Me kõik oleme tuttavad terminiga meditatsioon. Veelgi enam, iga inimene, ilma seda teadvustamata, võib mõnda aega olla meditatsiooniseisundis. Näiteks on see periood, mil oleme millelegi väga keskendunud või kui süda jätab värisevatel hetkedel mõneks hetkeks löögi vahele. Kõik see on omamoodi meditatsioon.
Kuid inimesel, kes tahaks sihikindlalt õppida mediteerima, on oluline mõista, mis on meditatsioon ja miks seda vaja on, millised tehnikad on olemas ja kuidas seda õigesti teha. Seda arutatakse artiklis.
Mis on meditatsioon
Niisiis, meditatsioon on eriline keskendumise ja lõdvestamise tehnika samal ajal. Seisund, mil mõtted on suunatud ühele eesmärgile või mõistus on mõtetest täielikult puhastatud. See sõltub kasutatavast tehnikast ja selle eesmärgist. Muidugi on see vaimne töö iseendaga. Paljud inimesed peavad mediteerimist üleloomulikuks protsessiks, kuna see võib avaldada ebatavalisi võimeid, nagu levitatsioon või mõtete lugemine. Sellised juhtumid registreeriti tagasi iidsed ajad, kuid olgu see fakt või väljamõeldis, otseseid tõendeid pole.
Meditatsiooni ajal lülitab inimene oma meele välja, kaotab teadvuse ja sel hetkel puhkab keha ilma tegevuse ja mõteteta. Või seame end kindlasse seisundisse – õnn, vaimne ja füüsiline tervis, sisemine rõõm ja palju muud, suuname oma mõtted ühes suunas ja keskendume sellele. Nõus, üsna sageli takistavad meie mõistus ja mitmesugused raskendavad mõtted meid lõõgastumast.
Teadus ütleb, et meditatsioon on protsess, kus tänu spetsiaalsele hingamistehnikale toimingud ajukoores aeglustuvad. Kui inimene sooritab meditatsiooni, lõdvestub kogu keha, teadvus “ujub” ja aju satub une ja reaalsuse vahele. Sellistel hetkedel võivad tekkida erinevad uued aistingud ja emotsioonid. Muidugi eitavad teadlased selle protsessi üleloomulikku olemust, kuna kõiki nähtusi seletatakse aeglase ajufunktsiooniga, poolune olekuga.
Miks on meditatsiooni vaja?
Paljud meditatsiooni praktiseerivad inimesed kasutavad seda oma teadvuse tasakaalu viimiseks ja sisemise harmoonia taastamiseks. Meditatsioon aitab omandada erinevaid praktikaid, aga ka mõningaid võitluskunste.
Ehk kui inimene on millegi pärast mures, siis mõne pärast on ta mures eluolukord või probleem, ta kogeb ühel või teisel põhjusel stressi, siis on meditatsioon suurepärane viis nende isiksust häirivate teguritega võitlemiseks. See aitab teil rahuneda ja lõõgastuda, lisaks on hingamistehnikad ka kehale kasulikud.
Kui me räägime uuesti meditatsiooni teaduslikust vaatenurgast, on see ilmselt üks kõige enam lihtsaid viiseõppige juhtima oma psühhofüsioloogilist seisundit, emotsioone, ohjeldama viha ja muid negatiivseid emotsioone, laskma lahti ja mitte hoidma kurjust endas, tugevdama oma loovus ja tööjõu efektiivsust.
Meditatsiooni lühiajalugu
Meditatsioon pärineb iidsetest aegadest ja seda saab jälgida paralleelselt religiooniga. Möödunud sajanditel kasutasid inimesed jumalatega suhtlemiseks laule, samade sõnade kordamist ja muid vahendeid.
Seda protsessi mainiti esmakordselt Indias umbes 15. sajandil eKr hinduistliku vedantismi traditsioonis. Vedad kirjeldavad meditatsiooni tehnikat.
Hiljem, ajavahemikul 6.–5. sajandil eKr, ilmnevad teised meditatsioonivormid (India budismis ja Hiina taoismis). 20. aastatel eKr on andmeid religioossest mõtlejast, kes kirjeldab "vaimseid harjutusi", mille põhiolemus on keskendumine ja tähelepanu. Kolm sajandit hiljem töötas meditatsioonitehnikad välja filosoof Plotinus (üks Vana-Kreeka esimesi filosoofe).
Budistlikud pühakirjad ütlevad, et India budistlik meditatsioon on omamoodi samm vabanemise suunas. Religioon levib Hiinas, kus viited meditatsiooni kasutamisele ulatuvad tagasi zeni koolkonda (100 eKr).
