Αν θέλετε να νιώσετε πόσο γρήγορα περνά ο χρόνος, εδώ είναι ένα συναρπαστικό γεγονός που πρέπει να προσθέσετε στη βάση των γνώσεών σας: Η Ksyusha Sitnik κέρδισε τον Διαγωνισμό Τραγουδιού Junior Eurovision πριν από 12 χρόνια. Εκείνη την εποχή, το κορίτσι με ένα απίστευτα γοητευτικό χαμόγελο και καθαρή φωνή ήταν μόλις δέκα και σε λιγότερο από μια εβδομάδα θα έκλεινε τα 22. Την παραμονή της Eurovision ενηλίκων, η φοιτήτρια Ksenia Sitnik μίλησε για τη διατριβή της, τον λογαριασμό της στο Instagram, την πρώτη της αγάπη και τα «ενήλικα» παιδικά της χρόνια.
Το 2005, η Λευκορωσία άκουσε ένα χαρούμενο τραγούδι για τη μεγάλη δύναμη - τόσο θετικό που δεν το πίστεψαν αμέσως όλοι. Το γλυκό κορίτσι από το Mozyr έγινε αμέσως μια από τις πιο δημοσιογραφικές προσωπικότητες της χώρας. Σε αυτό το σημείο, φαίνεται, τελείωσε η παιδική ηλικία - και άρχισε η σκληρή δουλειά και η μελέτη.
Η Ksenia σπουδάζει επί του παρόντος στην Πράγα, αλλά προσπαθεί να γυρίζει πιο συχνά στο σπίτι. Είναι αλήθεια ότι λόγω της προετοιμασίας για κρατικές εξετάσεις και της συγγραφής μιας διατριβής σχετικά με την κάλυψη από τα μέσα ενημέρωσης διαφόρων διεθνών συγκρούσεων, δεν μπορώ να το κάνω όσο τακτικά θα ήθελα. Έτος αποφοίτησης, άγρυπνες νύχτες ως φοιτητής - όλα αυτά.
Τώρα είμαι στη διαδικασία της συγγραφής μιας διατριβής - εξετάζω πώς καλύπτουν τα μέσα ενημέρωσης διάφορες διεθνείς συγκρούσεις. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα εκεί - θα μπορούσα να συνεχίσω για πολύ καιρό. Επισκέπτομαι το Μινσκ από καιρό σε καιρό - έφυγα πρόσφατα από εκεί: έμεινα στη Λευκορωσία για αρκετές ημέρες. Προσπαθώ να έρχομαι πιο συχνά, αλλά τώρα είναι ζεστή εποχή: δίπλωμα, κρατικές εξετάσεις.
Ξέρετε, η εκπαιδευτική διαδικασία στην Τσεχική Δημοκρατία δεν διαφέρει πολύ από αυτό που συμβαίνει στη Λευκορωσία. Αν θέλετε να μελετήσετε καλά, θα πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε αυτό ούτως ή άλλως. Το μόνο πράγμα είναι ότι υπάρχει μια μικρή διαφορά στο σύστημα, γιατί εδώ εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε τα θέματα από τη λίστα που θέλουμε να σπουδάσουμε. Σε ένα εξάμηνο, για παράδειγμα, μπορώ να παρακολουθήσω έναν συγκεκριμένο αριθμό μαθημάτων, και στο επόμενο - περισσότερο ή λιγότερο. Έχουμε επίσης μεγαλύτερες διακοπές: οι χειμερινές διαρκούν περίπου ένα μήνα, οι καλοκαιρινές - περίπου τρεις. Αλλά για να αντισταθμίσουμε τις μεγάλες διακοπές, οι συνεδρίες μας γίνονται τέσσερις φορές το χρόνο. Πιστεύω ότι αυτό θα ήταν κόλαση όχι μόνο για τους Λευκορώσους φοιτητές.
Στη Λευκορωσία συνήθως συμβαίνει ότι υπάρχουν πάντα πολλά να κάνουμε: κάποιου είδους γυρίσματα, μερικές φορές υπάρχουν παραστάσεις. Σε προσωπικό επίπεδο, συναντώ φίλους και περνάω χρόνο με τους γονείς μου.
«Είχα παιδική ηλικία; Η ενηλικίωση ήρθε πολύ νωρίς».
Είναι αδύνατο να γνωρίζω με βεβαιότητα πώς μπορεί να είχε εξελιχθεί η μουσική μου καριέρα. Δεν μπορώ να πω ότι το σκέφτομαι πολύ συχνά και δεν αποκλείω το ενδεχόμενο να ξαναρχίσει. Γι' αυτό δεν είπα ποτέ στον εαυτό μου: «Όχι, τώρα δεν θα τραγουδήσω, αλλά θα κάνω άλλα πράγματα».Αυτή είναι όλη μου η ζωή - μια πολύ μεγάλη, μεγάλη, δύσκολη, αλλά ευχάριστη περίοδος. Όλα έγιναν φυσικά: είδα περισσότερες προοπτικές στο να λάβω μια μη μουσική εκπαίδευση. Και ακόμα δεν μπορώ να προβλέψω τι θα συμβεί στη συνέχεια.
Είχα παιδική ηλικία; Ξέρετε, όλα ξεκίνησαν πραγματικά πολύ νωρίς - ξεκίνησε η ενηλικίωση. Αυτή είναι μια περίπλοκη ερώτηση που συζητώ αρκετά συχνά, αλλά δεν μπορώ να την απαντήσω κατηγορηματικά. Είχα φίλους, πήγαινα σχολείο -όπως όλα τα άλλα παιδιά. Γενικά, υπήρχε αρκετός χρόνος για χόμπι που δεν σχετίζονται με μουσικές δραστηριότητες.
