» บนโทรเลข ที่นั่นฉันเหมือนคนคลั่งไคล้ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต ฉันแบ่งปันข้อสังเกต การไตร่ตรอง การวิจัยและประสบการณ์ของฉัน โดยพื้นฐานแล้วนี่คือไดอารี่ของฉัน มันจะน่าสนใจ ฉันสัญญา. เข้าร่วมกับเรา และตอนนี้ถึงหัวข้อของบทความ
บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตกำลังผิดพลาด ความคิดกระจัดกระจายในหัวของเราอย่างสุ่ม และความสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของเราทำให้เราทรมานทุกวันและทำให้เราไม่สงบสุข บางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่อะไรนะ? วิธีการเริ่มต้น ชีวิตใหม่เพื่อให้ญาติภูมิใจ ผู้อื่นเคารพ และรู้สึก ความนับถือตนเองเหมือนนกฟีนิกซ์เกิดใหม่จากเถ้าถ่านเหรอ? ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานหนักกับตัวเอง ในบทความนี้ ผมจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ 30 ข้อเพื่อเริ่มต้นการใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่
ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์ใช่ไหม? เสียงภายในของเราคอยเตือนเราถึงสิ่งนี้อยู่เสมอ ซึ่งชอบบอกใบ้แก่เรา หากคุณมีความปรารถนาอย่างฉับพลันที่จะเริ่มชีวิตใหม่ด้วย กระดานชนวนที่สะอาดอย่าขับไล่เขาออกไป ในทางกลับกัน ให้ถือว่ามันเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะต้องยกใบเรือฟริเกตของคุณเองที่เรียกว่า "ชีวิต" และเริ่มก้าวไปข้างหน้าด้วยความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นใหม่
มากมาย คนที่ประสบความสำเร็จ(อ่านว่าพวกเขามาจากไหน) เราเริ่มต้นด้วยการพัฒนาตนเอง พรสวรรค์ 1% และการทำงานหนัก 99% คือเคล็ดลับของความสำเร็จที่แท้จริง อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดและไม่อาจเพิกถอนได้
ท้ายที่สุดแล้ว ก็เริ่มที่จะเปลี่ยนแปลง ด้านที่ดีกว่า- มันน่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาก... มันเป็นความท้าทาย อารมณ์เชิงบวกและแรงบันดาลใจในการพิชิตความสูงใหม่ ฉันหวังว่าเคล็ดลับที่ฉันเสนอให้คุณในบทความนี้จะช่วยให้คุณคิดถึงลำดับความสำคัญและนิสัยของคุณเป็นอย่างน้อย
และก่อนที่จะเริ่มผมอยากจะแนะนำคุณแบบเป็นกันเอง เริ่มเรียนภาษาอังกฤษทีละน้อย เมื่อบุคคลเริ่มเจาะลึก ภาษาต่างประเทศจากนั้นเขาก็ไป เวทีใหม่คิดแล้วลมที่สองก็เปิดออก
การทำเช่นนี้ง่ายๆ ลงทะเบียนบนเว็บไซต์ Lingaleo- การเรียนภาษาอังกฤษที่นั่นสนุกและน่าสนใจมากกว่าเมื่อก่อนในโรงเรียนมาก ฉันเรียนที่นั่นด้วยตัวเอง ลองมัน!
- ใช้เวลากับ “คนเหล่านั้น”
คุณไม่ควรเสียเวลาชีวิตไปกับคนที่คั้นน้ำทุกหยดออกจากคุณ คุณจะได้รับการดูแลจากคนที่คุณรักเสมอ คนที่อยากให้คุณมีที่ในชีวิตของเขา และเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา
มันคุ้มค่าที่จะจดจำสิ่งนั้น เพื่อนที่ดี- คนเหล่านี้คือคนที่อยู่กับคุณแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะเลวร้ายมากสำหรับคุณ และไม่ใช่คนที่กระตือรือร้นที่จะสนับสนุนคุณเมื่อทุกอย่างดีกับคุณอยู่แล้ว ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับคนที่ “ผิด”
- แก้ไขปัญหาของคุณอย่าวิ่งหนีจากพวกเขา
เรียนรู้ที่จะรับพลังใดๆ เผชิญหน้ากับปัญหาและปล่อยให้มันลำบาก ทุบมันให้แหลกเป็นชิ้นๆ ชีวิตไม่อดทนต่อความอ่อนแอ มันจึงสอนเราด้วยการทำให้เราล้มลงจนกว่าเราจะปรับตัว
แน่นอนว่าเราไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้อย่างแน่นอน แต่ทุกคนสามารถลองทำอะไรบางอย่างได้ เราอาจต้องล้มมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เราล้มเพียงเพื่อที่จะลุกขึ้นเท่านั้น
- อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
การพยายามทำผิด ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ใครก็ตามที่พยายามฉลาดเกี่ยวกับวิธีการหาข้อสรุปจากข้อผิดพลาดของผู้อื่นและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดนั้น จำไว้ว่า เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเท่านั้น ไม่ใช่จากผู้อื่น.
ความล้มเหลวใดๆ ก็ตามสามารถนำคุณไปสู่ความสำเร็จได้ และความสำเร็จใดๆ ก็เต็มไปด้วยร่องรอยของความล้มเหลวในอดีต
- อย่าพยายามเลียนแบบใคร
การเป็นตัวของตัวเองมันเจ๋งกว่ามาก โลกนี้บังคับให้ทุกคนเต้นเป็นเพลงเดียวกัน พยายามทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครแตกต่างไปจากกัน นั่นเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ทำงานหนักเพื่อที่จะเป็นเหมือนไอดอล คนรู้จัก หรือใครก็ตาม
ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง ใช่ บางคนจะสวยกว่าคุณเสมอ คนที่อายุน้อยกว่า และคนที่ฉลาดกว่า แต่ทุกคนจะไม่มีวันเป็นคุณ คนที่ให้ความสำคัญกับคุณก็จะรักคุณในแบบที่คุณเป็นเสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเอาใจใคร
- ทิ้งอดีตไปตลอดกาล
ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมันและยึดมั่นกับมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสงสัยว่าจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้อย่างไร จำได้ไหม? ดังนั้นคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งใหม่ได้ในขณะที่คุณยึดติดกับสิ่งเก่า บทใหม่หนังสือเริ่มต้นก็ต่อเมื่อเล่มเก่าจบลงเท่านั้น...
- ซื่อสัตย์กับตัวเอง.
