, vaata senitundmatut. Suuna energiavoog taevasse, tunneta tuule jõudu. Küsi tulelt jõudu ja tuge.
4. Tunnetage seost nelja elemendiga koos.

Aeg: harjutada 2 korda kuus.

Teeme kokkuvõtte, igapäevaste probleemide ületamiseks on meditatsioon.

Pidev režiim saab aja jooksul üle igasugusest laiskusest ja kiirendab teie edusamme, kui te kasvate endast kõrgemale. Kui mõistate, kui imeline on igapäevane meditatsioon, ei saa miski teid sellest eemale juhtida.

Igapäevane rituaal muudab meditatsiooni osaks sinu elust, nagu ka söömisest, hammaste pesemisest jne. Olles õppinud erinevaid meditatsiooni vorme ja tehnikaid, saate määrata ühe või kaks kõige atraktiivsemat ja harjutada neid iga päev vaheldumisi.

Muutused teie sisemaailmas, paranenud enesekontroll ja meditatsioonist saadav üldine kasu muutuvad aja jooksul märgatavaks. Lõppude lõpuks pole selles praktikas kiireid tulemusi.

Tegelikult õpite mõistma mitte ainult välismaailma, aga ka siseruume. Laiendage oma arusaamist oma meelest, emotsioonidest, kehast.

Teie maailm muutub laiemaks, terviklikumaks. Töötate paremini ja tõhusamalt, sest keskendumisvõime konkreetsele objektile kaitseb teid väliste stiimulite eest.

Mediteerides häälestage oma alateadvus rahule ja vaikusele. Lõdvestu, mured, mis sind iga päev täidavad, ei tohiks sind täielikult ära kulutada.

Kuulake ja mediteerige veebis

Kutsume teid alustama oma praktikat juba praegu, lülitades sisse meditatsioonimuusika.