(!LANG. Հիվանդության էմոցիոնալ պատճառները: Չինական բժշկություն. յոթ զգայարաններ. հիվանդության ներքին պատճառները

Չինական բժշկության մեջ հիվանդությունները բաժանվում են արտաքին և ներքին:

Ներքին հիվանդություններառաջացած մեր հոգեբանական վիճակ, «յոթ հույզեր»՝ ուրախություն, զայրույթ, մտորում, անհանգստություն, տխրություն, վախ և սարսափ:

Պատճառները արտաքին հիվանդություններ«Վեց ծայրահեղություն» կամ «վեց չարիք» են համարվում՝ քամի, ցուրտ, շոգ, չորություն, խոնավություն, ամառվա շոգ։

Նախ, ես ձեզ կասեմ դրա մասին «վեց ծայրահեղություն».

Իհարկե, կան նաև այլ գործոններ, որոնք հանգեցնում են հիվանդությունների. վատ սնուցում, ապրելակերպ, արտաքին հանգամանքներ, բայց դրա մասին ավելին մեկ այլ անգամ:

Որպես չինական բժշկության բժիշկ, ես օգտագործում եմ այս դասակարգումը հիվանդի հիվանդության պատճառները որոշելու համար:

«Վեց չարիք», որոնք հայտնի են դեռ հնագույն ժամանակներից, ճշգրիտ նկարագրում են բազմաթիվ հիվանդություններ և դրանց դրսևորումները օրգանիզմում։ Օրինակ՝ բնության մեջ քամին հաճախ է առաջանում և հանկարծակի անհետանում։ Նույն կերպ «քամու» հիվանդագին ախտանշանները հայտնվում և անհետանում են հանկարծակի։

Երբևէ ունեցե՞լ եք հանկարծակի գլխացավ, որն արագ անհետացավ: Դա «քամու» հարձակում էր։ Եթե ​​ունեք գլխացավ, առատ քրտնարտադրություն և կարմրած դեմք, դա նշանակում է, որ ձեզ հարվածել է «ջերմությունը», այսինքն՝ ձեր վիճակը դասվում է «ջերմ-քամի» կատեգորիայի:

«Քամի». «Քամու» ազդեցությունը դրսևորվում է գլխացավի, փռշտոցի և գերբեռնվածության տեսքով։ «Քամին» օրգանիզմը խոցելի է դարձնում այլ պաթոգեն գործոնների (հիվանդությունների) նկատմամբ, քանի որ երբ արդեն թեթև հիվանդ ես զգում, և իմունային համակարգը թույլ է, մարմինդ դառնում է շատ խոցելի:

«Սառը». «Սառը» հանգեցնում է qi-ի և արյան շրջանառության լճացման և խաթարման: Ավելորդ «մրսածությունը» դրսևորվում է որպես դող, դող, վերջույթների սառը, գունատություն, ցավոտ սպազմ կամ սպազմ:

«Ջերմություն». Ջերմությունը «չար» է, որն ազդում է ձեր մարմնի հեղուկների և ին էներգիայի վրա, ինչպես նաև խաթարում է ձեր հոգեվիճակը: «Ջերմության» բնորոշ ախտանիշներն են՝ աչքերի և դեմքի կարմրություն, ծարավ, ջերմություն, մուգ կամ դեղին արտանետում (դեղին լորձ կամ մուգ մեզ), դյուրագրգռություն, քրտնարտադրություն և քոր: Թերևս «տաք գլուխներ» արտահայտությունը կապված է այս դիտարկումների հետ։

«Չորություն»«Չորության» հետևանքով առաջացած խնդիրները շատ նմանություններ ունեն «ջերմության» հետ, հաճախ այդ երկու գործոնները գոյակցում են: «Չորությունը» կլանում է հեղուկները, հատկապես թոքերից: Հետևաբար, ախտանիշներից շատերը ներառում են չորություն՝ չոր հազ, չոր մաշկ, չոր լեզու, ճաքած շուրթեր և փորկապություն:

«Խոնավություն». Ավելորդ «խոնավությունը» հաճախ առաջանում է խոնավ միջավայրում ապրելու կամ աշխատելու պատճառով: «Խոնավության» ախտանշաններն են հեղուկի լճացումը՝ ծանրության զգացում, այտուց, անտարբերություն, կպչուն արտահոսք, պղտոր մեզ:

«Ամառային շոգ». Այս հարուցիչը բացառապես արտաքին բնույթ ունի, երբ երկար ժամանակ շոգին եք ենթարկվում: Ակնկալվող ախտանշաններն են՝ ավելացած քրտնարտադրությունը, փսխումը և գլխապտույտը: Ամենատարածված հիվանդությունը արեւահարությունն է։

Հազարամյա դիտարկումների ընթացքում Ավանդական չինական բժշկության մասնագետները մանրամասն ուսումնասիրել են այս վեց գործոնները, և այդ գիտելիքը դեռևս կարող է կիրառվել գործնականում: Այս ախտանիշները կարող են օգնել ձեզ ընտրել ճիշտ դեղաբույսեր և ասեղնաբուժության տեխնիկա:

Օրինակ՝ չափից ավելի «ջերմության» դեպքում ընտրվում են «հովացնող» դեղաբույսեր. ավելորդ «խոնավությամբ» - «չորացող» խոտաբույսեր: Նույնը վերաբերում է ասեղնաբուժությանը:

Եթե ​​դուք տառապում եք ցավոտ սպազմերից, որոնք առաջանում են «մրսածության» հետևանքով էներգիայի լճացման հետևանքով, ես օգտագործում եմ տեխնիկա՝ «ջերմությունը» ուղղելու տարածք և մեծացնում է chi-ի և արյան շրջանառությունը՝ ցավը թեթևացնելու համար:

Այժմ խոսենք հիվանդությունների ներքին պատճառների մասինորոնք կոչվում են «յոթ զգացմունքներ». զայրույթ, վախ, ցնցում, վիշտ, ուրախություն, մելամաղձություն և անհանգստություն.

Ավանդական չինական բժշկությունը հենց այս էմոցիաներն է համարում հիվանդության հիմնական աղբյուրը։

Հիշու՞մ եք, թե ինչ զգացիք, երբ սիրահարվեցիք։ Ե՞րբ են ձեզ անարդարացիորեն մեղադրել մի բանի համար, որ չեք արել: Ե՞րբ է կայանման վայրը, որի վրա աչքդ դրել, վերցրել են քո քթի առջև:

Չեմ կարծում, որ պետք է ապացուցեմ, որ զգացմունքները հսկայական ազդեցություն ունեն մեր մարմնի վրա: Մտածեք, թե ինչպես են ձեր կուրծքն ու որովայնը ձգվում, երբ դուք տխուր եք, կամ որքան արագ է ձեր սիրտը բաբախում, և ադրենալինը հոսում է ձեր երակների միջով, երբ դուք զայրացած կամ վախենում եք:

Զգացմունքային պոռթկումը կարող է սերիա առաջացնել քիմիական ռեակցիաներմարմնում՝ խթանելով որոշ օրգան համակարգեր և ճնշելով մյուսներին: Զգացմունքներ ապրելը նորմալ է: Բայց երբ դրանք դառնում են ծայրահեղ և երկար ժամանակ պահպանվում, դրանք կարող են վնասել որոշ օրգանների և ձեր մարմինը խոցելի դարձնել հիվանդությունների նկատմամբ:

Չինական բժշկության մեջ «Յոթ զգացմունքները» կապված են տարբեր օրգանների հետ. Հետեւաբար, երբ դուք զգում եք ուժեղ բացասական հույզեր, դա ազդում է համապատասխան օրգանի վրա։

Յոթ էմոցիաները և դրանց հետ կապված օրգանները.

