พวกเราหลายคนไม่มีความสุขในชีวิตและความสัมพันธ์เพียงเพราะเราไม่ได้เรียนรู้ที่จะรัก ประการแรกคือตัวเราเอง
การรักตนเองมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับความสุขส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสำเร็จในชีวิตด้วย ผู้คนเหล่านี้พร้อมสำหรับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ พวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น และปกป้องขอบเขตและผลประโยชน์ของตนอย่างกล้าหาญ
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรจงรักตัวเองเพื่อสิ่งนั้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร จงรักตัวเองที่รู้สึกสิ่งนั้น
ทาเดียส โกลาส
ดูแลตัวเองด้วยนะ
โลกสมัยใหม่และจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งนี้ไม่ได้ช่วยให้คนเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง เราถูกบังคับทุกวันด้วยภาระผูกพัน ความปรารถนาและแรงบันดาลใจที่ไม่จำเป็นมากมาย ความไม่สอดคล้องกับกรอบการทำงานและทัศนคติแบบเหมารวมที่กำหนดไว้นำไปสู่การปฏิเสธจากสังคมและระบบปัญหาไม่ใช่ว่าการปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดไว้เหล่านี้เป็นเรื่องยาก แต่ปัญหาอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงทุกวัน ในความวุ่นวายทั้งหมดนี้ การแข่งขันอันชั่วนิรันดร์เพื่ออุดมคติอันลวงตา เรามักจะลืมตัวเราเองไปโดยสิ้นเชิง
เพื่อเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการฟังตัวเอง เอาใจใส่ตัวเอง ความปรารถนาและความต้องการส่วนตัวของคุณ จงตั้งใจฟังเสียงแห่งใจของคุณ ซึ่งมักจะถูกกลบด้วยเสียงตะโกนจากภายนอก
หยุดตอนนี้และคิดว่า - สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นเป็นความปรารถนาส่วนตัวของคุณอย่างแท้จริง ความปรารถนาและความต้องการใดของคุณที่คุณเพิกเฉยและระงับ ด้วยความอับอาย กลัวว่าจะถูกเข้าใจผิด ถูกตัดสิน? จงเอาใจใส่ตัวเอง ไม่ใช่เสียงของโลกรอบตัวคุณ
ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย
บ่อยครั้ง โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว มักลืมไปว่าสุขภาพเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่า ซึ่งเป็นเรื่องยากมากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะฟื้นฟู พิจารณาทัศนคติของคุณต่อร่างกายของคุณเอง - รักมันด้วยการดูแลสุขภาพของคุณคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเพื่อช่วยให้คุณรักตัวเองมีดังนี้
- วางแผนการเดินทางไปคลินิกหรือศูนย์วินิจฉัยเอกชนในอนาคตอันใกล้นี้และตรวจร่างกายอย่างครบถ้วน ค้นหาโรคที่คุณมีและเริ่มการรักษาแบบค่อยเป็นค่อยไป
- ไปพบทันตแพทย์ ผู้คนมักจะเสียเงินกับสิ่งนี้ เลื่อนการรักษาทางทันตกรรมออกไปในภายหลัง และสุดท้ายก็ถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ทำตั้งแต่อายุยังน้อย หยุดเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่ต้องทำเมื่อวานนี้!
- ทบทวนอาหารของคุณ - ไปที่ห้องครัวแล้วเริ่มทิ้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ซอสสำเร็จรูปอันตราย เครื่องปรุงรสที่ไม่เป็นธรรมชาติทั้งหมด ทิ้งทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ สร้างเมนูเพื่อสุขภาพประจำสัปดาห์ - คุณจะใช้เวลา 5 นาทีกับสิ่งนี้และคุณสามารถยืดอายุขัยของคุณได้อย่างน้อยสองสามปี จากนี้ ให้ซื้อของชำและให้แน่ใจว่ามีผลไม้ ผัก และสมุนไพรมากมายอยู่บนโต๊ะของคุณอยู่เสมอ
- เริ่มเล่นกีฬา นี่ไม่เพียงเป็นวิธีแสดงความรักและการดูแลร่างกายของคุณเองเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสอันดีที่จะได้รับพลังงานที่สำคัญมากขึ้นและมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย
- อย่าลืมอนุญาตตัวเอง เงื่อนไขที่ดีเพื่อการนอนหลับ อย่าละเลยและซื้อที่นอนที่นุ่มสบาย ชุดเครื่องนอนธรรมชาติ และหมอนที่นุ่มสบาย ชีวิตของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเรานอนหลับมากแค่ไหนและมากแค่ไหน ดังนั้นการดูแลการนอนหลับของคุณจึงคุ้มค่า
- หาเวลาและเงินไปรีสอร์ทเพื่อสุขภาพปีละครั้งและเข้าคอร์สทำความสะอาด น้ำแร่หรืออย่างน้อยก็ไปนวดป้องกันเดือนละครั้ง
- อย่าลืมว่าบางครั้งร่างกายของเราส่งสัญญาณว่าจำเป็นต้องพักผ่อนและฟื้นตัว สิ่งนี้สามารถแสดงออกมาได้ว่าเป็นความเกียจคร้าน
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ
คนส่วนใหญ่เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกจากบ้าน ผู้หญิงถอดแต่งหน้า ทำเล็บมือและเล็บเท้า ทำผม และกำจัดขน ผู้ชายโกน สวมเสื้อเชิ้ตที่รีดแล้ว ชุดสูท ทาน้ำหอม และจัดแต่งหนวดเคราที่ไม่เกะกะ และพวกเขากำลังทำเช่นนี้เพื่อใคร? ถูกต้องแล้วสำหรับคนรอบข้าง
แต่, รักแท้สำหรับตัวคุณเองคือการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของคนอื่น แต่ก่อนอื่นเพื่อตัวคุณเอง ดังนั้นแม้เวลาอยู่บ้าน หวีผม แต่งตัวสบายๆ แต่สวย ผู้หญิงก็แต่งหน้าเองได้อย่างปลอดภัย
ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถเยี่ยมชมร้านเสริมสวย - หากต้องการคุณจะพบเงินทุนสำหรับสิ่งนี้ ซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ตัวเองดูสมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่แค่การรักตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการลงทุนที่ดีในการยืดอายุความเยาว์วัยและความงามของคุณอีกด้วย
วิธีที่คุณมองตอนนี้คือภาพสะท้อนว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหน ดูว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหนและเริ่มทำงานกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ
การสื่อสารที่สะดวกสบาย
อีกก้าวหนึ่งในการเคารพตนเองและรักตนเองคือการทำความสะอาดสภาพแวดล้อมของคนที่นำความคิดเชิงลบมาให้คุณตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องคิดว่า:
- มีกี่คนรอบตัวคุณที่ทำให้คุณหงุดหงิดและต้องการฆ่าพวกเขา?
