- ilus ja sensuaalne paarid tantsivad, mis ilmus kauges Dominikaani Vabariigis. Vaid lumivalge liiva, taevasinise mere ja paradiisimaastike kuumal maal võiks ühtviisi kuum ja kirglik tants. Bachata on liigutuste sujuvus, kehade painduvus ja plastilisus, kallistused ja romantiline meeleolu. Kui vaadata seda tantsu esitavat paari, siis tekib partnerite vahel täieliku ühtsuse ja harmoonia tunne, justkui juhiks neid üks ühine hüpnotiseeriva muusika laine. Täna võtab bachata kõik üle suurem arv fännid ja selle trendi puhul mängib peamist rolli sooritatavate liigutuste lihtsus, kuid see on ekslik oletus, mis võib tekkida tantsutehnikaga esmakordsel visuaalsel tutvumisel.
Bachata - kuidas õigesti tantsida?
Bachata tunde tuleks anda paaris tantsupartneriga ning luua partnerite vahel selline emotsionaalne kontakt, tänu millele tants kulgeb elavalt ja orgaaniliselt. Tantsijatele on väga oluline end avada ja oma partneriga kontakti luua ning kui lõunaameerikaliku temperamendiga inimeste jaoks on see üsna loomulik, siis reserveeritud eurooplastele on see väga raske. Vaatamata näilisele lihtsusele on bachata terve kompleks keerulisi liigutusi, mis peaksid välja nägema loomulikud. Ja selleks tuleks õppetund õppetunni järel oma tehnikat lihvida: siin on kõige olulisem partnerite sünkroniseerimine ja iga kehaosa õige liikumine. Tundide ajal peavad tantsijad valdama palju lainelaadseid liigutusi ja tagasikõverdusi ning selleks on vaja tunde treenida.
Mõned reeglid algajatele
Need, keda see erakordne tants, mis ühendab endas kire, õrnuse ja ettearvamatuse vastuolud, köidab, peaks kindlasti õppima bachata. Neid aidatakse tantsutunnid kogenud treeneritega, kes selgitavad tantsutehnikaid praktikas. Kuid mitte alati ja mitte kõigil pole võimalust külastada tantsukool, ja põhioskused ei muutu kunagi üleliigseks. Siin on mõned peamised ja kõige enam olulised reeglid bachata.
- Esiteks on paaris juht mees ja naine järgija. Justkui kuuletuks oma partnerile, järgneb ta kuulekalt talle ja igaühele uus samm kindlasti kaasneb puusade sujuv pöörlemine.
- Teiseks nõuavad bachata tunnid head venitamist, eriti osade puusa- ja nimmelihaste osas. See pole aga venitamine selle klassikalises mõttes, kui põhieesmärk on keha painutada maksimaalse nurga all. Siin on oluline lihaste plastilisus, mille tõttu tundub, et puusade pöörlemine annab laine kogu kehas. Enne treeningut parimal võimalikul viisil Sobivad torso lihtsad painutused ja ringikujulised pöörded.
- Kolmandaks on tantsu põhielement “löök”, ilma milleta pole bachata mõeldav. See on sujuv pöörlev liikumine, mida naised peaksid tegema puusadega ja mehed kogu kehaga. Igaüks, kellel on õnnestunud seda tantsu elementi mõista, võib öelda, et ta on mõistnud bachata olemust.
- Lõpuks koosneb tantsu iga samm 3 väikesest sammust, mida tuleks sooritada rahulikult, säilitades liigutuste visuaalse kerguse ja mängulisuse.
Ja mis kõige tähtsam: bachata valdamiseks ei piisa ainult põhiliigutuste ja sidemete õppimisest. Siin on oluline osata improviseerida, sest bachata on improvisatsioon, täis kirge ja emotsioone, nagu Lõuna-Ameerika karakter.
Elizaveta Rumjantseva
Töökuse ja kunsti jaoks pole miski võimatu.
Sisu
Särav, dünaamiline ja sensuaalne tants - bachata - ilmus kahekümnenda sajandi alguses, kuid alles praegu kogeb oma populaarsuse haripunkti. Lüürika sünnikoht, kuid tuline tants– Dominikaani Vabariik ja iseloomulikud tunnused omandas ta Kariibi mere piirkonnas. See muusikastiil on pälvinud tunnustust kõikjal maailmas, suuresti tänu esinejatele, kes pärit on Ladina-Ameerika.
Bachata tantsu ajalugu
On teada, et tants sai alguse kahekümnenda sajandi kolmekümnendatel aastatel ja veidi hiljem sai bachata rahvaviisil pääse probleemidest eemale, lõõgastu, muutu õnnelikumaks. 60ndatel koges Dominikaani Vabariik rasked ajad- vabariik oli Washingtoniga külmas sõjas õitseva korruptsiooni ja ilmse valimispettuse tõttu. Rahval oli raske, kui poliitikud võimu pärast võitlesid. Bachatat tantsiti meeleolu tõstmiseks baarides, tänavatel ja maja lähedal rajal. Tants pärines "madalamatest klassidest" ja seda peeti labaseks - selle esinemist ei julgustatud seltskondlikud üritused.
Suurt rolli stiili populariseerimisel ja arendamisel mängisid Dominikaani Vabariigist pärit lauljad ja heliloojad, kes saavutasid maailmakuulsuse. Üks neist, Juan Luis Guerra, andis välja albumi Bachata rosa, mis pälvis tunnustuse kõrgseltskond Dominikaani Vabariik, mis avas tee sensuaalse muusikastiili tunnustamisele maailmas. Albumilt pärit heliloomingut mängiti raadios ja televisioonis ning mängiti pulmades ja pidudel. Sajandi lõpuks hakkas bachata võitma Ladina-Ameerika muusika austajate südameid üle kogu maailma. Seda tantsitakse Dominikaani teemale pühendatud salsothecas, klubides ja diskoteegis.