1. Զայրույթը լյարդն է
2. Վախ - երիկամներ
3. Վախ/ցնցում՝ երիկամներ/սիրտ
4. Ուրախությունը սիրտն է
5. Մելամաղձություն (ավելորդ մտածողություն և մտավոր խթանում) - փայծաղ
6. Մտահոգություն - փայծաղ/թոքեր
7. Վիշտը հեշտ է

Օրինակ՝ երկարատև վիշտը ազդում է թոքերի վրա։ Ճիշտ է նաև հակառակը՝ եթե երկար ժամանակ տառապում եք որևէ ֆիզիկական հիվանդությամբ, օրինակ՝ թոքերի հետ կապված խնդիրներով, դա կազդի ձեր էմոցիոնալ վիճակի վրա և կարող եք տխրել։ Դա նման է հավի ու ձվի իրավիճակին:

Մեկ այլ օրինակ. եթե երկար ժամանակ զայրույթի նոպաներ եք զգում, դա կազդի ձեր լյարդի վրա և կհանգեցնի անհավասարակշռության: Եվ, ընդհակառակը, լյարդի քրոնիկ հիվանդությունները հաճախ հանգեցնում են դյուրագրգռության և նույնիսկ դեպրեսիայի:

Սա հնագույն ուսմունք«յոթ հույզերի» մասին ցույց է տալիս հիվանդության բուժման համապարփակ մոտեցման կարևորությունը, քանի որ մեր մարմնի օրգանները մեկուսացված չեն:

ՈՂՋ Մարդը պետք է բուժվի։ Հիվանդությունը կամ ֆիզիկական խնդիրները ազդում են ամբողջ մարմնի և մտքի վրա: Բուժումը պետք է ուղղված լինի ֆիզիկական, հոգեբանական և մտավոր անհավասարակշռությունների վերացմանը:

Ջենիֆեր Դուբովսկի

Արևելյան բժշկությունը մարդուն դիտարկում է որպես ինտեգրալ համակարգ։ Առողջությունը պահպանելու և վերականգնելու համար ավելի կարևոր է իմանալ մարմնի ներսում առկա կապերն ու հարաբերությունները, քան նրա անատոմիան:
Նմանության օրենքի համաձայն՝ մարդը ենթարկվում է նաև Յին-Յանգ ռիթմի օրենքին և ունի նույն հինգ հիմնական տարրերը։

Հինգ հիմնական տարրերը «պահվում են» հինգ խիտ (ին) օրգաններում և իրենց գործունեությունը դրսևորում են հինգ խոռոչ (յան) օրգանների միջոցով:

Կարևոր պարզաբանում. չինական բժշկության մեջ օրգանները համակարգեր են, որոնք ոչ միայն վերահսկում են մարմնի այլ մասերը, այլև կապված են մարդու հուզական և հոգեկան վիճակի հետ։

• YIN օրգանների հիմնական գործառույթը սննդանյութերի, կենսական էներգիայի Qi, արյան և մարմնի հեղուկների մշակումն ու պահպանումն է:
• Յանգի օրգաններ – մարսում և կլանում են սնունդը, հեռացնում թափոնները և թունավոր նյութերը:

Բոլոր YIN և YANG օրգանները միացված են 12 հիմնական և 8 հրաշալի էներգիայի ալիքներով։
Մեկ տարրի YIN և YANG օրգանները կազմում են ֆունկցիոնալ զույգ: Օրինակ՝ «Կրակ» որակը պահվում և կուտակվում է սրտում, իսկ բարակ աղիքն է «պատասխանատու» այդ հատկության դրսևորման համար։
Սիրտն ու բարակ աղիքները էներգետիկ զույգ են կազմում։

Նայեք սեղանին. Յուրաքանչյուր սյունակ պարունակում է կատեգորիաներ, որոնք ունեն միմյանց հետ ուղղահայաց (սինխրոն) կապ: Նրանք պատկանում են նույն խմբին և ուղղակիորեն կախված են միմյանցից։
Այդ իսկ պատճառով, մինչ մաշկը բուժելը, անհրաժեշտ է մաքրել աղիները և ամրացնել թոքերը։

Կատեգորիաներ	Հինգ տարր
Խիտ օրգաններ - YIN	լյարդ	սիրտ	փայծաղ, ենթաստամոքսային գեղձ	թոքերը	երիկամներ
Սնամեջ օրգաններ - ՅԱՆ	լեղապարկ	բարակ աղիքներ	ստամոքս	հաստ աղիքներ	միզապարկ
Մարմնի համակարգեր	էնդոկրին	շրջանառու	մարսողական	շնչառական, իմունային	վերարտադրողական
Զգացմունքներ	զայրույթը	ուրախություն	խոհունություն	տխրություն	վախ
Զգայական օրգաններ	աչքերը	լեզուն	բերան	քիթ	ականջները
Մարմնի կառուցվածքները	եղունգներ, կապաններ, նյարդեր	անոթներ	մկաններ, ճարպեր	մաշկի և մարմնի մազեր	ոսկորներ, գլխի մազեր, ատամներ, ուղեղ և ողնուղեղ, միզասեռական օրգաններ
Լիցքաթափում	արցունքներ	քրտինք	թուք	քթի արտահոսք	մեզի

Բացի այդ, «Կրակ» առաջնային տարրը ներառում է՝ Յին ֆունկցիոնալ համակարգ «պերիկարդ» - սրտի պաշտպանև Յանսկայա - «երեք տաքացուցիչ», համատեղելով կրծքավանդակի, որովայնի և կոնքի օրգանների ֆունկցիաները։

ԿարևորԶգացմունքները դեր են խաղում առողջության կառավարման գործում: Զգացմունքները մարդու հոգեկանի հիմնական ուժերն են: Ողջամիտ հսկողությունը և զգացմունքների ազատ, բայց տեղին արտահայտումը ապահովում են chi էներգիայի ազատ տեղաշարժը մարմնում: Այնուամենայնիվ, ավելորդ զգացմունքները խախտում են այս էներգիայի հավասարակշռությունն ու հոսքը և ազդում առողջության վրա:
Զայրույթվնասակար է Լյարդ, Ուրախություն- Համար Սրտեր(տե՛ս համապատասխանության աղյուսակը վերևում):

Զայրույթ

Զայրույթառաջացնում է էներգիայի ալիք, որն արագորեն ավելանում է և հանկարծակի դուրս է թափվում: Եթե ​​գերակշռում է Զայրույթ, մարդը հեշտությամբ վրդովվում է անհաջողություններից և չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները։ Նրա պահվածքը ոչ կոռեկտ է և իմպուլսիվ։ Նա շտապում է մի ծայրահեղությունից մյուսը, ինչը ընդհանուր լարված վիճակ է ստեղծում։

Ուրախություն

Ուրախությունցրում է էներգիան, այն ցրվում և կորչում է: Երբ մարդու կյանքում գլխավորը հաճույք ստանալն է, նա չի կարողանում էներգիա պահել և միշտ փնտրում է բավարարվածություն և ավելի ուժեղ խթան: Հետաքրքրությունն ու հաճելի հուզմունքը պահպանելու համար նա արտաքին խթանների և այլ մարդկանց ուշադրության կարիք ունի։ Մենակ նա իրեն անկյանք է զգում։ Հակված է անկառավարելի անհանգստության, անքնության և հուսահատության:

խոհունություն

խոհունությունդանդաղեցնում է էներգիան. Եթե ​​մարդը շատ է մտածում, նա ընկնում է անհանգստացնող մտքերի ու գաղափարների ճիրաններում։ Նրան կարող է տանջել մանրուքների նկատմամբ չափազանց մեծ ուշադրությունը, և նրա մտքերը կարող են փակվել մի արատավոր շրջանակի մեջ, որից նա չի կարող դուրս գալ։ Սա նրան կտրում է թարմ մտքերից և փորձառություններից: Կյանքը դառնում է ձանձրալի ու միապաղաղ։
Նման մարդը հակված է ապատիայի և ձանձրույթի: Միևնույն ժամանակ նա պարտավորեցնող է, հոգատար և հակված է համակրանքի։ Եթե ​​կյանքը նրանից ջանք չի պահանջում, նա կարող է ծույլ ու իներտ դառնալ, քաշվել մտքերի մեջ։ Այս վիճակում նրա էներգիան լճանում է՝ առաջացնելով վատ մարսողություն, ծանրություն և անտարբերություն։