- ใครบ้างที่คุณไม่ได้ส่งทั้งสี่ด้านเพียงเพื่อความสุภาพ?
- ใครกันที่ทำให้คุณร้องไห้ด้วยความหยาบคายของพวกเขา?
- หรืออาจมีคนที่ออกนอกเส้นทางอยู่ตลอดเวลาและด้วยความฉลาดแกมโกงและความรอบรู้ทำให้คุณคร่ำครวญจากความไร้อำนาจที่จะต่อต้านพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง?
การรักตัวเองของคุณนั้นจะต้อง ส่งพวกเขาลงนรกและจำกัดการสื่อสารกับคนเหล่านี้โดยสิ้นเชิง- เป็นคนที่เลือกวงสังคมของตัวเองและพาเฉพาะคนที่เขาไม่ต้องทนทุกข์และประสบกับอารมณ์ด้านลบอยู่ตลอดเวลา
ถ้าไม่รักตัวเองอยากได้อะไรจากคนอื่น?
อย่ากลัวความเหงา - ขับไล่ผู้ไม่คู่ควรออกไปเพราะชีวิตคุณมันสั้นและคุณคงไม่อยากอยู่เคียงข้างคนงี่เง่า
ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดที่ต้องการมีความสุขและรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนที่จริงใจและเข้าใจ คนฉลาด– นี่เป็นสิทธิส่วนบุคคลของคุณและคุณสมควรได้รับมัน!
เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนจะสามารถรักตัวเองได้ การรักตนเองคือการดูแลตัวเอง สนองความต้องการ ยอมรับร่างกายและบุคลิกภาพของตัวเอง
การรักตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก เพราะตั้งแต่เด็กๆ หลายคนถูกสอนให้เสียสละตัวเองให้ผู้อื่น ให้ความเคารพผู้อาวุโส และทำให้ตัวเองต่ำต้อย คนส่วนใหญ่มีความนับถือตนเองต่ำเนื่องจาก อิทธิพลภายนอกซึ่งอาจเพิ่มขึ้นได้ยาก
คุณสามารถใช้เวลานานในการคิดว่าเหตุใดบุคคลจึงมีความนับถือตนเองต่ำและไม่รักตัวเอง แต่เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการทันทีและเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง:
- ก่อนอื่นก็คุ้มค่าที่จะทำ สภาพร่างกาย- เมื่อคุณเริ่มเล่นกีฬา คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป รูปร่างที่กระชับจะทำให้คุณมั่นใจอย่างแน่นอน ความแข็งแกร่งของตัวเอง- คุณเพียงแค่ต้องเลือก มุมมองที่น่าสนใจเล่นกีฬาและเริ่มออกกำลังกาย
- ประการที่สองคุณต้องการ เรียนรู้ที่จะชมเชยตัวเอง- ในตอนเช้าขณะเตรียมตัวไปทำงาน คุณต้องพูดสิ่งดีๆ เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณและ สถานะภายในเตรียมพร้อมสำหรับวันแห่งความสำเร็จและประสิทธิผล
- ประการที่สามมันคุ้มค่า เรียนรู้ที่จะค้นหาภายในตัวเอง จุดแข็งและเน้นย้ำพวกเขา- หากผู้หญิงมีลักษณะที่รูปร่างหน้าตาของเธอ เธอสามารถมุ่งความสนใจไปที่พวกเขาด้วยเสื้อผ้าหรือการแต่งหน้า หากบุคคลมีความสามารถที่ผิดปกติเขาสามารถแสดงให้เพื่อน ๆ หรือแม้แต่คนทั้งโลกได้เห็นผ่านทางอินเทอร์เน็ต
นอกจากนี้ เมื่อทำงานกับตัวเอง คุณจะต้องวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง คุณต้องเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีต - ไม่ว่าในกรณีใดกับคนอื่น คุณสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของผู้อื่น แต่คุณไม่สามารถอิจฉาหรือเปรียบเทียบตัวเองกับความจริงที่ว่าหลังจากทำงานหนักมาหลายปี คุณก็บรรลุผลสำเร็จในปัจจุบัน
หากคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อพบกับบุคคลระดับสูงกว่าในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งก็ควรรักษาระยะห่างจากคนดังกล่าวเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง คุณสามารถเริ่มสื่อสารกับพวกเขาได้ในภายหลังเมื่อคุณจัดการให้เข้าใกล้ระดับของพวกเขามากขึ้น
คุณสามารถรักตัวเองได้ด้วยการสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง คุณต้องคิดถึงภาพลักษณ์ของตัวเองในอนาคต ตั้งแต่รูปลักษณ์ภายนอกไปจนถึงอุปนิสัยและพฤติกรรม
ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนทัศนคติของคุณ- ในขั้นตอนนี้จะมีการทบทวนทัศนคติต่อตนเองใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์การกระทำที่ทำลายล้างของคุณ แต่เปลี่ยนให้เป็น คุณสมบัติที่แข็งแกร่ง- ตัวอย่างเช่น ความช้าในตัวบุคคลอาจมีประโยชน์ได้ เนื่องจากจะช่วยป้องกันการซื้อสิ่งที่ไม่จำเป็นโดยหุนหันพลันแล่น
บนเส้นทางการพัฒนาตนเอง ทัศนคติเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง มีกรอบความคิดแห่งความสำเร็จ ตระหนักถึงความล้มเหลวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างทาง และพยายามรับมือกับความล้มเหลว เมื่อเวลาผ่านไป แต่ละคนจะสามารถเปิดเผยศักยภาพของแก่นแท้และรักตนเองได้อย่างเต็มที่
การรักตัวเองเป็นพื้นฐานของชีวิตที่อิสระและมีความสุขซึ่งทุกคนสมควรได้รับ ดังนั้นคุณต้องพยายามดูแลตัวเอง เอาชนะความยากลำบากบนเส้นทางสู่ความสำเร็จส่วนบุคคล
ยกย่องตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณและกำจัดการวิจารณ์ตนเอง
พวกเราหลายคนไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่โทษตัวเองสามร้อยครั้งสำหรับปัญหาและปัญหาทั้งหมดนักวิจารณ์ภายในตัวเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เลวทรามที่พยายามทำลายศรัทธาในตัวเรา บดขยี้เราด้วยหินแห่งการประณามตนเอง และทำลายแรงจูงใจ เพื่อไม่ให้ทำลายเราและความรักต่อตัวเราเอง เราต้องกำจัดมัน - นักวิจารณ์ภายในของเรา
แทนที่จะทุบตีตัวเองอยู่ตลอดเวลา ให้เมินเฉยต่อข้อบกพร่องบางอย่างของคุณและชื่นชมความสำเร็จของคุณ
ปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับทุกความสำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม สรรเสริญตัวเอง - นี่จะไม่เพียงแสดงความรักต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและความสำเร็จของคุณด้วย!
