หากเราทำการทดสอบบนถนนโดยมีคำถาม: “ทำไมคุณไม่เต้น?” ในกรณีส่วนใหญ่เราจะได้ยินคำตอบต่อไปนี้: “ฉันไม่รู้ ฉันกลัวหรือเขินอายด้วยซ้ำ” ข้อแก้ตัวเหล่านี้ฟังดูไร้สาระ แต่ผู้คนกลับซ่อนความสามารถของตนเองไว้
เมื่อคุณได้ยินจากคนที่เคยเต้นว่าไม่มีเวลาหรือไม่เหมาะสม คุณก็แค่แปลกใจเพราะเห็นว่าเมื่อนึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นพวกเขาก็ยิ้มและเปล่งประกายด้วยความยินดี
ก่อนหน้านี้การเรียนเต้นเป็นปัญหา แต่ตอนนี้ทุกคนทำทุกอย่างเพื่อมันแล้ว - คลับเต้นรำหมวด กลุ่ม และแม้กระทั่งโรงเรียนและสถาบัน พวกเขายังจัดงานเทศกาลและแฟลชม็อบเพื่อให้ผู้คนสามารถเรียนรู้ศิลปะนี้ได้
ศิลปะการเต้นนั้นมีหลากหลายแง่มุมก็คือ การเต้นรำพื้นบ้านและโรแมนติก และเยาวชน และห้องบอลรูม และเป็นมืออาชีพ แม้กระทั่งการเต้นรำน้ำแข็ง แต่ถึงแม้จะมีทุกสิ่ง ผู้คนก็ปฏิเสธความสุขนี้ ทั้งหมดนี้รออยู่ข้างหน้า - อย่ากลัว เต้นแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ! หากคุณฟังร่างกายของคุณและยอมทำตามนั้น จะไม่มีข้อผิดพลาดใดๆ มีแต่การเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจเท่านั้น
คุณสามารถเต้นได้ทุกที่ - ที่บ้าน บนถนน ในคลับ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกดี หลายๆ คนชอบเต้นในครัวขณะทำอาหาร ตอนที่ไม่มีใครดู และพวกเขารู้สึกดีมาก! คุณสามารถเต้นได้จาก อารมณ์ดีหรือเพราะคุณสามารถซื้อตู้เย็นในราคาที่ดีในร้านค้าออนไลน์และในเวลาเดียวกันก็รับส่วนลดมากมาย - ด้วยเหตุผลที่ดี
เมื่อรวมกับเพลงที่คุณรัก การเต้นจะทำให้คุณเพลิดเพลินและทำให้คุณรู้สึกเรียบง่ายและเป็นอิสระโดยไม่มีปัญหาใดๆ และเป็นรางวัลที่คุณสามารถปรุงอาหารเองได้ อาหารเย็นแสนอร่อย- ท้ายที่สุดต้องขอบคุณตู้เย็นที่ทำให้อาหารได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์แบบเป็นเวลานาน
หลายคนคิดว่าการเต้นรำเป็นเรื่องน่าละอายและไม่เหมาะสม แต่ถ้าคุณลองคิดดูแล้วก็ไม่เป็นเช่นนั้น แน่นอนว่าหลายคนขี้อายหรือกลัว แต่คุณสามารถลองได้ ความจริงที่ว่าคุณไม่ใช่นักเต้นมืออาชีพไม่ได้ทำให้คุณเต้นไม่ได้เพราะคนรอบข้างคุณก็ไม่ใช่มืออาชีพเช่นกัน ในการเต้นรำสิ่งสำคัญคือจิตวิญญาณและความรู้สึกของดนตรีสิ่งนี้มีค่าใช้จ่ายมากที่สุดและเมื่อมองดูคนที่อุทิศตนให้กับดนตรีอย่างเต็มที่คุณอยากจะเต้นครั้งแล้วครั้งเล่า
การเคลื่อนไหวในการเต้นอาจแตกต่างกัน ในบางประเทศความรู้สึกทั้งหมดจะแสดงออกมาโดยใช้ภาษาการเต้นรำไม่ใช่เพื่ออะไร
ความหมายของศิลปะนี้คืออะไร?
