Peresuhetele spetsialiseerunud psühholoogid on jõudnud järeldusele, et abikaasade üksi veedetud aeg tugevdab nende suhteid. Koos aja veetmiseks on palju võimalusi.
Koos aja veetmine on suhete hoidmise viis
Pole üldse oluline, mida sa teed. Peaasi, et teete seda koos. Tegevus peaks aga olema huvitav vähemalt ühele abikaasadest. See aitab abikaasade vahel huvi tunda. Naiste jaoks on väga oluline tunne, et keegi lähedane jagab tema huve.
Koos aja veetmiseks võite minna poodi, pakkuda restoranis unustamatut romantilist õhtusööki või lihtsalt istuda kohvikus. Võite minna kontserdile või loodusesse. Tegelikult võid oma aega veeta nii, nagu sulle meeldib, kõik sõltub sinu huvidest ja kujutlusvõimest.
Koos aja veetmiseks on kolm põhireeglit:
Tegevus peaks olema ühele abikaasadest huvitav;
üks abikaasa ei ole teise tahte vastane;
mõlemad abikaasad mõistavad, et peamine eesmärk on koos aja veetmine.
Kuidas koos aega veeta? Mida see tegelikult teeb?
Koos aega veetes ja mõlemale abikaasale huvitavaid asju tehes jäävad ühised mälestused, mis annavad soojust ja rõõmustavad hinge kogu elu. Abikaasad on tõeliselt õnnelikud, kui neil on midagi meenutada. Mälestused sellest, kuidas nad öösel tänavatel kõndisid, uisutati või romantilist õhtut nautisid – see ühendab kahte armastavat inimest. Mälestused ilusatest hetkedest on armastus ja õnn.
Mida saate teha, kui olete üksi kodus? Võimalusi on päris palju: näiteks küpsetage koos midagi maitsvat ja korraldage romantiline õhtusöök, mängige lauamänge, tehke koos fitness, vaadake perepilte, lülitage sülearvuti või arvuti sisse ja vaadake koos mõnda huvitavat filmi. . Võin soovitada ühte saiti, mis tasub oma lemmiksaitide järjehoidjate hulka lisada – see on tasuta veebikino Kinosprut.com. Saidi lehtedelt leiate hulga huvitavaid filme erinevatest žanritest ja mis tahes teemast. Näiteks lehel http://kinosprut.com/collections/pro-dinozavrov-i-drakonov leiate nimekirja parimatest filmidest dinosaurustest ja draakonitest, mida on huvitav koos vaadata. See žanr teile ei meeldi ja te ei tea, millist filmi vaadata? Saidil on jaotis populaarseimate ja vaadatuimate filmide jaoks ning seal on ka uusi väljalaseid. Head aega!
Aga mis siis, kui kõik pereliikmed töötavad? Selleks tuleb proovida ja leida üksteise jaoks aega. Sööte hommiku- ja õhtusööki koos, seega tasub ka üksteise jaoks aega varuda. Ühistegevus on ju õnneliku pereelu loomiseks ja hoidmiseks väga kasulik ja eluliselt vajalik.
Maailmas pole midagi võimatut. Ja kogu soovi korral saate kõike korraldada. Tuleb leppida, on aegu, kus pead oma huvidest loobuma ja tegema midagi, mis sulle eriti huvi ei paku. Kuid peate meeles pidama, et see on seda väärt ja teete seda oma pere huvides. Pidage alati meeles, et kõik, mida teete, on armastuse ja soojade suhete pärast.
Maailm on kujundatud nii, et kõike on vaja toetada ja suhteid veelgi enam. Kui te ei pööra üksteisele piisavalt tähelepanu, võib suhe kaduda. Ärge jätke tähelepanuta oma kallima huve. Austage neid ja toetage neid alati ning vanemas eas mäletate iga minutit, istudes diivanil ja hoides hellalt teineteisel käest kinni.
Teil on olukord, kus soovite kuhugi minna, kuid teie sõbrad ütlevad: "Mul pole raha", "Ma ei ole huvitatud" või nad on lihtsalt hõivatud, kuid te ei taha üksi minna.
Põhjus, miks ma seda teemat loon, on see, et selleks hetkeks oma elus oli mul kujunenud suhtlusringkond - suur ettevõte, kus kõik tunnevad üksteist ja kõik väljastpoolt tunnevad end veidi kohatuna. Pealegi ei ole see seltskond mitte rinnasõpradest, vaid sõpradest, sõprade sõpradest, headest ja halbadest tuttavatest. Ja kui sellest seltskonnast kaks kuhugi läksid, tulid samad inimesed meelde, kui küsiti, kellele helistada. Uus aasta, halloween, sõbralik jooming – samad näod.