Meditatsioon hakkas levima Indiast tänu karavanide üle liikumisele Siiditee, mis ühendas Ida-Aasia ja Vahemeri. See protsess muutus üha populaarsemaks ja kõik rohkem inimesi selle tava kasutusele võtnud.
Hiljem, 20. sajandi 60ndatel, levis meditatsioon läänes ja sai teadusliku uurimise objektiks, mille käigus saadi täpselt teada, kuidas see kehale mõjub ja millised protsessid kehas toimuvad või, vastupidi, ei toimu. meditatiivse transi seisund.
Tänapäeval kasutatakse meditatsioonitehnikaid psühhoteraapias negatiivsete emotsioonide, stressi neutraliseerimise ning positiivse mõtlemise ja sisemise rahu arendamise vahendina.
Osho meditatsioon
Chandra Mohan Rajneesh ehk Osho on India filosoof, kellest sai enam kui 140 erineva meditatsioonitehnika autor. Osho töötas välja mitte ainult istuva, vaid ka liikuva meditatsiooni tehnikad.
Meditatsiooni põhieesmärk Osho järgi on jätta mõistus kõrvale ja teha endast tühi anum; vabaneda oma egost, saavutades valgustatuse. Osho uskus, et hingeni jõudmiseks on vaja võimet mõistus välja lülitada, kuna inimese peamine takistus elus on tema ise. Osho õpetuste peamine paradoks on "kui inimene on tühi, on ta täis".
Konkreetset tehnikat ei saa nimetada "parimaks meditatsiooniks". Igaüks valib, mis talle meeldib. Mõned inimesed eelistavad staatilisi meditatsioone, teised dünaamilisi. Oluline on leida tehnika, mis võimaldab saavutada meditatsiooni põhieesmärke – harmooniat. Siin on mõned Osho meditatsioonitehnikad: Vipassana, dünaamiline meditatsioon Osho ja Kundalini.
Need on vaid mõned näited selle guru mitmekesistest meditatsioonitehnikatest. Osho meditatsioon, nagu uskusid filosoof ise ja tema õpetuste toetajad, aitab leida sisemist harmooniat, rahu ja rõõmu ning oskust olla sina ise.
Vipassana tehnika
Seda tüüpi meditatsiooni tuleks teha absoluutses vaikuses. Vaja leida mugav koht, kus saad istuda 45-60 minutit ja mediteerida iga päev samas kohas ja samal ajal.
Vipassanat ei praktiseerita keskendumise eesmärgil. Seda tehnikat iseloomustab lõdvestus. Selg peaks olema sirge, silmad suletud, hingata loomulikult ja kuulata oma hingamist.
Dünaamiline meditatsioon
Nagu juba märgitud, võib meditatsioon olla liigutav ja elav. See tähendab, et pole vaja võtta mugavat asendit ja viibida selles pikka aega. Inimestele, kes ei suuda paigal mediteerida, sobib dünaamiline meditatsioon. Teise etapi hetkel vabanev energia võimaldab kehal lõõgastuda ja vabaneda liigsetest pingetest.
Esitatakse üle tunni 5 etapis. Silmad peavad olema suletud või seotud silmadega. Seda tehnikat kasutades on parem mediteerida tühja kõhuga mugavates riietes. Taimeri abil saate aega jälgida. Kui te ei saa toas müra teha, olgu selleks kehameditatsioon ja saate mantrat vaimselt ette lugeda.
Esimene etapp kestab 10 minutit. Peate hingama läbi nina ja sügavalt, keskendudes väljahingamisele.
Teine etapp on samuti 10 minutit. Vaja on energiat vabastada – hüpata, karjuda, raputada, tantsida, laulda, naerda, kogu keha liigutada. Peate olema "hull" ja mitte kaasama oma meelt sellesse protsessi. Lihtsalt liiguta.
Kolmandas etapis peate 10 minutit hüppama üles tõstetud kätega ja kordama mantrat “Hu! Hoo! Hu!" Peate maanduma kogu jalale.
Neljas etapp kestab 15 minutit. Peate tarduma asendisse, milles olite signaali andmise ajal. Peate lihtsalt olema selles seisundis, ärge köhige, ärge aevastage, ärge rääkige, külmetage.
Viimane, viies, etapp kestab samuti 15 minutit. Peate tantsima ja rõõmustama, täitma end õnnega, väljendades tänu kõigele.
Kundalini tehnika
Meditatsioon, mida tehakse päikeseloojangul tund aega. Kolm esimest lava esitatakse muusika saatel ja viimane lava vaikuses.
Esimesel etapil peate hakkama kogu keha loksutama seisvas asendis 15 minutit. Ettevalmistamisel vaja raputada sisemine energia vabanemisele.