วันพฤหัสบดีที่ 15 กุมภาพันธ์ 2018
วิธีการเรียนรู้ที่จะเคารพและให้คุณค่ากับตัวเอง? วันนี้คำถามเหล่านี้ถูกถามบ่อย ผู้คนเริ่มเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะ “ตามกระแส” เพียงอย่างเดียว แต่ต้องต่อสู้เพื่อชีวิต เป็นการยากที่จะกำจัดสภาวะหดหู่ มันเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดอย่างรุนแรง ดังนั้นการเข้าใจถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟู
เรียนรู้ที่จะชื่นชมและรักตัวเอง
“คนที่จะรักเขาต้องรักตัวเอง”
สำนวนนี้คุ้นเคยหรือไม่? ลองคิดถึงความหมายของมัน มีเพียงคนที่รู้คุณค่าของตนเท่านั้นจึงจะสามารถได้รับความรักและความเคารพจากผู้อื่น บ่อยครั้งที่ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีประสบการณ์การเลิกรากับคนที่คุณรัก ผู้ชายไม่ได้มีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง แต่พวกเขาก็พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นกัน
วิธีการเรียนรู้ที่จะรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง? เขียนรายการการกระทำที่คุณทำไม่ได้เด็ดขาด คำแนะนำนั้นเรียบง่าย แต่ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพ:
- คุณไม่สามารถ "ยากจน" และ "ถูกกดขี่" ได้ เรียนรู้ที่จะมีและปกป้อง ความคิดเห็นของตัวเองแต่ในขณะเดียวกันก็ได้ยินผู้อื่นด้วย
- คนที่ไม่รู้ว่าจะยืนหยัดเพื่อตัวเองได้อย่างไรจะไม่สามารถได้รับความเคารพจากผู้อื่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเรียนรู้ศิลปะนี้
- อย่ากลัวที่จะเห็นแก่ตัว (แต่ต้องมีเหตุผลด้วย)
- มันไม่คุ้มค่าที่จะเริ่มต้น การออกเดทแบบสบาย ๆซึ่งมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวคือกำจัดความเหงา
- อย่าเน้นที่รูปลักษณ์ภายนอกของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเอง แต่การหลงใหล “คนที่คุณรัก” มากเกินไป หรือการวิจารณ์ตัวเองมากเกินไปมีแต่จะผลักไสผู้คนออกไป
- อย่าจมอยู่กับอดีต คุณต้องอยู่กับปัจจุบัน และสิ่งที่ผ่านไปแล้วไม่สามารถหวนคืนได้ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องปล่อยมันไปและลืมมันไป
- อย่าพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ ไม่มีคนเช่นนี้ การพยายามจัดตัวเองให้อยู่ในหมวดหมู่นี้ดูไม่จริงและทำให้ผู้อื่นแปลกแยก
เรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองในทุกสถานการณ์ บุคลิกลักษณะประดับบุคคลทำให้เขาโดดเด่นจากฝูงชนและดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
สาเหตุของความนับถือตนเองต่ำคืออะไร? สาเหตุของปัญหานี้มักย้อนกลับไปในวัยเด็ก เด็ก ๆ ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่ซึ่งไม่ได้รับการสอนให้ตั้งเป้าหมายและเอาชนะอุปสรรคระหว่างทางซึ่งไม่ได้รับการยกย่องสำหรับชัยชนะส่วนตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้ พวกเขาเติบโตเป็นคนเฉื่อยชา ยังเป็นเด็ก พร้อมที่จะ "ไปตามกระแส" โดยไม่โดดเด่นจากฝูงชน
คนที่ไม่รู้จักชื่นชมและรักตัวเองจะมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ หากต้องการเปลี่ยนสถานการณ์คุณจะต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ทบทวนชีวิต ค้นหาจุดแข็ง ตัดสินใจว่าจะทำอะไรได้ดีกว่าคนอื่นๆ คนที่ทำในสิ่งที่เขารักจะเปลี่ยนไป และทัศนคติของคนรอบข้างก็เปลี่ยนไปตามไปด้วย
การพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยได้ คนที่กระตือรือร้นและเด็ดเดี่ยวดึงดูดความสนใจราวกับแม่เหล็ก อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด! ด้วยการวิเคราะห์สิ่งเหล่านี้ เราจะฉลาดขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น
เรามองหาจุดแข็งและดำเนินการ
วิธีการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าในตัวเอง? ระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ บางทีศักยภาพที่ร้ายแรงอาจอยู่ในตัวคุณ? การพัฒนาจุดแข็งจะทำให้บุคคลมีความนับถือตนเอง รู้สึกมั่นใจในชีวิต และเลิกกลัวความยากลำบาก
อย่ากลัวที่จะดำเนินการ คนรอบข้างจะติดตามผู้นำที่เข้มแข็งและมั่นใจไปพร้อมๆ กัน คนกระตือรือร้นอยู่ในความสนใจ จำไว้ว่าบุคคลนั้นถูกตัดสินจากการกระทำของเขา
จำความสำเร็จของคุณสำหรับ เมื่อเร็วๆ นี้- แม้ว่ารายการจะเล็กน้อย แต่ก็ต้องยอมรับความสำเร็จของคุณ เมื่อทำสิ่งนี้แล้ว คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้น ความมั่นใจในตนเอง และความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้นในทันที
ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ คนที่เข้าใจว่าการกระทำของตนเป็นประโยชน์จะมีความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้น
การก้าวแรกเป็นเรื่องยาก ชะตากรรมของบุคคลอยู่ในมือของเขา! ลองคิดดูอย่า “ตามกระแส” ตัดสินใจเปลี่ยนสถานการณ์จะไม่ใช่เรื่องยาก
ภาพของผู้หญิงที่ไม่เคารพตัวเองนี้คืออะไร? นี่เป็นภาพลักษณ์ของหญิงอัปลักษณ์ผู้ฉาวโฉ่ซึ่งโลกทั้งโลกหันเหไปราวกับมาจากคนนอกรีตหรือไม่? หรือคนขี้เมาที่กลายร่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่รู้จักเพศ?
