Paast on kristliku maailma jaoks suur sündmus. Lõppude lõpuks usklikud inimesed usu, et tänapäeval füüsiline keha satub harmooniasse vaimse maailmaga, puhastab end patuste tegudest ja mõtetest ning läheneb Jumalale.
Artiklist saate teada neli peamist asja selle kohta, millist toitu peaksite sel ajal sööma ja millest on parem hoiduda. Räägime teile, mis on lahja toit ja anname retseptid selle valmistamiseks.
Neli peamist kristlikku paastu
Algab 28. novembril ja kestab nelikümmend päeva, sealhulgas 6. jaanuar. Kõikidel päevadel, välja arvatud paaritutel nädalapäevadel ja laupäevadel, on lubatud süüa kõike peale teatud toiduainete ning taimeõli ja kala on lubatud nädalavahetustel ja paarispäevadel.
49 päeva enne ülestõusmispüha algava paastuaja toit koosneb peamiselt köögiviljadest ja kalast, välja arvatud 7., 4. ja 1. nädalal.
58. päev pärast lihavõtteid algab ja lõpeb Peetruse ja Pauluse päeval. Taimeõli ja kalaroad on keelatud ainult paaritutel nädalapäevadel, välja arvatud nädalavahetused.
Taevaminemise paast kestab 14 päeva 14. augustist 27. augustini. Taimeõli tarbitakse nädalavahetustel ja kala saab süüa vaid õunapäeval, 19. augustil.
Mida tohib ja mida mitte paastu ajal süüa
Paastumise ajal on reeglina keelatud süüa:
- rangetel päevadel - piimatooted, munad ja kala;
- linnu- ja loomaliha.
Lubatud süüa:
- mitte rikas;
- kõrge taimse valgu sisaldusega soja- ja oatooted;
- puder veega;
- pähklid, puuviljad, kuivatatud puuviljad;
- seened;
- keedetud, hautatud, soolatud köögiviljad;
- taimeõli ja kala lubatud päevadel.
Nendel päevadel pööratakse suurt tähelepanu toiduvalmistamisele, sest lahja toit, mille retseptid artiklis toome, peab sisaldama mitte ainult lubatud tooteid, vaid olema ka tervislik, maitsev ja toitev.
Esimesed paastuaja road
Paastuaja menüü peab tingimata sisaldama esimesi roogasid, sest kuivtoidu söömine kahjustab seedetrakti ning põhjustab kõrvetisi ja muid seedetrakti häireid. Mitte igaüks ei tea, kuid paljusid lemmikuid esimesi roogasid, solyanka ja kapsasuppi, saab valmistada ilma liha ja võid, ja lahja toit ei kaota oma maitset ja aroomi.
Soljanka
Päev enne küpsetamist leotage 0,5 tassi punaseid ube poolteist kuni kaks tundi soolaga maitsestatud vees. Kui oad on valmis, jätke puljong hodgepodge'i jaoks ja asetage oad eraldi sügavale taldrikule. Lõika 1 keskmise suurusega sibul kuubikuteks. Koori 2 marineeritud kurki ja lõika kuubikuteks. Prae sibulat veidi, lisa kurgid ja jätka koos sibulaga praadimist. Viska köögiviljad keevasse oapuljongisse ja lisa 1 spl tomatipastat. Tõsta oliivid purgist välja, lõika viiludeks ja kui kartul on pooleldi valmis, lisa pannile koos loorberilehe ja kahe vürtsihernega.
3 liitrile keevale veele lisada 6-7 tk. tükeldatud kartul, lisa maitse järgi soola. 5-7 minuti pärast lisage hakitud kapsas (väike kapsapea), 1 tükk kuubikuteks lõigatud paprikat. Köögiviljade küpsemise ajal prae pannil väike porgand, sibul ja riivtomat. Kui kartul ja kapsas on keedetud, lisage pannile kaste, loorberileht ja 3 tera musta pipart. Serveeri peeneks hakitud peterselli ja riivitud küüslauguga.
Teised kursused
Riisipuder köögiviljade ja kartulipudruga - maitsev lahja toit, need toidud on väga lihtsad.
Riisipuder köögiviljadega
Loputage klaasi riisi mitu korda, kuni vesi muutub selgeks. Tükelda paprika (1 tk), lõika pool lillkapsa pead tükkideks ja õisikuteks, lõika 1 väike porgand ribadeks või õhukesteks viiludeks. Valage kuumutatud praepannile 2 spl taimeõli ja lisage vürtsid (köömned/köömned ja nelk, 10 sekundi pärast - kurkum). Lisa köögiviljad: kapsas, porgand, paprika ja prae veidi. Seejärel lisa riis ja prae umbes 3 minutit. ja vala 2 klaasi vett.
Oodake keemiseni, lõigake tomat kuubikuteks, visake see koos riisi ja köögiviljadega pannile, valage purki rohelisi herneid ja pange peale 1 loorberileht. Lisa maitse järgi pipart ja soola ning hauta kaane all tasasel tulel 20 minutit. Kui vesi ei ole selle aja jooksul aurustunud, katke uuesti ja küpseta, kuni see on pehme. Puista peale hakitud ürte.
Kartulipüree
Koori ja keeda poolteist kg kartuleid. Vala kartulipuljong purki. Haki keskmise suurusega sibul peeneks ja prae päevalilleõlis kuldpruuniks. Püreesta kartulid, kui kartulipuder on väga paks, lisa kartulipuljong. Maitsesta sibulaga ja serveeri.
Paastuaja salatid
Paastuaegne toit eeldab köögiviljade ülekaalu toidus, nii et köögiviljasalatid on sel perioodil väga olulised.
Vinegrett
Pese ja keeda 2 tk. porgandid, 4 tk. kartul, 1 tk. peet. Lahe, puhas. Koorige sibul ja lõigake kõik köögiviljad kuubikuteks. Lõika kolm marineeritud kurki ja kaks värsket kuubikuteks. Pärast vee tühjendamist lisage purk herneid. Rohelised, sool, pipar - maitse järgi. Maitsesta salat 2 spl taimeõliga.
Peedisalat pähklite ja kuivatatud puuviljadega
Keeda 1 peet. 100 g rosinatele ja/või ploomidele vala keev vesi ja jäta 15-30 minutiks kõrvale, nõruta, loputa ja kuivata. Koori peet ja riivi jämedale riivile. Lõika ploomid viiludeks. Haki 3-4 kreeka pähklit ja tükelda. Lisa 1-2 riivitud küüslauguküünt, rosinad, ploomid, pähklid, vala peale 1-2 spl taimeõli, puista peale hakitud tilli.
Suupisted
Bulgaaria pipar
Pese kilogramm paprikat, eemalda seemned, lõika välja varred ja küpseta ahjus kuni kuldpruun koorik. Eemalda nahk ja lõika viiludeks. Segage eraldi kausis 5 riivitud küüslauguküünt, ½ tl soola ja teelusikatäis äädikat. Vala paprikatele küüslaugukastmega, aseta tihedalt suletava kaanega purki ja pane 24 tunniks külmkappi.