ระหว่างเต้นรำ เราแสดงความรู้สึก อารมณ์ที่เราสัมผัส ระหว่างเต้นรำ ทุกสิ่งรอบตัวเราไม่สำคัญ เวลาหยุดลง และทั้งหมดนี้คือการเต้นรำที่นำมาซึ่งความสุขและความสุข ความสงบของจิตใจช่วยให้เปิดใจและเข้าใจผู้คน
อย่าอาย ปล่อยให้การเต้นรำเข้ามาในชีวิตของคุณ แล้วคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานและสวยงาม
หลายคนพูดว่า: “เหล่าเทพเจ้าเต้นรำเมื่อพวกเขาสร้างโลก” ดังนั้นคุณจึงยึดติดกับกฎนี้ เต้นแล้วเต้นอีกครั้ง เผยให้เห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ
กระบวนการหลายอย่างกระตุ้นระบบการให้รางวัลในสมองของเรา รวมถึงการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน ด้วยเหตุนี้ เราจึงรักการเต้น ด้วยเหตุนี้เรา (หากไม่ใช่ทั้งหมด อย่างน้อยก็บางส่วน) จึงหลงใหล ออกแบบท่าเต้นอย่างดีในภาพยนตร์ , เดินขบวนผู้คนหรือ " เครื่อง Rube Goldberg- นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถหาเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับปรากฏการณ์นี้ได้ แต่การเคลื่อนไหวตามเสียงเพลง (ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว) - โดยพื้นฐานแล้วการเต้นรำ - แสดงถึงความสุขสองเท่าสำหรับบุคคล
ความปรารถนาที่จะขยับไปตามจังหวะนั้นฝังอยู่ในใจเรามาตั้งแต่สมัยโบราณ ระบบประสาท- มีการเชื่อมโยงเฉพาะระหว่างเยื่อหุ้มสมองการได้ยินซึ่งประมวลผลเสียงกับพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนและการผลิตการเคลื่อนไหว. การเชื่อมต่อนี้เป็นที่ยอมรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นเรียนรู้ที่จะร้องเพลง เพื่อที่จะเลียนแบบครูสอนร้องเพลง นักเรียนที่ขยันขันแข็งจะต้องเรียนรู้ที่จะจินตนาการว่าจะเชื่อมโยงมาตรฐานที่ได้ยินเข้ากับความสามารถในการทำซ้ำได้อย่างไร
วิดีโอ ตกลงไป - สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
เราไม่ใช่สัตว์ชนิดเดียวที่สามารถเคลื่อนไหวตามจังหวะได้ แต่สัตว์อื่นๆ ที่เราแบ่งปันทักษะเหล่านี้ด้วยก็ค่อนข้างน่าประหลาดใจเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น ญาติสนิทของเรา - ชิมแปนซี - ไม่ย้ายไปฟังเพลง แต่พวกเขาก็ไม่สามารถเลียนแบบเสียงได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม นกแก้วและนกกระตั้วซึ่งเป็นผู้เลียนแบบเสียงร้องได้ดีเยี่ยม ก็สามารถเคลื่อนไหวตามจังหวะได้ดีเช่นกัน เพื่อเป็นการพิสูจน์เรื่องนี้ คุณจะพบวิดีโอมากมายบน YouTube ที่จริงแล้วความปรารถนาที่จะเต้นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการเลียนแบบเสียง จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าเมื่อเราฟังเพลง เราพยายามเลียนแบบโดยไม่รู้ตัว เช่น กระทืบจังหวะหรือเลียนแบบโซโล นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความปรารถนาที่จะร้องเพลงตามเพลงโปรดของคุณ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Science ในปี 2549 เสนอว่าในสมัยโบราณ ความสามารถในการเต้นมีความเกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอด การเต้นรำเพื่อบรรพบุรุษยุคก่อนประวัติศาสตร์เป็นวิธีหนึ่งในการสื่อสาร โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงเชื่อว่ามนุษย์กลุ่มแรกที่มีการรับรู้จังหวะได้ดีกว่าอาจมีข้อได้เปรียบด้านวิวัฒนาการ
นักวิจัยได้ศึกษา DNA ของกลุ่มนักเต้นและผู้คนที่ไม่เคยแสดงความสนใจในการเต้นรำมาก่อน และพบว่านักเต้นมียีนที่เกี่ยวข้องกับแนวโน้มในการสื่อสารที่ดีขึ้นในสังคม นอกจากนี้ยังพบว่านักเต้นมีมากขึ้น ระดับสูงเซโรโทนินซึ่งทราบกันดีว่ามีอิทธิพลต่อทัศนคติเชิงบวก ปัจจัยทั้งสองนี้ชี้ให้เห็นว่านักเต้นเป็นบุคคล (อาจ) เข้าสังคมมากกว่า