Omadused
Bachata on originaalne, meeldejääv, kuid mitte keeruline tants. Seda esitatakse mõõduka, ühtlase melanhoolse tempoga ning rütmimuster on 4/4. Lõppenud löök on kolm sammu ja “nelja” loendamisel on puusaliigutus ja samm sirgendatud jalaga. Tantsu iseloomustab erootika ja kire piiril partnerite lähedus ning mõõdetud, sensuaalne muusika. Tants on koondunud sujuvatele kehaliigutustele, puusade õõtsumisele ja vetruvate jalgadega liikumisele. Samal ajal teevad partnerite käed lihtsaid liigutusi, täiendades kompositsiooni üldist kujundust.
Mis vahe on salsal ja bachatal?
Bachata on väga sarnane salsaga – mõlemad tantsud on üles ehitatud 4/4 taktimõõdule, suur väärtus antakse sujuvad liigutused puusad Samal ajal on salsal mitut tüüpi tantsustiilid, esimene samm sooritatakse tugeval löögil, teistes - nõrgal taktil. On lüürilisi ja sütitavaid kompositsioone. Salsat saab tantsida üksi, paaris, kolmekesi või neljakesi.
Bachata on vähem vaheldusrikas, see on õrn, väljendab sensuaalsust ja avameelsust. See on erootiline tants, see sümboliseerib kirge, seda tantsitakse paarides. Salsa on energilisem, selle muusika on keerulisem ja seal on erinevaid kujundeid. Selle tantsimise õppimiseks kulub aega. Spetsialistid soovitavad alustada bachataga ja seejärel hakata õppima salsat. Peaaegu kõik salserod ja armastajad Ladina-Ameerika tantsud saab tantsida mõlemat tantsu.
Muusika
Bachata on iseloomulik muusikastiil, mis räägib õnnetu armastusest ja raskustest, mida armastajad kogevad teel oma õnne poole. Muusika on segu kahest suunast - Kuuba son ja hispaania tants boolero. Samas puudub bachata paljudele afro-kuuba stiilide valdkondadele omane rütm, vaid on pidev meloodia – sõltuvust tekitav, seksikas. Meloodia põhituumikuks on kurb melanhoolne motiiv, nostalgia ja kadunud armastuse igatsusega nootidega.
Peamine tööriist on tavaline akustiline kitarr, selle korjamine on kombineeritud requintoga. See pill on kitarri lähisugulane, kuid sellest tekitatud helid on metalse tämbriga ja meenutavad Aafrika motiive. Rütmi seavad Kuuba topelttrummid, millest muusik jalgadega kinni hoiab. Kombinatsioonis koos löökpillid esinevad marakad või guinod, mis muudavad monotoonse meloodia heledamaks ja annavad sellele ekspressiivse sensuaalse värvingu.
90ndatel hakkas muusikastiil tänu selle populariseerijatele muutuma. Manuel Tejada kaunistas oma lugude arranžeeringud süntesaatori ja akordioni kõlaga ning Anthony Santos muutis muusika rütmi ja kiirendas seda tänu tempovariatsioonidele. Bachata Cabaret ja techno viitavad riimi olemasolule kahetähenduslike laulude sõnades, balansseerides erootika ja vulgaarsuse piiril.
Stiilid
Bachata tantsul ei ole väga erinevaid stiile, kuid eristada saab kolme peamist. Nende hulgas on järgmised valdkonnad:
- Dominikaani sort või klassikaline versioon. See bachata tantsustiil on saarte jaoks traditsiooniline, romantiline ja hingestatud, kuid pole saanud laialt levinud maailmas. Tähelepanu keskpunktis on tantsijate jalgade liikumine, keerulised figuurid, mida sooritatakse puusade ja talje osalusel.
- Urban ehk Euroopa bachata on populaarne tantsuliik. Põhirõhk on südamiku tööl ja partneri puusade liikumisel. Sobib algajatele – tants koosneb lihtsad sammud ja miinimum keerulised kujundid.
- Kaasaegne. Stiil on kaasaegne, segatud hip-hopi ja teiste populaarsete tantsude spetsiifiliste liikumistega. See on bachata klubižanr – see on dünaamiline, tuline ja ikka veel arenev.
Kuidas tantsida bachatat
See tants on loodud töötama paaris, kuid põhilised liigutusedõppida ükshaaval. Bachata põhielemendid:
- Põhisamm. Painutage parem põlv, nihutage keharaskust vasakule. Astuge samm paremale, nihutage oma raskust samale küljele, istutage vasak jalg, korrake. Tehke kõik liigutused loendusega "üks, kaks, kolm, neli". Tehke kaks sammu teises suunas.
- Edasi-tagasi. Vasak jalg on liikumatu, paremal on vaja astuda samm edasi, panna jalg maha, siis astuda samm tagasi ja uuesti maha panna. Saatke samme puusade liigutustega, kandes keharaskust paremalt jalalt vasakule ja vastupidi.
- Pöörake. Seisa otse, vaata ette. Arvestades “üks”, peate oma parema jalaga astuma sammu küljele, pöörates samal ajal keha paremale. Arvestades kahe, pöörake paremal jalal 90°, asetades vasaku jala õlgade laiusele. Tõstke vasak reit üles ja asetage jalg varvastele. Jätkake ringi kirjeldamist oma kehaga, pöörates vasakule jalale. Naaske algasendisse, lõpetades rõhuasetusega parema puusa tõstmisega ja põlve painutamisega. Korrake teisel pool.
