Ogni mamma, prima di mandare la propria bambina a ballare, sogna che sua figlia da grande diventi una donna bella, colta ed elegante. Le bambine, a loro volta, sono future donne e madri. È molto importante fin dall'inizio primi anni iniziare a prendersi cura della salute delle donne. Dopotutto, crescendo, le donne a volte non hanno abbastanza tempo per se stesse, dedicandone la maggior parte al marito, ai figli e al lavoro. Praticando regolarmente la danza del ventre in una scuola di danza per bambini, la metà femminile dell'umanità lavora per mantenere il livello richiesto di energia, salute e afflusso di sangue agli organi femminili interni. Tali lezioni di ballo per bambini influenzano la bellezza e l'armonia interiore di una donna.
Si svolgono i balli per i bambini in età prescolare forma di gioco, così i bambini non si stancano affatto e ballano danze orientali con piacere. L'atmosfera di creatività riempie l'intera sala mentre si studiano ritmi orientali e movimenti di danza elementare. Nel processo di apprendimento di un gioco di danza per bambini, gli studenti cercano di amare se stessi e il proprio corpo. Queste abilità si acquisiscono con il tempo man mano che le ragazze imparano a controllare i propri movimenti. Durante le lezioni impareranno a ballare i balli dei bambini in gruppo, e impareranno anche ad ascoltare e rispettare l'insegnante dei bambini studio di danza. Queste lezioni di danza orientale e moderna per bambini sono un ottimo modo per combattere ogni giorno stanchezza cronica, la piaga della società moderna.
Dove posso mandare mio figlio a ballare? Quali sono i benefici della danza del ventre?
Se lo iscrivi alla danza del ventre, otterrai i seguenti vantaggi:
- Visitando regolarmente uno studio di danza per bambini, le ragazze sviluppano costantemente plasticità e flessibilità.
- Danze orientali per gli scolari aiutano a sviluppare la postura necessaria. Questo è un fattore importante. Dopotutto, sedersi frequentemente alla scrivania e alla scrivania influisce negativamente sullo sviluppo dei muscoli della schiena.
Gli elementi fondamentali del salvataggio dei bambini sono considerati:
- tutti i tipi di onde ed esercizi volti a sviluppare la plasticità;
- Le ragazze più grandi possono eseguire alcuni tipi di putt e otto.
Anche nelle lezioni di danza orientale nello studio di danza per bambini:
- comprendere le basi della coreografia orientale;
- allenare l'apparato vestibolare;
- sviluppare la flessibilità;
- lavorare sul corretto posizionamento di braccia, schiena, piedi e testa;
Corsi di danza del ventre per bambini centro danza Rafforza il corsetto muscolare il più possibile. Comprende i muscoli della schiena, gli addominali, gli obliqui e molti altri piccoli muscoli. Questo tipo di esercizio è particolarmente benefico per la salute di una ragazza. È molto difficile sostituirlo con qualsiasi altro tipo di carico. E anche questa disciplina di un moderno studio di danza per bambini rafforza perfettamente il sistema cardiovascolare di un corpo in rapida crescita.
Le ragazze più grandi nelle lezioni di danza orientale per gli scolari sperimentano la sensualità. Ma i genitori dovrebbero sapere che le lezioni di danza del ventre non sono solo danze per bambini alla moda, ma anche, prima di tutto, giocando e imparando coreografie per bella musica, praticando la sincronicità di squadra, partecipando alle riprese di video di danza.
Inoltre, durante le lezioni presso lo studio di danza per bambini, studiano la cultura della danza orientale, che comprende gran numero stili e direzioni:
- detto;
- Baladi;
- Khiliji;
- bandari e altri.
Da tempo immemorabile, le persone sono attratte dalle bellezze orientali e dalla loro affascinante capacità di muoversi. Al giorno d'oggi chiunque può imparare quest'arte della danza del ventre, anche a casa. Dopotutto, esiste una grande varietà di tecniche che ti consentono di insegnare quest'arte, a prima vista, apparentemente difficile.
Allo stesso tempo, è un simbolo di femminilità, sessualità e fascino. Molti ammiratori della danza del ventre orientale affermano che non solo insegna bellezza e bellezza movimenti fluidi, ma ti permette anche di sbarazzarti dei chili di troppo. L'importante qui è imparare come eseguire correttamente tutti i movimenti e sarà molto più facile ottenere il risultato desiderato. Danza del ventre per bruciare i grassiè un'ottima alternativa alle diete e all'attività fisica tradizionale (,). Ma non c'è nulla di cui stupirsi, perché esistono tecniche speciali che possono superare molti metodi di correzione del corpo.