Αλλά υπήρχε και μια άλλη πλευρά του θέματος. Συχνά κανείς δεν έδινε σημασία στο γεγονός ότι ήμουν παιδί: απαιτούνταν από εμένα οι πράξεις και οι πράξεις ενός ενήλικα. Υπήρχαν γυρίσματα στο κρύο που κράτησαν πολλές ώρες, δουλεύαμε μέρα νύχτα.
Όμως λίγες ώρες αργότερα σηκώθηκα και πήγα στο σχολείο, όπως όλα τα συνηθισμένα παιδιά. Μετά έκανα τα μαθήματά μου και όλα συνεχίστηκαν στο ίδιο πνεύμα. Αυτό με βοήθησε να καταλάβω: τίποτα δεν έρχεται χωρίς δυσκολία. Είναι αδύνατο να δημιουργήσεις κάτι καλό αν δεν καταβάλεις προσπάθεια.
Εκείνη την περίοδο, έμαθα να ελέγχω τον εαυτό μου και να μην δείχνω καμία ιδιοτροπία ή ιδιοτροπία. Αν και, φυσικά, το ήθελα! Μου φαίνεται ότι κάθε άτομο στη ζωή έχει στιγμές που μπαίνει στον πειρασμό να πει: φτάνει, φτάνει - δεν μπορώ να το κάνω πια, το θέλω διαφορετικά. Υπάρχει όμως ευθύνη απέναντι στους άλλους ανθρώπους, ορισμένα καθήκοντα και υποχρεώσεις.
Είμαι απίστευτα ευγνώμων στους γονείς μου. Ειδικά η μαμά, γιατί είναι καταπληκτικός άνθρωπος. Μπόρεσε να μου δώσει και να μου εξηγήσει πολλά χάρη σε συνεχείς επαφές και συζητήσεις. Είχα μια περίοδο που μόλις είχα κερδίσει τη Eurovision. Στην αρχή ήταν μια πολύ χαρούμενη στιγμή - συγχαρητήρια, θαυμασμός. Αλλά μετά άρχισα να διαβάζω αρνητικά σχόλια για τον εαυτό μου στο Διαδίκτυο - υπήρχαν πολλά από όλα. Άκουσα μερικές περίεργες ιστορίες για τον εαυτό μου που δεν συνέβησαν στην πραγματικότητα. Στην ηλικία των 11 ετών, όλα αυτά τα πράγματα ήταν πολύ οδυνηρά.
Αναστατώθηκα, έκλαψα και ρώτησα: «Αυτοί οι άνθρωποι δεν με ξέρουν καθόλου, γιατί μου φέρονται έτσι;»Κατάφερα να ανταπεξέλθω σε όλα αυτά χάρη στη μητέρα μου. Εξήγησε ότι είναι αδύνατο να είσαι καλός με όλους και πρέπει να αντιμετωπίζεις αυτά τα πράγματα με ηρεμία: υπάρχουν πάντα άνθρωποι που θα σε σκέφτονται άσχημα, ακόμα κι αν δεν γνωριζόμαστε.
Είχα καλές σχέσεις με τους συνομηλίκους μου στο σχολείο. Φυσικά, νομίζω ότι έγιναν κάποιες συζητήσεις - σε κάποιους άρεσαν, σε κάποιους όχι. Θυμάμαι πώς ήρθα στο 8ο γυμνάσιο στο Μινσκ, με υποδέχτηκαν καλά - γίναμε πολύ στενοί φίλοι με τα παιδιά. Αλλά μετά θυμήθηκαν εκείνη την περίοδο και είπαν ότι ήταν πολύ ανήσυχοι. Αυτοι ειπαν: «Αναρωτιέμαι πώς είναι; Πρέπει να είναι τόσο αλαζονική!»Και τότε όλα λειτούργησαν για εμάς, και τα παιδιά μου είπαν τέτοια πράγματα. Γενικά, δεν υπήρχε κανένα εμπόδιο μεταξύ μας, γιατί κατά βάση είμαι κοινωνικός και μπορώ να δημιουργήσω σχέσεις με οποιονδήποτε άνθρωπο. Είχαμε κοινά ενδιαφέροντα, ιδέες και σχολική ζωή με τους συνομηλίκους μας. Και οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργάστηκα ήταν ώριμοι, σοφοί και με δίδαξαν πολλά.
Είχα πολύ θερμές σχέσεις με τον Alexander Tikhanovich και τη Yadviga Poplavskaya - με στήριξαν και πάντα μου ευχήθηκαν χρόνια πολλά. Αυτοί ήταν σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μου. Ανέπτυξα καλές εργασιακές σχέσεις με τους συναδέλφους με τους οποίους εκπέμπω: με τη Γιούρα Βαστσούκ, για παράδειγμα. Είναι πολύ δύσκολο να τα απαριθμήσω όλα. Οι περισσότεροι δημιουργικοί άνθρωποι στη Λευκορωσία είναι ενδιαφέροντες και εξαιρετικοί - υπάρχουν πολλά να μάθουμε από αυτούς. Έχω συναντήσει συχνά την άποψη ότι δεν υπάρχει show business στη Λευκορωσία και δεν υπάρχουν αρκετοί ενδιαφέροντες καλλιτέχνες. Νομίζω ότι αυτό είναι εντελώς λάθος: δεν μπορείς να γενικεύσεις έτσι. Κάποια είναι χειρότερα, άλλα είναι καλύτερα, αλλά, για παράδειγμα, μου αρέσει πολύ η δουλειά της Anna Sharkunova, του Uzari και ενός τεράστιου αριθμού ταλαντούχων ανθρώπων. Υπάρχουν βέβαια και λιγότερο ταλαντούχοι. Αν και αυτή είναι πιθανώς η λάθος έκφραση - λειτουργούν απλώς για διαφορετικό κοινό. Κάθε ερμηνευτής έχει τον δικό του ακροατή. Εάν η δημιουργικότητα υπάρχει και η διαδικασία συμβεί, τότε κάποιος τη χρειάζεται.