- Liikuge kaheksa puusadega edasi. Astuge samm edasi, kandke keharaskus paremale puusale, istutage vasak jalg, painutades mõlemat põlve. Samaaegselt sammuga koorma vasakut puusa, siis uuesti paremat. Proovige kirjeldada kaheksat, mille puusad asuvad horisontaaltasapinnal.
- Ületavad sammud. Astuge parema jalaga samm küljele, kandes keharaskust paremale reiele. Tõmmake vasak jalg üles, asetades selle parema jala ette, nii et moodustate risti. Kui loete „kolme“, astuge veel üks samm, parem jalg küljele, ja loendamisel „nelja“ tõmmake vasak jalg üles, painutades põlvi. Iga samm hõlmab raskuse ülekandmist puusale, selle lõdvestamist teel. Arvestades “neli”, peate tõstma vasaku reie üles, tõmmates kokku vöökoha külgmised lihased.
Tantsu ajal saab käsi küünarnukkidest kõverdada ja käsi enda ees hoida. Puusasid liigutades tehke kätega ringjaid liigutusi, püüdes mitte neile tähelepanu koondada. Algaja ülesandeks on õppida õigesti astuma ja puusasid taktis liigutama, püüdes bachata lüürilist rütmi. Aja jooksul võite proovida oma käsi ühendada, kuid paarina töötades on need partneri abaluude all.
Kuidas õppida tantsima
Tantsu põhimõtteid on täiesti võimalik omal käel omandada - oma oskusi saab lihvida peegli ees tantsides. Algstaadiumis on võimalik õppida bachatat tantsima kodus. Järgmisele tasemele üleminekul, kui partnerit vajatakse, on parem minna kursustele või maksta individuaaltunnid treeneriga. Moskvas on mitu tantsukooli, kus õpetatakse tantsima ja esimene tund on tasuta. Need on tantsukoolid GallaDance, Bachata, Spicy Salsa ja Keep the Rhythm. Õppima asudes tuleks arvestada järgmiste tantsu iseärasustega:
- Bachata tähendab tihedat kontakti tantsijate vahel - füüsilist ja emotsionaalset. Mõnikord saab tantsu õppimisel takistuseks vajadus läheduse järele.
- Tants nõuab tantsijalt rütmitunnet, peate kuulama muusikat ja püüdma olla õigel ajal. See aitab saavutada sünkroniseerimist teie partneri liigutustega.
- Paralleelselt tantsupõrandal treenimisega tuleks arendada painduvust – see kvaliteet on vajalik tantsu kvaliteetseks valdamiseks.
- Koduseid harjutusi tehakse muusika saatel peegli ees, et näha liigutuste ekslikku sooritamist.
- Et tantsija tunneks end riietes ja jalanõudes kindlalt, on soovitav kanda spordidressi ja kanda mugavaid kontsaga kingi või sandaale.
Video
Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame kõik!Tehnikas on ainult kaks põhipunkti: kehatöö ja “löök” 4. ja 8. arvul. Lihtsaim, tõhusaim, usaldusväärsem ja samal ajal odavaim viis nende elementide valdamiseks on nende õppimine, kus nad räägivad teile lihaste ja liigeste töö üksikasjadest.
Sõbrad, inimesed tulevad meie juurde regulaarselt sõnadega "õppisime pidudel/sillal/Tiki baari meistrikursustel, tunneme kogu baasi, viige meid jätkugruppi." Meil pole midagi selle vastu, me võtame selle vastu, kuid reeglina saavad need inimesed pärast 5-minutilist tundi aru, et hindasid oma taset üle. Mitte sellepärast, et siin on nii raske, vaid sellepärast, et meistriklassides ja pidude ajal on lihtsalt võimatu õppida: formaat on erinev.
Põhitöö nõuab selja-, kõhu- ja alaseljalihaste liigutamist ja venitamist. Kui pole harjunud nendega töötama, tuleks alustada lihtsatest seljavenitustest ja küljelt küljele painutustest, mis on kõigile kooliajast tuttavad.
Üldiselt on puudus füüsiline sobivus on ehk kõige levinum takistus tantsuoskuse kasvule. Ja siin on oluline mõista, et tantsimise jaoks pole oluline mitte teie võime tõsta raskusi, visata palli või kiiresti joosta, vaid hoopis midagi muud: plastist, liikuvad ja venitatud lihased, töövalmis.
Plastilisus ei ole paindlikkus!
Siin on erinevus anatoomias. Paindlikkus on seotud sidemete ja kõõlustega. Plastiline kirurgia puudutab eelkõige lihaseid ja tööd liigestes. Kui venitate sidemeid kubeme piirkonnas, saate teha lõhesid. Kas saate oma jalgu ilusti ja kiiresti kasutada? Ei. Venitamine on plastilise kirurgia jaoks vajalik, kuid venitatud keha ei pruugi olla plastiline.
Plastilisuse arendamiseks vajate:
- "isolatsioon",
- venitamine ja
Meil vedas, et saime õppida suurepäraselt liikumismeistrilt Aleksei Aleksentsevilt, video paremal on tema plastiline õppetund. Kui otsustate tantsimisega tõsiselt tegeleda, salvestage video arvutisse, vaadake ja vaadake üle. See on kohustuslik ja kahjuks ainuke õpik, mida Venemaal ei oska niimoodi õpetada.