Per coloro che non sanno come imparare la danza del ventre orientale a casa, ma lo vogliono davvero, vale la pena sapere che questa è un'opportunità non solo per ricevere piacere estetico. Trascorrere questo tempo porta molti vantaggi. Alla musica ritmata vengono eseguiti movimenti in cui lavorano tutti i muscoli del corpo. Se pratichi regolarmente la danza del ventre, potresti rimanere sorpreso dai risultati, perché in questo modo potrai ottenere una figura snella e tonica. Inoltre, durante le lezioni, l'autostima aumenta, la donna inizia ad amare se stessa e il proprio corpo.
Per coloro che non sanno come imparare la danza del ventre a casa, sappiate che i corsi hanno molti vantaggi, tra cui:
- Ricevere piacere estetico
- Mi sento benissimo
- Sviluppo del senso del ritmo
- Aumento della resistenza del corpo
- Processo attivo di perdita di peso
- Femminilità e raffinatezza
- Fiducia in se stessi e amore per il proprio corpo.
Se una ragazza vuole avere una pancia piatta e un vitino da vespa, la danza del ventre orientale sarà di grande aiuto in questo campo. È impossibile non notare i loro benefici per quelle ragazze che si preparano a diventare madri. Durante la danza del ventre, tutti i muscoli sono coinvolti, devi muovere il corpo, il collo, sorridere magnificamente e affinare il mistero nel tuo sguardo. Affinché tutte le sottigliezze del processo diventino note, è necessario farlo regolarmente. Il vantaggio dell'istruzione domiciliare è il fatto che puoi studiare in qualsiasi momento conveniente.
L'allenamento di danza del ventre a casa è l'opzione migliore per i principianti. Coreografi famosi registrano i loro video in cui insegnano a padroneggiare gli elementi di base. Un simile tutorial ti aiuterà molto a sentirti molto più sicuro nelle lezioni con un trainer.
Video lezione n. 1, danza del ventre di Vina e Nina Bidashi (movimenti di base)
La danza del ventre come metodo per perdere peso
I sogni di una vita sottile perseguitano molti rappresentanti del gentil sesso. Vita da vespa, fianchi tonici e sottili sono i principali colpevoli di questi desideri. La danza del ventre orientale, contrariamente alla credenza popolare, non è fluida e melodica. Si tratta di movimenti ritmici e intensi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari, non solo la zona addominale. Mentre ascolti una piacevole musica puoi muovere il corpo e lavorare sui muscoli, rendendoli più elastici e tonici.
Insieme a questi movimenti, i centimetri sul corpo iniziano a “sciogliersi”. Le danze orientali durano così a lungo che c'è abbastanza tempo per i cambiamenti del corpo. Durante la danza del ventre il flusso sanguigno nel corpo aumenta e questo a sua volta ha un effetto positivo sul processo di disgregazione dei grassi.
Le lezioni di danza del ventre sono utili non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Molte ragazze iniziano a ballare stili orientali, questo permette loro di sviluppare femminilità e raffinatezza di carattere.
L'attività fisica lo è l'opzione migliore per dimagrire, perché durante il giorno è necessario consumare più calorie di quelle consumate con il cibo. È la danza del ventre che può bruciare una quantità sufficiente di calorie. Questo metodo sportivo sostituisce facilmente quelli standard.
Video lezione n°2, danza del ventre di Vina e Nina Bidashi (muscoli delle braccia e della vita)
Elementi aggiuntivi di danza del ventre
Così mentre balliper apparire armoniosi, è importante scegliere molti elementi, in particolare:
- Costume
- Scarpe
- Bigiotteria
- Trucco.
Anche livello di ingresso richiede che tu sia bellissima nella danza del ventre. Mantenere l'immagine sexy di una ballerina è estremamente importante. Inoltre, il costume e gli elementi aggiuntivi ti permettono di immergerti completamente nella danza del ventre.
Consigli pratici: È meglio acquistare un costume di danza del ventre dopo un po' di tempo dalle lezioni, in ogni caso la figura diventerà più femminile e il punto vita più raffinato; I principianti avranno bisogno solo di un top corto e di pantaloni.
Una volta appresi i movimenti di base, puoi acquistare un perizoma con le monete. Questo elemento sembra giocoso e sexy e crea anche un'atmosfera speciale. E ora parliamo di scarpe. Tutte le danze arabe vengono eseguite a piedi nudi. Pertanto, si nota una connessione speciale tra l'uomo e la Terra. Se non vuoi ballare a piedi nudi, andranno bene calzini, pantofole o scarpette da ballo.