ไม่เสมอไป ภาพนี้มีหลายแง่มุมแม้กระทั่งเสื้อคลุมที่หรูหราก็สามารถลดศักดิ์ศรีของเธอลงใต้ฐานของรูปสลักได้ มาทำความสะอาดโลกภายในของคุณในช่วงฤดูใบไม้ผลิและค้นหาว่าแหล่งเพาะแห่งความเสื่อมเสียในตนเองอยู่ที่ไหน
จัดการกับมโนธรรม
ขายตัวเองไม่ได้! ไม่ นี่ไม่ได้หมายถึงการค้าประเวณี
อย่างไรก็ตาม บางครั้งแม้แต่โสเภณีที่มีวรรณะต่ำที่สุดก็สมควรได้รับความเคารพมากกว่าผู้หญิงที่ร่ำรวย:
โสเภณีไปทำงานโดยเสี่ยงกับตัวเองมาก แต่งานหนักนี้เองที่เปิดโอกาสให้พวกเขาเลี้ยงดูครอบครัวหรือช่วยให้พวกเขาพ้นจากความเจ็บป่วย ที่รัก.
แต่ถ้าเราไม่คำนึงถึงการขายร่างกาย คนจำนวนมากก็มีความสามารถทางศีลธรรมในการขายวิญญาณของตนให้กับปีศาจเพื่อบรรลุเป้าหมายของตนเอง และแม้แต่การ "เดินข้ามศพ" ก็ไม่ทำให้พวกเขาหวาดกลัว
ผู้หญิงบางคนไม่ได้สังเกตว่าตัวเองทำได้แย่แค่ไหน:
การคุกคามเพื่อนร่วมงานมีการใช้ทุกอย่าง: การนินทาสกปรกเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน ดูถูกความสามารถของพวกเขา และแม้กระทั่งโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้เก้าอี้นุ่ม ๆ สำหรับตัวเอง
ความปรารถนาที่จะอยู่ในฝูงชนจำนวนมากมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งสะดุดและทุกคน "ขว้างก้อนหินใส่เขา" รังควานและทำให้อับอายในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ดังนั้น แทนที่จะให้ความช่วยเหลือแก่คนจน การอยู่ในฝูงชนที่ขุ่นเคืองและเฉยเมยก็ง่ายกว่า แม้ว่าชายผู้น่าสงสารคนนี้จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาก็ตาม
ความปรารถนาที่จะทุบตีบุคคลเพื่อประโยชน์ของตนเองบางครั้งความหยิ่งผยองของเมียน้อยก็ไม่มีขอบเขต พวกเขาไม่สนใจความทุกข์ทรมานของภรรยาและลูกที่ชอบด้วยกฎหมาย พวกเขาแค่ต้องนำแกะที่ร่ำรวยเข้าฝูง ความหลงใหลและปากกระบอกปืนทั้งหมดนี้ไม่ได้รบกวนพวกเขา
แลกเปลี่ยนจิตสำนึกเพื่อเงินทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของการเพิ่มคุณค่าให้กับตนเอง แม้ว่าคุณจะต้องโกหกก็ตาม คนดีและแม้กระทั่งการเบิกความเท็จในศาล สิ่งนี้คล้ายกับความกลัวที่จะอยู่นอกฝูงชนแต่จะเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองเท่านั้น
ดูเหมือนว่าปัญหาทางการเงินจะสามารถแก้ไขได้ แต่การเคลียร์ตู้จดหมายที่มีบิลเงินกู้จำนวนมากอาจทำให้มโนธรรมของคุณเปื้อนได้ และสิ่งนี้ไม่สามารถล้างออกได้อีกต่อไป
ดังนั้นเมื่อขายตัวเองให้คิดให้รอบคอบ:
ฉันกำลังทรยศตัวเองและสิ่งนี้จะทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้นหรือไม่?
ฉันจะสามารถอยู่เคียงข้างคนที่ฉันขุ่นเคืองได้หรือไม่?
จะเป็นอย่างไรหากฉันอยู่ในตำแหน่งของเพื่อนผู้น่าสงสาร ภรรยา หรือนักโทษคนนั้น?