«Στην Τσεχία, ένα κορίτσι μπορεί να προσκαλέσει ήρεμα έναν άντρα σε ραντεβού»
Δεν θα πω ψέματα ότι δεν πρόσεξα τη μεταβατική ηλικία μου. Υπήρχε βέβαια πολλή ανησυχία και δημιουργικός θρήνος. Σκέφτηκα τι θα έκανα μετά, γιατί είναι αρκετά δύσκολο να ξεφύγεις από την παιδική εικόνα. Πολλοί άνθρωποι με συναντούν ακόμα και δεν μπορούν να πιστέψουν ότι έχουν περάσει 11 χρόνια από τη Eurovision και σύντομα γίνομαι 22 χρονών. Για αυτούς, αυτό είναι ένα σπάσιμο στο μοτίβο. Δεν εξαφανίστηκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - σε ηλικία 15 ετών κυκλοφόρησα το δεύτερο σόλο άλμπουμ μου, έψαχνα τον εαυτό μου και προσπαθούσα να καταλήξω σε κάτι, αλλά η διαδικασία ήταν δύσκολη. Μετά υπήρξαν πολλές εμπειρίες, πρώτη αγάπη κ.ο.κ.
Νομίζω ότι η εφηβεία είναι αρκετά επαναστατική. Συχνά απορρίπτεις κάποιες από τις αξίες που σου προσφέρουν οι γονείς σου. Ήθελα κάτι νέο: αν τραγουδάω τραγούδια, τότε διαφορετικά, αν εκφράζομαι, τότε με διαφορετικό τρόπο - όχι όπως όλοι οι άλλοι.
Συν την πρώτη αγάπη: θα τηλεφωνήσει ή θα γράψει; Αν δεν τηλεφωνήσει, είναι το τέλος! Όλα τα συναισθήματα και οι εμπειρίες είναι πολύ υπερβολικά, γιατί είναι νέα και επιδεινώνονται πολύ από αυτό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έγραψα πολλά ποιήματα, άρχισα το δικό μου blog στο Διαδίκτυο και έγραψα πεζογραφία εκεί - μιλώντας για την αδυναμία της ζωής. Αυτές ήταν οι εμπειρίες μου, χάρη στις οποίες συνειδητοποίησα ότι με ενδιέφερε όχι μόνο η μουσική, αλλά και η συγγραφή.
Πρώτη αγάπη; Ήταν βέβαια μεγαλύτερος από μένα. Μου φαινόταν ότι ήταν τόσο όμορφος και άφθαστος. Ήταν πολύ έξυπνος, ενδιαφέρον - τότε μου φάνηκε ότι ήταν ο έρωτας της ζωής μου. Λοιπόν, φυσικά, όλα δεν κατέληξαν σε τίποτα, όπως συμβαίνει με την πρώτη αγάπη. Αυτή δεν ήταν μια σχέση που συμβαίνει μεταξύ δύο ανθρώπων, αλλά αποκύημα της φαντασίας. Και σε αυτή την ηλικία, οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα που ελάχιστη σχέση έχουν με την πραγματικότητα.
Τώρα μπορώ να συγκρίνω πώς φροντίζουν ο ένας τον άλλον οι Τσέχοι και οι Λευκορώσοι τύποι. Οι Τσέχοι, καταρχήν, φροντίζουν σύμφωνα με την ίδια αρχή. Το μόνο πράγμα είναι ότι στην Ευρώπη οι γυναίκες είναι πιο χειραφετημένες και ανεξάρτητες - αυτό προκαθορίζει τη μορφή της ερωτοτροπίας. Συνηθίζεται στη χώρα μας ένας άντρας να κάνει το πρώτο βήμα: καλεί μια κοπέλα σε ένα καφέ, σε μια ταινία, είναι ο πρώτος που την παίρνει τηλέφωνο και της γράφει μηνύματα, της δίνει λουλούδια. Μου φαίνεται ότι στην Τσεχική Δημοκρατία δεν υπάρχει πρακτικά κάτι τέτοιο - αυτό δεν είναι ένας αμετάβλητος κανόνας στην ευρωπαϊκή κοινωνία. Εάν ένα κορίτσι αρέσει σε έναν άντρα, μπορεί ελεύθερα να τον προσκαλέσει σε ραντεβού, να τηλεφωνήσει ή να γράψει - να είναι ο εμπνευστής της σχέσης.
Δεν το έχω κάνει αυτό μόνος μου. Όχι, δεν νομίζω ότι αυτό είναι κατά κάποιο τρόπο λάθος. Απλά πρέπει να κάνετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Γνώρισα νέους ανθρώπους γιατί με πήραν τηλέφωνο, μου έγραψαν ή βρέθηκαν σε κοινή παρέα. Αλλά δεν νομίζω ότι είναι ντροπή να παίρνεις πρωτοβουλία αν σου αρέσει κάποιος. Ίσως τα κορίτσια της Λευκορωσίας απλά φοβούνται μήπως τα απορρίψουν; Δεν είμαι ψυχολόγος για να συζητήσω αυτό το θέμα.
«Πραγματικά μεγάλωσα!»