Aga tuleme tagasi bachata juurde. Siin pole ilusa ja tervikliku tantsu jaoks vaja teha enesekontrolli imesid, piisab, kui soojendate oma keha 3 korda nädalas 15 minutiks ja seejärel venitage seda piirkonnas reie keskelt; ribidele/õlgadele.
Kõik teavad neid triviaalseid harjutusi juba koolist ja on üsna võimelised neid kodus tegema, nii et me ei raiska nende peale koolis väärtuslikku tunniaega.
Ja bachata teine vajalik tehniline element on “löök”.
Siin pole midagi kirjeldada, oluline on lihtsalt meeles pidada oma sugu: tüdrukud löövad puusalt, poisid kehalt ja ärge ajage seda segamini!
Iga naise üks lemmikaksessuaare on loomulikult kott. Käekott on peaaegu iga õiglase soo esindaja lahutamatu atribuut, sest see aksessuaar ei täida mitte ainult dekoratiivset, vaid ka väga olulist praktilist funktsiooni, toimides ruumika panipaigana tuhande ja ühe pisiasja jaoks. Käekotte pole kunagi liiga palju, nii et igal naisel on neid alati laos vähemalt paar - ja sageli küünib igat tüüpi ja suurusega kottide arv isegi mitmekümneni. Täna kutsume armsaid daame vaatama lühikest õpetust, mis räägib teile, kuidas lisada kevad-suvehooajaks oma garderoobi veel üks imeline käekott.
DIY kottide meistriklass
Tunni “Särav kevadkott 15 minutiga” autorid räägivad, kuidas minimaalse aja ja rahaga oma kätega stiilset käekotti valmistada. Isegi algaja nõelanaine saab selle ülesandega hakkama, nii et see videotund pakub huvi kõigile õiglase soo esindajatele, olenemata nende tasemest kunstilised võimed ja disainioskused. Tööks läheb vaja nii vana käekotti, mis pikaajalise kasutamise tõttu on kaotanud oma esialgse välimuse, kui ka mittevajalikke nahksaapaid (näiteks kui need on väikseks jäänud või lihtsalt moest läinud). Ärge kiirustage neid aegunud asju ära viskama – saate neile uue elu anda! Autorid see õppetund näidake, kuidas saate vana kotti täielikult muuta lihtsa kaunistuse abil, mis on valmistatud oma kätega kõigest, mis oli käepärast. Selles meistriklassis näidatud käekotimudeli üks “tõuke” on loomulikult stiilne nahast narmas, mida on juba mitmendat hooaega peetud üheks juhtivaks moetrendiks. Meisterdajate töö tulemusena valmis ülimalt moekas ja omanäoline etnostiilis naistekott, millel on universaalne otstarve: seda saab kaasa võtta nii jalutama, tööle kui ostlema.
Õmble oma kätega kangast kott
Loodame, et see meistriklass aitab meie vaatajatel avastada uusi vahendeid käsitööks, veeta mõnusalt aega näputööd tehes ja selle tulemusena saada oma garderoobi midagi uut - stiilse käekoti kevadeks.
Iga elanik suur linn teame omast käest, milline looduskeskkonna puudumine ja värske õhk. Sama kehtib ka paljude toiduainete kohta: kui maaelanikud Suurem osa värsketes juur- ja puuviljades leiduvatest vitamiinidest on käe-jala juures, kuid linlastel on selles asjas keerulisem - kõik tuleb ära osta, riskides sattuda nitraatide ja muude mitte eriti kasulike lisanditega. Seetõttu on loomulikult parem kõik, mida saab iseseisvalt kasvatada - see on odavam, keskkonnasõbralikum ja tervislikum. Meie veebisaidil esitatud lühike video on pühendatud sellele probleemile.
DIY juurviljaaed aknalaual
Videotund pealkirjaga “Kuidas teha kodus köögiviljaaeda? Roheliste ja seemikute kasvatamine." See video saab olema väga huvitav laiale ringile vaatajaid, sest tervete istikute kodus kasvatamise küsimused pakuvad võrdselt huvi nii suurlinnade kui ka väikeste külade elanikele. Selles videos kutsutud ekspert räägib sellest, kuidas saate minimaalse rahalise investeeringuga luua kodus spetsiaalse struktuuri, milles saate edukalt kasvatada nii kvaliteetseid seemikuid maale istutamiseks kui ka igapäevaseks tarbimiseks mõeldud rohelisi. Millised on selles videotunnis pakutud seemikute kasvatamise meetodi eelised? Esiteks on see meetod ülimalt ökonoomne nii rahalisest küljest (ei nõua suuri rahalisi kulutusi) kui ka aja ja vaeva ratsionaalse kulutamise seisukohalt. Sellise ainulaadse siseruumides asuva "voodi" korraldamine ei võta palju aega, selle eest hoolitsemine pole ka sugugi keeruline ega sega muid igapäevaseid tegevusi. Lisaks on linnakorterite elanike jaoks eriti oluline ülaltoodud meetodi eelis, näiteks kompaktne disain, mida kasutatakse haljastuse ja istikute kasvatamiseks. Mainitud disain on väikeste mõõtmetega, seda on lihtne voltida ja kaasas kanda, nii et isegi väikeses korteris või väikeses majas pole selle jaoks sobiva nurga valimine sugugi keeruline.
Mida saab talvel aknalaual kasvatada?
Oleme kindlad, et kõik meie vaatajad, kes tunnevad huvi aianduse vastu ja soovivad oma perele värsket ja keskkonnasõbralikku rohelist pakkuda, õpivad sellest videost kindlasti palju kasulikku.