Teises etapis peate hakkama 15 minutiks vabalt tantsima. Tants võib olla mida iganes soovid: võid hüpata, joosta, liikuda nii, nagu su keha seda soovib.
Kolmandas etapis peate külmuma, jääma 15 minutiks liikumatuks, tundes, mis toimub väljas ja sees. Olete vabastanud end energiast, selle suurest voolust ja nüüd mõelge lihtsalt sellele, kuidas teie soontes voolab midagi uut. Tunneta seda seisundit.
Neljandas etapis peate võtma lamamisasendi ja silmad kinni lamage liikumatult (15 minutit).
Puhastamine meditatsiooniga
6 kordust südametšakral;
6 kordust, kurgutšakra;
6 mantra kordust;
6 kordust;
Kord parema silma tšakra jaoks, kord vasaku jaoks;
Üks kord iga ajupoolkera kohta;
Üks kord iga kõrva jaoks;
Üks kord iga ninasõõrme jaoks;
Ja üks kordus korraga, keskendudes suu ja keele tšakratele.
Sel viisil resoneerib mantra kogu kehas.
Meditatsioonitehnika kallima ligimeelitamiseks naistele
Meditatsioon armastatud inimese ligimeelitamiseks ja rõõmsaid sündmusi naiste jaoks on esitleda end mugavas, taevane koht, lillede vahel või mererannas. Peate olema pingevabas olekus ja ette kujutama surfiheli, lainete müra, meeldivat liiva ja päikest.
Kujutage ette, et sinust lähtuvad energiakiired. See on armastuse energia, mida olete valmis andma ja vastu võtma. Siis peate ette kujutama, et teile läheneb inimene. Sa ei pea keskenduma konkreetsele pildile, võib-olla on see lihtsalt siluett. On vaja tunda energiate vahetust ja hinge avanemist. Mõte on eemaldada plokid ja hirmud oma armastusega mittekohtumise ees.
Te ei pruugi aru saada, et see takistab teie õnne. Meditatsioon aitab vabaneda kahtlustest ning suunata oma energia õnne ja armastuse poole. Õnnelikud sündmused ja armastus hakkavad teie ellu tulema niipea, kui avate täielikult oma valmisolekut need sündmused aktsepteerida. See on väga oluline. Meditatsioon õnne, kallima oma ellu meelitamiseks, ei too palju edu õige tehnika, vigade kõrvaldamine. Kui inimene pole valmis tänulikult vastu võtma isegi väikseid rõõme, kuna ta lihtsalt ei osanud nendega arvestada, siis pole ta õnneks valmis.
Meditatsioon on tee enesetundmise, enesetäiendamise, vaimne areng. IN antud juhulÜtlus "mõtted on materiaalsed" on tõsi. Parim meditatsioon on see, mida tehakse selle protsessi olemusest aru saades. Peate kogu hingest uskuma, et armastus tuleb, peaasi, et olete selleks valmis.
Meditatsioon on lihtne. Peaaegu igaüks meist on alateadlikult sukeldunud meditatsiooniseisundisse, näiteks millegi üle mõtlikult mõeldes või õnnest külmetades. Kuid selline mediteerimine ei vii sel juhul selgelt määratletud eesmärkide saavutamiseni, vaja on veidi teistsugust praktikat.
Tehnikaid on palju ja igaüks saab valida endale sobivaima. . Meditatsiooni kaudu Sa ei saa mitte ainult õppida rahunema ja oma moraalset terviklikkust taastama, vaid ka oma elu mõjutada.
Kui pühendate sellele vähemalt 15 minutit päevas, saate meelitada endasse rõõmsaid sündmusi ja armastust.
Meditatsiooni põhitõed
Iga meditatsiooni olemus on suuta korraga võimalikult palju lõõgastuda ja keskenduda, suunata kõik oma tunded ühele asjale. Sel hetkel ei tohiks meelt koormata mõtetega, peaksite oma teadvuse puhastama kõigest ebavajalikust.
See on väga suur psühholoogiline töö mis nõuab äärmist keskendumist, kuid seda saab õppida igaüks, vaja on vaid veidi kannatust ja soovi tulemusi saavutada.
Meditatsiooni hetkedel keha puhkab, aju lõdvestub, mõtted inimest ei häiri. Sellises teadvuseta olekus saate end hõlpsalt häälestada õnne ja armastuse, tervise ja puhtuse lainetele. Meel ei tohiks lõdvestumist segada.
Hingamistehnika mängib meditatsioonis olulist rolli, usuvad teadlased, et just hingamise tõttu aeglustuvad ajuprotsessid ja inimene langeb omamoodi transi. Selle unega piirnevasse seisundisse sukeldumise ajal võib inimene kogeda võõraid aistinguid ja tunda midagi uut.