ไม่ใช่ความรู้สึกที่ผู้คนเต้นเพื่อดึงดูดเพศตรงข้าม นักโบราณคดีชาวอังกฤษ Stephen J. Mithen ซึ่งศึกษาวัฒนธรรมของมนุษย์ยุคหิน ได้พิสูจน์ว่าบรรพบุรุษของเรากำลังทำเช่นนี้เมื่อ 1.5 ล้านปีก่อน นั่นคือบนฟลอร์เต้นรำยุคก่อนประวัติศาสตร์สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นเช่นกัน “ในหลายๆ สังคมทุกวันนี้ การเต้นรำถูกนำมาใช้เพื่อนำเสนอตัวเองเพื่อดึงดูดคู่ครอง” มิเธนชี้ให้เห็น “การเต้นรำเป็นวิธีการแสดงออกถึงความสามารถทางกายภาพและการประสานงานของคุณ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญต่อการอยู่รอดในสังคมนักล่าและคนหาของในยุคก่อนประวัติศาสตร์”
ระบบการให้รางวัลในสมองที่ทำให้เราหลงรักการเต้นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของมอเตอร์ นักประวัติศาสตร์เชื่อว่าดนตรีนั้นถูกสร้างขึ้นผ่านการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ และ "แทร็ก" แรก ๆ นั้นเป็นเพลงที่ประสานกันอย่างเรียบง่าย นอกจากนี้เรามีความอ่อนไหวต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายของผู้อื่นมาก
พบว่าเมื่อดูผู้อื่นเต้นรำ พื้นที่บางส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวจะถูกกระตุ้น นี่เป็นเพราะการมีเซลล์ประสาทกระจกที่รับผิดชอบในการเลียนแบบ เซลล์เหล่านี้ในเปลือกสมองจะตื่นเต้นทั้งเมื่อทำการกระทำบางอย่างและเมื่อสังเกตสิ่งมีชีวิตอื่นที่ทำการกระทำนี้ เซลล์ประสาทดังกล่าวถูกค้นพบในไพรเมต และมีการอ้างว่ามีอยู่ในมนุษย์และนกบางชนิด
ความสุขอีกประการหนึ่งที่สมองของเราได้รับจากการดูการเต้นรำนั้นสัมพันธ์กับความรักในการทำนายเหตุการณ์ ด้วยเสียงดนตรีที่เตือน ผู้สังเกตการณ์สามารถคาดเดาการเคลื่อนไหวต่อไปของเขาได้ และเมื่อเขาเดาได้ ระบบการให้รางวัลในสมองก็จะถูกกระตุ้น ปรากฎว่าผู้คนสนุกกับการชมการเต้นรำและมีส่วนร่วม นี่คือจุดที่ความรักในการเต้นรำร่วมกันของบุคคลเติบโตขึ้น ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดคือให้ความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน
คำตอบว่าทำไมเราถึงเต้น - และทำไมบางคนถึงเต้นได้ดีกว่าคนอื่น - สามารถพบได้ในทฤษฎีวิวัฒนาการ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2549 พบว่าความสามารถในการเต้นนั้นเชื่อมโยงกับกลไกการเอาชีวิตรอดจริงๆ สำหรับบรรพบุรุษยุคก่อนประวัติศาสตร์ของเรา การเต้นรำเป็นวิธีการเชื่อมโยงและสื่อสาร โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ยิ่งกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนเหล่านั้นที่มีการประสานงานที่ดีและมีความรู้สึกเกี่ยวกับจังหวะอาจมีข้อได้เปรียบด้านวิวัฒนาการ
ตามที่ Stephen J. Mithen นักโบราณคดีจาก British University of Reading กล่าวไว้ว่า บรรพบุรุษของเราเรียนรู้ที่จะใช้การเต้นรำเพื่อดึงดูดพันธมิตรหรือผู้ช่วยเมื่อหนึ่งล้านครึ่งปีก่อน
นอกจากนี้ เมื่อพิจารณาจากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ นักมานุษยวิทยาและนักชีววิทยาเชิงวิวัฒนาการต่างเห็นพ้องกันว่าธรรมชาติของการเต้นรำอยู่ที่กลไกของการเลียนแบบ โดยการเลียนแบบ เด็กเล็กเรียนรู้ที่จะพูดและกระทำเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ในเวลาเดียวกัน ประสบการณ์การทำซ้ำได้กระชับความสัมพันธ์ระหว่างการรับรู้ของตนเองและผู้อื่นที่ทำสิ่งเดียวกัน ด้วยการใช้แบบจำลองที่คล้ายกัน เราเรียนรู้ที่จะเต้น กล่าวคือ เราไม่ได้เกร็งกล้ามเนื้อตามจังหวะดนตรีโดยสัญชาตญาณมากนัก แต่สร้างวิถีมอเตอร์ที่เราสังเกตเห็นแทน
นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการเลียนแบบพฤติกรรมนั้นอธิบายได้ด้วยโครงสร้างประสาทที่เฉพาะเจาะจง ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ แย้งว่าคำตอบนั้นอยู่ที่กลไกการรับรู้ของการเรียนรู้ทั่วไปและการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์การทำงานของสมองที่ดำเนินการโดยใช้การตรวจเอกซเรย์ปล่อยแม่เหล็กเผยให้เห็นความเชื่อมโยงที่น่าสนใจ
เมื่อเต้นรำและเลียนแบบการกระทำของผู้อื่น วงจรประสาทเดียวกันจะทำงาน โดยมีต้นกำเนิดจากบริเวณเดียวกันของสมอง - ในเยื่อหุ้มสมองสั่งการปฐมภูมิ สมองกลีบท้ายทอย และกลีบขมับ
การสังเกตนี้ยังคงได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาเซลล์พิเศษ - เซลล์ประสาทกระจกซึ่งอยู่ในเปลือกสมอง เซลล์ประสาทกระจกถูกค้นพบในช่วงทศวรรษ 1990 เท่านั้น และยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทการทำงานของพวกมัน แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเซลล์เหล่านี้ถูกเปิดใช้งานเมื่อดำเนินการบางอย่างและสังเกตว่ามีคนดำเนินการอย่างไร นอกจากนี้ เซลล์ประสาทกระจกจะส่งสัญญาณแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างหรือแสดงความเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นการค้นพบกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของเซลล์เหล่านี้ในนักเต้นมืออาชีพจึงไม่น่าแปลกใจ
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การเพิ่มว่าชีววิทยาของการเต้นรำนั้นซับซ้อนกว่ามาก ใน การศึกษาที่ครอบคลุมซึ่งตีพิมพ์ในนิตยสาร Scientific American ตั้งข้อสังเกตว่าการเคลื่อนไหวที่ประสานกันกับดนตรีจะกระตุ้นศูนย์กลางแห่งความสุขของสมอง นอกจากนี้ การกระตุ้นสมองส่วนนี้และการผลิตฮอร์โมนโดปามีนที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากดนตรี ไม่ใช่การเคลื่อนไหว นั่นคือความรู้สึกสบายที่เกิดขึ้นเมื่อฟังทำนองและจังหวะของมันจะเพิ่มขึ้นหากคุณไม่เพียงแค่ฟังเพลง แต่เคลื่อนไหวให้ทันเวลาด้วย ยกตัวอย่างชาวบราซิล ศิลปะแบบดั้งเดิม- คาโปเอร่า นี่เป็นทั้งการเต้นรำและ ศิลปะการต่อสู้- ปรมาจารย์ของคาโปเอร่าอธิบายว่าการเปลี่ยนเทคนิคการต่อสู้เป็นท่าเต้นเป็นดนตรีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ - มันเป็นความสุขที่ได้รับจากดนตรีและท่าเต้นที่ช่วยให้คุณฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ได้อย่างชำนาญ
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากสรีรวิทยาแล้ว รูปแบบทางพันธุกรรมยังเกี่ยวข้องกับสาระสำคัญของการเต้นอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลได้รับข้อมูลที่น่าสนใจซึ่งตรวจสอบ DNA ของกลุ่มนักเต้นและผู้คนที่ไม่คุ้นเคยกับท่าเต้น ส่งผลให้นักพันธุศาสตร์ค้นพบ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ- นักเต้นมียีนที่แตกต่างกันสองยีนที่เกี่ยวข้องกับความโน้มเอียงที่จะเป็นนักสื่อสารทางสังคมที่ดี โดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนวาโซเพรสซิน นอกจากนี้ นักเต้นยังพบว่ามีฮอร์โมนเซโรโทนินอีกระดับที่สูงกว่า ซึ่งทราบกันดีว่ามีอิทธิพลต่อความรู้สึกสนุกสนานและมีความสุข
จำไว้เมื่อคุณ ครั้งสุดท้ายเต้น มันอยู่ที่ไหน? ที่ดิสโก้คลับเหรอ? ในบทเรียนแทงโก้หรือการเต้นรำอื่นๆ? บนถนนหรือที่บ้าน? จำได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไร? ข้อจำกัดหรือเสรีภาพ? ทำงานหรือสนุก?
