Paljud inimesed kogevad oma elus perioode, mil nad kaotavad selle vastu igasuguse huvi. Inimesed hakkavad meenutama oma noorusaastaid, kui nad olid huvitatud sündmustest, püüdlesid millegi poole, saavutasid midagi. Rõõmustasime iga pisiasja üle ja igal õhtul magama minnes unistasime, et uus päev tuleks kiiremini. Kuhu kõik need tunded aastatega kaovad, kuidas sellega toime tulla? Kuidas taastada huvi elu vastu?

Põhjused, miks elu muutub igavaks

Tegelikult on lihtne mõista, miks kaotate huvi elu vastu. Inimesed hakkavad end ümbritsevast maailmast sulgema, nad ei taha näha ega kuulda kõike, mis toimub. Samamoodi ilmutab inimene kaitsereaktsiooni, mis aitab peituda tema eluteel kogetud valu eest.

Igaüks mäletab, kui sageli ta lausub selliseid fraase: ma ei taha seda näha, ma ei taha seda kuulda, mul pole soovi seda uuesti kogeda. Selliste fraaside hääldamisel käivitavad inimesed teatud mehhanismid:

• Hävitamise programm.
• Blokeerige kõik tunded täielikult.
• Tegelikku maailma kõigis selle ilmingutes enam ei tajuta.

Olenemata sellest, kas inimene saab aru, et selliste mõtetega annab ta käsu käivitada hävitamisprogramm, ta tegutseb. Tajumise kanaleid, millest mõistmine sõltub, on mitu ümbritsev reaalsus. Kuidas taastada huvi elu vastu? Peate õppima ümbritsevat maailma õigesti tajuma.

Depressiooni tunnused

Kui teil pole elu vastu huvi, mida peaksite tegema? Kuidas aru saada, kas inimesel on depressioon? Psühholoogid määratlevad selle järgmiste tunnuste järgi:

• Inimene ei ole enam rahul mis tahes sündmustega, mis varem põhjustasid positiivseid emotsioone. Ilmub apaatia, kurbus, süütunne ja meeleheide.
• Inimene ei näe praegusest olukorrast enam väljapääsu.
• Huvi seksuaalelu vastu kaob ja füüsiline aktiivsus väheneb. Uni muutus lühikeseks ja huvi toidu vastu kadus.
• Enesekindlus kaob täielikult ja inimene hakkab teisi inimesi vältima. Mõnel juhul tekivad enesetapumõtted.
• Inimesed ei suuda enam oma tundeid ja emotsioone kontrollida.

Sellisest seisundist on üsna raske välja tulla, kuid see on võimalik ja sellises olukorras oleks kasulik otsida abi psühholoogilt.

Visioon – visuaalne tajukanal

Tänu nägemisele on inimestel võime näha, eristada suur hulk varjundeid, märka kõike, mis ümberringi toimub. Vananedes nende nägemine halveneb, kuid mitte sellepärast, et nad kaotavad nägemisvõime. Teadlased viisid läbi palju katseid ja suutsid tõestada, et see võib olla 100% isegi vanemas eas.

Ümbritseva reaalsuse visuaalne tajumine sõltub sellest, kui valmis on inimene märkama ja aktsepteerima kõike, mis teda ümbritseb. Iga solvumine, viha ja ärrituse ilming "sulgeb inimeste silmad". Nägemise kaotuse või halvenemisega seotud haigused tekivad seetõttu, et inimestele ei meeldi kõik, mida nad oma elus näevad. Lastel tekivad sellised haigused, sest nad ei taha näha, mis nende peres toimub.

Kuulmine on tajumise kuulmiskanal

Kuulmine on kõige olulisem kanal meid ümbritseva maailma tajumiseks. See mõjutab ka kõnevõimet. Heli tekitatud vibratsioone tajuvad mitte ainult kuulmisorganid, vaid kogu keha. Seega, kui inimese võime kuulmisorganite kaudu teavet tajuda on suletud, eraldatakse ta elust ja ümbritsevast reaalsusest.

Inimesed kordavad sageli öeldut, peamiselt seetõttu, et nende tähelepanu on väga hajutatud. Kuulmistaju on suletud ka juhtudel, kui vestluskaaslane karjub valjult, eriti kui tegemist on millegi ebameeldivaga. Lastel on sageli kuulmisprobleemid kõrgetasemelised skandaalid peres ei taheta sellega leppida ja sellest tulenevalt tekivad mitmesugused haigused.