Pean tunnistama, et ma ei tea, kuidas saate oma suhtlusringi laiendada, ja kui te kohtute kellegagi, on nad tavaliselt kummalised ja sobimatud inimesed. Ma ei loo seda teemat enam isegi mitte endale, vaid sõpradele ja sõbrannadele, kes on samade inimestega suhtlemises ummikus (ja nende hulgast ei leia näiteks oma hingesugulast) ja mul on üha raskem võõrastega suhelda - Sain lihtsalt lahti mulle tundmatute inimeste harjumusest. Samuti on meil raske teisi inimesi tundma õppida, sest peaaegu kõik me oleme introverdid (vabandan mõtteliste terminite pärast). Ja meil pole piisavalt inimesi, kes meid julgustaks ja tutvustaksid
Oleme ise kultuursed, mitmekülgsed inimesed - käime liuväljadel, teatris, kinos, muusikalides, kontsertidel, näitustel ja loengutel. Me läheme Euroopasse. Ja me ei leia ka alati ettevõtet ning tahame ka üksteist tundma õppida ja areneda!)
Teeme seda koos)
Külas ilmub sageli postitusi kohtingu kohta, nii et loodan, et teema on teistele kasulik
Lapsega koos veedetud aja eeliseid on väga raske üle hinnata. Siin on vaid mõned punktid, mis teevad selgeks, millist väärtust need teie lapse jaoks esindavad.
- Mind on vaja! Vanematega suheldes tunneb laps sinu tähelepanu: teda vajatakse, teda armastatakse, vanematele meeldib temaga koos aega veeta. Tähelepanu näitamisest saab oluline armastuse näitamise strateegia, mis aitab väikesel inimesel tulevikus suuresti harmoonilisi suhteid luua.
- Ma olen nagu sina. Laps õpib, võtab omaks oma vanemate käitumise, mis aitab tal ühiskonnaga, eelkõige koolieluga kergemini kohaneda.
- Intellekti arendamine, silmaringi laiendamine. Vanematega suheldes õpib laps midagi uut, saab vastuseid oma arvukatele ja kohati keerulistele küsimustele, mis tema väikeses peas kerkivad pea igal sekundil.
- Vanemate ja lapse vahelise sideme tugevdamine. Tänu sellele tunneb ta isegi teie äraoleku hetkedel turvalisust ja tuge, mille te talle ühiselt veedetud hetkedel heldelt andsite.
- Positiivse enesehinnangu kujunemine. Laps saab aru, kui väärtuslik ta sulle on, sest oled valmis andma talle kõige väärtuslikumat asja, mis sul on – oma tähelepanu ja aega.
Kuidas veeta oma lapsega kvaliteetaega
On oluline, et te ise naudiksite oma lapsega suhtlemist, mitte ei tee seda ametlikult, ettenäitamiseks. Lapsed tajuvad valet väga hästi. Ärge unustage, et teie laps "loeb" kergesti teie emotsionaalset seisundit ja teie sunnitud sündmus ei too kellelegi kasu.
Proovige planeerida oma aega koos, pidades nõu oma lapsega: vastastikune puhkuseootus ei too vähem positiivseid emotsioone kui puhkus ise. Olge oma lapse soovide suhtes tähelepanelik. Ta peab mõistma, et ka nemad on sulle olulised. Kui teil on vastuoluline teema, proovige lapsega kokkuleppele jõuda, et laps ei peaks pettuma.
On suurepärane, kui selline ajaviide muutub teie pere rituaaliks. Näiteks reedeti koos lapsega spetsiaalse õhtusöögi valmistamine, mil menüüs on leibkonna poolt enim armastatud roog. Või parkide söötmise rituaal pargis jalutades. Sellised rituaalid tugevdavad peresidemeid. Täiskasvanuna harjutab teie laps selliseid traditsioone oma peres, tutvustades oma lastele perekondlikke pühi ja koosviibimisi.
Lapsega kvaliteetaja veetmise viisid
- Lauamängud. Valige ja ostke uus lauamäng ning uurige seda koos. Ühine mõtteprotsess lähendab inimesi.
