หากคุณต้องการรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหน ก็ทำได้ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจสู่ขุมสมบัติแห่งความรู้: Ksyusha Sitnik ชนะการประกวดเพลงจูเนียร์ยูโรวิชันเมื่อ 12 ปีที่แล้ว ในเวลานั้น เด็กผู้หญิงที่มีรอยยิ้มมีเสน่ห์อย่างไม่น่าเชื่อและเสียงที่ชัดเจนมีอายุเพียงสิบขวบ และในเวลาไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์เธอก็จะอายุครบ 22 ปี เนื่องในก่อนยูโรวิชันผู้ใหญ่ นักเรียน Ksenia Sitnik พูดเกี่ยวกับวิทยานิพนธ์ของเธอ บัญชี Instagram ของเธอ รักแรกของเธอและวัยเด็ก "ผู้ใหญ่" ของเธอ
ในปี 2548 เบลารุสได้ยินเพลงร่าเริงเกี่ยวกับพลังอันยิ่งใหญ่ซึ่งเป็นแง่บวกจนทุกคนไม่เชื่อในทันที สาวหวานจาก Mozyr กลายเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีบุคลิกสื่อมากที่สุดในประเทศทันที เมื่อมาถึงจุดนี้ ดูเหมือนว่าวัยเด็กสิ้นสุดลงแล้ว การทำงานหนักและการเรียนก็เริ่มขึ้น
ปัจจุบัน Ksenia กำลังศึกษาอยู่ที่ปราก แต่พยายามกลับบ้านบ่อยขึ้น จริงอยู่ที่การเตรียมตัวสอบของรัฐและการเขียนวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับความขัดแย้งระหว่างประเทศต่างๆ ทำให้ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างสม่ำเสมอเท่าที่ฉันต้องการ ปีที่สำเร็จการศึกษา คืนนอนไม่หลับในฐานะนักเรียน - ทั้งหมดนี้
ตอนนี้ฉันกำลังเขียนวิทยานิพนธ์ - ฉันพิจารณาว่าสื่อครอบคลุมความขัดแย้งระหว่างประเทศต่างๆ อย่างไร มีตัวอย่างมากมาย - ฉันสามารถทำต่อไปได้เป็นเวลานานมาก ฉันไปเที่ยวมินสค์เป็นครั้งคราว - ฉันเพิ่งไปที่นั่น: ฉันอยู่ที่เบลารุสเป็นเวลาหลายวัน ฉันพยายามมาบ่อยขึ้น แต่ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ร้อนแรง: อนุปริญญา, การสอบของรัฐ
คุณรู้, กระบวนการศึกษาในสาธารณรัฐเช็กไม่ได้แตกต่างไปจากสิ่งที่เกิดขึ้นในเบลารุสมากนัก ถ้าอยากเรียนเก่งก็ต้องทุ่มเทเวลาให้มากอยู่ดี สิ่งเดียวคือมีความแตกต่างเล็กน้อยในระบบเพราะที่นี่เราเองเลือกวิชาจากรายการที่เราต้องการเรียน ตัวอย่างเช่น ในหนึ่งภาคการศึกษา ฉันสามารถเรียนวิชาได้จำนวนหนึ่ง และในวิชาถัดไป ไม่มากก็น้อย นอกจากนี้เรายังมีวันหยุดยาวอีกด้วย: ฤดูหนาวใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือน ฤดูร้อน - ประมาณสามเดือน แต่เพื่อชดเชยช่วงวันหยุดยาว การประชุมของเราจึงจัดขึ้นปีละสี่ครั้ง ฉันเชื่อว่ามันจะเป็นนรกไม่เพียงแต่สำหรับนักเรียนชาวเบลารุสเท่านั้น
ในเบลารุสมักเกิดขึ้นว่ามีงานให้ทำมากมายอยู่เสมอ: การถ่ายทำบางประเภทบางครั้งก็มีการแสดง ในระดับส่วนตัว ฉันพบปะเพื่อนฝูงและใช้เวลากับพ่อแม่
“ฉันมีวัยเด็กหรือเปล่า? ความเป็นผู้ใหญ่มาเร็วมาก”
เป็นไปไม่ได้ที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าของฉันเป็นอย่างไร อาชีพนักดนตรี- ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันคิดถึงมันบ่อยนัก และฉันไม่ได้ตัดทอนความเป็นไปได้ที่มันจะกลับมาทำงานต่อ เพราะเหตุนี้ฉันไม่เคยบอกตัวเองว่า: “ไม่ ตอนนี้ฉันจะไม่ร้องเพลง แต่จะทำอย่างอื่น”นี่คือทั้งชีวิตของฉัน - ช่วงเวลาที่ยาวนานยาวนานยากลำบาก แต่ก็น่ารื่นรมย์ ทุกอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ฉันเห็นโอกาสมากขึ้นในการได้รับการศึกษาที่ไม่ใช่ด้านดนตรี และฉันยังคาดเดาไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
ฉันมีวัยเด็กหรือไม่? คุณรู้ไหมว่าทุกอย่างเริ่มต้นเร็วมาก - วัยผู้ใหญ่เริ่มต้นขึ้น นี้ คำถามที่ยากซึ่งฉันพูดคุยค่อนข้างบ่อยแต่ฉันก็ไม่สามารถตอบได้อย่างแน่ชัด ฉันมีเพื่อน ฉันไปโรงเรียน เช่นเดียวกับเด็กคนอื่นๆ โดยทั่วไปมีเวลาเพียงพอสำหรับงานอดิเรกที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางดนตรี
แต่มีอีกด้านหนึ่งของปัญหา บ่อยครั้งที่ไม่มีใครสนใจความจริงที่ว่าฉันเป็นเด็ก: การกระทำและการกระทำของผู้ใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฉัน มีการถ่ายทำในความหนาวเย็นที่กินเวลานานหลายชั่วโมงเราทำงานทั้งกลางวันและกลางคืน
แต่ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ฉันก็ลุกขึ้นไปโรงเรียนเหมือนเด็กทั่วไป จากนั้นฉันก็ทำการบ้าน และทุกอย่างก็ดำเนินต่อไปด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน สิ่งนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าไม่มีอะไรได้มาโดยปราศจากความยากลำบาก เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างสิ่งดีๆ ขึ้นมา เว้นแต่คุณจะทุ่มเทความพยายาม
ในช่วงเวลานั้น ฉันเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและไม่แสดงอารมณ์แปรปรวนใดๆ แม้ว่าแน่นอนว่าฉันต้องการ! สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนในชีวิตมีช่วงเวลาที่ถูกล่อลวงให้พูดว่า: พอแล้ว พอแล้ว - ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้อีกแล้ว ฉันต้องการมันแตกต่างออกไป แต่มีความรับผิดชอบต่อบุคคลอื่นหน้าที่และภาระผูกพันบางประการ
ฉันรู้สึกขอบคุณพ่อแม่ของฉันอย่างเหลือเชื่อ โดยเฉพาะแม่ เพราะเธอ- คนที่น่าตื่นตาตื่นใจ- เธอสามารถให้และอธิบายให้ฉันได้มากมายเนื่องจากมีการติดต่อและพูดคุยกันอย่างต่อเนื่อง ฉันมีช่วงเวลาที่ฉันเพิ่งชนะยูโรวิชัน ในตอนแรกมันเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานมาก ยินดีด้วย และชื่นชม แต่แล้วฉันก็เริ่มอ่านความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองทางอินเทอร์เน็ต - มีทั้งหมดมากมาย ฉันได้ยินเรื่องราวแปลกๆ เกี่ยวกับตัวเองที่ไม่ได้เกิดขึ้นจริง เมื่ออายุ 11 ขวบ สิ่งเหล่านี้ล้วนเจ็บปวดมาก
ฉันอารมณ์เสียร้องไห้และถามว่า: “คนพวกนี้ไม่รู้จักฉันเลย ทำไมพวกเขาถึงทำกับฉันแบบนี้”ฉันจัดการเพื่อรับมือกับทั้งหมดนี้ได้ ต้องขอบคุณแม่ของฉัน เธออธิบายว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำดีกับทุกคน และคุณต้องทำเรื่องแบบนี้อย่างใจเย็น มีคนคิดไม่ดีกับคุณอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้จักกันก็ตาม
กับเพื่อนที่โรงเรียนฉันมี ความสัมพันธ์ที่ดี- แน่นอน ฉันคิดว่ามีการพูดคุยกัน บางคนชอบฉัน บางคนไม่ชอบ ฉันจำได้ว่าฉันมาที่โรงยิมแห่งที่ 8 ในมินสค์ได้อย่างไร พวกเขาต้อนรับฉันอย่างดี - เรากลายเป็นเพื่อนสนิทกับพวกเขามาก แต่แล้วพวกเขาก็จำช่วงเวลานั้นได้และบอกว่ากังวลมาก พวกเขากล่าวว่า: “ฉันสงสัยว่าเธอเป็นยังไงบ้าง? เธอคงจะหยิ่งมาก!”แล้วทุกอย่างก็เรียบร้อยสำหรับเรา และพวกเขาก็บอกฉันแบบนี้ โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีอุปสรรคระหว่างเรา เพราะโดยพื้นฐานแล้วฉันเข้ากับคนง่ายและสามารถสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลใดก็ได้ กับเพื่อนฝูงของเรา เรามีความสนใจ แนวคิด ชีวิตในโรงเรียน- และผู้คนที่ฉันทำงานด้วยก็เป็นผู้ใหญ่ ฉลาด และสอนฉันมากมาย
ฉันมีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นมากกับ Alexander Tikhanovich และ Yadviga Poplavskaya - พวกเขาสนับสนุนฉันและอวยพรวันเกิดให้ฉันเสมอ คนเหล่านี้คือคนสำคัญในชีวิตของฉัน ฉันพัฒนาความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีกับเพื่อนร่วมงานที่ฉันออกอากาศด้วย เช่น กับ Yura Vashchuk เป็นต้น เป็นการยากมากที่จะแสดงรายการทั้งหมด ส่วนใหญ่ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ในเบลารุสมีความน่าสนใจและไม่ธรรมดา - มีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากพวกเขา ฉันมักจะเจอความเห็นว่าไม่มีธุรกิจการแสดงในเบลารุสและไม่เพียงพอ ศิลปินที่น่าสนใจ- ฉันคิดว่านี่ผิดอย่างสิ้นเชิง: คุณไม่สามารถสรุปแบบนั้นได้ บางตัวแย่กว่าบางตัวดีกว่า แต่ฉันชอบงานของ Anna Sharkunova, Uzari และคนอื่น ๆ อีกจำนวนมากจริงๆ คนที่มีความสามารถ- แน่นอนว่ายังมีคนที่มีความสามารถน้อยกว่าด้วย แม้ว่านี่อาจเป็นการแสดงออกที่ผิด แต่ก็ใช้ได้ผลกับผู้ชมที่แตกต่างกันเท่านั้น นักแสดงแต่ละคนมีคนฟังเป็นของตัวเอง หากความคิดสร้างสรรค์มีอยู่และกระบวนการเกิดขึ้น ก็แสดงว่ามีคนต้องการมัน
“ในสาธารณรัฐเช็ก ผู้หญิงเองก็สามารถชวนผู้ชายออกเดทได้อย่างใจเย็น”
ฉันจะไม่โกหกว่าฉันไม่ได้สังเกตเห็นอายุหัวต่อหัวเลี้ยวของฉัน แน่นอนว่ามีความกังวลและการคร่ำครวญอย่างสร้างสรรค์มากมาย ฉันคิดว่าฉันจะทำอย่างไรต่อไปเพราะว่า ภาพเด็กการออกค่อนข้างยาก หลายคนยังคงพบฉันและไม่อยากจะเชื่อเลยว่า 11 ปีผ่านไปตั้งแต่ยูโรวิชัน และในไม่ช้าฉันก็อายุ 22 ปี สำหรับพวกเขา นี่คือการแตกหักของรูปแบบ ฉันไม่ได้หายไปในช่วงเวลานี้ - ตอนอายุ 15 ปีอันที่สองของฉันก็ออกมา อัลบั้มเดี่ยวฉันกำลังค้นหาตัวเองและพยายามคิดอะไรบางอย่างขึ้นมา แต่กระบวนการนั้นยาก ตอนนั้นมีประสบการณ์มากมาย ตกหลุมรักครั้งแรก เป็นต้น
ฉันคิดว่าวัยรุ่นค่อนข้างกบฏ บ่อยครั้งที่คุณปฏิเสธคุณค่าบางอย่างที่พ่อแม่เสนอให้คุณ ฉันต้องการสิ่งใหม่ ๆ ถ้าฉันร้องเพลงก็แตกต่างออกไปถ้าฉันแสดงออกในแบบที่แตกต่างออกไป - ไม่เหมือนคนอื่น
บวกกับรักครั้งแรกเขาจะโทรหรือเขียน? ถ้าเขาไม่โทรมาก็จบ! ความรู้สึกและประสบการณ์ทั้งหมดเกินจริงอย่างมาก เนื่องจากเป็นสิ่งใหม่และทำให้รุนแรงขึ้นอย่างมากจากสิ่งนี้ ในช่วงเวลานี้ ฉันเขียนบทกวีมากมาย เริ่มบล็อกของตัวเองบนอินเทอร์เน็ต และเขียนร้อยแก้วที่นั่น - พูดถึงความอ่อนแอของชีวิต นี่เป็นประสบการณ์ของฉันซึ่งทำให้ฉันรู้ว่าฉันสนใจไม่เพียงแต่ดนตรีเท่านั้น แต่ยังสนใจในการเขียนด้วย
รักครั้งแรก? แน่นอนว่าเขาอายุมากกว่าฉัน สำหรับฉันดูเหมือนว่าเขาสวยงามมากและไม่สามารถบรรลุได้ เขาฉลาดมากและน่าสนใจ - สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเขาเป็นที่รักในชีวิตของฉัน แน่นอนว่าทุกอย่างจบลงด้วยความว่างเปล่า เหมือนกับความรักครั้งแรก นี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคน แต่เป็นเพียงจินตนาการ และในยุคนี้ ผู้คนจะพบกับอารมณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงเลย
ตอนนี้ฉันสามารถเปรียบเทียบได้ว่าหนุ่มเช็กและเบลารุสดูแลกันอย่างไร โดยหลักการแล้วชาวเช็กจะดูแลตามหลักการเดียวกัน สิ่งเดียวก็คือผู้หญิงในยุโรปมีอิสระและเป็นอิสระมากกว่า - นี่เป็นการกำหนดรูปแบบการเกี้ยวพาราสีไว้ล่วงหน้า เป็นธรรมเนียมในประเทศของเราที่ผู้ชายควรทำขั้นแรก: เขาชวนเด็กผู้หญิงไปที่ร้านกาแฟ ไปดูหนัง เขาเป็นคนแรกที่โทรหาเธอและเขียนข้อความมอบดอกไม้ให้เธอ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าในสาธารณรัฐเช็กไม่มีสิ่งใดเลย - นี่ไม่ใช่กฎที่ไม่เปลี่ยนแปลงในสังคมยุโรป หากผู้หญิงชอบผู้ชายเธอสามารถเชิญเขาออกเดท โทรหรือเขียนได้อย่างอิสระ - เป็นผู้ริเริ่มความสัมพันธ์
ฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง ไม่ ฉันไม่คิดว่านี่จะผิดแต่อย่างใด คุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นในบางกรณี ฉันได้พบกับคนหนุ่มสาวเพราะพวกเขาโทรหาฉัน เขียนถึงฉัน หรือพบว่าตัวเองเข้ามา บริษัททั่วไป- แต่ฉันไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องน่าอายที่จะริเริ่มถ้าคุณชอบใครสักคน บางทีสาวเบลารุสอาจกลัวที่จะถูกปฏิเสธใช่ไหม? ฉันไม่ใช่นักจิตวิทยาที่จะหารือเกี่ยวกับหัวข้อนี้
“ฉันโตแล้วจริงๆ!”