Heeringa kokteil
Riivi 2 tl mädarõigast, purusta 2 spl. l jõhvikad või pohlad ja segage madala rasvasisaldusega majoneesiga. Lõika 1 punane õun ja 3 marineeritud kurki ribadeks või õhukesteks viiludeks. Puhastage 2 tk. kergelt soolatud heeringas, eemalda luud, lõika õhukesteks viiludeks. Sega kõik koostisained. Kata roa põhi salatilehtedega, aseta peale valmis heeringasegu, kaunista ürtidega.
Magustoidud
Magustoidud on kõige maitsvamad lahjad toidud, mille retseptid on nii lihtsad, et toidu valmistamine ei nõua palju vaeva ja aega ning tulemus rõõmustab nii täiskasvanuid kui ka lapsi.
Puuvilja jää
Selge 3 tk. kiivi, pese. Sorteerige klaas maasikaid, peske need ja eemaldage varred. Lisage 2 spl osalisele klaasile veele. l suhkur ja 2 tl sidrunimahla. Sega. Jahvata maasikad. Jahvata kiivi blenderis.
Jaga suhkrusiirup 2 ossa: kalla üks pool kiivipüreesse, teine maasikatesse. Täida väikesed vormid või ühekordsed topsid poolenisti puuviljapüreega, pista igasse vormi jäätisepulk ja aseta tunniks ajaks sügavkülma. Eemaldage vormid ja lisage ülejäänud püree. Triibulise retsepti saamiseks võite kombineerida kiivi ja maasikaid. Ja lase jahtuda kuni täieliku külmumiseni.
Küpsetatud õunad
Lõika keskmise suurusega õunad (5-6 tk) kaheks osaks, eemalda südamik. Aseta ühe kihina ahjuvormi, puista peale suhkrut (keskele puista 1 tl, kui õunad on hapud, puista rohkem). Kui teil on mandli- või kookoshelbeid, kasutage neid 2 spl. l kõigi õunte poolte jaoks. Pane pooleks tunniks eelsoojendatud ahju. Küpsetatud õunad on lahja toit, mida võib süüa nii kuumalt kui külmalt.
Puuviljasalat meega
Vajadusel sulata sisse pool klaasi mett kuum vesi purk mett.
Pese ja koori puuviljad. Lõika välja 1 suure õuna keskosa; 2 banaani, 4 mandariini, 1-2 kiivit ja 1 tk. Koori hurmaad. Eraldage viinamarjad kobarast, lõigake koos ploomidega kaheks pooleks, eemaldage seemned, koorige 1 granaatõun, valides seemned. Lõika õunad ja banaanid väikesteks viiludeks, piserda peale sidrunimahla, et viljad ei tumeneks. Lõika mandariiniviilud tükkideks ja lõika ka kiivi väikesteks tükkideks. Sega ained omavahel, vala peale meega, sega uuesti ja puista peale granaatõunaseemneid.
Pagariäri
Paljud inimesed arvavad ekslikult, et küpsetised on tervisele kahjulikud ning neid ei soovitata paastuajal süüa, kuna need sisaldavad muna ja piima. Lahja toidu valmistamine ahjus ilma muna ja piimata on aga täiesti võimalik.
Hull pirukas
Sega pool klaasi jahu klaasi suhkru, 0,5 sl kakao, paki vanillisuhkru, näpuotsatäie soola ja pähklitega (maitse järgi), kustuta sooda äädikaga ja lisa kuivainetele, sega. Valage segusse 150 g taimeõli, segage hoolikalt, valage klaas vett ja sõtke ühtlaseks massiks.
Vala tainas võiga määritud vormi ja aja ühtlaselt laiali. Aseta ahju pooleks tunniks. Koogi küpsemise ajal sega 3 spl kakaod, 3 sl suhkrut, ½ sl vett, ½ spl. võid (kuna lahja toit valmistatakse ilma võita, tuleb glasuurile lisada taimeõli) ja asetada veevanni. Küpseta, kuni glasuur pakseneb. Kui kook on jahtunud, vala sellele glasuur, kata ja tõsta mõneks tunniks kõrvale.
Charlotte
Koori ja haki peeneks kuus õuna, piserda sidrunimahlaga, et õunad ei tumeneks, ja puista üle suhkruga.
Sega supilusikatäis mett ½ spl. suhkur, ¼ tl kaneeli, pakk vanillisuhkrut ja vala ½ sl keeva vett. Segage, kuni suhkrukristallid lahustuvad. Vala sisse ½ spl. taimeõli, jätkates segamist. Pärast 300 g jahu segamist 2 tl küpsetuspulbri ja vedela seguga sega tainas välja ja vala ahjuplaadile. Aseta õunad ühtlase kihina. Asetage ahi 30-35 minutiks.
Paastuaja toidu valmistamine ei võta liiga palju aega ja nõuab minimaalseid materiaalseid kulutusi ning see on veel üks kristlike traditsioonide järgimise eelis.
Hapukoore ja moosiga tuleb paastuaeg. Palju on kirjutatud ja räägitud sellest, mida võib paastu ajal süüa ja mida mitte, kuid siiski tahan tsiteerida Petšerski Ascensioni kloostri preestri Hieromonk Olegi sõnu ilmikute paastu järgimise kohta: “... ennekõike tuleb mõelda vaimsele paastule...”. Neile, kes pole oma võimetes kindlad, soovitab hieromonk alustada väikesest. Esiteks paastu kolmapäeviti ja reedeti. Ärge sööge nendel päevadel mune, liha ega piimatooteid. Seejärel järgige järk-järgult teisi paastupiiranguid.
Mida saab paastu ajal süüa?
2016. aasta paastuaeg algab 14. märtsil ja lõpeb 30. aprillil. Paastu ajal peaks sööma lahjat toitu, see on taimset päritolu. Lubatud on kõikvõimalikud marineeritud kurgid (marineeritud ja marineeritud kurgid, hapukapsas), samuti seened, pähklid, tee, kreekerid, hall või pruun leib, vees saab keeta rosinaid, ploome; ja kuivatatud aprikoosid.
Kuidas paastu ajal tervislikult toituda
- esmaspäeviti- kuivsöömine (vesi, pruun leib, puu- ja köögiviljad)
- teisipäeviti- kuum toit ilma taimeõlita
- kolmapäeviti- kuivsöömine (juurviljad, puuviljad, must leib, vesi, kompotid)
- neljapäeviti- kuum toit, mis on valmistatud ilma taimeõlita
- reedeti- kuivsöömine (vesi, pruun leib, köögiviljad ja puuviljad)
- laupäeviti- lubatud on toit taimeõli ja viinamarjaveiniga
- Pühapäeviti– taimeõlis küpsetatud toit, vein Sa peaksid sööma üks kord päevas, õhtuti, välja arvatud laupäev ja pühapäev, mil sul on lubatud süüa kaks korda, lõuna- ja õhtuti.