การเริ่มต้นชีวิตใหม่และปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรากล้าเสี่ยง และสิ่งแรกและยากที่สุดสำหรับเราคือการไม่โกหกตัวเอง
- เลิกเรียนรู้ที่จะเอาความต้องการส่วนตัวของคุณมาเป็นเบื้องหลัง
จำไว้ว่าคุณและชีวิตของคุณนั้นยอดเยี่ยมมาก เอกลักษณ์จะต้องได้รับโอกาสในการพัฒนา นั่นคือสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ การลืมเอกลักษณ์ของตัวเองและทุ่มเทกำลังทั้งหมดในการรักคนอื่น
ไม่ คุณไม่ควรทิ้งคนที่คุณรัก คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับตัวเองเช่นกัน เรียนรู้ที่จะหาเวลาให้ตัวเองและ... สร้างสรรค์ ทำสิ่งที่สำคัญกับคุณจริงๆ โดยไม่หยุดทำอะไรเลย
- อย่าตำหนิตัวเองที่ทำผิดพลาด
ชีวิตโยนความท้าทายใหม่ๆ เข้ามาให้เรามากขึ้นเรื่อยๆ บังคับให้เราทำผิดพลาด บางคนดุตัวเองที่หลงรักคนผิด และบางคนที่ทำอะไรโง่ๆ... มองในมุมบวกที่ต่างออกไป มันคุ้มค่าที่จะเริ่มคิดแตกต่าง
หากคุณไม่เคยทำผิดพลาดสักครั้ง คุณจะไม่ได้เจอคู่ครองหรือได้งานในตำแหน่งปัจจุบันของคุณ งานที่ดีหรือคุณจะไม่อยู่ในที่ที่คุณอยู่ตอนนี้...
มีตัวอย่างมากมาย แต่สาระสำคัญก็เหมือนกัน คุณคือคุณ ที่นี่และเวลานี้ ไม่ใช่ความผิดพลาดที่คุณเคยทำ คุณมีโอกาสที่ดีในการเริ่มสร้างอนาคตของคุณ ในที่สุดก็เริ่มรื้ออิฐไปยังสถานที่ก่อสร้าง!
- ละความพยายามทั้งหมดเพื่อซื้อความสุขให้ตัวเอง
นี่เป็นไปไม่ได้! สิ่งง่ายๆ เช่น ความรัก ความสุข เสียงหัวเราะ การทำงานกับความรู้สึกของตัวเองนั้นฟรีจริงๆ...
- หยุดมองหาใครสักคนที่จะพบกับความสุข
ขั้นแรก จัดการกับแมลงสาบในหัวของคุณ คุณต้องเริ่มสร้างความมั่นคงในชีวิตของคุณ คุณจะไม่มีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะพอใจกับตัวเองและบุคลิกภาพของคุณ
- หยุดล้อเล่นได้แล้ว
มันจะไม่พาคุณไปไหน ชีวิตไม่ชอบคนขี้เกียจ ดำเนินการตอนนี้ ชีวิตทั้งชีวิตของคุณคือการเคลื่อนไหวและฉันอธิบายสิ่งนี้อย่างชัดเจนและชัดเจนในบทความของฉัน และหาข้อสรุป
ทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง...
คุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยความเต็มใจที่จะทำงานและไถนา อย่าลังเลในการตัดสินใจ อย่าคิดนานเกินไป ไม่เช่นนั้น คุณจะสร้างปัญหาอื่นที่อาจไม่มีเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและรับความเสี่ยงเท่าที่คุณสามารถทำได้
- อย่าทรมานตัวเองด้วยความสงสัยว่าคุณไม่พร้อมสำหรับบางสิ่งบางอย่าง
ฉันจะเปิดมัน ความลับเล็กๆ น้อยๆ: ไม่มีใครรู้สึกพร้อม 100% สำหรับสิ่งใดๆ เราจะรู้สึกไม่สบายใจทันทีที่มองเห็นโอกาสสำคัญตรงหน้า เรารู้สึกไม่สบายในระดับความคิด นี่คือวิธีที่มนุษย์ถูกสร้างขึ้น
- คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความสัมพันธ์ทันทีแบบนั้น
ฉันกำลังพูดถึงความรัก อย่ารีบร้อนที่จะเลือกคน ลองคิดดู ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมด ประเมินความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ จากนั้นจึงตัดสินใจเลือก ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่แบบบังเอิญ
ดำดิ่งลงสู่ผืนน้ำแห่งความรักเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อม ไม่ใช่เมื่อรู้สึกเหงาจากภายใน อาการซึมเศร้าสามารถต่อสู้ได้ ยังไง? อ่าน.
- ไม่จำเป็นต้องแก้ไขทั้งหมดและบอกความสัมพันธ์ใหม่ของคุณกับนรกทั้งที่ความสัมพันธ์เก่าไม่ได้ผล
เพียงแต่คุณยังไม่เจอใครที่จะรักคุณเพราะคุณ “เป็นแบบนั้น”
- อย่ามองว่าทุกคนเป็นการแข่งขัน
ชีวิตได้รับการออกแบบในลักษณะที่ใครบางคนจะประสบความสำเร็จมากกว่าคุณเสมอ คุณต้องเริ่มพัฒนากลยุทธ์ใหม่โดยมุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณเอง ต่อสู้กับตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น
- ไม่ต้องอิจฉา
- หยุดบ่นกับทุกสิ่งและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
ชีวิตทอยลูกเต๋าเพื่อคุณ ต้องขอบคุณลูกบาศก์เหล่านี้ เธอจึงนำทางคุณไปตามเส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง การบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณพลาดสิ่งสำคัญได้มากมาย
คุณต้องเข้าใจและรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และถ้าบ่นอยู่เรื่อยๆ คุณจะสูญเสียสมาธิและจมอยู่กับโลก ปัญหานิรันดร์- แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณทำได้ดีด้วยการยิ้มให้บ่อยขึ้น
- ขับไล่ความเกลียดชังออกไป
การถูกใครสักคนทำให้ขุ่นเคืองและเกลียดชังเขาตลอดชีวิตของคุณเป็นเพียงความเสียหายเท่านั้น ฉันแนะนำให้คุณแยกคำว่า "เกลียด" ออกจากคำศัพท์ของคุณด้วย มันดึงดูดเท่านั้น พลังงานเชิงลบ- อย่าให้อภัยความผิด เพียงลืมมัน แล้วคุณจะพบความสงบสุข
- อย่าก้มตัวให้อยู่ในระดับของผู้อื่น
คุณต้องรักษาบาร์ไว้และพยายามยกระดับมันอยู่เสมอ
- อย่าเครียดกับคำอธิบายของคุณ
เพื่อนไม่ต้องการมัน และศัตรูก็จะไม่เชื่อคุณ อย่าเสียเวลาและพลังงานไปกับเรื่องนี้
- เรียนรู้ที่จะหยุดและคิดให้ทันเวลา
ไม่ต้องวิ่งเป็นวงกลม หยุด คิดเกี่ยวกับ “อะไรคืออะไรและอย่างไร” และตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้ ป้องกันตัวเองจากสิ่งที่เกิดขึ้นสักพักแล้วความคิดที่แท้จริงจะมาหาคุณ
- อย่าละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ
ชีวิตเต็มไปด้วย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์- สนุกกับพวกเขา ในอนาคตคุณจะปฏิบัติต่อความทรงจำเหล่านี้เหมือน จุดสำคัญชีวิตของคุณ
- อย่าพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
คุณอาจจะทำได้ดีกว่านี้แต่มันจะไม่สมบูรณ์แบบ จากนั้นคุณจะต้องการปรับปรุงสิ่งที่คุณได้ปรับปรุงไปแล้วอีกครั้ง ฯลฯ คุณจะเสียเวลาไปมาก
- อย่าไปรอบ ๆ อุปสรรค
เป็นคนพิเศษและเลือกเส้นทางที่ยากแทนเส้นทางที่ง่าย หากเป้าหมายของคุณคือการบรรลุความสำเร็จ ชีวิตไม่ได้ให้ของขวัญแก่ผู้ที่เดินตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด
- อย่าแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเคถ้ามันไม่ใช่
ไม่มีใครเข้มแข็งได้ตลอดเวลา ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ ยิ่งคุณทำเช่นนี้เร็วเท่าไร คุณก็จะยิ้มได้อีกครั้งเร็วเท่านั้น การให้รอยยิ้ม "ใหม่" แก่ผู้คนเป็นเรื่องดีเสมอ
- อย่าโทษคนอื่นถ้าคุณมีปัญหา
คุณเองต้องรับผิดชอบต่อชีวิตและการกระทำของคุณ ความฝันจะยังคงไม่บรรลุผลหากคุณสูญเสียการควบคุมความรู้สึกรับผิดชอบอยู่ตลอดเวลา
- อย่าทำให้ตัวเองเหนื่อยหน่ายกับการพยายามเป็นทุกอย่างให้กับทุกคน
ทำให้คนเพียงคนเดียวมีความสุข แล้วโลกของพวกเขาก็เปลี่ยนได้...
- ไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็น
ความวิตกกังวลบ่อยครั้งมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ความกังวลของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร ดูแลตัวเองและประสาทอันมีค่าของคุณ -
- เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ทิ้งความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดทิ้งไปและมุ่งความสนใจไปที่การคิดเชิงบวก มันสามารถย้ายเมืองได้ ใครก็ตามที่เชื่อว่าทุกวันสามารถนำมาซึ่งความสุขเมื่อเวลาผ่านไปจะสังเกตเห็นว่าเป็นเช่นนั้น
- อย่าเนรคุณ.
แม้ว่ากิจการของคุณจะย่ำแย่ แต่ให้พูดว่า "ขอบคุณ" อย่างน้อยสำหรับความจริงที่ว่าคุณยังมีชีวิตอยู่และคุณมีหลังคาคลุมศีรษะและขนมปังสำหรับวันพรุ่งนี้
ชีวิตเป็นสิ่งที่น่าสนใจ เธอทดสอบเราอย่างต่อเนื่องถึงความแข็งแกร่งและความอดทน ผู้อ่อนแอจะกลายเป็นผู้เข้มแข็ง ผู้แข็งแกร่งจะกลายเป็นผู้อ่อนแอ และผู้เกียจคร้านยังคงหารือทั้งสองเรื่องต่อไป เห็นคุณค่าช่วงเวลาและพัฒนาจิตวิญญาณเพื่อน
ดังนั้นเพื่อให้ร้านค้าออนไลน์คืนเงินบางส่วนให้ฉันเสมอ (คืนเงิน) ฉันจึงดำเนินการ การลงทะเบียนบนเว็บไซต์ LetyShopsเลือกร้านค้าจากรายการและทำการซื้อ หลังจากนั้นเงินส่วนหนึ่งก็เข้าบัญชี LetyShops ของฉัน จากนั้นคุณสามารถถอนเงินจำนวนนี้ไปยังบัตรธนาคารของคุณได้ ลงทะเบียนและรับเงินจากการซื้อของคุณเอง
แน่นอนว่าทุกคนมีความคิดที่จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นอย่างน้อยครั้งหนึ่ง บางคนเบื่อหน่ายกับการดึงผ้าห่มคลุมตัวเองในครอบครัวทุกวัน บางคนไม่สามารถทนต่อความอัปยศอดสูของผู้บังคับบัญชาได้อีกต่อไป ฯลฯ ดูเหมือนว่าสิ่งที่จะง่ายกว่าคือการหย่าร้างหรือเปลี่ยนงาน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าก้าวเช่นนั้นหรือไม่ทำในทันที
อย่างไรก็ตาม ด้วยการผลักดันตนเองให้เข้าสู่กรอบและขอบเขตที่เข้มงวดมากขึ้น เราจะเพียงแต่ทำให้กระบวนการทำลายตนเองเข้มข้นขึ้น และไม่อนุญาตให้ตัวเราเองเปิดใจและใช้ความสามารถทั้งหมดของเรา แต่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
ขั้นตอนแรก
ในการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนอื่นคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง และตระหนักว่าไม่มีอุปสรรคใดๆ ในชีวิตใหม่ ยกเว้นอุปสรรคที่สร้างขึ้นจากจินตนาการของคุณเอง
มีกี่คนที่อยู่รอบตัวคุณที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและมีความสุขมากขึ้นและมั่งคั่งยิ่งขึ้น? มากมาย? แล้วทำไมคุณถึงคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับเรื่องนี้?
อะไรที่หยุดคุณ - จมูกของคุณ รูปร่างไม่สม่ำเสมอ, ขาดการศึกษาหรือการเชื่อมต่อ? หยุดร้องไห้และรู้สึกเสียใจกับตัวเองแล้วเริ่มลงมือทำ!
เส้นทางของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเส้นทางที่ง่ายที่สุด แต่คุณไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเส้นทางสู่จุดสูงสุดนั้นยากยิ่งขึ้นจนกว่าคุณจะเอาชนะมันได้ ท้ายที่สุดแล้วให้โอกาสตัวเองได้ลองและกลับมา ชีวิตที่ผ่านมาคุณจะมีเวลาเสมอ
ให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ความปรารถนาของตัวเองและความฝันของพวกเขาก็ต้องถูกถ่ายทอดลงบนกระดาษ วางแผนโดยอธิบายการกระทำของคุณทีละจุด และเริ่มยึดติดกับสิ่งเหล่านั้นที่นี่และเดี๋ยวนี้โดยไม่ต้องละเลย
ด้วยแผนการที่ชัดเจนในมือ ไม่ใช่ความคิดที่น่ากลัว ชีวิตในอนาคตในหัวของคุณ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำมากขึ้น เป็นไปได้มากว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามแผนนี้และคุณจะหลงทางมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่นี่เป็นเรื่องปกติเพราะคุณยังไม่มีประสบการณ์ในการใช้ชีวิตใหม่และ เงื่อนไขที่ผิดปกติและคุณจะกลับไปสู่อดีตมากกว่าหนึ่งครั้ง
แต่การก้าวไปตามเส้นทางที่วางแผนไว้อย่างแม่นยำ คุณจะไปถึงเป้าหมายอย่างแน่นอน แม้ว่าเส้นทางนี้จะคดเคี้ยวเกินไปก็ตาม
นิสัยและความคับข้องใจ
เพื่อเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาด ก่อนอื่นคุณต้องละทิ้งอดีตและทุกสิ่งที่อยู่ภายในนั้น ความคับข้องใจ ความผิดหวัง ความโศกเศร้าบางอย่าง ฯลฯ อดีตคือความเสื่อมโทรม มันเกิดขึ้น และจะไม่เกิดขึ้นอีก การมีชีวิตอยู่กับอดีตหมายถึง ไม่ปล่อยให้โอกาสที่จะอยู่กับปัจจุบันและเติมเต็มการดำรงอยู่ของตัวเองด้วยการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ดี
คุณต้องการอะไร: ถูกต้องหรือมีความสุข? บางทีอาจมีคนในอดีตทำให้คุณขุ่นเคืองอย่างมากและคุณไม่สามารถปล่อยสถานการณ์และให้อภัยบุคคลนี้ได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าการเสพติดนี้ทำลายคุณเท่านั้น
คนๆ นั้นอาจจะจำคุณไม่ได้แล้ว และคุณกำลังทำลายตัวเองไปวันๆ และไม่ให้โอกาสตัวเองได้ลุกขึ้นมาเป็นคนที่แตกต่างออกไป
หากมีบางสิ่งในบ้านของคุณทำให้คุณนึกถึงอดีต ให้รวบรวมมันทั้งหมดและนำไปบริการสังคมที่ช่วยเหลือคนยากจน หากมือของคุณไม่ลุกขึ้นมาทำสิ่งนี้ก็จงซ่อนสิ่งเหล่านี้ไว้ให้พ้นสายตา
จากนั้น เมื่อเวลาผ่านไปพอสมควรและทุกอย่างในชีวิตของคุณดีขึ้น คุณจะมองสิ่งเหล่านี้ด้วยรอยยิ้มและมีปัญหาในการจดจำว่าครั้งหนึ่งสิ่งเหล่านี้เคยทำให้คุณตกอยู่ในความสิ้นหวังและโศกเศร้า เริ่มเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ
สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับโลกภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ภายนอกด้วย ปัจจัยนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง พยายามเปลี่ยนภาพของคุณอย่างสมบูรณ์ ปรึกษาสไตลิสต์ ช่างทำผม หรือช่างแต่งหน้ามืออาชีพ คุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าอย่างไร ภาพใหม่จะทำงานให้คุณ
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นหลังจากการหย่าร้างต้องทำสิ่งนี้ก่อน ก่อน ผู้ชายที่เป็นอิสระมีโอกาสมากมายเปิดกว้าง คุณเบื่อกับการทำอาหารอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องยืนบนเตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณสามารถจำกัดตัวเองให้กินสลัดได้ และมันดีต่อรูปร่างของคุณขนาดไหน! ทำนายฝัน ได้ไปเรียนเต้นรำ ภาษาอังกฤษหรือไปยิมแต่ไม่มีเวลา?
ตอนนี้คุณมีเวลามากมาย! แต่การไปเยี่ยมชมชมรมที่น่าสนใจและพบปะผู้คนใหม่ๆ จะทำให้คุณมีโอกาสได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่สามารถให้แนวคิดที่น่าสนใจแก่คุณได้ และเป็นแรงผลักดันให้คุณพัฒนาสิ่งใหม่ๆ
อาชีพ
หากสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตคุณมืดมนคืองานที่น่ารังเกียจและได้ค่าจ้างต่ำ ถึงเวลาเปลี่ยนมันแล้ว แต่ที่นี่ไม่ต้องรีบร้อนเพราะมีโอกาสสูงที่จะเจ๊งได้ ควรเริ่มมองหาที่ว่างใหม่ล่วงหน้าจะดีกว่า หากคุณพอใจกับทุกอย่างในที่ทำงาน ยกเว้นความสัมพันธ์ของคุณกับทีม มีโอกาสที่จะแก้ไขทุกอย่าง
มีมากมาย เทคนิคทางจิตวิทยาวางเพื่อนร่วมงานที่อวดดีเข้ามาแทนที่และเปลี่ยนสถานการณ์ที่มีอยู่ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา หรือดีกว่านั้นคือเริ่มช่วยเหลือผู้คน
เช่นนั้นโดยไม่หวังคำตอบจากพวกเขา แล้วคุณจะเห็นว่าในที่สุดชีวิตจะหันมาเผชิญหน้าคุณอย่างไรและถูกแต่งแต้มด้วยสีสันใหม่ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน
การอนุรักษ์ครอบครัว
หากถึงทางตันแล้ว รักความสัมพันธ์แต่มีความปรารถนาที่จะคงอยู่เป็นคู่คุณสามารถแนะนำให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณ: มาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยกระดานชนวนที่สะอาด!
อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาความสัมพันธ์ดังกล่าว คุณจะต้องพยายาม และสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือให้อภัยความคับข้องใจเก่า ๆ และไม่ลากมันเข้าสู่ชีวิตใหม่ เรียนรู้ที่จะไว้วางใจคนที่คุณรัก เพราะถ้าเขาอยากลองแสดงว่าเขาใส่ใจ การพิจารณาทางเลือกในการย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่อาจคุ้มค่า
หากความสัมพันธ์ของคุณถูกทำลายลงเพราะนิสัยและขาดประสบการณ์ใหม่ๆ แสดงว่ายังมีงานที่ต้องทำมากมายสำหรับตัวคุณเอง ถึงแม้จะฟังดูขัดแย้งกัน แต่เพื่อที่จะเป็นที่สนใจของบุคคลอื่น คุณต้องหยุดเป็นเงาของเขา และเริ่มใช้ชีวิตของคุณเอง
ขยับตัวออกไปหน่อย ทำความรู้จักกันใหม่ เริ่มไปเที่ยวที่ใหม่ๆ วิธีนี้จะทำให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณมองคุณด้วยสายตาใหม่และมองเห็นบางสิ่งที่เขาอาจจะไม่เคยสังเกตมาก่อน
คนที่พึ่งพาตนเองได้มักจะให้ความเคารพคุณเสมอ เช่นเดียวกับครอบครัว คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์กับพ่อแม่ตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อคุณโตขึ้นเท่านั้น
หากคุณรู้สึกเข้มแข็งในตัวเองเพียงพอ และพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการปล่อยคุณออกจากการดูแลของคุณเอง ให้พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว จากนั้นพวกเขาจะเข้าใจว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณและพึ่งพาคุณได้
การรวมผลลัพธ์
ทำให้เป็นกฎในการเก็บบันทึกความสำเร็จและจดบันทึกเหตุการณ์ทั้งหมดที่คุณภาคภูมิใจไว้ในนั้น ทำให้เป็นกฎในการสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวทุกวัน นี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาต่อไป
โปรไฟล์ที่น่าทึ่งและเป็นที่ชื่นชอบ
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าอะไรจะเกิดขึ้นถ้าเรามีโอกาสสร้างทุกสิ่งที่เราต้องการในชีวิตขึ้นมาใหม่? ปราศจากความเจ็บปวด ไม่ต้องสงสัย ปราศจากผีแห่งอดีต... ปราศจากความสำนึกผิด เส้นทางของความล้มเหลวในอดีตและการจากลาอย่างเจ็บปวดกับใครก็ตามหรือสิ่งใดๆ... ปราศจากความคาดหวังผิดๆ ความผิดหวัง และทัศนคติแบบเหมารวมที่ทำลายความคิดริเริ่ม... ปราศจากความคิดที่ว่า "ฉัน ต้อง”, “ทำไม่ได้”, “ทำยังไงดี?”...ไม่ผูกพันกับสิ่งที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป ความทรงจำที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ความกลัวที่ผูกมัดอนาคต...ข้อความวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่แท้จริง ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น วิธีเตรียมจิตสำนึกของคุณให้พร้อมสำหรับศูนย์รวมและปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงในตัวคุณและชีวิตของคุณ
บ้านในฝันของคุณในใจของคุณ
ทีนี้ลองจินตนาการว่าคุณมีโอกาสเช่นนั้น- ฉันจริงจัง หลับตาลงและพยายามมองด้วยวิสัยทัศน์ภายในของคุณว่าโลกเก่าของคุณกำลังล่มสลาย ล่มสลายโดยที่คุณไม่ต้องเจ็บปวดและเสียใจเลย ทุกอย่างเรียบร้อยดี ทุกอย่างดีขึ้น จิตวิญญาณของคุณเงียบสงบ และบนซากปรักหักพังคุณก็ทำได้ วางรากฐานใหม่ สร้างกำแพงและเพดาน - บ้านในฝันของคุณ- มีพื้นที่รอบๆ ความสะอาด ความว่างเปล่า และผนังสีขาว... คุณอยากจะเติมอะไรให้กับบ้านหลังนี้โดยไม่ถูกจำกัดด้วยขอบเขตของวัสดุ? ลองจินตนาการถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รายละเอียด ความรู้สึก...
ฉันรู้สึกถึงเสียงเอี๊ยดใต้ฝ่าเท้าและกลิ่นไม้สดลอยมาจากพื้นไม้ปาร์เก้หรือกรอบหน้าต่างใหม่ ฉันรู้สึกมีลมเย็นๆ กระทบไหล่เปลือยๆ ของฉัน สูดกลิ่นหอมของโลกที่เบ่งบาน...
ให้มีอาคารสูงอยู่นอกหน้าต่าง พวกเขาดึงดูดฉันอยู่เสมอ ราวกับเปลือกชีวิตอันแสนสบายที่กำลังซึมซับอยู่ในตัวพวกเขา โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่หน้าต่างแต่ละบานจะสว่างไสวด้วยแสงโทนอุ่นของตัวเอง
ไม่มีสิ่งที่ไม่จำเป็น การขาดงานโดยสมบูรณ์ที่เราลากมาด้วยกันมาตั้งแต่เด็ก. เฉพาะสิ่งที่คุณต้องการใน ในขณะนี้เพื่อชีวิตใหม่และตัวคุณใหม่- สิ่งของและวัตถุเหล่านี้คืออะไร? ผนังตกแต่งด้วยอะไร? ผ้าม่านชนิดใดที่หน้าต่าง? ห้องพักมีขนาดกว้างขวางแค่ไหน?
ฉันไม่เคยต้องการพื้นที่ ยิ่งแน่นเท่าไหร่ บางครั้งก็ยิ่งสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่ฉันต้องการแสงสว่างมากกว่านี้อย่างแน่นอน ความบริสุทธิ์สีขาวเหมือนหิมะ เน้นความเขียวขจีและไม้ ฝัน...
ทำไมฉันถึงเริ่มสร้างชีวิตใหม่กับบ้าน?แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องภายนอก การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลทั่วโลกควรเริ่มต้นจากภายใน และที่อยู่อาศัยอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์และสถานที่ตั้ง แต่ฉันแน่ใจอย่างยิ่งว่าสิ่งหนึ่งตามมาอีกสิ่งหนึ่ง บ้านของเราเองเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับเรา เป็นพื้นที่แห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง ความแข็งแกร่งทางจิต- ความปลอดภัยเป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐาน และบ้านเป็นรากฐาน รากฐานของบุคลิกภาพในอนาคต โอกาสในการจัดเรียงความคิดและแผนการควบคู่ไปกับสิ่งต่างๆ ฉันเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแม่นยำจากพื้นที่ส่วนตัว แต่คุณสามารถตรงไปยังจุดถัดไปได้
สร้างบุคลิกภาพในฝันของคุณ
ถ้าคุณมี โอกาสที่จะกลายเป็นบุคลิกภาพที่ไม่มีใครเทียบได้ที่คุณแสดงในฝันที่คุณรักที่สุด คุณจะใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้หรือไม่? เป็นคนที่คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในความฝัน: ปราศจากความกลัว ความสงสัย และอคติ? มีคุณสมบัติและลักษณะนิสัยที่ดึงดูดคุณจากผู้อื่นหรือไม่? ที่จะมีและสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ สร้างสรรค์โดยไม่มีอุปสรรคหรือความละอายใจ? ลืมอดีตที่เจ็บปวด เลิกนิสัยแย่ ๆ ที่ขัดขวางการพัฒนาตนเองและความเจริญรุ่งเรืองของชีวิต? เปลี่ยนตัวเองโดยสิ้นเชิงตั้งแต่หัวจรดเท้า จากความคิดและความรู้สึกภายในสู่รูปลักษณ์ภายนอก?
เหตุการณ์ในอดีตทำให้เส้นทางลำบากทำหน้าที่เป็นอุปสรรคร้ายแรงในการสร้างบุคลิกภาพในฝันของคุณ เราตอบสนองต่อแบบแผน ในความคิดเห็นที่ผู้คนมีเกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับภาพลักษณ์ตนเองตามประสบการณ์และความพยายามที่ประสบความสำเร็จหรือไม่สำเร็จ เราไม่คำนึงถึงปัจจัยภายนอกที่มีส่วนทำให้เกิดความสำเร็จหรือความล้มเหลว เราไม่ได้คิดถึงอุปสรรคหรือแรงกระตุ้นภายในที่กระตุ้นหรือขัดขวางเราในกระบวนการนำแนวคิดบางอย่างไปใช้ เราจำได้เพียงข้อเท็จจริงเท่านั้น "วอน? ฉันเก่งมาก ฉันสามารถทำทุกอย่างต่อไปได้” “มันไม่ได้ผลเหรอ? ฉันเป็นคนล้มเหลว ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายาม” ใครบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย? ทำไมจู่ๆ ถึงมีความเด็ดขาดเช่นนี้? “โอ้ ฉันอยากจะลืมทุกสิ่งทุกอย่าง เปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มต้นใหม่ได้อย่างไร...ถ้าเพียงแต่ฉันทำได้...”
คุณรู้ไหมว่าอะไรน่าสนใจที่สุด? สิ่งที่ขัดขวางเราไม่ใช่ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับเรามากนัก แต่เป็น การตีความและแนวคิดของตนเองเกี่ยวกับความคิดเห็นเหล่านี้- คุณไม่สามารถเข้าไปอยู่ในความคิดของคนอื่นได้ โลกภายในคุณไม่สามารถดำดิ่งสู่บุคคลอื่นได้ แต่จินตนาการของคุณเองทำให้เกิดความมหัศจรรย์และตีความความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับเราแบบผิด ๆ ด้วยความยุ่งวุ่นวายรอบ ๆ ความไม่แน่นอนที่ยุ่งเหยิง มันยากที่จะหยุด คุณยังคงดำเนินการโดยอัตโนมัติ ซึ่งกำหนดโดยทัศนคติและความคาดหวังของผู้อื่น ตอนนี้เท่านั้น น่าแปลกที่พวกเราเองเป็นโปรแกรมเมอร์.
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเขียนโปรแกรมสำหรับตัวคุณเองและสร้างตัวเองในแบบที่คุณต้องการ
คำถามเดียวคือต้องทำอย่างไร
ตอนนี้ไปฝึกซ้อมแล้ว จินตนาการกลับมาเล่นอีกครั้ง เราวางชายร่างเล็กไว้ในบ้านในฝันของเรา ซึ่งเป็นภาพหลอนที่ว่างเปล่า สะอาด และโปร่งใส เราค่อย ๆ เติมความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ ความคิดที่สดใส ความหวังอันบริสุทธิ์ คุณสมบัติอันพึงปรารถนา และ ศรัทธาที่ไม่มีเงื่อนไขในความสำเร็จ.
มีเพียงเราเองเท่านั้นที่ตั้งโปรแกรม ไม่ว่าเราจะสำเร็จหรือไม่ก็ตาม มีเพียงเราเท่านั้นที่สร้างภาพความฝันของเรา
แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถลืมสิ่งเลวร้ายทั้งหมดในคราวเดียว ขีดฆ่าอดีต โยนค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและทัศนคติแบบเหมารวมออกไปจากหัวของคุณ แต่ฉันสามารถพาคุณไปต่อได้ ตามตัวอย่างเพื่อให้มั่นใจว่าความสงสัย ความไม่แน่นอน และความคิดเชิงลบในปริมาณที่เหมาะสมจะหายไปทันทีโดยไม่มีเหตุผล มันทำงานและให้พลังงานสำคัญไหลเข้ามามหาศาล ฉันจะบอกคุณในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ฉันจัดการกับความคิดเชิงลบที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งบดบังแรงบันดาลใจทั้งหมดของฉัน ในตอนนี้ ให้ลองทำแบบฝึกหัดเพื่อให้เห็นภาพการอัปเดต
วิธีเริ่มต้นใช้ชีวิตในฝันของคุณ
ชีวิตในฝันคือสีสันที่เราวาดภาพบ้านในจินตนาการหลังแรกและตัวเราเอง- คุณสามารถวาดอะไรก็ได้เพื่อขยายขอบเขตชีวิตของคุณให้ไกลเกินขอบเขตของบ้านตามที่คุณต้องการ ไม่มีใครจำกัดเราในเรื่องใดๆ ยกเว้นตัวเราเอง ไม่มีใครมีสิทธิ์ทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีโอกาสมากมายที่เปิดกว้างสำหรับเรา เรามีสิทธิ์และแม้กระทั่งภาระหน้าที่ในการนำสิ่งที่สำคัญ น่าสนใจ และจำเป็นสำหรับเราเข้ามาในชีวิตของเรา นี่เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและยาวนาน แต่ค่อนข้างจริง
เราสามารถสร้างได้ทั้งบ้านในฝันและบุคลิกภาพที่ต้องการ และพวกมันมีจำกัดในเวลาเท่านั้น ถนนที่ไม่คุ้นเคยหลายสายนำไปสู่ความฝัน เปลี่ยนเป็นเป้าหมาย และคุณสามารถเลี้ยวหรือไปสู่เป้าหมายเหล่านั้นโดยไม่คาดคิด และทุกอย่างก็ง่ายกว่าที่คิดมาก สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวที่จะเลือกทิศทางที่มองเห็นได้อย่างน้อยหนึ่งทิศทาง ก้าวแรก เดิน วิ่ง และไม่ยอมแพ้ ค่อยๆ รับยานพาหนะที่เร็วขึ้น
ขอให้ทุกคนโชคดี!
จากความเป็นจริงสู่ความเป็นจริง
ฉันกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ขั้นตอนแรก
- ในโครงการนี้ ฉันใช้ชีวิตผ่านช่วงเวลาที่ตกลงกันไว้กับคุณและแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน โดยแสดงให้เห็นว่าอะไรได้ผลสำหรับฉันและสิ่งใดที่ไม่ได้ผล และนี่คือประเด็นบางส่วนจากแผนส่วนตัวของฉันในการสร้างชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น
- กำจัดความคิดเชิงลบที่ขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตและการกระทำ (เสร็จแล้ว โพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้เร็วๆ นี้)
- กำจัดอดีตอันไม่พึงประสงค์ด้วยการจัดบ้านให้เป็นระเบียบ (ส่วนใหญ่แล้วจะมีบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายชุด)
- สร้างบ้านในฝันของคุณจากความเป็นไปได้ที่มีอยู่และสิ่งที่คุณมีอยู่
- เพื่อเข้าถึงก้นบึ้งของความทรงจำอันเจ็บปวดและซ่อนเร้นที่สุดและขจัดสีสันทางอารมณ์ออกไป -
- จดจำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในอดีตและค้นหาแหล่งใหม่ๆ เพิ่มสิ่งนี้ให้กับชีวิตของคุณ ()
- ใช้ชีวิตในฝันในจินตนาการ (เพิ่มเติมในเร็ว ๆ นี้) ตะกั่วภาพภายนอก
ตามความรู้สึกและแรงบันดาลใจภายใน
นั่นคือทั้งหมดสำหรับตอนนี้ งานไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าพูดตามตรง แต่ฉันมั่นใจว่าฉันสามารถจัดการได้ และฉันมั่นใจในตัวคุณ หากคุณต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่ทั้งหมด เข้าร่วมแบบเงียบๆ หรือแบ่งปันความประทับใจของคุณในความคิดเห็น สนุกและง่ายขึ้นด้วยกัน!
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเดินทางสู่ตัวตนในอุดมคติของคุณ โปรดจำไว้ว่า ประการแรก รากฐานของการปรับปรุงของคุณควรเป็นการยอมรับอดีต ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธ พยายามลืมหรือตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับ สถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นบทเรียน เป็นประสบการณ์ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น และเป็นหลักประกันจากข้อผิดพลาดใหม่ๆ ที่คล้ายกัน ประการที่สอง ดำเนินการเปลี่ยนแปลงอย่างราบรื่น โดยค่อยเป็นค่อยไป คนอังกฤษก็มี การแสดงออกที่ดี babysteps แปลว่า “ก้าวของทารก” อย่างแท้จริง มันถูกใช้เมื่อ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในบางสิ่งบางอย่าง ขอให้โชคดีในทุกความพยายามของคุณ! เราหวังว่าเคล็ดลับที่แนะนำจะช่วยคุณในเรื่องนี้
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ที่คุณมีกับลูก สามี เพื่อนร่วมงาน พ่อแม่ แฟนสาวสามารถเติบโตได้เหมือนก้อนหิมะและนำไปสู่ความขัดแย้งที่ร้ายแรง หากคุณเห็นคุณค่าของบุคคล แน่นอนว่าคุณพยายามที่จะได้รับความไว้วางใจและความรักจากเขาอีกครั้ง และอีกครั้งก็รู้สึกว่าคุณมีความเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์กับเขา ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาแนะนำเทคนิคง่ายๆ - ละทิ้งสถานการณ์ทางจิตใจแล้วมองจากภายนอกราวกับว่าคุณเป็นบุคคลที่สาม ผู้สังเกตการณ์ภายนอกและไม่สนใจ “การชี้นำ” สถานการณ์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณมองเห็นพวกเขาในมุมมองใหม่ และเข้าใจคู่ต่อสู้ของคุณดีขึ้น: เขาอยู่ตรงไหนและคุณต้องยอมผ่อนปรนอะไรบ้าง และข้อโต้แย้งของคุณมีมากกว่าที่ใด และจะสื่อถึงคู่ต่อสู้ของคุณอย่างถูกต้องได้อย่างไร
#อาหาร: แทนที่ “อันตราย” ด้วยสุขภาพที่ดี
ในฤดูใบไม้ผลิ ร่างกายที่เหนื่อยล้าจากฤดูหนาวที่ไร้แสงแดดและขาดวิตามินจากการโจมตีของ ARVI ต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดที่ไม่ทันสมัยซึ่งสัญญาว่าจะลบ N กิโลกรัมก่อนเริ่มฤดูชายหาด อาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยให้คุณรู้สึกกระชับและเพลิดเพลินกับการไตร่ตรองตัวเองในกระจก เพื่อให้การเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างราบรื่น เราขอย้ำอีกครั้งว่าคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มกินสมูทตี้คื่นฉ่ายและต้นอ่อนข้าวสาลีที่แตกหน่อตั้งแต่วันจันทร์ แนะนำการปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ แต่มีประสิทธิภาพในอาหารของคุณ เช่น แทนที่ไส้กรอกด้วยเนื้อต้ม มายองเนสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารปรุงแต่งหรือครีมเปรี้ยว ขนมปังขาว- ธัญพืชไม่ขัดสี ขนมหวาน และน้ำตาล - ผลไม้ ผลไม้แห้ง เบอร์รี่แช่แข็ง หรือน้ำผึ้ง อีกเทคนิคที่ได้ผลคือลดสัดส่วนลงเล็กน้อย นักโภชนาการได้พิสูจน์แล้วว่าการลดปริมาณอาหารตามปกติในจานของคุณลง 10-15% ต่อปีจะช่วยให้ลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 3-5 กิโลกรัมอย่างเงียบๆ และง่ายดาย และคุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือเปลี่ยนเมนูกะทันหัน
#เดิน : กิจกรรมเพิ่มเติม อากาศบริสุทธิ์
ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์และความจำเป็นของการเดินทุกวันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จะทำให้การใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะในวันธรรมดานานขึ้นให้เป็นปกติได้อย่างไร? สำหรับผู้ที่มีลูกหรือสัตว์เลี้ยงที่ต้องเดิน แน่นอนว่าสุนัขนั้นง่ายกว่า: คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มเวลาในการเดินและฝึกฝนเส้นทางใหม่ที่ยาวขึ้น ส่วนที่เหลือแนะนำว่าอย่าใช้บริการรถยนต์และบริการส่งของชำไปยังอพาร์ทเมนท์ทุกวัน แต่ให้เดินบางส่วนจากที่ทำงานกลับบ้าน (อย่างน้อยสามป้าย) อย่างไรก็ตาม หลายคนถูกลงโทษด้วยเครื่องนับก้าว - สามารถติดตั้งเป็นแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟน ซื้อเป็นอุปกรณ์แยกต่างหาก หรือพบได้ในฟังก์ชั่นของคุณ นาฬิกาข้อมือ- เดินเพื่อสุขภาพของคุณ!
#ความฝัน : เจ้าหญิงนิทราใช่เลย
ซินโดรม ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและเราได้รับผลกระทบของความเหนื่อยหน่ายไม่เพียงแต่จากการใช้ชีวิตในจังหวะที่ยุ่งวุ่นวายของเรื่อง งาน และภาระผูกพันเท่านั้น นิสัยการไม่นอนละเมอส่งผลให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และแม้กระทั่งแก่ก่อนวัย เนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาพักฟื้น การใช้เวลา 7-9 ชั่วโมงในอ้อมแขนของ Morpheus ที่แนะนำจะสร้างปาฏิหาริย์ให้กับคุณ: อย่าแปลกใจที่พลังและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัวคุณให้ดีขึ้น รอยยิ้มและรูปลักษณ์ที่สดใส แรงบันดาลใจ และใครๆ ก็พูดได้ แนวทางที่ยอดเยี่ยมในการรับผิดชอบงานมาจาก
ชั่วโมงทองสำหรับการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีและถือว่าอยู่ระหว่าง 20.00 น. ถึงเที่ยงคืน หากคุณคุ้นเคยกับการเข้านอนทีหลัง ให้ค่อยๆ เลื่อนเวลานอนของคุณไปสู่ระดับที่เหมาะสม โดยแต่ละครั้งจะเข้านอนเร็วขึ้นกว่าปกติ 15 นาที จะดีกว่าถ้าคุณสละเวลาสักสองสามชั่วโมงก่อนนอนไม่ใช่กับทีวีและโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ขัดขวางจิตใจของคุณด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น แต่เป็นการเดินเล่น (ดูคำแนะนำก่อนหน้า) และหนังสือดีๆ สักเล่ม
#บ้าน : การจัดเรียงส่วนประกอบภายในใหม่
การเปลี่ยนแปลงในบ้านยังช่วยให้คุณและคนที่คุณรักรู้สึกแปลกใหม่อีกด้วย หากงบประมาณของครอบครัวยังไม่เอื้ออำนวยให้ใช้จ่ายซ่อมแซมใหญ่ๆ เครื่องใช้ในครัวเรือนทำให้การดูแลทำความสะอาดง่ายขึ้น และเฟอร์นิเจอร์ที่ทันสมัย การเปลี่ยนแปลงที่ไม่แพงจะทำให้เกิดความแปลกใหม่เช่นกัน ตัวอย่างเช่น การจัดเรียงสิ่งของภายในใหม่ การเปลี่ยนสิ่งทอ เช่น ผ้าม่าน ผ้าคลุมเตียง หมอน การปลูกดอกไม้ในกระถางที่มีสีและดีไซน์เดียวกัน การซื้อชุดจานที่มีสไตล์เพื่อทดแทนถ้วย จาน และจานรองที่กระจัดกระจาย การซ่อมแซมแสงและการปรับปรุงที่คล้ายกันที่น่าพอใจ ต่อดวงตา
#บ้าน : กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็น
เรายังคงช่วยให้บ้านของเราและตัวเราเอง "อิ่มเอม" ด้วยพลังงานสะอาดแห่งฤดูใบไม้ผลิ และเปิดรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก มันไม่ได้เกี่ยวกับหลักการของฮวงจุ้ยเท่านั้น ซึ่งหนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับการกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณเป็นประจำ ทั้งเก่าและใหม่ แต่ไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่แบ่งปันคำสอนแบบตะวันออกที่ทันสมัยจะมั่นใจในข้อโต้แย้งของนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญยืนยัน: ไม่มีการรวบรวมกัน จมอยู่ในกระดาษ แฟ้ม และเครื่องเขียน ที่ทำงานหรือห้องที่มีสิ่งของและเฟอร์นิเจอร์มากเกินไป โดยเฉพาะของเก่าและพัง กระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิด ความไม่สบายภายใน สูญเสียกำลัง และความปรารถนาที่จะออกจากดินแดนที่ไม่สบายใจ
ดังนั้นเราจึงแยกจากสิ่งที่ไม่จำเป็นอย่างกล้าหาญมากขึ้น: ของเล่น เสื้อผ้า และรองเท้าจะได้รับการต้อนรับในสถานสงเคราะห์ หนังสือ - ใน ศูนย์ชุมชน, ห้องสมุด, จุดเชื่อมต่อหนังสือ (แลกหนังสือฟรี); จุดรีไซเคิลจะยอมรับเศษกระดาษ แก้ว และพลาสติก ให้แนวทางของคุณเป็นหลักการ: หากคุณไม่ต้องการสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งปี คุณก็ไม่ต้องการสิ่งนั้นจริงๆ
เจลแซนฟอร์ยูนิเวอร์แซล; แซนฟอร์ WC เจล; แซนฟอร์สำหรับท่อ แซนฟอร์ ไวท์เนส เจล 3 อิน 1
#บ้าน: ความสะอาดคือกุญแจสู่ความสะดวกสบายแน่นอนว่าไม่มีชีวิตใดที่เริ่มต้นใหม่โดยไม่มีพื้นที่ซึ่งสะอาดในทุกแง่มุม จำสุภาษิตที่ว่า “อยู่บ้านอย่างไร ตัวคุณเองก็เป็นเช่นนั้น”? การทำความสะอาดถือเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นเป็นประจำ ไม่สามารถยกเลิกได้ แต่คุณทำได้และควรเปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งนั้น จะทำให้การดูแลบ้านง่ายขึ้น ทันสมัย และมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นได้อย่างไร? เริ่มประหยัดเวลาและความพยายามด้วยการจ้างผู้ช่วยที่เหมาะสม!
เช่น เจล แซนฟอร์ ยูนิเวอร์แซลสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดได้สิบ (!) สำหรับ พื้นผิวที่แตกต่างกันและบริเวณใช้งานทั่วบ้าน ผลิตภัณฑ์จะทำความสะอาดอุปกรณ์ประปา กระเบื้องเซรามิก เครื่องใช้ในครัวเรือน ตลอดจนวัสดุปูพื้นและผนังอื่นๆ ที่สามารถทำความสะอาดแบบเปียกได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว
วิธี แซนฟอร์ WC เจลจะช่วยนำความเงางามมาให้ ห้องสุขา- ช่วยละลายน้ำและนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันการก่อตัวในโถชักโครก ขจัดสนิม คราบพลัค เชื้อรา จาระบี และสารปนเปื้อนที่กรองยากอื่นๆ
น้ำในท่อก็เหมือนกับพลังงานในบ้านที่ต้องหมุนเวียนโดยไม่มีการรบกวน สูตรเจลแอคทีฟ แซนฟอร์สำหรับท่อสามารถขจัดสิ่งอุดตันที่รุนแรงในท่อระบายน้ำทิ้งได้อย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแต่ละลายไขมันและสิ่งสกปรกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผมด้วย เจลกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่มักมาพร้อมกับการอุดตันได้อย่างสมบูรณ์
วิธีการรักษาแบบสากลอีกวิธีหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มความเงางามของฤดูใบไม้ผลิให้กับบ้านของคุณก็คือ แซนฟอร์ ไวท์เนส เจล 3 อิน 1- นี่คือเจลหนาที่มีสูตรไวท์เทนนิ่งและขจัดคราบที่เป็นนวัตกรรมใหม่ เพิ่มเมื่อแช่ผ้า ใช้ทำความสะอาดท่อระบายน้ำและท่อ และนำความเงางามและความสะอาดมาสู่ห้องน้ำและสุขภัณฑ์
ให้คลังแสงตามฤดูกาลของคุณสำหรับการรักษาความสะอาดบ้านของคุณรวมไว้มากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพและผู้ช่วย!
#ประสบการณ์ใหม่ : ก้าวไปไกลกว่าปกติ
เรามักจะรู้สึกเบื่อกับวัน Groundhog ซึ่งเป็นกิจวัตรของสิ่งที่เรารู้ด้วยใจ แต่ในขณะเดียวกัน เราก็กลัวที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในชีวิต ให้การฉีดวัคซีนป้องกันความกลัวการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดี ประเพณีใหม่- ทำอะไรที่ไม่ธรรมดาให้ตัวเองเป็นประจำ คุณเคยชอบโยคะหรือพิลาทิสบ้างไหม? เข้าคลาสทดลองเต้นแอโรบิกแบบสเต็ปหรือออกกำลังกายแบบเปลื้องผ้า ตู้เสื้อผ้าของคุณโดดเด่นด้วยชุดสูทและกางเกงยีนส์หรือเปล่า? ซื้อสินค้าแฟชั่นอันเป็นเอกลักษณ์ตลอดกาล - ชิ้นเล็ก ชุดสีดำและคุณจะต้องประหลาดใจกับคำชมจากเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรัก ที่ร้านอาหาร อาหารญี่ปุ่นคุณสั่งเฉพาะซูชิและซาชิมิใช่ไหม ค้นพบอาหารจานอื่นๆ: ซุปมิโซะ ไก่หรือปลาแซลมอนกับซอสเทอริยากิ ยากิโทริเสียบไม้ และอาหารรสเลิศอื่นๆ ด้วยการขยายขอบเขตประสบการณ์ชีวิตของเรา เราได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ เพิ่มพูนความรู้ของเรา ทำความรู้จักกับคนรู้จักที่น่าสนใจ - พูดง่ายๆ ก็คือ เราเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล
#ความฝัน : แม่มดของคุณเอง
ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ ความเด็กภายในของเราก็ยังอยู่กับเรา เธอเป็นเจ้าหญิงของเราที่ใฝ่ฝันที่จะเดินทางผ่านยุโรปอันเงียบสงบหรือเอเชียที่แปลกใหม่ ชิงช้าในประเทศหรือตะกร้าดอกกุหลาบโดยไม่มีเหตุผล ชุดปลอกแขนหรือปั๊มที่จัดแสดงอยู่ที่หน้าต่างของร้านบูติกสุดหรู ปรนเปรอตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่เลื่อนออกไปในช่วงเวลาที่ไม่รู้จักครั้งใหญ่ แต่บรรลุความฝันได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงอารมณ์ ความมั่นใจในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเองของคุณได้อย่างมาก!
#การพัฒนาตนเอง : การออกกำลังกายเพื่อจิตใจ
การฝึกความจำจะทำให้คุณมีสมองปลอดโปร่ง เป็นเวลาหลายปี- สิ่งนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามหรือเวลาเป็นพิเศษ: เพิ่มจำนวนการซื้อในใจของคุณ หากใบเสร็จมีรายการไม่เกินสองถึงห้ารายการ ขณะที่คุณกำลังรอคิวที่จุดชำระเงิน จำตัวเลข โทรศัพท์มือถือคนที่รัก; แก้ปริศนาอักษรไขว้; จดจำคำพังเพยและบทกวีที่คุณชื่นชอบ ความปรารถนาที่จะเชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศก็เป็นยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมองเช่นกัน ไม่มีใครบังคับให้คุณเรียนไวยากรณ์เหมือนในโรงเรียน ฟังภาพยนตร์โดยไม่ต้องพากย์ ร้องเพลงร่วมกับนักดนตรี หาเพื่อนทางจดหมายบนโซเชียลเน็ตเวิร์กในประเทศที่คุณกำลังเรียนภาษา มีรูปร่างที่ดี ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย!
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เชื่อเช่นนั้น โลกใบใหญ่มีอิทธิพลอย่างมากต่อความรู้สึกภายในของเราเกี่ยวกับตัวตน และในทางกลับกัน สิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณจะกำหนดภาพภายนอก และเราจะสนับสนุนความปรารถนาของคุณในการเริ่มต้นใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาดโดยพูดคุยเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ในการจัดบ้านของคุณอย่างรวดเร็ว วิธีต่อสู้กับมลภาวะ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านแบบสากล และเคล็ดลับอื่น ๆ ของการทำความสะอาดที่สมบูรณ์แบบ
เปลี่ยนสปริงที่ง่ายและน่าพอใจ!