ฉันเริ่มใช้ Instagram เมื่อหลายปีก่อน ซึ่งเป็นช่วงที่โซเชียลเน็ตเวิร์กนี้เพิ่งเริ่มได้รับความนิยม มาก หัวข้อที่น่าสนใจเพราะแม้แต่ของฉันด้วย เพื่อนที่ดีและเพื่อนร่วมชั้นเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิทยานิพนธ์- อิทธิพล เครือข่ายทางสังคมบนมาตรฐานความงาม แน่นอนว่าตอนนี้มันเล่นได้ดีมาก บทบาทใหญ่ในชีวิต: ต้องขอบคุณบริการดังกล่าวที่เราแลกเปลี่ยนข้อมูลและเรียนรู้สิ่งใหม่ เรื่องนี้ดีหรือไม่ดีก็ยากสำหรับฉันที่จะประเมิน แน่นอนว่าต้องขอบคุณโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ทำให้เรามีความคล่องตัวมากขึ้น และฉันสามารถค้นหาผู้ชายที่ฉันเคยไปโรงเรียนด้วยบน Instagram โรงเรียนอนุบาล, - น่าทึ่งมาก! ดังนั้นฉันจึงสามารถค้นหาพวกเขาได้ผ่านโปรแกรม "รอฉัน" เท่านั้น
ในทางกลับกันคุณต้องมีเวลาในการใช้ชีวิตและ ชีวิตจริง- ดอกไม้ที่ส่งบน VKontakte จะไม่แทนที่ดอกไม้จริง และภาพลักษณ์ที่เราสร้างบนโซเชียลเน็ตเวิร์กมักไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง
ทุกคนพยายามที่จะแสดง ด้านที่ดีกว่าตัวเขาเอง: เขาพอใจและมีความสุขอยู่เสมอ, มีชีวิตที่มั่งคั่ง, เต็มไปด้วยการผจญภัย- แต่ในความเป็นจริงเขาอาจจะซึมเศร้า คุณต้องพยายามใช้เวลาให้มากที่สุดในความเป็นจริง
รูปลักษณ์ Instagram ของฉัน? ฉันไม่รู้! เช่น ทุกคนบอกฉันว่าในรูปถ่ายฉันสูงมาก แต่จริงๆ แล้วฉันเตี้ย ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นผู้ใช้ที่มีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษ แม้ว่าฉันจะมีบัญชีบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหลายแห่ง แต่ฉันก็ไม่โพสต์รูปภาพทุกขั้นตอนที่ฉันทำ ที่สุดชีวิตของฉันโดยเฉพาะชีวิตส่วนตัวของฉันยังคงอยู่นอกเครือข่ายโซเชียล และความคิดเห็นเช่น "ว้าว Ksyusha โตขึ้นได้ยังไง!" พวกเขาไม่รบกวนฉัน ฉันโตขึ้นแล้วจริงๆ!
ฉันยังเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ครั้งหนึ่งเคยชนะยูโรวิชันหรือไม่? ยอดเยี่ยม! ไม่อยากโต! ชีวิตวัยผู้ใหญ่ยากมากและฉันเองก็มักจะเสียใจที่เวลาผ่านไปอย่างไม่หยุดยั้ง อีกไม่นานฉันก็จะอายุ 22 แล้ว แต่ฉันก็หวังว่าจะยังอายุ 21 อยู่ดี ฉันอยากจะอยู่ในช่วงเวลาที่ไร้กังวลอีกต่อไป แม้ว่าแน่นอนว่า ชีวิตนักศึกษายากที่จะเรียกมันว่าไร้กังวล แต่มันแตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่รอเราอยู่ข้างหน้า
“ตอนที่ฉันได้รับรางวัลยูโรวิชัน ฉันอายุ 10 ขวบ” Ksenia Sitnik เล่า ตอนนี้เด็กหญิงอายุ 22 ปีเธอสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเอกชนในปรากและทำงานเป็นนักข่าวแฟชั่น GO.TUT.BY พูดคุยกับ Ksenia และค้นพบว่าเธอคิดอย่างไรเกี่ยวกับการกล่าวหาว่าเป็นโรคเบื่ออาหาร มันฝรั่งทอด และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของชาวยุโรป
เกี่ยวกับมันฝรั่งทอดและการทานมังสวิรัติ
เช้าของฉันเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตในระหว่างวัน ฉันทานผลไม้ (แอปเปิ้ลหรือกล้วย) คุกกี้ข้าวโอ๊ต โดนัทโปรตีน แม้ว่าฉันจะกินแซนด์วิชระหว่างวิ่งก็ได้ก็ตาม สำหรับมื้อกลางวันฉันเลือกปลาแซลมอนหรือทูน่าพร้อมสลัดหรือกับข้าว สำหรับมื้อเย็นฉันมักจะกินอาหารทะเล - กุ้งหรือหอยแมลงภู่
ฉันไม่กินเค้กหรือขนมหวานใดๆฉันไม่ชอบรสชาติของขนมหวาน แต่ฉันชอบรสเผ็ดมาก ตั้งแต่วัยเด็ก ฉันพยายามไม่กินมากเกินไปและหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน แต่ไม่เคยทานอาหารที่เข้มงวดเลย
อาหารที่เป็นอันตรายที่สุดบนโต๊ะของฉันคือมันฝรั่งทอดฉันรู้ว่าการนึ่งอาหารจะดีกว่า แต่เดือนละครั้งฉันยอมให้ตัวเองเป็นคนโปรด มันฝรั่งทอด- ฉันมักจะทานอาหารกลางวันที่ไหนสักแห่งในเมือง ฉันไม่สามารถเรียกตัวเองว่าชอบทำอาหารได้ ฉันทำอาหารในระดับที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย
ฉันกินเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย - ส่วนใหญ่เป็นเนื้อแกะ และเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งฉันก็กลายเป็นมังสวิรัติด้วยซ้ำร่างกายไม่ต้องการเนื้อสัตว์หรือปลา แต่เมื่อเวลาผ่านไป เธอก็กลับมารับประทานอาหารตามปกติ ด้วยตารางงานที่ยุ่ง การเตรียมอาหารมังสวิรัติโดยเฉพาะให้ตัวเองจึงเป็นเรื่องยาก