Տխրություն

Տխրությունդադարեցնում է էներգիան. Այս զգացումը ձգտում է սեղմվել և դանդաղեցնել:
Տխրության փորձառության մեջ կորած մարդը կտրված է աշխարհից, նրա զգացմունքները չորանում են, մոտիվացիան մարում է: Պաշտպանվելով կապվածության ուրախություններից և կորստի ցավից՝ նա իր կյանքը դասավորում է այնպես, որ խուսափի ռիսկից և կրքի քմահաճույքներից և անհասանելի է դառնում իրական մտերմության համար:
Նա հաճելի է, բայց սառը, և հեշտությամբ սկսում է արհամարհել այն մարդկանց, ովքեր իրեն թույլ և անկարգապահ են թվում: Կարող է հակված լինել ձեռքբերող, տիրապետող և տիրական՝ փորձելով վերահսկել իր շրջապատը:
Նրա համար տհաճ է, երբ իր առջեւ հույզեր են ցուցադրում ու չեն բացահայտում իր զգացմունքները։ Նա հավաքված ու կազմակերպված տեսք ունի, բայց եթե կորցնում է իր կյանքի կարգուկանոնը, դառնում է խոցելի, իրեն վտանգի մեջ է զգում։
Նման մարդիկ ունեն ասթմա, փորկապություն և սառնություն:

Վախ

Վախբացահայտում է իրեն, երբ գոյատևումը հարցականի տակ է: Սկսած Վախէներգիան ընկնում է, մարդը քար է դառնում և կորցնում վերահսկողությունը իր վրա։
Վախով պատված մարդու կյանքում գերակշռում է վտանգի ակնկալիքը, նա դառնում է խորամանկ և կասկածամիտ, թաքնվում է աշխարհից և նախընտրում է միայնությունը։ Նա քննադատական ​​է, ցինիկ, վստահ աշխարհի թշնամանքի վրա։
Մեկուսացումը կարող է նրան կտրել կյանքից՝ դարձնելով նրան սառը, կոշտ ու ոչ հոգևոր:
Օրգանիզմում դա դրսևորվում է որպես արթրիտ, խուլություն և ծերունական դեմենցիա:

Կարդացեք ավելին թեմայի մասին:

Ժամանակակից բժշկության մեջ ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում հիվանդության հուզական և մտավոր պատճառներին: Որոշ տվյալների համաձայն՝ հիվանդությունների 50%-ից 80%-ը տեղի է ունենում ներքին հուզական անկայունության պատճառով։ Ի՞նչ է ասվում հիվանդությունների զարգացման վրա հույզերի ազդեցության մասին չինական ավանդական բժշկության կանոններում՝ մեր քաղաքակրթության ամենահին գիտությունը:

Ավանդական չինական բժշկությունը մարդկային հիվանդությունների պատճառները նվազեցնում է ներքին և արտաքին: Արտաքին պատճառներհիվանդությունները վեց տեսակի եղանակային փոփոխություններ են (քամի, ցուրտ, ամառային շոգ, խոնավություն, չորություն և կրակ), ինչպես նաև «չար բնական գործոններ» (որոշ վարակիչ պաթոգեն նյութեր): Եթե ​​եղանակը կտրուկ փոխվում է, դա խթան է տալիս «չար բնական գործոնների» ներթափանցմանը և տարածմանը, ինչի հետևանքով առաջանում են հիվանդություններ։

Չինական բժշկությունը նաև առանձնացնում է յոթ տեսակի զգացմունքներ (հույզեր), որոնք համարվում են հիվանդությունների ներքին պատճառ։ Այս հուզական գործունեությունը ֆիզիոլոգիական արձագանք է արտաքին միջավայրին: Հուզմունքից կամ արգելակումից առաջացած ցանկացած հուզական սթրես խաթարում է ներքին օրգանների աշխատանքը և առաջացնում նրանց հիվանդություններ:

Զգացմունքների յոթ տեսակ.
ուրախություն (si),
զայրույթ (լավ)
տխրություն (yu),
խոհունություն (sy),
վիշտ (բեյ),
վախ (kun),
վախ (չինգ):

Նորմալ պայմաններում այս յոթ զգայարանները չեն հանգեցնում հիվանդության: Այնուամենայնիվ, երկարատև մտավոր գրգռվածության կամ հանկարծակի սուր հոգեկան տրավմայի հետևանքով, զգացմունքների փոփոխությունները դուրս են գալիս ֆիզիոլոգիական վերահսկողությունից և կարող են խանգարել ին-յանգի, խիտ և խոռոչ օրգանների, qi-ի (էներգիայի) և արյան աշխատանքին:

Արդյունքում ստացվում են հիվանդություններ, որոնք չինական բժշկության մեջ կոչվում են ներքին վերքեր։ Ուստի սերտ կապ կա յոթ զգայարանների և qi-ի միջև: Յոթ զգայարանների անսովոր փոփոխությունները կարող են վնասել ներքին օրգանները՝ հիմնականում ազդելով այս օրգանների qi-ի շարժման վրա, ինչը հանգեցնում է աճող-նվազող ցիկլի շեղումների՝ առաջացնելով qi-ի և արյան շրջանառության խանգարումներ:

Զայրույթ

Չափազանց վրդովմունքը կարող է խանգարել լյարդի qi-ի մաքրման գործառույթին: qi-ն բարձրանում է վերև՝ ստիպելով արյունը հետևել դրան և փակել մաքրման անցքերը՝ առաջացնելով ուշագնացություն: Զայրույթը կապված է լյարդի հետ։ Իր բնույթով զայրույթն առաջացնում է qi-ի աճ, ինչը հանգեցնում է դեմքի կարմրության և կարմիր աչքերի, գլխացավի և գլխապտույտի: Դա պայմանավորված է լյարդի կրակի աճով: Զայրույթը կարող է նաև պատճառ դառնալ, որ լյարդի qi-ն «հարձակվի փայծաղի վրա»՝ հանգեցնելով ախորժակի պակասի, ստամոքսի խանգարման և փորլուծության:

Երկարաժամկետ հեռանկարում զսպված զայրույթը հաճախ նպաստում է լյարդում qi-ի լճացմանը: Սա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի կամ դաշտանային անկանոնությունների: Հետաքրքիր է նշել, որ մարդիկ, ովքեր խոտաբույսեր են ընդունում լյարդում qi լճացումը վերացնելու համար, հաճախ զայրույթի նոպաներ են ունենում, որոնք թեթևացում են առաջացնում: Բացի այդ, զայրույթը և դյուրագրգռությունը հաճախ որոշիչ գործոն են լյարդում qi լճացման ախտորոշման համար: Լյարդի հետ կապված զայրույթը բուժելիս պետք է խուսափել սուրճի օգտագործումից, քանի որ սուրճը տաքացնում է լյարդը և մեծապես խորացնում վիճակը:

Ուրախություն

Ավելորդ ուրախությունն ու ծիծաղը հանգեցնում են նրան, որ սրտի qi-ն դանդաղորեն ցրվում է, հոգեկանը չի կարող կենտրոնանալ, հետևաբար ասում են, որ ուրախությունը qi-ի դանդաղեցում է: Ուրախության զգացումը կապված է սրտի հետ: Ուրախության հետ կապված խանգարումները կարող են պարադոքսալ հնչել, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է հնարավորինս շատ ուրախություն զգալ։ Այս հույզերի պատճառած խանգարումները իրական երջանկության պատճառով չեն:

Սթրեսի մակարդակը գնահատելիս հոգեբանները գնահատում են սթրեսի բոլոր աղբյուրները՝ դրական և բացասական: Ակնհայտ է, որ ամուսնու մահը կամ աշխատանքը կորցնելը սթրեսի էական աղբյուր է։ Այնուամենայնիվ, չնայած ամուսնությունը կամ առաջխաղացումը ուրախալի իրադարձություն է, այն նաև սթրեսի աղբյուր է:

Մարդը, ով մշտապես շրջապատված է տոներով և խնջույքներով, ավելորդ և զբաղված կյանքի իրադարձություններով, ի վերջո կարող է սրտում անհավասարակշռություն առաջացնել՝ բաբախումով, անհանգստությամբ և անքնությամբ: Նման անձը կարող է նաև հուզական խանգարումներ դրսևորել, քանի որ սիրտը ոգու նստավայրն է (Շեն): Սրտի խիստ խանգարումը Շենը կարող է դրսևորվել որպես ուրախ շաղակրատ կամ ծիծաղի պոռթկում: Սա ոգու համար կայուն հանգստի վայր ապահովելու սրտի անկարողության արդյունքն է:

Տխրություն

Ավելորդ վիշտն ու վիշտը տանում են կամքի ճնշելու, թոքերի ցին դատարկվում է, ուստի ասում են, որ վիշտը ցիի վատնում է։ Տխրությունն ու վիշտը ազդում են թոքերի վրա՝ հանգեցնելով հոգնածության, շնչառության, լացի կամ դեպրեսիայի։

Վախ

Այս հիվանդության բուժումը ներառում է ասեղնաբուժություն թոքերի և երիկամների միջօրեականների վրա: Բուսական բանաձևերը հաճախ օգտագործվում են թոքերի yin qi-ի տոնայնացման համար: Վախի մեջ մնալը հանգեցնում է երիկամի qi-ի փխրունության, այն իջնում ​​է, առաջանում է միզուղիների և ֆեկալների անմիզապահություն, հետևաբար ասում են, որ վախը qi-ի խորտակումն է։ Վախի հույզը կապված է երիկամների հետ։ Այս կապը կարելի է տեսնել, երբ ծայրահեղ վախը մարդուն ստիպում է անկառավարելի միզել։ Երեխաների մոտ այն կարող է դրսևորվել նաև որպես անկողնային թրջոց, որը հոգեբանները կապում են անապահովության և անհանգստության զգացումների հետ: Ապագայի մասին անհանգստությունների պատճառով երկարատև անհանգստությունը կարող է հանգեցնել երիկամների qi-ի սպառման և, ի վերջո,.

քրոնիկ թուլություն

Վախ Հանկարծակի վախը հանգեցնում է նրան, որ սիրտը հույս չունի, ոգին ոչինչ չունի միանալու, առաջանում է շփոթություն և շփոթություն, հետևաբար ասվում է, որ վախը qi-ի քաոս է: Վախը հատուկ ճնշում է երիկամների և սրտի վրա: Կռիվ-թռիչքի արձագանքը առաջացնում է ադրենալինի ավելցուկ արտազատում մակերիկամներից, որոնք գտնվում են երիկամի վերին բևեռում: Սա ստիպում է սիրտը արձագանքել արագ սրտի բաբախյունով, անհանգստությամբ և անքնությամբ: Քրոնիկ սթրեսը կարող է շատ թուլացնել ամբողջ մարմինը և առաջացնելլայն շրջանակ

խոհունություն

Չափից դուրս մտածվածությունը հանգեցնում է նրան, որ qi-ի շարժումը արգելակում է նրա ազատ աշխատանքը, փայծաղի և ստամոքսի միջոցով փոխադրումը թուլանում է, հետևաբար ասում են, որ մտածողությունը qi-ի կապն է: Չափից շատ մտածելը կամ գաղափարի վրա տարված լինելը կարող է նաև սպառել փայծաղը՝ հանգեցնելով qi-ի լճացման: Չափից շատ մտածող մարդը կարող է զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են վատ ախորժակը, ուտելու դժկամությունը և ուտելուց հետո փքվածություն: Ժամանակի ընթացքում կարող է ի հայտ գալ գունատ երանգ՝ փայծաղի qi-ի անբավարարությամբ: Սա ի վերջո կարող է ազդել սրտի վրա՝ ստիպելով մարդուն գիշերը երազել: Այս անհավասարակշռությունը հաճախ ազդում է ուսանողների վրա:

Տխրություն

Տխրությունը կարող է սպառել փայծաղի էներգիան։ Սա կարող է առաջացնել մարսողական խանգարումներ և, ի վերջո, հանգեցնել քրոնիկական հոգնածության: Փայծաղի թուլացումը ուղեկցվում է սննդից qi-ի ստացման խանգարումով, և թոքերը չեն կարողանում արդյունավետորեն օդից qi-ն հանել: Մարդը, ով «իր ուսերին է տանում ամբողջ աշխարհը», իրեն վատ է զգում, քանի որ փայծաղի qi-ն հանգեցնում է խոնավության։

Այսպիսով, փրկելու համար մտքի խաղաղությունիսկ յոթ զգայարանների վնասակար ազդեցությունը վերացնելու համար հարկավոր է լինել ընկերասեր, լավատես և նվազեցնել կողմնակի մտքերի ազդեցությունը: լավ սպասարկումԱվանդական չինական qigong-ը կարող է օգնել այս հարցում:

Զգացմունքները (լատիներեն emoveo - «ցնցում», «ալիք») սուբյեկտիվ ռեակցիաներ են ցանկացած արտաքին և ներքին գրգռիչների նկատմամբ: Զգացմունքները ուղեկցում են կյանքի բոլոր գործընթացներին, դրանք առաջանում են իրականում կամ միայն մեր երևակայության մեջ գոյություն ունեցող իրավիճակներից: Այլ կերպ ասած, սա մարդու անձնական վերաբերմունքն է այն ամենի նկատմամբ, ինչ կատարվում է իր հետ:

Գիտնականները շատ են վիճում այն ​​մասին, թե որքան վնասակար են բացասական հույզերը առողջության համար: Կարծիք կա, որ ողջամիտ չափերով սթրեսը նույնիսկ օգտակար է, քանի որ այն օգնում է մարմնին լավ վիճակում լինել և արագ գործել։ Սակայն ցանկացած ուժեղ հույզերի, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական երկարատև ազդեցությունը հղի է առողջական խնդիրներով:

Ժամանակակից բժշկությունը բավականաչափ տվյալներ է կուտակել, որոնք հաստատում են, որ հիվանդությունների մեծ մասի բնույթը հոգեսոմատիկ է, իսկ մարմնի և ոգու առողջությունը փոխկապակցված և փոխկապակցված է: Անգլերեն նյարդաֆիզիոլոգ, դափնեկիր Նոբելյան մրցանակՉարլզ Շերինգթոնը սահմանեց հետևյալ օրինաչափությունը. սկզբում տեղի է ունենում հուզական փորձ, այնուհետև մարմնում վեգետատիվ և սոմատիկ փոփոխություններ: Գերմանացի գիտնականները կապ են հաստատել մարդու յուրաքանչյուր առանձին օրգանի և ուղեղի որոշակի հատվածի միջև նյարդային ուղիների միջոցով։ Ամերիկացիները զարգացնում են հիվանդությունների ախտորոշման տեսությունը՝ հիմնվելով մարդու տրամադրության վրա և արտահայտում են հիվանդության զարգացումից առաջ կանխարգելելու հնարավորությունը։ Դրան նպաստում է տրամադրության բարելավման և դրական հույզերի կուտակման կանխարգելիչ թերապիան:

Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ ոչ թե պարզ վիշտը սոմատիկ հիվանդություն է հրահրում, այլ երկարաժամկետ բացասական փորձառություններ- դրանք թուլացնում են իմունային համակարգը և մեզ դարձնում անպաշտպան։ Հասկանալի է, թե ինչու քրիստոնեությունը զայրույթը, նախանձը և հուսահատությունը դասում է մահացու մեղքերի շարքին. յուրաքանչյուր նման տրամադրություն կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների՝ տխուր հետևանքներով:

Զգացմունքներ և արևելյան բժշկություն

Արեւելյան բժշկության ներկայացուցիչները կապ են գտնում նաեւ զգացմունքների եւ մարմնի տարբեր օրգանների ու համակարգերի միջեւ։ Օրինակ, երիկամների հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ վախի, թույլ կամքի և ինքնավստահության բացակայության պատճառով: Երիկամները պատասխանատու են աճի և զարգացման համար, նրանց ճիշտ աշխատանքհատկապես կարևոր է մանկություն, այդ իսկ պատճառով չինական բժշկությունը կոչ է անում երեխաներին սերմանել քաջություն և ինքնավստահություն։ Թոքերի հետ կապված խնդիրները կարող են կապված լինել քրոնիկական տխրության հետ: Շնչառական համակարգի դիսֆունկցիան իր հերթին կարող է բազմաթիվ ուղեկցող հիվանդություններ առաջացնել։ Ատոպիկ դերմատիտի բուժումը արևելյան բժշկության տեսանկյունից պետք է սկսել բոլոր օրգանների, այդ թվում՝ թոքերի հետազոտությամբ։