น่าเสียดายที่ตลอดหลายพันปีที่ผ่านมาอารยธรรมของเราได้ผลักไสความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคลในการเต้นรำ (ท้ายที่สุดแล้วการเต้นรำเป็นการกระทำที่ศักดิ์สิทธิ์และสำคัญของชนเผ่าใด ๆ ) และยกระดับให้เป็นสถานะของความปรารถนาพิเศษที่พวกเขากล่าวว่าเป็น ให้เท่านั้น คนบางคนที่กลายมาเป็นนักเต้น การเต้นรำจากพิธีกรรมธรรมดาๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น กิน พูดคุย ซักผ้า กลายเป็นอาชีพที่ต้องเรียนรู้ และไม่ใช่ทุกคนจะเชี่ยวชาญได้
เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ที่คนที่บอกว่ามีความสามารถสามารถสร้างความบันเทิงให้เราด้วยการเต้นรำที่สวยงามได้ แต่น่าเสียดายที่เราไม่ได้เต้นรำในครัวอีกต่อไป แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยได้ไม่ทะเลาะกับสามีของฉัน แต่ลืมเรื่องปวดหัวและ ปัญหา "ในลักษณะของผู้หญิง"
การเต้นรำเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร
การเต้นรำเปลี่ยนชีวิตฉันตั้งแต่เด็ก ฉันเป็นตัวอย่างที่ไม่ดี ฉันเป็นส่วนหนึ่งของคนกลุ่มนั้นที่ต้องการและไปและเรียนรู้ แต่การเต้นแบบมืออาชีพตั้งแต่วัยเด็กและการเป็นโค้ชทำให้ฉันได้มีโอกาสสังเกตว่าการเต้นรำเปลี่ยนแปลงผู้คนอย่างไรในเวลาต่อมา
มีระดับดั้งเดิมที่สุด- ความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรและได้เรียนรู้ และหากคนอื่นชื่นชม ให้รางวัลแก่ฉัน หรือเด็กผู้หญิง/เด็กผู้ชายเริ่มรักฉัน ฉันก็จะก้าวขึ้นมาเหนือตัวเองอย่างแน่นอนและความมั่นใจของฉันก็เพิ่มขึ้น ฉันกลายเป็นคนเท่ห์ นี่เป็นกลไกง่ายๆ ที่ใช้งานได้ง่ายมากด้วยความช่วยเหลือจากการเต้นรำ ในทุกช่วงอายุ และระดับความเชี่ยวชาญในการเต้นที่กำลังศึกษาอยู่
เมื่อตอนเป็นเด็ก เห็นได้ชัดเจนว่าเด็กผู้หญิงที่แสดงบนเวทีที่โรงเรียนตลอดเวลาจะได้รับความนิยม ในฐานะผู้ใหญ่ ผู้ชายที่สามารถทำให้คุณคลั่งไคล้แทงโก้ได้ในทันที (แม้ว่าจะไม่ใช่ระดับโปร แต่เพียงไม่กี่ก้าว) จะดึงดูดความสนใจของคุณอย่างชัดเจน นั่นคือไม่ว่าการเต้นรำจะเป็นอาชีพหรืองานอดิเรก มันจะเป็นข้อดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน
นี่คือสิ่งที่ฉันสังเกตเห็นมาตลอดหลายปีของการสอน ว่าคนที่กลัวที่จะพูดและก้าวเท้าเหยียดไหล่และควบคุมร่างกายของตนอย่างไร พวกเขากล่าวว่ามีกำลังบางอย่างมาถึงพวกเขา ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้ คำว่า ฉันมีค่าบางอย่างอยู่แล้ว
ระดับกาย-วิญญาณ
แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็รู้ว่าการเต้นไม่ใช่แค่เรื่องนั้นเท่านั้น การเต้นรำนั้นลึกซึ้งกว่ามาก การเต้นรำก็เหมือนกับการบำบัด หากมีการเล่นดนตรี ฉันจะเคลื่อนไหว ส่งเพลงอย่างต่อเนื่อง และควบคุมร่างกายของฉัน นี่เป็นกระบวนการปกติและเป็นธรรมชาติ ถ้าคุณเปิดดนตรีในคลาสเต้น คนส่วนใหญ่จะยืนรอคำสั่ง ทำอะไร เต้นท่าไหน เราเรียนอะไร? เป็นอีกครั้งเพราะพวกเขาถูกเลี้ยงดูมาแบบนี้ แม้ว่าถ้าคุณดูเด็กเล็ก พวกเขาเริ่มเคลื่อนไหวเมื่อได้ยินเสียงเพลง นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ นี่เป็นกระบวนการที่ดีอย่างยิ่งที่ฝังอยู่ในตัวเราด้วยเหตุผลที่ดี นั่นหมายความว่า ร่างกายของเราต้องการและมีความสำคัญอย่างแน่นอน
แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นจนกว่าพ่อแม่จะเริ่มบอกลูกว่าอย่ากระตุก “นั่งเฉยๆ” จนกว่าพวกเขาจะแสดงให้เขาเห็นในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ว่าการเต้นรำมีไว้สำหรับผู้ที่เป็นนักเต้นเท่านั้น หากคุณต้องการเต้นก็ไปเรียนรู้ ทุกคนจึงหยุดเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี และพวกเขาอนุญาตให้ตัวเองทำสิ่งนี้ที่ดิสโก้เท่านั้นเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์อุปสรรคและทัศนคติของเราก็หายไปและร่างกายก็เริ่มทำในสิ่งที่ต้องการ!