Igasugused pettused ja kergeusklike kodanike pettused on õitsenud läbi aegade ning tavaliselt näitavad petturid üles kadestamisväärset leidlikkust, pakkudes pidevalt välja uusi ja uusi viise võõra vara ebaseaduslikuks arestimiseks. Täielikult kooskõlas 21. sajandi ühiskonna arengu viimaste suundumustega on virtuaalsed ja mobiilsed pettused praegu eriti õitsemas. Just viimasest on juttu selles videotunnis, mida soovitame eranditult kõigil vaadata – olenemata soost ja vanusest.
Kuidas vältida SMS-petturite ohvriks langemist
Lühivideot nimega “Kuidas vältida petturite ohvriks langemist” tasub vaadata kõigil meie veebilehe külastajatel, sest keegi meist pole kaitstud võimalusest varem või hiljem SMS-pettuse ohvriks langeda. Lisaks tuleb selles videos kuuldud infot edastada oma sõpradele ja lähedastele, eriti lastele ja eakatele pereliikmetele, sest just nemad langevad kõige sagedamini mobiilipetturite õnge, kandes mõnikord üle väga suuri rahasummasid. neile. Selles videotunnis räägivad kutsutud eksperdid lühidalt, kuid väga informatiivselt ja selgelt SMS-pettuste levinuimatest meetoditest ja sellest, kuidas sellistes olukordades käituda, et mitte kaotada oma sääste. Lisaks huvitavad meie vaatajaid tõenäoliselt üldised soovitused, kuidas minimeerida ohtu sattuda mõnda petuskeemi. Äärmiselt oluline nüanss Asjatundjad keskenduvad meelerahu ja asjade kaine nägemuse säilitamisele. Väga sageli kasutavad petturid nn šokiefekti - nad püüavad ohvrit ootamatu teabega uimastada ja nõuavad viivitamatut tegutsemist (näiteks raha kiiret ülekandmist), et inimesel poleks aega mõistusele tulla ja aru saada. olukorda. Seetõttu ärge mingil juhul tehke rutakaid toiminguid - parem on kümme korda mõelda, enne kui teete seda, mida teie mobiilne vestluskaaslane teilt nõuab.
Kuidas vältida Internetis petturite ohvriks langemist
Loodame, et see videotund aitab vähendada kuritegevuse taset ja aitab meie vaatajatel SMS-petturitele igas olukorras edukalt vastu seista.
Üks tähtsamaid sündmusi iga noore neiu elus on loomulikult kooli lõpupidu. See sündmus tähistab terviku lõppu kooliaeg ja on omamoodi "sild" sisse täiskasvanu elu. Lisaks on see üks väheseid pühi, mil saad riietuse valikul fantaasiale vabad käed anda ning muutuda vähemalt üheks õhtuks oma pere ja klassikaaslaste jaoks tõeliseks printsessiks. Ja muidugi, milline balliõhtu on täielik ilma ballikleidita? Meie tund on pühendatud talle.
Kuidas valida kleit ballile 2017
Tänu sellele videotunnile “Kuidas valida ballikleiti” saavad tulevased koolilõpetajad, aga ka nende emad, vanaemad ja sõbrannad tutvuda juhtivate stilistide soovitustega selle kohta, milliseid tegureid tuleb täpselt arvesse võtta. ballikleidi valimine ja milliseid reegleid tuleks järgida. Pole saladus, et paljud noored daamid hakkavad mõtlema riietuse valikule... lõpuball ammu enne sündmust ennast – vahel isegi aasta. Ei ole ühest seisukohta, milline peaks olema balli kleit, sest kõik tüdrukud on erinevad, igaühel on oma stiil, iseloom ja välimus. Seetõttu on äärmiselt oluline mitte ainult pimesi järgida moesuundeid, vaid püüda tagada, et lõpukleit oleks kooskõlas lõpetaja isiksusega, peegeldaks tema individuaalsust ja rõhutaks tema väliseid eeliseid. Paljud tüdrukud eelistavad kleidi valimisel järgida traditsioonilisi reegleid - nad valivad pastellvärvid, heledad kangad, naiselikud siluetid. Muidugi on see juba klassika, nii et sellised rõivad sobivad ballile alati. Kui aga tüdruk soovib oma originaalsust näidata, on täiesti võimalik olla loominguline - vali ebatavalisemad värvid ja stiilid. Reeglina peetakse musta ebasoovitavaks värviks – see võib balli ajal olla noore neiu jaoks liiga raske ja sünge.
Kuidas valida kleit vastavalt oma figuurile
Loodame, et see videotund aitab igal meie vaatajal seda teha õige valik kõige ilusama ja stiilseima ballirõivastuse kasuks, mis paneb tüdruku end tõelise daamina tundma.
Kuidas eemaldada tüdrukul kõhurasv
Pole saladus, et enamiku naiste jaoks on üks probleemsemaid piirkondi kõht ja küljed, sest just sinna hakkavad esmalt ladestuma kõik need “maiustused”, millega end aktiivselt hellitame. Olukord pole aga kriitiline ja te ei tohiks oma lemmiktoitudest täielikult loobuda – sööge neid mõõdukalt ja ärge jätke füüsilist tegevust tähelepanuta. Selle video autorid peatuvad üksikasjalikult viimasel küsimusel, rääkides ja näidates, millised füüsilised harjutused on kõige tõhusamad kõhu ja külgede rasvavoltidest vabanemiseks. Selgub, et tundidepikkuse jõusaalitreeninguga ei pea end kurnama - selliseid harjutusi saab edukalt sooritada isegi kodus ja see ei võta nii palju aega. Kõiki neid harjutusi saab teha näiteks teleseriaali vaadates - ja seega saate ühendada äri naudinguga. Tunni autorid pakuvad välja viis kõige tõhusamat harjutust, mis aitavad kiiresti ja usaldusväärselt muuta oma talje õhemaks ja figuuri tervikuna saledamaks. Muidugi saavutada hea tulemus selliste harjutuste tegemisel on vaja järgida mitmeid reegleid: esiteks peate tegema iga harjutust õigesti, järgides rangelt kõiki treeneri soovitusi; teiseks peaksite treenima regulaarselt, eelistatavalt iga päev või vähemalt ülepäeviti. Pideva treenimise korral on pärast lühikest aega (1-2 nädalat) märgatavad esimesed paranemised ja vööümbermõõt hakkab vähenema.