Կենսունակության և ոգևորության պակասը բացասաբար կանդրադառնա սրտի աշխատանքի վրա։ Հիմնական օրգանը, ըստ չինական բժշկության, հակացուցված է վատ երազ, դեպրեսիա և հուսահատություն։ Գրգռվածությունը, զայրույթը և վրդովմունքը ազդում են լյարդի աշխատանքի վրա: Լյարդի անհավասարակշռության հետևանքները կարող են շատ լուրջ լինել՝ գլխացավեր և նույնիսկ կրծքագեղձի քաղցկեղ։

Լարվածության հետ աշխատելը

Եթե ​​մարդը անընդհատ տառապում է որևէ բարդ փորձառությունից, վաղ թե ուշ դրանք դրսևորվում են որպես մկանային լարվածություն դեմքի, պարանոցի, կրծքավանդակի, ուսերի, ձեռքերի, մեջքի ստորին հատվածի, կոնքի և ոտքերի վրա, ընդհանուր առմամբ տուժում է ամբողջ մարմինը: Եթե ​​նման պայմանները ժամանակավոր են, եւ ձեզ հաջողվում է ձերբազատվել դրանք հրահրող բացասական հույզերից, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։ Այնուամենայնիվ, մկանների խրոնիկ լարվածությունը կարող է հանգեցնել տարբեր սոմատիկ հիվանդությունների զարգացմանը:

Առողջ անմիզապահություն

Թաքնված զգացմունքները վերածվում են թունավոր նյութերի, որոնք կուտակվում են հյուսվածքներում՝ թունավորելով օրգանիզմը։

Պիտտա դոշայի հույզերը (զայրույթ և ատելություն) ճնշելը կարող է առաջացնել պիտտա կոնստիտուցիոնալ մարդկանց մոտ պիտտան (կծու, ապխտած, տապակած, լոլիկ, սմբուկ) սննդի նկատմամբ զգայունության բարձրացում: Սա կարող է հանգեցնել ստամոքսի թթվայնության բարձրացման, այրոցի, փորլուծության, մաշկի գրգռվածության և արյան բարձր ճնշման:

Կաֆա կազմվածքով մարդիկ, ովքեր ճնշում են կապա դոշայի զգացմունքները (կապվածություն, ագահություն) զգայուն են մթերքների նկատմամբ, որոնք սրում են կաֆան (կաթնամթերք): Սա կարող է հանգեցնել փորկապության և թոքերի շնչառության:

Երբեմն հիվանդության ընթացքի պատճառ հանդիսացող անհավասարակշռությունը սկզբում հայտնվում է մարմնում, իսկ հետո դրսևորվում է մտքում և հանգեցնում որոշակի հուզական ֆոնի: Խանգարված վատա դոշան վախ, դեպրեսիա և նյարդայնություն է առաջացնում։ Պիտայի ավելցուկը մարմնում առաջացնում է զայրույթ, ատելություն և խանդ։ Կաֆայի վատթարացումը առաջացնում է հպարտության և սիրո չափազանցված զգացում: Շրջանակը փակվում է.

Բնական հուզական ռեակցիաներպետք չէ զսպել, միայն կարևոր է սովորել դրանք ճիշտ արտահայտել։ Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է ճնշեք զգացմունքները, որքան էլ գունավոր:

Ինչպես են բացասական հույզերն ազդում առողջության վրա

• Անտարբերությունը երկար ժամանակ լեթարգիական տրամադրություն է՝ անկախ հանգամանքներից։ Այս զգացմունքը կարող է առաջացնել կոկորդի բավականին լուրջ խնդիրներ, հաճախակի կոկորդի ցավեր և նույնիսկ ձայնի կորուստ:
• Մեղքի զգացում – Մեղքի զգալն այն ամենի համար, ինչ անում եք, կարող է առաջացնել քրոնիկ գլխացավեր:
• Գրգռվածություն. եթե բառացիորեն ամեն ինչ ձեզ նյարդայնացնում է, մի զարմացեք սրտխառնոցի հաճախակի նոպաներից, որոնց դեմ դեղամիջոցները չեն օգնում:
• Վրդովմունք – մշտական ​​վրդովմունքը կարող է առաջացնել քրոնիկ գաստրիտ, խոցեր, փորկապություն և փորլուծություն:
• Զայրույթ - զայրացած մարդը հեշտությամբ տխրում է անհաջողությունների պատճառով, նրա պահվածքը իմպուլսիվ է: Արդյունքում տուժում է լյարդը։
• Ավելորդ ուրախությունը ցրում է էներգիան։ Երբ մարդը կենտրոնացած է բացառապես հաճույք ստանալու վրա, նա չի կարողանում էներգիա պահել և ձգտում է ավելի ուժեղ խթանման: Արդյունքն անկառավարելի անհանգստություն է, անքնություն և հուսահատություն: Իսկ նման մարդիկ հաճախ սրտի ցավ են ունենում։
• Տխրությունը դադարեցնում է էներգիայի հոսքը։ Տխրության փորձի մեջ կորած մարդը կտրվում է աշխարհից, նրա զգացմունքները չորանում են։ Պաշտպանվելով կապվածության ուրախություններից և կորստի ցավից՝ նա իր կյանքը դասավորում է այնպես, որ խուսափի ռիսկից և կրքի քմահաճույքներից և անհասանելի է դառնում իրական մտերմության համար: Այս ամենը հղի է ասթմայով, փորկապությամբ և սառնությունից։
• Մենակություն - մեկուսացման մեջ գտնվող մարդը դառնում է սառը, կոշտ և անհոգևոր: Մարմնի մեջ սա դրսևորվում է որպես արթրիտ, լսողության կորուստ և ծերունական դեմենցիա:

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր հուզական վիճակը.

1. Սովորեք բարյացակամորեն վերաբերվել ուրիշներին, անկախ նրանից, թե ինչ է պատահում: Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան հաճելի է ապրել աշխարհում լիքը մարդկանցով, որին դու լավ ես վերաբերվում։
2. Զբաղվեք ուշադրության մարմնամարզությամբ. Հիշելով մեր կյանքի այս կամ այն ​​իրադարձությունը՝ մենք առաջացնում և մարմնում համախմբում ենք իրադարձությանը համապատասխան ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ։ Վերադառնալով ուրախ իրադարձություններին՝ մենք դառնում ենք ավելի առողջ և ներդաշնակ։ Իսկ երբ մենք դիմում ենք տհաճ հիշողություններին և նորից վերապրում բացասական հույզեր, սթրեսի արձագանքը համախմբվում է մարմնում։ Կարևոր է սովորել ճանաչել և կիրառել դրական արձագանքներն ու հիշողությունները:
3. Զբաղվեք յոգայով, լողով, վազքով, միացեք մարզասրահին: Ճիշտ, բայց ոչ ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը սթրեսից ազատվելու հիանալի միջոց է։ Մեդիտացիան և շնչառական պրակտիկան շատ օգտակար են էմոցիոնալ նորմալ վիճակին վերադառնալու համար:
4. Ավելի հաճախ խոսեք ամենամոտ մարդկանց հետ։ Սիրելիի հետ սրտանց զրույցը կարող է շատ օգտակար լինել:
5. Գնացեք հայելու մոտ և նայեք ինքներդ ձեզ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերի անկյուններին. եթե դրանք դեպի ներքև են, նշանակում է, որ ինչ-որ բան անընդհատ անհանգստացնում է ձեզ, տխրեցնում: Փորձեք ցանկացած իրավիճակում գտնել ինչ-որ դրական բան, կյանքի դժվարություններն ընկալեք որպես մարտահրավերներ կամ դասեր։ Հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք, մի որոշ ժամանակ թողեք իրավիճակը, և լուծումը կգա։ Եվ նրա հետ լավ տրամադրություն.
6. Ամեն օր արթնացեք ժպիտով, ավելի հաճախ լսեք ձեր սիրելի երաժշտությունը, շփվեք կենսուրախ մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ լավ տրամադրություն են հաղորդում և չեն խլում ձեր թանկարժեք էներգիան։

