Tihti jalutame ringi ja tabame end mõttelt, et oleme mitu korda järjest sama lugu mänginud. Mõnikord me isegi ei tea, miks see konkreetne kompositsioon meile pähe jäi. Oleme muusika rollist juba ammu teadnud. Mida ülalkirjeldatud harjumus tähendab? Selgitame välja.
Kinnijäänud Song'i sündroom
"Lost Song Syndrome" on muusika tahtmatu taasesituse nimi. See on siis, kui inimestele meenub ilma põhjuseta muusikapala ja esitab seda korraks peas uuesti.
2009. aastal uuriti seda nähtust põhjalikumalt. Saime teada, et muusikalise kompositsiooni kestus võib varieeruda: minutist mitme tunnini. Täheldati, et selline nähtus võib katkeda ja teatud aja möödudes uuesti alata. Selline meie aju püsivus põhjustab harva ebameeldivaid aistinguid.
Miks me iseendale laulame?
On märgatud, et kõige sagedamini kordame just kuuldud laulu. Ja selle allikas pole oluline: raadio, transpordis või tänaval. Populaarsuselt järgnevad erinevad assotsiatsioonid: heli, visuaalne jne. On täiesti paradoksaalseid juhtumeid. Näiteks ütles üks inimene, et talle meenus M. Jacksoni kompositsioon “P.Y.T”, kui ta märkas autol numbrimärki, mis lõppes kolme tähega – EYC.
Mitte viimane koht Muusikateoste tahtmatus käivitamises mängib ka meie meeleolu, mida sellega minevikuvormis seostati. Näiteks kas sa olid stressirohke olukord kui teatud lugu mängis. Võib juhtuda, et järgmisel kuuldes tuleb stressitunne tagasi. Või võite tuua mõne muu näite. Tundsid end õnnelikuna, kui muusika mängis. Nende mälestuste taastamiseks proovige kuulata sama muusikat. Õnnetunne naaseb teie juurde ja teie tuju tõuseb.
Nagu näete, laulge oma moraali parandamiseks paar korda oma lemmiklaulu.
Psühholoogid on kindlaks teinud, et kinnijäänud songa sündroom on psühhopatoloogiline kogemus. Neist rääkis kõigepealt Hermann Ebbinghaus. Kuid tavaliste surelike jaoks on see liiga raske teooria.
Kokkuvõtteks tahaksin soovitada kuulata muusikalised kompositsioonid, mis toovad rõõmu, õnne ja armastust. Kui tunnete end kurvana, hakake lihtsalt oma lemmiklaule ümisema. Märkad, kui kiiresti su tuju muutub. Pole vaja kurvastada, sest meie elu pole enam nii pikk. Proovige temasse sisendada ainult positiivseid emotsioone.
Kinnisideed (kinnisideed) — Need on püsivad mõtted, ideed, impulsid või kujundid, mis valdavad inimese teadvust ja põhjustavad ärevust.
Obsessiivsed tegevused (sunnid) - korduvad ja püsivad käitumuslikud või vaimsed toimingud, mida inimesed on sunnitud ärevuse ennetamiseks või vähendamiseks sooritama.
Väiksemad kinnisideed ja teod on tuttavad peaaegu kõigile. Võime leida end hõivatud mõtetest eelseisva kõne, koosoleku, eksami, puhkuse kohta; et muretseme, kas unustasime pliidi välja lülitada või ukse sulgeda; või et mõni laul, meloodia või luuletus kummitab meid mitu päeva. Me võime end paremini tunda, kui väldime kõnnitee pragudele astumist, pöörame ümber, kui näeme musta kassi, järgime igahommikust rutiini või korrastame oma töölauda kindlal viisil.