Kuidas eemaldada rasva kodus
See videotund on kasulik ja huvitav peaaegu igale naisele, kes soovib minimaalse pingutuse, aja ja rahaga omada head figuuri.
Pole saladus, et inimese tervis on kõige tähtsam, nii et enda ja keha tervise eest hoolitsemisega tuleb alustada päris algusest. varases eas. Nagu öeldakse, on paljusid haigusi palju lihtsam õigel ajal ära hoida kui hiljem, kui haigus on juba intensiivselt arenema hakanud, ravida.
Kvaliteetsed meditsiiniteenused on nõutud kõikjal ja alati: nii tuhat aastat tagasi kui ka tänapäeval. Teadupärast ei salli eskulapisti elukutse ebaprofessionaalsust ja amatöörlikkust, seetõttu tuleks arstiabi otsida vaid kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistidelt. Vastasel juhul ei pruugi ebakvaliteetne arstiabi mitte ainult soovitud paranemist tuua, vaid, vastupidi, võib olukorda veelgi halvendada ja tervist kahjustada.
Tänapäeval on suur nõudlus suurte üldarstikeskuste, nn perearstikeskuste (või kliinikute) teenuste järele, mis pakuvad kvaliteetseid meditsiiniteenuseid kõigile pereliikmetele: nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Selliste meditsiinikeskuste paljude eeliste hulgas tahaksin eriti esile tõsta järgmist:
- Pakutavate meditsiiniteenuste ülikõrge kvaliteet. Suure keskuse kogu personal – peaarstist õe – on kõrgelt kvalifitseeritud, rikkaliku praktilise kogemuse ja laitmatu mainega, nii et sedalaadi meditsiiniasutuste spetsialistid tulevad edukalt toime ka kõige keerulisemate ülesannetega;
- Mitmekülgsus. Ülalnimetatud peretüüpi erakliinikute kliendid võivad siia julgelt tulla väga erineva profiiliga haigustega – ravist günekoloogilisteni. See tagab integreeritud lähenemine iga patsiendi puhul võetakse arvesse tema varasemaid kaebusi ja pöördumisi.
- Mugavus. Avalike haiglate üks peamisi puudusi - mugavaks raviks vajalike mugavuste puudumine - on erameditsiiniasutustes täielikult kõrvaldatud. Nii ambulatoorsed kui ka statsionaarsed patsiendid saavad viibida meeldivates tingimustes ja nautida kõiki vajalikke mugavusi.
- Kõige kaasaegsemate meditsiiniseadmete olemasolu;
- Mõistlik hinnapoliitika, teenuste püsikulud ja igasuguste väljapressimiste puudumine, lisatasud ja ümbrikutes "aitäh" nõudmised, millega nn "tasuta" kliinikute patsiendid pidevalt kokku puutuvad.
Kõik ülaltoodud eelised on tuntud saksa-ukrainalasel täielikult olemas meditsiinikeskus Aurora, mis pakub kõigile esmaklassilisi meditsiiniteenuseid, konsultatsioone ja abi kõrgelt kvalifitseeritud maailmatasemel spetsialistidelt.
Iga õiglase soo esindaja püüab olla ilus ja atraktiivne, järgides samal ajal viimased trendid moe- ja ilumaailmas. Selgub, et moes ei saa olla ainult riided või käekott – vaid ka kulmud! läbivalt viimastel aastatel Kogu maailmas püsivad trendis hoolitsetud, piisava paksuse ja laiusega loomulikud kulmud. Sellised kulmud muudavad välimuse ilmekamaks ning kogu näo elavamaks ja meeldejäävamaks. Mida aga teha, kui loodus on ilma paksudest kulmudest ilma jätnud? Ärge ärrituge, väljapääs on olemas - ja selle kohta saate teada sellest videotunnist "Kuidas kasvatada paksud kulmud".
Kuidas kiiresti kulme kasvatada
See lühike video on pühendatud sellisele iga naise jaoks huvitavale teemale nagu kulmude hooldamine, eelkõige - kuidas saada loomulikul viisil ilma pikendusteta soobelkulmude omanikuks. See on täiesti võimalik, kui kasutate kulmude hooldamiseks teatud traditsioonilise meditsiini tooteid, nimelt bodyagu. Oh teda kasulikud omadused Kosmetoloogias on seda kuulnud paljud. Nüüd saab seda edukalt kasutada tõhus abinõu kasvu parandamiseks ja välimus kulmud Kvalifitseeritud eksperdid räägivad teile selles videos, kuidas täpselt bodyagu ülaltoodud eesmärgil kasutada, kui sageli tuleb selliseid protseduure läbi viia ja milliseid ettevaatusabinõusid võtta. Väga oluline nüanss on selle kulmude hooldusmeetodi kättesaadavus. Bodyaga on täiesti odav, avalikult kättesaadav ravim, mida saab osta igas apteegis. Seetõttu saab iga õiglase soo esindaja suurepärase võimaluse saada minimaalsete rahaliste kulutustega veelgi ilusamaks. Järgides hoolikalt selles videos kõlavaid ilunippe ja -soovitusi, võib iga naine lühikese aja jooksul näha oma kulmude seisundis positiivseid muutusi – need muutuvad tihedamaks, tervemaks ja neid on võimalik kujundada uus vormiriietus kooskõlas viimaste ülemaailmsete kulmude kujundamise trendidega.