Sensoorne tajukanal: aistingud ja tunded

Inimene saab enamiku teabest tänu oma tunnetele ja sulgeb need kohe, kui midagi läheb valesti. See juhtub sageli siis, kui ta seisab silmitsi ületamatute takistustega, nagu hirm, solvumine, armastuse kannatused. Elu muutub ebahuvitavaks, sest selle maitse on kadunud. Sellel on otsene seos mis tahes lõhnade, maitsete tajumisega ning samuti on väga olulised kombatavad aistingud.

Inimesed kasutavad sageli lihtne viis sellise tajukanali väljalülitamine on suitsetamine. Oma tundeid saab nüristada ka enda sulgemisega, need võimaldavad põgeneda reaalsusest teise maailma arvutimängud ja Internet. Tänapäeval, mil tehnoloogia on selleks arenenud kõrgel tasemel, seda juhtub väga sageli.

Kui kaotate huvi elu vastu, mida peaksite tegema? Neile, kes on kaotanud huvi elu vastu, on mõned reeglid, need aitavad seda taastada.

Peate oma ajakava täielikult muutma. See võib olla muutus marsruudis, mille kaudu inimene tööle läheb. Võib-olla tasub tema järgitavast transpordist loobuda või peatusest veidi varem maha tulla ja siis jalgsi jätkata. Paljud inimesed leiavad, et reisil ja tööle minnes on abi oma lemmikmuusika kuulamisest. See aitab tugevdada närvisüsteemi.

Kuidas taastada huvi elu vastu? Psühholoogi nõuanne: tuleb hakata katsetama ja lõpetada kartmine uute asjade ees oma elus. Samuti on oluline lõpetada samade toitude söömine. Muutke oma soengut, kui see pole pikka aega muutunud, värskendage oma garderoobi. Tuleb hakata nautima igasuguseid uuendusi.

Hea mõte oleks värskendada oma kodu interjööri, võib-olla peate isegi mõned vanad asjad minema viskama ja uued ostma. Abiks on ka uute värvide lisamine korteri sisemusse.

Peate muutuma pisut isekaks ja vabanema nendest kohustustest, mis olid tuttavad ja võtsid palju aega, kuid polnud vajalikud. Peate hakkama ennast armastama ja lõpetama kellegi kuulamise, õppima endasse uskuma. Nautige kõiki väikeseid positiivseid sündmusi oma elus.

Mida on vaja teha, et elusoov taastuks

Kuidas taastada huvi elu vastu? Psühholoogide nõuanded taanduvad tõsiasjale, et peate õppima ümbritsevat maailma aktsepteerima sellisena, nagu see on, ja kohtlema ennast samamoodi, tajuma ennast selles maailmas tõelisena ja hakkama austama. Olge tänulik kõigi sündmuste eest, mis teie elus juhtuvad.

Kui inimene on kaotanud huvi elu vastu, mida teha? Kõik on väga lihtne, tegelikult reageerib elu sellele, mida inimene selles teeb ja kõik sündmused ei juhtu juhuslikult. Et hakata elama ja toimuvat nautima, piisab vaid inimeseks olemisest suured tähed, usu endasse ja ära pühendu

Et soov elada, peab inimene olema enda ja kõigega, mida ta teeb, täiesti rahul. Muidugi on raske ette kujutada inimest, kes oleks rahul kõigega, mis juhtub, kuid kes ei ole edukas. Kuid paljud inimesed usuvad, et edu on raha. Kõik on palju lihtsam, edukas inimene on see, kes realiseerib ennast ja armastab oma tegevust. On inimesi, kellel pole palju rikkust, kuid nad peavad end edukaks ja naudivad elu.

Edu ei tähenda kallist maja, autot, jahti. Kõik need on vaid pisiasjad elus võrreldes ajaga, mil inimene suutis end realiseerida. Edukas mees Ta naaseb alati suure rõõmuga koju ja tunneb heameelt lähedaste inimestega kohtumise üle. Sellised inimesed teavad, mis on nende elu mõte, neil on selgelt määratletud eesmärgid, mille poole nad püüdlevad.