Söögid paastuajal pühadel
- 14. märts- täielik hoidumine mis tahes toidust
- 7. aprill (kuulutamine) – saab süüa kalaroogasid
- 23. aprill (Lazarevi laupäev) – saab süüa kalakaaviariga roogasid
- 24. aprill (palmipuude pühapäev) – lubatud on kala- ja mereanniroad
- 29. aprill (suur reede) – jumalateenistuse ajal ei tohi süüa enne surilina väljavõtmist
- 1. mai (lihavõtted)- kiirtoit on lubatud
Paastuaja nõud
Väga maitsev paastuaja roog kõrvitsast, kartulist, sibulast ja tomatist. Vürtsidega maitsestatud köögiviljad küpsetatakse ahjus. Vaadake üksikasjalikku samm-sammult retsepti ...
Oad pole mitte ainult maitsvad ja toitvad, vaid on kuulsad ka selle poolest, et sisaldavad inimorganismile vajalikke vitamiine, valke ja aminohappeid...
Ideaalne roog paastu ajal, maitsev ja toitev, sisaldades taimseid valke ja vitamiine. Seda rooga on üsna lihtne valmistada ja kui teil see on, konserveeritud oad ja ravi tehakse üldiselt kohe...
See roog on paastu ajal lihtsalt asendamatu, maitsev ja toitev ning sisaldab taimset valku (seened). Samas ei sisalda need zrazyd liha, piima ega mune...
Paastu ajal on lubatud süüa ainult lahjat toitu. Selleks, et organism saaks vajalikke valke, tuleks tarbida taimset päritolu valke. Ja selliste taimede liider on oad ...
Vaatamata sellele, et see borš on valmistatud ilma lihata, osutub see nii rikkalikuks, maitsvaks ja aromaatseks, et paljud lihasupid kahvatuvad selle ees...
See pasteet osutub väga õrnaks, maitsvaks ja toitvaks. Suurepärane retsept neile, kes paastuvad. Samuti on see lahja pasteeti retsept väga kasulik nii taimetoitlastele kui ka kõigile, kes peavad kinni õigest toitumisest...
See roog ei vaja tutvustamist, kõik teavad seda. Vinegrette on tervislik, toitev ja maitsev. Võib küpsetada ubadega või ilma ning mis kõige tähtsam on see, et ka ilma õli lisamata jääb see maitsev...
Valmistage see maitsev ja tervislik supp seente ja odraga. Looduslik taimne valk täidab keha jõu ja energiaga, ainult paastu ajal tuleks seda süüa ilma hapukooreta...
Maitsva ja mitmekülgse toidu söömine paastu ajal polegi nii keeruline, näidake vaid pisut fantaasiat ja igav kartul muutub tõeliseks maiuspalaks. Proovi järele, maitsev, kiire ja soodne...
Oad on väga väärtuslike taimsete valkude, vitamiinide ja aminohapete allikas. Paastu ajal on väga oluline, et teie toitumine oleks tasakaalus, kapsasupp ja oad aitavad teil selles...
Kõige maitsvamad seened on marineeritud. Pealegi saate seeni kodus ise marineerida. Pakun välja väga lihtsa ja kiire retsept, vaid paar tundi ja maius ongi valmis!
Maitsev ja odav paastuaja roog. Lisaks tatrale läheb vaja kõiki söögiseeni (šampinjonid, puravikud jne), sibulat, porgandit jne. õli. Ideaalne roog paastuajal...
Üllataval kombel, kuid tõsi: tainas ilma piima ja munadeta võib olla maitsev! Ja mitte lihtsalt maitsev, vaid väga maitsev. Lahja taigna valmistamine on üsna lihtne, täidist saab teha mis tahes...
Kiire, maitsev ja tervislik roog, mis sobib nii igapäevamenüüsse kui ka paastuajal. Õigemini, need on lausa kaks paastuaega, sest... Selle retsepti abil saate valmistada maitsvat keedetud kala ja mahlakat...
Ideaalne roog taimetoitlastele ja paastujatele. Rohelised oad on täis vitamiine ja mineraalaineid, seened annavad taimset valku ja pasta on süsivesikute energiaallikas...
Paastu ajal valmista maitsev ja toitev supp. Gazpacho valmistatakse värsketest tomatitest, kurgist, küüslaugust ja salatist. Paastuajal selle asemel valge leib pane halli...
Mitmekesistada oma menüüd paastuajal maitsva hapukapsaga. See valmib väga kiiresti. Vaid kolm päeva ja vitamiiniroog on valmis. Võite seda süüa hapuna või hautada ja teha pelmeene...
Laupäeviti ja pühapäeviti, mil taimeõlis küpsetatud kuum toit on lubatud, saab seda maitsvat ja tervislikku hautist valmistada. Selle valmistamiseks vajate porgandit, suvikõrvitsat ...
Väga maitsev ja tervislik paastuaja roog. Kõigepealt keetke baklažaanid või küpsetage need ahjus, seejärel lõigake need koos sibula ja salatipaprikaga. Natuke soola ja natuke võid ning meie roog ongi valmis...
Paastuajal, kui menüü pole nii mitmekesine, juurpista lillkapsas. See lihtne paasturoog ei kaunista mitte ainult lauda, vaid lisab ka teie toidulauale uudsuse elemendi. Proovi järgi, väga maitsev kapsas...
Lihtne ja maitsev retsept lahja roa jaoks. Toiduvalmistamiseks marineeritud baklažaanid Vaja läheb baklažaane, porgandit, sibulat, küüslauku ja vaid veidi taimeõli...
See on traditsiooniline roog paastujatele ja taimetoitlastele. See valmib väga kiiresti ja osutub alati maitsvaks. Sobiva kaunistusega saab sellest paastupäeva roog...
Paastuaja roogade askeetlikku ja sageli mahedat maitset saavad meeldivalt täiendada meie rahva seas nii armastatud Korea retsepti järgi valmistatud vürtsikad porgandid...
Kuigi Ratatouille on lahja roog, on selle maitse ja välimus väärt pidulik laud. Seetõttu sisse pühad mäleta seda rooga...
Väga maitsev ja rahuldav lahja roog. Seened on sada protsenti taimset päritolu valk, mis paastu ajal asendab enam kui loomseid valke.
Keedetud riis Väga tervislik ja toitev roog, aitab organismi puhastada. Täiendage keedetud riisi hautatud köögiviljadega ja saate suurepärase lahja, tervisliku lõunasöögi...
Nendel paastupäevadel, mil kala söömine on lubatud, saate valmistada selle kauni eelroa avokaado, krevettide, praekala ja kirsstomatitega. Kebabid valmivad ahjus...
Neid on palju erinevad retseptid kartulite keetmine. Lihtsate ja Paastuaja retseptid Soovitan seda. Paprikapulbri kasutamine annab roale erilise kuldse värvuse ning küüslauk annab isuäratava aroomi...
Vanaaegne retsept, mis tuleneb rahvaköögi päritolust. Väga lihtne tainas ilma munade ja piimata, mis püsib hästi kokku. Maitsev täidis ja maitsvad praetud sibulad...
Hautis kartulite ja köögiviljadega valmib väga kiiresti ja lihtsalt ning et kartulid kiiresti keeksid ja hautis paks tuleks, kasutage lihtne nõuanne kuidas kartulit õigesti lõigata...
Praetud kartul seentega on see väga kaloririkas ja rammus roog. Valmista see lõunaks ja sul jätkub energiat kogu ülejäänud päevaks, mis on tänapäeva äriinimese jaoks väga oluline...