- Reis loomaaeda, muuseumi. Loomadega suhtlemine pakub lastele ütlemata rõõmu. Hea on külastada mõnda loomaaeda, kus saab loomi paitada ja toita. Ärge unustage suhelda, rääkige oma lapsele, mida te temast teate.
- Ühine loovus: joonistamine, modelleerimine, laulmine, lugude väljamõtlemine. Loominguline energia on kõige loovam. Võite olla üllatunud oma lapsega ühise loovuse tulemuste üle. See on väga väärtuslik kogemus ja väärtuslikud mälestused. Saate oma ühise loomingu üle uhkust tunda, eksponeerides seda oma kodus silmapaistvas kohas.
- Raamatute lugemine, lemmiktegelaste ja lugude üle arutlemine. See kehtib ka mängu- või animafilmide vaatamise kohta.
- Minge oma lemmikkohvikusse.
- Jalutamine, partide toitmine, tuulelohe lennutamine, muud õuemängud.
- Lõbustus- ja lõbustusparki minek.
- Uisuväljakule, ujulasse või spordiüritusele (nt jalgpallimatšile) minemine.
- Pidu! Ühine puhkus, mis on pühendatud mõnele rõõmsale sündmusele. See ei pea tingimata olema suuremahuline. Olgu see midagi mitte väga olulist, kuid rõõmustavat. Lihtsalt tähistage oma lapsega midagi positiivset. See õpetab teda märkama ja tähistama oma võite ning tugevdab positiivset enesehinnangut.
- Piknik looduses.
- Südamest südamesse vestlus, mille käigus kuulate siiralt ja tähelepanelikult, süvenedes kõigesse, mida laps soovib teile edastada, ja vastate kõigile tema küsimustele.
Midagi, mis jääb kauaks meelde
Lapsega koos aega veetes tekib ühine emotsionaalne väli. See hõlmab uusi muljeid, aistinguid, emotsioone ja uue käitumise kujunemist. Jagatud rõõm lähendab teid palju paremini kui õpetused, juhised ja vormiliselt kohustuslikud sündmused.
Teie lähedus võimaldab teie lapsel end turvaliselt tunda, mis tähendab, et ta on oma tegudes julgem.
Sellised tegevused aitavad kaasa meeleelundite ja emotsioonide väljendamise strateegiate arendamisele. Loovus arendab kujutlusvõimet ja loob uusi närviühendusi.
Pidage meeles, et koos veedetud päevad on lapse jaoks suurepärane ressurss, mis jääb kauaks meelde. Isegi täiskasvanuna annavad need head mälestused jõudu ja tuge.
Suhtlemisoskused, mida laps sellistel hetkedel aktiivselt omandab, aitavad tema sotsiaalset kohanemist, ta õpib teiste inimestega avatult ja produktiivselt suhtlema.
Vanemad on esimesed inimesed, kellega luuakse inimese elus suhteid. See on omamoodi treeningväljak. Laps kannab seal omandatud oskusi edasi oma täiskasvanuellu. Imeline on see, et sellises suhtluses on tal võimalus sind rohkem tundma õppida, mõista, et ka täiskasvanud inimene võib olla lapselikult spontaanne ja isegi veidi hoolimatu. Täiskasvanud ei pea alati olema ranged ja tõsised nagu robotid, vaid võivad kergesti lubada endale lõdvestuda mängus, loovuses ning tunnete ja emotsioonide siiras väljendamises. See aitab lapsel täiskasvanuks saades vältida pidevat stressi või katseid tasandada pingeid parimal viisil, näiteks alkoholiga.
Ja lõpuks tugevneb imeline ja väga kasulik omadus – oskus nautida lihtsaid asju, näha ümbritsevas maailmas head ja huvitavat. Lõppude lõpuks, et lapsele meeldida, ei pea te tellima jahti ega viima teda eksootilisele saarele, peate lihtsalt üles näitama tähelepanu ja huvi. Sellised lihtsad rõõmud kujundavad positiivseid ettekujutusi meid ümbritsevast maailmast. Tulevikus ei pea ta endast välja nägema midagi erakordset selleks, et endale kuidagi meeldida.
Võib-olla oli kellelgi sarnane olukord - mul on kaksikõde, tal on 3,5-aastane tütar, isa iseloom on väga kontrollimatu, peaaegu mitte tema jaoks - kohe kisa, ja isegi nii madal, hirmutav isegi täiskasvanutele, ei ole mõistlik vaidlused ja katsed tähelepanu kõrvale juhtida ei aita. Vanemad võtavad mu õetütre pidevalt enda juurde elama, kuna nad elavad meie kõrval, siis jalutame koos pargis.