Kui olete kaotanud huvi elu vastu, siis mis on kõige lihtsam asi, mida saate teha? Isegi mõned maailma juhtivad psühholoogid soovitavad mitte üheski olukorras huumorimeelt kaotada, isegi kõige rohkem raske olukord. Ja vahel saab ka enda üle naerda.

On hetki, mis aitavad depressioonist vabaneda.

Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, on vaja oma toitumist tasakaalustada. Lõpetage igasuguste suupistete valmistamine, mis ei too kaasa midagi head. Toitumine on vajalik nii õigesti tasakaalustada, et te ei peaks kasutama täiendavalt mingeid vitamiinikomplekse. Kasulik on süüa väike kogus tumedat šokolaadi, see aitab

Väga hästi aitab probleemidega toime tulla päeviku pidamine, kuhu on vaja kirja panna kõik pisiasjad, mis elus ette tulevad, nii õnnestumised kui ka kaotused. Mõnikord on juhtumeid, mis aitavad depressioonist välja tulla – see on šokiseisund. Need on hetked, mil inimesel on antud olukorras kiiresti vaja tegutseda. Selles olekus unustab ta kõik probleemid, mis takistavad tal normaalselt elada. On oluline, et sellised toimingud oleksid spetsialisti järelevalve all, vastasel juhul võivad negatiivsed tagajärjed olla väga ohtlikud.

Kadunud huvi elu vastu? Peate pöörama tähelepanu sellistele lihtsatele asjadele nagu igapäevane ja öine rutiin. Analüüsige, kas une- ja puhkegraafik on õige. Kõigepealt peate oma une normaliseerima ja kindlasti leidma oma lemmiktegevus millest saab hobi. Tänu sellele pääsete pakiliste probleemide eest täielikult.

Kui tundub, et elus on kõik halvasti, siis kuidas leida elu vastu huvi? Peate oma vaated selle kohta uuesti läbi vaatama ja mõistma, et see on rikas paljude positiivsete sündmuste poolest. Peate muutuma optimistlikumaks. Uskuge, et elu võib muutuda positiivne pool ja hakake selle saavutamiseks kõik endast oleneva tegema.

Enamik inimesi kipub oma elus toimuvaid sündmusi liialdama. Peate vaatama tagasi ja analüüsima, mis toimub, ja siis hakkab kõik paika loksuma. Võib-olla olid mõned probleemid liiga liialdatud või täiesti kauged. Kõige parem on juhtudel, kui depressioon on sinust üle saanud, vaadata ringi ja näha, kui värviline on maailm sinu ümber. Hakka elu nautima ja kõik hakkab paremaks minema.

Tehke oma tegevustes paus depressiooni vastu võitlemise vahendina

Kuidas taastada inimese huvi elu vastu äripausi abil? Selles pole midagi keerulist. Peate lihtsalt lõõgastuma, võib-olla mediteerima või loodusesse puhkama. Tunnetage, kui meeldiv on kohata päikesetõusu mõnes oma lemmikkohas. Veeda õhtu lõkke ääres. Jälgige vee voolamist ja ärge mõelge oma probleemidele. Kuulake oma hinge ja meenutage mõnda meeldivat hetke elus.

Pidage meeles oma elu eesmärki

Kuidas taastada rõõm ja huvi elu vastu. Sul on justkui vaja minna tagasi minevikku ja leida see, mis sind sel ajal õnnelikuks tegi, tähendus, mis andis energiat ja elutahet. Siis on hea mõelda, mis hetkel elus pöördepunkt täpselt toimus ja mis täpselt juhtus, milleks elada. Seejärel peate vaimselt tagasi pöörduma sellesse kohta ja aega, mil see juhtus, ning kirjutama minevikku ümber. Pärast kõike toimuva ümbermõtestamist peaksite hakkama elama oma hingega täielikus harmoonias ja kontrollima kõike sellega. Meditsiin, mis aitab psühholoogilistest raskustest üle saada, on igaühe hinges.

Kuidas lõpetada tunnete blokeerimine

Psühholoogide nõuandeid, kuidas taastada huvi elu vastu ja lõpetada tunnete blokeerimine, on 2 võimalust.