ในความคิดของฉัน การรับประทานอาหารที่ถูกต้องนั้นค่อนข้างถูกข้าวหนึ่งชามมีราคาถูกกว่าพิซซ่าถาดใหญ่หรือค็อกเทลหลายแก้วในมื้อเย็น เพื่อรักษารูปร่าง สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตาม กฎง่ายๆ: กินอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อยบ่อยๆ และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรครึ่ง
เกี่ยวกับหะฐะโยคะและผู้วิจารณ์ที่โกรธเกรี้ยวบนอินสตาแกรม
คนดีของฉัน สมรรถภาพทางกาย- นี่คือข้อดีของพันธุกรรมที่ดีถึง 80 เปอร์เซ็นต์จนกระทั่งฉันอายุ 19 ปี ฉันไม่ค่อยสนใจกีฬามากนัก จำกัดตัวเองอยู่แค่การพลศึกษาขั้นพื้นฐานและการออกกำลังกายตอนเช้า
น้ำหนักของฉันไม่เปลี่ยนแปลงตั้งแต่ฉันอายุ 15 ปีส่วนสูง 162 เซนติเมตร ฉันหนัก 40 กิโลกรัม โชคดีที่ในช่วงวัยรุ่น ฉันไม่พบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฉันมักจะได้ยินคำพูดที่จ่าหน้าถึงฉันด้วยจิตวิญญาณของ: “ผอมมาก! กินข้าวยัง?บางครั้งฉันอ่านความคิดเห็นที่หยาบคายเกี่ยวกับเรื่องนี้บน Instagram พวกเขาเขียนว่าฉันเกือบจะเป็นโรคเบื่ออาหาร แต่ทุกอย่างก็ดีกับสุขภาพ ฉันอยากให้ทุกคนเลิกกังวลเรื่องนี้ ฉันไม่กลัวที่จะเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย ความลังเลเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่ทัศนคติที่คลั่งไคล้ต่อรูปร่างหน้าตาของคุณนั้นไม่ดีเสมอไป
ฉันทำหฐโยคะสี่ครั้งต่อสัปดาห์มันพัฒนาทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย ในระหว่างการทำสมาธิ ฉันจะกำจัดความคิดเชิงลบ ไม่มีชุดอาสนะที่เฉพาะเจาะจงในหฐโยคะ ผู้สอนจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะจัดโครงสร้างบทเรียนอย่างไร และจะแสดงรูปแบบต่างๆ ให้กับกลุ่มอย่างไร
สิ่งพิมพ์จากศิลปะ วารสารศาสตร์ แฟชั่น🍃 (@kseniya_sitnik) 5 ก.ย. 2017 เวลา 3:21 PDT
เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะบังคับตัวเองให้ทำกิจกรรมทางกายที่ไม่มีความหมายเฉพาะเจาะจงฉันไปยิมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่ที่นั่นจะเหนื่อยเร็วมาก นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ฉันชอบในการรักษาความฟิต แม้ว่าการออกกำลังกายอย่างสมดุลกับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์สามารถช่วยเพิ่มพลังงานและอะดรีนาลีนให้คุณได้อย่างแน่นอน
ฉันมีมันเหมือนคนอื่น คนปกติมีช่วงเวลาของความอ่อนแอและไม่แยแสบางครั้งฉันนอนอยู่ที่บ้านและขี้เกียจเกินกว่าจะไปออกกำลังกาย ข้างนอกมันหนาว แต่ในยิมก็ยากเหมือนกัน ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันจำสภาพแวดล้อมรอบตัวได้ ซึ่งกระตุ้นให้ฉันเป็นอย่างมาก เพื่อนของฉันทุกคนเล่นกีฬา บางคนเล่นบาสเก็ตบอล บางคนเล่นเทนนิส บางคนไปเล่นโยคะ
บุคคลควรมีน้ำหนักที่เขาสบายไม่มีเรียนที่ โรงยิมและการไปพบแพทย์ด้านความงามที่ดีที่สุดจะไม่เกิดผลและจะไม่นำมาซึ่งความสุขหากผู้หญิงไม่รักตัวเอง เราต้องยอมรับร่างกายของเราและปรับปรุงสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้ และยังหากีฬาที่คุณชอบอีกด้วย มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งเมื่อลองออกกำลังกายประเภทหนึ่งก็ตัดสินใจว่ากีฬานั้นไม่เหมาะกับเขา แต่มีทางเลือกมากมาย: เทนนิส บาสเก็ตบอล การฝึกซ้อมแบบตะวันออก
เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับชาวเช็กและชาวเบลารุส
ในสาธารณรัฐเช็กที่ฉันศึกษา ผู้คนติดตามสุขภาพของตนเองอย่างใกล้ชิดพวกเขาเลิกใช้รถยนต์และหันมาใช้จักรยาน ในช่วงสี่ปีของฉันในฐานะนักเรียน ฉันไม่ได้พบกับใครเลยแม้แต่คนเดียวในปรากที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬาบางประเภท ฉันดีใจที่อิน ปีที่ผ่านมาขบวนการวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพกำลังพัฒนาในเบลารุสเช่นกัน
สิ่งพิมพ์จากศิลปะ วารสารศาสตร์ แฟชั่น🍃 (@kseniya_sitnik) 20 ส.ค. 2558 เวลา 9:41 PDT