Kuidas kodus kiiresti kulme kasvatada
Loodame, et see videotund on meie vaatajatele kasulik ja aitab täiendada ilutoodete arsenali veel ühe väga tõhusaga.
Viiul on imeline muusikainstrument, mis võitis tänu oma lüürilisele kõlale miljoneid südameid. Viiuldajad (nii algajad kui ka professionaalid) teavad aga hästi, et viiulil pole mitte ainult õrn ja habras kõla. See on ka iseenesest üsna keerukas instrument, mis nõuab erilist lähenemist ja hoolt.
Kõigepealt tasub viiulit kuivamise vältimiseks kaitsta otsese päikesevalguse eest. Mitte mingil juhul ei tohi seda muusikainstrumenti kõrvetava päikese alla jätta. Sama kehtib ka tugevad külmad: viiulile üldiselt ei meeldi olulised temperatuurimuutused, seega tuleb pilli hoiukohas püüda hoida soodsat temperatuurirežiimi. Ärge unustage viiulit lähedale jätta avatud allikad soojus: kaminad, küttekehad, ahjud ja nii edasi.
Teiseks mitte vähem oluline nõuanne: viiuldaja peab pidevalt jälgima õhuniiskuse taset keskkonnas, kus viiulit hoitakse. Sellele muusikariistale ei meeldi ei liigniiskus, kuna see põhjustab puidu niiskeks muutumist ja võib-olla isegi hallitust, ega liiga kuiv õhk, sest viimasel juhul võivad puidule tekkida praod ja muud kahjustused - ja pill muutub täielikult kasutamiseks sobimatu. Eksperdid soovitavad hoida siseruumides optimaalset niiskustaset 45–60 protsenti.
Viiuldaja ülimalt oluline kohustus on ka pilli regulaarne puhastamine, mida soovitavalt puhastada ja pühkida pärast iga kasutuskorda. Ärge jätke seda vastutust tähelepanuta, et vältida mustuse, marrastuste ja muude ebameeldivate kasutusmärkide ilmumist viiuli korpusele. Selle vältimiseks soovitame kasutada näiteks veebipoode,
Kuid isegi kui järgite täielikult kõiki viiuli hooldamise põhisoovitusi, pole selle omanik instrumendi kahjustamise eest kindlustatud. Nii loomuliku kulumise tagajärjel (kui viiulit kasutati piisavalt pika aja jooksul), kui ka mõningate ettenägematute õnnetuste (löögid, kukkumised, muud mehaanilised vigastused) tagajärjel.
Selliste probleemide ilmnemisel ärge kõhelge, vaid võtke ühendust kvalifitseeritud viiulimeistriga, kes suudab pakkuda laia valikut pilliparandusteenuseid – alates keelte vahetamisest kuni lakikatte taastamiseni.
Bachata ei seisa muusika ja tantsu osas paigal ning areneb kiiresti. Täna saab rääkida omamoodi sensuaalse suuna buumist ja eneseküllasusest. See pärineb Hispaaniast ja on üks populaarsemaid Euroopas – ilma selleta ei saa keegi hakkama. suur festival. Loojateks peetakse hispaanlasi Korke ja Judith ning tantsu ennast eristab traditsioonilise dominikaani bachataga võrreldes suurem figuuride mitmekesisus, tugede olemasolu ja show-elementide lubatavus. Partnerite positsioneerimine on muutunud tihedamaks, tekkinud on tihedam kontakt. Partneri juhendamine on nüüd rafineeritum ja suunatum, mis muudab tantsu veelgi sensuaalsemaks. Bachata sensualis on iga kehaosa juhitud ja stiil avab rohkem võimalusi oma emotsioonide väljendamiseks, aga ka keha võimeid, mis on kogenumatel tantsijatel.
Neile, kes soovivad õppida bachata sensuaalset stiili või proovida omal käel väikest kombinatsiooni tantsida, Ladina-Ameerika tantsukooli õpetajad "Hoidke rütmi" Yopi Quintero ja Natalia Poddubnaya annavad üksikasjalikke juhiseid, mis aitavad teil omandada bachata sensuaali põhisammud ja ühendada need tantsuks. Tänapäeval ei ole bachata sensuaalse stiili põhifiguuride nimed standarditud ja neid võib erinevatest allikatest leida teiste nimede all või enamasti ilma nimedeta, nii et selle stiili algajad õpetajad leiavad siit ka palju huvitavat.
Esiteks, lühidalt põhiterminitest, mida kasutatakseklassid:
Nüüd asume põhikujundite juurde:
-BASICO-
Bachata põhisamm.
Sammud: kaks täiendavat sammu küljele.
Kontrollige:üks-kaks-kolm ja neli on rõhutatud.
Positsioonid paaris: avatud, suletud, täiskontakt ja vari. Tehakse samm küljelt küljele, kuid võimalikud on ka liigutused edasi ja tagasi.
Tehnika:ühele astute sammu kõrvale, kahele paned jala sisse, kolmele sammud suunas, neljale paned jala sisse ilma keharaskust üle kandmata ja rõhutad puusa või jalaga.