See on koht, kus saate oma universumi soovid ja palu temalt õnne. Lisaks aitab meditatsioon lõõgastuda ja hingerahu tunda, seda peavad paljud psühholoogid harmoniseerimiseks kasulikuks sisemine olek inimene.
Meditatsiooni abil saate:
- Saavutada harmooniline sisemine seisund, rahustada närve;
- meelitage oma ellu rõõmsaid sündmusi ja armastust;
- Ravida vaevusi, vabaneda teatud haigustest;
- Õppige lõõgastuma ja emotsioone juhtima.
Selleks, et mediteeri õigesti, peate meeles pidama järgmisi reegleid. Valige õige aeg koidikul ja päikeseloojangul. Hea on, kui teed seda kaks korda päevas, aga kui aega ja energiat napib, piisab ka ühest.
Mediteeri vaikses kohas, kus keegi sind ei sega – lukusta end tuppa või leia üks eraldatud koht looduses. Võtke alati vastu õige rüht– Lootose asendit peetakse ideaalseks, kuid see pole vajalik. Lihtsalt veenduge, et teie selg oleks sirge ja et keha ei tunneks ebamugavust.
On väga oluline, et sul oleks mugav ja miski ei segaks su tähelepanu. Õppige lõõgastuma. Iga lihas, iga lihas peaks olema lõdvestunud, seda saate saavutada, kui treenite regulaarselt. See on väga kehale hea ja annab talle vajaliku puhkuse pärast igapäevast stressi ja pinget.
Lõpuks, kuid mis kõige tähtsam, keskenduge oma hingamisele, visualiseerimisele või mantrale ning ärge laske mittevajalikel mõtetel läbi libiseda. Pidage meeles, et kui arvate, et ei mõtle millelegi, on see juba mõte ja see on vale! Õppige peast välja tulema kõik probleemid ja mured.
Et meelitada oma armastatut
Igaüks vajab armastust, et tunda end õnnelikuna ja ihaldatud. Õnnelik perekond, milles valitseb austus ja vastastikune mõistmine - õnne asendamatu atribuut, kuid kõigil pole seda lihtsat rõõmu.
Paljud mehed ja naised on üksikud, ootavad oma hingesugulast kõrge eani, kuid midagi ei juhtu kunagi. Et vältida nende ridadesse sattumist, peaksite sihikindlalt mediteerida, siis tuleb sinu ellu armastatud inimene. Tegevusetus antud juhul ei ole parim valik, parandab olukorda ainult vaimsete jõudude koondamine sellele, mida soovitakse.
Edu oluline komponent on moraal. Kui te tulemust ei usu, kui arvate, et olete üksindusele määratud, ei tule midagi välja. Peate kindlasti uskuma parimasse ja teadma, et teie inimene on kuskil läheduses ja te kindlasti kohtute.
Et meelitada oma ellu kedagi, kes sind tõeliselt armastaks, pead sa ise armastust kiirgama ja andma seda kõigile, keda kohtad! See aitab selles visualiseerimine: tänaval kujutage alati ette, et teie südamest väljub kuldne kiir, mis tungib iga mööduja südamesse või siseneb inimesesse läbi pea.
Samuti proovige naerata kõigile neile, keda kohtad, teha head ja armastada inimesi siiralt, kogu südamest. Maailmale antud armastus tuleb teie juurde sajakordselt tagasi. Kui aitate inimesi, saadavad nad teile õnnistusi, mis peentasandil meelitavad teie ellu armastust ja õnne, kuid kurjus tekitab ainult needusi, mis halvendavad karmat.
Olles õppinud anda armastust, saate selle. Teine oluline nüanss- enesearmastus. Kui sa ei armasta ennast, ei saa sind armastada keegi teine! Õppige ennast austama ja väärtustama. Lisaks võib mõni sisemine blokaad segada meditatsiooni, näiteks kui kardad armastust, kuna said kunagi haiget.
Sel juhul on kõigepealt vaja tehke muid meditatsioone, hinge lõõgastumiseks, andeksandmiseks ja tervendamiseks ning alles siis hakka armastust ligi tõmbama. Kui suudate saavutada vajaliku vaimse meeleolu, võite alustada.
Visualiseerimine
Visualiseerimine võib selles olukorras aidata, kuid peate ette kujutama mitte tulevase kallima välimuse ja iseloomu üksikasju, vaid tema pilti tervikuna. See tähendab, et kujuta ette kedagi, kes sulle sobiks, kellega koos tunneksid end mugavalt.