ในชั้นเรียนที่ฉันสอน การเต้นรำบอลรูมฉันมักจะหันนักเรียนออกจากกระจกและแนะนำให้เต้นเพื่อตัวเอง ทำตัวสูงๆ ไม่คิดเรื่องคุณภาพ แต่แค่สนุกไปกับความจริงที่ว่าร่างกายเคลื่อนไหวไปตามเสียงเพลง ทุกคนไม่สามารถเข้าถึงได้ในทันที แต่จะค่อยๆ เข้ามาข้างใน - ความเข้าใจที่ว่าการเต้นรำไม่ได้มีไว้สำหรับการสรรเสริญ แต่เพื่อประโยชน์ของการเต้นรำเพื่อทำให้รู้สึกดี
เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเดินหน้าต่อไปและเริ่มจัดชั้นเรียนที่ผู้คนเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและถ่ายทอดดนตรีเพื่อทำตามผู้นำ คือเราไม่ได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวเฉพาะที่คนอื่นประดิษฐ์ขึ้นแล้ว แต่พยายามค้นหาว่าแขน/ขา/ต้นขาของฉันคืออะไร เป็นต้น บางทีเขาอาจจะอยากทำตอนนี้ก็ได้ สิ่งนี้ยากขึ้นสำหรับความเข้าใจของสาธารณชน ผู้คนอาจตกหลุมรักมันทันทีเพราะมันน่าตื่นเต้นจริงๆ หรือพวกเขากลัวที่จะขจัดอุปสรรคนี้ (อนิจจาฉันไม่เสนอการดื่มในชั้นเรียนของฉัน) แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคนที่เมามากกว่าคนที่จากไปด้วยความสับสนอยู่เสมอ
และเป็นเวลากว่า 10 ปีแล้วที่ฉันพยายามถ่ายทอดให้ผู้คนรอบตัวฉันฟังเกี่ยวกับการเต้นรำเกี่ยวกับแก่นแท้ของมัน และฉันไม่ได้พูดสิ่งที่สำคัญที่สุด - สิ่งที่ฉันเพิ่งรู้เมื่อไม่นานมานี้!
วันหนึ่งฉันปวดหัว เจ็บมาก แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะออกกำลังกาย ฟิตเนสมาตรฐาน แพลงก์ หน้าท้อง ยืดเส้นยืดสาย ฉันก็เลยออกกำลังกายแบบวอร์มอัพ ยังปวดหัวอยู่ ทำแล้วไม่เข้าใจว่าทำไมต้องทำแบบนั้น ทันใดนั้นขาของฉันก็เริ่มอุ่นอะไรบางอย่างตามจังหวะเพลง แขนของฉันและฉัน เริ่มเต้น ที่บ้านมีอะไรผิดปกติ? และไม่มีใครเห็นฉัน แต่ฉันรู้สึกดี และทันใดนั้นหัวของฉันก็หายไป เพลง 4 นาทีหนึ่งเพลงก็เพียงพอแล้วให้อาการปวดหัวที่ทรมานฉันตลอดทั้งวันหายไป
และในขณะนั้นฉันก็ตระหนักได้ว่า - ฉันต้องพูดแบบนี้แม้ว่ามันจะกีดกันลูกค้าของผู้ฝึกสอนเต้นและนักบำบัดทุกคนรวมถึงฉันด้วย - เต้นรำที่บ้าน!
มันไม่สำคัญว่าในความเป็นจริง เต้นที่ไหนที่คุณต้องการ แต่สิ่งที่ฉันหมายถึงคือคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินและไปเรียนเต้นเพื่อเต้นให้สูงขนาดนั้น เพื่อเรียนรู้ทักษะ ใช่ แต่เพื่อให้ตัวเองได้ดี ไม่ คุณสามารถทำมันที่บ้านได้ เพียงแค่เปิดเพลงและอนุญาตตัวเอง
ที่บ้านก็ดี ปลอดภัย ที่บ้านจะไม่มีใครตัดสินหรือชื่นชมมัน ถ้ารู้สึกแย่ เศร้า โกรธ เหงา - เต้นรำ.
คุณสามารถโทรหาเพื่อนแล้วเมา ไปหานักจิตบำบัด เขียนความคิดและความรู้สึกลงบนกระดาษ หรือแค่เต้นรำก็ได้ และเชื่อฉันเถอะว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลในการรักษามากกว่าวิธีการข้างต้นทั้งหมดมาก
อย่าคิดว่าจะเต้นอะไรและอย่างไร แค่เปิดเพลงที่โดนใจตอนนี้แล้วหลับตาลง ปล่อยให้เพลงนี้เข้าสู่ร่างกายของคุณและนำทางไปยังที่ที่มันต้องการ นี่เป็นความสุขที่เทียบได้กับเซ็กส์ การทำสมาธิ หรือการบำบัดใดๆ ที่ช่วยให้คุณปล่อยวางได้
เราคุ้นเคยกับการมองหาความช่วยเหลือทุกที่และจ่ายเงิน - สอน รักษา ให้ยา เราจ่ายค่านวด เป็นต้น แม้ว่าเราจะสามารถนวดส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ด้วยตัวเอง เพื่อให้นักจิตอายุรเวทรับฟังปัญหาของเรา แม้ว่าเราจะเขียนหรือบอกตัวเองได้ก็ตาม (เข้าใจแล้วปล่อยวาง) การเต้นรำเป็นการบำบัดเป็นที่รู้จักในโลกมาเป็นเวลานาน - เรียกว่าการเต้นรำบำบัด, การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว, การเคลื่อนไหวที่แท้จริง, 5 จังหวะ เราจ่ายเงินเพื่อเต้นรำ ให้ดนตรี และบอกให้ผ่อนคลาย ลองจินตนาการว่าไม่มีใครมองคุณแล้วเต้น! เมื่อเราทำเองได้! ที่บ้าน - และจะไม่มีใครมองเราจริงๆ!