Esiteks: peate proovima vaadata enda sisse, et mõista, milliseid emotsioone soovite teiste ja enda eest varjata. Järgmiseks peate need täielikult aktsepteerima, tunnetama, kogema ja lihtsalt lahti laskma.

Parim viis seda teha on lapsepõlves. Laps võib vabalt, kõhklemata nutta, kui keegi on teda solvanud, ja unustada kohe kõik ning hakata mängima, tegema oma lemmikasju. Nii lasevad lapsed kergesti lahti negatiivsetest emotsioonidest.

Täiskasvanu jaoks on see palju raskem. Ta peab leidma koha, kus keegi teda ei näe. Rahune maha ja mõista, millised emotsioonid teda kõige rohkem häirivad. Kui ta on sellega tegelenud, peab ta neid aktsepteerima, täielikult tunnetama ja sel viisil negatiivsed emotsioonid nullida. Negatiivseid tundeid ei blokeerita enam ja see muutub palju lihtsamaks.

Teine võimalus: inimene peab otsima abi psühhoterapeudilt.

Naer on lihtsaim vahend depressiooni leevendamiseks

Inimene peab lihtsalt kõike lihtsamalt tajuma. Alustage iga hommikut naeratusega ja mõistke, et elu on ilus, ükskõik mis. Väga kasulik on vaadata komöödiafilme. See lihtne teraapia on aidanud paljudel inimestel hakata elu nautima ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, mis neid seestpoolt söövad.

Järeldus

On teada tõde: iga õigesti püstitatud küsimus kannab vastust. Inimene, kes mõtleb, kuidas taastada huvi elu vastu, on juba õigel teel.

Küsimus psühholoogile

Tere! Ma ei näe siin maa peal eksisteerimisel mõtet. Ma tahan, et kogu see elu lõppeks kiiresti. Ma ei saa aru, miks see maailm eksisteerib, kus elamiseks peate kulutama kogu oma aja tööle, rahale, tervisele. Kas elu mõte on ainult töös ja oma tunnete rahuldamises? (Toit, uni, kopulatsioon, turvalisus, mugavus) minu suhted meestega ei toimi. Lapsi pole. Olen 25, elan koos eakate vanematega, kes vihkavad üksteist, kuid ei suuda lahku minna. Raha pole, sest ma ei leia tööd, mis oleks mõttekam kui lihtsalt raha teenimine, vajan midagi, mis mulle meeldib ja mis teenib tulu. Nad ütlevad mulle, et seda ei juhtu. Koolituse järgi olen kunsti- ja joonistusõpetaja. Olen kurb, et ma ei saa pere loomiseks kohata meest, kellega mul tekiksid vastastikused tunded. Minu suhted ei kesta iga kord üle kuu ja ma ei saa aru, mis needus see on. Ma tahan elu armastada ja olla taas rõõmsameelne, kirglik, armastav. Ma tahan näha mõtet igal hommikul ärgata. Aga miski ei tee mind õnnelikuks, ma lihtsalt ärritun kõigest ja tahan minna vaimuhaiglasse.

Psühholoogide vastused

Tere Daria, vastate oma küsimusele oma kirjas. Võib-olla ja kõige tõenäolisemalt on sul suhetes meestega ja ellusuhtumises introjekt, introjekt ei kuulu sulle, see, mida sa tahad, kuulub sulle, kuid millegipärast valid sa ikkagi käitumise ja suhtumise strateegiat. teie vanematest, jah, me teeme seda peaaegu kõik, kuid hiljem ei vali mitte igaüks oma kasvatajate-oluliste tegelaste "stsenaariumit", vaid loob oma. Peame võtma oma vanematelt (nagu ka teistelt olulistelt isikutelt) head ja lihtsalt ei pea kasutama seda, mis võib meie elu segada, meil on alati valik. Võtke ühendust psühholoogiga, ta aitab teil avastada oma sisemist ainulaadset maailma.

Sotnik Dmitri Mihhailovitš, psühholoog Almatõs

Hea vastus 4 Halb vastus 0

Tere, Daria Sinu jaoks on oluline ennast armastada ja ennast võimalikult kiiresti muuta, et saada positiivseks, iseseisvaks ja huvitavaks naiseks mitte nagu praegu – siis saab sinust elu armuke, hõljub vooluga kaasa on, kuid olete saanud uusi tööriistu, et saaksite oma elu teisiti juhtida Hakake oma naeratust teie poole pöörama. Ärge jälgige elu, vaid elage elu.

