เป็นวันที่สองที่ฉันดูโพสต์ที่แขวนอยู่ด้านบนด้วยความสนใจ - ผู้หญิงคนหนึ่งบ่นว่าสามีของเธอทำเรื่องตลกและทำให้เธอขุ่นเคือง จริงๆแล้วนี่คือเพื่อไม่ให้ทำใหม่:
https://ru-psiholog.livejournal.com/7990094.html
ฉันอ่านแล้วคิดว่า - มันน่าสนใจขนาดไหน มีความขัดแย้งหลายชั้นและหลายแง่มุมจริงๆ
ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันพบกับ M. ครั้งแรก เราก็มีความขัดแย้งกันแบบ "ไร้เหตุผล" เมื่อเขาพูดตลกเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีความหมายอะไรเลย และฉันก็กังวลมาก แต่ฉันรู้อย่างรวดเร็วว่าละครเรื่องนี้คืออะไร นี่มันมาจากซีรีส์ที่ใครๆ ก็นึกไม่ถึงว่าจะออกมาเป็นแบบนี้ ความจริงก็คือในออสเตรียพวกเขามักชอบอารมณ์ขันที่มืดมนมากและมีเรื่องตลกที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับความตายอยู่มากมาย นี่คือสิ่งที่พวกเขามี วิถีพื้นบ้านการรับมือกับความกลัวความตายและความเจ็บป่วย - พวกเขาพูดเล่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันน่าขนลุกและมืดมนในสถานที่ต่างๆ มักจะประชดตัวเองมาก ดูเหมือนว่า “ไม่มีอะไรศักดิ์สิทธิ์” นี่เป็นกรณีที่ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซ่อนอยู่หลังความเห็นถากถางดูถูก โอเค ไม่มีอะไรสามารถทำได้ นั่นคือวิธีที่พวกเขาทำ
ฉันเพิ่งได้ฟังบทสัมภาษณ์ยาวๆ ของผู้กำกับชาวออสเตรียฝีมือดีคนหนึ่งที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในวัย 49 ปี เขาจึงพูดถึงเรื่องนี้มาก เขาเองก็เป็นคนเหน็บแนมเหมือนกัน พูดตลกเกี่ยวกับตัวเอง ความตาย และทุกสิ่งทุกอย่าง และเพียงวินาทีสุดท้ายที่รู้ชัดแล้วว่านี่ไม่ตลก เขาก็กำลังจะตาย ไม่นาน ตอนนี้ยังหนุ่ม ไม่มีอะไรทำ เขาก็กลัว เขาไม่อยากทำ - ภรรยาของเขาบังคับให้เขาร้องไห้ จงกลัว เข้าใจ และหยุดซ่อนอยู่เบื้องหลังเรื่องตลกดำ ๆ เหล่านี้ และเขายอมรับว่าทั้งหมดนี้ทำไปเพราะความกลัว และตอนนี้เขาไม่อยากทำเช่นนั้นอีกต่อไป (เขาให้สัมภาษณ์หนึ่งเดือนก่อนที่เขาจะเสียชีวิต)
ฉันเป็นคนประชดตัวเองและผ่อนคลายมาก ดังนั้น เอ็ม จึงไม่คาดหวังว่าบางสิ่งเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและความตายอาจทำให้ฉันตกอยู่ในสภาวะเศร้าโศกอย่างยิ่ง มีข้อจำกัดบางประการที่ความเข้าใจเรื่องตลกของฉันจะสิ้นสุดลงอย่างกะทันหัน นี่ไม่ใช่เรื่องตลก! และคุณไม่สามารถตลกแบบนั้นได้! และมันก็เริ่มต้น: “คุณไม่เข้าใจ คุณจะพูดแบบนั้นไม่ได้ ถึงแม้เป็นเรื่องตลก ฉันเคยเห็นคนแบบนั้น มันไม่ตลกเลย” อย่างไรก็ตาม เราเข้าใจความขัดแย้งของเราได้ภายใน 10 นาที เพราะผลที่ตามมาคือเขาพูดว่า: "โอเค ฉันขอโทษ ฉันไม่นึกเลยว่าเรื่องตลกนี้ได้ข้ามขอบเขตของคุณและทำให้คุณขุ่นเคืองแล้ว" ไม่อยากทำให้คุณเสียใจ ฉันขอโทษ และเขายังเสริมอีกว่า “ฉันจะไม่ทำแบบนี้อีก” หลังจากครั้งแรกสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อเขาพูดอย่างอื่น ซึ่งทำให้ฉันเสียใจไม่น้อย ในทำนองเดียวกัน ฉันเริ่มรู้สึกดีกับขอบเขตที่อารมณ์ขันของฉันสิ้นสุดลง นั่นคือฉันสามารถร่าง "เขตอันตราย" ได้อย่างรวดเร็วและนั่นคือทั้งหมด
แต่มีหลายสิ่งที่น่าสนใจสำหรับฉันในคราวเดียว
ประการแรกสามีปฏิเสธที่จะยอมรับว่าเขาผิด นั่นคือ เขาไม่ได้หมายถึงอะไรที่ไม่ดี ดังนั้นเขาจึงไม่ทำอะไรไม่ดี พวกเขายกตัวอย่างให้เขา - เขาไม่อยากเหยียบเท้า แต่มันมาแต่คนยังเจ็บอยู่ ที่นี่ทุกอย่างชัดเจนสำหรับเขา และที่สำคัญที่สุดคือเขาเข้าใจสิ่งที่ต้องทำ! คุณพูดว่า “ฉันขอโทษ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทับขาคุณ ฉันขอโทษที่ทำให้คุณเจ็บ” และนั่นคือจุดสิ้นสุดของคำถาม เขาพูดอะไรกับภรรยาของเขา? เขายอมรับว่าเขาทำอะไรผิด แต่ในวินาทีถัดมา เธอก็เสริมอีกว่า จริงๆ แล้วเธอเป็นคนตีโพยตีพายและพูดเกินจริง เหมือนกับว่าในกรณีของขาเขาพูดทุกอย่างที่จำเป็น แต่ก็เสริมว่า "โดยทั่วไปแล้วเพราะความโง่เขลาเช่นนี้คุณไม่ต้องคร่ำครวญฉันบีบมันก็ไม่เจ็บเท่าไหร่ กับคุณ” เขาจะทำลายทุกสิ่งด้วยวลีนี้ และเขารู้เรื่องนี้ ทำไมเขาไม่เห็นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับภรรยาของเขา? หรือเขาเห็นมันและพยายาม "บิดตัวของเขาเอง" โดยเฉพาะ?