Soovitav on ette kujutada oma tutvuse üksikasju, suhete arengut, pulmi, õnne, truudust ja soojustunnet. Kujutage ette kohta, kus teie kohtumine toimus, näiteks võib see olla teie lemmikkohvik või park, kus jalutate. Pärast seda tuleks seal võimalikult tihti külastada.
Pargis istudes vajate saata armastust kõigile möödujatele ja visualiseerige uuesti mõttes suhet, mida ootate. See aitab teil protsessi kiirendada ja kohtumist lähemale tuua.
Nüüd on aeg rääkida otse meditatsioonist, millel on kindlasti mõju, kui täidad kõik ülalkirjeldatud tingimused. Valige privaatne koht, lülitage telefonid välja, lõõgastuge ja sulgege silmad.
Kujutage ette, et teie on sees suurepärane koht , milles tunnete end hästi ja mugavalt. See võib olla metsa raiesmik, mererannik või rand jõe ääres, peaasi, et tunned end seal hästi. Kujutage ette, kuidas päikesekiired teid soojendavad, linnulaul teie ümber kostab ja muru kahiseb.
läheneb sulle sinu kaitseingel, temast kiirgab valgust ja headust. Sa tervitad teda, tänad teda abi eest, selle eest, et ta sind kunagi ei jäta. Pärast seda ütlete talle, et unistate elada harmoonias ja armastuses, et ootate inimest, kellest võib saada teie jaoks ideaalne paar.
Küsi Inglilt abi, ütle talle, et sa usud teda, et tead, et ta ise valib sellise inimese ilmumiseks ideaalse aja ja sa jääd ootama. Tänage teda veel kord ja võtke siis käest kinni ja lendake telki, kus ootate oma hingesugulast.
Istu täpselt keskel, vaata, kuidas südamest voolab kuldne valgus ruumi täites. Kui kõik on seda valgust täis, märkad selle seas siluetti. Figuur läheneb ja peate uskuma, et see on inimene, kes sobib teile kõiges ideaalselt. Kui ta läheneb, täidab tema keha ka sinu keha armastuse valgusega ja sind ühendavad sidemed.
Kujutage ette oma tundeid, seda, kui õnnelik olete, et olete tema kõrval, kuidas te end tunnete soojust ja vastastikune armastus . Kujutage meditatsiooni lõpus ette, et lebate koos roosi kroonlehtede pilvel, rõõmsad ja rõõmsad ning siis saate oma silmad avada. Parem on seda meditatsiooni teha iga päev 40 päeva jooksul.
Oma kallima püsivuse nimel
Selleks, et teie armastatud mees oleks püsiv ja armastaks ainult teid, võite kasutada aritmatsioone. See on viis seada end positiivse tulemuse saavutamiseks ja hea tulemuse saavutamiseks.
Muidugi lojaalsuse saavutamiseks kasutades aritmeerimist palju raskem kui tervis või heaolu, sest see on mõju teisele inimesele, mitte iseendale, kuid tulemusi on siiski võimalik saavutada.
Aritmeerimise olemus on sõnastada oma soov ja väljendada seda Universumile perfektses vormis ehk nii, nagu oleks see juba täitunud. Nii et sel juhul öelge iga päev: "Minu armastatud tunneb huvi ainult minu vastu", "mu armastatul on soov ja armastus ainult minu vastu" ja nii edasi. Saate fraase ise sõnastada, peaasi, et need sisaldaksid positiivset sõnumit, ilma eituseta.
Tänage kindlasti universumit isegi väikeste saavutuste eest. Samuti tuleks vabaneda hirmudest, sest kui kardad reetmist, siis suunad selles suunas nii palju energiat, et hirm saab toite ja võib teoks saada.
On veel üks viis parandada suhteid oma kallimaga, kui ta loobub. Seda meditatsiooni nimetatakse “Armastuse leegiks”, see sobib tüdrukutele, kes on juba suhtes, kuid tunnevad, et armastuse leek hakkab kustuma. Võtke mugav asend, lõdvestuge, tundke, kuidas pinge lahkub kõigist teie lihastest ja liigestest.
Suruge käed rinnale ja kujutage ette, et selle keskel on säde, mis hõõgub ja kiirgab soojust. See väike säde on teie armastus ja selle elus tugevamaks muutmiseks kujutage ette, kuidas te selle suunate energia kiired, toidad seda. Säde kasvab, lahvatab, tunned end soojalt ja hästi.
Hingake sel hetkel sügavalt sisse ja hingake välja väikese viivitusega. See aitab hoida armastuse energiat enda sees. Saate seda jagada teistega, sealhulgas oma väljavalituga, ja aja jooksul näete, kuidas teie suhe paraneb ja õnnetunne suureneb.