Ärge kartke ülemeremaade keerulist nimetust Brava kaste. Tegelikult pole kastme valmistamine sugugi keeruline. Võtame selle tomatikaste, küüslauk, paprika, jahu ja veidi vürtsikat Tabasco kastet...
Paastu ajal ei saa süüa lihasuppe ja -puljongiid, kuid vedel keedutoit on organismile vajalik. Siin aitab meid kõiki hädast välja kalasupp, mida saab valmistada neil päevadel, mil on lubatud kala süüa...
Hõbekarpkala on väga levinud ja soodne kala, liha on pehme ja mahlane. See valmib kiiresti ja seda saab praadida minimaalse koguse õliga. See on tagasihoidlik, kuid maitsev roog laiendab oma dieeti paastu ajal...
Õigeusu kristlaste paastuaega peetakse enesega töötamise ajaks nii vaimselt kui ka füüsiline meel. Paastu lahutamatuks osaks on meelelahutusest keeldumine, tühi jutt, minevikukaebuste andeksandmine ja religioossete rituaalide järgimine. Eeskujuga Paastuaja menüü leiate sellest artiklist.
Toitumisreeglid paastu ajal
Enne paastu otsustamist tuleks mõelda oma valmisolekule piiranguteks. Rasedatel, pensionäridel ja kõhuprobleemidega inimestel on parem piirduda vaimse paastu jälgimisega. Peamine selles protsessis on olla enda vastu aus ja loota oma tugevatele külgedele. Näljane kõht ei tohiks vaimutoidu söömiselt tähelepanu kõrvale juhtida.
Paastu ajal on liha, piimatoodete ja mereandide tarbimine piiratud. Mõnikord on lubatud kala süüa. Kõik sõltub sellest, kui ranget paastu otsustate järgida.
Kõige rangem võimalus on keelduda täielikult kogu päeva toidust. See sobib ainult täielikult terved inimesed ei puutu kokku füüsilise stressiga.
IN Õigeusu kalender On paastupäevi, mil kuumade ja rasvaste toitude tarbimine on keelatud. Põhjapoolsete linnade elanikud peaksid enne sellise eksperimendi kasuks otsustamist mitu korda mõtlema.
Enamik lihtne variant Algajatele sobib selles küsimuses hästi paastumine. See koosneb liha, kala ja piimatoodete, sealhulgas munade piiramisest. Mis puutub muusse, siis paastuaja menüü loomisel saate endale lubada. Maitsvaid retsepte on väga palju, liha asendatakse ubade või sojatoodetega, kala asemel sobivad norilehed ja munad banaaniga.
Ettevalmistus paastuks
Nädal enne paastumist on kombeks liharoogadest loobuda. See võimaldab teil veidi harjuda uue toitumisviisiga ja mitte viia oma keha stressi. Sel ajal tähistavad usklikud Maslenitsat ja küpsetavad pannkooke, kasutades täidisena kala, mune, kodujuustu, mett ja moosi.
Menüüd tuleb hoida Maslenitsa nädala viimasel päeval. Sellel päeval on kombeks paluda lähedastelt andestust ja kaebustest lahti lasta.
Postist lahkumine
Paastu ajal kohaneb magu uue rütmiga, mistõttu võivad uued toidud talle kahju teha. Seetõttu peate järk-järgult naasma tavapärase toidu juurde, laiendades paastuaja menüüd. Maitsev lihatoidud, maiustusi, küpsetisi ja alkoholi tuleks tarbida väikestes kogustes.
Lihavõttepühade esimesel päeval ei tohiks kõhtu raske toiduga koormata. Alustuseks on parem lisada oma dieeti piimatooted, seejärel kala ja liha.
Kõigile mõeldud paastumenüüst võib leida lihtsa, rammusa ja lihtsa salati ubade, kikerherneste ja köögiviljadega. Enne keetmist leota ube üleöö vees.
Koostis:
- klaas ube;
- klaas kikerherneid;
- kolmsada grammi rohelisi ube;
- roheline;
- kaks kurki;
- kirsstomatid;
- 45 ml oliiviõli;
- vürtsid;
- maitse järgi laimi- või sidrunimahla.
Ubadega köögiviljasalati retsept:
- Keeda oad ja kikerherned.
- Lõika rohelised oad pooleks ja küpseta 20 minutit.
- Tükelda kurgid ja tomatid.
- Sega kausis kaunviljad, köögiviljad, õli, sidrunimahl ja ürdid.
Köögiviljad, nagu kaunviljad, võivad selles roas olla kõik. Ärge kartke eksperimenteerida.
Kuskussi kasutatakse paljude idamaiste roogade valmistamiseks. See on kuulus oma pehme ja õrna maitse poolest. Nagu paljud teraviljad, sisaldab see kasulikke aineid ja mineraalaineid, mõjub positiivselt seedesüsteemile ning jätab kõhu täiskõhutunde pikaks ajaks. Kuskussi võib sageli leida paastuaja menüü retseptidest. Paastu ajal ei tohiks unustada õiget ja tasakaalustatud toitumist. Kuskuss köögiviljadega sobib nii hommiku- kui lõunasöögiks.
Nõutavad komponendid:
- klaas teravilja;
- pirn;
- porgand;
- kaks paprikat;
- kolm tomatit;
- tšillipipar;
- suvikõrvits;
- klaas vett;
- paar küüslauguküünt;
- oliiviõli;
- roheline;
- vürtsid.
Toiduvalmistamise etapid:
- Pese köögiviljad hästi. Koori porgand, sibul ja suvikõrvits.
- Lõika porgand, sibul, tomat, küüslauk väikesteks kihtidena ja kuumuta pannil.
- Lõika suvikõrvits ja paprika suuremateks tükkideks ning aseta koos teiste köögiviljadega.
- Haki tšillipipar nii palju kui võimalik ja pane pannile.
- Pärast viieminutilist segamist lisa maitseained.
- Vala vesi ja lisa kuskuss.
- Hauta suletud kaanega viis minutit.
Roale värskuse ja mahlasuse lisamiseks lisa ürte ja tilk sidrunimahla.
Seda rooga saab valmistada teistest teile meeldivatest köögiviljadest. Neile sobivad näiteks baklažaan, kapsas, peet. Seened täiendavad suurepäraselt kuskussi köögiviljadega.
Solyanka seentega on ebatavaline, originaalne ja maitsev roog. Sellest saab kahtlemata teie paastuaja menüü esiletõst. Paastu ajal võib hodgepodge’i tarvitada igal päeval, sest seda süüakse nii soojalt kui külmalt.
See on selline roog, mida saab valmistada siis, kui külalised on ukse ees. See üllatab neid oma aroomi ja meeldiva hapu maitsega.
Selle roa koostisained on omavahel asendatavad. Võite kasutada mis tahes köögivilju, mida külmkapist leiate. Kasutades on ka roogi variant hapukapsas.
Solyanka valmistamiseks vajalikud koostisosad:
- marineeritud kurk;
- pirn;
- viis kartulit;
- kakssada grammi seeni;
- sada grammi marineeritud seeni;
- väike lusikas tomatipastat;
- 45 grammi taimeõli;
- maitseained maitse järgi.