หรืออย่างอื่น - การปฏิเสธที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาพูดผิด เหล่านั้น. เขายอมรับว่าโอเค เธอโกรธ เขาพูดผิด แต่เขาไม่เคยบอกว่าเขาเข้าใจว่าทำไมเธอถึงขุ่นเคือง ดูเหมือนเขาจะมองเธอราวกับว่าเธอบ้า - ไม่มีเหตุผลในเรื่องนี้ คุณไม่สามารถเข้าใจผู้หญิงได้ ฉันรู้สึกขุ่นเคืองผู้หญิงแบบนี้แปลก สำหรับฉันดูเหมือนว่าตราบใดที่เขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้จากตำแหน่งนี้ เขาจะยังคงรุกรานเธอในลักษณะนี้ต่อไป เขาไม่พยายามเข้าใจว่าทำไมเธอถึงขุ่นเคือง ทำไมเธอถึงไม่ชอบมันมากนัก? แล้วเขาจะแยกแยะขอบเขตนี้ได้อย่างไรเพื่อที่จะไม่เหยียบย่ำสิ่งที่เจ็บปวดในครั้งต่อไป? เขาไม่ได้พยายามคิดว่าเขาเข้าไปอยู่ที่ไหน และทำไมเขาถึงไปที่นั่นไม่ได้?
เราพยายามแล้ว แต่ก็ยังต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ชัดเจนว่าความอดทนต่อเรื่องตลกของฉันสิ้นสุดลงที่ใด และดูเหมือนว่าฉันจะประสบความสำเร็จอย่างมากโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าชายคนนั้นทำให้ฉันขุ่นเคืองในบางพื้นที่ซึ่งเขาไม่พบสิ่งที่น่ารังเกียจหรือเป็นอันตราย เขาเรียนรู้สิ่งนี้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าเราไม่ได้ตรวจสอบอย่างละเอียดถึงสิ่งที่ทำให้ฉันไม่พอใจที่นี่ เขาคงไม่ได้เรียนรู้วิธีการอื่นที่คล้ายคลึงกันที่จะไม่ล้อเล่นอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับคณิตศาสตร์: คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นสมการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง "เกี่ยวกับสิ่งเดียวกัน" คุณจะเดินผ่านทุ่นระเบิดต่อไปจนกว่าคุณจะเข้าใจ โดยไม่เข้าใจว่าพวกเขาจะโกงคุณที่ไหน
และมันก็น่าสนใจมากสำหรับเธอด้วย - ทำไมเธอถึงขุ่นเคืองขนาดนี้? เหล่านั้น. อย่าคิดว่าฉันจะไม่ลดคุณค่าความทุกข์ของเธอ แต่ก็เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงหลายล้านคนสามารถหัวเราะได้ในสถานการณ์เดียวกันและไม่รู้สึกขุ่นเคืองแม้แต่ครั้งเดียว โดยทั่วไปแล้ว ฉันจะภูมิใจมากถ้า M. เรียกฉันว่าช่างประปา แต่นั่นเป็นเพราะเขาสามารถทำทุกอย่างได้ และฉันก็ชอบที่จะได้รับคำชมจากเขาเมื่อฉันสามารถทำบางอย่างได้เช่นกัน ถ้าฉันทำอะไรที่คดเคี้ยวสุดๆ และพวกเขาเรียกฉันว่าช่างประปาในแง่ที่น่าขัน (เหมือนกับว่าจะเป็นช่างประปา) ฉันก็คงจะหัวเราะมากเช่นกัน อาจเป็นเพราะนี่ไม่ใช่พื้นที่ที่ฉันจะได้รับเกียรติและความทะเยอทะยานในวิชาชีพ ฉันทำไม่ได้ แต่ฉันพยายามแล้ว
แล้วดูสิ - โศกนาฏกรรมบางอย่างเกิดขึ้น! อะไรเกี่ยวกับเธอที่ทำให้เธอขุ่นเคืองมาก? เธอซ่อม เธอรู้วิธีทำทุกอย่าง เธอเขียนเองว่าไม่ชอบเลยจริงๆ! เธอไม่ต้องการและไม่ได้ฝันที่จะเข้าใจระบบประปา ชีวิตแค่บังคับเธอ เธอคิดออกและทำมัน และดูเหมือนว่าชีวิตของเขาไม่ได้บังคับเขามากนัก เขายังคงยอมให้ตัวเองไม่เข้าใจสิ่งที่เขาไม่ชอบและดูเหมือนความฝันจะไม่เป็นจริง เขาทิ้งมันไว้กับเธออย่างสง่างาม เธอรู้สึกไม่พอใจที่เขาบอกว่าเธอชอบมัน! เธออาจจะอยากจะเป็นอิสระจากสิ่งนี้ และเธอก็ตกใจมากที่เขาเปรียบเทียบเธอกับภาพลักษณ์ที่ไม่เซ็กซี่มากจากมุมมองของเธอ เหมือนผู้หญิงกระทืบเท้าแล้วร้องว่า "ฉันเป็นเจ้าหญิง!" เธอเป็นเจ้าหญิง และเขาเรียกเธอว่าช่างประปา
คุณเข้าใจเช่นกัน - หากทุกคนมีอารมณ์ที่เหมาะสม คุณสามารถสร้างเรื่องตลกอีโรติกเกี่ยวกับช่างประปาได้มากมาย (โอ้ มีเรื่องโบราณมากมายในหัวข้อนี้ในหนังโป๊ - จำไว้และหัวเราะ) แต่ไม่ มีโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นที่นี่ เธอไม่ต้องการพูดตลก หรือแสดงบทบาทหรือเล่นตาม ทำไม นั่นเป็นเพราะเธอไม่ต้องการเชื่อมโยงกับมันอีกต่อไปแม้จะเป็นเรื่องตลกก็ตาม เธอโกรธเขาจริงๆเหรอที่ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง?