Ξεκίνησα το Instagram πριν από αρκετά χρόνια, όταν αυτό το κοινωνικό δίκτυο μόλις άρχιζε να κερδίζει δημοτικότητα. Ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα, αφού ακόμη και ο καλός μου φίλος και συμμαθητής γράφει μια διατριβή σχετικά με αυτό - την επιρροή των κοινωνικών δικτύων στα πρότυπα ομορφιάς. Φυσικά, τώρα αυτό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή: χάρη σε τέτοιες υπηρεσίες, ανταλλάσσουμε πληροφορίες και μαθαίνουμε κάτι νέο. Το αν αυτό είναι καλό ή κακό είναι δύσκολο για μένα να το εκτιμήσω. Φυσικά, χάρη στα κοινωνικά δίκτυα έχουμε γίνει πιο κινητά και μπορώ να βρω τα παιδιά με τα οποία πήγα στο νηπιαγωγείο στο Instagram - είναι καταπληκτικό! Έτσι μπορούσα να τα βρω μόνο μέσω του προγράμματος «Περίμενε με».
Από την άλλη πλευρά, πρέπει να έχετε χρόνο για να ζήσετε στην πραγματική ζωή - ένα λουλούδι που αποστέλλεται στο VKontakte δεν θα αντικαταστήσει ποτέ ένα πραγματικό. Και η εικόνα που δημιουργούμε στα κοινωνικά δίκτυα πολύ συχνά δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
Κάθε άνθρωπος προσπαθεί να δείξει την καλύτερη πλευρά του εαυτού του: είναι πάντα ικανοποιημένος και χαρούμενος, ζει μια πλούσια ζωή, γεμάτη περιπέτειες. Αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να έχει κατάθλιψη. Πρέπει να προσπαθήσετε να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην πραγματικότητα.
Η εμφάνισή μου στο Instagram; Λοιπόν, δεν ξέρω! Για παράδειγμα, όλοι μου λένε ότι στις φωτογραφίες είμαι πολύ ψηλός, αλλά στην πραγματικότητα είμαι κοντός. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου πολύ ενεργό χρήστη. Παρόλο που έχω λογαριασμούς σε πολλά κοινωνικά δίκτυα, δεν δημοσιεύω φωτογραφίες από κάθε βήμα που κάνω. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, ειδικά η προσωπική μου ζωή, παραμένει εκτός κοινωνικών δικτύων. Και σχόλια όπως "Ουάου, πόσο μεγάλωσε η Ksyusha!" Δεν με ενοχλούν. Πραγματικά μεγάλωσα!
Συνδέομαι ακόμα με το κορίτσι που κάποτε κέρδισε τη Eurovision; Εξαιρετική! Δεν θέλω να μεγαλώσω! Η ζωή των ενηλίκων είναι πολύ δύσκολη και εγώ ο ίδιος είμαι συχνά αναστατωμένος που ο χρόνος κυλάει τόσο αδυσώπητα. Σύντομα θα γίνω 22, αλλά πόσο θα ήθελα να ήμουν ακόμα 21. Θέλω να μείνω περισσότερο στην ανέμελη περίοδο. Αν και, φυσικά, η φοιτητική ζωή δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί ανέμελη, είναι πολύ διαφορετική από αυτό που μας περιμένει μπροστά.
«Όταν κέρδισα τη Eurovision, ήμουν 10 ετών», θυμάται η Ksenia Sitnik. Τώρα το κορίτσι είναι 22 ετών, αποφοίτησε από ιδιωτικό πανεπιστήμιο στην Πράγα και εργάζεται ως δημοσιογράφος μόδας. Το GO.TUT.BY μίλησε με την Ksenia και ανακάλυψε τη γνώμη της για τις κατηγορίες για ανορεξία, τηγανητές πατάτες και υγιεινό τρόπο ζωής για τους Ευρωπαίους.
Σχετικά με τις τηγανητές πατάτες και τη χορτοφαγία
Το πρωί μου ξεκινάει με πλιγούρι.Κατά τη διάρκεια της ημέρας τσιμπολογώ φρούτα (μήλα ή μπανάνες), μπισκότα βρώμης, ντόνατς πρωτεΐνης, αν και μπορώ να φάω και ένα σάντουιτς στο τρέξιμο. Για μεσημεριανό γεύμα επιλέγω σολομό ή τόνο με σαλάτα ή συνοδευτικό με ρύζι για βραδινό τρώω συχνά θαλασσινά - γαρίδες ή μύδια.
Δεν τρώω κέικ ή γλυκό.Δεν μου αρέσει η γεύση των γλυκών, αλλά μου αρέσουν πολύ τα πικάντικα. Από την παιδική μου ηλικία προσπαθούσα να μην τρώω υπερβολικά και να αποφεύγω το γρήγορο φαγητό, αλλά ποτέ δεν τηρούσα αυστηρές δίαιτες.
Το πιο βλαβερό πιάτο στο τραπέζι μου είναι οι τηγανητές πατάτες.Ξέρω ότι είναι καλύτερο να μαγειρεύω στον ατμό, αλλά μια φορά το μήνα επιτρέπω στον εαυτό μου τις αγαπημένες μου τηγανητές πατάτες. Συχνά γευματίζω κάπου στην πόλη. Δεν μπορώ να αποκαλώ τον εαυτό μου λάτρη της μαγειρικής - μαγειρεύω σε επίπεδο κάτω του μέσου όρου.
Τρώω λίγο κρέας - κυρίως αρνί, και για ενάμιση χρόνο έγινα ακόμη και χορτοφάγος.Το σώμα δεν είχε ανάγκη ούτε από κρέας ούτε από ψάρι. Με τον καιρό όμως επέστρεψε στην κανονική της διατροφή. Με ένα φορτωμένο πρόγραμμα, ήταν δύσκολο να ετοιμάσω συγκεκριμένα πιάτα για χορτοφάγους για μένα.
Κατά τη γνώμη μου, η σωστή διατροφή είναι αρκετά φθηνή.Ένα μπολ με ρύζι κοστίζει λιγότερο από μια μεγάλη πίτσα ή πολλά κοκτέιλ στο δείπνο. Για να παραμείνετε σε φόρμα, χρειάζεται απλώς να ακολουθείτε απλούς κανόνες: να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, σιγά σιγά συχνά και να πίνετε τουλάχιστον δυόμισι λίτρα νερό την ημέρα.