Բորիս Ռագոզինը Այուրվեդիկ բժիշկ է, որն ունի ավելի քան 15 տարվա պրակտիկա: IVM RUDN համալսարանի Այուրվեդիկ բժշկության ամբիոնի վարիչ, բարձրագույն բժշկական կրթություն (RUDN համալսարան):

Լուսանկարը՝ istockphoto.com

Զգացմունքներ և հոգևոր փոխազդեցություն մարդկանց միջև

Նկատե՞լ եք, որ մենք այլ կերպ ենք զգում և վարվում այլ մարդկանց հետ: «Տրամադրությունը փոխվել է»,- ասում ենք մենք։ Իրականում փոխվում է ոչ միայն հոգեկան տրամադրությունը, այլև մեր մարմնի ֆիզիոլոգիան, որն ակնթարթորեն արձագանքում է այն ամենին, ինչ կատարվում է մեր շուրջը: Կարեկցանքը, նմանակումը, կրկնօրինակումը մեզ բնորոշ է գենետիկ մակարդակում: Մեր ուժերի մեջ չէ վերահսկել այդ ունակությունները՝ կարեկցանք կամ ընդօրինակել միայն այն ժամանակ, երբ դա մեզ անհրաժեշտ է անոթները, փոխանցում են իրենց տրամադրությունները, փորձառությունները, նյարդային հարաբերությունները՝ միմյանց՝ «վարակելով և վարակվելով»։ Համաձայնեք, որ այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են զայրույթը, վախը, վրդովմունքը, շատ ենվարակիչ

?

Ինչպես ծիծաղելն ու ժպտալը: Զգացմունքների ազդեցությունը առողջության վրաԶգացմունքներ (լատ.

էմովեո

- ցնցում, գրգռում) մարդու և բարձր կենդանիների սուբյեկտիվ ռեակցիաներն են արտաքին և ներքին ցանկացած գրգռիչների նկատմամբ: Զգացմունքները ուղեկցում են մարդու կյանքի բոլոր գործընթացներին և կարող են առաջանալ իրավիճակներից կամ իրադարձություններից, որոնք գոյություն ունեն միայն մեր երևակայության մեջ:

Այլ կերպ ասած, սա անձնական վերաբերմունք է, մարդու արձագանքը իր հետ տեղի ունեցող իրադարձություններին: Այսօր գիտնականները շատ են վիճում, թե որքանով են վնասակար էմոցիոնալ բացասական դրսեւորումները մարդկանց առողջության համար։ Եվ կարծիք կա, որ ողջամիտ քանակությամբ սթրեսը նույնիսկ ձեռնտու է, քանի որ օգնում է մարմնին լավ վիճակում մնալ, չթուլանալ, և մեզ դրդում է գործի։ Այնուամենայնիվ, մարմնի վրա ուժեղ էմոցիաների, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական երկարատև ազդեցությունը սթրես է առաջացնում և հղի է առողջական խնդիրներով:

Միայն հիմա մենք սկսել ենք նայել մարդկային բնությանը, ինչպես ժամանակին Հիպոկրատն էր անում՝ իր ամբողջականությամբ, այսինքն՝ գիտակցելով, որ անհնար է առանձնացնել հոգին և մարմինը: Ժամանակակից բժշկությունը բավականաչափ տվյալներ է կուտակել, որոնք հաստատում են, որ հիվանդությունների մեծ մասի բնույթը հոգեսոմատիկ է, որ մարմնի և ոգու առողջությունը փոխկապակցված են և փոխկապակցված: Գիտնականներ տարբեր երկրներ, ուսումնասիրելով հույզերի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա, հանգել է շատ հետաքրքիր եզրակացությունների։ Այսպիսով, հայտնի անգլիացի նեյրոֆիզիոլոգ Չարլզ Շերինգթոնը, Նոբելյան մրցանակի դափնեկիրը, սահմանել է հետևյալ օրինաչափությունը. առաջինը տեղի է ունենում հուզական փորձը, որին հաջորդում են մարմնում վեգետատիվ և սոմատիկ փոփոխությունները:

Գերմանացի գիտնականները կապ են հաստատել մարդու յուրաքանչյուր առանձին օրգանի և ուղեղի որոշակի հատվածի միջև նյարդային ուղիների միջոցով։ Ամերիկացի գիտնականները մշակում են հիվանդությունների ախտորոշման տեսություն՝ հիմնվելով մարդու տրամադրության վրա և արտահայտում են հիվանդության զարգացումից առաջ կանխարգելելու հնարավորությունը։ Դրան նպաստում է կանխարգելիչ թերապիան՝ տրամադրությունը բարելավելու և դրական հույզեր կուտակելու համար:

Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ սոմատիկ հիվանդություն հրահրող ոչ թե մեկանգամյա անհանգստություն է, այլ սթրեսի հետևանքով առաջացած երկարատև բացասական փորձառություններ: Հենց այս փորձառություններն են թուլացնում իմունային համակարգը և դարձնում մեզ անպաշտպան: Անպատճառ անհանգստության քրոնիկական զգացումը, դեպրեսիվ վիճակները և ճնշված տրամադրությունը լավ հող են բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման համար: Նման բացասական մտավոր դրսևորումները ներառում են զայրույթը, նախանձը, վախը, հուսահատությունը, խուճապը, զայրույթը, դյուրագրգռությունը, այսինքն ՝ զգացմունքները, որոնցից դուք պետք է փորձեք խուսափել նույնիսկ ուղղափառությունը դասակարգում է զգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը, նախանձը և հուսահատությունը որպես մահացու մեղքեր, և ոչ պատահական: Չէ՞ որ յուրաքանչյուր նման տրամադրություն կարող է հանգեցնել օրգանիզմի լուրջ հիվանդությունների՝ շատ տխուր ելքով։

Զգացմունքների նշանակությունը արևելյան բժշկության մեջ

Արևելյան բժշկությունը նաև պնդում է, որ տրամադրությունը և որոշ հույզեր կարող են առաջացնել որոշ օրգանների հիվանդություններ, ըստ արևելյան բժշկության ներկայացուցիչների, ֆիզիկական առողջությունն ու զգացմունքները բավականին սերտորեն կապված են: Մեր զգացմունքները, ինչպես լավը, այնպես էլ վատը, զգալիորեն ազդում են մեր մարմնի վրա:

Ավելին, արեւելյան բժշկության ներկայացուցիչները կապ են գտնում զգացմունքների եւ տարբեր օրգանների միջեւ։

Օրինակ, երիկամների հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ վախի, թույլ կամքի և ինքնավստահության բացակայության պատճառով: Քանի որ երիկամները պատասխանատու են աճի և զարգացման համար, նրանց ճիշտ գործունեությունը հատկապես կարևոր է մանկության տարիներին: Չինական բժշկությունը կոչ է անում երեխաներին սերմանել քաջություն և ինքնավստահություն. Նման երեխան միշտ կհամապատասխանի իր տարիքին։

Հիմնական շնչառական օրգանը թոքն է։ Թոքերի ֆունկցիայի խանգարումները կարող են առաջանալ տխրության և տխրության պատճառով: Շնչառական համակարգի դիսֆունկցիան իր հերթին կարող է բազմաթիվ ուղեկցող հիվանդություններ առաջացնել։ Մեծահասակների մոտ ատոպիկ դերմատիտի բուժումը, արևելյան բժշկության տեսանկյունից, պետք է սկսվի բոլոր օրգանների, այդ թվում՝ թոքերի հետազոտությամբ։

Կենսունակության և էնտուզիազմի բացակայությունը կարող է բացասաբար ազդել սրտի աշխատանքի վրա։ Նաև հիմնական օրգանի լավ աշխատանքի համար չինական բժշկությանը հետևելը հակացուցված է վատ քունը, դեպրեսիան և հուսահատությունը։ Սիրտը կարգավորում է արյան անոթների աշխատանքը։ Նրա աշխատանքը հեշտությամբ կարելի է որոշել դեմքի և լեզվի գույնով։ Առիթմիան և արագ սրտի բաբախյունը սրտի դիսֆունկցիայի հիմնական ախտանիշներն են: Սա, իր հերթին, կարող է հանգեցնել հոգեկան խանգարումներև երկարատև հիշողության խանգարումներ։