หรือเธอรู้สึกขุ่นเคืองที่เธอทำทุกอย่างที่นี่พยายาม แต่คุณเห็นไหมท่อที่วางอยู่ในห้องกำลังรบกวนเขาอยู่? (คุณไม่พบความผิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้เหรอ?) นั่นคือ และเขาไม่ต้องการที่จะรู้ว่าเขาทำให้เธอขุ่นเคืองอย่างไร และเธออารมณ์เสียมากไม่ใช่เพราะเขาพูดวลีเดียว แต่เพราะในกระบวนการถอดแยกชิ้นส่วนมีการกล่าวอ้างเก่า ๆ ทั่วโลกมากมาย เขามักจะทำสิ่งนี้ในระหว่างการโต้เถียง - เขาไม่ยอมรับ เขาแสร้งทำเป็นว่าเธอเป็นคนที่โกรธอย่างไร้เหตุผล คุณจะคิดออกได้อย่างไร เขาไม่เคยต้องการที่จะเจาะลึกเรื่องการซ่อมแซมที่ซับซ้อนกว่านี้เสมอไป (แล้วเธอก็ทำทุกอย่างให้เขา แต่ก็ยังไม่เหมาะกับเขา)
จากนั้นเมื่อเธอเริ่มร้องไห้ เขาก็บอกเธอว่าตอนนี้เธอดูแย่มาก อืม... เราทุกคนต่างก็รู้ว่าเราดูเป็นอย่างไรเมื่อเราร้องไห้และ อารมณ์ไม่ดี- แต่ทำไม อีกครั้งนี่เป็นสิ่งที่จะพูดกับผู้หญิงเมื่อเธอโกรธเคืองอยู่แล้วใช่ไหม? ที่นี่ก็ไม่มีเหตุผลอะไรมากเช่นกัน! เขามีความขัดแย้งที่บ้าน เขาต้องการให้ความขัดแย้งนี้ยุติด้วยการปรองดองโดยเร็วที่สุด ไม่ชัดเจนหรือว่าข้อความเกี่ยวกับความเลวร้ายของภรรยาจะไม่ทำให้พวกเขาเข้าใกล้การปรองดองอีกขั้นหนึ่ง! หรือเขาไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว เขาแค่สนุกเพราะเขาไม่ได้มีเพศสัมพันธ์? หรือเขาไม่เข้าใจจริงๆ? บางครั้งฉันก็คิดว่าบางทีผู้ชายก็ไม่เข้าใจบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ควรพูดกับผู้หญิงจริงๆ แต่ทันทีที่ฉันเชื่อในสิ่งนี้ด้วยตัวเองเพียงเล็กน้อยฉันก็เจอสิ่งอื่น: เมื่อมนุษย์ต้องการและต้องการความสงบสุขและความสามัคคี ทันใดนั้นเขาก็กลายเป็นว่าสามารถทำทุกอย่างได้! พวกเขารู้ได้อย่างไร พวกเขารู้คำพูดที่ถูกต้อง! ฉันเห็นและได้ยิน! พวกเขารู้วิธีพูดว่า: “แม้เมื่อคุณร้องไห้ คุณก็สวยมาก—คุณยังอยากกอดฉันมากกว่านี้อีก!” และพวกเขารู้วิธีที่จะพูดว่า "คุณเป็นคนโปรดของฉัน - ฉันจะจงใจทำให้คุณขุ่นเคืองได้อย่างไร!"
และพวกเขารู้วิธีขอโทษและกดใจและพยายามไม่พูดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นนี้อีกในอนาคต ไม่ ยิ่งกว่านั้นอีก ฉันรู้จักและเคยเห็นผู้ชายที่เชี่ยวชาญการเล่นผาดโผนขั้นสูงสุด นี่คือตอนที่คุณได้สงบสติอารมณ์ในที่สุดและตั้งคำถามว่า “ทำไมคุณถึงอารมณ์เสียกับเรื่องทั้งหมดนี้ บางทีคุณอาจรู้สึกขุ่นเคืองจริงๆ ที่ฉันไม่ได้ช่วยคุณแก้ไขท่อเหล่านี้” และพูดคุยเพิ่มเติมว่าคุณจะทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้นได้อย่างไร นี่พาฉันไปยังสถานที่อันห่างไกล
และฉันเขียนว่าในความขัดแย้งนี้มีหลายแง่มุมและหลายชั้น ประวัติครอบครัว- เมื่อคุณดึงมุมหนึ่งและก้นบึ้งของความคับข้องใจการเรียกร้องและความเข้าใจผิดที่เตรียมไว้มานานก็เปิดออก มันทำให้ฉันนึกถึงการแต่งงานของฉันมาก และยังไงก็ตามมันจบลงด้วยสามีของฉัน (อย่างน้อยก็ในคำพูด) จู่ๆก็มีความปรารถนาที่จะรับและค้นหาเรื่องราวทั้งหมดในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาขุดลึกลงไปด้านล่างและคิดออกว่าพวกเขาขุ่นเคืองที่ไหน กับเขา อย่างไร อะไร สิ่งใดที่เขาทำผิด และสิ่งใดที่ควรจะทำแตกต่างออกไป แต่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเมื่อฉันหมดความปรารถนาที่จะพูดคุยหรือค้นหาสิ่งมหัศจรรย์โดยสิ้นเชิง ฉันสงสัยว่านี่เป็นเรื่องปกติสำหรับเรื่องราวเช่นนี้หรือไม่?
โดยทั่วไปแล้ว สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกประโยคในเรื่องนั้นคือ "โอ้ มันเป็นเรื่องธรรมดา!" เป็นเพียงตัวอย่างหนังสือเรียนเกี่ยวกับความคับข้องใจ ซึ่งคุณสามารถดูได้ว่ามันเติบโตมาจากไหน ขางอกมาจากไหน และใครกำลังสูญเสีย ให้กับใครในดินแดนไหนหรือไม่อยากพ่ายแพ้ แต่มันไม่ได้เตือนคุณถึงเรื่องราวและสถานการณ์ที่คุ้นเคยมากมายที่นำเสนอสิ่งหนึ่ง แต่เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งที่ทำให้ขุ่นเคืองนั้นไม่ใช่อย่างอื่นเลยและเป็นเวลานานและโดยทั่วไป...
“คนจริงต้องเปลี่ยน คนโง่เท่านั้นที่ไม่เปลี่ยน...” (คำแห่งปัญญาของผู้ทำนายโอเล็ก)
บางคนชอบสภาวะถูกขุ่นเคืองโดยไม่รู้ตัว พวกเขาปลูกฝังสภาพนี้ในตัวเองในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ - พวกเขาทำหน้าบูดบึ้งทำหน้าบูดบึ้งหันหลังให้และดูเศร้าและขุ่นเคือง พวกเขาชอบเวลาที่ผู้คนขอโทษพวกเขา และความรู้สึกนี้ทำให้พวกเขารู้สึกสำคัญในตนเองต่อหน้าผู้กระทำความผิด แต่ทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งก็ต้องทนทุกข์กับความคับข้องใจ จากนั้นคำถามที่สมเหตุสมผลก็เกิดขึ้น: ทำไมพวกเขาถึง "เปิด" ความผิด? เหตุใดจึงยอมให้ตัวเองถูกดูหมิ่นเหยียดหยาม?
ข้อสรุปนั้นชัดเจน - จากการขาดวัฒนธรรม ความอ่อนแอทางจิต ไม่เต็มใจที่จะพัฒนาตนเอง เติบโตเหนือตนเอง สำรวจขอบเขตใหม่ๆ เพื่อขยายและทำให้ความรู้ที่มีอยู่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ความไม่พอใจอีกอย่างหนึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อความคาดหวังของบุคคลไม่ตรงกับความเป็นจริง และถ้าคน ๆ หนึ่งดำเนินชีวิตตามอารมณ์ไม่ใช่ด้วยเหตุผลเขาก็จะถึงวาระที่จะต้องขุ่นเคืองอยู่ตลอดเวลาเพราะเขาจะไม่มีวันดำเนินชีวิตตามความคาดหวังที่ปลูกฝังในตัวเราตั้งแต่วัยเด็ก สิ่งแวดล้อม- ที่เรียกว่า สถานการณ์.
