ป้อนคำแล้วคลิกค้นหาคำพ้องความหมาย
ประโยคที่มีวลี “ใน” ช่วงเวลาปัจจุบัน»
- นั่นเป็นเหตุผล วี จริง ช่วงเวลา วิวัฒนาการของโลกนั่นคือมัน การเติบโตทางจิตวิญญาณได้มาถึงจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่สุดแล้ว
- ใน จริง ช่วงเวลา มีโอกาสที่ดีที่จะประสบความสำเร็จครั้งใหญ่ในด้านนี้
- ใน จริง ช่วงเวลา หุ่นยนต์ (สไปเดอร์เครือข่าย) รวบรวมข้อมูลเซิร์ฟเวอร์ 5,000 เครื่อง (ข้อความประมาณ 4 GB) ทุกสัปดาห์ รายการเซิร์ฟเวอร์จะได้รับการอัปเดต
- ใน จริง ช่วงเวลา พวกเขาสองคนเตะร่างอย่างตั้งใจ ซึ่งค่อยๆ กลิ้งลงมาจากบนยอดเขา
- เราจึงไร้พลัง วี จริง ช่วงเวลา ปฏิบัติตามคำร้องขอของนายพล Wrangel
- ทุกครั้งที่เราจะมาร่วมสัมผัสบรรยากาศนั้น วี จริง ช่วงเวลา มีอยู่ในศาลาแห่งหนึ่งของสตูดิโอขนาดใหญ่
- จำเป็นต้องหาใครสักคนที่ วี จริง ช่วงเวลา เป็นอิสระและมีอารมณ์ขันและพัฒนาตนเองประชด
- และงานจริงนั้นเอง วี จริง ช่วงเวลา น่าสนใจมากเช่นกัน
- คณะกรรมการ วี จริง ช่วงเวลา สำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นในกรีซตอนเหนือและการละเมิดพรมแดนโดยแอลเบเนีย บัลแกเรีย และยูโกสลาเวีย
- ใน จริง ช่วงเวลา เราใช้ปูนปลาสเตอร์ที่ยึดมาจากรัสเซีย
- ใน จริง ช่วงเวลา ไม่มีอะไรรู้เกี่ยวกับเขาอีกแล้ว
- ใน จริง ช่วงเวลา เราควรจำกัดตัวเองเพียงเพื่อป้องกันไม่ให้กลุ่มนี้พยายามโจมตีปีกกองทัพกลุ่มใต้เท่านั้น
- ผมเป็นมือปืนกลแต่. วี จริง ช่วงเวลา เนื่องจากขาดปืนกล เขาจึงสั่งการกองร้อยปืนไรเฟิล
- ใน จริง ช่วงเวลา คำสั่งดังกล่าวถูกเก็บไว้ที่หอจดหมายเหตุหลวงในวินด์เซอร์
- ใน จริง ช่วงเวลา เงื่อนไขที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาความสำเร็จโดยก่อตัวทางปีกซ้ายของกองทัพกลุ่มกลาง (กลุ่มรถถังที่ 3)
- ดูตอฟขออนุญาตถอดยศนายทหารและไม่อนุญาตให้ออกจากกองทัพ วี จริง ช่วงเวลา .
- สมองของฉันไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความวุ่นวายนั้นได้ วี จริง ช่วงเวลา ล้อมรอบฉัน
- เพื่อทำลายความสัมพันธ์กับอาเธอร์ วิลสัน ซึ่งเชอร์ชิลล์กล่าวว่า วี จริง ช่วงเวลา เป็นคนมี "นิสัยดี" เขาก็ไม่ได้ตั้งใจเช่นกัน
- ท้ายที่สุดฉันก็เหมือนกับคนอื่น ๆ จริง ช่วงเวลาฉันมีสิทธิ์พักผ่อน: ฉันนั่งสูบบุหรี่
- และ วี จริง ช่วงเวลา เช่นเดียวกับในทุกสิ่งโดยทั่วไป ช่วงเวลาใช่ มันก่อให้เกิดความสดชื่นแก่ชีวิตของบุคคล
- ปล่อยให้ "ฟรานโกเนีย" ผ่านขั้นตอนการก่อตัวที่มันตั้งอยู่อย่างรวดเร็ว วี จริง ช่วงเวลา ».
- ใน จริง ช่วงเวลา ฉันทำงานมากโดยใช้ถ่านและดินสอสีดำ ฉันยังลองใช้สีซีเปียและสีน้ำด้วย
- ใน จริง ช่วงเวลา การหว่านในฤดูใบไม้ผลิยังไม่สิ้นสุด
- มันกลับกลายเป็นว่า วี จริง ช่วงเวลา มากที่สุด วิธีการรักษาที่ดีที่สุดการขนส่งคือม้า
- ประการที่ห้า ในทุกกรณี โครงการต่างๆ จะต้องจัดหาการจ้างงานให้กับผู้ที่ทำสิ่งเหล่านี้เป็นหลัก วี จริง ช่วงเวลา ได้รับผลประโยชน์
- อย่างไรก็ตาม วี จริง ช่วงเวลา ไม่มีอะไรเหลือให้ทำนอกจากรอ
- เชื่อเราเถอะคุณ จริงพระเจ้าสำหรับเราคุณ จริงเจ้าแห่งสรรพสิ่งทั้งหลาย
- เขาให้ความมั่นใจกับฟังก์อย่างน่าเชื่อและเกือบจะตลก: เงินเข้าแล้ว จริง ช่วงเวลาอย่ามีบทบาทชี้ขาด
- โดยทั่วไปแล้ว วี จริง ช่วงเวลา Fuhrer ไม่สนใจมอสโกเลยและความสนใจทั้งหมดของเขามุ่งเน้นไปที่เลนินกราด
- ใน จริง ช่วงเวลา 953 สารจัดอยู่ในประเภทดังกล่าว
- ใน จริง ช่วงเวลา ตัวอย่างเช่น หลายคน 11 คน ถ้าจำไม่ผิด ทำงานตามที่ตั้งใจในสาขาต่างประเทศ นอกรัสเซีย
- ทั้งหมดที่พวกเขาสามารถบอกเราได้ วี จริง ช่วงเวลา เรารู้ด้วยใจจากรายงานการต่อสู้ของนักบินรบของ Reich
- ใน จริง ช่วงเวลา ฉันคงจะอิจฉา แต่เมื่อรู้ตัวเองแล้ว ฉันไม่สงสัยเลยว่าฉันจะเลิกอิจฉาทันทีที่ฉันได้ครอบครองสมบัติของฉัน
- ชายหนุ่มในชุดพลเรือนฟังผู้มาเยี่ยมและอธิบายว่ากงสุล วี จริง ช่วงเวลา ยุ่ง.
- ไม่ว่าในกรณีใด ความล้มเหลวของเราในฐานะ "ลูกไก่ในรังเปตรอฟ" วี จริง ช่วงเวลา ไม่ต้องสงสัยเลย
- เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปฏิบัติการในทิศทางตะวันออกเฉียงใต้เกี่ยวกับเรื่องนี้? วี จริง ช่วงเวลา มันยังไม่ชัดเจนสำหรับฉัน
- โดยพื้นฐานแล้วมันคือ "การปลดปล่อยจาก" และการต่อสู้กับทุกสิ่งที่ไม่ใช่เสรีนิยม ( วี จริง ช่วงเวลา หรืออาจจะ)
- บน จริง ช่วงเวลาจัดการเพื่อค้นหา 90
- ธรรมชาติทั้งหมดของฉันถูกจัดระเบียบในลักษณะที่ จริง ช่วงเวลาไม่ส่งผลกระทบต่อเธอเลย
- แท้จริงแล้วสิ่งที่ฉันทำสำเร็จ จริง ช่วงเวลาทั้งหมดนี้เป็นเพราะตัวละครของฉันมากกว่าสติปัญญาของฉัน
- แล้วเพลโตก็คิดว่า: จริงผู้ชายไม่ใช่คนที่หลั่งเร็ว แต่เป็นคนที่ถูกเวลา ช่วงเวลารู้วิธีควบคุมตัวเอง!
- ชาวโรมันในนั้น ช่วงเวลารู้สึกเพียงลมพัดเล็กน้อยซึ่งต่อมาก็ขยายใหญ่ขึ้น จริงพายุเฮอริเคน
- มันไม่คุ้มค่าที่จะทำสิ่งนี้อย่างแน่นอน: ในเวลาเดียวกัน ช่วงเวลาฉันมีประสบการณ์ จริงช็อก
- พวกเขาเถียงกันว่าใคร จริงคอมมิวนิสต์และใครไม่ใช่ จริง.
- เธอภูมิใจที่เด็กๆ รักษาคำพูดและมอบให้เธอ จริงคฤหาสน์และ จริงรถยนต์.
- นี้ จริงผลงานชิ้นเอกที่รวบรวมความหวาน ช่วงเวลาแรงบันดาลใจด้านโคลงสั้น ๆ ที่คำพูดและดนตรีเข้ากันได้อย่างลงตัว
- หนึ่งเดือนต่อมาเราเซ็นสัญญากับสมาคม จริงสัญญาสำหรับ จริงเล่น.
- และฉันก็ชอบที่จะประมาท และฉันก็ฝันแบบนั้น ช่วงเวลา,เวลาเราไปทะเลก็เล่นเอา จริงพายุ.
- ใน จริงเดียวกัน ช่วงเวลาผมจะกล่าวถึงประเด็นนี้โดยย่อ
- สาเหตุที่ไม่ใช่ควอนตัมประกอบด้วย ช่วงเวลาอุบัติเหตุและสูตรของเราได้แก่ ช่วงเวลาความน่าจะเป็นที่มีนัยสำคัญ ช่วงเวลา.
ที่มา – เศษหนังสือเบื้องต้นตั้งแต่ลิตร
เราหวังว่าบริการของเราจะช่วยให้คุณคิดหรือสร้างข้อเสนอได้ ถ้าไม่เขียนความคิดเห็น เราจะช่วยคุณ
คุณต้องปฏิบัติต่อช่วงเวลาปัจจุบันในชีวิตของคุณเช่นเดียวกับที่คุณจะปฏิบัติต่อคนที่คุณรัก - ยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น โดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงและปรับตัวให้เหมาะกับคุณตลอดเวลาและต่อเนื่อง นักเขียนและผู้เขียนบล็อก Raptitude David Cain กล่าว “ทฤษฎีและการปฏิบัติ” แปลเรียงความของเขาเกี่ยวกับวิธีที่การทำสมาธิช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะเคารพปัจจุบัน
หากใครพยายามโน้มน้าวคุณว่าการรับประทานอาหารเช้าจะทำให้คุณน้ำหนักขึ้นไม่ได้ หรือทำให้คุณป่วยได้เนื่องจากอากาศหนาว โปรดส่งแผนภูมิของ Tyler Vigen ให้พวกเขา โดยจะพล็อตความคล้ายคลึงกันแปลกๆ ระหว่างสถิติที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องได้ ปรากฎว่าการบริโภคชีสต่อหัวมีความสัมพันธ์กับจำนวนผู้เสียชีวิตจากการพันผ้าปูที่นอน และจำนวนการจมน้ำในสระว่ายน้ำเพิ่มขึ้นและลดลงตามจำนวนภาพยนตร์ที่นิโคลัส เคจแสดงในปีนั้น Vigen เขียนหนังสือเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ False Correlations
อย่างไรก็ตาม เราอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างในชีวิต และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องบังเอิญเสมอไป ฉันไม่มีหลักฐานใดๆ แต่ฉันแน่ใจว่าการทำสมาธิจะทำให้โทรศัพท์ของคุณหมดลงช้าลง ฉันสังเกตความสัมพันธ์นี้มาหลายปีแล้วและเชื่อว่ามีความสัมพันธ์ที่เป็นเหตุและผล ทันทีที่ฉันหยุดฝึกสมาธิ ฉันต้องชาร์จโทรศัพท์เร็วขึ้น ในช่วงฤดูร้อน กิจกรรมของฉันไม่สอดคล้องกันและแบตเตอรี่หมดเร็วมาก ตอนนี้ฉันกลับมาดูเซสชันสั้นๆ วันละสองเซสชันได้แล้ว ฉันจึงไม่ต้องชาร์จโทรศัพท์ก่อนเข้านอน
คำอธิบายนั้นค่อนข้างง่าย แต่ชี้ให้เห็นถึงบางสิ่งที่จริงจังกว่านั้น แอปปกติที่ติดตามการใช้โทรศัพท์ของฉันจะยืนยันได้อย่างแม่นยำว่ายิ่งฉันนั่งสมาธิบ่อยเท่าไร ฉันก็ยิ่งใช้เวลาจ้องมองหน้าจอน้อยลงเท่านั้น มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอื่น ๆ ที่ฉันแน่ใจว่าเกี่ยวข้องกัน ฉันกินอาหารขยะน้อยลง ซื้อของโง่ ๆ น้อยลง ตื่นเช้าได้ง่ายขึ้น งานทำให้ฉันหลงใหลมากขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว ฉันหุนหันพลันแล่นน้อยลงมาก เนื่องจากการฝึกสมาธิเป็นประจำทำให้ฉันตื่นตัวมากขึ้นตลอดทั้งวัน เมื่อคุณมีสติ คุณไม่รู้สึกว่าช่วงเวลาปัจจุบันจำเป็นต้องปรับปรุง ซึ่งหมายความว่ามีสถานการณ์น้อยลงที่ฉันรู้สึกว่าจะดีกว่าหากฉันหยิบโทรศัพท์ออกมาและเลื่อนดู Twitter ด้วยวิธีนี้ โทรศัพท์ของฉันจึงอยู่ในกระเป๋าของฉัน ฉันอยู่กับปัจจุบัน และแบตเตอรี่ของฉันยังคงชาร์จอยู่
เมื่อช่วงเวลาธรรมดาๆ นั้นดีในตัวเอง
เมื่อฉันนั่งสมาธิเป็นประจำ ฉันมักจะไม่อยากได้รับความบันเทิงหรือการปลอบโยนน้อยลงเพราะว่า ส่วนใหญ่เวลาและช่วงเวลาปัจจุบันเหมาะกับฉัน สมาร์ทโฟนเป็นบารอมิเตอร์ที่ยอดเยี่ยมของความปรารถนานี้เพราะมักใช้เพื่อหลีกหนีจากความเบื่อหน่ายจากการต้องตัดสินใจจากความคิดที่เป็นกังวล นี่คือสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะได้ผล 100% แม้ว่าจะไม่ได้ผลดีขนาดนั้นก็ตาม
การตรวจสอบสภาพอากาศบนโทรศัพท์ของคุณก่อนออกไปข้างนอกเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การเข้าดู Instagram เป็นครั้งที่หกในหนึ่งวันถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสวงหาความบันเทิงอย่างไร้เหตุผล ซึ่งเราจะไม่รบกวนตัวเองหากเราพบความสุขในช่วงเวลาธรรมดาๆ เมื่อการฝึกฝนของฉันเริ่มสม่ำเสมออีกครั้ง ฉันสังเกตเห็นสัญญาณว่าฉันมีความมั่นใจกลับคืนมา ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสื่อสารกับผู้คนลดลง ฉันรอคอยที่จะเริ่มต้น ฉันจะถูกขัดจังหวะขณะทำงานน้อยลง ฉันคิดน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้น ทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ ฉันพบว่าตัวเองเพลิดเพลินกับรายละเอียดที่ค่อนข้างแปลก เช่น ชายแขนเสื้อ สีดำของเงาต้นไม้ ความเป็นระเบียบเรียบร้อยของตึกในเมือง เสียงครวญครางของตู้เย็น
ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตอย่างต่อเนื่อง เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ เกี่ยวกับปัญหาในชีวิตบางอย่างได้หายไป แม้ว่าฉันจะมีงานมากขึ้นและกำหนดเวลาที่เข้มงวดกว่าในช่วงฤดูร้อนก็ตาม มันเหมือนกับชั้นของความสงบที่ไม่ขึ้นอยู่กับ สถานการณ์ภายนอก, วางอยู่เหนือกิจวัตรประจำวันของฉัน
ตอนนี้ฉันคุ้นเคยกับความรู้สึกมั่นใจเบื้องหลังนี้ที่มาพร้อมกับแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีสติ แม้ว่าจะหายไปอย่างไร้ร่องรอยเมื่อฉันหยุดฝึกก็ตาม ฉันรู้มานานแล้วว่าชีวิตจะดีขึ้นเมื่อนั่งสมาธิบ่อยขึ้น แต่ตอนนี้หลักการของการกระทำนี้ชัดเจนแล้ว การมีสติเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการต้องการบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลา ยิ่งฉันฝึกฝนสม่ำเสมอมากขึ้น (แม้ว่าฉันจะนั่งสมาธิเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็ตาม) ฉันก็ยิ่งต้องการเพิ่มบางสิ่งในช่วงเวลานั้นน้อยลงเท่านั้น และที่สำคัญที่สุดคือความตื่นเต้นที่มาจากการอัปเดตโซเชียลมีเดีย
ช่วงเวลาธรรมดาๆ (ตัวอย่างที่ฉันชอบคือการเดินผ่านลานจอดรถ) เริ่มทำให้เกิดความพึงพอใจซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์หรือผลลัพธ์ พวกเขากลายเป็นคนพึ่งพาตนเองได้อย่างน่าประหลาด และเนื่องจากช่วงเวลาในชีวิตนั้นแทบจะไร้ขีดจำกัดเสมอ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจึงเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นคนรวย
สติเป็นเพียงการเคารพปัจจุบันขณะ
สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยเข้าใจว่าการทำสมาธิคืออะไร ต้องใช้เวลานั่งสังเกตอย่างละเอียดว่าคนนั่งอยู่ที่นั่นเป็นอย่างไร สิ่งนี้น่าสนใจมากกว่าที่คิดไว้มาก เพราะเมื่อคุณเอาใจใส่ คุณจะสังเกตเห็นกระบวนการต่างๆ มากมาย
ประการแรกก็มี ทั้งซีรีย์ความรู้สึกภายในร่างกาย: การหายใจ แรงกด จุดสีต่อหน้าดวงตา ความเจ็บปวดเล็กน้อย การเต้นเป็นจังหวะและรู้สึกเสียวซ่าอย่างคลุมเครือ อากาศสัมผัสผิวหนัง ลิ้นสัมผัสฟัน ข้อต่อและกล้ามเนื้อทำให้ตนเองรู้สึก มีเสียงและความสั่นสะเทือนในห้องรอบตัวคุณ และเหนือสิ่งอื่นใดรายละเอียดเฉพาะเหล่านี้คือท้องฟ้าที่เปลี่ยนแปลงไปของความคิด ความรู้สึก ความปรารถนา และแรงบันดาลใจ
แนวคิดพื้นฐานคือการสังเกตบางส่วนของทะเลแห่งประสบการณ์นี้อย่างเงียบ ๆ โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้เริ่มต้นด้วยการหายใจ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณล่องลอยไปที่ไหนสักแห่ง คุณจะนำความคิดนั้นกลับมาสู่ปัจจุบัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้สติมีสติ กล่าวคือ เพียงใส่ใจกับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน โดยไม่รวมความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงมัน ประสบการณ์คืออะไรมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่ควรจะเป็นหรือสิ่งที่คุณต้องการให้เป็น
การ "สังเกตบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลงทันที" นี้กลายเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับหลายๆ คน นี่คือสิ่งที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกปกติและความมั่นใจที่เกิดขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ว่าการปล่อยให้เวลาดำเนินไปนั้นเป็นอย่างไร โดยไม่ต้องกลัวหรือหวังว่ามันจะต้องผ่านไปในทางใดทางหนึ่ง
ความกลัวและความหวังนี้ ซึ่งมาพร้อมกับประสบการณ์ของเราในหลายด้าน เป็นความต้องการภายในประเภทหนึ่ง นั่นคือความต้องการให้ปัจจุบันดีขึ้น ดีขึ้น และสะดวกสบายมากกว่าที่เป็นจริง การพัฒนาสติคือการฝึกความกล้าหาญอย่างไม่มีเงื่อนไข คุณพัฒนาความตั้งใจที่จะรู้สึกถึงความเป็นจริงอย่างที่มันเป็น
นี่ไม่ใช่สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีปฏิกิริยาตอบสนองสูง ยังคงถูกคุมขังตลอดชีวิตบนสะวันนา คราบมัสตาร์ดบนข้อมือเสื้อเชิ้ตอาจทำให้อะดรีนาลีนพุ่งพล่านไม่ว่าจะสู้หรือจะหนี “การไม่เกิดปฏิกิริยา” และ “การไม่จำเป็น” นี้จำเป็นต้องได้รับการพัฒนา และไม่มีเวลาใดที่สะดวกไปกว่านี้อีกแล้วเมื่อคุณนั่งบนเบาะนั่งสมาธิที่บ้าน
คิดว่ามันเป็นการเรียนรู้ที่จะเคารพช่วงเวลาปัจจุบัน เช่นเดียวกับที่เราเรียนรู้ที่จะเคารพบุคคลแม้ว่าพวกเขาจะผิดพลาดและไม่สมบูรณ์ก็ตาม โดยพื้นฐานแล้ว ทั้งชีวิตของคุณคือการเผชิญหน้าหลายครั้ง: ช่วงเวลาปัจจุบันมาถึง หูดและทุกสิ่ง และคุณสามารถเคารพและยินดีต้อนรับมันสำหรับสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ที่เป็นอยู่ หรือยืนกรานว่ามันจะต้องดีกว่า สวยกว่า และตอบสนองมากขึ้น ถึงคุณ แต่แน่นอนว่าเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที
ผลข้างเคียงของการเคารพขั้นพื้นฐานสามารถแสดงออกมาในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด ขึ้นอยู่กับนิสัยใจคอและปัญหาส่วนตัวของคุณ จรรยาบรรณในการทำงานของคุณดีขึ้นเพราะคุณมุ่งมั่นที่จะทำงานต่อไป สถานการณ์ที่ยากลำบากและการประนีประนอมอันไม่พึงประสงค์ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมดีขึ้นเนื่องจากคุณจงใจยอมรับความจริงที่ว่าคุณอาจถูกตัดสินหรือเข้าใจผิด และแบตเตอรี่โทรศัพท์ของคุณจะชาร์จได้นานขึ้นเพราะช่วงเวลาปัจจุบันนี้ทำให้คุณอยากหันหน้าหนีและจ้องมองไปที่หน้าจอเล็กๆ
เมื่อบุคคลพบคำอธิบายของการฝึกสติและการไตร่ตรอง ในกรณีส่วนใหญ่ ดูเหมือนว่าเขาจะ "ฝัง" การฝึกนี้ไว้ในโลกของเขา ทำให้เกิดภาพภาพของการฝึกนี้ไว้ในนั้น ผู้อ่านจมอยู่กับความคิดเมื่อเขาพบกับคำอธิบาย โลกแห่งความเป็นจริงเริ่มมองหาความจริงนี้ในสิ่งที่เขาจมอยู่ เมื่อคุณต้องการค้นหาบางสิ่งบางอย่าง คน ๆ หนึ่งที่ไม่มีนิสัยก็พุ่งเข้าสู่โลกแห่งความคิดของเขา แม้ว่าเราจะพิจารณาการค้นหาวัตถุธรรมดาๆ เช่น แก้วบนโต๊ะ เราก็มองหาแก้วนี้ในใจเราก่อน ร่างกายดำเนินการตามกลไกและไปที่ "ภาพถ่าย" ความเป็นจริง เพื่อให้จิตใจยังคงค้นหาแก้วบน "ภาพถ่าย" ทางจิตเหล่านี้ ซึ่งเป็นรอยประทับของความเป็นจริง
มองเห็นทุกสิ่งอย่างที่มันเป็น
เมื่อเป็นเรื่องของการเริ่มต้นมองเห็นทุกสิ่งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ จะต้องดำเนินการตามตัวอักษร เรียบง่ายและปฏิบัติได้จริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อาจเป็นความผิดพลาดหากคิดว่าการมองเห็นทุกสิ่งตามความเป็นจริงหมายถึงการจดจำเหตุการณ์ต่างๆ และพยายามหาข้อสรุปใดๆ (แม้จะถูกต้องหรือมีประโยชน์ก็ตาม) จากเหตุการณ์เหล่านั้น
การเห็นทุกสิ่งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่หมายถึงการเห็นปัจจุบันสิ่งที่อยู่ระหว่างอดีตและอนาคตโดยไม่มีการระบายสีทางจิต การเห็นทุกสิ่งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่คือการตระหนักว่าคุณมีอยู่จริงเสมอในขณะนี้ จิตใจฉายภาพเวลาบนหน้าจอแห่งจิตสำนึก แต่ในความเป็นจริง คุณมักจะอยู่กับปัจจุบันอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่มีความตึงเครียดหรือความตั้งใจเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ การเห็นทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่หมายความว่าสิ่งที่เรียกว่าเหตุการณ์ทั้งหมดจะถูกรับรู้ตามแสงที่แท้จริงเช่นเดียวกับรูปแบบความคิดที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอนาคตหรืออดีต แต่เป็นภาพลวงตาที่ไม่มั่นคงกับพื้นหลังของช่วงเวลาปัจจุบันที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติในขณะนี้
นิสัยแห่งจิตใจ
เหตุใดจึงมักต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะตระหนักถึงความจริงที่เรียบง่ายซึ่งปรากฏชัดในตัวเอง ทั้งหมดมันเป็นเรื่องของนิสัยของจิตใจ บุคลิกภาพไม่สามารถรับรู้ถึงความไม่มีตัวตนได้เนื่องจากธรรมชาติของมัน เมื่อแสงสว่างมาถึง ความมืดก็หายไป บุคลิกภาพและจิตสำนึกที่สูงขึ้นก็มีปฏิสัมพันธ์กันเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากเรารู้สึกว่านี่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมาก หรือเป็นสิ่งที่ลึกลับ เหนือธรรมชาติ ความคิดและประสบการณ์เหล่านี้ก็ก่อให้เกิดแง่มุมที่ซับซ้อนเหล่านี้ทั้งหมด การเอาชนะนิสัยของจิตใจนั้นมีเทคนิคการตั้งสมาธิและการไตร่ตรอง (การทำสมาธิ) แต่เทคนิคเหล่านี้ในขอบเขตหนึ่งเป็นสิ่งที่ประดิษฐ์ขึ้น ซึ่งเป็นความตึงเครียดกับพื้นหลังของสิ่งที่มีอยู่โดยตัวมันเอง ได้อย่างง่ายดายและอิสระในทุกช่วงเวลาของชีวิต
การทำสมาธิเป็นวิธีอยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้
อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิถือเป็นขั้นตอนสุดท้ายอย่างหนึ่ง หากเราทิ้งมันไปก่อนเวลาอันควร เราอาจสูญเสียโอกาสที่แท้จริงที่จะสูงขึ้น ในแง่หนึ่ง เทคนิคการไตร่ตรองทั้งหมดเป็นความตึงเครียดอันละเอียดอ่อน และความไร้สาระที่หลงเหลืออยู่ ราวกับว่าเรากำลังเร่งรีบในชีวิตโดยคาดหวังผลบางอย่างจากการฝึกฝนในอนาคต นี่เป็นหนึ่งในความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่ ไม่ต้องรีบร้อน “เป้าหมายในอนาคต” ของแนวทางปฏิบัตินี้ปรากฏอยู่เสมอในปัจจุบัน
คุณสามารถลองจินตนาการถึงสิ่งนี้ในรูปแบบของปิรามิดเสมือนซึ่งเป็นรากฐานของการเคลื่อนไหวและในความเป็นจริงคือเป้าหมายหลัก ร่างของปิรามิดนั้นเป็นเส้นทางที่ทอดยาวไปตามกาลเวลา และยอดปิรามิดนี้ถูกสวมมงกุฎด้วยแหล่งกำเนิด ดวงตาอันยิ่งใหญ่ เมื่อเราเข้าใกล้มัน เราประหลาดใจที่พบว่าไม่มีอะไรอยู่ที่นั่น ยอดพีระมิดจะบางลงและหายไปอย่างไม่สิ้นสุด เป้าหมายของเส้นทางที่รอเราอยู่ที่ไหนสักแห่งในอนาคตก็เผยตัวออกมาในปัจจุบัน มันไม่ใช่แค่ความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังเป็นการตระหนักรู้ที่ขัดแย้งกันว่าเป้าหมายนี้ไม่ใช่ประสบการณ์หรือรูปแบบที่จับต้องได้ แต่เป็นสิ่งที่รูปแบบและประสบการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบัน ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ เราสามารถพูดได้ว่าปีที่แล้วคุณอยู่ในปัจจุบัน และตอนนี้คุณอยู่ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่า “ปีที่แล้ว” นี้ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เหลืออยู่ในอดีต แต่เป็นเพียงความคิดของเรา และมันไม่สำคัญว่าความคิดนี้เกี่ยวกับอะไร สิ่งสำคัญคือมันเกิดขึ้นตอนนี้ ในปัจจุบัน ทุกสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบันโดยเฉพาะ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเราเองและเกี่ยวกับชีวิตคือความคิดที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน และถ้าเรารับรู้แต่ละความคิดในลักษณะนี้เหมือนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองในขณะปัจจุบัน เราก็หยุดเร่งรีบในที่สุด
การเปลี่ยนผ่านไปสู่การตระหนักรู้ในปัจจุบันเกิดขึ้นอย่างง่ายดายโดยไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับแต่ละบุคคล บางสิ่งบางอย่างภายในตัวเราในระดับจิตใต้สำนึกรับรู้ถึงภูมิปัญญาของความจริงอันเรียบง่ายนี้ ราวกับว่าจิตใจที่ตัดสินใจขั้นสุดท้ายได้ฟังความปรารถนาของผู้ปฏิบัติในที่สุด ผู้ฝึกหัดเองก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขากำลังรออะไรอยู่ เพราะ... ถูกแช่อยู่ในโลกแห่งความคิด อิสรภาพที่ปรารถนาสำหรับเขานั้นไม่มีอยู่จริงดังที่เป็นอยู่ ในแก่นแท้ของการดำรงอยู่อันบริสุทธิ์ อิสรภาพก่อนที่จะได้มานั้น ค่อนข้างเป็นการปฏิเสธ เป็นอิสระจากพันธนาการ พ้นจากความทุกข์ทรมานและข้อจำกัด โดยปราศจากสิ่งที่มันไม่มีอยู่จริง การยึดมั่นใน “อิสรภาพ” นี้ เราก็ยึดติดกับพันธนาการและความทุกข์ทรมานเหล่านี้ เพราะ... หากไม่มีพวกเขาก็จะไม่มีแนวคิดเรื่องเสรีภาพ ดังนั้นความเข้าใจในระดับจิตใจเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถบรรลุผลอะไรได้ ความเข้าใจที่แท้จริง- โดยสัญชาตญาณและเกิดขึ้นในลักษณะที่ไม่อาจเข้าใจได้ด้วยตัวเองเมื่อเราผ่อนคลายในปัจจุบันอย่างสมบูรณ์
ในอิสรภาพที่แท้จริงไม่มีการปฏิเสธหรือการยึดติด เมื่อจิตนิ่งสงบ ความจริงก็สะท้อนอยู่ในนั้น ยังไง ทัศนคติที่เรียบง่ายสิ่งที่เกิดขึ้นจิตใจก็จะสงบมากขึ้น ความเรียบง่าย ความสงบ ความชัดเจนในความหมายที่แท้จริง - ทั้งหมดนี้เป็นเพียงสิ่งเดียว ไม่มีก้นบึ้ง และไม่อาจแบ่งแยกได้ กำลังเกิดขึ้นอยู่ในขณะนี้
ช่วงเวลาปัจจุบันระหว่างอดีตและอนาคตคือ ความจริงเท่านั้น- ชีวิตมนุษย์คือชุดของความเครียดและ... ในความตึงเครียดเรานอนหลับเพื่อไม่ให้รู้สึกถึงตัวเองในช่วงเวลาปัจจุบันเพราะความตึงเครียดทำให้เกิดความทุกข์ทรมานจากนั้นภาพลวงตาของการนอนหลับก็ดีกว่าความเป็นจริงดังกล่าว นั่นคือมันเป็นวงจรอุบาทว์: ความตึงเครียดก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานซึ่งบังคับให้คุณหนีจากความเป็นจริงไปสู่ความฝัน แต่การวิ่งไปรอบ ๆ นี้เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เกิดความตึงเครียดของเรา ดังนั้น ณ จุดหนึ่ง เพื่อที่จะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นั้น เราจำเป็นต้องมี "การกระทำ" ที่เด็ดขาดเพียงประการเดียวซึ่งเราต้องผ่านตัวเราเอง
เส้นทางลงมาสู่การยอมรับอิสรภาพแห่งช่วงเวลาปัจจุบัน - ระหว่างอดีตและอนาคต ไม่มีทางเป็นไปได้เพราะปัจจุบันอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้เสมอ เราอยู่กับปัจจุบันเสมอ ความเร่งรีบของจิตใจอย่างต่อเนื่องทำให้เราหลับใหลซึ่งเราฝันถึงเส้นทาง – นี่คือขั้นตอนสุดท้าย การเปลี่ยนจากความตึงเครียดร้ายแรงในชีวิตประจำวันไปสู่ความตึงเครียดอันละเอียดอ่อนของโลกแห่งจิตสำนึก จากการนอนหลับกระสับกระส่ายไปสู่ความฝันที่มีการตระหนักรู้ในตนเอง ที่จะออกจากการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ ไม่มีทาง ไม่มีวิธีการ จะไปยังสถานที่ที่คุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ได้อย่างไร? จะเป็นตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณเป็นเช่นนั้น? วิธีค้นหาตัวเองในปัจจุบันขณะระหว่างอดีตและอนาคตถ้าคุณไม่เคยทิ้งมันไป?
การยอมรับในปัจจุบันสามารถสัมพันธ์กันได้ - จิตสำนึกผ่อนคลายและสัมผัสกับความเป็นจริงอย่างลึกซึ้งและชัดเจนยิ่งขึ้น ระดับที่แตกต่างกัน- ในระนาบนี้ แนวคิดต่างๆ เช่น ความถูกต้อง อัจฉริยะ และความศักดิ์สิทธิ์ เป็นตัวแทนของสิ่งทั้งปวง พวกมันเป็นเหมือนลูกปัดที่ร้อยอยู่บนเส้นด้าย แต่ละเม็ดขยับเข้ามาใกล้ปัจจุบันมากขึ้นเล็กน้อย
ความถูกต้องคือการที่การกระทำรู้สึกว่าถูกต้อง และจากนั้นก็จะง่ายขึ้นเล็กน้อยที่จิตสำนึกจะยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ เพราะมันรู้สึกเหมือนถูกต้อง อัจฉริยะและความงามเป็นเพียงช่วงเวลาแห่งการตื่นตัวซึ่งเมื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นกับคำฉายาเหล่านี้แล้วจิตใจจะ "เห็นด้วย" กับสิ่งที่เป็นอยู่และเข้าใกล้ความจริงของช่วงเวลาปัจจุบัน
บางทีวิสุทธิชนที่แท้จริงซึ่งดำเนินชีวิตตามกฎแห่งมโนธรรมก็ใกล้ชิดกับความจริง เพราะพวกเขายอมรับสิ่งนั้นด้วยสุดจิตวิญญาณ โลกที่สะอาดซึ่งจิตสำนึกของพวกเขาสร้างขึ้นและฉายออกไปข้างนอก เหตุใดนักบุญจึงเปลี่ยนไป? เพราะในความศักดิ์สิทธิ์ของเขานั้นง่ายกว่าและง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะยอมรับสิ่งที่เป็น - พื้นที่แห่งแสงสว่างแห่งจิตสำนึกของเขาเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันที่ถูกครอบงำด้วยความสุข- ถ้าจิตสำนึกถูกบดบังด้วยเปลือก ความขัดแย้งภายในมีการต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่และการจมอยู่ในภาพลวงตาของเวลา - การหลีกหนีจากความเป็นจริงที่นี่และเดี๋ยวนี้
แต่เมื่อภาพเทียมที่ว่าเราควรประพฤติตัวเกิดขึ้น - ไม่ว่าจะเป็นความถูกต้อง สวยงาม หรือศักดิ์สิทธิ์ - สิ่งนี้สามารถก่อให้เกิดสิ่งอื่นได้ ความขัดแย้งภายใน- แบบอย่างเทียมจะกำหนดสิ่งที่ถูกต้องและประณามสิ่งที่เป็นอยู่ จากนั้นบุคคลก็ปฏิเสธปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ประการหนึ่ง ด้วยวิธีนี้เราสามารถเคลื่อนไหวและเปลี่ยนแปลงได้ ในทางกลับกัน การเคลื่อนไหวเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจุบันกลับกลายเป็นความเจ็บปวดและน่าเบื่อหน่าย การปฏิเสธตนเองอย่างต่อเนื่องเนื่องจากไม่เหมือนกับภาพเทียมในอุดมคติทำให้เกิดความทุกข์ ดังนั้นตั้งแต่แรกเริ่มจะดีกว่าที่จะเห็นทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่ คุณคือจิตสำนึกในปัจจุบัน คุณมักจะปรากฏตัวโดยไม่มีการต่อต้าน การยอมรับตนเองว่าเป็นตนเองจะขจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น หยาบคาย และลวงตาโดยมีการต่อต้านน้อยที่สุด
ประเด็นไม่ใช่การประพฤติตนอย่างถูกต้องหรือศักดิ์สิทธิ์ แต่ต้องรู้สึกว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันนั้นถูกต้องแล้วและไม่เป็นอย่างอื่นไปไม่ได้ ไม่มีใครและไม่มีอะไรแตกต่าง - ทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน หากมีประสบการณ์แท้จริงในการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ความศักดิ์สิทธิ์จะกลายเป็นผลที่เกิดขึ้นเองจากการอยู่ในความจริง ในความเป็นจริงของช่วงเวลานี้และเดี๋ยวนี้ - ระหว่างอดีตและอนาคต
บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าระหว่างทาง คุณกำลังรอบางสิ่งบางอย่าง ราวกับว่าคุณสามารถมีความสุขได้ตลอดเวลา แต่ปีแล้วปีเล่า คุณกลับผลักดันช่วงเวลานี้ออกไปเพื่อที่จะสนุกกับเกมมากขึ้นอีกนิด การตระหนักถึงความจริงเกิดขึ้นในทันที ประสบการณ์เกิดขึ้นว่าคุณเป็นอย่างที่คุณเป็นและเป็นมาโดยตลอดและจะเป็นตลอดไปและไม่มีใครสามารถทำอะไรกับมันได้ - และนี่คืออิสรภาพ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไร จิตใจของคุณจะคิดอย่างไร สิ่งสำคัญคือสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในปัจจุบันเสมอ ไม่ว่าจิตใจจะหลีกหนีมันไปมากเพียงใด เธอก็ยังคงอยู่ในธรรมชาติที่แท้จริงของเธอที่นี่และเดี๋ยวนี้
อิกอร์ ซาโตริน
บทความ " ในช่วงเวลาปัจจุบัน - ระหว่างอดีตและอนาคต» เขียนขึ้นโดยเฉพาะสำหรับ
เมื่อใช้วัสดุ จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังแหล่งที่มา