Գրգռվածությունը, զայրույթը և վրդովմունքը ազդում են լյարդի աշխատանքի վրա: Լյարդի անհավասարակշռության հետևանքները կարող են շատ ծանր լինել: Դրանք են՝ կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղը, գլխացավն ու գլխապտույտը։

Չինական բժշկությունը պահանջում է միայն թեստավորում դրական հույզեր. Սա փրկելու միակ միջոցն է լավ առողջություներկար տարիներ։ Սակայն դա քիչ հավանական է ժամանակակից մարդԿկարողանաք ազատվել բացասական հույզերից՝ ասես կախարդանքով։ Այս իրավիճակից ելք ունե՞նք։

Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ մեզ պետք են զգացմունքներ, քանի որ մարմնի ներքին միջավայրը պետք է էներգիա փոխանակի դրա հետ արտաքին միջավայր. Եվ էներգիայի նման փոխանակումը վնաս չի պատճառի, եթե դրանում ներգրավված լինեն բնությանը բնորոշ բնական հուզական ծրագրեր՝ տխրություն կամ ուրախություն, զարմանք կամ զզվանք, ամոթի կամ զայրույթի զգացում, հետաքրքրություն, ծիծաղ, լաց, զայրույթ և այլն: Գլխավորն այն է, որ զգացմունքներ կանարձագանք կատարվողին, և ոչ թե ինքն իրեն «ոլորելու» արդյունք, որպեսզի նրանք դրսևորվեն բնականաբար, առանց որևէ մեկի պարտադրանքի և չչափազանցվեն։

Բնական հուզական ռեակցիաները չպետք է զսպվեն, միայն կարևոր է սովորել դրանք ճիշտ արտահայտել։ Ավելին, դուք պետք է սովորեք հարգել այլ մարդկանց զգացմունքների արտահայտումը և ադեկվատ ընկալել դրանք: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է ճնշեք զգացմունքները, անկախ նրանից, թե ինչ գույնի են դրանք:

Այուրվեդա զգացմունքները ճնշելու մասին

Ճնշված հույզերն օրգանիզմում առանց հետքի չեն լուծվում, այլ նրանում գոյանում են տոքսիններ, որոնք կուտակվում են հյուսվածքներում՝ թունավորելով օրգանիզմը։ Որո՞նք են այս հույզերը, և ինչպիսի՞ն են դրանք մարդու մարմնի վրա: Եկեք ավելի սերտ նայենք:

Զսպված զայրույթ - ամբողջովին փոխում է լեղապարկի, լեղուղիների, բարակ աղիքի ֆլորան, վատթարանում է պիտտա դոշան, առաջացնում է ստամոքսի և բարակ աղիքների լորձաթաղանթի մակերեսի բորբոքում:

Վախ և անհանգստություն - փոխել բուսական աշխարհը հաստ աղիքում: Արդյունքում ստամոքսը ընդլայնվում է գազերով, որոնք կուտակվում են հաստ աղիքի ծալքերում՝ առաջացնելով ցավ։ Հաճախ այս ցավը սխալմամբ վերագրվում է սրտի կամ լյարդի խնդիրների հետ:

Զսպված զգացմունքները անհավասարակշռություն են առաջացնումտրիդոշաս , որն իր հերթին ազդում է ագնիի վրա, որը պատասխանատու է իմունիտետի համարմարմնի մեջ. Նման խախտման արձագանքը կարող է լինել ալերգիայի առաջացումը այնպիսի միանգամայն անվնաս երևույթների նկատմամբ, ինչպիսիք են ծաղկափոշին, փոշին և ծաղկի հոտը:

Զսպված վախը խախտումներ կառաջացնիկապված ապրանքների հետ, որոնք աճում ենվատա դոշա. Զգացմունքների զսպումպիտտա դոշա(զայրույթ և ատելություն) կարող է առաջացնել գերզգայունություն մթերքների նկատմամբ, որոնք սրում են պիտտան ծննդից պիտայի կազմվածք ունեցող մարդկանց մոտ:. Նման մարդը զգայուն կլինի տաք ու կծու կերակուրների նկատմամբ։

Կաֆա սահմանադրություն ունեցող մարդիկ, ովքեր ճնշող են զգացմունքները կապա դոշա(կցվածություն, ագահություն), ալերգիկ ռեակցիա կունենա կապա սննդի նկատմամբ, այսինքն. զգայուն կլինի մթերքների նկատմամբ, որոնք սրում են կաֆան (կաթնամթերք): Սա կարող է հանգեցնել փորկապության և թոքերի շնչառության:

Երբեմն հիվանդության ընթացքի պատճառ հանդիսացող անհավասարակշռությունը կարող է սկզբում առաջանալ մարմնում, այնուհետև դրսևորվել մտքում և գիտակցության մեջ, և, որպես հետևանք, հանգեցնել որոշակի հուզական ֆոնի: Այսպիսով, շրջանակը փակ է: Անհավասարակշռությունը, որն առաջանում է սկզբում ֆիզիկական մակարդակում, հետագայում ազդում է մտքի վրա՝ տրիդոշայի խանգարումների միջոցով: Ինչպես ցույց տվեցինք վերևում, Վատայի խանգարումը առաջացնում է վախ, դեպրեսիա և նյարդայնություն: Ավելորդ պիտտան օրգանիզմում կառաջացնի զայրույթ, ատելություն և խանդ։ Կաֆայի վատթարացումը կստեղծի սեփականատիրության, հպարտության և կապվածության չափազանցված զգացում: Այսպիսով, ուղիղ կապ կա սննդակարգի, սովորությունների, շրջակա միջավայրի և հուզական խանգարումների միջև: Այս խանգարումների մասին կարելի է դատել նաև անուղղակի նշաններով, որոնք հայտնվում են մարմնում մկանային լարվածության տեսքով։

Ինչպես բացահայտել խնդիրը

Հուզական սթրեսի և մարմնում կուտակված հուզական տոքսինների ֆիզիկական արտահայտությունը մկանային լարվածությունն է, որի պատճառ կարող են լինել ինչպես ուժեղ զգացմունքները, այնպես էլ դաստիարակության չափազանց խստությունը, աշխատողների վատ կամքը, ինքնավստահության բացակայությունը, բարդույթների առկայությունը և այլն: . Եթե ​​մարդը չի սովորել ազատվել բացասական հույզերից և անընդհատ տանջվում է ինչ-որ դժվար փորձառություններով, ապա վաղ թե ուշ նրանք արտահայտվում են մկանային լարվածությամբ դեմքի հատվածում (ճակատ, աչքեր, բերան, գլխի հետևի մաս), պարանոց, կրծքավանդակի (ուսերի և ձեռքերի), գոտկատեղի, ինչպես նաև կոնքի և ստորին վերջույթների հատվածում։

Եթե ​​նման պայմանները ժամանակավոր են, եւ ձեզ հաջողվում է ձերբազատվել դրանք հրահրող բացասական հույզերից, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։ Սակայն մկանների քրոնիկական լարվածությունն իր հերթին կարող է հանգեցնել տարբեր սոմատիկ հիվանդությունների զարգացման։

Դիտարկենք մի քանի հուզական վիճակներ, որոնք քրոնիկական վիճակում լինելով՝ կարող են որոշակի հիվանդություններ առաջացնել։

Դեպրեսիա - լեթարգիական տրամադրություն՝ անկախ հանգամանքներից, երկար ժամանակ։ Այս էմոցիան կարող է առաջացնել կոկորդի բավականին լուրջ խնդիրներ, մասնավորապես հաճախակի կոկորդի ցավեր և նույնիսկ ձայնի կորուստ:

Ինքնաքննադատություն - մեղավոր զգալ այն ամենի համար, ինչ անում ես: Արդյունքը կարող է լինել քրոնիկ գլխացավեր։

գրգռվածություն - զգացում, երբ բառացիորեն ամեն ինչ նյարդայնացնում է քեզ։ Այս դեպքում մի զարմացեք սրտխառնոցի հաճախակի նոպաներից, որոնց համար դեղերը չեն օգնում։