ในทางกลับกัน ยิ่งบุคคลมีการศึกษามากเท่าใด อคติในหัวก็น้อยลง ความโง่เขลาที่ปลูกฝังและความฝันที่ไม่บรรลุผลก็จะน้อยลงเท่านั้น ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะหลอกลวง รุกราน ทำให้อับอาย หรือดูถูกเขา สำหรับ เป็นคนมีเหตุผลเขาจะเพียงยักไหล่ต่อการโจมตีหรือสถานการณ์ดังกล่าว แล้วออกเดินทางต่อไป โดยไม่ก้มตัวให้อยู่ในระดับเดียวกับผู้กระทำผิดหรือดูถูก และโดยไม่ให้เหตุผลแก่เขาในการ “เติมเชื้อเพลิงลงในไฟ”
คนฉลาดจะเพิกเฉยต่อความผิดนั้น ไม่ปล่อยให้มันเข้ามาในจิตใจของเขา และไม่ยอมให้มันควบคุมเขาจากภายนอก ท้ายที่สุดแล้ว ผู้มีเหตุมีผล (จิตใจที่รู้แจ้ง) ควบคุมตัวเอง และตัดสินใจด้วยตัวเองว่าตามความรู้เกี่ยวกับกระบวนการบางอย่าง ร่างกายของเขาควรตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างเพียงพอได้อย่างไร และเขาจะไม่มีวันถูกชักจูงโดยผู้ก่อกวนภายนอกซึ่งเป็นผู้กระทำความผิดหรือสถานการณ์ที่ในความเป็นจริงแล้วเป็นผู้ยั่วยุให้เกิดความผิดอยู่ตลอดเวลา
ผู้กระทำผิด - ผู้ยั่วยุไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากพยายามทำให้ใครบางคนไม่สมดุลด้วยวลีที่กัดกร่อนแล้วดูดพลังชีวิตของผู้สิ้นฤทธิ์เช่นเดียวกับแวมไพร์ (ในความเป็นจริงนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น - หลังจากเกิดอาการตกใจทางอารมณ์บุคคลจะรู้สึกว่างเปล่าราวกับว่า ก็สูบพลังและพลังชีวิตของเขาออกมา)
อย่างน้อยที่สุด มันก็โง่ที่ถูกคนที่ไม่ต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง และความผิดนั้นเกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่การที่ใครสักคนจงใจดูถูกคุณทำให้ขุ่นเคืองก็ยิ่งเป็นความโง่เขลามากขึ้น - นี่หมายความว่า ทำตามผู้นำของเขาซึ่งหมายถึงการถูกควบคุมโดยเจตจำนงของผู้อื่น ไม่ใช่ด้วยจิตใจของคุณเอง
“คนใจเล็กไวต่อการดูถูกเล็กๆ น้อยๆ ประชากร จิตใจที่ดีพวกเขาสังเกตเห็นทุกสิ่งและไม่โกรธเคืองสิ่งใดเลย…” (ลา โรชฟูโกลด์)
โดยพื้นฐานแล้วเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรุกรานบุคคลจากภายนอก! คน ๆ หนึ่งมักจะขุ่นเคืองตัวเอง!แต่ละคนจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและความคิดของเขาเป็นการส่วนตัว แม้ว่าเขาจะไม่สามารถรับมือกับตัวเองได้ แต่อยู่ภายใต้สิ่งเร้าทางจิตใจภายนอกหรือภายในก็ตาม แต่ละคนจะต้องควบคุมตนเอง อารมณ์ การกระทำของเขาอย่างเต็มที่ เติบโตเหนือตนเองทางจิตวิญญาณ มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง และพัฒนาร่างกายของเขา คุณไม่ควรยืนนิ่งและมองหาต้นตอของปัญหาภายนอกโดยไม่ได้เริ่มจากตัวคุณเอง
ก การจัดการกับความขุ่นเคืองไม่ใช่เรื่องยากหากอย่างน้อยที่สุดก็ตระหนักได้ว่าปัญหาดังกล่าวมีอยู่จริง และคุณไม่สามารถจัดการด้วยตนเองได้ การตระหนักรู้ถึงปัญหามีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว และเมื่อรู้และเข้าใจธรรมชาติของความคับข้องใจและการดูหมิ่นแล้ว คุณสามารถรับมันไว้ได้ ความคับข้องใจอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ และไม่อนุญาตให้มันควบคุมคุณ จากนั้นคุณจะกลายเป็นนายใหญ่ของร่างกาย อารมณ์ และการกระทำของคุณ ไม่มีใครนอกจากตัวคุณเองที่สามารถควบคุมคุณได้เมื่อคุณไม่อนุญาตให้ใครหรือสิ่งอื่นใดภายนอกทำเช่นนั้น
วิธีที่ง่ายที่สุดในการต่อต้านความผิดหรือการดูถูกก็คือ ไม่สนใจ- อีกวิธีหนึ่งก็คือ ความสับสน- นี่คือเมื่อคุณตอบโต้การดูถูกใครบางคนด้วยคำว่า "ขอบคุณ" (ขอพระเจ้าอวยพร) และด้วยเหตุนี้จึงขอความคุ้มครองจากพระเจ้าหรือเทพเจ้าของคุณ
และผู้กระทำความผิดจะถูกปลดอาวุธและสูญเสียไปเนื่องจากคุณตอบโต้การโจมตีของเขาอย่างสุภาพและสง่างาม แต่เขาต้องการได้ยินคำพูดที่น่ารังเกียจใด ๆ โต้ตอบเพื่อเพียงเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟและสั่งการมากยิ่งขึ้น กระแสการดูถูกอันทรงพลัง ดังนั้นการจัดการกระบวนการ กินพลังของคุณและหัวเราะเยาะคุณเหมือนคนธรรมดา (หญ้าเจ้าชู้) ผู้ซึ่งยอมจำนนต่ออิทธิพลภายนอกอย่างง่ายดาย และผู้ที่สามารถควบคุมได้อย่างง่ายดายในอนาคตเมื่อใดก็ตามที่ผู้กระทำความผิดต้องการการบำรุงเลี้ยงอีกครั้ง อัลกอริธึมพฤติกรรมของผู้กระทำผิดจะเสียหาย และคุณสามารถจากไปอย่างสงบในขณะที่เขาคิดถึงสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่ได้มาตรฐานและไม่คาดคิดของคุณ
เป็นฝ่ายถูกตำหนิเสมอ ใครไม่พอใจและไม่ใช่ผู้ที่รุกราน การถูกขุ่นเคืองมักเป็นการเลือกของตัวบุคคลเองเสมอ
“ความแค้นมีไว้สำหรับคนทำอาหาร!” (ภูมิปัญญาชาวบ้าน).