Karatajev Vladimir Ivanovitš, psühhoterapeut-psühhoanalüütik Volgograd

Hea vastus 4 Halb vastus 0

Tere, Daria!

Ma arvan, et see kõik on seotud usuga. Kui usud elumõtte, mõtestatud töö ja vajaliku mehe leidmise võimalikkusesse, on tee selle kõige leidmiseks sulle avatud. Kui te seda ei usu, on see suletud. Minu jaoks on usu indikaator teod. mida inimene teeb kooskõlas oma usuga. Ma ei leia tööd kuuks, kolmeks või aastaks – pean otsima teist aastat, kolmandat aastat. Mehega on samamoodi.

Mõnikord juhtub, et inimestel ei jätku loominguline lahendus et leida, mida nad oma ellu vajavad – see on justkui sõit samadel rööbastel. Sel juhul tere tulemast psühholoog-konsultandi konsultatsioonile – vahel on oluline kõrvaltvaatleja, kes suudab väljastpoolt märgata midagi olulist, mida sa oma elu sees ei märka.

Parimate soovidega, Olga Khablova

Khablova Olga Evgenievna, psühholoog Almatõ

Hea vastus 2 Halb vastus 1

Tere, Daria. Teie depressioon mõjutab teie suhteid mitte ainult meestega, vaid ka kõigi teie ümber. Teie kirjast selgub, et depressioon ei tekkinud niisama, mitte millegi pärast. Sa olid "lõbus, entusiastlik ja armastav". Kuhu ja miks kadus teie kirglik loomus? Lõppude lõpuks mõjutas miski teie praegust meeleolu. Ma arvan, et võib-olla on see ebaõnnestunud, õnnetu armastus, soovimatu haridus ja nüüd mitte huvitav töö. Ainult sina tead täpselt, mis eelnes sinu pessimistlikule meeleolule. Usu mind, Daša, kui sa olid kunagi rõõmsameelne ja armastav, siis on see sinus praegu ja see pole kuhugi kadunud. See on lihtsalt see, et see on teie alateadvuses endiselt unerežiimis. Seda kõike saab taastada psühholoogi abiga. Võtke julgelt ühendust. Spetsialist aitab teil uuesti üles ehitada, muutuda, vaadata maailma teise pilguga, armastada ennast ja naasta iseendasse. Ja ühel päeval, kui sa hommikul ärkad, leiad sa ennast ja elul on mõtet. Sa tahad elada! Ära oota, kuni ime tuleb iseenesest, vaid mine selle poole muutudes ja endasse uskudes! Uskuge mind, kuna elu on antud, tähendab see, et me peame elama. Igaüks leiab oma elu mõtte. Aga ma tean kindlalt, et elul on mõte. Mitte keegi peale sinu, ainult sina ise saad määrata oma elu mõtte. Ärge sulgege end, laske kõigist kaebustest lahti ja alustage otsast peale. Oled noor, alles 25. Sul on veel aega paljude asjadega tegeleda! Leia töö, mis sulle meeldib, tutvu hea mees, abielluge, saage lapsi, kasvatage neid õigesti! Kõik saab korda, kui vaatad ennast väljastpoolt ja USUD ENDASSE. Palju õnne.

Lugupidamisega Almatõ psühholoog Chembotaeva Bayana

Hea vastus 6 Halb vastus 0

Ma ei saa aru, miks see maailm eksisteerib, kus elamiseks peate kulutama kogu oma aja tööle, rahale ja seejärel kulutama selle aja jooksul kehvale tervisele.

Pole vaja. Saate valida oma lemmiktöö, mis iseenesest pakub naudingut. Saab õppida loovalt ja tulemuslikult töötama, et jääks töö kõrvalt aega ka millekski muuks....

Kas elu mõte on ainult töös ja oma tunnete rahuldamises?

Noh, ilma põhivajadusi (toit, ohutus, esmane tervishoid) pakkumata me ellu ei jää. Kuid peale selle on veel palju muud.

Ma ei leia tööd, millel oleks rohkem mõtet kui lihtsalt raha teenimine, vajan midagi, mis mulle meeldib ja tulu tooks. Nad ütlevad mulle, et seda ei juhtu.