แต่ถ้าคุณเริ่มเต้นที่บ้าน คุณจะ:
- – กำจัดอารมณ์ด้านลบที่หลอกหลอนคุณ
- – คุณสำรวจร่างกายของคุณ: สิ่งที่สามารถทำได้ กล้ามเนื้อส่วนไหนที่กระชับ ซึ่งไม่ได้และจะอุ่นขึ้นในกระบวนการ พัฒนาข้อต่อ
- - คุณจะรู้สึกถึงอิสรภาพ ซึ่งจะนำไปสู่การปลดปล่อยและเรื่องเพศ
- - ใช้เวลาอย่างมีความสุขและได้รับประโยชน์เป็นการส่วนตัว!
ฉันมั่นใจด้วยซ้ำว่าถ้ามีห้องพิเศษในที่ทำงานที่คุณสามารถไปเต้นได้ 5 นาที ผลผลิตของคุณจะสูงขึ้นมาก! แต่ฉันจะตรวจสอบเรื่องนี้อย่างแน่นอน!
| ที่เขี่ยบุหรี่ | ถ้วย | แจกันผลไม้ | ไอคอน
|
| เหล็ก | หมึกพิมพ์ | กล่อง | โอ๊ค ทาช |
| |
ไม่เป็นความจริงเลยที่จะกล่าวว่าเมื่อเราเข้าสู่วัยหนึ่งเท่านั้น เราจึง “ถูกคลื่นแห่งความคิดถึง” เมื่อเราได้ยินท่วงทำนองของวัยเยาว์หรือเห็นคุณลักษณะบางอย่างของเวลานั้น สมบูรณ์ด้วยซ้ำ เด็กเล็กเริ่มโหยหาของเล่นชิ้นโปรดหากมีคนหยิบไปหรือซ่อนไว้ เราทุกคนต่างก็หลงรักสิ่งเก่าๆ บ้าง เพราะมันบรรจุจิตวิญญาณแห่งยุคสมัยทั้งหมดเอาไว้ การอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือหรือทางอินเทอร์เน็ตนั้นไม่เพียงพอสำหรับเรา เราอยากได้ของโบราณจริงๆ ที่เราสามารถสัมผัสและดมกลิ่นได้ เพียงจำความรู้สึกของคุณเมื่อคุณหยิบหนังสือยุคโซเวียตที่มีหน้าเหลืองเล็กน้อยส่งกลิ่นหอมหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพลิกดูหรือเมื่อคุณดู ภาพถ่ายขาวดำพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของคุณซึ่งมีขอบหยักสีขาว อย่างไรก็ตาม สำหรับภาพดังกล่าวหลายภาพยังคงเป็นภาพที่ชื่นชอบมากที่สุดจนถึงทุกวันนี้ คุณภาพต่ำรูปภาพที่คล้ายกัน ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ในภาพ แต่เป็นความรู้สึกอบอุ่นทางวิญญาณที่เติมเต็มเราเมื่อสบตาเรา
หากไม่มี "วัตถุจากอดีต" เหลืออยู่ในชีวิตของเราเนื่องจากการเคลื่อนย้ายและการเปลี่ยนแปลงที่อยู่อาศัยอย่างไม่สิ้นสุดคุณสามารถซื้อโบราณวัตถุได้ในบ้านเรา ร้านค้าออนไลน์ของเก่า- ร้านขายของโบราณกำลังได้รับความนิยมเป็นพิเศษในตอนนี้ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปเยี่ยมชมเช่นนี้ ร้านค้าปลีกและส่วนใหญ่จะกระจุกตัวอยู่ในเมืองใหญ่เท่านั้น
ที่นี่คุณสามารถซื้อของโบราณวัตถุต่างๆ
หากต้องการจุด i ก็ควรจะกล่าวว่า ร้านขายของเก่าเป็นสถานประกอบการพิเศษที่ซื้อ ขาย แลกเปลี่ยน บูรณะ และตรวจสอบโบราณวัตถุ และให้บริการอื่นๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับการขายโบราณวัตถุ
ของเก่าถือเป็นของเก่าที่มีมูลค่าค่อนข้างสูง ซึ่งอาจเป็น: เครื่องประดับโบราณ อุปกรณ์ เหรียญ หนังสือ ของตกแต่งภายใน ตุ๊กตา จาน ฯลฯ
อย่างไรก็ตาม ในหลายประเทศ สิ่งของต่างๆ ถือเป็นโบราณวัตถุ ในรัสเซีย สิ่งของที่มีอายุมากกว่า 50 ปีจะมอบสถานะของ "ของโบราณ" และในสหรัฐอเมริกา - สิ่งของที่ผลิตก่อนปี 1830 ในทางกลับกัน ในแต่ละประเทศ โบราณวัตถุที่แตกต่างกันก็มีคุณค่าที่แตกต่างกัน ในประเทศจีนเครื่องลายครามโบราณคือ คุ้มค่ามากกว่าในรัสเซียหรือสหรัฐอเมริกา