คนใจแคบมักถูกโกรธเคืองโดยอัตโนมัติโดยลืมใช้สมองประเมิน อิทธิพลภายนอกและพัฒนาการตอบสนองอย่างเพียงพอ บ่อยครั้งที่ความขุ่นเคืองเป็นปฏิกิริยาอัตโนมัติหรือมีรูปแบบต่อสิ่งเร้าภายนอก เนื่องจากความขุ่นเคืองถูกยัดเยียดจากภายนอกและดูดกลืนด้วยน้ำนมแม่ตั้งแต่วัยเด็ก ความขุ่นเคืองยังคงทำหน้าที่เป็นแบบเหมารวมที่ฝังอยู่ในพฤติกรรมของบุคคลและควบคุมพฤติกรรมดังกล่าวในระดับจิตใต้สำนึก
ปรากฎหลักการง่ายๆ - "ปฏิกิริยา - การกระทำ" และในกรณีของเราคือ "การดูถูก - ความผิด"
เป็นไปได้ไหมที่จะพูดเกี่ยวกับบุคคลที่ถูกควบคุมโดยรูปแบบทางจิตวิทยาอัตโนมัติว่าเขา มีเหตุผล- ไม่แน่นอน! และไม่สำคัญว่าเขาจะมีเงินมากขนาดไหน มีตำแหน่งอะไรในสังคม หรืออายุเท่าไหร่ ในสังคมที่พัฒนาแล้ว ความผิด เช่น การมึนเมาของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ควรเป็นปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น
“ผู้ที่ไม่พอใจตนเองมากเกินไปจะขุ่นเคืองได้ง่าย…” (ยู. คราเชฟสกี้)
เป็นไปได้ไหมที่จะรุกรานด้วยเรื่องตลก? คนที่มีจิตวิญญาณที่เข้มแข็ง มีเหตุผล และพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ไม่เคยโกรธเคืองกับเรื่องตลก ไม่ว่าผู้กระทำความผิดจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนที่จะเหวี่ยงเขาออกจากสภาวะสมดุลทางจิตใจก็ตาม เขาไม่คิดว่าจำเป็นต้องขุ่นเคืองเนื่องจากเขาเข้าใจกระบวนการจัดการข้อร้องทุกข์อย่างถ่องแท้และไม่อนุญาตให้อิทธิพลภายนอกมาสู่ตัวเขาเอง เขาอยู่เหนือคำดูหมิ่นและการดูถูก- สิ่งเหล่านี้ไม่มีอยู่ในชีวิตของเขา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถควบคุมเขาได้
แต่บุคคลที่มีจิตใจซับซ้อน อ่อนแอ และโง่เขลาย่อมถูกขุ่นเคืองอยู่ตลอดเวลา ใจแคบและไม่มั่นใจในตัวเองและความสามารถของเขาบุคคลที่ตามกฎแล้วคิดว่าตัวเองแย่กว่าคนอื่นและด้วยเหตุนี้จึงรักษาความโกรธต่อผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ย่อมหาเหตุให้ขุ่นเคืองอีกเสมอ- ดังนั้นเขาจึงแสดงให้เห็นถึงจุดยืนที่มีข้อบกพร่องในสังคม และเป็นเป้าหมายสูงสุดของความไม่พอใจ เขาคาดหวังความสมเพชตัวเองจากสิ่งที่มากกว่า แข็งแกร่งในจิตวิญญาณประชากร.
เป็นการแวมไพร์ประเภทหนึ่งด้วย เนื่องจากเขาคาดหวังการโจมตี คำใบ้ที่น่ารังเกียจ และเรื่องตลกจากทุกคน เขาจึงเชื่อโดยไม่รู้ตัวว่านี่คือทั้งหมดที่เขาสมควรได้รับ มันกลายเป็น "แพะรับบาป" ชนิดหนึ่ง บ่อยครั้งที่ผู้คนคุ้นเคยกับบทบาทดังกล่าวและใช้ชีวิตกับมันมาตลอดชีวิต ในขณะที่ต้องทนทุกข์กับความอัปยศอดสู การดูถูกและการดูถูกจากทุกคนและใครก็ตามที่แข็งแกร่งกว่าพวกเขาเล็กน้อยทั้งทางวิญญาณและทางร่างกาย
เอาชนะความผิดสามารถเป็นแบบถาวรเท่านั้น การมีสติและความคิดที่ชัดเจนบุคคลไม่อนุญาตให้สิ่งใด ๆ - สถานการณ์หรือใครบางคน - ผู้กระทำผิดควบคุมเขาจากภายนอก เขาระงับความพยายามใด ๆ ที่จะทำให้บุคลิกภาพของเขาเป็นทาสได้อย่างง่ายดายเพื่อจุดประสงค์ในการมีอิทธิพลภายนอก
คนมีเหตุผลจะไม่โกรธเคือง, คนมีเหตุผลสรุป!
เป็นเรื่องดีเมื่อชีวิตรอบตัวคุณเต็มไปด้วยความสุขและเสียงหัวเราะ ในเวลาเดียวกัน สถานการณ์จะถูกรับรู้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของเสียงหัวเราะสากลที่เกิดจากเรื่องตลกแปลก ๆ ที่ส่งถึงคุณเป็นการส่วนตัว วิธีที่จะไม่ตอบสนองต่อ เรื่องตลกที่น่ารังเกียจ?
ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าเก็บเอาสถานการณ์เป็นการส่วนตัว ความกังวลที่ไม่จำเป็นมีแต่จะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงเท่านั้น และคุณต้องตอบสนองต่อเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสมตามความเข้าใจในเป้าหมายและแรงจูงใจของผู้แต่ง
เป็นเพียงความปรารถนาที่จะตลก แต่ความพยายามไม่ประสบผลสำเร็จ
คุณไม่ควรคาดหวังให้ผู้อื่นเข้าใจพฤติกรรมทางจริยธรรมแบบเดียวกับที่คุณมี บางครั้งผู้คนไม่เข้าใจจริงๆ ว่าเรื่องตลกของพวกเขาอาจเป็นเรื่องน่ารังเกียจได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อผู้เข้าร่วมในสถานการณ์นั้นอยู่ เชื้อชาติที่แตกต่างกันหรือถูกเลี้ยงดูมาในเรื่องต่างๆ คุณค่าทางวัฒนธรรม.
ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลเพียงแค่ต้องรายงานเรื่องนั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ "คำสั่ง I" ข้อความ I โดยทั่วไปได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการตอบสนองในทุกสถานการณ์ที่คู่สนทนาโดยทั่วไปเพียงพอและไม่มีภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของคุณ คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับคำสั่ง I ได้โดยละเอียดในเนื้อหา ""
ดึงความสนใจมาที่ตัวเองหรือพยายามดึงดูดความสนใจ
จำไว้ว่าเด็กผู้ชายที่กำลังเรียนอยู่ในชั้นเรียนประถมศึกษาและมัธยมศึกษาสื่อสารกับผู้หญิงที่พวกเขาชอบได้อย่างไร ใช่แล้ว พวกเขาดึงผมเปียหรือทะเลาะวิวาทกับพวกเขา น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่บางคนยังคงใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามต่อไป ยิ่งกว่านั้นหากวิธีการดังกล่าวไม่ได้ผล แทนที่จะละทิ้งกลับใช้คำพูดที่น่ารังเกียจและหยาบคายมากขึ้น
บางครั้งหัวหน้าบางคนประพฤติตนในลักษณะนี้ ในลักษณะพิเศษที่ทำให้บุคคลแตกต่างจากพนักงานคนอื่นๆ ในกรณีส่วนใหญ่ ตลกไม่ดีหัวหน้าควรมาพร้อมกับรอยยิ้มที่สุภาพและเปลี่ยนการสนทนาไปในทิศทางที่เป็นบวก ซึ่งจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์และรักษา ความสัมพันธ์ที่ดีโดยไม่เอาเจ้านายมารับบทเป็นบุคคลที่ “ตัวเขาเองไม่เข้าใจสิ่งที่เขาพูด”
ในเวลาเดียวกัน หากเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสมมีเนื้อหาทางเพศที่ชัดเจน ก็ควรหยุดการกระทำดังกล่าว เว้นแต่ว่าคุณเองก็ตั้งใจแน่วแน่ที่จะยกระดับความสัมพันธ์ไปสู่ "ระดับใหม่"
การยืนยันตนเองโดยมีภูมิหลังของการดูถูกบุคคลอื่น
คนกลุ่มใดก็ตามจะกำหนดลำดับชั้นของตำแหน่งของตนเองอย่างรวดเร็ว ที่ด้านบนของปิรามิดนี้คือผู้กำหนดระบบความสัมพันธ์ภายในกลุ่ม ตำแหน่งของบุคคลในนั้นสามารถกำหนดได้จากตัวบ่งชี้หลายอย่าง รวมถึงเรื่องตลก ไม่ว่าเขาจะเป็นเป้าหมายหรือหัวข้อของเรื่องตลกก็ตาม เหล่านั้น. เขาล้อเล่นหรือเขาล้อเล่นกับคนอื่น
ดังนั้น หากบุคคลพอใจกับสถานการณ์นั้น (และด้วยสถานะของตนเอง) เขาก็ไม่ควรทำอะไรเลย เขาอาจจะหัวเราะอย่างถ่อมตัวกับเรื่องตลกที่ "ประสบความสำเร็จ" มิฉะนั้นเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะเพิกเฉยต่อเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสม สิ่งนี้จะนำไปสู่การเผชิญหน้าทางวาจาหรือทางกายอย่างแน่นอน
การยั่วยุให้เกิดการกระทำที่ไม่เหมาะสม
โดยปกติแล้วเรื่องตลกจะทำเพื่อจุดประสงค์นี้เมื่อ "เหยื่อ" เป็นที่รู้จักมาเป็นเวลานานและระบุจุดเจ็บปวดของเธอได้ เรื่องตลกที่น่ารังเกียจทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ในบุคคล แสดงออกด้วยการสบถ คำสาปแช่ง ข่มขู่ ขว้างสิ่งของ น้ำตา ฯลฯ ผู้กระทำผิดมักจะมั่นใจในความปลอดภัยล่วงหน้าโดยอยู่ห่างจากการเข้าถึง เช่น วัยรุ่น ยั่วยุคนแก่หรือเด็กเล็กด้วยวิธีนี้ และถ้าพ่อแม่สามารถช่วยเหลือเด็กเล็กได้ การรักษาความยับยั้งชั่งใจและพยายามพูดก็แทบจะเป็นคำตอบเดียวสำหรับผู้สูงอายุ
วอร์มอัพก่อนชก.
เรื่องตลกที่น่ารังเกียจประเภทนี้มีประวัติยาวนานกว่าการใช้วงล้อด้วยซ้ำ สถานการณ์ที่หลายๆ คนคุ้นเคย (บ้างก็มาจากภาพยนตร์ บ้างก็มาจากประสบการณ์ชีวิตของตัวเอง) เมื่อกลุ่มก้าวร้าวสองกลุ่มตะโกนดูถูกกันในรูปแบบของเรื่องตลกที่น่ารังเกียจ ในกรณีนี้ เรื่องตลกที่ไม่เหมาะสมถือเป็นพิธีกรรมที่จำเป็นก่อนการต่อสู้ สิ่งเหล่านี้จำเป็นเพื่อเร่งการผลิตอะดรีนาลีนของร่างกายและทำหน้าที่เป็นความพยายามที่จะกำจัดศัตรูออกจาก “ตัวเขาเอง” แม้แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่กำหนดผลลัพธ์ของการเผชิญหน้า
เตรียมการโจมตี
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวในเวลาที่ผิดในพื้นที่ที่ไม่ถูกต้องของเมือง คุณควรมองว่าเรื่องตลกที่น่ารังเกียจของกลุ่มคนหนุ่มสาวที่คุณพบนั้นเป็นเวลาขั้นต่ำก่อนการโจมตีอย่างชัดเจน ดังนั้น สิ่งที่คุณทำได้น้อยที่สุดคือย้ายไปอีกฝั่งของถนน ห่างจากพวกเล่นแผลงๆ สูงสุดคือการวิ่งหนีให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในบทเรียนพลศึกษา ปฏิกิริยาอีกอย่างหนึ่งต่อเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เจ็บปวดมาก