Nad valetavad. Ausalt öeldes. Seda juhtub ja erinevates valdkondades. Kõigepealt pead endalt küsima – mida sa TAHAD. Ja ärge lootke sellele, mida teised teile teie võimete kohta räägivad, projitseerides teile oma õnnetut elu ja alateadlikult "soovides" teile sama...

Lugege, kui oluline on õppida tahtma, sealhulgas selleks, et omada raha: http://psyhelp24.org/ne-hvataet-deneg/

Minu suhted ei kesta iga kord üle kuu ja ma ei saa aru, mis needus see on.

Proovige aru saada: http://psyhelp24.org/woman-lonely/ see pole kindlasti needus, vaid teie enda sisemiste, sageli teadvustamata hoiakute kogum. Kui nendega tegeleda, saab kõike parandada.

Ma ei näe siin maa peal eksisteerimisel mõtet.

Sinu pilt maailmast on imeline, aga see ei tööta.

On aeg aru saada, mis elu on. Selleks, et elada.

Saan aidata sellise tööga. Võtke meiega ühendust.

G. Idrisov (töötan ka Skype’i vahendusel).

Hea vastus 4 Halb vastus 0

4 7 151 0

Igaühel meist on elus raskeid perioode.

Ja see ei sõltu üldse teie soost, vanusest, perekonnaseis või staatus. Keerulisse olukorda võib sattuda nii lojaalne kui ka põhimõttekindel inimene. Sest me kõik oleme lõpuks lihtsalt inimesed, elusad ja haavatavad. Igaühel on oma lugu.

Probleemid tööl põhjustavad probleeme perekonnas või vastupidi. Perekonna ja isikliku elu puudumisest tulenev ärevus voolab tööl närvipingesse. Truudusetu sõber või elukaaslane, lahkarvamused vanematega, lugupidamatus ja tunnustuse puudumine eakaaslaste poolt, rahaprobleemid, raskused rasestumisel... See kõik langeb meie õlgadele ja saabub hetk, mil me ei taha enam elada. Ärka üles ja tea, et midagi pole muutunud, sama hallus akna taga, sama konflikt majas. Mida teha, kuidas end kokku võtta? Väljapääs on olemas! Ta oli ja on alati. Ärge olge laisk ja lugege mõnda lihtsaid näpunäiteid aitab teil uuesti elama hakata.

Öelge alkoholile ei

Ärge kunagi vaadake pudelisse. Ei kõrge ega madala alkoholisisaldusega. Ilmne leevendus on lühiajaline. Reeglina kipuvad inimesed stressis ja purjus olles väljendama oma halvimad omadused. Olles sõbrunenud roheline madu, teenite veelgi suurema hulga probleeme kui varem. Tüli nendega, kes on veel sinu läheduses ja tahavad sind aidata.

Puhastage oma hing

Juhtub, et teid reedeti, käitusite vääritult ja kaotasite usu inimestesse. Ükskõik kui raske see ka poleks, andke neile andeks. Täit anumat ju uuesti ei täideta. Vabane vastikutest mälestustest, ära hävita ennast seestpoolt. Kui teil on raske sellega ise toime tulla, võtke ühendust psühhoterapeudiga. Professionaalne psühholoogiline abi toetab teid rasketel aegadel.

Ela päev korraga

Väga tõhus meetod. Ära mõtle sellele, mis homme juhtub. Ela konkreetselt täna. Vahetage strateegia taktika vastu. Ärge mõelge aasta ette.

Väikesed võidud iga päev teevad sind õnnelikuks.

Täna peale tööd jalutasime pargis, söötsime tuvisid ja sõime jäätist, sõitsime suvetrammiga ja ostlesime õhtusöögiks. Suurepärane, sellest piisab. Ja mida homme teha, otsustate homme.

Hangi lemmikloom

Tee nii, et oleks, kelle nimel elada. Karvane või suleline sõber on teie isiklik psühholoog. Ja kui palju meeldivaid muresid lisandub... Seda on vaja. Reis loomaarsti juurde, jalutuskäik värske õhk, mängud ja lihtsalt teadmine, et keegi läheduses tõstab teie tuju.

Muutke oma pilti

On aeg muutusteks. Nagu varem, on see võimatu.