Ettevalmistus:
- Täida kauss veega ja aseta pliidile.
- Pese, koori ja tükelda kartulid. Asetage keevasse vette.
- Tee prae. Haki porgand ja sibul. Prae taimeõlis.
- Prae seened teises kausis.
- Kombineeri ettevalmistatud seened praadimisega.
- Aseta pannile väikesteks tükkideks lõigatud marineeritud kurk.
- Sega paar minutit, lisa marineeritud seened.
- Hoia praadimist tulel veel minut aega ja viska koos keedetud kartulitega pannile.
- Lisa maitseained, loorberileht, hakitud till või petersell.
- Küpseta paar minutit ja lülita välja.
Aseta taldrikule supi peale sidruniviil, võid selle asendada oliivide või kapparitega.
Köögiviljade ja kuskussiga täidetud paprika
Täidisega paprika valmistamiseks kasutatakse tavaliselt jahvatatud liha. Selles versioonis on liha asendatud kuskussi ja köögiviljadega. Selle roa võib julgelt lisada oma paastuaja menüüsse igaks päevaks. Selle teravilja asemel võite kasutada riisi või tatart.
Retsepti koostisosad:
- paprika(umbes 7 tükki);
- 30 grammi kuskussi;
- 30 grammi kõrvitsat;
- pool punast sibulat;
- pool väikest lusikatäit sojakastet;
- 300 ml filtreeritud vett;
- veidi oliiviõli;
- oksake koriandrit;
- oksake peterselli;
- küüslauguküünt;
- maitseained maitse järgi.
Toiduvalmistamise etapid:
- Kuumutage anumas sada milliliitrit vett ja kui see hakkab keema, lisage sellele teravili.
- Sulgege anum kaanega. Viie minuti pärast on kuskuss valmis.
- Koori kõrvits, tükelda viljaliha ja sega valmis teraviljaga.
- Haki sibul peeneks ja prae hästi kuumutatud pannil. Kui valmis, tõsta kõrvitsa ja kuskussiga kaussi.
- Lisa hakitud petersell ja koriander ning vürtsid. Sega korralikult läbi. Täidis on valmis.
- Pese paprika ja lõika välja südamikud. Täida saadud täidisega.
- Valage kaussi ülejäänud 200 ml puhas vesi. Laota sinna ühtlaselt pipart.
- Hauta roog suletud kaanega.
20 minuti pärast on pipar söömiseks valmis.
Paastuaja menüü retseptid läätsede lisamisega suur hulk. Seda tüüpi oad on vitamiinide, kasulike mineraalide ja ainete ladu. Läätsedega roogade söömine avaldab soodsat mõju seede- ja südamesüsteemile.
Enne roa valmistamist tuleb läätsi üleöö vees leotada.
Karri jaoks vajalikud koostisosad:
- 220 g kaunvilju;
- 200 g keedetud riisi;
- pirn;
- 460 g tomatipastat;
- 150 ml kookospiima;
- paar küüslauguküünt;
- suur lusikas oliiviõli;
- üks suur lusikas karri vürtse;
- väike lusikas garam masala;
- väike lusikas kurkumit ja ingverit.
Toiduvalmistamise etapid:
- Keeda oad.
- Kuumuta kuumal pannil õli, lisa hakitud sibul ja küüslauk. Prae kuni kuldpruunini.
- Lisa neile pasta, piim ja maitseained. Küpseta umbes kuus minutit.
- Lisa oad ja sega. 20 minuti pärast on teie roog valmis.
Serveeri karrit koos riisiga.
Raske uskuda, et kapsarullid võivad lahjad olla. Paastuaja menüü võib täiendada selle seentest ja riisist valmistatud roaga.
Köögiviljade kapsarullide koostisained:
- klaas filtreeritud vett;
- kapsas;
- pool klaasi riisi;
- 300 grammi värsked šampinjonid;
- porgand;
- tomatipasta maitse järgi.
Ettevalmistus:
- Keeda riisi, kuni see on poolküpsenud.
- Pese kapsas ja jaga lehtedeks. Pange need keevasse vette ja keetke veidi alla minuti.
- Asetage alla kuumad linad külm vesi et nad maha jahtuksid.
- Tükelda porgand ja seened ning sega läbi. Kombineeri saadud mass riisiga.
- Jaga täidis lehtede vahel laiali. Mähi hoolikalt. Kui leht avaneb, kinnitage see hambaorkuga.
- Vala vesi ja tomatipasta keedunõusse. Asetage kapsarullid.
- Hauta 20 minutit keskmisel kuumusel.
Seda rooga saab kaunistada ürtidega.
Tatrakotletid
Paastuaja menüü retseptid on täis võimalusi tatrakotlettide valmistamiseks. Võite kasutada tavalist teravilja, aga kui näete poes riiulitel rohelist tatart, siis valige see. Seda tüüpi tatar on kuumtöötlemisel looduslikum toode, see muutub ka kleepuvamaks kui tavaline teravili.
Tatrakotlettide jaoks vajate järgmisi tooteid:
- 300 grammi teravilja;
- pirn;
- 12 grammi küüslauku;
- rohelised maitse järgi;
- maitseained maitse järgi.
- Pane keedetud puder blenderisse ja blenderda kuni moodustub pasta. Tõsta kaussi.
- Haki rohelised, sibul ja küüslauk peeneks. Kombineeri tatramassiga. Sega.
- Moodustage ringid. Kui kotletid lagunevad, peate lisama riivsai.
- Prae kuumal pannil.
Kui soovid muuta kotletid kergemaks ja dieetlikumaks, küpseta ahjus kuldpruuniks.
Roale võib lisada köögiviljasalatit või keedetud kartulit.
Pannkoogid on nii laste kui täiskasvanute üks lemmikmaiuseid. Need võivad toimida nii pearoana kui ka magustoiduna.
Pannkookide täidis squashi kaaviar või hummust, valmistad rammusa lõunaroa, mis sobib paastuaja lauamenüüsse. Moosi, marmelaadi või meega täidetud pannkoogidest saab maitsev magustoit.
Lahaste pannkookide valmistamiseks vajame:
- klaas vett;
- klaas sõelutud jahu;
- 100 grammi suhkrut;
- 50 ml taimeõli;
- 5 grammi sooda;
- 2 grammi vanilliini.
- Sega jahu järk-järgult veega. Segage sageli, et vältida tükkide tekkimist. Võite kasutada blenderit.
- Lisa jahusegule suhkur ja vanilliin. Kui teed soolaseid pannkooke, ära lisa suhkrut.
- Lisa õli ja viimane abinõu sooda Segage, kuni ilmuvad mullid.
- Valage saadud segu kuumale praepannile. Selleks, et pannkoogid ei laguneks, kasutage rohkem tainast.
- Prae mõlemalt poolt.
Roog on mõeldud kaheksale inimesele.
Mustad sõstrad võib asendada mis tahes muu marjaga. Sellest retseptist saab kaksteist koogikest. Lisades selle retsepti oma paastuaja menüüsse, rõõmustate ennast ja oma lähedasi maitsva magustoiduga.