สวัสดีตอนบ่าย. ว้าว ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน ฉันจะเขียนอย่างยาวและละเอียดเกี่ยวกับชีวิตทั้งชีวิตของฉัน แต่ฉันต้องการอุทิศเวลาให้กับหัวข้ออื่น สามีของฉัน คนที่รักของฉัน มักจะพูดตลกเกี่ยวกับฉันด้วยท่าทีไม่อาฆาตพยาบาทเลย รูปร่างนิสัยของฉัน การทำอาหาร ฯลฯ เขาพูดตลกและทำให้ฉันขุ่นเคืองในเวลาเดียวกัน เขาสามารถพูดได้โดยไม่ต้องคิด ว่าฉันเป็นเหมือนลูกช้างและจะไม่ยกย่องสิ่งที่ฉันเตรียมไว้อีกแล้ว อาหารอร่อยหรือว่าเธอแต่งตัวสวย เป็นไปได้มากว่าเขาจะถามว่าฉันแต่งตัวแบบนั้นที่ไหน เราอยู่ด้วยกันมา 5 ปีแล้ว และเป็นเวลา 5 ปีแล้วที่ฉันรักเขาและคุ้นเคยกับเรื่องตลกของเขา บางครั้ง ฉันก็อารมณ์ดีและฉันก็ล้อเล่นกับเขาได้ด้วยตัวเอง แต่บ่อยครั้งมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ฉันรู้สึกเคืองกับมุกตลกของเขาเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน ซึ่งก็คือ "ฉัน" ของฉันมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันบอกเขาว่าฉันเคืองที่ผู้หญิงไม่ควรพูดแบบนั้นใคร ๆ ก็ไม่อยากได้ยิน ฉันไม่เหมาะตามพารามิเตอร์ที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่นี่ เด็กผู้หญิงธรรมดา ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนักระหว่าง 66 ถึง 68 กก. รูปร่างปกติของผู้หญิงคือ ไหล่แคบ สะโพกกว้าง มีช่วงหนึ่งที่ฉันลดน้ำหนักและลดน้ำหนักลง ฉันคิดว่าเธอดูดี แต่มาตรการที่เธอใช้นั้นแย่มาก ทานอาหารเดี่ยว ทำให้อาเจียน ฯลฯ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นต่อหน้าเขาเมื่อนานมาแล้ว แต่ฉันยังจำทั้งหมดนี้ได้ มันยากสำหรับฉันที่จะยอมรับตัวเอง ฉันต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น การสนับสนุน ความรัก ซึ่งแสดงออกมาเป็นคำพูด แต่สามีไม่ใช่คนที่รู้จักแสดงออกอย่างสวยงาม ฉันไม่รู้ว่าปัญหาคือเขาหรือฉัน แต่ฉันต้องการความช่วยเหลือ
ฉันอ่านหนังสือหลายเล่ม นักเขียนต่างกัน ฉันมีความเป็นอิสระ ฉันไม่รู้ว่าจะต้องอ่านอย่างไร เมื่อฉันควบคุมตัวเองได้ ฉันไม่สังเกตเห็นเรื่องตลกของเขา และเขาก็ตลกน้อยลงและนุ่มนวลขึ้น ถ้าฉันโต้ตอบอย่างรุนแรง เส้นเลือดของเขาจะถูกชะล้างออกไปเท่านั้น ฉันเข้าใจว่าฉันไม่ควรถูกหลอก แต่เขาไม่สามารถสอนตัวเองว่าอย่าทำให้ฉันขุ่นเคืองได้หรือ
โรมาชก้า
Evgenia Sergeeva
ผู้ดูแลระบบ
โรมาชก้า สวัสดีตอนบ่าย สามีของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อคำขอของคุณที่จะไม่ล้อเล่นแบบนั้น?
โดยพื้นฐานแล้วเขาเริ่มพูดทันทีว่าเขาล้อเล่น ว่าฉันดีที่สุด สวยที่สุด ฯลฯ ฉันไม่ง้อธรรมชาติหรอก ปล่อยฉันไปทันที หลังจากนั้นสักพัก เรื่องตลกก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง เมื่อเช้านี้เขาบอกว่าฉันถูกเลี้ยง เขาบอกว่าเขาเพิ่งโพล่งออกมา สิ่งนี้สามารถตีความได้หลายวิธี แต่เมื่อรู้จักเขา เขาอาจหมายความว่าเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและหยุดดูแลตัวเอง แม้ว่าเขาจะจากไปตอนนี้ แต่ฉันเห็นเขาไปแล้ว เขามาสาย ฉันกำลังหลับอยู่ ฉันไม่สวมชุดคลุมที่บ้าน จะเป็นกางเกงขาสั้นหรือเดรสสั้นก็ได้ เราเพิ่งแต่งงานกันเมื่อเร็ว ๆ นี้บางทีเขาอาจจะมีความสัมพันธ์แบบนั้นกับภรรยาของเขาก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใด ฉันไม่พอใจที่จะได้ยินเรื่องทั้งหมดนี้ และฉันก็เริ่มไม่แน่ใจในตัวเองอย่างมาก
โรมาชก้า
โรมาชก้า สวัสดีตอนเย็น- มาร่วมมือกันในสถานการณ์นี้กันเถอะ!
คลิกเพื่อขยาย...
โรมาชก้า
Romashka คุณเขียนอย่างนั้น
คลิกเพื่อขยาย...
1. ฉันสามารถเสนอการออกกำลังกายแบบเฉพาะเจาะจงจากกายภาพบำบัด (การบำบัดเชิงร่างกาย) ซึ่งคุณสามารถทำร่วมกับสามี/แฟน/ญาติ และติดตามปฏิกิริยา ความรู้สึก และทำความเข้าใจถึงสิ่งที่ขาดหายไปใน “เทคนี้” กลไก -และให้"
2. อารมณ์ขันของคู่สมรสของคุณอาจมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง บางทีอาจเป็นค่าใช้จ่ายของคุณ แต่เพียงเพราะคุณตอบสนองต่อมันด้วยวิธีนี้!
3. ในการเพิ่มความนับถือตนเอง คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่รักตัวเองมากนัก และจะเกิดอะไรขึ้นหากน้ำหนักของคุณกลับสู่ภาวะปกติที่รอคอยมานาน?
4. ความไม่พอใจกับเรื่องตลกของสามีของคุณ บางทีอาจเป็นความโกรธที่เขาไม่กล้าแสดงออกโดยตรง?