Kui sa ei ole veel oma kallimat kohanud, kuid soovid oma ellu meelitada kedagi, kes sind armastaks ja sulle truu oleks, harjuta järgnevat meditatsiooni. Kujutage ette, et istud mererannas ilusas kohvikus ja vaatad laineid.
Tunned end hästi ja soojalt, käes on maitsev tee ning päike paitab sind oma kiirtega. Järsku hakkavad nad sulle lähenema võõrad mõlemast soost, kes sulle naeratavad ja kingitusi teevad. Sina tänan kõiki ja võta vastu kingitusi.
Ja nüüd näete meest, keda tunnete kui kingitust, ainult saatuse kingitust. Sa tänad teda ja võtad mehe oma ellu. Peate niimoodi mediteerima kuu aega, vähemalt viis minutit päevas.
Rõõmsate sündmuste jaoks
Meelitage rõõmsaid sündmusi saate oma ellu tuua meditatsiooni kaudu. Kõigepealt pead sa lubama endal kogeda soove, soovida õnne. Keskenduge sellele, mida soovite elult saada, näiteks õnnele.
Kujutage ette kõiki üksikasju selle kohta, mis teile õnne toob, näiteks kuidas kohtute armastusega või millegi muuga. Taha seda nii palju kui võimalik ja lase siis lahti. Lõpetage sellele kogu aeg mõtlemine, vaid veenduge, et kõik tuleb õigel ajal. Ja see tuleb, kahtlemata.
Õnne meelitada ja sündmusi, mis toovad rõõmu, saab saavutada järgmise meditatsiooni abil. Sulgege silmad, lõdvestage, astuge järk-järgult vaimsesse dialoogi iga kehaosaga, lõdvestage kõiki lihaseid. Alustage näolihastest ja lõpetage varvaste otstega.
Niipea kui sa seda tunned olete jõudnud soovitud olekusse, hakka ette kujutama kõigi nende inimeste nägusid, kes moodustavad teie suhtlusringkonna. Alusta neist, keda armastad ja kes sind armastavad, seejärel liigu edasi nende juurde, kellega oled stabiilne ja ükskõikne suhe, ja seejärel - vaenlastele, kes tunnevad sinu suhtes negatiivset ja kelle suhtes sa seda tunned.
Soovin, et igaüks neist leiaks end üles, saavutaks kõrgema seisundi kui see, milles nad on hetkel. Armasta kõiki, soovi siiralt kõigile head ja soovi, et igaüks neist oleks tõeliselt õnnelik. Ütle neile, et tahad neile tõelist vabadust, tõelist rahu ja tõelist rõõmu. Soovin, et nad kõik muutuksid lahkemaks ja arendada oma teadvust.
Pärast seda kujutlege oma südamest väljuvat valgust ja saatke igale inimesele oma armastuse kiir. Pärast seda peaksite tundma end puhtana ja õnnelikuna, andes armastust teistele, teile sa saad selle universumist Teistele õnne soovides jõuad ise õnneni. Nüüd avage silmad ja proovige seda valgust enda sees hoida nii kaua kui võimalik.
Veel üks meditatsioon, mida saabõnnelike sündmuste ja õnne meelitamiseks oma ellu on järgmine. Istuge võimalikult mugavalt, lõdvestuge, sulgege silmad. Hinga sügavalt sisse.
Kujutage ette, kuidas kogu teie energia on koondunud teie krooni keskele, ja kujutage samal ajal ette, kuidas kosmosest tuleb teieni võimas hõbedase valguse higi.
Hingake sügavalt sisse, hingates seda valgust sisse, seejärel hingake välja, hoides seda endas. Kujutage ette, et kogu teie olemus on sellest küllastunud kosmiline energia, täidab see kõik su kehaosakesed. Hingake niimoodi mõnda aega, lastes sisse hõbedast valgust.
Ütle vaimselt: „Hingan sisse õnne ja rõõmu energiat. Olen õnne kehastus! Minu elus on palju rõõmsaid sündmusi, iga päev juhtub midagi head.” Kui tunnete end täis, tänage universumit ja avage oma silmad. Kui teete seda meditatsiooni regulaarselt, tulevad teie ellu õnnelikud sündmused ja õitseng.
Kui tahad armastust ligi tõmmata, pead armastust kiirgama.
Armastage inimesi, keda kohtate kõndides. Nautige seda. Levitage armastuse vibratsiooni ümbritsevasse ruumi.
Te ei tohiks kõndida tänaval ja kallistada iga teist möödujat ja paluda neil ka teid kallistada. Kuid võite kõndida tänavatel ja saata armastust oma mõtetes. Saate anda maailmale tagasi – kinkida abivajajatele münte, pöörata tähelepanu hulkuvale kassile või lihtsalt naeratada või kinkida hea sõna.