Muuda ennast pärast väliseid muutusi, tulevad sisemised.

Uus soeng, uus juuksevärv, kardinaalselt uued asjad garderoobis. Katsetage, ärge kartke. Nagu öeldakse, hullemaks minna ei saa. Uuel ametikohal pakute kindlasti huvi uutele inimestele, kes avavad teile elu huvitavaid tahke.

Mängige mõnda sporti

See on üldiselt win-win. Igal inimesel on oma spordiala. Proovi seda.

Banaalne fizuha sisse jõusaal, Pilates, fitness, aikido, ujumine, jooksmine, poks, teivastants, võrkpall, jalgrattasõit ja nii edasi.

Füüsiline aktiivsus tõrjub negatiivsed mõtted välja. Uute tutvuste ring täidab elu tekitatud tühimikud. Lisaks ei tee hea väljanägemine kellelegi halba.

Tooge headust massidesse

Kingi teistele inimestele positiivseid hetki elus. Selliste inimeste kategooria on teie valik. Abivajajaid on piisavalt. Rahaline abi, annetatud asju, mänguasju, annetatud aega lõpuks.

Eriti hindavad selliseid kingitusi üksikud vanainimesed ja mahajäetud lapsed.

Sinu juurde naaseb positiivsuse laine. Tunned end kellelegi kasulikuna ja vajalikuna.

Tee oma soovid teoks

Kindlasti on igaüks meist millestki juba ammu unistanud. Lõppude lõpuks oleme me kõik pärit lapsepõlvest. Mõista oma sügavaimaid soove, ole laps. Lapsed oskavad elust palju rohkem rõõmu tunda kui täiskasvanud.

Kust leida motivatsiooni? Motivatsioon ei ole mingi võluvits, mille leiad. Motivatsioon on lihtsalt midagi, mida me tõesti tahame. Midagi meie jaoks nii olulist, et selle nimel oleme valmis ületama ennast ja olusid.

Motivatsioon ei ole aga ainult tugev soov. See on ka meie jaoks selge viis selle saavutamiseks, mida tahame. Näiteks võin ma kogu südamest soovida käia teistel planeetidel, aga kui mul pole konkreetset retsepti, kuidas seda teha, siis minu soovist ei tulene reaalset tegevust. Nii et see pole motivatsioon.

Motivatsioon on tugev soov millegi järele, mis stimuleerib meid teatud tegevust sooritama.

Selgub, et motivatsioon koosneb kahest komponendist: soovist ja plaanist.

Kust saada soovi? Ja kust leida motivatsiooni?

Igal inimesel on soovid. See on vähemalt soov elada hästi, vastavalt inimese ideedele.

Me kõik tahame maitsvalt süüa, magusalt magada, süüa head suhted inimestega, austus, armastus, oma häid asju, omage staatust, muretsege vähem ja elage rahulikult.

Inimestel puudub konkreetne viis, kuidas inimene soovib seda kõike saada. Näiteks soovib inimene omada stabiilset sissetulekuallikat, aga kui pakute talle mingit tööd, mis suudab talle sissetulekut pakkuda, siis on sõna "töö" juba vähem atraktiivne kui "sissetulekuallikas".

Asi on selles, et töö ei tähenda mitte ainult materiaalset tasu, vaid ka seda, et peame pühendama oma aega ja vaeva.

Peamine põhjus, miks puudub soov midagi teha, on see, et inimene ei suuda leppida sellega, et ta mitte ainult ei võta, vaid ka annab.

Inimene ei suuda aktsepteerida mängureegleid, mis võivad olla tema jaoks mitte ainult meeldivad, vaid ka rasked.

Näiteks “oma ettevõtte asutamine” kõlab kaunilt ja meeldivalt. Aga laenu võtmine, öösiti magamata jätmine, 16 tundi päevas töötamine esimesed paar aastat, inimeste nõuetega silmitsi seismine, konfliktis olemine ja seda kõike ilma edu garantiita – ei kõla nii hästi.

Kõigel meie maailmas on oma hind. Kui me midagi tahame, peame selle hinnaga leppima ja hakkama seda maksma. Motivatsioon ei ole võluvits, vaid leping maailmaga teatud asjade tegemiseks.