ดูเหมือนว่าการเคารพตนเองเกี่ยวข้องอะไรกับมัน? ความจริงก็คือศักดิ์ศรีที่เหลืออยู่ทั้งหมดของคุณจะถูกตอกตะปูไว้บนฐานโดยคนเหล่านั้นที่คุณหันหลังให้หรือคนที่คุณ "โค่นล้ม" และมโนธรรมของคุณซึ่งเริ่มแทะคุณในเวลากลางคืนก็จะทำลายจิตวิญญาณของคุณเอง
มโนธรรม-อย่างไร อาการปวดฟัน: จะไม่ปล่อยจนกว่าจะได้รับการรักษา
การเดินทางไปโบสถ์ทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก คุณจะไม่สามารถ "พูดฟัน" ได้ หากคุณทำผิดพลาดมามากในชีวิตทั้งในความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและกับผู้คนทั่วไปคุณจะต้องขอการอภัยจากผู้ที่ทำให้คุณขุ่นเคืองหรือออกจากสถานที่แห่งความขี้เหร่ของคุณตลอดไป มิฉะนั้นลืมเรื่องบุญคุณแม้กระทั่งกับตัวเองด้วย
ความรู้สึกผิดและความซับซ้อนภายใน
คอมเพล็กซ์ภายในทั้งหมดมักจะทัดเทียมกับความรู้สึกผิดอย่างมาก บ่อยครั้งพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากฝูงชน “ชอบธรรม” กลุ่มเดียวกันที่สอนชีวิต “ที่ถูกต้อง” ไม่ว่าสิ่งนี้จะเป็นเทรนด์มาตั้งแต่เด็กหรือผู้ใหญ่ แต่การมีอยู่ของคอมเพล็กซ์ก็มีอยู่แล้ว ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องเคารพตัวเอง
แต่เพื่อที่จะทำให้คุณรักและเคารพตัวเอง คุณต้องค้นหาไม่ใช่ข้อแก้ตัว แต่ต้องหาทางแก้ไขปัญหานี้
คุณ - ลูกเป็ดขี้เหร่! น่ากลัว อ้วน และโง่ ในกรณีนี้คุณจะต้องมีบทความ อธิบายทุกอย่างโดยละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลภายนอกและลักษณะนิสัย
คุณดื่มมากเกินไป!มันมากในแง่ไหน? คุณนอนอยู่ข้างกองขยะหรือชอบดื่มไวน์สักแก้วในมื้อเย็นหรือไม่? หากมีปัญหาและเด็กถูกนำตัวออกไป ใช่ เราต้องเข้ารับการรักษา และถ้าคุณเป็นเจ้านายของตัวเอง ก็ไม่มีใครควรสนใจแก้วไวน์ของคุณ
คุณไม่มีจุดมุ่งหมาย!แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการ "วิ่ง เติบโต ปรับปรุง" ทั้งหมดนี้ มีวิดีโอในบทความกับ Sherlock Holmes เขามีความคิดเห็นที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นวิธีที่คุณตอบสนองต่อ "ผู้ปรารถนาดี" ซึ่งไม่ใช่ผู้มีอำนาจหรือผู้ได้รับรางวัลโนเบลเช่นกัน
คุณเป็นคนสกปรกบ้านของคุณสกปรก!นี่คือลักษณะที่คุณมอง ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะมีช่องเก็บของที่สร้างสรรค์น้ำหนักเบาอยู่เสมอ คนสะอาดสมบูรณ์มีไม่มากนัก หากคุณไม่ได้อยู่ในห้องนอนที่ไม่ดีทุกอย่างก็เรียบร้อยดี เชื่อฉันเถอะว่าผู้ชายจะเข้ากับคนสะอาดได้ยากกว่าผู้ชายที่เลอะเทอะนิดหน่อย และคุณสามารถทำความสะอาดได้ตลอดเวลา
และมันก็เป็นเช่นนั้นในทุกสิ่ง ไม่จำเป็นต้องขัดเกลาตัวเองจนสมบูรณ์แบบ เพราะถ้าคุณใช้ชีวิตที่ไม่ใช่ของตัวเองและก้มหน้าเพื่อผู้อื่น คุณเองก็จะหยุดเคารพตัวเอง คุณจะจำแสงสะท้อนในกระจกไม่ได้
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากไม่สามารถบรรลุอุดมคตินี้ที่คนอื่นต้องการเห็นในตัวคุณ คุณจะได้รับความซับซ้อนที่ยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น
ผู้คนมักจะปกป้องตัวเองโดยพยายามซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังบาปของผู้อื่น - ดังนั้นลำแสงของพวกเขาในสายตาของพวกเขาเองจึงไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก หากทุกอย่างไม่เป็นหายนะสำหรับคุณ (บ้านของคุณไม่สกปรก คุณฉลาดพอและไม่เอาขยะไปโรงรับจำนำเพื่อดื่มมัน) ก็ใช้ชีวิตตามสติปัญญาของคุณ - มันเป็นการให้เกียรติมากกว่า และขับไล่ "คนชอบธรรม" ออกไปเพื่อไม่ให้รบกวนการพัฒนาความรู้สึกของคุณ ความนับถือตนเองอย่างเต็มที่
เชื่อมั่นในตัวเอง
ไม่ นี่ไม่ใช่การเรียกร้องให้ “วิ่ง เติบโต ปรับปรุง” มีเรื่องยากๆ จริงๆ ที่พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณต้องประสบ แล้วจะรู้ว่าควรเคารพตัวเองหรือไม่ ลองยกตัวอย่างสักสองสามตัวอย่าง
ความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก
เขาไม่ใช่ภาระสำหรับคุณ แต่เป็นบุคคลสุดที่รักของคุณ ซึ่งหากไม่มีชีวิตก็เป็นไปไม่ได้ เขาเป็นคนนอนตะแคงและต้องป้อนอาหารด้วยช้อนและเปลี่ยนผ้าอ้อม อีกทั้งการฟื้นฟูดังกล่าวใช้เวลานานและยากมาก มีสองวิธี:
เป็นการดีมากที่จะส่งตัวเขาไปที่สถาบันเฉพาะทางเป็นเวลานานพร้อมกับคิดต่อหน้าแพทย์
รับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการดูแลของเขา รวมถึงขั้นตอนทางการแพทย์และบริการพยาบาล
แต่คุณรู้จักโรงพยาบาลของเราเป็นอย่างดี คนที่รักจะนอนทำอะไรไม่ถูกมองดูเพดานและจะไม่มีใครมาหาเขา ไม่มีข้อตกลงกับมโนธรรมของคุณอีกต่อไป แต่เพียงใจของคุณเองก็จะแตกสลายจากความสงสารและความกลัวต่อบุคคลนี้
อย่าคิดว่ามันจะยากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ร่างกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่ทรัพยากรภายในทั้งหมดซึ่งบุคคลไม่รู้ด้วยซ้ำเริ่มทำงานในสภาวะเครียดเท่านั้น