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของชาวเบลารุสถูกขัดขวางโดยความรักในวันศุกร์เรามีลัทธิวันหยุดสุดสัปดาห์ ในช่วงสุดสัปดาห์ บาร์ในมินสค์จะแน่นไปด้วยผู้คนเสมอ ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาต้องเฉลิมฉลองการสิ้นสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย บางทีอาจเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้พลังงานนี้โดยไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ทำกิจกรรมประเภทอื่น ๆ ? ฉันไม่ได้บอกว่างานปาร์ตี้ไม่ดี แต่ทางที่ดีอย่าทำให้พวกเขากลายเป็นประเพณีประจำสัปดาห์
ก่อนอื่นชาวเช็กดูแลสุขภาพของตนเองแล้วจึงคิดถึงเรื่องความงามพวกเขาไปยิมเพื่อรักษารูปร่างให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่ชื่นชมเงาสะท้อนในกระจกเท่านั้น ช่วงเวลาที่สวยงามไม่ได้อยู่เบื้องหน้าอย่างแน่นอน ชาวเบลารุสระมัดระวังเรื่องนี้มากขึ้น รูปร่างแม้ว่าพวกเขาจะมีความสามารถทางการเงินน้อยกว่าก็ตาม ผู้หญิงของเราคือผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกอย่างแน่นอน ในสาธารณรัฐเช็ก เด็กผู้หญิงไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เช่น พวกเธออาจละเลยการทำเล็บมือและเล็บเท้าได้ง่าย
ผู้ชายของเรามีแนวโน้มที่จะมีรูปร่างหน้าตาที่น่าดึงดูดมากกว่าชาวยุโรปชาวเบลารุสมีความงามมากมายรอบตัว ในยุโรปทุกแห่ง ผู้หญิงที่สวยทำให้เกิดความปีติยินดีและได้รับคำชมเชยมากมาย ในประเทศของเรา ทุกวินาที ถ้าไม่ใช่ทุกวินาที ผู้หญิงมีเสน่ห์มาก
สิ่งพิมพ์จากศิลปะ วารสารศาสตร์ แฟชั่น🍃 (@kseniya_sitnik) 28 ก.ย. 2559 เวลา 18:53 PDT
ฉันสามารถมาทำงานได้โดยไม่ต้องแต่งหน้าโดยไม่มีปัญหาใดๆเมื่อต้องเลือกระหว่างการนอนหลับเพิ่มกับรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ ฉันยังคงเลือกการนอนหลับ เมื่ออายุ 22 ผู้หญิงก็สามารถดูดีได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
เกี่ยวกับการนอน 10 ชั่วโมงและทำงานด้านสื่อสารมวลชนแฟชั่น
ฉันพยายามนอนให้ได้ 9-10 ชั่วโมงต่อวันฉันให้ความสำคัญกับการนอนหลับเป็นอย่างมากและไม่เสียใจที่สละเวลามาด้วย แม้ว่านี่จะไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในช่วงปีแรกของชีวิตนักศึกษา ฉันสามารถอ่านหนังสือจนดึก ไม่อยากนอนจนถึงเที่ยงคืน และตื่นเช้ามาก ในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกดีแม้จะนอนหลับไปสี่ชั่วโมงแล้วก็ตาม ตอนนี้ฉันไม่สามารถจ่ายได้และเข้านอนจนถึง 23.00 น. ฉันเข้าใจว่าไม่มีขั้นตอนการดูแลหรือเครื่องสำอางมหัศจรรย์ใดที่จะฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าการนอนหลับ
ปัจจุบันฉันเป็นนักข่าวแฟชั่นอิสระวันทำงานไม่ตรงกับกำหนดการ "ตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 17.00 น." ดังนั้นฉันจึงพยายามจัดสิ่งต่าง ๆ เข้าไปให้มากขึ้นและเรียนรู้การจัดการเวลา สังคมยุคใหม่ต้องใช้ความรู้และทักษะมากมายจากเรา สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่องและให้คุณค่ากับเวลา สำหรับฉันดูเหมือนว่าในช่วงเวลาที่เราใช้จ่ายบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เราสามารถเรียนรู้ภาษาต่างประเทศหรือเครื่องดนตรีบางอย่างได้
ฉันสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแองโกล-อเมริกันในกรุงปราก แต่ฉันไม่ได้วางแผนที่จะหยุดเรียนในระดับอุดมศึกษาเพียงแห่งเดียว
ปัจจุบันเกือบทุกคนมีวุฒิการศึกษาระดับสูงและอย่างน้อยก็พูดภาษาอังกฤษได้ สิ่งนี้จะไม่ทำให้คนอื่นประหลาดใจอีกต่อไปงานอดิเรกของฉันคือวรรณกรรม ฉันชอบนิยายและหนังสือวิทยาศาสตร์ยอดนิยม และสนใจวิชาจิตวิทยา ในตอนเช้าสมองจะดูดซับข้อมูลได้ดีขึ้นมากดังนั้นฉันจึงพยายามอ่านหรืออ่านหนังสือภาษาต่างประเทศ
แม้กระทั่งก่อนทำงานตอนนี้ฉันกำลังเดินทางระหว่างเบลารุสและสาธารณรัฐเช็ก
มีข้อเสนองานที่น่าสนใจในปราก ในอนาคต ฉันอยากจะจัดระเบียบทุกอย่างเพื่อที่จะได้อาศัยอยู่ในอย่างน้อยสองหรือสามประเทศ ในขณะเดียวกัน ฉันก็รักเบลารุสมาก และเป็นการยากสำหรับฉันที่จะอยู่ห่างจากครอบครัวเป็นเวลานาน แม้ว่าฉันจะเป็นคนค่อนข้างอิสระก็ตามตอนที่ฉันชนะยูโรวิชัน ฉันอายุ 10 ขวบ แล้วฉันก็คิดว่าตอนอายุ 22 ฉันคงมีแล้วครอบครัวของตัวเอง
, มีอาชีพที่มั่นคง ตอนเด็กๆ ดูเหมือนว่าถ้าคุณอายุ 20 ขึ้นไป คุณก็เป็นผู้ใหญ่มากแล้ว แต่เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ และฉันยังไม่รู้สึกถึงวัยของฉันเลย Ksenia Sitnik มอบพรสวรรค์ให้กับธรรมชาติด้วยเสียงที่เป็นเอกลักษณ์