Koogikeste jaoks vajame:
- klaas marju;
- klaas nisujahu;
- klaas kaerahelbeid;
- supilusikatäis linaseemnejahu;
- pool klaasi suhkrut;
- supilusikatäis küpsetuspulbrit;
- 250 ml sojapiima;
- kolm supilusikatäit õunakastet;
- kolm supilusikatäit taimeõli.
Toiduvalmistamise etapid:
- Kuumuta ahi 180 kraadini.
- Sega kausis piim, püree ja või.
- Sega teises kausis teraviljad, mõlemad jahud, suhkur ja küpsetuspulber.
- Sega esimese kausi sisu teise kausi sisuga.
- Jaga saadud mass vormidesse.
- Küpseta 25 minutit.
Valmis küpsetised omandavad kuldpruuni tooni.
Marjasmuuti on suurepärane lisa paastuaja menüüsse. Marjade asemel sobivad ka kiivi, õun või muud puuviljad. Kuna talvehooajal on raske kohtuda värsked marjad, võite kasutada külmutatud.
Nõutavad komponendid:
- klaas kirsimahla;
- 60 grammi küpset banaani;
- 100 grammi külmutatud maasikaid;
- 100 grammi külmutatud kirsse.
Kombineeri kõik koostisosad blenderis ja klopi hästi läbi. Jooki võib tarbida nii soojalt kui külmalt, lisades veidi jääd.
Valgevene traditsiooniline roog - kartulipannkoogid - on kõigile armastatud ja meenutab alati lapsepõlve. Paastuajal saab valmistada ka toekaid, maitsvaid pannkooke. Paastu pannkoogid erinevad kiirpannkoogidest ainult munade puudumisel ja serveeritakse ilma hapukooreta. Kuid see asjaolu ei halvenda kuidagi nende maitset! Paastuaja pannkooke võib serveerida seenekastme, lahja oa- või hernemajoneesiga või lihtsalt praetud sibula ja küüslauguga - maitsev saab igal juhul. ›
Oad, nagu kõik kaunviljad, on paastumise ajal keha esmaseks valgu tarnijaks. Paastuaja oaroad peaksid olema meie laual sagedased külalised. Ubadest saab valmistada nii esimest kui teist rooga, aga ka suupisteid, pirukate täidiseid ja isegi majoneesi! ›
Taignast lindude küpsetamise traditsioon ulatub sajandeid tagasi. Kevadise pööripäeva päev oli märkimisväärne sündmus, sest sellest päevast alates on slaavi Uus aasta, ja koos sellega uued mured ja rõõmud. Olgu kuidas on, küpsetame sel päeval kõik paastulõokesi ning veedame kõik koos tema kambrites talve ja tervitame lõpuks kevadet! Paastulõokesed on parem koos lastega valmistada, sest neile meeldib nii väga linnukesi meisterdada! Pealegi pole see üldse raske.
› Paljude sajandite jooksul on paljude maailma rahvaste köögis palju erinevaid paastuaja kuklite retsepte. erinevat tüüpi
jahu, erinevate lisandite ja täidistega. Meie sait jagab teiega ainult osa neist retseptidest. Paastuaja kuklid on paastuajal meeldiv magus lisand teie toidulauale. ›
Paastulauda saab ja peabki mitmekesine olema! Vastasel juhul ei muutu paastumine mitte lihtsalt loomsetest saadustest keeldumiseks, vaid ka iseenda mõnitamiseks. Paastuaja kartulitoidud, mille retseptid oleme teie jaoks välja valinud, tõestavad, et ka lihtsatest koostisosadest saate valmistada väga erinevaid roogasid. Nende hulka kuuluvad esimene ja teine roog, salatid ja eelroad – üldiselt on valikus palju. › 2019. aasta paastuaeg kestab 11. märtsist 27. aprillini, tähistades dramaatilisi muutusi kõigi usklike toitumises. Paast on üks rangemaid paastuid kirikukalender
, algab seitse nädalat enne lihavõtteid ja kestab 48 päeva. ›
On paast ja õnne korral meenutame pannkooke ja meie pere palub meil neid küpsetada ja me tahame neid väga maitsvate pannkookidega rõõmustada. Ja näib, millised pannkoogid on ilma munade ja piimata, kuid on lahjasid pannkooke, milles need olulised koostisosad asendatakse teistega, mille tulemusena ei tule need välja sugugi kehvemad kui meile harjumuspärased ja armastatud pannkoogid. ›
Peaaegu iga hommik algab äratuskella helinaga ja paastuaeg pole erand ikka veel kiire, et jõuame duši alla hüpata, end valmis seada ja vahepeal isegi hommikusööki süüa. Aga kui tavaliselt saame hakkama omleti või võileivaga vorsti või juustuga, siis paastuajal ei tohiks hommikusöök sisaldada loomseid saadusi. ›
Paastuaeg pole lemmiktoitudest loobumise aeg. Kas sa tahad kotlette? Valmistame lahjad kotletid, õnneks on retsepte nii palju, et see on lihtsalt peadpööritav. ›
Eelseisev paast annab meie kehale suurepärase võimaluse puhata majoneesist ja muudest sellel põhinevatest kastmetest ning täita end kevadel nii vajalike elusate vitamiinidega. ›
Nagu teate, toob paast meie ellu terve seeria toidupiirangud. Peate loobuma paljudest tuttavatest toodetest ja võib tunduda, et maitsvaid roogasid pole lihtsalt millestki valmistada. Koduperenaised peavad aga isegi paastuajal roogasid valmistama nii, et need rõõmustaksid oma peret suurepärase maitse ja mitmekesisusega. ›
Kulinaaria kogukond Li.Ru -
Valikus 100 paastuaja roogade retsepti, nüüd tead alati, mida paastu ajal valmistada ja süüa saab.
Paastuaja kharcho supp sisaldab riisi, kartulit, sibulat, küüslauku, pähkleid ja tomateid. Kharcho on rikkalikult kaunistatud rohelusega. See lihtsalt lõhnab hapude tomatite ja vürtsika küüslaugu järele. Sa lakud oma sõrmi!
Aeglases pliidis lahja kapsasuppi on väga lihtne valmistada. Multikeetja eripära seisneb selles, et köögiviljad ei kee selles, need jäävad tihked ja maitseküllased. Valmistame kapsasupi värsketest köögiviljadest.
Lenten pelmeenid on mitmekülgne roog, mida saab serveerida puljongis, praadida ja serveerida eelroana või lisandina. Praadin pelmeenid ja kogu roa valmistamine võtab mul aega 30-40 minutit.
Paastusalat seentega valmistatakse šampinjonidest, sinisibulast, spinatist ja seedermänniseemnetest. Oliiviõliga kaetud. Salat saab värske, aromaatne, rahuldav ja tervislik. Proovi seda!
Paastuaja borš kiluga valmib väga kiiresti ja lihtsalt. Selleks tuleb kõik köögiviljad tükeldada, praadida, pannile visata, lisada tomatile kilu ja küpsetada pehmeks. Sa lakud oma sõrmi!