และเมื่อคุณจัดการให้คนที่คุณรักกลับมายืนได้โดยไม่ผลักไสเขาออกจากชีวิต คุณก็สามารถภูมิใจในตัวเองได้ บุญคุณ ความเข้มแข็ง คำอธิษฐาน และการงานของคุณที่ช่วยเขาไว้ ซึ่งหมายความว่ามีบางสิ่งที่ต้องเคารพตัวเอง
บททดสอบความยากจน
ตัวอย่างเช่น สามีวายร้ายของคุณทิ้งคุณ ไล่คุณออกจากอพาร์ตเมนต์ และคุณไม่มีที่จะไป แม้แต่กับลูกด้วย มีสองตัวเลือกอีกครั้ง:
คุณสามารถจัดโต๊ะนั่งที่ทางเข้าของแฟนเก่า เขย่าสนาม หรือเคาะประตูบ้าน
คุณสามารถเช่ามุมหนึ่งได้ แม้จะอยู่ในหมู่บ้าน เรียนรู้การตักน้ำจากบ่อน้ำ และได้งานที่ยากมากเพื่อให้คุณอยู่รอดได้
นั่นคือเหตุผลที่โค้ชที่ "ปฏิบัติต่อ" ผู้คนด้วยความช่วยเหลือของบทเรียนจิตวิทยาผลักดันนักเรียนให้เข้ารับการทดสอบที่ยากที่สุด: ทำงานในบ้านพักรับรองพระธุดงค์หนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ในแคมป์เต็นท์ หากบุคคลเรียนรู้ที่จะเชื่อในความแข็งแกร่งของตนเอง เขาจะเคารพตนเอง
แต่คุณไม่ต้องการโค้ชหากคุณพยายามให้ความรู้แก่ตัวเองและตระหนักถึงทรัพยากรภายในของคุณ สำหรับเรื่องนี้บท "School of Survival" ในบทความจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ
เมื่อคุณมีความสัมพันธ์
หากคุณไม่เคยเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองก่อนที่จะมีความสัมพันธ์กับผู้ชายก็จะมีปัญหาอย่างแน่นอน และนี่คือเหตุผล:
คอมเพล็กซ์จะไม่อนุญาตให้คุณประพฤติตัวอย่างเหมาะสม หากคุณยังคงคิดว่าตัวเองเป็นคนเลวทรามซึ่งแก้วไวน์เป็นหายนะคุณก็เสี่ยงที่จะทำลายตัวเอง ชายคนนั้นจะกดขี่คุณหรือเขาจะเชื่อใน "ตำนาน" ของคุณแล้วทิ้งคุณไป
คุณสามารถเป็นคนไม่แน่นอนและเป็นวัตถุได้หากคุณไม่คุ้นเคยกับความยากลำบาก พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณผ่านการทดสอบทั้งหมดจริง แต่คุณสามารถสร้างการทดสอบปลอมได้เช่นเป็นอาสาสมัครหรือเดินป่าที่ยากลำบาก
คุณเสี่ยงที่จะทรยศคนของคุณอย่างขี้ขลาดด้วยการ "กระโดดเรือ" เหมือนหนูหากจู่ๆ ฝูงชนก็ประณามเขา คุณจะสามารถมีชีวิตอยู่หลังจากทั้งหมดนี้และมองตัวเองในกระจกอย่างภาคภูมิใจและมีศักดิ์ศรีหรือไม่? แทบจะไม่.
แต่ถ้าคุณยังถูกลิขิตให้เลิกกันแม้ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองแล้วก็ตาม คุณก็สามารถพูดด้วยใจที่สดใส: “ ไม่ใช่ความผิดของฉัน แต่เป็นความผิดของเขา! ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเขา! และฉันก็ภูมิใจในตัวเอง”
การรักตนเองและความเคารพเป็นรากฐานในการสร้าง ชีวิตมีความสุข- แม้แต่พระคัมภีร์ (หนังสือที่ค่อนข้างผิดมนุษยธรรม) ยังแนะนำให้เรารักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง แท้จริงแล้วถ้าเราไม่รักและเคารพตนเอง เราก็ทำไม่ได้เช่นกัน
ดังนั้นจะเรียนรู้ที่จะรักและเคารพตัวเองได้อย่างไรหากคุณยังไม่เคยถูกสอนเรื่องนี้
เรียนรู้ที่จะให้อภัย
คุณจะเริ่มรักและเคารพตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่พร้อมที่จะให้อภัยตัวเองและคนที่คุณรักสำหรับความผิดพลาด? ทำไมสิ่งนี้ถึงสำคัญ? เพียงเพราะความอับเฉาในจิตวิญญาณดังกล่าวไม่อนุญาตให้เรารับรู้ถึงตนเองอย่างที่เราเป็น เข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดและไม่มีประโยชน์ที่จะทำลายตัวเองเพื่อสิ่งเหล่านั้น ให้อภัยเพื่อนบ้านของคุณด้วย ความโกรธที่พวกเขามีแต่จะทำร้ายคุณ นอกจากนี้ คนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองก็มักจะรู้สึกขุ่นเคืองกับตัวเองด้วย
เพื่อที่จะให้อภัย คุณสามารถทำสมาธิหรือทำเพียงทางจิตก็ได้ คุณยังสามารถเขียนความคับข้องใจทั้งหมดของคุณลงในสมุดบันทึกได้สักพักแล้วเผามันทิ้ง
มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง
เป็นการดีถ้าคุณเข้าร่วมการฝึกอบรม การเติบโตส่วนบุคคล- แต่จะดีกว่าถ้าเป็นหลักสูตรระยะยาว ตะกั่วและ งานอิสระ- นอกจากนี้ พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เรียนรู้จากผู้ที่มีอายุมากกว่าและอย่ากลัวที่จะติดต่อที่ปรึกษา
ให้คุณค่ากับตัวเอง
สำรวจความสามารถและจุดแข็งทั้งหมดของคุณ ล้วนเป็นเหตุผลที่ควรเคารพและรักตัวเอง
- เขียนรายชื่อและจดพรสวรรค์และจุดแข็งของคุณไว้หลายสิบอย่าง ลองคิดว่าเหตุใดคุณจึงเห็นคุณค่าและเคารพตัวเอง และดูว่าจุดแข็งของคุณคืออะไร
- วิเคราะห์ชีวิตของคุณและจดบันทึกอย่างน้อยหนึ่งโหลประเด็นหรือเรื่องราวเมื่อคุณสามารถเอาชนะอุปสรรคร้ายแรงและแก้ไขปัญหาที่ยากมากได้ พวกเขาควรค่าแก่การเคารพตัวเอง
- อย่าลืมยอดเขาทั้งหมดที่คุณพิชิตมาและเป้าหมายทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้
- จดจำจุดอ่อนและข้อบกพร่องทั้งหมดที่คุณสามารถกำจัดได้ในตัวเอง
คุณสามารถจดบันทึกความสำเร็จได้
ปรนเปรอตัวเอง
อย่าเก็บเงินไว้เพื่อคนที่คุณรัก ซื้อเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและเสื้อผ้าที่ดีที่สุด เฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบาย... ใช่แล้ว ดีที่สุดเลย ด้วยวิธีนี้คุณจะเข้าใจว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น อย่าหวงคนที่จะอยู่กับคุณไปจนวาระสุดท้ายนั่นคือตัวคุณเอง แต่คุณไม่จำเป็นต้องขโมยเงินจากตัวเองโดยใช้เงินกู้จำนวนมากอย่างแน่นอน