และความสามารถในการแสดง เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ จากชนบทห่างไกลของเบลารุสสามารถพิชิตโลกทั้งใบได้ เมื่อเธอโตขึ้น เธอก็ค้นพบความเป็นไปได้อื่นๆ และจัดลำดับความสำคัญให้กับตัวเอง
วัยเด็กและเยาวชน
นักร้องชาวเบลารุสเกิดเมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม 2538 ในศูนย์กลางภูมิภาคเล็ก ๆ ของ Mozyr เมื่อปี พ.ศ. 2543 เมื่อกษยูชาอายุได้ 5 ขวบ เธอสามารถเอาชนะการประกวดนางสาววีรสุขได้ ที่นั่นเธอปรากฏตัวครั้งแรกความสามารถทางดนตรี และเด็กสาวก็ถูกส่งไปเรียนที่สตูดิโอเสียงร้องป๊อป - แม่ของเธอ Svetlana Statsenko คือผู้กำกับศิลป์ สตูดิโอแห่งนี้ "UMES" พ่อมิคาอิลซิตนิกเป็นครูโดยอาชีพ แต่ในชีวิตเขาเป็นผู้ประกอบการ นักแสดงศึกษาที่โรงยิมมินสค์และสำเร็จการศึกษาด้วยเกียรตินิยมในปี 2556การศึกษาด้านดนตรี
เธอยังได้รับในเมืองหลวงของเบลารุสในปี 2010 เด็กผู้หญิงคนนี้มีความสามารถหลากหลายนอกเหนือจากชัยชนะทางดนตรีมากมายแล้วเธอยังได้อันดับหนึ่งในสาขามนุษยศาสตร์อีกด้วยการแข่งขันของโรงเรียน
- ในฤดูร้อนปี 2548 Ksyusha ชนะการแข่งขันสำหรับเด็กที่ Slavic Bazaar ในเมือง Vitebsk
ดนตรี
เพลงขี้เล่น “We Are Together” เสน่ห์ของดาราตัวน้อยและเสียงกริ่งของเธอราวกับระฆังไม่เปิดโอกาสให้คู่แข่ง หนึ่งปีต่อมาอัลบั้มแรกในชื่อเดียวกันก็ออกวางจำหน่าย ในเวลาเดียวกันผู้ชมได้เห็นวิดีโอ "Little Boat" จากนั้นวิดีโอก็ถ่ายในเพลง "Non-stop", "Simple Song"
ทุกอย่างเสร็จสิ้นด้วยค่าใช้จ่ายของงบประมาณของครอบครัว สตูดิโอบันทึกเสียงพวกเขาปฏิเสธที่จะทำงานโดยอ้างว่า "ไม่มีใครต้องการเพลงสำหรับเด็ก" เมื่อนักร้องฉลองวันเกิดครบรอบ 15 ปีอัลบั้ม Republic of Ksenia ก็ถูกปล่อยออกมา Mother Svetlana ยังช่วยในการสร้างซึ่งอธิบายว่าไม่ได้เลือกชื่อโดยบังเอิญเพลงจากอัลบั้มเปิดเผย โลกภายในลูกสาวของเธอ
ทีวี
Sitnik ทำงานเป็นพรีเซนเตอร์รายการทีวีสำหรับรายการ Our Five ในปี 2009 ผู้ผลิตรายการยกเลิกสัญญากับเธอเนื่องจาก Ksenia ครบกำหนดแล้ว
หญิงสาวยังเสนอผู้สมัครรับบทบาทเป็นผู้นำเสนอให้กับผู้จัดงาน Eurovision แต่แล้ว Leila Ismailova ก็ได้รับเลือกให้เป็นหุ้นส่วนของ Denis Kuryan
วันก่อนปี 2549 ผู้ชมเห็นนักแสดงวัย 11 ปีบนหน้าจออีกครั้งเธอเล่น บทบาทหลักในการผลิตรายการโทรทัศน์ช่วงปีใหม่” คืนดาว– 2549” ในเดือนมกราคมของปีนี้ ภาพยนตร์ชีวประวัติเรื่อง A Christmas Tale for Ksenia Sitnik ได้ออกอากาศ
ชีวิตส่วนตัว
เท่าที่สื่อรู้ตอนนี้หัวใจของ Ksenia ก็เป็นอิสระแล้ว เด็กผู้หญิงเองไม่ได้ตอบคำถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเธอโดยตรง แต่เมื่อเล่าให้นักข่าวฟังเรื่องราวเกี่ยวกับความรักครั้งแรกของเธอเมื่ออายุ 15 ปี
ในปี 2548 แม้แต่ชาวเบลารุสที่ห่างไกลจากวัฒนธรรมมากที่สุดก็จำเสียงของเธอได้ด้วยตัวอักษรเพียงสามตัว: "O-a-o" Ksenia Sitnik ประกาศตัวเองอย่างดังไปทั่วยุโรปในเมืองฮัสเซลต์ของเบลเยียม ผู้ชม Eurovision ได้ยิน Ksyusha ของเราและรู้สึกทึ่งในตัวเธอมากจนทำให้พวกเขาเป็นที่หนึ่ง ดังนั้นนักร้องวัย 10 ขวบจาก Mozyr จึงเปิดเรื่องราวของชัยชนะของเบลารุสที่ยูโรวิชัน
Ksyusha มีชื่อเสียงเมื่อเธออายุเพียง 10 ขวบ ภาพ: เอกสารเก่า KP
Sitnik เตรียมตัวสำหรับชั่วโมงที่ดีที่สุดของเธอมาตั้งแต่เด็ก เมื่ออายุได้ 6 ขวบ เธอเริ่มเรียนในสตูดิโอที่เป็นแบบอย่างด้วยรอยยิ้มอันสดใส ร้องเพลงป๊อป"YUME"S" ของ Palace of Culture ของเมืองภายใต้การนำของแม่ของเธอ - Svetlana Statsenko รูปลักษณ์ที่สดใสเป็นหนึ่งในไพ่เด็ดของชาว Mozyr แล้ว ในปี 2000 เธอยังได้รับรางวัลการประกวดความงามสำหรับเด็ก "Miss Verasok" ด้วยซ้ำ
ปี 2548 ซิตนิคผ่านไปภายใต้คำขวัญ “เราอยู่ด้วยกัน!” และนำชัยชนะอันยิ่งใหญ่มามากมาย ในเดือนกรกฎาคม เธอกลายเป็นผู้ที่เก่งที่สุดในการแข่งขันสำหรับเด็กที่ Slavic Bazaar ใน Vitebsk และในเดือนพฤศจิกายน - ที่ Eurovision นอกจากนี้ดาวดวงน้อยยังสามารถสร้างตัวเองให้เป็นนักเรียนที่เป็นแบบอย่างและกลายเป็นผู้ที่ดีที่สุดในเมืองโอลิมปิกในภาษารัสเซีย!