Väikesed kinnisideed ja tegevused võivad elus kasuks tulla. Häirivad viisid või väikesed rituaalid rahustavad meid sageli stressi ajal. Inimene, kes testi ajal pidevalt mõnd viisi ümiseb või näppudega vastu lauda koputab, saab sellega oma stressi leevendada ja see parandab tema tulemusi. Paljud inimesed leiavad lohutust religioossete rituaalide järgimisest: reliikviate puudutamisest, püha vee joomisest või rosaariumi lausumisest.
DSM-IV järgi diagnoos obsessiiv-kompulsiivne häire võib diagnoosida, kui kinnisideed või sunnid tunduvad olevat ülemäärased, irratsionaalsed, pealetükkivad ja sobimatud; kui neid on raske ära visata; kui need on ängistavad, aeganõudvad või segavad igapäevast tegevust.
Obsessiiv-kompulsiivne häire klassifitseeritakse ärevushäireks, kuna selle all kannatajate kinnisideed põhjustavad tõsist ärevust ja sundmõtted on mõeldud selle ärevuse ennetamiseks või leevendamiseks. Lisaks suureneb nende ärevus, kui nad püüavad oma kinnisideele või tegudele vastu seista.
Siin on obsessiiv-kompulsiivse häire muster, mis tema abikaasa Victoria sõnul pöördus psühholoogi poole:
Kas mäletate vana nalja selle kohta, et ärkate keset ööd üles, et vannituppa minna, ja naastes magamistuppa, et näha, et teie naine on voodi ära teinud? Nii et see pole nali. Mõnikord tundub mulle, et ta ei maga kunagi. Ühel päeval ärkasin kell 4 ja nägin, et Victoria oli hakanud pesu pesema. Vaata oma tuhatoosi!
Ma pole aastaid näinud määrdunud tuhatoosi! Ma räägin teile, mida ma tunnen, kui näen oma naist. Kui tulen tänavalt koju ja unustan oma jalanõud tagaukse taha jätta, vaatab ta mulle otsa, nagu oleksin keset operatsioonisaali sodi võtnud. Veedan palju aega kodust eemal ja muutun lihtsalt kiviks, kui pean kodus olema. Ta isegi sundis meid koerast lahti saama, arvates, et see on alati räpane. Kui kutsume inimesi õhtusöögile, askeldab ta nende ümber nii palju, et külalised lihtsalt ei jõua süüa. Ma vihkan inimesi õhtusöögile kutsumas, sest ma kuulen neid pomisemas ja kogelamas ja vabandamas, et ei saa tulla. Lapsedki on õue minnes närvis, kardavad riideid määrida. Ma lähen hulluks, aga temaga pole mõtet rääkida. Ta lihtsalt irvitab ja kulutab koristamisele kaks korda rohkem aega kui tavaliselt. Kutsume koristajaid seinu puhastama nii tihti, et kardan, et maja laguneb kogu nühkimisest. Umbes nädal tagasi sai mu kannatus otsa ja ma ütlesin talle, et ma ei suuda seda enam taluda. Ma arvan, et ta tuli sinu juurde ainult sellepärast, et ütlesin talle nalja pärast, et jätan ta maha ja elan sealaudas...
Victoria oli mures ka oma käitumise mõju pärast perele ja sõpradele, kuid samas teadis ta, et kui ta püüdis end talitseda, läks ta nii närvi, et kaotas pea. Teda hirmutas võimalus saada "hullumaja armukeseks". Nagu ta ütles: "Ma ei saa magada enne, kui olen veendunud, et kõik majas on omal kohal, nii et kui ma hommikul üles tõusen, on maja korras. Ma töötan nagu hull hiliste õhtutundideni, aga hommikul üles tõustes mõtlen ikka tuhandele asjale, mis tuleb ära teha. Ma tean, et mõned neist on naeruväärsed, kuid ma tunnen end paremini, kui ma neid teen, ja ma ei suuda leppida sellega, et midagi on vaja teha ja ma pole seda teinud.