- PÖÖRE -
Põhipööre kahe täiendava sammuga paremale või vasakule sisse erinevad positsioonid. Võimalik, et partnerid pöörduvad samaaegselt või pöördub ainult partner partneri käe all (valik videos).
Sammud: lülitage sisse kaks täiendavat sammu. Teisel sammul rõhutatakse puusa neljani, nagu ka basico puhul.
Kontrollige:üks, kaks, kolm, rõhk neljandal arvul.
Positsioonid paaris: avatud, suletud, vari.
Täielik 360 kraadi pöörlemine.
Tehnika: partnerid kolivad sisse suletud asend, partneri impulss korraga. Pööre toimub osade kaupa: ühe ja kahe loenduste puhul pöörame 180 kraadi, kolmel, veel 180 kraadi, neljal asetame jala raskust üle kandmata, nagu basico puhul.
- OCHO -
Liigutage oma puusi kaheksakujuliselt oma kohale.
Sammud: kohapeal.
Kontrollige:üks, kaks, kolm, neli.
Positsioonid paaris: avatud, suletud, täiskontakt, vari.
Liikumise trajektoor, liikumissuund: kohapeal.
Tehnika: jalad õlgade laiuselt. Võtmepunkt- puusade töö. Toimub keharaskuse nihkumine paremalt jalalt vasakule koos puusade liikumisega mööda figuuri kaheksa trajektoori. Puus kirjeldab figuuri kaheksa trajektoori. Saate sooritada ka ocho-toimingut basico, rõhuasetusega nelja arvule.
- KOHKI -
Astmed küljele aluse ja kere pööramisega. Esitatakse iga kord ilma bachata aktsendita.
Sammud: astu paremale ja astu statiiviga vasakule.
Kontrollige:üks, kaks, kolm, neli.
Paari asend: avatud, suletud, vari.
Liikumise trajektoor, liikumissuund: küljelt küljele.
Tehnika: liikumine tuleneb keha pööramisest igal loendusel ilma bachata rõhuasetuseta 4. arvul.
- MEEDIA LUNA -
(Hispaania poolkuu keelest) -põhisamm mõlemad partnerid tõstavad käed. Käed kirjeldavad poolkuu trajektoori.
Sammud: basico.
Kontrollige: sama mis basicos.
Paari asend: suletud, vari.
Käte trajektoor ja suund:ühe, kahe jaoks - mõlemad partnerid tõstavad käed üles, kolm, neli - alla.
Tehnika: suletud asendist ühe loendamisel langetatakse tihedas kontaktis partnerite käed alla, kahe loendamisel tõusevad nad läbi külgede üles, kolme loendamisel langetame need enda ette ja neli - pöördume tagasi algasendisse.
- CORONA -
(KOOShispaania keel kroon)- põhisamm koos samaaegse käte viskamisega partneri ja partneri pähe.
Sammud: 1-2-3-4 basico küljel, sammul 5, jätke vahele 6-7, seiske 8-l.
Kontrollige:üks, kaks, kolm, neli, viis, kuus, seitse, kaheksa.
Paari asend: avatud.
Liikumise trajektoor, liikumissuund: küljelt küljele.
Tehnika: esimeses osas, avatud asendist, kui partner hoiab partneri kätest kinni, viskab partner mõlemad käed (tema ja partneri) samaaegselt kaelale, mõlemad partnerid teevad peaga ringliigutust. Partner teeb oma pead liigutades samal ajal puusadega ringi.
- CAMPANA -
Põhisamm üksteise poole ja eemale diagonaalselt.
Sammud: sammud nagu põhikirjas.
Kontrollige: nagu põhikirjas.
Paari asend: avatud, vari.
Liikumise trajektoor, liikumissuund: sammud tehakse diagonaalselt ette, diagonaalselt taha.
Tehnika: partnerid lähenevad ja eemalduvad võrdselt üksteise suunas ja eemaldudes, avanedes paremale ja seejärel vasakule, vahetades omanikku kahe loenduse järgi.
- PASEO -
Partneri põhipööre ilma käsi murdmata ja liikumist varjuasendis jätkates.
Sammud: nagu põhipöördes.
Kontrollige: sama mis basicos.
Asukoht: kinnisest varju.
Trajektoor ja liikumissuund: esimene pool on nagu põhipööre, teine pool nagu campana figuur ainult 180 kraadise pöördega.
Tehnika:
- M: pöörab partnerit kaenla alla, laskmata sekundkätt lahti, keerates sellega partneri oma käele. Teine pool on campana figuur.
- F: Esimene pool on põhipööre partneri käeks, teine on campana kuju.
- ARRIVA -
Pöörake oma partnerit 180 kraadi vasakule.
Sammud:
- M: üks – vasak ettepoole, kaks – parem paigal, kolm – vasak jalg tagasi, neli – bachata aktsent.
- F: üks - astuge parema jalaga tagasi, kaks - astuge vasak jalg paigal, kolm - astuge parema jalaga pöördesse, neli - seiske.
Kontrollige:üks, kaks, kolm, neli.
Asukoht: kinnisest varju.
Liikumise trajektoor, liikumissuund:
- M: edasi, tagasi, paigas.
- F: tagasi, paigas, pöörake 180 kraadi.
Tehnika:ühel korral viib partner partneri paremat kätt alt üles nagu meedialunas (samal ajal pööravad mõlemad partnerid keha käe taha), kaks tõstavad käe üles, keeravad partnerit vasakule kolm (partner pöörab ta käsi tõstis parem käsi) ja kell neli asetab ta käe varjuasendis partneri vööle.