Σχετικά με τη hatha yoga και τους θυμωμένους σχολιαστές στο Instagram
Η καλή μου φυσική κατάσταση οφείλεται κατά 80% στην καλή γενετική.Μέχρι τα 19 μου, δεν έδινα ιδιαίτερη σημασία στα αθλήματα, περιοριζόμουν στη βασική φυσική αγωγή και στις πρωινές ασκήσεις.
Το βάρος μου δεν έχει αλλάξει από τότε που ήμουν 15 ετών.Με ύψος 162 εκατοστά, ζυγίζω 40 κιλά. Ευτυχώς, κατά την εφηβεία δεν αντιμετώπισα ξαφνική αύξηση βάρους λόγω ορμονικών αλλαγών. Ακούω συχνά σχόλια που μου απευθύνονται όπως: «Τόσο αδύνατη! Τρώτε κιόλας;Μερικές φορές διαβάζω αγενή σχόλια σχετικά με αυτό στο Instagram. Γράφουν ότι σχεδόν έχω ανορεξία. Αλλά όλα είναι καλά με την υγεία. Θέλω οι άνθρωποι να σταματήσουν να ανησυχούν για αυτό. Δεν φοβάμαι να πάρω ή να χάσω λίγο βάρος. Ένας μικρός δισταγμός είναι φυσιολογικός, αλλά μια φανατική στάση απέναντι στην εμφάνισή σου είναι πάντα κακή.
Κάνω hatha yoga τέσσερις φορές την εβδομάδα.Αναπτύσσεται τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού απαλλάσσομαι από τις αρνητικές σκέψεις. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο σύνολο asanas στη hatha yoga. Ο ίδιος ο εκπαιδευτής αποφασίζει πώς θα δομήσει το μάθημα και ποιες παραλλαγές θα δείξει στην ομάδα.
Δημοσίευση από την τέχνη, τη δημοσιογραφία, τη μόδα🍃 (@kseniya_sitnik) 5 Σεπ 2017 στις 3:21 PDT
Μου είναι δύσκολο να αναγκάσω τον εαυτό μου να ασχοληθεί με σωματική δραστηριότητα που δεν έχει συγκεκριμένο νόημα.Πηγαίνω στο γυμναστήριο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αλλά κουράζομαι πολύ γρήγορα εκεί. Αυτή δεν είναι η αγαπημένη μου επιλογή για διατήρηση της φόρμας. Αν και μια ισορροπημένη προπόνηση με έναν έμπειρο προπονητή σίγουρα μπορεί να σας δώσει ένα κύμα ενέργειας και αδρεναλίνης.
Όπως κάθε κανονικός άνθρωπος, έχω στιγμές αδυναμίας και απάθειας.Μερικές φορές ξαπλώνω στο σπίτι και είμαι πολύ τεμπέλης για να πάω στο γυμναστήριο: κάνει κρύο έξω, αλλά είναι επίσης δύσκολο στο γυμναστήριο. Σε τέτοιες στιγμές θυμάμαι τον περίγυρό μου, που με παρακινεί πάρα πολύ. Όλοι οι φίλοι μου αθλούνται: άλλοι παίζουν μπάσκετ, άλλοι παίζουν τένις, άλλοι πάνε γιόγκα.
Ένα άτομο πρέπει να έχει το βάρος στο οποίο νιώθει άνετα.Καμία άσκηση στο γυμναστήριο ή επισκέψεις στους καλύτερους κοσμητολόγους δεν θα δώσει αποτέλεσμα και δεν θα φέρει χαρά εάν μια γυναίκα δεν αγαπά τον εαυτό της. Πρέπει να αποδεχτούμε το σώμα μας και να βελτιώσουμε αυτό που μας δίνει η φύση. Και επίσης βρείτε ένα άθλημα που σας αρέσει. Συμβαίνει ότι ένα άτομο, έχοντας δοκιμάσει έναν τύπο άσκησης, ξαφνικά αποφασίζει ότι ο αθλητισμός δεν είναι για αυτόν. Υπάρχουν όμως πολλές εναλλακτικές: τένις, μπάσκετ, ανατολίτικες πρακτικές.
Σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής για τους Τσέχους και τους Λευκορώσους
Στην Τσεχία, όπου σπούδασα, οι άνθρωποι παρακολουθούν στενά την υγεία τους.Εγκαταλείπουν τα αυτοκίνητα και στρέφονται στα ποδήλατα. Στα τέσσερα χρόνια που ήμουν φοιτητής, δεν συνάντησα ούτε έναν άνθρωπο στην Πράγα που να μην ασχολείται με κάποιο είδος αθλητισμού. Χαίρομαι που τα τελευταία χρόνια αναπτύσσεται το κίνημα του υγιεινού τρόπου ζωής στη Λευκορωσία.
Δημοσίευση από την τέχνη, τη δημοσιογραφία, τη μόδα🍃 (@kseniya_sitnik) 20 Αυγούστου 2015 στις 9:41 PDT
Ο υγιεινός τρόπος ζωής των Λευκορώσων παρεμποδίζεται από την αγάπη τους για τις Παρασκευές.Έχουμε μια λατρεία των Σαββατοκύριακων. Την παραμονή του Σαββατοκύριακου, τα μπαρ του Μινσκ είναι πάντα γεμάτα. Οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να γιορτάσουν το τέλος μιας πολυάσχολης εβδομάδας. Ίσως είναι καλύτερο να κατευθύνουμε αυτή την ενέργεια όχι στην κατανάλωση αλκοόλ, αλλά σε άλλους τύπους δραστηριοτήτων; Δεν λέω ότι τα πάρτι είναι κακά, αλλά καλύτερα να μην τα κάνουμε εβδομαδιαία παράδοση.