Sel nädalal jalutasime mitu korda koos ja tulemuseks on see, et ta võtab lastelt kõik mänguasjad ära, ma sunnin neid tagastama ja ta karjub. Hirmutab kõiki lapsi, ka minu oma. Siis hakkas mu poeg temaga oma rollerit jagama, kuid selgus, et ta tõesti erastas rolleri ega andnud seda oma pojale. Isegi kui ta ise ei sõida, hüppab ta kohe, kui poeg rolleri võtab, püsti ja viib selle minema, hüüdes: See on minu roller!!! Kui ma üritan seda talt ära võtta ja seletan, ütlevad mu vanemad, et ma annaksin selle talle, sest mu pojal pole seda nii palju vaja. Tõepoolest, sel nädalal ei lähene mu poeg enam rollerile ja vaatab seda ettevaatlikult, justkui arvaks ta, et see pole enam tema roller ja et nüüd hakkavad karjud, nii et parem on seda mitte puudutada.
Täna hakkasin emale ja isale selgitama, et nad ei peaks oma õetütre kapriisidele järele andma ja kui nad seda merel teevad, siis see ei lähe. Nad lähevad mu poja ja õetütrega 4 nädalaks mere äärde ja mu mees ainult 1 nädalaks. Ehk siis nad on 3 nädalat kahekesi... Mina olen lapsega Moskvas. Nüüd olen mures, et mu poeg naaseb merelt lööduna...
Kuid peamine on see, et kui ma hakkasin seda oma vanematele rahulikult selgitama, hakkasid nad rääkima, et see kõik on jama, et ma mõtlen selle kõik välja. Kui hakkasin järjekindlamalt rääkima selle käitumise tagajärgedest oma pojale, hakkas mu ema, nagu ikka, nutma, et ma avaldan talle survet ja ta ei saa aru, mida ma temast tahan!!! Lõpuks olen ka mina süüdi surve avaldamises. Nii see peabki olema??? Nad ei taha midagi kuulata, nad on vanemad.
Mu õde ostis juba ammu oma tütrele ebamugava tõukeratta, aga vanaemale ta seda ei too. Vanaema palub osta uue mugava, õde ütleb, et pole vaja osta, tal on vana, aga ikka ei too (ehk siis õe rumaluse ring sulgub ). Kuid see pole isegi roller – võin täna või homme oma õetütrele ise rolleri osta. See on suhtumise küsimus - kui nad talle mingil põhjusel järele annavad, öeldes, et mu poeg (1,7-aastane) on targem ja kannatlikum, nii et ta võib järele anda, siis kuidas ta end tunneb? ta on temast 2 aastat noorem. Ma ei taha, et ta kasvaks nagu uksematt, ta peaks ka enda eest seista, aga õpetatakse vastupidist... 3 nädalat lapse jaoks on palju... Üldiselt olen olen mures oma poja pärast, kuidas ta seal üksi, ilma minuta saab... Ta on juba temaga koos, hakkas halvasti mängima (enne nägime harvemini, kohtusime ja mängisime rõõmuga), aga nüüd ei taha ta mängida temaga...
PS-i vanemad ütlevad, et nad ei saa iga 5 minuti tagant õetütart tänaval kasvatada, muidu muutuvad jalutuskäigud pidevaks karjumiseks, nii et parem on järele anda.
Tugev armastus idealiseerib inimest, tema välised andmed ja iseloomuomadused äratavad imetlust ning nende põhjal tehakse järeldusi kogu isiksuse kui terviku kohta. Kui igapäevaelus, tegudes, globaalsetes ideoloogilistes positsioonides, kinnistunud harjumustes pole inimesel aega end ilmutada. Armumise staadiumis idealiseeritakse kogu imago, puudusi ei märgata või on neid lihtne õigustada. See seisund võib kesta kuni kaks aastat.
Sel perioodil on altruistlik suhtumine maksimumis, tahad teha kõik oma kallima heaks, anda kõik, nõustuda kõigega. Armastajad annavad üksteisele kõiges järele. Kuid aja jooksul hakkavad ilmnema igaühe isiksused, maitsed, huvid ja soovid. Ja selgub, et need on sageli väga erinevad. Ja siis saavad inimesed aru, et nad ise osutuvad hoopis teistsugusteks.