Huvitav video alates meditatsiooni tehnika armastuse ligimeelitamise kohta:
Positiivsus on nakkav
Kõik positiivsed asjad avalduvad mitmel kujul ega nõua sinult pingutust, kuid headusel on võimas bumerangi efekt, mis toob armastuse sulle kättemaksuga tagasi.
Universum tagastab armastuse, premeerib vabatahtlikke ja neid, kes teevad head. Sinu kaastunne inimeste, loomade ja looduse vastu võib olla teistele nähtamatu ning sinu enda tegevused võivad tunduda tagasihoidlikud, kuid sinu lahkus on kooskõlas universumiga ja armastus, mille sa maailma välja annad, tuleb sulle tagasi.
Kõik on seotud ja kõik, mida sa universumisse annad, tagastatakse sulle kõige ootamatumal hetkel ja kõige ootamatumal kujul.
Kui annate kellelegi oma osalusenergiat, tugevdab see tema enesehinnangut. Vastutasuks saadavad nad tagasi armastavat energiat, mis läheb otse sinu südametšakrasse, mis aitab sul veelgi rohkem armastust genereerida ja kiirata.
Paljud inimesed igatsevad armastust, kuid nende südames on blokeeringud ja neil on raske teistelt armastust vastu võtta ja iseennast armastada.
Paljud lähedased inimesed armastussuhe, sest nad kardavad teha vigu ja tunda valu. Nad ei saanud armastust vastu siis, kui nad seda kõige rohkem vajasid. Seega panevad nad oma tundeid blokki.
Kui soovite meelitada uusi suhteid, peate õppima tingimusteta armastus, mis hõlmab lihtsalt igaühe aktsepteerimist tema ainulaadses olemuses. Teil pole aimugi, milline maagiline mõju sellel on plokkide eemaldamisel ja inimestevaheliste kaunite suhete loomisel.
Kui tundub, et õnn sulle lõpuks naeratab, tähendab see, et oled leidnud kellegi, keda sa armastad ja kes sind armastab. See võib olla igaüks – inimene, koer või puu.
Armastus mis tahes kujul, mida võite saada, tuleb teie juurde ootamatul viisil.
Visualisatsioon oma kallimaga kohtumiseks
Seda visualiseerimist tuleks anda 3 minutit iga päev 1 kuu jooksul.
Kujutage ette, et istud mugavas seljas suvekohvik rannikul. Vaatad merd ja naudid ümbritsev ilu ja tee või kohvi maitsev aroom.
Sa jood seda õndsat jooki ja näed, kuidas nad sulle lähenevad erinevad mehed ja naised teevad sulle kingitusi ja komplimente. Tere tulemast. Sa avaldad neile oma tänu.
Siin tuleb jälle teie juurde grupp inimesi, kellega tuleb välja mees või naine ning teile tundub, et see on järjekordne kingitus, mille eest olete siiralt tänulikud. Kas sa oled õnnelik. Nüüd on sul kallim...
Armastuse meditatsioon
Pärast alfa-seisundi saavutamist (lõõgastust) kujutage ette, et seisate ümbritsetuna oma lähedastest, tuttavatest ja võõrastest. Oled inimeste seas. Nad on läheduses ja tunnevad end hästi ja rahulikult, nii ka teie.
Tunne, et need inimesed tahavad sama, mida sina – rahu, harmooniat, õnne. Anna see neile!
Vaadake (või tundke) neid õnnelikuna!!! Samal ajal tunneta oma südames armastust nende inimeste vastu. Kujutage ette, kuidas armastuse energia väljub teie südamest valguskiire kujul, mille suunate teid ümbritsevale inimrühmale. Saatke see valgus esmalt oma lähedastele ja seejärel võõrastele. Ja isegi need, kellega sul kunagi probleeme oli head suhted. Nad väärivad ka positiivseid emotsioone. Ja sa annad need neile kogu südamest.
Jätkake seda harjutust nii kaua kui soovite ja avage siis silmad...
Ja lõpuks videomeditatsioon armastusega kohtumiseks.
See meditatsioon aitab sul parandada oma armuelu ja meelitada ligi oma hingesugulast. See meditatsioon ei nõua sinult mingeid oskusi ega teadmisi. Peamine, mida vajad, on soov oma elu muuta ja keskendumisvõime.
- Istuge lootose asendis. Kui see asend ei ole teile mugav, võite lamada voodil või istuda. Valige asend, milles tunnete end kõige mugavamalt ja rahulikumalt.
- Kujutage end ette väga meeldivas keskkonnas. See võib olla meri, mets, raiesmik või midagi muud. Tunne end kohas, kus tahaksid praegu olla. Tundke rõõmu, rahulikku ja muretut.