Πρώτα απ 'όλα, οι Τσέχοι φροντίζουν την υγεία τους και μετά σκέφτονται την ομορφιά.Πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να παραμείνουν σε καλή φόρμα και όχι μόνο για να θαυμάσουν την αντανάκλασή τους στον καθρέφτη. Η αισθητική στιγμή σίγουρα δεν είναι σε πρώτο πλάνο. Οι Λευκορώσοι φροντίζουν πολύ περισσότερο την εμφάνισή τους, ακόμα κι αν έχουν λιγότερους οικονομικούς πόρους για αυτό. Οι γυναίκες μας είναι σίγουρα από τις πιο όμορφες στον κόσμο. Στην Τσεχία, τα κορίτσια δεν είναι τόσο περιποιημένα: για παράδειγμα, μπορούν εύκολα να παραμελήσουν το μανικιούρ και το πεντικιούρ.
Οι άντρες μας είναι πιο επιρρεπείς στην ελκυστική εμφάνιση από τους Ευρωπαίους.Οι Λευκορώσοι είναι κακομαθημένοι από τόσες πολλές ομορφιές τριγύρω. Στην Ευρώπη, κάθε όμορφη γυναίκα θαυμάζεται και δέχεται μια θάλασσα από κομπλιμέντα. Στη χώρα μας κάθε δευτερόλεπτο, αν όχι κάθε πρώτο, κορίτσι είναι πολύ ελκυστικό.
Δημοσίευση από την τέχνη, τη δημοσιογραφία, τη μόδα🍃 (@kseniya_sitnik) 28 Σεπτεμβρίου 2016 στις 6:53 PDT
Μπορώ να έρθω στη δουλειά χωρίς μακιγιάζ χωρίς κανένα πρόβλημα.Όταν επιλέγω ανάμεσα σε μια επιπλέον ώρα ύπνου και μια άψογη εμφάνιση, εξακολουθώ να επιλέγω τον ύπνο. Στα 22, ένα κορίτσι μπορεί να φαίνεται καλό ακόμα και χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
Σχετικά με τον ύπνο 10 ωρών και τη δουλειά στη δημοσιογραφία μόδας
Προσπαθώ να κοιμάμαι 9-10 ώρες την ημέρα.Εκτιμώ πολύ τον ύπνο και δεν μετανιώνω για τον χρόνο που περνάει. Αν και αυτό δεν συνέβαινε πάντα. Τα πρώτα χρόνια της φοιτητικής μου ζωής, μπορούσα να διαβάσω βιβλία μέχρι αργά, δεν ήθελα να πάω για ύπνο μέχρι τα μεσάνυχτα και σηκωνόμουν πολύ νωρίς. Ταυτόχρονα, ένιωθα καλά, ακόμα και μετά από τέσσερις ώρες ύπνου. Τώρα δεν μπορώ να αντέξω οικονομικά και πηγαίνω για ύπνο μέχρι τις 23.00. Καταλαβαίνω ότι καμία διαδικασία περιποίησης ή θαυματουργά καλλυντικά δεν θα αποκαταστήσει το σώμα καλύτερα από τον ύπνο.
Αυτή τη στιγμή είμαι ανεξάρτητος δημοσιογράφος μόδας.Η εργάσιμη ημέρα δεν χωράει στο πρόγραμμα «από τις 8.00 έως τις 17.00», οπότε προσπαθώ να χωρέσω περισσότερα διαφορετικά πράγματα σε αυτήν και να μάθω διαχείριση χρόνου. Η σύγχρονη κοινωνία απαιτεί πολλές γνώσεις και δεξιότητες από εμάς. Είναι σημαντικό να αναπτύσσετε συνεχώς και να εκτιμάτε τον χρόνο. Μου φαίνεται ότι τις ώρες που περνάμε στα κοινωνικά δίκτυα, μπορούμε να μάθουμε μια άλλη ξένη γλώσσα ή κάποιο μουσικό όργανο.
Αποφοίτησα από το Αγγλοαμερικανικό Πανεπιστήμιο της Πράγας, αλλά δεν σκοπεύω να σταματήσω μόνο σε μία τριτοβάθμια εκπαίδευση. Τώρα σχεδόν κάθε άτομο έχει πτυχίο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης και μιλάει τουλάχιστον αγγλικά. Αυτό δεν θα εκπλήσσει πλέον τους άλλους.
Το χόμπι μου είναι η λογοτεχνία.Λατρεύω τα βιβλία φαντασίας και λαϊκής επιστήμης και ενδιαφέρομαι για την ψυχολογία. Το πρωί, ο εγκέφαλος απορροφά τις πληροφορίες πολύ καλύτερα, έτσι προσπαθώ να διαβάσω ή να μελετήσω ξένες γλώσσες πριν από τη δουλειά.
Προς το παρόν κάνω λεωφορείο μεταξύ Λευκορωσίας και Τσεχίας.Υπάρχουν ενδιαφέρουσες προσφορές εργασίας στην Πράγα. Στο μέλλον, θα ήθελα να οργανώσω τα πάντα έτσι ώστε να μπορώ να ζω τουλάχιστον σε δύο ή και σε τρεις χώρες. Ταυτόχρονα, αγαπώ πολύ τη Λευκορωσία και μου είναι δύσκολο να λείπω από την οικογένειά μου για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρόλο που είμαι αρκετά ανεξάρτητος άνθρωπος.
Όταν κέρδισα τη Eurovision, ήμουν 10 χρονών.Τότε σκέφτηκα ότι στα 22 μου θα είχα ήδη τη δική μου οικογένεια και μια καθιερωμένη καριέρα. Ως παιδί, φαίνεται ότι αν είσαι πάνω από 20, είσαι ήδη πολύ ώριμος. Αλλά ο χρόνος κυλά απίστευτα γρήγορα, και ακόμα δεν νιώθω την ηλικία μου.