Paastuaja hapukurgi odraga saab valmis vähem kui tunniga. Rassolnik osutub rikkalikuks, rahuldavaks ja hapuks. Oder tuleb eelnevalt pool tundi leotada. Ja siis on see lihtne.
Paastuaja borš seentega - aromaatne ja helge esimene roog, mis rõõmustab teie kodu köögiviljade rohkuse ja erinevate maitsetega. See hõlmab mitte ainult peet ja seeni, vaid ka kapsast, ube, paprikat jne.
Lahaste pannkookide valmistamine on sama lihtne kui pirnide koorimine. Neid pannkooke on väga maitsev serveerida suitsulõhe ja tillioksaga. Roog osutub toitvaks, ilusaks ja peaks meeldima kõigile kartulisõpradele.
Paastukrabisalatit võib valmistada krabilihast või lahjast krabipulgad, lisa neile ürte, köögivilju, lahjat jogurtit. See osutub maitsvaks, rahuldavaks, säravaks, ilusaks ja originaalseks. Proovime!
Shchi on vene rahvusroog, maitsev ja kõigile armastatud. Paastuaja kapsasupp seentega sobib hästi paastupäev. Nad taastavad jõudu ja täidavad keha C-vitamiiniga, mida kapsas on palju.
Paastuaja piparkookide keetmine võib muutuda kõige põnevam tegevus. Tainas on lihtne valmistada, need küpsevad kiiresti ja piparkooke soovitan värvida kogu perega.
Nagu teate, on avokaado väga toitev puuvili. Seetõttu soovitan paastuajal, kui paastuajal toitaineid napib, valmistada lahja avokaadosalatit. Nii maitsev kui ka rahuldav.
Kalmaari paastusalat valmistatakse valmis kalmaarikonservidest, värsketest köögiviljadest, ürtidest ja vürtsidest. See salat pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Lisaks on see kerge ja värske.
Paastuaja borši valmistatakse köögiviljadest aeglases pliidis kaks tundi. Tulemuseks on väga maitsev paks borš, mis on täidetud köögiviljade aroomidega. Aeglases pliidis avanevad need imeliselt ja säilitavad oma kuju.
Kui soovite paastuajal tšeburekke, ärge heitke meelt – neid saab valmistada nii ilma lihata täidisega kui ka lihata taignaga. Kasutasin läätsetäidist ja väga maitsev tuli.
Paastustruudel valmistatakse ilma õlita. Tulemuseks on rohke õunatäidisega lõhnav küpsetis, mis sobib ideaalselt teejoomiseks. Selle lahja struudli valmistamiseks kulub umbes kaks tundi.
Kasutage seda retsepti ja valmistage sellised lahjad oakotletid, mida keegi ei erista liha omadest. Väga maitsev ja täidlane.
Heledad, õrnad ja aromaatsed paastuporgandikotletid mitmekesistavad ja kaunistavad teie lauda paastupäevadel. Maitsev ja tervislik ühtaegu. Jagan retsepti.
Väga isuäratavad lahjad vormileivad, mida saab leiva asemel serveerida pea iga roaga. Lihtne paastuaja vormileibade retsept on asjakohane mitte ainult paastujatele, vaid ka taimetoitlastele.
Paastuajal tekib vahel ka soov end aromaatse pilafiga lubada – ja see on täiesti võimalik, kui asendad liha seentega! Retsept lahja pilafi valmistamiseks seentega - jaoks kiired päevad ja rohkemgi veel.
Paastuaja kapsasalat on väga värskendav ja kerge. Taeva kingitus neile, kes kaalust alla võtavad – minimaalselt kaloreid tänu kurgile ja äädikale. Seda on hea lisada linnuliha või kala keerukasse lisandisse.
Kui otsustate paastuda või soovite lihtsalt kerget ja madala rasvasisaldusega toitu, peaksite pöörama tähelepanu sellele lihtsale lahja kapsa kotlettide retseptile. Maitsev ja tervislik!
Paastuaja pelmeenid kahte tüüpi täidisega - kaalikas ja hapukapsas - on taskukohane roog, mis suudab rahuldada terve hordi nälgivaid täiskasvanuid. Fantastiliselt maitsev roog, vaatamata oma odavusele.
Paast on keha puhastamise aeg. Mida aga teha, kui kõht nõuab visalt rikkalikke suppe? Lihtne vastus sellele küsimusele on Lenten solyanka. Noh, kuidas seda valmistada - loe edasi.
Kas kõigi lemmikud ja tuntud paastupäeva pelmeenid kartuliga vajavad tutvustamist? Vaatamata koostisosade odavusele on pelmeenid kartuliga alati hitt. Jagan retsepti.
Kui otsustate paastu ajal pirukaid teha, vajate kindlasti lihtsat retsepti pirukate paastutaina jaoks. Pirukate jaoks lahja taigna sõtkumine on üsna lihtne - ma ütlen teile, kuidas.
Paastuaja pirukad kartuliga on pirukad, mis lähevad vastuollu füüsikaseadustega. Saate neid süüa rohkem, kui inimesele füüsiliselt mahub. Isiklikult kontrollitud. Lihtne retsept paastuaja kartulitega pirukate jaoks - teile!
Paastuaja pirukad kapsaga on klassikalised vene pirukad, mida tavaliselt valmistatakse paastu ajal, kuigi põhimõtteliselt saab edukalt küpsetada aastaringselt. Retsept on äärmiselt lihtne, tasub proovida.
Paastuaja kapsasupp on suurepärane kuum supp neile, kes paastuvad või tahavad lihtsalt paastupäeva pidada. Kapsasupp valmistatakse lihtsalt ja olemasolevatest koostisosadest, kuid tulemus on lihtsalt maitsev.
Kui teile meeldivad oad, siis tõenäoliselt meeldib ja leiate selle tomatiga hautatud ubade retsepti. Lihtne viis sellise triviaalse toote nagu oad maitsvaks küpsetamiseks.
Peedikotletid - suurepärased madala kalorsusega retsept kõigile, kes järgivad tervislik toitumine. Neid saab serveerida lihtsalt hapukoorega iseseisva roana või mis tahes lisandiga.
Valmista see lihtne suvikõrvitsa eelroog! Pakun Alžeeria suvikõrvitsat. Suvikõrvits osutub vürtsikaks magushapu maitsega. Kõigile mu sõpradele meeldib, soovitan!
Kreeka keeles kartulite keetmise retsept rõõmustab kõiki köögiviljasõpru. See särav, kaunis ja maitsev roog sobib suurepäraselt taimetoidumenüüsse, kuid sobib ka lihasööjate toidulauale :)
Praetud kartul, seened... Ja isegi hapukoor, sibul ja värsked ürdid... No kas suu jookseb vett? Proovime siis küpsetada šampinjone kartulitega - hirss, kiiresti, väga maitsev!
Kõige kergem ja kõige rohkem kiire tee peedisalati valmistamine - selles retseptis. Minimaalsed koostisosad ja palju eeliseid!
Borš seente ja ubadega on tõeline valkude ladu taimetoitlastele ja väga rahuldav roog neile, kes paastuvad. Klassikaline retsept borš seente ja ubadega - meie laualt teie omale!