ในปี 2005 Sitnik กลายเป็นคนแรกที่ Slavic Bazaar ในเมือง Vitebsk" รูปถ่าย: KP Archive
และสี่เดือนต่อมาเธอก็ชนะการประกวดเพลงจูเนียร์ยูโรวิชัน ภาพ: www.21.by
หนึ่งปีหลังจากชัยชนะ Ksyusha นำเสนออัลบั้มเปิดตัวของเธอ "We Are Together" ต่อสาธารณชน แผ่นดิสก์ได้รับการปล่อยตัวด้วยค่าใช้จ่ายของครอบครัวเองโดยมียอดจำหน่ายสองพัน บริษัทแผ่นเสียงปฏิเสธที่จะลงทุนในโครงการนี้ โดยโต้แย้งว่า "ไม่มีใครต้องการเพลงเด็กและซีดีสำหรับเด็ก"
ในปี 2549 Ksenia ออกอัลบั้มแรกของเธอ We Are Together ภาพ: Banana.by
Sitnik ใช้เวลาอีกไม่กี่ปีข้างหน้าในการเดินทาง ศึกษา และทดลอง ฉันไปเยี่ยมน้องสาวที่นิวยอร์ก ไปเรียนที่อ็อกซ์ฟอร์ด ฝึกภาษาอังกฤษในช่วงพักร้อนที่สเปน พยายามเขียนนวนิยายและนิยายสืบสวน และตัดผมสั้น
ดาราจูเนียร์ยูโรวิชันมาเยือนนิวยอร์ก ภาพ: kseniya.by
ดาวยูโรวิชันเติบโตและเปลี่ยนแปลงต่อหน้าต่อตาผู้ชมโทรทัศน์ จนถึงเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2552 ซิทนิคเป็นพิธีกรรายการ "Our Five" ทางช่อง LAD TV
ในปี 2010 Ksyusha นำเสนออัลบั้มเดี่ยวชุดที่สองของเธอ "Republic of Ksenia" ต่อสาธารณชน จากนั้นก็เห็นได้ชัดว่าไม่มีร่องรอยเหลืออยู่ของหญิงสาวที่กระปรี้กระเปร่าผมหางม้าเป็นพวง Sitnik วัย 15 ปีดูเหมือนผู้หญิงจริงๆ และกำลังพูดถึงชีวิตส่วนตัวของเธออยู่แล้ว: “ฉันมีการเปลี่ยนแปลงมากมายในตัวฉัน กิจกรรมคอนเสิร์ตและในชีวิตส่วนตัวของฉัน ของฉัน อัลบั้มใหม่เป็นที่รักของฉันมากและแต่ละเพลงก็นำพาบางสิ่งที่พิเศษมาให้” ในงานปาร์ตี้หญิงสาวคนนี้มาพร้อมกับผมบลอนด์ตาสีฟ้าตลอดทั้งเย็น
ในปีเดียวกันนั้น Sitnik ได้ปรากฏตัวบนเวที Eurovision อีกครั้งแม้ว่าจะเป็นเพียงดารารับเชิญก็ตาม Ksyusha ใฝ่ฝันที่จะเป็นผู้นำ การแข่งขันของเด็กร่วมกับ Denis Kuryan และเชิญผู้จัดงานพิจารณาผู้สมัครของเธอ แล้วมาเป็นหุ้นส่วนกัน พิธีกรรายการโทรทัศน์ชื่อดังไลลา อิสไมโลวา ถูกเลือก
"ยูโรวิชัน - 2010" ในมินสค์ ภาพ: kseniya.by
ยิ่งศิลปินอายุมากขึ้น ภาพถ่ายของเธอก็จะยิ่งโดดเด่นมากขึ้นเท่านั้น Svetlana Statsenko ตั้งข้อสังเกตว่าลูกสาวของเธอเติบโตเร็วกว่าเพื่อนฝูง และเมื่ออายุ 16 ปี เธอคิดว่าเกินกว่าอายุของเธอ
บนหน้าโซเชียลเน็ตเวิร์กของเธอ Ksyusha ที่เป็นผู้ใหญ่ไม่ระวังเธอเผยแพร่ภาพถ่ายจากงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่างใจเย็น แต่เซลฟี่มีความเป็นอันดับหนึ่งอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม Sitnik ไม่เคยตั้งเป้าที่จะเป็นนางแบบแฟชั่นเลย เมื่ออายุ 15 ปี เธอใฝ่ฝันที่จะได้รับการศึกษาด้านเศรษฐศาสตร์
หญิงสาวชอบที่จะปรนเปรอสมาชิกของเธอด้วยเซสชั่นภาพถ่ายที่ "อร่อย" ภาพ: vk.com