Η φύση έχει προικίσει την Ksenia Sitnik με μοναδική φωνή και υποκριτικό ταλέντο. Ένα κοριτσάκι από το ύπαιθρο της Λευκορωσίας κατάφερε να κατακτήσει όλο τον κόσμο. Καθώς μεγάλωνε, ανακάλυψε άλλες δυνατότητες και έθετε προτεραιότητες για τον εαυτό της.
Παιδική και νεανική ηλικία
Ο Λευκορώσος τραγουδιστής γεννήθηκε στις 15 Μαΐου 1995 στο μικρό περιφερειακό κέντρο του Mozyr. Το 2000, όταν η Ksyusha ήταν ένα μωρό 5 ετών, κατάφερε να κερδίσει τον διαγωνισμό Miss Verasok.
Εκεί, για πρώτη φορά, το μουσικό της ταλέντο φάνηκε και το κορίτσι στάλθηκε σε μαθήματα σε ένα ποπ φωνητικό στούντιο. Η μητέρα της Svetlana Statsenko ήταν η καλλιτεχνική διευθύντρια αυτού του στούντιο YuMES. Ο πατέρας Mikhail Sitnik είναι δάσκαλος στο επάγγελμα, αλλά στη ζωή ήταν επιχειρηματίας. Ο ερμηνευτής σπούδασε στο γυμνάσιο του Μινσκ και αποφοίτησε με άριστα το 2013. Έλαβε επίσης τη μουσική της εκπαίδευση στην πρωτεύουσα της Λευκορωσίας το 2010.
Το κορίτσι ήταν ευέλικτο, εκτός από τις πολυάριθμες νίκες στη μουσική, πήρε την πρώτη θέση σε σχολικές Ολυμπιάδες ανθρωπιστικών επιστημών. Το καλοκαίρι του 2005, η Ksyusha κέρδισε έναν παιδικό διαγωνισμό στο Slavic Bazaar στο Vitebsk.
ΜΟΥΣΙΚΗ
Η φήμη ήρθε στην παιδική ηλικία, αφού κέρδισε τον κύριο μουσικό διαγωνισμό στον κόσμο - Junior Eurovision το 2005. Η νεαρή ερμηνεύτρια εκπροσώπησε την πατρίδα της τη Λευκορωσία.
Το παιχνιδιάρικο τραγούδι «We Are Together», η γοητεία της μικρής σταρ και η κουδουνίσια φωνή της, σαν καμπάνα, δεν άφησαν καμία ευκαιρία στους αντιπάλους. Ένα χρόνο αργότερα κυκλοφόρησε το πρώτο ομώνυμο άλμπουμ. Ταυτόχρονα, οι θεατές είδαν το βίντεο "Little Boat" και στη συνέχεια το βίντεο γυρίστηκε στη σύνθεση "Non-stop", "Simple Song".
Όλα έγιναν εις βάρος του οικογενειακού προϋπολογισμού, τα στούντιο ηχογράφησης αρνήθηκαν να δουλέψουν με το πρόσχημα ότι «κανείς δεν χρειάζεται τα παιδικά τραγούδια». Όταν η τραγουδίστρια γιόρτασε τα 15α γενέθλιά της, κυκλοφόρησε το άλμπουμ "Republic of Ksenia". Στη δημιουργία του βοήθησε και η μητέρα Σβετλάνα, η οποία εξήγησε ότι το όνομα δεν επιλέχθηκε τυχαία, τα τραγούδια από το άλμπουμ αποκαλύπτουν τον εσωτερικό κόσμο της κόρης της.
Μία τηλεόραση
Ο Sitnik εργάστηκε ως τηλεοπτικός παρουσιαστής για το πρόγραμμα "Our Five". Το 2009, οι παραγωγοί του προγράμματος τερμάτισαν το συμβόλαιο μαζί της επειδή η Ksenia είχε ωριμάσει.
Η κοπέλα πρότεινε επίσης την υποψηφιότητά της για το ρόλο της παρουσιάστριας στους διοργανωτές της Eurovision, αλλά στη συνέχεια η Leila Ismailova επιλέχθηκε ως σύντροφος του Denis Kuryan.
Την παραμονή του 2006, οι θεατές είδαν ξανά την 11χρονη ηθοποιό στις οθόνες που έπαιξε τον κύριο ρόλο στην τηλεοπτική παραγωγή της Πρωτοχρονιάς "Starry Night 2006". Τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους, προβλήθηκε η βιογραφική ταινία "A Christmas Tale for Ksenia Sitnik".
Προσωπική ζωή
Από όσο γνωρίζουν τα μέσα ενημέρωσης, η καρδιά της Ksenia είναι πλέον ελεύθερη. Η ίδια η κοπέλα δεν απαντά άμεσα σε ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική της ζωή, αλλά κάποτε μοιράστηκε με τους δημοσιογράφους μια ιστορία για την πρώτη της αγάπη σε ηλικία 15 ετών.
Το 2005, ακόμη και η πιο απομακρυσμένη Λευκορωσίδα από τον πολιτισμό αναγνώρισε τη φωνή της με τρία μόνο γράμματα: "O-a-o". Η Ksenia Sitnik ανακοίνωσε δυνατά σε όλη την Ευρώπη στη βελγική πόλη Hasselt. Οι θεατές της Eurovision άκουσαν την Ksyusha μας και γοητεύτηκαν τόσο πολύ από αυτήν που της έδωσαν την πρώτη θέση. Έτσι, μια 10χρονη τραγουδίστρια από το Mozyr άνοιξε τον λογαριασμό των νικών της Λευκορωσίας στη Eurovision.