Aeglases pliidis riis maisiga on suurepärane lisand liha või kala kõrvale või täiesti iseseisev roog teie igapäevasel toidulaual. Multikeetjaga on lihtne süüa teha ja seda on mõnus süüa!;)
Seda ilusat ja säravat salatit võib õigustatult pidada hooajaväliseks, kuid sügisel, kui tomatid pole veel oma suvist aroomi kaotanud, osutub see eriti maitsvaks. Valge oa salati retsept - teile!
See on lihtne, kuid särav, ilus ja väga maitsev salat, mis ei lähe vastuollu paastunõuetega ning sobib dieettoitumise ja taimetoidu menüüsse. Proovi seda! :)
Tegelikult on see imeline salat väga sarnane vinegretiga, nii et see on suurepärane kombinatsioon hapukapsast, hernestest ja peedist, mitte ainult väga maitsev, vaid ka tervislik.
Imeliselt maitsev ja tervislik lisand, mis sobib ideaalselt liha või kala kõrvale, kuid samas võib olla iseseisev roog igaks päevaks.
Klassikaline paastuaja piparkookide retsept on kasulik mitte ainult õigeusklikele, vaid ka kõigile, kes proovivad tarbimist piirata. võitainas. Üksikasjad on retseptis!
Lihtne leivamasinas tailiharetsept on asjakohane mitte ainult paastupäevadel - see on kasulik kõigile, kes jälgivad oma tervist ja kehakaalu, olenemata aastaajast!
Lihtne paneeritud brokoli retsept rikastab teie menüüd veel ühe kerge ja maitsva taimse lisandiga. Seesami- ja sojakaste- see on lihtsalt maagiline :)
Kerge, maitsev ja väga tervislik porgandiroog sobib nii taimetoidu austajatele kui ka neile, kes paastuvad või oma figuuri jälgivad.
Hautatud kapsas porgandiga on universaalne roog, mida saab valmistada nii pühadeks kui ka tavapäevadel. Lisaks võib lisandina serveerida hautatud kapsast porgandiga.
Korea kartul ei ole kuum roog ega lisand, vaid maitsev vürtsikas salat. Kõige vürtsika armastajad peaksid kindlasti õppima kartulit korea keeles küpsetama!
Ma arvan, et see paastuaja oasupi valmistamise retsept võib olla kasulik mitte ainult neile, kes paastuvad. Eelkõige tähelepanu taimetoitlastele, aga meie lauda on oodatud ka kõik teised :)
Ilma munade ja piimatoodeteta moosiga paastupiruka valmistamise retsept on kasulik kõigile, kes jälgivad paastu ning jälgivad ka oma tervist ja kehakaalu.
Imeline hooajaline lisand värsketest köögiviljadest, mis sobib ideaalselt iga lihaga. Võid kasutada ka iseseisva roana, igal juhul on see väga maitsev.
Köögiviljakotletid ei saa olla maitsvad? Tegelikult pole see kaugeltki nii. Proovige valmistada kapsast zrazyt ja olete üllatunud, kui isuäratavad võivad köögiviljad olla.
Lihtne, kuid mitte vähem maitsev köögiviljasalat, mis on suurepärane lisand liha- ja linnuliharoogadele. Nii et kapsa ja maisiga salati retsept on maitsev, kerge ja tervislik roog.
Pühendatud maitsva ja tervisliku toidu austajatele - lihtne retsept salati jaoks seente ja šampinjonidega koos fotodega!
Peedikotletid on suurepärane alternatiiv lihakotlettidele. Pealegi on need viimastest palju tervislikumad!
Pakun teile lihtsat armeenia retsepti oasupp lobahashu - maitsev, tervislik ja täiesti taimetoitlane! Samas on see nii kõhtutäitev, et isegi paadunud lihasööjad hindavad seda ;).
Soovitan teil õppida paprikat köögiviljadega küpsetama ning teie suvemenüüsse ilmub veel üks maitsev ja tervislik roog!
Porgand juustu ja küüslauguga on suurepärane salat, millel on suurepärane maitse ja kasulikud omadused. Lisaks on seda salatit väga lihtne valmistada.
Solyanka pole mitte ainult maitsev supp, vaid ka suurepärane kapsa lisand, mille valmistamine multikookeri olemasolul muutub tõeliseks naudinguks!
Küllap on igal perenaisel baklažaanirullide jaoks oma firma retsept. Nende sisse mähitakse nii mõndagi – porgandit, kodujuustu, juustu, ürte, tomateid! - aga minu lemmik asi on need pähklirullid. Proovi seda!
Uute kartulite keetmine aeglases pliidis on lihtne ja lihtne. See on esimene roog, mille meisterdasin pärast aeglase pliidi ostmist. Tuli suurepärane - maitsvad kuldsed kartulid ja kõik ühes kausis!
Šampinjonid on paastuajal asendamatu toode. Šampinjonidest valmistatud lahjade roogade retsepte on palju ja ma tahan teile pakkuda veel ühte - maitsvat ja toitvat suppi. Loe retsepti!
Kergeks õhtusöögiks või dieetlõunaks võite valmistada hautatud sellerit köögiviljadega – lihtne ja väga maitsev roog.
Peedikotletid on väga tervislikud, maitsvad ja rahuldavad. See roog meeldib kõigile: maitsva toidu armastajatest kuni inimesteni, kes soovivad paar kilo kaotada.
Paljud inimesed armastavad Korea sparglit. Kuid tavaliselt on selle salati hind turul üsna kõrge. Teeme ise süüa! Ja nii palju kui tahame.
Juhin teie tähelepanu maitsvatele aromaatsetele kartulitele köögiviljadega potis. Saate valmistada selle roa sellest, mis teil on külmkapis, selle versiooni koostisosi saab asendada teistega.
Ubadega salatid on alati isuäratavad ja rahuldavad. Soovitan teil valmistada särav salat, mis ei jäta ükskõikseks ühtegi gurmaani. Luban, et see tuleb ilus ja maitsev!
Kui soovite mitte ainult kasulikku, vaid ka maitsvad köögiviljad, proovige küpsetada vürtsikaid porgandeid marinaadiga. See roog on suurepärane lisand liha kõrvale.
Lisandiks sobib suurepäraselt salat keedukartuliga. Saate seda serveerida liha- või kalaroaga. Või vahepalaks.
Soovitan teil kodus porgand tomatites küpsetada. Universaalne eelroog - võileibadele, esmaroa kastmeks ja lisandiks kastmeks. Ja see on ka väga maitsev, tervislik ja kiire!
Enamik taimetoitlasi mõistab köögivilju ja nende kasulikke omadusi paremini kui tavalised lihasööjad. Seda taimetoidu brokolisupi retsepti jagas minuga üks taimetoitlasest sõber. Maitsev.
Valge oa pasta on üks maitsvamaid ja tervislikumaid suupisteid, mida ma oma perele valmistan. Pasteet sisaldab värskeid ürte ja sidrunimahla.
Mina ise valmistan kodus väga sageli putru porgandiga, see osutub valusalt lihtsaks ja rahuldavaks roaks, nii et soovitan ka teil seda proovida. Sobib suurepäraselt igasugusteks salatiteks ja kotlettideks!