Վրդովմունք -նվաստացած և վիրավորված զգալ։ Պատրաստվեք խռովության ստամոքս-աղիքային տրակտը, քրոնիկ գաստրիտ, խոցեր, փորկապություն և փորլուծություն։

Զայրույթ - առաջացնում է էներգիայի ալիք, որն արագորեն ավելանում է և հանկարծակի դուրս է թափվում: Զայրացած մարդը հեշտությամբ վրդովվում է անհաջողություններից և չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները: Նրա պահվածքը ոչ կոռեկտ է և իմպուլսիվ։ Արդյունքում տուժում է լյարդը։

Ավելորդ ուրախություն - ցրում է էներգիան, այն ցրվում և կորչում է: Երբ մարդու կյանքում գլխավորը հաճույք ստանալն է, նա չի կարողանում էներգիա պահել և միշտ փնտրում է բավարարվածություն և ավելի ուժեղ խթան: Արդյունքում՝ նման մարդը հակված է անկառավարելի անհանգստության, անքնության ու հուսահատության։ Այս դեպքում սիրտը հաճախ տուժում է:

Տխրություն - դադարեցնում է էներգիան. Տխրության փորձառության մեջ կորած մարդը կտրված է աշխարհից, նրա զգացմունքները չորանում են, մոտիվացիան մարում է: Պաշտպանվելով կապվածության ուրախություններից և կորստի ցավից՝ նա դասավորում է իր կյանքը այնպես, որ խուսափի ռիսկից և կրքի քմահաճույքներից՝ անհասանելի դառնալով իսկական մտերմության համար։

Վախ - բացահայտում է իրեն, երբ գոյատևումը հարցականի տակ է: Վախից էներգիան ընկնում է, մարդը քար է դառնում ու կորցնում վերահսկողությունը իր վրա։ Վախով պատված մարդու կյանքում գերակշռում է վտանգի ակնկալիքը, նա դառնում է կասկածամիտ, հեռանում է աշխարհից և նախընտրում է միայնությունը։ Նա քննադատական ​​է, ցինիկ, վստահ աշխարհի թշնամանքի վրա։
Մեկուսացումը կարող է նրան կտրել կյանքից՝ դարձնելով նրան սառը, կոշտ ու ոչ հոգևոր: Օրգանիզմում դա դրսևորվում է որպես արթրիտ, խուլություն և ծերունական դեմենցիա:

Այսպիսով, Այուրվեդիկ բժշկի կողմից ընտրված սննդակարգի և ապրելակերպի ուղղումների հետ՝ ձեր սահմանադրական տեսակին համապատասխան, Շատ կարևոր է սովորել կառավարել ձեր զգացմունքները և վերահսկել դրանք:

Ինչպե՞ս աշխատել զգացմունքների հետ:

Այս հարցին, Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս, որ զգացմունքները պետք է դիտարկվեն անջատվածությամբ, լիակատար գիտակցությամբ դիտելով դրանց ծավալումը, ըմբռնելով դրանց էությունը և թույլ տալով, որ դրանք ցրվեն, երբ զգացմունքները ճնշվում են, դա կարող է առաջացնել խանգարումներ մտքում և, ի վերջո, մարմնի գործառույթներում: .

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնց հետևողականորեն հետևելու դեպքում կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր էմոցիոնալ վիճակը:

Ապացուցված մեթոդ, բայց ձեզանից մշտական ​​ջանք պահանջող, ուրիշների հանդեպ բարի լինելն է: Փորձեք դրական մտածել և բարյացակամորեն վերաբերվել ուրիշներին, որպեսզի դրական հուզական վերաբերմունքը կօգնի բարելավել ձեր առողջությունը:

Զբաղվեք այսպես կոչված հոգևոր մարմնամարզությամբ: IN սովորական կյանքմենք այն կատարում ենք ամեն օր՝ պտտելով մեր գլխում սովորական մտքերը, կարեկցելով մեզ շրջապատող ամեն ինչին՝ հեռուստացույցի ձայները,ձայնագրիչ, ռադիո, գեղեցիկ տեսարաններբնություն և այլն։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դա անեք նպատակային՝ հասկանալով, թե որ փորձառություններն են վնասակար ձեր հուզական առողջության համար, և որոնք են օգնում պահպանել ցանկալի էմոցիոնալ ֆոնը:Ճիշտ հոգեւոր մարմնամարզությունն օրգանիզմում առաջացնում է համապատասխան ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ. Մեր կյանքի այս կամ այն ​​իրադարձությունը հիշելով՝ մենք օրգանիզմում արթնացնում և ամրացնում ենք այդ իրադարձությանը համապատասխան ֆիզիոլոգիան և նյարդային կապերը։Եթե ​​հիշված իրադարձությունը ուրախ էր և ուղեկցվում էր հաճելի սենսացիաներով, ապա դա ձեռնտու է։ Եվ եթե մենք դիմենք տհաճ հիշողություններին և նորից վերապրենք բացասական հույզեր, ապա սթրեսային ռեակցիան մարմնում համախմբվում է ֆիզիկական և հոգևոր հարթություններում:. Ուստի շատ կարևոր է սովորել ճանաչել և կիրառել դրական արձագանքները:

Մարմնից սթրեսը «հեռացնելու» արդյունավետ միջոցը պատշաճ (ոչ ավելորդ) ֆիզիկական ակտիվությունն է, որը պահանջում է բավականին բարձր էներգիայի ծախսեր, օրինակ՝ լող, վարժություն։ մարզասրահ, վազում և այլն։ Յոգան, մեդիտացիան և շնչառական վարժությունները շատ օգտակար են նորմալ վիճակին վերադառնալու համար:

Ազատվելու միջոց մտավոր անհանգստությունորպես սթրեսի հետևանք՝ գաղտնի զրույց սիրելիի հետ ( լավ ընկեր, հարաբերական):

Ստեղծեք ճիշտ մտածողության ձևեր: Առաջին հերթին, գնացեք հայելու մոտ և նայեք ինքներդ ձեզ. Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերի անկյուններին։ Որտե՞ղ են դրանք ուղղված՝ ներքև, թե վերև: Եթե ​​շուրթերի նախշը դեպի ներքեւ թեքություն ունի, նշանակում է, որ ինչ-որ բան անընդհատ անհանգստացնում է ձեզ և տխրեցնում։ Իրավիճակը սրելու շատ զարգացած զգացում ունեք։ Հենց որ տեղի ունեցավ տհաճ դեպքը, դու արդեն սարսափելի պատկեր ես նկարել քեզ համար։Սա սխալ է և նույնիսկ վտանգավոր է առողջության համար։ Պարզապես պետք է քեզ հավաքես հենց այստեղ և հիմա՝ նայելով հայելու մեջ: Ինքներդ ասեք, որ վերջացել է: Այսուհետ՝ միայն դրական էմոցիաներ։ Ցանկացած իրավիճակ ճակատագրի փորձություն է տոկունության, առողջության և կյանքի երկարացման համար: Անհույս իրավիճակներ չկան, սա միշտ պետք է հիշել: Զարմանալի չէ, որ մարդիկ ասում են, որ ժամանակը մեր լավագույն բուժիչն է, որ առավոտն ավելի իմաստուն է, քան երեկոն: Հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք, թողեք իրավիճակը որոշ ժամանակ անցնի, և լուծումը կգա, և դրա հետ միասին լավ տրամադրություն և դրական հույզեր:

Ամեն օր արթնացեք ժպիտով, ավելի հաճախ լսեք լավ հաճելի երաժշտություն, շփվեք միայն կենսուրախ մարդկանց հետ, ովքեր լավ տրամադրություն են հաղորդում և չեն խլում ձեր էներգիան։

Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդ ինքն է պատասխանատու և՛ այն հիվանդությունների համար, որոնցից տառապում է, և՛ դրանցից ապաքինվելու համար։ Հիշեք, որ մեր առողջությունը, ինչպես զգացմունքներն ու մտքերը, մեր ձեռքերում է:

Ռագոզին Բորիս Վլադիմիրովիչ, քԱյուրվեդայի բժիշկ