Η Ksyusha έγινε διάσημη όταν ήταν μόλις 10 ετών. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Αρχείο ΚΠ
Η Σίτνικ προετοιμαζόταν για την καλύτερη της ώρα από την παιδική της ηλικία. Σε ηλικία 6 ετών, με ένα αστραφτερό χαμόγελο, άρχισε να σπουδάζει στο υποδειγματικό στούντιο ποπ τραγουδιού "YUME"S του Παλατιού Πολιτισμού της πόλης υπό την καθοδήγηση της μητέρας της, Svetlana Statsenko. Ακόμα και τότε, η λαμπερή της εμφάνιση ήταν ένα από τα τα ατού της κάτοικος Mozyr Το 2000, κέρδισε ακόμη και έναν παιδικό διαγωνισμό ομορφιάς "Miss Verasok".
Το 2005 πέρασε για τον Σίτνικ με σύνθημα «Είμαστε μαζί!» και έφερε ένα σωρό μεγάλες νίκες. Τον Ιούλιο, έγινε η καλύτερη στον παιδικό διαγωνισμό στο Slavic Bazaar στο Vitebsk και τον Νοέμβριο - στη Eurovision. Επιπλέον, η μικρή σταρ κατάφερε να καθιερωθεί ως υποδειγματική μαθήτρια, όντας η καλύτερη στην Ολυμπιάδα της πόλης στη ρωσική γλώσσα!
Το 2005, ο Sitnik έγινε ο πρώτος στο Σλαβικό Παζάρι στο Vitebsk." ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Αρχείο KP
Και τέσσερις μήνες αργότερα κέρδισε τον διαγωνισμό τραγουδιού Junior Eurovision. ΦΩΤΟ: www.21.by
Ένα χρόνο μετά τη νίκη, η Ksyusha παρουσίασε το ντεμπούτο της άλμπουμ "We Are Together" στο κοινό. Ο δίσκος κυκλοφόρησε με δικά του έξοδα της οικογένειας με κυκλοφορία δύο χιλιάδων. Οι δισκογραφικές εταιρείες αρνήθηκαν να επενδύσουν σε αυτό το έργο, με το επιχείρημα ότι «κανείς δεν χρειάζεται παιδικά τραγούδια και παιδικά CD».
Το 2006, η Ksenia κυκλοφόρησε το πρώτο της άλμπουμ, "We Are Together". ΦΩΤΟ: banana.by
Ο Σίτνικ πέρασε τα επόμενα χρόνια ταξιδεύοντας, μελετώντας και πειραματιζόμενος. Επισκέφθηκα την αδερφή μου στη Νέα Υόρκη, πήγα να σπουδάσω στην Οξφόρδη, έκανα τα αγγλικά στις διακοπές μου στην Ισπανία, προσπάθησα να γράψω μυθιστορήματα και αστυνομικές ιστορίες και έκοψα τα μαλλιά μου κοντά.
Η σταρ της Junior Eurovision επισκέφτηκε τη Νέα Υόρκη. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: kseniya.by
Η σταρ της Eurovision μεγάλωσε και άλλαξε μπροστά στα μάτια των τηλεθεατών. Μέχρι τον Μάιο του 2009, ο Sitnik ήταν ο οικοδεσπότης του προγράμματος "Our Five" στο κανάλι LAD TV.
Το 2010, η Ksyusha παρουσίασε το δεύτερο σόλο άλμπουμ της, "Republic of Ksenia", στο κοινό. Τότε έγινε σαφές ότι δεν είχε μείνει κανένα ίχνος από το ζωηρό κορίτσι με τις θαμνώδεις αλογοουρές. Η 15χρονη Σίτνικ έμοιαζε με αληθινή κυρία και μιλούσε ήδη για την προσωπική της ζωή: «Είχα πολλές αλλαγές τόσο στις συναυλιακές μου δραστηριότητες όσο και στην προσωπική μου ζωή. Το νέο μου άλμπουμ είναι πολύ αγαπητό για μένα και κάθε τραγούδι φέρνει κάτι ξεχωριστό». Στο πάρτι την κοπέλα συνόδευε όλο το βράδυ μια γαλανομάτη ξανθιά.
Την ίδια χρονιά, ο Sitnik εμφανίστηκε ξανά στη σκηνή της Eurovision, αν και μόνο ως guest star. Η Ksyusha ονειρευόταν να ηγηθεί ενός παιδικού διαγωνισμού μαζί με τον Denis Kuryan και κάλεσε τους διοργανωτές να εξετάσουν την υποψηφιότητά της. Στη συνέχεια, η Leila Ismailova επιλέχθηκε ως σύντροφος του διάσημου τηλεοπτικού παρουσιαστή.
"Eurovision - 2010" στο Μινσκ. ΦΩΤΟ: kseniya.by
Όσο μεγαλώνει η καλλιτέχνης, τόσο πιο τολμηρές γίνονται οι φωτογραφίες της. Η Svetlana Statsenko σημείωσε ότι η κόρη της έχει ωριμάσει νωρίτερα από τους συνομηλίκους της και, στα 16 της, σκέφτεται πέρα από τα χρόνια της.
Στη σελίδα της στο κοινωνικό δίκτυο, η ώριμη Ksyusha δεν προσέχει, δημοσιεύει ήρεμα φωτογραφίες από πάρτι, μεταξύ φίλων, αλλά οι selfies έχουν απόλυτη πρωτοκαθεδρία. Παρόλα αυτά, ο Σίτνικ ποτέ δεν είχε στόχο να γίνει μοντέλο μόδας. Από τα 15 της χρόνια ονειρευόταν να αποκτήσει εκπαίδευση σχετική με τα οικονομικά.
Η κοπέλα λατρεύει να περιποιείται τους συνδρομητές της με "νόστιμες" συνεδρίες φωτογραφιών. ΦΩΤΟ: vk.com