- Kujutage end siis ette mererannas. Sa justkui istuksid liival, paljad jalad puudutaksid veepiiri, lained veerevad sinust sisse ja välja. Teie pilk on suunatud kaugusesse. Vaatad merd ja tunned end täiesti turvaliselt. Tundke, kui hästi tunnete end kõigist oma probleemidest ja muredest eemal. Vaatad kaugusesse ja tead, et saavutad kindlasti kõik, mida soovid.
- Kui tunnete rahu ja harmooniat, võite jätkata soovi esitamist. See peab algama fraasiga: "Ma olen tänulik..." ja lõppema "... kõigi hüvanguks". Näiteks: "Olen tänulik, et kohtun usaldusväärse ja sihikindla inimesega, kellega mul on harmooniline suhe kõigi hüvanguks."
- Järgmiseks kujutage ette, et olete selle inimesega juba kohtunud. Kujutlege oma suhet oma mõtetes ja tundke armastust selle vastu, mida näete.
Seda meditatsiooni armastatud inimese ligimeelitamiseks võib korrata igal õhtul. Peaasi on mõtiskleda selle üle, mida tahad, mitte kellegi teise üle. Kui teie kavatsus on siiras ja tugev, saab see kindlasti teoks. Soovime teile õnne ja ärge unustage vajutada nuppe ja
04.09.2014 09:08
On väga palju praktikaid, mis aitavad inimestel oma varjatud võimeid arendada ja täiustada. Meditatsioon "Lill...
Kevadel mitte ainult ei õitse meid ümbritsev maailm, aga ka meid ennast. Energia paraneb, maailm muutub...
Meditatsioon, mida tahan teile täna tutvustada, on loodud meelitama ligi rõõmsaid sündmusi ja armastavad inimesed oma elus, samuti sisemise harmoonia saavutamiseks.
Dirigeerib teda Suzanna Semenova, energiapsühholoog, kuulus TMP - Meridian Tapping Technique treener.
Seda meditatsiooni on kõige parem alustada enne magamaminekut, et kogu teie töö oleks juba tehtud ja miski ei segaks teid. Enne magamaminekut salvestust kuulates saadate oma alateadvusele selge signaali. hea, sügav uni võimaldab teil oma keha lõdvestada ja meelt värskendada.
Ja hommikul ärgates tunned erakordset kergust ja rahulikkust. Tunnete end kindlalt oma võimes muuta oma elu paremaks ja meelitada sellesse rõõmsaid sündmusi!
Nüüd alustame...
Sulgege silmad, hingake pikalt ja aeglaselt, hoidke mõnda aega hinge kinni ja hingake rahulikult välja, lastes kõikidest mõtetest lahti. Lihtne ja loomulikult kuulamine toob teile taastumise ja võimaldab teil hästi puhata.
Kõik, mida vajate, on lihtsalt lõõgastuda. Lihtsalt avage end ja laske oma vaimul ja kehal see teave vastu võtta. Ja isegi kui sa magama jääd, paneb su alateadvus kõik kirja, sest ta kuuleb alati ja ei maga kunagi. Erinevalt teadlikust meelest ei kritiseeri ega analüüsi alateadvus kunagi teavet.
Seetõttu kirjutame lihtsate ja tõhusate kinnituste järgi välja positiivse programmi, et meelitada teie ellu rõõmsaid sündmusi ja armastavaid inimesi. Kui positiivsed mõtted muutuvad teie jaoks harjumuspäraseks, muutub teie elu...
Sõbrad, see oli tekstifragment rõõmsate sündmuste meelitamise meditatsioonist, mille video on allpool.
See annab erilised võtmesõnad co Sisemaailma, millel on võime avada "sirge joon" teadvuse ja alateadvuse vahel.
Öeldes neid sõnu igal ajal, olenemata sellest, kus te viibite, saate Jõudu enda poole meelitada Valge valgus, luues tugeva ja võimsa kaitse.
Meditatsioon õnnelike sündmuste meelitamiseks (video)
Heli
Saate selle helisalvestise tasuta alla laadida, klõpsates oma nuppe sotsiaalvõrgustikud. Pärast seda lehte värskendatakse ja nupp "allalaadimine" muutub kättesaadavaks.
Pidage meeles - mida sagedamini harjutate, seda kiiremini muudate oma mõtteid ja koos nendega ka ümbritsevat maailma. Tehes meditatsiooni 21 päeva järjest, õpib teie alateadvus looma ja meelitama teile rõõmsaid sündmusi, mis toovad teile kõike, mida soovite.
Nautige oma meditatsiooni!
Arthur Golovin
Huvitav teema kohta: