Lezginka yra spalvinga ir ugninis šokis. Ją lydinti muzika priverčia šokti. Šiais laikais Lezginka ypač dažnai atliekama vestuvėse. Lezginkos pasirodymas per atostogas tarp Kaukazo tautybių atstovų – tai komplimentas, malonus ir šventės šeimininkams, ir svečiams.
Lezginka yra porinis šokis. Atskirai vyksta Lezginka pamokos mergaitėms ir berniukams, nes skirtingų lyčių atstovai atlieka skirtingus judesius.
Video pamoka „Lezginka pamokos mergaitėms“
Greitas studijų kursas
Vaizdo medžiaga „Lezginkos pamokos mergaitėms“ yra unikali pamoka, kuri padės išmokti pagrindinių Lezginkos judesių ir šokti šį šokį. Video pamoka susideda iš septynių dalių. Lezginkos studijų kursas pagal šią medžiagą yra skirtas 7 dienoms. Autorius pataria mankštintis kasdien po 30 min.
Pamokoje bus parodyta, kaip atliekami šokio komponentai:
- Taisyklinga rankų padėtis.
- Galvos ir kūno padėtis šokyje.
- Rankų judesiai.
- Įvairios kojų judesių technikos.
Sutvirtinus pagrindinę medžiagą, išmoktus elementus galite sujungti į grakštų ir dinamišką šokį.
Mergina komentuoja kiekvieną dėstomą judesį. Dėl to medžiaga tampa paprastesnė ir prieinamesnė. Studijuodami pagal rekomenduojamą tvarkaraštį, galite įvaldyti Lezginką geru lygiu.
Šventės akcentas
Ši vaizdo medžiaga bus naudinga mergaitėms, norinčioms greitai išmokti Lezginkos pagrindus. Apsiginklavę šiuo pamokų rinkiniu, moterys galės savarankiškai išmokti judesių ir parodyti savo plastiškumą vestuvėse. Lezginka – nepaprasta kaukazo tautybių šventės dalis, kurioje labai malonu ir smagu dalyvauti.
Lezginka - šis vardas iš tikrųjų slepia ne vieną, o visą Kaukazo tautų šokių rinkinį, taip pat muzikinį jų akompanimentą. Ir šiandien ji pavergia visų bent kartą ją mačiusių širdis ir to ištakas liaudies stilius slypi Kaukazo karių šokiuose, kuriuos kiekviena tauta vadino savaip: chalkhar, lekuri, tymbyl kaft ir kiti vardai. Šiandien tai populiarus liaudies šokis, perteikiantis unikalų kaukazietišką skonį.
Ir nors iš pradžių Lezginka buvo išskirtinai vyriškas kario šokis, pamažu į jo modelį buvo įtrauktos merginos. Taip susijungė du tipai: išskirtinai vyrų atliekamas šokis ir porinis šokis, kuriame moteris ir vyras atlieka ne tik tam tikrus šokio žingsnelius, bet ir atlieka savo vaidmenis. Tai reiškia, kad niekas neturi teisės uždrausti merginai šokti lezginką.
Kodėl merginos turėtų tai išbandyti?
Tiems, kurių tėvai ar giminaičiai priklauso Kaukazo tautoms, mokėjimas šokti Lezginką yra priežastis tėvui ir mamai didžiuotis savo dukra. O tėvai ypač didžiuosis tuo, kad mergina moka taisyklingai šokti Lezginką. Tačiau visa tai, kas pasakyta, nereiškia, kad šį liaudies šokį turėtų mokėti tik Kaukazo žmonės. Šiandien kiekvienas Rusijos gyventojas ir ne tik gali lankyti Lezginka šokių pamokas mergaitėms dėl įvairių priežasčių:
- nori parodyti savo įgūdžius su šeima;
- gerbti savo šeimos ir protėvių tradicijas ir kultūrą;
- noras šokti kaip pora dideliuose renginiuose;
- palaikyti gerą fizinę formą;
- plėtoti savo plastiškumą;
- studijuoti kitų tautų ir tautybių kultūrą;
- eis aplankyti didelis įvykis Kaukazo tautos.
Kur galiu išmokti?
Kaip išmokyti merginą šokti Lezginka? Norėdami tai padaryti, visai nebūtina vykti į istorinį Lezgistano regioną ir bandyti surasti vietą, kur jaunas vyras iš gražios legendos kadaise bandė išreikšti jausmus savo mylimajai per šokio kalbą.
Šiandien, pažangos ir interneto eroje, „Lezginka“ vaizdo įrašų pamokas mergaitėms pradedantiesiems galima lengvai mokytis namuose. O tada, jei reikia, susirūpinkite spalvingų kostiumų pasiuvimu ir partnerio paieška. Lezginka šokių pamokos mergaitėms pradedantiesiems leidžia trumpas laikasįvaldyti pagrindines technikas.
Ką reikia žinoti?
Net ir išstudijavus visus šios krypties šokio judesius, reikia stengtis perteikti pačią šio šokio dvasią. Žmogus gali pavaizduoti erelį, parodyti savo meistriškumą lezginkoje. Bet kaip mergina turėtų šokti lezginką? Merginai neužtenka išmokti gražiai šokti Lezginką, ji turi atsiminti, kad poros versijoje negalima liesti vyro net pirštų galiukais, taip pat parodyti jam ypatingą susidomėjimą. Ji turi išlikti kukli.
Kodėl verta mokytis namuose?
Pirma, tai galima padaryti neišeinant iš namų bet kuriuo patogiu metu. Muzikinį akompanimentą bus visai nesunku rasti, o kraštutiniais atvejais leidžiama atlikti būgnų ar plojimo rankomis ritmu. Be to, galite praktikuotis prieš veidrodį, kad perteiktumėte pačią šio kultūros reiškinio dvasią: laimę, džiaugsmą ir nuoširdžios meilės išraišką. Labai svarbu atskleisti savo aktorinius gabumus derinant su šio tautinio šokio judesiu ir raštu.
Kad nepertvarkytumėte savo kasdienybės ir neišleistumėte daug pinigų individualiam mokytojui, galite pabandyti išmokti šokti lezginką mergaitei namuose. Pirmiausia galite žiūrėti vaizdo įrašą, kaip tai daro profesionalūs šokėjai, o tada ieškoti vaizdo pamokų, kaip šokti lezginką mergaitėms. Nereikia iš karto pasirinkti sunkaus lygio, tiesiog pradėkite pirmuosius savarankiškos studijos su lezginkos vaizdo įrašu pradedantiesiems, pateiktas žemiau. Įgytos žinios ir įgūdžiai leis išmokti šokti labiausiai uždegantį kaukazietišką šokį ir jaustis lengvai bei laisvai kaip bet kurios tautybės atstovui.
Lezginka – Kaukazo čiabuvių liaudies šokis, spalvų įsikūnijimas nacionalinė kultūra. Aistringi, magiški judesiai, lydimi ugningos muzikos, gyvos emocijos ir pasitikintis vyro žvilgsnis, švelnūs merginos judesiai: visa tai sudaro magiško Lezgino veiksmo unikalumą.
Liaudies šokis Lezginka. Ištakos
Kilmė Kaukazo Lezginka prasidėjo Dagestano kalnuose. Būtent ten XIX amžiuje kariai atliko ypatingą šokį. Tais laikais atstovai kalnų tautos Buvo įprasta juos vadinti „Lezgins“ - iš čia kilo pavadinimas. Tačiau skirtingoms Kaukazo tautoms šokio stiliaus pavadinimas gali „skambėti“ skirtingai:
- Halkaras.
- Kartuli arba lekuri.
- Zilka-kaft arba tymbyl-kaft.
Kartą pamačius degančią Lezginką, atliekamą Kaukazo čiabuvių, jos pamiršti nebeįmanoma – ritmingų judesių magija taip pavergia širdį. Kai apmąstome vaikino ir merginos šokį, suprantame, kad ugningos, putojančios vyro rankų bangos įkūnija plėšriojo erelio pasididžiavimą, o švelnūs ir kuklūs moters judesiai – nekaltą gulbės grožį. Šokis tiesiogine prasme persmelktas istorijos dvasia, nukeliantis į senovę, kai šokėjai kaitaliodavo ratus, taip žavėdami aukojamas gyvūnus, rasdami vienybės harmoniją su aukštesnes galias gamta.
Lezginkų skirtumai tarp skirtingų tautų
Be to klasikinė versija Lezginkos spektaklyje yra keletas šokių, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinio:
- čečėnų;
- Karačajų šokis;
- kabardiečių islamas;
- Trijų porų osetinų Lezginka.
Pagrindinis variacijų skirtumas slypi atliekamų judesių ritme. Pavyzdžiui, čečėnų Lezginkoje atlikėjai tarsi „drasko“, „mėta“ ir „šviečia“, tačiau osetinai savo charakterį demonstruoja ramiau ir sklandžiau.
Praėjęs tolimos kelionės egzistavimas nuo ištakų iki šiandien, Lezginka sugebėjo išlikti ištikimas tradicijoms ir išlaikyti savo pirminę išvaizdą. Kaukaziečiams skiepijamas takto jausmas ankstyva vaikystė Todėl net tarp jaunų vyrų yra daug talentingų atlikėjų, kurie puikiai moka tautinio šokio meną.
Daugelis rusų berniukų ir merginų taip pat siekia meistriškumo atlikdami Lezginką. Yra keletas veiksmingi būdai greitas mokymasis liaudies šokis namuose, taip pat nemažai privalomų taisyklių, su kuriomis turi susipažinti visi pradedantys šokėjai.
Ką reikia žinoti pradedantiesiems
Kiekvienas, kuris yra pasirengęs nuodugniai ir atsakingai žiūrėti į procesą, gali išmokti Lezginka. Prieš pradėdami treniruotis, turite išsiaiškinti, kokie šokio pagrindai. Taigi, pereidami iš vienos pozicijos į kitą, galite pasiekti tam tikrų šokio meno aukštumų.
Taisyklinga laikysena sudaro daugiau nei pusę būsimos sėkmės studijuojant Kaukazo Lezginką. Visų choreografų pirmoji užduotis – „įveikti“ pradedančiųjų įprotį slampinėti. Būtent lygi ir graži nugara yra savotiškas Lezginkos „išryškinimas“.
Žmogaus akimis galima nustatyti jo dvasinę būseną, atpažinti jausmus ir išgyvenimus, kuriuos jis patiria dabarties akimirka. Taigi Lezginkoje žvilgsnis suteikiamas atidus dėmesys. Išradingi Kaukazo vaikinai netgi išsiugdė „žvilgsnio kalbą“, kurios pagalba demonstruoja susidomėjimą savo išrinktuoju šokiu. Šis „slapto bendravimo“ būdas berniukams ir mergaitėms skiriasi: jei vyras turi išreikšti stiprybės charakterio, nukreipiančio žvilgsnį tiesiai į partnerio akis, tuomet merginoms, atvirkščiai, įprasta išlikti kukliam ir žiūrėti į šalį.
Rankų judesiai - Lezginkoje yra apie septynios pagrindinės padėtys, kurias veiksmo metu papildo nustatymų ir formų variantai.
Yra trijų tipų pagrindiniai kojų judesiai, kiekvienas iš jų reikalauja išsamaus ir kruopštaus tyrimo visais niuansais:
- Paprastas, vienetinis, „renkantis“ tipas.
- „Būdinga“ - pavyzdžiui, kaskados atliekamos solo.
- Ypatingas žingsnis.
Šokio emocionalumas yra ir lezginkos pagrindas, kurio nuoširdus atlikimas teikia malonumą ne tik žiūrovams, bet ir šokėjui. Plati šypsena, degantis žvilgsnis ir aistringa širdis – štai ką turėtų pamatyti ir jausti kiekvienas šokio akcijos „dalyvis“.
Video pamoka
Pasiruošimas ir atsargumo priemonės
Mokymuisi svarbu turėti geras lygis fizinis rengimas. Triuškinantis lezginkos ritmas kartu su akrobatiniais elementais tinka ne visiems.
Tačiau neišsigąskite iš anksto, bet kas gali įvaldyti meną, net ir savarankiškai. Svarbiausia – sukaupti kokybišką mokomąją medžiagą, rinktis ritmingą muziką ir patogius batus. Prireiks daugiau didelis veidrodis, prieš kurį bus šlifuojami judesiai.
Prieš naują pamoką svarbu kruopščiai pasiruošti, kurį sudaro apšilimas ir raumenų apšilimas. Nuolatinės ir kruopščios treniruotės, savikontrolė ir disciplina, net ir namuose, nuves link norimo tikslo – kaukazietiško šokio meno įvaldymo.
Pamokos pradedantiesiems
Dėl vaikinų
Vaikinai per lezginką gali išreikšti vyriškumą, užsidegimą ir nesunaikinamumą. Ne veltui kaukazietišką šokį iš pradžių atliko kariai. Ir vis dar egzistuoja atskiros rūšys spektakliai, kuriuose dalyvauja tik vyrai.
| Būdas | Aprašymas | Metodo efektyvumas (už ir prieš) |
|---|---|---|
| Perėjimas mokamas kursas treniruotės su grupe | Šis mokymo metodas apima grupinius užsiėmimus su profesionaliu choreografu. | Šio mokymo metodo privalumai – intensyvūs mokymai su kompetentingu mokytoju. Patogaus užsiėmimų grafiko organizavimas, galimybė šokio metu užduoti klausimą instruktoriui, bendrauti su susidomėjusiais žmonėmis. Paprastai tokios grupės įdarbina 8-10 dalyvių, o tai pašalina galimybę individualus bendravimas su choreografu. Per 1,5-2 valandų pamoką jis negalės skirti dėmesio kiekvienam komandos nariui. O kursų kaina gana didelė. |
| Individualios pamokos | Individualus patyrusio choreografo požiūris į mokymą. | Šis metodas išmokti šokti lezginka yra veiksmingiausia, bet kainuoja didelę sumą, kurį ne visi gali sau leisti. |
| „Draugiška“ veikla | Galite paprašyti gero draugo, išmanančio šokio meną, kad išmokytų jus šokti, o dar geriau – paties Kaukazo tautų atstovo. | Tai pats paprasčiausias ir „patogiausias“ mokymosi būdas, nes užsiėmimus galima surengti namuose nemokamai arba už simbolinį padėką draugui. Tačiau ne kiekvienas savo draugų rate yra tas laimingasis, kuris turi tikrą kaukazietį. Be to, treniruočių namuose metu įgyti praktiniai įgūdžiai skirsis nuo tų, kuriuos galima įgyti pas profesionalus. |
| Video pamokos, mokymai internetu | Šis metodas apima atlikimą šokių užsiėmimai savarankiškai naudodamiesi DVD ar internetinėmis vaizdo pamokomis. | Mokymasis šokti Lezginką naudojant vaizdo medžiagą yra sunkus procesas, nes niekas nenurodys klaidų, nėra galimybės užduoti klausimo apie konkretaus judesio atlikimo techniką. Turite turėti savidisciplinos ir efektyvumo, kad galėtumėte visiškai atsiduoti savo pamokoms. |
| „Bendras“ mokymasis su draugais | Galite prisijungti prie vienodai suinteresuotų draugų būrelio, kad kartu „įveiktumėte“ visus mokymosi proceso sunkumus. | Tikimybė suburti draugišką kolektyvą, deja, nėra labai didelė. Jei įmanoma, draugiškas palaikymas, bendras darbas dėl klaidų, galimybė praktiškai „pajusti“ Kaukazo žmonių „gestų kalbos“ galią - visa tai padės teigiamą vaidmenįįgūdžių tobulinimo srityje. Tačiau liksite mėgėjų lygyje. Ir susiburti didelė grupė turėsite išsinuomoti kambarį, o tai pareikalaus grynųjų pinigų. |
Tačiau laikui bėgant prie šokių modelio pradėjo prisijungti ir merginos. Taigi atsirado variantas porinis šokis, kur moterys atlieka ne tik choreografinius etiudus ir žingsnelius, bet ir vaidina visą „teatralizuotą“ šokio veiksmo pastatymą.
Kodėl merginos turėtų šokti lezginka
Kaukazo mergina, kurie gali meistriškai šokti Lezginką, didžiuojasi, ypač šeimos nariai. Skirtingai nei vyrai, moterys šokyje parodo save santūriau, bet kartu ir aistringai – sklandžius ir lengvus rankų ir kojų judesius pakeičia staigūs sūpynės ir ritmiški žingsneliai.
Kiekviena mergina turėtų pabandyti išmokti Lezginka, nes šokiai nėra tik talento demonstravimas ir pagarbos tradicijoms išraiška ar susidomėjimo kultūros paveldas kitos tautybės. Tai puikus būdas palaikyti fizinį pasirengimą, lavinti lankstumą ir plastiškumą.
Lezginka vaikams
Vaikai lengvai išmoksta šokti, todėl registruokite vaiką (brolią, seserį) į choreografinį būrelį ar Kaukazo tautinių šokių ansamblį. Atmosferoje, kurioje yra tikroji dvasia Lezginki, kartu su komanda ir griežtai vadovaujant patyrusiam treneriui, galite pasiekti geriausi rezultatai.
Video istorija
Kodėl daugelis žmonių nori mokytis namuose?
„Namų“ sąlygos yra palankiausios patogiam mokymuisi:
- Ieškoti muzikinis akompanimentas priklauso nuo pradedančiojo šokėjo skonio – svarbiausia pasirinkti ritmingą muziką. Kartais pradžiai užtenka nustatyti norimą tempą tiesiog suplojant rankomis.
- Daugelis žmonių gėdijasi atvirai rodyti emocijas viešai. Namuose galima plačiai šypsotis be jokios gėdos, reikšti laukinius jausmus ir „šaudyti“ akis prieš veidrodį be pašalinių žiūrovų, sustiprinant savo „vaidybą“ būdingais judesiais ir gestais.
- Mokydamiesi savarankiškai, galite pakoreguoti savo treniruočių tvarkaraštį pagal savo režimą. Svarbu disciplinuotai žiūrėti į mokymosi procesą, neleisti sau „atsipalaiduoti“, nes niekas negali suvaldyti neatvykimo į pamokas.
- „Namų“ mokymai pašalina finansines išlaidas profesionalių choreografų paslaugoms gauti visą reikiamą informaciją iš vaizdo pamokų, kurios „papasakos“ išsamiai ir žingsnis po žingsnio apie lezginkos atlikimo techniką.
Lezginka yra ne tik gražių judesių ir beprotiško ritmo derinys, bet ir puikus būdas palaikyti gerą kūno formą. fizinis pasirengimas, galimybė tonizuoti raumenis ir organus, pratęsti jaunystę ir pasikrauti energijos.
Kiekvienas pradedantis šokėjas nuo pirmųjų pamokų galės pastebėti:
- Pagerėjusi nuotaika ir energingumo jausmas. Daugelis žmonių savo rytą pradeda ne mankšta, o atlikdami lezginką. Tai tampa gera tradicija, siekiant ne tik padidinti mokymosi proceso efektyvumą, bet ir geras būdas„pabusti“, gaudamas teigiamos energijos krūvį visai dienai.
- Gražios formos ir lieknumas. Praktika įrodė, kad per 2,5 valandos ritmingai šokant pagal įkvepiančią muziką galite atsikratyti iki 1 kg antsvorio.
- Išdidžios laikysenos formavimas, naudingas ne tik taisyklingų judesių įtvirtinimui, bet ir sveikatai apskritai.
- Gebėjimas koordinuoti judesius: įgyjamas vikrumas ir lankstumas.
- Grakštumo, plastiškumo ir grakščios eisenos ugdymas – visa tai padeda raumenims įgyti elastingumo, o tai žymiai sumažina traumų ir patempimų riziką.
- Pasitikėjimas yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose. Kadangi Lezginkos pagrindas – emocinis komponentas, gebėjimas žvilgsniu perteikti visą ryškų jausmų spektrą pravers ne tik užburiančiame spektaklyje, bet ir kasdieniame gyvenime.
Galite išmokti šokti Lezginką ir savarankiškai, tačiau neužteks turėti visą reikalingą vaizdo medžiagą ir kitą atributiką.
Kaukazo šokis reikalauja visiško atsidavimo, didelių išlaidų fizinės jėgos, kantrybė ir disciplina, didelis noras įvaldyti meną. Teks lavinti ir šlifuoti ne tik judesių įgūdžius bei muzikinio takto jausmą, bet ir lavinti aktorinį talentą, kad po daugelio pamokų susiliesite su aistringo pasirodymo energija.