ดูแลร่างกายและสุขภาพของคุณ
ประการแรก ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมร่างกายตามที่เป็นอยู่ ประการที่สอง คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่ชอบได้ด้วยความช่วยเหลือจากกีฬา
เปลี่ยนวงสังคมของคุณ
หากเพื่อนของคุณรังแกคุณตลอดเวลา แสดงว่าคุณไม่มีเวลาที่จะรักตัวเองอย่างแน่นอน อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกปฏิบัติอย่างไม่ดีและจำกัดการสื่อสารกับคนที่ทำให้คุณอับอาย ถึงแม้จะเป็นของคุณก็ตาม เพื่อนสนิท- ใช่มันยาก แต่ผู้ที่รักตัวเองอย่างแท้จริงจะไม่ยอมให้คนที่รังแกพวกเขาเข้ามาในชีวิต อย่าสื่อสารกับผู้บงการเช่นกัน อย่าเข้าไปยุ่งกับคนที่ชอบแสดงตนเป็นภาระของคนอื่น
เป็นการดีที่สุดที่จะล้อมรอบตัวเองเฉพาะกับคนที่เห็นคุณค่าและ รักผู้คน- คุณยังสามารถถามคนที่คุณรักว่าทำไมพวกเขาถึงเคารพและเห็นคุณค่าของคุณ และมีคุณสมบัติอะไรที่พวกเขาถือว่าดีที่สุดและมีค่าที่สุดของคุณ บันทึกความคิดเห็นของบุคคลนั้นลงในเครื่องบันทึกเสียง จากนั้นโอนไปยังไดอารี่ส่วนตัวของคุณและอ่านซ้ำหลายๆ ครั้ง
ใส่ใจกับจุดอ่อนของคุณ
แต่ไม่ใช่สำหรับการวิจารณ์ตนเอง แต่เพื่อตระหนักว่าสิ่งใดควรยอมรับตามที่เป็นอยู่และสิ่งใดควรแก้ไข อย่าลืมว่าข้อเสียของเราคือทรัพยากรของเรา นอกจากนี้ยังสามารถกลายเป็นข้อได้เปรียบได้อย่างราบรื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณภาพใดๆ ก็ตามสามารถดีหรือไม่ดีได้ขึ้นอยู่กับโลกทัศน์ของคุณเท่านั้น: สิ่งเหล่านั้นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น
อย่าอับอายตัวเอง
โดยเฉพาะต่อหน้าคนอื่น ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง แต่อย่าพูดถึงตัวเองในแง่ลบ ซึ่งหมายความว่าคุณอนุญาตให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะเขียนความคิดเชิงลบทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเองแทนที่จะพูดออกมา
วิจารณ์อย่างใจเย็น
คุณมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดอีกครั้ง ดังนั้นการวิจารณ์ โดยเฉพาะการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ สามารถช่วยให้คุณเก่งขึ้นได้ แต่เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างคำวิจารณ์ที่ดีต่อสุขภาพและการดูถูก
เป็นตัวของตัวเอง
แม้ว่าคุณจะไม่พอใจกับหลาย ๆ อย่างเกี่ยวกับตัวเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณจึงเข้ามาในโลกนี้เช่นนี้ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรลองสวมบทบาทและสวมหน้ากาก เพียงทำภารกิจของคุณให้สำเร็จ บุคลิกลักษณะไม่มีค่า คุณต้องปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนเป็นตัวของตัวเอง เพื่อนที่ดีที่สุด- เข้าใจว่าคุณอยู่คนเดียวและจะไม่มีคนอื่น เป็นเรื่องน่ายินดีจริงๆ ไหมที่คุณอยู่คนเดียวกับคนที่คุณปฏิเสธและยอมรับ? ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องชื่นชมและรักตัวเอง
ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่างรอบตัวเราในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งที่ชีวิตทดสอบความแข็งแกร่งของความเชื่อที่สั่นคลอนอยู่แล้วในความสำคัญของเราเอง ดังนั้นการรักตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเองให้กับผู้หญิงจึงเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องอย่างยิ่ง สำคัญ ลึกซึ้ง และน่าเคารพสำหรับทุกคนที่ไม่พอใจกับตัวเอง
ทัศนคติต่อตัวเราเองเกิดขึ้นในวัยเด็กและวัยรุ่น เมื่อเราเริ่มมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับโลกและตำแหน่งของเราในโลกนั้น ความรักและความมั่นใจเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเอง และน่าเสียดายที่ผู้หญิงจำนวนมากมีความนับถือตนเองต่ำ แน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต หากต้องการมีความสุขอย่างแท้จริง คุณต้องตั้งคำถามว่าจะรักตัวเองอย่างไรอย่างจริงจัง รับผิดชอบชีวิตของตัวเอง - เริ่มแก้ไขสถานการณ์ทันที คำว่า "รักไม่มีเงื่อนไข" หมายถึง "รักโดยไม่มีเงื่อนไข" นี่คือการยอมรับของบุคคลซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับกรอบเวลา ความมั่งคั่งทางวัตถุ หรือเงื่อนไขที่เราพบว่าตัวเอง ความรักไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล ผู้คนรักคุณไม่ใช่เพราะรูปร่างหน้าตา ไม่ใช่เพราะทรงผม ไม่ใช่เพราะรูปร่างของคุณ พวกเขารักมันเหมือนกัน แล้วจะเริ่มต้นที่ไหน? ก่อนอื่นต้องเข้าใจความหมายของความรักก่อน เข้าใจว่าคุณเป็นใคร ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทาง คุณต้องตระหนักว่า ความรักคือความรู้สึกเมื่อเรายอมรับตัวเอง อย่างสมบูรณ์และไม่มีเงื่อนไข ด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด นี่เป็นความรู้สึกติดดินและถ่อมตัวของตัวเองและชีวิตของคุณ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความรักที่มีเงื่อนไข ซึ่งก่อให้เกิดความหลงตัวเอง ความเห็นแก่ตัว และความภาคภูมิใจ ความรักไม่ใช่สิ่งที่น่าสมเพช ไม่ใช่ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าคุณดีกว่า นี่ไม่ใช่แม้แต่สภาวะของความสุขและความพึงพอใจในชีวิตอย่างต่อเนื่อง กลมกลืนกับตัวเองและ โลกภายในเคารพตนเองในทุกสถานการณ์ นี่คือความเรียบง่ายและความสุภาพเรียบร้อย ความพอเพียง. ความมั่นใจในตนเอง ความสามารถในการชื่นชมยินดีอย่างแท้จริงและรู้สึกถึงคุณค่าของบุคลิกภาพของตัวเอง นี่คือความรู้สึกสบายใจที่เราใช้ชีวิต นี่คือวิธีการ เคลื่อนไหวเข้าหาตัวเอง กระบวนการต่อเนื่อง เมื่อคุณไม่ต้องการการเปรียบเทียบ เพราะคุณแยกความแตกต่างได้อย่างชัดเจน คุณคือคุณ และคนอื่นๆ ก็คือคนอื่นๆ เพื่อให้เข้าใจวิธีการรักตัวเองและมีความสุขได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา และตอนนี้ คำแนะนำการปฏิบัติและทำงานกับข้อผิดพลาด งานของคุณคือแก้ไขจุดอ่อนของคุณ เปลี่ยนเป็นจุดแข็ง และเอาชนะอุปสรรค เป้าหมายคือการปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วแบ่งออกเป็นสองส่วน เขียนของคุณก่อน คุณสมบัติเชิงบวก- อย่างที่สองคือสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง จากนั้นขีดฆ่าทีละอัน คุณภาพเชิงลบในรายการ ฉีกส่วนนี้ของแผ่นออกแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ (อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยากล่าวว่าแม้หลังจากขั้นตอนดังกล่าว จิตวิญญาณของคุณก็ยังรู้สึกเบาลง) จดจำข้อความที่เหลือและทำซ้ำเป็นประจำ เช่น ทุกเช้าหรือเย็น จากนั้นทำให้เป็นนิสัยโดยการเพิ่มคำใหม่ลงในรายการทุกๆ สามวัน สิ่งเหล่านี้เรียบง่าย เทคนิคทางจิตวิทยาไม่เพียงส่งผลต่อจิตสำนึกเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อจิตใต้สำนึกด้วย เปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่คุณเป็นเมื่อวานนี้ และทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันเพื่อปรับปรุงเวอร์ชันของคุณเอง ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจรวบรวมสติและไปฝึกซ้อม คุณรู้ถึงความรู้สึกอันแสนหวานนี้ไหมเมื่อคุณเอาชนะอุปสรรคมากมาย เช่น ความเกียจคร้าน ข้อแก้ตัว ฯลฯ ที่คุณไปฝึกซ้อม? หรือแม้จะเหนื่อยและไม่มีเวลาแต่ก็เสร็จทันเวลา งานที่ถูกต้อง- ในช่วงเวลาเช่นนี้เราภูมิใจในตัวเอง! มันเป็นความรู้สึกเหล่านี้ที่คุณต้องมุ่งเน้นในกระบวนการเพิ่มความนับถือตนเอง! มุ่งเน้นไปที่ ช่วงเวลาที่ดีซึ่งได้บรรลุผลสำเร็จแล้ว หากคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ความรู้สึกพึงพอใจจะไม่ละทิ้งคุณ ในท้ายที่สุด การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของความพยายาม งาน และตัวคุณเองจะง่ายขึ้นมาก นี่คือสิ่งที่ต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง โดยแทนที่สิ่งที่เป็นลบด้วยสิ่งที่เป็นบวก พยายามจินตนาการถึงรายละเอียดภาพที่คุณต้องการเห็นต่อหน้าคุณ เราแต่ละคนมีจุดอ่อนที่ควรกำจัดออกไป เช่น คุณเป็นคนไม่ตรงต่อเวลา มันน่ารำคาญ มันทำให้คุณโกรธ แต่คุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน และไม่รู้สึกไม่พอใจตัวเองอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าสิ่งใหม่ที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมเวลาและออกกำลังกาย ระดับสูงองค์กรตนเอง และด้วยคุณสมบัติทั้งหมดที่ไม่เหมาะกับคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้เขียนเส้นทางสู่ความรักของคุณเองลงบนกระดาษ ซื้อไดอารี่หรือสมุดบันทึกที่สวยงามซึ่งคุณจะอุทิศเวลาส่วนหนึ่งให้ซึ่งจะกลายเป็นเพื่อน ผู้ช่วย และภาพสะท้อนของ "ฉัน" ของคุณเอง เขียนการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณ เริ่มต้นจากจุดเล็กๆ แล้วดูว่าจะดีขึ้นขนาดไหน!
เป็นไปไม่ได้ที่จะรักตัวเองในช่วงเวลาดีๆ เมื่อคุณต้องการ ขอย้ำอีกครั้งว่านี่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องเป็นเส้นทางสู่การรู้จัก "ฉัน" ของคุณซึ่งเป็นงานหนักมากมายที่คุณต้องมุ่งมั่น แค่ความรู้สึก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเพื่อตัวคุณเองจะทำให้คุณมีความสุขและมั่งคั่งทางวิญญาณมากขึ้น! ความมั่นใจคือความหรูหราที่คุณสามารถซื้อได้! นี่คือกุญแจสู่ความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง!ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคืออะไร?
คำแนะนำทีละขั้นตอน
เทคนิคทางจิตวิทยาในทางปฏิบัติ
การทำรายการ
เรากำลังมองหาเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเอง!
การพัฒนาตนเอง