Miks seda kõike öeldakse? Ja selleks, et veel kord näidata, et suhteid tuleb luua, peate nende kallal töötama, mitte eeldama, et kõik läheb iseenesest hästi. Oluline on mõista, et teie partneril on oma vaade suhetele, oma maitsele, eelistustele ja positsioonidele ning väga oluline on seda kõike arvesse võtta ja püüda panna ta end teiega hästi ja mugavalt tundma, mitte ainult romantikas. elus, aga ka igapäevaelus kodune. Ja samal ajal peate proovima näidata ja edastada talle sama asja enda kohta, et ta prooviks teiega samamoodi käituda.
Niisiis, järgmine "armastuse keel" on koos aja veetmine.
Mis see on?
Ühine aeg on kõik, mida tehakse koos. Saate istuda koos diivanil ja lihtsalt üksteisele otsa vaadata, jalutada ja lobiseda, koos midagi ette võtta. Kuid koos olemine ei tähenda "lihtsalt olemist", vaid tähendab üksteisele tähelepanu pööramist. "Ta jagab minu huvisid. Talle meeldib minuga koos aega veeta” – mõne jaoks on see armastuse ja kiindumuse kõrgeim märk.
Kasutusjuhised:
1. Veetke üksteisega rohkem aega. Kaasaegse elutempo juures, kui mõnikord on mõlemad abikaasad tööl väga hõivatud, on seda väga raske teha. Kui teil siiski õnnestub sellistest hetkedest kinni haarata, pühendage kogu oma vaba aeg üksteisele. Püüdke tasakaalustada oma üksildast suhtlemist ja kohtumisi sõprade, sugulaste ja tuttavatega. Jäta isiklikud asjaajamised mugavamaks ajahetkeks kõrvale, vabasta osa ajast oma hobi või isikliku huvi jaoks. Paljude jaoks on armastuse väljendus partneri soov olla lähedal, olla koos.
2. Tehke koos mõnda tegevust. Majapidamistööd, remont, majapidamistööd, ostlemine, laste eest hoolitsemine – võite proovida seda kõike koos teha. Muidugi on kohustusi, mis on puhtalt meessoost ja mõned naissoost, kuid poleks nii paha neid paljusid ühendada ja ühiseks asjaks muuta. Jällegi, paljudele meist seisneb armastuse väljendus soovis üheskoos millestki osa saada, ühe käega midagi kahe peale ära teha, teise tegemistes huvi ja pühendumusega kaasa lüüa.
Koos saab vees kaevuda, hapukapsast teha, pühade puhul õhtusööki valmistada, autot pesta, lähedasele kingitust valida. See, mida teete, sõltub ainult teie huvidest ja soovidest. Peaasi, et vähemalt üks teist tahaks seda teha, teisel pole selle vastu midagi ja te mõlemad teate, miks te seda teete – koos olla.
Lisaks sellele kõigele sellele jäävad teile mälestused sellest, kuidas te koos olite, et tegite midagi koos ja see on veel üks allikas, millest saate oma suhte jaoks romantikat ammutada.
3. Koos ajaveetmise üks komponente on vestlus. See on partneritevaheliste sotsiaalsete ja igapäevaste suhete väga oluline osa. Nii palju inimesi tuleb kuulata ja mõista. Mõnikord tahavad nad lihtsalt midagi öelda, ootamata nõuandeid või kommentaare, vaid saavad tagasisidet tavalise arusaamise ja kokkuleppe vormis. Näiteks ootab naine, et tema mees ei ütleks talle, kuidas autojuhikursusel käituda, vaid lihtsalt mõistaks, kui raske see tal on, kui palju ta pingutab ja muretseb, ning toetaks teda nendes emotsioonides. Või tahab mees lihtsalt rääkida sellest, mis tööl toimub, kui väsinud ta on ja millised probleemid tal on, selle asemel, et saada nõu, mida ja kuidas teha, ning järgmisel päeval kuulda sakramenti: "Ma ju ütlesin."
Samal ajal tuleb osata õigesti kuulata: vaadata silma, mitte lasta end asjadest segada, ära segada, näidata oma huvi, peegeldada vestluskaaslase tundeid ja mõtteid, vastata neile. Muide, teise inimese tunnete peegeldamine, temaga läbirääkimine on üks psühhoterapeutilisi võtteid. Seega, kui teate, kuidas seda tüüpi vestlusi õigesti läbi viia, saate oma kallilt teiselt märgatavat tulu ja tänu. Nad ei ütle asjata: "