Kas soovite ilusat pumbatud keha? Pole küsimustki. Makske hind, töötades jõusaalis vähemalt 1000 tundi.
Kas sa tahad raha? Pole küsimustki. Maksa aja, vaeva ja närvidega. Teenige edu saavutamiseks vajalikud koostisosad.

Motivatsioon on oskus hoida lepingut enda ja maailmaga. Kui võtate töö, tehke seda ükskõik mida. Keegi ei hooli sinust Halb tuju, teie väsimus, mõned asjaolud. Töö tuleb ära teha.

Kas saate aru, et teil on kohustusi (vähemalt enda ees); Nii et teate peaaegu juba vastust küsimusele "Kust ma leian motivatsiooni?"

Planeerimise tähtsus

Oletame, et inimene on valmis investeerima. Aga kuni inimene ei koosta oma tegevuste plaani, ei saa ta midagi teha.

Kui jätkata analoogiat lepinguga, siis soov on kavatsuste kokkulepe ja plaan on lepingu konkreetsed sätted.

Kui inimesel pole iga päev arusaama, mida täna teha, siis mis motivatsioonist saab rääkida?

Motivatsioon on kimp: see on kõik. Ilma teise komponendita kogeb inimene ainult rahulolematust.

Just plaani puudumise tõttu istuvad paljud inimesed liikumatult läbi elu. Kas sa arvad, et neil pole soove? Muidugi on! Kuid nad ei näe, mida nad saavad teha, et need soovid ellu viia. Või nad ei usu, et nende käsutuses olevad tegevused võivad viia selleni, mida nad tahavad.

Millegipärast ei saa need inimesed lihtsalt maha istuda ja välja töötada mingit strateegiat, kuidas nad oma eesmärgi saavutavad. Mis seal on! Paljud inimesed ei suuda isegi eesmärki sõnastada.

Kõik see on tingitud sellest, et inimesed mõtlevad jätkuvalt abstraktselt, soovide tasemel. "Ma tahan, et see tunneks end hästi." Kuid igasugune motivatsioon põhineb spetsiifikatel: "Ma tahan sellist maja", "Ma tahan sellist tööd", "Ma tahan sellist naist (meest)" ja ma saavutan selle nii ja naa. Peab olema selge arusaam, mida tuleb teha. Siis ei teki küsimust “kust leida motivatsiooni”.

Nad on meie seas, nad on meie sees, nad on kõikjal...

See väide sarnaneb pigem paranoiaga ja ometi on see üsna tõsi, kui me räägime teiste inimeste mõtete kohta.

Mõtle, mida sa tahad, aga peamine on see, miks sa seda tahad! Paljude inimeste soovid taanduvad suhtlemisele, rahale ja meelelahutusele või vastupidi – meelerahule. Võime öelda, et peaaegu igaüks tahab enda kõrvale inimest, kellega vaikida ja juttu ajada, et oleks raha, millega mõnusalt elada ja aega, et selle rahaga hakkama saaks.

Mõtle, mida sa tahad?

Küsisin kord ühelt sõbralt, mida ta tahab, mille peale mees vastas: "Tahan väikest korterit, vaikivat naist ja igakuist toetust, et ei peaks raha peale mõtlema."

Soovisid oli palju, väga erinevaid ja kohati ka huvitavaid. Kuid need kõik taandusid ühele tulemusele - mõnele lõpetatud tegevusele, mille järel elu muutub ühtlaseks ja üksluiseks.

Kuigi kohtasin ka neid inimesi, kes pidevalt püüdlesid kontrollimatu arengu poole. Need, kelle eesmärgiks oli ikka ja jälle oma äri laiendada, murdes läbi üha uutele mõju- ja kasumitasanditele.

Kuid isegi sellistel inimestel polnud muud kui soov midagi pidevalt suurendada. Aga miks? Neil pole sellele küsimusele vastust. Muidugi oli päris palju vabandusi, et nii on parem elada või elul endal pole suurt mõtet jne. Kuid need pole muud kui vabandused, mille taga peitub tõeline põhjus.

Kuid tegelik põhjus on see, et inimestel pole praktiliselt mingeid oma soove. Enamik püüdlused on lapsepõlves peale surutud vanemate ja hiljem ühiskonna poolt. Need püüdlused hõlmavad perekonda, naudingut, rikkust ja mitukümmend muud. Kuid see ei muuda olemust.