Obsessiiv-kompulsiivne häire — selle häire all kannataval inimesel tekivad korduvad soovimatud mõtted ja/võita on sunnitud sooritama korduvaid ja püsivaid tegevusi või mõttetegusid.
Igal aastal kannatab umbes 2% elanikkonnast obsessiiv-kompulsiivse häire all. See on võrdselt levinud meeste ja naiste seas ning algab tavaliselt noorukieas. Nagu Victoria puhul, kestab häire tavaliselt aastaid ning sümptomid ja raskusaste võivad varieeruda. Paljud selle häirega inimesed kannatavad ka depressiooni all ja mõnel on seedehäired.
Psühholoogilised märkmed. Jack Nicholson võitis 1988. aastal Akadeemia auhinna obsessiiv-kompulsiivse häire all kannatava mehe kehastamise eest filmis As It Goes. Psühholoogiliste häiretega inimeste kehastamise eest Oscari võitnud näitlejate pikk nimekiri sisaldab Ray Millandi (Kadunud nädalavahetus), Joanna Woodwardi (Eeva kolm nägu), Cliff Robertsoni (Charlie) ja Jack Nicholsoni nimesid. uuesti ("One Flew Over the Cuckoo's Nest"), Timothy Hutton (" Tavalised inimesed"), Peter Flinch (Võrk), Dustin Hoffman (Vihmamees) ja Geoffrey Rush (The Shining).
Pikaajaline jälitamine. Kapten Ahabi vaimustus suurest valgest vaalast Herman Melville'i filmis Moby Dick (1851) on üks kuulsamaid. kirjanduslikud illustratsioonid obsessiivne mõtlemine.
Kopeerige allolev kood ja kleepige see oma lehele – HTML-ina.
"Ilusalt laulmine on suurepärane, see on kunst, mida tuleb õppida," ütlete. Ja sellega ei saa muud kui nõustuda. Aga see, et saad laulda oma rõõmuks, endale meeldides, on täiesti imeline! Kuna nii tuleb õigesti laulda, on see meile loomult omane. Ja paraku peame oma kirglikus linnaelus ka seda õppima. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.
Kas olete kunagi mõelnud, et lisaks loomingulisele väljendusele on laulmisel palju kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele?
Kas tundsite oma lemmiklaulu hinge all ümisedes, et teie tuju läks paremaks? Pealegi, isegi pärast kurba laulu ja mitte kõige rõõmsamatel eluhetkedel, tunned end pärast laulmist kuidagi rahulikumalt hinges. Ja mida me saame öelda selle kohta rõõmus meeleolu, milles soovite lihtsalt laulda erakordselt rõõmsaid laule. Nagu laulus "Laul aitab meil ehitada ja elada ning see, kes lauluga läbi elu kõnnib, ei kao kunagi kuhugi.". Millised tõesed sõnad!
Pole asjata, et nad laulavad matustel ja pulmadel ja sünnipäevadel ning sageli samu laule! Täpsustan, see ei tähenda muusikat, mis kõlab kultuuri poolt aktsepteeritult, vaid konkreetselt siis, kui inimesed laulavad. Laulmine on universaalne suhtluskeel, universaalne viis oma tunnete ja emotsioonide väljendamiseks. IN raske hetk laul aitab seda seisundit läbi elada, mitte sellesse “kinni jääda”. Sest lauldes laulab inimene justkui läbi kõik, mis on kogunenud ja laseb need tunded lahti. Rõõmsas meeleolus aitab taas laulmine seda valdavat ja ülevoolavat rõõmu läbi elada. Loodus ju püüdleb tasakaalu poole.
Kuid lisaks emotsionaalsele meeleolule on laulmisel, mida nimetatakse "nii, iseendale", ka füüsilisi positiivseid külgi. Näiteks viidi läbi uuring, mille käigus selgus, et regulaarselt laulvatel inimestel on väiksem tõenäosus külmetushaigustesse haigestuda. Mis põhimõtteliselt pole üllatav, sest laulmine on suurepärane võimlemine ennekõike näo- ja kõrilihastele ning viirused jõuavad meieni just selle piirkonna kaudu. Ja naistele on see ka suurepärane kosmeetiline efekt kaela- ja näonaha hooldamiseks, loomulik ja tasuta.
Kui võtame tervist üldiselt, siis lauldes, kui laulad oma loomuliku häälega, siis "hingate kõhuga". Sügavalt õhku sisse hingates ja piisavalt aeglaselt välja hingates, et sellest piisaks laulufraasiks (sellist hingamist, muide, peetakse idas pikaealisuse hingetõmbeks). Seega, kõhuga sisse hingates, masseerite õrnalt iseseisvalt keha siseorganeid. Ja kui teete seda regulaarselt, siis kaovad probleemid seedetraktiga (muidugi eeldusel, et need on enam-vähem õige toitumine). Veelgi enam, õigesti hingates, nagu meile omane, sügavalt läbi kogu keha, siseneb meie kehasse palju rohkem hapnikku kui pinnapealse hingamise korral, mis pole meie linnaökoloogias vähetähtis. Ja sügava hingamise eeliseks on ka see, et nii hingav inimene muutub palju rahulikumaks ja tasakaalukamaks.
Kas soovite juba praegu oma lemmikmeloodiat ümiseda? Kui sa mingil põhjusel ikka veel ei ole, siis siin on veel üks argument laulmise kasuks! (Ja kes vähegi isutab, nurru oma tervise nimel!) Teadlased võrdsustavad laulmise kerge füüsilise tegevusega. Ja jällegi, teades füüsikaseadusi ja füsioloogia põhiprintsiipe, on see väga lihtsalt seletatav. Lõppude lõpuks enamus helid jäävad kehasse, täpsemalt, umbes 70-80 protsenti. Ja need helid resoneerivad sees, masseerides kõiki sisemisi lihaseid ja mida nad veel teha saavad? Ma arvan, et kui sa ikka ei laula (ja sisse antud juhul pole vahet, kuidas, protsess ise on oluline), siis mõtlete juba, kus saaksite seda teha.
Edu endale ümisemisel!!!
Laulmisel on ajule sama mõju kui orgasmil või šokolaaditahvel. Kui inimene laulab, aktiveeruvad ajus naudingu eest vastutavad piirkonnad. Vabanevad õnnehormoonid – endorfiinid ja need on üldise tervise jaoks nii olulised.
2. Rohkem energiat
Kui inimene laulab, muutub ta energilisemaks. Letargia kaob sekundiga!
3. Tasuta kopsutreening
Laul treenib kopse ja aitab verd hapnikuga küllastada. Lisaks tugevnevad oluliselt lauluprotsessis osalevad lihased – kõhulihased, diafragma, roietevahelised lihased. Lauljatel on tugevad kõhulihased!
4. Stressi leevendamine
Laulmine vähendab stressitaset. Kooris või amatööransamblis lauljad tunnevad end kindlamalt, sotsiaalselt jõukamana ja edukamalt. Depressioonist ülesaamiseks tuleks laulda!
5. Hingamisteede puhastamine
Laulmine aitab hingamisteid loomulikult puhastada. Nina- ja kurguhaigused ei ole lauljatele hirmutavad: sinusiidi tekke tõenäosus väheneb, kui armastad laulda.
6. Looduslik neurostimulant
Kesksele närvisüsteem ja ajulaulul on suur väärtus. Nagu iga loominguline tegevus, soodustab laulmine intensiivsemat ajutööd, närvisidemete tugevdamist, aga ka inimese intensiivset “kaasamist” mõtteprotsessi.
7. Kasu lapse arengule
Laulvad lapsed erinevad eakaaslastest positiivse emotsionaalsuse, eneseküllasuse ja kõrgel tasemel rahulolu. Nii et laske oma lastel laulda südamest ja täiel rinnal!