1. ฉันพร้อมที่จะลองออกกำลังกายแล้วจึงจดบันทึกความรู้สึกของตัวเอง
2. บางครั้งฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกันเพราะเขาไม่มั่นใจในตัวเองและทำได้เพียงประพฤติแบบนี้กับฉันเท่านั้น
3. ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน สิ่งนี้มาจากวัยเด็ก ฉันเคยทำงานผ่านหัวข้อนี้กับตัวเองหลายครั้ง แต่ฉันก็ยังกลับมาที่หัวข้อนี้ ฉันคิดว่าถ้าฉันดูดีขึ้นอีกนิด ความนับถือตนเองของฉันก็จะดีขึ้น
4. บางครั้งฉันก็ฟาดฟันเขาและสร้างเรื่องอื้อฉาวที่เลวร้าย ฉันพูดคำแย่ ๆ ทั้งหมดโดยตรง ความโกรธปะทุออกมาเขาอดทนทุกอย่างอย่างเงียบ ๆ แต่ไม่ถือว่าเขาได้รับสิ่งที่สมควรได้รับ
โรมาชก้า
Romashka การออกกำลังกายควรทำเป็นคู่
คุณสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและไม่รัดแน่นโดยวางของนุ่มๆ บนพื้น ยืนบนขาข้างเดียว คุณถืออันที่สองไว้ใกล้คุณ ท่านี้ดูเหมือนนกกระเรียนยืนอยู่ในน้ำ
และในขณะที่ทรงตัว ให้ยืนบนขาข้างเดียวตราบเท่าที่ร่างกายและความอดทนของคุณเอื้ออำนวย ทันทีที่คุณเข้าใจว่ามัน "ทนไม่ได้" ให้ถามคู่ของคุณ: "ช่วยฉันด้วย ฉันล้มลง"
หน้าที่ของอีกฝ่ายคือพยายามไม่แปลงทุกอย่างให้เป็นเสียงหัวเราะ แต่คอยเฝ้าดูคุณ และถ้าคุณไม่ประกัน คุณจะล้ม ดังนั้นมันเป็นทางเลือกของคุณ
คุณติดตามวิธีการขอและยอมรับความช่วยเหลือ ร่างกายของคุณตอบสนองต่อมันอย่างไร ความคิดของคุณอยู่ที่ไหน คุณจดจ่ออยู่กับสถานการณ์มากน้อยเพียงใด
หน้าที่ของพันธมิตร: สังเกตพฤติกรรมของคุณ ติดตามช่วงเวลาที่เขาต้องการช่วยคุณ แต่คุณไม่ได้ถามหรือปฏิเสธ
คุณสามารถเก็บสถิติ: จำนวนการล้ม จำนวนคำขอ เมื่อคุณจัดการด้วยตัวเอง และเมื่อใดที่คำขอเหล่านั้นจับคุณได้ในที่สุด
เวลาเสร็จสิ้น: อย่างน้อย 20 นาที หากอีกฝ่ายสนใจที่จะทดลองด้วย คุณก็สามารถเปลี่ยนบทบาทได้
หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว แนะนำให้จดบันทึกไว้ ความคิดบนกระดาษได้รับการจัดระเบียบ และ "สิ่งที่ยิ่งใหญ่มองเห็นได้จากระยะไกล"
Romashka คุณรู้วิธีที่จะรักและเข้าใจร่างกายน้ำหนักของคุณไหม?
คุณมีแผนปฏิบัติการหรือไม่?
ว้าว!))))) ฉันจะลองกับน้องสาวของฉัน! ขอบคุณ!
แผนปฏิบัติการ - ฉันไปฝึกอบรมเป็นแพทย์เสริมความงามเพื่อเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเอง พัฒนาทักษะ และความปรารถนาอันยาวนานที่จะทำงานกับใบหน้าและร่างกายของฉัน ฉันดูอาหารของฉันและพยายาม
รู้ไหมจูเลีย ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันคิดถึงสามีจริงๆ เขาทำงานหนักและมาสาย ฉันอยากได้ความรัก ความอบอุ่น การกอดนี้มาก แต่ไม่มีเลย เราสื่อสารกันอย่างอบอุ่น ฉันพยายามไม่ส่งเสียงดัง ไม่ขอร้องทั้งหมดนี้ แต่ในตัวฉันมีความแค้น น้ำตา ความหายนะ และความเจ็บปวดที่อัดแน่นอยู่ในตัวฉัน ฉันนวดเท้าให้เขาบ่อยๆ และเขาก็ขอให้นวดทุกเย็น ฉันเหนื่อยและว่างเปล่า ภาชนะแห่งความรักของฉันว่างเปล่าจนฉันปฏิเสธเขา หากอย่างน้อยที่สุดเขากอดฉันแน่น กดฉันเข้าไปหาเขา และทำให้ฉันมีแรงเท่านี้ ฉันก็จะนวดเท้าของเขาด้วยความยินดี ฉันฟังการบรรยายของ Torsunov เขาเอาแต่พูดว่าผู้หญิงควรรักทุกคนรอบตัวเธอ เธอรักตัวเอง เธอสร้างความสัมพันธ์ ผู้ชายปรับตัวเข้ากับพวกเขา ฉันกำลังพยายามอยู่จริงๆ แต่ก็ยังยากอยู่ ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ถึงคุณ และฉันอยากจะร้องไห้ แม้จะคำรามก็ตาม ฉันคิดว่านี่เป็นเหมือนการทดสอบ วิกฤต สิ่งประดิษฐ์ของฉันเอง แต่ยิ่งเราไปไกลเท่าไหร่ เราก็ยิ่งห่างเหินกันมากขึ้นเท่านั้น และฉันก็อยากจะฝังตัวเองอยู่แล้ว และเมื่อเห็นฉัน ก็เริ่มที่จะทำร้ายฉัน เนื่องจากเขาเลิกนิสัยนี้แล้ว เขามักจะกังวลเรื่องงาน นอนไม่หลับ ฯลฯ
โรมาชก้า
ถ้าอย่างน้อยเขาก็กอดฉันแน่น ๆ กดดันฉันให้อยู่กับตัวเองทำให้ฉันมีกำลังนี้
คลิกเพื่อขยาย...
ฉันอยากได้ความรัก ความอบอุ่น การกอดนี้มาก แต่ไม่มีเลย
คลิกเพื่อขยาย...
เมื่อไม่มีแหล่งพลังงาน เราก็มองหามันในตัวเรา และถ้ามันแห้งภายในตัวเรา เราก็จะหันไปหาสิ่งอื่นที่ใกล้ชิดและสำคัญ
ฉันคิดถึงสามีของฉันจริงๆ
คลิกเพื่อขยาย...
ฉันเหนื่อยและว่างเปล่า ภาชนะแห่งความรักของฉันว่างเปล่าจนฉันปฏิเสธเขา
คลิกเพื่อขยาย...
ฉันคิดว่านี่เป็นเหมือนการทดสอบ วิกฤต สิ่งประดิษฐ์ของฉันเอง แต่ยิ่งเราไปไกลเท่าไหร่ เราก็ยิ่งห่างเหินกันมากขึ้นเท่านั้น และฉันก็อยากจะฝังตัวเองอยู่แล้ว และเมื่อเห็นฉัน ก็เริ่มที่จะทำร้ายฉัน เนื่องจากเขาเลิกนิสัยนี้แล้ว เขามักจะกังวลเรื่องงาน นอนไม่หลับ ฯลฯ
คลิกเพื่อขยาย...
แต่จะไปหาที่ไหนถ้าสามีเหนื่อย?
คุณคิดอย่างไร?
เมื่อไม่มีแหล่งพลังงาน เราก็มองหามันในตัวเรา และถ้ามันแห้งภายในตัวเรา เราก็จะหันไปหาสิ่งอื่นที่ใกล้ชิดและสำคัญ
แต่จะไปหาที่ไหนถ้าสามีเหนื่อย?
คุณคิดอย่างไร?