Movimenti base della danza del ventre
Le lezioni di danza del ventre per principianti possono sembrare difficili, perché allo stesso tempo devi controllare ogni parte del tuo corpo, muovere magnificamente le braccia, controllare le espressioni facciali, lo sguardo e il sorriso. Tuttavia, è possibile iniziare ad imparare la danza del ventre con semplici video.
Eseguendo gradualmente i seguenti movimenti di danza, puoi padroneggiare rapidamente e facilmente questa direzione, a prima vista, difficile:
- Il movimento base della danza del ventre è il dondolio. Deve essere eseguito correttamente stando in punta di piedi. Le gambe devono essere unite, si piegano leggermente alle ginocchia. Scorri mentalmente linea verticale attraverso l'ombelico. Muovi i fianchi lungo questa linea, ma l'ombelico dovrebbe rimanere immobile.
- Pendolo- la tecnica dell'esercizio consiste nel sollevare la coscia destra fino all'ascella, portarla dentro lato destro e abbassarlo di nuovo. Facciamo lo stesso con la coscia sinistra.
- Rotazioni circolari dei fianchi.È importante che la schiena sia orizzontale e dritta durante i movimenti. Devi immaginare un cerchio davanti a te, usa i glutei per delinearlo, piegando il più possibile la parte bassa della schiena.
- Cerchi. Devi descrivere un cerchio con i fianchi, mentre il bacino deve essere tirato indietro e l'anca viene lanciata dall'alto verso il basso. I giri successivi devono essere continui. Puoi eseguire rotazioni circolari in direzione orizzontale, verticale. Possono essere grandi, piccoli o medi. Se i movimenti vengono eseguiti sul piano frontale può risultare un nuovo movimento.
- Onda. In questo caso, devi solo muovere i fianchi. La parte superiore del corpo rimane immobile. Devi stare sulle mezze dita alte, mezzo giro. Devi muoverti su un piano verticale e descrivere un cerchio attraverso le ossa dell'anca. È possibile spostarsi in avanti o di lato. Puoi eseguire rotazioni delle onde laterali o frontali.
Tali esercizi sono solo fase iniziale. Ci sono molte altre tecniche che devono essere migliorate passo dopo passo per essere raggiunte buoni risultati. La danza del ventre orientale non è solo bella figura, ma anche portamento aggraziato, femminilità e raffinatezza.
Video lezione n°3, danza del ventre di Vina e Nina Bidashi (fianchi e glutei)
SALUTE FISICA. Per una ragazza, una postura eccellente e una morbida plasticità sono estremamente importanti. E non solo per i dati esterni. Corretta posizione della colonna vertebrale e corretto funzionamento dell'apparato digerente, nonché salute delle donne– miglioramento nel caratteristiche elencate sarà evidente quasi immediatamente.
COMUNICAZIONI. La comunicazione tra coetanei con gli stessi interessi rivela le potenzialità del bambino e attiva capacità di interazione con il mondo esterno. Competizione sana ti insegna a fissare gli obiettivi giusti e ad accettare adeguatamente i fallimenti.
PSICHE, UMORE. La danza e altre attività fisiche moderate contribuiscono alla ristrutturazione dei livelli ormonali. Endorfina come motivo buon umore, si normalizza durante le lezioni e un atteggiamento positivo influisce già sulla qualità della vita di tuo figlio nel suo insieme.
BELLEZZA. Non dovresti dimenticarti neanche di lei. La danza del ventre e il corpo dei bambini in crescita o degli adolescenti che cambiano rapidamente sono un'ottima base per una figura proporzionale e una plasticità aggraziata.
A che età possono iniziare i bambini?
Il ballerino più giovane e famoso dell'intera storia delle competizioni aveva 5 anni. Nello studio KrisStyle si realizzano set a partire dagli 8 anni. A cosa è collegato questo?
Spesso i genitori sono cauti nella questione della moralità: i movimenti di danza sono specifici e potrebbero creare confusione. Ma per le giovani donne è stato sviluppato un programma di allenamento fondamentalmente diverso da quello degli adulti, più mirato allo sviluppo delle capacità motorie dei bambini. Un insegnante che insegna la danza del ventre deve tenere conto di tutte le restrizioni legate all'età e all'etica. L'esperienza della fondatrice della scuola, Christina, in materia educazione dei bambini quasi inestimabile: dozzine di gruppi di bambini si sono diplomati con successo dopo la formazione si possono leggere le recensioni dei genitori sull'intero processo di apprendimento delle danze orientali a Mosca;