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อ การซื้อของเก่าควรจำไว้ว่าราคาของมันขึ้นอยู่กับลักษณะดังต่อไปนี้: อายุ เอกลักษณ์ของการดำเนินการ วิธีการผลิต (ทุกคนรู้ดีว่า ทำด้วยมือมีมูลค่าสูงกว่าการผลิตจำนวนมาก) ประวัติศาสตร์ ศิลปะ หรือ คุณค่าทางวัฒนธรรมและเหตุผลอื่นๆ
ร้านขายของโบราณ- ค่อนข้างเป็นธุรกิจที่มีความเสี่ยง ประเด็นนี้ไม่เพียงแต่ในความอุตสาหะในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ต้องการและระยะเวลาอันยาวนานที่จะขายสินค้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการแยกแยะของปลอมจากของจริงด้วย
นอกจากนี้ ร้านขายของโบราณต้องเป็นไปตามมาตรฐานหลายประการเพื่อให้ได้ชื่อเสียงที่เหมาะสมในตลาด ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับร้านค้าออนไลน์ของเก่าก็ควรมีสินค้าให้เลือกมากมาย หากร้านขายของเก่าไม่เพียงมีอยู่บนเวิลด์ไวด์เว็บเท่านั้น ก็ต้องมีขนาดใหญ่เพียงพอเพื่อให้ลูกค้าสามารถเดินชมของเก่าได้อย่างสะดวก และประการที่สอง การตกแต่งภายในที่สวยงามและบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์
ร้านขายของเก่าของเรามีของหายากมากซึ่งสามารถสร้างความประทับใจให้กับนักสะสมที่มีประสบการณ์ได้
ของโบราณมีพลังวิเศษ: เมื่อคุณสัมผัสพวกมัน คุณจะกลายเป็นแฟนตัวยงของพวกมัน ของโบราณจะเข้ามาแทนที่อย่างถูกต้องภายในบ้านของคุณ
ในร้านค้าออนไลน์ของเก่าของเราคุณสามารถทำได้ ซื้อของเก่าในหัวข้อต่างๆ ราคาไม่แพง- เพื่อให้การค้นหาง่ายขึ้น สินค้าทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มพิเศษ ได้แก่ ภาพวาด ไอคอน ชีวิตในชนบท, ของตกแต่งภายใน ฯลฯ นอกจากนี้ ในแค็ตตาล็อกยังมีหนังสือโบราณ ไปรษณียบัตร โปสเตอร์ เครื่องเงิน จานชามกระเบื้อง และอื่นๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ ในร้านค้าออนไลน์ของเก่าโบราณของเรา คุณสามารถซื้อของขวัญดั้งเดิม เฟอร์นิเจอร์ และเครื่องครัวที่สามารถทำให้การตกแต่งภายในบ้านของคุณมีชีวิตชีวาและทำให้มันดูซับซ้อนยิ่งขึ้น
ขายของเก่าในรัสเซีย เช่นเดียวกับเมืองต่างๆ ในยุโรป เช่น ปารีส ลอนดอน และสตอกโฮล์ม ก็มีลักษณะเป็นของตัวเอง ประการแรก นี่เป็นต้นทุนที่สูงในการซื้อของโบราณ แต่ความรับผิดชอบของร้านขายของเก่าก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของวัสดุ คุณค่าทางวัฒนธรรม และประวัติศาสตร์
เมื่อซื้อของโบราณในร้านของเรา คุณสามารถมั่นใจได้ถึงความถูกต้องของสินค้าที่คุณกำลังซื้อ
ร้านขายของโบราณของเราจ้างเฉพาะที่ปรึกษาและผู้ประเมินที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น ซึ่งสามารถแยกแยะของแท้จากของปลอมได้อย่างง่ายดาย
เรามุ่งมั่นที่จะทำให้ร้านค้าออนไลน์ของเก่าของเราน่าสนใจสำหรับนักสะสมและสำหรับผู้ชื่นชอบของโบราณและสำหรับผู้ชื่นชอบความงามธรรมดาที่สุดที่มี รสชาติดีและผู้ทรงทราบคุณค่าของสรรพสิ่ง ดังนั้นหนึ่งในของเรา พื้นที่ลำดับความสำคัญคือการขยายการเลือกสรรอย่างต่อเนื่องทั้งผ่านตัวแทนจำหน่ายและผ่านความร่วมมือกับบริษัทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขายของเก่า